Витаминные маски из ягод — одно из лучших средств для ухода за кожей лица. Ягодные маски легко можно изготовить самостоятельно. Для изготовления масок подходят как свежие ягоды, так и замороженные.
Маска из ягод малины
Горсть малины пюрировать с помощью блендера, добавить белок одного яйца и чайную ложку сока лайма или лимона. Все ингредиенты смешать. Полученный состав нанести на распаренную кожу и оставить на 5-10 минут.
По прошествии указанного времени — смыть отваром любых трав. Маска обладает очищающим и подсушивающим эффектом. Идеально подходит для жирной кожи.
Маска из смородины
С помощью миксера взбить ягоды смородины и жирную сметану, в одинаковых пропорциях, влить немного оливкового масла. Тонким слоем, полученной массы покрыть лицо, подождать 30 минут.
По истечении времени смыть обычной водой.Смородиновая маска имеет разглаживающие и отшелушивающие свойства.
Маска из крыжовника
В 50 мл. теплого молока добавить 100г измельченных ягод крыжовника и немного подогретого оливкового масла. Перемешать все составляющие и нанести на распаренную кожу. Через 10 минут смыть проточной водой.
Маска отлично отбелит кожу и поможет в борьбе с веснушками и пигментными пятнами.
Маска из плодов шиповника
Плоды шиповника залить кипятком и оставить на непродолжительное время. После чего слить воду, а к мякоти добавить немного творога, с высоким процентом жирности и небольшое количество персикового масла.
Тщательно перемешать. Маску выдержать 20 минут на лице, после этого умыться обыкновенной водой. Маска из шиповника насытит кожу витаминами, и избавит от следов усталости.
Маска из облепихи
Ягоды облепихи превратить в пюре, добавить немного жирных сливок и желток одного яйца. Все составляющие тщательно перемешать.
Смесь наносится на лицо и область декольте, спустя 15 минут маска смывается отваром череды или ромашки. Облепиховая маска борется с начинающимися морщинками и подтягивает овал лица.
Маска из черешни
2 ч.л. мякоти черешни взбить с цветочным мёдом и соком лайма (по 1 ч.л.). Маску требуется нанести на лицо, по прошествии 10 минут смыть простой водой.
Маска из ягод черешни обладает тонизирующим и подсушивающим эффектом, убирает излишний блеск.
В изготовлении ягодных масок нет ничего сложного. Важно помнить, что ощутимого эффекта вряд ли получится достичь с первого применения, поэтому рекомендуется использование масок хотя бы раз в неделю.
Рано или поздно большинство мужчин приходят к мысли, что пора создавать семью, чтобы был тыл, уют и понимание. Только далеко не у всех есть кандидатура на роль жены и матери будущих детей.
Ведь требований к ней тоже немало: ухоженная, верная, любящая, добрая, умеет готовить и заботиться и пр. Конечно, не каждая женщина обладает такими качествами. Некоторые качества нужно вырабатывать и совершенствовать.
Однако рекомендуется для начала соблюдать свод простых правил, которые помогут достичь вам взаимопонимания и оставаться любимой и желанной женой на долгие годы и десятилетия.
1. Не грубите, не скандальте. Адекватное отношение, уважение к нему придают мужчине уверенности, а в качестве награды он будет более бережно относиться к вам, ценить, благодарить. Не забывайте дарить ему улыбку, выработайте позитивное отношение к нему и к жизни вообще.
2. Умейте прощать и просить прощение, выслушайте и дайте возможность объясниться. Не будьте слишком горды и просите прощение, если вы виноваты перед ним.
Мужчина это оценит и не будет держать на вас зла. Говорите прямо, корректно, без намеков и скрытого подтекста. Не стоит обвинять его во всех своих проблемах. Будьте ласковы и щедры на свое внимание.
3. Деликатность в отношениях. Как вам не трудно, но сдерживайте свой темперамент, не критикуйте, не «пылите» и не ревнуйте. Мужчина ищет в семье покой и уют, а от жены ожидает понимания и взаимопомощи.
4. Не обсуждайте за спиной своего мужа, а в частности, его сексуальные возможности. Мужчины – ранимые, но прячут это за маской мужества, безразличия.
Жена для мужа – как в джин в одном флаконе – хозяйка, друг и любовница. Будьте профессионалкой во всех этих категориях, и тогда вас по праву можно будет назвать идеальной женой.
Каждый человек хотя бы раз в своей жизни кому-то завидовал. Эта зависть обычно легко проходит и она даёт нам толчок к действиям, она заставляет нас ещё больше работать, добиваться успехов и так далее.
Есть люди, которые постоянно кому-то завидуют и пытаются как-то задеть человека или сделать ему неприятно. От таких людей лучше держаться подальше. Но как распознать таких людей? Расскажем про 5 признаков того, что вам завидуют.
1. Неискренние комплименты
Человек который вам завидует, будет рассыпаться в неискренних комплиментах. Как только вы уйдёте он может закатить глаза, начать говорить плохие вещи вам в след, ругаться на вас и так далее. Слова такого человека никогда не стоит воспринимать всерьёз, потому-что они не отражают реального отношения к вам.
2. Они не воспринимают ваши достижения
Такие люди не будут воспринимать серьёзно ваши достижения. Они могут считать что вам повезло, это всего лишь случайность или даже обман. Их главная цель принизить ваши достижения, чтобы человек потерял уверенность в себе и своих силах.
3. Они радуются вашим поражениям
Завистникам очень приятно когда человек терпит какое-то поражение или неудачу. Даже если они пытаются пожалеть человека, в душе они по-настоящему счастливы.
4. Вас ненавидят
Вас могут ненавидеть причём делать это без какой-либо причины. Даже если вы захотите расположить к себе человека у вас ничего не получится. Лучше вычеркнуть таких людей из своей жизни и не пытаться им угодить.
5. Завистники начинают вам подрожать
Завистники могут начать вам подрожать, потому-что хотят повторить ваш успех. Они могут копировать ваше поведение, манеру общения, стиль, одежду и прочие вещи.
Если такое происходит в вашей жизни, тогда необходимо дать понять что нужно быть самим собой, а не пытаться подрожать вам.
Многие женщины после развода не понимают как им жить дальше без этого мужчины. Ведь с этим мужчиной у них был незабываемый роман, прекрасные отношения, чувства, любовь, романтика и так далее. Но в один момент всё это прошло.
Теперь необходимо жить дальше и не совершать ошибок после развода которые только ухудшат ситуацию. Расскажем про 5 ошибок, которые совершают женщины после развода.
1. Поиск нового мужчины
Некоторые женщины хотят сразу же найти другого мужчину. Но женщина которая ещё не успела отойти от прошлых отношений, не сможет найти достойного мужчину, она не сможет объективно его оценивать.
Она ещё не оправилась от прошлых отношений и не сделала никаких выводов. Необходимо оправиться от развода и заняться собой, начать развиваться, чтобы стать ещё лучше.
2. Общение с бывшим мужчиной
Не всегда можно развестись с бывшим мужчиной и перестать его видеть. Иногда приходится продолжать с ним общаться из-за детей или совместного имущества. Порой такое общение может быть многообещающим для женщины.
Она надеется на то, что всё ещё можно будет изменить. Общение с бывшим мужем должно быть только по делу, чтобы избежать ошибок и не сказать чего-то лишнего.
3. Следить за личной жизнью мужчины
Многие женщины даже после развода продолжают следить за личной жизнь мужчины. Им интересно посмотреть с кем он сейчас встречается, общается и так далее.
Тем самым женщина уделяет ему большое внимание и на свою личную жизнь у неё не остаётся времени. Необходимо просто оставить бывшего и начать жить без него.
4. Горевать по мужу
Когда женщина начинает горевать по бывшему мужу у неё страдает её личная жизнь. Из-за этого она ограничивает себя во многих вещах, не видит других мужчин, не общается с ними и так далее. Жизнь после развода не заканчивается и женщине необходимо продолжать жить, но уже без него.
5. Обижаются на всех мужчин
Есть женщины, которые говорят о том, что все мужчины плохие и с ними нельзя построить отношения. Но это вовсе не так потому-что каждый человек индивидуален.
У женщины после развода уже появился опыт, после которого она будет видеть недостойных для себя мужчин и отсеивать их из своей жизни.
Воспитание большинства женщин не допускает возможности занятиями сексом на первом свидании, потому что считается, что это признак распутности и легкомысленности. Но даже у внешне порядочной женщины не редко в голове возникают мысли о том, что такое вполне может случиться.
А как относятся мужчины к сексу на первом свидании?
Тут необходимо отметить, что каждая ситуация индивидуальна, и у каждого представителя сильного пола свое мнение по этому поводу.
Дальнейший ход развития отношений во многом зависит от того, как пройдет первое свидание. Существует два типа мужчин, которые преследуют определенные цели, отправляясь на встречу с женщиной.
К первому типу, относятся те, которые рассчитывают исключительно на секс. Ко второму типу — те, которые, прежде всего, заинтересованы в дальнейшем развитии их отношений, но если и произойдет интимная близость, то они не будут против.
Первый тип мужчин рассчитывает исключительно на секс, поэтому нет совершенно никакого смысла рассматривать их для построения дальнейших отношений, потому что они смотрят на девушку исключительно как на объект сексуального желания.
Встречи вряд ли приведут к чему-то серьезному, даже если девушка будет очень изобретательна в сексе, максимум, на что она может рассчитывать, – это еще пара интимных встреч. Не стоит забывать о том, что удержать такого мужчину рядом с собой будет очень нелегко. Но может быть и такое, что женщину будут устраивать такие условия.
Мужчины, которые относятся к такому типу, как правило, во всеуслышание заявляют о своем желании секса. Для них секс на одну ночь является вполне естественным.
Не стоит думать, что абсолютно все мужчины относятся к первому типу и только и мечтают о том, как затащить женщину в постель, а потом навсегда исчезнуть из ее жизни. Естественно, ни один не откажется от секса на первом свидании. Наверное, это можно объяснить тем, что любой мужчина по своей натуре хищник.
Большинство очень любят быстро достигать своей цели, но, как правило, получив желаемое, они моментально теряют интерес к своей «жертве». Психологи утверждают, что для того, чтобы действительно понять женщину и привязаться к ней, мужчине необходимо достаточно большое количество времени.
Позволяя секс при первой встрече, женщина рискует отбить у него всякое желание добиваться ее в дальнейшем.
Реакции мужчин на интим во время первого свидания
Мужчины, которые совершенно не видят ничего страшного, в том, что женщина может позволить интимную близость после первого свидания.
Они приветствуют скромность, но в разумных пределах. Они считают, что со временем меняются стереотипы, и подчеркнутая недоступность женщины расценивается исключительно как попытка повысить свою значимость.
Имбирь издревле использовался для лечения различных заболеваний. В нашей культуре он в основном используется для приготовления имбирного чая, который помогает при простуде.
Имбирь содержит вещества, способствующие снижению воспаления или различных бактериальных заболеваний. Он также помогает при проблемах с желудком или беременностью, понижает холестерин, способствует правильной регуляции кровообращения, замедляет развитие некоторых видов рака и многое другое.
Таким образом, эта пряность имеет много вариантов применения с точки зрения медицины, но она также может помочь с красотой. Достаточно просто правильно использовать имбирь, и вы сможете избавиться от выпадения волос. Имбирное обертывание также стимулирует рост шевелюры, как, например, делают кофеиновые шампуни.
Поэтому если вас беспокоит выпадение волос или замедленный рост, можете прочитать об имбирном обертывании, которое может помочь.
Имбирное обертывание для роста волос
Ингредиенты
Для проведения обертывания, которое способствует росту волос, необходим один корень имбиря (около 4 см), одна столовая ложка меда и столько же масла, желательно оливкового.
Подготовка
Производить имбирную массу очень просто. Корень имбиря нужно натереть на терке и смешать с маслом и медом.
Использование
Когда образуется более плотная смесь этих ингредиентов, массируйте ее круговыми движениями на коже головы. Заверните волосы в полиэтиленовый пакет и оставьте на 40 минут.
Через 40 минут снимите пакет и тщательно вымойте голову. И это все! Если вы хотите, чтобы обертывание производило больший эффект, используйте его целый месяц один раз в неделю и добавьте эфирное масло жожоба.
Последнее также оказывает широкий спектр воздействия на здоровье человека. Подобно имбирю оно обеспечивает противовоспалительное и антибактериальное действие, смягчает кожу, замедляет старение покровов, лечит высыпания, а главное – восстанавливает мягкость, блеск, здоровье и объем волос.
Эффект имбирного обертывания с эфирным маслом жожоба считается настоящим чудом.
Одним из самых дешевых овощей, который не пропадает ни в одном домашнем хозяйстве, является всем известный лук. Он используется, пожалуй, в каждом доме и является существенным ингредиентом во многих блюдах. Но это еще не все, что может сделать лук!
Прочитав эту статью, вы оцените его еще больше, чем раньше.
Уже в древние времена люди считали лук чудодейственным лекарством от различных болезней, а также защитником от ожирения. Чудесное действие он оказывает благодаря высокому содержанию эфирных масел, которые укрепят вас, омолодят и в то же время вылечат.
Дело в том, что при рубке лука со слезами на глазах вы не должны отказываться от его употребления. Здесь вы можете прочитать, что способен сделать сырой лук.
Луковая маска для кожи лица
Лук богат цинком, который способствует регенерации кожи, а также омоложению. Поэтому не будет пустой тратой времени использовать луковую маску против морщин, высыпаний на коже или угревой сыпи. Она сохранит вашу кожу увлажненной и сияющей.
Сделайте луковую маску, разрезав овощ на очень мелкие кусочки и смешав его с медом. Если у вас есть готовая маска, нанесите немного оливкового масла на кожу, а затем вотрите массу.
Держите маску на лице, пока слой не высохнет полностью. После повторите процесс, сначала смажьте маслом, а затем луковой маской.
Повторяйте процедуру в течение 30 минут. Далее массу смыть теплой водой и нанести на лицо обычный крем, который устраняет запах лука.
И это все! Вы увидите разницу.
Втирайте эту маску в лицо всегда два раза в неделю. Благодаря ей вы почувствуете, что ваша кожа стала более свежей, гладкой. Следует отметить, что маска предназначена не только для лица, ее можно наносить и на другие части тела.
Луковое чудо для регенерации клеток кожи
Аскорбиновая кислота, йод и флавоноид также являются компонентами лука. Благодаря этим веществам он полезен для образования и регенерации клеток.
Есть также волшебные напитки, которые помогают сохранить кожу здоровой изнутри. Если вы часто страдаете от воспаления или хронических кожных заболеваний, это просто чудесное средство.
Для приготовления вам понадобится 10 средних луковиц и головка чеснока. Нарежьте мелко лук и чеснок и положите их в литр молока. Молоку с луком и чесноком дайте настояться около часа на среднем огне. После закипания слейте молоко и дайте ему остыть. Если луково-чесночное средство остыло, добавьте две столовых ложки меда и храните напиток в холодильнике.
Употребляйте этот волшебный напиток пять раз в день в количестве одной столовой ложки между приемами пищи. Напиток не только лечит и омолаживает кожу, но и укрепляет иммунитет.
Луковый суп для сжигания лишнего жира
Лук активизирует обмен веществ и позволяет избавиться от лишней жидкости в организме. Поэтому он подходит для похудения. Наиболее полезным блюдом является суп, который вы должны употреблять один раз в неделю, чтобы восстановиться и улучшить свое здоровье.
Луковый суп помогает убрать лишний жир, очищает кровь и улучшает самочувствие. Для его приготовления вам понадобится шесть луковиц, пара помидоров, капуста, пара перцев и петрушка. Залейте все сырье водой и дайте ему закипеть. Вы можете приправить суп по своему вкусу, например, чесноком, спаржей, острым перцем и т. д.
Уже к двадцати годам у женщин начинает снижаться выработка коллагена, замедляется процесс обновления клеток кожи, и на нашей коже начинают появляться едва заметные признаки старения.
Кроме того, курение, недостаток сна или стресс «высасывают» красоту из нашего лица и вызывают повреждение кожи или появление морщин. Мы знаем обо всех этих вещах. Но иногда мы специально делаем эти вещи не осознавая, что они вредны и опасны для нашей кожи.
1. Засыпание с макияжем
Иногда просто так случается, что, вернувшись с вечеринки, у вас больше нет сил ничего делать, кроме как упасть в одеяло, не убрав макияж. Если это действительно случается только изредка, то это не имеет значения, но если это случается с вами регулярно, то вам стоит задуматься, действительно ли эти 5 минут стоит потери вашей юной свежести и красоты.
Макияж удерживает кожный жир, который образуется в порах кожи. Если предотвратить такие естественные кожные процессы, последует образование углеродов и обезвоженная кожа, которая теряет эластичность и начинают образовываться морщины.
2. Засыпание на животе
Засыпание на животе не только вредит спине, но и, погружая лицо в подушку, вы препятствуете дыханию кожи. Со временем клетки коже не получая достаточно воздуха, перестают быстро восстанавливаться.
В результате на лице могут появиться мелкие прыщи, экзема и сухие отложения. Такая кожа — благодатная почва для образования морщин и некрасивых мешков под глазами.
3. Слишком усердное очищение кожи
Важно очищать кожу перед сном. Вы избавитесь от омертвевших клеток кожи и удалите кожный жир из пор. Так что обязательно делайте это один раз в день, вечером перед сном. Утром обычно достаточно нежного очищения с помощью лосьона и тоника.
Если ваш дерматолог не рекомендует эту процедуру ухода за кожей, тогда избегайте чрезмерного очищения и сушки коже.
Кожа нуждается в увлажнении, даже если она жирная. Если вы пересушите кожу, она станет гиперчувствительной и начнут развиваться дефекты в виде сухих пятен, морщин и экземы.
4. Слишком много алкоголя
Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что после продолжительного и регулярного употребления алкоголя может вызвать покраснение кожи и, в худшем случае, растрескивание. Если употреблять бакан вино — изредка, то ничего не испортишь. Просто не надо перебарщивать.
5. Избыток косметики
Пользуетесь ли вы тоником, кремом для глаз, ночным кремом, сыворотками, масками и пилингами различных марок? Если вечерний косметический ритуал из разных марок кремов вам не помогает, то вам следует проконсультироваться с дерматологом о подходящих сочетаниях различных продуктов.
В противном случае вы можете причинить своей коже больше вреда, чем пользы. Различные косметические продукты в сочетании могут вызвать нежелательную химическую реакцию, которая вызовет сухость или жирность коже, жжение или сыпь, а также может вызвать появление морщин.
Зубы – визитная карточка каждого человека. Существует огромное множество вариантов восстановления зубов, такие как:
— наращивание,
— пломбирование,
— моделирование из композитных материалов.
В некоторых случаях практически невозможно осуществить процедуру восстановления из-за состояния самого зуба, согласившись на подобное вероятное восстановление, пациент рискует выложить не малую сумму, за зуб который прослужит не больше полугода.
Врачи стоматологических клиник тратят порой по 3-4 часа на то чтобы переубедить пациента на имплантацию. Конечно процедура не из дешевых, но и здесь нужно понимать дороговизну самих материалов и ювелирную кропотливость самой работы.
Имплантация зубов
Любой человек, который вследствие человеческого фактора теряет один или несколько зубов становиться потенциальным клиентом на имплантацию. Важно обратить внимание на то, что если не заняться вопросом восстановления целостности полости рта, то здоровые зубы со временем начнут деформацию положения.
Например, если у человека нет нижних хотя бы пары зубов, то верхние зубы параллельные отсутствующим начнут опускаться вниз. Что в последующей работе намного осложнит работу над восстановлением ротовой полости.
Импланты выполняются из титана или циркония. Устанавливаются в верхнюю или нижнюю челюсть способом операционного вживления в кость. Служит опорой для установки полносъемного протеза, либо временной коронки.
Эта работа необходима для формирования десны пациента, в противном случае имплант может не прижиться и все затраченные средства не будут возмещены пациенту. Формирование десны и приживание импланта к кости занимает около полугода.
После того как имплант прижился пациенту необходимо сделать слепок по которому в дальнейшем будет выполняться металлокерамическая конструкция.
Прежде чем начать работу у того или иного специалиста необходимо убедится в качестве его работы, немало случаев плохого крепления импланта с последующими проблемами:
— выпадение импланта
— слом полной конструкции
— заражение поврежденного участка, с последующим операционным вмешательством.
Выбор импланта зависит от пациента его материальных возможностей и физиологических особенностей полости рта. Импланты могут быть:
— израильские
— корейские
— русские
— немецкие
Имплантация противопоказана пожилым людям, детям, тем, у кого проблемы с алкоголем.
Для того чтобы установить имплант не достаточно одного только желания.
Это серьезная операция и перед тем, как приступить к её реализации, необходимо сдать множество анализов. Возможно, пациент в принципе по состоянию здоровья не может позволить себе имплантацию.
Белые волосы обычно являются признаком старения, поэтому понятно, что вы хотите от них избавиться. К счастью, есть несколько вещей, которые помогут скрыть седые волосы, предотвратить их рост и даже обратить вспять.
Здоровое питание
Если есть здоровую и сбалансированную пищу, у вас будут здоровые волосы. Убедитесь, что в вашем организме достаточно витаминов и минералов, в которых он нуждается.
Ешьте много фруктов, белка, зеленых овощей и цельнозерновых продуктов.
Вы также должны потреблять достаточно витаминов A, C и E, а также меди, железа и фолиевой кислоты. Если вы не получаете достаточного количества этих питательных веществ из своего рациона, принимайте их в форме таблеток.
Биотин — еще один важный витамин. Вы можете найти его в огурцах, овсянке и миндале.
Избегайте некачественных средств для волос
Некачественные шампуни и кондиционеры, содержащие сульфаты, фосфаты, хлор и аммиак, сушат и ослабляют волосы. Используйте только натуральные средства для волос.
Регулярно массируйте кожу головы
Массаж стимулирует кровь и поддерживает здоровый рост волос. Вам следует массировать кожу головы кокосовым или миндальным маслом, которое питает корни волос.
Не курите
Согласно одному исследованию, у курильщиков риск поседеть в четыре раза выше, чем у некурящих. Курильщики также склонны иметь сухие и ломкие волосы, склонные к выпадению.
Окрашивание седых волос
Если вы хотите максимально приблизиться к своему естественному цвету волос, вам следует сходить в салон и профессионально покрасить волосы.
Если вы решили покрасить волосы в дома, не покупайте краску, содержащую аммиак, чтобы не повредить волосы.
Мелирование — отличный способ скрыть седину. Не нужно красить всю голову, а только отдельные пряди. Мелирование придаст волосам текстуру и живость.
Попробуйте хну. Хна — это натуральный краситель, который не содержит химических веществ и одновременно питает и лечит волосы во время окрашивания.
Белые волосы появляются в основном из-за генетики
Большинство людей связывают седые волосы со старением, но не существует определенного возраста, в котором люди должны поседеть.
Некоторые люди впервые седеют в подростковом возрасте, другие не седеют до среднего возраста. Поскольку в основном это связано с генетикой, вы можете ожидать, что поседеете примерно в том же возрасте, что и ваши родители.
Раса также играет важную роль. Большинство белых людей становятся седыми примерно к 35 годам, азиаты становятся седыми примерно к 40 годам, а афроамериканцы начинают седеть к 45 годам.
Главным элементом популярности, которой пользуется интернет магазин, является то, что это достаточно удобно при совершении любой покупки. С перечнем товаров можно ознакомиться очень быстро, а стоимость сравнить с ценами в других интернет магазинах.
Кроме того, если вы уже полностью определились с товаром, который хотите приобрести, то заказать его не будет проблемой. Этот вариант покупки существенно сэкономит ваше время и деньги.
При подборе такого товара как косметика и парфюмерия не пренебрегайте несколькими важными правилами. Отфильтруйте множественное количество интернет магазинов и выберете для себя вариант, который больше всего пришелся вам по душе.
Он обязательно должен работать хотя бы пол года, а так же иметь отзывы от покупателей и не только положительные. Обычно именно на отзывах и строится имидж компаний. Любой пользователь, попробовав услуги того или иного сайта, обязательно выскажет о нем свое мнение.
Если интерфейс радует глаз, а выбор товаров достаточно широк, если отзывы покупателей разнообразные, а на парфюмерию предоставлена лицензия – то вы счастливчик, потому что нашли то, что искали. Это отлично доказывает то, что данный интернет магазин надежный и успешный.
На сайтах уважающих себя и своих клиентов интернет-магазинов должны присутствовать лицензии и сертификаты, а также информация о самом магазине, контакты службы поддержки, или менеджеров. Этот пункт является основным, согласно требованиям Закона о защите потребителей.
В обязательном порядке ознакомьтесь с отзывами покупателей, чтобы получить достоверную информацию. После этих шагов, вы или убедитесь в надежности магазина, или будете искать другой. К процессу приобретения косметики отнеситесь с пониманием и внимательностью и вы сэкономите на этом время, деньги и нервы.
Не гонитесь за низкой ценой, потому что можно купить товар с истекшим сроком годности. Косметика популярных брендов априори не может стоять дешево. А разница в обычных магазинах составляет процентное соотношение до 15%.
Грудь — символ женственности. Любая женщина мечтает об упругой груди округлой формы, но со временем любая дама зрелого возраста сталкивается с проблемой отвисания груди.
Причиной могут быть сразу несколько факторов, например, быстрая потеря веса, в результате которого грудь теряет жировые ткани и вместе с ними упругость или снижение уровня эстрогена в крови из-за возраста. Что бы как можно дольше держать грудь в прекрасной форме, следуйте нескольким простым советам.
Питательные крема
Кожа в зоне груди очень нежная и имеет склонность к высыханию. Для увлажнения и предотвращения морщинок следует применять крема содержащие ретинол (антиоксидант стимулирующий производство коллагена и эластина). Оба этих компонента необходимы для поддержания молодости и упругости кожи.
Защита от солнца
Зона декольте крайне беззащитна перед солнечными лучами. Чтобы избежать ожогов, морщин, темных пятен и пагубного воздействия ультрафиолетовой радиации, перед выходом на улицу в солнечный день, нанесите на открытые участки груди солнцезащитный крем с фактором не менее 15-ти.
Профилактика прыщей
Кожа груди имеет высокую плотность сальных желез и поэтому часто бывает подвержена различным кожным высыпаниям. Чем больше грудь, тем более обильно выделяется и сохраняется пот, что приводит к росту числа бактерий и появлению прыщей.
Для борьбы с высыпаниями можно воспользоваться, к примеру, тональным кремом содержащим салициловую кислоту. Дело в том, что салициловая кислота обладает антибактериальными, противовоспалительными свойствами и к тому же помогает осветлить пятна от прыщей.
Бюстгальтер на каркасе
С возрастом, количество коллагена и объем молочный железы сокращается, ей на замену приходят жировые ткани, что и приводит к отвисанию груди. Независимо от того, большая у вас грудь или маленькая, всегда носите бюстгальтер на каркасе, это поможет поддержать объем и замедлить отвисание.
Поза для сна
Для обладательниц большой груди, рекомендуется спать на боку, а под грудь подкладывать небольшую подушку. Самая неудачная поза для сна — лежа на животе, под большим давлением грудь может повредиться и поменять свою форму.
Сохранить свою природную красоту и молодость желает каждый человек, особенно это актуально становится для тех, чей возраст уже перевалил за 30. Здесь не особо важно, какого пола человек, потому что есть ряд действий, которые рекомендуется делать всем, чтобы всегда быть на высоте!
1. Как бы банально это не звучало, но именно полноценный сон позволяет сделать организм более молодым и здоровым.
Правильный сон не может быть короче 8 часов, поэтому этому аспекту стоит уделять особое внимание. Идеально, когда есть выработанная привычка идти отдыхать не позже 10 вечера.
2. Конечно, питание обязано быть сбалансированным в любое время жизни, но после 30 лет эта тема становится более острой, ведь все природные процессы замедляются, т.е. организму надо помогать.
Лучше удалить из рациона тяжелую пищу, а также отказаться от приемов пищи после 19:00. Полностью исключать алкоголь не обязательно, но лучше отдать предпочтение бокалу красного вина в сутки, чтобы не нарушать здоровые процессы в организме.
3. А вот над следующим пунктом придется потрудиться, потому что речь пойдет о физических нагрузках. Данный возраст заставляет задуматься о том, чтобы придать мышцам определенный тонус. Конечно, если человек всю жизнь не делал даже физкультуру в школе, то стоит постепенно увеличивать нагрузки, чтобы не подвергать стрессу все тело.
Например, можно начать с пробежек по утрам, всего лишь по 10 минут, чтобы сделать мышцы более подтянутыми и здоровыми. Постепенно время занятий и их интенсивность можно увеличивать.
А еще можно заниматься спортом вместе с подругами или мужем, что значительно улучшает процесс, занятия спортом становятся настоящим удовольствием.
4. Активный образ жизни – это не только спорт и рабочие моменты. На самом деле есть множество девушек, которые окунаются в семейные хлопоты, ухаживают за детьми, готовят вкусные ужины мужу, но при этом полностью забывают о своих целях, планах, хобби, мечтах.
Поэтому хотя бы раз в неделю надо выделять время на то, чтобы проводить время так, как того желает душа. Даже отправиться в клуб с подругами – это уже активная жизненная позиция. С мужем легко обсудить данный момент, чтобы он не возражал.
А еще лучше, когда есть возможность вместе всей семьей проводить активно время, чтобы это приносило удовольствие. Вариантов на самом деле огромное количество, поэтому выбрать то, что будет актуально достаточно легко.
С возрастом кожа теряет свою способность омолаживаться и утрачивает природную эластичность. Кроме того, на её состояние влияет генетика, окружающая среда, пища, вредные привычки и многие другие факторы.
Тем не менее, уход за кожей с молодого возраста может существенно помочь сохранить ваше лицо молодым на более длительное время. А научиться ухаживать за зрелой кожей правильно означает сделать её здоровой и красивой.
С возрастом производство коллагена и эластина уменьшается, а упругость и эластичность кожи снижается. К несчастью, вы не можете полностью остановить эти изменения, и не можете выбрать, в каком возрасте эти процессы должны начаться.
Генетика же играет большую роль в определении того, когда ваша кожа начнёт увядать, так что, если у женщин в вашей семье морщины начали появляться в 30 или 40, вы, наверное, также заметите первые морщинки в этом возрасте. Не имея влияние на генетическую предрасположенность, вы, тем не менее, можете контролировать внешние факторы, вызывающие старение.
Солнечные лучи, жара, резкие изменения температуры, повторяющиеся выражения лица, курение, употребление алкоголя и неправильное питание — все это может повлиять на вид вашей кожи. Контроль этих факторов поможет сохранить её здоровой и молодой гораздо дольше.
С возрастом нужно быть ещё более осторожными относительно косметических продуктов, которые вы используете, чтобы предотвратить дальнейшее старение кожи. Грубые, абразивные изделия по уходу за кожей не нужно использовать на зрелой коже.
Дерматологи рекомендуют покупать мягкие средства для умывания. А также тонер, который не содержит алкоголя и увлажняющий крем. Избегайте регулярных умываний с помощью мыла, потому что оно может сушить кожу.
Крайне важно использовать солнцезащитный крем для лица и тела в любую погоду, когда вы находитесь на улице. Дерматологи советуют покупать крема с уровнем защиты (SPF) не ниже 15, но лучше выше. Все зависит от вашего типа кожи, а также времени, которое вы проводите под солнцем.
Чтобы уменьшить морщины и сохранить кожу гладкой, нужно использовать продукты, в состав которых входят альфа-гидроксильные кислоты, отшелушивающие клетки кожи и осветляющие пигментные пятна, а также способные глубоко увлажнять кожу. После очищения лучше наносить на лицо крем с молочной кислотой или гликолевой.
Стареющая кожа, в большинстве случаев, более сухая, поэтому уход за ней вы должны начать с хорошего увлажняющего крема, который нужно наносить перед нанесением основы. Выберите лёгкую основу под макияж, которая будет на один тон светлее, чем ваша кожа.
Хороший эффект даст рассыпчатая пудра, она уберёт лишний блеск и не создаст большой нагрузки на клетки эпидермиса.
И помните, что сохранить молодость кожи лучше всего помогает сбалансированное питание, включающее фрукты, ягоды, рыбу, орехи, а также достаточное количество воды.
В настоящее время зачастую молодые люди встречаются недолго, потом быстро женятся и разводятся через некоторое время. Продолжительность совместной жизни у всех индивидуальна, но многие пары расстаются после 4-6 лет после свадьбы.
Главная причина расставания в большинстве случаев-муж уходит к другой женщине. Какие же причины могут послужить поводом, чтобы муж бросил жену и ушел к другой женщине?
1.ОТСУТСТВУЕТ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СВЯЗЬ
Во время конфетно-букетного периода эмоциональная связь между влюбленными достаточно высока.
Но спустя несколько лет совместной жизни эта связь теряется. Супруги не ходят вместе в кино, рестораны, кафе и в другие развлекательные заведения, как делали это раньше. У них попросту отсутствует желание совместного времяпрепровождения.
Вдобавок рождаются дети, которые не приносят романтизм в жизнь супругов. Бытовые проблемы также отражаются на отсутствии эмоциональной связи. Мужчины начинают понимать, что с женой лучше расстаться и начать новые отношения.
2.ЖЕНА ПЕРЕСТАЕТ ЗА СОБОЙ СЛЕДИТЬ
Вступив в брак, и мужчина и женщина расслабляются, то есть перестают следить за собой или делают это нечасто.
Многие женщины забывают про косметику и не следят за фигурой. Они не обращают внимание на домашнюю одежду, думая, что раз никто не видит, то можно ходить по дому как хочешь.
Женщина забывает, что рядом с ней мужчина, который хочет видеть ее дома не в мешковатом и замызганном халате. К такой женщине чувства постепенно начинают охладевать.
3.НЕТ ОБЩИХ ИНТЕРЕСОВ
В начале знакомства влюбленные не задумываются об общих интересах. Спустя время обнаруживается, что интересы супругов расходятся. Фильмы им нравятся разные, жена не любит футбол, а муж-кулинарные передачи. Нет общих тем для разговора, и мужчина вынужден уйти.
4.ФИНАНСОВЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА
Женщины слишком многое требуют от мужчин в финансовом плане. Например, просят купить новый телефон или другие дорогие вещи.
Мужчине это не нравится. Он начинает подозревать, что жена находится с ним из-за денег. При такой ситуации мужчина станет задумываться о расставании.
Так уж сложилась жизнь, что вы остались одна, без мужчины. Вместо того, чтобы посыпать голову пеплом и жаловаться на злую судьбу, попробуйте отыскать в этой ситуации преимущества!
Вы действительно считаете, что вы глубоко несчастны в своём одиночестве? Попробуйте сместить угол зрения и посмотреть на ситуацию иначе. Да, сейчас у вас нет партнёра. А это значит, что вы – совершенно свободны!
Что даёт женщине свобода
Подумайте: что вы приобрели вместе с этой свободой? Проанализируйте все стороны своей жизни:
Здоровье. Вы имеете возможность больше времени уделять своему здоровью: садиться на диету без оглядки на супруга, выбрать удобное время для занятий фитнесом.
Окружение. Сколько раз вы отказывались от посиделок в приятной компании только потому, что вашему бывшему она была не по душе? Сейчас у вас есть полная свобода выбора: сидеть дома одной или отправиться на встречу с друзьями. Мало того – вам никто не поставит в вину лёгкий флирт с интересным мужчиной или приход домой позже двенадцати.
Карьера и работа. Поскольку вы теперь освободились от обязанности гладить, стирать, готовить и убирать за супругом, вы можете сосредоточиться на своей карьере. Или ещё того лучше – найти себе занятие по душе. Никто не будет стоять у вас за спиной и брюзжать, что, мол, вязание – это несерьёзно, что этим на жизнь не заработаешь. А вот вы возьмёте и попробуете!
Деньги. Подсчитайте: сколько денег ежемесячно приходилось тратить не так, как вам хотелось бы. Покупать жирное мясо вместо диетической индейки. Пиво вместо лёгкого вина. Носки вместо ажурных колготок. Сейчас вы вправе сама распоряжаться своими деньгами. Захотите – спустите все за один вечер. Захотите – начнёте копить на машину.
Воспитание детей. Да, разумеется, какое-то время ваш ребёнок будет испытывать стресс от развода родителей. Однако теперь он избавлен от ежедневного созерцания отнюдь не лучшего из представителей рода мужского. Следовательно, те негативные качества, которые вас так раздражали в бывшем, скорее всего, ребёнком ещё не переняты.
Вы получили уникальную возможность: гулять с малышом по парку, смотреть обнявшись, телевизор, обсуждать его маленькие секретики. И всё это без ожидания гневной реплики мужа: «Эй, накрывай на стол, я голодный, хватит заниматься глупостями!»
Саморазвитие. Воспользовавшись своим одиночеством, вы сможете лучше разобраться в себе, своих мечтах и целях. Чего вы действительно хотите получить от жизни? С чем вы готовы мириться, а с чем – никогда? Возможно, стараясь получить ответы на эти вопросы, вы увлечётесь психологией, творчеством, йогой или танцами. И никто не посмеет сказать вам: «Это всё ерунда!»
Мы перечислили только некоторые моменты, которые делают период одиночества прекрасным, наполненным смыслом и удовольствием. Однако, воспользовавшись шансом, который вам дал развод с мужем, стоит задуматься: чего я жду от следующих отношений? В чём мне стоит измениться – для того, чтобы они стали гармоничными?
Люди часто прибегают к помощи самоудовлетворения, чтобы лучше понять свои желания, свое тело. Мастурбацией нельзя заменить реальную близость с человеком, однако при качественном самоудовлетворении достигается эмоциональная и физическая разрядка. Некоторые женщины только таким способом и могут получить оргазм.
Чтобы получить максимальное удовольствие, лучше выбрать укромное местечко, где вас никто не сможет увидеть. Ведь перспектива быть застуканным во время такого важного дела совершенно не способствует расслаблению.
Можно уединиться в отдельной комнате, если есть такая возможность, или в душе, ванне. После того как уединитесь, имеет смысл включить эротический фильм/расслабляющую музыку (это вариант только для комнаты!), или просто помечтать о том, что или кто может вас возбудить.
Важно не забывать о гигиене!
Обязательно нужно как следует вымыть руки с мылом перед началом, а также убедиться в чистоте помощников (секс–игрушки), если они будут использоваться. Женщинам имеет смысл подстричь ногти покороче, чтобы не травмировать слизистую влагалища. При отсутствии достаточного количества своей смазки, можно воспользоваться смазкой на водной или масляной основе.
На женском теле большое количество эрогенных зон, и это не только половые органы. У прекрасной половины общества очень чувствительны грудь, соски, шея, живот, внутренняя сторона бедра, запястья и лодыжки.
Можно начать постепенно ласкать себя в этих местах, или там, где наиболее приятно. Попробуйте как можно шире раздвинуть ноги, чтобы получить максимальный доступ ко всей вагине.
Подбираясь к влагалищу, поиграйте с половыми губками, делая круговые движения пальчиком в этой области. У большинства женщин крайне чувствительный клитор – его непременно нужно поласкать. Как только выделится достаточное количество смазки, постепенно вводите один пальчик внутрь.
Посмотрите сами, почувствуйте, как больше нравится — резко вводить палец на всю длину, или постепенно погружать внутрь себя.
Чтобы найти точку G, о которой все наслышаны, нужно нащупать на верхней стеночке влагалища бугорок и начать его стимулировать. Необычные приятные ощущения появятся через некоторое время.
Можно погружать в себя два и больше пальчиков, главное прислушиваться к своим ощущениям.
Другой рукой попробуйте параллельно ласкать другие эрогенные зоны – грудь, живот. Многим девушкам нравится легкое покручивание и потягивание сосков.
Постепенный нарост темпа непременно приведёт к необходимой разрядке.
Мужчине, чтобы кончить и удовлетворить себя нужно обхватить рукой основание пениса и делать возвратно-поступательные движения. Эрогенными зонами у мужчин считаются внутренняя сторона бедер, промежность, внутренняя сторона локтя.
У многих чувствительная грудь, вопреки расхожему мнению. Параллельно со стимуляцией члена пробуйте ласкать мошонку, промежность или яички. Мужчинам рекомендуется пользоваться смазкой во время мастурбации.
В самоудовлетворении нет ничего плохого, как и в любом процессе, в котором соблюдена золотая середина. Мастурбация позволяет лучше понять, что именно нам нравится, какие ощущения, и как их достичь. С помощью мастурбации можно улучшить секс с реальным партнером.
В последние годы косметическая стоматология стала очень популярной. Но можно обойтись и без нее, ухаживая за зубами самостоятельно. В этом случае самое главное – правильно следить за гигиеной рта.
Чистка и полоскание рта, всегда следует проводить в утренние и вечерние часы. Чистить зубы нужно так, чтобы оставшиеся остатки пищи не вызывали образование вредных бактерий, которые вступают в реакцию с деснами и эмалью, что приводит к их порче. Каждая чистка должна длиться не менее трех минут.
Также важно удалять бактерии и грязь с поверхности языка и верхнего неба. Чтобы полностью выполнять чистоту и гигиену полости рта, необходимо приобрести зубную нить, благодаря которой можно легко удалить оставшуюся пищу, которую не смогла очистить зубная щетка.
Нить покрыта фтором и другими веществами, содержащимися в обычной зубной пасте. Этого достаточно для ухода за полостью рта, чтобы не обращаться часто к стоматологу. Обычная зубная паста будет делать свою работу, если ее использовать регулярно.
Когда речь идет об отбеливающих препаратах, которые сейчас стали настоящим всплеском на рынке, рекомендуется соблюдать крайнюю осторожность. Ведь часто они приносят гораздо больше вреда, чем пользы, если их использовать ненадлежащим образом.
Основной риск, который они представляют, — это повреждение эмали. Такое отбеливание зубов всегда способствует чрезмерной сенсибилизации эмали, что проявляется в характерной пронзительной боли, проходящей сквозь зубы.
Правильная диета также очень важна . Если в диете отсутствуют важные для здоровья ингредиенты, такие как витамин С, зубы также могут испортиться. Распространенным заболеванием зубов, является цинга, то есть разрушение десен и, фактически, потеря зубов.
Большинство людей, хотя и не знают об этом, но очень часто путают голод с жаждой. Это объясняется тем, что центр голода и насыщения в мозге находится в одной и той же области — гипоталамусе.
Особенно часто бывает так, что организму нужна вода, и это дает нам понять, что мы чувствуем голод. Ошибкой, которую легко совершить в этой ситуации, является употребление в пищу закусок. Да, в них может быть немного воды, но они часто нездоровые и жирные, а главное, они не удовлетворяют нашу жажду дольше, и легко так попасть в заколдованный круг перекусов.
Даже если мы не можем сказать, голодны мы или просто хотим пить — стоит сделать так: как только мы проголодались, потянитесь за стаканом воды. Если примерно через четверть часа мы продолжаем чувствовать себя голодными — тогда действительно стоит что-нибудь съесть. Если голод проходит — это значит, что мы чувствуем только жажду.
Есть еще одна вещь, о которой стоит упомянуть по этому поводу — соблюдение рекомендованного ежедневного приема воды приводит к тому, что мы будем реже ощущать такой «ложный» голод и сможем сохранить привлекательную фигуру и не набрать вес.
Обычно, если тело посылает нам сигнал жажды, это означает, что мы уже испытали небольшое обезвоживание, т.е. потерю воды.
Потребление правильного количества воды также помогает телу и мозгу функционировать нормально. Поэтому стоит придерживаться рекомендованного расхода воды.
Как отличить голод от жажды?
Сигнал голода и жажды один и тот же — если нет более сильного обезвоживания и ясного чувства жажды, проявляющегося, среди прочего, в сухости языка, головной боли, потрескавшихся губах.
Поэтому, если вы чувствуете себя голодным, стоит подумать о том, когда вы в последний раз ели, когда и сколько напитков вы выпили. Может быть, стоит сначала наверстать упущенную воду, а потом потянуться за очередным перекусом.
Британские исследователи рекомендуют ежедневно употреблять 45 граммов темного шоколада. По их словам это продлевает жизнь!
Темный шоколад обеспечивает организм незаменимыми полифенолами, которые понижают кровяное давление, улучшают функцию мозга и помогают бороться с синдромом хронической усталости.
Вещества, содержащиеся в темном шоколаде, также повышают уровень серотонина в мозге, который регулирует температуру тела, настроение, сон и аппетит.
Британские исследователи провели исследования на десяти добровольцах. Им давали по 45 граммов темного или белого шоколада ежедневно в течение двух месяцев. У людей, употребляющих темный шоколад, не было зарегистрировано симптомов синдрома хронической усталости.
Этот синдром характеризуется сильной мышечной усталостью и эмоциональным напряжением.
«Люди, употреблявшие темный шоколад утверждали, что после прекращения употребления шоколада усталость возвращалась», — сообщает профессор Стив Аткин из Медицинской школы Халл-Йорк.
Тем не менее, принцип «все хорошо в меру» относится и к темному шоколаду. Так как чрезмерное потребление этого лакомства приводит к ожирению, потому что в нем содержится определенное количество сахара и большое количество жира.
Если вы решились на похудение, то в первую очередь обратите внимание на свой рацион питания. Вероятно, среди привычных продуктов питания найдётся парочка, препятствующих снижению веса.
Сахар — первое, что следует исключить. Сюда же стоит причислить всяческие сласти и кондитерские изделия.
Картошка — крахмалистый корнеплод, в составе которого изобилуют простые углеводы. Попробуйте заменить его на батат.
Мучные изделия из пшеничной муки. В них также сохраняются только легкоусвояемые углеводы. Сюда же стоит отнести макаронные изделия.
Белый рис (шлифованный) — источник крахмала, а значит простых углеводов. Попробуйте бурый рис, сохранивший в себе полезные микроэлементы.
«Каши быстрого приготовления» имеет смысл заменить на полноценную овсянку. Такой завтрак насыщен микроэлементами и богат белком.
Бульон из мяса содержит высокий процент холестерина. В таком блюде минимум пользы. Попробуйте включить в рацион постные супы.
Копчёные продукты — источник канцерогенов, которые влияют на обменные процессы в организме. В том числе на работу сердечно-сосудистой системы.
Консервированная рыба в масле. В том числе шпроты и скумбрия. Если вы стоите перед выбором, то отдайте предпочтение «натуральным» консервам без добавок.
Сливочное масло почти на 70% состоит из жира, а значит, вряд ли подойдёт для похудения. Сюда же стоит приписать маргарин и спред.
Майонез имеет смысл заменить на любой маложирный соус, приготовленный своими руками. Вы даже можете приготовить «диетический майонез» самостоятельно.
В общем, внимательно следите за тем, что вы едите!
Причина возникновения синяка – ушиб, который вызывает частичное разрушение мелких артерий или вен. Разлившаяся на месте повреждения под кожей кровь (точнее, гемоглобин), начинает постепенно распадаться. Результатом этого является образование пятна, меняющего свою расцветку в зависимости от тяжести ушиба и времени заживления: от фиолетового или коричнево-зеленого оттенка и до светло-коричневого тона.
Пожелтение синяка свидетельствует о его скором заживлении. Процесс можно ускорить, применяя специальные мази: «Фастум-гель», «Троксевазин», «Гепатромбин-гель» и другие. Снимая боль и отек, они также воздействуют на капилляры кровеносной системы, уменьшая проницаемость их стенок, а также укрепляют их мускульные волокна.
Употребление в пищу рыбьего жира, яичного желтка, шпината или капусты брокколи (вообще любых продуктов, которые содержат витамин К, улучшающий свертываемость крови) также способствует процессу заживления.
Настойка календулы – это еще одно средство, которое хорошо помогает при ушибах. Если нет возможности приобрести её в аптеке, то можно изготовить самому: 20 грамм сухих соцветий календулы настаивают на 0,1 литра медицинского спирта 10-15 дней, а после фильтрации используют для компрессов или примочек.
От желтизны кожи на месте ушиба поможет также срез листа алоэ. Еще один рецепт: две головки чеснока размять и залить пол-литровой бутылкой пищевой 6% уксусной кислоты. После настаивания в течении суток смесью следует натирать синяк 1-2 раза в день.
Занятия спортом в последнее время стали модными. Большинству людей небезразлична их фигура, и они любят посещать спортивные залы или заниматься спортом на улице.
Но что, если мы не слишком любим физическую активность и не чувствуем себя уверенно, чтобы войти в мир упражнений?
Ответ — медленная пробежка. Это спокойная форма бега, которая регулируется своими собственными правилами. Чем медленнее, тем лучше, и каждый может начать без возрастных ограничений.
Предположение о медленной пробежке заключается в том, что нет никакой спешки. Мы бежим в собственном темпе, в соответствии с нашими способностями. Мы ни с кем не участвуем в гонках.
Если у нас одышка или мы не можем свободно говорить во время деятельности, это признак того, что мы делаем это слишком быстро и мы боремся друг с другом. Через некоторое время наше тело «переключится» на более быстрый темп.
Как начать тренировки по медленной пробежке?
Чтобы начать тренировку по медленной пробежки, необязательно быть соревнующимся спортсменом. Всего несколько минут простой разминки и никаких травм. Однако люди с высоким уровнем ожирения или пожилые люди должны постепенно продлевать свои тренировки и наблюдать за тем, как ведет себя их организм.
Пробежка в буквальном смысле означает просто медленный бег. Скорость составляет около 3,5 — 5 км/ч, что в точности соответствует обычной ходьбе.
Какие преимущества?
Медленная пробежка — идеальный рецепт для вечно занятого современного человека. Доказано, что этот медленный метод бега является эффективной панацеей от болезней цивилизации: атеросклероза, ожирения и гипертонии.
Он оказывает благотворное влияние на тело и разум. Это также хороший метод для людей, которые хотят потерять несколько килограммов и улучшить свое аэробное состояние. Ученые все чаще приходят к выводу, что смертность, включая смертность от, например, рака, связана с работоспособностью и физическим состоянием.
Необременительная медленная пробежка значительно повышает выносливость организма. Как показали исследования, это снижает смертность даже у людей, страдающих метаболическим синдромом. Анализ результатов исследований нескольких тысяч бизнесменов показывает, что среди тех, кто имеет высокую физическую выносливость, заболеваемость раком была до 2,5 раз ниже.
С чувством тяжести ног сталкиваются многие женщины. Это часто сопровождается отёками и болью. В конце концов, ноги носят весь вес вашего тела. Если вы боретесь этим, важно знать, почему. Также стоит знать, как заставить уставшие ноги почувствовать долговременное облегчение.
Причины усталости ног
Их много, и они могут быть разными по характеру. К ним относятся: повседневные привычки, погода, генетический фон и болезни. Некоторые из них находятся под нашим влиянием, другие независимы от нас. Выясните наиболее распространенные причины усталости ног!
Неподходящая обувь
Обувь, сделанная из неподходящего материала, а также обувь плохой формы приводят к тому, что у нас болят ноги. Плохая обувь влияет на внешний вид: волдыри, мозоли. Поэтому, давайте инвестировать в качественную обувь, желательно кожаную.
А как же каблуки? Если вы носите их каждый день и привыкли к каблукам, вам не нужно от них отказываться. Но помните, что они должны удобными. Также сделайте ставку на покупку обуви с мягкой стелькой.
То, как мы живем и работаем, оказывает значительное влияние на состояние наших ног. Как сидя за столом, так и стоя на протяжении многих часов работы, способствует образованию: проблем с кровообращением, болью и отеками. Поэтому мы должны часто менять свое положение и вытягивать ноги.
Также стоит позаботиться об удобном положении за столом. Отсутствие физической активности и то, что мы просто не двигаемся, также является причиной тяжелых, уставших ног. Ходьба в течение нескольких минут может быть полезной и устранить боль.
Прохладная вода — настоящее средство от усталости ног. Большинство из нас считает, что горячая ванна стимулирует кровообращение. Ничего подобного. Холод уменьшает отек и стимулирует кровь в венах.
Поэтому, приготовьте ванну с подходящей температурой воды (желательно теплую). Добавьте кухонную соль или несколько капелек эфирных масел (герани, можжевельника, цитрусовых).
Также альтернативой может быть душ, который оказывает здоровое воздействие на уставшие ноги. Однократное чередование холодной и теплой водой улучшает эластичность вен.
На ноги влияет то, что вы ешьте и пьете. Стоит употреблять в пищу продукты с содержанием волокна, например, цельнозерновую крупу с овощами. Поедание свежих фруктов, таких как ягоды, малина или вишня, приводит к укреплению венозных стенок ваших ног.
Флавоноиды ответственны за это. Не забывайте каждый день пить нужное количество воды. Это очистит ваше тело и улучшит кровообращение. Также можно пить ромашковый настой, который устраняет отеки.
Регулярные занятия и упражнения помогут избежать проблем с больными ногами или ступнями. Лучший вариант — это плавать, потому что во время плавания наше тело удерживается в горизонтальном положении.
Если вы работаете за столом восемь часов, вы также можете сделать что-нибудь для своих ног. Выпрямляйте их и двигайте пальцами ног один раз вверх и один раз вниз. Повторяйте это 15 раз.
Для уставших ног выбирайте препараты, обладающие охлаждающим эффектом. В дополнение к охлаждающему эффекту убедитесь, что косметическое средство обладает целебным действием (арника, каштан, гингко, гепарин). Чтобы сделать аппликацию более эффективной, нанесите препарат на руки и массируйте от лодыжек до бедер.
Наши бабушки моют волосы несколько раз в год, сегодня многие из нас делают это почти ежедневно, в то время как мы боимся, что мы просто создадим перхоть.
Напротив, мы думаем, что больше всего выиграем от наших волос, например, когда мы сделаем домашнюю маску для волос из яиц. Это правда или распространенные мифы, которые на самом деле не соответствуют действительности?
Миф № 1: Просто мойте волосы шампунем, и это будет красиво
Шампунь и кондиционер всегда следует использовать при мытье волос. Шампунь можно сравнить с средством для снятия макияжа с кожи, а кондиционер — с кремом для кожи. Мы все снимали кожу вечером и наносили ночной крем.
В случае шампуня и кондиционера это очень похоже. Шампунь удаляет загрязнения с волос, но кондиционер снабжает их заботливым компонентом. Волосы будут тянуть, обрабатывать, а волосы станут мягче и более устойчивыми к повреждениям.
Миф №2: продукты 2в1 приносят такую же заботу с меньшими усилиями
Использование шампуней с кондиционером, так называемых «два в одном», определенно не является хорошим выбором. В этом случае ни шампунь, ни компонент кондиционера не могут работать хорошо, потому что они являются двумя по существу противоположными продуктами.
Миф № 3: больше брендов, лучше забота
Мы приносим пользу волосам больше всего, если используем шампунь и кондиционер или даже спреи от той же марки.
Их полезный эффект умножается с правильной преемственностью. Мы не должны были бы быть такими строгими со стайлингом, однако даже в этом случае верно, что меньше значит больше.
Миф № 4: Домашние маски для волос — лучший выбор
Пища лежит на тарелке, вы можете скорее навредить волосам от продуктов холодильника. В настоящее время на рынке есть высококачественные продукты, которые обеспечивают лучший уход, чем еда.
Единственное, что может подойти для волос и кожи в определенных обстоятельствах, это различные экстракты и травяные бульоны. Это также связано с тем, что у большинства из нас окрашенные, осветленные или иным образом химически обработанные волосы и природные химические вещества не проникают через химию.
Миф № 5: мытье волос не наука
Мытье волос в первую очередь зависит от температуры воды, которую мы используем, слишком горячая вода может даже поддерживать смазку кожи головы. Слишком холодный снова не очищает достаточно волос.
Важно использовать подходящий шампунь, который мы сначала пеним на ладонях, а затем равномерно распределяем по волосам.
Затем тщательно промойте шампунь водой, аккуратно вытрите его полотенцем и нанесите кондиционер на длину волос. Мы закрываем процесс после нескольких минут воздействия, тщательно промывая кондиционер.
Миф № 6: мы расчесываем волосы от корней
Здесь важно отметить, что мы расчесываем волосы от кончиков к голове. Всегда аккуратно с терпением и с подходящей щеткой или расческой с широкими зубцами.
Миф № 7: Ежедневное мытье волос производит перхоть
Ежедневное мытье волос, конечно, не влияет на образование перхоти, но ежедневное мытье неподходящим продуктом может вызвать высыхание и шелушение кожи, и мы можем диагностировать это как перхоть у непрофессионалов и неточно.
Миф № 8: обрезка концов способствует росту волос
Это очень распространенный миф, это неправда, что обрезка концов ускоряет рост волос. На скорость роста волос может повлиять массаж с подходящим продуктом — обычно не промывающим тоником или ампулой, нанесенной на кожу головы.
Миф № 9: цвет из аптеки так же хорош, как цвет в салоне
Точно нет! Интересно, что многие женщины даже не знают, что цвет, применяемый в парикмахерской, в несколько раз дороже, чем в аптеке, поэтому окрашивание в парикмахерской также дороже. Резкая разница в цене идет рука об руку с качеством цвета.
Чем меньше пигментных частиц, тем меньше образуется цвет, тем меньше он повреждает волосы. Есть крупное пигментное зерно в дешевых цветах. Поэтому другие компоненты в цвете волос должны открываться много, чтобы получить цвет в этом. Но это повредит волосы.
Повреждение волос устраняется дополнительными пакетами кондиционеров после окрашивания, которые содержат цвета из аптеки. Однако их задача — герметично уложить волосы огромным слоем силикона, который действует как ламинирование, и волосы выглядят хорошо.
Но из-за силикона волосы не могут впитывать питательные вещества, они становятся зависимыми от дальнейшего заворачивания и, таким образом, растрескиваются в продольном направлении и ломаются.
Большинство людей думают, что здоровье и фитнес требуют серьезных затрат времени и энергии. Современная жизнь может быть настолько насыщенной, что может показаться трудным найти время для своего здоровья.
Вот несколько простых советов, которые могут заставить вас пересмотреть вопросы своего здоровья.
Существует множество способов, с помощью которых вы можете сосредоточиться на своем здоровье, фитнесе и общем самочувствии, не жертвуя большим времени из своего ежедневного графика. Как же так? Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Получите регулярный, качественный сон
Хороший качественный сон оказывает большое влияние на общее здоровье и физическую форму. Сон помогает телу и разуму восстанавливать и регулировать основные функции здоровья. Если вы пропускаете сон, ваше общее самочувствие будет страдать.
У вас будут проблемы с концентрацией внимания, ваш метаболизм замедлится, ваше тело будет «пытаться» идти в ногу с повседневной деятельностью, и вы будете в целом чувствовать себя плохо.
Ваша память и психическое здоровье также сильно зависят от сна. Старайтесь спать по восемь часов в сутки. Соблюдайте хорошую гигиену сна, а это означает, что не смотрите телевизор, планшеты, ноутбуки или смартфоны по крайней мере за полчаса до того, как ложитесь спать.
Начните готовить еду заранее
Ваша диета необходима для вашего здоровья и физической формы, а напряженный образ жизни может оказать действительно негативное влияние на то, что вы едите.
Легко перекусить и съесть мусор, когда у вас нет времени готовить, но приготовление пищи заранее — отличный способ противостоять этому.
Выделите время, чтобы приготовить несколько больших, здоровых блюд в большом количестве. Вы найдете множество планов подготовки здорового питания в интернете.
Сосредоточьтесь на простых упражнениях
Когда речь заходит о регулярных упражнениях, найти 30-60 минут для тренировки идеально, но это не всегда возможно. Если вы часто оказываетесь слишком заняты, чтобы найти такое время, разбейте свою тренировку на более короткие отрезки по 5-10 минут каждый.
В конце концов, даже небольшие физические упражнения будут иметь большое значение для вашего здоровья, если вы будете продолжать в том же духе.
Например, делайте 20 отжиманий перед утренним душем, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, или даже стойте за своим столом в течение 10 минут, а не сидите весь день.
Самое главное, чтобы ваши мышцы и суставы имели возможность растянуться и включиться, а также заставить ваше сердце биться быстрее. Оставайтесь в своей зоне комфорта, даже небольшие упражнения, выполняемые регулярно, будут в значительной степени способствовать вашему общему здоровью.
Вовлеките в дело коллег, друзей и членов семьи
Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, когда речь заходит о здоровье и фитнесе — это вовлечь людей в свою жизнь. Будь то друзья, члены семьи или коллеги по работе, когда близкие люди присоединяются к вам, вам гораздо легче придерживаться вашего нового образа жизни.
Вам может быть трудно от физических упражнений, когда вы находитесь в одиночестве, особенно если у вас нет установленного распорядка дня. Вовлеките людей, о которых вы заботитесь в свой здоровый образ жизни, и это поможет вам оставаться в своей рутине и наслаждаться временем, проведенным в хорошей физической форме.
Это всего лишь несколько простых в выполнении шагов, чтобы поддерживать свое здоровье и физическую форму. Достигните качество жизни, которое вы заслуживаете.
Любовные утехи для большинства мужчин имеют немалое значение. Однако есть такие моменты, которые объединяют мужчин в их сексуальных предпочтениях. Но в то же время в интимном плане каждому мужчине нравится что-то свое.
Определенное женское поведение, сексуальные техники и образы со временем могут меняться. Поэтому не стоит лениться и бояться пробовать что-то новое. И для мужчины важно не только самому получать удовольствие, но и видеть, чувствовать, как его получает женщина.
Можно вмиг испортить секс и отношения, если прекрасная половина человечества будет имитировать оргазм. Поэтому не притворяйтесь, а всячески развивайте свою сексуальность. Для полного раскрепощения и более качественного секса необходимо доверие со стороны мужчины.
Важно не допускать в отношения бытовые проблемы и неразрешенные обиды, так как они напрямую воздействуют на интимные отношения. Иначе эмоциональная близость разрушится.
Для большинства людей это первый выбор, когда начинается новый день. Независимо от того, горячий кофе или чашка чая, выбор напитков создает основу для продуктивного утра.
Многие люди не понимают, что и кофе, и чай имеют свои уникальные полезные свойства не только для тела, но и для здоровья кожи. И эти преимущества могут быть доступны в чайных и кофейных продуктах для ухода за кожей.
Если не считать вкусовых пристрастий, какой из них лучше подходит для приёма утром? Вот некоторые из плюсов и минусов двух самых популярных утренних напитков — будь то глоток или нанесение на кожу.
Антиоксиданты, природные или искусственные вещества, действуют как защитники клеток. При попадании внутрь или всасывании через кожу антиоксиданты защищают от свободных радикалов (нестабильных молекул, которые связаны со всем, от рака до катаракты).
Чай содержит катехины
Класс флавоноидов, действующих как антиоксиданты, катехины — это то, что делает чай таким полезным для организма. Было доказано, что эти антиоксидантные свойства естественным образом уменьшают воспаление, улучшают кровообращение и борются со свободными радикалами.
Это те же самые свободные радикалы, которые заставляют кожу стареть, поэтому зеленый чай действительно может помочь сохранить кожу молодой, яркой и свежей.
Кофе богат фенольными кислотами
Кофе также содержит много антиоксидантов. Те, которые содержатся в кофе, известны как фенольные кислоты (кофеиновая, п-кумаровая и феруловая). Это группа антиоксидантов, которые повышают устойчивость ЛПНП к окислению, тем самым снижая риск сердечных заболеваний (поскольку не только наличие плохого холестерина ЛПНП вызывает болезнь сердца, но и его окисление).
Содержание кофеина
Более 95 процентов взрослых регулярно потребляют кофеин в основном из кофе и чая. Однако, как и во всем, кофеин лучше всего употреблять в умеренных количествах. Рекомендуется ограничить потребление до 400 мг кофеина в день. Средняя чашка кофе содержит от 50 до 200 мг кофеина.
Средняя чашка чая содержит около 25–100 мг кофеина (травяные чаи не содержат). После того, как выпито четыре или пять чашек одного из напитков, могут возникнуть такие симптомы, как нервозность, мигрень и более серьезные последствия.
Некоторые люди испытывают зависимость, бессонницу и усталость. Это потому, что кофеин может влиять на состав в теле, который помогает заснуть.
Тем не менее, кофеин в умеренных количествах не вреден. Потребление кофеина может помочь улучшить самочувствие, счастье, энергию, бдительность и общительность.
Влияние чая на организм
Чай является одним из самых универсальных напитков для улучшения самочувствия. Многочисленные исследования показывают, что зеленый чай может быть эффективным средством профилактики болезни Альцгеймера, а также снижения риска рака молочной железы у женщин.
Однако танины в чае могут затруднить усвоение железа, поэтому можно принимать добавки железа или употреблять чай между приемами пищи, если есть анемия или дефицит железа. Танины и кофеин в чае также могут пачкать зубы и высушивать рот, поэтому обязательно нужно пить много воды и чистить зубы вскоре после чая.
Влияние кофе на организм
Многие пьют кофе, чтобы получить дополнительный заряд энергии, который нужен для продуктивного утра. Тем не менее, преимущества кофе простираются далеко за пределы дополнительной энергии, чтобы помочь пережить напряженный рабочий день.
Согласно исследованиям, кофе также может защитить от таких заболеваний, как диабет и цирроз печени. С другой стороны, кофе может также препятствовать усвоению железа из-за фенольных кислот. Кофе также может пачкать зубы, поэтому те же действия относительно чая применимы и к кофе.
Преимущества ухода за кожей
Хотя кофе и чай имеют прекрасный вкус, они являются мощными ингредиентами во многих продуктах по уходу за кожей. Можно часто встретить экстракт чая, кофе и кофеин в кремах для глаз, скрабах для тела, масках для лица и множестве других антивозрастных продуктов.
Преимущества чая для кожи
Благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и противораковым свойствам, экстракт зеленого чая используется во многих продуктах по уходу за кожей.
Зеленый чай может оказывать омолаживающее действие при местном применении, поскольку он может уменьшить воспаление и защитить от свободных радикалов, которые, как известно, ускоряют процесс старения. Кроме того, другие чаи, такие как белый, красный и черный, богаты противовоспалительными и омолаживающими компонентами.
Преимущества кофе для кожи
Все чаще в кожных продуктах используют экстракт из плодов кофейного растения. Это потому, что экстракт кофе усиливает кровоток и уменьшает воспаление, делая кожу яркой, молодой и красивой. Кроме того, экстракты молотого кофе могут быть полезны для уменьшения морщин, предотвращения потери воды и замедления потери коллагена при местном применении.
Чай против кофе: что же выбрать?
С точки зрения антиоксидантов, содержания кофеина, общего здоровья и ухода за кожей, кофе и чай имеют внушительный список преимуществ. Итак, выбор того, что употреблять, остается за каждым. Если нужна дополнительная порция кофеина, возможно, стоит выбрать кофе.
Если больше нравится вкус чая, лучше заварить чашку этого напитка. И то, и другое отлично подходит для лица и общего состояния здоровья, только немного по-разному.
Ох уж этот женский идеал! Как много мы женщины тратим времени, сил и денег что бы ему соответствовать. Сидим на диетах, изнуряем себя в тренажерном зале, делаем пластические операции, тратим нереальные деньги на шмотки и волшебные крема…
А после всего этого, глядя на себя в зеркало, такую красивую, стройную и ухоженную задаемся вопросом: Почему я не привлекаю мужчин?
И действительно, почему же?
Если женщине задать вопрос, что привлекает мужчин, то скорее мы всего получим примерно следующие ответы: ухоженность, молодость, и т. п. Но, как ни странно, у мужчин совсем другое мнение на этот счет.
Давайте с этим разберемся по порядку:
♦ Макияж. Как нам женщинам кажется, он должен быть первоклассным и безупречным, видимо поэтому мы тратим все утро на то, что бы «нарисовать» лицо перед выходом. А большинство мужчин это абсолютно не привлекает.
Более того, мало найдется любителей целовать густо накрашенные губы. Многие мужчины отметили очень возбуждающим неаккуратный, даже слегка размазанный макияж. Видимо у них возникают ассоциации с только что закончившимся бурным сексом.
♦ Волосы. Мы женщины, очень трепетно относимся к нашим волосам. У редкой женщины на туалетном столике не найдется десяток баночек с лаками, пенками, бальзамами и масками для волос. А мужчины предпочитают некий налет брутальности и растрепанности в прическе. Возможно такая прическа вызывает у мужчины некие ассоциации с раскрепощенностью и животной сексуальностью.
♦ Фигура. Согласитесь, каждая женщина мечтает об упругости и стройности модели, поэтому мы не выпускаем из рук сантиметровую ленту и весы. А что же мужчины? Большинство мужчин при опросе указали, что гораздо более сексуальным считают не накачанный пресс, а мягкий животик.
♦ Грудь. Женская мечта о четвертом-пятом размере сделала богатыми тысячи пластических хирургов. Но сделало ли это счастливыми всех их пациенток? Несомненно, ни один мужчина не пройдет спокойно мимо обладательницы высокой пышной груди.
Но и маленькие упругие грудки, для них на самом деле не менее соблазнительны, вызывая у мужчины чувство некой непорочности их обладательницы.
И это далеко не все женские заблуждения по поводу того, что на самом деле привлекает мужчин.
Существует ли хоть одна девушка, которая не мечтает о безупречной фигуре? В осенне-зимний период можно прикрыть выпирающий животик темной водолазкой, бедра зрительно сузить с помощью широких джинсов, задрапировать все ярким шарфиком и выглядеть превосходно.
Однако неизбежно наступает лето, время коротких шортиков, узких футболок, легких платьиц и бикини. Если вы хотите покрасоваться во всем этом, перед вами неизбежно встает вопрос: как быстро и не прилагая особых усилий привести себя в порядок?
К счастью, именно летом сделать это особенно легко: в жару совсем не хочется есть жирного и горячего, и, кроме того, существует множество специальных «летних» диет, соблюдать которые достаточно просто.
Долго придерживаться такого режима питания диетологи не рекомендуют, однако если вам нужно слегка «разгрузить» организм в жаркую погоду и сбросить пару-тройку «прилипших» за зиму килограммов, такие варианты отлично подойдут. Рассмотрим некоторые из них.
1. Арбузная диета – одна из самых популярных и несложных для соблюдения. Диета предельно проста: за день можно съедать один средний арбуз (весом в пять-шесть килограмм) и пить неограниченное количество жидкости.
Соблюдать такой режим следует не больше пары дней, однако и такой короткий временной промежуток даст неплохой результат: в среднем уходит около полутора кг в день.
Кстати, арбузная мякоть весьма полезна: в ней содержатся клетчатка, фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины групп В и С.
2. Грейпфрутовая диета. Основной ее принцип заключается в том, что вы съедаете по одному грейпфруту перед завтраком, обедом, полдником и ужином. Всего за день нужно съесть как минимум килограмм грейпфрутов.
Делается это для того, чтобы ускорить процесс сжигания жира в организме (чему способствуют ферменты, содержащиеся в грейпфруте).
Не стоит забывать и о насыщенности этого фрукта витаминами (А, В, С, РР) и минералами – такая диета очень полезна для укрепления иммунитета.
3. Молочная диета. Если вы содрогнулись, представив, как переходите исключительно на жидкую пищу, не спешите пугаться. Помимо двух литров нежирного молока в сутки, при этой диете можно есть фрукты (идеально подойдут зеленые яблоки и наши старые знакомые – грейпфруты), обезжиренный творог и гречишные хлебцы.
Просто выпивайте по стакану молока перед каждым приемом пищи, и результат вас приятно удивит. Кроме значительного снижения веса, такая диета способствует очищению кишечника. Этот вариант диеты можно без ущерба для здоровья и с большой пользой для организма проводить раз в неделю.
Обратите внимание: ни в коем случае не придерживайтесь такой диеты, если страдаете непереносимостью лактозы.
4. Диета на мороженом. Вы читаете эти строки и недоверчиво улыбаетесь: «Есть мороженое, и при этом сбрасывать вес? Глупости, так не бывает». Бывает! Однако лакомство нужно будет не купить в ближайшем супермаркете, а приготовить самостоятельно.
Сделать это очень просто: смешайте в блендере пол-литра молока, 200 – 300 грамм фруктов или ягод (абсолютно любых: клубника, вишня, смородина, черешня), добавьте несколько столовых ложек лимонного сока и, при желании, немного коньяка или ликера.
Получившуюся вкусную смесь заморозьте, разделите на пять-шесть порций и съешьте в течение дня. Молоко дает чувство насыщения, поэтому будьте уверены – мучиться от голода вам не придется. Кроме того, в день уходит около килограмма веса.
5. Кефирно-яблочная диета. Еще один классический вариант, проверенный многими поколениями худышек. Метод довольно прост: за сутки выпивать литр обезжиренного кефира и съедать два килограмма яблок (плюс неограниченное количество жидкости).
При строгом соблюдении режима за неделю вы расстаетесь с шестью – семью килограммами. Способ довольно экстремальный, но при этом очень действенный.
Вот и все. Напоследок хочется напомнить: милые девушки, диета – это образ жизни! Продержаться неделю на фруктах, а потом с чистой совестью наброситься на шашлыки и тортики – мероприятие, по меньшей мере, бессмысленное.
Придерживайтесь основных принципов правильного питания, и вы обретете счастье в виде плоского живота и стройных ножек.
Кефир — это природный пробиотик, благотворно влияющий на пищеварительный тракт. Этот напиток улучшает процесс пищеварения, обладает высокой пищевой ценностью, укрепляет наш иммунитет и помогает в борьбе с болезнями. Диетологи убеждены, что пить кефир каждый день очень полезно для организма.
Кефир пришел к нам с Востока
Кефир — это кисломолочный напиток, натуральный пробиотик, лидер среди кисломолочных продуктов. Традиционно кефир получают путем добавления в молоко так называемых кефирных зерен (кефирные грибы), которые инициируют брожение.
Классическая версия кефира родом с Кавказа, где долгое время его производили в кожаных сумках или в дубовых бочках.
Когда в начале 20-го века россияне получили кефирные зерна в подарок от жителей Кавказа, они начали массовое производство кефира и до сегодняшнего дня являются одним из крупнейших производителей этого напитка в мире.
Для производства кефира используется коровье молоко, а также козье, овечье, верблюжье и даже растительное: соевое, рисовое и кокосовое. Кефир также имеет много имен — киафур, кефер, кнапон, кепи и киппи и др. Слово «кефир» происходит от турецкого слова «кейф».
Кефир — как выглядит производство напитка?
Традиционный кефир производится благодаря процессу ферментации молока, осуществляемому с помощью специальных заквасок. Зерна кефира или грибы содержат стрептококковые бактерии, лактобациллы и дрожжи, сбраживающие лактозу.
Вместе они образуют организм, живущий в симбиозе с несколькими сахарами, называемыми кефираном. Благодаря этому соединению бактерии и дрожжи объединяются в характерную зернистую структуру, напоминающую переваренный рис.
Молоко под воздействием кефирных зерен начинает бродить и менять свои свойства. Кефир когда-то сделанный в России имел около 2 % алкоголя.
Кефир — состав и свойства напитка
Кефир содержит много ценных соединений, и по своему составу он похож на йогурт. Хотя следует также отметить, что вкус и химический состав его зависят от типа используемого молока, а также от соотношения зерен кефира и количества молока. Кроме того, на вкус и состав кефира влияют: температура, время брожения и охлаждение.
Поэтому в кефире мы найдем:
витамины группы В (В1, В12), а также витамин К, витамины А и D и биотин, т.е. витамин В7,
белок,
молочная кислота,
минералы, в том числе кальций, фосфор, магний,
аминокислоты (триптофан),
этанол и диоксид углерода.
Кефир — это натуральный пробиотик, содержащий живые бактериальные культуры, которые оказывают благотворное влияние на наше здоровье. Микроорганизмы, полученные из зерен кефира, полезны для кишечной микрофлоры, дополняют ее или стимулируют развитие, то есть обеспечивают бактериальный баланс организма.
Благодаря своим свойствам кефир повышает секрецию пищеварительных ферментов, стимулирует перистальтику кишечника и улучшает работу ЖКТ. Считается, что благодаря этому напиток снижает уровень холестерина в крови, борется с гипертонией.
Диетологи считают, что кефир благодаря своему уникальному составу стимулирует нашу иммунную систему и может потребляться даже тяжелобольными людьми. Биохимические процессы, происходящие в молоке во время ферментации, увеличивают его пищевую ценность.
Кефир может потребляться людьми с непереносимостью лактозы. Кроме того, он обладает свойствами, которые препятствуют росту грамположительных и грамотрицательных бактерий, вредных для организма. Это связано с присутствием органических кислот, а также этанола, диацетила и бактериоцина.
Лето нравится многим за тёплую погоду, ведь можно носить лёгкие платья и делать красивые причёски. Но солнце может негативно отразиться на состоянии волос. Сохранить здоровье и красоту локонов поможет соблюдение 4 простых правил.
♠ Правило № 1: правильно мыть голову Мыть волосы следует по мере их загрязнения, чтобы избежать закупоривания пор на коже головы. Так как мытьё может стать довольно частой процедурой в этом случае, то предпочтение нужно отдать мягким шампуням, которые будут бережно очищать и увлажнять кожу головы.
♠ Правило № 2: ухаживать за волосами комплексно Уход за волосами должен быть комплексным, а не представлять собой один лишь шампунь. Несколько правильно подобранных средств защитят волосы от воздействия внешних неблагоприятных факторов и придадут им здоровый и ухоженный вид.
♠ Правило № 3: отказаться от нагревающих приборов для волос и правильно их увлажнять Летней порой волосам лучше всего предоставить возможность отдохнуть, и отказаться от плойки, фена и утюжка. Эти приборы в совокупности с влиянием ультрафиолета могут серьёзно испортить волосы.
♠ Правило № 4: полюбить головные уборы Кепка или шляпа станут хорошим завершающим «штрихом» в череде правил по летнему уходу за волосами. Даже если вы соблюдаете все предыдущие правила, этим пренебрегать всё равно не стоит.
Наслаждаясь летней порой, не забывайте об уходе за волосами, и вы всегда будете выглядеть превосходно!
Для молодых пар зачастую по стает вопрос доверия между собой во время полового акта, данная проблема может быть решена при помощи минета в презервативе. Применение презерватива при оральном половом акте может быть обусловлено целым рядом факторов.
1. Применение презерватива поможет избежать молодому человеку физических неудобств, если девушка неопытная и может зубами нанести травму либо неприятные ощущения половому органу.
2. Для девушек, минет в презервативе решает проблему окончания полового акта. Девушка может быть уверена, что семяизвержение партнера произойдет в презервативе. Таким образом, мнительные женщины и подарят партнеру радость орального секса и не будут испытывать не приятных ощущений.
3. Снижение риска передачи заболеваний. Ведь, часть заболеваний может передавать со слюной девушки взаимодействуя с малейшими ранками либо царапинами. Особенно, данный пункт актуален во время случайных связей либо использования услуг женщин — представительниц древней профессии.
В подтверждение, на многих сайтах интим услуг, минет в презервативе вынесен в отдельную категорию и его оказывают на много большее число дам, чем без него.
Однако, не смотря на плюсы существует и ряд минусов. Резиновый запах изделия и его поверхность не все девушки переносят одинаково хорошо. Это можно решить покупкой презерватива с запахом вишни, банана, манго и прочих.
Так же, снижается чувствительность полового члена мужчина во время подобного акта. Но снова, следует посмотреть виды презервативов и выбрать ультратонкие модели, которые не снижают степень трения и взаимодействия. Зато время акта и степень возбужденности могут быть выше, особенно если добавить предварительные игры связанные с надеванием презерватива.
Главное, что следует запомнить, это доверие между партнерами во время любого полового акта должно быть обоюдным и безграничным, а все остальное решаемые проблемы.
Почему девушки так хотят выйти замуж? Вопрос интересный, но вряд ли получиться на него ответить однозначно.
У каждого человека имеется на этот счет собственное мнение. Причем схожесть мнений в этом вопросе наблюдается у различных групп, так как наблюдается некоторая общность мнений среди потенциальных женихов, предполагаемых невест, молодоженов и родителей молодых людей.
Так давайте внесем ясность в этот вопрос, и выясним основные причины этого желания.
♥ 1. С сожалением приходится признать, что главная причина такого желания кроется в возможности примерить свадебный наряд. Ох, это свадебное платье! Оно словно магнит притягивает к себе юных красавиц и каждая очень хочет увидеть себя в зеркале в роскошном свадебном платье.
Многим хочется вызвать зависть и удивление подруг, ведь каждая девочка уверена, что она будет самой прекрасной невестой. И в этих мечтах как-то странно на задний план уходит личность будущего супруга. И это ничуть не преувеличение.
Нередко юная особа, совсем недавно уверявшего юношу в искренней и преданной любви, отказывается выйти от бракосочетания, если жених говорит о том, что не сможет устроить пышную свадьбу и приобрести для своей избраннице роскошный подвенечный наряд.
Начинаются капризы, упреки… И вот уже любимый стал совсем не любимым. Так что же в этом случае было главным? С кем потенциальная невеста хотела жить? С платьем?
♥ 2. Другая причина страстного желания стать законной женой — это подобие гарантий стабильности и материального благополучия. Почему подобие? Потому, что нет никаких гарантий. Сегодня ты молода, здорова, красива. А завтра у тебя появилась конкурентка и претендентка на роль новой жены твоего мужа. Безрадостная перспектива.
Тем не менее, именно эту причину можно считать довольно разумной. Можно успокоить себя тем, что ничто не вечно, жизнь может обернуться к вам по-разному.
Но ведь лучше надеяться, что вы выходите замуж за достойного и порядочного человека. Поэтому вполне нормально, что в основе брака лежит расчет. С древних времен женщина выбирает сильного самца, который способен поддержать.
♥ 3. Следующий довод, почему девушки хотят выйти замуж. Пришло время выходить замуж. Почему оно пришло и кем установлен этот срок? Причина наиглупейшая. И в этом случае девушка обычно идет на поводу родственников, внушающих ей, что уже настало это самое «время», которое никак нельзя упустить. Иначе жить несчастной и одинокой всю жизнь, влача печальное существование старой девы.
Заботливые родители не слишком переживают, будет ли их дочь счастлива, будет ли в семье взаимные любовь и уважение. Скорее по старинке, «стерпится — слюбится».
♥ 4. Желание иметь ребенка. Тоже сомнительная причина. Нет, конечно, ребенок — это отлично, в этом часто женщина находит истинное счастье. И просто отлично, если малыш будет расти у любящих его и друг друга родителей. А если нет? Стоит ли выходить замуж без любви, когда ребенок станет свидетелем скандалов и взаимной неприязни своих родителей. Сейчас нет ничего предосудительного в том, чтобы родить ребенка для себя, от любимого человека.
♥ 5. Желание удержать любимого. Но всегда нужно помнить, что мужчин никогда не удерживал ни штамп в паспорте, ни ребенок. Спросите у разведенной подруги.
Вот мы и пришли к выводу, что единственная обоснованная причина выйти замуж — это настоящая любовь. Только не нужно путать с влюбленностью. Распознать любовь очень просто: хочется быть с любимым рядом каждую минуту, и сделать все для того, чтобы он был счастлив. Конечно, лучше, чтобы был счастлив вместе с вами.
Одинокие девушки могут скрывать от посторонних людей свой статус. Но отличить одинокую девушку от замужней можно даже не зная её лично. У одинокой женщины со временем вырабатываются привычки, которые позволяют это сделать.
Поэтому мужчина может вычислить её среди других женщин и начать с ней знакомство. Но как распознать такую девушку? Расскажем про 5 привычек одинокой девушки, которая живёт без мужчины.
1. Она не спешит домой
Одинокой женщине вовсе не нужно спешить поскорее домой после работы. Она предпочитает зайти в кафе, прогуляться по торговому центру, пообщаться с подругой и так далее. Дома ей может быть грустно, скучно и одиноко.
2. У неё есть интересное хобби
Скука порой заставляет женщину найти для себя какое-то интересное хобби, чтобы проводить время. Она может посещать всевозможные кружки, заниматься танцами, фитнесом и прочими вещами которые ей нравятся.
У такой женщины есть возможность открывать для себя что-то новое и интересное в отличие от замужней женщины.
3. Находит общий язык с незнакомыми мужчинами
Несмотря на то что женщина одинока, она легко находит общий язык с мужчинами. Она не только может общаться с ними, но и строить глазки, флиртовать, обмениваться номерами телефонов и так далее.
4. Она обращает внимание на мужчин
Одинокая девушка будет обращать своё внимание на других мужчин. Даже если он будет просто проходить мимо, женщина посмотрит в след мужчине. В этом нет ничего удивительного ведь она свободна и открыта к новым отношениям.
5. Старается всегда выглядеть идеально
Даже если одинокая женщина выходит на улицу, чтобы сходить в магазин, она старается всегда выглядеть идеально. Ведь она понимает, что может встретить свою судьба в любом месте. Поэтому она тщательно следит за собой и поддерживает свою красоту.
У каждого человека существуют свои вредные привычки, от которых он порой хочет избавиться. Но не всегда он может догадываться о том, что некоторые вредные привычки оказываются так или иначе полезными для него.
В результате чего человек может чувствовать себя лучше. Но какие вредные привычки способствуют этому? Расскажем про 5 вредных привычек, которые на самом деле несут в себе пользу.
1. Компьютерные игры
Привычка играть в компьютерные игры несёт в себе не только отрицательные стороны, но и пользу для человека. Во время игры человек снимает напряжение, забывает о возможных проблемах и переносится в виртуальный мир.
Если нужно расслабиться, тогда компьютерная игра поможет это сделать человеку. Но к сожалению игры не смогут решить проблемы человека.
2. Лень
Иногда человеку полезно лениться, чтобы избежать нагрузок на свой организм. Если человек хотя бы иногда будет лениться, тогда он сможет сохранить энергию, уменьшит стресс, запустит мозговую активность и так далее. Поэтому лень несёт в себе положительные стороны, но лениться необходимо в меру.
3. Есть лёжа
Все мы знаем что нельзя есть лёжа, потому-что можно подавиться. С раннего детства многим людям прививают привычку, есть только сидя.
Но если вы иногда будете есть лёжа, тогда вы сможете чувствовать себя более расслабленным. Сможете ускорить работу пищеварения и заставите органы ЖКТ работать более продуктивно.
4. Сплетничать
Привычка сплетничать помогает людям понять чужие ошибки и учиться на них. Помимо этого во время сплетен люди становятся ближе друг к другу, что позволяет им сблизиться или подружиться.
5. Жаловаться
Достаточно вредная привычка жаловаться на кого-то, другому человеку или людям. Но такая привычка позволяет человеку почувствовать себя более значимым, ощутить собственную ценность. В результате этого человек может получить моральное удовольствие и начать работать более продуктивно.
Зрелая женщина начинает понимать себя, свои желания, возможности, интересы и ощущения. В юном возрасте женщина могла спокойно делать те вещи, которые идут против неё или идут ей во вред. Конечно с возрастом к каждому человеку приходит опыт, знания и умения.
Но есть вещи которые взрослая женщина не станет делать. Какие это вещи? Расскажем про 5 вещей, которые не будет делать зрелая женщина.
1. Ждать сообщений или звонков от мужчины
Если в юном возрасте женщина расстраивалась из-за того что мужчина ей не звонит или не пишет, тогда во взрослом возрасте она перестаёт обращать на это внимание. Взрослая женщина знает себе цену и убирает из своей жизни людей, которые не хотят с ней общаться.
2. Она не соглашается на то, чтобы ей было некомфортно или неприятно
Взрослая женщина не пойдёт на свидание с человеком в то место где ей будет неприятно. Она не будет идти против своих интересов и убеждений ради других людей. Ей важно наслаждаться общением и компанией, а не подстраиваться под кого-то, чтобы было приятно другим людям.
3. Не будет испытывать ревность
Если мужчина изменяет или встречается с другой женщиной, она не будет испытывать ревность. Чувство ревности свойственно нежным и юным девочкам. Каждая взрослая уверенная в себе женщина, не позволит даже некогда любимому мужчине причинять ей вред.
4. Не будет менять свою внешность ради кого-то
Каждая женщина хочет выглядеть красиво и ухоженно, но она не будет полностью менять свою внешность ради кого-то. Даже ради любимого мужчины она не будет идти против себя и выглядеть менее привлекательной.
Если мужчина не принимает её такой какая она есть, тогда он вовсе не испытывает к ней чувств. Каждая взрослая женщина об этом знает и не соглашается жертвовать собой ради кого-то.
5. Она не оправдывает мужскую несостоятельность
Взрослая женщина не будет оправдывать мужскую несостоятельность в жизни. Как бы мужчина не старался оправдаться, женщина поймёт что он неудачник. Такой мужчина ничего не добился в жизни и строить с ним семью будет неразумно.
Многие женщины задают вопрос, как же эффективно и просто справиться с образованием морщин? Этот вопрос является вполне адекватным, так как любая женщина хочет выглядеть молодо и красиво до самого зрелого возраста.
До 30 лет состояние кожи не сильно волнует красавец, так как до этого времени кожа считается ещё молодой и не требует особого ухода.
Но в любом случае за кожей необходимо следить с раннего возраста и не допускать преждевременного старения. Существует много простых вещей, которые избавляют от морщин. Это большой перечень, из которого женщина может подобрать для себя самое подходящее средство.
В то же время есть 3 простые вещи, которые избавляют от морщин быстро и эффективно.
Морщины — это следствие неполноценного отдыха, а также пренебрежения использования солнцезащитными и другими косметическими средствами. Для избавления от морщин специалисты рекомендуют полноценно отдыхать. Это касается не только сна, но и отдыха в повседневной жизни.
Не забывайте применять солнцезащитные средства, потому что воздействие ультрафиолета на кожу приводит к негативным последствиям, в результате чего кожа пересушивается и преждевременно стареет. Не забывайте использовать и косметические средства по уходу. Избавиться от морщин также помогут питательные крема и маски.
Таким образом специалисты выделили 3 простые вещи, которые избавляют от морщин:
1. Полноценный отдых. Помимо здорового сна вы должны проводить больше времени на чистом воздухе. Воздушные ванны положительно влияют на состояние кожи и избавляют ее от морщин. Гуляйте на улице ежедневно 1 час.
2. Всегда при выходе на улицу, особенно в солнечные дни используйте специальные защитные средства с максимальной защитой от ультрафиолета. Приобретайте питательные крема с SPF-защитой не менее чем 30 единиц.
3. Не забывайте питать свою кожу с помощью специальных масок. Маски положительно действуют на состояние кожи, избавляя её от морщин. Правильно подобранные ингредиенты для маски способны быстро омолаживать увядающую и морщинистую кожу. Очень хорошо для кожи против морщин делать маску с овсяной мукой, в которую нужно добавить несколько капель любого косметологического масла и яйцо. Наносить такую маску необходимо на чистую кожу и оставлять на 10-15 минут.
Эти 3 простые вещи помогут быстро избавиться от морщин. Кожа станет гладкой, упругой и заметно помолодеет.
Японки очень любят рисовую воду (ту, что остается после приготовления риса). Она богата питательными веществами и хорошо укрепляет волосы.
Содержащийся в рисовой воде инозит проникает в поврежденную структуру волос, герметизирует и остается в волосяном покрове даже после совершения полоскания.
Рисовая вода также стабилизирует pH кожи, поэтому ею пользуются в Японии для умывания лица вечером или в качестве тонизирующего средства.
Как приготовить рисовую воду самостоятельно. Это просто!
Простой, любой рис (коричневый, белый или жасмин) отварить в большом количестве воды (желательно, чтобы было в два-три раза больше воды, чем обычно), а после приготовления процедить рис и сохранить воду.
Этот отвар следует разбавить (на стакан чистой воды достаточно двух — трех столовых ложек отвара, чтобы раствор имел едва молочный цвет).
Лучше всего наносить на волосы слегка прокисшую рисовую воду, потому что в процессе ферментации pH смеси изменяется до уровня, близкого к естественному pH волос.
Способ получения ферментированной рисовой воды требует нескольких дополнительных этапов, но эффект того стоит.
Сначала вылейте эссенцию после ее приготовления в банку, закрутите ее и оставьте на 1-2 дня в темном месте. Если вода уже имеет слегка кислый запах, прервите процесс брожения, поместив банку в холодильник. Полученный фермент также является эссенцией, которую следует разбавлять.
Все мы хотим, насколько возможно, продлить молодость нашей кожи. Однако в погоне за новомодными средствами мы забываем о натуральных травах и растениях, которые вполне доступны, а по силе воздействия могут превзойти самые популярные кремы от морщин.
Сегодня вы узнаете, как приготовить омолаживающий тоник для лица из шишек хмеля. Уже после месяца регулярного применения вы заметите сокращение не только мелких, но и мимических морщин. Вы можете приготовить его один раз и хранить в холодильнике. Протирать им лицо необходимо утром и вечером регулярно.
Шишки хмеля можно приобрести в любой аптеке, стоят они копейки. А между тем, эффект от их применения просто поразительный.
Во-первых, хмель — натуральный фитоэстроген, которого так не хватает нашей коже в период увядания. Именно этот женский гормон, как известно, отвечает за молодость и красоту женщины, тонус ее кожи. Действие хмеля обусловлено тем, что входящие в его состав соединения стимулируют выработку коллагена и укрепляют контуры лица. Сильный противовоспалительный эффект шишек хмеля способствует укреплению кровеносных сосудов и делает менее выраженной сосудистую сетку на лице.
Не менее важную роль, помимо фитоэстрогенов, играют антиоксиданты в составе и эфирные масла, которые оказывают мощный тонизирующий и осветляющий эффект, помогают бороться с пигментацией кожи. Шишки хмеля богаты витаминами, в особенности, витаминами группы В, а также С и Е в огромном количестве. Также в них содержатся смолы (оказывают противовоспалительное и регенерирующее действие), фитонциды, аминокислоты и множество микроэлементов.
Хмель уже применяется в изготовлении косметики, средств по уходу за волосами, но пока еще не так широко распространен, хотя ученые уже обнаружили его уникальные омолаживающие свойства и активно над этим работают.
Итак, рецепт тоника прост: 1 чайную ложку шишек хмеля залить стаканом воды, прокипятить в течение 5 минут и оставить на 3 часа настаиваться. После процедить и хранить в холодильнике. Протирать лицо дважды в день. Уже через месяц результаты вас порадуют.
Сэкономьте на приобретении тоников в магазине и приготовьте сами такой тоник в домашних условиях, увидите эффект и, возможно, это станет в дальнейшем средством №1 в вашем арсенале ухода за кожей!
От сухих мозолей страдают многие и справиться с этой проблемой бывает, порой, не так уж легко.
Очень многие жалуются, что после размягчения и удаления верхнего слоя, мозоль вырастает вновь, т.к. стержень (корень) ее остается. Помимо неэстетичного внешнего вида, мозоли еще и причиняют боль при ходьбе, мешают, поэтому избавляться от них нужно обязательно.
В данной статье собраны 3 лучших эффективных средства, действительно помогающих убрать мозоль вместе со стержнем.
Чтобы после исчезновения мозоли не появлялись вновь: не носите тесную обувь, избавьтесь от чрезмерной потливости ног (опять же, не носите обувь, в которой нога чересчур потеет), пополните дефицит витамина А, боритесь с лишним весом, отеками и грибковыми поражениями ног. Все это может вновь вызвать появление новых мозолей уже в другом месте.
А вот, собственно, сами способы:
1. Сок чеснока или лука нужно намазывать на мозоль (кожу вокруг обработать жирным кремом, чтобы не было ожога). По поводу лука: почему-то рекомендуют смазывать именно печеным луком, якобы это дает лучший эффект. Так обрабатывать несколько раз и заклеивать пластырем, через день снять пластырь и удалить размягченную кожу.
2. Аптечные средства: пластырь «Солипод» и жидкость «Ферезол». «Солипод»содержит салициловую кислоту, серу, ланолин, канифоль и другие компоненты, размягчающие мозоль и разъедающие корень. С пластырем нужно ходить пару дней, после чего снять и удалить размягченную кожу вместе со стержнем (с помощью пинцета).
Многие люди пишут, что «Солипод» очень эффективен, но лучше использовать его пока мозоли не слишком большие и стержень далеко не ушел под кожу. «Ферезол» содержит в составе трикрезол и фенол. Жидкость невероятно вонючая и печет сильно, но помогает реально. Рекомендуется также защищать кожу вокруг новообразований, во избежание ожогов.
3. Метод лечения Ванги: нужно густо намазать кусочек бинта свечным салом, а сверху засыпать золой табака, все это приложить к мозоли и заклеить. Менять повязку раз в сутки, ходить до тех пор, пока мозоль сама не отпадет с корнем. Похоже на какой-то шаманский ритуал, но люди утверждают, что мозоль действительно отпадает с корнем… Стоит попробовать.
А еще Ванга лечила мозоли керосином и изоляционной лентой. Нужно привязать черную\синюю изоляционную ленту для электропроводов, смазанную керосином, к мозоли и менять как только подсохнет. Лента будет сильно тянуть мозоль с самого дна. После этого нужно распарить и вытащить пинцетом стержень.
Как часто у каждого из нас бывает, что резко захотелось съесть, к примеру, соленый огурец, или хочется рыбы «как перед смертью» или просто ужас как хочется шоколадку и прямо сейчас. А многие, казалось бы, обычные продукты вызывают сильное отвращение в определенные периоды нашей жизни.
Оказывается, такие пищевые желания и нежелания возникают не просто так (и не только у беременных женщин). Так организм сигнализирует нам о каких-то проблемах либо о недостаче каких-то веществ.
Итак…
Если очень хочется шоколада — скорее всего вы находитесь в стрессовой ситуации и чувствуете упадок сил, угнетенное состояние. Кофеин и магний в шоколаде отлично справляются с симптомами депрессии и усталости.
Непреодолимое желание съесть лука или чеснока говорит о том, что начинаются проблемы с имунной системой, возможно скоро вы заболеете простудой. И вторая причина этого — чрезмерное употребление мяса. Лук и чеснок в этом случае способствуют лучшему усвоению животного белка в мясе.
Если очень хочется рыбы и морепродуктов — вашему организму не хватает йода и селена.
Если такие жирные продукты, как масло, сало, жареное мясо и т.д. вызывают у вас чувство отвращения — проверьте печень и желчный пузырь, сделайте УЗИ. Возможно, так проявляет себя холецистит или другие заболевания.
Если вам очень хочется кефира, ряженки, йогурта, а молоко организм переносит плохо – то на лицо явный признак нехватки кальция.
Тянет на орехи — возможно, снижена деятельность половых желез. Вещества, содержащиеся в орехах, помогают выработке половых гормонов.
Тяга к кислому и квашеному — возможно, у вас дисбактериоз или просто слабый иммунитет. Если же, напротив, вы не можете употреблять кислые продукты — у вас повышенная кислотность желудка.
Если вдруг организм резко перестал принимать куриный бульон — проверьте поджелудочную.
Если сладкое стало вдруг слишком сладким, невыносимо приторным и даже любимые конфеты кажутся вам чересчур переслащенными — проверьте кровь на сахар (так бывает в стадии преддиабета, когда уровень глюкозы в крови очень высок).
Если вдруг захотелось пожевать сухой крупы (овсянки, гречки, пшена и т.д) — вам не хватает железа в организме.
Если вы на дух не переносите редис, редьку и капусту — это может быть симптомом снижения функций щитовидки. Таким образом, слушайте себя, свою «пищевую интуицию». Ведь любое подобное стойкое желание или нежелание, если оно продолжается более 3-х дней — сигнал вашего организма и причина обратиться к врачу и сдать соответствующие анализы.
Закупорка сосудов — сосудистая патология, ведущая к инфарктам и инсультам, которые являются сегодня чуть ли не главной причиной смерти человека.
Врачи рекомендуют проводить капитальную чистку сосудов хотя бы раз в год. Дело в том, что забитые сосуды провоцируют снижение защитных функций нашего организма, в результате чего человек начинает чаще болеть. Кроме того, забитые сосуды самым негативным образом сказываются на работе многих внутренних органов.
Для капитальной очистки отлично подойдет чесночная настойка
Приготовление достаточно простое: берем 2 головки чеснока, очищаем, мелко нарезаем зубчики, затем забрасываем их в стеклянную банку и заливаем поверх 150 мл. водки. Банку хорошенько закрываем, укутываем и ставим в темное место настаиваться на 10 дней. После чего процеживаем.
Употребляем данное средство по 15 капель (утром, днем и вечером), в течение одного месяца.
Проводить данную процедуру рекомендуется один раз в год.
Для ежедневного поддержания чистых сосудов подойдут следующие продукты:
Чеснок
Аллицин, содержащийся в составе этого замечательного растения, позволяет содержать сосуды в чистоте, снизить артериальное давление, а также предотвратить тромбообразование. Суточная норма аллицина равна 4000 микрограммам, и содержится в 2-х зубчиках чеснока.
Корица
Добавьте к своей еде одну чайную ложку корицы — это будет служить отличной профилактикой образования холестериновых бляшек.
Яблоки
Пектин, содержащийся в яблоках, эффективно воздействует на уровень холестерина, снижая его. Это происходит из-за того, что данное вещество влияет на процесс кишечного поглощения желчи.
Помидоры
Содержат ликопин, который снижает риск атеросклероза сосудов в 2 раза. Не стоит забывать и о правильном питании: следует отказаться от продуктов с большим содержанием сахара, жира и т.д. Отдавайте предпочтение продуктам природного происхождения.
Прежде чем употреблять вышеперечисленные продукты, стоит изначально проконсультироваться с врачом!
Вас мучают боли в суставах? Вы не можете полноценно двигаться и чувствуете скованность в движениях? Возможно это происходит из-за солевых отложений, которые могут вызывать деформации и болевые ощущения в суставах.
Однако не печальтесь. Существует простой способ очищения суставов с помощью отвара лаврового листа. Очищение займет у вас всего три дня и станет отличным дополнением к назначенному врачом лечению.
О ценных свойствах лаврового листа узнали еще во времена Древнего Рима. Не удивительно, что такое простое и доступное растение имеет очень широкий спектр применения. Применяют его как наружно, так и внутренне. Отвар лаврового листа для внутреннего приема полезен для суставов тем, что способен выводить отложения солей, токсины, обладает выраженным противовоспалительным, противоотечным, мочегонным действием.
Готовят его так: 5 г лаврового листа залить кипятком (1.5 стакана) и настоять в термосе 5-6 часов. Процедите и принимайте маленькими глотками (это важно!) в течение дня с перерывом в 30-40 минут. То есть за день вы должны выпить всего 300-350 мл этого отвара. Продолжайте принимать отвар в течение 3-х дней. Больше не рекомендуется. Курс очищения при необходимости можно повторить не ранее, чем через 2 недели.
Отвар работает, но необходимо учитывать, что неправильное приготовление и длительное хранение его может привести к побочным эффектам, поэтому нужно строго придерживаться дозировки.
Также следует учитывать противопоказания: язвенная болезнь, запоры, заболевания почек и печени в острой форме, мочекаменная болезнь, склонность к кровотечениям.
К сгущению крови может привести достаточно много причин. К примеру, недостаточное потребление воды, высокая физическая нагрузка и так далее.
Но одной из главных причин является неправильное питание. Поэтому сегодня вы узнаете о популярных продуктах среди россиян, от которых следует отказаться!
Бананы
Наверняка вы удивлены, поскольку бананы всегда считались и считаются одними из самых полезных фруктов, ныне известных на Земле. Однако, у этого экзотического фрукта существует и «обратная сторона медали», о которой вы сейчас узнаете.
На самом деле, ни для кого не секрет, что в бананах содержится фруктоза (один из видов природного сахара). Однако абсолютно любой сахар, который попадает к нам в кровь, вызывает ее непременное сгущение, что чревато образованием тромбов и забивкой сосудов.
Белый хлеб
Уже давно известно, что одним из самых вредных хлебобулочных изделий является именно белый хлеб.
Все дело в том, что белый хлеб — это прежде всего быстрые углеводы, которые в нашей крови стремительно перерабатываются в глюкозу. То есть как ты им быстро наешься, также быстро снова и захочешь есть.
Поэтому будьте аккуратны, и употребляйте хлеб грубого помола.
Картофель
Картофель, или как мы привыкли все ее называть «картошка», способна вызвать сгущение крови, а соответственно и повысить вероятность образования тромбов.
Ни для кого не секрет, что картошка в своем составе содержит попросту огромное количество крахмала, который преобразовывается в углеводы, а они же в глюкозу, что, кстати, и дает вышеупомянутый эффект.
В картофеле почти не содержится полезных веществ, это так вам на справку. Поэтому ее рекомендуется есть не очень часто!
Сахар и продукты его содержащие
Сахар является лидирующим продуктом, который вызывает сгущение крови. В современном мире люди все чаще перестают правильно питаться: начинают употреблять сладости и фастфуд, что соответственно приводит к существенным проблемам со здоровьем.
В сахаре содержится огромное количество углеводов, которые преобразовавшись в глюкозу, попадают к нам в кровь, что приводит к ухудшению ее качества.
Сыр
Сейчас, к сожалению, сыр производиться очень редко натуральным путем! Все чаще, чтобы этот продукт дольше не портился, в него добавляют различные добавки, которые также отрицательно влияют на качество нашей крови, поэтому будьте аккуратнее!
Опасаясь нитратов и других вредных веществ, мы привыкли счищать кожуру с овощей и фруктов. Хотя в большинстве случаев именно эта часть буквально перенасыщена витаминами.
Поэтому, если вы уверены в комфортных условиях произрастания фруктов и овощей (например, они растут в вашем собственном саду и вы совсем не используете «химию»), можно задуматься об использовании их кожуры.
Тыква. В ее кожице много цинка. Он нужен для поддержания волос, кожи, ногтей, гормонального баланса. Помимо того, в ней есть вещества, полезные для нормального функционирования сердца. Порошок кожуры тыквы можно добавлять в еду — это оздоровит организм.
Банан. Оказывается, очень полезен отвар банановой кожуры. В ней содержится вещество, защищающее наши глаза от разрушительного влияния солнца. К тому же, шкурка, как и мякоть, спасает от депрессии и способствует хорошему настроению.
Цитрусовые. Сухие корочки цитрусовых, добавленные в чай и другие напитки, нормализуют пищеварение, спасают от изжоги. В шкурке цитрусовых гораздо больше антиоксидантов, чем в мякоти. Перемолотые корочки можно добавлять в выпечку.
Киви. Кожица этого фрукта выводит из организма шлаки и токсины. Кроме того, помогает от аллергии и обладает противовоспалительными свойствами.
Молодой картофель. Здесь уж точно сомнений нет – в кожуре одного картофеля содержится почти 1/2 суточной нормы клетчатки. Кроме того, в ней есть калий, фосфор, витамин С.
Ну и, конечно же, все овощи и фрукты необходимо хорошо промывать с мылом. Только тогда кожура станет для вас настоящим кладезем витаминов и полезных веществ.
Прежде чем говорить о пользе прогулок хотелось бы отметить тот факт, что большинство людей не гуляют вообще или считают прогулкой шопинг по Торговым центрам. Но это не так.
Прогулка это в первую очередь времяпровождение именно на свежем воздухе,на улице.Это вдыхание кислорода.
А мы гуляем только 5 минут от дома до остановки и всё, считая что делаем все правильно.А зря.
На самом деле прогулки имеет огромное значение для нашего здоровья и долголетия. И гулять необходимо в любую погоду.
Во время прогулок очищаются дыхательные пути, повышается иммунитет, укрепляется костная и мышечная системы, сердце.Даже переваривание пищи происходит лучше и быстрее.Не зря же в Японии после еды обязательно делают 100 шагов, а у нас наоборот все хотят после еды прилечь.
Давно доказано, что дети с которыми родители гуляют более 4 часов в день в любую погоду намного реже болеют и учатся лучше своих сверстников сидящих целыми днями дома в замкнутом пространстве.
Люди, держащие собак вынуждены гулять с ними 2-3 раза в день и обратите внимание как они выглядят.У них более свежий цвет лица и они часто очень легко одеты потому что закалились вместе с собаками.
После прогулок всегда ощущается какая-то легкость и бодрость во всем теле. Настроение даже улучшается.
Самые полезные прогулки- это конечно вдоль воды или леса. Там воздух более влажный и чистый.
Гулять желательно чем больше ,тем лучше.Используйте любую возможность прогуляться-пешком пару остановок, заняли очередь- и на улице пройдите вокруг здания, пока ждете кого-то пройдите, изучите территорию.
Самая лучшая мотивация гулять — это наличие детей или собак. Но в принципе вы легко найдете себе единомышленников, если будете прогуливаться в одно и то же время. Всегда найдутся такие же как и вы любители здорового образа жизни.
Одевайтесь по погоде в красивую удобную одежду и вперед навстречу своему долголетию.
Когда вы добавляете немного искусства, науки и церемониальности к обычному принятию ванны, вы получаете не просто очищение, а бальнеотерапию.
Это форма терапевтического купания, которая практикуется со времен древних греков и римлян для поддержания здоровья и исцеления от ряда заболеваний — от травм до экземы. Как и йога, бальнеотерапия считается отличным способом снять стресс и привести тело в более сбалансированное состояние.
Погружение в теплую воду успокаивает. Когда вы находитесь в воде, ваше кровообращение увеличивается, мышцы расслабляются, нервная система отдыхает. Бальнеотерапия популярна за рубежом, особенно в Германии, Чехии, Испании и Турции.
В нашей стране, принятие ванны также является очень популярным видом расслабления. Некоторые компании сегодня предлагают бальнеотерапию, как лечебную процедуру, хотя вы можете пользоваться преимуществами погружения в теплую воду и в своей собственно ванной комнате.
Центры, конечно, предложат более расширенную версию, нежели вы сможете сами себе обеспечить, но если вы все же решите заняться этим в домашних условиях, читайте наши советы.
Нагревание
Температура воды должна быть 37-40 градусов, в зависимости от того, как вам комфортно. Тепло является ключевым фактором для снятия стресса, но не стоит готовить себя в воде, как омара. Перегреваться не следует.
Глубина
Чем больше поверхности кожи покрыто водой, тем больше пользы. Это означает, что вода должна покрывать вас до шеи, однако если у вас есть респираторные или сердечные проблемы, то уровень воды не должен быть выше вашего сердца.
Время
Если вы чувствуете себя комфортно, полежите в ванне 15-20 минут. Если вам стало слишком тепло или появилось головокружение, выходите из воды.
Простота
Некоторые считают, что чистая вода с низким содержанием солей является ключевым фактором расслабления, но некоторые предпочитают совсем чистую воду, а другие добавляют к ней разные травы и минералы.
Можжевельник, апельсины, липовый цвет валериана — все эти средства способствую расслаблению. Лучше добавлять травы, чем масла, так как масла плавают на поверхности. И прежде чем добавить что-то в ванну, лучше тщательно промыть ее, чтобы избавится от любого химического остатка от чистящих средств.
И снова время
После того, как вы вышли из ванны, не поддавайтесь искушению окунуться в полотенце и начать свой бешеный ритм жизни. Вместо этого, наденьте уютный халат на влажную кожу и полежите так немного в кровати.
Лягте, по крайней мере, на 10 минут, а в идеале отдыхайте столько же, сколько вы были в воде. Самая большая ошибка — это резко возвращаться к своему темпу жизни после принятия ванны.
Практически у каждого человека бывает, что обстоятельства складываются так, что нельзя отказать и приходится выпить. Конечно, чаще мы принимаем алкоголь для поднятия настроения, поддержать компанию, короче говоря, по собственному желанию. Но сегодня мы рассмотрим обстоятельства при которых нам просто нужно выпить и при этом также нужно оставаться в здравом уме.
Возможно, вы попали на свадьбу, да ещё и в качестве жениха или невесты, с которыми каждый гость хочет индивидуально выпить и поздравить. Максимум на десятом поздравлении молодоженов можно будет выносить.
Для того, чтобы пить и не пьянеть вам понадобится выпить 5 таблеток активированного угля приблизительно за 3-4 часа до предполагаемого «застолья». Затем через каждые два часа нужно выпивать ещё по 2 таблетки угля. Всего понадобится 7 таблеток и последнюю из них нужно выпить уже перед самим процессом.
Активированный уголь будет действовать как фильтр в вашем организме. Только помните, что действие угля не способно полностью нейтрализовать вред алкоголя — скорее притормозит опьянение.
Второй необходимый компонент — кусочек сала, который нужно съесть также за 2 часа до предполагаемого застолья.
Кроме того, немногие знают, что сало действует как сорбент, помогая организму выводить токсины, вредные вещества и стимулирует желчеотделение, тем самым ускоряя все обменные процессы, способствует скорейшему выведению алкоголя из организма.
Если вы используете рассмотренные выше советы, то на протяжении довольно долгого времени вы будете предельно трезвым. При этом не забывайте ещё и хорошо закусывать, предпочтительно крупными кусками мяса.
Если употреблять алкоголь в не очень больших количествах, то опьянение будет минимальным. В общем, во всем нужно знать меру.
Не многие люди знают, что стучать пятками об пол после 50-ти лет — довольно полезное занятие, которое способно помочь при головных болях, гипертонии и других проблемах со здоровьем. Сейчас вы узнаете, почему все обстоит именно так.
Данное упражнение можно выполнять в любое время суток, но главное не больше 3-х раз в день — это рекомендация самого академика Микулина, который, кстати, и разработал такую простую гимнастику для всего человеческого тела.
Подробнее о вибро гимнастике вы можете узнать в интернете, там о ней очень много написано!
Но можно сказать точно, виброгимнастика рекомендуется людям с проблемами сосудов, головными болями, гипертонией, шумом в ушах, тахикардии и т.д.
Скорее всего, вы уже поняли, что данная гимнастика отлично укрепляет кровеносные сосуды!
Выполнять упражнение очень легко: встаем ровно, ступни вместе, и из этого положения поднимаемся на носочки, примерно на 4-5 сантиметров от пола, затем резко опускаем пятки, чтобы получился характерный стук.
Не следует делать упражнение с силой!
Делаем 40 повторений, затем отдыхаем и расслабляемся, стоя на том же месте, не двигаясь. Затем все по-новой, и так 3 подхода.
Данная гимнастика полезна в любом возрасте, и противопоказаний она не имеет, поэтому имеет смысл взять это довольно простое упражнение себе на вооружение!
В прошлые времена ботву моркови активно использовали для приготовления пищи, добавляли ее в первые блюда, салаты, запекали с тестом, заваривали вместо чая. На сегодняшний день такое полезное «угощение» давно исчезло с наших столов, а совершенно напрасно.
Помимо того, что витаминов и микроэлементов в ботве содержится в разы больше, чем в самих плодах (одного только витамина А в ботве больше, чем в плодах, а еще огромное содержание кальция, калия, магния, клетчатки и витаминов группы В), так еще и ботва имеет свойство укреплять кровеносные сосуды и избавлять от тромбов.
На сегодняшний день это одно их самых дешевых и безопасных средств от варикоза, ненавистной «сеточки» и геморроя.
А все потому, что ботва моркови обладает антисептическим, анестезирующим, противовоспалительным и укрепляющим вены эффектом. Помимо общеукрепляющего эффекта, ботва оказывает еще и слабительное действие, что удваивает эффект от ее применения.
Лечение листьями моркови может полностью заменить терапию медикаментозными препаратами, если заболевание еще не запущено. В тяжелых же случаях ботва станет весомым дополнением к медикаментозному лечению.
Использовать ботву можно внутрь и наружно
Для применения внутрь: ботву заваривают кипятком и пьют как чай, 2-3 стакана в день. Курс рассчитан на месяц лечения. Здесь важна регулярность употребления такого чая, т.е. не пропускайте употребление.
Есть сведения, что добавление ботвы моркови значительно улучшает вкус первых блюд, а еще некоторые закрывают с ботвой помидоры, утверждая, что это очень вкусно и ее не заменит никакая другая приправа.
Для наружного применения (в виде ванн): заварить пучок ботвы крутым кипятком, настоять, после разбавить до приемлемой температуры и принимать сидячие ванны в таком настое до получаса. Ванны нужно принимать не менее 2-х раз в неделю. Обычно облегчение наступает быстро, но нужно продолжать делать такие ванны 2 недели. Потом можно для поддержания состояния принимать морковный чай 1 раз в день.
Еще один рецепт наших прабабушек, помогающий в очень запущенных случаях геморроя: пучок ботвы, предварительно заваренный в кипятке, (можно взять тот, что использовался для ванн), обмотать марлей и положить на ночь между ягодиц. Можно сочетать этот способ с ваннами.
Вспомните себя в детстве: урок физкультуры, приседания, а вы не с охотой стараетесь выжать из себя хотя бы 5 раз. Какими же мы глупыми были, поскольку приседания являются одним из самых полезных упражнений от многих болезней! Сегодня вы узнаете, как правильно делать приседания и по сколько раз. Давайте начнем.
Сначала давайте разберемся, чем же полезны приседания
Если вы женщина, то приседания каждый день помогут вам избавиться от целлюлита напрочь, и придадут вашим бедрам прекрасный вид, от которого мужчинам будет не оторвать взгляд!
Борьба с лишними килограммами будет куда-более легче, поскольку за время приседаний вы теряете большое количество калорий, а соответственно и жира, который свисает на ваших боках.
Приседания — это одна из лучших профилактик болезней суставов!
Еще одним приятным бонусом служит то, что приседания помогают наладить кровообращения в органах малого таза, а это значит, что «мужская сила» станет в разы крепче!
И это лишь малая часть той пользы, которую могут принести ежедневные приседания!
Как же приседать правильно и по сколько раз?
Техника — это один из наиболее важных элементов в упражнениях, особенно в приседаниях! Если делать приседания правильно, то можно добиться желаемых результатов очень-очень быстро!
Последовательность правильных приседаний выглядит следующим образом:
1. Ноги расставляем на ширину плеч;
2. Спину выпрямляем;
3. Живот втягиваем;
4. Пятки от пола не поднимаем;
5. Руки вытягиваем вперед, на уровне плеч;
6. Приседаем плавно и до конца, никуда не торопимся.
Соблюдая технику выполнения, вы принесете организму максимум пользы! Рекомендуется приседать в первой половине дня, через полтора часа после трапезы.
Если вы начинающий, то вам нужно начать приседать хотя бы 5 раз в день. Первую неделю приседаете 5 раз каждый день, затем следующую неделю добавляете одно приседание. И так до тех пор, пока ваши приседания не дойдут до 25 раз за день.
У каждого из нас есть вредные привычки. С какими-то из них мужчина может смириться, а какие-то просто его отпугнут.
1.ТРОГАЕШЬ ВСЕ ВРЕМЯ РУКАМИ ЛИЦО
Особенно, если ты трогаешь лицо безо всякого повода-дома, на прогулке, на работе или в магазине, а потом удивляешься-откуда на лице прыщи.
Задумайся, сколько предметов ты потрогала, прежде чем прикоснуться к лицу? Конечно, у тебя защитный крем или пудра, но в большинстве случаев это не спасает. Стоит отказаться от этой вредной привычки, и кожа сразу станет безупречна.
2.ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ НОГТИ
Многие в детстве грызли ногти, но некоторые женщины до сих пор тянут палец в рот. Во-первых, существует риск заразиться кишечной инфекцией. А во вторых-ты портишь сами ногти.
Даже хороший маникюр от привычки грызть ногти не выдержит. Лучше успокоить нервную систему и заняться медитацией.
3.НЕ ДЕЛАЕШЬ ПЕДИКЮР
Многие женщины посещают педикюрные салоны только летом. Но ухаживать за ногами следует круглый год. Вряд ли мужчине понравятся твои шершавые пятки и неухоженные ногти.
4.НАКРУЧИВАЕШЬ ЛОКОН НА ПАЛЕЦ
Конечно, доля таинственности в этом жесте присутствует. Но помни, что накручивая, пряди на палец, ты портишь волосяную луковицу. Займи руки каким-нибудь полезным делом.
5.НЕ СМЫВАЕШЬ КОСМЕТИКУ
Пришла после работы домой уставшая, сил нет снять одежду, а тут еще умываться надо! Ляжешь спать накрашенная, а утром проснешься с размазанной косметикой. Не каждому мужчине понравится твой внешний вид.
Наш народ хлебом не корми, а дай полечиться чем-то таким, нетрадиционным. Зачастую, происходит это от безысходности (часто надуманной), лекарства в аптеках дорогие, врачи ничего не знают. Вот и обращаются люди не к специалистам, а к интернету и источникам сплетен.
Несомненно, есть в народной медицине и вполне отличные, работающие средства, передающиеся из поколения в поколение. Но, как правило, эти действия не только не лечат, но и могут значительно навредить организму.
Представляем ТОП из 4 таких «лекарств», не зная все нюансы применения которых можно с лечением одного заболевания приобрести 3 других.
№1 Сок свеклы или картофеля
С легкой руки желтых изданий прессы и интернета в обиход язвенников, страдающих гастритом и повышенным давлением прочно вошли свежевыжатые соки из свеклы и картофеля.
Да, картофельный сок допустим к употреблению при язве. Но только с разрешения врача. И только разбавленный водой, а не цельный. Ведь если у пациента наблюдается еще диабет или просто понижена кислотность желудка, можно значительно усугубить состояние.
Со свекольным соком все еще хуже. Гипертоники пьют его ведрами для снижения артериального давления. Конечно, на длительных дистанциях можно выровнять давление и свекольным соком. Вот только не помогает он моментально. И пока вы будете день изо дня пить это чудо средство, гипертония может расцвести махровым цветом.
Да и пить свекольный сок на голодный желудок противопоказано. Проблемы с кишечником и почками в этом случае обеспечены.
№2 Растирания водкой или спиртом
Растирание алкоголем популярно у молодых мамочек, которые начитались интернет и думают, что они образованнее медицинских работников.
Но ведь у малыша кожа намного тоньше, чем у взрослого. Организм жадно впитывает алкоголь через кожу и малыш получает интоксикацию. Да, температура кожи при этом понизится, мы же знаем, что спирт, испаряясь, снижает температуру кожи (это применяют при ожогах, кстати). Но при повышенной температуре важно сбить ее не только на коже. Внутренние органы при таких растираниях остаются горячими.
№3 Грязелечения
Многие едут на курорт с источниками грязей и термальных вод с целью поправить здоровье. При этом никто не удосуживается посетить врача перед этим. А ведь теплые грязи показаны только людям с заболеваниями суставов и только в период ремиссии. Когда артрит, артроз и другие заболевания в стадии обострения, грязевые ванны противопоказаны.
Повредят такие ванны и людям, у которых есть проблемы со щитовидкой, сердцем, давлением или же наличие опухолей.
№4 Употребление яблочного уксуса
Считается, что если выпивать ежедневно воду с яблочным уксусом и медом (пропорции не приводим намеренно), то очистятся сосуды. Многие пьют этот коктейль каждый день на голодный желудок.
Возможно, сосуды и очистятся, это не доказано. Но проблемы с желудком в таком случае гарантированы.
Лучше употреблять яблочный уксус ежедневно в свежих салатах. От свежих овощей будет намного больше пользы для сосудов.
Многие люди часто сталкиваются с повышенным неконтролируемым аппетитом. Вроде и поужинали, но все равно хочется пробраться к холодильнику и ухватить кусочек-другой чего-нибудь вкусненького. Знакомая история? И почему-то приступы зверского аппетита появляются именно вечером, а то и ночью.
Причины повышенного аппетита:
низкокалорийная диета или недоедание днем;
стресс;
отсутствие ужина или слишком легкий ужин;
обезвоживание;
ПМС;
недосып.
4 основных способа, как умерить разгулявшийся аппетит
1. Если чувство голода застало вас днем, то можно его уменьшить с помощью чашки чая или кофе. Однако, не игнорируйте чувство голода, когда действительно пришло время поесть. Вечером и перед сном справиться с голодом поможет стакан теплой воды. Можно добавить в воду ложечку меда для более быстрого засыпания
2. Физические нагрузки, как бы странно это не звучало, способны гасить чувство голода. Правильно подобранные упражнения не только приведут мышцы в тонус и сделают фигуру красивой. Интенсивные физические нагрузки способны уменьшить чувство аппетита, если соблюдать во время тренировок питьевой режим.
3. Если перекус, то только полезный. Если чувство голода совсем уж невыносимо, перекусывайте чем-то, приносящим пользу вашему организму, отставьте в сторону бисквиты, печенья и булочки. Пусть у вас всегда будет небольшой запас орешков и семян. Также в этом деле не лишними будут фрукты или овощи, а также сухофрукты. К слову, грейпфрут может стать не только хорошим перекусом, но и помощником в потере веса.
4. Правильный режим питания. Если принимать пищу согласно какому-то режиму, то вы будете знать, когда испытываете голод, а когда просто потребность что-то пожевать.
И напоследок вам имеет смысл познакомиться с несколькими советами, как жить и питаться так, чтобы не возникало неконтролируемое чувство голода.
Разнообразное питание. Следует включать в свой рацион только полезные продукты. Необходимо ежедневно употреблять овощи, фрукты, злаки, белковые продукты.
Завтрак должен быть основным приемом пищи. Так вы наполните свой организм энергией на целый день. Чтобы не проголодаться раньше, чем наступит обед, следует употреблять на завтрак каши с молоком и фруктами или ягодами. Можно также добавить в кашу орехи и мед.
Научитесь отличать настоящий голод от повышенного аппетита и желания пожевать от скуки. Прислушивайтесь к своему организму и заменяйте вредные продукты полезными.
Во время приема пищи хорошо пережевывайте. Так вы насытите организм большим количеством витаминов и другими полезными веществами. Если же глотать пищу, не пережевывая, то не удивляйтесь, что вскоре вам захочется опять есть.
Научитесь определять свои потребности и отделять аппетит и голод. Голод мы ощущаем, когда желудок наш пустой, а иногда и слышны издаваемые им звуки. Аппетит же это всего лишь желание, вызванное мыслями о еде или аппетитным видом еды. Всегда следует задумываться, а нужен ли этот перекус на самом деле и из чего он будет состоять.
Причину появления постоянных недомоганий можно узнать, если просто оглянуться вокруг. Не всегда, причиной болезней является ослабленный иммунитет. Важно понимать, что чистота в доме, залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья.
Самый первый очаг возникновения заболеваний может возникнуть в постельном белье, чехлах мягкой мебели.
Их обязательно нужно сменять как можно чаще, ведь еженедельно у человека с тела отходит до 15 грамм омертвевшей кожи, которая становится прекрасной пищей для пылевых клещей. Их отходы жизнедеятельности и могут послужить причиной для вспышки заболеваний.
Помимо постельных принадлежностей, важно обратить внимание на пылесосы. Особенно, если его модель устарела. Поскольку в процессе уборки пылесос подымает ввысь все частицы, которые спокойно покоились на поверхности, то среди них могут быть и болезнетворные, что нежелательно для здоровья.
Важно обратить внимание при покупке новой модели пылесоса также на увлажнитель воздуха, который не будет поднимать вредные частицы.
Любители животных должны понимать, что их шерсть также может стать источником тяжелых заболеваний. Важно как можно чаще производить уборку мест, где животное обитает.
Особое внимание нужно уделять холодильнику. Не удивительно, что даже идеальная чистота в нем скрывает многие кишечные палочки и даже стафилококк. Выход из положения прост, регулярно протирать полочки холодильников моющими средствами.
Также нужно взять себе за правило мыть продукты, перед тем как отправлять их в холодильник и извлекать их оттуда.
Коврик в ванной комнате также может нести опасность, поэтому важно очищать его как минимум раз в неделю.
Как бы там ни было, мы все стараемся содержать свое жилище в чистоте, но чтобы обезопасить себя от проблем, важно обращать внимание на вышеперечисленные моменты и не допускать проблемы со здоровьем.
Многие из нас мечтают о приятном бронзовом загаре, которого нелегко достичь. В настоящее время, с повышением температуры и увеличением солнечного света, длительное пребывание на солнце, чтобы получить красивый цвет лица, не рекомендуется.
Солярии также не являются хорошим решением, потому что они приводят ко многим нежелательным последствиям для здоровья.
Поэтому одним из естественных решений проблемы является употребление в пищу продуктов, которые помогают улучшить цвет лица. Эти продукты поддерживают процесс потемнения кожи и приводят к более быстрым и лучшим результатам. Вот некоторые из них:
Яичный желток
Богат витамином А и должен приниматься людьми, которые хотят лучшего цвета лица. Однако, что нужно знать о яйцах, так это то, что в дополнение к витамину А они также содержат холестерин.
Если у вас высокий уровень холестерина, рекомендуется не есть яйца или ограничивать их максимум двумя в неделю.
Морковь
Сырая морковь считается отличным источником каротина. Каротин является одним из основных ингредиентов в продуктах для загара, которые продаются в магазинах.
Таким образом, вы можете потреблять большее количество моркови для достижения желаемого цвета лица. Морковь также содержит витамин А.
Миндаль
Употребление всего лишь нескольких миндалей в день обеспечит вам почти 60% ваших ежедневных потребностей в рибофлавине. Рибофлавин, как и витамин А, ускоряет выработку меланина и, таким образом, ускоряет приобретение цвета лица.
Еще одним полезным природным источником рибофлавина является рыба — в основном лосось и скумбрия.
Соевые продукты
Соевые продукты чрезвычайно богаты тирозином. Тирозин — это аминокислота в нашем организме, которая способствует выработке меланина. Если вы не являетесь поклонником вкуса сои, вы можете принять его в форме таблеток в качестве пищевой добавки.
С помощью этих продуктов вы можете ускорить процесс потемнения кожи. Но, конечно, их потребление должно сочетаться с дозированным воздействием солнечного света. Вскоре после этих небольших изменений вы начнете замечать положительные результаты самостоятельно.
Большинство людей до сих пор уверено, что если они наденут кроссовки и буду совершать регулярные пробежки, то их вес вскоре придет в норму. Спешим разочаровать. Это всего лишь миф. Одним лишь бегом в норму не придешь.
И хоть многие продолжают верить в мифы, постараемся разобраться вместе, какие факторы способствуют похудению, и какое место среди них занимает бег.
Быстрый бег
Чаще всего, люди начинают бегать в довольно умеренном темпе. И даже если это бег на большое расстояние, организм использует жировые запасы лишь как энергию. Сжигать лишние калории такой вид бега не в состоянии.
Чтобы терять вес и сжигать на 20-30% калорий больше обычного необходимо бегать в довольно быстром темпе. Если же ваша физическая подготовка этого не позволяет, то хотя бы включайте в пробежку скоростные отрезки и упражнения на бегу. Эффективным для сжигания жира считается бег с пульсом на 70-75% выше среднего.
Разнообразие
Установлено, что если повторять изо дня в день одни и те же упражнения или же бегать в одном темпе с одинаковым маршрутом, организм приспосабливается и физические нагрузки теряют свою эффективность.
Выход — вносите разнообразие в разминку перед пробежкой, меняйте темп, маршрут и даже музыку, которую слушаете во время бега.
Активность целый день
Чтобы похудеть, после утренней пробежки необходимо соблюдать активность весь день. Только так организм будет избавляться от жировых запасов. Установлено, что чаще всего человек после утренней пробежки неосознанно компенсирует потерю энергии малоподвижным образом жизни.
Проследите за собой в течении нескольких дней с помощью трекера или приложения на смартфоне, чтобы установить, насколько ваша активность отличается в дни пробежки и без нее.
Силовые тренировки
Профессионалы считают бег неэффективным для скульптуринга тела. Поэтому для набора сухой мышечной массы и красивого рельефа бег следует чередовать с силовым тренировками. К слову, правильно подобранные комплексы силовых упражнений также способствуют сжиганию жира.
Диета
Под диетой мы понимаем правильное питание, без продуктов, способствующих накоплению жира. Такое питание не стоит рассматривать как временную меру. Просто поменяйте кардинально подход к еде, и вы не заметите, как придут и другие перемены в жизни.
Начнем, пожалуй, с самого основного фактора в правильном питании и здоровье вообще — питьевого режима.
Разные источники советуют выпивать 8 стаканов воды в день. Но правильно ли это? Поскольку этот вопрос беспокоит очень многих, давайте разберемся вместе.
Все вокруг утверждают, что правильный питьевой режим — это залог здоровья и неотъемлемая часть правильного питания. С этим утверждением спорить не будем. Однако что здесь именно правильного?
Правило 8 стаканов появилось в 1921 году, когда один исследователь решил проверить, сколько его организм теряет воды за сутки. Получилось 8 стаканов жидкости, выведенной с потом и мочой.
Предположительно именно этот объем необходимо возмещать. Странные расчеты, вы не находите? Почему для всех должно быть верно то, что показал один единственный человек?
Современные исследователи более осторожны в своих высказываниях. Предполагается, что мужчине необходимо выпивать 3,7 литра воды в сутки, а женщине 2,7. Но опять же, это все очень приблизительно.
И тут вы скажете, это же больше, чем 8 стаканов в день! Именно. Однако в данном случае считается вся жидкость, которая поступает в организм за сутки. Предполагается, что 20% жидкости поступает в организм из твердой пищи и 80% с различными напитками, включая кофе и чай.
Этих же цифр придерживается и Всемирная организация здоровья. Хотя тут тоже все приблизительно. Нормой считается, то количество жидкости, при которой человек не испытывает жажды, а его моча бесцветна и светло-желтого цвета. И эти приблизительные расчеты даны для умеренного климата и человека с умеренной физической и умственной нагрузкой.
И здесь мы приходим к тому, что нет никаких определенных значений. Норма у каждого человека будет своя и у каждого разная. Если все условия соблюдены, значит с питьевым режимом все хорошо и не стоит вливать в себя дополнительную лишнюю жидкость.
Лайфхак: для своевременного обеспечения своего организма жидкостью стоит держать при себе бутылку с водой и делать несколько глотков каждые пол часа-час.
Однако, стоит заметить следующее. Если вы находитесь в жарком климате, слишком сухом помещении, на тренировке или в сауне, прием жидкости необходимо увеличивать, т.к. ее потери намного больше.
Еще один аспект питьевого режима — когда употреблять воду. Можно найти очень много советов, которые не разрешают пить во время еды или непосредственно перед едой или после трапезы. Однако, правильным будет ориентир на ощущения и желания. Хочется пить во время еды — пожалуйста. Вода это основная составляющая нашего организма и она не может повредить пищеварению.
Вот, пожалуй, и все, что можно рассказать о питьевом режиме вкратце. Теперь вы знаете, сколько необходимо пить и когда это лучше всего делать.
Красивая кожа — это результат хорошего здоровья. Если человек здоров и у него правильно усваиваются все витамины и микроэлементы кожа получает все необходимые питательные вещества в полном объёме. Но если в организме нарушен баланс витаминов, кожа быстро стареет и становится дряблой.
Сейчас существует очень много косметологических процедур и средств, которые могут за считанные дни справиться и сделать кожу холёной. Но это вам обойдется в немалую сумму.
Если вы не готовы платить дорого за красоту своей кожи, вы можете просто прибегнуть к старым, проверенным временем уловкам, о которых вы узнаете из данной статьи.
Как сделать кожу холёной за 2 минуты с помощью трех продуктов
Самые популярные продукты, которые можно выделить из всех остальных для омоложения кожи и обеспечения ей красивого внешнего вида — это грейпфрут, кефир, желатин.
Эти три продукта богатые витаминами и питательными веществами, которые спасут даже самую запущенную кожу.
В грейпфруте содержится много фруктовых кислот, которые омолаживают клетки кожи и делают сосуды крепче, подтягивают, матируют, делают кожу упругой и разглаживают её.
Кефир увлажняет и питает, удаляет любые шероховатости и пятна на коже. В нём содержится много витаминов группы В и молочная кислота, которая ещё и отбеливает кожу.
Желатин пользуется популярностью как в косметологии, так и в других направлениях по уходу за телом. Он содержит большое количество кальция и работает, как разглаживающее и восстанавливающее средство. Он разравнивает структуру кожи, заполняя разорванные участки тканей коллагеном, в результате чего уходят даже мелкие морщинки.
Для одновременного применения этих трех продуктов можно сделать отличную маску. Её необходимо наносить на кожу три раза в неделю минимум на 2 минуты. С помощью этих трех продуктов буквально за 2 минуты применения вы сможете сделать свою кожу красивой и холёной.
Народные умелицы последнее время не дремлют, стараясь размещать максимальное количество различных методов по очищению кожи. Везде они оперируют тем, что все максимально натуральное и качественное.
Но на самом деле не всегда такие рекомендации приносят пользу для девушек, ведь определенные продукты никогда не будут нести особой пользы. Если в вопросах декоративной косметики еще можно экспериментировать, то очищение кожи никогда не должно быть хаотичным.
Все этапы необходимо продумывать и подбирать индивидуально. Есть также ряд средств, которые нельзя использовать не при каких обстоятельствах при умывании.
1. Необходимо принять тот факт, что все эфирные масла неимоверно концентрированные. Поэтому косметологи настоятельно рекомендуют просто добавлять 1-2 капли в большое количество воды, например, ванну.
А вот наносить их непосредственно на кожу лица во время умывания строго запрещено! Такое использование может не просто вызвать какие-то раздражения, но и оставить своего рода ожоги. Поэтому стоит быть осторожными!
2. Настойка их экстракта гамамелиса. Этот компонент достаточно часто добавляют в различные средства, когда есть желание избавиться от прыщей, поскольку он обладает подсушивающими свойствами.
И если посмотреть какие-то рекомендации в социальных сетях, то можно найти даже такие, где рассказывается, как умываться такими настойками.
Но чаще всего результат получается обратный, поскольку в составе есть спирт, который высушивает кожу. А разрушенный защитный слой будет провоцировать еще большее появление высыпаний и раздражений.
3. Совершенно все любители народной медицины считают своим долгом использовать везде пищевую соду. Ею лечат совершенно все, начиная от зубной боли и заканчивая какими-то косметическими рецептами.
Есть даже такие, что советуют использовать соду во время умывания. Все косметологи просто настаивают на том, чтобы исключить подобные эксперименты.
Сода – достаточно агрессивное вещество, которое с легкостью разрушает защитный барьер кожи, даже если просто 1 раз умыться ею. Это чревато тем, что возникнет раздражение, жирный блеск и даже инфекции.
4. Да, мед легко считать иммуностимулятором, но только в том случае, если его кушать. А вот использовать его в косметических целях необходимо весьма осторожно. Эта субстанция никак не очищенная, следовательно, есть риск возникновения аллергических реакций.
Конечно, если косметика разработана профессионалами, то это другой вопрос. Но народные рецепты для умывания с использованием меда лучше исключить!
В рационе правильного питания творог просто незаменим. Его включают и в диеты для похудения и для поддержки сердца и для коррекции питания во время стресса.
Давайте же познакомимся с самыми очевидными преимуществами творога.
1. Антистресс
Творог наряду с шоколадом помогает организму синтезировать серотонин из аминокислоты триптофан. А то, что серотонин является гормоном счастья знают, пожалуй все. Особенно незаменимое свойство творога во время стресса.
2. Источник кальция
Из всех молочных продуктов только творог из сыр являются действительно отличным источником кальция. Именно в этой форме все вещества усваиваются лучшим образом.
3. Укрепление иммунитета
Натуральный творог, сделанный на заквасках, является отличным источником полезных бактерий. Это подавляет развитие патогенной флоры и стабилизирует пищеварение. А как известно, залог хорошего иммунитета — хорошее пищеварение и усвояемость полезных веществ.
4. Укрепление сердечной мышцы и сосудов
Регулярное употребление творога снижает процентное содержание «негативного» холестерина в организме. Именно этот вид холестерина пагубно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
5. Продукт для похудения
Творог является практически идеальным продуктом для тех, кто решил сбросить вес. Вкусный, полезный, хорошо насыщает и это все при том, что творог способствует жиросжиганию.
И напоследок. Какой творог выбрать
При выборе творога, особенно теми, кто сидит на диете, стоит вопрос, какой творог взять, жирный или обезжиренный? Все зависит от ваших целей.
Если творог выбирается как источник кальция, то нужны сорта пожирнее. Если это источник белка, то, наоборот, обезжиренный, в нем больше массовая доля протеинов.
К тому же, животный жир, содержащийся в твороге, участвует в терморегуляции. Это очень важно в холодное время года.
Первый признак того, что обезжиренные продукты не так полезны вашему организму, это ломкость волос и хрупкость ногтей. Если не исправлять ситуацию, то проблемы начнутся и с костями. Поэтому, следите за своим питанием.
Многие из нас обладают вредными привычками. Какие-то из них не слишком вредят нам, другие же наносят серьезный урон нашему организму.
Так и здоровье почек всецело зависит от нашего образа жизни. Как сохранить здоровье почек? От каких вредных привычек или убеждений стоит отказаться ради своего здоровья?
Меньше соли
Любителям всего соленого и пересоленного посвящается. Избыток соли наносит вред не только почкам, но и здоровью организма в целом. Соль удерживает излишнюю воду в организме, в следствие чего появляются отеки и поднимается артериальное давление.
Это очень большая нагрузка на почки и долго они так не протянут. Не зря же гипертоники часто лечат и почки наравне с лечением повышенного давления.
Долой обезболивающие
Признайтесь себе, сколько раз в неделю или в месяц вы пьете обезболивающие. Даже тогда, когда это особо-то и не необходимо. При любом дискомфорте и малейшей боли мы привыкли пить всюду рекламируемые таблетки. Особенно женщины.
А ведь обезболивающие препараты в первую очередь бьют по почкам. Ваши почки просто не в состоянии переработать такое количество препаратов.
Постарайтесь справляться с болью другими способами. Болит голова — дайте себе пол часа покоя или, если это возможно, часик дневного сна. Выйдите на воздух или подышите эфирными маслами. Женские боли также можно снять без таблеток.
Ограничиваем мясо
Мы не призываем совсем исключить мясо из своего рациона. Даже наоборот, мясо может и должно присутствовать в рационе каждого человека, если его убеждения это позволяют. Однако, избыток животного белка способствует повышению кислотного уровня крови.
А это прямая дорого к ацидозу, при котором страдают в первую очередь почки. Ведь этот процесс напрямую связан с тем, что почки не в состоянии вывести излишнюю кислоту из организма.
Необходимо помнить, что мясо не должно составлять более четверти всего дневного рациона, а лучше еще меньше. Основой здорового рациона должны быть овощи, фрукты, злаки.
Пьем воду и только воду
Основным напитком на протяжении всего дня должна быть вода. Кто-то думает, что газированная вода способна ее заменить. Это очень большая ошибка, которая дорого стоит почкам такого хозяина. Газ в напитках сильно бьет по почкам, в разы снижая их срок службы, если можно так выразиться.
Стоит отказаться и от лишних порций кофе. чая. А от сладких напитков лучше и вовсе воздерживаться.
Режим сна — наше все
Функционирование почек подвержено циклам, как и все органы нашего организма. Поэтому, если вы высыпаетесь, то и функции почек будут выполняться исправно. Нарушение сна сказывается не только на нервно-психическом здоровье, но и на функционировании органов и почек в частности.
По данным научных исследователей, для сна нужен прохладный воздух. В прохладном помещении организм быстрее расслабится и вы будете крепче спать.
Что нужно сделать для охлаждения? Правильно, раздеться! И это первая причина спать голышом.
Вторая причина — профилактика грибка. Как известно, грибки расположены к размножению во влажной среде. Одежда и потное тело этом как нельзя лучше способствуют. Особенно это касается женщин и женского здоровья. Если вы подвержены грибковым инфекциям и молочница постоянный ваш спутник, лучше отказаться от одежды в кровати.
Третья причина спать без одежды — это телесный контакт с партнером. Тесный контакт обнаженный тел в кровати способствует улучшению отношений и не только сексуальных, а также восстанавливает нервную систему.
Четвертая причина будет важна для тех, кто пытается зачать ребенка. Сон без одежды повышает мужскую фертильность. Ведь известно, что высокая температура пагубно влияет на качество спермы. Сняв на ночь всю одежду, вы тем самым понижаете температуру всего тела и нужных участков.
Ну и последняя, пятая причина, больше для женщин. Ведь с обнаженным телом женщина более чувственна и открыта, что не может не сказаться положительно на сексуальном здоровье обоих партнеров.
Яблочный уксус, вероятно, один из наших любимых повседневных продуктов он не только добавляет изумительный аромат к еде, но также имеет невероятные преимущества для здоровья.
Для большинства людей его роль сводится к улучшению пищеварения, но на практике яблочный уксус имеет целый ряд преимуществ, которые заставят вас все чаще доставать его из полки.
Самые примечательные преимущества яблочного уксуса
1. Помогает контролировать количество сахара в крови
Яблочный уксус имеет анти-гликемический эффект и может блокировать усвоение крахмала, помогая поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
2. Яблочный уксус может способствовать потере веса
Японское исследование показало, что те, кто использовал яблочный уксус, потерял немного больше веса, чем те, кто этого не делал. Такой эффект достигается за счет того, что некоторые компоненты яблочного уксуса могут действовать на гены, участвующие в разрушении жиров.
3. Спасение от расстройства желудка
Не фильтрованный яблочный уксус содержит пребиотики, которые помогают развивать здоровый баланс полезных бактерий. Они с легкостью уничтожат всю гадость, накопившуюся в вашем кишечнике.
Постоянное употребление яблочного уксуса также может способствовать улучшению общего состояния пищеварительной системы.
4. Используйте его в качестве нетоксичного чистящего средства
Яблочный уксус нетоксичный, без запаха, антибактериальная альтернатива агрессивным химикатам. Просто смешайте его в пропорции 1 до 1 с водой и приступайте к уборке.
5. Может быть использован в качестве безопасного гербицида
Яблочный уксус может убить сорняки в вашем саду, действуя в качестве эффективного гербицида для растений, которые не любят кислую среду.
6. Будет стимулировать энергию
Ферменты и минералы в яблочном уксусе делают его отличным дополнением к домашним энергетическим напиткам, которые гораздо лучше тех, которыми заполнены наши магазины.
7. Помогает с детоксикацией
Яблочный уксус может помочь улучшить циркуляцию лимфы и содержит ферменты, которые поддерживают пищеварение. Лимфатическая система является сложной сетью кровеносных сосудов, транспортирующих важные молекулы, которые должны быть очищены лимфатическими органами (селезенкой, вилочковой железой, лимфатическими узлами и печенью).
8. Поможет избавится от плохого дыхания
Антибактериальные свойства яблочного уксуса могут убить вредные бактерии, которые провоцируют появление неприятного запаха из ротовой полости. Это также гораздо лучший вариант по сравнению с большинством коммерческих брендов для полоскания.
В общем, употребляйте яблочный уксус и будьте здоровы!
Не всегда есть свободное время для посещения массажа. Сеансы все откладываются, а время так и не находится. Но если выделить на сеанс хотя бы час в неделю, то изменения в общем самочувствии станут заметны уже после третьего посещения.
Но есть ряд симптомов, при наличии которых откладывать поход на массаж крайне не желательно. Итак, при каких случаях обязательно стоит посетить массажный кабинет.
1. Боль
Массаж способен снять и успокоить любую возникшую боль. Он с успехом убирает как и нервную боль, так и мышечные спазмы. Грамотный специалист во время массажа очень тонко воздействует на организм: его нервную систему и мышцы.
Сеанс массажа улучшит состояние не только тела, в том числе спины и шеи, но и снимет головную и зубную боли, если они имеются.
2. Травмы и растяжения
Массаж отлично восстанавливает организм, и способствует регенерации тканей после травм и растяжений. Очень быстро рассасываются синяки и ушибы. Часто после операций врачи назначают восстановительный массаж.
3. Профилактика болезней
Общеукрепляющий массаж способен предотвратить появление множества болезней. Он расслабляет места зажатости, снимает скованность мышц и разгоняет кровь, а также обладает общеукрепляющим воздействием на весь организм. Всего несколько сеансов в неделю способны укрепить иммунитет всего организма.
4. Стрессы
Стрессовые ситуации – одна из основных причин появления всех болезней. Повышается давление, нарушается кровообращение, развиваются заболевания сосудистой системы, появляется нагрузка на сердечную мышцу.
Массаж отлично справляет с появлением стресса. Мягко выводит организм на новый уровень.
5. Депрессия
Как бы это странно не звучало, но массаж ускоряет процесс выделения в организме гормонов радости. В результате чего плохое и апатичное состояние сменяется позитивным и радостным наслаждением. Особенно актуальны процедуры массажа в демисезонное время, в холодную и серую погоду, когда льют дожди и не хватает яркого солнца.
При появлении перечисленных причин стоит как можно скорее обратиться за помощью к грамотному специалисту для проведения сеанса массажа. При должном походе массаж способен решить многие проблемы со здоровьем, улучшить качество самой жизни, ну, и продлить здоровье.
Вы можете не воспринимать это как проблему, но есть некоторые вещи, которые вы делаете для экономии своего времени, и которые вредят вашему здоровью.
Давайте поговорим о них более подробно в данной статье.
1. Не снимать линзы на ночь
Ваши глаза потрясающе чистят сами себя, а ваши контактные линзы не делают этого. Надевая линзы ночью, вы накапливаете бактерии на глазах, которые могут привести к инфекции роговицы.
2. Не сушить все тело после душа
Если вы оставляете влагу между пальцами ног или в других труднодоступных зонах, вы подвергаете себя повышенному риску раздражения кожи и даже грибковым инфекциям.
3. Не снимать косметику на ночь или в тренажерном зале
Эта проблема, как не сложно догадаться, касается женщин. На снятие макияжа требуется всего несколько секунд, а когда мы этого не делаем, мы блокируем поры.
Это может привести к образованию маленьких белых шишек, называемых милиумы. Макияж также блокирует потовые потоки, вызывая сыпь.
4. Не наносить солнцезащитный крем
Кожа человека, который наносит солнцезащитный крем, стареет медленнее, кроме того, солнечные лучи опасны в целом и упускать безопасность довольно глупо.
5. Не садиться, чтобы поесть
Если вы не готовите еду, а перекусываете рогаликом на ходу, вы вредите своему пищеварению. Даже коктейли и фруктовые напитки, которые могут показаться здоровым вариантом, на самом деле содержат большое количество калорий, что стимулирует лишний вес.
6. Не убираться дома самостоятельно
Вы получаете неплохую физическую активность, делая домашнюю уборку. Если вы нанимаете кого-то другого делать ее за вас, то вы лишаете себя, возможно, той минимальной активности, которая дается вам в сутки.
7. Не спать достаточно
Вы можете думать, что выигрываете время, сокращая свой сон, но на самом деле вы во многом лишь вредите организму. Недостаточный сон плохо сказывается на физическом и психическом здоровье, включая набор веса и потерю продуктивности.
В данной статье собран ряд популярных блюд, которые стоит обходить стороной людям, которые имеют высокое кровяное давление.
Суп с лапшой из пакета
Куриный суп с лапшой часто считается комфортной пищей, однако вам будет интересно знать, что там может содержаться до 880 мг. натрия на одну порцию, который негативно сказывается на вашем организме.
Кислая капуста
Это низкокалорийный продукт, который часто используют в диетах. Он хорошо смотрится с колбасой или котлетой в вашей тарелке, не так ли?
А вот и не нужно его есть. Хотя на половину чашки кислой капусты может приходиться всего 13 калорий, но вместе с тем это блюдо «обогатит» вас больше чем на 460 мг натрия.
Картофель-фри
Фаст-фуд вреден и вы об этом знаете. Хотя некоторые заведения все же уменьшают вредность этого вкусного блюда за счет разных специфических вариаций масел или способа приготовления, картофель-фри по-прежнему обеспечивает организм большой долей жира и натрия. Средняя порция картофеля фри содержит около 19 гр. жира и 250 мг натрия.
Бекон в любом виде
Бекон — это в основном жир. Три ломтика бекона содержит 4.5. гр. жира и около 270 мг. натрия. Если уж вы совсем не можете без бекона, выбирайте бекон из индейки вместо свинины. Хотя даже так, не потребляйте его каждый день, а с высоким кровяным давлением вообще относитесь к продукту с особым вниманием, консультируйтесь с врачом.
В наше непростое время защита от вирусов должна стоять на первом месте. Прочитайте эту статью и вы узнаете, как уберечь себя от возможной вирусной напасти.
Итак, а теперь ближе к конкретике!
Избегайте большого скопления людей. Лучше пройти пешком 20 минут, чем ехать в маршрутке 2 минуты. Ходите в магазины и торговые центры пораньше, а не в часы пик. Пишите список дома, чтобы не стоять и вспоминать, что забыли купить. Это значительно сэкономит время вашего пребывания в людных местах .
Всегда проветривайте комнаты. Перед сном или когда просто ушли на кухню. Высмаркивайте нос после каждого посещения людных мест. Так вы не задерживаете вирусы на слизистой носа. А самое большое их количество именно там.
Больше гуляйте и двигайтесь на улице, чтобы закалить дыхательную систему. Рекомендуется проводить на свежем воздухе не менее 4 часов в день.
Лыжи, коньки, велосипеды — ваши друзья. На улице происходит естественное очищение дыхательных путей от скопившейся слизи. Это заметно когда уже через 10-15 минут у вас начинает выходить мокрота из носа или носоглотки .
Возьмите за правило с октября по апрель поддерживать свой иммунитет приемом настоя овса, прополиса, пророщенной пшеницы, чеснока, шиповника .
Всегда носите с собой запас витамина С. Если вам пришлось общаться с болеющим человеком выпейте двойную дозу и через 8 часов еще раз .
Эти правила должны стать вашей привычкой,тогда все вирусы пройдут мимо вас .
Все понимают, что последнее время набирает популярности перманентный макияж. И в этом нет ничего удивительного, ведь современный ритм жизни такой, что не всегда есть время стоять у зеркала и создавать красивые линии макияжа.
А при наличии перманентного макияжа, красота всегда будет сохраняться на лице. Конечно, в этом деле есть, как достоинства, так и ряд недостатков, о которых догадывается далеко не каждый человек. Необходимо все взвесить и только потом принимать определенные решения.
Плюсы:
Никогда не надо будет тратить время на то, чтобы сделать красивый макияж или поправить его при необходимости;
При помощи перманентного макияжа легко будет сделать идеальные линии бровей или слегка увеличить объем губ. Другими словами, корректировать внешность будет легко;
Если есть аллергия на косметику, можно будет отказаться от нее, потому что красота создается совершенно другими препаратами;
Когда есть врожденные дефекты внешности, перманентный макияж сможет полностью их скрыть или сделать менее выразительными. Также корректировке поддаются шрамы и разного рода рубцы;
Данный макияж является водостойким, поэтому можно смело отправляться на пляж или в бассейн, не боясь, что красота «сплывет».
Минусы:
Рано или поздно наступает старение кожи, что может приводить к обвисшей коже. Если при помощи стандартного макияжа это легко поправить с визуальной точки зрения, то перманентное окрашивание всегда останется на прежнем месте, что не всегда выглядит красиво;
Не надо забывать и о том, что от природы лицо может менять свои пропорции, например, если человек начинает носить очки на регулярной основе. И в таком случае перманентный макияж невозможно будет каким-либо образом подстроить под лицо, что приводит к некрасивому образу и лишним нервам;
И главным минусом можно назвать то, что один раз сделанный макияж, уже будет невозможно исправить. По своей натуре каждая девушка легко и быстро может менять решения на протяжении определенного дня. Поэтому привязываться к одному роду макияжа не всегда уместно, учитывая данный факт.
Конечно, каждый человек в праве сам решать идти ему на такой смелый поступок или нет. Но как бы там не было, всегда необходимо все тщательно обдумать, посоветоваться с опытным мастером, и только потом заниматься данным вопросом. Другого варианта и быть не может, потому что речь идет о лицее, а это главное оружие каждой девушки.
Фен – это аксессуар, который невозможно удалить с туалетного столика каждой красавицы. Благодаря ему легко высушить волосы и сделать красивую укладку.
Но, как показывает практика, даже у этого предмета есть свои хитрости. И если ими правильно пользоваться, результат может удивить даже скептиков. На самом деле правильная температура воздуха, определенное направление потока воздуха и прочие нюансы делают чудеса!
А вот если неправильно использовать фен, можно накликать ломкость волос, их спутывание и другие проблемы, которые вредят красоте. Поэтому необходимо тщательно во всем разбираться.
• Первая ошибка кажется неимоверно очевидной, когда фен длительное время удерживается в одном положении. Если девушка хочет получить красивый результат, фен всегда обязан менять свое положение: вверх, вниз, вращаться и даже выкручиваться в необычном положении. Только такая хитрость позволит сделать по-настоящему красивую укладку.
• Очень большая ошибка, когда девушка использует максимальную мощность фена. Здесь также не надо слишком много объяснений, потому что высокая температура воздуха всегда будет пересушивать волосы, что в результате сделает их ломкими и тонкими.
Такая мощность в фене предназначена для того, чтобы сделать слишком сложные прически или высушить мокрые волосы после душа. Все остальное время использования лучше ставить среднюю мощность, чтобы минимизировать вред!
• Редко обращается внимание на то, что фен необходимо время от времени чистить. Пыль, грязь, липкие волосы и даже мелкие частицы могут застревать в сетке, а далее вредить красоте волос. Бывали случаи, когда такое неправильное использование фена приводило к тому, что он взрывался или дымился просто в руках девушке. Поэтому своевременная очистка всегда гарант того, что здоровью ничего не будет угрожать.
• Каждая насадка имеет свое предназначение, и если ее неправильно использовать, легко навредить шевелюре. Если насадка выполнена из металла, ее можно использовать для более точной и деликатной укладки. Но надо сказать, что именно такие насадки вредят волосам в несколько раз больше, нежели другие альтернативы, ведь металл быстро нагревается, что и ведет к плачевным результатам.
Для ежедневного использования лучше выбирать керамику или пластик, благодаря которым риск навредить структуре волос значительно уменьшается.
• После каждого использования фена необходимо подождать некоторое время, чтобы волосы адаптировались к окружающей температуре. Воздух фена разогретый, а вокруг совсем другие градусы. И если сделать слишком быструю перемену, волосы испытают стресс, что также подарит неприятные последствия.
Все осознают, что ассортимент декоративной косметики настолько широк, что даже самые привередливые модницы с легкостью могут подобрать себе то, что удовлетворит их. Но даже при таком разнообразии есть девушки, которые стараются избегать использования тональной основы.
Все дело в том, что они верят в стереотипные мышления, которые прививались с детства бабушками.
Поэтому перед тем, как отказываться от тонального крема, стоит рассмотреть самые распространенные мифы, которые существуют даже в наши дни. Удивительно, но их масса, поэтому задуматься есть над чем!
Тональные крема не дают возможности коже дышать. Может быть, десяток лет назад такое мнение было актуальным, но сейчас производители шагнули вперед и сделали косметику максимально полезной для кожи.
В составе всех тональных средств есть силиконовые полимеры, благодаря которым кожа с легкостью может контактировать с воздухом.
Обязательно будет сухость кожи. Здесь вовсе происходит обратный эффект, потому что в составе декоративной косметики всегда есть определенные масла, которые помогают коже не страдать от обезвоживания.
К тому же именно они помогают защищать от разнообразных вредных окружающих факторов, например, пыли или мороза. Просто надо выбирать тональное средство, отталкиваясь от личных характеристик кожи.
Частое использование тонального крема будет провоцировать появление прыщей. Здесь также откровенная ложь! Если кожа склонна высыпаниям или чувствительная от природы, просто необходимо выбирать такое средство, где будут в составе лечебные компоненты. Да-да, такое тоже есть на рынке косметологии.
Чаще всего это салициловая кислота или триклозан. Просто не надо слепо покупать те средства, которые рекомендует продавец консультант, каждая девушка обязана знать, какой у нее тип кожи, чтобы правильно подобрать состав своего тонального крема. В таком случае риск появления прыщей полностью исключается.
Всегда будет ускоряться процесс старения кожи. Это мнение бытует также среди тех девушек, которые не разбираются в составе. Чтобы кожа максимально долгое время выглядела молодо, необходимо защищать ее от всех внешних раздражающих факторов.
Самым опасным всегда являлся ультрафиолет, который и вызывает фотостарение. Следовательно, если тональный крем будет содержать в себе SPF защиту, он идеально защитит кожу и продлит ее молодость. Поэтому данный миф также можно исключить, если правильно подойти к выбору косметики.
Кто-то может сказать, что вредная привычка – это курение или употребление спиртных напитков. Но на самом деле есть масса других нехороших привычек, которые вредят состоянию кожи.
Не надо быть большим экспертом, чтобы разобраться во всем гораздо детальнее, надо лишь понять, на что обратить внимание, чтобы всегда выглядеть привлекательно и сохранить молодость.
Банальное потягивание напитков через трубочку очень быстро будет провоцировать появление первых мимических морщин. Это вполне логично, ведь когда губами притягивается жидкость со стакана, мышцы напрягаются, а потом не всегда могу полноценно расслабиться.
В результате получается неприятная ситуация, когда к 30 годам вокруг губ образовываются мимические морщины, которые невозможно устранить без помощи профессионального косметолога.
Жвачка также вредить коже. Безусловно, она легко придает свежее дыхание, помогает кислотно-щелочной баланс, также, как утверждают ученные, помогает усилить мозговую деятельность. Но не надо забывать о том, что внутри рта также есть мышцы, и если постоянно жевать что-то, они с легкостью могут утратить свой тонус.
В результате это приведет к ранним лицевым морщинам. Поэтому, чтобы избавиться от такой пагубной привычки, можно заменить жвачку на освежающие леденцы, которые менее агрессивно будут воздействовать на состояние здоровья.
К сожалению, многие люди считают, что носить мобильный телефон в чехле – это верх безвкусицы. Но если отказаться от такого атрибута, то сотовый с легкостью превращается в настоящий магнит для всей грязи и пыли, которая есть в карманах.
Далее происходит размножение вредных бактерий, которые при разговоре по мобильному, легко и быстро перемещаются на кожу. Это вызывает раздражение, высыпания, а порой даже развивается аллергия.
Чтобы избегать таких неприятностей, телефон всегда должен находиться в чехле. А сам аксессуар протирается регулярно антисептическими средствами или заменяется раз в неделю.
Если разобраться во всем детальнее, будет легко сохранять красоту кожи. Как утверждают косметологи, отказ от вредных привычек позволяет продлить молодость кожи на несколько лет.
И это прекрасно не только с визуальной точки зрения, но и в плане экономии семейного бюджета, ведь все процедуры, связанные с кожей достаточно дорогостоящие. Другими словами, отказываться от вредного всегда будет правильным решением!
Косметика была создана для того, чтобы каждая девушка могла почувствовать себя более привлекательной и красивой в любое время. Конечно, это не панацея, спасающая от всего, но часто может стать настоящей находкой для модниц.
К сожалению, порой случается так, что та косметика, которая должна помогать, становится настоящим врагом, портящим красоту и уничтожая здоровье кожи. Как обнаружить таких врагов? На самом деле достаточно легко, надо лишь более тщательно осмотреть косметичку.
Кто-то считает, что косметика может использоваться до тех пор, пока не закончится. Но на самом деле все не так, ведь у каждого средства существует свой срок годности.
И вовсе не обязательно смотреть на упаковку, ведь после вскрытия она совершенно ни на что не влияет, поскольку герметичность уже нарушена, а воздух вступает в реакцию в ингредиентами. И даже если написано, что тушь будет храниться еще год, это не так!
После вскрытия флакона этот продукт может использоваться максимум 6 месяцев. Если этим не руководствоваться, легко нанести вред ресницам.
Выше уже было сказано, что нарушение герметичности упаковки – это первый шаг у «умиранию» косметики. А вот случай со всеми кремами и сыворотками – это отдельная история, потому что здесь все процессы будут в два раза быстрее.
Все дело в том, что берут девушки такую косметику, как правило, пальцами. И какими бы чистыми не были руки, это приводит к попаданию бактерий в банку.
Далее все плотно закрывается крышкой, давая возможность этим бактериям быстро размножаться. Поэтому необходимо пользоваться кремами не более 3 месяцев, а также набирать их специальными лопаточками.
Снять макияж салфетками невозможно! Поэтому если в косметичке есть такое средство, его необходимо выбросить. Какими бы качественными не были данные косметические аксессуары, они не смогут полностью удалить все остатки макияжа с лица.
Наоборот, пользуясь ими на регулярной основе легко получить забитые поры, раздражения, прыщи и даже аллергические реакции.
Удалять косметику всегда надо специальными очищающими средствами, а также чистой водой. Только в таком случае будет минимизирован вред для кожи.
Конечно, есть еще масса других рекомендаций, которые будут помогать сохранять девушке, всегда выглядеть безупречно.
Но все выше перечисленное обязано быть на первом плане, ведь от этого зависит здоровье кожи лица. Другими словами, надо проверять косметичку раз в несколько месяцев.
Да, быть женщиной неимоверно интересно, но в то же время это невозможно назвать легкой задачей. Постоянное наличие определенных трудностей, о которых мужчинам даже догадаться трудно, порой очень сильно выматывает.
Следовательно, необходимо искать разнообразные хитрости, благодаря которым жизнь каждой красавицы станет гораздо проще!
Когда на улице жарко, многие девушки страдают от крапивницы. Кто-то бежит в больницу и старается купить максимальное количество различных препаратов, которые рекомендует доктор.
Но на самом деле решение лежит на поверхности – достаточно лишь нанести на кожу обычный шариковый дезодорант. Надо тщательно очистить кожу, высушить и далее нанести данное средство. Как показывает практика, это помогает в большинстве случаев.
Ухаживать за ногтями – это совсем другое понятие, чем просто сходить в салон красоты и сделать покрытие гель лаком. Если постоянно делать такие процедуры, ногтевая пластина будет становиться более слабой, что приведет к ломкости и некрасивому визуальному виду пальчиков.
Хотя бы на 1 неделю в несколько месяцев надо необходимо отказаться от салонных процедур и заняться красотой ручек. Можно вернуться к бабушкиным рецептам и сделать маски для ногтей, ванночки и так далее. Ведь именно ручки помогают каждой девушке выглядеть молодо в любом возрасте.
Также в летнее время все сталкиваются с пятнами от пота. Они предательски остаются даже на самых дорогостоящих тканях, а дезодоранты редко помогают в данном вопросе. Но и здесь есть маленькая хитрость: перед тем, как надеть наряд, необходимо присыпать обычным тальком проблемные участки.
Если этого средства нет под рукой, можно пользоваться обычной детской присыпкой – суть остается всегда одной. Единственная рекомендация в данном случае – это каждый вечер придется стирать ту одежду, которая контактировала с тальком. Это поможет предотвратить размножение бактерий.
А как трудно носить тяжелые серьги знает только та часть девушек, которые сталкивались с мероприятиями, которые затягиваются на всю ночь. Отказаться от данных аксессуаров невозможно, потому что они идеально дополняют вечерний образ.
Но если сзади осторожно прикрепить сережки пластырем, будет значительно проще носить их длительное время. Ушки будут меньше уставать, и улыбка будет на лице все время!
Только если прическа подразумевает открытую шею, то такая рекомендация может быть слишком рискованной. Другими словами, всегда надо смотреть по обстоятельствам или выбирать пластырь телесного цвета, чтобы любопытные взгляды ничего не заметили.
Косметическая индустрия на сегодняшний день настолько богата ассортиментом продукции, что даже невозможно остановиться на каком-то одном средстве, чтобы сделать образ безупречным. К сожалению, порой это приводит к тому, что девушки покупают огромное количество косметики, а что с ней делать дальше совершенно не понимают.
Поэтому всегда есть риск сделать макияж нелепым даже самыми дорогостоящими продуктами. Другими словами, надо знать некоторые хитрости, которые утаивают современные визажисты.
Не надо спешить приобретать ВВ-крем, который настойчиво предлагают продавцы-консультанты! На самом деле его легко можно сделать собственными руками, если смешать привычную тональную основу с любимым увлажняющим кремом.
И здесь масса преимуществ, среди которых выделяется то, что консистенцию каждая красавица может корректировать под себя, подбирая, таким образом, идеальное покрытие кожи. К тому же экономия сразу видна, ведь ВВ-крем, как правило, весьма дорогое удовольствие.
Все знают, что тональное средство всегда надо тщательно растушевывать! Но не все понимают, что делать это необходимо в правильном направлении. А секрет визажистов в том, что все средства данного рода надо тушевать по направлению вниз!
Дело в том, что на лице каждой девушки есть легкий пушок, и если проводить кистью вверх, то он будет приподниматься, что визуально испортит макияж. А вот легкие движения вниз сделают лицо более гладким и привлекательным.
Если есть желание сделать макияж более легким, а взгляд выразительным и открытым, достаточно слегка приподнять бровь. Достаточно лишь взять карандаш с розовым оттенком (обязательно матовый) и провести им линию по кости, которая находится под бровью.
Далее все тщательно растушевывается и в результате получится легкая дымка под бровью, которая визуально будет корректировать макияж глаз!
Одного тонального крема всегда будет мало, если кожа имеет какие-то видимые недостатки. Кто-то страдает от кругов под глазами, кому-то невозможно избавиться от красных пятен, а кто-то стремительно прячет веснушки.
Все весьма индивидуально, но решение всегда одно – надо использовать в макияже праймер, который выровняет кожу, а также корректор, благодаря которому будет возможность скрыть все неровности и пятна.
Только после нанесения этих средств, можно использовать тональный крем. Безусловно, каждое средство по отдельности обязано полностью быть растушеванным.
Можно потратить много времени на то, чтобы нарисовать идеальные стрелки или брови, но если ошибки допускаются на этапе нанесения тонального крема, то все усилия будут бесполезными.
Конечно, кто-то может сказать, что идеально сделать тон может только профессиональный визажист, но это заблуждение, потому что все доступно для каждого человека. Надо лишь выделить те ошибки, которые портят общий результат, и научиться избегать их!
Если неправильно подобрать оттенок косметического средства, результат может быть с серым или бледным оттенком. Конечно, общее впечатление от образа будет испорчено, а результат усилий будет ужасным. Поэтому на данном этапе надо быть предельно осторожными.
Необходимо убедиться, что оттенок средства максимально совпадает с естественным цветом кожи. Пигмент кожи у каждого человека свой, поэтому отталкиваться от рекомендаций подружек – не самое лучшее решение.
Почему-то принято считать, что тональное средство необходимо тщательно наносить на всю область лица. Это ошибка! На самом деле косметическое средство надо наносить только на ту часть лица, которая в этом нуждается.
Кто-то старается выровнять цвет кожи или скрыть какие-то другие недостатки, но суть остается всегда одной – нельзя делать все лицо сплошным холстом для макияжа!
Конечно, перед использованием тонального крема надо правильно подготовить кожу для этого. И если прислушиваться к мнению опытных визажистов, то такой подготовкой следует заниматься еще накануне вечером.
Перед сном надо очень хорошо очистить кожу от всех вредных аспектов окружающей среды. Далее необходимо сделать легкий массаж для лица, чтобы все мышцы были расслаблены. И уже в завершении процедуры наносится увлажняющий крем, который в период сна будет благоприятно влиять на состояние кожи. если от природы кожа склонна к сухости, можно дополнительно производить питание при помощи специальных сывороток.
Но здесь каждое косметическое средство обязано подбираться индивидуально, чтобы дать коже максимум полезных веществ.
Если девушка отказывается от использования праймера, будет неимоверно трудно добиться ровного тона кожи, даже если все вышеперечисленные правила будут соблюдены. Своего рода это грунтовка, благодаря которой макияж будет максимально устойчивым ко всем внешним воздействиям. К тому же легко найти праймеры, которые практически невесомы и имеют воздушную структуру!
Главное правило здоровой кожи заключается в том, что перед сном в обязательном порядке необходимо полностью удалять косметике. И даже если день выдался максимально насыщенным, надо найти в себе силы и отправиться в ванную, чтобы смыть все средства с лица.
Но что делать, если под рукой нет специального очищающего молочка или мицеллярной воды? С такой проблемой, наверное. Сталкивался каждый человек, пользующийся декоративной косметикой.
Выход есть! Надо лишь осмотреть те продукты, которые есть в холодильнике, порой даже подручные средства станут прекрасной альтернативой.
Удивительно, но кисломолочные продукты шикарно помогают в борьбе с косметикой. Можно использовать кефир, ряженку или йогурт. Достаточно просто нанести продукт на ватный диск и осторожно удалить макияж.
Если есть неприятное ощущение, кефир допускается разводить с чистой водой, тогда структура «средства» станет более приятной. Не надо бояться снимать макияж с глаз, поскольку натуральные продукты не смогут навредить, даже если случайно попадут на слизистую.
Если в холодильнике не нашлось кисломолочных продуктов, то растительное масло точно есть на кухне каждой хозяйки. Если речь идет об одной процедуре, то с легкостью можно использовать даже подсолнечное масло.
А вот если есть необходимость какое-то время пользоваться такими альтернативными методами, то лучше запастись косметическими маслами, которые продаются в аптеках. Многие косметологи даже рекомендуют время от времени пользоваться такими хитростями, ведь масло никогда не сможет забивать поры.
Еще одним удивительным продуктом можно считать банан. Да-да, тот самый экзотический фрукт, который имеет такой приятный аромат. Необходимо взять часть банана и тщательно размять его до однородной массы.
В результате получится красивая кашица, которую стоит разбавить чистой водой. Именно эту смесь наносят на ватный диск и протирают кожу, что позволяет полностью удалить всю косметику.
Но самым полезным продуктом можно назвать мед. Но здесь надо быть осторожными, потому что может быть аллергическая реакция в некоторых случаях. Необходимо обильно смочить вату водой и капнуть несколько капель меда.
Такое средство помогает питать кожу, а не просто удалить остатки макияжа. Если есть какие-то воспаления, они быстрее уйдут с кожи, а разные покраснения полностью сойдут с лица. Поэтому лучше всего пользоваться именно такой альтернативой.
Настоящим эталоном ухоженности во все времена считались красивые ногти. К сожалению, не так легко достичь результата, чтобы маникюр выглядел безупречно. Постоянное есть какие-то внешние аспекты, которые влияют на состояние ногтевой пластины, разрушают ее и делают более хрупкой и тонкой.
Что же делать в таком случае? На самом деле есть некоторые рекомендации, следуя которым легко будет сохранять пальчики в идеальном состоянии, независимо от всех деталей.
В обязательном порядке необходимо иметь в косметичке питательный крем для рук. И не надо полагать, что достаточно 1 раз в сутки нанести его на кожу, чтобы она всегда была в идеальном состоянии.
Как утверждают все специалисты, пользоваться кремом надо после каждого контакта с водой. Это помогает сохранить красоту рук, а также усилить правильный рост ногтей. Поэтому тюбик с кремом всегда должен быть под рукой.
Не надо забывать о том, что практически все очищающие средства на сегодняшний день очень агрессивные, а их состав – это целая таблица химических веществ. Именно они беспощадно влияют на состояние ногтей.
Чтобы минимизировать риск, все домашние дела необходимо выполнять в резиновых перчатках. Это сделать легко, поэтому пренебрегать данной рекомендацией не надо!
Также прекрасным помощником для ногтей станет масло, в котором есть витамин Е. Наносить его необходимо на кутикулу, чтобы размягчить ее, уменьшить рост и сделать маникюр максимально опрятным.
Все легко просто втирать в кожу вокруг ногтей, благодаря чему маникюр моментально становится более ухоженным и привлекательным. Как показывает практика, ногти будут расти более крепкими и здоровыми.
Если девушка желает сделать свои пальчики безупречными, необходимо отказаться от ножниц. даже самые маленькие и специальные острые предметы могут провоцировать ломкость и расслаивание ногтевой пластины.
Поэтому придавать форму ногтям можно только специальными пилочками. При чем, делать это надо начиная от середины и приближаться к краям.
Многие девушки неосмотрительно наносят лак для ногтей сразу же на пластину. Это может сильно вредить самому ногтю, а также значительно сокращает долговечность маникюра.
Надо иметь специальную базу под лак, которая работает, как защитный барьер. К тому же такое средство помогает сохранить дизайн максимальное время, что радует совершенно всех. Даже в домашних условиях легко сделать изящные рисунки на ногтях и наслаждаться ими около недели!
Удивительно, но именно помада может с легкостью улучшить цвет лица и даже придать ему определенной свежести и красоты.
А вот неудачный оттенок почти всегда будет подчеркивать недостатки, порой лицо выглядит бледно, прибавляется несколько лишних лет, а о красоте и речь быть не может. Поэтому необходимо внимательно подходить к подбору данного неотъемлемого атрибута каждой девушки.
Если у девушки золотистый или рыжеватый оттенок волос – они относятся к теплому цветотипу кожи. При этом, как правило, цвет глаз почти всегда имеет зеленый оттенок, что неимоверно красиво сочетается.
Здесь подобрать помаду неимоверно просто, потому что идеальными вариантами будут все оттенки алого цвета, порой даже коричневые палитры можно подобрать, чтобы все получилось максимально гармонично.
Если девушка придерживается классических вариаций макияжа, можно приобрести нейтральный розовый цвет помады, который также будет подходить шикарно.
Конечно, есть и холодный цветотип кожи, когда у девушек пыльные цвета волос, может быть, даже переходящие коричневые оттенки. Голубые глаза с серыми вкраплениями – это тоже показатель данного типа кожи. Подобрать помаду здесь легко, поскольку есть масса вариантов.
Наиболее распространенными помадами есть сиреневого цвета, бордового и даже сливового. Также здесь смело можно приобретать серебристо-розовые оттенки. Кто-то может удивиться, но именно такие варианты будут шикарно подходить к пепельным волосам.
Не надо забывать и о том, что форма губ играет большую роль при выборе помады для ежедневного использования. Надо осознавать, что текстура помады имеет свои отличия, есть матовые экземпляры, перламутровые и глянцевые.
Если губы от природы достаточно пухлые, то надо обращать внимание на матовую косметику, что позволяет подчеркнуть природную красоту и придать ей еще большего объема.
А вот если губы не выделяются своими формами, лучше отказаться от матовых текстур, ведь они визуально будут «воровать» границы и делать улыбку тонкой. В этом случае надо запасаться всеми средствами, которые имеют блеск.
Даже обычный прозрачный блеск для губ сделает эффект объема и припухлости, поэтому решение приходит само собой. К тому же слишком темные оттенки помады нельзя приобретать, если губы от природы тонкие, ведь такие средства будут очень сильно сужать их, что не понравится совершенно никому.
Уже проводились исследования, в результате которых стало известно, что практически все мужчины обращают внимание на девушек с пышными губами.
Причины бывают разные, но данный факт уже доказан! Но, к сожалению, не всех красавиц природа одарила пухлыми устами, поэтому приходится обращаться к хирургам или к косметологам.
Вот только здесь есть один минус, который и отталкивает многих – после инъекций губы перестают выглядеть естественно, да и к тому же процедура далеко не приятная.
К счастью, есть масса альтернатив, благодаря которым практически каждая красавица сможет ощущать себя Анжелиной Джоли.
Мало кто знает, что существует ряд определенных упражнений, которые не просто помогают сделать губы более пухлыми, но и значительно подчеркивают природную их линию. Чтобы достичь такого результата, одного или двух занятий будет недостаточно, необходимо регулярно заниматься своей красотой.
Губы надо предварительно полностью очистить от косметики и только потом приступать к зарядке. Техники выполнения легко можно найти в интернете, суть практически везде одна – надо максимально сильно напрягать мышцы и потом расслаблять их.
Также надо внимательно рассмотреть косметические средства. Есть масса разнообразных вариантов, как можно сделать губы пухлыми при помощи только косметики.
В составе таких продуктов, как правило, легко найти перечную мяту, жгучий перец или имбирь. Благодаря своим природным свойствам, такие компоненты сделают губы невероятно красивыми и соблазнительными.
Самым простым и бюджетным способом является использование льда. Да-да, обычный лед может делать эффект пышной улыбки. Необходимо взять ту же самую мяту или кусочек корня имбиря и заморозить его в кубике льда.
Далее губы просто тщательно натираются такой прохладной «помадой», что позволяет крови быстрее циркулировать и увеличивать губы на глазах.
Минусом такого метода является то, что этот эффект будет сохраняться не так долго, как хотелось бы, поэтому для длительных промежутков лучше использовать другой вариант.
Подводя итог, можно смело утверждать, что не обязательно рисковать здоровьем, делая инъекции, ради того, чтобы получить пухлые и сочные губки. С легкостью можно достичь такого результата, используя более практичные и безопасные средства. К тому же стоимость их в десятки раз меньше, чем поход к опытному специалисту!
Некоторое время назад яйца обвиняли во вредности и повышении уровня холестерина, но это не так.
Яйца — очень полезная и необходимая пища, и поэтому они должны чаще присутствовать в вашем меню. Они содержат много ценных веществ — витаминов, олигоэлементов, белков, которые необходимы и полезны для вашего здоровья.
Они особенно полезны для детей. Например, потребление яиц в подростковом возрасте понижает риск формирования рака молочной железы у женщин.
Яичный белок содержит воду, белок и ценные аминокислоты. Известно, что два яйца среднего размера снабжают организм таким количеством незаменимых аминокислот, как 80-100 г мяса.
Также являются наиболее ценным источником аминокислот для организма, поскольку белки в них усваиваются почти на 100%, в отличие от мясных и растительных продуктов (70-80%). В белке нет холестерина.
Желток, в свою очередь, содержит белок и ряд витаминов А, В, Е, D. В нем содержится жир — до 32%. Из них почти 2% приходится на холестерин, в состав желтка еще входит вещество — лецитин, оказывающее благотворное влияние на печень и нервную систему.
Сочетание лецитина и железа в пищевых продуктах способствует образованию компонентов крови. Поэтому врачи советуют, если вы страдаете анемией, ешьте больше яиц и особенно желток.
Яйца — это небольшая витаминная бомба — они содержат большой список витаминов группы В, витаминов А и Е, а также микроэлементы — натрий, магний, кальций, медь, марганец, железо, йод, селен и т. д.
Помимо того, что они очень полезны, калорийность пищи одного яйца среднего размера содержит около 80 ккал. Именно поэтому они являются идеальной пищей во время диеты.
Яйца можно использовать не только для еды, но и для косметических процедур. В домашних условиях можно сделать маски для лица, которые помогают подтянуть кожу и избавить от ужасных теней под глазами.
Удивительно, но есть такая категория людей, которым постоянно не нравится погода за окном. То слишком холодно, то дождливо, то становится жарко.
И если зимой ситуацию легче исправить, к примеру, растопить печку или одеться теплее, то летом все гораздо сложнее. Безусловно, надо постараться заранее позаботиться о подобных проблемах, установить качественный кондиционер.
Но здесь также надо быть осторожными! Если на улице жарко, а в доме холодно, то такие перепады температуры легко приведут к воспалению или серьезной простуде. Поэтому все-таки кардинальные меры лучше избегать.
Конечно, самое главное правило – это не выходить на улицу в тот период, когда максимально высокая температура воздуха. А именно с 12:00 и до 16:00 лучше находиться в помещении, которое будет иметь комфортные условия.
Да, кто-то может сказать, что это не так легко сделать, но если проблема слишком остро стоит, то всегда будет вариант, чтобы остаться дома и не выходить на улицу несколько часов, когда солнце слишком агрессивное.
В обязательном порядке с собой всегда надо носить бутылку с водой. Если здоровье достаточно стабильное, можно добавить туда несколько кубиков льда, чтобы ощущать эту приятную прохладу.
Если чистая вода кажется не уместной, ее можно заменить натуральным соком или зеленым чаем. Это не только вкусно, но и неимоверно полезно для организма. Безусловно, любые горячие напитки стоит удалить из своего рациона!
Даже если ранее не приходилось сталкиваться с понятием «солнечный удар», нельзя отказываться от головных уборов. Также достаточно стильно выглядит девушка с летним зонтиком, поэтому не надо стесняться использовать данный аксессуар.
Также идеальным дополнением к такому образу будет красивый веер! Да, это не пережиток прошлого, а настоящая изюминка в образе. Как раз веер прекрасно спасет от духоты и позволяет сделать солнечный день более приятным.
Когда девушка старается сбросить лишний весь, лето становится просто идеальным временем. Все дело в том, что питание в жаркую пору года должно быть максимально легким.
Овощи и фрукты можно класть в холодильник, чтобы получались более интересные вкусы. К тому же легко приготовить салаты, соки и другие блюда, отличающиеся своей легкостью.
Более того, как показывает практика, именно летом легче начать заниматься спортом, потому что есть возможность находиться длительное время на свежем воздухе.
Иногда случается так, что реклама показывает все таким образом, что духи обязаны иметь высокую стойкость. Но на самом деле все получается далеко не так!
И особенно обидно, когда такой аромат достаточно понравился, поэтому расставаться с ним нет никакого желания. Нельзя винить производителей и рассказывать всем подругам, что они обманывают на каждом шагу.
Часто случается так, что виноват сам человек, ведь ношение парфюма является целой наукой, в которой надо тщательно разбираться. Другими словами, духами всегда надо умело пользоваться.
Наносить парфюм идеально сразу же после привычных водных процедур. Всего несколько капель будет достаточно. Объяснить это просто, ведь после душа кожа максимально увлажнена и имеет раскрытые поры.
Именно это позволяет туалетной воде максимально «прилипнуть» к телу, поэтому не надо пренебрегать таким правилом. Легкий шлейф будет сопровождать девушку на протяжении всего дня.
Нанесение любого аромата на сухую кожу будет говорить лишь о том, что он быстро улетучится. Поэтому многие косметические бренды делают линейку средств с одним ароматом.
Как правило, туда входит сама туалетная вода, шариковый дезодорант, а также легкий лосьон, который идеально увлажняет кожу. Использование всей серии одновременно гарантирует длительность стойкости аромата, потому что кожа будет увлажнена лосьоном и подарит максимальное удовлетворение.
Мало кто знает, что обычный вазелин прекрасно помогает удерживать все ароматы. Секрет здесь неимоверно простой, ведь он имеет очень жирную структуру, которая удерживает в себе весь парфюм.
Поэтому всегда можно нанести немножко вазелина на ту часть тела, которая планируется покрываться духами. Такая маленькая хитрость позволяет удержать аромат максимально длительное время.
Большинство девушек растирают аромат на коже, как только наносят его. Это является одной из главных ошибок! Именно такие манипуляции способствуют тому, что аромат быстро улетучится.
Специалисты рекомендуют распылять аромат нежным облаком в воздухе и потом просто «входить» в него. Таким образом, аромат будет укутывать тело девушки, равномерно распределяясь по всей коже.
Такие простые рекомендации позволяют сделать все ароматы максимально стойкими, поэтому девушки всегда будут в восторге.
К тому же не обязательно приобретать слишком дорогостоящие экземпляры, чтобы получить желаемую стойкость. Как показывает практика, даже бюджетный парфюм может радовать свою владелицу!
Пищевое отравление – это расстройство желудка, которое вызывают различные пищевые продукты, у которых истек срок годности, или на которые у человека аллергия. Для его эффективного лечения повсеместно применяют народные средства.
Раствор от отравления
1. Необходимо смешать 30 г сахара, 10 г соли и 5 г пищевой соды.
2. Залить компоненты 1 л теплой воды и перемешать.
3. Выпить средство за 2 раза.
Такое лекарство выводит токсины из организма и предотвращает рвотные рефлексы.
Крахмальный раствор
1. Необходимо взять 10 г картофельного крахмала и смешать его с 300 мл теплой воды.
2. Тщательно перемешать компоненты и немного настоять.
3. Выпить средство за 1 раз.
Такое средство стимулирует организм на избавление от инородных веществ. Также налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
Лекарства из сока лимона
Его принимают, если желудок человека уже пустой, но рвотные позывы не прекращаются. Чаще всего, это алкогольное отравление. Можно также использовать и лимонную кислоту.
1. Заварить крепкий кофе без сахара и добавить в него пару долек лимона.
2. Добыть мякоть лимона и рассасывать ее не глотая.
Цикорий
Средство выступает в роли антиоксиданта и ослабляет симптомы пищевого отравления. Для лечения готовят настой из растения.
1. Необходимо измельчить 30 г цикория.
2. Залить растение кипятком и настоять под крышкой 3 часа.
3. Профильтровать через марлю и пить 4 раза в течение суток.
Отвар из мяты
Растение обладает успокаивающим эффектом. Устраняет последствия пищевого отравления и улучшает пищеварение.
1. Несколько листов мяты заливают кипятком.
2. Настаивают в термосе 30 минут.
3. Пьют по чашке отвара каждые 40 минут, пока последствия не пройдут.
Имбирный чай
1. Нужно измельчить кусок имбиря, чтобы получить 10 г продукта.
2. Залить его кипятком и дать настоятся 5 минут.
3. Пить по стакану каждые 3 часа до исчезновения симптомов отравления.
Отвар из укропа
Для приготовления подходит как свежее растение, так и высушенное в виде порошка. Также можно брать стебли и зерна.
1. Необходимо залить водой 30 г растения.
2. Поставить на огонь и кипятить в течение 15 минут.
3. Настоять под крышкой и профильтровать через марлю после охлаждения.
Наверное, не стоит лишний раз упоминать о том, что ранний подъём для большинства людей можно сравнить с настоящей пыткой. Однако данная привычка несёт за собой много пользы. В чём же секрет раннего лёгкого пробуждения и как ему научиться?
Для того, чтобы рано вставать и чтобы при этом активность в течение всего дня была максимальной, необходимо соблюдать ряд незатейливых правил.
Ниже представлены рабочие рекомендации, при помощи которых ранний подъём будет лёгким и эффективным:
При оптимальном раскладе любому взрослому человеку необходимо порядка 7 часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым. В связи с этим, если ложиться в 3 часа ночи и вставать в 7 утра, то раннего желанного подъёма добиться не получится. В таком случае нужно правильно рассчитать время отхода ко сну. Ложиться спать ориентировочно нужно будет в 22:00;
Рекомендуется хотя бы за несколько часов до сна выключить компьютер и телевизор. Мозгу необходимо «успокоиться» и отдохнуть от потока информации, которую он получает в течение всего дня. Лучше всего поставить смартфон на беззвучный режим. Таким образом, получится быстро и вовремя уснуть;
Не лишним будет завести привычку проветривать спальню перед сном. Также полезно завести какой-либо ритуал, способный стимулировать к скорейшему пробуждению. К примеру, это может быть вкусный завтрак с ароматным кофе или же динамичная зарядка под любимые песни;
За несколько часов до сна лучше постараться не кушать. Не рекомендуется засыпать на сытый желудок. Данная привычка может плохо сказаться на состоянии организма, да и уснуть с набитым животом гораздо труднее;
В случае, если удалось проснуться рано утром, нужно не дать себе уснуть заново. Можно сразу активировать несколько будильников или же включить телевизор или радио, чтобы посторонний звук смог помешать сладкому сну;
Каждый день ставить будильник на 15 минут раньше – правило, которое безболезненно поможет научиться просыпаться рано утром. Уже в течение первой недели подъём станет более лёгким, а ритм жизни начнёт в корне меняться.
При регулярном соблюдении выше представленных советов образуется собственный режим, который ни в коем случае нельзя нарушать. Переход на раннее пробуждение должен происходить постепенно. Стоит помнить и о выходных, в эти дни лучше не залёживаться, потому как новый режим может снова сбиться.
Большинство женщин и девушек тратят немалые средства на уход за кожей лица. Ради сохранения свежести, здорового и ухоженного вида, разглаживания морщин или предотвращения их появления они приобретают дорогие косметические средства известных фирм или прибегают к помощи профессионального косметолога.
Между тем, можно добиться гораздо более эффективного результата в уходе за внешностью, существенно сэкономив денежные ресурсы и время.
Все необходимые компоненты для самостоятельного приготовления косметики для лица найдутся в обычном продуктовом магазине или аптеке. Изготовление домашних масок либо лосьонов не требует специального оборудования или профессиональных знаний в области химии и медицины.
Маска из отрубей
• Лимонный сок – 1 . л.
• Отруби пшеничные – 3 ч. л.
Перемешать до кашицеобразной консистенции. Нанести на кожу лица на двадцать мин., затем смыть. После нанести питательный крем.
Питательная маска из сметаны
• Сметана – 2 ст. л.
• Подсолнечное масло – столовая л.
Хорошо перемешать сметану с маслом, нанести на кожу за час до сна, затем смыть. Можно не смывать, оставив до утра.
Питательная малиновая маска
• Свежие ягоды малины – половина стакана
• Молоко – 4 столовые ложки
• Крем детский – 1 столовая л.
Тщательно перемешать все компоненты и нанести ватным диском на кожу. Подсохшая маска образует пленку, которую легко можно удалить салфеткой.
Такая маска – очень действенное средство от морщин. Ее можно применять каждый день и держать в холодильнике до трех суток. Поэтому не следует запасаться впрок большим количеством этого средства.
Камфарная маска
• Камфарное масло – 1 ч. ложка
• Желток от одного яйца
Ингредиенты перемешать и нанести на тридцать минут на кожу, затем смыть водой. Это средство прекрасно борется с дряблостью кожи и помогает сгладить даже глубокие мимические морщины. Пользоваться маской можно раз в 2 дня.
Травяной лосьон от морщин
Смешать по две ст. ложки высушенных корней одуванчика, лопуха и девясила. Сухую смесь залить пол литром водки и спрятать в темное место на четырнадцать дней.
Настой нужно периодически встряхивать. Готовым лосьоном можно протирать лицо дважды в день.
Регулярно используя эти простые и доступные средства, можно значительно улучшить состояние кожи лица и вернуть ей молодость и свежесть.
Любой, кто хотя бы раз попробовал диету, знает, как тяжело не встать на колени перед сладкой закуской.
Но диетологи утверждают, что определенный суперпродукт может помочь вам противостоять этому желанию и успешно похудеть.
Брокколи
Брокколи не только содержит мало калорий, но и содержит фитохимические вещества, которые защищают вас от различных заболеваний и расщепляют жировые отложения. Плюс, эти овощи полны клетчатки и воды.
Волокно насытит вас, и вам не понадобятся закуски, а одним из основных компонентов брокколи является хром, который также помогает поддерживать уровень сахара в крови и предотвращает приступы голода. Поэтому диетологи советуют: брокколи должна быть на вашем столе каждый день.
Грейпфрут
Грейпфрут также поможет вам похудеть. Это суперпродукт, который подавляет аппетит и снижает выработку инсулина, что может привести к снижению веса.
Лосось
Если вы едите лосось на обед, вы будете чувствовать себя сытым дольше, что отвлечет вас от перекусов между основными приемами пищи.
Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют ускорению жирового обмена и снижению веса, а также являются хорошим источником белка, что не заставит вас снова голодать.
Малина
Малина содержит небольшое количество сахара, что делает малину идеальной для похудения.
Миндаль
Хотя они с высоким содержанием калорий, они помогают вам похудеть. Белок и полезные жиры ответственны за чувство сытости, что приводит к снижению потребления калорий в течение дня.
Кокосовое масло
Кокосовое масло организм человека сразу использует в качестве топлива, а не хранит его.
Триглицериды со средней длиной цепи, содержащиеся в кокосовом масле, способствуют обмену веществ, легко усваиваются и помогают усваивать минералы и витамины.
Чили
Эти перцы ускоряют обмен веществ благодаря молекуле капсаицина, которая превращает пищу в энергию.
Ведущие эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что вегетарианство — это лучшее, что мы можем сделать для себя и своих семей.
Здоровая вегетарианская диета поддерживает здоровье на протяжении всей жизни и обеспечивает защиту от многочисленных заболеваний, в том числе от трех основных причин смерти нашей страны: болезней сердца, рака и инсультов.
Вегетарианцы имеют более низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца, более низкий уровень холестерина в крови, более низкое кровяное давление и более низкие показатели гипертонии, диабета 2 типа и рака простаты и толстой кишки.
Вегетарианцы с меньшей вероятностью страдают от ожирения, чем мясоеды и живут дольше.
Хорошо спланированные вегетарианские диеты обеспечивают нас всеми необходимыми питательными веществами, за исключением всех насыщенных жиров, холестерина и загрязнений, содержащихся в мясе животных и яйцах.
Исследования показали, что у вегетарианцев вероятность развития сердечных заболеваний на 50% ниже чем у мясоедов, и у них 40% случаев рака случается значительно реже чем у людей, которые удят мясо.
Кроме того, мясоеды в девять раз чаще страдают ожирением, чем веганы. Потребление мяса также было тесно связано с остеопорозом, болезнью Альцгеймера, астмой и мужской импотенцией. Ученые также обнаружили, что вегетарианцы имеют более сильную иммунную систему, чем их друзья-мясоеды; это означает, что они менее восприимчивы к повседневным болезням, таким как грипп.
Дети и веганство
Диета на растительной основе также является лучшей диетой для детей: исследования показали, что дети-вегетарианцы растут выше и имеют более высокий IQ, чем их одноклассники, и у них снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других заболеваний.
Другими словами, если ребенка с детства приучить не кушать мясо, он будет значительно здоровее и умнее своих сверстников.
Весна – период цветения растений. Но не все могут наслаждаться этим из-за аллергических реакций на микроскопическую пыльцу.
Как результат, у больного насморк, кашель и астматические проявления. Такие признаки мучительны и страдающие готовы найти любые способы для их устранения.
В данной статье мы рассмотрим лучшие рецепты народной медицины, которые помогут справиться с аллергическими реакциями.
Эффективные средства от аллергии на цветение растений
Существует множество рецептов растворов для промывания слизистой носа, настоек и отваров, обладающих антигистаминным действием. Страдающие от весенней аллергии люди, могут воспользоваться одним из таких рецептов:
1. Напиток из уксуса и меда
В 200 мл воды следует размешать 2 ложки (столовых) уксуса и 1 ложку (чайную) меда. В период аллергических проявлений нужно выпить средство. Запрещено употреблять на голодный желудок.
2. Настой овса
200 г. овса промывают и засыпают в термос, заливают их 2 л. горячего молока. Средство настаивается 12 часов и процеживается.
Настой пьют 4-5 раз в день по 150-200 мл. Положительный эффект в лечении аллергии достигается при соблюдении месячного курса лечения.
3. Луковый настой
3-4 средние луковицы чистят, мелко режут и заливают 1 л. кипятка. Средство настаивается 12 часов и процеживается. Принимают настой по 150-200 мл. до пяти раз в день.
Если же аллергия застала больного врасплох, следует промыть слизистую носа теплой водой или солевым раствором. Помочь ослабить действие аллергенов также поможет чай с имбирем.
Аллергии можно избежать
Среди многочисленных рецептов народной медицины, особую популярность получила профилактика аллергии отрубями.
Принимая каждое утро по 2 ст.л. отрубей на 100 мл воды в течение 15 дней, можно избежать аллергических проявления во время цветения растений. Начинать профилактический курс следует за 3-4 недели до обострения.
Можжевельник — это вечнозеленое, произрастающее в виде куста. С давних времен культура использовалась в народной медицине для лечения различных болезней.
Эффективно применять можжевельник для устранения болей в суставах в виде средства для внутреннего и внешнего применения.
Для приема внутрь
Свежие ягоды вереска для лечения суставов достаточно употреблять в чистом виде. Только делать это на голодный желудок и по особой схеме:
1-й день — 1 ягода;
со 2 по 14 сутки дозировка каждый день увеличивается на 1 ягоду;
15 день — 15 ягод.
После 2-х недель приема нужно вести обратный отсчет и уменьшить каждый день дозу на 1 ягоду. Курс лечения составляет 1 месяц.
Свежие ягоды можжевельника оказывают следующий эффект:
очищают кровь;
укрепляют иммунную систему;
улучшают метаболизм;
предотвращают развитие пародонтоза;
устраняют боли в сердце;
ликвидируют воспалительный процесс;
убирают отеки.
Для наружного применения
Можжевельник эффективен при лечении суставов – использовать его можно в виде примочек и компрессов. Только готовить нужно будет более концентрированные отвары. Брать для этого сырье придется в 2 раза больше. Отвары оказывают общеукрепляющее и очищающее действие.
Для приготовления средства нужно 1 ст. л. можжевельника залить 200 мл кипятка. Отвар установить на огонь и томить в течение 5 минут. Настаивать 40 минут и отфильтровать. Прием вести по 2 ст.л. 3 раза в сутки перед едой.
Противопоказан можжевельник во время беременности, людям старше 55 лет, при болезнях почек, при заболеваниях ЖКТ в период обострения.
Ячмень на глазу появляется внезапно и неудобств доставляет немало. Меры желательно принимать как можно быстрее, сложные дорогие средства не нужны. Многие опытные люди используют следующие методы и гарантирую их эффективность.
Томаты
Нарежьте помидор на кружочки и прикладывайте их к больному глазу не меньше 3 раз в день (можно больше). Держите компресс минут 5-10. Аналогичными обезболивающими вяжущими свойствами обладают огурцы.
Чай
Еще один простой метод снять опухоль и уничтожить бактерии — черный чай. Заваренный пакетик нужно держать около 10 минут. Предварительно его настаивают в течение 60 секунд.
Картошка
Обычные картофельные клубни тоже быстро приносят облегчение при ячмене. Нужно брать сырые корнеплоды, натирать их, выкладывать на марлю и использовать для компрессов. Процедуру повторяют в течение дня по несколько раз.
Куркума
Действенное средство от ячменя. Растворите столовую ложку приправы в паре стаканов воды, кипятите, пока полностью не выйдет вода. Раствор применяйте аналогично каплям для век.
Алоэ
Разломите листик свежего алоэ, смочите ватную палочку либо диск в его соке. Обработку проводите до 4 раз в сутки. Каждый раз используйте новую палочку или диск. При этом учтите, что использованные диски являются источниками бактерий — их сразу выбрасывайте.
Девушкам, женщинам стоит на время отказаться от использования декоративной косметики, а те средства, что они применяли ранее, утилизировать. Бактерии живут в туши для ресниц, тенях для век, поэтому возможно повторное заражение. О контактных линзах тоже пока что забудьте.
Для того, чтобы предупредить и остановить возникновение морщин на лице, я предлагаю вам использовать полезные для кожи примочки с применением выжатого сока алое минут так на пятнадцать, двадцать.
И поэтому я вам сейчас предлагаю, рассмотреть сок алое от морщин. Или как вариант можно просто несколько раз в неделю протирать этим соком необходимые места на теле.
Если кожа вашего лица сухая, то после использования сока алое, кожу лица необходимо обогатить питательным кремом.
Ко всему выше сказанному, протиранию и примочкам, будет кстати, использование масок состоящие на основе сока алое, и особенно для вяжущей кожи лица.
Постарайтесь на лице, подобную маску удержать не меньше двадцати минут, примерный курс противостояния морщинам на лице не меньше тридцати сеансов. После снятия маски сока алое с лица необходимо его вытереть насухо дезинфицирующей салфеткой.
Скажу сразу, перед тем как выложить рецепт сока алое. Если у вас чувствительная кожа, и индивидуальная непереносимость этого вида полезного сока, его всегда вы можете разбавить один к одному с обычной водой.
Ну а теперь о рецепте
Две столовые ложки сока алое, разбавляем тремя столовыми ложками настоящего разогретого меда. Не забываем эту консистенцию хорошо размешать. Готовую смесь наносим на чистое лицо, как уже я выше сказала.
Подобная маска отлично насытит вашу кожу микроэлементами и витаминами, возвратит вашему лицу былую красоту, цвет, и естественно избавит вас от морщин, разгладив их по всему лицу.
На последок скажу. Протирать лицо этим соком – это хорошая идея, и еще будет вдвойне полезнее, если у вас кожа жирная, имеется на лице угревая сыпь, кожа лица пористая и постоянно раздражительная.
Для противостояния всем выше перечисленным недомоганиям, если это так можно назвать, можно использовать и консервированный сок алое, который выше я вам сказала, где приобрести. Теперь вы также знаете, все о соке алое от морщин.
Клещи опасны, потому что являются возбудителями не хороших заболеваний. Как правило, наибольшая активность клещей наблюдается с апреля по июнь. Чем дольше он прикреплен к человеку, тем больше риск заражения различными заболеваниями.
Поэтому если вы идете гулять в лес, одевайте закрытую обувь, одежду с длинными рукавами и брюки. Вернувшись с прогулки, внимательно осмотрите голову и все тело на их наличие.
Если вы обнаружили клеща, выполните следующие действия:
• Обработайте пораженный участок дезинфицирующим средством.
• Удерживая насекомое с помощью пинцета, покрутите его, чтобы он вытащил головку из плоти.
• После удаления его снова продезинфицируйте ранку.
Бананы уже давно никем не считаются чем-то экзотическим. Как опытные, так и начинающие хозяйки в разных странах, прекрасно научились использовать эти фрукты при приготовлении самых разнообразных блюд — от сладких, до мясных.
Главное в такой ситуации — правильно выбрать исходный продукт и умело преобразовать его в необходимый для приготовления конкретного блюда компонент. А еще — желательно осознавать степень пользы будущего яства для самих едоков.
1. Способность нормализовать пищеварительные процессы
Сладковатый и немного вяжущий привкус бананов обусловлен значительным содержанием углеводов и водорастворимой клетчатки.
Именно эти компоненты, не только помогают достичь чувства сытости как можно быстрее, но и нормализовать пищеварительные процессы. Кроме этого они способствуют активизации обмена веществ.
2. Благотворное влияние на сердце
Содержащаяся в бананах клетчатка и некоторые ценные витамины способствуют нормализации работы всей сердечно сосудистой системы и сердечной мышцы, в частности. Под их влиянием значительно снижается опасность развития инфаркта и инсульта.
3. Богатый источник ценных компонентов
Ученые обнаружили в бананах огромное количество самых различных компонентов, постоянно востребованных организмом.
Прежде всего, речь идет о витамине В 6, рибофлавине, ниацине, фолатах, железе, марганце, магнии, кальции и калии. Есть там и другие важные вещества, но их содержание не настолько значительно.
4. Большое содержание калия
Именно благодаря значительному содержанию такого микроэлемента как калий, бананы достаточно быстро поднялись на лидирующее место в рейтинге доступных и недорогих фруктов.
Стоит знать, что именно это вещество очень важно для здоровья сердечно сосудистой системы и нормальной работы самого сердца. А еще — оно может оказывать благотворное воздействие на мозговую активность и нормализовать уровень артериального давления.
5. Средство от анемии
Регулярное добавление бананов в качестве десерта в повседневное меню, способствует профилактике развития анемии. Это обусловлено, прежде всего, значительным содержанием в таких фруктах железа, рибофлавина, магния и калия.
Ведь, как известно, анемия развивается в тех случаях, когда в крови человека существенно снижается уровень гемоглобина и нарушается транспортная функция эритроцитов. А вот употребление бананов предотвращает подобные явления.
Гречневая диета – одна из самых популярных диет, её очень любят давать диетологи, и этому есть объяснения.
Её основным плюсом считается отмена каких-либо ограничений по времени приема пищи, а так же количества. Это не может не радовать, т.к. каждая из нас не прочь поесть, как говориться после 18 часов вечера.
В гречке содержатся многие минералы и витамины, которые в кратчайший срок приведут вас в нормальную массу. В этой крупе очень маленькое содержание калорий.
Главным продуктом этой диеты, как видно из названия является гречка. Вторым продуктом этой диеты является кефир.
Поэтому в народе ее называют гречнево-кефирной.. Кефир содержит достаточное количество полезных микроорганизмов и бифидобактерий, благоприятно сочетающихся с гречневой крупой.
Описание диеты:
Необходимо взять гречку, предварительно ее промыв, залить её кипячёной водой (90 градусов), оставляем её и ждем 5-6 часов пока гречка не набухнет. На время прохождения диеты вам нужно забыть про существования соли и сахара.
Когда гречка станет готова её необходимо употреблять в пищу запивая кефиром (желательно обезжиренным). Так же если не хотите жевать гречу в сухомятку её можно разбавить с кефиром и есть как мюсли. Это блюдо получится достаточно вкусное и питательное.
Этим способом вы можете совершенно спокойно готовить гречку в любое время суток. Единственное что вас может немного ограничить в поедании этой вкусной диеты, так это то, что в день нужно выпивать не более одного литра кефира.
Следите за тем, что бы продолжительность этой диеты была не более 14 дней.
Внимание у этой диеты выявлены некоторые противопоказания: язва желудка, гастрит, заболевания кишечника. Не рекомендуется так же тем, кто занимается тяжелыми физическими нагрузками.
Уход за кожей — это один из важных ритуалов. Его нужно проводить каждый день. Это намного важнее, чем нанесение косметики. В Корее это целый культ.
Девушки с ранних лет знают, какая у них кожа и какие средства им подходят. Именно поэтому их кожа остаётся упругой и молодой долгие годы.
В чём особенность их ухода? Кореянки лучше всех знают, что в уходе главное — это очищение. Они используют трёхступенчатую систему для очищения лица.
1. Очищение лица от макияжа
Для этого кореянки используют гидрофильное масло. Это культовый продукт в Корее. Оно было изобретено именно там. Это не что иное, как смесь полезных масел с добавлением эмульгатора, при помощи которого масла растворяются в воде.
Средство глубоко очищает поры, не сушит кожу, увлажняет и питает кожу лица всеми полезными компонентами. Один из главных плюсов гидрофильного масла в том, что оно состоит полностью из натуральных масел. Оно не содержит в своём составе никаких сложных химических соединений.
Именно этот продукт универсален и подходит для любой кожи. Также он гипоаллергенный. Натуральные масла в составе прекрасно влияют на рост ресниц и бровей. Средство без труда снимает стойкий макияж.
Данный продукт наносится сухими руками на сухую кожу лица. Гидрофильное масло предназначено только для удаления макияжа. Если макияжа нет, не следует его использовать.
2. Второй шаг — это пенка
Корейские пенки немного отличаются от европейских. Выдавливая европейскую версию продукта, можно получить именно пенку. Корейские пенки больше напоминают густой и плотный крем.
Кроме того, кореянки часто используют специальные сеточки для взбивания пены, которые позволяют экономить продукт. Так маленькую горошину можно вспенить до очень больших размеров.
З. Тоник. Зачем он нужен?
Тоник как бы нейтрализует не очень полезные вещества в воде, все примеси и жёсткость. Он выравнивает цвет лица‚ и борется с шелушениями. Он также является переходным этапом от очищения к увлажнению.
Тоник готовит кожу к тому, чтобы крем и сыворотка лучше впитались. Необходимо нанести небольшое количество продукта на ватный диск и аккуратно тереть им по массажным линиям. Тоник также может работать самостоятельно с утра.
Все мы хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. Для этого многие сидят на диетах, ходят в тренажерный зал и занимаются различными видами спорта. Однако, многие люди не придают стоящего внимания ходьбе.
Целый ряд исследований показывает, что ходьба не менее эффективная для здоровья и красивой фигуры. Конечно, как и в каждом виде спорта, есть свои нюансы. То есть, если вы будете медленно прогуливаться по 15 минут в день, то конечно,пользы от такой ходьбы не будет.
Для того, чтобы от ваших прогулок был реальный результат, нужно придерживаться простых правил.
1. Прежде всего, заниматься ходьбой нужно регулярно. Для того, чтобы запустить процесс похудения, вы должны ходить не меньше оного часа в день.
2. Ходить необходимо минимум 5 раз в неделю. Для этого можно выбирать любое удобное для вас время, но не раньше, чем через 1-1,5 ч. после еды.
3. Очень важно следить за своей осанкой: спина должна быть прямой, живот втянутым, а плечи расправлены.
Наверное, кое-кто скажет, что в нашем бешеном ритме жизни вряд ли можно выделить целый час для прогулок. Но ходьба позволяет сочетать в себе приятное и полезное. Вы можете часть или всю дорогу от дома до работы (школы, университета или др.) проходить пешком.
Вы можете выгулять собаку дальше и дольше, чем обычно. Это точно придется по душе вашему четвероногому другу.
Следующее, что вам нужно учесть — это скорость, с которой вы ходите. Интенсивная ходьба не только способствует похудению, но и укрепляет ваше сердце. Вы сжигаете почти столько же калорий, как и во время бега, но без стресса для организма.
Интенсивной является ходьба со скоростью 5-6 км / ч. Конечно во время быстрой ходьбы нужно следить за своим сердцебиением. Оптимальным считается нагрузка в 75% от ваших возможностей.
Для занятий ходьбой не нужно специальной экипировки, но и повседневная обувь не подойдет. Для того, чтобы не травмировать стопу во время долгих и интенсивных прогулок, обувь должна быть удобной, с фиксацией голеностопного сустава.
Итак, ходьба является достаточно эффективным способ для похудения и поддержания здоровья на необходимом уровне. Кроме того, ходьба способствует эмоциональному равновесию.
Всем известно, что овсяная каша является очень полезной и питательной, так как содержит много полезных веществ. Овсянка считается очень полезной для завтрака.
Стоит отметить, что овсяная каша считается наиболее полезной среди всех других круп, она идеально подходит тем, кто решил немного похудеть и тем, кто решил набрать немного веса.
Польза овсяной каши
Давно было доказано, что овсянка имеет следующие полезные свойства: понижение уровня холестерина, очищение организма и увеличение мышечной массы, а также снижение риска образования столь опасных тромбов.
Благодаря углеводам, которые содержатся в этой каше, человек получает огромный заряд энергии для активного дня.
Несомненно, овсянка очень полезна на завтрак, ведь съев порцию каши, человек избавится от сонливости и получит заряд бодрости на целый день. Эта каша обладает множеством полезных качеств, о которых говорить можно очень долго.
Для тех, кто желает поправиться, овсянку лучше готовить на молоке, а также для детей, такой завтрак будет более полезным, а для желающих немного похудеть лучше готовить кашу на воде.
Также необходимо знать, что при регулярном потреблении овсянки есть и отрицательные моменты. Из организма выводится кальций, а также нарушается процесс всасывания витамина D, что в дальнейшем может привести к серьезным заболеваниям.
Первые блюда всегда считались полезными и важными для здорового организма. Не зря наши бабушки и дедушки всегда говорили, что кушать первое необходимо каждый день, тогда желудок и кишечник будут работать правильно.
На сегодняшний день мы в основном питаемся всухомятку. Постоянная спешка, отсутствие времени не дают возможности нормально питаться. Отсюда различные болезни, стресс. Неправильное питание негативно влияет на здоровье нашего организма, поэтому к этому вопросу нужно подходить особенно ответственно.
Суп – полезное и легкое блюдо. Употребляя суп в ежедневном рационе, вы сами увидите, как улучшится ваше самочувствие.
Лучше всего готовить суп на овощном бульоне, без добавления макарон или картошки. Если же вы любите и не можете без мяса, то самым правильным будет готовить суп на курином бульоне.
Чтобы приготовить суп на таком бульоне, нужно взять курицу, залить ее водой. Подождать, когда появляется пенка, слить бульон (первый бульон нужно сливать, это должна помнить каждая хозяйка, так как в нем нет никаких полезных микроэлементов).
Заново заливаем курицу водой, добавляем специи, лук, морковку, помидоры, любые овощи, которые вы любите и варим. Чтобы суп был более питательным, можно добавить гречку или рис.
Полезность супа заключается в большом количестве полезных микроэлементов, а так же в его жидком составе. Первое заставляет желудок работать лучше, а вы будете чувствовать энергию и отличное состояние.
Мы наносим мед на наши губы и удивляемся, почему это работает. Мы часто делаем это по привычке, потому что это делали наши мама и бабушка. Оказывается, они делали это не просто
так. Они знали, что мед — прекрасное лекарство для нежной кожи губ.
Уникальный природный процесс создания меда делает его особенно ценным в косметике. Он используется в препаратах от прыщей, заживления шрамов, тонуса кожи и ухода за губами.
Мед — что в нем содержится
Все дело в большом количестве энзимов, которые поступают из слюны наших любимых пчел. Там есть антибиотики. Перекись водорода является одним из них. Кроме того, существуют лизоцим и ингибин , они отлично справляются со стрептококками и стафилококками.
Но это еще не все медовые ингредиенты. Он содержит много микроэлементов, такие как калий, фосфор, магний, кальций, железо, марганец и кобальт, а также сокровища полезных витаминов А, В1, В2, В6, В12, С, биотина и фолиевой кислоты.
Мед для губ — почему это работает
Мед увлажняет, осветляет и делает более эластичной вашу кожу. Мед ускоряет заживлению клеток кожи и уменьшает воспаление. Это также естественный отшелушивающий агент, который означает, что нанесение его на лицо или рот удаляет сухую, тусклую кожу.
Это делает его идеальным средством для ваших сухих губ. Поскольку мед обладает преимущественно антибактериальными свойствами, он помогает предотвратить развитие инфекции на потрескавшихся губах.
Мед также очень эффективно увлажняет сухие губы и восстанавливает столь важную потерянную для них влагу.
Как нанести мед на губы
Используйте свой указательный палец или простой ватный тампон. Нанесите на него немного меда и распределите по поверхности губам. Используйте чистую зубную щетку, круговыми движениями аккуратно массируйте им губы.
Вы можете делать это несколько раз в день. Примените дополнительную дозу на ночь перед сном, чтобы мед мог работать во время сна. Такая природная маска будет стимулировать кровообращение, благодаря чему губки приобретут красивый коралловый цвет. Они также будут увлажнены и питаться. Достаточно, если Вы будете делать это по одной минуте один раз в два дня.
Сделайте свой собственный бальзам для губ
Смешайте 2 столовые ложки масла сладкого миндаля с 1 столовой ложкой пчелиного воска, который вы можете найти в магазинах здоровой пищи или натуральных магазинах.
Поставьте смесь на слабый огонь, размешайте и нагревайте до полного растворения пчелиного воска. Затем добавьте две чайные ложки меда, перемешайте и оставьте остывать, затем перелейте в закрытую банку.Если вы не хотите делать свой собственный бальзам, вы можете выбрать готовый бальзам на медовой основе. Бальзам должен содержать растительные экстракты лимонного бальзама, расторопши и расторопши, мед, пчелиный воск, оливковое масло, касторовое масло, витамин Е. Рекомендуется в качестве ежедневного средства по уходу за губками.
Много ли сегодня одиноких женщин? Этот вопрос задавался еще пару десятков лет тому назад, и ситуация к сожалению до сих пор не изменилась, а наоборот усугубилась. А новые экономические отношения позволили женщине стать еще и финансово независимой.
Сколько руководительских кресел в настоящее время занимают женщины? Что об этом говорить, если многие женщины уже руководят государствами.
Сегодня все чаще и чаще можно увидеть одиноких женщин, пытающихся адаптироваться к жизненным реалиям. Найти свою вторую половину очень сложно, статистика показывает, что в мире женщин становится гораздо больше мужчин, поэтому многим из них одиночества не миновать.
Но общество до сих пор относится к ним неоднозначно, считая, что подобное социальное явление может угрожать сложившемуся порядку. Чем же так опасна одинокая женщина, что она может сделать такого, что подорвет догматическую составляющую социальных основ? Есть несколько причин, лежащих в основе подобных опасений.
Последствия одиночества женщин
Первое, одинокая женщина – угроза сформировавшейся семьи. Подобное мнение имеет под собой определенную почву. Когда женщина остается одна, она автоматически переходит в разряд мудрых охотниц.
Сверстники уже все не свободны, но она тоже хочет добиться своего места под солнцем, поэтому для нее нет ничего невозможного. Если нужно кого-то пододвинуть, не вопрос, на кону стоит личное счастье, и никто не упустит возможности поймать удачу за хвост, сметая все существующие преграды.
Это как цепная реакция, одна обретает новые отношения, другая теряет их, становится более беспомощной, слабой единицей общества.
Второе, когда дама одна и ей некуда девать свою нерастраченную энергию, она пускает ее в профессиональное русло, компенсируя любые неудобства успехами в рабочей сфере. А так как женщина более усидчива, дотошна, у нее особый склад ума, то она гораздо быстрее добивается хороших результатов и продвижения по службе. Такую конкуренцию выдержит не каждый мужчина.
Поверьте, она своим шармом и обаянием может открывать многие двери, и это вызывает определенные опасения. Статистика показывает, что в современном обществе гораздо больше успешных женщин, чем мужчин, и большая часть из них – это одинокие дамы.
Что такое одинокая женщина?
Та, которая не встретила свою вторую половину. У нее могут быть дети и их такая женщина воспитывает по-особенному. Дети, выросшие в неполной семье, воспринимают модель формирования семьи совсем по-другому. Они видят наглядный пример и понимают, что необязательно соединять себя узами брака.
Если вы задумаетесь над тем, что в неполных семьях уже выросло не одно поколение, вы поймете глобальность опасности этого явления. Мать, воспитывающая в одиночку детей, тратит гораздо больше времени на поиск средств к существованию, чем на воспитание подрастающего поколения, и этим она тоже очень опасна для общества.
И последнее, жить вне семьи для женщины сегодня гораздо проще. Отпадают многочисленные хлопоты, которые провоцирует семейный образ жизни. Высвобождается много свободного времени, которое каждая может потратить на себя любимую: привести себя в порядок, пойти в спортзал, заняться самовоспитанием и самосовершенствованием, взять от жизни намного больше, чем можно почерпнуть из скучных семейных отношений.
Женщина начинает довольствоваться случайными связями, скудными в моральном плане, но полезными в физическом отношении. Такая женщина опасна тем, что она коварна, расчетлива, целеустремленна. Она знает, чего хочет от жизни и подминает под себя, как каток, все, что попадается ей на пути.
Если взять во внимание все то, о чем было отмечено выше, можно понять, почему общество относится к одиноким женщинам очень предвзято. Для него это опасная бомба, непредсказуемая и очень страшная – не знаешь, где рванет, и какие последствия можно ожидать.
Большинство людей при использовании тонального крема периодически сталкиваются с проблемами, связанными с теми или иными аллергическими реакциями и высыпаниями. Когда кожа чувствительная, необходимо серьёзно относиться к выбору крема и знать, какие компоненты наносят вред.
Если вы выбираете крем, основанный на минеральных или химических продуктах, убедитесь, что он специально разработан для чувствительной кожи. Основы, которые являются гипоаллергенными и противовоспалительными в природе, считаются безопасными для всех типов кожи.
Кроме того, некомедогенный компонент в составе тонального крема прекрасно подходит для чувствительной кожи, поскольку не закупоривает поры. Это не даёт появляться акне и прыщам. Хороший эффект окажется более выраженным, когда тональный крем также содержит антибактериальные свойства.
Вы никогда не должны применять тональный крем, который смешивается с оксихлоридом висмута. Это химическое вещество может быть токсичным для вашей кожи, особенно если у вас есть серьёзные проблемы, например, розацеа и акне. Вместо этого, вы можете присмотреться к продукции, содержащей окись цинка и экстракта алоэ вера.
В большинстве случаев, чувствительная кожа жирная. Таким образом, потребуется покупка косметики, которая предназначена для жирной и чувствительной кожи, а не для обычной.
Жидкий макияж, который предотвращает ультрафиолетовое излучение, рекомендуется для чувствительной кожи. Вы можете применять такие продукты в течение всего дня и не чувствовать никакого дискомфорта.
Правильный уход за кожей имеет большое значение для ее здоровья в будущем. Распространенная ошибка — начать антивозрастной уход после того, как проблемы уже возникли.
Чтобы наша кожа была молодой и яркой, важно питать ее правильными натуральными продуктами, пока признаки старения не нанесут ей необратимого ущерба. Использование свежего молока и йогурта для красивой и молодой кожи является хорошим выбором, который каждая женщина должна сделать во имя своей молодости.
Молочная кислота и полезные белки и жиры в молоке питают кожу и обладают способностью регенерировать клетки, разглаживая морщины и тонкие линии.
1. Борется с морщинами
С возрастом появление морщин и тонких линий становится более заметным. Старение кожи — это необратимый процесс, который нельзя остановить, но он может быть отсрочен и задержан со временем.
Свежее молоко содержит молочную кислоту и очень ценные белки, которые разглаживают морщины и помогают восстанавливать клетки кожи. Это стимулирует заживление и омоложение кожи.
2. Действует как мягкий скраб
Чтобы быть молодой и красивой, кожа должна регулярно отшелушиваться. Эта процедура способствует делению и обновлению клеток. Регулярно удаляя мертвые клетки из верхнего слоя кожи, он ускоряет процессы сглаживания и уменьшения повреждений.
Молочная кислота играет именно эту роль. Отшелушивает нежным и здоровым способом, который не такой агрессивный, как химический пилинг.
Нанесите свежее молоко прямо на лицо, слегка массируя. Проводите процедуру 3-4 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
3. Помогает в лечении поврежденной солнцем кожи и успокаивает ожоги
Свежий йогурт — отличный способ успокоить раздраженную кожу от солнечных ожогов или покраснений. Молочная кислота смягчает поврежденные участки и помогает восстановить их.
Нанесение молока на кожу стимулирует синтез коллагена, самого важного белка для здоровой, упругой и гладкой кожи.
4. Выравнивает цвет лица
Пигментные пятна, веснушки и прыщи угрожают естественной красоте кожи и делают ее старше. Молочная кислота стимулирует сглаживание и выравнивание цвета лица. Вы можете сочетать сырое свежее молоко с куркумой.
Нанести полученную пасту на кожу, но не втирать. Оставить маску на лице на 15 минут и очень хорошо смыть.
5. Питает и увлажняет кожу
Молоко обладает способностью глубоко питать, а также увлажнять. Хорошо увлажненная кожа здорова не будет восприимчива к внешним воздействиям, вызывающим старение. Жир в молоке проникает в его слои, помогая разглаживать и смягчать его.
Для диеты лучше использовать горький шоколад самого высокого качества без различных добавок. В день можно съедать не больше ста граммов (одна плитка) этого сладкого продукта.
Больше в течение всего дня ничего употреблять нельзя. Плитку шоколада лучше распределить на равные порции и съедать их только тогда, когда появляется чувство голода.
Белый шоколад для диеты совершенно не подходит, так как в нем имеется самое минимальное количество какао-масла. Для диеты не подходит и диетический шоколад, предназначенный специально для диабетиков, так как в нем содержатся сахарозаменители.
Шоколад, разделенный на несколько порций, необходимо употреблять с кофе. Для этого лучше брать не растворимый, а молотый кофе хорошего качества.
В этот напиток можно добавить и немного обезжиренного молока. Это является обязательным условием для многих самых эффективных диет.
Дело в том, что кофе усиливает обменные процессы в организме до 4%, но он также активно вымывает из организма кальций, а молоко, добавленное в кофе, восполняет его нехватку.
Главный компонент диеты — черный шоколад. Диету лучше проводить именно на горьком шоколаде, так как он содержит наименьшее количество разных добавок. По калорийности такой шоколад не сильно отличается от обычного молочного шоколада.
Что касается углеводов, белков и жиров, содержащихся в данном продукте, то все сорта шоколада имеют не слишком большое отличие и в этом.
Все мы так или иначе заботимся о своей кожe, но зачастую не знаем, что некоторые косметические продукты гораздо эффективнее в использовании, чем те к которым мы привыкли.
Последние обладают множеством полезных для нашей кожи свойств, о которых возможно Вы и не подозревали. Масла помогают в борьбе со старением, поддерживая эластичность кожи и придавая ей естественное сияние.
Защита кожи от свободных радикалов
Множество растительных масел, в том числе и фруктовых, обладают свойствами антиоксидантов и защищают нас от свободных радикалов.
Проснувшись утром, нанесите несколько капель такого масла на лицо, делая массажные движения пальцами. Через несколько минут Вы можете воспользоваться Вашим дневным кремом для лица.
Противовоспалительные свойства
Масла помогут Вам в борьбе с раздражением кожи и краснотой, они обладают успокаивающими свойствами и создают защитный слой для Вашей кожи. Несколько капель масла могут решить такую проблему, как неприятные ощущения от воспалившейся кожи.
Улучшение эластичности кожи
После 35 лет морщинки становятся все более заметны, это связанно с природными процессами, «осушающими» нашу кожу. Большинство кремов имеют в своем составе масла, но этого количества не достаточно для необходимого для кожи увлажнения.
Применение масел в чистом виде помогает полезным компонентам попадать в липиды кожи, тем самым напрямую ее увлажняя. Оливковое и кокосовое масла лучше всего справляются с этой задачей.
Прекрасное впитывание
Если воспользоваться маслом перед тем, как нанести крем для лица, то оно поможет Вашей коже быстрее и лучше впитать крем, насыщая ee полезными составляющими.
Морщинки на лбу могут появиться у человека в довольно раннем возрасте. И если мужчинам они придают солидности и серьёзности, то представительниц прекрасного пола совсем не красят. Поэтому сейчас разработано множество способов для борьбы с этими неприятными бороздками на лбу.
Химические пилинги
Такие процедуры обычно проводятся с использованием натуральных кислот, выделенных из фруктов. Эти вещества способны стимулировать обменные процессы в клетках эпидермиса, благодаря чему кожа омолаживается и постепенно разглаживается.
Правда, для того, чтобы достичь видимого эффекта, придётся провести несколько таких процедур (до 10).
Ионооксигенотерапия
Это сложное название подразумевает использование для разглаживания морщин и оздоровления кожи ионизированного кислорода. Он вводится в эпидермис в виде инъекций и стимулирует ферментативные процессы в клетках.
В результате кожа становится более упругой и молодой, а морщинки постепенно практически полностью исчезают.
Фраксель
Эта процедура чем-то напоминает лазерную шлифовку. Под воздействием тончайшего лазерного луча выжигаются старые клетки кожи, в которых осталось мало эластина. Так как при этом кожа повреждается, в неё стимулируются обменные процессы, начинают образовываться новые клетки взамен старых.
Уже через несколько процедур лоб станет более гладким, морщины разгладятся. Что самое важно, процедура эта не поверхностная, в ходе неё лазерный луч проникает глубоко в эпидермис, удаляя старые клетки кожи, так что омоложении получается довольно заметным.
Инъекции красоты
Для проведения таких процедур используется обычно ботокс. Этот препарат широко известен по всему миру как действенное средство омоложения.
Для того, чтобы достичь нужного результата, достаточно всего одного сеанса. Уже на второй день пациенты замечают, как у них пропадают морщины.
1. Держите восковое средство подальше от кожи! Этого можно достичь, нанося тальк на область эпиляции. Такое действие обеспечит минимальный контакт воска с кожей, а значит – удаляя исключительно волоски, не задевая при этом верхний слой покрова, вы минимизируете боль от процедуры.
2. Лучше всего выполнять восковую эпиляцию на протяжении первых десяти дней вашего менструального цикла, когда кожа менее чувствительна. Это вызвано тем, что интенсивная циркуляция крови после первых 10 дней провоцирует гиперчувствительность кожи.
3. Делайте это быстро! Удаление воска одним движением устранит боль еще до того, как вы успеете её почувствовать. Не нужно сомневаться, просто снимите полоску в один взмах рукой! Ваша стремительность сведет болевые ощущения к минимуму.
4. Следите за рационом. Постарайтесь избегать продуктов или напитков, которые повышают вашу чувствительность. Например, таких, что содержат сахар, кофеин и никотин. Не употребляйте их как минимум за три часа до восковой эпиляции.
5. Примените тепло. Примите теплую ванну, приложите теплое полотенце на область эпиляции. Это расширит поры, и удаление волосков пройдет намного легче. Тепло действует на тело, а это значит, что процесс будет менее болезненным.
Как известно, каждый человек должен заниматься своим делом. Одновременное освоение целого ряда профессий приведет только лишь к тому, что работник не станет профессионалом ни в одной из выбранных областей.
Именно поэтому стоит обращаться только лишь к узкопрофильным специалистам, в полной мере овладевшим тонкостями своей профессиональной деятельности.
К примеру, в полной мере понимая, насколько важную роль в корректировке овала лица имеют брови, следует как можно тщательнее выбирать мастера, способного грамотно выполнить татуаж бровей.
Для этой цели можно изучить портфолио выбранного вами специалиста, просмотреть страницы специализированных интернет-сайтов или же прислушаться к советам знакомых, уже прибегавших к услугам определенного работника индустрии красоты.
Грамотный специалист перманентного макияжа (татуажа) при первом взгляде на естественную линию и густоту ваших бровей определит для себя, что оптимально подойдет именно вам способ «мягкой растушевки» или же так называемый татуаж «волосок к волоску».
Чаще всего второй вариант подходит женщинам, у которых брови не растут вообще (что может проявляться ввиду ряда причин) или же являются чересчур редкими. Вне зависимости от выбранной мастером техники его клиентка гарантированно получит предельно естественный вид бровей.
Следует помнить, что персональный мастер, отвечающий за создание вашей прически, маникюра, макияжа и т.д., должен подходить не только в профессиональном, но и в эмоциональном плане.
И если после посещения определенного специалиста (парикмахера, маникюрши и др.) вы чувствуете себя отдохнувшей и прекрасной, значит, задача выполнена в полной мере, и вы нашли своего идеального мастера!
Никто не хочет терять волосы. Мы используем искусственные продукты и химические вещества, чтобы стимулировать волосяные фолликулы для производства новых волос.
Не все методы эффективны, но, к счастью, сила в природе — в натуральных продуктах. Лук — прекрасный спаситель перед выпадением волос. Проверьте, как вы можете использовать его для предотвращения выпадения волос.
Луковый сок
Очистите и нарежьте два лука на мелкие кусочки. Положите в блендер или кухонный комбайн и натрите на пюре. Переложить лук в ситечко или марлю и выжать из него сок. Втирайте этот сок в кожу головы.
Подождать 10-15 минут. Вымыть волосы нагретой водой и мягким шампунем. Сначала пахнет луком, но эффект стоит мгновенной жертвы, так что попробуйте.
Луковый сок и медовая маска
Мед хорошо впитывает влагу и увлажняет волосы. Он также обладает антибактериальными свойствами, защищает от инфекций издалека.
Выжмите луковый сок. Полстакана сока смешать с 2 ст. л. меда. Втирайте смесь в волосы и накройте шапочкой для душа или полотенцем. Оставь это на всю ночь. Утром смойте теплой водой. Повторяйте каждый день для достижения наилучших результатов. Регулярное использование не только укрепит волосы, но и сделает их блестящими и красивыми.
Маски с луком, лимоном, розовой водой и розмарином
Смешайте стакана лукового сока, выжатого с лимонной соком столовой ложки, одной столовой ложкой розовой воды и несколькими каплями масла розмарина. Смешать все вместе. Нанесите смесь на кожу головы и оставьте на 30 минут.
Многие люди утверждают, что капустная диета очень эффективна. Это истинная правда, но вот худеть таким способом можно далеко не всем. Например, отказаться от капустного питания следует людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, нельзя придерживаться капустной диеты при очень сильном ожирении, при сахарном диабете, а также ее следует избегать людям, которые страдают нарушениями функций почек.
Итак, если вы все же решили придерживаться этой диеты, то ваш рацион должен быть следующим.
♥ На завтрак вы можете позволить себе только чашку кофе без сахара, или же с сахарозаменителем.
♥ На обед вы должны съесть салат, приготовленный из любого количества капусты, заправленный одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла. Через день к обеду следует добавлять по одному куриному яйцу, сваренному вкрутую.
♥ На ужин следует ограничиться двумя стами граммами сваренной постной рыбы или мяса, вместо этого можно выпить двести граммов кефира или натурального питьевого йогурта без добавок.
Протяженность этой диеты составляет десять дней.
За это время можно потерять от семи до десяти килограммов. Чувство голода во время диеты сильно не мучает, так как количество потребляемой капусты диета не ограничивает.
Но, следует отметить, что с противопоказаниями, обозначенными выше, соблюдать такую диету нельзя, это может пагубно отразиться на состоянии вашего здоровья.
Кроме того, после недели такого питания организм начинает терять мышечную массу, что приводит к дряблости, поэтому слишком увлекаться капустным питанием не следует.
По мнению диетологов, проводить такую диету можно не чаще чем один раз в течение одного — двух месяцев.
Наверное, каждой женщине приятно внимание со стороны мужского пола.. Давайте остановимся на этом более подробно.
Итак, мужчинам нравиться, когда:
1. Когда женщина улыбается. Желательно, чтобы эта улыбка была адресована конкретному мужчине. Мужчина любит, когда женщина проявляет интерес к его персоне.
2. Практически любой мужчина отметит про себя задумчивость прекрасной дамы.
3. Мужчинам важно, чтобы женщина радовалась подаркам, которые они им подарили, даже если этот подарок совершено бесполезен и безвкусен.
4. Посмотри ему в глаза, и он непременно отметит тебя.
5. Любому мужчине будет приятно услышать о том, что он самый-самый из всех, кто у тебя был до него. Но не стоит сравнивать его с теми, кто у тебя есть. Такое сравнение он не оценит…
6. Если женщина хорошо танцует, мужчина невольно восхищается ею. Тем более, если женщина танцует только для него.
7. Смеяться над его шутками необходимо. Иначе он теряет уверенность в себе. Но и это еще не все. Он любит, когда и ты шутишь, только когда это действительно смешно.
8. Мужчина ищет женщину, с которой можно поговорить не только о модных торговых брендах, дорогих машинах и украшениях, но и о чем-то выходящим за рамки перечисленного ранее.
9. Женщина в короткой юбке и на высоких каблуках всегда будет замечена.
10. Мужчину раздражает, когда женщина не может объяснить, что конкретно она от него хочет. Поэтому придется бороться с этим недостатком.
11. Его безумно тронет, если ты предложишь помочь.
Живу в режиме работа, курсы, дом. Как и многие люди сейчас. Поэтому решила искать свою любовь через приложение знакомств Badoo. Мне все друзья его рекомендовали, оно не такое пафосное как Tinder, где как будто одни фейки. Несмотря на кучу мэтчей, ни одного сообщения. Словно играем в лайки.
В Badoo мне понравилось, меня завалили сообщениями. Поэтому переписывалась там уже несколько недель.
На днях мы с подругой реши встретиться в центре города, выпить, поболтать, для интереса помэтчиться с парнями на в этом приложении. Нам попадались одни и те же лица. Думаю, это зависит от геолокации.
С одной стороны стало интересно, кому из нас напишут, а кому нет, у кого сколько лайков и совпадений. В общем, мы весело проводили время, пока не обнаружили…
Парни копипастят одни и те же сообщения всем девушкам. Меня повергло это в шок. Как же оригинальность и ценность человека. Мы что с конвейера? Что за безразличие к общению и пустые слова.
Мы проверили несколько переписок и «Совпадение? Не думаю!». Так поступают многие. Комплименты заготовленные заранее отправляются, не могу представить какому количеству девушек. И вместо того чтобы повысить самооценку – понижают.
У меня отпало желание продолжать переписки с парнями, да и вообще продолжать активно общаться в этом приложении. Я понимаю, что не все парни такие, и многие вкладывают в слова смысл, но их надо еще поискать.
Как вы знакомитесь? Какие сайты или приложения предпочитаете? Вопрос к мужчинам: заготавливаете ли вы «сценарий» переписки с девушкой?
Существует много вариантов диет для похудения и почти везде исключается ужин или перекусы после шести вечера. Многие решают перекусывать на ночь яблоками, но полезно ли это делать на самом деле?
Диетологи уверяют, что при похудении от употребления яблок отказываться не стоит. Они очень полезны для здоровья, в них содержится витамин С и А в большом количестве, а также железо.
Яблоки – это низкокалорийный фрукт. Вот только специалисты не смогли прийти к единому мнению, полезно ли утолять яблоками голод перед сном. Конечно, яблоки на ночь тоже будут полезны, в них нет жира, зато много пектинов и клетчатки.
Значит пищеварение будет лучше работать. Но с другой стороны в яблоках есть углеводы, вещества, который повышают кислотность. Следовательно, есть риск не утолить голод, а разжечь его сильнее.
Из этого следует простой вывод: яблоки на ночь можно кушать, но если хочется похудеть, то нужно соблюдать два простых правила. Из-за наличия углеводов стоит ограничиться только одним фруктом. Если же не удалось побороть голод, то можно выпить стакан кефира, он тоже поможет нормализовать пищеварительные процессы, при этом он так же хорошо способствует похудению.
После яблочного перекуса не стоит укладываться спать тут же. Рекомендуется выждать сорок минут. Если же яблоко сочеталось со стаканом кисломолочной продукции, то о сне можно позабыть на полтора часа.
Следовательно, яблоки могут помочь облегчить процесс похудения, но на одни лишь фрукты полагаться не стоит. Любое похудение на диетах не будет идеальным без комплексного подхода. Даже при употреблении яблок можно легко набрать лишний вес, а вот избавиться от него всегда гораздо сложнее.
Как ускорить обмен веществ? Вы задаете себе этот вопрос, когда начинаете худеть. Вам кажется, что это очень сложно, а на самом деле это совсем не так. Все, что вам нужно сделать, это добавить некоторые продукты в свой рацион, и ваш метаболизм определенно ускорится.
Вы придерживаетесь диеты, а вес уменьшился за месяц всего на килограмм? Не расстраивайтесь, просто «включите» свой метаболизм. Есть способы сделать это. Вот четыре волшебных продукта, которые вы должны немедленно ввести в свой рацион.
1. Лимонный сок
Оказывается, что несколько столовых ложек лимонного сока непосредственно перед или во время еды могут помочь снизить уровень сахара в крови сразу после еды. Вы также можете пить воду с лимонным соком во время еды или сжать его в салат или рыбу.
2. Корица
Как не любить эту фантастическую специю, которая помогает выровнять уровень сахара после еды и улучшает чувствительность к инсулину. Корица также подавляет тягу к сладкому.
3. Кефир
Может помочь вам преодолеть тягу сладости. Кислые и ферментированные продукты убивают желание к сладкому и далее улучшают микрофлору в кишечнике Плохая флора означает плохое пищеварение, а плохое пищеварение-отложение жира в организме.
4. Масло и кокосовое молоко
Действует как противовирусное, так и антибактериальное средство, поэтому оно поддерживает баланс хороших бактерий в кишечнике, которые помогают лучше переваривать все продукты.
Современные методы увеличения груди без скальпеля чрезвычайно эффективны и безопасны. Очень редко возникает аллергии или осложнения с процедурой, а эффект длительный.
Существует несколько видов лечения, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Вы можете использовать свой собственный жир, гиалуроновую кислоту и даже физиологический раствор для увеличения груди. Посмотрите, как именно выглядят процедуры, чем они отличаются и на какой эффект вы можете рассчитывать.
Lipotransfer-увеличение груди собственным жиром
Lipotransfer, иначе называемый липолифтингом, — это процедура, которая включает трансплантацию жира в грудь из другой части тела пациента. Однако это решение, предназначено не для всех.
Процедура не проводится у людей моложе 30 и старше 50 лет, а также у очень худых женщин, потому что для процедуры требуется большое количество жира.
Этот метод безопасен из-за того, что нам не нужно бояться аллергической реакции, потому что, в конце концов, материал поступает из нашего организма.
Один такой тип лечения увеличит грудь на один размер. Через несколько месяцев около 15-20% ткани поглощается, а остальные остаются неизменными. Он ведет себя точно так же, как остальная часть жира на нашем теле, например, он исчезает с уменьшением веса.
Aquafilling-увеличение груди с помощью инъекций
Следующий метод увеличения груди без скальпеля-аквафиллинг. Он включает в себя инъекцию наполнителя в грудь. Чаще всего это смесь двух компонентов-физиологического раствора и поламида.
Это довольно безопасная процедура, очень редко возникают осложнения, а тем более аллергические реакции. Эффект длительный и длится около 5 лет. Большим плюсом здесь является естественный вид груди, эффект также естественен на ощупь.
Процедура длится около получаса и проводится под местной анестезией. Обычно отек длится до 7 дней, и тогда мы можем наслаждаться конечным эффектом. Аквафиллинг также выполняется для увеличения ягодиц.
Macrolane-увеличение груди гиалуроновой кислотой
Макролон также является эффективным средством для увеличения груди без скальпеля, однако эффект сохраняется значительно меньше. Он состоит из введения гиалуроновой кислоты в грудь.
Эффект, как и в предыдущих случаях естественный, как на ощупь, так и внешне. Препарат всасывается примерно через два года, и грудь возвращается в исходное состояние.
Процедура увеличения груди гиалуроновой кислотой обычно длится от часа до 90 минут и проводится под местной анестезией. Эффект проявляется сразу. Как видите, гиалуроновая кислота широко применяется в эстетической медицине и косметологии.
Иммунитет это длительное психическое и физическое напряжение, простуда и другие болезни ослабляют организм, его способность сопротивляться негативным воздействиям, инфекциям.
Медицина предлагает препараты, которые укрепляют иммунную систему, восстанавливают защитные силы. К ним относятся природные иммуномодуляторы, средства растительного происхождения.
Таков препарат «Иммунал», в состав которого входит сок надземных частей эхинацеи пурпурной. Он помогает противостоять разным болезнетворным бактериям. Этот препарат надо принимать людям, которые привыкли вести активный образ жизни.
Для повышения иммунитета врачи рекомендуют употреблять продукты, в которых содержатся витамины С, В1, В2, А, Е. Квашеная капуста, петрушка, апельсины — поставщики аскорбиновой кислоты.
Витамин В1 присутствует в черном хлебе, В2 — в молочных продуктах, А — в сливочном масле, Е — в растительном масле.
Укреплению иммунитета способствуют мясо, печень, бобовые, гречка, гранаты. Ценные элементы селен и магний содержатся в сое, кураге, морской капусте, халве, гречке. Ежедневно рекомендуется съедать не менее 100 г ягод облепихи.
Чтобы дополнительно укрепить иммунную систему примените советы народной медицины 🙂
Овсяной отвар с молоком и медом
Овсяная крупа — 150 г, молоко — 500 мл, мед — 4 столовые ложки, вода — 1 л. Овсяную крупу залейте 1 л воды, поставьте на огонь и варите, пока не выкипит половина всего количества жидкости.
Процедите, влейте в отвар молоко. В полученную жидкость добавьте мед и еще раз вскипятите. Принимайте отвар подогретым 2-3 раза в день.
Настой хрена, петрушки и лимона
Корень хрена — 300 г, корень петрушки — 300 г, лимоны — 600 г, вода — 1,5 л. Ингредиенты необходимо нарезать мелкими кусочками (лимон не очищайте).
Положить смесь в 3-литровую банку, залить кипяченой водой доверху, закрыть полиэтиленовой крышкой и поставить на 20 дней в темное место. Периодически открывать банку и помешивать содержимое. Готовый настой процедить в другую емкость.
Хранить его в холодильнике. Принимать по 50 мл 4 раза в день или по 100 мл 3 раза в день натощак. Состав можно залить водой повторно.
После отдыха на море так хочется подольше демонстрировать бронзовый загар, вызывая восхищение и зависть окружающих. Но, увы, зачастую очень скоро кожа начинает светлеть, смуглый оттенок исчезает.
Как же сохранить загар и избежать ошибок, которые подстерегают на этом пути? Нужно всего лишь вооружиться достоверными знаниями и четко следовать нескольким правилам.
Как сохранить загар подольше? До и после солнца
Многие женщины считают, что перед поездкой на юг надо несколько раз посетить солярий. Якобы сеансы облучения ультрафиолетом помогают избежать солнечных ожогов, на подготовленную таким образом кожу загар ложится ровнее и сохраняется дольше.
На самом деле это заблуждение. Пигментация после солярия слабее, чем вызванная естественными лучами. Она почти не защищает кожу от ожогов, которые возникают после неумеренного пребывания на солнце.
Лучше не рассчитывать на чудодейственную силу солярия, а выровнять верхний слой эпидермиса перед посещением пляжа. Для этого просто воспользуйтесь любым хорошим скрабом или обычной кофейной гущей. И только когда обработаете, а потом увлажните тело, отправляйтесь греться на солнышке.
Но ни в коем случае не переусердствуйте: загар, полученный постепенно, и продержится гораздо дольше. А если будете часами лежать под палящими лучами, добьетесь лишь того, что кожа покраснеет и облезет.
Оптимальным будет, если вы начнете принимать солнечные ванны с 20-30 минут, а потом постепенно будете увеличивать время пребывания на пляже.
И еще важный нюанс, что чтобы сохранить загар подольше: когда вернетесь домой из отпуска, не спешите применять различные средства с эффектом загара.
Многие женщины делают это, чтобы закрепить золотистый тон. Но любые автозагары, хотя и сохраняют смуглость, одновременно обезвоживают кожу. А на такой естественный загар долго держаться не будет. Так что лучше разведите средство один к одному с хорошим увлажняющим кремом, а потом наносите на тело или лицо.
Сохранить загар поможет рацион
О применении некоторых витаминов и продуктов питания для усиления или сохранения загара знают многие женщины. Но далеко не все располагают полной информацией, поэтому допускают ошибки. Например, считается, что придать коже смуглый оттенок можно, если есть много моркови.
Действительно, в этом овоще содержатся каратиноиды, которые приводят к подобному эффекту. Однако к процессу выработки меланина, то есть загару, этот процесс никакого отношения не имеет.
К тому же, если есть моркови слишком много, ладони и ступни ног могут покрыться оранжевыми пятнами.
А вот действительно поддержать смуглую красоту и сохранить загар подольше поможет достаточное употребление рыбы жирных сортов (тунец, семга, макрель, сардина), растительных масел, в частности, оливкового.
Также сохраняют загар при помощи витаминов А,С,Е. Эти вещества одновременно поддерживают золотистый тон кожи и борются с негативными последствиями облучения ультрафиолетом.
Ешьте продукты, богатые этими витаминами, и наслаждайтесь соблазнительным видом своей золотистой кожи. Хотя, конечно, вечной красота, увы, не бывает. Рано или поздно загар все равно сойдет с кожи. Но не беда: ведь если вы будете соблюдать все необходимые правила, случится это лишь незадолго до нового отпускного сезона.
Стресс — серьезная проблема, с которой ежедневно сталкивается все большее количество людей. Многочисленные исследования показывают, что большему стрессу подвержены замужние женщины. Почему же так происходит?
А все потому что часто им приходится не только заботиться о семье, но и работать с тем же усердием, что и представителям сильного пола. Так что отчасти, винить в проблемах женщин стоит именно мужчин. А точнее, их отношение к домашнему труду.
Многие жены жалуются на своих мужей, так как те часто ведут себя по-детски. Их редко можно попросить присмотреть за ребёнком или навести порядок в доме. И получается, что женщина воспитывает не только собственных детей, но и одного «ребенка» постарше, за которого она выходила замуж.
Невозможность положиться на своего партнера в домашних делах угнетает женщину. А если учесть еще и тот факт, что она в современном мире редко может позволить себе быть домохозяйкой, то становится очевидно, что ее ежедневная нагрузка в несколько раз превышает мужскую.
Как правило, именно отсутствие качественного отдыха и вгоняет женщину в состоянии стресса. При этом, когда у чьей-то жены или мамы выдаётся свободная минута, женщина испытывает муки совести, ведь она понимает, что это же время могла бы потратить на общение с детьми или поддержание чистоты в доме.
В данной статье вы узнаете, о какой женщине мечтают мужчины, и какие качества хотят в ней видеть. Итак, начнем.
1. Умение по-настоящему любить
Хоть мужчины и считаются логичными и брутальными, но любовь женщины для них очень важна. Еще с ранних лет мать своей заботой и любовью воспитывает в мужчине сострадание и понимание чувств окружающих.
То же самое относится и к любимой женщине мужчины. Она может мотивировать мужчину с помощью своей любви или наоборот превратить его в неудачника. В любом случае мужчина без любви слабее, чем мужчина, который любит.
2. Доброта
Многие мужчины ждут от женщины душевного тепла, и способности прощать ошибки. Каждый мужчина в силу своей природы может погорячиться, сказать или сделать что-то некрасивое.
Пройдет время и он осознает свою ошибку, но главное, чтобы женщина не затаила на него злобу, и простила его. В этом и кроется суть женской доброты, в умении прощать мужчине и себе небольшие промахи.
3. Женственность
Женственность – это такое мистическое качество, которое сводить с ума практически каждого мужчину. Когда такая женщина смотрит на тебя, ты чувствуешь огромную женскую энергию и хочешь понять загадку такой женщины.
Такая женщина всегда будет вести себя, как настоящий образец женственности и утонченности. Она воспитана и умеет правильно подать себя среди окружающих. В таких женщин очень часто влюбляются многие мужчины, ведь она умеет заворожить и овладеть вниманием мужчины.
4. Мудрость, независимая от возраста
Есть женщины, которые с раннего возраста имеют дар понимать окружающих и правильно мыслить. Такие женщины смотрят на ситуацию с разных сторон и понимают ее намного лучше других женщин. С такими женщинами легко и интересно общаться.
Ведь они способны привнести в вашу жизнь новое понимание вещей. Многие мужчины боятся таких женщин, ведь они способны видеть их слабости и играть на этом. Но, такое бывает лишь в тех случаях, если женщина обижена или имеет скверный характер.
5. Ухоженность и хозяйственность
Настоящая женщина умеет быть хозяйкой в своем доме. Она сможет накормить мужчину вкусной едой и порадовать его чистотой в доме. К тому же такая женщина умеет смотреть и за своей красотой. Она всегда выглядит опрятно и красиво. Ведь женская красота всегда требует огромной работы над собой. Нормальный мужчина всегда оценит ее старания и будет еще крепче ее любить.
Каждая женщина должна стремиться к развитию своих личных качеств. Женская красота – это не только внешний вид, но и внутренняя, душевная гармония. Женщины, любите мужчин – это самое главное, что вы должны уметь. Все остальное в ваших руках.
Морская соль — очень популярное косметическое средство, предназначенное для ухода и укладки волос. Какой эффект оказывает морская соль на волосы и как ее использовать?
С морской солью можно получить эффект естественных волн или подчеркнуть природную «кудрявость» волос. Она также обладает свойствами ухода, но в избытке может высушить и разрушить косметическое воздействие.
Поэтому нужно использовать эту косметику с осторожностью и умеренностью. Посмотрите, как использовать морскую соль для волос шаг за шагом.
Свойства морской соли
Морская соль добывается из Мертвого моря, которое является одним из самых соленых водоемов в мире. Содержит в себе:
— магний;
— кальций;
— натрий;
— хлориды;
— калий;
— бромиды.
Благодаря содержанию этих компонентов морская соль обладает чудесными свойствами по уходу за волосами. Однако нужно помнить, что соль в большом количестве сушит волосы, поэтому не стоит применять ее слишком много.
Морская соль закручивает волосы естественно, создавая эффект пляжных волн. Ее также можно использовать для кожи головы. Это поможет в борьбе с такими проблемами, как слишком жирная кожа головы или перхоть.
Морская соль для укладки волос
Морская соль чаще всего используется при укладке волос. Она призвана дать нам эффект естественных волн, легких локонов. Эта косметика скрутит даже естественные прямые волосы и придаст естественный изгиб.
Начать стоит с нанесения соли на всю длину влажных волос, опрыскивая их специальной косметикой. Затем размять пальцами снизу вверх, слегка потирая их. Высушить волосы феном, одновременно перебирая волосы руками.
После высыхания получается эффект естественных волн, точно такой же, как после плавания в море и высушивания их на солнце.
Морская соль для ухода за волосами
В аптеках можно найти множество косметических средств для волос с морской солью. Она используется в качестве добавки к маскам и шампуням, для полосканий, усиливая лечение против перхоти.
Морская соль имеет тенденцию сильно сушить волосы. После длительного использования они могут запутаться и быть матовыми, потерять блеск.
Соль не следует применять слишком часто — желательно не чаще, чем несколько раз в месяц. Волосы, которые подвергаются частому воздействию морской соли, должны интенсивно увлажняться, например, путем смазывания маслом.
Если вечером, единственное, о чем вы мечтаете, это момент отдыха, обязательно попробуйте самый простой способ принимать ванну, которая поможет вам расслабиться и забыть о трудном дне!
Подготовьте расслабляющую ванну в 5 шагов
1. Насыпьте соль или вылейте немного жидкости с расслабляющим ароматом в ванну, чтобы помочь вам расслабиться
2. Налейте горячую воду в ванну и размешайте в ней средство. Температура воды не должна превышать 40 градусов.
3. Установите свечи на краю ванны — их рассеянный свет еще больше расслабит вас
Такая ванна — отличный момент для маски, на которую у вас никогда не бывает времени. Перед купанием смойте макияж, а затем нанесите питательную, увлажняющую или отшелушивающую маску. 15 минут-идеальное время для полной работы маски.
15-20 минут достаточно, чтобы расслабиться. Более продолжительная ванна может чрезмерно высушить кожу.
Какую косметику для ванны выбрать?
Соль, шипучий шар, жидкость или может быть, эфирное масло? Форма не имеет большого значения. Выберите ту, которая вам нравится больше всего. При выборе косметического средства ориентируйтесь в первую очередь на:
— аромат, который вам нравится и который успокаивает. Лаванда, ваниль, миндаль, шоколад будут великолепны.
— содержание ингредиентов для ухода за кожей. Позаботьтесь не только о своем уме, но и о своем теле.
Идеальными являются продукты, в составе которых используются натуральные растительные масла с питательным и разглаживающим действием.
Жидкости, соли и масла для ванны:
1) Ароматическое масло Магия Востока Prosystem Home Care Dr Irena Eris;
2) Шоколадное молоко для ванны Sweet Secret Farmona;
3) Ароматический лосьон питательный для купания перед сном Kneipp;
4) Migdaowa масло для ванны Phenome;
5) Масло для ванны и массажа Organique Апельсин;
6) Регенерирующее масло для ванны с гранатой АА Nature SPA;
7) Кокосовое масло для купания Marion SPA;
8) Расслабляющая соль Мертвого моря с маслом апельсиновым и бергамотовым Pat&Rub;
Эфирные масла — это просто продукт для большинства людей, который с помощью ароматического камина или лампы дает прекрасный аромат в нашем доме. На самом деле, однако, их воздействие на волосы или кожу неоценимо!
Они могут работать лучше, чем самая дорогая косметика и помочь избавиться от проблемы быстрее, чем аптечная или брендовая косметика. Особо следует отметить два из них.
Масло чайного дерева – вопреки названию не пахнет чаем, а обладает сильным „древесным” запахом. Тем не менее, на это определенно стоит закрыть глаза, потому что это одно из лучших антибактериальных средств, известных природе.
Оно будет работать в первую очередь у людей, которые борются с проблемами кожи. Вы можете нанести его точечно на проблемные места или вылить три капли эфирного масла на ватный тампон, смоченный мицеллярной жидкостью или тоником, и протирать им лицо каждый вечер. Оно также незаменимо в борьбе с перхотью.
Просто добавьте три-пять капель эфирного масла в порцию шампуня. Масло чайного дерева также является отличным средством для любых нежелательных изменений на ногтях.
Масло перечной мяты — настоящее удовольствие для волос, ведь в первую очередь оно ускоряет рост волос и тормозит их выпадение. Однако масло мяты перечной, в отличие от масла чайного дерева, нельзя наносить непосредственно на кожу.
Смешайте 8-10 капель эфирного масла мяты перечной с 100 мл другого, любого масла, например льняного, оливкового или арганового.
Такую смесь достаточно втирать в кожу головы за час до мытья, чтобы быстро увидеть эффект. Масло перечной мяты, кстати, влияет на уменьшение жирности кожи головы и … отпугивает насекомых!
При использовании масел необходимо уделять огромное внимание тому, чтобы это было обязательно эфирное масло, а не просто ароматическое. Также стоит запастись ими в проверенном месте, например, в хорошем травяном магазине или аптеке.
Помимо своих косметических эффектов, эфирные масла оказывают благотворное влияние на наше самочувствие и очищают дыхательные пути.
Пигментные пятна — частая проблема женщин. Они не являются опасными для здоровья, но могут сигнализировать о сбое в работе внутренних органов.
Причины
Появляются они не случайно, им может предшествовать беременность, нехватка у организма питательных веществ и витаминов, длительное нахождение под палящим солнцем, проблемы, связанные с различными внутренними органами, а также контакт с некоторыми химическими веществами. Любой из этих факторов может стать причиной неравномерного распределения меланина, отвечающего за пигментацию кожи.
Как правило, пигментация больше свойственна женщинам после 40 лет, что связано с гормональной перестройкой организма и возрастной повышенной пигментацией. Что касается времени года, то для появления пятен наиболее благоприятной является весна.
Кожа отвыкла от солнечного воздействия и реагирует на первые порции лучей излишней пигментацией.
Первое проявление — это так называемые веснушки. Обычно со временем это проходит, но если пигментация на лице осталась, то можно попробовать удалить пятна.
Способы удаления пигментации
Прежде всего, стоит воспользоваться народными отбеливающими средствами, например, лимоном, творогом или перекисью водорода. Если не помогло, то можно переходить на более тяжелую артиллерию. Могут выручить косметические средства с отбеливающим эффектом либо отшелушивающие пилинги.
Но если пятна появились давно, при этом они большого размера, то выход только один — идти в клинику и проводить удаление пигментации лазером. В любом случае сначала нужно провести диагностику и установить, по какой именно причине появляется пигментация. Если не устранить саму причину, то пятна будут появляться снова и снова.
Процедура эта безболезненна и эффективна. Ее смысл в том, что аппарат создает лазерные волны определенной длины, достигающие пигментного пятна и быстро разрушающие его. Обычно хватает всего одной процедуры, чтобы решить проблему, но в некоторых случаях требуется до 6 процедур.
Преимущество такой методики в том, что лазер действует точечно, с конкретной направленностью воздействуя только на скопление меланина, не затрагивая другие ткани. Однако некоторым женщинам лазерное удаление противопоказано.
Профилактика
Лучшее лечение — это профилактика, поэтому будьте осторожны на солнце. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с адекватным уровнем защиты, принимайте никотиновую и фолиевую кислоту, старайтесь правильно питаться, употребляя больше витамина С.
Соль для ванны поможет исцелить вашу кожу, а также поможет при астме или боли в суставах и мышцах. Какая соль для ванны лучше всего подойдет вам? Рецепт соли для ванн DIY.
Соль для ванн не только обладает расслабляющими свойствами, но и благотворно влияет на состояние нашего здоровья.
Горсть соли, насыпанная в воду, облегчит симптомы кожных заболеваний, позволит забыть о боли в суставах и очистит организм от токсинов. Изучите типы солей для ванн и узнайте, как их использовать.
Соль для ванн-свойства
В соли для ванн мы находим минералы, которые благотворно влияют на здоровье и самочувствие. Добавление ее в ванну поможет в случае:
проблем с суставами,
артрит,
боли в спине и ногах,
проблемы с кровообращением,
частые судороги,
загрязнение токсинами,
кожных заболеваний, таких как атопический дерматит,
проблемы с дыхательными путями, например, астма.
Розовая гималайская соль
Гималайская соль образовалась в поясе Каракорума Гималаев, где когда-то находился соленый океан. Это естественная и чистая кристаллическая соль, в которую входят до 84 соединений, включая минералы, электролиты и элементы. Она оказывает антицеллюлитное действие, стимулирует кровообращение, снимает раздражение кожи и боли в суставах.
Соль Мертвого моря
В соли Мертвого моря содержится большое содержание магния, сульфатов и калия. Это уменьшает боль при артрите и снимает симптомы таких проблем с кожей, как: сухость кожи, воспалительные изменения или псориаз.
Соль Эпсома
Соль Эпсома представляет собой чистое соединение сульфата магния, однако оно не содержит хлорида натрия, что характеризует истинную соль. Купание с этим соединением позволяет расслабиться и дополнительно снять раздражение кожи, снимает симптомы кожных заболеваний, таких как атопический дерматит или акне.
Соль для ванн-как пользоваться?
Соли для ванн можно использовать несколькими способами. Ее можно вылить как в прохладную, так и в теплую воду — достаточно небольшой горсти. Главное, чтобы соль растворилась, а в воде оказались полезные минералы.
Помимо соли стоит добавить в воду несколько капель эфирного масла, усиливающего расслабляющий эффект. Ванна должна длиться от 20 до 30 минут. Наибольший эффект можно увидеть при регулярных ваннах 1-2 раза в неделю.
Если у нас нет ванны, то можно сделать спа процедуру для ног. Соль не только благотворно подействует на организм, но и смягчит жесткую кожу на ногах. Если мы делаем процедуру с мелкозернистой солью, стоит время от времени делать также на скраб для всего тела.
Соль для ванны DIY
0,5 кг гималайской или морской соли
ложка арганового масла или оливкового масла
несколько капель эфирного масла, например лаванды или розы
дополнительно: лепестки цветов
Соль высыпаем в миску. Затем смешивают оливковое масло с любимым эфирным маслом. После чего доливают в ванну с солью и тщательно перемешивают.
Мы также можем добавить лепестки цветов для украшения. Соль переложить в банку или стеклянную закрывающуюся посуду. Отлично подойдет как подарок DIY.
Изготавливаемая в Китае косметика не слишком популярна в нашем отечестве. Виной тому негативные стереотипы, сложившиеся о продукции из Поднебесной. На самом же деле маски и кремы, изготавливаемые в этой стране, заслуживают внимания.
Китайская косметика может похвастаться следующими плюсами:
• богатым ассортиментом;
• низкой стоимостью;
• присутствием в составе природных компонентов.
Сравнивая изготавливаемую в Поднебесной косметику с продукцией европейских фирм, можно отметить, что она ничем не хуже. Более того, китайские средства не вызывают аллергии и не имеют противопоказаний.
Как выбирать косметические средства из Поднебесной
Конечно, не вся китайская косметика одинаково хороша. Чтобы не потратить деньги на второсортную продукцию, не нужно покупать чрезмерно дешевые средства. А еще перед покупкой постарайтесь найти максимум информации об интересующем вас производителе.
Также не забудьте провести на всякий случай тест на возникновение аллергии. Для этого нужно испробовать незнакомую косметику, нанеся ее на внутреннюю сторону руки. Если через полчаса после этого кожа не покраснеет, значит, средство можно смело использовать.
Проще всего приобретать китайскую косметику через Интернет. Там можно отыскать множество серьезных магазинов, не обманывающих покупателей и реализовывающих исключительно качественную продукцию.
В этом случае вам не придется проводить никакие тесты – просто приобретите нужное средство и применяйте его по назначению.
Несколько слов о масках для волос
Наибольшим спросом среди наших соотечественниц пользуются китайские маски для волос. Они хороши тем, что восстанавливают естественную структуру локонов, предотвращают их повреждение.
Такие средства обеспечивают волосы необходимым количеством витаминов. В состав масок для волос входят семена имбиря, предотвращающие выпадение волосков и улучшающие кровообращение.
Наносить китайские маски полагается на вымытые влажные локоны. Делать это нужно легкими массажными движениями. Чтобы нанести маску равномерно, волосы можно причесать деревянным гребнем. После нанесения средства нужно обернуть голову горячим полотенцем и, подождав полчаса, снять маску, ополоснув локоны теплой водой.
Морщинам курильщика подвержены не только люди, которые курят сигареты. Эти глубокие вертикальные борозды над верхней губой также возникают по таким банальным причинам, как питье через соломинку.
Они делают лицо намного старше, губы теряют контур, и нанести на них косметику становится хлопотно. К сожалению, морщины курильщика — это проблема, которая затрагивает всех, а не только никотиновых наркоманов.
Ибо их возникновению способствует как привычное курение сигарет, так и частое употребление напитков через соломинку или изготовление так называемых «клювов». Прежде всего, эти вертикальные морщины вокруг рта являются признаком того, что время идет и организм стареет.
Как образуются морщины курильщика?
Морщины курильщика — это вертикальные линии: сначала мелкие морщины, а со временем глубокие борозды, которые образуются вокруг губ. Мы обязаны им круговой мышцей рта, которая сжимает их и выдвигает вперед.
Мы используем ее все время: дышим, едим, говорим… Со временем на лице начинают проявляться побочные эффекты его интенсивной работы — морщины.
Морщины курильщика, как и другие мимические морщины, образуются в результате интенсивной работы лицевых мышц.
Но их не было бы, если бы не тот факт, что с возрастом кожа теряет восстановительную способность, в ней пропадает гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, она становится тоньше, менее эластичной и начинает морщиниться. А в местах, где мышцы работают особенно интенсивно, морщин появляется больше.
Человеческий рот — в частности, ответственная за их движения мышца — каждый день усердно работает. А у людей, регулярно курящих сигареты, эта работа еще интенсивнее. Кроме того, табачный дым способствует образованию свободных радикалов — активных форм кислорода (атомов), ускоряющих старение кожи.
Вот почему у курильщиков, которые интенсивно используют свои губы и дополнительно подвергают кожу вокруг них окислительному стрессу, морщины на губах появляются раньше и глубже.
Желая сохранить четкий контур губ и избежать морщин вокруг них, нужно правильно ухаживать и тренировать этот участок лица. Что касается косметики, предотвращающей появление морщин курильщика и уменьшающей их видимость, рекомендуется смазывать губы и кожу вокруг них кремами, содержащими:
• гиалуроновую кислоту, которая увлажняет и предотвращает потерю воды;
• ретинол, стимулирующий выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;
• витамин Е, защищающий кожу от свободных радикалов.
Предотвратить образование морщин вокруг рта также помогает выполнение упражнений по расслаблению мышц, отвечающих за движения губ. Мы рекомендуем лицевую йогу:
• громкое и четкое произношение букв А, Е, О и У примерно минуту;
• сжать губы, а затем втянуть их в рот так, чтобы они были невидимы — выдержать так несколько секунд и расслабить губы (повторять упражнение несколько раз);
• выдвинуть нижнюю челюсть вперед, после чего сразу же вернуть ее обратно. Повторять несколько раз.
Морщины курильщика — лечение
Кроме упражнения для рта и смазывания их окрестностей соответствующей косметикой, стоит также несколько раз в неделю выполнять, процедуру с использованием dermarollera (можно проводить в домашних условиях).
С помощью ролика, ощетиненного микроиглами, губы будут казаться более полными, а окружающие морщины курильщика станут менее заметными.
В кабинете эстетической медицины с морщинами курильщика борются с помощью:
Отказавшись от пижамы, у вас есть шанс лучше выспаться. Проверьте, почему.
Если в жаркие летние ночи вы беспокойно лежите в постели, вы наверняка будете рады этой новости. Ученые убеждают, что для того, чтобы быть здоровым и счастливым, достаточно сбросить пижаму.
Глубокий сон, обеспечивающий оптимальный отдых, снижение риска сердечных заболеваний или повышенного давления, а также более здоровая кожа.
Температура и глубокий сон
В начале 2000-х американские ученые решили изучить влияние изменения климата на качество сна. 765 тысяч человек, принявших участие в исследовании, признали, что чем выше температура, тем хуже они спят.
Заявления испытуемых подтвердили статью, опубликованную в «обзорах медицины сна», в которой говорится, что повышенные температуры нарушают наши биологические часы, не только затрудняя нам засыпание, но и заставляя нас просыпаться от сна.
И недостаток сна или, что еще хуже, его качество (мелкий, прерывистый сон) влияют на наше настроение, здоровье и красоту.
Нагота и болезни
Плохое качество сна или его отсутствие очень вредят здоровью. Еще в 2010 году врачи-эпидемиологи установили, что люди, которые ночью спят менее шести часов, подвергаются большему риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа.
Для этого в статье, опубликованной в 2017 году в журнале «Европейский журнал профилактической кардиологии», в результате бессонницы, среди прочего, был указан инсульт.
Но это далеко не все болезни, причины которых кроются в недостаточном количестве сна и которые могут быть косвенно связаны с тем, в каком наряде мы к нему подходим.
От пижамы стоит отказаться и ради здоровья нашей кожи. Потому что, как убеждают врачи, кожа нуждается в доступе к кислороду, и каждый слой одежды ее этот доступ затрудняет.
Доступ свежего воздуха особенно важен для нашего интимного здоровья. Недостаток кислорода и перегрев могут способствовать дрожжевому вагиниту и вульве.
На наш взгляд, причин сбросить пижаму достаточно. А вы как предпочитаете спать-голые или одетые?
Пагубные привычки, присущие человеку можно поделить на группы, зависимо от того, в результате каких эмоций они появляются. Привычки не бывают врожденными – мы их приобретаем в ходе жизненных перипетий.
Тревога
Когда человек теребит руками какой-то предмет, к примеру, украшение, карандаш, ручку, повторяет какие-либо действия, то в таком случае можно сказать, что он определенно нервничает. С помощью этих действий он и пытается найти себе успокоение.
Часто наши действия начинают формироваться с детства, в это же время закрепляются способы успокоения. Привычка что-нибудь трогать, закономерна и появляется, потому что в младенческом возрасте сосание соски успокаивало практически всех.
Стеснительность
Привычка краснеть и использовать слова паразиты всегда говорит о неуверенности человека. Чтобы избавиться от таких слов, необходимо заняться повышением самооценки.
Стресс
Любой человек переносит стресс по-разному: кто-то теряет аппетит, кто-то наоборот чрезмерно употребляет пищу. Еще один метод психологического успокоения – курение. Не напрасно многие люди, когда бросают курить, то пытаются заменить это сосанием леденцов.
Страх
Боязнь темноты или одиночества формирует свои привычки. Чтобы научиться спать без ночника, психологи советуют думать о приятном в полной тьме, искать удовольствие от чтения книг или просмотров интересных фильмов.
Помпа для увеличения губ fullips plumper – маленький прибор, способный естественным образом увеличить ваши губы и придать им сексуальный вид без операций и разной химии!
Достаточно купить небольшой увеличитель губ fullips, чтобы в Вашей косметичке появился чудо тренажер для губ. Просто используйте его перед нанесением помады или блеска для губ.
На этой страничке есть видео про увеличитель губ fullips — видео инструкция как пользоваться.
Фуллипс действует как насос. Создавая разряжение внутри плампера, Вы стимулируете приток крови к губам. А именно это и вызывает увеличение объема губ.
Запомните самое главное — использование fullips должно быть легким, без излишнего напряжения, без боли. Ниже приведена fullips инструкция — как пользоваться плампером фуллипс:
1) Для начала нужно немного простимулировать кровообращение губ – втяните их немного в себя и слегка понажимайте их зубами.
2) Слегка намочите область вокруг губ водой или увлажняющим кремом. Если воды рядом нет, то просто намочите область вокруг губ язычком. Это необходимо для лучшего втягивания губ в плампер.
3) Приложите фуллипс на губы, зафиксируйте его по центру губ и начните понемногу втягивать воздух из плампера до тех пор, пока плампер не станет сам держаться на Ваших губах. Кто-то делает это быстрыми вдохами, кто-то медленными. Главное, чтобы губы втянулись в плампер без болевых ощущений. Таким образом Вы создаете разряжение внутри плампера и вызываете приток крови к губам. Не напрягайте губы, они должны быть расслабленными во время процедуры.
4) После того как губы втянулись в плампер, оставьте его на месте 15-30 секунд.
5) Снимите плампер и посмотрите на результат. Если необходимо, то проделайте манипуляции еще несколько раз до тех пор, пока не получите желаемую полноту Ваших губ. 6) После использования нанесите на губы Ваши блеск или помаду.
Еще раз важный момент – Вы должны делать это играючи, без излишнего напряжения, без болевых ощущений. Лучше сделать манипуляции несколько раз подряд, чем за один раз сильно втянув губы.
Наслаждайтесь Вашим очаровательным и сексуальным обликом.
Ногти на ногах, хотя и остаются невидимыми большую часть времени, требуют того же ухода, что и на руках. Мы подскажем, как правильно ухаживать за ними и как продлить срок годности лака.
Уход должен быть ограничен действиями, которые не мешают ногтевой пластине. Небольшие процедуры могут держать ногти в идеальном состоянии и сделать педикюр дольше, чем раньше.
Как ухаживать за ногтями на ногах?
Ногти на ногах должны своевременно, обрезаться. В ситуации, когда они слишком длинные, они трутся об обувь, что может привести к ее повреждению. При обрезке следует помнить, чтобы ногтевую пластину резали прямо. Обрезка в виде округления ногтя может способствовать возникновению проблемы вросших ногтей.
Также стоит позаботиться о правильном подпиливании. Обрезанный край ногтя на ногах стоит сгладить мелкозернистой пилочкой, делая непрерывные уверенные движения в одном направлении.
Также важно заботиться о коже ног и вокруг ногтей. Она, как правило, тверже, чем та, что на руках, поэтому нуждается в особом лечении. Замачивание ног в растворе воды со смягчающей солью облегчит работу с кутикулами и обрезку ногтей, а также удаление кутикулы.
Соляная ванна для ногтей должна длиться не более 10-15 мин. По истечении этого времени просто высушите ноги.
Продление срока годности лака для ногтей
♦ Лак на ногтях должен крепче держаться на пластине. Он менее подвержен воздействию и, следовательно, механическим повреждениям. Однако все зависит от того, в каком состоянии находится пластина ногтя.
♦ Чем сильнее и здоровее ваши ногти на ногах, тем легче будет поддерживать идеальный маникюр. Однако есть несколько правил, которых стоит придерживаться.
♦ Матовый маникюр отслаивается быстрее, чем его глянцевые, кремовые аналоги.
♦ Рисуя рисунки на ногтях, протяните верхнее покрытие по краям, чтобы защитить его от сколов и аэрации.
♦ Последний слой нанесите на влажный лак. Это сделает его хорошо смешанным с цветом.
♦ Используя неоновые цвета, выберите белый в качестве основы, которая выведет цвет и позволит вам наносить меньше слоев, достигая лучшего эффекта.
♦ Не наносите толстые слои лака.
♦ Лак для ногтей лучше распределить по пластине, предварительно разогрев ее в руках и нанести два слоя основания-первый на кончик ногтя, второй на всю пластину.
Перед выполнением педикюра выполните те же шаги, что и при выполнении маникюра, – подготовьте пластину, позаботьтесь о ее матировании и промойте ее чистящим средством, чтобы обезжирить.
Если у вас нет такого продукта дома, также подойдет средство для снятия лака или быстрое полоскание в уксусной воде.
Красивые и ухоженные женские ножки всегда притягивают взгляды. И в этом заслуга качественного педикюра. Техника процедуры довольно проста.
Ее легко можно выполнить самостоятельно. Достаточно знать несколько ключевых моментов и ваши пяточки будут мягкими и нежными, как у ребенка.
Подготовка ступней
Перед процедурой необходимо подготовить ноги – тщательно их распарить. Приготовьте ванночку для ног. Для большего эффекта можно добавить в воду морскую соль, соду или растительное масло, но можно обойтись и простым мыльным раствором.
Через 15 минут кожа на ступнях размягчиться: можно приступать к ее обработке. Очищать кожу следует легкими движениями при помощи пемзы или специального пилинга для ног. Как только вы закончите с обработкой ступней, можно приступать к следующему этапу.
Работа с пальчиками
На данном этапе вам пригодятся маникюрные инструменты, которые перед процедурой необходимо продезинфицировать. При помощи деревянной лопатки аккуратно отодвиньте кутикулу у основания ногтевой пластины.
Следующим шагом станет обрезание ногтей
Обратите внимание на форму ногтевой пластины, она должна быть квадратной. Так вы избежите проблемы вросших ногтей. А чтобы избавить их от расслоения и ломкости, не подпиливайте ногти в разных направлениях.
Завершением станет массаж ступней и пальчиков с использованием питательного крема или масла для ног. Всего 10-15 минут и вы почувствуете положительный эффект от процедуры. Далее наденьте легкие хлопчатобумажные носочки и отдохните.
Нанесение декоративного покрытия
Ступни и пальчики обработаны: осталось совсем немного – нанести лак. Выбор оттенка средства ограничен лишь рамками вашей фантазии. Для удобства нанесения используйте специальный разделитель для пальцев ног.
А чтобы лак лег равномерно и продержался дольше, предварительно обезжирьте ногтевую пластину. С этим отлично справиться жидкость для снятия лака. Вот и все. Немного времени и ваши ноги не останутся незамеченными..
Уже ни для кого не секрет, что получить самую идеальную голливудскую улыбку можно посетив стоматолога, который произведет отбеливание зубов на профессиональном уровне. Как ни печально, но это далеко не каждому под силу, поскольку это требует не только много времени, но и денег.
Именно по этой причине все большее число людей задумываются над тем, отбеливает ли сода зубы? Что сказать, на сегодняшний день соду принято считать самым незатратным средством для отбеливания зубов.
Но отбеливает ли сода зубы на самом деле? Многие используют пищевую соду в этих целях. Также ее можно встретить в составах некоторых марок зубных паст (отбеливающих).
Но дать однозначный ответ на вопрос отбеливает ли сода зубы и обладает ли она отбеливающим эффектом довольно сложно, поскольку в стоматологической литературе факт отбеливания зубов с помощью пищевой соды никогда не был задокументирован.
Однако пищевая сода – это абразивное вещество, и благодаря этому она вполне может удалять с поверхности зубов плотный зубной налет и пятна. Но вместе с этим она царапает зубную эмаль, что в свою очередь способствует проникновению бактерий в зуб.
Теперь как бы оставим в стороне вопрос о том, отбеливает ли сода зубы, и перейдем к рассмотрению самого процесса отбеливания. Сразу обратите свое внимание на то, что зубы и десны необходимо перед отбеливанием как следует укрепить, то есть насытить их фтором и кальцием (ешьте свежие фрукты, зелень, овощи, молочные продукты).
Такую предварительную подготовку следует проводить от 20 до 30 дней. Само отбеливание заключается в чистке зубов зубной щеткой, на которую нанесен раствор пищевой соды. Поскольку сода верхний слой эмали сдирает просто безжалостно, то такое отбеливание должно применяться не чаще 1 раза в неделю.
В завершение хочется сказать следующее. Хотя стоматологами не было достоверно доказано, отбеливает ли сода зубы или же нет, преимущества у такого вида домашнего отбеливания есть, причем они неоспоримые.
Пищевая сода для здоровья человека абсолютно безопасна. Кроме этого буквально через 2-3 процедуры вы сможете привлекать окружающих и радовать себя более светлыми зубками и очаровательной улыбкой.
Специалисты до сих пор спорят о вреде и пользе жевательной резинки для зубов. Но диетологи единогласны: жвачка дает возможность справиться с лишними килограммами. Как знакомый продукт влияет на процесс похудения?
Защита от переедания
Если вы привыкли перекусывать, не глядя, то риск переедания значительно увеличивается. Помимо этого, такие перекусы не утоляют чувство голода, поэтому вскоре ваша рука снова потянется за едой.
Если вы постоянно жуете во время просмотра телепередач или на встречах с друзьями, возьмите с собой жвачку. Благодаря такому продукту у вас будет возможность избежать переедания.
Заедание стресса
Специалисты из Британии доказали, что жвачка способна успокоить нервы. Процесс жевания возвратит человека во времена грудного возраста. Молоко матери успокаивало, поэтому с помощью жевательной резинки можно справиться со стрессовыми ситуациями.
Если после стресса рука тянется к пирожным или тортикам, лучше пожуйте жвачку. Она не станет причиной появления лишних килограммов и обвисшего животика.
Контроль ощущения насыщения
Из-за стола нужно выходить слегка голодной, поскольку мозг не сразу получает сигнал о насыщении. Однако не все девушки могут себя контролировать, съедая порции больше, чем это положено.
Вам нужно уменьшить порцию, которую вы привыкли потреблять регулярно. После трапезы пожуйте жвачку, ведь она притупит ощущение голода и снизит аппетит. Через некоторое время до мозга дойдет сигнал о насыщении, поэтому переедание будет полностью исключено.
Замена сладкого
Конечно, отказываться от сладостей ой как непросто. Во время диеты тяга к различным сладким продуктам увеличивается еще больше. Если вы твердо решили справиться с лишними килограммами, то вам поможет жвачка.
В составе продукта есть подсластители, которые перехитрят вкусовые рецепторы и головной мозг. Ваш организм подумает, что уже получил порцию сладостей.
Снижение количества калорий
Это происходит тогда, когда вы выбираете жвачку без сахара. Данный компонент вредит и зубам, и вашей фигуре. В составе продукта должны быть сахарозаменители, которые позволят уменьшить количество потребляемых за сутки калорий.
Помимо этого, сахарозаменители не способны спровоцировать резкое увеличение уровня глюкозы в организме. Они надолго подарят ощущение сытости, поэтому переедать вы точно не будете.
Одной из основных целей женщины, которой она постоянно пытается достичь – это привлечь внимание мужчины к себе. Качество жизни прекрасной половины человечества зависит во многом от того, какие мужчины их окружают (в широком смысле).
Поэтому на достижение своей цели девушка готова потратить массу времени и сил, применить все свои козыри, усилия. Известны случаи, когда, казалось бы, красивые, состоятельные, предприимчивые женщины не могут найти себе единственного любимого. И наоборот, когда неприметные тихони пользуются особым вниманием среди сильного пола.
Появляется вопрос, что мужчины ценят в женщинах? Если она знает точный ответ на этот вопрос, тогда ей не составит большого труда обратить на себя внимание мужчины.
Следует отметить, что с возрастом требования мужчины растут. Согласно одному опросу в возрасте 20-25 лет они ценят в девушке в первую очередь ум, сексуальность, а на третьем месте стоит красота.
Это объясняется тем, что парни в этом возрасте хотят сделать карьеру или продвинуться по служебной лестнице. В этот период жизни они готовы знакомиться бесконечно.
Ближе к 30 годам, когда молодой человек набрался опыта в общении с дамами, его вкусы несколько меняются – он становится более утонченным.
Теперь он хочет видеть даму в определенной роли, например, матери или жены. По-прежнему на первом месте стоит ум, а на второе место становится нежность.
Ближе к 40 годам мужчина хочет понимания со стороны женщины. Красота уже не имеет такого значения, как понимание и забота.
Этот дуэт может принести много пользы для здоровья человека. Сила зеленого чая известна в течение тысяч лет. О необычных свойствах имбиря тоже веками накапливались знания. Прекрасно известно, что уже сам зеленый чай оказывает исключительно благотворное влияние на здоровье.
Напиток систематически поддерживает организм и позволяет ему оставаться в лучшей форме. Если, кроме того, он сочетается с такой ценной для здоровья специей, как имбирь, вы можете рассчитывать на поразительные результаты.
На какие последствия можно рассчитывать? Как зеленый чай и имбирь могут улучшить наше здоровье?
Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, ценным союзником могут оказаться простые рецепты целебных чаев, приготовленных именно из сочетания зеленого чая и имбиря. И зеленый чай, и имбирь обладают уникальными свойствами.
Имбирь благотворно влияет на кровообращение и процесс обмена веществ. Зеленый чай, в свою очередь, обязан своей популярностью тем, что эффективно очищает организм от вредных токсинов.
Таким образом, имбирное-чайное лечение дает много преимуществ как для здоровья, так и для привлекательного внешнего вида. В борьбе с лишними килограммами и жировой тканью оно оказывается исключительно эффективно.
Какие рецепты можно использовать?
Одним из рекомендуемых средств на пути к хорошей форме является имбирный чай, очищающий организм. Он сделан из зеленого чая и чайной ложки имбиря, к которым добавляется немного лимонного бальзама и листьев брусники.
Молотый имбирь, залитый кипятком, является, в свою очередь, эффективным способом похудения, так как эта приправа исключительно эффективным способом позволяет ускорить обмен веществ.
Сочетание зеленого чая с имбирем позволяет создать дуэт, который вкусным, ароматным и, прежде всего, исключительно эффективным способом будет поддерживать наше здоровье. За такой смесью, безусловно, стоит потянуться и наслаждаться потом своей лучшей формой.
