Всего небольшие изменения в рационе вашего питания помогут сохранить на всю жизнь ваши зубы и не только их.

А ведь это не просто сказанные слова, потому что есть ряд продуктов питания, так или иначе приводящих к неприятным изменениям во рту, хотя имеются и иные продукты, которые избавляют от запаха изо рта, помогают защищать от заболевания десен и от гниения, делая вашу улыбку ослепительной.

 

 

Если часто употреблять сладости, то от них остается клейкий остаток в полости рта, очень часто он становится одной из причин появления кариеса и заболеваний дёсен.

Во время приёма большого количество еды, происходит выделение большего количества слюны, а это в свою очередь помогает промыть частицы пищи, оставшиеся после приёма пищи.

 

 

Для того чтобы сделать вашу улыбку ослепительной пейте чай.

В зеленом и чёрном чае содержатся антиоксиданты и полифенолы, помогающие уменьшить возможность появления болезней дёсен, и формирования кариеса зубов.

А ещё в чае содержится потенциал по уменьшению неприятного запаха изо рта, из-за того, что им удерживается рост бактерий, от которых и исходит этот запах, зачастую очень не кстати.

Есть сорта чая, в содержании которых присутствует фтор, в свою очередь он защищает от разрушения эмаль зубов, а губы при этом не повреждаются.


В основном все газированные напитка, а зачастую и многие соки содержат ряд кислот, к примеру, фосфорную или лимонную, которые приводят к ослаблению зубной эмали. Вот почему Женский Блокнот — о жизни рекомендует подобные напитки пить, используя соломинку, которая позволит, минуя зубы, направить сок или напиток непосредственно в гортань.

Также необходимо увеличить потребление витамина C, и, конечно же, продуктов, которые содержат большое количество кальция, таких как — йогурт, творог, молоко, сыр.

Для того чтобы сделать вашу улыбку ослепительной постарайтесь прислушаться к нашим несложным советам, соблюдая которые можно многого добиться, без дополнительного обращения к врачам.