от ochag | Дек 2, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Кожа рук нуждается в кропотливом уходе. Соблюдение некоторых несложных правил поможет вам сохранить кожу рук молодой и привлекательной. При мытье рук правильно подбирайте температуру воды.
Следите, чтобы вода не была слишком холодной или, наоборот, горячей. Используйте твердое или жидкое туалетное мыло со смягчающими добавками. Хорошо вытирайте руки после любого соприкосновения с водой. Не позволяйте воде высыхать естественным путем. Это стягивает и сушит кожу.
Приучите себя стирать, убирать, мыть посуду и даже готовить в латексных перчатках. Надевайте перчатки только на сухие руки, предварительно смазанные тонким слоем крема.
Находясь дома, чаще пользуйтесь увлажняющим кремом для рук. В идеале, наносить на руки его надо после любого контакта с водой. Вечером нанесите на руки жирный слой питательного крема.
Хотя бы раз в неделю проводите для своих ручек комплекс ухаживающих процедур. В него входит массаж, процедуры со средствами, снимающими верхний отмерший слой кожи, специальные успокаивающие и снимающие раздражение ванночки и питательные маски.
от ochag | Дек 2, 2019 | Полезные советы, Рецепты
Как любая пища, некоторые напитки можно считать вредными, в то время как другие важны и чрезвычайно полезны для здоровья человека. Вода полезна, а сладкие напитки – вредны, и все это знают.
А благодаря настоям трав, которые подарила человечеству природа, можно вылечиться от множества болезней и недугов: уменьшить воспаление в организме, избавиться от ноющей боли и отека, и просто чувствовать себя лучше.
В этой статье речь пойдет о чае, зеленом и различных травяных, которые подарят хорошее настроение, успокоят органы и суставы, избавят от стресса. Эти 6 чаев не только вкусны, но и особенно подходят для успокоения воспалительных процессов в организме, будь то хроническое воспаление или обычная простуда.
1. Чай с шиповником (Роза Канина)
Чай из шиповника готовят из плодов шиповника, мелких ярко-красных ягод, которые растут на особом типе розы – шиповнике. Rosa canina, научное название растения, является широко распространенным видом диких роз, распространенным по всей Европе, северо-западной Африке и западной Азии, и ее плоды традиционно использовались для лечения различных заболеваний на протяжении тысячелетий.
Богатое витамином С, Е и -каротином, это растение было важным источником витаминов для предыдущих поколений, особенно зимой, так как сушеные плоды шиповника можно хранить месяцами, не боясь, что они испортятся.
Однако только недавно было обнаружено, что шиповник чрезвычайно богат фенолами, мощными антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Кроме того, плоды содержат несколько тритерпеновых кислот, которые, как известно, предотвращают воспаление. Клинические испытания показали, что порошок шиповника может уменьшить боль при ревматоидном артрите, одном из самых распространенных хронических воспалений.
Как приготовить чай из шиповника
Чай шиповника имеет красный оттенок и фруктовый вкус и может быть подан как теплым, так и прохладным. Шиповник, как правило, продается в сушеном виде, и его можно приобрести как без косточек, так и в виде целых плодов.
Если в наличии плоды без косточек, возьмите около 10 кусочков на чашку и прокипятите их в течение 10 минут. Целые плоды шиповника, в таком же количестве, нужно варить на медленном огне в течение 10-15 минут и процедить их перед употреблением.
2. Чай с куркумой (Куркума Лонга)
Этот чай готовится из корней куркумы. Корни продаются свежими, сушеными и, чаще всего, в виде порошка. Куркума распространена по всей Азии, и ярко-золотые корни этого растения использовались в аюрведе и традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий.
Порошкообразная куркума также используется в качестве натурального красителя. Куркума обязана своим противовоспалительным действием активному ингредиенту, который называется куркумин, придающий корню ярко-желтый цвет.
Несколько исследований, в которых использовалась добавка куркумы, подтвердили, что она эффективна для снятия боли и уменьшения воспаления, вызванного хроническими воспалительными состояниями, такими как артрит, воспалительные заболевания кишечника и болезни сердца. Также было показано, что куркума помогает при болях в суставах и мышцах и увеличивает подвижность как при остеоартрозе, так и после упражнений.
Как приготовить чай с куркумой
И специю куркумы, и свежий корень можно использовать для приготовления вкусной чашки чая с куркумой. Если используется свежая куркума, понадобится около 1 чайной ложки, чтобы получить 1 большую кружку чая, а порошковой куркумы необходимо чайной ложки.
Рецепт прост: прокипятите смесь воды и куркумы в течение примерно 10 минут, а затем слейте в чашку. Немного лимона и имбиря чудесно дополняют вкус этого чая. Еще одна вкусная идея – это куркума с использованием кокосового молока.
3. Зеленый чай (Camellia sinensis)
Все сорта чая изготовлены из листьев растения Camellia sinensis, но разные методы выращивания и обработки дают разные виды чая. Зеленый чай, как правило, ферментируется и обрабатывается гораздо реже и мягче, чем красный или черный чай, поэтому в нем содержится гораздо больше антиоксидантов и других полезных фитохимических веществ.
Зеленый чай зародился более 1000 лет назад в Китае, и с тех пор он распространился в другие азиатские страны, а сегодня популярен во всем мире. Все антиоксиданты, о которых здесь упоминалось ранее, являются полифенолами, и один из них, ЭГКГ, считается наиболее эффективным в борьбе с воспалением.
Сообщается, что в японском чае матча содержится наибольшее количество ЭГКГ, но и в большинстве зеленых чаев также содержится этот полезный ингредиент. Исследования показывают, что полифенолы могут облегчить симптомы заболевания кишечника и развитие хронических дегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, болезни сердца и некоторые виды рака).
Нужно знать, что так же, как кофе, зеленый чай содержит кофеин, и поэтому он может быть вредным для определенных пациентов, поэтому нужно проконсультироваться с врачом, чтобы проверить возможные взаимодействия лекарств.
Зеленый чай выпускается в бесчисленных сортах, каждый из которых имеет свое оптимальное время приготовления и температуру, поэтому следуйте инструкциям на упаковке чая.
Рекомендуется выбирать чаи с вкладышами, так как они, как правило, состоят из более молодых чайных листьев, в которых содержится больше антиоксидантов.
4. Чай с фенхелем (Foeniculum vulgare)
Многие удивляются, узнав, что фенхель можно заваривать как чай. Это сладковато-острое на вкус растение, который чрезвычайно полезно для здоровья. Семена и луковица этого средиземноморского растения используются как в кулинарных, так и в лечебных целях.
Семена фенхеля, в частности, богаты фенолами, как шиповник, и часто используются для облегчения проблем с пищеварением, особенно при вздутии живота, но он также является сильным обезболивающим при менструальных болях.
Как приготовить чай с фенхелем
Чай с фенхелем имеет светло-желтый цвет и сладкий вкус, сравнимый с солодкой. Чтобы приготовить чай, используйте 1-2 чайные ложки измельченных семян фенхеля и погрузите их на 10-15 минут в чашку с горячей водой.
5. Имбирный чай (Zingiber officinale)
Корень имбиря не нуждается в представлении, это один из самых популярных чайных ингредиентов и чрезвычайно распространенная пряность. Имбирь возник в Юго-Восточной Азии давным-давно, но сегодня его применение в медицине и кулинарии распространяется по всему миру и выходит далеко за рамки традиционной медицины и кухни.
На сегодняшний день ученые обнаружили более 50 антиоксидантов в имбире, и эти мощные фитохимические вещества могут уменьшить воспаление во всем организме. Исследования с участием диабетиков, а также пациентов, страдающих остеоартритом, показали глобальное снижение многих симптомов воспаления после курса имбирных добавок.
Как приготовить имбирный чай
Любимый многими способ приготовления – это сочетание имбиря с зеленым или другим травяным чаем, но можно приготовить его и без добавок. Если используется сушеный имбирь, — чайной ложки будет достаточно, чтобы приготовить чашку имбирного чая.
Залейте порошок горячей водой на 5 мин. Свежего имбиря потребуется 1 ст. л. тонко нарезанного корня и времени для заваривания около 10 минут.
6. Тулси (Ocimum tenuiflorum)
Также известное как священный базилик, это листовое растение, произрастающее на индийском субконтиненте, является частым компонентом в традиционной медицине, особенно в аюрведе, где он известен как мощный адаптоген, способный помочь организму справиться с эмоциональным и экологическим стрессом. Современные исследования основаны на традиционном использовании растения.
Исследования показывают, что тулси обладает противовоспалительными свойствами по всему организму, снижая уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень плохого холестерина.
Другое исследование показало, что растение помогает уменьшить отек, воспаление, облегчить боль, подавляя ферменты, которые вызывают воспалительный процесс. Наконец, использование святого базилика связано со снижением уровня мочевой кислоты, при этом растение помогает при подагре и ревматоидном артрите.
Как приготовить чай из тутси
Достаточно всего 1 чайной ложки сухих или свежих листьев тулси, чтобы приготовить чашку чая. Просто залейте траву чашкой горячей вод и дайте настояться 5 минут.
от ochag | Дек 2, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Нередко представительницы прекрасного пола худеют к Новому году. И неважно, добилась ли женщина результата в этом деле или нет, праздничное застолье грозит ей лишними килограммами. Вес «поможет» набрать изобилие калорийной пищи на столе, будь то сыр, колбаса, конфеты или знаменитые салаты с майонезом.
Как правило, девушки стараются во время новогодних праздников съесть всё самое вкусное, а после садятся на жёсткую диету. Однако такая резкая перемена в питании может навредить женскому организму. К тому же это не поможет сбросить ненавистные килограммы, ведь голодающий организм будет, наоборот, делать запасы из жира.
Диетологи предостерегают женщин: не нужно голодать, пытаясь похудеть. Важно правильно питаться во время праздников, тогда не придётся беспокоиться о своей фигуре после них. Но как же это сделать?
Советы, которые в этом помогут
-Уменьшение объёма потребляемой пищи. Не нужно перегружать свой организм, потребляя больше пищи, чем ему необходимо. Это лишь приведёт к тяжести.
-Перекусы — это зло. Попытка распробовать какое-то блюдо во время готовки или просто привычка что-то хватать из холодильника не насытят организм, а лишь навредят ему. Если же девушка не может отказаться от перекусов, стоить попробовать есть фрукты или орехи в перерывах между приёмами пищи.
-Не стоит налегать на фастфуд. то же самое касается и различных чипсов, крекеров и так далее. Нужно давать своему организму всё самое лучшее, например, хорошо приготовленные стейк или рыбу.
-Правильное приготовление пищи. Как правило, больше пользы организму принесёт мясо, запечённое в духовке или приготовленное на гриле, но никак не на жирной сковороде. В качестве гарнира к мясу подойдут овощи, а от картошки и макарон лучше отказаться.
-Отказ от алкоголя. Стоит снизить употребление алкоголя во время праздников и обязательно выпивать один стакан воды после каждого выпитого бокала.
-Побаловать себя чем-то вкусным. Если девушка хочет съесть кусочек любимого пирожного, ей не стоит себя останавливать, ведь любое ограничение в еде может привести к срыву и лишним килограммам.
Ну и, наконец, не нужно переживать о набранных килограммах, ведь цифры на весах ещё ничего не говорят о человеке. Намного важнее то, как он ощущает себя внутри и чувствует ли он себя комфортно в собственном теле.
от ochag | Дек 2, 2019 | Кошка в доме, Полезные советы
Кошки с блохами могут стать проблемой практически для любого дома с домашними животными. Если у вашей кошки есть блохи, они могут легко распространиться на других животных в вашем доме и даже могут укусить вас и других людей в доме. Кроме того, они будут отвлекать и раздражать вашего питомца.
Таким образом, есть много причин, чтобы принять меры предосторожности, чтобы вы имели дело с блохами, как только они появятся, если не заранее. Хотя существует ряд химических методов лечения от паразитов, многие люди предпочитают избегать их в пользу более безопасных и экологически безопасных гомеопатических средств.
1. Уборка на открытом воздухе
Блохи войдут в ваш дом снаружи. Во многих случаях они прикрепляются к домашнему животному или человеку, который находится на улице, а затем заходят внутрь и заселяют дом. Сохраняя ваши открытые площадки свободными от блох, вы также поможете уменьшить заражение внутри. Смести все щетки и мусор в местах, где ваши питомцы будут проводить время.
Вы можете даже пылесосить свою ограду или внутренний дворик, чтобы гарантировать, что никакие блохи не могут там жить. В дополнение к этим мерам, вы можете держать своего питомца в чистом помещении.
2. Пылесосить дом регулярно
Вакуум является отличным средством против блох в помещении. Регулярно пылесосите свои ковры, коврики и мебель. Это помогает гарантировать, что блохи и яйца блох, которые там находятся, будут уничтожены, прежде чем они могут вызвать какие-либо проблемы.
Пылесосить каждые несколько дней, когда у вас есть проблемы с блохами, вы можете помочь значительно сократить популяцию блох и сохранить чистоту вашего питомца.
3. Белый уксус
Белый уксус естественно отталкивает блох. Смешайте немного белого уксуса с водой и соберите раствор в аэрозольный распылитель. Распылите раствор на поверхности полов и мебели, на которых могут быть блохи.
4. Перекись водорода
Сделайте вашему питомцу ванну с перекисью водорода, чтобы предотвратить попадание блох на его тело. Когда вы делаете это, однако, будьте уверены, что перекись водорода не попадет в его глаза, нос или рот. Регулярная ванна каждые несколько дней поможет подавить популяцию блох от вашего питомца.
Для получения дополнительных идей о том, как бороться с блохами на вашей кошке с помощью гомеопатических средств, проконсультируйтесь с вашим ветеринаром.
