от ochag | Дек 12, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Гранаты содержат десятки крошечных семян, наполненных кислым, но питательным соком. Хотя это может занять много времени, чтобы добраться до семян граната, они полны витаминов, минералов и антиоксидантов, которые могут принести пользу организму, как внутри, так и снаружи.
Гранаты — это натуральные и очень вкусные альтернативы традиционным витаминам и добавкам. Он сохраняет здоровье кожи, а также укрепляет ногти и зубы.
Некоторые говорят, что употребление в пищу или местное применение гранатов может даже вылечить от прыщей, потому что в гранате содержится витамин С и обилие жидкости. Кроме того, гранаты являются сильным источником пенициновой кислоты (жирной кислоты омега-5), которая способствует избавлению от мертвой кожи.
Антивозрастной витамин С, присутствующий в гранате, играет ключевую роль в образовании коллагена, что позволяет различным белкам отвечать за здоровье и укрепление кожи. Один гранат обладает 48 процентами суточной рекомендуемой дозы витамина С.
Масло из семян граната может стимулировать регенерацию кожи. Антиоксиданты в гранатах также могут помочь уменьшить воспаление кожи, такие как прыщи. Кроме того, гранаты стимулируют выработку коллагена, который увеличивает кровоснабжение лица.
Следующим в списке преимуществ граната для кожи является защита от солнечных лучей. Это одно из малоизвестных преимуществ. Гранаты работают как отличный солнцезащитный крем, который защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.
Фрукт также успокаивает загорелую кожу, увлажняет пораженную солнцем кожу и способствует восстановлению клеток. Для этого нужно втирать масло из семян граната в кожу, прежде чем наносить солнцезащитный крем и выходить на солнце.
Последним по преимуществам гранатов для кожи является светящаяся кожа. Это происходит через пилинг. Для этого нужно добавить семена граната в столовую ложку меда. Хорошо перемешать, помассировать лицо, а затем смыть через пятнадцать минут теплой водой.
от ochag | Дек 12, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Когда вы приезжаете на дачу. В настоящее время она есть почти у всех, а огородный участок с садовым домиком, без сомнения у всех. Когда вы посещаете вашу дачу, не упускайте предоставленную возможность дышать свежим чистым воздухом.
На природе можно очень быстро почистить дыхательные пути, «уставшие» в городской суете и смоге от выхлопных газов, прокуренных помещений, загрязнений от заводов и различных производств. А заодно и избавиться от зажимания мышц в области шеи, плечевого пояса, грудной клетки.
Для этого достаточно применить простой способ – настройку голоса.
Чтобы произвести данную настройку необходимо знать и выполнять несколько специальных упражнений.
Перед выполнением каждого упражнения сделайте вдох, немного надувая живот, чтобы задействовать не только грудное, но и брюшное дыхание.
Упражнение -1
С закрытом ртом протяните звук «м», пока хватит воздуха. Кратность повторения – 5 раз.
Упражнение-2
20-30 раз произнесите звук «п», плотно смыкая и разъединяя губы.
Упражнение-3
Примерно полминуты отведите на проработку звука «а». Сначала просто растягивайте его средним по силе голосом. Потом сделайте это же с маленькими остановками, чтобы получалось не протяжное «а-а-а», а прерывистое «а-а-а-а».
Упражнение-4
Точно так же произносите звук «о», затем «у», потом « и».
Уже после первых занятий постановкой голоса вы почувствуете, что начинаете дышать легче и глубже. А потом вы заметите, что реже стали болеть простудой, меньше стали уставать, и улучшился сон.
Как видите, сложного ничего нет, а вот польза налицо, проверено на практике. Здоровье не возможно купить за деньги , за это стоит бороться! Всем здоровья и удачи!
от ochag | Дек 12, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Действительно ли уже создана специальная зубная паста, которая может помочь избавиться от прыщей? Если подумать, то вещь очень важная. Например, незадолго до важной встречи с деловыми партнерами у вас на лице выскочил прыщ в самом заметном месте. Если его увидят, то будет неловко, причем как-то скрыть его почти нереально.
Зачастую прыщи возникают из-за воспаления кожи в том самом месте, где закупорились ее поры. Именно забитые поры и являются самой распространенной причиной образования угрей. Гормональные сбои, обилие пота, засоренные поры на теле, не очень качественная гигиена кожи – именно эти негативные факторы и могут вызывать прыщи.
Держать на коже, в зависимости от степени закупорки пор, эти прыщи могут от двух-трех дней до нескольких недель и даже месяцев.
Да, прыщи можно запросто выдавить, потерпев эти неприятные ощущения, но в результате может начаться сильное кровотечение, на месте которого останется не очень красивый шрам. Именно поэтому вместо выдавливания многие люди начинают пробовать различные народные средства, и порой в ход идет специальная зубная паста против прыщей.
Какой принцип действия хранит в себе зубная паста от прыщей? В настоящее время существует очень много кремов, производители которых гарантируют быстрое избавление от угрей и прыщей, снижение их размеров и полное снятие видимой красноты.
Любители натуральных средств конечно же оценят зубную пасту против прыщей, ведь если от них нужно срочно избавиться, то такая паста станет самым эффективным и недорогим средством.
Чтобы полностью высушить прыщ зубной пастой, нужно нанести ее прямо на прыщик, а для пущего эффекта лучше минут за десять до намазывания приложить к нему лед. Нанесите пасту на прыщ перед сном, и пусть она останется на коже до утра. Утром обязательно умойтесь и оцените эффект — прыщ стал намного меньше заметен, так как в размерах существенно убавился.
Важно понимать, что организм каждого человека индивидуален, поэтому результаты применения такой зубной пасты могут быть разными.
Избавляемся от прыщей другими способами
Существует ряд других домашних методов, которые хорошо помогают против прыщей:
1. Разотрите аспирин, капните капельку воды, сделайте смесь и нанесите ее на прыщ.
2. Намажьте прыщ медом — он поможет его подсушить.
3. Намажьте прыщик жидкостью, которая спасает от солнечных ожогов — тоже идеальное средство.
Понятно, что профилактика легче и лучше, чем лечение, поэтому чтобы избежать в будущем появления прыщей, важно придерживаться простейших рекомендаций:
1. Утром и перед сном тщательно умывайтесь, чтобы кожа всегда была чистой.
2. Если пользуетесь косметикой, то старайтесь снимать перед сном макияж, очищая поры.
3. Ежедневно выпивайте минимум восемь стаканов воды.
4. Ешьте много овощей и фруктов.
5. Увлажняйте кожу.
6. Пейте зеленый чай, так как в его составе есть много антиоксидантов.
И не забывайте, что прыщи появляются и из-за стресса, поэтому снимайте его любыми средствами.
от ochag | Дек 12, 2019 | Малыш в доме, Полезные советы
По статистике, каждая седьмая женщина страдает от так называемой «послеродовой депрессии», которая отличается от депрессии обычной лишь тем, что возникает сразу после родов.
Специалисты утверждают, что причиной депрессии является то, что женщины во время беременности и родов находятся в постоянном напряжении. Роды, кормление, недосыпание, перемены в жизни, недостаточная помощь со стороны супруга – все это приводит к печальным последствиям для женской психики.
К счастью, послеродовая депрессия не столь опасна, как обычная ее разновидность. Большинство женщин справляются с ней легко и быстро.
После родов женщина должна быть готова к постоянной смене настроения, что может являться следствием физических недомоганий, хронических недосыпаний, послеродовой беременностью и психозом, а также постоянной тревожностью.
Врачи полагают, что послеродовая депрессия представляет собой легкое заболевание, которое может настичь женщину уже на третий день после рождения малыша. Как правило, кульминация такой депрессии наступает на пятый день. Депрессия характеризуется плачем, который возникает без особых причин, сопровождается резкими переменами настроения – от полной апатии до приступов внезапной любви. Часто наблюдается враждебность, раздражительность, беспокойство, переутомление и сильные мигрени.
Если послеродовая депрессия имеет легкий характер, то через четырнадцать дней от нее не остается и следа, даже без приема медицинских препаратов. Близкие женщине люди не должны отстраняться от нее. Напротив, поддержка с их стороны крайне необходима. Женщине обязательно надо высыпаться, получать поддержку по хозяйству. Это поможет справиться с послеродовой депрессией быстрее и легче.
Если же послеродовая депрессия затянулась больше чем на две недели, надо обращаться к доктору, поскольку она вполне может перерасти в так называемый «послеродовой психоз», который гораздо серьезнее, чем депрессия.
Послеродовая депрессия лечится как медикаментами, так и психотерапией. Большая эффективность наблюдается при групповых лечебных сеансах, где собирается группа женщин с послеродовой депрессией.
Женщине будет полезно выслушать советы по уходу за малышом, корректному грудному вскармливанию и т.д. Медикаменты также отличаются эффективностью в лечении послеродовой депрессии. Часто доктора назначают специальные антидепрессанты, которые не будут причинять вред младенцу, даже если их принимать одновременно с грудным вскармливанием.
от ochag | Дек 12, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Феромоны – вещества, запах которых усиливает половое влечение, усиливают привлекательность потенциального партнера. Гендерной сцепленности не имеют, а потому вырабатываются как у мужчин, так и у женщин.
В организме человека феромоны вырабатываются железами внутренней секреции и относятся к гормонам, что обусловливает их небольшое количество в организме. Выделяются феромоны в основном с выдыхаемым воздухом и действуют на потенциального партнера на гормональном, то есть подсознательном уровне.
В парфюмерной промышленности применяются в основном синтетические феромоны в силу дороговизны натуральных. Предполагается, что духи с феромонами повышают привлекательность в глазах потенциального партнера, но не нужно переоценивать возможности феромонов и прочих аттрактантов.
В формировании привлекательного образа феромоны принимают участие, но их роль далеко не главная. Подобные образы формируются на уровне подсознания и не очень-то зависят от искусственных усилителей и аналогов.
Так что феромоны и прочие аттрактанты – далеко не панацея и не гарантированное средство для решения проблем привлекательности в глазах ваших избранников.
от ochag | Дек 12, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Сколько всего вкусного сейчас продается, а сколько вкусного можно приготовить? Вопросы не для людей, у которых есть проблемы со здоровьем, в связи, с чем они вынуждены тщательно следить за своим рационом питания.
Слово диета, само по себе не звучит привлекательно, особенно, если при ее назначении человек вынужден отказывать себе в своих любимых продуктах, однако здоровье дороже и диету нужно соблюдать. Наиболее часто назначаемая диета, это 5 стол.
Что такое диета 5 стола?
Диета No 5 подразумевает под собой полный отказ на время лечения от жирных и жареных продуктов, которые негативно сказываются на организме человека, вызывают повышение холестерина и оказывают сильное давление на пищеварительную систему.
Целью диеты является исключение негативного воздействия на печень, при условиях полноценного питания. Иными словами меню составляется сбалансированное, исключающее жирные и холестеринсодержащие продукты.
В каких случаях назначается?
Диета 5 стола, разработанная М.И.Певзнером наиболее подходящая для категории людей, страдающих от болезней связанных с желчевыводящими путями, при заболеваниях желчного пузыря и печени. Также диету 5 стола обычно применяют в следующих случаях:
• Гепатит хронического типа • Хронический холецистит • При холецистите в период выздоровления • Во время цирроза печени • При заболеваниях связанных с желудочно-кишечным трактом.
Режим диеты и характеристика
Диета 5 стола предусматривает особенный режим, который состоит из приемов пищи в количестве 4-5 раз в день, примерно одинаковыми порциями.
Сама диета составлена таким образом, что в ней сбалансированы белки и углеводы, иными словами, продукты содержащие данные элементы принимаются одинаково. В процессе готовки, в блюда не рекомендуется добавлять много соли или специй, здесь также должен сохраняться баланс.
Способы приготовления весьма ограничены, разрешено выпекать, запекать, варить и тушить. Жареные блюда не допускаются, точно так же как и продукты вызывающие вздутие и содержащие грубую клетчатку, к ним относятся:
• Гречка • овес • шиповник • клюква • клубника • смородина • миндаль • фисташки • семена льна.
Диета может назначаться на период в 5 суток (в качестве тестового режима), если нет негативной реакции организма, то период соблюдения диеты может устанавливаться на пять недель, а также на период выздоровления человека.
Диета 5 стола относится к категории долгосрочных диет, то есть она может использоваться до 2 лет. Но стоит учитывать, что она в основном подходит для людей с заболеваниями находящимися вне стадии обострения.
Сама по себе диета No 5 не сильно отличаются от простого здорового питания. В своем содержании допускает следующие продукты:
• хлеб из муки первого или второго сорта • выпечка без сдобы • супы с зеленью • мясо низкое, а мясо жирное, птицы, форма запеченной пищи, жареная • продукты молочные, не высокой жирности • яйца, варенные, также разрешается приготовить омлет.
Таким образом, диета No 5 не представляет собой что-то страшное, конечно список продуктов ограничен, однако заменить запрещенные продукты можно спокойно.
Страница 1 из 11
