от ochag | Дек 23, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Сейчас мода идет в ногу со временем, поэтому прекрасный пол все чаще и чаще обращается к хирургам.
Помимо груди и попы бьюти – трендом считается пухлые губы. Есть несколько проверенных способов, которые помогут сохранить денежные средства и время.
1. Светлый тон помады. Бежевый, персиковый, нежно – розовый цвет помады поможет увеличить губки. Следует помнить, что темные цвета уменьшают, а светлые – наоборот.
2. Глянец. Следует отказаться от матовых помад в пользу глянцевых. Визуально кажется крупнее любая вещь, которая отражает цвет.
3. Массаж. Для этого понадобиться обычная зубная щетка и любое растительное или косметическое масло. Необходимо вращающими движениями передвигать щетку по губам. Из-за того, что усилится приток крови в губах появиться дополнительный объем.
4. Необычные помады с перцем. На прилавках в магазинах можно встретить помады с всевозможными добавками. Одна из которых – красный перец. Сильное жжение придется потерпеть, но эффект от этого будет ошеломительный.
5. Можно покусывать губы, тем самым они значительно увеличатся. Но не переборщите с этим.
от ochag | Дек 23, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы, Рецепты
от ochag | Дек 23, 2019 | Красота и здоровье, Полезные советы
Вы убеждены в том, что ваши диетические амбиции могут быть подорваны только употреблением неподходящей пищи или малоподвижным образом жизни? Хотя сейчас это может звучать странно — хотелось бы, чтобы это было так просто!
При похудении люди сами часто бросают палки в колеса, в том числе гормоны, которые плохо усваиваются. С какими конкретными врагами вы сталкиваетесь, и какую стратегию борьбы выбрать?
Кортизол
Если вы часто нервничаете, не ожидайте, что вы начнете худеть, как по маслу. Стресс повышает уровень кортизола, который вам не нужен. Повышенный уровень этого гормона отрицательно влияет на уровень сахара в крови.
По мнению экспертов, он также предотвращает сжигание калорий и вызывает тягу к сладкому. Старайтесь меньше подвергаться стрессу, иначе все попытки похудеть будут практически бесполезны.
Грелин
Еще один гормон, о котором нужно немного поговорить, это грелин. Какова его функция в организме? В общем, чем пустее ваш желудок, тем выше его уровень. С другой стороны, его уровень падает с насыщением, и мозг получает четкие сигналы о том, что вы больше не голодны, поэтому вы вряд ли справитесь с другой порцией.
Если вы спросите, что может немного снизить уровень грелина, ответ ясен — сфокусируйтесь на белках. Научно доказано, что белки сильно подавляют его «буйство», поэтому у вас под рукой должен быть горох или порция сладкого картофеля.
Орехи, бобы и рыба также являются его богатыми источниками — особенно скумбрия, сардины или тунец. Не забудьте включить сою и постное мясо в свой рацион.
Эстроген
Эстроген является основным женским гормоном, от которого зависит регулярность менструального цикла, структура костей, скорость метаболизма. Если нарушен его уровень в организме, как правило, появляется чрезмерная потливость ночью или необъяснимое увеличение веса.
Как снова стабилизировать уровень эстрогена? Ключом является здоровая и сбалансированная диета, полная клетчатки, витаминов, минералов и других ценных питательных веществ. Обратите особое внимание на горох, сою и тофу, так как эти продукты могут установить гормональный порядок.
