Диета, которая способствует молодости. Что стоит регулярно есть?
Хотите позаботиться о своей коже? Начиная с сегодняшнего дня, вы должны есть больше перца, который переполнен витамином С.
Вы также можете сделать ставку на сушеную чернику и оливковое масло, потому что даже такой пищевой «допинг» имеет свои косметические преимущества.
Перец как поставщик питания и влаги
Сочный овощ содержит много воды, способствующей увлажнению. Однако мало кто знает, что он также входит в список самых распространенных источников витамина С.
Он обычно связан с лечением и горячим чаем, но у него есть и другие преимущества. «С» необходим для производства коллагена, который сохраняет кожу упругой.
Он также защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий, в том числе вредного ультрафиолетового излучения, помогая восстанавливать клетки кожи.
Оливковое масло останавливает время
Оливковое дерево, которое раньше считалось священным, теперь стало символом мира, красоты и вечной молодости.
Секрет оливкового масла заключается в высоком содержании витамина Е, который способствует нейтрализации свободных радикалов, то есть соединений, вызывающих повреждение клеток. Он замедляет старение, предотвращает появление морщин и улучшает общее качество кожи.
Черника
Фиолетовая ягода буквально упакована невероятным количеством антиоксидантов, которые врачи связывают со снижением уровня стресса.
По мнению экспертов, питательный состав черники также значительно способствует получению и усвоению ценных питательных веществ, поэтому ее регулярное употребление пойдет только на пользу вашей красоте.