Диета, которая способствует молодости. Что стоит регулярно есть?

Диета, которая способствует молодости. Что стоит регулярно есть?

 

Хотите позаботиться о своей коже? Начиная с сегодняшнего дня, вы должны есть больше перца, который переполнен витамином С.

Вы также можете сделать ставку на сушеную чернику и оливковое масло, потому что даже такой пищевой «допинг» имеет свои косметические преимущества.

 

Перец как поставщик питания и влаги

 

Сочный овощ содержит много воды, способствующей увлажнению. Однако мало кто знает, что он также входит в список самых распространенных источников витамина С.

Он обычно связан с лечением и горячим чаем, но у него есть и другие преимущества. «С» необходим для производства коллагена, который сохраняет кожу упругой.

Он также защищает ее от неблагоприятных внешних воздействий, в том числе вредного ультрафиолетового излучения, помогая восстанавливать клетки кожи. 

 

Диета, которая способствует молодости. Что стоит регулярно есть?

 

Оливковое масло останавливает время

 

Оливковое дерево, которое раньше считалось священным, теперь стало символом мира, красоты и вечной молодости.

Секрет оливкового масла заключается в высоком содержании витамина Е, который способствует нейтрализации свободных радикалов, то есть соединений, вызывающих повреждение клеток. Он замедляет старение, предотвращает появление морщин и улучшает общее качество кожи.

 

Диета, которая способствует молодости. Что стоит регулярно есть?

 

Черника

 

Фиолетовая ягода буквально упакована невероятным количеством антиоксидантов, которые врачи связывают со снижением уровня стресса.

По мнению экспертов, питательный состав черники также значительно способствует получению и усвоению ценных питательных веществ, поэтому ее регулярное употребление пойдет только на пользу вашей красоте.

 

Диета, которая способствует молодости. Что стоит регулярно есть?