Как ухаживать за кожей после 30?
Кожа женщины после 30 лет меняется и требует большего ухода. Посмотрите, как ухаживать за кожей после 30 лет, чтобы она была здоровой и свежей.
Как меняется кожа после 30?
Когда вам за тридцать, ваша кожа становится немного суше. Кроме того, возможно небольшое, едва заметное изменение цвета. Последнее происходит потому, что ваше тело начинает вырабатывать клетки медленнее. Кроме того, коллаген в коже уменьшается. Его роль заключается в поддержании упругости кожи.
Как ухаживать за кожей после 30?
Важно использовать очищающее кожу средство с pH- балансом, по крайней мере, один раз в день. Этот продукт защитит вашу кожу от обезвоживания, обеспечивая ее свежий вид. Сушка кожи — это проблема, которая развивалась с годами, поэтому принимайте меры преждевременно.
Подходящий ночной крем также важен для ухода за кожей после 30 лет. Проконсультируйтесь с дерматологом по поводу лучшего ночного крема . Попросите ретиноидный крем, частица, которая предотвращает появление морщин и способствует эластичности кожи.
Сосредоточьтесь на витамине С и всех продуктах, богатых им. Витамин С играет важную роль в здоровье и внешнем виде вашей кожи.
Кроме того, витамин С богат антиоксидантами, которые помогают выводить токсины . Продукты с витамином С стимулируют выработку коллагена, нашего сильнейшего оружия против морщин.
Стань вегетарианцем! Как это ни странно звучит, диета, основанная исключительно на фруктах и овощах, помогает коже сохранять свою эластичность.
Когда вам было 20, вы ходили без солнцезащитного крема. Ну, те времена прошли. После 30 лет рекомендуется наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите на улицу.
Солнце так же полезно, как и вредно. Если вы получаете слишком много солнечного света, ваша кожа становится обезвоженной и состарившейся.
Пейте больше воды. Любимый совет для похудения, контроля заболеваний и многого другого. Хотя клише, этот совет эффективен . Если ваше тело хорошо увлажнено, кожа выглядит гладкой и свежей. Поэтому никогда не выходите без бутылки воды.
После того, как вам исполнится 30 лет, подумайте о спорте или какой-либо физической активности. Если вы до сих пор были небрежны, пришло время для перемен. Ваше тело нуждается в дополнительных движениях.
Ходите хотя бы 30 минут каждый день. Если у вас нет возможности, сходите в спортзал или на уроки танцев. Спорт будет держать вас в хорошей физической и психической форме.
