Для зачатия ребёнка нужны благоприятные условия, которые исключают некоторые негативные факторы. Изучив их вред для организма можно понять, что сделать, чтобы забеременеть.

 

Стресс — враг зачатия

 

Одной из главных причин, препятствующих зачатию ребёнка, является стресс. Можно быть абсолютно здоровой парой, но если постоянно переживать и нервничать, то вряд ли скоро наступит беременность. Нужно учиться расслабляться. В этом помогут аутотренинги, массаж, успокаивающие ванны.

 

Беременность против вредных привычек

 

Курящие и пьющие женщины «засоряют» свой организм никотином и токсинами. А у яйцеклеток есть особенность — накапливать вредные вещества, которые вызывают неспособность к зачатию или отклонения у будущего ребёнка. При этом печень, которая начинает интенсивно работать, выделяет много гормонов — андрогенов. Их большое количество мешает появлению овуляции.

Поэтому женщины, злоупотребляющие сигаретами, алкоголем и даже кофеином, имеют меньше шансов забеременеть. У курящих мужчин вырабатывается меньше сперматозоидов, к тому же они вялые и малоподвижные.

 

Как забеременеть? Что сделать, чтобы забеременеть?

 

Правильное питание

 

Что делать, чтобы забеременеть? Правильно питаться. Женщинам советуют употреблять продукты, содержащие витамины Е, С и фолиевую кислоту. К таким относятся: овощи, каши, оливковое масло, зелень.

Очень полезны для зачатия молоко, творог и йогурт. В рационе мужчин обязательно должны присутствовать мясо, рыба и орехи. Они делают сперматозоиды подвижнее.

 

Стабилизация веса

 

Слишком худым и слишком полным женщинам труднее забеременеть, чем женщинам с нормальным весом. У них нарушается гормональный фон, из-за чего и наступают проблемы с зачатием ребёнка. В таком случае не нужно самостоятельно «садиться» на диету.

Лучше посетить эндокринолога для выявления причин ненормального веса. Когда вес не колеблется, а стоит на месте, забеременеть легче. Также колебания веса нежелательно и для мужчин. При резком похудении или поправлении выделяется меньше сперматозоидов.

 

Как забеременеть? Что сделать, чтобы забеременеть?

 

Вред лекарств

 

Чтобы быстрее забеременеть нужно ограничить употребление некоторых лекарств. В этот период очень вредны антибиотики, анальгетики и антигистаминные препараты. Они препятствуют созреванию яйцеклетки. Не пользуйтесь специальными смазками для полового акта, сперматозоиды погибают в ней.

Чтобы не волновало, что сделать, чтобы забеременеть, не стоит заниматься оральным сексом без презерватива. Ферменты слюны негативно влияют на жизнеспособность сперматозоидов.

 

Мыслить нужно позитивно

 

Хорошие, добрые мысли благоприятно влияют на состояние организма в целом. А злость, ссоры и зависть — причина душевного дисбаланса, который мешает человеку расслабиться и жить полноценной жизнью. В таком положении трудно забеременеть.

 

Как забеременеть? Что сделать, чтобы забеременеть?

 

Беременность народным средствам

 

Многие, пытаясь забеременеть, самостоятельно начинают пить отвары трав, рецепт которых нашли в интернете или книгах. Такое лечение может быть опасным. Перед тем как принимать что-либо, обязательно нужна консультация специалиста.

 

Выбор времени для зачатия

 

Зачатие происходит во время овуляции. Вычислить её можно измеряя базальную температуру. Когда она «прыгнет» вверх примерно на 0,4 градуса, значит, овуляция наступила. Обычно, это середина менструального цикла. 

Благоприятными для зачатия днями можно считать два дня до овуляции и день её наступления. Перед попыткой зачатия рекомендуют пару дней воздержания от секса. Главное — не зацикливаться на подсчёте дней и получать удовольствие от занятий любовью.

 

Как забеременеть? Что сделать, чтобы забеременеть?

 

Частота занятий сексом для беременности

 

После частого секса подвижность сперматозоидов увеличивается, а после недлительного воздержания их становится больше. Оптимальным ритмом для зачатия является каждодневный секс в обычные дни, и через день в период овуляции, когда возможность забеременеть возрастает.

 

Оптимальная поза для зачатия

 

«Какую позу принять? И что сделать, чтобы забеременеть сразу после полового акта? » — частые вопросы желающих забеременеть женщин. Наиболее благоприятная поза для зачатия — лёжа на спине, прижав к себе колени. Так сперматозоиды попадут сразу к шейке матки. После полового акта рекомендуется полежать, подняв ноги, чтобы сперма не вытекла и больше сперматозоидов получили возможность оплодотворить яйцеклетку.

 

Качество спермы

 

На качество спермы негативно влияет курение, употребление алкоголя, пищевые добавки. Также ухудшить её могут горячие ванны, тесное бельё и сильные физические нагрузки. Мужчина должен следить за своим распорядком дня, не перегружаться и правильно питаться.

 

Не наступает беременность

 

Не стоит расстраиваться, если не удаётся забеременеть несколько месяцев. Только после года безрезультатных попыток советуют пройти обследование и выявить причины.

 

Важный совет

 

Главное — позитивно настроиться, ждать и любить будущего малыша. Тогда женщина сама поймёт, что сделать, чтобы забеременеть.