1. Перемешивайте фрукты и овощи

 

Перемешайте в блендере фрукты и овощи. Сделайте пасту из шпината, моркови, кабачков и используйте ее для соуса, либо сделайте фруктовый пунш из клубники, яблок и киви.

 

2. Придумайте интересные формочки

 

Если у вас есть формочки забавной формы, используйте их для фруктов и овощей. Когда ребенку надоедят формочки, пойдите дальше и придумайте другие необычные фигурки.

Не используйте одинаковые формочки, если вы хорошо обращаетесь с ножом, создайте более изобретательные и сложные варианты.

 

3. Режьте продукты на мелкие части

 

Давайте ребенку любую жидкую или полужидкую пищу, например, йогурт, растопленный шоколад, арахисовое масло с начинкой из сбитых фруктов или овощей, они могут оказаться вкусными и для вас.

 

4. Попросите ребенка помочь вам с приготовлением

 

Когда ваш малыш окажется с вами на кухне, его легко заинтересовать и спровоцировать на эксперименты с едой, которая ему вообще не нравится.

Будет еще интереснее, если вы придумаете смешные имена для овощей, опишите их в необычном виде или дадите им имена из любимых фильмов или игр ребенка. Тогда еда для него станет забавой.

 

5. Сделайте простой фруктовый коктейль

 

Смешайте вместе части фруктов, и йогурта и у вас получится привлекательный коктейль в светлых тонах. Вот быстрая и питательная закуска для вас и вашего ребенка.