Гречневая диета – одна из самых популярных диет, её очень любят давать диетологи, и этому есть объяснения.
Её основным плюсом считается отмена каких-либо ограничений по времени приема пищи, а так же количества. Это не может не радовать, т.к. каждая из нас не прочь поесть, как говориться после 18 часов вечера.
В гречке содержатся многие минералы и витамины, которые в кратчайший срок приведут вас в нормальную массу. В этой крупе очень маленькое содержание калорий.
Описание диеты:
Необходимо взять гречку, предварительно ее промыв, залить её кипячёной водой (90 градусов), оставляем её и ждем 5-6 часов пока гречка не набухнет. На время прохождения диеты вам нужно забыть про существования соли и сахара.
Когда гречка станет готова её необходимо употреблять в пищу запивая кефиром (желательно обезжиренным). Так же если не хотите жевать гречу в сухомятку её можно разбавить с кефиром и есть как мюсли. Это блюдо получится достаточно вкусное и питательное.
Следите за тем, что бы продолжительность этой диеты была не более 14 дней.