Для поддержания организма в здоровой форме, мы большое внимание уделяем подбору продуктов, которые смогут обогатить наш организм полезными веществами. Но только лишь пользу приносят распространенные продукты? Давайте разберемся.
Зеленый чай – очень полезный продукт, который улучшает работу сосудов и предотвращает образование злокачественных клеток. Но для такой пользы необходимо выпивать до десяти чашек в день.
В таких дозах зеленый чай будет препятствовать усвоению фолиевой кислоты, недостаток которой приводит к рождению детей с различными дефектами. Такая опасность существует при употреблении всего лишь трех чашек в день.
Морская рыба – поставщик жирных кислот омега-3, препятствующий развитию атеросклероза и инфаркта. Помимо полезного йода, марганца и других минеральных веществ в рыбе содержится ртуть.
Исследования показали, что среди людей, принимавших рыбий жир в капсулах, уровень смертности был выше, чем у остальных.
Считается, что чеснок и лук – снижают уровень холестерина и защищают сердце от болезней. Но последние исследования не подтвердили этих свойств продуктов. Кроме того, эти продукты раздражают слизистую желудка, и может навредить людям, имеющим заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки и почек.
Заметка: Необходимо помнить также о том, что неправильное питание может существенно навредить зрению. А так как болезни легче предотвратить чем их лечить, то следить за своим рационом.
Те же люди, которые уже имеют плохое зрение, должны выбирать контактные линзы только проверенного качества и у серьезных представителей.