Как быстро и вкусно приготовить завтрак? Этим вопросом задаются практически все, начиная от студентов, заканчивая бизнесменами. Идеальный вариант найден — омлет в микроволновке. Готовится он не больше 5 минут, и даёт сытости на несколько часов.
Для приготовления нам понадобится:
Сосиски — 1 штука
Твёрдый сыр — 50 грамм
Молоко — 30 мл
Яйца — 2 штуки
Соль, специи — по вкусу
Первым делом, нужно взять глубокий стакан и разбить в него два яйца, после чего хорошенько взбить.
Добавляем совсем немного молока и повторно взбиваем, если добавить много, тогда омлет станет жидким.
Нарезаем маленькими кусочками сосиску и сыр
После чего ставим готовиться в микроволновку на 3 минуты при мощности 800вт.
После того как пройдет одна минута, вытаскиваем и перемешиваем, обратно ставим в микроволновку.
В оставшиеся 2 минуты смотрим, когда омлет выходит через край стакана, перемешиваем.
И наконец — завтрак готов.
Не забудьте, что омлет горячий и пока он остывает, можно сходить и почистить зубки).
Отметим, что омлет прекрасно подходит даже для профессиональных спортсменов, ведь он содержит огромное количество белка, главного строителя мышц в нашем теле.
Всем желаем приятного аппетита!