«С тех пор, как я вышла на свою первую работу после учебы, я располнела», — жалуется 30-летняя Марина, работающая в администрации крупной компании. Действительно, сидячая работа подвергает большому риску.

Это может показаться удивительным, но картофель фри полезен для организма. Правда, он должен быть приготовлен правильно. В картофеле есть витамины В, С, РР, Н. Еще продукт включает огромное количество минералов. Особенно богат корнеплод калием. Это приносит пользу всем системам организма.

Предпочтительно снижать вес постепенно, чтобы поддерживать эффект как можно дольше. Со временем замените жареные блюда тушеными и вареными. Вы должны изменить содержание еды. Следует избегать белого хлеба и выпечки, колбасных изделий, полуфабрикатов и консервированных продуктов любой ценой.

Плесень – это разновидность грибков, которые могут развиваться в условиях повышенного уровня влажности, а также при воздействии прочих факторов. Нередко плесень появляется на продуктах питания. Многие хозяйки торопятся отправить подобные ингредиенты в мусорное ведро. Однако это ошибка, так как некоторые продукты с плесенью пригодны к употреблению в пищу.

Даже в выходной день ложиться спать и просыпаться нужно примерно в одни и те же часы. Не нужно спать до обеда, пытаясь тем самым восполнить недостающую энергию и отдохнуть. Это лишь помешает человеку уснуть вовремя перед рабочей неделей.

Сало содержит очень важную для здоровья незаменимую линолевую кислоту. Именно эта жирная кислота участвует в регуляции холестерина в организме. Сало укрепляет костную ткань, так как это источник витамина D. А витамин D нужен для того, чтобы кальций из пищевых продуктов смог наиболее полно усвоиться организмом человека.