Нет ничего приятнее горячего душа. Но нет ничего здоровее и полезнее холодного! Узнайте, какие преимущества вы получите, если начнете его использовать. Начните сегодня.
 
 

Холодный душ стимулирует кровообращение

 

Под воздействием холодной температуры кровь начинает быстрее циркулировать в наших венах, что связано с тремя преимуществами. Первое – кислород легче распространяется. Второе – организм быстрее избавляется от токсинов. Третье – благодаря более быстрому кровообращению риск развития варикозного расширения вен уменьшается.

 

Когда принимаете холодный душ, закаляете свое тело

 

В ответ на простуду иммунная система немедленно приступает к бою. Вот почему обливание тела при низкой температуре, включая холодные ванны, является одним из наиболее важных элементов закаливания.

 

 

Холодная вода для мгновенного пробуждения

 

Вы встаете утром и никак не можете проснуться? Самый крепкий кофе не разбудит вас столь же эффективно, как холодный душ. Всего 20 секунд, и вы почувствуете невероятную свежесть и энергию, чтобы справиться с повседневными обязанностями!

 

Холодный душ – меньше пота

 

Мало кто знает, что холодный душ положительно влияет на работу сальных желез. Холодная вода значительно снижает потоотделение.

 

Фантастическое влияние на волосы

 

Когда на голову воздействует холодная вода, чешуйки закрываются, и волосы становятся блестящими и гладкими. Но это еще не все. Холодный душ также помогает бороться с перхотью и предотвращает выпадение волос.

 
 

 

Холодный душ – меньше болевых ощущений после тренировки

 

По этой теме проведено несколько научных исследований. Было доказано, что у людей, заканчивающих тренировку в холодном душе, вырабатывается меньше молочной кислоты, что уменьшает симптомы, связанные с «закваской».

 

Холодная вода благотворно влияет на кожу

 

Хотя теплый душ приятен, он вызывает сухость кожи, особенно в сочетании с моющими средствами. В свою очередь, благодаря холодной воде поры кожи закрываются, что препятствует чрезмерному высыханию эпидермиса.

 

Как принимать холодный душ?

 

Чтобы насладиться преимуществами прохладного душа, вам не нужно откручивать кран с холодной водой сразу после душа. Гораздо удобнее и безопаснее начинать купание с горячей воды и постепенно снижать ее температуру. Поначалу это может показаться сложным, но вы быстро к этому привыкнете!