Преимущества и польза холодного душа.

Преимущества и польза холодного душа.

 
 
Нет ничего приятнее горячего душа. Но нет ничего здоровее и полезнее холодного! Узнайте, какие преимущества вы получите, если начнете его использовать. Начните сегодня.
 
 

Холодный душ стимулирует кровообращение

 

Под воздействием холодной температуры кровь начинает быстрее циркулировать в наших венах, что связано с тремя преимуществами. Первое – кислород легче распространяется. Второе – организм быстрее избавляется от токсинов. Третье – благодаря более быстрому кровообращению риск развития варикозного расширения вен уменьшается.

 

Когда принимаете холодный душ, закаляете свое тело

 

В ответ на простуду иммунная система немедленно приступает к бою. Вот почему обливание тела при низкой температуре, включая холодные ванны, является одним из наиболее важных элементов закаливания.

 

 

Холодная вода для мгновенного пробуждения

 

Вы встаете утром и никак не можете проснуться? Самый крепкий кофе не разбудит вас столь же эффективно, как холодный душ. Всего 20 секунд, и вы почувствуете невероятную свежесть и энергию, чтобы справиться с повседневными обязанностями!

 

Холодный душ – меньше пота

 

Мало кто знает, что холодный душ положительно влияет на работу сальных желез. Холодная вода значительно снижает потоотделение.

 

Фантастическое влияние на волосы

 

Когда на голову воздействует холодная вода, чешуйки закрываются, и волосы становятся блестящими и гладкими. Но это еще не все. Холодный душ также помогает бороться с перхотью и предотвращает выпадение волос.

 
 

 

Холодный душ – меньше болевых ощущений после тренировки

 

По этой теме проведено несколько научных исследований. Было доказано, что у людей, заканчивающих тренировку в холодном душе, вырабатывается меньше молочной кислоты, что уменьшает симптомы, связанные с «закваской».

 

Холодная вода благотворно влияет на кожу

 

Хотя теплый душ приятен, он вызывает сухость кожи, особенно в сочетании с моющими средствами. В свою очередь, благодаря холодной воде поры кожи закрываются, что препятствует чрезмерному высыханию эпидермиса.

 

Как принимать холодный душ?

 

Чтобы насладиться преимуществами прохладного душа, вам не нужно откручивать кран с холодной водой сразу после душа. Гораздо удобнее и безопаснее начинать купание с горячей воды и постепенно снижать ее температуру. Поначалу это может показаться сложным, но вы быстро к этому привыкнете!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как выбрать няню для ребенка: критерии выбора.

Как выбрать няню для ребенка: критерии выбора.

 

Самое важное в жизни любой матери — это ее ребенок. Но бывают ситуации, когда без посторонней помощи просто не обойтись.

Няня, которая регулярно будет оставаться с малышом, это не просто человек, который следит, чтобы ребенок не расшиб лоб — это член семьи!

Но выбор няни может вызвать множество споров и сомнений в вашей семье. Ведь заранее вы не можете быть уверенными, что впустили в дом и доверили ребенка человеку, который будет вам опорой в воспитании.

 


 

Критерии выбора няни:

 

1. Няня должна понравиться родителям просто как человек: внешне симпатична, чистоплотна, аккуратно одета, неярко накрашена, с правильной речью, без нецензурных выражений. Няня – это позитивный человек. Пессимист с ребенком не уживется!

2. Возраст не самый важный критерий. Желательно, чтобы женщине было от 30 до 55, т.е. должна быть не слишком молодой, чтобы разбираться в детях, но и не старой, чтобы поспевала за ребенком и могла контролировать его поступки. Довольно странно брать на работу няню, если у нее нет опыта воспитания своего ребенка, т.е. у няни должны быть свои дети, и уже большие: ходить в детский сад или школу.

3. Образование у няни должно быть желательно высшим и именно связанное с детьми: врач-педиатр, воспитатель, педагог. С другой стороны, встречаются отличные женщины из глубинки без специального образования, у которых материнство и воспитание детей просто в крови.

4. Няня должная быть неравнодушна к детям. Вы не должны попасть в такую ситуацию, что агентство или знакомая расхваливает вам няню, а она в это время стоит и смотрит в сторонку и не обращает никакого внимания на вашего ребенка. Няня – это не профессия, это призвание!

5. Няня должна быть абсолютно здорова, не стесняйтесь просить медицинские справки, прививочные карты, расспрашивать о том, чем она болела, есть ли хронические заболевания. Не забывайте, что от этого человека будет зависеть психическое и физическое здоровье вашего малыша.

Для выбора няни вы должны отвести много времени, не делайте это впопыхах. Теперь вы работодатель, который нанимает человека на работу. Вам должно быть важно все: биография сотрудника, рекомендации от других работодателей, характеристики и личные качества человека.

Как работодатель вы должны отбирать работника по критериям услуг, которые она предоставляет, оплаты и обязанностей, которые вы хотите ей поручить. Эти моменты лучше сразу обсудить при первой ознакомительной встрече или при первом телефонном разговоре.

От чего помогает женьшень: какие вещества и витамины он содержит?

От чего помогает женьшень: какие вещества и витамины он содержит?

Корень женьшеня обладает приятным и очень специфическим ароматом с уникальным вкусом. Он характеризуется как земляной, лесной, медовый, с букетом дубовых почек или ароматизированный кленовым сиропом. По крайней мере, это описывают люди, которые попробовали, например, чай Комбе.

Почему женьшень так сильно помогает человеческому организму?

Вещества, содержащиеся в женьшене, похожи на вещества наших клеток. Когда бактерии атакуют организм, они должны прикрепляться к поверхности клеток человека. Бактерии прилипают к активным веществам из корня женьшеня вместо наших клеток, это может предотвратить бактериальную инфекцию.

 

Воздействие женьшеня на здоровье

Он способствует балансировке иммунитета. Помогает подавить усталость. Он также защищает клетки от вредных свободных радикалов. Поддерживает улучшение памяти и концентрации. Это приводит к нормальному уровню глюкозы в крови — это влияет на метаболизм инсулина.

Женьшень содержит 180 активных веществ, которые противодействуют возникновению различных болезней цивилизации, замедляя старение клеток.

Лазерное отбеливание зубов: особенности.

Лазерное отбеливание зубов: особенности.

 

Лазерное отбеливание зубов — это особая процедура, которая позволяет осветлить зубы на 8-12 тонов всего за один раз.

Подобный эффект в несколько меньшей степени можно добиться с помощью ZOOM в клинике или домашних рецептов, однако предлагаемая нами процедура самая эффективная и результат сохраняется на целый год. 

 

 

Лазерное отбеливание зубов производится специалистом в стоматологической клинике, который в процессе использует лазерную и инфракрасную лампы. Предварительно на зубы наноситься специальный гель, который в процессе выделяет чистый кислород, проникающих меж зубов, нейтрализующий бактерии и темные пятна.

В ходе процедуры пациент может ощущать легкое покалывание, но бояться того не стоит, зубы остаются совершенно не деформированными. Лазерное отбеливание зубов иногда называют фотоотбеливание зубов, и оно занимает порядка 15-30 минут. Всего за один раз зубы становятся идеально белыми, как вы и мечтали.

 

 

Эффект сохраняется около полугода, но применение специальных паст позволит продлить этот срок и до года. Лазерное отбеливание зубов нередко приводит к повышению чувствительности, но и этому есть решение. Необходимо до самой процедуры произвести глубокое фторирование зубов, чтобы укрепить эмаль и не допустить обострения чувствительности.

Нельзя делать такого рода отбеливание, если у вас воспалены десны или оголен нерв, кариес, и другие заболевания. Необходимо пролечить всю полость рта и лишь затем заниматься белизной.

Голливудская улыбка не позволит вам уже пить кофе, есть красные ягоды и другую пищу, которая может окрашивать эмаль. Поэтому заранее расставьте приоритеты, что важнее – жить без границ или обладать зубами безукоризненной белизны?

 

Как чеснок влияет на сердце?

Как чеснок влияет на сердце?

 

Полезен ли чеснок для сердца?

 

Чеснок входит в питание человека уже многие тысячи лет. Его лечебные свойства известны ещё со времён древнеегипетских пирамид.

По современным исследованиям, чеснок помогает организму бороться с бактериями, вирусами и грибками. Но это не всё. Благодаря содержанию более 100 биологически активных соединений чеснок оказывает благотворное действие на работу всех органов и систем нашего тела, в том числе и на работу сердца.

В основном, полезное влияние чеснока на работу сердечно-сосудистой системы обусловлено содержанием аллиина, соединения серы, из которого синтезируется сульфоксид аллицин, способствующий защите организма от инфекций и укреплению иммунитета. 

Кроме аллиина чеснок содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Это витамины группы В, витамины А и С, никотинамид, кальций, железо, калий, фосфор, сера, йод, цинк и селен, которые участвуют во многих биологических процессах.

 

 

Употребление чеснока способно снижать уровень «вредных» холестеринов и способствует улучшению кроветворения.

Постоянное включение чеснока в пищу улучшает кровоснабжение в мелких сосудах, уменьшает спазмированность сосудов, за счёт этого помогая снижению артериального давления.

Полезные вещества, содержащиеся в чесноке, способствуют поддержанию нормального уровня тромбоцитов и эритроцитов.

Для того, чтобы полезные свойства чеснока проявились максимально полно, его лучше съедать сырым (в день хватит пары зубчиков), тщательно разжевывая или предварительно мелко нарезав. Можно добавлять мелко нарубленный чеснок на бутерброды или в заправку для салатов.

Однако такой способ не подойдёт, если после еды вам предстоит общение с другими людьми – не все способны оценить запах чеснока изо рта. Поэтому хорошим вариантом могут стать БАДы, содержащие экстракт чеснока или чесночный порошок.

Как укрепить брак?

Как укрепить брак?

Наверное, каждый человек стремиться к счастливой семейной жизни. Но согласно печальной статистике каждый второй брак, к сожалению, заканчивается разводом. Так как же укрепить союз и не допустить его развала?

Большинство женщин при любых конфликтах копят обиду. Но не стоит играть в экстрасенсов. Редко какой мужчина сможет понять причины обиды женщины, угадать ее желания и мечты. При необходимости нужно сразу же выкладывать все как есть. 

При обидах не нужно менять режим семьи. Есть барышни, которые, тая злость, даже перестают готовить завтраки или обеды. Это неверно. Голодный человек еще больше начинает злиться, у него появляется ярость и отвращение ко второй половинке. А вот сытый партнер гораздо быстрее идет на контакт и мирится. 

Укрепляет брак тесный контакт. Мужчина также нуждается в ласке и объятиях. Конечно, он редко, а порой даже никогда, об этом не просит, но его нужно гладить, обнимать и целовать. 

Многие браки рушатся из-за того, что кто-либо из партнеров ворчит. Но ведь помыть разочек-второй за кем-то кружку, закрыть тюбик зубной пасты совсем не трудно. Лучше закрыть глаза на такие мелочи и сберечь нервную систему сразу нескольким людям. 

Эмоции лучше сдерживать, ведь обидные слова другому человеку неприятно слышать. Создать мирную и уютную обстановку после оскорблений крайне сложно. 

Брак может разрушиться из-за мнений друг людей — друзей, родственников, знакомых, коллег. Поэтому никогда и никому не стоит рассказывать о проблемах в отношениях. Выносить из избы сор — не нужно. Лучше выяснять отношения наедине с мужем.

Лучший способ сохранить клубнику и получить всю пользу.

Лучший способ сохранить клубнику и получить всю пользу.

Самый лучший способ сохранения клубники — это её заморозка, так сохраняется наибольшее количество полезных веществ. Немногие знают, что при варке значительная часть витаминов пропадает, то есть в варенье или компоте не будет уже того, что можно обнаружить в свежих ягодах клубники.

Но как же извлечь пользу из этой ягоды по максимуму? Когда мы срываем ягодки с грядки, по мере возможности, необходимо насладиться ими в течение 48 часов, тогда вы не только получите удовольствие от съеденного, но и максимум витаминов.

 

В клубнике содержится щавелевая кислота, которая разрушает кальций. Чтобы этого избежать надо употреблять эту ягодку с молочными продуктами: сметаной, сливками, молоком или йогуртом — жир, который содержится в них, обволакивает станки желудка и предотвращаете раздражение слизистой оболочки этого органа.

Как правильно выбирать духи?

Как правильно выбирать духи?

Практически во всех женских журналах регулярно встречается реклама различных ароматов, которая однако не дает ответа на вопрос как выбирать духи. Можно только передать на словах впечатления от духов, его характера, но прочувствовать его возможно только тогда, когда он «раскроется» на вас.

Духи, созданные дизайнерами, по своей сути близки к стилю его коллекций, соответственно если они привлекают вас, то и аромат скорее всего подойдет. А если вы предпочитаете пользоваться духами конкретной парфюмерной компании, то их новые запахи будут в чем-то схожи. 

Правильному выбору духов поможет описания ароматов с последующим их восприятием. В таком случае вы составите свое восприятие запаха с разрекламированным описанием, а значит сможете словесно выразить свои предпочтения.

Не расстраивайтесь, ели не уловили какого-то элемента в ароматной композиции — это искусство, которому хорошие парфюмеры обучаются много лет. Вам же нужно просто составить личное мнение о духах в целом, чтобы суметь выразить свои ощущения.

 

 

Помочь в выборе нового аромата сможет опытный консультант, когда же он отсутствует, можно воспользоваться рекомендациями, которые напечатаны в журналах, либо книгах.

 

Однако не следует слепо следовать разнообразным популярным тестам или рекомендациям, ведь подбор духов — это прежде всего дело личного вкуса, ваших сугубо индивидуальных требованиях. А тесты слишком примитивны, дабы учесть все запросы, да и человек при выборе духов руководствуется в первую очередь субъективными оценками.

Прежде чем «носить» духи сделайте пробу, дабы оценить как вы себя с ними чувствуете и не возникает ли у вас аллергической реакции на какой-либо химически синтезированный компонент. В конце концов как выбирать духи (и, главное, какими они должны быть) решать только вам.

Осложнения после загара.

Осложнения после загара.

Длительное пребывание на солнце, когда оно сопровождается ожогом кожи, связано с риском развития некоторых осложнений и заболеваний, в том числе преждевременного старения кожи и меланомы.

Наиболее распространенными осложнениями являются инфекции и, в долгосрочной перспективе, старение кожи.

Инфекции — когда появившиеся пузырьки после ожога лопаются, волдыри разрывают незащищенные слои эпидермиса, которые легко могут быть заражены. Это, в свою очередь, может потребовать долгого лечения антибиотиками, так как чаще всего в таком случае легко подцепить бактериальную инфекцию.

Старение кожи — воздействие солнца и особенно повторяющиеся солнечные ожоги ускоряют процессы старения кожи.

Существует ряд процессов или предрасположенности, которые приводят к таким осложнениям после полученного ожога и загара:

нарушение структуры соединительной ткани, что снижает плотность и эластичность кожи;

тонкая кожа;

наличие глубоких морщин;

сухая и увядающая кожа;

видимые подкожные кровеносные сосуды на щеках, носу и ушах;

коричневые пятна различной ширины на лице, тыльной стороне рук, предплечьях, груди и спине;

белые пятна (без пигмента) на голенях и предплечьях.

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Как заработать доверие мужчины? Как научиться решать конфликты? – эти вопрос задает себе каждая любящая женщина. На самом деле завоевать доверие мужчины не так сложно, как кажется. 

Для достижения поставленной цели женщине достаточно запомнить пару элементарных правил. Доверие является одним из важных факторов здоровых и счастливых отношений. 

 

 

Значение имеет не то, что женщина говорит мужчине, а то, что она делает. Для мужчины, впрочем, как и для женщины, важны поступки, а не слова. 

 

Если женщина решила с мужчиной серьезно поговорить, то она должна быть уверена в том, что ей хватит времени на разговор. Ни в коем случае не надо выяснять отношения перед тем, как мужчина собирается куда-либо уйти. Звонить во время рабочего дня или в обеденный перерыв для обсуждения проблем тоже не лучшая идея. 

 

 

Если женщина планирует обсудить что-то действительно серьезное (поездка куда-либо, покупка чего-либо), то лучше заранее договориться с мужчиной об этом. 

Если мужчина увидит и почувствует, что вы цените его личное время и уважительно относитесь к нему, то он оценит это по достоинству. 

Женщины очень часто думают, как думает мужчина, как он ответит, что он считает и т.п. – это основная ошибка. Не надо думать за мужчину, достаточно его спросить и узнать его мнение.

Ни в коем случае в разговоре не надо высказываться за мужчину, пусть он сам скажет за себя и то, что думает. Мужчина должен говорить за себя сам, а не вы за него. Если женщина что-то хочет узнать лучше задать уточняющие вопросы и получить ответ. 

 

 

Если женщина хочет получить ответы на многие интересующие её вопросы, то для разговора необходимо выделить только один. Ни в коем случае нельзя обсуждать с мужчиной все накопившиеся вопросы. Не надо за один разговор выплескивать на мужчину весь негатив и все обиды. 

Женщинам необходимо научиться признавать свои ошибки и извиняться первой. Женщина должна показать пример мужчине, в следующий раз он извиниться сам перед ней. Если женщина не сдержала свое слово, то обязательно стоит извиниться и попросить прощенье. Таким образом можно заслужить доверие мужчины. 

При возникновении конфликтной ситуации и в случае если женщина чувствует, что назревает конфликт, тогда стоит сделать паузу в общении. Женщине лучше уйти в этом случае от разговора и отвлечься. Чтобы отвлечься достаточно пройтись погулять, почитать, встретиться с друзьями, заняться делами и т.п. Нельзя позволять себе грубость в разговоре.

Женщина не должна закатывать скандалы со своим мужчиной на глазах у друзей или родных. Иначе в этом случае, ваш конфликт станет достоянием общественности. В дальнейшем мужчине придется терпеть упреки и от ваших родственников или друзей, даже если он был невиновен, и женщина закатила скандал сгоряча.

 

Женщина должна относиться к мужчине с пониманием и научиться решать конфликты мирным путем без привлечения посторонних лиц.

Народные рецепты лечения похмелья

Народные рецепты лечения похмелья

Наверное, каждому человеку хотя бы один раз в жизни приходилось сталкиваться с похмельем. Всякое бывает, душа и тело просили праздника, а вовремя не удалось остановиться. И вот похмелье настало. И как с ним бороться? Как облегчить самочувствие при похмелье?

Народная медицина имеет на этот счет много советов и подсказок, которые просто будут необходимы в такой трудный момент.

 

 

Каковы же встречаются народные рецепты лечения похмелья?

При похмелье организм обезвоживается и требует много питья. В такой момент просто необходимо обильное количество минеральной воды, которая насытит организм не только жидкостью, но и минеральными солями.

 

 

Хорошим лекарством при похмелье является квашеная капуста, соленые огурчики или всем известный рассол.

Хороший сон позволит облегчить состояние. Нужно постараться, как можно больше поспать или хотя бы полежать. В этот день не нужно физических нагрузок, дайте сердцу отдохнуть.

 

 

Сырые куриные яйца или перепелиные считаются отличным средством избавления от похмелья. Для этого нужно тщательно взболтать сырое яйцо, добавить ложку яблочного уксуса, слегка подсолить и выпить залпом.

 

 

Крепкий горячий чай тонизирует организм и помогает привести сердечный ритм в обычное русло. Можно добавить в чай ложечку меда.

Теплое питье, такое как жидкий бульон, наведет порядок в желудке. Лучше пить не сразу после сна.

Холод позволяет быстрей отрезветь, поэтому можно принять контрастный душ. Включите прохладную воду и постепенно добавляйте теплую. Чередуйте то теплую, то прохладную воду, но не ледяную. Можно выпить прохладные напитки, возможно, даже с содержанием кофеина, такие как Pepsi или Coca-Cola.

 

 

Свежий воздух поможет облегчить состояние, поэтому выйдите на улицу хотя бы на 5 минут и постарайтесь глубоко и неторопливо вдыхать.

Постарайтесь плотно покушать и сходить в туалет, чтобы освободить организм от алкоголя, который еще не успел попасть в кровь.

Для облегчения головной боли при похмелье можно приложить ко лбу капустный лист или мешочек со льдом.

Пытайтесь употреблять небольшое количество алкоголя, которое даже будет полезным для организма, чтобы избежать похмелья.

Основные правила ухода за постельным бельем.

Основные правила ухода за постельным бельем.

Перед тем как начать пользоваться новым комплектом постельного белья с гигиенической точки зрения рекомендуется его постирать или прогладить горячим утюгом.

Необходимо ознакомиться с составом ткани белья перед первой стиркой, глажкой или химической обработкой и прочитать рекомендации производителя об уходе за комплектом.

Как правило, вся нужная информация расположена на внешней упаковке белья или его ярлыке. Температурный режим стирки выбирается исходя из состава ткани.

 

 

Перед каждой стиркой белье рекомендуют выворачивать наизнанку. Постельное, разное по составу ткани, нужно стирать отдельно, нельзя смешивать натуральные и синтетические материалы, так как каждый из них имеет свой режим стирки.

Также постельное белье очень рекомендуется рассортировывать по цветам, чтобы цветное белье не смогло окрасить светлое, так как в некоторых составах натуральных тканей идет незначительное вымывание цвета.

 

 

Менять комплект белья, на котором мы спим, на свежее чистое белье рекомендуется не реже одного раза в неделю. Стирать рекомендуется при температуре воды 50 С, если иная температура не указана на ярлычке.

Сушить нужно сразу после стирки, чтобы белье не «закисало» и не меняло запаха. При автоматической стирке в машинке нужно соблюдать деликатный режим сушки, чтобы легче было гладить белье.

Красивые и здоровые волосы: как позаботиться о том, чтобы они не старели слишком быстро?

Красивые и здоровые волосы: как позаботиться о том, чтобы они не старели слишком быстро?

Раньше говорили, что руки предают возраст женщины. Сегодня эксперты говорят, что это волосы… На самом деле мы применяем к ним более изощренные пытки, чем когда-либо прежде.

Добавим к этому загрязнение окружающей среды, радиацию, стресса и изменения, которые естественным образом происходят с возрастом в организме. В итоге результат – волосы седеют раньше, становятся жестче и более ломкими. 

 

 

К тридцати годам волосы постепенно истончаются, треть женщин старше 30 лет жалуются на такие изменения. Сальные железы начинают выделять меньше кожного сала, уровень влаги в коже головы уменьшается.

Волосы в своей «жизни» проходят три стадии: фазу роста, фазу перехода и фазу выпадения. Чем старше человек, тем больше волос у него на последней фазе. Это означает, что волосы выпадают быстрее, чем растут новые. У мужчин обычно становится заметно начало облысения на макушке головы.

Женщины теряют свои волосы коварнее, собирая волосы в хвостик, становится все более заметным, что он становятся тоньше.

 

 

Следующий этап – поседение. Когда-то первые седые волосы у женщин появлялись после 40, в наше время седину можно заметить даже у 20-летних девушек. Помимо генетических условий, это может быть влияние стресса, курение, диеты с низким содержанием витамина B, аутоиммунные реакции, связанных с заболеванием щитовидной железы. Седые волосы более жесткие, грубые и пористые. 

 

 

Относитесь к своим волосам очень нежно. Уже одно это заставит вас увидеть разницу в качестве. Зачастую люди ускоряют процессы старения волос за счет неправильного ухода, использования красок с аммиаком, частого выпрямления и высушивания слишком горячим воздухом.

Такие действия усиливает процессы окисления, которые повреждают структуру волосяных клеток. Это похоже на процесс коррозии. Начните использовать более мягкий шампунь, желательно с антиоксидантами и протеинами. Белки укрепляют волокно волоса, повышают эластичность и предотвращают ломкость. Чтобы предотвратить раздражение кожи, разбавьте шампунь водой перед нанесением на голову. 

 

 

Перед мытьем нанесите на волосы специальный кондиционер, после используйте масляную сыворотку. Она будет работать как увлажняющий крем для кожи, волосы станут шелковистыми и блестящими. 

Брокколи, шпинат, салат, зеленый лук, петрушка. Это овощи, богатые витаминами С и А и железом. Популярные добавки с биотином не влияют на рост волос, как это принято считать, но помогают оптически увеличить их плотность.

Биотин помогает создавать прочные и эластичные серные связи в стержне волоса, делая их более густыми и прочными. Индивидуально подобранные добавки могут эффективно улучшить состояние ваших волос, кроме того, стоит учитывать диету, полезную для женщин во время менопаузы. Очень полезны для здоровья волос натуральные продукты, содержащие фитоэстрогены, такие как соя, шалфей или лен.

Седые волосы сейчас в моде, поэтому, если вы чувствуете себя в этом образе хорошо, нет смысла что-то менять. Просто убедитесь, что седина не имеют желтого оттенка. Седые волосы очень нежные и легко поглощают желтые пигменты из окружающей среды, например, из кондиционера для волос. Этот нежелательный оттенок также может быть вызван хлорированной водой, солнцем и даже собственным жиром.

Восстановить красивый серебряный цвет, поможет специальный шампунь или кондиционер с синими пигментами. Все, что нужно сделать, это применить продукт один раз в неделю. Также используйте спрей с УФ-фильтром для защиты волос от солнечного излучения. 

Длинные волосы символизируют молодость и жизненную силу. Но с возрастом длинные волосы могут усилить эффект старения. Есть два варианта: либо делать стрижку, либо менять прическу. Многие женщины выбирают первый вариант из-за удобства.

Короткие волосы легче поддерживать в хорошем состоянии.

Как выбрать кошку?

Как выбрать кошку?

 

Котята очаровательны, любопытны, игривы и полны энергии. Они также могут быть иногда отменными раздражителями, требуя от вас огромного терпения. Но вы можете быть уверены, что при надлежащем уходе и воспитании ваш котенок со временем перерастет в личность. 

 

 

Взрослые кошки, как правило, более спокойны и менее активны. Так что если вы ищите питомца уже с определенным характером, то вам подойдет кошка возрастом от года и старше.

При выборе кошки, необходимо учитывать пожелания всех членов семьи. Если у вас есть маленькие дети, то стоит обратить свое внимание на взрослую кошку. 

 

 

Кошки, как и люди, являются индивидуальностями. Нет двух одинаковых, будь они одной породы, или даже из одного помета. Некоторые кошки очень спокойные и будут терпеть практические любое обращение, в том числе будут носить одежду, которую вы на них наденете.

Такие кошки — идеальный вариант для детей и пожилых людей. Другие кошки своенравны и важны, и будут приходить к вам только за лаской, и только тогда, когда сами захотят. Есть кошки, которые постоянно спят, и, которые постоянно двигаются. 

 

 

Характеры могут сильно различаться в зависимости от породы. Если вы решили завести породистую кошку, то следует ознакомиться с каждой породой ближе.

К примеру, персы обычно спокойные и ведут малоподвижный образ жизни, в то время как Бенгалы и другие экзотические породы, как правило, очень активны. А сиамские кошки, к примеру, имеют репутацию «разговорчивых» животных. 

 

Также немаловажным фактором является длина шерсти. Длинношерстные кошки требуют большего ухода. 

Короткошерстные кошки не требуют такого тщательного ухода за шерстью, их достаточно мыть один раз в месяц, и то, если они замарались.

В помощь мамам: Как стирать вещи новорожденного?

В помощь мамам: Как стирать вещи новорожденного?

 

В семье появился малыш. Это долгожданное событие приносит столько радости и счастья! Но нельзя забывать и о новых заботах. Вопросов у новоиспеченных родителей много, особенно, если ребенок в семье первый, и хорошо, если есть, кому подсказать, помочь.

Для новорожденного малыша вопросы все важные, и одним из вопросов является стирка: чем стирать вещи новорожденного ребенка?

 

 

Совсем недавно вещи новорожденного ребенка стирали вручную детским или хозяйственным мылом, так как оно натуральное и не содержит никаких химических добавок. Но сегодня вопрос со стиркой значительно упростился.

Во-первых, детей сейчас, практически, не пеленают, а прямо в роддоме одевают в комбинезончики, а значит, гора пеленок отходит в прошлое.

Во-вторых, есть памперсы, которые сводят стирку к минимуму и позволяют стирать вещи новорожденного ребенка один раз в день.

В-третьих, современные стиральные машины сводят стирку к закладке грязного белья и выемке чистого,

В общем, никаких проблем со стиркой, казалось бы, и нет. Но необходимо обратить внимание на некоторые вопросы.

 

 

На что обратить внимание при стирке вещей новорожденного

 

• грязные вещи новорожденного складывайте в отдельную корзину,

• стирайте вещи новорожденного отдельно от взрослых вещей и даже от вещей старших детей,

• используйте только специальные порошки, предназначенные для стирки детского белья, на них ставится маркировка 0+.,

• откажитесь от порошка, если после стирки белье приобретает какой-нибудь запах, лучшие детские порошки содержат только натуральные ингредиенты и не содержат отдушек,

• можете воспользоваться «дедовским» способом – засыпать в машинку детское или хозяйственное мыло, натертое на терке,

• при необходимости белье можно постирать с кипячением, отбеливатели выбирайте с осторожностью, безвредны для малыша отбеливатели на основе перекиси водорода,

• если хотите придать легкий нежный аромат детским вещам, положите в ящик с бельем высушенные цветы лаванды или мяты

 

 

Что касается глажки, то решайте сами: гладить или нет. Здесь мнения специалистов расходятся. Одни считают, что гладить обязательно для дополнительной дезинфекции.

Другие – что гладить белье грудных детей вообще не надо, чтобы не приучать малыша к стерильным условиям.

Как бороться со слизнями на участке?

Как бороться со слизнями на участке?

 

Эти вредители относятся к моллюскам. С каждого растения они повреждают поверхностные слом. Повышенная активность в тёмное время суток. Они размещают в почвенные слои до 828 яиц! 

Важно: слизней с удовольствием поедают ящерицы. И при этом не стоит беспокоиться за урожай: вопреки распространенному мнению они не поедают ягоды земляники. Ящерица — хищник, и питается она исключительно насекомыми. 

 

 

Меры борьбы

 
Можно в местах, где много слизней, просыпать крупный речной песок или мелко толченую яичную скорлупу, и слизни, чтобы не поранить свое нежное тело, будут обходить землянику стороной.

Из химических препаратов можно использовать метальдегид (это небольшие овальные части с голубым оттенком и запахом уксуса).

Надо распределить по семь активных шариков и кладут набок в места скопления слизней. Слизни ползут на запах, поедают гранулы и погибают. Но помните, что при соприкосновении с водой гранулы теряют свои свойства.

Сколько сладкого можно съесть ребёнку?

Сколько сладкого можно съесть ребёнку?

 

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения ведёт планомерную работу по ограничению детей сладкими продуктами.

Посмотрим на этот вопрос с исторической точки зрения. 100 лет назад рацион людей не включал такого количества сладких продуктов. Сахар был дорогой и столько его не употребляли. Многие болезни т.н. ”цивилизации” связаны с тем, что изменение рациона нашего питания происходит очень быстро.

Намного быстрее, чем способны адаптироваться наши метаболические системы. К таким продуктам, к которым совершенно не адаптирован наш организм, как раз и относятся простые сахара.

В одном из последних документов ВОЗ намечены основные шаги – это снижение потребления сахара, насыщенных жиров и соли.

 

 

Избыток сахара в рационе ребёнка

 

В первую очередь это избыточный вес в детском возрасте, что является причиной различных болезней. К сожалению, это имеет долгосрочный эффект. Потребление простых сахаров запускает целый ряд метаболических цепочек в организме.

Начинается это с выброса инсулина, который способствует отложению жировых клеток и формированию ожирения. В старшем возрасте это приводит к возникновению различных болезней, таких как гипертония, болезни сердца и т.д.

Поэтому нам всем с вами нужно понять, что сахара ребёнок должен получать как можно меньше. На это уже направлены определённые шаги. ВОЗ сформулировал, что потребление простых сахаров не должно превышать 10% от общей суточной калорийности пищи.

 

Сколько сладкого можно съесть ребёнку?

 

Сколько сладкого можно съесть?

 

К примеру: если суточное потребление калорий десятилетним ребёнком составляет около 2000, то максимальное количество сахара не должно превышать 50 гр. Берём бутылку “Колы”. На ней написано: содержание сахара 10 гр. на 100 мл.

Значит, одна 0,5 л. бутылка полностью покрывает максимально допустимую норму сахаров, т.е. сладкие напитки – это одно из зол, с которыми нужно в первую очередь бороться.

При этом экстремально настроенные диетологи в Соединённых Штатах предлагают выдавать сахар по рецепты в аптеке… Именно настолько этот продукт неадекватен в тех количествах, в каких мы его потребляем.

Если всё же ребёнку нужно дать что-то сладкое, то попробуйте обойтись сухофруктами или сладкими фруктами. Хотя установлено, что ранее введение прикорма за счёт сладких фруктов тоже может привести к ожирению ребёнка.

Необходимо сначала у себя сформировать представление о том, что пища не должна быть избыточно сладкой. Мы не должны потреблять столько сахаров, как привыкли в детстве, а должны сформировать у ребёнка правильное отношение к сладкой пище.

Можно ли загорать беременным?

Можно ли загорать беременным?

 

Как известно, солнце, воздух и вода – наши друзья навек. Но всегда ли? Например, вот один из вопросов, ответ на который не столь однозначен: можно ли загорать беременным? Не навредит ли это малышу?

 

Можно ли загорать беременным?

 

Рассмотрим все плюсы и минусы. Начнём, конечно же, с хорошего. Солнышко – это друг. Оно дарит нам витамин D, проводит профилактику рахита (что актуально при беременности – ведь у малыша формируется скелет, и весь «материал» для этого он берёт из организма мамы).

А ещё солнце – это мощный антидепрессант, и оно щедро делится с нами хорошим настроением. Так что избегать встречи со светилом не стоит. Однако принимать солнечные ванны беременным женщинам следует с большей осторожностью, чем кому-либо другому.

На солнцепёке находиться категорически нельзя– это может привести к преждевременным родам. Тепловой и солнечный удар – это тоже малопривлекательная перспектива.

Следовательно, загорать беременным лучше в полутени, в утренние часы (до 11 часов) или вечером – после 18-ти. Не увлекаться длительностью солнечных процедур – книга Гиннеса пусть пополняется рекордами без нашего участия.

Обязательно взять с собой не пляж питьё и не допускать обезвоживания. Важно непременно учитывать «взаимоотношения» с солнцем до беременности – если раньше кожа была слишком чувствительна к солнечным лучам, или плохо переносилась жара, лучше обойтись без экспериментов.

 

Можно ли загорать беременным?

Есть ещё одно предостережение – ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать интенсивность пигментных пятен, которые и так часто появляются у беременных. При предрасположенности организма к онкологии загорать во время беременности (да и в любое другое время) строго не рекомендуется.

Делаем выводы: беременным загорать можно, но… осторожно, с предельным вниманием к себе и своему состоянию, без фанатизма. Ведь вы — мама, а не жареный блинчик.

 

Можно ли загорать беременным?

Хотите выглядеть моложе? Вам поможет блефаропластика век!

Хотите выглядеть моложе? Вам поможет блефаропластика век!

 

Достаточно просто-напросто посетить специализированную клинику, где опытный специалист за короткий промежуток времени создаст желанный результат. В данной статье речь пойдет об омолаживающей блефаропластике век.

По статистическим данным, каждый пятый житель современного большого города задумывался о возможности произвести операцию по омоложению лица.

И как отмечают ведущие хирурги передовых медицинских центров, лидером среди вмешательств по омоложению кожи лица является блефаропластика век без эффекта прооперированного лица. 

 

 

Почему именно эта манипуляция? 

 

Сложно дать ответ на этот вопрос, скорее всего, причина кроется в том факте, что выдавать возраст первыми начинают именно глаза. Так, поводом для визита к профессиональным хирургам могут послужить как активные возрастные изменения, так и личностные характерные особенности организма клиента.

Таким образом, блефаропластика век позволит пациенту избавиться от эффекта свисающих век и «мешков» в области глаз. По окончании операции взгляд, как правило, становится более открытым, а общий вид профиля лица моложе и привлекательнее.

Углубляясь в дебри номинального процесса манипуляции, стоит отметить, что через маленький надрез в ходе операции ликвидируются излишки жировой ткани, а появившееся номинальные пустоты тут же подтягиваются. 

 

 

В чем кроется секрет столь эффективных воздействий? 

 

Ответ прост – это особый инструмент – так называемый «горячий» лазер. Именно эта установка выполняет абсолютно бескровный надрез для последующей вытяжки жировых избытков, а также полностью исключает риск проникновения инфекционных возбудителей и существенно уменьшает риски по возникновению гематом и сложных отечных проявлений.

Ко всему эта операция переносится пациентом очень легко, а восстановление поврежденных тканей проходит за минимальный промежуток времени.

 

Напоследок отметим, что перед пластикой век вам необходимо будет сдать некоторые анализы.

Как сделать вашу улыбку ослепительной?

Как сделать вашу улыбку ослепительной?

 

Всего небольшие изменения в рационе вашего питания помогут сохранить на всю жизнь ваши зубы и не только их.

А ведь это не просто сказанные слова, потому что есть ряд продуктов питания, так или иначе приводящих к неприятным изменениям во рту, хотя имеются и иные продукты, которые избавляют от запаха изо рта, помогают защищать от заболевания десен и от гниения, делая вашу улыбку ослепительной.

 

 

Если часто употреблять сладости, то от них остается клейкий остаток в полости рта, очень часто он становится одной из причин появления кариеса и заболеваний дёсен.

Во время приёма большого количество еды, происходит выделение большего количества слюны, а это в свою очередь помогает промыть частицы пищи, оставшиеся после приёма пищи.

 

 

Для того чтобы сделать вашу улыбку ослепительной пейте чай.

В зеленом и чёрном чае содержатся антиоксиданты и полифенолы, помогающие уменьшить возможность появления болезней дёсен, и формирования кариеса зубов.

А ещё в чае содержится потенциал по уменьшению неприятного запаха изо рта, из-за того, что им удерживается рост бактерий, от которых и исходит этот запах, зачастую очень не кстати.

Есть сорта чая, в содержании которых присутствует фтор, в свою очередь он защищает от разрушения эмаль зубов, а губы при этом не повреждаются.


В основном все газированные напитка, а зачастую и многие соки содержат ряд кислот, к примеру, фосфорную или лимонную, которые приводят к ослаблению зубной эмали. Вот почему Женский Блокнот — о жизни рекомендует подобные напитки пить, используя соломинку, которая позволит, минуя зубы, направить сок или напиток непосредственно в гортань.

Также необходимо увеличить потребление витамина C, и, конечно же, продуктов, которые содержат большое количество кальция, таких как — йогурт, творог, молоко, сыр.

Для того чтобы сделать вашу улыбку ослепительной постарайтесь прислушаться к нашим несложным советам, соблюдая которые можно многого добиться, без дополнительного обращения к врачам.

Как избавиться от навязчивого ухажёра?

Как избавиться от навязчивого ухажёра?

 

Вопрос: У меня был роман с коллегой по работе, я не была в него сильно влюблена, мне больше было жаль его. Но он решил, что мы созданы друг для друга.

Как выяснилось, он запойный алкоголик, характер у него слабый. Есть бывшая жена и дочь 10 лет – живут в другом городе. Я достаточно быстро от него устала – он очень шумный, энергичный, его очень много – и ушла от него. Это было 2 года назад.

После этого он запил и долго доставал меня звонками и смс, мог подкараулить по дороге домой. Я сейчас замужем, у нас с мужем идиллия. Но мой бывший опять начал мне звонить и писать, просит о встрече, даже не интересуется, замужем ли я?

Рассказывает о жене и дочери, которые приезжали на новый год. Говорит, что я ему родной человек и просто хороший друг. Я боюсь, что эти смс увидит муж, что наша идиллия будет разрушена. Что мне делать, чтобы он отстал от меня? Сменить номер телефона? Я просто боюсь, что тогда он будет меня караулить на улице. Может, попросить мужа поговорить с ним?

 

 

Очаг в доме Ответ: Для того, чтобы прекратить мешающие Вам отношения, надо принять для себя это решение. Из того, что Вы пишите, напрашивается вывод, что Вы сами подсознательно провоцируете бывшего поклонника.

Он не интересуется Вашим семейным статусом, но сами-то Вы не сказали, что вышли замуж. Вам сейчас предоставляется возможность сохранить сразу две семьи: свою и своего друга.

Не вступайте с ним в разговор. Здесь необходимо проявить твердость и последовательность. Чем больше вы «ведётесь», тем труднее будет прерывать эти отношения.

Если Вы не хотите менять номер телефона – включите опцию «черного списка». Если после того, как Вы прекратите телефонное общение, он, действительно, начнет Вас преследовать, пригрозите полицией, подключите мужа, потом подключайте полицию. Именно в такой последовательности. При личной встрече не вступайте с ним в разговор.

Единственное, о чем надо говорить, это то, что Вы хотите полностью прекратить общение с ним. Теперь по поводу мужа. Будет хуже, если он сам заметит, что Вы общаетесь с каким-то мужчиной из прошлой жизни. Вам будет очень сложно что-то объяснить. Есть смысл все ему рассказать, если Ваш поклонник начнет физическое преследование. Выйдя замуж, Вы уже сделали свой выбор.

Уход за лицом после 30

Уход за лицом после 30

 

Смолоду мало женщин следит за состоянием кожи своего личика, а в результате, после 30, когда появляются первые морщинки, и с возрастом они становятся более заметными и глубокими, начинают уделять своей внешности большое внимание.

 

 

Но, часто косметические средства не в состоянии помочь запущенной коже лица, и женщина ложиться под нож, чтоб сделать подтяжки, убрать лишние складки на лице. К сожалению, это не вернет молодость коже. Да и постоянно потребуется вмешательство врачей, различные коррекции, раз в несколько лет.

 

 

Кстати, дорогие женщины, если вам уже за 30, не стоит пренебрегать кремами, имеющими надпись «антивозрастной» и продолжать пользоваться кремами, которые подходят 20-ти летним девушкам, не стоит хотя бы себя обманывать со своим возрастом.

Многие современные кремы направлены не на борьбу с имеющимися морщинами, а на замедление процессов старения. Правда, следует учитывать и индивидуальные особенности организма, ведь некоторые дамы могут и в 45 выглядеть на 35, а есть и такие, кто в 30 выглядит на 40. Поэтому выбор крема, дело сугубо индивидуальное. Но, в любом случае, после 30 следует активно начинать ухаживать за собой.

 

Вам следует знать, как действуют антивозрастные косметические кремы. Во-первых, они поддерживают тонус кожи. Ночные кремы и различные сыворотки призваны сохранять и продлевать молодость кожи, к тому же, они восстанавливают состояние кожи после дневной деятельности женщины.

 

Обращайте внимание, когда вы приобретаете косметическое средство, чтоб в его формуле присутствовали антиоксиданты. Кожа в них очень нуждается, и будет хорошо воспринимать эти средства.

 

 

К 30 годам энергия организма постепенно начинает идти на убыль, и процесс этот продолжается до конца жизни. На эти процессы в первую очередь кожа реагирует, становясь недостаточно упругой и эластичной. Это совсем не означает, что кожа стареет.

 

Это значит, что внутриклеточные процессы меньше вырабатывают увлажняющий секрет, и появляются первые признаки сухости и стянутости. Начинается снижение регенерации клеток, и кожа становится менее эластичной.

Именно с этим и борются антивозрастные средства, которые синтез коллагена стимулируют, имеют увлажняющее действие, обновляющее и оздоровительное.

Главное, выбирать косметические средства, которые соответствуют вашему возрасту. Тогда кожа лица всегда будет уменьшать ваш возраст.

Чем полезны ранние браки?

Чем полезны ранние браки?

 

Многие психологи утверждают, что чем моложе девушки и парни, вступающие в брак, тем выше вероятность разводов. Но этого можно избежать, если в жизнь молодоженов не будут вмешиваться их родители, а также родственники и друзья.

Опытные эксперты в данной области уверены, что если супруги будут внимательны друг к другу, не будут считаться, кто из них что сделал, а что не сделал, тогда семейная жизнь сложится вполне удачно.

Ведь, по их мнению, не нужно бояться отдавать свои силы, когда вы заботитесь о родных (это касается и супружеской жизни). Также они уверены, что при нормальном отношении друг к другу, никакая статистика не сможет отразиться на их личной жизни. 

 

 

Интересные факты

 

Молодые пары чаще идут на компромисс. И в отличие от «зрелых» отношений, их семейные разногласия не всегда доходят до ссоры. Они не надоедают друг другу, так как у каждого из них достаточно интересных увлечений. Они лучше понимают друг друга. Да и прощать им значительно легче.

Когда наступает кризис, молодые супруги держатся вместе. 

 

 

По сравнению с женщиной, которая родила в 30-40 лет, совсем молодой маме намного проще найти общий язык с ребёнком. Да, времени на воспитание куда меньше, зато она веселая, здоровая, красивая, полна сил и энергии.

И ещё у неё есть все условия для здорового и своевременного зачатия, вынашивания и рождения ребёнка. Причем этому способствует сама природа. Разве можно отказываться от такого заманчивого предложения?

Так что никакая статистика и мнения многих психологов не сравнится с фактами, которые были отмечены временем.

Последние пять кило – самые трудные.

Последние пять кило – самые трудные.

 

Неприятный закон любой диеты: последние пять кило сбросить тяжелее, чем первые пятнадцать. Это потому, что чем стройнее вы становитесь, тем меньше калорий теряете в течение дня. Каждые сброшенные 450 граммов замедляют ваш обмен веществ на 20 калорий в сутки, и кажется, что стрелка весов застыла и никогда уже не сдвинется влево, как ни старайся.

Не отчаивайтесь! Есть маленькие хитрости, которые, в дополнение к здоровым привычкам, помогут вам наконец избавиться от этих последних килограммов.

 

 

Занимайтесь физическими упражнениями, чередуя темп. Кардио упражнения сжигают калории, но надо чередовать их с интенсивной нагрузкой. Интенсивная непродолжительная нагрузка запустит обмен веществ, так что вы сожжете больше калорий, занимаясь потом в спокойном режиме. Этот принцип применим к любым занятиям – джоггинг, велотренажер, эллиптическая машина, быстрая ходьба.

 

 

За полчаса занятий в таком равном ритме вы сожжете на 20% больше калорий, чем если будете заниматься в ровном, монотонном темпе. Чередуйте кардио упражнения с силовыми. Первые сжигают калории сразу, вторые – усиливают метаболизм, и вы продолжаете сжигать калории и после тренировки.

Купите шагомер и поставьте перед собой задачу – каждый день проходить на 1000 шагов больше.

 


Ограничьте употребление мяса. Ученые обнаружили, что женщины, в течение 14 недель придерживавшиеся вегетарианской диеты, похудели в два с половиной раза больше чем женщины, которые ограничивали себя в жирах.

Не надо отказываться от мяса вообще, достаточно в два раза уменьшить порцию либо в течение месяца три раза в неделю устраивать себе вегетарианские обеды.

 

 

Не расслабляйтесь на выходные. Те, кто в будни придерживается строгой диеты, часто дают себе поблажку, что оборачивается 420 лишними калориями, набежавшими с вечера пятницы до вечера воскресенья.

Ведите учет съеденного – причем не только на уикэнд. Те, кто ведет «дневник диеты», теряют в два раза больше веса и в долгосрочной перспективе сохраняют достигнутый результат.

Причина ожирения – вовсе не малоподвижный образ жизни?

Причина ожирения – вовсе не малоподвижный образ жизни?

 

Исследователи обнаружили, что современные люди тратят в сутки то же самое количество калорий, что и двадцать лет назад. Из этого следует, что причиной эпидемии ожирения является переедание, а не сидячий образ жизни.

 

 

Свыше 20% американцев и британцев страдают от ожирения (индекс массы тела выше 30), а еще 30-40% классифицируются как люди с лишним весом. Это массовое потолстение в последние годы объясняли тем, что люди слишком много едят, или слишком мало двигаются, или комбинацией обоих этих факторов. 

Ученые из университетов Абердина и Маастрихта обнаружили, что за последние двадцать лет количество энергии, которое люди тратят в повседневной жизни, не изменилось. Они также выяснили, что по уровню энергозатрат жители США и Европы мало отличаются от жителей доиндустриальных обществ «третьего мира».

 

 

«Мы обнаружили, что период в последние 20 лет, характеризовавшийся резким ростом ожирения среди населения, не отмечен сокращением энергозатрат, – говорит профессор Джон Спикман (John Speakman) из университета Абердина, один из авторов работы, опубликованной в International Journal of Obesity. – Похоже, что ученых вводили в заблуждение несистематические, не подкрепленные исследованиями данные об уровне физической активности, который якобы значительно снизился за то же время».

Ученые сопоставили данные радиоизотопных исследований, собранные в Европе, Северной Америке и развивающихся странах, и позволяющие точно определить ежедневные потребности человека в энергии.

На сегодня это самое масштабное исследование такого рода, и оно опровергает общепринятый взгляд на причины глобального ожирения.

Самые эффективные чаи для похудения.

Самые эффективные чаи для похудения.

Женщины в стремлении как можно быстрее похудеть пичкают свой организм различными биодобавками, таблетками. Зачастую такие средства не приносят желанного результата, а в некоторых случаях даже провоцирую резкий набор веса.

Фитотерапевты рекомендуют для избавления от лишних килограммов использовать травяные чаи. Они дают постепенное снижение веса, потому не вызывают проблем со здоровьем. Ниже приведены 5 рецептов о том как приготовить домашний чай для похудения.

 

Чай №1.

Смешивают 30 г коры крушины и по 10 г семян петрушки, корней одуванчика и листьев мяты. 1 ст. л. полученной смеси настаивают четверть часа в стакане кипяченой воды. Принимать процеженный настой следует по 2 ст. л. ежедневно натощак. Длительность приема – 2 месяца.

Чай №2.

Делают смесь из 15 г коры крушины, такого же количества цисторизы (разновидность бурых водорослей), 5 г высушенных корней любистка, 5 г ягод можжевельника, 50 г тысячелистника. Ежедневно готовят свежий настой из 2 ст. л. сбора и 0,5 л вскипевшей воды. Настаивают смесь полчаса. Процеженный чай принимают небольшими порциями в течение дня.

Чай №3.

Готовят сбор из 30 г высушенной и тщательно измельченной коры крушины, 30 г сухих листьев двудомной крапивы, 20 г листьев перечной мяты и 10 г корней аира. 1 ст. л. травяной смеси заливают 300 мл вскипевшей воды, настаивают в течение 4 часов в стеклянной посуде, укутав полотенцем. Принимают процеженный чай трижды в день до еды, разделив весь объем на равные порции.

Чай №4.

Смешивают 80 г листьев ежевики и по 10 г листьев мать-и-мачехи и березы. Сбор заливают вскипевшей водой и настаивают четверть часа. Для чая берут 1 часть травяной смеси и 20 частей воды. Принимать его следует дважды в день за полчаса до завтрака и обеда.

Чай №5.

Готовят сбор из 30 г листьев шиповника и 70 г ягод рябины обыкновенной. 2 ст. л. такой смеси заливают 400 мл крутого кипятка и оставляют на 4 часа в теплом месте, укутав полотенцем. Принимать так же, как и в предыдущем случае.

Такие травяные чаи позволяют постепенно избавиться от лишнего веса, при этом вреда здоровью они не приносят. Худейте и будьте красивыми!

Многие продукты стали безвкусными.

Многие продукты стали безвкусными.

Есть мнение, что со временем рецепторы, которые и отвечают за вкус, меняют режим своей работы, и то, что раньше казалось вкусным, становится безвкусным. Да и со временем вкусы людей меняются.

То, что раньше казалось правильным — теперь порой вызывает саркастическую улыбку. Взять, к примеру, торжественные линейки, посвящения в пионеры…

 

 

Да и вообще, многие продукты стали безвкусными, такое ощущение что их напичкали сплошной химией. Куда делся вкус ухи, сваренной у речки на костре? На самом деле ответ прост.

Все меняется, и экологическая ситуация тоже. Огромное увеличение количества автомобилей, рост числа свалок и отвалов вокруг крупных городов и промышленных центров делают свое дело. Экологическая ситуация с каждым годом все хуже и хуже.

Как мило смотрятся владельцы собак на западе, на прогулке со своим питомцем они идут с совком и пакетиком, в который складывают все «неожиданности» своего четвероногого друга.

У нас же зачастую выгул собак проводится в вечернее время, на детских площадках и песочницах, где днем играют дети и уж ни о каком совке и пакетике, и речи идти не может.

 

Каждая брошенная железка и банка, пластиковые пакеты и строительный мусор, наносят вред экологической ситуации.

К примеру, в Европе, вся вода, используемая для питья — привозная бутилируемая. Из водопровода там пьют только в некоторых курортных городах.

 

В настоящий момент бутилированная вода становится все более привлекательной для Российских потребителей. Но есть большое количество фирм, больших и маленьких, которые разливают обычную водопроводную воду.

И под известными марками и брендами продают контрафакт. Как отличить настоящую воду от поделки, если ее наливают в бутыли от оригинальной воды. Каким производителям можно доверять, а к каким стоит относиться с опаской, ищите многочисленные отзывы в интернете.

Грудное вскармливание: кто выигрывает?

Грудное вскармливание: кто выигрывает?

 

Кормить или не кормить? Именно так звучит современная версия вечного вопроса для молодых мам? С одной стороны, так задумано природой, с другой – это значит абсолютную привязанность мамы к малышу как минимум до достижения тем полугода.

У грудного вскармливания, как и у любого другого непростого вопроса, есть свои сторонники и антагонисты. И, очевидно, что однозначного ответа на него быть не может. Хотя есть ряд непреложных фактов.

 

Грудное молоко – это самое лучшее, что мама может дать ребенку. Кроме богатства и разнообразия витаминов, питательных веществ и сильной иммунной защиты, которые обеспечивает эта жидкость, грудное молоко – это элементарно удобно. Это питание, которое всегда с тобой, нужной температуры, стерильно и в достаточном количестве.

Справедливости ради необходимо отметить, что именно последний фактор – причина самый жарких споров. На искусственную грудничковую смесь мамы переводят малышей, руководствуясь как раз тем соображением, что молока «мало или совсем нет».

Специалисты на эти доводы отвечают тем, что процент так называемых «немолочных» женщин крайне мал, а нехватка молока не определяется тем, насколько легко оно сцеживается. Каждый делает самостоятельный выбор, но при отсутствии противопоказаний или серьезной жизненной необходимости, например, прием антибиотиков, выбор очевиден.

Почему кашляет кот?

Почему кашляет кот?

Практически в каждом обитаемом жилище есть один, а то и несколько представителей кошачьих. При этом разнообразие по цвету и длине шерсти дополнилось еще многими породами и видами.

Коты успокаивают, радуют, и практически наравне с собаками занимают отдельную нишу в жизни человека. Именно поэтому актуальным вопросом становится забота о здоровье шерстяных друзей человека.

 


Довольно часто хозяева сталкиваются с проблемой появления кашля у котов. В чем его причина и как его лечить?

Причин возникновения данного симптома может быть несколько. Именно благодаря выяснению причины можно будет помочь животному устранив ее.

Наиболее распространенными причинами кашля у котов являются:

Шерсть
Паразиты
Аллергия
Индивидуальные особенности

Довольно часто причиной кашля кота становится его собственная шерсть. Во время ежедневного умывания кот слизывает не только грязь, но и шерсть, которая выпадает. Таким образом, в желудке кота формируется комок, который со временем необходимо устранить.

Именно это и вызывает кашель. Существуют специальные средства, помогающие котам срыгивать такие комочки.

 


Однако, причина возникновения симптома может быть куда серьезнее. Это – паразиты. Несвоевременное проведение проглистовки позволяет паразитам активно и быстро размножаться, забивая кишечник и повреждая внутренние органы животного.

Поэтому, выявив такую причину следует устранить ее немедленно. Также следует учесть, что некоторые паразиты, переносимые котами могут быть опасны и для человека, в особенности для беременных женщин на ранних сроках беременности, а также стать причиной неспособности к зачатию.

Стать причиной кашля может и обыкновенная аллергическая реакция животного, которая может быть как индивидуальной особенностью данного животного, так и особенностью конкретной породы.

Довольно часто у животных может быть невосприятие лактозы, то есть молока, или же аллергическая реакция на сухой корм.

В любом случае достоверно установить причину возникновения кашля у любимого котика можно лишь обратившись за помощью к ветеринарному врачу, который кроме выявления причины еще и назначит необходимое лечение и примет все необходимые меры.

Правила поведения на свадьбе.

Правила поведения на свадьбе.

Правило 1. Никогда не обсуждайте платье подружки, невесты. Во-первых, это не красиво, а во-вторых, это очень неприлично. И не нужно отвлекать невесту, ей сейчас не до вас.

Правило 2. Старайтесь во всем помочь невесте. Помогите ей составить сценарий свадьбы, подскажите ей, как выбрать свадебное платье. Дайте совет подружкам невесты насчет их одежды.

Правило 3. Ни в коем случае не завидуйте. Это плохое качество, тем более на свадьбе. Не говорите колких тостов.

Правило 4. Чтобы произнести красивый тост, нужно дома к нему подготовиться. Заранее конечно.

Правило 5. Никогда не отвлекайте внимание жениха от невесты. Не заигрывайте с ним слишком открыто. Не обсуждайте невесту при гостях, и тем более при женихе.

Правило 6. Не пейте много и не произносите тосты после нескольких рюмок водки.

И в заключение — когда будете поздравлять молодых, обязательно скажите, как жениху подфартило с невестой.

Книги в жизни малыша.

Книги в жизни малыша.

 

Ни для кого не секрет, что для гармоничного и полноценного развития ребенка ему просто необходимо читать книги. Вот только многие спорят о том, что именно читать и когда начинать это делать.

И все же, начинать знакомство ребенка с книгой стоит с первых месяцев жизни. Для этого возраста отлично подойдут короткие стихотворения, прибаутки и сказки. Причем стихи малыши воспринимают лучше, чем прозу.

 

 

После шести месяцев жизни ребенок уже способен с интересом слушать небольшие рассказы. При этом ему уже интересно рассматривать яркие картинки, которые очень хочется попробовать на зубок.

Отличной альтернативой становятся специальные книжки-игрушки, с которыми можно даже купаться. Обычно они очень красочны и надолго увлекают ребенка.

Родителям же надо помнить, что если просто читать текст, то ребенку это быстро надоест. Гораздо увлекательнее и познавательнее будет показывать на картинках то, о чем написано.

 

 

Естественно не стоит начинать с первого дня читать ребенку Пушкина или других серьезных авторов.

А вот народные сказки не только интересны и познавательны, но и довольно забавны, а значит, чтение может перерасти в игру, что доставит ребенку особое удовольствие. В любом случае ребенку читать надо, какая бы это книга не была.

Как правильно гулять с малышом?

Как правильно гулять с малышом?

Протекание обмена веществ у ребенка происходит гораздо интенсивнее, чем у взрослых. Поэтому, за единицу времени ребенком вырабатывается тепла больше, чем взрослым. 

 

На основе этого есть несколько основных правил, которыми надо руководствоваться при снаряжении ребенка на прогулку. 

1. Лучше, чтобы одежды было не много. Например, если в какой-либо вещи нет необходимости, то и не нужно ее одевать.

Лучше если ребенок будет одеваться сам с выбором количества вещей. Простуда чаще всего возникает не от того, что он переохладился, а от того, что он интенсивно потеет, а именно вследствие того, что одет как луковица. 

2. Если ребенок жалуется, что он мерзнет, то причина этого не в малом количество одежды, а возможно в темпе прогулки. Прогулка должна проводиться с интенсивностью (можно побегать, поиграть), это лучше чем одевать на ребенка «5 шуб». 

 

 

3. В шапке нет необходимости, если ребенок не хочет ее одевать. «Хождение без головного убора приводит к менингиту», таковым является типичный пример народной сказки. Хотя менингит является инфекционной болезнью, а вероятность того, что ребенок встретит микроорганизм, зависит не от того, что надето на его голове. 

4. Нет необходимости в завязывании рта ребенку шарфиком. Слизистая оболочка и пазухи носа могут в достаточной мере справляться с нагревом вдыхаемого воздуха без всяких шарфиков. 

5. Одежда, одетая на ребенка должна быть легкого, гибкого, подобранного по размеру и сезону характера.

Как выбрать безвредные и качественные вещи для ребенка?

Как выбрать безвредные и качественные вещи для ребенка?

 

Все мамы желают приобретать для своего малыша самые лучшие пеленки, распашонки, пинетки, кофточки, штанишки, юбочки, игрушки и многое другое. Для этого они ходят по магазинам, а продавцы, предлагая широкий ассортимент, стараются удовлетворить все их пожелания.

Но все ли детские товары безвредны для ребенка и произведены с соблюдением определенных стандартов качества?

 

 

Итак, выбирая вещь для малыша, обязательно обращайте внимание на маркировку на изделии. Там должен быть указан состав. Товары для детей до трех лет должны быть изготовлены из стопроцентного хлопка либо из других натуральных тканей — байки, вискозы, ситца и др.

Стоит отдавать предпочтение не яркой одежде, а, наоборот, одежде без красителей. Так вы сможете избавить своего малыша от дерматита. Но кроме одежды внимательно следует относиться и к выбору игрушек.

Очень важно, что они не были изготовлены из опасных для здоровья веществ. Так, к примеру, сегодня продают игрушки, внутри которых есть различные жидкости. Прокусив такую игрушку, ребенок может причинить себе большой вред.


С особой тщательностью нужно подойти к выбору стирального порошка, кондиционера и другой бытовой химии.

Для стирки одежды своего малыша нужно использовать только детский порошок. Как правило, такой порошок имеет определенный состав, что позволит избежать аллергии, которую нередко вызывают обычные стиральные порошки.

Собираем чемодан для летнего отдыха.

Собираем чемодан для летнего отдыха.

 

Итак, наступил долгожданный летний отпуск. Куда оправиться отдыхать и что взять с собой в такую поездку к морю? Вот, пожалуй, самые распространенные вопросы, которые задают сами себе отпускники.

Сегодня мы решили дать несколько советов по этой теме и подсказать, куда лучше отправиться, чтобы отдых был приятным, комфортным и полезным, как для вас, так и для ваших детей, которые, наверняка, поедут вместе с родителями к морю.

 

 

Для начала определяемся с местом, куда поедем отдыхать. Лучше, конечно, выбрать российские курорты, которые будут намного дешевле, да и порой намного комфортнее, чем неизвестные заграничные санатории или пансионаты.

Лучше выбрать тот город, где вы уже когда-то были или о котором получили много положительных отзывов от коллег, родственников и друзей.

 

 

Далее собираем чемоданы. Лучше не набирать с собой много одежды, как советуют опытные отдыхающие. Следует отдать предпочтение вещам, которые наверняка пригодятся, а не тем, которые вы оденете лишь один раз и которые будут «мертвым» грузом лежать в чемодане и оттягивать руки во время путешествия до места отдыха.

Также советуем не забыть средства для защиты кожи от солнца, аптечку, документы, игрушки для детей, чтобы было чем их увлечь во время дороги. Не забываем прихватить и любимый спиннинг, ведь морская рыбалка, как правило, увлекает даже неопытных рыбаков.

Эпиляция интимных мест — что стоит знать?

Эпиляция интимных мест — что стоит знать?

 

В наше время женщины бреют не только подмышки или ноги, но и все чаще область бикини и, наконец, интимные места. Безопасна ли депиляция интимных мест? На что стоит обратить внимание, когда мы это делаем? Как лучше всего удалить волосы в интимных местах? 

 

Как побрить интимные места?

 

Депиляция интимных мест не всегда должна выглядеть одинаково. Только от нас зависит, какую прическу мы намерены выбрать. Некоторые женщины решают полностью удалить волосы вокруг и из интимных мест.

Другие предпочитают оставлять некоторые волосы в определенных местах, что иногда создает очень причудливую интимную прическу. Тип депиляции интимных мест зависит только от нашего вкуса.

 

Эпиляция интимных мест - что стоит знать?

 

Самые эффективные способы удаления волос с интимных мест

 

Депиляция интимных мест может быть выполнена различными способами. Часто женщины просто решают побриться одноразовой или многоразовой бритвой. Однако такое бритье часто не приносит именно того эффекта, который мы можем ожидать.

Бритье в интимных местах, к сожалению, может вызвать раздражение и неприглядные прыщи. Вот почему женщины все чаще ищут другие методы. Например, удаление волос с использованием сахарной пасты — хороший способ.

 

 

Вы можете сделать это самостоятельно дома с помощью специальной пасты, хотя это требует некоторой практики. По этой причине женщины чаще всего решают посетить салон красоты, где эта эпиляция проводится профессионально.

Точно так же вы можете сделать восковую депиляцию, которая включает в себя наклеивание горячего воска на кожу, и затем быстро удаляя его вместе с волосками .

 

Эпиляция интимных мест - что стоит знать?

 

Одним из самых долговечных, но и самых дорогих, является лазерное удаление волос, и окончательный эффект получается после 6-8 процедур.

Для лазерной депиляции интимных мест следует принять решение женщинам, которые думают о постоянном удалении волос, потому что после него чаще всего волосы не отрастают.

 

 

Безопасна ли депиляция интимных мест?

Хотя в настоящее время многие женщины предпочитают удалять волосы в интимных местах, многие гинекологи не рекомендуют этот вид лечения, подчеркивая, что волосы выполняют чрезвычайно важную защитную функцию.

Они защищают половые пути женщин от бактерий и вредных микроорганизмов. Удаление волос из интимных мест может вызвать не только раздражение, но и воспаление, а также различные другие недуги.

Стоит ли мыть кошку?

Стоит ли мыть кошку?

 

Кошки не любят воду – это известный всем факт. Привести пушистика в ванную комнату — сама по себе большая проблема, а заставить животное купаться – задача не для слабонервных.

Нужно ли мыть домашнего любимца, или эта процедура не стоит потраченных на нее нервов и сил?

 

 

Причины кошачьего заплыва

 

Кошки по природе очень чистоплотные существа, способные самостоятельно позаботиться о содержании своей шубки. Ежедневные вылизывания делают шёрстку животного мягкой и гладкой. Кроме этого слюна кошки покрывает каждую волосинку животного защитным секретом, предохраняющим от попадания болезнетворных микроорганизмов.

Шампуни смывают секрет, что делает шерсть животного очень уязвимой. Но существую моменты, когда искупать животное просто необходимо.

В первую очередь это относить к домашним кискам, преимущественно котам, гуляющим на улице. Коты, в отличие от кошек, не отличаются большой чистоплотностью и способны лишь для вида слегка лизнуть лапы. Обнаружив вернувшееся с прогулки грязное животное необходимо его вымыть.

Вместе с грязью в дом попадают микробы и паразиты, заботливо принесённые гулякой, поэтому, если блудный котик, несколько дней отсутствующий дома, вернувшись, улегся на ковер, и даже не собирается приводить себя в порядок – нужно хватать и, не раздумывая тащить его в ванную комнату. 

 

 

Вторая причина для мытья – это период линьки животного. В обычное время купать домашнюю, не гуляющую на улице кошку не нужно. Достаточно хорошо расчесывать шубку животного несколько раз в неделю, чтобы предотвратить образование колтунов. Но весной и осенью кошки, особенно представители пушистых пород, очень сильно линяют. В это время целесообразно купать любимицу 1 раз в неделю. Мытье способствует обновлению шубки и убирает отпавшие волоски.

Основанием для третей причины является наличие аллергии на шерсть питомца у членов семьи. Способно ли мытье домашнего питомца ликвидировать аллергию – достоверно не известно. Людям, страдающим этим неприятным заболеванием, лучше заводить животных не вызывающих аллергию или вообще отказать от наличия в доме домашних питомцев.

Еще одна веская причина для мытья – в доме поселилась жившая ранее на улице беспризорная пушистая красавица. Нового члена семьи необходимо вымыть, уничтожив не только грязь и паразитов, а затем показать ветеринару.

 

Не нужно купать кошечку, взятую из приюта. Переезд, как и купание – это стресс для животного, а нервная система может просто не справиться с сильной нагрузкой.

 

 

Прием водных процедур

 

Решив искупать животное, следует учесть некоторые особенности семейства кошачьих.

Кошки очень не любят воду, домашний питомец будет сильно сопротивляться попыткам вымыть его, а поскольку ни одна пушистая милашка не обладает достаточно покладистым нравом, чтобы смириться со своей судьбой, стоит приготовиться к процедуре, напоминающей пытки испанской инквизиции.

Животное будет шипеть, орать и кусаться, борясь за свои права. Существуют, конечно, представителя семейства кошачьих обожающие принимать водные процедуры, но их можно сосчитать по пальцам.

 

 

Сохранить себе нервы, руки, а иногда и жизнь можно при соблюдении несложных правил

1.Перед купанием просто необходимо постричь кошке когти. 

2. Воду в ванне следует налить заранее, и опускать в нее животное медленно, ласково поглаживая и успокаивая. Не нужно намертво зажимать жертву. Животное от этого станет сильнее вырываться.

3. Перед купанием стоит дать пушистику успокоительные капли, например «Кот Баюн» или «Стоп — стресс».

4. На дно ванны лучше всего положить мягкое полотенца или резиновый коврик — пусть малышка почувствует опору и не скользит лапками по дну ванны.

5. Не нужно купать совсем маленьких котят. Начинать приучать к водным процедурам следует после 4-х месячного возраста.

6. Если кошка испачкалась только в одном месте не надо мыть ее целиком.

7. Шампунь по шерстке распределяют равномерно, голову моют только водой, это исключит попадание моющего средства в глаза и уши животного. Кошек моют специальным шампунем для животных, не стоит использовать обычный шампунь. 

8. Нельзя купать больную, беременную или кормящую домашнюю любимицу. Излишний стресс только сильно навредит животному и может спровоцировать неприятные или, не дай бог, необратимые последствия.

9. После мытья аккуратно отожмите лишнюю воду с лап и шубки кошки. Хвост трогать не надо. Завернув питомицу в полотенце, отнесите в комнату и хорошо вытрите. Сушить феном не стоит.

После мытья оставьте животное в покое. Скорее всего, любимица семьи выберет теплое и спокойное место, где завершит процесс мытья уже самостоятельно.

 

Сколько должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребенок?

 

В различные периоды жизни ребёнка и потребности в сне разные. Мы предлагаем вам только общие рекомендации.

Помните, что каждый ребенок имеет свои конкретные предпочтения и сам выбирает для себя, сколько и когда он должен спать.

 

 

Сон новорожденного

 

После того, как ребёнок появился на свет, новорожденный спит беспробудно почти по 12 часов в день. Его центральная нервная система слишком незрела, а бодрствование связано именно с развитием этой системы.

Во время постоянного сна ребенок экономит энергию, которая является крайне необходимой для столь энергозатратных процессов роста, особенно, в первые 3-4 месяца после родов. Хорошо известно, что в первые 10-20 дней сон новорожденных может быть плохим из-за низких показаний сахара в крови или от чувства голода.

Ребёнок просыпается, примерно, раз в 3 часа — время, необходимое для переваривания пищи. Другими причинами для прерывания сна у ребёнка могут быть дискомфорт (колики), неудобная поза тела, резкий шум.

 

 

Жизнь-это так интересно…

 

К концу первого месяца Вы заметите, что Ваш ребенок начинает бодрствовать. Обычно это происходит после того, как он поест и длится 10-20 минут, после чего он снова засыпает. Для него сейчас первые впечатления от окружающего мира, они очень сильные, и он устает очень быстро. Сон-это защитный механизм, который предотвращает истощение с повышенной возбудимостью и нервозность.

 

 

Помните! Избегайте звуковые и световые раздражители вокруг Вашего ребенка. Они будут его перевозбуждать, и он будет реагировать на них непрерывно плача. Ребенок не сможет заснуть, и сон его будет беспокойным.

 

Когда Ваш ребёнок становится на 2-3 месяца старше, периоды бодрствования растут. Его жизненный смысл обогащается — он начинает издавать звуки, смеясь и глядя на игрушки. В этом возрасте его потребности в сне уменьшаются, и он уже спит около 14-16 часов в сутки. Как правило, ночь-это время наиболее продолжительного сна.

В течение дня сон короткий (1-2 часа) и чередуется с бодрствованием и активностью. За это время ребёнок собирает для себя новые впечатления и эмоции от окружающего мира, которые активизируют его нервную систему.

Он осваивается, и происходят его первые уроки речи и общения со взрослыми. Он изучает окружающий мир, глядя на предметы и на людей вокруг него. Бодрствование и активность имеют очень важную роль для нормального физического и нервно-психического развития Вашего ребенка.

На 5-й месяц он удвоит свой вес и увеличит рост на 12 см. Время для сна в его режиме, постепенно уменьшается.

 

 

Так сколько же должен спать ребёнок?

 

Вот примерно как выглядит режим ребенка старше 6 месяцев:

ночной сон около 10 часов; утреннее бодрствование и последующий сон около 1 часа;

обеденное бодрствование и последующий сон около 1 часа;

во второй половине дня бодрствование и последующий сон около 1 часа;

вечернее бодрствование, в сочетании с купанием, и последующий ночной сон.

 

 

Это примерное распределение бодрствования и сна. Ваша наблюдательность, вероятно, откроет Вам индивидуальные потребности Вашего ребенка и Вам будет необходимо строго соблюдать правила режима дня с ним.

В этот период самое главное, чтобы ребенок спокойно мог поспать, а вы всегда были готовы для контакта с ним, когда он будет просыпаться. Так же не забывайте консультироваться по поводу сна у педиатра.

Запах лука или чеснока изо рта: как его быстро устранить?

Запах лука или чеснока изо рта: как его быстро устранить?

 

Резкий аромат лука или чеснока приносит дискомфорт и окружающим, и его носителю. Если так случилось, что довелось отведать эти корнеплоды, а вскоре планируется общение с людьми, то нужно провести комплекс мероприятий по устранению запаха.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от запаха лука или чеснока изо рта:

1. Тщательно вычистить зубы, а также язык тыльной стороной зубной щетки.

2. С помощью зубной нити почистить промежутки между зубов.

3. Съесть несколько веточек петрушки, большое яблоко.

4. Выпить чашку горячего зеленого чая с лимоном или стакан прохладного молока.

5. Пожевать лимонных корочек.

6. Прополоскать полость рта специальной жидкостью, освежающей дыхание.

7. Воспользоваться мятной конфетой или жевательной резинкой.

8. Нанести на одежду и тело туалетную воду, одеколон или духи. Главное, чтобы композиция была достаточно выраженной и маскировала остальные запахи.

 

 

Резкий аромат, исходящий от этих корнеплодов, объясняется содержанием в них аллицина и аллил метил сульфида. Эти вещества не усваиваются организмом, поэтому выводятся другими способами, в том числе с помощью дыхания и пота.

Далеко не всегда специфический аромат чеснока и лука исчезает на утро, поэтому употреблять в пищу данные овощи следует в умеренном количестве. Особенно это касается людей, страдающих от язвенных болезней и заболеваний почек, так как такая еда пагубно сказывается на работе этих органов.

Хотя аллицин считается антибактериальным и противогрибковым веществом, разрушающим бактерии, вызывающие гастрит.

 

 

Не так давно ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление в пищу большого количества чеснока помогает побороть и предотвратить раковые заболевания. Кроме того, чеснок имеет свойство снижать уровень холестерина в крови и понижать давление, что является неоспоримым преимуществом овоща.

Так что кушать лук и чеснок нужно, но не перед запланированным мероприятием, встречей с друзьями или выходом на работу.

Как похудеть при помощи шоколада?

Как похудеть при помощи шоколада?

 

В наше время многие девушки и женщины хотят выглядеть великолепно, чтобы фигура была всегда стройной и привлекательной, но порой лишний вес мешает этому преображению.

Избавится от лишнего веса поможет несколько проверенных методик, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. 

 

В первую очередь стоит подобрать для себя хорошую диету с помощью которой можно в кротчайший период избавится от лишнего веса, но делать это нужно с умом. Перед использованием любой диеты необходимо получить консультацию у своего лечащего врача, так как возможно у вашего организма есть непереносимые особенности тех или иных ингредиентов.

 

 

Мало кто знает, но при помощи шоколада также можно похудеть, многие скажут что это невозможно, мол сладкое только способствует набору веса, но это не так, в малых количествах шоколад подавляет аппетит, следовательно принимать пищу совсем не хочется, но ни в коем случае не стоит злоупотреблять употреблением шоколада. 

Многие просто не представляют свою жизнь без сладкого, но мало кто задумывается что в больших количествах это только навредит вашему организму и не принесет никакой пользы. Итальянскими диетологами была изобретена уникальная диета в которой используется шоколад, этой диетой пользуются и по сей день, ведь благодаря этому можно в разы улучшить собственную форму.

Суть диеты заключается в том чтобы на протяжении всего дня использовать только шоколад, но это должен быть только горький шоколад, так как только он безопасен для употребления и особо не вредит вашему здоровью. Завтрак, обед и ужин должны быть заменены на прием горького шоколада, но это должно быть в районе 50-100 грамма употребления шоколада за раз.

Очень важно при использовании диеты пить как можно больше воды, это спасает организм от обезвоживания, вода в больших количествах способствует выведению шлаков и токсинов, так что по истечении срока диеты вы почувствуете необыкновенную легкость внутри организма. 

По окончании диеты вы не только скинете лишние килограммы, но и также сможете избавить организм от различных загрязнений. Если вы все же хотите внести в рацион разнообразие и добавить туда витаминный салатик, то стоит использовать это без какого-либа масла.

Кофейный скраб – как быстро победить целлюлит?

Кофейный скраб – как быстро победить целлюлит?

 

Кофеин в кофе имеет много здоровых преимуществ для вашей кожи – он содержит антиоксиданты, повышает кровоток и действует как естественный отшелушивающий скраб. Ниже читайте 3 домашних рецепта приготовления натуральных средств для вашей кожи.

 

1. Скраб для тела из кофе и коричневого сахара

 

В миске смешайте 1/4 стакана коричневого сахара, 1/2 стакана свежего кофе, 1/4 стакана масла сладкого миндаля и несколько капель эфирного масла ванили.

Вы можете заменить масло миндаля например на оливковое, но избегайте масел, которые затвердевают, таких как кокосовое.

Перенесите приготовленный скраб в герметичную стеклянную банку.

Срок годности такого скраба для тела составляет от шести месяцев до года.

 

 

2. Масло с кофе для кожи

 

Существует два метода создания этого волшебного масла: горячий метод и холодный метод. В обоих случаях используются одинаковые ингредиенты, но при горячем методе используют кастрюлю или пароварку, тем самым приготовление занимает меньше времени.

Горячий метод. Нагрейте 1 стакан кокосового масла на плите в пароварке. При ее отсутствии, вы можете воссоздать эффект пароварки: наполните большую кастрюлю наполовину водой и нагревайте на плите, сверху поместите кастрюлю или металлическую миску поменьше и поместите в верхнюю кастрюлю кокосовое масло.

Добавьте 1/2 стакана свежемолотого кофе и оставьте настаиваться на медленном огне на несколько часов. После этого процедите настоянное масло через фильтр в чистую кружку. Перелейте масло в стеклянную бутылку с дозатором и наслаждайтесь.

Холодный метод. Смешайте свежемолотый кофе и кокосовое масло в герметичной стеклянной бутылке. Поставьте его на месяц в теплое место, чтобы кокосовое масло не затвердевало. Раз в неделю встряхивайте бутылку.

 

 

3. Мыло с кофе

 

Нарежьте простое мыло без ароматизаторов небольшими кубиками и поместите в миску, отправьте в микроволновку на 30 секунд, перемешайте. Затем поместите снова в микроволновку на 10 секунд, перемешайте. Повторяйте, пока мыло полностью не расплавится (потребуется около 1,5-2 минут).

Добавьте 1 столовую ложку свежезаваренной кофейной гущи. Если вы хотите, чтобы мыло было более отшелушивающим с эффектом скраба, добавьте больше кофейной гущи. Смешайте растопленное мыло и кофе, добавив три капли эфирного масла.

Вылейте мыльную смесь в чистые формочки и уберите в холодильник до полного затвердевания (от одного часа до двух суток).

Не используйте для приготовления мыла свежемолотый кофе, так как он может травмировать кожу.

Какие виды спорта позволят снять жир с ягодиц, талии и бедер?

Какие виды спорта позволят снять жир с ягодиц, талии и бедер?

 
Важный момент в уходе за собственным телом: нет устойчивой потери веса без регулярной физической активности. Это относится, в частности, к килограммам, накопленным на ягодицах, талии и бедрах.
 

Чтобы похудеть в нижней части тела, нужно отдавать предпочтение видам спорта на выносливость. Ходьба, езда на велосипеде, скакалка и плавание станут лучшими союзниками, чтобы избавиться от жира и быть в тонусе.

 
 
 
Если бедра и ягодицы слишком широкие, бедра слишком толстые, а живот слишком круглый, то это силуэт гиноидного типа (жир накапливается в нижней части тела). В значительной степени это генетический аспект, тесно связанный с гормональными выделениями. 

Чтобы стереть эти жировые отложения, недостаточно есть меньше, нужно еще и заняться спортом! Не нужно сразу давать усиленные нагрузки!

 
Только деятельность, выполняемая при умеренной интенсивности в течение длительного времени, может задействовать жировые запасы. Рекомендуется небольшая проверка у доктора, если уже несколько лет любимые кроссовки пылятся в нижней части шкафа.
 

 

Превращение жира в энергию:

 

Объяснение физиологическое: чтобы превратить жир в энергию, мышцам необходим кислород. Чем больше кислорода вам не хватает (что приводит к одышке), тем больше сахара сжигается; И наоборот, чем легче дышится во время упражнений, тем больше тело толстеет.

Отсюда и интерес к поощрению усилий, которые работают в соответствии с кислородно-липидным альянсом, то есть выносливых видов спорта: быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, гребля, беговые дорожки и групповые занятия аэробного типа.

 
 

 

Прогулка для сжигания жира:

 
Все виды деятельности полезны при линейном подходе, и часто, достаточно быстро и хорошо тонизируют брюшную полость, бедра и ягодицы чтобы растопить жиры. 

Для эффективной работы можно приобрести шагомер. Простое в использовании, маленькое устройство прикрепляется к ремню и подсчитывает количество шагов и расстояние, пройденное в течение дня.

Более мотивированные могут также использовать монитор сердечного ритма, который занимается измерением частоты сердечных сокращений в режиме реального времени.

 
 
 

 

Плавание против жировых отложений:

 

Это одно из самых рекомендуемых упражнений для сжигания жира и тонизирования брюшной области. Благодаря объему воды, который уменьшает нагрузку на суставы, спину и сухожилия, можно плавать в течение длительного времени, избегая боли и ограничивая усталость, независимо от возраста и телосложения. Кроме того, плавание обладает осушающим эффектом, который осветляет ноги.

 

 

Велосипед для укрепления брюшной полости:

 

Преимущество этой дисциплины заключается в ее плавном движении и без ударов по скелету. Помимо боли в спине, колене или бедре, которая требует медицинской консультации, все могут начать.

Как и в плавании, суставы освобождаются от части веса тела. Продолжая крутить педали на небольшой холмистой местности, укрепляется пресс, бедра и области, которые соединяются с ягодицами.

Можно также обратить внимание на аква байкинг, который сочетает в себе преимущества водной деятельности и велосипедных прогулок на суше. Сокрушительный удар по целлюлиту!

 

 

Скакалка для укрепления ног и ягодиц:

 

Это занятие, стоящее дешево и его можно легко практиковать везде! Скакалка — это полный спорт и сжигание жира: 15 минут скакалки дают тот же эффект, что и 30 минут бега трусцой!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Что делать, если вы превратились в «курицу»

Что делать, если вы превратились в «курицу»

 

Часто происходит так, что все женские мечты разбиваются о «семейную лодку». В России не одна женщина после создания семьи забывает о себе и своей внешности. Каждая из этих «наседок» всегда найдет себе оправдание, чтобы не ухаживать за собой.

Все мы знаем стандартные отговорки замужних дам: не хватает времени, забочусь только о муже и детях, мужа и так все устраивает, на себя не хватает финансов и другие. Все это лишь повод для взращивания своей лени и благоприятная почва для создания личных комплексов.

 

 

Многие замужние дамы успешно занимаются карьерой, являются признанными красавицами и при этом успевают быть замечательными мамами и любимыми женами. У современной женщины есть несколько секретов, чтобы успевать совмещать личные амбиции и занятие семьей:

• Для поддержания дома в чистоте и уюте используют услугу «клининг» — комплекс мер по наведению идеальной чистоты в помещении, используйте его хотя бы 3-4 раза в год и в остальное времени уборка превратится в удовольствие. Доверьтесь профессионалам, это значительно увеличит количество вашего свободного времени.

• В заботе о детях незаменима помощи бабушек или профессиональных нянь, по крайней мере до того возраста, пока ваш малыш не начнет посещать детский сад.

 

 

Примеры успешных мам и жен:

Конкурс «Миссис Россия»

В 2012 г. Победительницей конкурса красоты стала Инна Жиркова, мать двоих детей. Инна оставила карьеру модели после замужества и рождения детей, но она чувствовала, что не все вершины в своей жизни уже покорены. Теперь она в очередной раз доказала себе, что замужество, это счастливая пора, когда можно заниматься всем и покорять весь мир, но при этом еще и быть в семье любящей и любимой мамой и женой.

 

Карьера и материнство

 

Яркой представительницей мамы «карьеристки» можно назвать всем известную Татьяну Лазареву. Это великолепная женщина является политиком, телеведущей, блогером, актрисой и просто прекрасной мамой троих детей. И все это она не только совмещает, но и делает это прекрасно.

Милые жены и мамы, никто не требует от вас «Остановить коня на скаку» или «Зайти в горящую избу» будьте просто женственны и гармоничны всегда, а, тем более, после замужества. Оставайтесь загадкой и музой для своего мужа.

И пусть ваши дети запомнят маму великолепной красавицей, но нежной и заботливой. Стоит только начать и вы не захотите возвращаться назад, и навсегда вычеркните из своей жизни «образ домашней курицы».

Как проснуться красивой?

Как проснуться красивой?

Проснуться свежей, красивой и отдохнувшей – нормальное желание для женщины, которой небезразличен собственный внешний вид. Но, к сожалению, получается не всегда. Однако это возможно. 

И не такая уж это и непосильная задача – просто существует несколько правил, которые не следует забывать. И тогда желание с удовольствием любоваться своим отражением в зеркале каждое утро обязательно сбудется! 

 

Ни одна уважающая себя женщина не мыслит своего существования без вечерних бьюти-ритуалов. Но не всем известно, что совершать эти ритуалы следует за час до сна. Совершенно необязательно проводить час у зеркала.

Более того, делать этого не нужно – ухаживающим средствам необходимо впитаться в кожу как раз в период бодрствования. Иначе есть риск проснуться некрасиво отекшей. 

 

 

Помимо того, уход за собой вообще не терпит спешки – он должен проходить размеренно и неторопливо, на то он и называется ритуалом! Именно отсутствие спешки настроит на спокойный лад и, как следствие, качественный сон. 

 

 

Кстати, о сне. Давно доказано, что он содействует хорошему сну в разы лучше всех косметических средств, вместе взятых. Нет, их значимость никто не оспаривает, но, тем не менее, сон – важнейшая составляющая ухода за собой. 

Оптимальная продолжительность сна – не менее 8 часов. 

Всю косметику обязательно нужно смывать. В сущности, это первое, что следует делать, и только после этого приниматься за вечерние процедуры. Для того чтобы удалить тени и тушь, рекомендуется пользоваться двухфазными средствами, предназначенными для демакияжа глаз. 

Для удаления мейк-апа и помады подойдет мицеллярная вода – главное, чтобы она соответствовала типу кожи. Умывание лучше осуществить специальным средством – гелем, пенкой и т.д. 

А вот от мыла кожа обезвоживается, да и преждевременные морщины не заставят ждать долго.

Не стоит пренебрегать уходом за кожей вокруг глаз. Кожа в данной зоне слишком тонка и практически лишена сальных желез и, соответственно, нуждается в увлажнении. Под нижние веки наносится несколько точек крема или геля, предназначенного непосредственно для зоны вокруг глаз, после чего ее следует легонько вбить подушечками пальцев, массируя область круговыми движениями. 

 

 

Крем должен подходить типу кожи, а также соответствовать предназначению: дневной крем используется сугубо днем, ночной – перед сном. Кроме того, ночной крем подбирается ещё и в зависимости от сезона: летом предпочтителен увлажняющий, а зимой – питательный. 

Дневной крем перед сном элементарно не работает! А увлажняющий крем, допустимый к круглосуточному применению – привилегия тех, кому ещё нет 30-ти. 

Кожа нуждается в дополнительных процедурах? Тогда раз в неделю не возбраняется 15-минутная маска – она более действенна вечером. А скрабам лучше предпочесть гоммаж, особенно обладательницам сухой кожи. 

Быть красивой куда проще, нежели кажется. Главное – захотеть и действовать уверенно и целенаправленно! И впечатляющий результат обязательно будет.

7 признаков дешевой женщины.

7 признаков дешевой женщины.

Дешевая женщина — это так некрасиво звучит. Что входит в это понятие? Как не стать дешевой женщиной? Как не связаться с таким человеком?

Дешевые женщины не всегда с виду вульгарные. Наоборот, они стараются всегда быть самыми блистательными, но есть факторы, которые выдают их дешевизну. У них отсутствует человечность и стоп-сигнал. Что еще их характеризует?

 

Своеобразное отношение к противоположному полу

 

Вернее, это отношение атрофировано. Они судят, какой мужчина, по размеру его кошелька, все остальное для них абсолютно неважно. Если финансовое положение мужчины оставляет желать лучшего, то он автоматически становится в глазах дешевой женщины нищебродом.

 

 

Бренды — наше все

 

Они слепо гонятся за модой, даже если брендовая вещица им не подходит. Главное — что они приобрели ее, а остальное неважно. Это происходит потому, что у дешевок полностью отсутствует вкус и личное мнение. Ее главный ориентир — модные показы и глянцевые журналы.

 

 

По уши в кредитах

 

Умный человек возьмет кредит лишь в крайнем случае, если ему необходимо приобрести вещь, без которой жить невозможно. Дешевые женщины берут кредит один за другим на шубы, различные новинки, телефоны, машину. Стараясь выглядеть в глазах других выше по статусу, она еще больше закапывает себя в долговое болото.

 

 

Отношение к людям

 

Оно у таких женщин презрительное. Но не ко всем. Чтобы чувствовать себя еще возвышеннее, дороже, она относится к обслуживающему персоналу (уборщицы, официанты) как к низкому рангу. Хотя, если убрать весь пафос и кредитные вещи, она по статусу будет наравне с этим же персоналом.

Но, для дешевых женщин такое отношение к людям всего лишь возможность повысить свою самооценку. Она не видит самого главного — что нелепо в глазах окружающих выглядит лишь она.

 

 

Ее конек — это внешний вид

 

Даже в супермаркет за картошкой дешевая женщина отправится не в удобном спортивном костюме, а на шпильках и в обтягивающем платье. У нее напрочь отсутствует чувство меры: должно быть все, и много!

Девушки любят демонстрировать свои прелести, но понемногу — либо декольте, либо ноги или плечи. У дешевки на виду сразу все.

 

 

Происхождение

 

Она скрывает свою простую семью, и то, что она раньше жила в провинции. Такое происхождение совершенно не стыдливо, но дешевая женщина так не считает. Но если ее карты раскрыты, и окружение знает, откуда она родом, женщина будет говорить о своих родственниках с презрением.


 

Верность? Нет, не слышали

 

Обычно дешевые женщины ветрены. Как только на горизонте замаячит более статусный мужчина, она уже забывает о своем любимом.

 

 

Тонны косметики

 

Вся имеющаяся косметика должна быть нанесена на лицо. И то, что на улице день, никак не повлияет на то, что она будет блестеть всеми цветами радуги.

Столица Поднебесной – Пекин

Столица Поднебесной – Пекин

Китайская Народная Республика, Китай или поднебесная — эту страну называют по-разному, но каждый видит в ней что-то своё. Сотни городов с невероятной природой и историей, на которую модно взглянуть своими глазами.

 

 

Пекин — это столица Китая, историческое, но развитое сердце страны. Полетев в Китай, любой турист будет иметь возможность побывать в Пекине, даже если это не конечный пункт пути. И как можно упустить возможность посмотреть этот город? Все самое нужное и важное к просмотру, можно найти в этой статье. 

 

Здесь любой турист может найти развлечение для себя, исторические места, клубы, парки различные рестораны, бары. Первым местом, которое обязан посетить каждый турист — Китайская стена. В Китае есть поговорка: если ты не был на китайской стене, то ты не был в Китае.

 

С Пекина очень легко попасть на стену, ведь с городского вокзала ездят множество автобусов. Вход на

стену платный, но ощущения после посещения незабываемы.

Вторым местом посещения должна стать улица Ванфудзинь. Здесь можно попробовать различные традиционные закуски, например, куриные шашлычки, различного рода булочки, и даже, таракана или скорпиона. На Ванфудзинь лучше ехать вечером, потому что вся улица подсвечивается фонариками.

 

 

Третье место — площадь Тяньаньмэнь. Это вполне обычная площадь на которой находиться здание правительства Китая. Однако вечером, оно также красиво подсвечивается. Неподалёку находится улица с китайскими ресторанчиками, где можно попробовать пекинскую утку.

 

 

Цены порадуют любого отдыхающего. Летний дворец или Гугонг это большая территория с дворцом императора. Здесь можно прогуляться и посмотреть на убранство жилья в прошлом.

Из парков следует посетить Ихэюань, Юаньминьюань, ботанический сад (если поездка происходит весной). Каждый парк Пекина занимает большую территорию, которую очень сложно обойти за один день. В основном, что модно увидеть в парках это холмы, полянки, озера и реки.

В Пекине существует зоопарк, в котором находятся различные животные, в том числе и панды. В зоопарк следует идти с утра или после обеда. Так как в обеденное время панды спят из-за жары.

Также, в Пекине есть парк аттракционов, которые удивят многих путешественников. Удивлению подлежит и очередь на аттракционы.

Придя в выходной и проведя в очередях можно посетить лишь пару аттракционов. Сеть ночных клубов и баров здесь достаточно хорошо развита, в некоторые клубы девушкам-иностранкам вход и напитки бесплатны.

Самые распространённые районы с клубами и барами это Санлитун и Вудаокоу. Следует отметить, что Санлитун место с достаточно высокими ценами.

 

 

Считается, что каждый турист должен попробовать пекинскую утку, курица Гонг-Бао (приготовленная с рисом курица с арахисом), вонючий тофу (тофу, приготовленный по особому рецепту из-за которого имеет определенный запах), баоцзы и мантоу (булочки с фаршем, приготовленные на пару), шашлычки (название уменьшительное из-за размеров шашлыка), шоуджуа бин (блин из слоенного теста с яйцом и начинкой, жаренный на плите).

 

 

В Пекине каждый турист сможет найти еду по себе.

Как влияет баня на красоту и здоровье кожи человека?

Как влияет баня на красоту и здоровье кожи человека?

О банях много написано, начиная от их создания и заканчивая различными процедурами, но здесь речь пойдет непосредственно о том, что касается красоты и здоровья вашей кожи.

Самое главное в бане — это ее печь. Правильно сложенная печь — это залог успеха. Именно от нее исходит то волшебное тепло, которое обволакивает ваше тело, согревая его внутри и снаружи. В русской бане эта процедура ускоряется водяным паром.

 

 

Первой влияние горячего пара и высокой температуры ощущает ваша кожа. Уход за ней — это путь к долголетию. Если о глазах человека говорят, что это зеркало души, то о коже, что это зеркало здоровья. А как сохранить кожу красивой и здоровой? Разумеется с помощью бани.

 

 

Она — ваш способ перезагрузиться, открыть поры кожи, вывести все вредные вещества и ускорить обмен веществ. Вы еще не выкупались с мылом и мочалкой, а уже очистились паром (важно после каждого выхода из парилки смывать с себя пот, потому что открытая от жара кожа уязвима даже для него).

Кожа после парилки лишается дряблости и вялости, делается эластичной, молодеет, ее жировой обмен приходит в норму. 

Важную роль в физиологических процессах в коже играют веники. По этой причине не стоит от них отказываться. Однако веники надо выбирать тщательно, со всем вниманием. Они должны быть из ветвей деревьев, имеющих полезное действие на организм.

Самый распространённый материал для веников — это береза и дуб. Первая несет увлажняющей и заживляющей эффект, а второй помогает справиться с чрезмерной сальностью кожи. Вещества, положительно влияющие на здоровье кожи и содержащиеся в листьях, попадут на кожу, действуя как своеобразный тоник. 

 

 

Хлестать тело не обязательно, если вам того не хочется. Легких прикосновений будет достаточно, чтобы успокоить нервы и расслабить мышцы.

Не менее положительно баня влияет и на фигуру в общем. Распаренная кожа с открытыми, чистыми порами хорошо впитывает кислород, а прыжки в бассейн или в реку, обливания холодной водой (контрастные обливания) после парилки действуют на организм не хуже контрастного душа, включая в себя все его полезные свойства.

Однако людям с заболеваниями сердечно сосудистой системы баня не рекомендована (можно посещать только теплую парилку, но не горячую), а уж обливания и вовсе категорически запрещены.

Особенно боится бани целлюлит. Если регулярно посещать баню, он быстро исчезнет. Все те же элементы успеха: горячий пар, обливания и веники не то, чтобы удаляют жир совсем, но дряблую из-за жира кожу разглаживают, делая ее упругой и эластичной. 

 

 

Чтобы эффект от посещения бани был сильнее, можно добавить различные маски, скрабы и массажи. Даже простое растирание полотенцем оставит после себя положительный отпечаток.

Некоторые маски и скрабы не только очень полезные, но и дешевые, например:

1) Смесь меда и соли крупного помола делают кожу мягче, отлично помогает в борьбе с целлюлитом и, к тому же, она вытягивает из кожи лишнюю жидкость, а это значительная часть жировой прослойки.

2) Обычная сухая ламинария стоит копейки, но обертывание с ней в бане дает очень ощутимый результат. 

Абсолютно все этапы мытья в бане эффективно омолаживают и подтягивают кожу. Обливания, веники и массажи прибавляют коже упругости, но если к этому добавить еще и различные маски или скрабы эффект будет сильнее (распаренная кожа куда более восприимчива к косметике, но последняя должна быть натуральной).

Будьте здоровы!

Стоит ли дарить подарочный сертификат?

Стоит ли дарить подарочный сертификат?

Подарочный сертификат — что это, зачем он нужен и нужен ли вообще? Является ли правдой то, что это инновационный способ для выражения благодарности, уважения, да и просто как вариант, дабы порадовать родных и близких? Бесспорно, все кто хоть раз слышали эту пару слов, задавались данными вопросами.


У человека имеющего такой сертификат останутся и силы, ведь на путешествия по магазинам уходит приличное количество часов, но еще и деньги, так как список товаров огромный и придется по вкусу экономным и активным людям. Так что каждому, и молодому и старому, нужен такой подарок.

 

Совершая покупки, бывает так, что можно приобрести не совсем «ту» вещь, особенно когда она предназначена для подарка, это не допустимая роскошь. В подобных случаях подарочный сертификат это действительно незаменимая вещь, по сколько некоторые вещи в магазинах вернуть невозможно, на пример, ювелирные изделия, но с ним подобная ситуация не страшна.

А еще с помощью сертификата можно приобретать подарки оптом, что поставит крест на вечных головоломках по поводу организации поздравлений адресуемых как домочадцам, так и сотрудникам по предприятию.

Что будет, если вы не вернете кредит?

Что будет, если вы не вернете кредит?

Обращаясь в банк с просьбой одобрить кредит, многие больше чем уверены, что без особых проблем вернут все до копейки, да еще и с процентами.

Большая часть населения даже думать не желает, что может возникнуть непредвиденная ситуация, в случае которой осуществлять взнос своевременных выплат станет не по силам.

Из-за такого попустительского подхода не уделяется должное внимание тем последствиям, которые ожидают недобросовестных заемщиков в случае невыплаты согласно кредитному соглашению.

 

 

Сделать прогноз финансовых возможностей каждого заемщика на весь срок кредитования не в силах ни одна скоринг система. Ведь влияние таких процессов, как экономическая нестабильность, инфляция и изменение курса валют способно по-разному отразиться на бюджете каждого.

Иными словами, как бы ни были высоки доходы на момент получения кредита, нет полной гарантии того, что долг будет погашен вовремя.

 

Отсутствие взноса по кредиту и его последствия

 

В каждом соглашении по кредиту описано, что грозит в случае неуплаты. Если сумма взноса не уплачена единожды, то сумма следующего платежа будет увеличена с учетом штрафа. Сумма штрафа может быть фиксированной, а также в виде конкретного процента, который высчитывается за каждый просроченный день из учета неуплаченной суммы.

Чем длительнее срок невыплаты, тем больший процент будет начислен к выплате. Следует запомнить, что вычеты из суммы основного долга будут производиться только после погашения всех штрафов.

В случае неуплаты долга в течение 90 дней, будут приняты более жесткие меры.

 

Ликвидация долга по обеспеченному кредиту

 

В том случае, когда кредит был оформлен как товарный, то банкам будет намного проще взыскать с заемщика образовавшийся долг. Только залог поступит в распоряжение банка после решения суда.

В случае точного осознания, что больше нет возможности выплачивать кредит, лучшим решением в подобной ситуации будет двустороннее мирное соглашение относительно продажи залогового имущества.

Такой вариант окажется наиболее выгодным, ведь продажей можно заняться лично, не доверяя этот процесс судебным приставам, которые выручат такую сумму, что ее не хватит даже на половину долга.

Если во время оформления кредита поручитель выступил в роли обеспечения, то выплата долга в судебном порядке будет возложена на него. После того, как поручитель полностью погасит сумму кредита заемщика, то заемщик будет обязан осуществлять выплаты в пользу поручителя.

 

 

Без всего…

Самыми рискованными для банков являются необеспеченные кредиты, выдача которых не имеет под собой гарантий возврата.

Если вдруг платеж по такому виду кредитования стал невозможен, то банк, а затем коллекторы станут вносить разного рода разъяснения в возникшую ситуацию.

При любом раскладе без судебного процесса можно только существенно испортить нервы. Если банк доводит дело до суда, то в большинстве случаев суд обязывает вносить выплаты только по основному долгу. Процентная часть чаще всего признается неправомерной.

Как избавиться от провисания кожи на руках?

Как избавиться от провисания кожи на руках?

Обвисшую кожу на руках не очень приятно видеть в зеркале, это явление часто встречается как среди мужчин, так и среди женщин. Может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть прогресс, потому что возвращение к упругой коже произойдет постепенно.

Вот три совета, которые помогут уменьшить провисание и укрепить кожу на руках:

 

Питайтесь правильно

 

Основной причиной старения и провисания кожи является недостаток питательных веществ в организме. Если вы начнете правильно питаться, то ваша кожа станет более упругой и молодой.

Ешьте много богатых витаминами, насыщенных питательными веществами продуктов, таких как фрукты и овощи, для предотвращения старения.

 

 

Занимайтесь спортом

 

Вы получите более красивую кожу, если у вас будут упругие мышцы на руках, а также меньше жира, который отягощает их. Подойдут как регулярные упражнения для всего тела, так и силовые тренировки для рук. Просто начните что-то делать, будь то пилатес, плавание или поднятие тяжестей.

 

 

 

Используйте укрепляющий крем

Местное лечение является неоценимой частью избавления от провисания кожи на руках, но только если вы найдете тот крем, который действительно оказывает положительный эффект. Большинство кремов практически не имеют эффекта, некоторые даже могут навредить вашей коже.

 

Лучшие кремы имеют натуральный состав и содержат клинически проверенные ингредиенты. Другие полезные ингредиенты, такие как витамины, натуральные растительные масла, активный мед и увлажняющие растительные экстракты, также должны входить в состав укрепляющего крема для кожи.

Простой секрет омоложения кожи лица.

Простой секрет омоложения кожи лица.

Все хотят хорошо выглядеть. Существует множество продуктов и услуг, которые обещают сделать кожу намного красивее. Проблема в том, что они очень дорогие, а некоторые из них даже опасны.

Упражнения оказываются столь же эффективными для лица, как и для других частей тела. Если вы укрепите мышцы, то укрепите и кожу. Самое приятное то, что вам не придется тратить деньги или терпеть болезненные процедуры, чтобы достичь этого.

 

 

 

Определенными движениями вы можете задействовать мышцы с минимальными усилиями, но с максимальными результатами. Многочисленные исследования показали, что на лице и шее пятьдесят семь мышц, двадцать шесть из них — произвольные.

Если мышцы лица часто двигаются, по крайней мере, 15 часов в день, то увеличенное кровообращение вокруг лица стирает все стрессы и напряжение тканей.

 

 

Увеличьте кровообращение, а нужное количество кислорода и питательных веществ достигнут всех ваших клеток. Эти условия способствуют регенерации кожи, т.е. избавления от мертвых клеток и выращивания новых для получения более здоровой и сияющей кожи.

Вот несколько вещей, которых следует избегать при выполнении ежедневного плана упражнений для лица:

— интенсивное вытирание лица
— использование чистящих средств для кожи

 

 

Прошли те дни, когда вы должны беспокоиться о возрасте. Упражнения — ключ, который поможет сохранить вашу кожу свежей и изящной. Еще не поздно начать.

Даже если на вашем лице уже видны морщины, от них все равно можно избавиться. Да, это может занять больше времени, но оно того стоит.

Лучшие туристические места Японии: Осака.

Лучшие туристические места Японии: Осака.

Древняя столица Японии. Именно с образования этого города начинается история японского государства. Из-за своего выгодного расположения она всегда привлекала множество людей. Осака всегда была торговым и промышленным центром.

Сейчас это оживленный туристический город. Посетив его, можно понять и увидеть всю Японию в смешении древних традиций и современного темпа жизни.

 

Замок Хидэеси

 

Главное напоминание о том, что когда-то Осака была столицей государства, а также центром его объединения во времена междоусобных войн. Замок возведен полководцем Хидэеси в конце 16 века на месте старинного храма. Идея проекта была позаимствована у императорского дворца.

 

 

Планировалось сделать его не только величественным, но и неприступным. Поэтому само здание уходит на 3 этажа под землю, а его окружают неприступные скалы, рвы и крепкие ворота. К сожалению уже в 17 веке замок был полностью разрушен в одной из битв, а затем в него ударила молния.

 

 

Решение о реконструкции замка приняли только в 20 веке. Из оригинального комплекса сооружений до наших дней дошли только главные ворота, башни Тысячи глаз и несколько административных домиков.

Тем не менее интерьер старого замка был полностью воссоздан при его восстановлении. Сейчас он действует как исторический музей и памятник традиционной японской архитектуры.

 

Парк студии Юниверсал

 

Этот парк напоминает, что Япония это не только традиции и особый уклад жизни, но и большая торговая индустрия развлечений. Парк Юниверсал это собрат-конкурент Диснеям. Территория парка разбита на зоны, посвященные самым известным фильмам этой студии.

 

 

Его посетители оказываются во вселенной Терминатора, Парка Юрского периода, Челюсти, Водного мира и других культовых фильмов. При этом территория развлекательного центра настолько огромна, что его не получится обойти за один день.

Для посетителей работают сотник аттракционов, от детских до экстремальных. Здесь будет интересно и взрослым. Например, на некоторых аттракционах каскадеры разрывают культовые моменты из фильмов.

 

 

Единственный минус в том, что не говорящие на японском туристы ничего не поймут, программа на других языках не предусмотрена. Для комфорта посетителей в парке расположены множество кафе и зон отдыха.

 

Лучшие туристические места Японии: Осака.

 

Торговый центр Синсайбаси

 

Осака подтверждает свое звание центра торговли и в настоящее время. Только теперь рынки заморских купцов сменились торговыми центрами. Этот район протянулся на 600 м. Он наполнен магазинчиками и торговыми лавками, в которых можно приобрести огромный ассортимент товаров.

 

 

Здесь брендовые бутики соседствуют с магазинами масс-маркета и местных дизайнеров. Тут же находятся бесчисленные лавочки японского стрит-фуда. В этом же районе расположена любимая молодыми японцами Американская деревня.

Осака прекрасный город для путешествия. Она подарит незабываемые воспоминания, ведь она является воплощением того, за что все так любят Японию – смешение новейших технологий и традиционного культурного колорита.

Как правильно ухаживать за британским котёнком?

Как правильно ухаживать за британским котёнком?

Маленький котёнок, словно ребёнок, за ним нужен тщательный уход. Важно соблюдать правила, чтобы вырастить здорового породистого кота.

 

Гигиена

 

Процедуры гигиены очень важны для породистых кошек. Чтобы почистить уши и глаза можно купить лосьон или воспользоваться домашними средствами. Котята не любят эту процедуру, поэтому с начала совместной жизни с ним, он будет сопротивляться. Такие процедуры лучше совершать, когда котёнок расслаблен. Можно воспользоваться пелёнкой, чтобы котёнок не царапался. 


Эксперты советуют брать котёнка в возрасте 2-3 месяцев. Сначала он будет закрытым, может спрятаться от хозяина, котёнку нужно привыкнуть к новому месту жительства. Не нужно бегать и искать его, лучше поставить корм рядом. Котёнок в первые несколько дней может не есть и не ходить в туалет, так как ещё не привык к новому дому. В такие дни необходимо побыть рядом с ним.

От маленьких детей котёнка лучше убрать, потому что это может привести к тому, что дети запугают котёнка.

 

 

Когти

 

Свои коготки котёнок будет точить. Необходимо приобрести когтерезом. Правила для когтереза просты, чтобы не повредить кровеносный сосуд, нужно на свет приложить ноготь и увидеть жёлтый и розовый цвет. Розовый задевать нельзя.

 

Уход за шерстью

 

Проблем с шерстью котенка – британца не будет. У них короткая шерсть с мягким подшерстком. Каждый день расчесывать шерсть необязательно, но раз в неделю необходимо. Купание

Часто купать котят нет необходимости, но привычка купания должна прививаться с малого возраста. Этот процесс должен происходить постепенно, воду разогревать не больше 37 градусов, шампунь из зоомагазина. Котёнок будет лазить везде и пачкаться. Необходимо использоваться шампунь для чистки шерстки, достаточно будет 1 раз в 20 дней.

 

 

Воспитание

 

Воспитание котят должно происходят с раннего детства, чтобы потом взрослый кот не доставлял неудобства.

 

Приучение к лотку

 

Один из главных процессов. Лоток должен быть с маленькими краями, необходимо посадить туда котёнка, но не удерживать насильно. Котёнок может найти себе другое место и там ходить в туалет, чтобы приучить его к лотку есть маленький секрет.

Если хозяин заметил, что котенок сходил в туалет в неположенном месте, нужно взять и вытереть бумагой место, а потом этой бумагой потереть лоток. Зачем это нужно? Котята ходят в туалет на запах, это поможет привыкнуть котёнку к лотку.

 


 

Бить или не бить

 

Британские котята любят хулиганить. Не нужно бить или кричать на котенка, от этого он начнет бояться. Для того чтобы котенок различал, когда он сделал что-то плохое надо хлопнуть ладонями и сказать «фу». 

 

Игрушки

 

Котёнок будет искать место, которое запретно в доме, чтобы этого не произошло нужно купить ему игрушку. Это может быть игровой тоннель, который заинтересует маленького охотника.

Игрушки своими руками не займет много времени, зато оставит впечатления у котенка. Если есть пробка от шампанского или вина, то можно сделать мышку для кота.

Если соблюдать все правила, то можно вырастить настоящего котика, который будет только доставлять удовольствие всей семье.

Уход за волосами: секреты красоты и здоровья.

Уход за волосами: секреты красоты и здоровья.

Волосы нуждаются в более внимательном уходеУ каждого человека волосы имеют свою структуруи различаются по характеристикамЕсли есть такие проблемы с волосами как тусклостьломкостьсекущиеся концыотсутствие объемас помощью правильного ухода и специально подобранных средств можно быстро восстановить их природную красоту.

 

Особенности ухода

 

Следует учитывать и особенности волоссухость в результате регулярной укладкисекущиеся концы в основном характерные для длинных волосВ таком случае следует особенно уделить внимание уходу за кончиками волос.

Необходимо бережно ухаживать за волосамивыбирать подходящие средства для уходаизбегать травмирующих процедурОтрицательно воздействуют на волосы ежедневные укладкичастое использование утюжка для выпрямления волоси других инструментов.

Если нет возможностивысушить волосы естественным способоминогда на это может не хватать временив таких случаях можно воспользоваться термозащитными средствами для укладки волосЭто поможет предотвратить повреждение волос изза высокой температуры.

 

 

Общие рекомендации по уходу

 

Перед мытьем волосы рекомендуется хорошо расчесатьво избежание запутывания.
Мойте голову чуть прохладной водойкомфортной температуры для кожи головыНе рекомендуется использовать горячую водуэто способствует активной выработке кожного салаволосы быстрее потеряют свежесть.

При использовании бальзамакондиционеране рекомендуется их нанесение на корни волос. Лучше отступить на 15 см от корней волосравномерно распределив по кончикам. Ополаскивать волосы лучше прохладной водойона закроет волосяные чешуйки и волосы будут выглядеть ровными гладкими.
Мокрые волосы расчесывать нежелательноно если это необходимоделать это очень бережно.

 

Маски для волос

 

С помощью питательных и увлажняющих масок можно поддерживать волосы в ухоженном состояниичто бы волосы всегда имели здоровый видбыли гладкими и блестящими.

Масляные из оливковогококосовогоминдальногорепейногоуделяя больше внимания сухим кончикамДостаточно небольшое 3 ложкив зависимости от длины волосВремя воздействия подбирается индивидуальнопо состоянию волосприблизительно 12 часа.
Обычно проводятся курсомили не чаще раз в 7-10 дн.перерывы в любом случае делать обязательно.

 

Кефирнаятеплый кефир нанести на волосыодеть шапочкуутеплить головуПо истечении одного часа смыть под прохладной проточной водойПо желанию можно применить шампунь.

 

 

Также популярны маски из яйца (желткаи меда. 2 желтка перемешать тремя ложками базового масладобавить ложку медаи нанести смесь на кожу головы и волосыВремя воздействия 2030 минут.

 


Горчичная маска ускоряет рост волосстимулирует пробуждение волосяных луковиц. Две ложки горчичного порошка (для изготовления домашней горчицы), смешать с двумя ложками водыодним желтком и парой ложек любого базового масла(репейноеминдальноекасторовоеаргана). 

После нанесения выдержать около получаса и смыть проточной водойВ том случае если эта маска начинает сильно «печь » кожу головынеобходимо ее сразу смыть.

Маски для волос с помощью доступных средств можно сделать самостоятельно.Главное в уходе за волосами это регулярное проведение ухаживающих процедур и бережное отношение.

Как правильно выбрать корм для кошки?

Как правильно выбрать корм для кошки?

Существует несколько вопросов, на которые надо ответить, занимаясь выбором пищи для вашего любимца.

 

Выбор миски

 

Чтобы приобрести подходящую миску для корма, необходимо учитывать не только эстетическую привлекательность. Надо определить размер, а также обратить внимание на некоторые другие моменты.

Изделия, выполненные из пластика — не лучший вариант, так как этот материал придаёт запах корму. Помимо этого, такие миски царапаются, из-за чего внутри трещинок могут скапливаться бактерии. Знающие ветеринарные специалисты говорят, что самые лучшие миски — те, в которых используется:

— керамика;
— сталь.

Это устойчивые изделия, которые можно мыть в посудомоечной машине. Кроме всего прочего, они являются безопасными для животных.

 

Ключевые правила

 

Каждая кошка является заложницей привычек. Именно по этой причине важно выбрать правильно место, в котором будет располагаться миска. Еду нужно добавлять в определённое время. Ёмкость стоит установить в тихую комнату.

Поверхность снизу должна легко очищаться. Порции еды надо укладывать в помытую миску. Между лотком и миской должно быть значительное расстояние. Если в доме несколько кошек, то надо размещать миски на некотором расстоянии. Животные не должны соперничать, это немаловажное правило.

Помните, что кошкам нельзя давать корм для собак. Есть множество отличий касательно питательных веществ, которые нужны животным. Например, кошка нуждается в таурине, витамине А, арахидоновой кислоте.

Собаке же эти питательные вещества не требуются. Кошки могут периодически употреблять собачий корм, но это не вариант для постоянного питания.

 

 

Выбор между сухим и влажным кормом

 

Если приобретается питание высокого качества, то оно имеет всё необходимое количество основных питательных веществ, без которых кошка нормально не развивается. Разница между типами еды заключается в объёме жидкости, присутствующей в корме.

Влажный корм имеет около 80 процентов жидкости, а сухой — только десять. Вы можете выбрать любой вариант, однако большинство владельцев кошек комбинируют данные виды еды.

Чтобы определиться с рационом, нужно учитывать вкусовые предпочтения вашего любимца. Можно смешивать корма. Многие кладут в миску пару горстей сухого корма, который животное потребляет весь день. При этом пару раз добавляется какое-то количество влажного корма.

Одним из основных преимуществ, свойственных сухому корму, считается его удобство. Еда лежит в течение нескольких часов, не портится. Отметим и то, что подобные корма являются предпочтительными с точки зрения гигиены ротовой полости кошки.

Если возникает задача повышения уровня жидкости, можно воспользоваться влажными кормами. Именно их рекомендуют специалисты в ветеринарной сфере.

 

 

Когда кошка потребляет влажный корм, образуется гипотоническая моча в большом количестве. В особенности это полезно для питомцев, у которых может нарушаться действие мочевого пузыря. Это происходит, например, при интерстициальном цистите.

Время, в течение которого с кормом ничего не произойдёт, определяется по температуре воздуха в комнате. Как правило, это промежуток времени от двадцати до тридцати минут. Чаще всего кошки за это время всё съедают.

Если тщательно рассматривать этикетку на продукте, то вы сможете увидеть разницу в энергетической ценности данных видов кормов. Они являются более концентрированными, питательные вещества здесь присутствуют в большом количестве. Соответственно, сухой корм можно считать более экономным вариантом питания.

Оставьте влажный корм в пачке, положите его в ёмкость под крышку, поставьте в холодильник. Нельзя держать такой корм в открытом состоянии больше суток.

Подогревать корм нет необходимости, но многим кошкам больше нравится тёплая пища. Это означает, что её температура должна быть на уровне комнатной.

 

 

Меняем корм сухой на влажный

 

В том случае, когда существует необходимость перевода питомца на другой тип корма, надо действует постепенно. Если быстро менять питание, то может возникнуть расстройство желудочной деятельности. Итогом будут проблемы с пищеварением у кошки.

Идеальный вариант — растягивание процедуры до недельного срока. Сначала добавьте в миску с сухим кормом чуть-чуть влажного. Ежедневно это количество может увеличиваться, а объём сухого — уменьшаться. Действуйте правильно, чтобы полностью поменять рацион кошки через неделю. Животное не должно голодать, когда у него будет новая диета.

Обратите внимание на то, что у кошки, которая питается не очень регулярно, часто происходит развитие гепатического липидоза. Это заболевание может переходить в хроническую форму.

 

 

Потребление воды

 

И в том случае, если вы кормите питомца влажным кормом, ему требуется чистая питьевая вода. Кошка должна в любое время найти водичку, чтобы утолить жажду. Эти животные крайне чувствительны к вкусу воды, иногда кошки отказываются от неё, если она их не устраивает.

Подавая воду, помните о некоторых важных рекомендациях. Прежде всего, следует пользоваться керамической посудой. Пластиковые чашки применять нельзя, так как специфический оттенок вкуса может переходить в воду. Металлическую посуду тоже использовать не стоит, так как кошке может не понравится отражение, тень, которая возникает, когда она наклоняется к миске.

Важно выбрать миску с достаточным размером, чтобы кошачьи усы не прикасались к стенкам. Если ёмкость наполняется водой полностью, то на поверхности появляются блики, это будет стимулировать животное к питью. Лучше всего не устанавливать воду около миски с кормом, так как кошкам свойственно делать определённый перерыв между едой и питьём.

Есть весьма распространённый миф, в соответствии с которым молоко является полезным продуктом для кошек. На самом деле у взрослых животных возникают проблемы с усваиванием сахарной лактозы.

Если кошка пьёт молоко, у неё часто возникает диарея, начинается желудочное расстройство. Хозяева, которым хочется угощать молоком своих любимцев, могут купить им безлактозную продукцию в зоомагазине.

 

 

Питание котят

 

Мы кормим своих детей особыми продуктами, котятам также требуется специальная диета. Им нужны не такие питательные вещества, как взрослым животным. В корме для котёнка много энергии и протеина, а также большое количество необходимых минералов. 

— кальции
— фосфор
— цинке
— железо

Эти минералы нужны, чтобы формировались крепкие кости, зубы. В качественном корме присутствует определённое количество антиоксидантов, биоактивных веществ, которые нужны для укрепления иммунной системы. Наличие докозагексаеновой кислоты нужно, чтобы развивалось зрение, мозг.

 

Если кошечка домашняя, вам нужно крайне внимательно выбирать питание для неё. Малоподвижный образ жизни является причиной полноты. Они тратят больше времени на уход за собой, из-за чего образуются шерстяные комки.

Также животное после операций, как кастрация или стерилизация, более склонно к набору веса, у неё часто возникают определённые нарушения, связанные с мочевыводящим трактом. Этим кошкам требуется особая диета для поддерживания нормального состояния мочевыводящей системы.

В том случае, если образ жизни животных не очень отличается, можно использовать один и тот же корм для всех. Можно установить несколько ёмкостей, чтобы у каждого питомца было своё пространство. Когда одной кошечке нужна определённая диета, её надо кормить отдельно.

Например, вы можете установить миску в другом помещении, чтобы на питание не могли покуситься другие животные.

Как правильно выбрать диету?

Как правильно выбрать диету?

Чрезмерная забота о весе, может сделать вас красивым и подтянутым, но также вызвать психологические проблемы, но если не заботится о собственном весе вообще, могут быть проблемы со здоровьем.

Если вы когда-либо задумывались о потере веса, спросите себя дважды, а нужно ли вам это? И не стесняйтесь спрашивать совета у своих друзей или близких родственников. Если вы получаете положительные ответы, вам нужно подумать о том, какие методы потери веса наиболее привлекательны для вас.


Таблетки для похудения отсутствуют в списке «методы снижения веса». Вы должны выбирать только из хорошего для вашего здоровья, чтобы похудеть. Таблетки не являются хорошим способом для этого.

Важно ежедневно тренироваться, это поможет вам не просто потерять лишние килограммы, но и будет способствовать здоровой жизни. Даже простые тренировки очень помогают. Простая одночасовая прогулка, а также некоторые дополнительные интенсивные упражнения в течение 30 минут в день могут принести вам пользу.

Программы по снижению веса, а также диеты могут помочь вам сбросить вес, но прежде чем выбрать какую-либо диету, убедитесь, что это будет хороший вариант для вашего самочувствия. Вы должны учитывать критерии, такие как: ваш возраст, состояние здоровья и образ жизни.

 

 

Большинство диетических программ устанавливают ограничения на ежедневное потребление или ограничения на категории продуктов, которые вы можете съесть — чтобы проиллюстрировать план потери веса Пьера Дукана, который является одним из самых известных в наши дни. Вы не должны использовать диету для похудения, если вы знаете, что это может быть опасно для вашего здоровья, в таком случае потеря веса не стоит того.

Например, программа по снижению веса Пьера Дукана не предлагается для пожилых людей, но она может эффективно использоваться молодым поколением.

 

Не рекомендуется придерживаться строгой диеты с потерей веса в течение слишком долгого времени, потому что физически и умственно мы нуждаемся в некоторых изменениях и соблюдение единой диетической программы в более короткое время может быть правильным, и в более длительное время это может быть плохо.

Наблюдайте за собой и как ваше тело реагирует на выбранную вами диету. Если вы наблюдаете причудливые тенденции, вы должны прекратить программу диеты и проконсультироваться с врачом.


В повседневной рутине важно не употреблять еду поздно вечером. Если это возможно, предлагается использовать пять блюд каждый день. Дайте себе пару часов после последнего приема пищи, прежде чем отправиться спать.

Как просто устранить провисания кожи вокруг рта?

Как просто устранить провисания кожи вокруг рта?

Вы испробовали много различных способов для того, чтобы устранить провисание кожи вокруг рта, но не получили никаких результатов? Вам нужно взять дело в свои умелые руки и научиться самостоятельно устранять эту проблему.

 

1. Избегайте минеральных нефтепродуктов

 

Большинство продуктов по уходу за кожей содержат минеральное масло или другие побочные продукты нефтепереработки, чтобы сохранить влагу в коже. Такие ингредиенты забивают поры и могут способствовать старению и провисанию кожи. Они также раздражают кожу, вызывая прыщи, сыпь и сухость.

 

 

2. Ешьте продукты для упругой кожи

 

То, что вы едите, влияет на все ваше тело, включая кожу. Некоторые продукты делают вашу кожу более упругой, в то время как другие могут вызвать провисание.

Ешьте много богатых водой продуктов, таких как фрукты и овощи, а также полезные жиры из авокадо, орехов и семян, чтобы сделать кожу более упругой и молодой.

 

 

3. Начните использовать укрепляющий крем

 

Актуальный уход за кожей является важной частью эффективного устранения проблем с кожей. Важно тщательно подбирать укрепляющий крем, чтобы не усугубить ситуацию.

Ищите натуральный подтягивающий крем для лица, наполненный мощными, проверенными эффективными укрепляющими компонентами. В его составе может содержаться натуральный экстракт водорослей, восстанавливающий белок, коэнзим и др.

Проблема не пройдет за одну ночь. Улучшения происходят постепенно, но это того стоит. Вы не только избавитесь от провисания кожи вокруг рта, но и сделаете кожу более здоровой, молодой и сияющей.

Как просто и навсегда избавиться от целлюлита на ногах?

Как просто и навсегда избавиться от целлюлита на ногах?

В наше время многие девушки обеспокоенны проблемой целлюлита. Чаще всего появляется целлюлит на ногах. Как избавиться от него, Вы узнаете, как только прочтете эту статью.
 
Как правило, если целлюлит появляется на ногах, это свидетельствует о том, что в жировых клетках, низкая циркуляция крови. Итак, нужно делать упражнение приседание с гантелями.
 
 
 
 
 
Берем гантели, от 2 килограмм и выше. Все зависит от Ваших сил. Руки с гантелями около плеч, ноги на ширине плеч. Спина ровная, смотрим перед собой и приседаем, затем медленно поднимаемся. Начните выполнять упражнение с 20 приседаний. Со временем, можно увеличивать количество приседаний.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Плюсы наёмного труда.

Плюсы наёмного труда.

Многие сотрудники компаний любят говорить, что им надоело «работать на дядю». При этом они забывают, что наёмная работа даёт безопасность и уверенность в завтрашнем дне. Заработанные деньги обеспечивают возможность кормить себя и свою семью.

Работники каждый месяц получают зарплату, соцпакет и бонусы. Им оформляют полис ДМС и выдают командировочные. Многие фирмы отправляют своих сотрудников на курсы повышения квалификации и тренинги. На корпоративах людей бесплатно кормят и развлекают.

 

 

Для управленческих должностей предусмотрены особые поощрения в виде акций компании или опционов на них. Каждый год работник уходит в отпуск и свободно распоряжается своим временем. 

В некоторых фирмах есть потенциал для карьерного роста. Наиболее одарённые и трудолюбивые сотрудники быстро продвигаются по служебной лестнице. Наёмный работник каждый день находится в коллективе единомышленников и имеет возможность учиться у них.

Принадлежность к группе – это важная часть социализации личности. Всё это связано с животным миром. Особь, отбившаяся от стаи, имеет меньше шансов на выживание. Коллеги вас обязательно поддержат в трудную минуту.

 

Рабочий день в компании обычно строго регламентирован и ограничен рамками ТК РФ. Переработки в нормальных организациях оплачиваются. Корпоративная культура предприятия и его традиции держат человека в рамках определённости и предсказуемости. Все самые сложные вопросы решаются собственником бизнеса. Работнику остаётся лишь чётко выполнять должностные инструкции.

Некоторые специальности предполагают «креатив» на рабочем месте, но только в рамках дозволенного. В большинстве случаев сотруднику не приходится нести тяжкое бремя свободного выбора. Опыт, полученный на работе, обязательно пригодится в дальнейшей жизни. Он расширит ваши компетенции и кругозор. 

 

 «Дядя», на которого вы работаете, обеспечивает вас очень многим. Работники должны быть благодарны ему за это. Самоуправство и самодурство управленца можно перетерпеть в определённых пределах. Директор находится в постоянном стрессе, поэтому его личность деформируется. Не нужно обижаться на него за это.

Наёмная работа – это самый оптимальный и безопасный вариант для основной массы людей. После успешной карьеры вас ждёт спокойная старость с телесериалами, огородом и внуками. 

О своём бизнесе мечтать не следует. Это смертельно опасное занятие для избранных. Средний человек не обладает знаниями и характером, которые нужны успешному бизнесмену. Обыватель с большой долей вероятности потерпит неудачу на коммерческом фронте и останется ни с чем.

Неужели российские автомобили настолько плохи?

Неужели российские автомобили настолько плохи?

Ругать продукцию отечественного автопрома стало в России некой традицией. Большинство людей утверждают, что наши производители не умеют делать качественные автомобили. Но так ли это на самом деле? Неужели российские машины настолько плохи, что во всех отношениях уступают импортным? Или же это некий стереотип, сложившийся в умах людей?

 

Объективная оценка 

 

В России нет моделей авто, в которых сложились бы воедино несколько важных компонентов. Это качество, технологичность, инновации и прочее. Но это не означает, что российскому автопрому должно быть стыдно. Достаточно вспомнить автомобили «Нива», которые имели международное признание еще во времена СССР. Современные модели Chevrolet Niva, Lada 4х4 стали еще лучше.

 

Да и обычные легковушки семейства Lada не настолько плохи, как о них принято говорить. Безусловно, если сравнить наше авто с автомобилями «Мерседес» или «Тойота», продукция АвтоВАЗа заметно проигрывает. Но ведь этим маркам проигрываем не только мы, но и многие другие производители.

 

Внедорожники

 

Если сравнивать внедорожники «Мерседес Гелендваген» и «УАЗ Хантер» или «УАЗ Патриот», знаменитый «немец», конечно, выиграет. Однако стоит «Гелендваген» намного дороже. Его владелец будет ездить на нем гораздо аккуратнее, а на автомобиле «УАЗ» можно спокойно рассекать по любому бездорожью без каких-либо опасений.

Российский внедорожник (особенно последние версии «УАЗ») ведет себя просто отлично. Возникает ощущение «неубиваемости» подвески. Очень достойная управляемость. При этом он стоит гораздо дешевле.

 

 

Соотношение «цена-качество» 


Российская автомобильная промышленность работает над созданием недорогих автомобилей. Наши производители предлагают машины, доступные широкому кругу лиц. По соотношению «цена-качества» автомобили «Лада» считаются одними из лучших в мире.

 

 

Их активно приобретают иностранцы. На таких авто ездят во многих странах. Например, чемпион «Формулы-1» Кими Райконен признался, что его первым автомобилем была именно «Лада». Причем прославленный гонщик отзывался об этом авто довольно хорошо.  

Конечно, если уровень жизни позволяет приобретать «Мерседес» или «БМВ», не стоит выбирать автомобиль «Лада Гранта» или другом авто российского производства. Если же вы не имеете достаточно денег, чтобы ездить на дорогом авто, можете приобрести отечественный автомобиль.

 

Вывод

Ругать российский автопром стало нехорошей привычкой, но объективных поводов для этого не так много. Идея абсолютного превосходства зарубежной техники – это серьезное преувеличение. Далеко не все импортные автомобили превосходят российские.

Покупка подержанного автомобиля: полезные советы.

Покупка подержанного автомобиля: полезные советы.

Все из нас хотят иметь комфортабельный, красивый и надежный автомобиль, чтобы использовать его для поездок на работу, на природу, за покупками и так далее. К сожалению, далеко не все могут позволить себе приобретение нового автомобиля с автосалона.

Вот почему приходится обращаться к тем, кто занимается продажей подержанных авто. Как купить подержанный автомобиль, чтобы впоследствии не пожалеть?

 

Мы знаем о том, что особенно популярными среди россиян являются так называемые пригнанные авто, то есть автомобили, которые были привезены из-за рубежа. Дело в том, что подобные авто нередко являются в намного лучшем состоянии, чем те, которые были эксплуатированы у нас.

Наши дороги, к сожалению, отрицательно влияют на многие узлы и механизмы транспортного средства.Таким образом, стоит постараться найти именно пригнанный автомобиль из-за границы. 

 

Лучше, чтобы покупка подержанного автомобиля происходила через специализированные компании, которые занимаются подобным бизнесом. Важно понимать, что такие организации, как правило, не работают с автомобилями, находящимися в плохом состоянии. Их специалисты перед покупкой проверяют состояние автомобиля, причем они делают это очень скрупулезно.

Может быть, через частное объявление в местной газете автомобиль можно будет купить несколько дешевле, но в этом случае никаких гарантий вам никто не даст, впоследствии ремонт может оказаться значительно дороже.

Прежде чем купить подержанный автомобиль, необходимо проверить, совпадают ли номера на кузове и на двигателе с номерами, записанными в техническом паспорте транспортного средства. Если номера не идентичны, то автомобиль приобретать не стоит. В противном случае у вас будут серьезные проблемы при желании зарегистрировать авто на себя.

Стоит воспользоваться помощью специалиста в автомеханике, который сможет правильно оценить состояние автомобиля. Отправляйтесь в независимый автосервис, где смогут осмотреть автомобиль со всех сторон, а затем дадут оценку его технического состояния. Понятно, что каждый изъян должен быть учтен потенциальным покупателем, поскольку впоследствии их устранение повлечет за собой трату денежных средств. 

Покупка подержанного автомобиля должна быть официальной, то есть все документы должны быть перерегистрированы на ваше имя. Ни в коем случае не отдавайте деньги продавцу, который не хочет перерегистрировать автомобиль на вас. 

И последнее, важно хорошо изучить автомобильный рынок, чтобы выбрать хороший автомобиль по приемлемой цене. 

Видеорегистратор. Все главные плюсы видеорегистраторов

Видеорегистратор. Все главные плюсы видеорегистраторов

Автомобильный видеорегистратор является специальным устройством для фиксирования в режиме онлайн аудио- и видеоинформации, событий на дороге, вокруг автомобиля, во время и после движения, при нахождении на стоянке для автомобилей и так далее. 

Плюсов в установке видеорегистраторов достаточно много. 

Авторегистратор всегда поможет автовладельцу в момент аварии и возникновения в последующем конфликтной ситуации на трассе. Также это устройство помогает предотвратить факты вандализма на автостоянках.

Если возникает неразрешимая ситуация в общении с представителями ГИБДД (например, когда сотрудник навязывает водителю информацию о том, что он нарушил правила дорожного движения), регистратор зафиксирует все его слова и действия.

Это в дальнейшем поможет предотвращать вымогательство среди недобросовестных представителей автоинспекции.

 

Также регистратор помогает доказать в суде невиновность водителя в спорных дорожно-транспортных ситуациях. Подчас свою правоту крайне сложно доказывать водителю, потому что свидетелей ДТП может и не быть. А даже если они были, то их можно подкупить.

Видео- и аудиозаписи же являются прямыми неоспоримыми доказательствами невиновности автовладельца. Регистратор также фиксирует цифры и буквы на номерах правонарушителей, все неправомерные деяния других водителей.

С помощью таких улик можно будет не только доказать свою правоту, но и получить денежную компенсацию своего морального ущерба. Также благодаря авторегистратору водитель экономит свое собственное время, деньги и нервы, которые восстановить будет невозможно.

 

Другая сфера применения видеорегистраторов – их использование в качестве охранного устройства. Записывая ситуацию на автостоянке, регистратор помогает исключить возможность угона автомобиля и его повреждения. 

Среди видеорегистраторов можно выделить основные их типы:

1. Автономные регистраторы. Их еще называют портативными. Такой тип видеорегистратора может включать 1 или несколько видеокамер, разные датчики и снабжен картой памяти. Имеет относительно небольшую стоимость. Устанавливается самостоятельно.

2. Многоканальный регистратор. К такому типу устройств можно одновременно присоединить до 4 камер. Недостатком является его цена и необходимость монтирования специалистами.

Также сейчас стали появляться встраиваемые авторегистраторы для зеркал заднего вида.

Топ 5 мест, где можно увидеть дикую природу с детьми.

Топ 5 мест, где можно увидеть дикую природу с детьми.

Дети — любители разнообразных животных, и ни один опыт не является таким захватывающим, как наблюдение за животными в их естественной среде обитания. Эти пять мест, где можно познакомиться с дикой природой, станут познавательным и захватывающим приключением для вас и вашей семьи.

1.Коста-Рика

Тропические леса Коста-Рики являются родиной для огромного разнообразия дикой природы; на самом деле Коста-Рика является одной из лучших стран в мире по биоразнообразию. Разнообразные эко-туры позволяют вам исследовать тропические леса, узнавая об угрозах для 500 000 видов животных и насекомых в стране.

Некоторые из диких животных здесь включают лягушек, рептилий, насекомых и бабочек, обезьян, ара и ленивцев, а заповедники дикой природы позволяют посещение для близкого обзора.

2. Галапагосские острова

Галапагосские острова могут стать идеальным местом для семейных любителей животных. Острова полны приключений, таких как морской каякинг и сноркелинг. Помимо встреч с морскими черепахами, гигантскими черепахами и морскими львами, дети и их родители могут узнать об открытиях Чарльза Дарвина в необычном ландшафте островов.

3. Калифорния

Побережье Калифорнии — рай для дикой природы океана и одно из лучших мест для наблюдения за морскими млекопитающими в мире. Китов можно увидеть с берега в зимние и весенние месяцы, когда они мигрируют на Аляску и обратно. Поздней весной матерей и их детенышей можно увидеть возле берега.

 

 

Весна — это время родов, и с февраля по апрель в таких местах, как Пойнт Рейес и Пойнт Лобос, можно наблюдать новорожденных. Тем не менее, морской заповедник залива Монтерей является местом обитания для многих морских животных круглый год.

С небольших лодок для наблюдения открывается панорамный вид на китов, дельфинов и морских выдр, а более медленные лодки в близлежащем Элькхорн-Слау предлагают более спокойные туры, подходящие для маленьких детей.

 

4. Индонезия

В то время как посетители этой прекрасной страны могут встретить тропических птиц, обезьян и даже драконов Комодо, незабываемый опыт в дикой природе — это орангутанги в дикой природе и их исчезновение.

 

Этих мирных приматов можно увидеть в реабилитационных центрах в Индонезии и Малайзии, но если вы и ваша семья рискнете увидеть их в их естественной лесной среде обитания, вас ждет еще больше приключений.

Одним из таких мест является Национальный парк Гунунг Лойзер, единственный парк с дикой популяцией орангутангов на острове Суматра. Большинство мест, где можно увидеть орангутангов, требуют небольшого путешествия, например, трехдневной поездки на лодке в национальный парк Танджунг Путинг на индонезийском Борнео, поэтому выбирайте осторожно в соответствии с уровнем приключений вашей семьи.

5. Южная Африка

Какой ребенок не мечтает о сафари? В Южной Африке вы и ваша семья можете обнаружить «большую пятерку» — львов, носорогов, буйволов, слонов и леопардов — в их естественной среде обитания. Но есть еще много видов животных, включая антилоп, гиен, гепардов и бабуинов.

 

Вы можете исследовать национальный парк Крюгера и частный охотничий заповедник Тимбавати, наслаждаясь комфортом и безопасностью сафари. А после этого у вас будет множество мест для наблюдения за дикой природой, Южная Африка предлагает гораздо больше возможностей для семейного отдыха.

От истории и культуры Йоханнесбурга и Кейптауна и красоты винной страны до естественной красоты ее пляжей (в комплекте с пингвинами!) Южная Африка предлагает очень много для активной семьи.

Есть много мест, где можно познакомить детей с дикой природой нашей планеты, места, где животные свободно бродят, и мы становимся только наблюдателями. Здесь планета становится классной комнатой, обучая детей жизненным циклам животных, моделям миграции и проблемам, с которыми они сталкиваются в сегодняшнем климате.

Топ-3 туристические местности, которые обязательно стоит посетить в Барселоне.

Топ-3 туристические местности, которые обязательно стоит посетить в Барселоне.

Если вы собираетесь посетить Барселону, то вам лучше наведаться в места, пользующиеся особым спросом у туристов, такие как: Ла Рамбла, Готика (The Gothic), Саграда Фимилиа, Ла Педрера. Ну и, конечно же, вы должны посетить местные рестораны, музеи, пляжи и особое внимание уделите магазинам. Одевайте обувь поудобнее, так как ходить придется много. 

 

Настоятельно рекомендуем посетить Рамбла. Это живописное, многолюдное и очень интересное место. Здесь можно купить все, от орхидей до белых хорьков. Так же весьма вероятно, что вы встретите здесь мимов: несмотря на то, что большинство местных жителей их игнорируют, они являются основным объектом привлечения туристов, так сказать, «пыльца для пчел». 

 

По соседству с Рамбла вы найдете Готический Квартал, расположенный среди древних Римских стен, остатки которых увидит лишь самый любознательный и зоркий путешественник.

Все вокруг завораживает: узкие извилистые улицы, вымощенные камнем, исторические здания, великое множество магазинов и разукрашенных людей. Здесь же, неподалеку, вы найдете Музей Современных Искусств Барселоны, напротив которого обосновались скейтеры. Вы можете понаблюдать за тем, как артистично они выполняют трюки. 

 

Еще одно место, обязательное для посещения — Саграда Фамилия, храм, который начал строить известный архитектор Антоний Гауди 127 лет назад, и по сей день это здание строится. Оно настолько красиво, что никто не остается равнодушным, стоя перед этим величественным и прекрасным храмом.

Если заплатить колеблющуюся цену от 9 до 15 евро, то можно войти в храм. Эта часть города идеально вам подойдет, если вы собираетесь снять квартиру. 

 

Счастливой поездки!

Зачем Посещать Вьетнам?

Зачем Посещать Вьетнам?

Уникальность страны

Многие направления заявляют, что у них уникальны пейзажи, исторические реликвии и очаровательные пляжи. Вьетнам не так уникален. У него меньше исторических мест, чем Китае. Меньше пляжей, чем в Таиланде и Индонезии. Менее удобный транспорт, чем Сингапуре. Так зачем посещать Вьетнам?

 
 

Ответ прост, это «безопасный, хороший вариант». Не тратя слишком много денег, вы гарантированно останетесь с хорошим впечатлением.

Дегустация отличной вьетнамской кухни, отдых на пляжах, встреча с дружелюбными местными жителями и получение вьетнамской культуры. Каждая копейка и каждый потраченный день останутся в вашей памяти.
 

 

Улыбка местных жителей

Хотя Вьетнам не хвастается своей уникальностью, он хвастается тем, что охватывает все.

вьетнам

 

Вот шесть пунктов, чтобы убедить вас:

  • Вьетнам абсолютно безопасен для всех видов путешествий. Страна никогда не была жертвой теракта. Фактически Вьетнам считается более безопасным, чем 140 стран среди терроризма. Политическая ситуация стабильна, а уровень преступности относительно низок (ВВП Вьетнама низок, разница в количестве богатых и бедных невелик). Тот факт, что большинство местных жителей буддисты, также способствует высокому уровню счастья.

    Цена и качества в хорошем соотношении. Стоимость частного тура (гид+автомобиль) составляет 6500 рублей в день, можно найти дешевле.

    Отличный опыт путешествий. Благодаря мощной поддержке со стороны правительства, Вьетнам обеспечивает дружественные туристические окрестности. Туристический сектор также является очень популярным выбором карьеры для вьетнамцев. Многие люди в стране имеют сильное желание изучать второй язык. Некоторые студенты, желающие попрактиковаться в английском языке, даже предлагают бесплатные экскурсии в Ханой.

    Различные очаровательные пляжи. На 3260-километровой береговой линии Вьетнама есть несколько великолепных пляжей, таких как Фукуок, Нячанг и Дананг. В последние годы вьетнамское бюро туризма рекламирует вьетнамские путешествия, подчеркивая его очаровательные острова.

    Классный культурный опыт. Вьетнам имеет шесть объектов Всемирного культурного наследия. Начиная от хорошо сохранившегося древнего города Хойан до тысяч известняковых карстов и островов залива Халонг.

    Восхитительные кулинарные приключения. Независимо от того, свежие морепродукты в бухте Халонг или уличная еда на ночных рынках Ханоя, Хойана и Хошимина, еда Вьетнама заслуживает того, чтобы ее попробовали.

 

 
 
 
Топ-5 лучших отелей Сочи.

Топ-5 лучших отелей Сочи.

Сочи – курортная зона страны, которую каждый год посещает более миллиона туристов со всего Мира. Курортный город, радостно встречает своих гостей, предлагая им все необходимое для приятного время препровождения. Предлагаем Вашему вниманию лучшие отели Сочи . Итак, топ-5:

Роза Ветров

Отель Роза Ветров расположен в экологически чистом районе города. Эта 3-звездочная гостиница отлично вместилась на территории огромного парка «Ривьера», виды на который видны из каждого окна здания.

Отель предлагает не только приятный и комфортный отдых, но и большой выбор активного досуга, в совокупности с дополнительными услугами.

Маринс Парк Отель

4-звездочная гостиница, удачно расположенная в самом центре города Сочи. Маринс Парк Отель , предлагает своим гостям современные номера, повышенного комфорта в сочетании с приятным обслуживающим персоналом и огромным спектром дополнительных и сопутствующих услуг.

 

Вилла Анна

Успешная 4-звездочная гостиница находится на морском побережье (500 метров). Туристам предлагается 30 уютных номеров, оборудованных всем необходимым для длительного и комфортного проживания (кондиционер, сейф, телефон, телевизор и мини-бар).

Здесь позволено проживание в компании Ваших любимых домашних животных. Также на территории отеля есть: караоке, боулинг, бассейн и бизнес-центр. Предусмотрен спектр дополнительных услуг.

Русские Сезоны

Русские Сезоны – шикарная 5-звездочная гостиница, полная роскошных номеров, повышенной комфортности. Все номера выполнены в дизайнерском стиле, богаты своей обстановкой и имеют высококлассный уровень обслуживания.

Невзирая на все вышеизложенное, отель по карману практически для каждого туриста, цены здесь весьма демократичны.

 

Рэдиссон Лазурная

Отель Рэдиссон Лазурная привлекает своих постояльцев шикарными номера, вкусной кухней, наличием конференц-залов, приятным обслуживанием и широким спектром дополнительных услуг. Здесь предложены номера: стандарт, премиум, люкс и классический люкс.

 

Почему стоит побывать в Китае?

Почему стоит побывать в Китае?

Китай, несомненно, является одной из самых впечатляющих стран мира. Эта древняя цивилизация подарила миру порох, шелк и фейерверки. Путешественники, которые приезжают в Китай впервые, обычно включают в свой маршрут крупные города.
 

И напротив, туристы, которые уже посетили страну несколько раз, направляются в более экзотические части Китая. В любом случае, Китаю есть, что предложить своим гостям, а значит, путешествие в эту страну запомнится на всю жизнь. Вот некоторые из мест в Китае, которые стоит обязательно посетить.

 

Сиань и Терракотовая армия

В свое время, в городе Сиань начинался Великий Шелковый путь. Город является одной из четырех великих древних столиц Китая, а сегодня – это столица провинции Шэньси. Сиань стал более известным в 1974 году, когда возле него была обнаружена одна из крупнейших археологических находок современного Китая — Терракотовая армия императора Цин Шихуана. Согласно легенде, первый китайский император Цинь Шихуань создал армию из терракота, чтобы сохранить ее и взагробной жизни.
 
Число терракотовых воинов составляет 8 101, и каждая из статуй отличается от других. Строительство гробницы Цинь Шихуана велось силами более 700 000 человек, и заняло 40 лет.
 

 

Шанхай

Расположенный на востоке Китая, Шанхай является крупнейшим и наиболее развитым городом страны. В городе есть множество небоскребов, роскошных отелей, торговых центров и престижных арт-центров. Панорамный ночной вид на город впечатляет яркими неоновыми огнями и оживленными улицами. 
 
Среди главных достопримечательностей города — базилика Шаншан, Большой Шанхайский театр, Пекинская опера в Шанхае, Сад Юйюань, пагода Лунхуа, здание Шанхайской фондовой биржи и улица Нанкин — одна из самых оживленных торговых улиц в мире.
 
 

 

Великая китайская стена

Это самая известная достопримечательность Китая. Это совокупность небольших стен, соединенных между собой. Стену строили многие династии в течение многих лет с целью остановить нападения северных монгольских племен.

Общая длина стены превышает 8800 километров, но некоторые участки находятся в руинах или полностью исчезли. Это самая длинная искусственная структура в мире.

 
 

 

Гонконг

Расположенный на юго-востоке Китая, Гонконг является городом, в котором китайские традиции сочетаются с британским колониальным влиянием и современными технологиями. Несмотря на то, что это один из самых густонаселенных городов в мире, с самой высокой концентрацией небоскребов, в Гонконге есть множество парков, зеленых зон, горных районов и пляжей.
 

Одним из мест в Гонконге, которое обязательно стоит увидеть, является знаменитый залив Виктория, который ночью представляет собой поистине захватывающее зрелище.

 

 

Пекин

Пекин является нынешней столицей Китая и одним из самых популярных туристических направлений страны. Город был возведен около 3000 лет назад. В переводе его название означает «Северная столица».

Среди крупнейших достопримечательностей Пекина — площадь Тяньаньмэнь, Запретный город, Национальный музей Китая, Новый и Старый Летний дворец. В Пекине можно получить наиболее полное представление о жизни, традициях и архитектуре Китая.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
В КНДР туристы могут совершить полеты над Пхеньяном.

В КНДР туристы могут совершить полеты над Пхеньяном.

В информационной среде для туристов довольно мало сведений об отдыхе в КНДР. Северная Корея известна своей изоляцией от мира. Но нельзя не отметить и определенный прогресс: за последние 10 лет количество туристов, приезжающих в Северную Корею на отдых, увеличилось в разы.

Связано это и с повышенным интересом к этой стране, и с большей открытостью новых властей КНДР. Что же сегодня готово предложить туристам это государство?

Одно из лучших развлечений – это обзорные полеты на столицей КНДР, организует которые пхеньянский аэроклуб. Туристам для полетов предлагаются сверхлегкие летательные аппараты. Стоит согласиться, что подобные полеты есть возможность совершить далеко не во всех мегаполисах мира. Пхеньян в этом смысле хорошее исключение из правил. 

 

Сообщается, что воздушные экскурсии в Пхеньяне впервые стали доступны летом 2016 года. С тех пор клиентами аэроклуба стали около 12 тыс. иностранцев, а всего обзорных полетов было совершено более 3,5 тыс. 

Наибольшей популярностью такие прогулки в небе пользуется среди российских, китайских и немецких туристов, а также у гостей из Ирака и Монголии. 

 

Для обзорной экскурсии используется одномоторный легкий самолет «Ккульбол». Сильно высоко аппарат не поднимается – всего порядка 300 метров, что позволяет хорошо рассмотреть основные достопримечательности Пхеньяна: ул. ученых Мирэ, стадион 1 мая, башню идей чучхе и другие.

Также для туристов могут организовать по отдельному запросу экскурсию на западное морское побережье КНДР.

Несколько способов путешествовать по миру за копейки.

Несколько способов путешествовать по миру за копейки.

Многие в наше время мечтают путешествовать, но не имеют возможностей или средств. Большинство людей не подозревают, что путешествовать можно не только за большие деньги, но и бюджетно, по горящим путевкам или своими силами.

На сегодняшний момент существует достаточно много способов увидеть другие страны.

Для начала стоит уделить внимание странам, которые для граждан тех или иных государств отменили свои визы. Важно изучить нюансы и сроки, сколько разрешено находиться без виз. 

 

Сэкономить на перелетах можно, если брать билеты заранее. Главное, чтобы это было в несезонное время и не в праздники. Так же пунктом назначения лучше выбрать не популярный туристический город, а менее востребованный, от которого можно будет потом легко добраться до нужного места.

Жилье тоже лучше найти заранее, бронь поможет сэкономить деньги. Но лучше подробнее изучить выбранную страну, поскольку в некоторых местах снять номер по прибытию может оказаться куда дешевле, чем бронь. Если же брать самый бюджетный вариант жилья, то можно воспользоваться кауч серфингом.

Для тех, у кого на самостоятельный отдых нет денег, есть и другие способы посетить желаемую страну.

Например, волонтерство в Европе (EVS). Программа включает в себя краткосрочные проекты и долгосрочные. Она обеспечивает волонтеру жилье, питание, визу, перелет до места назначения и стипендию. Работа чаще всего там не такая загруженная, как мы привыкли считать.

Чаще всего неполный день, несколько часов, а все остальное время можно изучать город. Но в данной программе, к сожалению, можно участвовать лишь раз в жизни и до 30-35 лет в зависимости от проекта и страны. 

 

Еще существует программа «Au-pair». Она хорошо подходит тем, кто имеет опыт общения с детьми и ухода за ними. Принимающая семья так же обеспечивает волонтера всем необходимым, включая карманные расходы. Волонтер живет, как обычный член семьи, помогающий присматривать за детьми. Принимающая семья при необходимости оплатит курсы изучения языка.

Контракт заключается на год, но если обе стороны все будет устраивать, то контракт могут продлить. Но для участия тоже есть ряд критериев. Возраст волонтера в разных странах тоже может быть разный. Желающие поехать по этой программе не должны быть в браке или иметь своих детей.

Большим преимуществом программы «Au-pair» является возможность бесплатно получить образование в этой стране.

Курортный роман: ТОП – 5 правил безопасности

Курортный роман: ТОП – 5 правил безопасности

Лето не за горами, девушки всего мира снимут теплую одежду и наденут соблазнительные платья, комбинезоны, короткие шорты и майки. Все эти вещи выделяют преимущества красивой фигуры. Летом совсем не хочется сидеть в своем кабинете и работать, а это значит, что пора в отпуск.

Собираясь на летний отдых, красивая одинокая девушка в обязательном порядке встретит симпатичного парня, с которым захочется пофлиртовать и возможно закрутиться любовный роман. Горький опыт показывает, что курортный роман не всегда имеет продолжение, поэтому девушка должна перестраховаться и придерживаться некоторых правил безопасности.

 

 

Сохранение личности/смена образа

На отдыхе девушка должна отдохнуть от своего привычного рабочего имиджа и прикупить себе новое соблазнительное платье, духи, которые будут навеивать романтичное настроение. После отпуска платье будет напоминать романтическое приключение на летнем курорте, а духи будут мысленно переносить в то время.

Желательно не забывать о своей личности, сложно флиртовать, если выдавать себя совершенно за другого человека. Но это не значит, что нужно все ему рассказать о своей жизни, можно немного и приукрасить. 

 

Не бояться сделать первой шаг

На курорте можно забыть о своих принципах, отсутствии времени, о бывших парнях, социальном статусе парня, с которым возможно будет курортный роман. Здесь можно забыть обо всем, ведь этот роман останется на курорте и на обычную жизнь он не повлияет.

Так что пора расслабиться и получать удовольствие от отдыха, если какой-то парень понравился, то к нему не нужно бояться подойти познакомиться. Даже если он откажет в знакомстве переживать не стоит, ведь вряд ли получится с ним пересечься еще раз. А если парень ответит взаимностью, то отдых будет просто превосходным и незабываемым.

 

 

Быть разборчивой

Хоть это и мимолетный курортный роман, он должен проходить не лишь бы с кем, если парень не нравиться, а он указывает знаки внимания, не обязательно с ним проводить различные интрижки. Лучше не терять время и отправиться на поиски симпатяги, который сможет сделать этот курорт незабываемым, страстным и романтичным. 

 

Нет прошлого, нет будущего

Девушка должна помнить, что у курортного романа будущего нет, есть только здесь и сейчас, конфетно-букетный период, когда оба партнера никак не могут полностью друг другом насладиться. В этом и заключается вся прелесть романа, и на это нужно себя настроить, чтобы потом не страдать и не скучать. Есть исключения, когда с курортного романа только все начинается, но это большая редкость. 

 

Безопасность

Знакомясь с парнем, следует быть острожной, ведь никто не знает, что у него в голове. Ценные украшения, документы, деньги должны быть под присмотром, и пока не будет уверенности в том, что это порядочный человек нельзя с ним уединяться особенно ночью. Перед тем, как отправляться на курорт следует для себя продумать несколько пунктов, которые помогут сохранить воспоминания светлыми и хорошими.

4 факта о вреде бытовой химии

4 факта о вреде бытовой химии

Факт №1. Освежители отравляют организм. Их обычно используют в туалете, где циркуляция воздуха слабая. В итоге газ из баллончиков оказывается в легких и отправляется гулять по организму. Лучше замените химию аромамаслами!

 

Факт №2. Стиральные порошки провоцируют дерматиты. Даже при долгом полоскании опасные фосфаты остаются на одежде и становятся причиной кожных недугов. Выбирайте порошки, в составе которых содержится не более 15% этих веществ. 

Факт №3. Чистящие средства для дома вызывают астму и вредят печени. Их летучие соединения попадают в легкие и могут вызвать удушье. Из легких химия заносится в печень и нарушает ее работу. Надевайте при уборке респиратор.

Факт №4. Средства для мытья посуды портят кишечник. Их частички остаются на тарелках. С едой химия попадает в кишечник и убивает полезную флору. Тщательно ополаскивайте посуду, а еще лучше — мойте ее содой и мылом!

 

5 простых способов продления срока службы одежды.

5 простых способов продления срока службы одежды.

Одежда изнашивается, как и любая другая вещь. Часто изношенная, застиранная, серая, подвергается воздействию многих факторов, способствующих повреждению её структуры, через некоторое время выглядит не так восхитительно, как в начале. К счастью, есть несколько способов продлить срок службы вашей одежды и наслаждаться ею дольше.

 

Переворачивание на левую сторону

 

Способ защиты одежды – перевернуть ее на другую сторону во время стирки. Независимо от того, стираете ли вы одежду вручную или в стиральной машине, стоит перевернуть на другую сторону.

Еще лучше этот метод будет работать в сочетании со стиркой в холодной воде, что способствует сохранению цвета.

Это чрезвычайно важно для джинсов, которые быстро теряют цвет при стирке в теплой воде, без переворачивания материала, потому что цвет наносится только снаружи, который легко смывается со временем.

 

Осторожно с жидкостями для тканей

 

Популярные жидкости для полоскания тканей, кондиционеры для белья могут оказаться опасными. Красивая ароматная жидкость может испачкать одежду, вызывая на ней пятна.

Это связано с её консистенцией, поэтому хороший способ защитить свою одежду от таких нежелательных эффектов – разбавление жидкости небольшим количеством воды. Только такую жидкость следует заливать в стиральную машину.

Кроме того, вы должны остерегаться добавления большего количества жидкости, чем рекомендуется на упаковке.

 

 

Свобода в шкафу

 

Втискивание одежды в шкаф, ее сжатие – не лучшая идея и не подходит для рубашек или брюк. Чем больше они зажаты, тем чаще приходится гладить. Глажка, в свою очередь, деформирует материал, из которого изготовлена одежда, и часто портит цвет.

При хранении также важно использовать пластиковые или деревянные вешалки. Металлические вешалки натягивают ткань и деформируют плечики рубашек, блузок, платьев, которые на них висят.

 

 

Отстёгивание пуговиц

 

Также важно отстегнуть пуговицы перед тем, как положить одежду в стиральную машину. В противном случае во время стирки нитки, которыми они пришиты, будут чрезмерно растягиваться, отрываться, а материал вокруг пуговиц будет разрушаться быстрее, проецируясь на всю одежду.

 

 

Складывание одежды

 

Вместо того, чтобы висеть, что иногда считается более полезным для одежды, лучше складывать одежду в аккуратные квадраты или прямоугольники.

Подвешивание часто деформирует форму вашей одежды, портит материал, а складывание защищает от таких травм, позволяя поддерживать все предметы одежды в хорошем состоянии.

Как бороться с целлюлитом с помощью морской соли?

Как бороться с целлюлитом с помощью морской соли?

Морская соль — это продукт, полезные свойства которого можно описывать долго, поэтому он получил широкое использование в современной косметологии.

В составе морской соли содержится много микроэлементов, таких как йод, медь, хлор, кремний, натрий, калий, железо, селен и цинк. Продукт способен очищать организм от продуктов распада, замедлять процессы старения, бороться с кожными заболеваниями, придавать сосудам эластичность и укреплять клеточные мембраны. Кроме этого, данный подарок природы помогает избавиться от целлюлита — извечного врага женской красоты.

 

Многие девушки используют морскую цель для устранения этого неэстетичного недуга. Простой метод оценить полезные свойства продукта — это ванна, которая помогает добиться антицеллюлитного эффекта.

Процедуру необходимо выполнять три раза в неделю. Налейте в ванну воду температуры около 37-ми градусов, затем растворите полкилограмма соли. Посидите в ванне 20-30 минут. Процедура окажет на организм расслабляющее действие и поможет избавиться от целлюлита. Кроме этого, она помогает решать проблемы с лишним весом.

 

Попробуйте провести обертывания с морской солью. Это также беспроигрышный вариант в борьбе с целлюлитом. Возьмите полтора стакана продукта, смешайте его с 250 граммами горячей воды и стаканом разогретого оливкового масла. Нанесите смесь, накрыв пищевой пленкой. Накиньте теплый халат, полежите, расслабившись, около 40-ка минут.

 

Затем смойте состав с тела теплой водой, нанесите на кожу крем, которым вы привыкли пользоваться. Средство может быть увлажняющим или питательным. Не забудьте подготовить кожу перед проведением обертывания.

Для этого нужно принять душ и выполнить массаж. Если кожа сухая, то процедуру не следует выполнять чаще одного раза в неделю, так как морская соль дает легких подсушивающий эффект.

Против «апельсиновой корки» применяют массаж с морской солью. Для этого необходимо смешать стакан продукта с небольшим количеством эфирного масла и оливкового масла. Вотрите смесь в проблемные зоны жесткой мочалкой

Раздражение от депиляции и способы его устранения.

Раздражение от депиляции и способы его устранения.

Раздражение — это одно из самых неприятных последствий удаления волос, которое легче предотвратить, чем лечить. Поэтому об эпиляции всегда нужно думать заранее и приобрести некоторые средства:

1)Перекись водорода или хлоргексидин. После эпиляции продезинфицируйте кожу этими средствами. Это снизит возможность занесения микробов в пораженные участки кожи. После этого процесса, кожу необходимо смазать увлажняющим кремом.

2) Успокоить и заживить поможет экстракт календулы. Компресс применять нужно два раза в день.

3)Алоэ — прекрасное средство от раздражения. Отрежьте небольшой листок этого замечательного растения, тщательно промойте и приложите на 10 минут.

4)Противоожоговые средства, детский крем, присыпка — все это незаменимые помощники в лечении раздражения и покраснения.

 

И, конечно, помните: после депиляции 24 часа нельзя посещать сауну, баню, купаться как в бассейне, так и в ванной (вода из под крана наполнена различными микробами и микроорганизмами), стараться избегать физического труда, носить только чистое белье.

Что нужно знать молодой маме, когда ребенок плачет?

Что нужно знать молодой маме, когда ребенок плачет?

Многие новорожденные, уже начиная с роддома, ведут себя беспокойно, часто капризничают и плачут. Маме не помешают несколько секретов о том, как успокоить своего малыша. 

Для начала ребенка нужно взять на руки и нежно прижать к груди, головкой к маминому сердцу. Малыш, находясь в утробе, привыкает к звукам маминого тела — разные процессы в желудке, ее дыхание, а главное сердцебиение.

Уже после рождения, услышав такие родные и привычные ему звуки, биение сердца и размеренное дыхание мамы, малыш успокаивается. 

 

Очень часто причиной детского плача и беспокойства может стать следующее: на протяжении всех девяти месяцев ребенок находится в ограниченном маленьком пространстве — в утробе у мамы.

Поэтому после рождения, оказавшись в кроватке, малыш начинает плакать. Небольшая детская кроватка после маминого живота кажется ему огромным пространством, что вызывает чувство тревоги и беспокойства у малыша.

 

 

Справиться с этой проблемой не сложно — достаточно просто создать вокруг ребенка ограниченное пространство, что-то вроде гнезда (можно использовать плед или покрывало). Это позволит младенцу ощутить себя защищенным, как у мамы в животе. 

Полезной может стать и детская (желательно мягкая) игрушка. Ее нужно класть в кроватку младенцу с первых дней жизни. Игрушка пропитывается запахом малыша, и если в дальнейшем ее положить при прогулке в коляску, детскую переноску, малыш, ощущая свой, родной запах, будет спокойнее себя вести и меньше нервничать.

Как спасет луковый сок от выпадения волос?

Как спасет луковый сок от выпадения волос?

Луковый сок весьма эффективен при облысении, даже незначительном. Сок действует раздражающе на кожные покровы и тем самым заставляет волосы активнее расти.

Применять можно для любых типов волос, и жирных, и сухих. Кого-то может смущать едкий запах. Он легко приглушается с помощью уксуса.

 

Как спасет луковый сок от выпадения волос

 

Оздоровительные луковые процедуры

Выжатый сок для для приостановления процесса облысения и в профилактических целях применяют в виде масок, втираний отваров.

Маски из лукового отжима применять следует несколько раз в неделю до двух месяцев и после перерыва продолжить. Эффект чувствуется к концу второй недели.

Волосы, поврежденные агрессивными красками и прочими средствами, запах впитывают сильнее. Смыв маску, промыть голову раствором уксуса низкой концентрации. Уксус делает волосы шелковистыми, легко расчесывающимися, и приглушает острый запах.

 

Как спасет луковый сок от выпадения волос

Сок из лука отжимают после измельчения в блендере и берут в необходимом количестве.

Действуют маски комплексно: приостанавливают выпадение, активизируют деятельность волосяных корней, устраняют перхоть. Рецептов много:

• Маска, предупреждающая облысение, стимулирующая активный рост. Составляющие: выжатый сок, часть меда, яйцо, касторовое масло — в одинаковых пропорциях. Нанести на голову, растереть, надеть изолирующую пленку (можно применить банную), укутать платком до двух часов. Промыть тщательно, можно с шампунем. Ополоснуть низким концентратом уксуса. В течение недели повторить.

• Маска общеукрепляющего действия с эффектом «анти облысения». Ингредиенты: продукт пчеловодства, сок лука. На единицу меда берется две части лука. Техника нанесения та же. По окончании помыть голову и сполоснуть уксусным раствором.

• Профилактика облысения, общее оздоровление волос. Необходимо взять выжатый сок и взбитое яйцо в одинаковых объемах. Процедура делается также, как и предыдущие.

• Общеукрепляющая, профилактическая. Необходимо смешать сок лука с кефиром и коньяком поровну и выдержать больше часа на волосах.

Прежде, чем применять средства с луковым соком необходимо проверить реакцию кожи (например, на запястье, где она достаточно нежная). Если возникают аллергические реакции, придется отказаться от масок с таким составом.

Как можно легко похудеть зимой?

Как можно легко похудеть зимой?

Наш организм устроен таким образом, что в холодное время он запасает жирок и накапливает его вплоть до весны. Такая ситуация не может не расстраивать тех, кто привык поддерживать свое тело в форме, и следить за объемами фигуры. Как похудеть зимой, и возможно ли это? Попробуем найти ответ на этот сложный, но очень важный вопрос.

Можно ли похудеть зимой

Когда на улице долгое время держится минусовая температура, наш организм испытывает мучительную потребность согреться с помощью калорийной еды. Именно поэтому мы постоянно перекусываем и перехватываем что-то на ходу.

Несколько несложных секретов помогут вам узнать, как похудеть за зиму, и к весне стать обладательницей стройной фигуры, поразив всех своими результатами:

1. Пейте как можно больше вкусных согревающих напитков. Зеленый чай с чайной ложечкой меда и долькой лимона поможет зарядиться энергией и витамином С, а имбирный чай прекрасно утоляет голод и дарит чувство сытости на несколько часов.

 

Как можно легко похудеть зимой

2. Замените жареную картошку с котлетой, которой вы привыкли ужинать, на суп из овощей. Съешьте его побольше, и вы сможете утолить голод, и лечь спать в прекрасном расположении духа. Не забудьте кушать суп на обед, в качестве первого блюда. На второе употребляйте овощи и немного отварного мяса.

 

Как можно легко похудеть зимой

3. Если чувство голода сильно настолько, что терпеть больше нет сил, на помощь придет вкусный и полезный перекус: немного обезжиренной ряженки, сухофрукты и груша, чем не вкусный и питательный фруктовый салат?!

 

Как можно легко похудеть зимой

4. Спорт – вот лучший помощник в похудении и борьбе за красивую фигуру. Увеличьте свою спортивную активность, ведь зимой это сделать проще простого. Коньки, сноуборд, и конечно, старый проверенный способ сбросить вес – лыжи.

Как можно легко похудеть зимой

Всего месяц тренировки заменит два месяца потения в спортзале, поможет подтянуть ноги и ягодицы, сделать упругим пресс и укрепить мышцы всего тела.

Еще одним плюс катания на лыжах – занятия проходят на свежем воздухе, а это значит, что организм обогащается кислородом, кожа приобретает здоровый цвет и сияние.

Занятия стоит начинать и заканчивать разминкой, и не стоит переусердствовать, иначе вы рискуете получить сильное растяжение мышц.

Помните о том, что красота и здоровье начинаются изнутри!

Какие же угрозы таит в себе наша квартира для питомца ?

Какие же угрозы таит в себе наша квартира для питомца ?

Ваш питомец дома и находится в хорошо знакомой для него обстановке. Казалось бы, что еще нужно для его безопасности. Но наш быт таит в себе множество угроз для жизни и здоровья котика. В этой статье попробуем разобраться как уберечь животное и сделать его жизнь комфортнее.

Итак, какие же угрозы таит в себе наш дом или квартира?

 

Открытые окна и форточки.

 

70% домашних котов погибают в возрасте до 6-и лет именно «благодаря» открытым окнам. Дело в том, что коты – исследователи, и для них все новое – это цель номер один.

К такому объекту исследования относится открытое окно, которое дает доступ к неизведанному пространству.

Вторым сценарием являются птицы, провоцирующие хищника. В этом случае у кота или кошки на передний план выходит инстинкт охотника, и они, зачастую, прыгают за пернатым. Таких примеров мы можем приводить массу.

Многие хозяева почему-то верят, что коты умеют «летать», что они выживают при падении с большой высоты или, что у них 9 жизней.

Все это миф. Коты и кошки погибают или сильно калечатся при падении. Конечно, благодаря малому весу и перепонкам, выжить, у них больше шансов, чем у человека, но это не исключает печальные последствия и для животного.

 

 

Средства для дезинфекции, химикаты

 

Запах хлора притягивает кошек не меньше, чем валериана. Там, где обработали поверхность чистящими веществами кот или кошка моментально начинают кататься и слизывать языком. Надо ли при этом говорить какой вред животное может нанести здоровью?

Чтобы минимизировать угрозу отравления мы рекомендуем тщательно смывать средства водой и прятать химически жидкости в недоступные места.

 

 

Лекарства

 

Лекарства, как и химикаты привлекают кошку запахом. Иногда их манит шуршащая упаковка, но главная угроза в том, что кошка рискует проглотить ее содержимое. Обязательно изолируйте все, что может таким образом навредить животному.

 

Обувь и сумки

 

Все, что мы несем с улицы в дом является источником бактерий. К таким вещам, в первую очередь, относим: обувь, пакеты с продуктами и сумки. Также в эту категорию можно включить верхнюю одежду, но она менее привлекательна, поскольку не лежит на полу. Итак, в силу любопытства котики всегда обнюхивают все новенькое.

При этом грязь и земля представляют собой скрытую угрозу не меньше открытых окон или химикатов. Не привитое животное может с легкостью подхватить вирус. Поэтому, лучше всего изолировать котика от контакта с «носителями», а также не забывать про необходимые прививки.

 

 

Стиральная машина и бытовая техника

 

Вся техника в доме так или иначе потенциально может стать источником опасности, поскольку подключена к электричеству и не всегда устойчиво стоит на поверхности. Но особенную представляет стиральная машина. Почему?

 

 

Во первых – визуально очень напоминает норку, которые любят кошки.

Во-вторых, в ней присутствует химический запах, а мы уже выяснили, что это фактор притяжения.

В третьих – в машине обычно есть грязное белье, которое пахнет потом и хозяином. Таким образом получается «отличный домик». Далее хозяйка хлопает дверцу машинки, та моментально герметизируется и происходит запуск программы.

В этом случае у Вас есть всего 40! секунд, чтобы остановить процесс и вынуть котика без ущерба для его здоровья. Позже – большой риск. Коты погибают в стиральных машинах от удушья.

Таким образом, мы ознакомили Вас с основными источниками опасностей для котов дома. На самом деле их гораздо больше, мы лишь показали какими они могут быть. Поэтому безопасность питомца в доме, который руководствуется инстинктами, во многом зависит от Вас.

Уход за лапами, когтями кошки и кота.

Уход за лапами, когтями кошки и кота.

Кошки по природе своей очень активные животные. Они быстрые и ловкие, а также приспособлены для лазанья по деревьям. Все это делает их лапки сильными и крепкими. Однако, в домашних условиях, инстинкты притупились, но, уверяем, Ваш питомец все еще любит прыгать и цепляться.

Для многих хозяев – это становится настоящей проблемой. Кошки обладают очень острыми когтями как на передних, так и на задних лапах и способны поцарапать человека, либо нанести существенный урон Вашей мебели.

 

 

Стоит ли их за это ругать? Конечно нет, ведь когти – это основной и, практически, единственный орган для самозащиты и способа добычи еды. Так как же нам сохранить свой диван целым, но и не навредить кошке?

Ответ довольно простой.

  1. Вам помогут когтеточки. Расставьте их в квартире по разным комнатам. Ваш любимец быстро приспособится и поймет, для чего они нужны.
  2. Когти можно и нужно подстригать. Многие ветеринары рекомендуют проводить эту процедуру примерно раз в месяц. Стричь когти нужно аккуратно с помощью когтереза. Делается это в 2 этапа:

— Аккуратно надавите на подушечку лапки, чтобы она выпустила когти.

— Обрежьте прозрачную часть когтя до изгиба. Важно при этом не поранить сосуд, который виден и идет от основания когтя до середины. Если Вы все же его задели и пошла кровь, не паникуйте. К образовавшейся ранке нужно приложить слабый раствор марганцовки. Кровь быстро остановится.

Стричь лучше по несколько пальчиков, давая кошке отдохнуть.

Данная процедура не исключает того, что Ваш кот перестанет точить их самостоятельно т.к. таким образом он очищает когти от старых отмерших тканей.

 

Как ухаживать за лапами

Теперь давайте посмотрим как же производить уход за лапами кота?

  1. Осматривайте подушечки на предмет ранок и ссадин.
  2. Протирайте лапки влажной салфеткой, поскольку, котик, вылизываясь, может занести таким образом инфекцию в свой организм.
  3. Массируйте лапы. Легкий массаж по 15-30 секунд позволит поддерживать здоровое кровообращение. Особенно, если Ваш любимец мало подвижен.

До недавнего времени некоторые заводчики полностью хирургически удаляли когти. При этом удалялась первая фаланга пальца и животное фактически оставалось калекой. Сейчас, к счастью, этот способ почти не применяют, а в Европе запретили.

Таким образом, минимальный уход и своевременная забота о лапках Вашего котика поможет ему сохранить подвижность и защитит от нежелательных последствий.

Как ухаживать за ушами кота?

Как ухаживать за ушами кота?

Чтобы ушки кота были здоровыми, нужно проводить регулярный уход. Для этого уже с котенка необходимо внимательно следить за их гигиеной.В этой статье мы расскажем подробнее об этом.

Зачем коту чистить уши?

Во первых, ушная раковина – это одно из наименее доступных мест для кошки, поэтому именно там скапливаются очаги загрязнения и паразитов.

Во вторых, уши имеют форму раковины и менее защищены шерстью с внутренней стороны.

В третьих – строение котов таково, что внутренне ухо — это наиболее близкорасположенной орган к мозгу, и любой воспалительный процесс может оказать на него воздействие.

 

Как ухаживать за ушами кота?

Какими могут быть источники загрязнения и болезни:

  1. Внешняя окружающая среда (грязь и пыль)
  2. Естественные выделения сальных желез
  3. Паразиты (Ушной клещ)
  4. Травмы или инородное тело
  5. Аллергия
  6. Бактериальные инфекции

 

Процедура ухода за ушами:

Уход за ушам должен быть регулярным, но не чаще 1 раза в неделю. Если они визуально чистые и кошка не подает признаков беспокойства, то лучше совсем их не трогать. Это связано с естественным защитным слоем, которые вырабатывают сальные железы.

Однако, исключать уход совсем, нельзя. Для этого достаточно нанести на ватную палочку специальную жидкость (продается в зоомагазинах) и аккуратно, легкими нажатиями, очистить ушную раковину кота.

Обратите внимание, что нельзя использовать спиртовые и мыльные растворы, а также перекись водорода, поскольку они навредят нежной коже внутреннего уха.

Также запрещается глубоко засовывать ватную палочку, потому как она травмирует барабанную перепонку.

Процедура эта для котиков, обычно, не вызывает радости, и длится не более 2 минут на каждое ухо, со временем они к ней привыкают, терпеливо выдерживая до ее окончания.

— Если же при внимательном осмотре уха вы обнаружили коричневые выделения, которые зачастую еще и имеют неприятный запах, то это основной признак ушного клеща или инфекции.

Ушной клещ очень распространен и заразен. Он передается от кошки матери к котенку или от других животных. Для человека он не опасен. Лечат животное в домашних условиях, курс длится примерно 3-4 недели специальными препаратами.

В случае выявления, убедительно рекомендуем, обратиться к ветеринару и не заниматься самолечением. Запущенная форма может привести к глухоте, поэтому не затягивайте с визитом к доктору.

 

Как ухаживать за ушами кота?

 

Также к ветеринару следует обратиться если у котика появились следующие симптомы:

— Сильный зуд, кот чешет ухо до крови и мотает головой

— Покраснение внутреннего уха

— Запах из ушей

— Гнойные выделения

— Раздражительность, кот не дает дотронуться до головы

Все это, безусловно, говорит о наличии инфекции.

Еще раз обращаем внимание, что самостоятельно нельзя назначать и давать коту медицинские препараты. Этим можно сильно навредить, например, некоторые заводчики пичкают животное антибиотиками, которые, как им кажется, «от всех болезней». Такой подход приведет не только к проблемам с дальнейшим лечением, но и усугубит состояние питомца.

Таким образом, уход за органами слуха у котов является неотъемлемой частью по общему содержанию любимца. Любое нарушение работы ушей может привести к серьезным последствиям для котика. Пожалуйста, следите за состоянием и чистотой, это поможет исключить связанные с этим заболевания.

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Деньги зарабатывать не просто, но и тратить их разумно это тоже искусство. Когда в молодой семье появляется ребенок, то сразу образовывается множество новых статей расходов, с которыми раньше новоиспечённым родителям не приходилось сталкиваться, и эти траты будут только расти.

 

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Прежде чем приступить к планированию своего домашнего бюджета, нужно сначала понять, куда вы тратите деньги. Расходы бывают обязательными и нет. Некоторые вещи можно покупать дешевле, а от каких — то и вовсе можно отказаться или заменить чем — то другим.

Но, в любом случае, прежде всего нужно завести какую — то тетрадь или воспользоваться компьютером, чтобы в течении месяца тщательно фиксировать все расходы. В интернете можно найти уже готовые и бесплатные программы для ведения домашней бухгалтерии.

 

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Для начал попробуйте просто разделить вашу зарплату по необходимости и времени. То есть сначала выделите из нее сумму необходимую для оплаты жилья и коммунальных услуг, детского сада и так далее. Оставшиеся деньги разделите на четыре части, каждая из которых будет предназначена для одной недели.

 

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Если у вас есть банковские карты, то можно просто положить на одну деньги для текущей недели, а на вторую временно все остальные. Это позволит держаться подальше от соблазнов потратить лишнего.

Выделяйте деньги на неделю, исходя из предположительных расходов плюс немного на непредвиденные траты. Остальное лучше отложить на отдельный счет в банке.

Далее стоит уделить внимания будущим тратам. Посмотрите, какие вещи вам придется купить в ближайшем будущем. Составьте заранее список таких покупок, чтобы это не стало для вас неожиданностью.

 

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

На еде экономить не стоит, особенно если речь идет о рационе вашего ребенка. Но и тут можно кое — где сократить расходы. Во первых, перед каждым походом в магазин составляйте список нужных продуктов. Это старый и проверенный способ, позволяющий не совершать лишних трат.

Старайтесь не покупать своему ребенку чипсы, сладкие газировки и слишком много конфет. Совсем отказываться от сладостей и вкусностей, конечно не нужно. Но сладкое это не обязательно напичканные различной химией странного вида современные конфеты и шоколадки.

В качестве десерта лучше использовать фрукты, тем более что многие из них стоят совсем не дорого, а часто и дешевле, чем те же чипсы. Главное чтобы еда соответствовала возрасту вашего ребенка.

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Можно очень много денег сэкономить на одежде. Нет, конечно, не нужно покупать плохие и дешевые товары. Трюк заключается в том, что дети очень быстро растут и часто ребенок не успевает серьезно износить некоторые вещи, вроде курток, шапок и других сезонных предметов одежды, ведь они используются всего несколько месяцев в году.

Такие вещи часто продают за «полцены» на форумах для родителей. Там же вы можете продать те вещи, которые уже малы вашему ребенку, но еще выглядят практически как новые и выкидывать их жалко.

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Но есть вещи, на которых никогда не стоит экономить. На пример, никогда не покупайте с рук или в сомнительных магазинах, детское кресло, это вопрос безопасности вашего малыша, тут не может быть компромиссов.

Детям, конечно, нужно покупать игрушки, но помните, что они очень быстро теряют интерес к вещам. Практика показывает, что чем больше у ребенка игрушек, тем быстрее они ему надоедают, они начинают проходить через его руки, как через конвейер.

Поэтому не увлекайтесь и старайтесь покупать своему ребенку те игрушки, которые, прежде всего, помогут ему развиваться. Кстати, дети просто обожают настольные игры, в которые можно играть вместе с родителями и друзьями.

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Если правильно распоряжаться деньгами, то они могут перестать быть головной болью, а стать настоящими друзьями и помощниками.

Как спланировать бюджетный отдых?

Как спланировать бюджетный отдых?

Что может быть приятнее и интереснее долгожданного путешествия за границу? После трудовых будней так хочется осуществить поездку на море или провести отпуск в неизведанном интересном месте. Но, к сожалению, не всегда в кошельке есть достаточное количество денег, чтобы съездить в путешествие в другую страну.

Как же спланировать поездку, чтобы потратить немного средств?

Первым шагом должно стать знакомство с предложениями туристических агентств и турфирм. Вы можете посмотреть, сколько стоят интересующие вас туры, есть ли скидки, в какое время года отдых экономнее, когда можно дешевле приобрести авиабилеты и т.д.

Кроме того, уточните, какие есть горящие путевки. Если вы уже определились с выбором страны и гостиницы, переходите ко второму шагу.

 

Этим шагом к осуществлению мечты станет жесткое планирование бюджета. Подумайте, на чем можете сэкономить и в чем себя ограничить, чтобы позволить себе путешествие.

Возможно, придется ограничивать себя даже в самом необходимом. Минимизируйте расходы на одежду, еду, развлечения. Даже если такая скромная жизнь будет вас удручать, помните, что все это ради достижения заветной цели.

 

Следующий шаг после экономии – поиски дополнительных доходов. Даже если вы не можете позволить себе устроиться на еще одну работу, вы можете подзаработать денег, сдав свою квартиру в аренду на время вашей поездки.

Так же можно устроить домашнюю барахолку, и продавать ненужные вам вещи через Интернет. Главное собирать все средства и откладывать их на поездку.

Даже если у вас никак не получается скопить нужную сумму денег, не расстраивайтесь. Помните, что ради достижения желанной цели, иногда можно пойти на радикальные методы. Кто-то может заложить в ломбард драгоценности, а кто-то занять денег у друзей.

Главное, чтобы долгожданная поездка оправдала ваши ожидания, и вы хорошо провели время в отпуске.

Настоящая диета Ларисы Долиной.

Настоящая диета Ларисы Долиной.

Данная диета предоставляет возможность снижать свой вес на 7 кг еженедельно.

Главными принципами диеты Ларисы Долиной является питание 6 раз в день. После 18:00 есть нельзя. После того, как курс будет окончен, то ещё неделю стоит несколько ограничивать себя в кислом, сладком и жирном. Непосредственно перед началом диеты нужно сделать разгрузочный день, а затем ежедневно по 1 очистительной клизме.

 

Настоящая диета Ларисы Долиной.

При этом каждый раз, когда вы собираетесь перекусить, вам нужно выпить перед едой 50 г травяного настоя. Его можно делать из зверобоя, календулы и ромашки.

Значительным ограничениям является снижение употребления воды всего до полулитра. Утром можно выпить чашечку кофе без сахара.

Посуточная раскладка:

1.Запечённый картофель весом 0,4 кг. Запивать его можно 1% кефиром объёмом в 0,5 л;

2. Второй день аналогичен первому, только картофель нужно заменить на обезжиренный творог;

3.Опять-таки, схема остаётся прежней, только картофель на этот раз меняем на фрукты, за исключением винограда и бананов;

4.Теперь картофель меняем на отварные несолёные куриные грудки;

5.Аналогичен второму;

6.Есть вообще ничего нельзя. Придётся обойтись 1,5 л негазированной минералки;

7.Аналогичен второму.

Однако есть у диеты Ларисы Долиной и значительные минусы. Так, к примеру, нельзя активно заниматься физическими упражнениями, да и практически полное отсутствие в рационе жиров не слишком полезно, ведь они является неотъемлемой его частью.

Вреден ли автозагар?

Вреден ли автозагар?

Практически каждый хотел бы всегда иметь шоколадный загар, но, увы, не всех природа наделила этим. Что делать тем, у кого кожа 1 или 2 типа, с которой нельзя интенсивно загорать? Или тем, кто просто не имеет возможности выбраться к морю, чтобы там получить загар своей мечты?

Ответ прост. Промышленность позаботилась о нас, и поэтому на витринах появились чудо-средства. Это автозагары.

Вреден ли автозагар?

Начнем с того, что такое автозагар, и каким образом проявляются его свойства. Итак, это косметическое средство, которое способствует окрашиванию поверхностного рогового слоя клеток за счет специальных активных веществ в составе, связывающихся с белками кожи и постепенно окрашивающих ее в темный цвет.

Наверное, он вреден? Отнюдь. Конечно, по сравнению с полюбившимся многим девушкам солярием или обильным пребыванием под солнцем данное средство слегка уступает по своим свойствам.

Есть у меня подруга, которая просто не вылезает из одного солярия в Харькове. Загар, конечно, шикарен!

Однако, автозагар, если его правильно использовать, тоже способен сотворить чудеса. При этом он не принесет абсолютно никакого вреда. Но, конечно, нужно кое в чем себя предостеречь.

 

Вреден ли автозагар

Во-первых, поскольку это средство химического происхождения, то может вызвать аллергическую реакцию. Это, конечно, зависит от марки автозагара и вашего типа кожи, и чтобы не прогадать, нужно первоначально проверить его, нанеся лучше всего на запястье, так как именно здесь кожа довольно тонкая, и затем подождать около полусуток.

Нужно еще быть в курсе того, что все автозагары содержат спирт, который может сушить кожу, причем сила сушки увеличивается с более глубоким цветом, получаемым при пользовании средством. В связи с этим людям с чувствительной кожей нужно предостерегаться этого и выбирать автозагар с низким содержанием красителя (не более 5%).

И ни в коем случае не гонитесь за дешевизной, лучше позаботиться о своем здоровье, чем покупать автозагар невесть какого происхождения.

Перед применением авто бронзатора нужно принять душ с отшелушивающими средствами, чтобы загар лег ровно.

Соблюдайте эти нехитрые правила, и вы получите загар своей мечты!

Полезно ли голодание на воде?

Полезно ли голодание на воде?

Голодание на воде дает положительные отзывы в случаях зашлакованности организма. На самом деле, это очень прогнозируемый результат. Если вы, хотя-бы раз пережили отравление, — отказ от пищи показался для вас более чем естественным. 

 

Полезно ли голодание на воде

Все верно, если организм не отвлекать на переваривание пищи — все силы будут направлены на детоксикацию. Вспомните животных, они в подобных ситуациях не в пример умнее человека. 

Лишний вес всегда идет рука об руку с токсинами и шлаками, более того, это тот самый цементирующий ваш жир материал. Если вы худеете с трудом, — одна из причин ваш внутренний мусор. Голодание на воде дает в этом случае очень хорошие результаты. Ни в коем случае не призываю вас к долгосрочному (тем более, без предварительной подготовки) голоданию. 

 

Полезно ли голодание на воде

Длительное голодание больше все-таки направлено на оздоровление организма. В этом смысле, если посчитаете нужным, можете попробовать голодать после тщательного ознакомления и консультации лечащего врача (желательно также под его наблюдением).

Сильно похудеть при голодании, как это ни странно — крайне затруднительно. После первых 6 — 7 дней потери в весе сокращаются до минимума, а возвращается потерянное молниеносно.

А вот, если вы худеете и произошла остановка в весе. Или, если вас не устраивает темп, с которым вы худеете — проведите 24 часовое голодание на воде 1 раз в неделю. Следующий после голодания используйте только соки, фрукты и овощи. 

 

Полезно ли голодание на воде

Наилучший в этом смысле результат даст использование 1 максимум 2 продуктов (например, день на арбузе или морковь+огурцы). 

Это поможет перезагрузить ваш организм. И сдвинуть ваши результаты с мертвой точки. Только без фанатизма, повторять не чаще 1 раза в неделю (оптимально 1 раз в месяц) и день, в, который вы запланировали голодовку лучше провести дома. 

Голодовки проводила раньше примерно раз в месяц, результат всегда радовал. После голодания в 24 часа у меня помимо изменений в весе, еще прилив сил и бодрости всегда был.

Простые советы по сжиганию лишних калорий.

Простые советы по сжиганию лишних калорий.

Газеты и Интернет буквально пестрят различными спортивными программами похудения. Однако совершенно необязательно постоянно штудировать статьи и научно-популярные книжки, чтобы овладеть эффективными методиками снижения веса.

Достаточно запомнить всего лишь несколько базовых рекомендаций. Следуя им, можно быстро и просто избавиться от лишних калорий.

Аэробика

Аэробные нагрузки являются обязательным компонентом всех спортивных программ по сжиганию жира. Всего лишь 25-30 минут обычной быстрой ходьбы, бега трусцой способны сотворить чудеса. Также отлично зарекомендовали себя прыжки со скакалкой. Полезно будет приобрести степпер или беговую дорожку.

 Простые советы по сжиганию лишних калорий

Силовые нагрузки

Без силовых нагрузок тоже не обойтись. Они необходимы, чтобы сохранить мышечную массу. Дело в том, что при аэробных упражнениях организм первым делом сжигает белки. Поэтому чрезвычайно необходимо остановить это процесс, чтобы тело переключилось с мышц на сжигание лишнего жира.

 Простые советы по сжиганию лишних калорий

Растяжка и отдых

Упражнения на растяжку необходимы, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травму связок. Выполнять их нужно обязательно. Помимо разогрева тела, растяжка ещё увеличивает количество сжигаемых жиров.

 

 Простые советы по сжиганию лишних калорий

Также следует избегать перенапряжения при тренировках. Очень важен нормальный сон. При регулярном недосыпании организм начнёт снова запасать жир. Поэтому чрезвычайно важно полноценно и много отдыхать.

Замучила бессонница?

Замучила бессонница?

— Замучила бессонница, — говорим мы своим близким, просыпаясь утром с «тяжелой» головой. Какова же причина возникновения ее и как с ней бороться?
 

 

Бессонницей часто страдают люди, которые тесно связаны с умственным трудом. Они переутомляются, тратят много сил и энергии. Чтобы взбодрить себя и перебить сон свой, часто для этого выпивают чашечку кофе. Оно снять утомление не сможет совсем, а только лишь взбодрит на некоторое время. Утомление наоборот после чашечки кофе только растет.

Сильное переутомление, расстройство нервной системы вполне может служить причиной бессонницы. Она также может появляться у людей, которые страдают нарушением кровообращения, приступами кашля или одышки.

Что же сделать, чтобы не мучились мы бессонницей по ночам?

На первое место нужно поставить соблюдения режима дня. Для этого нужно приучить себя ложиться и вставать в одно и тоже время. Лучше ложиться спать до полуночи, так как нервная система восстанавливается до 00.00 часов.

 
 

бессоница

 

Очень полезными будут вечерние прогулки на свежем воздухе, которые являются хорошим средством от бессонницы. Перед сном, желательно не кушать. Ужинать лучше всего за несколько часов до сна и прием пищи сделать ограниченным. Перед сном, если появится желание покушать, лучше всего выпить стакан теплого молока. Оно поможет вам быстро уснуть и спать всю ночь спокойно.

 
 

Хорошим народным средством от бессонницы является лавандовое масло. Если Вас замучила бессонница, то лучший способ – это смазать виски лавандовым маслом или растворить кусочек сахара с 1-2 каплями лавандового масла.

 
 

Лаванда от бессоницы

И если Вас уж совсем замучила бессонница, то смело включайте музыку и слушайте, пока не уснёте крепким сном.

И. Брамс: «Детские сцены. Колыбельная»

Р. Шуман: «Сны»

В. Моцарт: «Маленькая ночная серенада»

 
 
 
 
 
 
 
 
Как правильно стирать джинсы?

Как правильно стирать джинсы?

Джинсовые изделия изготовлены из износоустойчивого и прочного материал. Брюки из «джинсовки» могут носиться годами и не терять пристойный внешний вид даже при больших нагрузках. Но не правильная стирка навредит такой одежде, от чего она может потерять свой первоначальный цвет, стать жесткой и сесть на парочку размеров. Так как стирать джинсы дома правильно?

 

Эти вещи рекомендуется стирать с помощью хозяйственного мыла. Оно на отлично справится с грязью и пятнами, не повредит краситель. Подойдут и другие средства, в химсостав которых входят только натуральные вещества без добавления химии. Об их составе можно узнать из аннотации на этикетке. Нет необходимости тереть руками ткань при стирке, для этого стоит подобрать щадящие щетки и даже губки.

Если изделие сильно линяет, то его последнее ополаскивание стоит произвести в слабом растворе уксусной кислоты (5 ложек столового уксуса на 10 литров воды). Такой состав сбережет первоначальный цвет джинсов.

Машинную стирку таких вещей применяют в редких, исключительных случаях. При этом применяют только жидкие моющие средства. Их достоинство в том, что растворение в воде происходит равномерно и без остатков, а последующее полоскание полностью избавит изделие от посторонних примесей. Приобретайте только бесцветные средства без сильного запаха – это сэкономит ваши средства и ни как не повлияет на качество стирки. Тем более, что «морозная свежесть» продержится максимум пару часов.

 

Нужно принять во внимание, что материал джинсов состоит из высококачественного хлопка, поэтому нужно знать его свойства. При высокой температуре волокна теряют свою механическую прочность и усаживаются. Из-за этого стирку производят только в холодной воде. Можно позволить себе немного нагреть ее, но не до состояния кипятка.

Избегайте этой частой ошибки при стирке джинсов, и тогда размер изделия останется прежним. По этим самым причинам запрещается быстрая сушка изделий при искусственном подогреве, например, на жарком солнце или батарее. Стоит вывернуть джинсы наизнанку и в таком виде повесить за пояс в тени. Чем бережнее будет процесс сушки, тем лучше для внешнего вида джинсов, на которых могут появиться разводы.

 

Если на джинсах посажено пятно – то никакой химчистки! Справиться с ним все тот же мыльный раствор. Нанесите его на проблематичное место и оставьте на 10 мину, а затем приступайте к стирке

Секреты женской красоты.

Секреты женской красоты.

Красота – понятие относительное. Очень часто хрупкие и стройные женщины не кажутся красивыми, и милая внешность не всегда привлекает к себе внимание. Хотя говорят, что некрасивых женщин не бывает. Действительно, красота и очарование зависят только от женщины и целого ряда секретов.

 

Заботьтесь о своей красоте

 

Не откладывайте заботу о красоте на предпраздничный день. Она требует постоянного внимания. Не обременяйте себя излишней едой, спиртными напитками и сигаретами. От них вы не станете красивее.
Физические упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, ежедневный душ, освежающие дезодоранты – все это должно стать вашей привычкой. Чистая кожа, свежее тело – один из главных компонентов вашей привлекательности.

 

 

Следите за настроением

 

Запомните, что негативные эмоции старят человека больше, чем годы. Не переживайте излишне из-за незначительных неприятностей, а радуйтесь жизни, каждой прожитой минуте. Стремитесь принести счастье тем, кто вас любит. Плохое настроение негативно сказывается даже на самой красивой женской внешности.

Дарите улыбку и радость. Если вы думаете, что улыбка делает человека в глазах других менее серьезным и авторитетным, то глубоко ошибаетесь. Важно понять, что красота, доброта и вежливость больше всего проявляются в улыбке. А эти качества имеют большую ценность.

 

 

Культура поведения

 

Культура поведения — составляющая женской красоты.
Прислушивайтесь к своему голосу. Голос и культура поведения неразрывно связаны между собой. Грубый крик и резкий голос раздражают людей. И наоборот, мелодичный, с теплыми нотками голос, культурная и грамотная речь, умение слушать собеседника – непременные черты красивого человека.

Стремитесь быть скромной, терпимой, тактичной и вежливой, сердечной и искренней. Это никогда не воспринимается как слабость, самоунижение и лесть, а наоборот, считается признаком уважительного отношения к окружающим. Эти черты характера лишь подчеркнут ваше внутреннее достоинство и благородство.

Неумение владеть собой, сдерживать свои эмоции, гордыня и неуважение к людям, развязное поведение — никак не соотносятся с понятием красоты.

 

 

Хороший вкус победит и моду

 

Говорят, что хороший вкус побеждает и моду. Действительно, трудно одеваться со вкусом, придерживаясь моды. Ведь зачастую слишком модная одежда вам не подходит – не соответствует возрасту, профессии, характеру.

Чтобы выглядеть элегантно, важно отыскать свой индивидуальный стиль в одежде, украшениях, прическе, косметике. Следует выбирать лишь то, что вам подходит. Это требует знания позитивных качеств и недостатков своей внешности, которые нужно умело подчеркивать или скрывать.

Не забывайте, что женщине не стоит демонстрировать даже перед близкими людьми сам процесс «превращения в красавицу». Макияж делать лучше без свидетелей. Все мужчины хотят верить в природную красоту своей возлюбленной. 

Женщина, одетая со вкусом, с ухоженной внешностью, а главное – жизнерадостная, с приятной улыбкой, желанна каждому мужчине, приятна друзьям.

 

 

Учитесь красиво ходить

 

Грациозная, красивая походка привлекает в женщине не меньше, чем красивая внешность. Как научиться красиво ходить? Во многом легкая и красивая походка зависит от осанки, от умения красиво держать голову, плечи и спину.

Поэтому, прежде всего, необходимо тренировать осанку. Для этого к комплексу ежедневной утренней зарядки включите хождение по комнате с книгой на голове. Учитесь ходить не быстро, а чтобы не опаздывать, рассчитывайте время с запасом.
Увидите, пройдет не так уж много времени, и ваша походка станет легкой, грациозной и красивой.

 

 

Красивая фигура

 

Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах. Без правильного питания сделать это невозможно. Используйте систему дробного питания. Ешьте мало, но часто (5-6 раз в день), и лишь тогда, когда кушать хочется. Ужинайте не позже семи часов вечера, всегда немного не доедайте.

Пейте не меньше 2 л в день чистой воды без газа. Откажитесь от белого хлеба, жирного мяса, колбасы, копченостей, сладких напитков и кондитерских изделий.

Раз в неделю делайте разгрузочный день, употребляя только сырые фрукты или овощи. Физические упражнения – основная составляющая красивой фигуры и прекрасного самочувствия, поэтому не забывайте об утренней зарядке.

 

 

Полноценный сон — спутник красоты


Чтобы выглядеть красивой и отдохнувшей, необходим полноценный сон. Никакие даже самые дорогие косметические средства не помогут, если вы не выспались. Сон — это не только залог хорошего здоровья, но и спутник красоты.

Косметологи советуют спать не меньше семи часов, а лучше — 9 часов при открытой форточке.

20 полезных веществ, необходимых в детских смесях.

20 полезных веществ, необходимых в детских смесях.

В детских смесях содержится большое количество всевозможных полезных веществ, необходимых малютке для крепкого здоровья и правильного развития. В каждой смеси свой состав, но есть такие добавки, которые должны быть в любой.

Полезные вещества

1. Витамин D

 Обычно лучи, испускаемые нашим Солнцем, способствуют самостоятельной выработке этого витамина в коже, но когда их мало, нужно восполнять питанием. Он стимулирует формирование костной ткани, а также способен регулировать содержание фосфора и кальция.

2. Витамин А

 Этот витамин необходим для остроты зрения.

3. Витамин Е

 Витамин выполняет функцию поддержания иммунитета, защиту клеток от повреждения.

4. Витамин К

 Действие этого витамина заключается в улучшении заживления повреждений кожного покрова, нормализации работы кишечника, усилении сокращении мышц. Он необходим для прочности сосудов, нормальной свёртываемости крови.

5. Витамин С

 Способствует очищению от токсинов, укреплению иммунной системы, обеспечению здоровья дёсен. Нужен для развития связок, укрепления структуры сосудов, кожи и мн. др.

6. Витамины группы В

 Необходимы для обеспечения полнофункциональной работы нервной системы и улучшения метаболизма любых клеток в растущем организме. Способствуют эффективному кроветворению, плюс помогает младенцам быстрее расти.

7. Карнитин

 Это вещество улучшает аппетит, увеличивает способность клеток к регенерации, принимает участие в обеспечении детского организма энергией и еще улучшает усвоение жиров.

8. Пребиотики

 Употребление пребиотиков развивает появление полезных бифидобактерий в кишечнике, способствует размягчению каловых масс, предупреждает запоры.

9. Лецитин

 Он состоит из фосфолипидов — это своего рода строительный материал, без которого не обойтись клеточным мембранам. Эти полезные вещества способствуют лучшему усвоению жиров, регулированию выделения желчи, улучшению функционирования всей нервной системы. Они важны особенно для сердца, головного мозга, печени. Ребёнка меньше беспокоят газы, колики, срыгивания.

10. Железо

 Крайне необходимо в детских смесях для слаженного функционирования иммунной системы, для участия в синтезе гемоглобина.

11. Фтор

 Он способствует устойчивости к кариесу, регуляции минерализации зубной эмали.

12. Фосфор

 Фосфор принимает участие в работе почек, росте клеток, влияет на рост костной ткани и зубов. Также влияет на процесс усвоения витаминов, участвует в преобразовании пищи в энергию.

13. Магний

 Магний способствует устранению повышенной возбудимости, потливости, судорог, участвует в развитии нервной системы, в процессах мышечных сокращений, а это и моторика кишечника, и работа сердца.

14. Кальций

 Он необходим в детских смесях для профилактики рахита, спазмофилии. Участвует в процессе роста зубов и костей.

15. Хром

 Хром способствует сжиганию жиров путём регулирования потребления энергии в мышцах.

16. Марганец

 Участвует в формировании нервной системы. Необходим для иммунной системы, половых желез, для прочности костей и кроветворения.

17. Медь

 Без меди не обойтись в метаболизме, это полезное вещество предупреждает развитие анемии, стимулирует кроветворение в костном мозге.

18. Цинк

 Этот элемент необходим для формирования суставов, чтобы они правильно развивались, и любой соединительной ткани. Благодаря цинку заживление ранок будет происходить быстрее. Еще способствует росту и набору веса. Благотворно влияет на волосы, ногти.

19. Йод

 Участвует в образовании гормонов, вырабатываемой щитовидной железой, а они важны для процессов, способствующих развитию головного мозга. Его недостаток может спровоцировать кретинизм, поэтому имеет особое значение для нормального психического развития ребёнка.

20. Селен

 Важен в детских смесях для иммунитета и антиоксидантной защиты, принимает участие в гормональном регулировании щитовидной железы.

Как выбрать натуральную зубную пасту?

Как выбрать натуральную зубную пасту?

В настоящее время в условиях современного мегаполиса всё больше людей стремятся приобретать только натуральные, экологически чистые продукты. Найти их можно не только в деревне. Существует множество компаний, предлагающих своим клиентам натуральные товары для красоты и крепкого здоровья.

На сегодняшний день в магазинах можно встретить два основных вида зубных паст – синтетические и натуральные. Натуральная зубная паста считается залогом здоровья зубов и дёсен. Ведь такая паста может не только вернуть белизну зубам, но и способствует восстановлению их эмали, лечит воспаления, устраняет кровоточивость дёсен и др.

 

 

При выборе натуральной зубной пасты внимание нужно уделить следующим важным моментам:

 

— состав. Не стоит верить заманчивым обещаниям производителя на упаковке, что паста – 100% натуральная и экологически чистая. Для того чтобы не дать себя обмануть, нужно внимательно изучить состав пасты. В нём на первых местах должны быть такие ингредиенты, как кокосовое масло, экстракты трав, глина, эфирные масла, морская соль и т. д. Найти пасту с абсолютно натуральным составом довольно сложно. Не стоит пугаться, встретив в перечне ингредиентов такие составляющие, как оксид кремния, ксилитол, сорбитол, силикат натрия и др.;

— маркировка на тюбике. Если присмотреться к тюбикам с зубной пастой, то на сварном шве можно увидеть цветной квадрат. Зеленый цвет квадрата означает, что паста полностью натуральная;

— назначение пасты. В зависимости от целей использования можно выделить несколько основных типов пасты – для отбеливания зубов, профилактики кариеса, против воспаления и кровоточивости дёсен. Нужно отметить, что отбеливающие пасты не рекомендованы для постоянного использования.

 

Какова на вкус?

 

Натуральная зубная паста чаще всего обладает освежающим вкусом благодаря наличию в составе различных эфирных масел – апельсина, зелёной мяты, эвкалипта или шалфея. Но нужно помнить, что несвежий запах изо рта возникает из-за налёта на зубах, образующегося в течение дня.

Эфирные масла лишь придают вкус зубной пасте, не влияя никоим образом на удаление этого налёта, но зато обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.

 

Как восстановить волосы после повреждения стайлером?

Как восстановить волосы после повреждения стайлером?

Сейчас очень много так называемых «гаджетов» для волос. Кудри или наоборот идеально прямые волосы – сейчас добиться этого очень легко. Плойки, утюжки и различные их интерпретации, безусловно, помогают нам добиться необходимого результата, но при этом оказывают не самое благоприятное воздействие на наши волосы.

Как помочь волосам восстановиться после повреждений, нанесенных различными стайлерами, и при этом не отказывать себе в удовольствии пользоваться таковыми?

Во-первых, стоит выбирать качественные приборы для укладки волос. Они будут стоить дороже, но зато сэкономите на восстановительных процедурах для своих волос. А это очень неплохая экономия.

Но каким бы качественным не был прибор для укладки, необходимо время от времени питать ваши волосы. Предлагаем вашему вниманию маску для поврежденных волос.

Для приготовления вам понадобится: жирная сметана (1 столовая ложка), жирный кефир (1 столовая ложка), мед (1 столовая ложка), куриное яйцо (1 шт).

Смешиваем все вышеперечисленные ингредиенты до получения однородной массы, затем наносим получившуюся массу на всю длину волос. Если вы обладательница жирных волос, то немного отступите от корней. Замотайте волосы пищевой пленкой и держите около 40-60 минут.

Обратите внимание, что мы используем не только желток, а полностью яйцо. Поэтому смывать маску необходимо прохладной водой, чтобы потом не вычесывать остатки свернувшегося яйца. Но прохладной водой достаточно проблематично смыть жирную сметану, поэтому после тщательной смывки маски, все же промойте голову теплой водой с привычным шампунем.

Также рекомендуем использовать специальные спреи с термозащитой и обрабатывать кончики волос специальным маслом. Только комплексный подход поможет вашим волосам восстановиться даже после очень серьезных термо-повреждений.

Как защитить волосы от солнца?

Как защитить волосы от солнца?

Солнце и море способны ослабить и повредить волосы. Поэтому важно защищать их от корней до кончиков.

Жара, кондиционер, песок, соленая вода и хлор в бассейнах ослабляют и обезвоживают летом даже самые сильные волосы. Они нуждаются в специальном уходе. Чтобы сохранить здоровые и блестящие волосы, надо тщательно их защищать прежде всего от солнечных лучей. Они разрушают структуру волоса.

Несколько практических советов для ухода за волосами в течение летнего сезона.

1. Всегда, когда вы подвергаетесь воздействию солнца, не забывайте закрывать волосы шляпой или шарфом. Соломенный или хлопчатобумажный головной убор обеспечивает коэффициент защиты 60 процентов.

Или же сделайте ставку на специальный защитный спрей для волос: выберите тот, который изготовлен из натуральных компонентов и содержит семена льна – они придают волосам сияние. Используя как шляпу, так и защитный спрей, вы получите 90-процентное покрытие от ультрафиолета.

2. Водные процедуры тоже способны ухудшить состояние волос. Морская соль или хлор для тех, кто предпочитает бассейн, повреждают волосы, увеличивают количество мытья головы в течение недели.

Поэтому после купания в море важно каждый раз прополаскивать волосы пресной водой. Таким образом, вы избежите слишком частого мытья. Если вы не можете отказаться от мытья головы, промойте волосы только водой, а затем сразу наносите бальзам-кондиционер.

3. Чтобы уменьшить механическое или термическое напряжение, вымойте волосы теплой водой и окончательно ополосните холодной: вы сделаете их более гладкими и блестящими. Замените пластиковые расчески и щетки на деревянные.

4. Избегайте фена или включайте режим низких температур. Старайтесь не использовать утюжки. Летом чаще прибегайте к естественной сушке.

 

5. Для устранения сухости волос попробуйте сделать компресс на основе теплого оливкового масла. После распределения его по волосам дайте ему поработать около получаса, а затем приступайте к обычному мытью.

6. Для тусклых от солнца волос можно делать простую маску из следующих составляющих: половина спелого банана, яичный желток, столовая ложка жидкого меда и такая же оливкового масла. Нанесите на влажные волосы, расчешите, оставьте на несколько минут, ополосните.

7. Чтобы приготовить натуральное обертывание для жирных волос, растворите две чайные ложки соли в литре кипящей воды. Дайте остыть и нанесите на вымытые волосы перед последним полосканием.

8. Наконец, попробуйте пить много воды и добавить в ежедневное меню много сырых фруктов и овощей: здоровье и красота волос достигается благодаря благополучию всего организма.

Как обустроить место для питомца?

Как обустроить место для питомца?

Хозяевам различных хомячков, крысок, попугайчиков, рыбок и других мелких животных при организации для них пространства не нужно ничего особенного придумывать. Надо лишь поставить клетку или аквариум в недоступном месте для маленьких детей и более крупных животных, дабы не искушать последних проводить эксперименты. 

Если же вы являетесь счастливым обладателем собаки или кота, вам необходимо будет позаботиться об обустройстве нескольких зон: зона отдыха, зона приема пищи, зона гигиеничных процедур. 

 

Зона отдыха

 

Несмотря на искреннюю привязанность питомца к вам, ему все же время от времени требуется уединение. Обязательным атрибутом уголка для отдыха является мягкий лежак, соответствующий размерам животного.

Спальное место необходимо поставить подальше от сквозняков и шумной беготни. Если бюджет позволяет, в зоомагазине можно приобрести симпатичный уютный домик специально для вашего питомца, где он сможет не только вздремнуть, но и поиграть, привести себя в порядок и т. д. 

Психология кошек значительно отличается от психологии собак, они гораздо требовательнее к расположению своего места. Для них оно становится не столько зоной отдыха, сколько наблюдательным пунктом — все домочадцы должны быть под контролем, только тогда кот спокоен и умиротворен.

Именно поэтому у кота в каждой комнате есть отдельный уголок, где он одним глазом видит сны, другим следит за вами. Заботливый хозяин каждый из этих уголков оснастит небольшими мягкими подушечками, матрасиками или пледиками. 

 

 

Зона приема пищи

 

Желательно расположить место для еды на кухне таким образом, чтобы об питомца никто не спотыкался во время передвижений. Сейчас в магазинах можно часто увидеть специальные столики со встроенной посудой для еды и воды, компактно и функционально. Для тех, кто не может по разным причинам целый день уделять внимание своим братьям меньшим, отличным вариантом станут автоматические поилки и кормушки.

 

 

Зона гигиеничных процедур

 

Если вы планируете периодически купать кошку или собаку небольшого размера, стоит для этого приобрести специальную ванночку, чтобы животное не нервничало, чувствуя себя в безопасности. Лоток для кошек для вашего же удобства следует поставить в ванной комнате.

Если кошка не поместится в лоток или, не дай Боже, обмочит там свои лапки, ждите в скором будущем сюрпризов в виде лужиц на полу возле не оправдавшего надежд этого же лотка, это будет первый намек на то, что надо корытце поменять на более удобное. 

 

 

Правильная организация жизненного пространства домашнего животного сэкономит вам несколько часов, благодаря этому вы сможете дольше уделять внимание вашему маленькому любимчику.

Как правильно выбрать хороший арбуз?

Как правильно выбрать хороший арбуз?

Внимательно осмотрите и пощупайте арбуз со всех сторон — на арбузной корке не должно быть даже мелких трещин, вмятин, мягких пятен, царапин и других повреждений, через которые легко проникают бактерии и микробы. 

 

 

Арбузный хвостик должен быть высохшим — когда арбуз созревает, он перестает брать влагу от земли и пересыхает. 

 

 

Полоски, образующие рисунок, должны быть чётким и яркими.

 

 

Постучите по арбузу кулаком — созревшие плоды издают ясный и звонкий звук, а недозрелые арбузы отзываются глухо.

Чем нельзя кормить кота?

Чем нельзя кормить кота?

Куриные или рыбьи кости

Могут засорить или даже повредить желудочно-кишечный тракт. К тому же кот может просто подавиться костями, и тогда без посещения ветеринара не обойтись.

Баранина, свинина и другое жирное мясо

Таким мясом не рекомендуется кормить питомца, особенно сырым. Оно совсем не усваивается организмом животного. Иногда его употребление приводит к опасным инфекционным заболеваниям, не всегда излечимым.

 

 

Жареная и соленая пища

Сосиски, колбасы и рыбные консервы. Все это может вызвать расстройство желудка и нарушить обмен веществ. Животное начнет сильно линять, могут развиться хронические заболевания.

 

 

Сладости

Приводят к разрушению зубов, нарушению обмена веществ. Шерсть приобретает тусклый оттенок, кот выглядит нездоровым.

 

 

Картофель и бобовые культуры

Совершенно не подходят в качестве пищи для котов. Эти продукты просто не перевариваются, что вызывает вздутие и расстройство желудка.

4 самых опасных предмета на Вашей кухне.

4 самых опасных предмета на Вашей кухне.

 

Первое опасных предметов на кухне занимает тостер. Не прикасайтесь к прибору, не выключив его из сети.

 

 

Опасное место на кухне №2 — раковина, где лежат губки для мытья посуды. Ведь поролон — это идеальная среда для развития бактерий.

 

 

На третьем месте — электрический чайник. Чтобы случайно не опрокинуть чайник на себя, спрячьте шнур.

 

 

Четвертое место занимает микроволновая печь. Если вы часто пользуетесь этим прибором, помните об электромагнитном излучении.

 

 

При работающей печке нужно находиться на расстоянии не меньше одного метра.

Как выбрать качественный и главное натуральный мед?

Как выбрать качественный и главное натуральный мед?

Чтобы купить действительно качественный пчелиный продукт, а не фальсификат, важно знать, как проверить мед на натуральность.

 

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ФАЛЬСИФИКАТ

 

Натуральный мед обычно смешивают с сахарным сиропом, свекловичной или крахмальной патокой, сахарином, мелом, мукой и другими примесями.

Как же проверить качество меда? Первое, на что стоит обратить внимание при покупке – это его консистенция. Многие сорта кристаллизуются уже спустя 2 месяца после сбора. Замедлить этот процесс можно только хранением продукта в герметично закрытом виде. Однако почти весь мед не остается в жидком состоянии до зимы. Поэтому если вы обнаружите на прилавках такой пчелиный продукт, то, скорее всего, это подделка.

 

 

КАК ПРОВЕРИТЬ МЕД НА НАТУРАЛЬНОСТЬ

 

Проверка меда в домашних условиях начинается с пробы продукта на вкус. Вкус натурального янтарного десерта – приятный, терпкий, отдающий цветочным или травяным звучанием. Он должен таять на языке, накрывая покалывающим, немного жгучим послевкусием. Он не оставляет после себя осадка, твердых частиц и кристаллов. Легкий оттенок карамели выдает гретый мед, а приторная сладость – примесь сахара.

Качество меда легко определить по аромату. Натуральный продукт благоухает цветочными или травяными нотами, тогда как десерт с примесью сахара, крахмала или муки не имеет никакого запаха – ни приятного, ни резкого.

 

Опустите в мед тонкую деревянную палочку, а затем медленно вытащите ее. Настоящий мед потянется вслед за ней длинной ниткой. Прервавшись, нить образует на его поверхности башенку, которая затем медленно поглотится продуктом. Если же мед приобретет схожесть с клеем и будет капать с палочки мелкими брызгами, то перед вами суррогат.

 

Как выглядеть на 10 лет моложе?

Как выглядеть на 10 лет моложе?

Как уменьшить свой возраст на 10 лет, не используя ботокс? Очень просто!

Не пренебрегайте использованием солнцезащитного крема, который не допустит повреждение и старение вашей кожи и, возможно, убережет вас от рака.

Пейте 1,5 литра воды в день. Н2О самый лучший и самый дешевый продукт по уходу за вашей внешностью. Большое употребление воды добавит вам энергии и сделает сияющей вашу кожу.

 

 

 

Не спите с макияжем. Он закупоривает поры, способствует появлению угрей и обезвоживает кожу, что усиливает признаки старения. Очищение и увлажнение лица каждый вечер перед сном является обязательной процедурой.

Используйте стойкие подводку для век и тушь для ресниц, которые не будут скатываться в мелкие морщинки вокруг глаз.

Не используйте косметику с глиттерами. Маленькие частицы глиттера будут собираться в мелких морщинках и, что еще хуже, это будет выглядеть так. Как будто вы пытаетесь вернуться в среднюю школу. Вместо этого ищите на упаковке косметики слова «светящийся» и «мерцающий», такая косметика обладает тонким сиянием и ненавязчивым блеском.

 
 

 

Ешьте органические продукты всегда, когда это возможно. Когда вы употребляете много нездоровой еды, это отражается на вашей фигуре. И не забывайте принимать поливитамины, чтобы гарантированно получать ежедневную дозу питательных веществ.

Не увлекайтесь слишком матовым макияжем, особенно это касается тонального крема и помады. Матовая косметика сильнее выделяет морщинки.

Носите одежду цвета драгоценных камней. Насыщенные цвета (например, темно-пурпурный, красный, синий, зеленый) мгновенно осветляют оттенок лица, который с возрастом становится желтоватым.

 

 

Не цепляйтесь за те старые джинсы, как бы сильно вы их ни любили. Оставайтесь на вершине джинсовых тенденций – современный крой, отделка и т.д. Однако, избегайте «кричащей» моды, неважно насколько она популярна – рваные джинсы, неоновые расцветки, обилие страз.

Будьте реалистичны, когда выбираете между майкой и футболкой. Если ваши руки тонкие и подкачанные, то, безусловно, надевайте майку. Но если есть какие-либо недочеты (дряблая кожа, например), надевайте футболку с коротким рукавом.

 

 

Не покупайте одежду, предназначенную для подростков. Когда вы надеваете предмет одежды, который был предназначен для кого-то на несколько десятилетий моложе вас, это бросается окружающим в глаза и выглядит нелепо.

Потратьтесь на несколько сумочек (мягкая сумка для дневного времени и элегантный клатч для вечера – отличное начало). Почему, просите вы? Потому что фраза «старушечья сумочка» существует не просто так.

 

Не носите уродливую обувь только потому, что это удобно. Оправдания «я просто не хочу, чтобы мои ноги болели» просто больше не существует, когда так много замечательной и удобной обуви на любой вкус.

Выделяйте вашу талию, когда это возможно. Со временем, как многие женщины становятся старше, их бюст и животик сливаются воедино. Широкий пояс, приталенный блейзер или кардиган, затягивающийся на талии – отличное решение.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как правильно стирать джинсы?

Как правильно стирать джинсы?

Джинсовые изделия изготовлены из износоустойчивого и прочного материал. Брюки из «джинсовки» могут носиться годами и не терять пристойный внешний вид даже при больших нагрузках.

Но не правильная стирка навредит такой одежде, от чего она может потерять свой первоначальный цвет, стать жесткой и сесть на парочку размеров. Так как стирать джинсы дома правильно?

 

Эти вещи рекомендуется стирать с помощью хозяйственного мыла. Оно на отлично справится с грязью и пятнами, не повредит краситель. Подойдут и другие средства, в химсостав которых входят только натуральные вещества без добавления химии. Об их составе можно узнать из аннотации на этикетке.

Нет необходимости тереть руками ткань при стирке, для этого стоит подобрать щадящие щетки и даже губки. Если изделие сильно линяет, то его последнее ополаскивание стоит произвести в слабом растворе уксусной кислоты (5 ложек столового уксуса на 10 литров воды). Такой состав сбережет первоначальный цвет джинсов.

Машинную стирку таких вещей применяют в редких, исключительных случаях. При этом применяют только жидкие моющие средства. Их достоинство в том, что растворение в воде происходит равномерно и без остатков, а последующее полоскание полностью избавит изделие от посторонних примесей.

Приобретайте только бесцветные средства без сильного запаха – это сэкономит ваши средства и ни как не повлияет на качество стирки. Тем более, что «морозная свежесть» продержится максимум пару часов.

 

Нужно принять во внимание, что материал джинсов состоит из высококачественного хлопка, поэтому нужно знать его свойства. При высокой температуре волокна теряют свою механическую прочность и усаживаются. Из-за этого стирку производят только в холодной воде. Можно позволить себе немного нагреть ее, но не до состояния кипятка.

Избегайте этой частой ошибки при стирке джинсов, и тогда размер изделия останется прежним. По этим самым причинам запрещается быстрая сушка изделий при искусственном подогреве, например, на жарком солнце или батарее. Стоит вывернуть джинсы наизнанку и в таком виде повесить за пояс в тени. Чем бережнее будет процесс сушки, тем лучше для внешнего вида джинсов, на которых могут появиться разводы.

Если на джинсах посажено пятно – то никакой химчистки! Справиться с ним все тот же мыльный раствор. Нанесите его на проблематичное место и оставьте на 10 мину, а затем приступайте к стирке

5 натуральных удобрений для цветов в горшках. Подробные инструкции по применению.

5 натуральных удобрений для цветов в горшках. Подробные инструкции по применению.

Чтобы цветы в горшках росли красиво и радовали глаз, их нужно периодически удобрять. Если вы используете соответствующие средства для этого, то можете избежать различных цветочных заболеваний. Есть пять натуральных удобрений для цветов в горшках.

 

 

Кофейная гуща

Необычным удобрением для всех растений является молотая кофейная гуща. Выпив чашку натурального кофе, смешайте в кастрюле оставшуюся гущу с почвой. Ваши растения получат заряд энергии для дальнейшего роста.

 

Вода от варки картошки

После варки картофеля не сливайте воду, в которой он варился. Дайте воде остыть, затем подлейте ее под цветы. Крахмал является очень важным компонентом для растений.

 

Вода из аквариума

Аквариумная вода содержит вещества, стимулирующие рост растений. Однако воду из аквариума следует использовать для удобрения весной или в первые месяцы лета. Не поливайте такой водой цветы чаще, чем раз в месяц.

 

 

Вода от зерновых культур

Воду после промывания злаков, таких как рис и т. д. используйте для удобрения горшечных растений. Такая вода содержит кремний, железо, магний и фосфор, благодаря чему они будут цвести еще лучше.

 

 

Лук

Луковая кожура богата витаминами С, Е, РР, витамином В. В ней также содержатся калий, магний, железо, медь, фосфор и марганец. Такое удобрение положительно скажется на росте каждого растения в доме.

Для приготовления удобрения вам понадобится: 50 г луковой кожурки и 2 литра воды. Доведите до кипения, а затем варите еще 7-8 минут. Оставьте настояться на три часа. Когда смесь остынет, процедите ее и брызните на верхний слой почвы.

Как сделать ноги стройными?

Как сделать ноги стройными?

Если вы уже давно боретесь с проблемой полноты ног и интересуетесь всевозможными способами, помогающими вернуть им утонченность, тогда эта статья будет полезной для вас. 

 

Узнайте, как сделать ноги стройными!

 

Многие девушки и женщины уже давно столкнулись со сложностями в процессе выбора наиболее подходящей обуви с высокими голенищами из-за своих не совсем стройных ножек. Так обидно, когда попросту не получается влезть в понравившиеся сапожки!

Оказывается, с этим можно справиться, да и ножки поправляются не только из-за поедания сладостей. Прежде чем ответить на вопрос, как сделать ноги стройными, стоит разобраться, что же привело к их полноте.

 

 

Вот что специалисты сообщают о причинах такой проблемы и способах борьбы с ней:

Причина 1 — Увеличение веса: Чем больше вы прибавляете в весе, тем больше жировых запасов появляется и в ногах. Чаще всего ноги начинают поправляться именно снизу, в районе голени.

Как исправить: Конечно же, правильное питание и спортивные занятия могут помочь избавиться от полноты ног. Однако в таком случае не следует нагружать только мышцы ног, гораздо больше подойдет общий курс тренировок, направленный на оздоровление организма. Чередовать его нужно с бегом и прыжками на скакалке.

 

 

Причина 2 – Генетика: Если кто-то из ваших родителей может похвастать широкими лодыжками, тогда, вероятнее всего, и вы станете их счастливым обладателем.

Как исправить: Вы не можете изменить свои генетические склонности, но улучшить внешний вид своих ножек можно, опять-таки, с помощью спортивных тренировок. Бегайте, прыгайте, ходите на каблуках.

 

 

Причина 3 – Застой жидкости: Чрезмерное потребление соли или беременность замедляют циркуляцию крови в организме. Поэтому она может скапливаться в ногах, увеличивая их в объеме.

Как исправить: Уменьшить отек голени можно при помощи специальных компрессов или эластичного бинта, но полностью улучшить состояние организма получится, только начав правильно питаться. Нужно избегать продуктов, которые содержат слишком большое количество соли: консервация, фаст-фуд и многое другое.

Важно также не допустить обезвоживание организма, поэтому пейте как можно больше воды. Если же вы беременны, тогда вопрос, как сделать ноги стройными, временно не актуален, а все вопросы, касающиеся здоровья лучше обсудить со своим доктором.

 

 

Причина 4 – Лекарственные препараты: Антидепрессанты, медикаменты, стабилизирующие кровяное давление и гормональные препараты у некоторых женщин вызывают отеки лодыжек и ног.

Как исправить: Если ваши ножки резко поправились, когда вы начали принимать те или иные лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Возможно, вам лучше подобрать другие медикаменты.

 

 

Причина 5 – Заболевания: Почечная недостаточность, болезни печени, сердечная недостаточность, тромбоз и многие другие заболевания могут привести к отекам ног, а также стать твоим первым поводом для беспокойства.

Как исправить: Если вы испытываете странные болезненные симптомы помимо распухших ножек, например, хроническая усталость, одышка, тошнота или проблемы с мочеиспусканием, срочно сходите к врачу!

Запомните, ваше здоровье имеет непосредственное влияние на ваш внешний вид, поэтому заботиться нужно не только о том, как сделать ноги стройными, но и внутренней гармонии организма.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Как снизить расходы молодой семье с ребенком?

Деньги зарабатывать не просто, но и тратить их разумно это тоже искусство. Когда в молодой семье появляется ребенок, то сразу образовывается множество новых статей расходов, с которыми раньше новоиспечённым родителям не приходилось сталкиваться, и эти траты будут только расти.

Прежде чем приступить к планированию своего домашнего бюджета, нужно сначала понять, куда вы тратите деньги. Расходы бывают обязательными и нет. Некоторые вещи можно покупать дешевле, а от каких — то и вовсе можно отказаться или заменить чем — то другим.

Но, в любом случае, прежде всего нужно завести какую — то тетрадь или воспользоваться компьютером, чтобы в течении месяца тщательно фиксировать все расходы. В интернете можно найти уже готовые и бесплатные программы для ведения домашней бухгалтерии.

 

Для начал попробуйте просто разделить вашу зарплату по необходимости и времени. То есть сначала выделите из нее сумму необходимую для оплаты жилья и коммунальных услуг, детского сада и так далее. Оставшиеся деньги разделите на четыре части, каждая из которых будет предназначена для одной недели.

Если у вас есть банковские карты, то можно просто положить на одну деньги для текущей недели, а на вторую временно все остальные. Это позволит держаться подальше от соблазнов потратить лишнего. Выделяйте деньги на неделю, исходя из предположительных расходов плюс немного на непредвиденные траты. Остальное лучше отложить на отдельный счет в банке.

 

Далее стоит уделить внимания будущим тратам. Посмотрите, какие вещи вам придется купить в ближайшем будущем. Составьте заранее список таких покупок, чтобы это не стало для вас неожиданностью.

На еде экономить не стоит, особенно если речь идет о рационе вашего ребенка. Но и тут можно кое — где сократить расходы. Во первых, перед каждым походом в магазин составляйте список нужных продуктов. Это старый и проверенный способ, позволяющий не совершать лишних трат.

 

Старайтесь не покупать своему ребенку чипсы, сладкие газировки и слишком много конфет. Совсем отказываться от сладостей и вкусностей, конечно не нужно. Но сладкое это не обязательно напичканные различной химией странного вида современные конфеты и шоколадки.

В качестве десерта лучше использовать фрукты, тем более что многие из них стоят совсем не дорого, а часто и дешевле, чем те же чипсы.

 

 

Нет, конечно, не нужно покупать плохие и дешевые товары. Трюк заключается в том, что дети очень быстро растут и часто ребенок не успевает серьезно износить некоторые вещи, вроде курток, шапок и других сезонных предметов одежды, ведь они используются всего несколько месяцев в году.

Такие вещи часто продают за «полцены» на форумах для родителей. Там же вы можете продать те вещи, которые уже малы вашему ребенку, но еще выглядят практически как новые и выкидывать их жалко.

 

Главное чтобы еда соответствовала возрасту ваожно очень много денег сэкономить на одежде

 

Но есть вещи, на которых никогда не стоит экономить. На пример, никогда не покупайте с рук или в сомнительных магазинах, детское кресло, это вопрос безопасности вашего малыша, тут не может быть компромиссов.

Детям, конечно, нужно покупать игрушки, но помните, что они очень быстро теряют интерес к вещам. Практика показывает, что чем больше у ребенка игрушек, тем быстрее они ему надоедают, они начинают проходить через его руки, как через конвейер.

Поэтому не увлекайтесь и старайтесь покупать своему ребенку те игрушки, которые, прежде всего, помогут ему развиваться. Кстати, дети просто обожают настольные игры, в которые можно играть вместе с родителями и друзьями.

Если правильно распоряжаться деньгами, то они могут перестать быть головной болью, а стать настоящими друзьями и помощниками.

Как долго оставлять в чае чайные пакетики?

Как долго оставлять в чае чайные пакетики?

Чтобы чай получился насыщенным, достаточно держать чайный пакетик в чашке на протяжении всего лишь трех минут. Перед тем, как положить пакетик в чашку, надо его легонько встряхнуть. Если чай немного спрессовался, встряхивание позволит кусочкам листьев лежать более свободно, поэтому вокруг них в чашке начнет лучше циркулировать вода.

 

 

Как только пакетик окажется в воде, вода начнет насыщаться чайным вкусом и больше никаких движений делать будет не надо. Некоторые при заваривании пакетиков то погружают их в воду, то вынимают, чтобы лучше насыщался чай. Так вот при предварительном встряхивании таких действий производить уже нет необходимости.

 

Не передерживайте пакетики в чашке

Не оставляйте чайный пакетик в воде дольше шести минут, иначе из чая начнут выделяться танины, придающие напитку горьковатый вкус.

Чайные пакетики следует оставлять в горячей воде лишь на три-пять минут. Если вам нравится более крепкий чай, можно заварить сразу два пакетика чая одновременно. 

Если чайный пакетик имеет форму пирамидки, напиток получится более ароматным, так как в таком случае лучше вокруг чаинок циркулирует вода.

Как отчистить жвачку от одежды?

Как отчистить жвачку от одежды?

Это умение пригодится в любой ситуации, особенно если нужно спасти любимую одежду. Как-то так получается, что мне довольно часто приходится очищать вещи от жевательной резинки, так что я уже выработала определенные навыки. Надеюсь, они вам пригодятся. 

1. Первый метод я назвала «Горячий утюг». Кроме непосредственно нагретого утюга, вам понадобится плотный лист бумаги. Его надо подложить под ткань, чтоб жвачка была обращена непосредственно к бумаге. Проведя несколько раз утюгом по ткани, вы заметите, что жвачка начинает приклеиваться к бумаге. Делайте так до тех пор, пока она не отойдет полностью. 

 

2. Замораживание. Это старый дедовский способ, который уже давно всем известен: жвачку нужно заморозить. Проще всего это сделать в морозилке. Я кладу вещь примерно на час, после чего удалить резинку ногтями вообще не составляет труда. Потом, конечно, одежду нужно постирать, чтобы удалить остатки. 

 

 

3. Обработка ацетоном. Оказывается, это жидкость предназначена не только для снятия лака. Если у меня нет времени долго мудрить над вещью, то я просто обрабатываю место загрязнения ацетоном и отправляю одежду в стирку. Обычно результат бывает стопроцентный! 

 

Я уверена, что какой-нибудь из этих методов наверняка пригодятся в хозяйстве, особенно тем, у кого есть дети-подростки.

Как почистить матрас от пятен мочи?

Как почистить матрас от пятен мочи?

С детьми в доме почти неизбежно, уйти от инцидента с ночным недержанием мочи – с этим в какой-то момент вам придется столкнуться – это совершенно естественная часть взросления.

Пятна и запахи мочи быстро впитываются в поверхность матраса, по этому, чем быстрее вы сможете обработать окрашенный матрас, тем лучше.

Используйте сухое полотенце, ткань или бумажные полотенца, снимите простынь, чтобы слегка промокнуть лишнюю мочу. Избегайте протирки пятна, так как это только распространит мочу глубже в матрас.

После чего необходимо посыпать пищевой содой на пораженный участок, чтобы поглотить оставшуюся влагу.

Сделайте раствор из биологического стирального порошка и воды. Кроме того, если вы не возражаете против запаха (который на первый взгляд может быть довольно сильным), вы можете попробовать раствор из одной части уксуса и одной части теплой воды.

Распылите выбранный раствор на пятно и оставьте на 3-5 минут. Если вы используете пятновыводитель, всегда внимательно следуйте инструкциям на упаковке продукта, обязательно наденьте защитные перчатки и откройте окна для вентиляции. Вы должны использовать достаточное количество пятновыводителя, чтобы уравновесить количество мочи, которое впиталось в матрас, перед тем как оставить на воздухе.

 

Повторите первый шаг, промокнув влагу полотенцем или сухой тканью. Это делается для того, чтобы избавиться от любой остаточной мочи и предотвратить появление плесени, поэтому постарайтесь получить матрас максимально сухим.

Матрасу нужно дать время для полного высыхания, оставив его в хорошо проветриваемом помещении, чтобы позволить воздуху циркулировать и устранить оставшийся запах.

Как правильно ухаживать за украшениями?

Как правильно ухаживать за украшениями?

У каждой женщины есть хоть одно украшение. Конечно, золотые кольца с бриллиантами по карману далеко не всем, да и не все их любят, откровенно говоря.

Я вот, например, золото терпеть не могу, да и к драгоценным камням отношусь совершенно равнодушно. Но вместе с тем, украшения у меня есть. И, как любую женщину меня волнует вопрос ухода за ними.

 

Золото

Золото отлично очищается теплым мыльным раствором с пятью или шестью каплями нашатыря. После очищения необходимо насухо вытереть украшение фланелью. Если вдруг, при обработке чьей-то ранки вы испачкали золото в йоде, то опустите его ненадолго в раствор гипосульфита натрия, а затем промойте мылом. Раствор готовят по следующему рецепту: одна чайная ложка гипосульфита натрия на стакан воды.

 


 

Серебро

Мыльный раствор с нашатырем подходит и для очищения серебра. Также для этих целей можно использовать и зубной порошок с нашатырем. Мыльная пена вредна только для тех украшений, которые содержат бирюзу, кораллы или жемчуг.

 

Слоновая кость отбеливается при помощи любого хлорного отбеливателя, но подобные украшения – преступление против природы и носить их равнозначно ношению кожаной куртки.

Эмалевые украшения чистят с использованием зубного порошка с добавлением нашатыря. Акриловые и пластмассовые изделия можно мыть только чистой теплой водой и вытирать насухо тряпочкой.

 

Деревянные бусы можно мыть и мылом, но следует беречь их от контакта с жиром или косметическим кремом, так как подобное украшение жир очень сильно впитывает. Но ни в коем случае не используйте мыльный раствор тогда, когда украшение собрано на веревочку или резинку – основа может стать хрупкой и быстро порваться, что может привести как к потере самого украшения, так и к потере его частей.

Желательно, чтобы каждое украшение имело свой отдельный «домик», куда вы будете укладывать его на хранение. Так вы избежите повреждений изделия и дольше его сохраните.

Необычное применение холодильника

Необычное применение холодильника

Как выясняется, холодильник годится не только для хранения пищевых продуктов и лекарств. Его можно отлично использовать и для многих иных полезных вещей.

Например, в холодильнике можно хранить букеты цветов. Если букет завернуть во влажную газетку и положить в пакет, то цветы сохранятся в отличном состоянии целых 3 дня.

Против налипшей на одежду жевательной резинки превосходно помогает морозильник. Надо просто положить вещь в камеру. Вскоре резинка затвердеет и её можно будет просто счистить.

Сильно жмут туфли? С этой проблемой тоже можно справиться с помощью холодильника. Надо налить воды в полиэтиленовые пакетики и положить их в туфли. А сами туфли поместить в холодильник. Вода замёрзнет и растянет кожу.

 

Из снежной шубы, которая нередко образуется на испарителе, получается превосходная дистиллированная вода. Она отлично годится для полива цветов, а также для паровых утюгов и автомобильных аккумуляторов.

 

И это ещё не всё, чем полезен обыкновенный холодильник. Как видите, он годится не только для хранения лекарств и еды.

Что нужно знать, покупая напольные весы?

Что нужно знать, покупая напольные весы?

Современная техника идет вперед семимильными шагами. В океане невероятного количества приборов бытового назначения отдельную нишу занимают напольные весы.

Их выбор, действительно, безгранично велик – самые различные напольные, механические и электронные модели, каждая из которых отличается своей ценой, производителем и, конечно же, функциями.

Однако, есть ряд правил, которые нужно знать перед покупкой этих измерительных приборов. Вот некоторые из них, наиболее применяемые к электронным весам, обладающим современными параметрами, которые способны не только определять вес, но еще и проанализировать состояние тела.

 

Итак, прежде всего, вам необходимо знать, что детям, которым еще не исполнилось десяти лет, измерение содержания жира и воды не даст объективных сведений о том, в каком состоянии сейчас пребывает организм. Также стоит помнить о том, что такими моделями весов не стоит пользоваться беременным женщинам.

Если вы имеете имплантированный ритмоводитель сердца или другие имплантированные медицинские приборы, то пользуйтесь устройством только тогда, когда оно поставлено в режим взвешивания, в противном случае даже несильный электрический сигнал, посылаемый весами, внесет помеху в работу «водителя сердечного ритма» или другое имплантированное оборудование. Сигнал этот требуется для измерения сопротивления тела.

 

Теперь рассмотрим вопрос о том, как можно получить самые точные результаты, взвешиваясь на любых весах.

Возьмите за правило — вставать на них ежедневно в одно и то же время, и кроме того, в одинаковых условиях. Лучше всего – по прошествии трех часов, после того как вы поели или позанимались спортом.

Знайте и о том, что прием разнообразных медикаментов, купание в ванне или прием душа способны отразиться на том, насколько точны будут показатели измерений электронных напольных весов. Механические модели к этим тонкостям не чувствительны.

Как убрать неприятный запах с туалета?

Как убрать неприятный запах с туалета?

Неприятный запах – это проблема, которую можно устранить, если приложить немного усилий. Появиться он может абсолютно в любом месте, однако сильнее всего возникновению неприятных запахов подвержены помещения с более высокой влажностью.

Сколько бы хозяйка ни чистила туалет, атмосфера в нем остается благоприятной для размножения многих микробов. А главная причина неприятных запахов – это появление и активное распространение микробов.

 

Причины появления неприятного запаха

 

Любая комната в квартире должна проходить тщательную обработку, ведь если не будет порядка, то бактерии будут размножаться быстрее, принося за собой негативные последствия. Чтобы предотвратить размножение микробов в туалете, важно производить уборку с использованием специальных чистящих средств.

Для улучшения запаха используйте ароматизатор, однако не стоит забывать, что если неприятный запах устранить и удастся, то проблема все равно останется, а значит и вонь будет возвращаться.

Наиболее частыми причинами появления неприятного запаха в туалете служат: засор унитаза или раковины, грибковые образования, а также распространение неприятного запаха через вытяжку. 

 

 

Как избавиться от неприятного запаха

 

Выбирать способ избавления туалета от неприятного запаха следует отталкиваясь от причины, послужившей его образованию. 

1. Если причиной появления неприятного запаха стал засор унитаза или раковины, то следует прочистить его, а затем промыть сантехнику сильными антибактериальными средствами. Для прочищения унитаза или раковины от засора совсем необязательно использовать вантуз и морщиться от ужасных запахов, которые будут появляться при каждом его применении. В магазине в отделе бытовой химии можно найти множество хороших средств, позволяющих быстро устранить засоры в трубах. Если вы не хотите использовать химию, то всегда можно воспользоваться более дешевым средством – применить пищевую соду, засыпав пачку в унитаз и оставив ее на несколько часов растворяться.

2. Если неприятные запахи появились из-за образования в туалете грибка, то в первую очередь следует заняться избавлением от источника. Для избавления от грибка вам потребуется раствор уксусной кислоты. В ведро воды (10 литров), добавьте 5-6 столовых ложек уксуса, а затем хорошенько размешайте раствор. Возьмите мягкую тряпочку, хорошенько смочите ее в уксусной воде и обработайте плитку в туалете, а также сантехнику.

3. Если причиной неприятного запаха в туалете стала плохо работающая вытяжка, то следует вызвать мастера, чтобы он проверил, в чем дело, и смог устранить причину, по которой вытяжка не функционирует правильно. 

 

 

Бороться с неприятными запахами следует устраняя причину их появления, однако важно не забывать и об ароматизаторах, которые могут сделать воздух чище и приятнее. Если вы не любите химию (освежители воздуха), то всегда можно воспользоваться народными средствами для придания воздуху свежести и приятного аромата.

— Поставьте в туалете букет сухой лаванды, и распространение приятного аромата в туалете будет гарантированным.

— Кофейные зерна способны бороться с любыми запахами, устраняя их. Поставьте на полочку емкость с кофейными зернами, и вы заметите их действенный эффект.

Пищевая сода – это замечательное средство, позволяющее бороться с неприятными запахами. Поставьте емкость с содой на полочку в туалете, и вы заметите, как она поглощает неприятные запахи.

 

Всегда лучше всего предотвратить повеление неприятного запаха в туалете, чем впоследствии бороться с ним. Протирайте кафель и сантехнику водой с уксусом для предупреждения появления грибка, а также как можно чаще проводите влажную уборку с использованием антибактериальных чистящих средств.

А для того чтобы удалить застарелый жёлтый налёт со стенок унитаза нужно полить на него 9% уксусом и закрыть унитаз крышкой. Оставить так на ночь. Утром смыть водой и пройтись ёршиком. Если налёт сразу не отошёл, ещё раз повторить процедуру.

С чем сочетать шашлык на пикнике: советы диетолога.

С чем сочетать шашлык на пикнике: советы диетолога.

Популярный врач-диетолог Катерина Фус рассказала, с чем и как правильно сочетать шашлык из говядины, свинины и курятины, а также чего следует избегать на пикнике.

С точки зрения врача-диетолога мясо в обязательном порядке надо есть с овощами, так как они улучшают переваривание и ускоряют усвоение шашлыка. Биофлавоноиды и витамин С, которые содержатся в составе овощей, эффективно борются с вредоносными канцерогенами и являются мощными антиоксидантами.

 

Так как большого количества овощей с огорода в мае ещё нет, обратите внимание на овощи, выращенные в парниках. Лучше вместе с шашлыком на пикнике подавать помидоры, огурцы, лук и даже морковь. Ограничьте употребление в мае редиса, сладкого перца, молодой капусты, кабачков, так как в них ещё могут содержаться разные химикаты, которые овощеводы применяют для ускорения роста растений.

 

Специи в мае лучше использовать только натуральные: петрушка, укроп, пряные травы, чеснок, соль, а также чёрный, красный или душистый перец. Во время пикников ограничьте употребление майонеза и кетчупа.

Как отмыть кухонную вытяжку от жира?

Как отмыть кухонную вытяжку от жира?

Кухонная вытяжка установлена практически в каждой квартире. Она отлично помогает предотвратить распространение жира по кухне, однако впоследствии она загрязняется, а вот отчистить кухонную вытяжку не так уж и просто.

Если вы заметили, что кухонная вытяжка загрязнилась, то ни в коем случае не отчаивайтесь. В этой статье вы найдете советы, которые помогут вам справиться с любыми сильными загрязнениями при помощи подручных средств. 

 

— Отмываем решетку

 

Итак, мы выяснили, что отмыть кухонную вытяжку от жира можно. Ниже мы поделимся советом, как сделать это быстро и добиться нужного эффекта.

Для изготовления моющего раствора вам потребуется: два литра воды, «Крот» жидкий (или любое похожее средство), столовая вилка и противень. Если вы решите использовать данный способ очистки, то обязательно включите вытяжку, потому что вещества, входящие в состав «Крота», токсичны и при испарении могут навредить человеку. Сколько использовать «Крота» для приготовления раствора решать только вам. Если вам не жалко, то можете полностью заменить им воду.

Налейте воду в противень и разбавьте ее кротом так, чтобы полученная жидкость полностью укрыла решетку вытяжки. После того как решетка будет полностью скрыта в воде, поставьте противень на медленный огонь.

Как только жидкость в противне закипит, выждите 10 минут, а затем с помощью вилки переверните решетку на другую сторону. Продержать в кипящем растворе вторую сторону следует до 15 минут. Через указанное время достаньте решетку и хорошо промойте горячей водой.

 

 

– Отмываем переключатели и ручки

 

На ручках и выключателях кухонной вытяжки так же со временем скапливается жир, собирая на себе пыль и прочие загрязнения.

Отмыть жир и грязь на переключателях кухонной вытяжки можно при помощи специального нашатырно-анисового раствора. Приобрести его можно в любой аптеке в каплях.

Возьмите ватные диски и при помощи их нанесите нашатырно-анисовый раствор на поверхность переключателей и ручек. При помощи старой зубной щетки счищайте жир, пока полностью не избавитесь от него. Важно выполнять работу в перчатках, чтобы не повредить кожу рук.

 

 

– Отмываем поверхность

 

Отмыть поверхность кухонной вытяжки так же просто, как и решетку или переключатели. С помощью подручных средств вы сможете приготовить раствор, который поможет быстро избавиться от жира и грязи на поверхности кухонной вытяжки. 

Для приготовления очистительного раствора вам потребуется: 

— кальцинированная сода — три столовые ложки;

— теплая вода — один стакан;

— стиральный порошок — половина столовой ложки;

— силикатный клей.

Возьмите бутылку объемом 0,5 и налейте теплую воду, а затем добавьте туда все подготовленные ингредиенты. Не забудьте про силикатный клей, потому что именно от него зависит, насколько быстро средство поможет очистить грязь с поверхности кухонной вытяжки.

Хорошенько взболтайте полученное средство, а затем толстым слоем нанесите на очищаемую поверхность. Через час удалите средство при помощи сухой губки. Можете использовать теплую воду для смытия.

Как убрать затхлость в шкафу?

Как убрать затхлость в шкафу?

Добрый день мои дорогие читатели  блога «Очаг в доме». Многие сталкивались с ситуацией, когда открываешь шкаф, достаешь вещь, а она пахнет очень неприятно, затхло и несвеже, хотя вроде бы и стиралась не так давно, да и в шкафу все чистое. В данной статье я расскажу о эффективных способов устранить это недоразумение.

Одна из причин затхлости — повышенный уровень влажности внутри шкафа. Для того, чтобы его снизить, можно разложить на полочках пакетики с селикагелем (это, кстати, повод их не выбрасывать, а всегда собирать, складывая в герметично закрывающуюся баночку).

Если же этого волшебного средства мы не запасли, то можно в небольшие полотняные мешочки насыпать обычный сырой рис. Он тоже прекрасно впитывает влагу. Главное периодически его проверять и заменять, чтобы не заплесневел и не завелись жучки.

 

Можно сшить небольшие полотняные мешочки из нетолстой ткани — подойдут бязь, ситец. Внутрь закладываются совершенно разные наполнители, кому что нравится больше. Это могут быть сухие ароматные травы (мята, лаванда, тимьян, розмарин), кофе (лучше если целые зерна). Также хороши для этих целей высушенные корочки цитрусовых и даже кусочки любимого мыла.

Можно даже положить сухие специи, но только не в смолотом виде — палочки корицы, гвоздику и даже душистый перец. Как вариант — наполнить мешочки синтетическим наполнителем, пропитав его любимым эфирным маслом. А можно купить пластинку-ароматизатор для автомобиля и тоже вложить в такой мешочек.

 

 

В хозяйственных магазинах часто продаются специальные поглотители ароматов для использования в холодильниках. Их тоже можно разложить в шкафу, достаточно будет двух-трех штук. 

Но есть и совсем простой заменитель промышленного варианта поглотителя — это обычная сода. Ее достаточно насыпать в маленькие емкости (открытые) и расставить в шкафу в нескольких местах. Минус способа — в шкафу должно быть свободное место, потому что есть риск рассыпать соду и получить дополнительные проблемы в виде уборки и стирки.

Как отмыть духовку от пригоревшего жира?

Как отмыть духовку от пригоревшего жира?

Духовку неудобно чистить после каждого использования, вследствие этого на ее стенках скапливается грязь и становится с каждым разом более стойкой. В основном внутри духовки скапливается пригоревший жир, который очень сложно отмыть. В этой статье я поделюсь с Вами народными советами избавления духовки от жира.

В наше время самый простой способ избавления от старого пригоревшего жира и грязи – покупка специального средства в магазине. При использовании чистящего средства будьте аккуратны и надевайте перчатки. К сожалению, с устаревшим жиром способны справиться не все чистящие средства, если Вы не подобрали подходящее, не стоит отчаиваться, давайте обратим внимание на народные средства.

Для использования такого народного метода Вам потребуется хозяйственное мыло или специальное средство для мытья посуды. Разведите средство в горячей воде и обработайте стенки духовки. Закройте духовку и поставьте на температуру около 100-150 градусов.

Оставьте духовку в таком состоянии на 30 минут, не стоит заглядывать в нее в течение этого времени. Через полчаса отключите духовку и откройте дверцу, дайте стенкам немного остыть, а затем обработайте влажной тряпкой загрязненные поверхности.

 

Сода и теплая вода могут спасти Вашу духовку от загрязнения. Смешайте соду с теплой водой в кашеобразной консистенции. Нанесите смесь на загрязненную поверхность и оставьте на 20 минут, по истечении отведенного времени смойте соду теплой водой.

Попробуйте спасти духовку при помощи уксусной кислоты. В термостойкую посуду наливаем литр теплой воды, добавьте столовую ложку 96% уксуса. Емкость с уксусом и водой поставьте в духовку на полчаса при температуре около 150 – 180 градусов. Через 30 минут отключите духовку и откройте дверцу, чтобы стенки слегка остыли, когда они станут теплыми, обработайте поверхность теплой водой.

Хлебопечь – волшебница для всей семьи

Хлебопечь – волшебница для всей семьи

Хлеб, приготовленный собственноручно, бесспорно, намного вкуснее, да, пожалуй, и полезнее купленного в магазине. Таким образом, приобретая хлебопечь, человек дарит себе и своей семье удовольствие даже от тривиального бутерброда, да и обед с таким хлебом превратится в самое настоящее удовольствие.

Но для того, чтобы радость от приобретения была полной, к выбору хлебопечки следует подойти ответственно. В данном случае – с учетом собственных потребностей. 

Нюансы, которые следует учесть при выборе агрегата, заслуживают отдельного описания.

• Модель с антипригарным покрытием проще очищать.

• Удобно и наличие цифрового дисплея – он поможет точно выставить время выпечки, а также выбрать все необходимые функции. Настройки таймера последних моделей хлебопечек расширены – их промежуток составляет до 15 часов, и это способствует планированию приготовления выпечки загодя. 

• Если планируется выпекать хлеб каждый день, рекомендуется приобрести хлебопечь малого объема – это около 500 г. И, соответственно, если ежедневного выпекания не намечается, стоит выбрать агрегат большого объема – от 500 до 1500 г. 

На сегодняшний день в продаже существуют хлебопечки, позволяющие осуществлять выпечку одновременно нескольких небольших булок хлеба. 

 

 

Полезные функции

 

Количество режимов, которое бывает в хлебопечке, в зависимости от модели, варьируется от 4 до 14. Некоторые из них просто не могут не заинтересовать.

• Режим «корочки» поможет выбрать оптимальную степень «румянца» изделий.

• Опция «добавление изюма» после первого замеса остановит хлебопечь, после чего подаст сигнал, по которому и можно положить в тесто желаемые добавки, не обязательно изюм.

• Имеется и опция «поддержание хлеба в горячем состоянии». Хлеб будет теплым ровно столько времени, сколько необходимо. 

• А функция «экспресс-выпечка» (или «турбо-выпечка») позволяет печь хлеб в ускоренном режиме. Такая функция выручит при подготовке к застолью – даже если теста для хлеба или пирога явно подводит, хлебопечка решит этот вопрос оперативно! 

• Очень полезен и режим «диспенсер». Наличие в печи специального отсека эффективно содействует автоматизации выпекания изделий с абсолютно любыми начинками – яблоками, мясом, орехами и т.д. 

• Мечта любой хозяйки – защита от перебоев в работе электроэнергии. Прерванный процесс выпекания возобновляется через 10 минут – именно с того этапа, на котором приготовление приостановилось. 

Кроме того, в настоящее время давным-давно продаются хлебопечки, в которых предусмотрен специальный режим выпечки кондитерских изделий – он также используется для выпекания пиццы. А для почитателей домашних пельменей имеется режим приготовления пресного теста. 

Разумеется, не каждая хлебопечь оснащена всеми вышеперечисленными опциями. Выбирая печь, следует осведомиться о наличии той функции, которая заинтересовала. 

 

 

Как готовится хлеб?

 

Из 1 кг муки, как правило, получается 4 единицы хлеба весом около 400 г. Все ингредиенты, необходимые для выпекания в нужных, согласно рецептуре, пропорциях, закладываются в емкость. Смешивать компоненты не нужно – хлебопечь их перемешает, а также подогреет опару, даст настояться тесту, замесит его, да ещё и подрумянит его до желаемой степени. 

Хозяйке остается лишь закрыть крышку печи и задать необходимую программу. А об окончании процесса приготовления печь просигнализирует. 

Такая вот она, эта умная, трудолюбивая и, даже в том случае, если спектр опций минимален, многофункциональная машина, которая существенно упростит жизнь любой хозяйки, а при этом ещё и сделает вкусным и полезным стол для всей семьи!

 

Как добиться быстрого роста волос?

Как добиться быстрого роста волос?

Иногда очень хочется поменять радикально свой внешний вид и отрастить волосы. Ведь красивые и пышные локоны являются атрибутом красоты каждого человека. Вот тут и возникает проблема.

Скорость роста прядей от природы не такая уж и быстрая, а хочется все и сразу. Поэтому, прежде всего, необходимо понять что нужно сделать для быстрого роста волос.

Для начала нужно выяснить причины по которым локоны замедляют свой рост. Ведь устранив их, можно значительно повлиять на состояние своей шевелюры. Чаще всего замедление роста растительности на голове связано с недостатком витаминов, минералов в организме человека. Другими причинами могут стать:

• неправильный уход,

• курение,

• чрезмерное увлечение кофе,

• постоянные стрессы,

• недосыпание

• общее ослабление организма.

Соответственно, узнав причину сразу, можно начать ее устранение. Прежде всего, необходимо заняться своим питанием. Отличным источником витаминов для быстрого роста волос являются зеленые овощи, брюссельская капуста, фрукты и молоко.

Овощи и фрукты зеленого и желтого цвета содержат такой важный элемент как бета-каротин, который помогает оставаться локонам пышными и здоровыми. Полезен и биотин, который содержится в сое, орехах, коричневом рисе, пивных дрожжах, овсянке.

 

 

Далее следует разобраться с правильностью ухода за волосистой частью головы. Прежде всего, стоит помнить, что чистота — залог здоровья. Мыть голову необходимо по мере ее загрязнения, но с такой частотой, чтобы не пересушить кожу. Шампунь следует подбирать только индивидуально, чтобы он соответствовал типу волос. Перхоть, жир и грязь значительно замедляют рост волос. Необходимо стараться использовать качественные средства по уходу за шевелюрой. Также раз в месяц нужно посещать парикмахерскую.

Конечно же, отличным средством является использование различных масок, рецептов которых существует великое множество. Их легко сделать дома, благо продукты, использованные в масках, имеются в каждом доме и стоят дешево. Если же нет желания путаться самостоятельно, то есть возможность приобрести уже готовые маски в аптеке или салоне красоты.

 

 

Волосы можно отрастить с помощью профессиональных средств. Мастер в парикмахерской всегда сможет порекомендовать такое средство исходя из типа волос, их состояния. Таким образом, можно будет сэкономить на выборе средства и достичь наилучшего результата. Обычным набором профессиональных средств является: лосьон для стимуляции роста, а для дополнительного питания и увлажнения есть маски, крем, бальзам и средство с минеральным и витаминным комплексом.

Для полного эффекта необходимо тщательно очищать голову. Вместе с шампунем надо использовать бальзам. Для восстановления волос использовать специальные маски, а после мытья увлажнять волосы специальными питательными препаратами.

Для быстрого роста волос можно обратиться в косметический салон, где специалисты предложат физиолечение для восстановления и укрепления локонов, улучшения кровообращения кожи головы.

Во время интенсивно роста следует избегать применения острых заколок, резинок, утюжков, плоек, фена, так как все эти приспособления могут травмировать волосы.

В качестве домашней подпитки можно использовать маски для быстроты роста волос. В их состав обычно входят чеснок, лук, которые хорошо стимулируют кровообращение. Нужно просто растереть их и нанести на кожу головы за час до мытья. Можно втирать в голову различные масла: касторовое, репейное, облепиховое.

 

И конечно не стоит забывать о массаже головы. Это не только приятная процедура, она очень полезна для усиления роста волос. Массаж делается с помощью расчески, пальцами или с использованием теплого полотенца. В последнем случае полотенце греется на полотенце-осушителе или батарее, обертывается вокруг головы и массируется кожа через ткань.

Если сочетать такой массаж с питательными маслами эффект будет лучше. Сначала массируется кожа, затем наносится масло репейное или оливковое и снова окутывается полотенцем. Через полчаса помыть голову.

Отличным средством является кокосовое масло. Втирая его в кожу головы хотя бы пару раз в неделю, можно обеспечить бактерицидную защиту, избавиться от небольших грибковых поражений, что, несомненно, скажется на состоянии прически, которая приобретет блеск, прочность и силу.

Существует множество приемов, чтобы усилить рост волос. Однако для достижения максимального эффекта необходимо правильно выполнять все рекомендации, не останавливаться на полпути и не лениться.

Какой холодильник выбрать с фреоном: или изобутаном?

Какой холодильник выбрать с фреоном: или изобутаном?

Для качественного и долговременного хранения продуктов, обязательно требуются бытовые однокамерные или двухкамерные холодильники. Но последние могут заправляться не только классическим хладагентом в виде фреона, но и изобутаном. 

Если брать во внимание дешевизну и практичность, то лучше подбирать для семьи холодильную технику, заправленную фреоном марки R8 или R12. Такой фреон относится к минеральным версиям, стоит дешево и его можно закачивать в холодильную систему «на глазок». Как только испаритель набирает нужную температуру, мастер закрывает вентиль.

Другими словами, если такой холодильник вдруг и сломается, то его ремонт окажется относительно дешевым. Недостаток имеется – такие холодильники часто имеют две «снежинки», т.е. они способны замораживать продукты не глубже минус 12°C. И им свойственно потреблять довольно много энергии и часто они имеют экономичность не выше B и C.

Но при наличии новых уплотнительных резинок, даже такие холодильники смогут потреблять не так много энергии. Стоить вспомнить советские версии, чтобы заново убедиться в этом.

 

Если важно хранить продукты в замороженном состоянии месяцами, то лучше выбирать технику, заправленную изобутаном, имеющим аббревиатуру R600a. Такой газ считается природным и он никоим образом не влияет на озоновый слой Земли в случае разгерметизации холодильного оборудования. При этом изобутан наилучшим образом дросселируется и позволяет замораживать продукты до минус 18°C!

Также данный вид газа оказывает минимальное воздействие на все холодильное «железо», что позволяет ему прослужить на порядок дольше! Холодильники от лучших производителей, заправленные изобутаном, способны работать не менее 10 лет, но в реальности они служат на порядок дольше.

Недостаток последних версий – дорогой ремонт, поскольку мастеру нужно закачать в систему ровно столько изобутана, сколько нужно. Часто данный объем измеряется граммами. Но при использовании электронных весов данный процесс вполне по силу опытному профессионалу. 

Другой недостаток холодильников с изобутаном – высокая стоимость. Но они часто имеют класс экономичности не ниже A+, что позволяет им потреблять минимум энергии (модели объемом 250 литров сжигают электричества не более 250 кВт/год) и за счет этого очень быстро окупаются.

Мясо в горшочках с сыром и грибами.

Мясо в горшочках с сыром и грибами.

В горшочках удивительно вкусно готовятся мясо, овощи, рыба, каши и многое другое. Блюда в горшочках относятся к русской кухне и известны с давних времен, где готовили их почти в каждой семье, используя самые разнообразные продукты.
 

Главным в приготовлении было долгое томление в традиционной русской печи.

Мясо в горшочках является одним из самых любимых рецептов для многих хозяек по нескольким причинам: быстро готовится; является очень сытным блюдом; подходит как для повседневного, так и для праздничного стола.

Для приготовления 6 горшочков потребуется:

1. Куриное филе – 700 грамм.

2. Картофель среднего размера – 12 штук.

3. Морковь – 1 штука.

4. Лук – 6 штук (если берется маленький лук, как в данном случае).

5. Чеснок – 4 зубца.

6. Помидор – 1 штука.

7. Грибы сушеные – 30 грамм.

8. Сметана – 200 грамм.

9. Сливочное масло – 30 грамм. В случае, если для приготовления вы используете жирное мясо, сливочное масло класть не нужно.

10. Соль, черный перец.

 
 

1. Первым делом необходимо замочить сухие грибы в небольшом количестве воды. В то время, как готовятся остальные ингредиенты, грибы станут мягкими, а вода приобретет насыщенный вкус и цвет, который также пригодится.

 
 

 
2. Мясо нарезать на небольшие куски и уложить на дно каждого горшочка. Лук и морковь нарезать на средние кубики, добавить к мясу. Немного посолить, добавить черный перец по вкусу и все хорошо перемешать.
 


 

 
3. Картофель нарезать на небольшие кубики и уложить поверх мяса с овощами. Добавить немного соли и перемешать, чтобы распределить соль. Смешивать картофель с мясом не нужно, должен получиться отдельный слой. Воду от грибов слить в отдельную емкость довести объем жидкости очищенной кипяченой водой до 0,5 литра и разлить по горшочкам.
 
Один из главных секретов приготовления блюда по этому рецепту состоит в том, чтобы мясо и овощи не оказались сухими, и, в то же время, не превратились в суп. Поэтому важно, чтобы вода только слегка покрыла слой картофеля.
 
 
 

4. Поверх картофеля отправить по кусочку сливочного масла. В сметану добавить чеснок, мелко нарезанный или выдавленный через чеснокодавилку. Добавить немного соли, черного перца, перемешать. Готовый соус полить поверх картофеля с маслом.

 

 

 

5. Добавить грибы, далее нарезанный пластинками помидор. Сыр также нарезать на пластинки и уложить поверх помидоров.

 


 
 
6. Накрыть горшочки крышкой, сложить на большой противень и отправить в холодную духовку. Запекать 60 минут при температуре 200 градусов. Блюдо готово!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как выбрать шторы в детскую для мальчика?

Как выбрать шторы в детскую для мальчика?

Детская комната – первое впечатление ребенка, мир в котором воспитывается его вкус и вообще отношение к жизни. И все в ней должно работать на развитие ребенка, в том числе и шторы.

Но первое, о чем должны задуматься родители, выбирая шторы для мальчика – о ткани. Она должна быть натуральной. Потому лучше отказаться от жалюзи (кроме бамбуковых), рулонных штор и искусственных тканей.

Шторы для детской комнаты мальчика не должны быть дорогими, поскольку мальчишки не всегда аккуратны и пятна от акварельной краски или шоколадные отпечатки пальцев не должны вызывать у родителей гнев и ощущение потери денег.

 
 

 
 

Шторы должны хорошо и легко отстирываться и гладиться, чтобы это можно было делать достаточно часто. И не терять при этом привлекательный вид.

Выбор штор должен быть обусловлен и особенностями освещения комнаты солнечным светом. Если окна выходят на южную сторону и летом в ней слишком солнечно и жарко, то шторы могут иметь темные оттенки или быть двойными: портьера и тюль.

 
Если же комната затенена и света в ней не хватает, то шторы должны быть светлыми. Если при этом напротив окна нет соседских окон, то достаточно будет прозрачной ткани или тюля.
 

 

Цветовое оформление штор для детской мальчика

 

Если говорить о цветовой гамме, то она должна отвечать интерьеру комнаты. Если комната оформлена ярко, с цветастыми стенами и мебелью, то шторы могут быть более спокойных тонов: бежевые, коричневые, кофейные. Если же в комнате довольно скучная стандартная мебель обычного «деревянного» цвета, то шторы могут стать главным декоративным элементом комнаты.

На них могут быть нанесены рисунки с любимыми образами мальчишек: сказочные животные, машинки, корабли, пираты, пистолеты, доспехи, инопланетяне, карты, герои мультфильмов и т.п.

Необходимо обратить внимание на цвет штор и с той точки зрения, видны ли они ученику в тот момент, когда он готовит уроки. Если стол стоит рядом с окном или вид штор один из основных элементов «пейзажа», то не стоит их делать слишком цветастыми, с обилием рисунков. Ученик будет отвлекаться от уроков. В таком случае лучше предпочесть однотонные или набивные ткани желтого или оранжевого «интеллектуальных» оттенков.

 

 

Каков возраст?

 

Есть определенные правила выбора штор в зависимости от возраста мальчика. Так, до 3 лет между оформлением комнат для девочки и мальчика может и не быть никакой разницы. В этот период важно физическое здоровье ребенка и основной задачей должен стать выбор экологически чистой ткани, пропускающей достаточное количество света.

Дошкольнику уже можно выбирать разноцветные шторы, ткани с изображениями животных и знакомых ему предметов, персонажей сказок и мультфильмов. Они могут иметь интересную фактуру или состоять из тканей разных фактур, чтобы ребенок развивал тактильные ощущения.

Школьнику, особенно старшему нужны шторы спокойных цветов и без рисунков или с орнаментом, чтобы его глаза и психика отдыхали.

Подростку лучше предоставить выбор самостоятельно выбрать себе шторы для детской комнаты. Это научит его ответственности и прибавит родителям авторитет.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Худеем правильно: каким должен быть сбалансированный ужин

Худеем правильно: каким должен быть сбалансированный ужин

Как и многие, вы, вероятно, слышали, что ужин должен быть легким. Но задавались ли вы вопросом, почему? Все очень просто: ночью организм сжигает меньше калорий, чем в течение дня. Таким образом, если вечером будете есть слишком много жирной или калорийной пищи, еще нескоро сбросите лишние килограммы.

Но что есть на ужин, чтобы сохранить стройную фигуру? Какие блюда приготовить для сбалансированного ужина? Следуя нашим советам, сможете приготовить вкусную и полезную еду без страха остаться голодным или поправиться.

 

Как приготовить легкий ужин?

 

Если хотите похудеть, состав ваших блюд должен быть проанализирован. Как и во время завтрака и обеда, для ужина не следует выбирать продукты наугад.

Основные принципы диетического ужина:

• Забудьте о простых углеводах, потому что они вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. В результате происходит усиленное производство инсулина, которое, когда оно слишком велико, приводит к накоплению жира.

• Отдайте предпочтение овощам. Большинство из них содержит мало калорий и много клетчатки, витаминов и других питательных веществ, необходимых для здорового питания. Вечером можете есть любые овощи: брокколи, шпинат, морковь, спаржу, красную и брюссельскую капусту. Все они принесут много пользы и позволят насытиться, не прибавляя в весе!

• Потребляйте клетчатку. Грубые волокна замедляют всасывание сахара в кровь, оказывают насыщающее действие, снижая аппетит и, следовательно, ограничивая переедание. Волокна также играют важную роль в работе кишечника и пищеварения. Среди продуктов, богатых клетчаткой и полезных для талии: бобовые, фрукты, салат и овощи.

• Ешьте белок. Употребление белковых продуктов повышает уровень энергии, способствует наращиванию мышц и помогает стабилизировать уровень сахара в крови, ограничивая потребность в перекусах и ускоряя обмен веществ. Белки также эффективны при потере лишних килограммов и сжигании жира. Продукты, богатые белком: яйца, скумбрия, лосось, миндаль, бобовые, тунец и постное мясо.

• Если думаете, что из рациона необходимо исключить все жиры, забудьте об этом! Хорошие жиры, такие как омега-3, необходимы для нормально функционирования организма. В частности, они снижают уровень холестерина, успокаивают чувство голода и способствуют сжиганию жира. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, ешьте рыбу: лосось, тунец, сардины, скумбрия.

• Исключите из рациона полуфабрикаты, которые вредны и для талии, и для здоровья!

• Пейте воду (обычную или с лимоном) или чай. Безалкогольные напитки и сиропы запрещены. Допускается выпить стакан красного вина.

 

 

Чтобы приготовить сбалансированный ужин, необходимо соблюдать определенные правила. В дополнение к принципам, изложенным выше, вы также должны учитывать ежедневное потребление калорий. Прежде чем начать готовить, вы должны принять во внимание количество калорий, которые получили и потратили в течение дня.

Например, если уже съели пищи на 1700 калорий (для женщин), ужин должен быть очень легким. Он также должен состоять из питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма. С другой стороны, не стоит голодать, это только замедлит метаболизм, что вообще затормозит сжигание калорий.

 

 

Состав сбалансированного ужина

 

Как видно из основных принципов правильного ужина, вы не должны есть жирную или калорийную пищу. В частности, исключите углеводы с высоким гликемическим индексом (например, злаки) и трансжиры, которые содержатся в выпечке, бисквитах, фаст-фудах, пастах, промышленной выпечке. Жирное мясо также не должно присутствовать в вечерних блюдах (жареные продукты, соусы и свинина).

Для приготовления легкого ужина необходимо отдавать предпочтение насыщающим продуктам, богатым м