Ритмы нашей жизни всегда становятся все быстрее. Появляется привычка потреблять обед вне дома и на бегу, а обед является главным приемом пищи в течение дня.
Потребление фаст фуда, в состав которого входят ингредиенты низкого качества и часто нам неизвестные – это приводит к нездоровому и нерегулярному питанию, с высоким количеством сахара и жиров, способных повлиять на наш вес и проблемы с внутренними органами.
Натуральные продукты вместо сахарозаменителей
Из последних исследований видно, что основное население меньше предрасположено к употреблению горьких продуктов, чем ранее. Травы, цикорий, салаты (руккола, например), что до недавнего времени собирались крестьянами вручную в поле недалеко от дома, сегодня все чаще исчезают с нашего стола.
На рынке такие продукты продаются до сих пор, но с недавнего времени такие продукты выросли в цене, что так же не способствует их регулярному потреблению в пищу. Когда вы живете в городе, все дальше от ритма природы, уменьшается возможность потреблять растительные продукты с горчинкой, так как вкус сладостей перебил желание есть горькие продукты.
Не забывайте, что именно сахар становится с каждым днем все более главным ингредиентом в наших продуктах, как, например, для сохранения томатной пасты, в составе белого хлеба или даже там, где его и быть недолжно.
Несладкие растительные продукты помогают работе печени, балансируют вкусовые потребности, стимулируют самостоятельное очищение организма – вот почему не стоит забывать отдавать им важную роль на нашей кухне.
Рис с овощами, второе из овощей и трав, цикорий, как специя для придания аромата и немного паприки, что помогает циркуляции крови в организме.
Лучшая специя для детокса
Специя для чистки организма – это куркума. Согласно специалистам, лучше всего куркума проявляет свои полезные свойства вместе с перцем, паприкой, шафраном, имбирем и тмином. Специи придадут цвет вашим блюдам, усилят вкус и придадут аромат. У вас не будет надобности в неполезных продуктах.
Откажитесь от сливочного масла, от жареного, отдавайте предпочтение продуктам, приготовленным на пару. Это позволяет готовить овощи быстро и сохранять все полезные элементы. Такие овощи можно смешать с зерновыми и смело брать с собой на работу или учебу.
Регулярная очистка организма от токсинов положительно отзовется на вашем организме как изнутри, так и снаружи. Ваше тело вас только отблагодарит, подарив вам энергию и силу.