Советы по сохранению рук здоровыми и красивыми зимой.

от ochag | Ноя 28, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Зима сурова к коже, особенно к рукам, так как они часто подвергаются воздействию холодного воздуха. Из-за этого кожа может выглядеть старой и обветренной. Следующие четыре совета помогут вам держать руки здоровыми и красивыми в зимнем сезоне.

Носите перчатки

Хотя это кажется очевидным, многие люди часто не надевают перчатки, когда идут на улицу, думая, что это не имеет значения. Это не так. Ношение перчаток в зимнее время является простым способом защитить руки от ветра и холода, а также преждевременного старения.
Кожаные перчатки более эффективны, чем хлопковые.

Надевайте резиновые перчатки при выполнении домашней работы. Они не позволят дезинфицирующим средствам, химикатам и горячей воде повредить кожу.
Постоянное воздействие горячей воды, холода и ветра ведет к растрескиванию кожи, затрудняя ее заживление.

Увлажняйте руки

Крем для рук будет питать и увлажнять кожу, сохраняя ее мягкой в зимнее время.
Увлажняющие средства для рук, содержащие кокосовое или масло ши, помогут сохранить кожу мягкой, обеспечивают защитный барьер для сохранения влаги.
Не забудьте про области между пальцами. Носите с собой небольшой тюбик с кремом для рук, чтобы увлажнять кожу в течение дня.
Повторно наносите крем после мытья рук.

Будьте добры к своему телу

Обезвоживание поражает организм, особенно кожу, что приводит к повреждению рук. Зимой пейте много воды, избегайте алкоголя, который обезвоживает организм, приводя к шелушению кожи.
Не забудьте про прогулки на свежем воздухе. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами и овощами, так как они повышают заживление.
Не стоит сидеть слишком близко к нагревателю, так как горячий воздух может обезвоживать кожу.

Не забывайте баловать себя

Зимой наносите на руки питательный крем, не забывайте делать маникюр. Это поможет сохранить руки мягкими, а также позволит вам хорошо выглядеть.

 Пара хорошо ухоженных рук станет достойным завершением наряда. Зима ― это прекрасное время для украшения ногтей.

Продукты и напитки для очищения печени и почек.

от ochag | Ноя 26, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Почки и печень – важные органы детоксикации и элиминации, помогающие организму фильтровать отходы. Почки регулируют уровень важных минералов, выводят лишние соли, благодаря чему токсины не накапливаются в организме.

Печень – самый крупный внутренний орган – способствует пищеварению, вырабатывает желчь, чтобы расщеплять жиры и усваивать питательные вещества, а также выводит из организма токсичные вещества. Для очищения почек и печени необходимо употреблять диетические продукты с низким содержанием животных белков и насыщенных жиров. Избегайте алкоголя, кофеина и табака. Отдавайте предпочтение органическим продуктам, чтобы избежать попадания в организм пестицидов. Пейте только фильтрованную воду.

Овощные Соки

Морковный, свекольный и сок сельдерея выводят токсины из печени. Сок помогает телу использовать меньше энергии для переваривания, оставляя больше свободного времени для исцеления.

Фруктовые Соки

Фруктовые соки, особенно клюквенный, гранатовый и черничный, улучшают функцию почек и поставляют необходимые питательные вещества. Клюквенный сок поможет предотвратить камни в почках. Клюква богата высоким содержанием хинина, который превращается в гиппуровую кислоту в печени и способствует выведению токсинов.

Просо и ячмень

У ячменя и проса низкий гликемический индекс. Это означает, что они преобразовываются в сахар медленно. Стабильный уровень сахара в крови снижает нагрузку на почки и способствует детоксикации.

Тофу

Нежирные растительные источники белка больше всего подходят для очищения печени и почек. Тофу – это растительный белок из соевых бобов, который легко усваивается организмом.

Сырой Шпинат

Сырые овощи, особенно темно-зеленые листовые, обеспечивают организм витаминами и антиоксидантами, которые защищают органы от повреждений свободными радикалами. В сыром шпинате высокое содержание клетчатки, отсутствует жир и сахар. Это делает шпинат природным очистителем.

Чай

Чай из крапивы, одуванчика, лопуха, имбиря вымывает из организма вредные вещества и способствует детоксикации печени и почек. Чай из одуванчиков повышает выделение желчи в печени, а чай из лопуха выводит накопившиеся шлаки из почек.

Привычки, которые разрушают диету.

от ochag | Ноя 26, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Ваша диета постоянно сопровождается голодом и назойливой тягой к сладостям? Кроме того, в течение нескольких недель вы не видите результатов потери веса?

Одна из наиболее частых причин таких проблем — плохие привычки в питании, которые многие часто даже не замечают. Вот 6 основных ошибок, которые мы совершаем во время применения диет.

Диета — это не только несколько недель лишений и голода. Это в первую очередь изменение привычек в питании, которые после похудения должны остаться с вами до конца жизни. Ученые уже неоднократно доказывали, что изменение вредных пищевых привычек помогает потерять несколько дополнительных килограммов без эффекта «йо-йо».

 1. Пар вместо жира

Оказывается, что приготовление приготовлению рознь. Жареные на сковороде овощи вовсе не будут менее калорийными, чем филе курицы, приготовленной на пару. Жир, на котором готовятся продукты, впитывается в них во время термической обработки, кроме того, еда теряет большое количество витаминов и питательных веществ. Лучшим вариантом будет приготовление продуктов на пару или варка их в воде.

Однако если вам трудно отказаться от жареной пищи, обязательно используйте при приготовлении небольшое количество рапсового или кокосового масла. Забудьте о сливочном масле и маргарине, так как во время их нагревания выделяются вредные для здоровья вещества. Менее калорийно жарить можно на сковороде, которая не требует использования жира.

 2. Серый вместо белого

Белый хлеб, белая мука, белые макароны и белый рис — это одни из самых популярных и наиболее доступных продуктов, которые следует избегать. Замените их хлебом и макаронными изделиями из цельного зерна, цветным рисом, различными видами круп и бобовыми. Возможностей очень много.
Зерно после обработки лишается отрубей, в которых находится много клетчатки и питательных веществ. Поэтому белая мука и продукты из нее не являются самыми полезными для здоровья.

 3. Белый вместо желтого

Сыр с плесенью, плавленый или желтый сыр вы едите несколько раз в неделю в небольших количествах? Конечно, такие продукты являются здоровыми, но очень калорийными. Для приготовления бутерброда вместо ломтика желтого сыра лучше смажьте кусочек хлеба сливочным творогом, плюс вареное яйцо и овощи. Завтрак готов!

 4. Небольшие грешки

Корпоративные вечеринки на работе, дни рождения друзей, а за ними еще и семейные праздники? Забудьте. Вам кажется, что время от времени вы можете позволить себе небольшой грешок в виде пирожного, облитого глазурью, или кусочка торта. Нет ничего более далекого от истины. Если соблазнитесь один раз, то вернетесь к своей обычной привычке ежедневно перекусывать калорийными сладостями.

 5. Грешные выходные

В течение недели вы держитесь и строго соблюдаете диету. Но когда приходят выходные, вы позволяете себе все? Это столь же распространенная ошибка, которую многие совершают во время потери веса. Выход с друзьями в город или барбекю за городом не должны каждую неделю нарушать вашу диету!

 6. Слишком много и слишком часто

И просто нерегулярно. Завтрак на бегу, обед в кафе и сытный ужин. Лучше встаньте на десять минут пораньше, чтобы спокойно съесть завтрак. Обед лучше всего приготовить дома и взять его с собой на работу. На ужин приготовьте легкий салат. Кроме того, каждый прием пищи должен быть подконтрольным. Не накладывайте слишком большие или слишком маленькие порций.

Постарайтесь питаться каждый день в одно и то же время. Это позволит урегулировать обмен веществ, сбросить лишние килограммы и поддерживать постоянный нормальный вес.

Самые эффективные рецепты масок против морщин.

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Чаще всего морщины появляются в возрасте 40-45 лет, но иногда с проблемой могут столкнуться и молодые девушки, причём в самый неподходящий момент. Сегодня мы рассмотрим тему возрастных морщин, которые являются первым признаком физиологических изменений – старения. Не секрет, что старение кожи, как и любой другой процесс в нашем организме, предотвратить невозможно, однако, если приложить усилия, можно максимально снизить проявление этой проблемы.

Многие женщины ошибочно тратят своё время и деньги на посещение дорогих салонов красоты, проведение различных процедур и покупку дорогостоящих средств против морщин, но не всегда эти средства помогают избавиться от морщин, а в худшем случае, могут усугубить состояние проблемной кожи. Именно поэтому опытные косметологи с особым уважением относятся к народной медицине и маскам, которые можно изготовить в домашних условиях, ведь натуральные ингредиенты никогда не приносили вреда здоровью.

Итак, если вы столкнулись с проблемой появления морщин, которые говорят о старении, ни в коем случае не паникуйте. Возьмите себя в руки и приготовьтесь принять необходимые меры. Первым делом вам необходимо изучить свой тип кожи, ведь для разных типов необходимо выбирать соответствующие маски.

Хотя существуют и универсальные средства для любого возраста и всех типов кожи. К ним стоит отнести известный соляной раствор, который можно изготовить самостоятельно. Для этого в стакан кипяченой воды следует добавить одну чайную ложку соли и размешать. Полученным раствором можно протирать проблемные участки кожи, делая это 2-3 раза в сутки.

Современные женщины особенно хвалят маски из ржаной муки, к которой добавляется три столовых ложки пареного молока и один яичный желток. Ингредиенты необходимо тщательно смешать миксером, а потом нанести на лицо и шею. Через 15-20 минут смесь можно смыть тёплой водой. Рецепт достаточно простой, но очень эффективный.

Невероятным целебным эффектом отличаются маски из желтка и масла. Они изготавливаются следующим образом: к одному яичному желтку стоит добавить столовую ложку масла. Масло может быть миндальным, растительным, сливочным, оливковым, персиковым или касторовым. Компоненты нужно тщательно растереть, после чего нанести на участки с морщинами, подождать 15-20 минут и смыть тёплой водой. Вы заметите положительный результат через две недели после проведения таких процедур.

Ещё вы можете попробовать маски против морщин из мёда, они тоже пользуются хорошей репутацией среди всех остальных масок. В качестве профилактики стоит применять различные лосьоны и примочки.

Нельзя забывать о повседневном уходе за кожей, правильном питании, хорошем сне и здоровом образе жизни.

Секреты красивых ножек – правила ухода зимой

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

С наступлением холодов девушкам приходится прятать свои прекрасные ножки под теплыми колготками и сапогами, но то, что их окружающие их не видят, не повод прекращать за ними ухаживать.

Как ни странно, именно в зимнее время они требуют более тщательного внимания, ведь постоянный уход за своими ногами обеспечит их красоту и привлекательность на долгое время. Каким же образом следует окружить свои ножки заботой? 

Парим ноги, настои на травах

Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом или специальным шампунем – сохранять их в чистоте очень важно, чтобы не образовался грибок из-за постоянного пребывания в тепле. Также это хорошо снимает напряжение и усталость. Периодически можно парить ноги в горячей воде, но не более 10-15 минут, после этого ножки необходимо сразу же вытереть полотенцем и надеть теплые носки, чтобы не простудиться. 

При сухой коже на ногах вместо воды можно использовать настои на травах – они оказывают тонирующее и успокаивающее действие. Выбор их довольно разнообразен – отвары ромашки, череды, мяты, липы и т. д. Для более приятного времяпровождения в ванночку можно добавить несколько капель любого эфирного масла. 

Массаж ног

Стоит иногда побаловать свои ножки массажем – со временем они накапливают в себе массу напряжения, поэтому хороший массаж поможет размять и привести в тонус мышцы ног и улучшит кровообращение. 

В домашних условиях можно также избавиться от загрубевшей кожи – после 10-минутной ванночки из отвара трав с добавлением ароматного масла, аккуратными движениями провести куском пемзы только проблемные участки до появления легкого жжения.

Данная процедура позволит не только обновить кожу, сделать ее нежной и гладкой, но и освежить весь организм. Повторять ее можно 1-2 раза в неделю. 

Педикюр

Не следует забывать и о ногтях – необходимо периодически делать педикюр. Красить их не обязательно (если только для собственного настроения), но подстригать ногти, убирать заусеницы и вообще следить за их состоянием обязательно нужно. Делать это можно как у специалиста в салоне, так и в домашних условиях при помощи набора для педикюра. 

Всего несколько минут в день и результат не заставит себя ждать. Ухаживать за ногами не менее важно, как и за любой другой частью тела, благодаря этому можно избежать многих заболеваний ног, убрать чувство усталости и тяжести. Отечность и усталость будут беспокоить все меньше и меньше, а летом можно будет смело открыть свои здоровые и красивые ножки!

Преклонный возраст после 50 и методы борьбы с ним

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Женщина в любом возрасте хочет быть молодой и красивой, но она с самого начала не ценит и не уважает всё то, что даровано ей природой. Забывая советы и наставления старшего поколения, она пропадает в барах и клубах, где остаётся её молодость, красота и здоровье.

Недоспала, не вовремя поела, лишнего выпила, покурила. Результаты всего этого будут лет через 10-15 в виде бессонницы, разных болячек и серого цвета кожи. Финалом может стать глубокая депрессия. Поэтому готовим себя к старости с молодости! 

Очень важна слежка за мимикой. Не хмуритесь, не щурьтесь и не забывайте солнцезащитные очки дома. Иначе вскоре увидите в зеркале всякие гусиные лапки, но это будут не конфеты. Складки и сеточки обнаружатся не из области пошива одежды.

Возрастные изменения в организме тоже сказываются на внешности. Кожа становится постепенно тоньше, суше, упругость снижается. Добавим круги под глазами и обвисшую кожу. Ужасная картинка! Не правда ли? Но всегда есть выход, хотя у каждого он свой. 

Стареет каждая женщина по-разному

Всё в руках нервной и эндокринной систем, но и гены имеют немалый вес. Седину слабый пол может закрасить, недостатки фигуры завуалировать. А вот что же делать с лицом, шеей и руками? Они самые незащищённые части тела от воздействия ветра, солнца и т. д. Надо спасать! Кремы и маски никто не отменял.

Выбирая средства по уходу за кожей, помните, что дорогая упаковка — это не показатель качества. Всё покупается, отталкиваясь от типа кожи и возраста. Периодически крем надо менять, т. к. есть свойство привыкания. Маски следует чередовать. Кроме питательных и очищающих следует накладывать лечебные. 

Перестаньте самостоятельно изнурять себя всякими непонятными диетами. Быстрое сбрасывание веса приводит к сбою работы всего организма. Резко уменьшается слой подкожного жира и кожа ещё больше обвисает. Обратитесь лучше к диетологам, а то они останутся без зарплаты.

Посещайте стоматолога

Недостача зубов — деформация овала лица. А двойной подбородок не всегда следствие полноты или анатомии тела женщин. Просто кто-то любит спать на огромных подушках и почитывают лёжа. Загар не есть синоним здоровья! Он прибавляет порядком 10 лет. 

Женщина за 40 должна помнить о том, что использование декора на лице не должно напоминать выход индейца на тропу войны. Занятие спортом, сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и любовь к себе помогут вам быть всегда на высоте. Старейте достойно!

Как ухаживать за ножками зимой? Рецепт молодости и красоты.

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

С наступлением холодов девушкам приходится прятать свои прекрасные ножки под теплыми колготками и сапогами, но то, что их окружающие их не видят, не повод прекращать за ними ухаживать.

Как ни странно, именно в зимнее время они требуют более тщательного внимания, ведь постоянный уход за своими ногами обеспечит их красоту и привлекательность на долгое время.

Каким же образом следует окружить свои ножки заботой? 

Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом или специальным шампунем – сохранять их в чистоте очень важно, чтобы не образовался грибок из-за постоянного пребывания в тепле. Также это хорошо снимает напряжение и усталость. Периодически можно парить ноги в горячей воде, но не более 10-15 минут, после этого ножки необходимо сразу же вытереть полотенцем и надеть теплые носки, чтобы не простудиться. 

При сухой коже на ногах вместо воды можно использовать настои на травах – они оказывают тонирующее и успокаивающее действие. Выбор их довольно разнообразен – отвары ромашки, череды, мяты, липы и т. д. Для более приятного времяпровождения в ванночку можно добавить несколько капель любого эфирного масла. 

Стоит иногда побаловать свои ножки массажем – со временем они накапливают в себе массу напряжения, поэтому хороший массаж поможет размять и привести в тонус мышцы ног и улучшит кровообращение. 

В домашних условиях можно также избавиться от загрубевшей кожи – после 10-минутной ванночки из отвара трав с добавлением ароматного масла, аккуратными движениями провести куском пемзы только проблемные участки до появления легкого жжения. Данная процедура позволит не только обновить кожу, сделать ее нежной и гладкой, но и освежить весь организм. Повторять ее можно 1-2 раза в неделю. 

Не следует забывать и о ногтях – необходимо периодически делать педикюр. Красить их не обязательно (если только для собственного настроения), но подстригать ногти, убирать заусеницы и вообще следить за их состоянием обязательно нужно. Делать это можно как у специалиста в салоне, так и в домашних условиях при помощи набора для педикюра. 

Всего несколько минут в день и результат не заставит себя ждать. Ухаживать за ногами не менее важно, как и за любой другой частью тела, благодаря этому можно избежать многих заболеваний ног, убрать чувство усталости и тяжести. Отечность и усталость будут беспокоить все меньше и меньше, а летом можно будет смело открыть свои здоровые и красивые ножки!

Топ-6 домашних способов избавления от нежелательных волос.

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

В нашей цивилизации женщине принято иметь гладкую нежную кожу тела и лица. Раз уж так принято, но природа категорически этому противится, – каждая из нас имеет некоторый арсенал борьбы с нежелательной растительностью на теле. Какие самые популярные виды удаления волос в домашних условиях существуют?

Брить или не брить – вот в чем вопрос?

До сих пор бритье является самым массово распространенным способом удаления лишних волос. Бритье осуществляется при помощи пенящегося специального крема, но можно побриться, пользуясь простым бальзамом для волос. Главное, потом тщательно увлажнить кожу и не забывать регулярно делать ее отшелушивание, чтобы не было врастания волосков в кожу. Врастание – серьезная проблема для всех видов удаления волос, и надо не лениться ухаживать за кожей, чтобы избежать его.

 Бритье, кроме того, один из самых безболезненных способов удаления волос.

Удачная покупка

Домашний электроэпилятор – чрезвычайно простое приспособление для удаления нежелательной растительности. Неизбежные неприятные ощущения со временем нивелируются, и их практически не замечаешь. Рынок предлагает разнообразные модели домашних электроэпиляторов, выбор только за покупательницей.

Воск, кругом воск!

Восковая эпиляция в домашних условиях постепенно набирает серьезную популярность, и магазины спешат нам представлять все больший ассортимент воска для депиляции. Что лучше – холодные готовые полоски или горячий воск из банки? Это уж решать самим женщинам. Но многие отмечают преимущество горячего воска. Кстати, отрывание восковых полосок совсем не так болезненно, как его любят показать в теле- и кинофильмах. Не бойтесь, все совсем не так страшно!

 Следующие способы не такие быстрые, но довольно эффективные.

Восточный акцент

В Индии традиционно используют молотую куркуму для удаления волос. Достаточно смешать увлажняющий крем (возьмите обычный детский) с парой чайных ложек куркумы, равномерно наложить (не втирать!) на выбранную часть тела, подержать и смыть через 10–20 минут. Куркума – пищевой краситель, кожа может окраситься в желтый цвет. Эффективно уберет желтизну протирание кожи обычным молоком. Этот способ длительный – волосы постепенно начнут выпадать, и кожа надолго останется гладкой.
 

Кедр нам в помощь!

Концентрированный отвар кедровых не каленых орешков или даже шишек вместе со всем содержимым может быть эффективным средством удаления волос. Например, три шишки или две большие горсти орехов варят в литре воды некоторое время. Отвар регулярно втирают в кожу, с которой принято решение удалить волосы. Медленно и методично, но волосы будут покидать ваше тело.

Немного химии в чашке

Можете поиграть в химика-любителя. Все ингредиенты «тайного средства борьбы» можно купить в аптеке. Затем достаточно смешать этиловый спирт (пару столовых ложек), чайную ложку нашатырного спирта, столько же касторового масла, 20 капель йода. Как следует встряхнуть смесь и использовать два раза в день на проблемных участках. Процесс полного выведения волос таким способом тоже длительный.

В любом случае успехов вам в этом важном деле, милые женщины!

Рецепты народных средств для осветления кожи.

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

После ожогов, угрей и иных травм кожи на ней обычно остаются темные пятна, которые портят красоту лица. Удалить их или сделать менее заметными можно несколькими проверенными способами, зовущимися народными, поскольку никаких аптечных средств и применения химии данные способы не предусматривают. Все нужное для приготовления препарата, могущего осветлить кожу, имеется у хорошей хозяйки всегда под рукой.

Осветление кожи с использованием лимона

Лимон – один из самых действенных компонентов, необходимых для приготовления отбеливающих кожу средств. Помимо отбеливающего эффекта, сок лимона снимает раздражение кожи и заживляет ее, устраняя воспалительные процессы.

Отбеливающее кожу средство (маска) на основе лимонного сока приготовляется следующим образом. Берутся 2 десертные ложки лимона и 2 суповые ложки меда. Смешиваются как можно более тщательно. Полученную смесь наносят на те участки кожи, которые подлежат отбеливанию. По прошествии получаса маска удаляется смоченной в теплой воде ваткой, а на кожу наносится немного питательного крема. Данная процедура должна повторяться утром и вечером в течение срока, пока не будет достигнут ожидаемый эффект.

Еще одно отбеливающее средство приготовляется так. Сок от одного целого лимона следует смешать с одним сырым яичным белком, а в полученную смесь добавить 2 десертные ложки сахарного песка и суповую ложку кипяченой воды. После тщательного смешивания между собой всех компонентов, полученная смесь наносится на затемненные участки кожи и втирается в нее круговыми движениями.

Такая маска держится на лице также в течение получаса. После чего снимается, а кожа промывается теплой водой. Делается такая маска раз в день в течение 5-6 недель.

Осветление кожи с использованием яичного белка

Осветлить темные пятна на коже можно с использованием яичного белка. Приготовляется средство очень просто: яйцо разбивается и его белок наносится на проблемные участки кожи. Через определенное время кожа стягивается, верхний слой белка удаляется, а с оставшейся маской, которая практически не видна, можно ходить хоть весь день.

Помимо мгновенного отбеливающего эффекта, хоть и временного, по прошествии определенного периода времени, для каждого индивида разного, кожа осветляется, и лицо вновь становится красивым и чистым от пятен.

Осветление кожи с использованием петрушки

Отбеливающим эффектом в данном случае обладает настой на основе петрушки. С его помощью можно удалить нежелательные пятна на лице и даже избавиться от веснушек.

Приготовляется настой так. Берется 20 г свежей петрушки. Трава измельчается и заливается стаканом кипятка. Емкость плотно закрывается и настаивается 40 мин. После чего настой процеживается.

Используется настой как лосьон. Им по утрам и вечерам протираются проблемные места кожи, которые уже после нескольких процедур станут заметно светлей.

Применяется и маска из петрушки. Для приготовления лечебной смеси измельченная трава смешивается с медом в равных долях по весу. Полученная масса наносится на проблемные места, держится в течение получаса, после чего смывается прохладной водой.

Удачи.

Боль в горле: симптомы и причины.

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Боль в горле при глотании хоть и знакома всем, не следует относиться к ней без должного внимания, она может быть симптомом серьезных проблем.

Основными причинами могут быть:

— вирусные заболевания;

— бактериальные инфекции;

— инородное тело;

— аллергия;

— загрязненный и сухой воздух.

Вирусные и бактериальные инфекции сопровождаются не только трудностями с глотанием, но и повышением температуры, симптомами интоксикации, насморком. Терапия горла в этом случае идет в комплексе с лечением основной причины. Наряду с обезболивающими, противовирусными или антибиотиками, применяются спреи, сиропы, ингаляции, компрессы, полоскания, таблетки для снятия боли в горле. Теплое питье станет отличным помощником в лечении заболевания в целом и облегчит глотание.

Если в глотку попало инородно тело, то его следует удалить. Попробовать это можно сделать самостоятельно, например вязким киселем, хлебным мякишем, а при необходимости обратится к врачам. Бывает, что предмет нанес травму, тогда болезненность уйдет после ее заживления.

Аллергическая реакция провоцирует отек тканей, что затрудняет глотание и вызывает боль. Антигистаминные препараты помогут избавиться от этой проблемы, только применять самостоятельно их следует в случае установленной аллергии или сильного отека. В остальных случаях, лучше обратиться к врачу для диагностики и подбора медикаментов.

Загрязненный и сухой воздух также может травмировать горло находящимися в нем частицами. Обычно облегчение приходит, если выйти из помещения на улицу или наоборот. Начинается боль с першения и сухого кашля. Здесь на помощь придут увлажнители, ингаляции, а при необходимости, ношение защитной маски.

Самостоятельно можно:

— полоскать горло;

— накладывать компрессы;

— делать ингаляции;

— принимать обезболивающие препараты;

— употреблять напитки с добавлением ромашки, шалфея, календулы, шиповника, малины, меда, имбиря.

В случае установленной аллергии любые медикаменты и домашние средства лечения согласуются с врачом, во избежание ухудшения состояния.Без необходимости не напрягайте голосовые связки, смазывайте глотку люголем. Рассасывайте лекарственные леденцы, откажитесь от курения, хотя бы на период лечения. Помните, что переохлаждение может усугубить проблему.

Самостоятельно принимать антибиотики не стоит, есть вероятность, что они не помогут, например, в случае вирусного заболевания или аллергии.

Эффективное лечение расстройства желудка.

от ochag | Ноя 25, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Расстройство желудка может проявляться совершенно по-разному, в качестве тяжести желудка или поноса. При неоднократном сбое в работе пищеварительной системы, рекомендована консультация у специалиста.

Причины расстройства желудка

Причинам расстройства желудка могут стать множества факторов, от банального переедания до серьезной патологии в работе кишечника. Основными причинами данного недуга могут стать:

— длительный прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков;

— вредные привычки, употребление алкоголя или курение;

— употребление вредной пищи или напитков;

— перенесённый стресс или переутомляемость.

Основные симптомы

В редких случаях расстройство в работе желудка может указывать на серьезные и опасные заболевания, например, гастрит или рак желудка. Симптомы данных заболеваний могут быть схожи, именно поэтому при первых признаках сбоя в работе ЖКТ требуется посещение хирурга и гастроэнтеролога, для диагностики и выявления причин недомогания.

На расстройство желудка могут указывать быстрое насыщение или отсутствие аппетита. Среди прочих симптомов можно отметить частое появление изжоги, вздутие живота, тошноту, рвоту.

Когда требуется лечение в больнице

Мягкие симптомы расстройства желудка не требуют особого лечения, чаще всего в таком случае врач может порекомендовать придерживаться диеты, употреблять больше воды и наладить работу кишечника с помощью приема прибиотиков. Но случаются моменты, когда от госпитализации отказываться не рекомендуется, например, при рвоте с кровью, темном смолянистом кале, сильной потере в весе. Стоит обратить внимание на общее состояние больного, особенно если отмечаются нарушения в работе других органов.

Лечение расстройства желудка

При частых расстройствах желудка врач может порекомендовать соблюдение режима питания. Как правило, это увеличение количества приемов пищи от стандартных трех, на 6 или 8. Порции должны быть небольшими, для того что бы не возникло переедания и как в следствии тяжести в желудке. Также, стоит отказаться от употребления жаренной, соленой и острой пищи, она может спровоцировать нарушения в работе желудка.

Если данные рекомендации не приводят к улучшению состояния, врач имеет право порекомендовать прием лекарственных средств, которые назначаются с учетом клинической картины.

Диета при болезнях печени .

от ochag | Ноя 22, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Диету для печени используют люди, имеющие заболевания печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Ее наиболее важными особенностями являются: употребление легкоусвояемых продуктов, ограничение жиров и строгий режим питания. Диета способствует снижению веса, очистке организма и поддержанию надлежащего веса тела.

 Основы диеты для печени

 Диета, применяемая при заболеваниях печени, направлена на компенсирование дефицита питательных веществ, которые могут облегчить работу печени, а также на ограничение компонентов, которые перегружают и повреждают орган. Кроме того, применение диеты способствует улучшению пищеварения и всасыванию питательных веществ.

Правила питания ограничивают животные жиры и простые сахара в рационе, а увеличивают количество легкоусвояемых белков. Подробные правила диеты человек, имеющий проблемы с печенью, должен определить индивидуально с врачом, который учтет не только его предпочтения в еде, но и другие заболевания.

 Общее правило рекомендует:

 · пятиразовое питание в определенное время дня;
 · употребление свежеприготовленных продуктов;
 · ограничение соли и острых специй;
 · употребление рыбы три раза в неделю;
 · отказ от употребления фруктов во время последнего приема пищи;
 · отказ от питья во время приема пищи;
 · из напитков между приемами пищи должна быть только минеральная вода;
 · отказ от алкоголя.

 Режим приема пищи:

 · завтрак — между 7 и 9;
 · второй завтрак — между 10 и 12;
 · обед — между 12 и 15;
 · послеобеденный чай — между 16 и 17;
 · ужин — между 18 и 19 часами.

Как готовить блюда?

Самые лучшие способы: варка в воде, готовка на пару, тушение, запекание в фольге, жаропрочной посуде или рукаве. А также рекомендуется употреблять желированные блюда и тертые овощи.

 Что нельзя есть?

Следует отказаться от жареных продуктов, особенно в панировке, тушения в соусах, супов, а также от крупно нарезных сырых овощей и мучных блюд: блинов, пирогов…

Три шага к стройности . Как вернуть стройность, почувствовать себя красивой и неотразимой?

от ochag | Ноя 22, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Ваша фигура утратила былую стройность? Не повод раскисать и впадать в депрессию! Напротив, — надо собраться и сконцентрировать все свои силы для достижения поставленной цели – похудеть! Вашими лучшими помощниками в этом станут рациональное и здоровое питание, а также регулярные физические нагрузки. 

Необходимо внести немного ясности в вопрос рационального питания.  Это – не диета, а новый способ жизни. Большинство диет путем жестких ограничений способны убрать несколько килограммов, которые тут же вернутся обратно, как только вы вернетесь к обычному своему питанию. Рациональность же заключается в том, чтобы навсегда исключить некоторые особо опасные продукты (2-3 наименования, не более) и изменить график приема остальной еды.

  Как вернуть стройность, то прислушайтесь к нескольким правилам:

• Прием еды разбейте на 5-6 раз, но чтобы это были маленькие порции.
• Больше движения! Запишитесь на фитнес или устраивайте самостоятельные ежедневные пробежки, катание на велосипеде или просто долгие прогулки неспешным шагом.
• «Черный список» продуктов: молочный шоколад, алкоголь, чипсы и сухарики, изделия с масляным кремом. Все остальное можно, в небольшом количестве и в первой половине дня. Просто следите за калорийностью продуктов. Чтобы ваш вес приобрел тенденцию к уменьшению, дневное потребление еды в калориях не должно превышать 1500 ккал.
• Предпочтение отдайте не углеводам, а белковой пище. Она надолго предоставит вам ощущение сытости и будет источником протеинов для организма.

Возьмите себе на вооружение три шага к стройности, которые  избавят от лишнего веса:

 Шаг 1 – полноценное питание (читайте выше). 
 Шаг 2 – счастье. Наверняка слышали не раз, а то и сами так делаете, что «заедаете» любую неприятность. Это вопрос скорее психологического плана, и здесь стоит переломить себя.
 Шаг 3 – навсегда. На этом этапе вы должны понять, что изменения, которые вы внесли в свою жизнь – это уже навсегда. И не будет той прежней жизни, где можно было есть торты килограммами, а потом вздыхать перед зеркалом, видя свою расплывшуюся фигуру.

Стройность – это счастье. Не лишайте себя этого.

Как лечить хронический гайморит?

от ochag | Ноя 9, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Не до конца вылеченная острая форма гайморита почти наверняка перерастет в хроническую. В этой стадии основные симптомы заболевания оказываются более смазанными. Однако человек по-прежнему ощущает слабость и чрезмерную потливость. Больной жалуется на головные и лицевые боли, усиливающиеся при физической нагрузке и наклонах.

Заболевание сопровождается одно- или двухсторонней заложенностью носа, снижением обоняния и обильными гнойными выделениями. Косвенными признаками хронического гайморита могут стать частый конъюнктивит и гнойные выделения из глаз после пробуждения.

Хронический гайморит имеет, как правило, вялое течение. Ремиссия, во время которой больного практически ничего не беспокоит, сменяется резким обострением. Причиной такого явления становится временное снижение иммунитета, например, вследствие переутомления.

Самым распространенным методом диагностики хронического гайморита является рентгенологическое исследование. Снимок позволяет точно определить место воспаления, выявить другие, сопутствующие этому недугу патологии, например, кисты или полипы. К сожалению, рентгенодиагностика применима не для всех групп пациентов. Так, она противопоказана беременным женщинам. В этом случае применяют метод Геринга. Диагностика проводится в затемненной комнате. В ротовую полость пациента помещают лампочку и в зависимости от ее свечения определяют характер заболевания (при гайморите, пораженные области остаются темными).

Еще одним диагностическим методом является пункция. Правда, проводится данная манипуляция не для постановки диагноза, а для его уточнения. Например, когда врачи не могут с достоверностью сказать имеет ли гайморит бактериальную природу или вирусную. Процедура проводится при помощи иглы Куликовского, которую вводят в носовой проход и с ее помощью прокалывают хрящ в стенке пазухи.

Способы лечения хронического гайморита различны. Их можно разделить на три большие группы:

• хирургические;
• консервативные;
• народные.

Хирургическое лечение гайморита – прокол. Врач удаляет гнойное содержимое из пазухи носа и вводит туда физиологический раствор. В запущенных случаях гайморита в прокол вставляется дренаж, который используется для последующих процедур.

Консервативное лечение подразумевает прием антибиотиков, но назначать их в обязательном порядке должен врач.

Использовать методы народной медицины как единственный способ лечения гайморита категорически не рекомендуется. Данные рецепты можно применять лишь в качестве сопутствующих основной терапии.

Народные рецепты избавления от нежелательных волос

от ochag | Ноя 3, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Гладкая и нежная кожа – желание многих девушек и женщин. Достичь этого не так уж и сложно. А вот сохранить.

Регулярное бритье, использование многочисленных скрабов для предотвращения вросших волосков, эпиляция и другие процедуры со временем утомляют. Именно для этого в косметологии разрабатываются многочисленные средства для снижения роста волос. Но не стоит забывать и о народной медицине, о рецептах, проверенных веками.

Самым известным средством от роста волос является скорлупа грецкого ореха. Ее сжигают и разбавляют водой. Затем полученную кашицу наносят на проблемные участки кожи трижды в день. Обычно спустя месяц волосы пропадают.

Еще одно народное средство – дурман обыкновенный. Отваром этой травы протирается поверхность кожи с нежелательными волосками с помощью ватки. Чем чаще, тем лучше. Также можно взять семена дурмана, перемолоть их и залить водой до консистенции кашицы. Полученное средство также наносится на волосяную часть тела.

Марганцовка также неплохо справляется с волосяными лукавицами. Марганцевый раствор необходимо ставить на паровую баню. Подставленные под такой пар волоски быстро разрушаются вместе с корнем. Процедуру необходимо проводить каждый день в течение 20 минут.

Еще один раствор из средств, которые обычно есть в любой аптечке. Нужно взять 1,5 грамма йода, 2 грамма спирта нашатырного, 5 грамм масла касторового и 35 грамм обычного медицинского спирта. Все это смешивается. Раствор наносится на волосяной участок кожи несколько раз в день.

Семя крапивы если смешать с растительным маслом в соотношении 2 к 5 тоже прекрасно борется с волосками. Предварительно его нужно настоять 2 недели. Смазывать проблемные участки 2 раза в день.

Молочай, который растет почти в каждом доме также подходит для этой цели. Нужно взять сок этого растения, смешать с гашеной известью и соком алоэ в соотношении 2:1:1. Данную смесь выдержать в течение 3 часов. Затем нанести на кожу минут на 15. Не использовать для лица, могут быть ожоги.

Еще одно отличное средство — маковое растение сжигается, после чего полученная зола втирается в зоны интенсивного волосяного покроя. Также можно втирать и сок побегов винограда (лучше дикого).

Раствор гидроперата (15%) и аммиак (20 капель) отлично справляются с разрушением волосяных луковиц. Необходимо полученный раствор наносить с помощью ваты на тело несколько раз. Спустя 4 процедуры у вас на участке кожи образуется корочка. С ней нужно ходить минимум 20 минут.

Здесь представлены наиболее эффективные рецепты, которые помогут вам избавиться от нежелательной растительности. Но следует быть осторожными, опасаться раздражения. Лучше всего пробовать средство на маленьком участке. Не подходит одно – используйте другое. Рано или поздно вы найдете свое. И ваше тело обретет нужную нежность и гладкость надолго.

Как бороться с экземой?

от ochag | Окт 24, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Экзема  болезнь приобретённая

Избавиться от неё полностью не получится, но добиться чистой кожи вполне реально. Что делают врачи, когда человек приходит к ним со своей бедой? В основном прописывают мазь да уколы с таблетками. Советуют предостерегать кожу от моющих средств, различной химии, не носить жёсткой царапающей одежды. 

Чем больше человек покупает лекарств, тем больше прибыли достаётся фармакологическим компаниям. Никто не заинтересован, чтобы человек  излечился. В итоге он остаётся со своей проблемой один на один. В перчатках моет посуду, принимает препараты, а через время болезнь вновь обостряется. И это неудивительно, потому что главное в борьбе с аллергией – это диета.

Проявление экземы − это аллергическая реакция, зачастую её вызывает пища, имеющая в своём составе аллергены. К примеру, они есть в помидорах, а значит и в томате, из которого готовятся всевозможные подливы и борщ. Здоровый организм защищается, а вот ослабленный болезнью не может  справиться с аллергенами, поэтому нужно исключить их из питания или уменьшить их количество, насколько это возможно.

 Организм индивидуален, поэтому аллергия может быть почти на любой продукт, к примеру, на мясо или определённый вид специй. Чтобы понять, на  какой продукт происходит реакция, нужно следить за кожей после приёма пищи. Обычно, проявление будет через несколько часов, кожа краснеет, начинает   зудеть. 

Тогда нужно это продукт по возможности не употреблять. Аллергенных продуктов много,   есть низко аллергенные и наоборот

• Куриные яйца. 
• Мясо, особенно говядина.
• Рыба, морепродукты. 
• Коровье молоко, сыр, творог.
• Продукты из пшеницы, гречка.
• Какао, мёд, орехи.
• Томаты, свекла, хрен, морковь.
• Острые специи.
• Все фрукты, которые употребляются вместе с косточками: клубника, крыжовник и подобные.
• Самые аллергенные фрукты: дыня, персик, банан, киви и ананас.

Чтобы очистить кожу, нужно первое время просидеть на самой ограниченной диете, это сложно лишь морально. Когда есть цель, ей нужно следовать. То же мясо можно заменить гороховой кашей, по калорийности она не уступает.  Когда кожа очистится, можно пробовать включать постепенно новые продукты.

Алкоголь и сахар способствуют развитию экземы. Их нужно по возможности исключать из рациона. Безусловно, играет роль количество съеденного продукта – чем больше, тем вероятнее аллергическая реакция. 

Если задаться целью и соблюдать такую диету, то экзема не будет беспокоить. Главное это устранить раздражитель, будь то питание или химические средства на работе.

Народные рецепты от фурункулов

от ochag | Окт 24, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Фурункулез возникает в результате инфицирования кожи (например, при выдавливании прыщей). Также фурункулы могут появляться в результате гормональных изменений в организме, стрессов, ожирения. Воспаляется волосяной мешочек, образуется нагноение, переходящее на окружающие мягкие ткани.

Фурункул, называющийся по простому «чирей«, представляет из себя красноватый бугорок на коже. При нажатии на него возникает боль, а при созревании в центре фурункула можно заметить гнойную шишечку. Выдавливать самостоятельно чирьи не рекомендуется по причине возникновения осложнений или образования новых высыпаний. Вскрывание чирьев лучше всего доверить врачу. А вот предотвратить появление новых образований или уменьшить воспалительные процессы помогут народные рецепты. 

Полечить фурункулы поможет печеная луковица, половинку которой следует приложить к воспалительному участку и зафиксировать бинтом или пластырем. Луковицу необходимо поменять через 4 часа. Важным моментом этого рецепта является тот факт, что лук должен быть горячим. 

Сильном средством от фурункулеза считается отвар из лавровых листьев.

 В металлическую емкость налить литр воды и бросить туда 5 лавровых листьев. Поставить на огонь и дождаться, пока отвар закипит. После закипания   нужно подержать отвар на огне еще 20 минут. Готовый отвар нужно пить по полстакана перед приемом пищи 2— 3 раза в день. хранится отвар при  комнатной температуре 24 часа. При его употреблении фурункулы могут исчезнуть за 1 месяц. 

Для лечения фурункулеза и некоторых кожных заболеваний можно использовать «белый пластырь«. Для этого рецепта понадобится нутряное свиное сало,которое необходимо перетопить. Также в состав «белого пластыря» входит канифоль, из которой нужно приготовить порошок. Еще одним ингредиентом «пластыря» является воск. Его следует растопить на водяной бане и поставить на медленный огонь. В жидкий воск медленно сыпать порошок из канифоли, непрерывно помешивая. После этого следует добавить растопленное свиное сало. Растопив все составляющие, кастрюлю необходимо убрать с плиты и помешать смесь до получения однородной массы. Все ингредиенты необходимо брать в пропорции 1:1:1. Применять «белый пластырь» необходимо следующим образом: нанести готовую массу на сложенную в несколько слоев марлю, прикладывать к фурункулу и фиксировать с помощью повязки. Перевязку необходимо производить 2 раза в сутки. 

Для предотвращения заболевания фурункулезом нужно соблюдать следующие рекомендации: 

1) не переохлаждаться, 
2) правильно питаться, 
3) не выдавливать прыщи, 
4) избавиться от вредных привычек, 
5) избегать стрессовых ситуаций.

Древнейший секрет молодости и красоты

от ochag | Окт 21, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Редкая женщина не боится потерять свою привлекательность, и чем старше мы становимся, тем сильнее хватаемся за любую соломинку, обещающую сохранить нашу молодость и красоту.

Мы бегаем по аптекам в поисках чудодейственных омолаживающих кремов и пилюль, но в реальности не всегда получаем тот результат, о котором мечтали.Таким образом, многие из нас, разочаровавшись в эффективности дорогих средств в ярких упаковках, начинают искать спасения в неиссякаемых природных дарах.

Льняное масло

Среди таких целебных подарков особенно хочется выделить льняное масло.
Данный продукт можно смело назвать панацеей, и наши предки прекрасно знали об этом, применяя его в кулинарии, косметологии, а также лечении огромного количества различных недугов.

Недаром масло льна входило в состав множества старинных снадобий, польза которых проверена и доказана веками.
Один из этих рецептов сохранился до наших дней, и сегодня я хочу рассказать о нем.

Омолаживающий эликсир или коктейль молодости

Такое красивое название появилось благодаря многочисленным положительным отзывам людей, которые на себе испытали всю силу этого чудесного рецепта и убедились в его мощном омолаживающем воздействии на организм.

Так, прежде всего, эликсир молодости бережно очистит печень, желчный пузырь и кишечник, что сразу же благотворно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей.

Более того, коктейль молодости отлично поможет в борьбе с лишним весом, что неудивительно, поскольку компоненты, содержащиеся в нем, способствуют не только нормализации обмена веществ, но и сжиганию лишнего жира.

В это трудно поверить, но омолаживающий эликсир способен предотвратить появление седины и даже вернуть зрение, подпорченное с возрастом!

Также он поднимет иммунитет, приведет в норму гормональный фон, повысит мужскую потенцию, укрепит нервную систему, поможет справиться с депрессией и предупредит болезни сердца.

Можно еще долго перечислять положительные эффекты, но, предполагаю, что даже сказанного выше хватит для того, дабы оценить пользу этого уникального рецепта.

Ну и теперь немного о «ложке дегтя»

Даже самый, казалось бы, безобидный продукт нужно всегда употреблять с осторожностью. И здесь тоже не будет исключений.

Несмотря на то что масло льна лишь в крайне редких случаях вызывает аллергические реакции, эликсир еще содержит и такие компоненты, как мед, чеснок и лимон, поэтому людям, страдающим аллергией на какой-нибудь из этих продуктов, нужно быть очень аккуратными.

Стоит совсем отказаться от его употребления людям с острыми заболеваниями жкт, желчнокаменной болезнью, страдающим воспалениями почек и серьезными болезнями печени.  Нельзя принимать этот состав беременным, кормящим и детям до года.

Как приготовить омолаживающий эликсир?

• мед – 1 кг;
• масло льна – 1 стакан;
• чеснок – 3 средние головки;
• лимоны – 4 штуки.

Приготовление:

1. Лимоны необходимо тщательно вымыть и ошпарить кипятком.
2. Два лимона оставляем в цедре, а два других очищаем.
3. Чистим чеснок.
4. Лимоны и чеснок измельчаем при помощи мясорубки или блендера.
5. В измельченную смесь добавляем масло и мед.
6. Все хорошо перемешиваем.
7. Переливаем в стеклянную емкость и ставим на хранение в холодильник.

Принимают омолаживающий эликсир по одной столовой ложке за 20-30 минут до еды. Количество приемов  может варьироваться от одного до трех раз в день.

В течение курса необходимо выпить всю приготовленную смесь, а затем сделать перерыв на несколько месяцев.
Рекомендуется проходить курс омоложения организма осенью и весной.

Будьте всегда молоды и великолепны!

Как лечить трещины на пятках?

от ochag | Окт 10, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

К появлению трещин на пятках приводит разрушение кожи. Они могут возникнуть на одной ноге, нередко присутствуют на обеих. Такая разновидность дерматита способна развиться самостоятельно или выступает в качестве осложнения другой патологии.Дискомфорт и боль приносят трещины не только пожилым. Болезнь встречаются у девушек и юношей, которым мешает носить модельную обувь.

Причины появления

Пятки часто трескаются зимой, но в сухом климате поражаются и в летние месяцы. Из верхнего слоя эпидермиса уходит влага, вследствие этого он огрубевает, начинает кровоточить.

Провоцирует такое явление:

— тяжелая работа;

— игнорирование гигиены;

— лишний вес;

— длительная ходьба;

— жесткая обувь.

Отражаются на состоянии кожи патологии пищеварительного тракта, щитовидной железы

Проблема нередко присутствует у диабетиков, у людей, что болеют псориазом или страдают от экземы. Потрескаться пятки могут при плохой циркуляции крови в ногах, если в организме не хватает веществ в виде цинка, кальция или железа. Присутствие грибка тоже нередко заканчивается возникновение трещин.

Лечение фармацевтическими препаратами

Если появления на пятках трещин проигнорировать, они станут глубокими. В коже найдут место для обитания клещи и микробы. Выявить причины патологии поможет:

— анализ крови;

— допплерография сосудов;

— микроскопия тканей из пораженного участка.

Если трещины появляются вследствие развития анемии, вызванной нехваткой железа, назначают препараты, в которых оно содержится – Феррум Лек, Тотема, Гемофер. При снижении кровотока применяют Венорутон, Билобил, Троксевазин. Если проблема вызвана сахарным диабетом, переходят к диете, лечатся препаратом Манинил.

Микроскопия позволяет обнаружить наличие грибков. Избавляются от них, используя крем Низорал.

Заживляют трещины мази Бальзамед в которых содержатся витамины и глицерин. Бактерицидным действием обладает гель Заживин. Восстанавливают водный баланс с помощью бальзама Дардиа Липо. Ламизил справляется с инфекцией и грибком.

Народные рецепты

С неглубокими трещинами можно бороться в домашних условиях. Сухую кожу увлажняют кремами, что готовят на основе масла, втирают сметану в пятки. До этого нужно ноги парят в 2-х литрах воды, куда кладут ложечку лимонной кислоты, по 2 – соли и соды. После процедуры кожу намазывают увлажняющим средством, надевают носки,а в глубокие трещины накладывают пасту, которую делают из свежего банана. Стопу закрывают пленкой из целлофана.

Утренняя тошнота – какие причины?

от ochag | Сен 26, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Если женщину тошнит утром, то ей кажется, что она беременна. Как оказывается, не только беременность провоцирует рвотный рефлекс. Не следует игнорировать другие причины данного процесса. Очень часто вчерашний день сказывается на сегодняшнем состоянии. Рассмотрим распространенные причины тошноты по утрам:

Беременность. Данный процесс возникает в первом триместре, иногда может появляться в течение всей беременности. Симптом сам исчезает, когда организм женщины перестраивается.

Прием лекарств. Организм может просто избавляться от веществ тех лекарств, которыми злоупотребляет человек. Антибиотики, препараты железа и противовоспалительные нестероидные лекарства могут вызывать тошноту.

Похмелье.  Если слишком много употребить алкоголя, то он может спровоцировать рвотный рефлекс. Соляная кислота в большой концентрации внутри желудка провоцирует данный симптом.

Заболевания ЖКТ.  Многие люди страдают от различных болезней желудочно-кишечного тракта. Лишь доктор может выяснить причины утренней тошноты. Разберем некоторые из них:

1. Язвенная болезнь и гастрит проявляются в чувстве тяжести и изжоге в желудке, помимо тошноты.
2. Дисфункция желчного пузыря проявляется в металлическом привкусе во рту и неприятных ощущениях в правом подреберье.
3. Воспаление аппендикса сопровождается болями в правой половине живота.
4. Нарушение работы поджелудочной железы сопровождается отрыжкой во время тошноты.
5. Отравление или переедание в вечернее время предыдущего дня вызывает соответствующее состояние.

 
 Нарушение работы эндокринной системы. Когда меняется выработка гормонов, возникает тошнота, усталость, теряется или набирается вес и ухудшается память.

 
Нарушение работы сердца. Тошнота по утрам сопровождается головокружением и сильной мигренью – это указывает на гипертонию. Инфаркт миокарда можно заподозрить при появлении болей в сердце.

Нарушение нервной системы. Если нарушается работа вестибулярного аппарата, возникает вегето-сосудистая дистония, наблюдается сотрясение мозга, тогда появляется тошнота при любом неправильном движении, переедании, смене положения тела и т. д.

 Нарушение в работе мочеполовой системы. Если организм не выводит жидкость из организма, тогда токсичные вещества могут провоцировать различные симптомы, в том числе и тошноту.

 
Если не удается определить самостоятельно причины симптома, лучше обратиться к врачу. Если тошнота единоразовая, то можно говорить о неправильном режиме питания или легком недомогании. Однако при постоянных проявлениях рвотного рефлекса лучше обратиться к доктору.

Как бросить девушки курить?

от ochag | Сен 22, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Часто можно видеть такую картину, когда юные девочки прячутся в углах школьных дворов, тайком выкуривая сигареты. Став студентками, они начинают курить не стесняясь.

Курящие девушки встречаются везде (парк, остановки, работа, кафе). Особенно больно видеть, когда молодые матери на детских площадках стоят с сигаретой во рту. Они не хотят понять то, что  никотином  травятся их детки, спящие в своей коляске. 

Отчего девушки курят?  

Как бросить курить, броско прикуривая на глазах у сверстниц.

Иная категория девушек принимается курить из любопытства. Ей интересно: «Отчего говорят, что курение пагубно, а вокруг большинство курят? Какой вкус и результат имеют сигареты, что курящие не выпускают их изо рта?»

Зачастую популяризация курения, надоедливая реклама является стимулятором для  девушек, которые  берутся за сигарету. Сегодня стало модным в фильмах либо сериалах показывать курящих героинь. Поэтому некоторые девушки подражают персонажам и не хотят избавиться от никотиновой зависимости.

Выкуривая первую свою сигарету, у большинства молодых девчонок создаётся иллюзия самоутвердиться в обществе подростков. Безусловно, ей не по вкусу первая выкуренная сигарета, но перед курящими сверстниками она сделалась равной. Часто девушки закуривают по настоянию подруг, чтобы испытать расслабляющее действие никотина на молодой и неокрепший организм. Мысли о том, чтобы бросить курить у них не возникает вовсе.

Одни девчонки верят, что курение помогает сбросить напряжение и  стресс. Другие перенимают нехороший пример со своих матерей или бабушек. В таких семьях нет ничего плохого в том, что женщина курит. Третьи курят в компании, чтобы завязать беседу с незнакомым молодым человеком.

Пагубность курения  

За одной сигаретой идёт вторая, а потом третья и так далее. Незаметно у девушек начинается никотиновая зависимость. Молодые особы без сигар уже не представляют себе жизнь. Начинается серьёзный период непоправимого урона своему здоровью.

Никотин пагубно влияет на цвет молодой кожи девушки. Она становится морщинистой, сухой и дряблой, приобретает землистый оттенок. Голос приобретает оттенок сипловатости и хрипотцы. В горле чувствуется «першение». От былой нежности и красоты не остаётся и следа. Самое время бросить курить раз и навсегда.

 Кожа на пальцах курящей девушки покрывается бурыми пятнышками, ногти имеют блёклый и  серый цвет, быстро ломаются и слоятся. Аналогичная картина происходит с волосами, которые становятся сухими, ломкими. Зачастую начинают редеть, утратив былое сияние. Зрение ухудшается, тёмные круги образуются под глазами. Девушка превращается в некрасивую, стареющую особу, но с мыслями, что бросить курить легко.

 Запахом табака  и дыма пропитывается вся женская одежда, волосы и кожа. Окружающих людей раздражает малоприятный запах, который незаметен курящей девушке. Поэтому часто подруги не хотят общаться с такими девочками.

 Как бросить курить?

Медициной установлено, что у женского пола зависимость от никотина прогрессирует стремительней, чем у мужского, а значит, расстаться с курением им гораздо сложнее. Каждая девушка стремится быть мамой. Беременная девушка и выкуренная сигарета – несовместимые вещи. Токсичные вещества пагубно сказываются на развитии плода.

Самое время бросить курить и заняться своим здоровьем. В этом поможет центр, где проводится система электро стимулирования на организм курящей девушки. Процедура занимает по времени всего полчаса, но результат просто ошеломляющий. Девушки могут бросить курить навсегда.

Меню для здоровых десен. Пародонтоз профилактика лечение.

от ochag | Сен 20, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

О кровоточивости десен многие знают не понаслышке. Вроде бы все шло нормально: стандартные утренние процедуры, привычные движения зубной щетки. И неожиданное появление крови на ее щетинках, означающее, что проблемы пародонтоза не обошли стороной…
Среди факторов, вызывающих пародонтоз специалисты называют наследственную предрасположенность, плохую гигиену рта, курение, неправильное питание и, конечно, недостаток витаминов с микроэлементами.

Что делать?
Обнаружив признаки заболевания (а кровоточивость – один из основных), нужно срочно заняться лечением и безотлагательно отправиться на прием к стоматологу. Параллельно с проводимым лечением, следует скорректировать или полностью изменить рацион и ввести в него продукты, благотворно влияющие на десны и содержащие необходимые для их здоровья микроэлементы.

Медь. Ее можно встретить в печени, натуральном крабовом мясе, чечевице, картофеле, хлебе из муки грубого помола, чае и кофе. Чтобы медь лучше усваивалась, полезно употреблять творог и сметану, сыр и яичные желтки, овсяные хлопья и чернослив.
Железо. В больших количествах содержится в составе говядины, птичьем мясе темного цвета, фасоли, гречневой крупе, печени. Помогут организму усвоить железо – лук, орехи, яблоки.
Цинк. Этим микроэлементом богата говядина, крупы, устрицы, бобы, сыр. Помогает усвоению цинка натуральный виноградный сок без добавления сахара.

Кроме этого, важно исключить употребление алкоголя, уменьшить количество сладостей.

Разумеется, без лечения в кабинете дантиста, справиться с пародонтозом не получится. Однако комплексный подход, включающий простые, на первый взгляд, методы, станет эффективным решением серьезной проблемы.

Причины и способы лечения покраснения глаз

от ochag | Сен 20, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Даже использование косметики не всегда помогает скрыть покраснение глаз. Существует множество причин того, почему глаза краснеют. Это может быть как недосып или переутомление, так и развитие инфекционной болезни, воспаления. Чтобы приступить к устранению покраснения, не помешает изначально разобраться с причинами его возникновения:

• Бессонная ночь или недосып.
• Усталость от многочасового сидения за компьютером.
• Попадание чужеродного тела, пыли или чего-то другого на слизистую.
• Травмы, царапины, повреждения целостности слизистой.
• Аллергическая реакция или симптом другой болезни (например, простуды).
• Попадание горячих лучей солнца, высокая температура.

 
Если покраснение не проходит, тогда следует обратиться к офтальмологу, чтобы он провел медосмотр. Некоторые болезни глаз протекают без явных болей. А также чтобы исключить блефарит, конъюнктивит, глаукому и прочие заболевания.

 Медикаменты

В аптеках можно приобрести специальные капли и мази, которые помогают в устранении покраснения. Они воздействуют на сосуды, сужая их, что убирает красный оттенок. Однако следует помнить, что такие капли сушат слизистую оболочку, поэтому их не следует применять постоянно.

Если человек подолгу работает за компьютером, ему необходимо купить специальные капли с витаминами. Если покраснение является следствием сухости глаза, тогда следует приобрести капли по типу «искусственной слезы».

 Народные методы

 Можно прибегнуть к народным методам, которые всегда помогут в устранении усталости глаз:
 

1. Заварить черный чай, ромашку или мяту, дать жидкости остыть до теплой температуры. Смочить компрессы в отваре и положить на веки на 10-15 минут
2. Порезать толстыми кругами свежий огурец и приложить к глазам. Можно выдавить из огурца сок, смочить ватные диски в нем и на 20 минут положить на веки.
3. Измельчить в блендере петрушку, кашицу завернуть в марлю и положить на глаза.
4. Из алоэ или каланхоэ выдавить сок, в котором смочить ватный диск и положить на глаза. Каланхоэ можно измельчить, кашицу замотать в марлю, которую потом приложить к векам.
5. Измельчить или натереть очищенную картошку, замотать в марлю и приложить к глазам.

 
В сети Интернет есть множество рецептов, которые помогут устранить покраснение. Однако если глаза налились кровью по причине серьезного заболевания, тогда следует лечиться по советам офтальмолога, а не народными рецептами.

Подготавливаем кожу лица к зиме

от ochag | Сен 13, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Уже давно прошло лето, да и осень закончилась. Их сменила холодная зима. Студеный ветер, мороз, снег – все это станет влиять на кожу лицу, причем не самым лучшим образом. Значит, пора перейти на косметику, которая поможет уберечь кожу лица и тела от неблагоприятных климатических условий зимы. 

 Вот лишь несколько рекомендаций, благодаря которым ваша кожа не пострадает от зимней стужи или морозного ветра.

1. Приобретите увлажняющий крем-гель для тела и лица
Гель для душа – это хорошо. Но перед тем, как идти выбирать его, необходимо определить – в чем именно будет нуждаться ваша кожа зимой. Практически все гели высушивают кожу, поэтому зимой ими лучше не пользоваться. Покупайте крем-гель для увлажнения и защиты кожи. Если выбор неправильный, кожные покровы будут пересыхать. 
 А тем, кто слишком часто принимает душ, нужно пользоваться специальными лосьонами. Они будут бороться с обезвоживанием, а также снимать раздражения, возникшие через сухость кожных покровов.

2. Пейте белый чай
Чтобы ваше тело было здоровым, нормально гидратированным, нужно пить много воды. Изучая полезные качества белого чая, ученые пришли к выводу, что именно он поможет коже «выстоять» при низких температурах. 
Если ежедневно выпивать 2–3 чашечки белого чая, то ваша кожа никогда не будет ощущать дефицита влаги. Значит, она будет здоровой и эластичной. Специалисты уверяют, что в этом напитке находится огромное количество коллагена, минералов, питательных веществ. Именно они помогут кожным покровам выдержать зимний холод, метель и студеный ветер.

3. Делайте отшелушивающие процедуры
Пилинг – это чрезвычайно важная процедура, помогающая коже избавиться от вредных токсинов и омертвевших клеток. Но выбирать продукцию (пилинговые маски, скрабы, т. д.), необходимую для этой процедуры, нужно очень осторожно. Не пользуйтесь слишком грубыми скрабами – они значительно уменьшат сопротивляемость кожи. В течение зимы необходимо пользоваться более щадящими масками-пилингами.
 

Натуральные маски для всех типов волос

от ochag | Сен 12, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Роскошные и красивые волосы вызывают лёгкую зависть у женщин и немое восхищение у мужчин. И это совсем неудивительно, так как волосы являются абсолютно естественным украшением женщины.

Чтобы волосы имели здоровый вид и хорошо росли, за ними необходим правильный уход. И необязательно посещать дорогущие салоны красоты и тратить кучу денег на различные средства для волос. Ведь ещё на Руси славянские красавицы славились своими роскошными и здоровыми волосами. Как же им удавалось такое без современных косметологических средств? Всё очень просто: в те давние времена люди были намного ближе к природе и на полную использовали все её дары, и именно это помогало им сохранить красоту и здоровье. 

Для того чтобы ваши волосы обрели натуральный блеск и красоту, нужно приготовить следующие целебные смеси, подходящие ко всем типам волос. 

Масляная маска с травами 

Чтобы приготовить маску, берём полстакана растительного масла и смешиваем его с 1 ч. л. ланолина. Затем всё это подогреваем, добавляем цветки ромашки, измельчённые листья крапивы, листья берёзы и анютины глазки. Кипятим полчаса. После остужаем и процеживаем настой. Полученный отвар перемешиваем со смесью лимонного сока яичного желтка. Приготовленную маску равномерно наносим на волосы и через час смываем. 

Медовая маска 

Чтобы приготовить медовую маску для волос, необходимо во взбитое яйцо добавить 1 ч. л. мёда и 2 ч. л. оливкового масла, и всё это смешиваем. Получившуюся маску втираем в волосы накрываем голову. Смесь выдерживаем полчаса и смываем тёплой водой. 

Коньячная маска 

Чтобы получить коньячную маску для волос, нужно тщательно смешать яичный желток с 1 ст. л. оливкового масла и коньяка. Полученную смесь наносим на волосы и через полчаса смываем. 

Описанные выше маски для волос являются не только лечебными, но и имеют прекрасный профилактический эффект.

Три полезных сладости

от ochag | Сен 11, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Сладости нравятся всем. Они поднимают настроение и повышают работоспособность. Однако диетологи не рекомендуют злоупотреблять этими продуктами. Их аргументы: лишний вес, развитие сахарного диабета и повышение холестерина. Как найти «золотую середину», чтобы радовать себя сладкими лакомствами без вреда для здоровья? Для ежедневного питания подойдут полезные сладости. Тортики и пирожные действительно лучше оставить для праздников.

Горький шоколад. Проверено веками

Целебные свойства основного компонента шоколада – какао были оценены еще племенем Майя. Какао-бобы улучшают кровообращение, стимулируют работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Кроме этого, горький шоколад помогает в лечении депрессии и останавливает старение клеток кожи. Железо, калий и магний, содержащиеся в нем, улучшают работу мозга, а танины повышают защитные силы организма.
 Горький шоколад рекомендован людям страдающим диабетом. Он имеет низкий гликемический индекс, обеспечивающий правильное усвоение сахара организмом. К достоинствам продукта также относятся:

• нормализация артериального давления;
• укрепление костной ткани;
• снижение уровня холестерина;
• повышение работоспособности;
• восстановление гормонального фона.

Стоит отметить, что качества присущи только горькому шоколаду с содержанием какао продуктов не менее 56%. Молочный и белый не обладают и половиной его пользы.

Зефир. Для фигуры и здоровья

 Многие девушки отказываются от зефира из-за его калорийности. Однако в умеренных количествах он не навредит во время диеты, а ускорит процесс похудения. Агар-агар, входящий в его состав, выводит шлаки и токсины различной этиологии. К тому же он нормализует работу кишечника за счет пищевых волокон. Йод в составе агар-агара способствует улучшению работы щитовидной железы.
 Второй полезный компонент зефира – пектин. Природный полисахарид также избавляет организм от вредных веществ. Кроме этого, он улучшает периферическое кровообращение, останавливает воспаление органов ЖКТ, надолго избавляет от чувства голода. Пользу зефира дополняют содержащиеся в нем макроэлементы:

• Натрий – участвует в поддержании водно-солевого обмена;
• Калий – необходим для нормального функционирования мягких тканей;
• Магний – поддерживает сердце, регулирует нервные импульсы;
• Фосфор – отвечает за прочность костной системы;
• Железо – насыщает кровь кислородом. Его недостаток ведет к анемии.

Зефир полезен детям, так как помогает головному мозгу справляться с умственными нагрузками. Взрослым его нужно включать в рацион при хронических инфекциях, заболеваниях ЖКТ, нарушениях функций поджелудочной железы. Однако перед покупкой лакомства стоит изучить его состав. В нем должны присутствовать только натуральные компоненты.

Сухофрукты. Витамины круглый год

Изюм, курага, чернослив, сушеные яблоки, груши, вишни – сухофрукты можно выбирать по вкусу, а их польза неоспорима. В них сохраняются все ценные элементы, находящиеся в свежих плодах. Засушенные сладости являются источником бета-каротина, токоферолов, витаминов: С, В1, РР. Концентрация магния, калия, желез и других ценных соединений в них значительно выше, чем в свежих плодах. Рассмотрим их пользу подробнее.
 Сушеные яблоки восстанавливают пищеварение и микрофлору кишечника. Помогают при таких проблемах:

• заболевания мочеполовой системы;
• патологии опорно-двигательного аппарата;
• слабый иммунитет;
• лишний вес и отечность;
• нарушение концентрации внимания и памяти.

Курага – лечебное средство при отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы. Ее польза доказана в профилактике онкологических заболеваний.

Финики – природные энергетики. Эффективно снимают симптомы простуды и головную боль. Отличаются высоким содержанием витаминов В5, Е, Н.
 Чернослив необходим при гипертонии, болезнях желудка и кишечного тракта, а также для поддержания функций печени, почек и других внутренних органов.

Сушеная вишня – прекрасное омолаживающее средство. Препятствуя воздействию свободных радикалов, ягода замедляет процессы старения. Вишня также борется с заболеваниями нервной системы и снимает воспаление органов дыхания.

 По ценным свойствам горький шоколад, зефир и сухофрукты являются лидерами среди сладостей. Наслаждайтесь и оставайтесь здоровыми.

Японская диета

от ochag | Сен 10, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Традиционно японскую диету связывают с более длительным сроком жизни, стабилизации веса и стремлению к стройности. Это – здоровая пища, источники белка в которой — низкокалорийные и легкоусвояемые человеческим организмом рыба, морепродукты и тофу, а не мясо. 

Тофу — соевый творог, мягкий, почти «резиновый», текстурированный, белый. С высоким содержанием белка,при этом содержит мало жиров и подходит для диетического питания.Тофу может быть подан в различных блюдах – как гарнир и как самостоятельный продукт. 

Хотя рыба в японском рационе, как правило, жирного типа, такого как лосось, омега-3 жирные кислоты – считается здоровой пищей,так как это очень полезно для сердца и молодости. Также много свежих овощей и фруктов ежедневно присутствует в японской диете. Питание свежими продуктами содержит много витаминов и минералов , а также способствует балансировке веса и повышению  общего состояние здоровья. В дополнение к «земным» овощам, таким как шпинат, морковь, помидоры, лук, грибы, сладкий перец и др., в диетическом японском питании присутствуют также морские овощи —  нори и комбу. Нори  — это красные водоросли, а  комбу — азиатские.

 В японской диете, завтрак является самым крупным прием пищи в день. Небольшую миску риса подают почти при каждом приеме пищи.Лапшу также едят довольно регулярно. Рис и лапша  — здоровая пища,потому что их обычно едят  с легким бульоном, а не с добавлением жира. Даши это диетический бульон, который часто используется для ароматизации блюд, вместо тяжелых мясных или сливочных соусов, способствующих набору веса. Десерты являются частью японской диеты потому, что потребляются небольшими порциями и в меру. Заварное тесто со сладкой начинкой и жареные блины с красной сладкой фасолью — популярные виды десертов в Японии.

 Традиционный японский способ питания обычно включает в себя еду малыми порциями. Небольшие количества разнообразных продуктов подаются в разных чашах и блюдах – для соблюдения классической японской диеты. Еда искусно организована и предназначена для неторопливого наслаждения. 

В японской традиции принято прекращать есть, как только человек начинает чувствовать себя сытым. Оставаться активным и здоровым является традиционным девизом в Японии. А потребление меньше калорий, помогает предотвратить увеличение веса и продлить молодость.

6 альтернатив губной помаде

от ochag | Сен 10, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Многие женщины предпочитают более естественный вид днем, но это не означает, что нужно отказаться от макияжа. Цвет губ является важной частью вашего макияжа. Иногда образ будет очень бледным, если у вас не накрашенные губы. Решение состоит в том, чтобы найти альтернативный помаде продукт, который украсит ваше лицо.
Можно выделить несколько доступных альтернативных продуктов, которые можно использовать в течение дня.

Блеск для губ

Является самой очевидной альтернативой яркому цвету губ. Блеск покрывает губы блестящей оболочкой, но сохраняет их естественный цвет. Многие блески для губ могут немного подкрасить губы.

Бальзам для губ

Бальзам для губ отличается от блеска. Его главная цель состоит в уходе за потрескавшимися губами. Ваши губы сияют, но не так ярко, как от блеска. Бальзам для губ можно назвать здоровой альтернативой обычной помаде.

Гигиеническая помада

Практически у каждой девушки в детстве была гигиеническая помада, которую вы считали помадой для детей. Можно сказать, что гигиеничка имеет ту же цель, что и бальзам для губ, а также дает схожий эффект. Разница заключается в том, что гигиеническая помада твердая, находится в стике.

Вазелин

Вазелин обычно используют зимой, чтобы сохранить кожу упругой. Действие вазелина похоже на бальзам для губ. Помните, что губы не надо облизывать.

Оливковое масло
Если вам не нравится ни одна из этих искусственных альтернатив, обратите внимание на естественный вариант. Нанесите немного оливкового масла на губы. Способ не позволит губам высыхать, а также придаст им блеск.

7 способов не переедать

от ochag | Сен 10, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Переедание является одной из главных причин ожирения. Многие люди даже не понимают, что объелись, а также важность размера порции. Следующие советы помогут вам не только уменьшить порцию, но и чувствовать себя удовлетворенно.

Подождите 10 минут
Вашему желудку нужно примерно такое количество времени, чтобы сигнализировать мозгу, что он полон, поэтому стоит подождать, а не спешить накладывать себе еще картофельного пюре или лазаньи.
Если вы действительно все еще голодны, поешьте немного овощей или салата.

Уйдите из клуба «чистых тарелок»
Многие съедают все, что лежит на тарелке. Размер порции может быть и большим.
Съешьте часть порции, а затем остановитесь. Лучше оставить немного пищи на завтра, чем перегружать свой организм.

Никогда не ешьте прямо из контейнера
Если вы взяли с собой контейнер с едой, заказали еду на вынос, выложите небольшую порцию на тарелку, убрав упаковку. Спокойно наслаждайтесь едой.

Что делать, если вы любите большие порции
Положите в тарелку овощи или салат, подойдет и тарелка супа. Эти продукты богаты водой, в них низкое содержание жира и калорий, поэтому если съесть их много, особых проблем не будет.
Вы также можете попробовать использовать небольшие тарелки для еды. Маленькая, но полная тарелка даст вам ощущение того, что вы съели большую порцию.

Выберите одну порцию калорийной еды
Покупайте или готовьте высококалорийные продукты небольших размеров. Вместо большого ведерка мороженого купите одну порцию брикета. Замените большой торт кексом.

Завершите трапезу фруктами или овощами
Так как вы ограничите размер порции, у вас проснется сильный аппетит. Дополните обед или ужин большой и хрустящей порцией сельдерея, моркови, перца или нарезанного помидора.

Определитесь с размером порции
Многие люди недооценивают порции и калории примерно на 25 процентов. Это означает, что можно съедать сотни лишних калорий каждый день, даже не зная этого.

Идеальная порция мяса (90 г) выглядит как мини-пакет салфеток или раскрытая ладонь.
Идеальная порция рыбы (90 г) выглядит как чековая книжка или протянутая ладонь.
Идеальная порция фасоли (3-4 ст. л.) ― это теннисный мяч.
40 г сыра ― это три игральных кубика или большой палец.
Когда дело доходит до пюре, идеальная порция представляет собой размер ладони.
С небольшой булочкой сравнится круглая часть лампочки или половина кулака.
Одна порция торта будет выглядеть как пачка карт. Она составит 3/4 ладони.
1 чайная ложка сливочного масла или маргарина выглядит как почтовая марка или кончик большого пальца.
1 ст. л. масла покроет дно чайной чашки.

Когда дело доходит до картофельных чипсов, одна порция должна напоминать теннисный мяч или ладонь, сложенную горстью.
Для одной порции орехов или сухофруктов ориентиром станет ваша ладонь.

10 способов продлить стойкость маникюра.

от ochag | Сен 10, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Быть женщиной ― это непростая задача. От укладки волос до идеального маникюра, для всего требуется терпение и талант.

Любая девушка знает, что сколы на ногтях ужасны. Чтобы предотвратить это, необходимо делать маникюр регулярно.
Убедитесь, что ногти, а также лак, выглядят свежими. Существует множество причин, почему лак для ногтей может быстро исчезнуть или выглядеть некрасиво после определенного периода времени.

Если вы планируете сделать маникюр в ближайшее время, воспользуйтесь некоторыми советами, чтобы продлить его стойкость.

Избегайте контакта с водой 

Перед полировкой ногтей избегайте контакта с водой как можно дольше. Когда ноготь вступает с ней в контакт, лаку труднее оставаться на нем. Если ногти обезвожены, они имеют тенденцию сжиматься, что не позволяет лаку для ногтей уместиться на них.

Используйте уксус

Рекомендуется протирать ногти уксусом перед нанесением базового покрытия. Нанесение уксуса с помощью ватного тампона помогает удалить накопление натуральных масел на ногтях, а это позволит лаку дольше оставаться на ногтях. Как только ногти высохнут, вы можете наносить базовый слой.

Разбавьте лак для ногтей

Если лак для ногтей долгое время стоит на полке, разбавьте его специальным средством. Многие люди встряхивают флакон с лаком для ногтей сверху вниз, что заставляет воздух образовывать пузырьки внутри. Такой лак не подходит для создания идеального маникюра.

Сушите ногти под прохладным воздухом

Горячий воздух не дает лаку высохнуть, разрушая его текстуру. Дайте ему высохнуть под прохладным воздухом естественным образом. Также можно использовать фен, но установите его на режим «холодного воздуха». Если вы хотите высушить лак для ногтей быстро, окуните пальцы в ледяную воду на 2-3 минуты.

Держите ногти увлажненными

Заботьтесь не только о теле, но и своих ногтях. Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить ногти увлажненными. Массаж ногтей с использованием масел помогает предотвратить появление трещин на них. Увлажняющий укрепитель для ногтей уменьшает вероятность растрескивания лака.

Повторно нанесите верхний слой

После маникюр не забывайте заботиться о ваших ногтях. Вы должны повторно нанести базовый слой через 3-4 дня, чтобы лак для ногтей не отделился от ногтя. Это может помочь предотвратить сколы, а также повысит блеск.

Избегайте использовать дезинфицирующее средство для рук

Вы должны избегать использовать дезинфицирующее средство для мытья рук, так как оно сушит ногти, что позволяет верхнему слою слезть. Из-за частого использования дезинфицирующего средства ногти могут уменьшиться, также средство может стать причиной обезвоживания ногтей. Отдайте предпочтение мягкому мылу.

Нанесите два базовых слоя

Кончики ногтей часто ломаются, поэтому необходимо наносить базовый слой который работает щитом для ногтей, дважды. Нанесите базовый слой один раз на ноготь. Затем нанесите его второй раз на верхнюю область ногтевой пластины.

Придайте ногтям форму

Вы должны тщательно полировать ногти пилочкой. Это не только позволит им хорошо выглядеть, но и предотвратит их поломку. Избегайте шлифовать ногти бафом долго, иначе они станут хрупкими, а это вызовет повреждение ногтевой пластины.

Не наносите лак на кутикулу

Избегайте попадания лака для ногтей на кутикулу, так как она приподнимает лак, что приводит к сколам.

Маникюр лак стойкость

Макияж, который поможет выглядеть моложе

от ochag | Сен 10, 2018 | Красота и здоровье, Полезные советы

Старение является естественным процессом, но лучше всего стареть элегантно. Для этого необходимо научиться принимать последствия старения, а также иметь дело с кожей и волосами, с которыми возникают проблемы.

Есть определенные продукты на рынке, которые утверждают, что способны исправить недостатки, приходящие со старением, но нет никаких доказательств, что эти косметические продукты работают эффективно.
Макияж иногда может сделать женщину визуально старше ее фактического возраста. Виной этому служат дешевые составы косметики, а также неправильные методы нанесения макияжа.

Есть несколько способов, благодаря которым можно избежать всех ошибок. Следующие советы помогут вам нанести макияж таким образом, что вы будете выглядеть моложе.

Увлажняющий крем

Перед началом нанесения любого макияжа кожу необходимо увлажнить, так как она выглядит моложе. Любые дальнейшие шаги бесполезны без увлажнения.

Консилер

Используйте жидкий консилер вместо кремового или консилера-стика. Восковая текстура этих двух типов может «осесть» в морщинах, подчеркнув их. Из-за этого вы можете выглядеть старше.

Тональная основа

Откажитесь от матовой или пудровой основы. Убедитесь, что кожа выглядит увлажненной, поэтому используйте жидкую основу.

Пудра

Если вы используете пудру, остановите свой выбор на прозрачной рассыпчатой пудре.

Губная помада

По мере старения губы становятся более тонкими, поэтому важно не привлекать слишком много внимания к ним с помощью ярких цветов. Придерживайтесь нюдовых или светло-розовых оттенков, а также тех, которые близки к вашему естественному цвету губ.