Вред одних сладостей и секреты выбора других – здоровых.

Вред одних сладостей и секреты выбора других – здоровых.

Сладости, доступные на современном рынке, в большинстве своем, к сожалению, нельзя назвать здоровыми продуктами. Они не только вредят фигуре, провоцируя отложение нежелательных жировых накоплений, благодаря избыточному содержанию сахара, но и постепенно насыщают организм всякими вредными добавками, используемыми производителями для решения вопросов хранения, транспортировки и стандартизации выпускаемых изделий.
 
Все эти консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизаторы и заменители, идентичные натуральным ароматам, совершенно не нужны здоровому организму. Какие еще опасности таятся в сладостях? Как же быть в тех случаях, когда хочется чего-нибудь вкусненького? Неужели совсем не из чего выбирать?

 
 

Влияние сладостей на организм

 

Теоретически, изредка добавляя некоторое разумное количество сладостей в повседневный рацион, нельзя серьезно навредить здоровью. Между тем, мудрецы давно уже подметили, что тело очень быстро становится рабом привычки. И современный человек, желая сэкономить время, которого постоянно не хватает, вместо нормального завтрака, обеда или даже ужина переходит на печенье, булочки, вафли, кексы или того хуже – фаст-фуд.

В результате подобная экстремальная диета негативно воздействует на работу мозга, а еще — сами сладости способны вызывать эффект зависимости, сходный с наркотиками или алкоголем.

Со временем могут начаться проблемы с памятью или развиться склонность к депрессивным состояниям. Ну а резкие перепады уровня сахара в крови вообще опасны для здоровья и чреваты развитием диабета и других недугов. А такие заболевания как кариес или атеросклероз, на фоне остального, кажутся даже несущественными.

 

 

Наиболее вредные сладости

 

Увы, но подавляющее большинство доступных на рынке сладостей, предлагаемых «к чаю», диетологи рекомендуют навсегда исключить из рациона или, хотя бы, употреблять их не чаще чем раз в месяц. К таким продуктам относятся

1. Конфеты и шоколадные батончики. В них содержится множество эмульгаторов, заменителей, ароматизаторов и даже транс-жиры;

2. Вафли и печенье. Огромное содержание сахара — это еще не самая большая опасность, таящаяся в таких сладостях. А вот гидрогенизированные растительные или животные жиры, придающие печенью и вафелькам необходимый вкус и структуру, крайне негативно воздействуют на здоровье и способны провоцировать онкологические заболевания;

3. Леденцы самых разных видов. В простых и недорогих разноцветных конфетах нет ничего полезного — там лишь сахар, ароматизаторы, красители и другие химические добавки;

4. Булочки, пончики, торты и пирожные. Результат анализа такой продукции однозначно указывает на чрезмерное содержание жиров, сахара и нежелательных химических добавок.

 

 

Как выбрать полезный десерт?

 

Сладости составляют огромный раздел кулинарного искусства в любой национальной кухне. Конечно же, все их считать вредными не стоит. Особенно, когда речь идет о достаточно дорогих и качественных изделиях. Ну и никогда нельзя забывать про чувство меры. Желая полакомиться чем-то «сладеньким», имеет смысл остановить свой выбор на горьком шоколаде, богатом калием, магнием и ценными антиоксидантами.

К сожалению, молочный шоколад, содержащий слишком мало какао, и уж тем более – белый, в котором его вовсе нет, не подходят под определение «полезные сладости». Из выпечки имеет смысл обратить внимание на булочки с кунжутом, а лучше — приготовить их самостоятельно.

Кунжутные семечки чрезвычайно богаты не только ценной клетчаткой, но также – фолиевой кислотой, железом, магнием и некоторыми витаминами. Ну и нельзя забывать о таком древнем изобретении, пережившем многие цивилизации, как халва.

После извлечения из семечек того же кунжута, подсолнечника или некоторых орехов достаточного количества масла, оставшийся жмых опытные кулинары превращают в прекрасную, ароматную и очень полезную халву. Она богата витаминами, микроэлементами и другими активными компонентами, способными не только насыщать, но и благотворно влиять на внешний вид и здоровье.

 
Отличной альтернативой конфетам и выпечке могут стать фруктовые салаты. Важно помнить, что многие фрукты, особенно в высушенном виде, содержат значительное количество сахара и не злоупотреблять ими при приготовлении десертов.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Потоотделение. Как с ним бороться без вреда для здоровья?

Потоотделение. Как с ним бороться без вреда для здоровья?

Процесс потоотделения – это не просто то, чего не стоит стесняться или избегать всеми возможными путями. Потоотделение – это самый важный процесс в терморегуляции организма человека. Тем не менее, индустрия красоты вот уже несколько десятков лет внушает своим почитателям, что потеть – стыдно, не модно.

Что потливость нужно блокировать любым способом, лишь бы никто не узнал, что Вы потеете. А ведь на самом деле потеют все. Вопрос в последствиях. При ненадлежащей гигиене последствия, обычно, не из приятных.

 

 

Рассмотрим механизм процесса

 

Потовые железы, в достатке находящиеся на коже, при повышении окружающей человека температуры начинают активно вырабатывать пот. Пот представляет собой растворённые в некотором количестве воды соли и вещества органического происхождения. Как правило, температура выделяемой жидкости несколько выше температуры тела. Наиболее часто и обильно пот выделяется в естественных складках тела.

Если отделяемая жидкость регулярно удаляется с поверхности кожи, а сама кожа обрабатывается моющими средствами, можно избежать большинства негативных последствий на длительный период времени. Если же этого не происходит, то органические вещества, содержащиеся в отделяемой жидкости, становятся прекрасной питательной средой для возникновения и существования патогенной флоры.

Бактерии, развивающиеся в потовой жидкости, становятся причиной характерного малоприятного запаха. Они также могут существовать на одежде и нижнем белье. Для этого им необходимо тепло и регулярная подпитка влагой. Именно поэтому одежда, которую меняют редко, пахнет потом сильнее и хуже поддаётся очистке при стирке.

Кроме того, бактерии эти способствуют закупориванию пор, вслед за чем может развиться воспалительный процесс и образоваться нагноение. Такие последствия приходится лечить с привлечением специалистов, ведь, помимо образования нагноений, нарушается теплообмен. От этого страдает весь организм.

 

Правильная гигиена в борьбе с потом

 

Утверждение старшего поколения о том, что для гигиены тела лучше воды и мыла ничего нет, с некоторых пор стало неверным. Современные дезодоранты, содержащие молекулы алюминия, невозможно смыть ни мылом, ни, тем более, просто водой. Вещества дезодоранта образуют на поверхности эпидермиса плотную плёнку, которая и блокирует выработку пота. Эта плёнка поддаётся в основном механическому удалению. Вы можете использовать пилинг, скраб или довольно жёсткую губку. С появлением мицеллярных растворов этот вопрос получил ещё один вариант ответа. Дезодорант – это косметическое средство, а мицеллярные растворы созданы как раз для удаления косметических средств с кожи.

 

Что предлагают современные производители косметики для борьбы с потом?

 

Долгие десятилетия люди, желающие избавиться от пота, с радостью и воодушевлением пользовались дезодорантами с волшебной функцией. Дезодоранты эти справлялись путём полной блокировки любых выделений из потовых желез. То есть всё, что должно было выйти вместе с потом из организма (соли, токсины, продукты жизнедеятельности тканей), остаётся в тканях. Результат – закупоренные поры, скопления вредных веществ в тканях, образование патогенной флоры.

 

Новое слово в области защиты от пота – минеральные дезодоранты

 

Эти средства производятся на основе кристаллов солей. Они не имеют запаха, не вызывают аллергий, не закупоривают потовые протоки. Кроме того, соли, из которых состоит дезодорант, способны разрушать клеточные мембраны патогенных бактерий. В этом заключается их, пожалуй, самое ценное свойство. Уничтожая бактерии, дезодорант не позволяет развиться запаху пота.

Использовать такие дезодоранты могут и мужчины и женщины, так как в них не предусмотрены отдушки. Чтобы воспользоваться минеральным дезодорантом, нужно смочить его под струёй воды и обильно нанести на кожу в проблемных местах. Влажный след быстро высохнет, не оставив следов. Ещё один плюс дезодорантов-кристаллов – невероятная экономичность!

Минимальный срок регулярного использования даже небольшого кристалла – 4-5 месяцев. Единственный момент, требующий уточнения – время действия кристалла. Это не химическое средство, поэтому на коже держаться он будет до первого контакта с водой. После душа или бассейна им нужно воспользоваться повторно. Помните о своём здоровье и выбирайте для себя лучшее!

Правила ухода за руками — это совсем не сложно!

Правила ухода за руками — это совсем не сложно!

Как правило, первое, на что обращают внимание люди, так это состояние рук собеседника. Неопрятность рук может выдать ваш реальный возраст и испортить общий вид.

Недостатки лица можно скрыть с помощью правильного макияжа, а вот состояние рук скрыть так не получится. Самое логичное и правильное решение — это правильный уход за кожей рук. Если регулярно выполнять несложные правила ухода за руками, то руки всегда будут выглядеть безупречно.

 

Следует перечислить не сложные правила ухода за руками:

 

1. Гигиена рук. Не стоит забывать о том, что руки нужно мыть перед приемами пищи и походом в туалетную комнату. Также следует мыть руки после посещения улицы. Обязательно при мытье нужно использовать специальное средство, которое увлажнит и очистит кожу. Моющие процедуры с мыльными средствами следует проводить водой с оптимальной температурой. После мытья руки следует тщательно высушивать.

2. Питание рук. Необходимо регулярно ухаживать за кожей рук, смазывая руки питательным и увлажняющим кремами. Для того, чтобы не забывать об этой процедуре, располагайте тюбики с кремом в местах вашего повседневного пребывания.Также полезно будет наносить крем на ночь потому, как ночью кожа впитывает полезные вещества в несколько раз лучше.

3. Защита от холода. В холодный период года не стоит забывать о перчатках или рукавицах. Необходимо выбирать перчатки, изготовленные только из натуральных материалов.

4. Защита от солнца. Перед выходом под палящее солнце нужно смазывать кожу специальными кремами, содержащими защитные фильтры.

5. Бытовые занятия. Заниматься домашними делами можно с помощью перчаток из хорошего резинового материала. Все моющие средства пагубно действуют на эпидермис кожи, высушивая и разрушая его. Если предстоит длительная работа по дому, то нужно использовать перчатки из хлопка, тщательно пропитав их питательным кремом.

6. Уход за локтями. Наши локти постоянно подвергаются трению и так же требуют ухода. Для них необходимо использовать скраб и легкими круговыми движениями обрабатывать нежную зону. После скраба следует смазать локти жирным питательным кремом, также можно добавить в крем немного сока лимона.

7. Питание. Не забываем о том, что правильное, сбалансированное и разнообразное питание — залог красивой и здоровой кожи. Пища содержит все необходимые микроэлементы. Как можно больше необходимо включать в свой рацион мясо, зелень, овощи и молочные продукты.

8. Витамины. Регулярно следует принимать витамины: ретинол, витамины С и Е. Данный комплекс витаминов защитит руки от появления пигментных пятен, которые возникают в следствии распада коллагеновых волокон.

9. Массаж. Ежедневный массаж рук нормализует кровообращение и приводит в тонус связки и мышцы после тяжелого дня.

 

Картофельная маска от морщин и прыщей.

Картофельная маска от морщин и прыщей.

Едва ли кто-нибудь понимает, сколько вокруг нас натуральных продуктов, которые могут творить чудеса для нашего здоровья и красоты. Один из таких продуктов — это сырой картофель, а точнее, картофельная маска, которая работает и творит чудеса для кожи!

Рассматриваемая маска очень проста в приготовлении, что является еще одним большим плюсом! Маска из сырого картофеля очищает кожу, улучшает ее внешний вид, устраняя морщины и прыщи. Эта маска также часто используется для темных кругов под глазами.

Картофель обладает интенсивным смягчающим и увлажняющим действием. Поэтому она идеально подходит для людей с раздраженной, сухой и поврежденной кожей. Также стоит помнить, что картофель обладает бактерицидным действием и содержит довольно большое количество витамина С.

 

Рецепты картофельной маски

 

1. Разглаживающая и восстанавливающая маска.

Первый шаг — аккуратно очистить картофель от кожуры, а затем натереть на терке с маленькими глазками. Картофельный слой нужно наносить на очень хорошо очищенное лицо. Это важно, потому что, чем лучше мы очищаем лицо, тем больше ингредиентов и витаминов оно может усваивать. Ничто не мешает нанесению картофельной маски и на кожу шеи и декольте, где часто появляются морщины, поэтому о них стоит позаботиться прямо сейчас.

Мы держим картофельную маску на коже в течение 20-30 минут, а затем моем ее теплой водой.

 

 

2. Картофельная маска для темных кругов под глазами.

Как и в случае с первой маской, аккуратно очистите картофель и натрите его на терке, чтобы сделать кашу. Затем нанесите массу на диски или марлю и положите на закрытые глаза. Через 20 минут снимите ватные тампоны и смойте маску с глаз теплой водой. Теперь стоит применить крем для глаз, чтобы успокоить реакцию кожи на картофельную маску.

 

Что стоит помнить?

 

Картофельная маска обладает лучшими свойствами в свежем виде, поэтому старайтесь наносить ее на кожу сразу после измельчения картофеля на терке.

Всегда стоит выбирать картофель органического выращивания, такой картофель не имеет химического состава, способного раздражать кожу лица.

Если вы приготовите картофель в кожуре и очистите его от кожуры сразу после приготовления, он потеряет меньше питательных веществ для вашего цвета лица.

Зеленый кофе: польза и вред.

Зеленый кофе: польза и вред.

Есть более 90 видов кофейного дерева, а сортов кофе еще больше. Каждый отличается своим составом, но есть основные компоненты, которые свойственные всем сортам этого напитка. В ходе различных исследований было установлено, что в кофейном напитке присутствует около одной тысячи разных компонентов, в том числе насчитывается около 30 органических кислот, 20 аминокислот.

 

В чем польза зеленого кофе?

 

Благодаря тому, что зерна кофе не поддаются термической обработке, в них сохраняются все полезные вещества. Считается, что зеленый кофе помогает похудеть. Это происходит благодаря тому, что кофеин, а также хлорогеновая кислота, которая входит в состав кофе, способствуют сжиганию жиров. Также масло, полученное после отжима кофейных зерен, используют для устранения целлюлита.

Отдельное внимание надо уделить хлорогеновой кислоте. Она способна очищать организм человека от свободных радикалов, которые провоцируют старение организма и могут вызвать инфаркт, инсульт и разные онкозаболевания. Эта полезная кислота сохраняется в кофейных зернах только тогда, когда их не поддают обжарке. 

Кофеин, из-за которого кофе пользуется большой популярностью, есть и в зеленом кофе. И оно лучше заряжает бодростью и энергией. У человека после чашечки такого напитка улучшается память, пропадают мигрени и спазмы. В небольших дозах это вещество также стимулирует работу сердца и обмен веществ в организме. 

Также зеленый кофе показан к применению для профилактики сахарного диабета

 

 

Использование зеленого кофе в косметологии

 

Индустрия красоты использует зеленый кофе для изготовления разных отваров, настоев, масел. Масло из зеленого кофе помогает разглаживать морщины, насыщать влагой сухую кожу и усиливать защитные механизмы кожного покрова. Его еще применяют для лечения ожогов, удаления растяжек и рубцов. Для волос оно подходит с целью восстановления блеска и улучшения роста.

Для зон с целлюлитом можно делать обертывания из перемолотого кофе. А можно сразу купить антицеллюлитный крем, в состав которого входит экстракт из зеленого кофе.

 

 

Зеленый кофе и предостережение к его употреблению

 

Проблемы со здоровьем могут возникнуть от любого кофе, если не соблюдать дозировку и злоупотреблять напитком. Одна или две чашки в день – это не страшно для организма. Но если больше – последствия могут быть устрашающими.

— Кофе повышает давление и может негативно влиять на сердце. 

— При частом употреблении этого напитка вместо тонизации наступает раздражение нервной системы. 

— Возможно нарушение сна, головокружение и боли в голове при передозировке. 

— Кофейный напиток может вызывать раздражение кишечника. В результате, могут появиться запоры, диарея и вздутие живота. 

— Кофеин вымывает из костей необходимый кальций.

Если вы решили начать эксперименты с зеленым кофе во время беременности, лучше отложить их до лучших времен. Только после рождения ребенка и консультации с врачом можно начинать пить кофе и таким образом приступать к избавлению от лишних килограммов. 

 

Вывод

 

Существует рассказ о кофемане (говорят, он не вымышленный персонаж), который пил кофе каждый день литрами. При всем этом, человек располагал отменным здоровьем и прожил 114 лет. Долгожитель, скорее всего, обладал сильной генетикой и провел жизнь бурно и активно. Но такой случай – редкость. Поэтому злоупотреблять напитками с кофеином нельзя.

Сухая кожа. Причины и лечение сухости кожи.

Сухая кожа. Причины и лечение сухости кожи.

Сегодня вопросы о красоте и здоровье организма становятся всё более актуальными, особенно у женщин. Не исключение и сухость кожи. Что же способствует её возникновению и как с этим бороться?
 
 

Причины возникновения сухости кожи

 

По статистике, каждая вторая женщина обращается к специалисту дерматологу с сухостью кожи. Причины возникновения сухости и даже иногда и шелушения могут быть самыми разными.

 

1. Возраст. Рано или поздно процессы обмена питательных веществ в нашем организме замедляются, и мы начинаем стареть. В это время наша кожа уже не держит влагу, так как это было в более молодом возрасте. И чтобы избежать быстрого старения и сухости кожи нужно постоянно пополнять запасы воды в организме.

2. Наследственность. Бывает так, что сухость никак не связана с возрастным положением человека, а проявляется из-за наследственности человека. Тогда мы можем лишь поддерживать здоровое состояние кожи, в течение всей жизни, используя витамины и биодобавки.

3. Роды. У женщин сухая кожа чаще всего бывает после рождения ребёнка, это происходит из-за того, что прекращается выработка гормонов эстрогена в организме, который делает кожу упругой. 

4. Стресс. Кожа, как и организм в целом очень сильно может реагировать на стрессовые ситуации. Это может проявляться при помощи зуда, сухости, шелушения, покраснения и др.

5. Потеря веса. Если организм подвергся сильной и резкой потерей веса, то следует ожидать, что это скажется на коже.

6. Болезни. Это ещё одна причина, из-за которой возникают проблемы с кожей, ведь когда человек болеет и при этом у него в комнате недостаточная влажность, и он не пьёт, то это быстро приводит к сухости и шелушению.

7. Горячий воздух, смена климата. Иногда хочется побывать в жарких странах и попутешествовать по миру, но всегда стоит помнить, что резкая смена климата неблагоприятно влияет на состояние нашей кожи.

8. Косметика. Если часто покупать не качественную косметическую продукцию, то это может неблагоприятно сказаться на коже, вызвав аллергическую реакцию.

Вооружившись этими знаниями, уже можно понять из-за чего возникла сухая кожа, не обращаясь к врачу. Но можно ли избавиться от этой проблемы в условиях домашней среды?

 

Побеждаем проблемы с кожей без использования специальных медикаментов. Для каждого человека нужен свой индивидуальный подход.

1. Ванна:

• Овсянка, закутанная в марлевую ткань крепиться к крану так, чтобы струя воды проходила через марлю. Купаться так можно не более 15 минут. 

2. Пилинг:

• В перемолотый миндаль и овсяную крупу добавить молоко и 50 грамм сметаны и нанести данный состав на кожу. Смыть тёплой водой по истечению пяти минут.

3. Маски:

• две столовые ложки мёда смешать с таким же количеством растительного масла и нанести на кожу. Через двадцать-двадцать пять минут смыть водой.

• Смешать 50 мл молока и 200 мл минеральной воды. Втирать нужно в течение пятнадцати минут, после смыть водой.

4. Комплексное лечение:

• Правильное питание

• Не употребляйте сигареты и алкоголь

• Соблюдение режима здорового сна

• Зарядка

5. Гигиенические средства:

• Чтобы кожа была гладкой и увлажнённой следует использовать увлажняющее мыло, а так же мочалка и полотенце должны быть мягкими на ощупь.

• Очищать кожу от косметических средств, следует мицеллярной водой.

Следуя этим простым правилам и советам, вы легко сможете не только избежать серьёзных проблем с кожей, но поддерживать свою кожу в хорошем, здоровом состоянии.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как выглядеть ухоженно и стильно?

Как выглядеть ухоженно и стильно?

Сегодняшняя статья будет посвящена обзору советов, соблюдение которых поможет людям выглядеть более ухоженно и стильно. На самом деле на подсознательном уровне каждый человек выберет стиль, нежели неряшливость. От того, чувствует ли себя человек ухоженным, может зависеть его самочувствие, настроение, здоровье и даже планы на будущее. Давайте разберемся с советами и правилами, которые нужно стараться соблюдать.

 

Что значит быть ухоженным?

 

Это значит быть здоровым, в хорошем расположении духа, опрятным и правильно одетым. Каждый человек имеет свою фигуру, типа внешности, походку и манеру говорить. Не нужно создавать себе кумиров и желать быть на них похожими. Ищите свой стиль. Для каждого человека можно выбрать комплекты одежды, которые максимальным образом подчеркнут достоинства его фигуры, сделают его более симпатичным и стройным. В то же время можно надеть на себя одну неправильную вещь и выглядеть в ней просто нелепо. 

Чтобы понять, какая одежда идет больше всего, можно обратиться к стилисту.

Второй способ состоит в следующем. Нужно пофотографироваться в разных нарядах и как бы оценить потом себя со стороны. Наверняка на фотографиях будет видно, в каких комплектах образ получается самым стильным.

Очень важно, чтобы вся одежда, сумки, аксессуары и обувь имели ухоженный вид. То есть, на свитерах не должно быть затяжек и вытянутых участков. На кофтах и футболках не должно быть затяжек и старых пятен. Сумки с потрескавшимися ручками должны отправиться на свалку. На обуви тоже не должно быть видно стертых каблуков или трещин, не должно быть поломанных молний. Ни в коем случае не носите дешевые бусы и клипсы. Сейчас это не актуально. 

При сочетании одежды нужно обращать внимание на примерное количество цветовой гаммы. Как правило, в образе не должно быть больше трех разных цветов. Это правило, которое так же следует соблюдать.

Чтобы выглядеть ухоженно и стильно, нужно следить за своей кожей, за отросшими волосками бровей, за состоянием зубов. Не позволяйте себе ходить с ободранным и отслоившимся маникюром. Если все будет идеально, но на одном пальце будет заметен оторвавшийся кусочек лака, то образ сразу получит отталкивающий вид. 

Старайтесь жить в гармонии с собой. Следите за одеждой, стремитесь к лучшему, худейте, покупайте новые вещи. Пробуйте носить то, чего никогда еще не было в гардеробе. Попробуйте носить казалось бы не сочетаемые вещи, совмещайте дешевую одежду с дорогой.

Ягоды годжи для красоты и здоровья.

Ягоды годжи для красоты и здоровья.

История появления

Ягоды годжи вызывают нешуточный интерес в среде ученых. Сначала, пока о них никто не знал, кроме жителей Тибета, европейцы заморскими ягодами интересовались не очень сильно. Но потом в одном из зарубежных журналов была напечатана статья о пользе ягод годжи при борьбе с целлюлитом. После этого в редакцию журнала посыпался шквал вопросов, где эти ягоды можно достать. 

И после таких событий мировые экспортеры ягод годжи решили заняться их массовым производством. Конечно, первыми стали экспортировать ягоды именно китайцы. Кстати, китайские ягоды намного качественнее и полезнее ягод годжи, которые выращиваются в Испании. 

Произрастают эти маленькие красные ягодки в китайской провинции Нинся-Хуэй на протяжении уже более 5000 лет. 

Польза ягод годжи как целебного и важного для омоложения продукта несомненна. Дереза обыкновенная, так по-другому они называются, способна с помощью антиоксидантов, в ней содержащихся, сдерживать натиск вредных микроорганизмов и вирусов.

Другими словами, иммунитет человека укрепляется. Если быть более точным, к важным антиоксидантам в ягодах относятся так называемые каротиноиды. Высокая концентрация каротиноидов в дерезе обеспечивает онко протекторную защиту. 

 

Витамины и минералы, содержащиеся в дерезе китайской

Когда работники научных организаций по изучению целительных свойств овощей и фруктов стали проводить свои эксперименты, пытаясь определить, каких витаминов и минералов в дерезе обыкновенной присутствует больше всего, они были поражены. У этих ягод выявлен совершенно уникальный и даже, можно сказать, необычный состав. Витамины могут удовлетворять необходимость человеческого организма в выносливости, силе, энергии, здоровье. 

Вас, наверное обрадует то обстоятельство, что полезные и очень нужные нам витамины составили здесь целостный ансамбль. Это витамин Е, аскорбиновая кислота, витамины группы В, РР и лечебный витамин А. Еще один повод, чтобы использовать в меню ценные ягоды, заключается в том, что витамины группы В, которые в ягодах присутствуют, сражаются с излишней раздражительностью, признаками вегето-сосудистой дистонии, изможденностью, печалью, осенней хандрой. Витамин РР (ниациновый эквивалент) — живительный витамин, который несомненно, поможет в снижении холестерина.

Есть витамин C, тормозящий негативное воздействие свободных радикалов. Есть в ягодах жирорастворимый витамин, витамин Е, он считается мощным веществом, тормозящим многие дегенеративные процессы в организме. Необходим он для: 

• роста новых клеток;

• борьбы с вирусами;

• защиты клеток от свободных радикалов.

Огромное количество микроэлементов и витаминов, которые находятся в ягодах, дают возможность увеличить совокупность полезных веществ в организме. Они также:

помогают работе ЖКТ;

поднимают иммунитет организма;

проявляют мочегонное действие.

Диета на основе ягод годжи неплохо чистит кровь от холестерина, может применяться такая диета и для очистки печени. Стенки кровеносных каналов укрепляются, кровоточивость мелких капилляров пропадает. 

В растении есть четыре полисахарида и двадцать один минерал. Есть бета-каротин (который действует как мощный защитник возрастных заболеваний), причем он отлично регенерирует кожное раздражение, а также защищает сетчатку глаза от патологических изменений. Нашли в ягодах такие редкие элементы, как германий и селен. 

В продукте много калия, ответственного за то, чтобы соотношение межклеточной и клеточной жидкости было стабильным, магния (Mg, Magnesium), понижающего стрессоустойчивость. Есть в ягодах кальций и много других минералов.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как похудеть быстро с помощью имбиря?

Как похудеть быстро с помощью имбиря?

Если женщина приняла твердое решение похудеть, она готова испробовать абсолютно все способы. К их числу относится и использование имбирной диеты. В интернете можно найти массу положительных отзывов тех, кто использовал эту диету для похудения и безвозвратно расстался с определенным количеством лишних килограммов. Итак, обо всем по порядку.

 

В чем суть имбирной диеты

 

Тот, кто решил использовать подобный способ для похудения, в качестве бонуса научится готовить вкусный имбирный напиток. Положительным моментом этого метода является незначительный бюджет затрат на ее применение. Для реализации данной затеи потребуется лишь корень имбиря.

Из названия метода нетрудно догадаться, что в основе лежит употребление имбирного корня. Из него придется готовить чай, что и будет являться основным ингредиентом при данном способе похудения. Если быть точным, то такой напиток не столько предназначен для похудения, сколько применяется с целью очищения организма. Потеря лишних килограммов является не основным, а сопутствующим эффектом при использовании данного способа.

Употребляя имбирный чай, организм теряет токсины, шлаки, а вместе с ними уходят и лишние килограммы. Все это будет проходить на фоне общего улучшения самочувствия, поскольку в напитке содержится масса необходимых организму витаминных веществ. К тому же имбирь, является мощным природным антиоксидантом. Его действие состоит в борьбе с образованием свободных радикалов, которые служат мощным повреждающим фактором на внутриклеточном уровне. Улучшение не заставит себя долго ждать и начнет проявляться уже через неделю от начала приема имбирного напитка.

 

Как быстро можно похудеть, принимая имбирь?

 

Наивно полагают те, что похудеть с помощью имбиря очень легко, сам процесс будет быстрым. Это ни так. Для этого потребуется достаточно много времени. Необходимо, чтобы организм полностью очистился. Эффект начнет проявлять себя после того, как шлаки и токсины перестанут задерживаться в организме. При употреблении чая с имбирем значительно улучшается пищеварение. Требуется употреблять напиток на регулярной основе, а не раз от раза. Если это условие будет соблюдаться, то в течение месяца вполне можно избавиться от лишних 6-8 кг.

Сама диета не связана с какими-либо жесткими ограничениями. Но соблюдение режимных моментов требуется обязательно. Питаться желательно в одни и те же часы. Совершенно не имеет значение, то, как будет употребляться имбирь. Его можно заваривать в виде чая или даже кушать отдельными кусочками. Работать он будет в любом случае, а конечной целью его «трудов» будет полное очищение организма. Быстрого результата ждать не следует. Его можно будет увидеть не раньше, чем через 1-2 месяца. Приятным бонусом будет то, что после окончания диеты потерянные лишние килограммы уже не вернутся.

 

Правила приготовления и употребления чая с имбирем

Напиток можно готовить на следующий день заранее, а приготовлением можно заняться еще с вечера. Алгоритм действий приготовления напитка:

Имбирный корень следует тщательно промыть. Затем его нарезают с формированием тонких пластинок. Допустимо для этих целей использовать обычную терку. К нарезанной имбирной массе добавляют теплую воду в объеме 1 литра. Кстати, допускается использование и имбирного порошка.

Состав накрывается крышкой и оставляется в покое на всю ночь.

Утром напиток готов к употреблению. Его пьют по одному стакану перед едой три раза в день. Лучше это делать за 30 минут до еды. Для улучшения вкуса можно добавить лимон или мяту. 

Применяя данный способ, следует придерживаться и общих диетических правил. Из рациона исключаются мучные, жирные продукты. Во всяком случае, следует максимально ограничить их употребление. Лучше навсегда забыть о фаст-фуде, а больше налегать на овощи и фрукты.

Как стать долгожителем?

Как стать долгожителем?

Раскрыть секреты долголетия хотят все, но оно до сих пор остаётся редким даром. Гены влияют на долголетие всего лишь на двадцать пять процентов, а остальное зависит от образа жизни человека. Поэтому почти всё остаётся в наших руках.

Основная причина долгой жизни зависит от географической местности. Известно, что большинство долгожителей проживают в основном в горах и горных районах. Горный климат благотворно влияет на организм, потому горцы практически не болеют и очень долго живут.

На продолжение жизни влияет питание. Как правило, вегетарианство является ещё одной причиной долголетия. Основу пищи вегетарианцев составляют фрукты, овощи и некоторые сорта зерновых. Чем бы вы не питались, главное не переедать.

Остановиться необходимо при первых признаках исчезания чувства голода. Кто следует этому правилу, улучшает работу сердца. Если вы слегка не доедаете, у вас замедляется метаболизм. В результате этого вредных веществ вырабатывается совсем немного и организм не засоряется токсинами.

Даже при таком скудном питании полезно делать разгрузочные дни. Выделяйте себе день для полного голодания. Дело в том, что не давая внутри живущим бактериям пищу, они начинают поедать всё, что попадётся. А попадаются отжившие клетки и ненужные отходы. Получается, что при голодании организм сам себя очищает.

На состояние организма сильно влияет вода, особенно её качество. Мягкая вода более полезна, нежели жёсткая. Мягкой водой считается талая вода. Такая вода имеется в северных районах и в горных, где тают ледники.

 

Следующий фактор долголетия — это активность и движение. Энергичный образ жизни благотворно сказывается на сердце и сосудах. Деятельный человек не имеет застоя ни в организме, ни в мышлении. А такая подвижность не даёт атрофироваться ни мышечным клеткам, ни клеткам мозга. Потому старость такого человека обходит стороной.

Частое пребывание на свежем воздухе вблизи природы — это уже исцеление от многих недугов и продление жизни. Природа заряжает человека жизненной энергией и вытягивает с него всевозможные болезни. Активная ходьба на свежем воздухе укрепляет суставы, насыщает лёгкие кислородом и даже снимает стресс.

Наличие цели служит стимулом для долгой жизни. Если у вас есть стимул, чтобы просыпаться по утрам, значит этот стимул поможет вам прожить и до ста лет. Цель мотивирует человека и мобилизирует все его силы. Таким образом происходит невидимое омоложение и пробуждение скрытых энергий.

Долголетием награждаются верующие люди. Образом жизни таких людей являются молитва, медитация и состояние любви ко всему сущему. Такие люди соединены с космической энергией, которая по качеству превосходит всё земное. Эти люди обладают прекрасным здоровьем и удивительным состоянием умиротворения. В большинстве случаев они проживают дольше всех, переступив столетний рубеж.

Чудодейственная и необычная диета Дюкана.

Чудодейственная и необычная диета Дюкана.

Сейчас уже на весь мир известна диета французского доктора. Она помогла миллионам людей со всего земного шара избавиться от лишнего веса. Диета не требует голодания или постоянного подсчета калорий. Самое главное это четко следовать всем правилам.

Диета Дюкана стала популярна после 2000 года. Тогда вышла книга мало известного доктора «Я не умею худеть». Именно она принесла ему мировую известность, как и сама диета. Доктор выделил основные принципы своей методики.

 

Принципы необычной диеты:

 

• Снижение калорий бесполезно при борьбе с ожирением (Изменив количество калорий в своем рационе на какое-то время – бесполезная затея, потому что, как только период закончится, все станет по-старому.)

• Ограничивать себя в каких-то продуктах и их количествах не принесет пользы (Даже если человек ограничит себя в употреблении конкретного продукта, рано или поздно он сорвется. Ничего хорошего в этом нет. Наоборот, все это принесет только отрицательный результат)

• Отруби – неотъемлемая часть диеты (Доктор считает, что овсяные отруби должны ежедневно присутствовать в рационе. Почему? 

1. Они могут впитать количество воды, которое вдвое превышает их собственный размер. Если человек съест ложку отрубей и запьет стаканом воды, то количество еды в желудке станет примерно в 20 раз больше, что позволит утолить голод.

2. Отруби очищают от шлаков организм и снижают поглощение сахаров).

• Физическая нагрузка не менее важна (Достаточно обычной зарядки и приседаний)

 

 

Этапы оригинальной диеты:

 

Сама диета содержит 4 этапа и подразумевает переход от одного к другому.

Этапы:

1. Атака
2. Чередование
3. Закрепление
4. Стабилизация

1 Этап. Атака. (От 1 до 10 дней, но не больше).

На данном этапе желательно есть только белок: то есть: яйца, рыбу, мясо. Стоит рассмотреть подробнее:

• Птица: любую, кроме утки и гуся.
• Яйца до 2 штук в день.
• Мясо: говядину, конина, кролик.
• Любая рыба
• Молочные продукты, но обезжиренные

Необходимо съесть 1,5 в день ложки овсяных отрубей, а так же ежедневная 20-и минутная прогулка и 2 литра воды. На 1 этапе можно потерять до 6 кг веса.

2 Этап. Чередование. (Пока не достигните желаемого веса).

На данном этапе нужно через день чередовать комплекс белкового питания и комплекс белково-овощного. Употреблять в пищу можно все продукты из этапа «Атака», а так же овощи, кроме тех, которые содержат крахмал.

На 2 этапе нужно съедать уже по 2 ложки отрубей в день.

3 Этап. Закрепление. (Столько, сколько человек потерял кг, но в 10 раз больше).

На этом этапе человек возвращается к своему обычному рациону, но не полностью. Целью является, закрепить результат. Добавляются такие продукты как: твердые сыры, фрукты (кроме бананов, вишни), масло, бобовые и злаковые.

На данном этапе у человека есть возможность устроить себе «праздник». Допустим, что человек потерял 10кг, это значит, что этап «Закрепление» будет длиться 100 дней. Человек может поделить их поровну, то есть по 50 дней. В первую половину можно позволить себе один «праздник», во второй половине 2 «праздника», но они не должны быть через день, желательно с большим интервалом.

Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2,5 ст.л. в день.

4. Этап. Стабилизация.

На данном этапе человек полностью возвращается к привычному ритму, но это не значит, что теперь можно есть все и без разбора. Нужно помнить новое правило. Правило Консолидации. Каждый день можно без ограничения съедать белковую пищу и овощи, так же 1 порция фруктов, кусочек сыра, два ломтика хлеба (ржаного) и 2 продукта, содержащие крахмал.

Не стоит забывать про 2 литра воды и про спорт. Каждый день на протяжении всей жизни стоит принимать отруби по 3 ст.л. в день.
На этом диета заканчивается, а человек может забыть про лишний вес.

Как ускорить обмен веществ, чтобы быстро похудеть?

Как ускорить обмен веществ, чтобы быстро похудеть?

Вопрос сохранения фигуры или же похудения волнует многих людей, но если диеты могут приносить как пользу, так и вред, особенно это касается монодиет, то от «разгона» своего собственного обмена веществ, вреда нет.

Как же это сделать? Для того, чтобы заставить обмен веществ работать в полную силу, нужно выполнить всего два условия: увеличить количество самих приемов пищи и сократить размеры порций съедаемой еды. 

Небольшое, но частое потребление пищи приучает организм переваривать и перерабатывать все быстро и эффективно, ускоряя тем самым метаболизм. Для сравнения, борцы японского сумо едят два раза в день, и их порции огромны, как раз, таким образом достигаются их веса. Поэтому метод не есть половину дня – не работает, если дело касается обмена веществ.

Увеличение приемов пищи обычно не вызывает никаких проблем. Стандартное рекомендуемое число – пять. Причем завтрак является обязательным. Но вот с сокращением желудка часто возникают трудности. Для начала нужно понять, сколько еды считается допустимым и тут на помощь приходит наше собственное тело, вернее ладони. Да, порция должна примерно со свою ладонь, не с какую-то большую чужую, а именно со свою.

Сложно в это поверить, порция кажется очень маленькой, но, на самом деле, столько организму и нужно, остальное уходит в жир. Постепенно такого количества еды начнет хватать, хотя сперва чувство голода будет очень сильным. Чтобы побороть голод, можно подключать силу воли и упрямство, напоминая себе, зачем все это нужно. Можно пойти другим путем и «обманывать» свой организм обещанием поесть попозже или когда похудеешь. Еще лучше, найти способ отвлечься от мыслей о еде. 

Конечно, существуют хирургические методы уменьшения объема желудка – для тех, кто не хочет напрягаться и кому нужен быстрый эффект. Желудок могут либо урезать, в прямом смысле слова, либо закачать туда наполнительно, но все это методы двоякие, они не сравнятся с полноценной работой над собой. 

 

Но что еще можно предпринять, чтобы преодолеть дискомфорт, вызванный новым размером порции. 

1. Жуйте тщательно. Не стоит проглатывать пищу целыми кусками, от того, что вы голодны, разжевывайте еду на мелкие кусочки и спокойно. Бонусом будет развитие терпения. 

2. Стакан чистой воды за полчаса до еды способен творить чудеса. Вода частично заполняет желудок, и съедать меньше становиться проще. 

3. Кушать предпочтительнее в тишине и спокойствии, нужно сосредоточиться на том, что делаешь, а не отвлекаться на телевизор, социальные сети или игры, не стоит даже читать книги или с кем-то общаться, так все равно рассеивается внимание. Организм должен понять, что еда поступает, значит все в порядке. 

Люди, конечно, разные. К тому же нужно следить не только за количеством и частотой, но и за качеством пищи, за балансом белков, жиров и углеводов, за временем. И все же эти советы универсальны для всех, поскольку тела работают по единым законам. И если хочется худеть быстрее, стать здоровее, то стоит начать с внимания к обмену веществ.

Как лечить простуду в домашних условиях?

Как лечить простуду в домашних условиях?

С наступлением холодов, всем людям приходится чаще сталкиваться с простудными заболеваниями. Это объясняется снижением иммунитета в этот период, и адаптацией организма к перепаду температурного режима. Иммунитет отвечает за способность организма противостоять инфекциям. Когда он ослаблен достаточно кратковременного контакта с заболевшим или незначительного переохлаждения, чтобы заболеть ОРЗ и ОРВИ. Как быстро вылечить простуду, и какие способы наиболее эффективны, давайте рассмотрим в статье.

 

Симптомы

 

Любая простуда имеет свои характерные симптомы, которые обязательно проявляются в большей или меньшей степени. Первым реагирует на воспалительный процесс – носоглотка. Появляется отек, чихание, выделение жидкости из носа, першение в горле. Иногда может возникать головная боль или невысокая температура (до 37,5 градусов). Если температура поднимается выше и держится постоянно, а вместе с ней добавляются озноб и ломота, то высока вероятность не только ОРВИ, но и гриппа. 

Спустя 2-3 дня интенсивность выделений из носа снижается, но появляется кашель, заложенность в бронхах. Это свидетельствует о том, что очаг инфекции переходит из носоглотки в трахею и бронхи. Этот этап можно назвать осложнениями. 

 

Как лечить?

 

Многие люди не зная как быстро вылечить простуду, начинают покупать всевозможные антибиотики и лекарства, тратя на это немало денег, а результат приходит лишь спустя 4-5 дней. Чтобы разобраться, как правильно лечить простуду, следует выяснить, что является первопричиной ее появления. Как уже указано в начале статьи, основная причина простудных заболеваний – ослабленный иммунитет. Отсюда и способ лечения. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, следует повышать иммунитет.

Совсем необязательно покупать антибиотики при ОРВИ. С ними или без них, но срок избавления от всех симптомов составит не менее 5 дней. 

Первое, чему надо уделить максимум внимания, так это повышению сопротивляемости организма, т.е. повысить иммунитет. 

Второе – снять неприятные симптомы ОРВИ.

Повышать иммунитет следует обильным питьем и постельным режимом. Пить необходимо теплую жидкость с большим содержанием витамина С. Для этого подойдут: чай с малиной, черной смородиной, лимоном, имбирем, липой. В первые дни заболевания, следует придерживаться постельного режима, так как отдых и сон положительно влияют сопротивляемость организма.

Чтобы снизить интенсивность выделений из носа и убрать отечность – использовать капли в нос, оказывающие сосудосуживающие действие, уменьшая набухание слизистой оболочки. Также, такие капли подсушивают слизистую, снижая интенсивность выделений. Такими каплями не стоит злоупотреблять, и пользоваться не более 3-х дней подряд. Параллельно с этим, следует проводить гигиену носовой полости, для борьбы с бактериями, промывая полость обыкновенным физраствором или раствором морской соли (с небольшой концентрацией).

Чтобы убрать воспалительный процесс в горле, следует 4-5 раз в день полоскать горло: настойкой ромашки, календулы, коры дуба или раствором соли с содой.

При повышенной температуре эффективно помогут клюквенные, брусничные морсы, или же, обыкновенный парацетамол. Если температура не превышает 37,5 градусов, то лучше ее не сбивать.

После уменьшения интенсивности выделений из носа и воспаления носоглотки, следует смазывать, мазью на основе эвкалипта, пазухи вокруг носа, верхней части переносицы и груди. Это поможет защитить от возможных осложнений в виде появления гайморита и бронхита.

 

Профилактика

 

Лучший способ защиты от простудных заболеваний – их профилактика. Для этого следует повышать собственный иммунитет: употребление продуктов с высоким содержанием витамина С (киви, хурма, гранат, апельсин, шиповник, яблоки), спорт и физическая активность, закаливание, защита от промерзания.

 

Как за ночь избавиться от прыща?

Как за ночь избавиться от прыща?

Что делать в случае, если перед важной встречей или событием на лице появился прыщ, портящий внешний вид? Наверное, в такой ситуации оказывался каждый, но как правильно справиться с проблемой, чтобы на следующий день не иметь на лице никаких покраснений, к сожалению, знают не все! В этой статье будут рассмотрены лучшие способы избавления от прыщей за 1 ночь, профилактика их лечения.

 

Как избавиться от прыща за 1 ночь

 

Чтобы за 1 ночь избавиться от прыща и покраснения кожи рекомендуется использовать следующие средства и препараты:

Бензоил и салициловая кислота. Эти препараты убивают бактерии и обновляют кожу, удаляя мёртвые слои. Применение: нанести препарат на появившийся прыщ и кожу вокруг него.

Зубная паста. Главный элемент, содержащийся в зубной пасте, помогающий подсушить прыщ и кожу вокруг него – двуокись кремния. Двуокись кремния используется в пищевой промышленности. Применение: нанести пасту на кожу, на поражённый прыщом участок. Удалить раздражение, и подсушить прыщик можно используя зубную пасту без лаурилсульфата натрия. Перед применением пасты ознакомьтесь с её составом.

Морская соль. Отличным решением будет использование морской соли, она убивает бактерии и сушит раздражённые участки лица. Применение: необходимо смешать 1 чайную ложку морской соли с 2 столовыми ложками тёплой кипячёной воды. При помощи ватной палочки нанести приготовленную смесь на прыщ.

Аспирин. Аспирин обладает противовоспалительными свойствами, способными за 1 ночь удалить покраснение, вызванное появлением прыща. Применение: размельчив 3 таблетки аспирина, разбавить их кипячёной водой. Приготовленное средство, с помощью ватной палочки нанести на прыщ.

Лимонный сок. Лимонный сок убивает вредные бактерии, стягивая и высушивая кожу. Если у вас дома не оказалось никаких медицинских препаратов, то лимонный сок – отличная альтернатива. Примените: нарежьте лимон, выдавите сок в ёмкость, с помощью ваткой палочки или диска нанесите сок на прыщ и кожу вокруг него.

Мёд. Благодаря полезным свойствам, мёд уменьшит воспаление и покраснение кожи. Применение: с помощью ваткой палочки нанести мёд на прыщ, оставив на ночь. Чтобы усилить действие мёда, рекомендуется смешать его с лимонным соком и добавить несколько капель эфирного масла.

Лёд. Он поможет наладить циркуляцию крови в проблемной зоне лица.Применение: взять 1 кубик льда, прикладывать его к прыщику, пока он не растает. Лёд охладит поры, снизит воспаление и покраснение кожи.

Это основные способы, которые помогут избавиться от прыща, покраснения и раздражения за 1 ночь. Появляющиеся на лице прыщи могут сигнализировать о наличии проблем отдельных органов. 

 

Профилактика прыщей

 

Чтобы лицо оставалось чистым и без прыщей, достаточно соблюдать следующие профилактические правила:

Соблюдайте гигиену. Умывайтесь 2 раза в день, утром и вечером. Умываться нужно заранее вымытыми руками. Умывать лицо нужно тёплой водой. Умывшись тёплой водой, она раскроет поры и очистит лицо.

Увлажняйте лицо. Кожа нуждается в увлажнении. Лучший способ увлажнения – использование специальных косметических средств. Их нужно подбирать исходя их типа кожи. Как выбрать увлажняющее средство: для жирной кожи подойдёт увлажняющий гель, для сухой кожи отличным выбором будет увлажняющий крем.

Пейте больше воды. Поддержка высокого уровня воды в организме поддержит чистоту кожи. Суточная норма выпитой воды – 2 литра. Этого объёма достаточно, чтобы поддерживать нормальный водный баланс организма. Увеличивайте объем выпиваемой воды в сутки, если ведёте активный образ жизни или занимаетесь спортом.

Питайтесь правильно. Неправильное питание – частая причина возникновения прыщей. Сбалансированная диета, употребление овощей, фруктов, белков, орехов, здоровых жиров, поможет сохранить чистое лицо и крепкое здоровье. Также не забывайте о витамине А (содержится в сыре, моркови, яйцах, мясе, перце, картофеле), цинке (содержится в говядине, грецких орехах, грибах), жирных кислотах омега-3 (содержатся в морепродуктах, орехах, фруктах). Навсегда откажитесь от употребления следующих продуктов: чипсов, попкорна, фастфуда. Майонеза, кетчупа, соусов. Маргарина, сладких газированных напитков, алкоголя, магазинных соков в пакетах. Не употребляйте много сладких и солёных продуктов.

Откажитесь от вредных привычек. Чрезмерное употребление алкогольных напитков и курение негативно влияет на состояние кожи и на организм в целом.

Занимайтесь спортом. Спорт помогает снять стресс, повышает уровень тестостерона, омолаживает организм. Чем больше спорта, тем крепче здоровье.

Высыпайтесь. Недосып – причина возникновения стресса, стресс напрямую связан с появлением прыщей. Во сне происходит большинство восстановительных процессов организма, восстановление кожи тоже относится к их числу.

Появление прыщей сигнализирует о том, что в организме произошёл сбой. С чем это может быть связано? Ответ на этот вопрос знаете только вы! Соблюдение профилактики поможет избавиться от прыщей, угрей, раздражения, сыпи.

 

Какой врач лечит прыщи?

 

Если вы соблюдаете перечисленные пункты, касающиеся профилактики появления прыщей, но на лице и теле всё равно «выскакивают» прыщики, то верным решением будет обращение к дерматологу. Дерматолог – врач, лечащий заболевания, связанные с кожей. После осмотра лица и тела дерматологом, врач назначает лекарственные препараты, если необходимо, то направляет к следующему специалисту для дальнейшего лечения.

Основные причины выпадения волос.

Основные причины выпадения волос.

Большинство женщин мечтает о крепких волосах. Но такая роскошь дана далеко не всем, а выпадение волос становится настоящей катастрофой для их обладательниц.

 

Как же основные причины выпадения волос могут себя проявить?

 

Как выглядит процесс выпадения волоса? Начало жизненного цикла начинается с волосяного фолликула. Располагается он в глубоком слое кожи, окруженный по всей окружности волокнами, целиком состоящими из коллагена. Волосы в состоянии нормы всегда упругие и эластичные. Под действием различных факторов они могут уплотняться.

Процесс уплотнения влечет за собой сдавливание волосяного фолликула, от чего происходит его деформация. В нижней части его находится сосочек, называющиеся волосяной луковицей. Она представляет собой соединительнотканное образование, имеющее нервные окончания и кровеносные сосуды, за счет которых происходит обмен и поступление полезных веществ. У этого сосочка есть важная функция: образование кератиноцитов, из которых и появятся волосы. Коллагеновые волокна оказывают сильное давление на фолликул, полезные вещества прекращают поступать в сосочек. Это и приводит к сокращению фазы роста, волос постепенно истончается, отмирает и выпадает.

 

 

Почему происходят потери волос?

 

Генетическая предрасположенность представляет собой передающиеся сочетание генов (полигенный тип наследования), отвечающие за преждевременное облысение. Лечение эффекта не оказывает, волосы продолжают выпадать. Патологический процесс можно лишь отодвинуть «на время». Делается это с помощью активного использования специальных препаратов, актуально использование средств, стимулирующих рост, применяется физиотерапевтическое лечение.

 

Гормональный баланс — так же довольно специфичная вещь.

 

Он может нарушаться, стать источником проблемы у женщин (после тяжело перенесенного аборта, наступление менопаузы), девочек (в период полового созревания, т.к. организм начинает перестраиваться, что вызывает всплеск гормонов). Это приводит к гормональному дисбалансу. Основные причины выпадения могут накладываться друг на друга (при наличии гормонального дисбаланса, могут дополнить жизненные условия)

 

Жизненные условия.

 

Подразумевается, что окружающая среда, наличие (в некоторых случаях и отсутствие) стрессов, уход человека за собственными волосами, сливаются воедино, становясь причиной выпадения волос. Примером послужит такая, казалось бы, безобидная, но стрессовая ситуация: туризм. Человек посещает страну с отличными от привычных, климатическими условиями. Качество местной воды отличается от привычной. Организм начинает реагировать, и начинают выпадать волосы.

 

Что предпринять при выпадении волос?

 

Все вышеперечисленные основные причины выпадения волос могут сильно отравить жизнь человеку, особенно, если они начали проявляться в молодом возрасте. В таком случае нужно обратиться к врачу — трихологу. Он наиболее компетентно оценит сложившуюся ситуацию, сможет вовремя разобраться и назначить необходимое лечение. Многие люди очень стесняются с данной проблемой пойти к врачу, и потому обращаются к друзьям, коллегам, соседям за советом, но делать этого нельзя. Врач проведет необходимые исследования организма, и только тогда сможет назначить лечение.

 

Как можно эффективно похудеть без диет? 7 простых советов.

Как можно эффективно похудеть без диет? 7 простых советов.

В настоящее время существует огромное количество диет и систем питания. Это и кето диета, и интервальное голодание, и модная раньше система «минус 60». Эффективны ли они? Безопасны ли они?

Этими вопросами задается каждый человек, столкнувшийся с проблемой лишнего веса. А между тем, существуют настоящие действенные способы эффективно похудеть без диет.

1. Дробное питание. Этот способ позволяет разогнать метаболизм и контролировать инсулиновые скачки в крови. Пяти или даже шести разовое питание поможет вашему организму перестать делать жировые запасы, а вам поможет всегда оставаться сытым и не переедать. Оптимальными приемами пищи при таком способе питания являются завтрак, обед, ужин и два перекуса.

2. Пейте воду. Некоторые худеющие недооценивают значимость воды во время похудения. ВОЗ обозначила значение 30 мл воды на кг веса для нормального функционирования всех систем организма. Многим достаточно начать соблюдать эту норму, чтобы эффективно похудеть без диет.

3. Урежьте употребление сладостей. Конфеты, шоколад, сдоба и сладкое печенье содержать большое количество глюкозы, которая провоцирует резкие скачки инсулина в организме, что приводит к повышению аппетита. Также глюкоза вызывает самую настоящую зависимость, возможно, стоит отказаться от нее в пользу фруктозы.

4. Чтобы эффективно похудеть без диет следует повысить двигательную активность. Если не хватает времени и средств на дорогостоящие занятия в тренажерном зале, то стоит попробовать проходить большее количество шагов, чем обычно. Нормой для здорового человека являются 10 000 шагов, повысьте этот показатель в 1,5 раза, и вы незамедлительно увидите результат.

5. Исключите из холодильника вредные продукты. При следующей закупке продуктов на неделю позаботьтесь о том, чтобы ваш холодильник был полон вкусной и полезной пищи. Орехи, сушёные фрукты, и хрустящие овощи отличная замена вредным снекам.

6. Замените высококалорийные продукты. Если вы не в силах отказаться от любимых продуктов с высокой калорийностью задумайтесь об их замене на более легкие. Например, жирный майонез можно заменить греческим йогуртом, а вместо колбасы использовать запечённое мясо.

7. Начните с простого. Не пытайтесь следовать всем правилам сразу и одновременно. Введите в свою жизнь то что легче всего для вас. Например, первую неделю посвятите контролю за водным балансом, вторую повышению двигательной активности. Так, маленькими шагами, можно прийти к большому спеху.

Следуйте этим простым правилам, и вы сможете эффективно похудеть без диет, сформировать правильные пищевые и физические привычки. Ваше стройное и здоровое тело будет радовать вас и правильно функционировать.

 

Правильный уход за телом в молодости.

Правильный уход за телом в молодости.

Как прекрасно наше тело в молодости! Морщин ещё нет, и попа пока не висит, но эти недостатки, как и многие другие, могут появиться раньше запланированной старости. Поэтому уход за телом в молодости надо начинать ещё в подростковом возрасте.

В настоящее время девушки начинают ухаживать за телом даже немного раньше, а парни, кроме как причесывания волос по утрам, и вовсе за собой не следят. Такой подход со стороны будущих мужчин неправильный.

Да, девушки, начинают рано краситься, поначалу пользуются рандомной косметикой и, разумеется, ни о каком полноценном уходе за телом в молодости, речь не идёт. Девушки об этом начинают задумываться в те моменты, когда по разным причинам у них начинают появляться прыщи, кожа становиться жирной, и начинают свисать бока. Парней данные проблемы вообще редко волнуют.

 

Проблемы кожи

Все наше тело покрыто кожей, поэтому уход за телом в молодости начинают осуществлять в первую очередь с кожи. Прыщи начинают появляться в подростковом возрасте и знаменуют начало гормональной нестабильности. Также они могут появляться из-за плохой экологии региона, неправильное питание так же оказывает своё негативное влияние. В настоящее время почти любой продукт, который употребляют подростки, сделал из некачественного сырья. Так же нужно отметить, что употребление алкоголя и сигарет в подростковом возрасте очень негативно влияет на состояние кожного покрова.

Небезразличные к своему здоровью и внешнему виду девушки-подростки проводят грамотный уход за телом в молодости от прыщей и жирности, спасаясь косметическими средствами. Каким образом нужно осуществлять уход за кожей? Прежде всего, нужно правильно смывать косметику. Для этого потребуется мецелярная вода.

После нужно следует очистить кожу от чёрных точек, в этом случае хорошо помогают разные маски для очищения. Далее нужно обработать кожу раствором от прыщей, для чего подойдут косметические средства на основе огуречного сока. В заключение нужно нанести увлажняющую маску, чтобы кожа оставалась мягкой и приятной.

 

Проблемы с волосами

Нередки случаи выпадения волос у девушек и парней в подростковом возрасте. Это связано с плохой экологией региона и авитаминоза. Также у некоторых волосы могут выпадать вследствие длительного воздействия низких или высоких температур. Поэтому уход за телом в молодости никак не обходится без ухода за волосами. Чтобы стать владелицей здоровых волос, не нужно их мыть каждый день, достаточно мыть тогда, когда они стали сальными, как правило, это 3-4 день после помывки. Нужно периодически намазывать голову репейным маслом, который питает корни волос и делает их крепче.

 

Проблемы фигуры

Практически у каждой женщины к 25 годам возникает целлюлит на самых заметных частях тела. Для того, чтобы его убрать, нужно регулярно делать антицеллюлитный массаж, правильно питаться, заниматься фитнесом. Регулярный уход за телом в молодости, ведение активного образа жизни вкупе с правильным питанием, в результате поможет не только побороть целлюлит, но и продлить молодость, упругость и подтянутость фигуры на долге годы вперёд.

Как улучшить зрение в домашних условиях? Топ 10 продуктов.

Как улучшить зрение в домашних условиях? Топ 10 продуктов.

На протяжении жизни человек постепенно теряет зрение. Существует множество причин потери зрения. Человек может терять зрение из-за наследственной предрасположенности и заболеваний, которые напрямую влияют на зрение, нездорового образа жизни и прочего.

Если вы заметили резкое ухудшение зрения, хотите без операции и медицинского вмешательства улучшить зрение в домашних условиях, то эта статья для вас. В этой статье будут рассмотрены лучшие способы улучшение зрения в домашних условиях, комплекс упражнений и список полезных для глаз продуктов питания.

 

Причины ухудшения зрения

 

Прежде чем рассмотреть способы улучшения зрения в домашних условиях, рассмотрим причины, провоцирующие снижение остроты зрения. Зрение может ухудшаться из-за следующих факторов:

Курения.

Сахарного диабета.

Высокого уровня холестерина.

Несбалансированного питания.

Заболевания щитовидной железы.

Употребления алкогольных напитков.

Длительного просмотра телевизора и работы за компьютером.

Это основные причины, напрямую влияющие на ухудшение зрения.

 

10 продуктов для улучшения зрения

 

Чтобы улучшить эффект комплекса упражнений для восстановления зрения в домашних условиях, также необходимо позаботиться о правильном питании и употреблении полезных продуктов. К продуктам питания, которые помогут восстановить зрение в домашних условиях, относится:

Черника. В ягоде есть полезные для глаз пигментные вещества, а именно – антоцианы. Они защищают сосуды от ломкости, нормализуют внутриглазное давление и отток жидкости внутри глаза. Черника улучшает зрение, кровообращение, ясность зрения в тёмное время суток, устраняет сухость глаз.

Цитрусовые. Грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны – фрукты, богатые витамином C. Они помогут в улучшении зрения, укрепляя кровеносные сосуды и поддерживая нормальное кровообращение. Обезопасят от возникновения глазных заболеваний.

Морковь. В моркови содержится витамин A, бета-кератин, кальций, йод, железо, магний, фосфор. Морковь поддерживает зрительный аппарат в нормальном состоянии.

Рыба. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в морепродуктах, способны улучшить работу глаз и улучшить зрение.

Творог. Он богат рибофлавином (витамином B2), который поддерживает и стимулирует обмен веществ роговицы. В твороге содержится и витамин B12, он помогает улучшить кровоснабжение глаз.

Яйца. Кроме белка и полезных для глаз витаминов, куриные яйца содержат лютен, который защищает глазной нерв, уменьшает негативное воздействие на глаза окружающей среды.

Свекла. Витамины группы B, C, E, цинк, натрий, фосфор, йод, содержащийся в свекле, повышает остроту зрения, снимая напряжение с глаз.

Зелень. Петрушка, укроп, сельдерей, капуста, шпинат, содержит большое количество лютеинов и зеаксантина. Антиоксиданты защищают сетчатку глаза от возрастного разрушения, предотвращают развитие катаракты, нормализуя внутриглазное давление. Зелень полезна витаминами, необходимыми при поражении зрительного нерва.

Орехи. Орехи, фисташки, семечки подсолнуха, грецкие и лесные орехи богаты витамином E, который предотвращает развитие болезней, связанных с глазами, а также снижает риск дегенерации сетчатки глаз.

Кисломолочные продукты и молоко. Йогурт, кефир, творог, ряженка, сметана и молоко содержит витамин D, B2 и кальций. Кисломолочные продукты и молоко помогают глазам лучше и ярче воспринимать цвета, улучшают зрение в тёмное время суток.

Чёрный шоколад также улучшает кровообращение в сосудах сетчатки глаза!

Все перечисленные продукты для улучшения зрения можно употреблять в любом виде, но желательно в естественном.

 

Если Вы заметили резкое ухудшение зрения, хотите улучшить его без применения медицинских лекарственных препаратов и хирургического вмешательства, то обратите внимание на рассмотренные упражнения и список продуктов, которые необходимо регулярно употреблять. Специальные упражнения и продукты помогут улучшить зрение, также не забывайте о качественном отдыхе.

Как правильно ухаживать за руками?

Как правильно ухаживать за руками?

Руки по праву называют истинным лицом человека – по ним можно рассказать многое, даже не прибегая к хиромантии.
По рукам с высокой точностью можно определить возраст женщины. Ведь морщины на лице и шее корректируются косметикой или хирургическим вмешательством, в отличие от рук. Поэтому правила ухода за руками являются неотъемлемым элементом ежедневных ритуалов красоты.
 
 

Заповеди для красивых рук

Подход к сохранению красоты рук должен быть комплексным – это не только постоянное использование кремов и масок. Если не относиться бережно к коже постоянно, не поможет даже коллагеновая сыворотка.

1. Мытьё рук. Рекомендация мыть руки до и после приема пищи правильная, но не полная. Споласкивать руки нужно по мере их загрязнения – даже мелкие частички грязи накапливаются в микро трещинках, из-за чего руки начинают потеть. Мыть руки обязательно с мылом, желательно с увлажняющим эффектом. А после тщательно вытирать, и ни в коем случае не выходить на улицу с мокрыми руками, особенно зимой! То приведет к покраснению и зуду, а в перспективе может привести к развитию крайне неприятных цыпок.

2. Беречь от холода. Мороз коже противопоказан, особенно на руках. Поэтому необходимо носить перчатки из натуральных волокон и избегать синтетических. В последних отсутствует вентиляция, в них руки потеют и мерзнут еще сильнее. Если в перчатках мерзнут пальцы, а варежки носить не хочется, подойдет комбинированные вариант. Такие перчатки еще называют «беспалыми» — основная часть надевается до оснований пальца, а верх накидывается на всю ладонь. Практичное решение для сохранения здоровья кожи рук.

3. Правила ухода за руками подразумевает оберегание кожи от воздействия солнца. Загар – прекрасный подарок лета, но этот процесс нужно организовывать. Если не пользоваться солнцезащитными кремами, длительное воздействие ультрафиолета приведет к преждевременному старению кожи – клетки разрушаются.

4. Домашние хлопоты. Почти на каждой этикетке моющих и чистящих средств пишут о необходимости надевать резиновые перчатки при уборке. Но как много хозяек следуют этому мудрому совету, а не срывают в раздражении защиту с рук – ведь убираться удобнее без них!

Достаточно усвоить, что чистящие средства нацелены на удаление даже въевшейся грязи с керамики, металла и пластика. Что им стоит испортить кожу рук вплоть до ранок – ровным счетом ничего. Можно так же совместить приятное с полезным – под резиновые перчатки надеть хлопчатобумажные, пропитав их обильно кремом.

5. Уход за кожей. Питательные и увлажняющие крема – лучший ответ на вопрос «Как ухаживать за кожей рук?». Расставить тюбики любимого крема можно в местах наиболее частого пребывания – кухня, рабочее место и гостиная. В спальне не забыть о ночном уходе за кожей – для этого желательно приобрести отдельный крем. Лучшей терапией для рук будут перчатки, пропитанные кремом, но не всегда удобно находиться с ними по несколько часов кряду.

6. Прием витаминов. Для кожи важно восполнять запас антиоксидантов. Лучшим витаминным комплексом станет сочетание ретинола (A), токоферола (E) и аскорбиновой кислоты – витамина C. Этот комплекс позволит замедлить распад коллагеновых волокон и удерживать необходимую влагу. Также является отличной профилактикой появления пигментных пятен.

7. Забота о локтях. Привычка опираться на локти сказывается на их состоянии – кожа на них ороговевшая, нередко бывают сыпи. Локти необходимо скрабировать, а после наносить питательный крем с добавлением лимонного сока.

8. Правила ухода за руками подразумевает правильное питание. Рацион питания для сохранения красивой кожи и не только включает в себя, рыбу, мясо, молоко, зелень, творог и другие полезные продукты. Кожа нуждается не только в витаминах, но и в микроэлементах, Омега-3 и Омега-6.

9. Массаж рук. Улучшение оттока лимфы – отличный способ улучшить состояние кожи. Особенно полезной будет гимнастика для кистей рук.

Чтобы узнать, как правильно ухаживать за кожей рук в каждом индивидуальном случае, нужно проверить приведенные выше способы и выбрать наиболее подходящие.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Эпиляция рук не выходя из дома.

Эпиляция рук не выходя из дома.

Женские руки не один раз становились объектом восхищения мужчин во все времена. Изящные, ухоженные они приковывают к себе внимание и наоборот могут оттолкнуть и даже обескуражить наличием «волосатости». Это сильный удар по женскому самолюбию.

Но так уж устроен человек, волосы растут у всех без исключения. Отличие заключается только в интенсивности роста и количестве волосков. Встречаются счастливицы, у которых от природы волосяной покров мизерный и его практически не видно. Но что делать обладательницам буйной растительности на руках?

Эпиляция рук дом

Во все времена женщины неустанно искали способы избавления от нежелательных волос. Самым популярным способом, известным еще с древних времен является эпиляция воском.

Однако это не единственный способ, современная косметология позволяет сегодня выбрать подходящий способ, которым можно воспользоваться в домашних условиях. Итак, поищем подходящий способ депиляции, которым можно воспользоваться дома.

1. Избавиться от ненужных волосков на руках можно попробовать простым, но малоэффективным способом – бритьем. Недостаток этого способа заключается в том, что уже через день после процедуры руки покроются колючей «щетинкой», поскольку новые волоски станут жестче и гуще. Малоприятная картина, не правда ли. Поэтому этот способ сразу отметаем и переходим к следующему.

2. Кремы депиляторы сегодня набирают популярность, у борцов с нежелательной волосатостью Их преимущество заключается в простоте и удобстве использования. Так же плюсом является отсутствие неприятных и болевых ощущений при использовании. Однако, необходимо сказать и о недостатках. Чувствительная кожа, склонная к раздражению может не выдержать действия активных компонентов, входящих в состав кремов. Гладкая кожа после кремов-депиляторов держится меньше недели и вам опять придется повторять процедуру.

3. Еще один достаточно популярный способ – это удаление нежелательных волосков электро депилятором. При таком способе волоски удаляются механически на большой скорости и выдергиваются вместе с волосяной луковицей. Это достаточно болезненная процедура, при этом может возникнуть раздражение, которое можно успокоить специальным лосьоном. Эффект такого метода держится до двух недель, что является неоспоримым плюсом.

4. Если волоски на руках тонкие и еле заметны, можно прибегнуть к способу маскировки. Обесцветить растительность на руках можно с помощью раствора перекиси водорода или обычной обесцвечивающей краски для волос. Этот способ не избавит ваши руки от нежелательных волосков, но поможет визуально скрыть волоски и придаст вашим рукам эстетический вид.

Каким бы способом эпиляции вы не воспользовались, гладкие руки без нежелательных волосков придадут вам уверенность в себе и восхищенные взгляды мужчин не заставят себя ждать.

Алкоголь и беременность.

Алкоголь и беременность.

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время беременности, много женщин задаются вопросом на каких сроках еще можно употреблять и в каком количестве.

Ходили слухи, что знаменитости, как Гвинет Пэлтроу и Кейт Хадсон, были замечены при распитии спиртных напитков во время беременности. Но на самом деле есть ли такое понятие, как безопасное употребление алкоголя, когда вы собираетесь стать мамой?

Ответ на этот вопрос исследователи из Университета Калифорнии, Сан-Диего, искали в исследовании, о потреблении алкоголя во время беременности по срокам и некоторых характеристиках плодного алкогольного синдрома (ПАС). ПАС относится к проблемам развития, которые могут возникнуть у ребенка, когда мать употребляет алкоголь во время беременности. Признаки ПАС зачастую трудно распознать у новорожденных, но они могут включать в себя такие физические характеристики, как уменьшение веса при рождении и длины, гладкая верхняя губа с тонкой / гладкой красной частью губы, короткие отверстия глаз, и маленький размер головы.

В исследовании Калифорнийского университета в Сан-Диего, консультанты по беременности Горячей линии определили 992 женщины, которые употребляли алкоголь и которые согласились, чтобы состояние здоровья их детей после рождения были исследованы. Консультанты попросили женщин рассказать о том, на каких сроках своих беременностей они были, когда употребляли алкоголь.

Их выводы? Мамы с более высоким уровнем потреблением алкоголя в любой период беременности, имеют большую вероятность родить ребенка с низким весом при рождении или уменьшенной длиной, в сравнении с общим характеристиками.

Однако женщины, которые сообщили Горячей линии о своем чрезмерном употребление алкоголя во второй половине первого триместра, могут родить ребенка с высоким риском всех признаков ПАС, в дополнение к тем же проблемам с низким весом при рождении и уменьшением длины.»

Для каждой пьющей беременной женщины, увеличение среднего количества потребляемых напитков в день (во второй половине первого триместра), привело к увеличению риска на 25 процентов для рождения ребенка с гладкой верхней губой, на 22 процента увеличился риск для рождения с тонкой красной каймой верхней губы, на 12 процентов повышение риска для малых размеров головы, на 16 процентов увеличился риск для снижения веса при рождении, и 18 процентов повышенный риск для уменьшения длины новорожденного «, говорит доктор Аруна Савада Фельдман, ведущий автор исследования.

Доказывают ли на самом деле исследования, что употребление алкоголя до 7-й недели беременности или после 12-й недели-это действительно не страшно? Ни в коем случае, говорят исследователи, только посмотрел на данные, включая живорожденных. Сюда не входят женщины, в которых были выкидыши.

Как объясняет доктор Фельдман: «Во всяком случае, это исследование поддерживает идею, что нет так называемых «безопасных» периодов употребления алкоголя во время беременности, и что прекращение потребления алкоголя как можно скорее, в идеале, до беременности является лучшим подходом к предотвращению ПАС.

Другими словами, мамы, забудьте об алкоголе, пока не родите. Ваш ребенок будет благодарить вас.

Когда действительно требуется лечение при беременности?

Когда действительно требуется лечение при беременности?

Ответ на вопрос, необходимо ли лечение при беременности, неоднозначен. В одной стороны существуют ситуации, когда от своевременного медицинского вмешательства зависит здоровье, а то и жизнь будущей мамы и малыша. С другой – когда имеет место норма беременности, а врачи упорно ищут какие-то заболевания, ставят пациентке так называемые коммерческие диагнозы, которые только заставляют женщину нервничать и ни на ребенка, ни на мать никак больше не влияют. 

 

Лечение при беременности или само пройдет?

Редкая женщина во время вынашивания ребенка ни разу не болела простудой. В обычном небеременном состоянии, даже если это и неправильно, она практически без последствий могла бы начать принимать иммуностимуляторы вместе с антибиотиками (на всякий случай). Но когда внутри формируется малыш, рисковать нельзя. Строго противопоказаны не только антибиотики без веской причины, но и многие другие популярные лекарства, отпускаемые без рецепта (о чем написано в их инструкциях).

В лучшем случае производитель указывает, что препарат допустим к применению, но только если риск от его непринятия превышает последствия отсутствия лечения. Такая же ситуация возникает при посещении зубного врача, когда требуется лечение при беременности.

Что же делать, в подобных случаях? Терпеть. Не заглушать простуду сильными, но опасными препаратами. Лучше использовать так называемые народные методы. Например, при кашле вместо бронхолитина или коделака обойтись ингаляциями. Да, выздоровление будет продолжаться дольше, но зато без вреда сразу для двух организмов. Если же без антибиотиков или других, считающихся нежелательными, препаратов никак не обойтись, обсудите вопрос об их применении с врачом. Не с участковым терапевтом, а со специалистом, работающим в женской консультации. Как правило, такое лечение при беременности, если оно подобрано правильно, отрицательных последствий не приносит, малыш рождается здоровым.

Лечение во время беременности

 

9 месяцев с лекарствами и без

Бывают ситуации, когда норма беременности недостижима, у будущей мамы такие заболевания, от лечения которых зависит: будет ли нормально развиваться малыш, не произойдет ли выкидыш, не ухудшится ли состояние самой женщины настолько, что она не сможет вынашивать ребенка. Например, сахарный диабет, высокая степень гестоза, рассеянный склероз… В этих и во многих других случаях вопрос о целесообразности медицинского вмешательства даже не ставится, однозначно требуется принимать специальные препараты. 

Совсем иная складывается ситуация в упорной борьбе с такими диагнозами, как урео плазма, цитомегаловирус, тонус матки… Пусть их наличие не совсем норма беременности, избавиться от них невозможно. Стандарты ВОЗ таковы, что далеко не все диагнозы вообще требуют назначения лекарственных препаратов, тем более – по столь сложным схемам, какие иной раз любят применять российские врачи. 

К сожалению, чтобы разобраться в этом вопросе, женщинам лучше заняться самообразованием: почитать мнения в интернете (только не простых пользователей, а специалистов), очно проконсультироваться хотя бы у двух разных акушеров-гинекологов, а потом составить собственное мнение: норма беременности ли ее ситуация, требуется ли лечение, если да, то какое будет безопаснее и эффективнее.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Особенности китайской диеты.

Особенности китайской диеты.

Азиатские диеты очень популярны. Объясняется это стройностью женщин Китая и Японии, которая обусловлена традиционными особенностями питания. 
В основе диеты лежит сдержанность. При выполнении всех правил, за неделю можно избавиться от 4-7 килограмм лишнего веса. 

Диета имеет свои особенности и требует строгого соблюдения определенных правил.

1. Отказаться от соли и сахара. 2. Употреблять много жидкости. Обильное питье способствует детоксикации организма.

3. Основой питания должны быть овощи и фрукты в виде самостоятельного блюда, а не гарнира.

4. Отказаться от алкоголя. 

Выбирая для похудения китайскую диету, следует помнить о противопоказаниях. Диета не рекомендована при беременности, грудном вскармливании, подросткам, при заболеваниях ЖКТ.

 

Питание

До начала диеты нужно почистить кишечник. Для этого необходимо в течение 5 дней натощак выпивать 2 стакана воды. Это наладит обмен веществ. 

Особое внимание уделяется употреблению в пищу большого количества клетчатки. Основа питания – овощи. 

При выборе рыбы стоит остановиться на морских сортах, богатых витамином омега-3. 

Примерный рацион на 7 дней

Завтрак Кофе без сахара Кофе Кофе Кофе, сухарик Тертая морковь, заправленная лимонным соком Кофе Зеленый или любой травяной чай

Обед 2 яйца, томатный сок Рыба, салат Сырое яйцо, отварная морковь с маслом Жаренный на растительном масле кабачок Рыба, томатный сок Отварное куриное мясо, салат говядина с грушей.

Ужин Рыба, кефир говядина, сваренные яйца, капустный салат 2 яйца, говядина, салат из свежих овощей Фрукты 2 сваренных яйца, фрукты рыба с салатом из капусты и любые блюда из предыдущих ужинов.

Диета рассчитана на 7, 14 или 21 день. При желании продлить диету на две недели, стоит повторять меню за исключением 7-го дня – он является выходом из диеты и возвращением к обычному питанию. Если же процесс похудения рассчитать на 21 день, то меню каждой диеты должно отличатся от предыдущей, но быть в рамках калорийности.

 

Основные продукты на 21 день:

 

• 1 этап – обязательные продукты — яйцо и апельсин. 

• 2 этап – любая крупа кроме манки. Без добавления соли и сахара. 

• 3 этап – овощи и фрукты как приготовленные, так и сырые. 

Из напитков предпочтительно употреблять зеленый чай. На третьей неделе можно дополнить соками и морсами.

 
Китайская диета . Худеем быстро и легко.
 
Существует много разновидностей китайской диеты, ориентированных на преобладание одного продукта в рационе. Классическая китайская диета – это безопасный и действенный метод в борьбе с лишними килограммами.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как ухаживать за слоящимися ногтями?

Как ухаживать за слоящимися ногтями?

Слоящиеся ногти не только портят внешний вид рук, но и сигнализируют о нарушениях в организме. Чтобы устранить данную проблему, нужно подойти к ее решению комплексно: лечить с помощью медикаментов и делать косметические процедуры.

Прежде, чем приступить к лечению, необходимо понять, почему возникла проблема. Либо это внешнее воздействие, либо есть проблемы внутри организма.

 

К внешним причинам относят:

— воздействие стирального порошка, средств для посуды, а также другой бытовой химии;

— косметика для ногтей с содержанием формальдегида;

— наращивание и снятие гелевых покрытий;

— неправильное проведение маникюра;

— работа, при которой часто повреждаются ногти;

— воздействие холода.

Внешними причинами являются:

— изнуряющие диеты, неправильное питание;

— дефицит витаминов и других элементов в организме;

— заболевания ЖКТ;

— эндокринные нарушения;

— заболевания почек;

— грибковые болезни, а также иные инфекции кожи;

— гормональные нарушения.

Для начала необходимо посетить дерматолога, чтобы определить причину проблемы. Если причиной стало заболевание, доктор назначит лечение. Придется принимать медикаменты, так как косметические процедуры проблему не решат.

 

Если причины из-за неправильного ухода за руками, необходимо делать следующее:

1. Защищать кожу рук от агрессивной внешней среды: одевать зимой варежки, а при выполнении домашней работы пользоваться резиновыми перчатками.

2. Правильно делать маникюр. До начала процедуры обязательно делать ванночку. В литре теплой воды разводить чайную ложку соды. Отодвигая кутикулу нельзя применять металлические инструменты, лучше воспользоваться стеклянной пилкой.

3. Пользоваться только косметикой хорошего качества. Особенно следует обращать внимание на ее состав.

4. Наращивание ногтей следует делать в хорошо зарекомендовавших себя салонах. Однако до полного излечения ногтей лучше отказаться от этой процедуры.

5. Внести изменения в питание. В нем должны присутствовать молочные продукты, овощи, рыба, зелень, мясо.

6. Пропить курс витаминов. Продолжительность курса должен определить врач.

7. Применять народные средства. Также подойдут и покупные ухаживающие средства, которых, к счастью, в продаже имеется огромное количество.

Быстрее восстановить ногтевые пластины наряду с назначенным врачом лечением помогут народные рецепты. Они являются достаточно эффективными и не принесут никакого вреда.

1.Отбеливающая маска придаст ногтям плотность, отбелит и хорошо напитает полезными веществами.

Сок целого лимона смешать с оливковым масло, а также морской солью (по 1 ч.л.). Полученную смесь распределить на ногтях, оставить минут на десять, смыть водой. Если применять эту маску ежедневно, через семь дней можно увидеть положительный результат.

2. Маска с витамином А хорошо питает ногти, насыщая их витаминами.

Пару капель витамина А, купленного в аптеке, ложку теплого растительного масла, одну чайную ложку соли и 1/2 ложечки яблочного уксуса хорошенько перемешать. Маску следует втереть в пластины ногтей, оставив на четверть часа. Такую маску можно готовить с запасом, храня ее в холодильнике.

3. Перед маникюром полезно делать укрепляющую ванночку. В стакан нагретой воды добавить половинку чайной ложки йода и столовую ложку соды. Опустить руки на семь минут. Рекомендуется делать ванночки дважды в неделю.

4. Эфирные масла помогут укрепить ногти. Необходимо взять любое эфирное масло, массажными движениями втереть в ногти. Смывание не требуется. 

Все перечисленные средства принесут ожидаемый результат лишь при постоянном и длительном их применении.

Как худеть не придерживаясь строгих диет?

Как худеть не придерживаясь строгих диет?

Популярность здорового образа жизни пропагандируется уже не первый год. Нормальный вес стал жизненно необходимым во многих сферах деятельности, к тому же, является ярким показателем крепкого здоровья.

Каждому доступен правильно построенный рацион питания, но многие считают, что ритм современной жизни не позволяет придерживаться выстроенных диет, борьба с лишним весом сопровождается покупкой дорогих продуктов, на приготовление блюд для диет необходимо время, которого катастрофически не хватает. Каждый лишний килограмм подсказывает свою причину, по которой он не может покинуть своего владельца.

 

Правильное питание — залог стройной фигуры

На самом деле всё совсем не так. Нет ничего проще, чем правильно питаться, всем известно, что необходимо употреблять фрукты и овощи, с наименьшей обработкой, желательно в естественном виде, но и при привычном ритме жизни можно смело уйти в заманчивую диету, с которой двигаться по жизни легко и просто.

Лучшей диетой является, конечно, сбалансированная, но если научиться употреблять привычные продукты в разумных количествах, то баланс выработается сам собой. Сложно только удержаться в режиме питания при отказе от вредных для веса продуктов. В этом случае, лучше не ставить запреты на мучные изделия и сладкое, организм сложнее переживает диету, при жестких ограничениях. Самым лучшим способом избавиться от лишнего веса является тот, при котором ничего не нужно предпринимать.

Простой и верный путь к стройности у каждого свой, но есть и общепринятые варианты диет. Одним из таких способов является частое питание небольшими порциями. При данном виде питания организм не испытывает стресс от ограничений, а соответственно, не старается накапливать запасы, как при отсутствии питания на голодовках и диетах, при строгих ограничениях в питании. 

Для подготовки к данному виду диеты желательно приобрести несколько видов чашек, тарелок или контейнеров для пищи, все одинакового объёма. Объём тары для пищи лучше выбирать исходя из своих привычек питания, необходимо оценить размеры употребляемых ранее порций пищи, и брать посуду для диеты меньшего объёма. Для кого-то это будет 100 мл, а тем, кто привык очень плотно питаться, сначала лучше ограничить себя более крупными порциями, но со временем сокращать этот объём.

Данный вид диеты не предусматривает отказ от каких-то продуктов, поэтому можно продолжать вести обычный образ жизни, но необходимо строго питаться только из ограниченной объёмом посуды, чтобы приучить организм насыщаться небольшими порциями.

Для первых дней диеты не стоит устанавливать себе ограничения в количестве приёмов пищи, главное, чтобы между ними был промежуток не менее двух часов.

Когда организм привыкнет насыщаться этим количеством пищи, можно переходить на посуду меньшего объёма, либо сокращать частоту приёмов пищи. 

Любой из представленных вариантов подойдет в борьбе с лишним весом.

Как худеть не придерживаясь строгих диет?

Таким образом, не изменяя своих привычек можно комфортно прощаться с килограммами, научить себя питаться правильно и чувствовать легкость и подъём после приёмов пищи, а не сонливость и апатию.

Практические советы избавления от прыщей.

Практические советы избавления от прыщей.

1. Что такое прыщ?

 

Сигнальная лампочка о наличии воспаления в организме и ослабления иммунной системы. Видите прыщ, ищите причину. Прежде всего, мы должны определить этиологию, другими словами происхождение, прыща: вирусной этиологии, бактериальной, грибковой либо демодекоз, т.к. и лечение соответственно разное. Потому как препараты, лечащие бактериальную инфекцию, не справятся с вирусом, к примеру. Из чего делаем вывод, что без определения, с чем имеем дело, лечение будет неэффективно, затратное и безрезультатно.

Грибки, вирусы, бактерии на коже это норма, проблема возникает тогда, когда что-либо из вышеперечисленного бурно размножается при ослаблении иммунитета. Необходимо сдать анализы для определения этиологии прыща. Предварительно необходимо обзвонить лаборатории и определиться с ценой вопроса. При посещении дерматолога вы будете знать, в какую лабораторию желаете обратиться для сдачи анализа, не переплачивая. Важно: перед сдачей анализа за 3-4 дня не применять никаких средств на лице.

 

2. Причины могут быть разные.

 

2.1. Прежде всего, обратите внимание на зубы. Наличие воспаления в ротовой полости может провоцировать образование прыщей на лице, гайморит, конъюнктивит и заболевания уха и горла. 

2.2. Заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Ограничиваем (а лучше исключить) копченое, сладкое, острое. Неправильное питание — это словосочетание звучит пустым звуком до проявления болезней ЖКТ для большинства из нас. И, конечно, без визита к гастроэнтерологу не обойтись.

2.3. Гормональный дисбаланс. Для подростков при отсутствии прочих заболеваний лечение скорее симптоматическое, т.е. только в подавлении излишней активности сальных желез (средства на основе салициловой кислоты, цинка, витамины с содержанием серы, пробиотики). Для молодых женщин это повод для посещения гинеколога и эндокринолога.

2.4. Неправильный уход за кожей.

2.5. Демодекоз. Подкожный клещ. Его излишняя активность также сигнализирует о снижении иммунитета.

2.6. Стресс. Гормон стресса провоцирует повышенное выделение кожного сала.

Важно понимать лечение должно быть комплексным! Это значит, применяя антибиотики широкого спектра при бактериальной этиологии, противовирусные при наличии вирусной этиологии, противогрибковые средства при обнаружении грибка соответственно необходимо применять и витаминные комплексы, и иммуно восстанавливающие комплексы и легкие успокоительные.

Это не так дорого как звучит. К примеру: пивные дрожжи с повышенным содержанием серы приводят в норму работу сальных желез, витамины группы В (комплекс В1,В2,В6,В12), пребиотики восстанавливают микрофлору кишечника, тем самым повышая иммунитет (есть вполне бюджетные и действенные средства), а успокоительные помогут быстрее привести себя в норму.

Данная инструкция призвана помочь понять порядок действий при лечении прыщей. Определить этиологию прыща. Определить причину возникновения прыща. Лечение комплексное. Правильное питание и уход за кожей.

Как стать красивой и привлекательной?

Как стать красивой и привлекательной?

Определенно все девушки в мире хоть раз задавались вопросом: “А как же стать красивой и привлекательной?”. Назвать кого-то красивым, а кого-то нет, мы также не имеем права, поскольку точных параметров идеальной красоты просто нет. Но в целом есть некоторые секреты красоты и привлекательности, которые помогут, и без этого прекрасным женщинам, стать более примечательными, привлекая много взглядов противоположного пола. Ничего сверхъестественного в этом, конечно же, нет.

 

1. Крепкий ночной сон.

Восьмичасовой сон считается оптимальным для вашего здоровья. Последствия недосыпания довольно неприятны – неизбежно ухудшение общего состояния кожи, могут появиться морщины, мешки под глазами, общий вид будет не здоровым. Без каких-либо сомнений, хорошо смотреться не получится, насколько бы дорогой косметикой вы не пользовались.

Женщинам, которые задаются вопросом “Как же стать красивой и привлекательной?”, следует придерживаться определенных понятий отдыха:

— не следует тянуть до последнего – ложитесь спать до 23 часов;

— в комнате должно быть достаточное количество свежего воздуха;

— не стоит есть или пить много воды за 2 часа до сна;

— кровать и белье должно устраивать вас.

 

 

2. Употребляйте богатую витаминами пищу.

Правильное питание однозначно позитивно влияет на состояние организма. О подтянутой фигуре и яркой коже можно забыть, если вы большой фанат фаст-фуда, жареного, копченого, кока-колы и тому рода напитков. Взамен этого пейте побольше обычной воды, ешьте достаточное количество фруктов, овощей, ягод и богатых на минералы продуктов.

 

3. Не сидите на диване.

Вся наша жизнь должна проходить без каких-либо остановок, только постоянное движение. Поэтому с самого утра стоит выйти на пробежку, после работы позаниматься в спортзале, пойти на аэробику, ставить в приоритет активный отдых вместо того, чтобы провести вечер перед экраном телевизора.

 

4. Нет вредным привычкам.

Здоровье и красота существенно ухудшается при регулярном употреблении алкоголя или никотина. Поэтому, девушке, которая желает стать самой красивой и привлекательной, нужно навсегда распрощаться с этими пагубными пристрастиями. Рассудите сами, какой мужчина захочет видеть рядом с собой даму с пачкой сигарет в губах и бутылкой спиртного в руке?

 
 

 

5. Доверьте уход за своим телом проверенной косметике.

При выборе косметологических препаратов учитывайте ваш возраст и тип кожи, так как неверный выбор может пагубно сказаться на состоянии здоровья. Прекрасно, если средства позволяют хоть и не постоянно, но изредка заглянуть к косметологу для консультации, приятных процедур и массажей.

 

6. Индивидуальный стиль одежды.

Создавайте свой образ, не стоит глухо следовать моде, которая меняется буквально каждый день. Вместо этого обратитесь за помощью в ателье, где вы можете воплотить в реальность все ваши дизайнерские фантазии.

 
 

 

7. Полюбите жизнь.

Радуйтесь каждому моменту вашей жизни искренне, как ребенок, и делитесь этой радостью с окружающими. Тогда вопроса о том, как стать красивой и привлекательной даже не возникнет – люди будут сами отмечать эту черту в вашем поведении.

 

8. Вы очень красивы.

Забудьте все комплексы, будьте уверенными в себе, ведь чтобы вас полюбили другие, вы должны любить самого себя.

В этих советах перечислены главные секреты красоты и привлекательности, без них двигаться в нужном направлении практически невозможно. Следуя им, любая представительница прекрасной половины поверит в собственную привлекательность, привлекая внимание множества представителей мужского пола.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
В погоне за красотой. Как принять свое тело?

В погоне за красотой. Как принять свое тело?

В последние годы на прилавках книжных магазинов появилось много автобиографий известных на весь мир современных моделей, спортсменок и актрис — Жизель Бюндхен, Марии Шараповой, Кэмерон Диаз… И все эти книги — о борьбе. Блестящие женщины, на которых равняются миллионы и которым отчаянно завидуют, на самом деле каждый день сражаются: с безжалостными стандартами, суровыми критиками, чуть более дерзкими конкурентками, с жесткой мужской оценкой и… с собственными комплексами.

Психологи подтверждают: счастье действительно не в красоте. Более того, по-настоящему привлекательные женщины нередко страдают из-за своих впечатляющих данных и обращаются к специалистам за помощью чаще, чем их менее симпатичные подруги. 

Около полувека назад американские рекламщики сменили стратегию продвижения товаров. Пресыщенные потребители больше не хотели заполнять дома ненужными вещами, и гении маркетинга нашли к ним новый подход — убедили людей в том, что они всегда недостаточно хороши. С таким посылом было легко продавать косметику, лекарства, продукты — в общем, любую вещь, которая хоть немного приближала своего обладателя к идеалу.

Мысль, посеянная с целью увеличения продаж, проникла намного глубже карманов — в головы. И со временем люди стали по умолчанию считать себя «недостойными». А поскольку женская психика более уязвима, чем мужская, дамы начали отчаянно стремиться «улучшить» себя любыми способами.

Строгие диеты и голодание, эпиляция и пластическая хирургия, баснословно дорогая косметика и неудобная одежда — в погоне за призраком красоты женщины привыкли терпеть не только разовые болезненные процедуры, но и хронический дискомфорт.

Но несмотря на наши старания, героини с глянцевых обложек всегда на шаг впереди в этой неравной борьбе, а бьюти-индустрия услужливо предлагает все новые способы себя «исправить».

 

Почему же красивые тоже плачут?

К сожалению, в мире, где тело — это бренд, который рассмотреть проще всего, привлекательные люди очень быстро обзаводятся ярлыками. Красивых женщин считают пустышками или неприступными «снежными королевами». Мужчины нередко пытаются «купить» их, как дорогу ю игрушку’, а руководители не утруждают себя тем, чтобы рассмотреть в них толковых специалистов.

Кроме того, многие красавицы с детства получают от родителей неправильные установки: красота открывает все двери, дает весомое преимущество, освобождает от необходимости искать свое место в мире и, наконец, является главным козырем, который ни в коем случае нельзя потерять.

А ведь нет ничего более субъективного и хрупкого, чем внешняя привлекательность. И вот «царевна-лебедь» сталкивается с суровой действительностью: густые блестящие волосы вряд ли помогут ей найти работу мечты безо всяких усилий, рядом всегда есть кто-то с ногами на пару сантиметров длиннее, а время не щадит даже самую гладкую кожу.

Удержать ускользающую красоту невозможно — нужно иметь мудрость, чтобы смириться с замыслом природы. Но нам неустанно внушают с обложек и билбордов: пока ты раздумываешь, так ли уж тебе нужны «новые» губы, другие спешат на твое место! И растревоженные, утомленные гонкой и высокими требованиями красавицы снова вступают в борьбу — а после записываются к психотерапевтам.

 

Тело — наш друг

Сложно не запутаться в мире, где уход за собой давно превратился в религию, в центре которой, увы, не тело и его ощущения, а мнение о нем окружающих. Но маниакальное следование стандартам чревато не успехом у мужчин, а прежде всего хронической тревожностью («Я все еще недостаточно красивая!») и даже клинической депрессией.

Чтобы вернуть себе свое тело, вспомните, зачем оно вам. Согласитесь, что это совершенный механизм, который позволяет вам познавать мир и контактировать с ним. Взгляните на тело как на друга, о котором нужно заботиться и которого следует уважать за то многое, что он для вас делает. Как только собираетесь что-то в себе «улучшить», сразу подумайте: кому это нужно — вам или окружающим? И если вы не найдете в ответе себя, откажитесь от очередного сомнительного эксперимента. 

Когда следование стандартам перестанет руководить вашей жизнью, и вы научитесь принимать себя без попытки переделать, каждый бьюти-ритуал начнет приносить вам подлинное удовольствие, тревога отступит, а вместе с ней пройдет напряжение между вами и миром. Вам больше не нужно никому ничего доказывать. Достаточно того, что вы нравитесь себе и принимаете себя со всеми особенностями. 

Наверняка вы слышали о женщинах, которые понимают философию освобождения от стандартов слишком буквально. «Я нравлюсь себе такой, какая я есть, значит, могу питаться фастфудом и не бегать по утрам».

Безусловно, каждый человек волен распоряжаться организмом по своему усмотрению. Но, протестуя таким образом против «глянцевых» селфи и ограничений, которые диктует бьюти-индустрия, объявляешь войну прежде всего себе.

Чтобы не пересечь коварную черту между отказом от навязанных правил и саморазрушением, научитесь слушать свое тело. Не игнорируйте усталость, боль, голод и другие сигналы, которыми этот совершенный механизм передает вам просьбу о помощи. Тело само подскажет вам, что ему нужно и каким ему хотелось бы быть — и тогда у вас будет возможность с ним «договориться».

А как же воспринимать красоту, чтобы она не стала тяжкой ношей? Как особенность, а не щит, закрывающий и отделяющий вас от остального мира.

Оболочка, пусть и самая привлекательная, без богатого содержания выглядит как стеклянный плафон без лампочки внутри. Как только вы найдете баланс между внешним и внутренним, ваш образ раскроется по-новому и станет притягивать еще сильнее. Это закон другого — здорового — взгляда на тело.

Как быстро похудеть? Диета без соли.

Как быстро похудеть? Диета без соли.

Каждая девушка в своей жизни хоть раз худела. Кто-то на пару килограммов, а кто-то на тридцать, кто-то переставал есть, а кто-то начинал активно заниматься спортом. У каждой – свой метод.

Сегодня, мы поговорим о такой проблеме, когда всего пара – тройка килограммов не дает спокойно спать. Или когда на носу отпуск, корпоратив или юбилей. В общем, когда хочется похудеть эффективно и быстро. 

Решение – экспресс – диета. Основной повод «за» — пара дней и вы снова в команде стройных и привлекательных.

Минусы тоже никто не отменял. Дело в том, что, худея по экспресс – методу, организм испытывает ни что иное, как шоковую терапию. Представьте, несколько дней, а то и неделю он не до получает калории? Это, действительно, стресс для него, который может повлечь за собой проблемы со здоровьем.

Итак, если все же похудеть экспресс — методом желание осталось, разберем подробнее один из способов.

Название диеты говорит само за себя. «Без соли» — так она называется. Кстати, это один из немногих инструментов похудеть, который принесет огромную пользу организму. Ведь не зря существует известное выражение, что «соль – это белая смерть». Вкус еде она, конечно, прибавляет, но, вместе с тем, забирает несколько лет жизни. Да – да, и это не шутка. Вспомните, себя после того как поели вы на ночь соленых огурчиков или селедки? Что вас ждет на утро. Правильно, отеки!

Соль, действительно, задерживает жидкость в организме, тем самым увеличивая объем крови. Результат – повышенное артериальное давление и, как следствие, болезни сосудистой системы.

Поэтому диета «без соли» поможет сбросить килограммы путем выведения лишней воды и станет разгрузочными днями для организма.

Первый день (помним, что главное правило – не солить!): 

Завтракаем половиной яблока и двумя варенными яйцами. В качестве напитка – стакан чая.

На обед рыба, салат из овощей, заправленный оливковым маслом и зеленый чай. Можно закусить кусочком черного хлеба. 

Ужин состоит из стручковой фасоли, отварной грудки (не более ста граммов) и свежего гороха.

Второй день: 

На завтрак съедаем банан и одно вареное яйцо.

На обед – обезжиренные творог и йогурт.

Основные признаки наступления беременности.

Основные признаки наступления беременности.

Наиболее достоверный признак начала беременности – отсутствие критических дней. Однако изредка менструация все же начинается в период уже наступившей беременности. Как правило, это может произойти на 5-10 сутки после оплодотворения. В таком случае наличие кровянистых выделений указывают на имплантацию плодного яйца в матке. Единственное отличие от обычной менструации – это то, что выделения будут меньшими по количеству. 

Еще один признак – незначительное увеличение и небольшая болезненность груди. Кроме этого, в зоне соска появляется сильная чувствительность. 

Утреннюю тошноту вы можете начать ощущать уже на второй недели беременности. При благополучном течении беременности тошнота прекращается на 9-12 неделе. В период раннего токсикоза во рту зачастую появляется металлический привкус. 

Женщину в положении может отвращать от ранее любимых продуктов питания, и любые вкусовые пристрастия могут крайне измениться. За счет повышенного уровня гормона прогестерона, можно наблюдать изменение в желудочно-кишечном тракте: запоры, вздутие, повышенное газообразования. Эти неприятные признаки чаще всего со временем проходят, но некоторые мамочки страдают от этого до конца срока. Многие замечают сонливость, появление общей утомляемости, раздражительности и нервозности. 

На большем сроке, примерно 8-10 недель, матка начинает активно увеличиваться, происходит давление на мочевой пузырь, из-за этого женщина может наблюдать учащенное мочеиспускание.

Влагалищные выделения значительно увеличатся в своем объеме еще на самых ранних неделях беременности. Но они не должны менять свой характер. Нормой считаются прозрачные, белые, кремовые выделения, жидкие по консистенции. А происходит это из-за высокого скачка активности гормонов. Да и в целом, изменения в гормональном фоне способствуют увеличению объема выделений из влагалища. 

Многие беременные начинают ощущать, что они в положении, без каких-либо симптомов. Не обязательно ждать проявления первых признаков, вы можете достоверно это проверить. Когда эмбрион прикрепляется к матке, а происходит это в промежутке 5-12 дней после оплодотворения, он начинает выделять гормон – хорионический гонадотропин. Для раннего диагностирования беременности можно сдать анализ на выявление данного гормона. Его повышенная концентрация в крови отобразиться в том случае, если вы в положении. 

Домашний тест на беременность уже можно проводить за несколько дней до возможной менструации, точность результата рабочего теста 93-99%. В женской консультации врач с применением специального датчика ультразвукового исследования с уверенностью сообщит о беременности, если она уже наступила.

Как правильно умываться?

Как правильно умываться?

Все представители дерматологии единодушны в том, что заниматься очищением лица необходимо два раза в сутки. Кожа лица нуждается в очищении утром и вечером. Кожа загрязняется даже в помещениях, где она подвергается воздействию пыли, бактерий и грязи, находящихся в вокруг. На улице также немало отрицательных факторов, оказывающих на лицо неблагоприятное воздействие.

Помимо внешних факторов, кожа самостоятельно вырабатывает кожное сало и пот. А при смешении их с пылью и загрязнениями, на поверхности лица начинают размножаться бактерии. В итоге, на лице появляются высыпания, различные раздражения и шелушения. Если пренебрегать регулярным очищением, то на коже могут появиться еще и черные точки.

Чтобы такие неприятности не происходили, кожу нужно хорошо очищать. В утреннее и вечернее время следует умываться при помощи специального очищающего средства. Время умывания должно составлять одну-две минуты. После этого, очищающее средство нужно смыть водой комнатной температуры. Чтобы достигнуть наилучшего результата, необходимо убрать влагу салфетками, применяя промакивающие движения, либо оставить для самостоятельного высыхания. Стоит отметить, что тереть и оказывать на кожу сильное воздействие не следует, так как это может отразиться на ней не лучшим образом.

При утреннем умывании достаточно будет использовать легкое очищение, либо использовать только воду и тонизирующий тоник. Вечерняя процедура умывания должна быть более тщательной. Начать ее нужно с удаления макияжа при помощи лосьона или молочка. Ни в коем случае не надо оставлять макияж на ночь. Затем используется гель, пенка или мусс, чтобы удались остатки макияжа, кожное сало и пот. Завершающей стадией будет умывание водой.

Также можно прибегать к комплексному уходу за кожей, которые предполагают каждодневное применения мягких средств, отшелушивающих кожу. Они помогают предупредить закупорку пор и различные высыпания, что делает кожу лучше. Лишь хорошо очищенная кожа способна хорошо принимать последующие уходовые средства.

Не стоит проводить процедуру умывания в спешке, так как довольно важно хорошо удалить остатки очищающего средства с кожи. Если же оно в какой-то степени останется на поверхности лица, то может вступить в контакт с другими средствами ухода, что вызовет аллергическую реакцию. Если очищение кожи происходит неправильно, то это может привести к некоторым проблемам. Выбирать средства для очищения нужно тщательно, чтобы оно соответствовало типу кожи и возрасту.

Мешки под глазами.

Мешки под глазами.

Выразительный взгляд может сказать лучше любых слов, поэтому нередко стоит промолчать и лишь красноречиво посмотреть. Однако при этом нужно учитывать, что мешки под глазами и отсутствие в них блеска убавят убедительности взору. Поэтому избавляемся от тяжкого груза, разобравшись в причинах.

Считается, что во всём виновата вода, она приводит к отёкам, так как организм её под глазами складирует. Однако бывают и противоположные случаи, когда в страхе после пережитой засухи, организм воду начинает запасать. Отёки могут появиться и благодаря любви к солёному, как известно, соль прекрасно удерживает жидкость. Хватить может пакетика сухариков или семечек с солью, не говоря уже о селёдке и бочке с огурцами.

Осторожности требует и потребление алкоголя, из-за него может нарушится распределение в организме жидкости, она станет скапливаться в определенных местах. Белковая диета также может стать одной из причин появления мешков, так как ткани рискуют стать менее эластичными, что позволяет им пропускать в межклеточное пространство жидкость. Среди причин могут быть и проблемы с кожей и неверно подобранной косметикой, неполноценный сон, у женщин – предменструальный период и другие.

Избавить от груза под глазами может косметика. Она должна использоваться, особенно после тридцати, потому что кожа с возрастом становится менее упругой и начинает потихоньку обвисать от нагрузки. Использовать лучше специально изготовленные средства, очень удобны в виде роллеров, они в составе имеют охлаждающие вещества, уменьшающие проявление такой проблемы.

Очень распространено использование для решения проблемы льда, при этом удобно пользоваться специально замороженными кубиками. Их можно приготовить с добавлением трав, добавок, но нужно учитывать, что кубики убирают не причину, а лишь проявления. Также при первом использовании необходимо понаблюдать, насколько благосклонно кожа относится к воздействию холодом. Если проявились негативные проявления – этот способ для использования не подходит.

Популярным способом, который часто используется и в домашних условиях, и в косметологических салонах, являются маски на область вокруг глаз. Дома их можно делать из картофеля, огурца, тыквы, петрушки со сметаной.

Действенным способом является массаж, нужно только соблюдать аккуратность, чтобы не повредить тонкую кожу. Делать массаж желательно после нанесения крема подушечками пальцев, обычно это легкие похлопывания. Можно попробовать массаж ложками, предварительно их следует охладить. Результат, нужно помнить, будет заметен, если процедура проводится регулярно, а не время от времени.

Если проблема переходит в глобальную, то нужно задуматься об обращении к косметологу. В кабинетах можно получить направление на лимфодренаж (отток лимфы), мезотерапию (поддержка гиалуроновой кислотой) или электростимуляцию (воздействие на мышцы вокруг глаз).

Случается, что требуется помощь хирурга. Например, когда жировая прослойка проникает под нижнее веко и образуется грыжа. Её необходимо удалять, так как возникает давление на сосуды.

Однако не стоит забывать, то мешки могут говорить не только об усталости и недостаточном уходе за областью вокруг глаз, но и о более глобальных проблемах – проблемах со здоровьем, в частности, с почками, сосудами, сердцем.

Что делать, если мучает токсикоз?

Что делать, если мучает токсикоз?

Очень часто беременность женщины омрачается появлением токсикоза, который сопровождается головокружением, тошнотой, чувством слабости и повышенной чувствительностью к различным запахам. Конечно, полностью избавиться от этих неприятных симптомов практически невозможно, но значительно облегчить их можно, о чем мы и хотели бы рассказать в данной статье.

Попробуйте воспользоваться простыми правилами, которые помогут Вам облегчить самочувствие: 

1. Соблюдайте правильный режим дня. Беременным необходим полноценный отдых не только в ночное время, но и днем. Стремитесь меньше проводить время за компьютером или телевизором, больше гуляйте на свежем воздухе.

2. Если Вы продолжаете работать, то необходимо избегать перенапряжения и стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказаться на развитии ребенка и спровоцировать начало токсикоза.

3. Начинайте свое утро без резкого подъема с постели, полежите, перекусите фруктами или печеньем, чтобы избежать возникновения тошноты. Вставать с кровати тоже нужно постепенно, лучше сначала немного посидеть, а потом спустить ноги и только после этого вставать.

4. Постарайтесь подобрать правильный режим приема пищи, если нет аппетита, то не стоит принуждать себя. Помните, переедать плохо, так же как и голодать. Если Вас рвет, употребляйте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

 

Борьба с токсикозом с помощью народных методов

Польза народных средств говорит сама за себя, они полностью безопасны для будущих мам, так как включают в себя только натуральные компоненты. 

• При приступах тошноты используйте мед, рассасывайте чайную ложку или приготовьте напиток из меда, разбавив его кипятком. Это не только вкусно, но и полезно, так как в составе меда множество витаминов и микроэлементов.

• Чай с мятой поможет при сильных приступах токсикоза, а если Вас преследуют резкие запахи, рекомендуется пожевать несколько листиков мяты.

• Используйте в борьбе с тошнотой отвар шиповника, который также позволит укрепить иммунитет и вывести токсины из организма.

• Морс из клюквы является прекрасным средством устранения тошноты. Приготовьте отвар и добавьте сахар по вкусу, употребляйте морс в теплом виде.

• Имбирь так же используется при лечении токсикоза, как в качестве отвара, так и можно разжевывать свежие кусочки. 

Попробуйте применить предложенные способы борьбы с токсикозом, и Ваше самочувствие значительно улучшится. Это даст возможность заниматься подготовкой к предстоящему появлению малыша в хорошем настроении.

Как подготовиться к зачатию ребенка?

Как подготовиться к зачатию ребенка?

Иногда о наступлении беременности женщина узнает спустя несколько недель. К этому времени происходит закладка всех важнейших систем и органов плода, и, если будущая мама от незнания принимала лекарства или употребляла спиртное, это может негативно отразиться на зародыше.

Врачи советуют начать планировать беременность примерно за год до предполагаемого события. Причем подготовку должна пройти и женщина – чтобы выносить и родить здорового малыша, и мужчина – чтобы зачатие прошло успешно и ребенку передались хорошие гены.

Для начала следует пройти полное обследование организма. Если есть проблемы со здоровьем, нужно постараться устранить или свести к минимуму их влияние на течение беременности. Если кто-то из пары принимал лекарства, стоит уточнить у специалиста, через какое время можно планировать малыша.

По возможности, будущим родителям следует избавиться от вредных привычек. Курение или употребление алкогольных напитков не только приводит к порокам развития, но и снижает потенцию, что негативно сказывается на возможности зачатия.

Женщине перед беременностью рекомендуется пересмотреть питание. Рацион в этот период должен включать как витамины, так и минеральные вещества. Стоит отдавать предпочтение овощам и фруктам.

При наличии лишнего веса, необходимо постараться его нормализовать. Избыточный вес не только мешает зачатию малыша, но и может привести к осложнениям во время беременности. А после родов женщинам в теле избавиться от такого «балласта» будет намного сложнее, нежели тем, кто до беременности имел нормальный вес.

Чтобы беременность не сопровождалась обострением хронических заболеваний или внезапный грипп не стал причиной осложнений, важно в период подготовки к зачатию повысить иммунитет, закаливаться. Например, после каждого принятия душа можно делать холодную ванну для стоп. Это поможет пережить период эпидемий без особого вреда.

Гинекологи практически всем беременным прописывают специальные витамины. Они поддерживают организм будущей мамы, насыщая его теми элементами, которые особенно важны в этот период. Так как для созревания сперматозоидов необходимо около 72 дней, примерно за три месяца до зачатия будущему отцу также можно начать пить поливитаминные комплексы.

Ну и конечно, для лучшего результата важно избегать в этот период стрессов, побольше гулять на природе, получать положительные эмоции и высыпаться. Тогда процесс зачатия будет легким и принесет только удовольствие.

Секреты женской красоты.

Секреты женской красоты.

Красота – понятие относительное. Очень часто хрупкие и стройные женщины не кажутся красивыми, и милая внешность не всегда привлекает к себе внимание. Хотя говорят, что некрасивых женщин не бывает. Действительно, красота и очарование зависят только от женщины и целого ряда секретов.
 

Заботьтесь о своей красоте

Не откладывайте заботу о красоте на предпраздничный день. Она требует постоянного внимания. Не обременяйте себя излишней едой, спиртными напитками и сигаретами. От них вы не станете красивее.
 Физические упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, ежедневный душ, освежающие дезодоранты – все это должно стать вашей привычкой. Чистая кожа, свежее тело – один из главных компонентов вашей привлекательности.
 

Следите за настроением

Запомните, что негативные эмоции старят человека больше, чем годы. Не переживайте излишне из-за незначительных неприятностей, а радуйтесь жизни, каждой прожитой минуте. Стремитесь принести счастье тем, кто вас любит. Плохое настроение негативно сказывается даже на самой красивой женской внешности. Дарите улыбку и радость. Если вы думаете, что улыбка делает человека в глазах других менее серьезным и авторитетным, то глубоко ошибаетесь. Важно понять, что красота, доброта и вежливость больше всего проявляются в улыбке. А эти качества имеют большую ценность.

 

Культура поведения

Культура поведения — составляющая женской красоты.
 Прислушивайтесь к своему голосу. Голос и культура поведения неразрывно связаны между собой. Грубый крик и резкий голос раздражают людей. И наоборот, мелодичный, с теплыми нотками голос, культурная и грамотная речь, умение слушать собеседника – непременные черты красивого человека.
 Стремитесь быть скромной, терпимой, тактичной и вежливой, сердечной и искренней. Это никогда не воспринимается как слабость, самоунижение и лесть, а наоборот, считается признаком уважительного отношения к окружающим. Эти черты характера лишь подчеркнут ваше внутреннее достоинство и благородство. Неумение владеть собой, сдерживать свои эмоции, гордыня и неуважение к людям, развязное поведение — никак не соотносятся с понятием красоты.
 

Хороший вкус победит и моду
 

Говорят, что хороший вкус побеждает и моду. Действительно, трудно одеваться со вкусом, придерживаясь моды. Ведь зачастую слишком модная одежда вам не подходит – не соответствует возрасту, профессии, характеру. Чтобы выглядеть элегантно, важно отыскать свой индивидуальный стиль в одежде, украшениях, прическе, косметике. Следует выбирать лишь то, что вам подходит. Это требует знания позитивных качеств и недостатков своей внешности, которые нужно умело подчеркивать или скрывать. Не забывайте, что женщине не стоит демонстрировать даже перед близкими людьми сам процесс «превращения в красавицу». Макияж делать лучше без свидетелей. Все мужчины хотят верить в природную красоту своей возлюбленной. 
Женщина, одетая со вкусом, с ухоженной внешностью, а главное – жизнерадостная, с приятной улыбкой, желанна каждому мужчине, приятна друзьям.


 

Учитесь красиво ходить
 

Грациозная, красивая походка привлекает в женщине не меньше, чем красивая внешность. Как научиться красиво ходить? 
 Во многом легкая и красивая походка зависит от осанки, от умения красиво держать голову, плечи и спину. Поэтому, прежде всего, необходимо тренировать осанку. Для этого к комплексу ежедневной утренней зарядки включите хождение по комнате с книгой на голове. Учитесь ходить не быстро, а чтобы не опаздывать, рассчитывайте время с запасом.
 Увидите, пройдет не так уж много времени, и ваша походка станет легкой, грациозной и красивой.
 

Красивая фигура
 

Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах. Без правильного питания сделать это невозможно. Используйте систему дробного питания. Ешьте мало, но часто (5-6 раз в день), и лишь тогда, когда кушать хочется. Ужинайте не позже семи часов вечера, всегда немного не доедайте. Пейте не меньше 2 л в день чистой воды без газа. Откажитесь от белого хлеба, жирного мяса, колбасы, копченостей, сладких напитков и кондитерских изделий. Раз в неделю делайте разгрузочный день, употребляя только сырые фрукты или овощи. Физические упражнения – основная составляющая красивой фигуры и прекрасного самочувствия, поэтому не забывайте об утренней зарядке.
 

Полноценный сон — спутник красоты
 

Чтобы выглядеть красивой и отдохнувшей, необходим полноценный сон. Никакие даже самые дорогие косметические средства не помогут, если вы не выспались. Сон — это не только залог хорошего здоровья, но и спутник красоты. Косметологи советуют спать не меньше семи часов, а лучше — 9 часов при открытой форточке.


 

Опасности салона красоты: чем можно заразиться?

Опасности салона красоты: чем можно заразиться?

Традиционно салон красоты соотносится с местом получения позитивных эмоций. Но значит ли это, что оно совершенно безопасно? Там, где кипит работа с биоматериалом, можно заразиться крайне неприятными заболеваниями. Какими именно?

 

 Грибком ногтей

 

 Возбудителем заболевания выступают несколько видов микроорганизмов, вызывающих повреждение ногтевых пластин. Впоследствии ногти начинают истончать неприятный запах, слоиться и крошиться. Отсутствие должного лечения может привести к распространению заболевания на другие ногти или потере пораженного.

 Заражение грибком происходит через микротрещины на коже. Возбудители крайне устойчивы к воздействию окружающей среды, поэтому долго сохраняются на маникюрных инструментах после обработки больного ногтя. Использование этих же инструментов по отношению к здоровому ногтю в большинстве случаев заканчивается заражением.

 

 

Вирусом герпеса

 Инфекция, которая ассоциируется с высыпаниями на губах, сегодня имеет широкое распространение. Полноценное излечение от заболевания невозможно: даже если у человека отсутствуют симптомы герпеса, он является его носителем. В любой момент недуг может дать о себе знать. Для этого достаточно воздействия провоцирующего фактора.

 В салоне красоты хватает услуг, подразумевающих незначительное травмирование кожи (пилинг, перманентный макияж, мезотерапия). Заразиться герпесом в случае регулярного их выполнения проще простого!

 

Педикулезом

Дорожащие своей репутацией салоны красоты заботятся о соответствии санитарным нормам. Но ведь может случиться разное! Оставшиеся на расческе яйца вшей, являющихся переносчиками педикулеза, могут проникнуть в волосы ничего не подозревающего клиента, где вскоре начнут размножение. Кстати, передача заболевания может произойти не только через вовремя не продезинфицированную расческу, а и через состриженные у больного человека волосы, остающиеся лежать на полу салона или «украшающие» рабочее место мастера.

 

Золотистым стафилококком

В окружающей среде бактерия золотистого стафилококка способна оставаться жизнеспособной на протяжении полугода. Ее внедрение происходит в кожу, внутренние органы и слизистые, в результате чего появляется воспаление. Именно с воспалительного процесса начинаются разного рода болезни, в том числе эндокардит, пневмония и менингит. Но чаще золотистый стафилококк вызывает гнойное поражение кожных покровов.

 Передача бактерии происходит от больного человека к здоровому через салонные инструменты и приборы, соприкасавшиеся с инфицированными местами. Какие виды услуг могут повлечь за собой столь неприятные последствия? То же прокалывание ушей и нанесение татуировок. Так что, будьте бдительны!

Если ли шанс не стать жертвой одного из перечисленных заболеваний после очередного посещения салона? Это уже на совести мастеров. Их обязанность выполнять дезинфекцию инструментов и приборов после каждого клиента и использовать качественную косметику, а также следить за собственной чистоплотностью. И еще: определенно не стоит посещать салоны, в репутации которых вы не уверены!
 

Как избавиться от веснушек в домашних условиях?

Как избавиться от веснушек в домашних условиях?

Многих людей приход весны радует, но к сожалению, не всех.

 

Светловолосые или рыжие девушки и женщины, а именно к ним так липнут веснушки, которые в народе ещё называют конопушками и конопатинками, не разделяют всеобщего солнечного настроения. Представительницы прекрасного пола думают только об одном: «Как вывести эти надоедливые пятна? Если можно, то навсегда».

Веснушки чаще появляются на открытых местах тела, которые подвержены солнечным лучам. Эти пятнышки могут к тридцати годам пропадать сами по себе. Но некоторым людям приходится с ними бороться всю жизнь.
 
Избавиться от конопатинок довольно-таки трудно. Чтобы достичь более сильного эффекта, нужно чередовать крема со свойствами отбеливания и фото защиты, а также с альфа-гидроксикислотами (сокращённо их называют АНА).

 

 Использование средств, отбеливающих кожу

 

 Сначала пользуются косметическими средствами, содержащими в своём составе лимонный сок, корень женьшеня, вытяжку ядовитого травянистого растения, которое называют борцом, шлемником, чёрным зельем или царь-травой, каждый день. Продолжительность курса не должна превышать два месяца. По прошествии этого времени крем достаточно применять 1 раз в три дня. Это будет способствовать поддержанию достигнутого эффекта.
 
Косметический крем, имеющий отбеливающие свойства, наносят точечно. Эта процедура довольно сложная. Если мазь попадёт на нормальную кожу, то она тоже осветлится. Тогда конопушки на её фоне будут более видимыми.
 
Во время применения средств пытайтесь не бывать под прямыми солнечными лучами, иначе старания пойдут насмарку.

 

 Фотозащитные препараты

 

 Ранней весной, когда солнце увеличивает свою активность, начинайте пользоваться фотозащитными кремами. Тогда рыжие пятнышки не будут выглядеть так ярко.
 
Удалять веснушки, применяя химический пилинг, следует лишь в холодный период года. Причём самостоятельно данной процедурой специалисты заниматься не рекомендуют. Лучше по этому поводу обратиться к косметологу.
 
Средства, содержащие альфа-гидрооксидные кислоты, а также молочную, соляную, бензойную или салициловую, применяют постоянно, начиная с ранней весны и заканчивая поздней осенью. Результат использования таких кремов будет заметен уже через полмесяца.

 

Как избавиться от веснушек в домашних условиях?

Как избавиться от веснушек в домашних условиях?

 

Народные средства для отбеливания веснушек

 

Не менее эффективные идеи для борьбы с веснушками имеет арсенал рецептов народной медицины. Вот несколько способов отбеливания, которыми пользовались наши бабушки:

  1. Кефир или простокваша отбеливают конопушки и насыщают кожу полезными компонентами. Используйте одно из этих средств ежедневно.
  2. При протирании кожи лица и зоны декольте кисломолочными продуктами чередуйте их с 3% перекисью водорода.
  3. Осветляйте веснушки, применяя огурцы. Больший эффект даст использование сока вместо ломтиков. Результат будет более равномерным.
  4. Смесь, приготовленную из половинки лимона, 0,5 стакана молока и 1 ч. л. сахара, используйте для каждодневного протирания.
  5. Прекрасным отбеливающим средством является сок репчатого лука. Чтобы усилить эффект, его смешивают с простоквашей (пропорция 1:50). Будьте осторожны! Смесь не должна попасть в глаза. После смывания кашицы кожу смазывайте увлажняющим кремом.
  6. Хорошо отбеливает веснушки свежевыжатый сок из листьев календулы. Но использовать данный рецепт нужно 2–3 раза в течение дня.
  7. Протёртая груша, смешанная с растворимым порошком сухого молока до образования кашицы, тоже неплохое средство для осветления кожи. Маску наносите на лицо, держите 1/3 часа. Затем смойте холодной водой. Мыло использовать запрещается.
  8. Кашицу, полученную при смешивании творога со сметаной, наносите на кожу и держите 20–25 минут. Ингредиенты берите в пропорции 2:1. Можно добавить ещё 10 капель 3% перекиси водорода.

 

Как избавиться от веснушек в домашних условиях?

При использовании этих рецептов результат вы заметите практически сразу. Но средства нужно чередовать. Только одним способом осветлить веснушки будет непросто.

 

Почему важно питаться дома?

Почему важно питаться дома?

Наши дети в беде, потому что большую часть их рациона составляет промышленно приготовленная еда. Она производится компаниями, которым своя прибыль дороже здоровья наших детей. Обрабатывающая пищевая промышленность расширяется и поглощает все больше стран. 

Сегодня одна из самых больших проблем в том, что удивительно большое количество соли, сахара и жира скрыто в этих продуктах, чтобы расширить срок годности и улучшить их аромат. Безусловно, большинство жиров, соли и сахара в рацион детей поступает из обработанной еды. Почти все, что можно найти на полке супермаркета: упакованная продукция, консервированная или разлитая в бутылки — попадает в категорию обработанных продуктов. Сюда относятся и хлопья для завтрака, и печенье, и крекеры, и подслащенные спортивные напитки.

 Даже некоторые бренды продуктов, которые позиционируют себя как «здоровое питание», предлагают нам высоко обработанную продукцию. Например, йогурт, сыр, соусы. Верный способ дифференцировать высоко обработанную еду от менее обработанной — посмотреть на количество ингредиентов, перечисленных на этикетке. Если у продукта длинный список ингредиентов, скорее всего, такой продукт высоко обработан. Особенно, если название ингредиента не понятно и не знакомо. 

Для детей мы должны выбирать наименее обработанные продукты. Чем меньше стадий обработки в промышленном производстве прошла еда, тем она полезнее.

Наилучший вариант – готовить дома. Когда мы готовим, мы знаем, что именно съест ребенок. Большие корпорации никогда не станут заботиться о здоровье детей в ущерб своей прибыли. Они лучше добавят максимум консервантов и усилителей вкуса, чтобы их продукт быстрее продавался.

Почему важно питаться только дома? Готовим дома.

 

Мы сами должны контролировать то, что едим. Только дома мы можем проконтролировать то количество жиров, сахара и соли, которое кладем в блюдо.

Лечение песка в почках.

Лечение песка в почках.

Песок в почках образуется, если происходят нарушения в водно-солевом обмене. От его появления не застрахованы ни взрослые, ни малыши. Уролитиаз, как называется эта патология, нередко способствует появлению болезненного ощущения при мочеиспускании. У человека растет температура, повышается давление.

Конкременты формируются при употреблении продуктов питания и воды, в которых содержится много соли. Вызывает появлению песка в почках предрасположенность, которая переходит по наследству. Спровоцировать возникновение образований может воспаление в мочевыводящих путях. Признаки присутствия песка

О наличии солевых конкрементов свидетельствует мутная моча, приобретающая темный оттенок. Человек мучается от тупой или резкой боли в паху, в верхней области брюшины или почки. Дискомфорт наблюдается, когда песок при движении повреждает каналы, по которым выходит моча.

 

Патологический процесс сопровождается:

 

-вздутием живота;
-ростом температуры;
-рвотой;
-появлением отеков.

Человек жалуется на сильную потливость. Он плохо спит и быстро слабеет. Нередко присутствует высокое давление.
Бывает, что конкременты, которые выходят из почек, не вызывают особых ощущений. Однако чаще боль возникает в виде схваток, поскольку острые края песчинок повреждают оболочку лоханок, закупоривают мочеточники.

 

Способы выявления песка

 

Используя современные методы диагностики, выявить наличие песка в почках и воспаленный очаг, несложно. Применяя рентгенографию, определяют нарушения, которые затрагивают мочевую систему. Для того чтобы увидеть конкременты назначают радиоизотопную нефросцинтиграфию, проводят исследование мочи и крови, прибегают к экскреторной урографии, благодаря которой диагностируют проблему в начале ее появления.

 

Особенности терапии

 

Чтобы избавиться от песка в почках лечение начинают с диеты. Если в моче выявляют ураты, человеку придется отказаться от жирного мяса, бобовых, а употреблять больше плодов и овощей, пить минеральную воду. Если присутствуют оксалаты, исключаются томаты, шоколад, какао.
Фосфаты растворяются кислыми фруктами. При наличии этих солей противопоказано молоко, суп из овощей.

Патологию лечат и медикаментами. Назначают препараты, которые не дают накапливаться конкрементам в почках, нормализуют выведение мочи.
В борьбе с песком пользуются фитосборами. Но для этого врач должен выяснить вид солевого образования. Такая терапия сочетается с другими методами лечения.

 

Признаки появления песка в почках

 

Современные способы лечения кашля народными методами.

Современные способы лечения кашля народными методами.

Кашель, который служит защитной реакцией организма на присутствие вирусов и бактерий, попадание различных предметов в дыхательные пути, врачи лечат медикаментами. В народе издавна пользовались своими рецептами. Они не только устраняли неприятное явление, но и не давали развиваться последствиям после перенесенных болезней.

 

Прогревание и компрессы

 

Сухой кашель сигнализирует о том, что в организме назревают проблемы, поэтому пришло время заняться собой. Одним из эффективных способов, помогающих избавиться от него, служит прогревание. На грудь наносят сеточку из йода. Затем растирают тело, включая ступни ног, растительным маслом, в 2 ст. л. жидкости кладут 1,5 гр жгучего перца. Справиться с кашлем можно, используя сало нутрии с таким же количеством скипидара или несколькими каплями соснового эфира.

Быстро устранить дискомфорт помогает компресс, его компонентами служат:

  • горчица;
  • спирт;
  • растительное масло;
  • мед;
  • отварной картофель.

Приготовленным снадобьем пропитывают не менее 6 слоев марли. Средство накладывают на грудь, закрывая ее целлофаном и ватой, толщина которой около 3 см. Снимается компресс часа через четыре.

Современные способы лечения кашля народными методами.

 

Отвары из растений

 

Кашель, преследующий больного при пневмонии и бронхите, лечат отваром из измельченных цветков и листьев мать-и-мачехи. Кладут траву в кипящую воду. Средство пьют самостоятельно или смешивая с другими компонентами в виде ромашки или душицы.

Устранить неприятное явление помогает напиток, который готовят из ячменя, цикория, овса и ржи.

Справляется с першением в горле и кашлем чай из калины, а также из ягод и листьев малины.

При сильных приступах облегчают состояние настоем багульника из расчета 20 г сухой травы на 250 г кипятка. Чтобы снять дискомфорт, пьют капустный сок.

Устранить кашель помогает и употребление натертой редьки со сметаной, виноградного сока с медом. Уменьшают симптомы заболевания приемом отвара инжира с молоком.

 

Современные способы лечения кашля народными методами.

 

Имбирь против кашля

 

Люди используют для лечения и имбирь, который был известен еще в древнем Китае и Индии. Корень растения способен снять воспаление, ускорить обмен веществ и циркуляцию крови благодаря компонентам, что содержатся в нем. Это эфирные масла, кальций, разные группы витаминов. Присутствуют в свежем и сушеном корне и магний, железо, цинк, фосфор.

Имбирный чай пьют перед сном при простуде, сухом кашле. Для усиления эффекта в напиток добавляют мед и сок лимона. Если из легких выходит мокрота, измельченный корень смешивают с теплым молоком. Для процедуры растирания достаточно нескольких капель сока имбиря.

Современные способы лечения кашля народными методами.

Причины появления дерматита. Эффективные способы лечения.

Причины появления дерматита. Эффективные способы лечения.

Дерматит вызывает у человека неприятные симптомы в виде зуда и жжения, что возникают вследствие появления на коже высыпаний. Патология нередко приводит к осложнениям, при которых инфекция распространяется из одного участка по всему телу. Болезнь нередко поражает малышей, мучаются от нее взрослые. Дерматит начинается с аллергии, однако не всегда реакция следует сразу.

Причины дерматитов

К факторам, что способствуют возникновению проблем с кожей, приводят к дерматиту, относят:
— снижение иммунитета;
— наследственную предрасположенность;
— патологии пищеварительных органов.
Провоцируют появление высыпаний некоторые продукты, бытовая химия, лекарства, косметика, красители для волос, пыльца, пух птиц и шерсть зверей.
Виды патологии
Вид болезни зависит от факторов, что провоцируют ее развитие. Появлению контактного дерматита способствует соприкосновение с кислотами, воздействие щелочей и других раздражителей.
Себорейная форма патологии возникает вследствие присутствия грибка. Высыпания покрывают кожу на ушах или лбу.
Атопический дерматит переходит по наследству, аномальная реакция начинается из-за вдыхания пыли или употреблении продуктов, что обычно не вызывают аллергии.
Опасность таит в себе эксофолиативный вид болезни, причиной которого может стать инфицирование раны.

Особенности терапии

Самостоятельно избавиться от дерматита весьма сложно. Только врач может определить, что вызвало аномальную реакцию. На основе анализа крови и кожного теста специалист выявит вид раздражителя.

Лечение патологии начинается с устранения контакта с аллергеном. Если этого не сделать, избавиться от неприятных ощущений не получится. Схема терапии включает обработку болезненных участков. Для избавления от зуда назначают антигистамины, кортикостероиды и гормональные мази. Применяются препараты, которые выводят токсины из организма.

Неплохо борются с аллергией медикаменты Кларитин, Тавегил, Диазолин.
Чтобы добиться положительного результата в лечении, человеку нужно пользоваться успокоительными средствами, которые делают на основе трав – пустырник, валериана.

Шрамы и ссадины устраняются мазью Синафлан, облегчают зуд примочки растворами, в которых содержится Гидрокортизон.
В схему терапии обязательно входит диета, при которой не разрешается употреблять жирные блюда, цитрусовые, орехи, сладости. При себорейном дерматите исключают соль. Если высыпания вызваны грибком, приходится отказываться от молочных продуктов.

Патология неплохо поддается лечению, если его начать вовремя и не игнорировать предписания врача.

Фарингит – симптомы и лечение фарингита у взрослых.

Фарингит – симптомы и лечение фарингита у взрослых.

Хронический фарингит, при котором воспаляется область глотки, проявляется у взрослых довольно непростыми симптомами, переносится тяжелее, чем острая форма патологии. Быстро развивается болезнь, если у человека снижается иммунитет. Провоцируют ее возникновение плохая экология и вредная работа.

Чаще страдают от проявлений хронического фарингита люди, организм которых истощен постоянными простудами, существуют проблемы с пищеварением вследствие употребления острого и соленого, увлечения алкогольными напитками. К болезни могут привести гормональные сбои, перенапряжение – физическое и эмоциональное, наличие кариозных зубов.

 

Особенности катарального вида патологии

 

Катаральной форме фарингита чаще подвергаются люди, труд которых напрямую связан с вредными факторами, что окружают их на производстве – пыль, присутствие металлов, токсических веществ. Воспаление может возникнуть на фоне вирусной инфекции. У больного заметно покраснение на слизистой глотки. Она нередко набухает, фолликулы кажутся более крупными из-за отека.

 

 Человек мучается:

 

 — от сухости в горле;
 — чувства щекотания и першения;
 — постоянного желания сглатывать слюну.

Игнорирование симптомами способно привести к бронхитам или трахеитам, осложнится нефритом, ревматизмом, абсцессом.

 

Проявление гипертрофической формы болезни

 

Гипертрофический фарингит нередко возникает на фоне плохой экологии. Провоцируют его начало проблемы с обменом веществ. Фактором развития может стать аномальная лимфаденоидная структура.

Кроме изнуряющего кашля, неприятного чувства в горле, на задней стене гортани у человека появляется выделение в виде гноя. Изо рта начинает исходить особый запах. Слизистая становится значительно плотнее. Возникает болезненное ощущение необходимости сглатывать слюну.

 

Серьезность атрофической формы

 

При атрофическом фарингите в процессе воспаления начинают видоизменяться клетки слизистой в глотке, становятся тонкими ткани, утрачиваются свойственные функции. Больной мучается от кашля, не может спать, поскольку мокрота не выходит наружу, а скапливается на стенках. Эта форма патологии способна привести к образованию рака.

Фарингит нередко поражает беременных женщин. Помимо характерных симптомов, присутствует головная боль, опухают лимфоузлы. Будущая мама чувствует себя разбитой.

 

Основные средства для лечения

 

Для снятия симптомов болезни у взрослых горло полощут антисептиками – Ротоканом, Мирамистином, Гексоралом. Назначаются леденцы и таблетки, которые смягчают слизистую, уменьшают отек – Фалиминт, Септолете, Стрепсилс. Орошают глотку спреями в виде Биопорокса, Гевалекса.
Для устранения причин, что привели к воспалению, применяют антибиотики, препараты, что способны убить бактерии и вирусы. Если патология вызвана аллергией, от нее избавляются, употребляя антигистамины.

 

Фарингит – симптомы и лечение фарингита у взрослых.

Макияж для офиса.

Макияж для офиса.

Хотя у современных женщин есть множество обязанностей, с которыми нужно справляться дома и на работе, многие из них выглядят безупречно в течение всего дня.

Макияж может творить чудеса, если правильно подобрать аксессуары. В то время как он может подчеркнуть ваши достоинства, макияж никогда не должен затмевать вашу природную красоту. Следующие советы помогут вам сделать макияж, который будет уместен на работе.

Выбор тональной основы

Выбирайте основу с матовым финишем, чтобы выглядеть потрясающе и свежо весь день. Если на коже нет акне и видимых темных кругов, остановитесь на тональной основе, которая соответствует тону кожи. Это придаст лицу свежий вид. После умывания используйте питательный увлажняющий крем.

Розовые щеки

Вы хотите, чтобы в офисе ваши щечки имели естественный румянец? Это вполне возможно. Попробуйте румяна натурального розового цвета с небольшим количеством шиммера. Будьте осторожны, чтобы не переусердствовать с цветом.

Побалуйте свои губы

В то время как макияж должен быть минимальным, помада предлагает больше свободы. Можно выбрать как нюдовую, так и матовую помаду, чтобы выглядеть великолепно и красиво. Перейдите на увлажняющую помаду, чтобы не подкрашивать губы постоянно. Если хотите придать губам естественный оттенок, попробуйте розовый цвет. Отличным вариантом будет бесцветный блеск. Подберите помаду, которая соответствует цвету ваших румян.

Пусть глаза будут «живыми»

Глаза многое могут сказать о состоянии и настроении человека, поэтому убедитесь, что они остаются «живыми» в течение всего дня. Подберите хороший праймер, консилер и тональную основу. Если у вас чистая кожа, вам не нужно ничего скрывать с помощью консилера. Чтобы замаскировать темные круги, используйте хороший корректор и основу.

Цвет теней для век

Выберите тени для век, которые сделают глаза яркими и «живыми». Остановитесь на сером, бронзовом или коричневом цвете. Не стоит выбирать блестящие тени.

Подводка для глаз и тушь для ресниц

Используйте жидкую подводку для глаз, чтобы подчеркнуть глаза. Некоторые привлекательные варианты включают в себя серый и коричневый цвет. Выберите тушь, которая не размазывается, если вы вдруг потрете глаза. Подойдет и дымчатый макияж глаз.

Макияж для офиса

Макияж для первого свидания.

Макияж для первого свидания.

Вы готовитесь к своему первому свиданию? Хотите произвести впечатление? Если вы собираетесь на первое свидание, есть вероятность, что вы нервничаете, но не стоит паниковать. Следующие советы помогут вам хорошо и элегантно выглядеть на свидании.

Сфокусируйтесь на случае

Когда вы выбираете макияж на первое свидание, обязательно учитывайте время и место. Красная помада в сочетании с дымчатым макияжем глаз не подойдет для свидания в кафе в полдень. Если вы собираетесь на коктейльную вечеринку, выбирайте этот смелый образ.
Не наносите красную помаду
Красная помада делает женщину стильной и чувственной. Это отлично, но не совсем подходит для первого свидания. Ваш образ должен быть мягким и женственным.

Не экспериментируйте с внешностью

Всегда интересно экспериментировать с различными образами, но не стоит этого делать в день свидания. Если вы все же хотите попробовать забавный или сексуальным макияж, попрактикуйтесь накануне вечером.

Сохраните губы мягкими

Один из лучших советов для макияжа на первое свидание состоит в том, чтобы выбрать более мягкий оттенок помады. Лучше всего отдать предпочтение глянцевому. Цвет помады может сделать образ повседневным и женственным. Чтобы подчеркнуть естественный цвет губ, подберите светло-розовый, светло-лиловый или блеск для губ цвета шампанского.

Не переборщите с духами

Любая девушка хочет хорошо пахнуть на первом свидании. Невозможно знать, какой тип ароматов нравится другому человеку, но не стоит выбирать парфюм со слишком сильным запахом. Остановитесь на свежем аромате.

Следите за подводкой

На вашем первом свидании не стоит драматизировать с подводкой для глаз. Она не только изменит ваш естественный вид, но и скроет красивые глаза. Макияж «кошачий глаз» лучше оставить для другого случая. В день свидания пусть образ будет простым.

Выберите хорошую пудру

Ни одна девушка не хочет, чтобы ее лицо выглядело жирным на первом свидании, поэтому обязательно носите с собой пудру хорошего качества в сумочке. Не стоит наносить ее каждый раз, когда вы смотритесь в зеркало. Подберите пудру, которая хорошо сочетается с вашим естественным тоном кожи.

Тени

Попробуйте сделать ваши глаза сверкающими, используя нейтральные и немного мерцающие тени.

 

Одной вещью, которую вы можете выделить, являются ваши ресницы. Нанесите два или три слоя туши для ресниц, если хотите подчеркнуть их

Как справиться с сухой и зудящей кожей?

Как справиться с сухой и зудящей кожей?

Ваша кожа сухая? Вы чешетесь с ног до головы? Следующие советы помогут вам увлажнить сухую кожу.

Почему кожа сухая?

Если ваша кожа сухая, ей нужно больше влаги. Когда кожа теряет свою упругость и прочность, на ней становятся заметны морщинки.
Смена сезонов часто отвечает за сухость из-за отклонений во влажности воздуха. Например, в зимние месяцы воздух будет сухим из-за отопления.
Горячая вода ужасно сушит кожу, поэтому избегайте горячего душа. Если вы пьете много воды, то увлажняете не только тело, но и кожу.

Роль увлажняющих средств

Если ваша кожа сухая, причиной этого является исчезновение с нее защитного слоя. Коже не хватает жирного вещества на поверхности, которое действует как барьер. Увлажнители играют роль этого барьера, фиксируя влагу внутри.
Если ваша кожа красная, раздраженная, потрескавшаяся и зудящая, но вы используете увлажняющие средства, вы все равно можете страдать от кожных расстройств, таких как экзема, псориаз или дерматит. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу.

Различные кремы

Кремы для лица и тела необходимо подбирать в соответствии с сезоном. Более легкие увлажнители подойдут на лето, в то время как более густые продукты понадобятся в зимнее время. Если ваша кожа слишком сухая, вам потребуется густой ночной крем.
Для лечения сухой и зудящей кожи головы попробуйте горячее масло.
Побалуйте ваши ноги кремом на масляной основе. Если мучает зуд, нанесите на кожу специальную мазь.

Полезные советы

После принятия ванны или душа нанесите масло для тела или увлажняющий крем на все тело.
Если вы покупаете продукты в аптеке, обязательно внимательно читайте этикетки. Некоторые продукты содержат спирт, который очень сушит. Вместо этого ищите продукты, содержащие витамин Е, алоэ и аналогичные натуральные ингредиенты.
Замените мыло на нежное очищающее молочко или гель-масло для душа, но избегайте ароматизированных и чрезмерно душистых продуктов, так как они часто вызывают раздражение.
Замените обычный стиральный порошок на гипоаллергенный. Химикаты являются частая причиной зуда у людей с чувствительной кожей.
Обязательно регулярно увлажняйте кожу головы. Ваш парикмахер может помочь вам в этом, дать вам совет.

Как справиться с сухой и зудящей кожей

Ешьте рыбу, льняное масло, грецкие орехи и другие продукты, богатые здоровыми жирами, которые естественным образом увлажняют кожу изнутри.

 

 

Советы по сохранению рук здоровыми и красивыми зимой.

Советы по сохранению рук здоровыми и красивыми зимой.

Зима сурова к коже, особенно к рукам, так как они часто подвергаются воздействию холодного воздуха. Из-за этого кожа может выглядеть старой и обветренной. Следующие четыре совета помогут вам держать руки здоровыми и красивыми в зимнем сезоне.

 

Носите перчатки

 

Хотя это кажется очевидным, многие люди часто не надевают перчатки, когда идут на улицу, думая, что это не имеет значения. Это не так. Ношение перчаток в зимнее время является простым способом защитить руки от ветра и холода, а также преждевременного старения.
Кожаные перчатки более эффективны, чем хлопковые.

Надевайте резиновые перчатки при выполнении домашней работы. Они не позволят дезинфицирующим средствам, химикатам и горячей воде повредить кожу.
Постоянное воздействие горячей воды, холода и ветра ведет к растрескиванию кожи, затрудняя ее заживление.

 

Увлажняйте руки

 

Крем для рук будет питать и увлажнять кожу, сохраняя ее мягкой в зимнее время.
Увлажняющие средства для рук, содержащие кокосовое или масло ши, помогут сохранить кожу мягкой, обеспечивают защитный барьер для сохранения влаги.
Не забудьте про области между пальцами. Носите с собой небольшой тюбик с кремом для рук, чтобы увлажнять кожу в течение дня.
Повторно наносите крем после мытья рук.

 

Будьте добры к своему телу

 

Обезвоживание поражает организм, особенно кожу, что приводит к повреждению рук. Зимой пейте много воды, избегайте алкоголя, который обезвоживает организм, приводя к шелушению кожи.
Не забудьте про прогулки на свежем воздухе. Убедитесь, что ваш рацион богат фруктами и овощами, так как они повышают заживление.
Не стоит сидеть слишком близко к нагревателю, так как горячий воздух может обезвоживать кожу.

 

Не забывайте баловать себя

 

Зимой наносите на руки питательный крем, не забывайте делать маникюр. Это поможет сохранить руки мягкими, а также позволит вам хорошо выглядеть.

4 совета по уходу за руками в зимней период.

 

 Пара хорошо ухоженных рук станет достойным завершением наряда. Зима ― это прекрасное время для украшения ногтей.

Причины желтых ногтей.

Причины желтых ногтей.

Ваши ногти приобрели желтоватый оттенок?Есть несколько причин, которые могут привести к этой проблеме. Многие из них связаны с проблемами со здоровьем. Если знать происхождения проблемы, можно найти не только лучший способ ее лечения, но и предотвратить повторение. Можно выделить несколько распространенных причин.

Лак для ногтей плохого качества

Одной из наиболее распространенных причин появления желтых ногтей является использование некачественного лака для ногтей. Темные или яркие лаки содержат более высокое количество формальдегида, от которого ногти желтеют, если вы не защитили их раньше. Тщательно очистите ногти перед их покраской, нанесите защитный слой.

Долгое «ношение» лака

«Ношение» одного и того же лака для ногтей в течение длительного времени может привести к изменению естественного цвета ногтей. Ногти из-за этого не в состоянии «дышать» должным образом. Цвет и качество лака не имеют значения.

Курение

Курильщики чаще имеют желтоватый оттенок ногтей на руках, так как кончики пальцев и ногтей постоянно контактируют с сигаретным дымом. Различные химические компоненты влияют на цвет ногтей, пальцев и зубов, делая их желтыми или серым.

Гепатит

Одним из наиболее распространенных симптомов гепатита является обесцвечивание ногтей и белков глаз, в результате чего они приобретают желтоватый оттенок. Если вы заметили, что кроме ногтей цвет поменяли белки ваших глаз, обратитесь к врачу.

Грибковая инфекция

Грибковые инфекции также могут вызвать аномалию цвета ногтей. Первая фаза приводит к пожелтению ногтей на ногах или руках. Чтобы узнать, действительно ли грибок является причиной желтых ногтей, обратите внимание на другие симптомы, такие как деформация.

 5 причин, по которым ногти могут стать желтого оттенка.

Продукты и напитки для очищения печени и почек.

Продукты и напитки для очищения печени и почек.

Почки и печень – важные органы детоксикации и элиминации, помогающие организму фильтровать отходы. Почки регулируют уровень важных минералов, выводят лишние соли, благодаря чему токсины не накапливаются в организме.

Печень – самый крупный внутренний орган – способствует пищеварению, вырабатывает желчь, чтобы расщеплять жиры и усваивать питательные вещества, а также выводит из организма токсичные вещества. Для очищения почек и печени необходимо употреблять диетические продукты с низким содержанием животных белков и насыщенных жиров. Избегайте алкоголя, кофеина и табака. Отдавайте предпочтение органическим продуктам, чтобы избежать попадания в организм пестицидов. Пейте только фильтрованную воду.

Овощные Соки

Морковный, свекольный и сок сельдерея выводят токсины из печени. Сок помогает телу использовать меньше энергии для переваривания, оставляя больше свободного времени для исцеления.

Фруктовые Соки

Фруктовые соки, особенно клюквенный, гранатовый и черничный, улучшают функцию почек и поставляют необходимые питательные вещества. Клюквенный сок поможет предотвратить камни в почках. Клюква богата высоким содержанием хинина, который превращается в гиппуровую кислоту в печени и способствует выведению токсинов.

Просо и ячмень

У ячменя и проса низкий гликемический индекс. Это означает, что они преобразовываются в сахар медленно. Стабильный уровень сахара в крови снижает нагрузку на почки и способствует детоксикации.

Тофу

Нежирные растительные источники белка больше всего подходят для очищения печени и почек. Тофу – это растительный белок из соевых бобов, который легко усваивается организмом.

Сырой Шпинат

Сырые овощи, особенно темно-зеленые листовые, обеспечивают организм витаминами и антиоксидантами, которые защищают органы от повреждений свободными радикалами. В сыром шпинате высокое содержание клетчатки, отсутствует жир и сахар. Это делает шпинат природным очистителем.

Чай

Чай из крапивы, одуванчика, лопуха, имбиря вымывает из организма вредные вещества и способствует детоксикации печени и почек. Чай из одуванчиков повышает выделение желчи в печени, а чай из лопуха выводит накопившиеся шлаки из почек.

 

Продукты и напитки для очищения печени и почек

 

Привычки, которые разрушают диету.

Привычки, которые разрушают диету.

Ваша диета постоянно сопровождается голодом и назойливой тягой к сладостям? Кроме того, в течение нескольких недель вы не видите результатов потери веса?

Одна из наиболее частых причин таких проблем — плохие привычки в питании, которые многие часто даже не замечают. Вот 6 основных ошибок, которые мы совершаем во время применения диет.

Диета — это не только несколько недель лишений и голода. Это в первую очередь изменение привычек в питании, которые после похудения должны остаться с вами до конца жизни. Ученые уже неоднократно доказывали, что изменение вредных пищевых привычек помогает потерять несколько дополнительных килограммов без эффекта «йо-йо».

 

 1. Пар вместо жира

 

Оказывается, что приготовление приготовлению рознь. Жареные на сковороде овощи вовсе не будут менее калорийными, чем филе курицы, приготовленной на пару. Жир, на котором готовятся продукты, впитывается в них во время термической обработки, кроме того, еда теряет большое количество витаминов и питательных веществ. Лучшим вариантом будет приготовление продуктов на пару или варка их в воде.

Однако если вам трудно отказаться от жареной пищи, обязательно используйте при приготовлении небольшое количество рапсового или кокосового масла. Забудьте о сливочном масле и маргарине, так как во время их нагревания выделяются вредные для здоровья вещества. Менее калорийно жарить можно на сковороде, которая не требует использования жира.

 

 2. Серый вместо белого

 

Белый хлеб, белая мука, белые макароны и белый рис — это одни из самых популярных и наиболее доступных продуктов, которые следует избегать. Замените их хлебом и макаронными изделиями из цельного зерна, цветным рисом, различными видами круп и бобовыми. Возможностей очень много.
Зерно после обработки лишается отрубей, в которых находится много клетчатки и питательных веществ. Поэтому белая мука и продукты из нее не являются самыми полезными для здоровья.

 

 3. Белый вместо желтого

 

Сыр с плесенью, плавленый или желтый сыр вы едите несколько раз в неделю в небольших количествах? Конечно, такие продукты являются здоровыми, но очень калорийными. Для приготовления бутерброда вместо ломтика желтого сыра лучше смажьте кусочек хлеба сливочным творогом, плюс вареное яйцо и овощи. Завтрак готов!

 

 4. Небольшие грешки

 

Корпоративные вечеринки на работе, дни рождения друзей, а за ними еще и семейные праздники? Забудьте. Вам кажется, что время от времени вы можете позволить себе небольшой грешок в виде пирожного, облитого глазурью, или кусочка торта. Нет ничего более далекого от истины. Если соблазнитесь один раз, то вернетесь к своей обычной привычке ежедневно перекусывать калорийными сладостями.

 

 5. Грешные выходные

 

В течение недели вы держитесь и строго соблюдаете диету. Но когда приходят выходные, вы позволяете себе все? Это столь же распространенная ошибка, которую многие совершают во время потери веса. Выход с друзьями в город или барбекю за городом не должны каждую неделю нарушать вашу диету!

 

 6. Слишком много и слишком часто

 

И просто нерегулярно. Завтрак на бегу, обед в кафе и сытный ужин. Лучше встаньте на десять минут пораньше, чтобы спокойно съесть завтрак. Обед лучше всего приготовить дома и взять его с собой на работу. На ужин приготовьте легкий салат. Кроме того, каждый прием пищи должен быть подконтрольным. Не накладывайте слишком большие или слишком маленькие порций.

 

Привычки, которые разрушают вашу диету

 

Постарайтесь питаться каждый день в одно и то же время. Это позволит урегулировать обмен веществ, сбросить лишние килограммы и поддерживать постоянный нормальный вес.

Кашель при бронхите: народные методы лечения.

Кашель при бронхите: народные методы лечения.

Бронхит, как правило, возникает при невылеченных респираторных заболеваниях или вследствие их неправильного лечения. Сопровождается заболевание усиленным выходом слизи, недомоганием, быстрой утомляемостью.

Чтобы избавиться от кашля, придётся избавиться от его причины – бронхита. Иного пути нет. Если человек чувствует себя неважно, то категорически запрещено выходить из дома в прохладную и холодную поры года. Если состояние крайне плохое, нельзя даже просто вставать из тёплой постели.

Важным моментом является повышение влажности воздуха в помещении, где находится больной. Это поможет лечению и уменьшит кашель. Сделать это проще всего, поставив на пол кастрюлю с горячей водой, от которой обильно идёт пар.

 Кашель при бронхите лечится простыми травяными чаями. Например, можно заварить немного мяты, подорожника, девясилы. Последняя лечебная трава особенно обладает сильным лечебным воздействием на организм человека.

Также поможет дыхание горячим паром от только что сваренной картошки. Для того, чтобы смягчить горло, попробуйте добавить туда каплю растительного масла.

 

Для согревания горла используйте горчичники или любые мази из аптеки, предназначенные для этой цели. Также попробуйте массировать грудную клетку с добавлением свиного смальца, а затем обязательно теплее укутайтесь и выпейте потогонного чая (малина или молоко подойдут лучше всего).

Причины кровотечения из носа и способы избавления от него

Причины кровотечения из носа и способы избавления от него

Из-за волнения или стрессовой ситуации из носа может потечь кровь. Если же вы никогда не страдали из-за давления и в последнее время не было травм носа, вам может быть непонятно, почему из него течет кровь.

 Для начала нужно пояснить, что внутренняя поверхность носоглотки покрыта плотной сетью мельчайших капилляров. Если из носа без видимых на то причин пошла кровь, значит, произошел разрыв этих сосудов.

 

Основные причины кровотечения из носа

 

  1. В первую очередь это недостаток в организме полезных микроэлементов и витаминов, из которых состоят сосуды. В результате они становятся уязвимы для мельчайших повреждений.
  2. Слабые сосуды часто лопаются, если резко подскакивает давление – например, от нагрузки на мускулатуру, будь это какая-то работа или спортивный зал. В таких случаях необходимо уменьшить интенсивность нагрузок до приемлемого организмом предела.
  3. Также из носа течь кровь может при насморке. Это связано с повреждением сосудов из-за постоянного сморкания.
  4. Кровь из носа летом идет из-за перегревания – сосуды расширяются до критических размеров и лопаются. Это первый предвестник возможного теплового удара.
  5. Эмоциональное возбуждение, стресс при недостаточном питании и слабых сосудах тоже вызывают кровотечение. Чтобы его избежать, необходимо держать себя в руках, знать меру в работе, больше отдыхать.
  6. Уменьшению давления поможет свекольный квас. 2-3 стакана в сутки после еды решат проблему – интенсивность кровотечений спадет.

 

Кровотечение нос, как остановить.

 

Как избавиться от проблемы 

 

Остановить кровь из носа довольно легко, если приложить к нему что-то холодное. Пакетик льда почти мгновенно решит проблему, а если его нет, умойтесь из крана. Капилляры довольно мелки, и под воздействием холода кровь, выходящая из них, при охлаждении быстро сворачивается. Постарайтесь закинуть голову назад – это поднимет точку кровотечения выше остального тела и напор крови немного уменьшится. 

 

Кровь из носа то и дело начинает идти?

 

Следует уменьшить любые физические и умственные нагрузки, так как они повышают кровяное давление. Врач в больнице после обследования назначит специальные препараты, которые укрепят стенки сосудов.

Гнойное образование под мышкой: лечим сучье вымя.

Гнойное образование под мышкой: лечим сучье вымя.

Сучьим выменем в народе называется гидраденит. Заболевание имеет воспалительную природу и образуется в подмышечной впадине. Со временем в ней появляется гной.Сучье вымя возникает в результате сбоя работы потовых желез и усугубляется инфекцией. Далее более подробно рассмотрим это заболевание и народные методы его лечения.

 

Средний возраст заболевания – 30-40 лет. Его отличительной особенностью является то, что болеют преимущественно женщины.

 

Почему возникает сучье вымя? 

 

Чтобы уберечь себя, нужно выявить причины появления сучьего вымени.

  1. Занесение инфекции во время ранения или повреждения, в том числе и при гигиенических процедурах по удалению волос из подмышек.
  2. Изменение количества и соотношения гормонов в крови. К такому могут привести гормональные противозачаточные средства, но это случается редко.
  3. Если вы стали замечать раздражение и припухлость после покупки новой одежды, попробуйте не носить ее пару недель. Если раздражение пройдет, возможно, это была аллергическая реакция на материал. Такой вещью лучше не пользоваться или надевать ее поверх другой одежды.

 

Симптомы гидраденита 



Изначально под поверхностью кожи образуется одна или несколько маленьких шишечек. Их размер сравнительно невелик, не более 3 см. Они почти не видны, но со временем начинают расти и приобретать цвет кровавого синяка. Это образование очень болезненно, могут появиться сильные чесоточные позывы.Лечение сучьего вымени заканчивается операцией, во время которой разрезается и очищается гнойник. Обычно это дает положительный результат. 

Лечение гидраденита народными средствами является длительным процессом, но часто помогает избежать хирургического вмешательства.

 

Методы лечения гидраденита 

 

Лучшими народными средствами от гидраденита являются следующие. 

  1. Старый народный рецепт – прикладывание компрессом горбушки хлеба, пропитанной молоком.
  2. Настойку эхинацеи, купленную в аптеке, можно использовать для наружной обработки и приема внутрь. При употреблении следует выпивать по 30 капель настоя 3 раза в сутки, а снаружи применяется как простой компресс.
  3. Целебна смесь из обязательно натуральных смальца, желтка куриного яйца и меда с мукой. Смесь нужно доводить перемешиванием до однородной консистенции и накладывать с не давящей повязкой на воспаленный узел гидраденита. Повязку менять каждые 12 часов.
  4. Чтобы сучье вымя рассосалось само, поможет мед с мукой. Кусочек твердого меда следует привести в жидкое состояние на паровой бане и добавить столько муки, чтобы получилась лепешка. Ее следует прикладывать к воспалению и утеплять. Делать это нужно каждую ночь.
  5. Иммунитет не допустит появления гидраденита, если он достаточно силен. Поэтому соблюдайте здоровый образ жизни, ешьте больше овощей и фруктов.

 

Если вы знаете, что подвержены этому заболеванию, старайтесь меньше потеть, носите одежду из натуральных материалов.

Диета «Любимая» — ваш способ легко и быстро похудеть!

Диета «Любимая» — ваш способ легко и быстро похудеть!

Диета длится 7 дней, в течение которых происходит комбинация разгрузочных дней и дней полноценного питания.

По окончанию диеты «Любимая» худеющие получают великолепный результат, который заметен не только на весах, но и зрительно. Для организма данная форма питания не является жесткой и тяжелой. Человек без проблем и стресса для себя может продержаться до двух недель такого питания. Отзывы девушек и женщин до 35 лет исключительно положительны. Итак, рассмотрим план диеты, расписанный по дням.  

1 день диеты «Любимая» — Разгрузочный (или питьевой)

В первый день диеты нужно соблюдать запрет на любую твердую пищу. Употреблять можно только жидкость. Подойдут морсы (клюквенный, брусничный, малиновый, ежевичный, и т.п.), бульоны (куриные без соли), кефир (жирностью не более, чем 1%), молоко (чем меньше жирность, тем лучше). Питьевые йогурты и соки не желательны, так как в них содержится большое количество углеводов, что приводит к накоплению глюкозы. Не забываем про калорийность — она не должна превышать 900 калорий в день. Также помним и о том, что воду в чистом виде нужно употреблять ежедневно, а не только в питьевые дни. В день выпивать не менее 1,5 л.

 2 день диеты «Любимая» — Овощной

В этот день нужно кушать исключительно овощи, например, огурцы (самые подходящие из овощей для еды во время диеты), помидоры, капуста, любая зелень. Можно сделать легкий салат: нарезать огурцы, помидоры и зеленый лук, смешать. Заправлять и солить не рекомендуется, можно немного добавить оливкового масла. Помним о калорийности, которую нужно соблюдать – не более 900 калорий в сутки.

3 день диеты «Любимая» — Разгрузочный

Повторяем все то же самое, что и в первый день диеты.

 4 день диеты «Любимая» — Фруктовый

В этот день кушаем все фрукты кроме винограда. Бананы можно есть до 12 часов дня, так как бананы являются сложными углеводами, которые долго усваиваются. Рецепт легкого салата: нарезаем яблоко (весом в 100 грамм), добавляем нарезанную грушу, можно также положить несколько долек мандарина, заправляем «Греческим йогуртом». Калорийность не должна превышать 800 калорий.

 5 день диеты «Любимая» — Разгрузочный

Повторяем все, как и в прежние питьевые дни.

 6 день диеты «Любимая» — Белковый

В белковый день употреблять в пищу нужно только продукты с большим содержанием белков, например, творог, вареные яйца, вареная куриная грудка. Калорийность должна быть не более 600 калорий. 

 7 день диеты «Любимая» — Выход из диеты

Завтрак состоит из чая, кусочка черного хлеба и одного сваренного яйца.

Полдник включает в себя одно яблоко и стакан воды.

В обед употребляем гречневую кашу с добавлением небольшого количества соли.

Перекус такой же, как и полдник.

На ужин — сваренное куриное мясо, стакан кефира и кусочек черного хлеба.

 

Неделя такой диета, и вы не досчитаетесь 3-4 кг!

Самые эффективные рецепты масок против морщин.

Самые эффективные рецепты масок против морщин.

Чаще всего морщины появляются в возрасте 40-45 лет, но иногда с проблемой могут столкнуться и молодые девушки, причём в самый неподходящий момент. Сегодня мы рассмотрим тему возрастных морщин, которые являются первым признаком физиологических изменений – старения. Не секрет, что старение кожи, как и любой другой процесс в нашем организме, предотвратить невозможно, однако, если приложить усилия, можно максимально снизить проявление этой проблемы.

Многие женщины ошибочно тратят своё время и деньги на посещение дорогих салонов красоты, проведение различных процедур и покупку дорогостоящих средств против морщин, но не всегда эти средства помогают избавиться от морщин, а в худшем случае, могут усугубить состояние проблемной кожи. Именно поэтому опытные косметологи с особым уважением относятся к народной медицине и маскам, которые можно изготовить в домашних условиях, ведь натуральные ингредиенты никогда не приносили вреда здоровью.

Итак, если вы столкнулись с проблемой появления морщин, которые говорят о старении, ни в коем случае не паникуйте. Возьмите себя в руки и приготовьтесь принять необходимые меры. Первым делом вам необходимо изучить свой тип кожи, ведь для разных типов необходимо выбирать соответствующие маски.

Хотя существуют и универсальные средства для любого возраста и всех типов кожи. К ним стоит отнести известный соляной раствор, который можно изготовить самостоятельно. Для этого в стакан кипяченой воды следует добавить одну чайную ложку соли и размешать. Полученным раствором можно протирать проблемные участки кожи, делая это 2-3 раза в сутки.

Современные женщины особенно хвалят маски из ржаной муки, к которой добавляется три столовых ложки пареного молока и один яичный желток. Ингредиенты необходимо тщательно смешать миксером, а потом нанести на лицо и шею. Через 15-20 минут смесь можно смыть тёплой водой. Рецепт достаточно простой, но очень эффективный.

Невероятным целебным эффектом отличаются маски из желтка и масла. Они изготавливаются следующим образом: к одному яичному желтку стоит добавить столовую ложку масла. Масло может быть миндальным, растительным, сливочным, оливковым, персиковым или касторовым. Компоненты нужно тщательно растереть, после чего нанести на участки с морщинами, подождать 15-20 минут и смыть тёплой водой. Вы заметите положительный результат через две недели после проведения таких процедур.

Ещё вы можете попробовать маски против морщин из мёда, они тоже пользуются хорошей репутацией среди всех остальных масок. В качестве профилактики стоит применять различные лосьоны и примочки.

 

Нельзя забывать о повседневном уходе за кожей, правильном питании, хорошем сне и здоровом образе жизни.

Секреты красивых ножек – правила ухода зимой

Секреты красивых ножек – правила ухода зимой

С наступлением холодов девушкам приходится прятать свои прекрасные ножки под теплыми колготками и сапогами, но то, что их окружающие их не видят, не повод прекращать за ними ухаживать. Как ни странно, именно в зимнее время они требуют более тщательного внимания, ведь постоянный уход за своими ногами обеспечит их красоту и привлекательность на долгое время. Каким же образом следует окружить свои ножки заботой? 

 

Парим ноги, настои на травах

 

Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом или специальным шампунем – сохранять их в чистоте очень важно, чтобы не образовался грибок из-за постоянного пребывания в тепле. Также это хорошо снимает напряжение и усталость. Периодически можно парить ноги в горячей воде, но не более 10-15 минут, после этого ножки необходимо сразу же вытереть полотенцем и надеть теплые носки, чтобы не простудиться. 

При сухой коже на ногах вместо воды можно использовать настои на травах – они оказывают тонирующее и успокаивающее действие. Выбор их довольно разнообразен – отвары ромашки, череды, мяты, липы и т. д. Для более приятного времяпровождения в ванночку можно добавить несколько капель любого эфирного масла. 

 

Массаж ног

 

Стоит иногда побаловать свои ножки массажем – со временем они накапливают в себе массу напряжения, поэтому хороший массаж поможет размять и привести в тонус мышцы ног и улучшит кровообращение. 

В домашних условиях можно также избавиться от загрубевшей кожи – после 10-минутной ванночки из отвара трав с добавлением ароматного масла, аккуратными движениями провести куском пемзы только проблемные участки до появления легкого жжения. Данная процедура позволит не только обновить кожу, сделать ее нежной и гладкой, но и освежить весь организм. Повторять ее можно 1-2 раза в неделю. 

 

Педикюр

 

Не следует забывать и о ногтях – необходимо периодически делать педикюр. Красить их не обязательно (если только для собственного настроения), но подстригать ногти, убирать заусеницы и вообще следить за их состоянием обязательно нужно. Делать это можно как у специалиста в салоне, так и в домашних условиях при помощи набора для педикюра. 

Всего несколько минут в день и результат не заставит себя ждать. Ухаживать за ногами не менее важно, как и за любой другой частью тела, благодаря этому можно избежать многих заболеваний ног, убрать чувство усталости и тяжести. Отечность и усталость будут беспокоить все меньше и меньше, а летом можно будет смело открыть свои здоровые и красивые ножки!

Бальзаковский возраст и методы борьбы с ним.

Бальзаковский возраст и методы борьбы с ним.

Женщина в любом возрасте хочет быть молодой и красивой.

Но она с самого начала не ценит и не уважает всё то, что даровано ей природой. Забывая советы и наставления старшего поколения, она пропадает в барах и клубах, где остаётся её молодость, красота и здоровье. Недоспала, не вовремя поела, лишнего выпила, покурила. Результаты всего этого будут лет через 10-15 в виде бессонницы, разных болячек и серого цвета кожи. Финалом может стать глубокая депрессия. Поэтому готовим себя к старости с молодости! 

Очень важна слежка за мимикой. Не хмуритесь, не щурьтесь и не забывайте солнцезащитные очки дома. Иначе вскоре увидите в зеркале всякие гусиные лапки, но это будут не конфеты. Складки и сеточки обнаружатся не из области пошива одежды. Возрастные изменения в организме тоже сказываются на внешности. Кожа становится постепенно тоньше, суше, упругость снижается. Добавим круги под глазами и обвисшую кожу. Ужасная картинка! Не правда ли? Но всегда есть выход, хотя у каждого он свой. 

Стареет каждая женщина по-разному. Всё в руках нервной и эндокринной систем, но и гены имеют немалый вес. Седину слабый пол может закрасить, недостатки фигуры завуалировать. А вот что же делать с лицом, шеей и руками? Они самые незащищённые части тела от воздействия ветра, солнца и т. д. Надо спасать! Кремы и маски никто не отменял.

Выбирая средства по уходу за кожей, помните, что дорогая упаковка — это не показатель качества. Всё покупается, отталкиваясь от типа кожи и возраста. Периодически крем надо менять, т. к. есть свойство привыкания. Маски следует чередовать. Кроме питательных и очищающих следует накладывать лечебные. 

Перестаньте самостоятельно изнурять себя всякими непонятными диетами. Быстрое сбрасывание веса приводит к сбою работы всего организма. Резко уменьшается слой подкожного жира и кожа ещё больше обвисает. Обратитесь лучше к диетологам, а то они останутся без зарплаты. Посещайте стоматолога. Недостача зубов — деформация овала лица. А двойной подбородок не всегда следствие полноты или анатомии тела женщин. Просто кто-то любит спать на огромных подушках и почитывают лёжа. Загар не есть синоним здоровья! Он прибавляет порядком 10 лет. 

 

Бальзаковский возраст и методы борьбы с ним.

 

Женщина за 40 должна помнить о том, что использование декора на лице не должно напоминать выход индейца на тропу войны. Занятие спортом, сбалансированное питание, полноценный сон, свежий воздух и любовь к себе помогут вам быть всегда на высоте. Старейте достойно!

Как ухаживать за ножками зимой? Рецепт молодости и красоты.

Как ухаживать за ножками зимой? Рецепт молодости и красоты.

С наступлением холодов девушкам приходится прятать свои прекрасные ножки под теплыми колготками и сапогами, но то, что их окружающие их не видят, не повод прекращать за ними ухаживать.

Как ни странно, именно в зимнее время они требуют более тщательного внимания, ведь постоянный уход за своими ногами обеспечит их красоту и привлекательность на долгое время.

 

Каким же образом следует окружить свои ножки заботой? 

 

Необходимо ежедневно мыть ноги теплой водой с мылом или специальным шампунем – сохранять их в чистоте очень важно, чтобы не образовался грибок из-за постоянного пребывания в тепле. Также это хорошо снимает напряжение и усталость. Периодически можно парить ноги в горячей воде, но не более 10-15 минут, после этого ножки необходимо сразу же вытереть полотенцем и надеть теплые носки, чтобы не простудиться. 

При сухой коже на ногах вместо воды можно использовать настои на травах – они оказывают тонирующее и успокаивающее действие. Выбор их довольно разнообразен – отвары ромашки, череды, мяты, липы и т. д. Для более приятного времяпровождения в ванночку можно добавить несколько капель любого эфирного масла. 

Уход за ногами зимой.

Стоит иногда побаловать свои ножки массажем – со временем они накапливают в себе массу напряжения, поэтому хороший массаж поможет размять и привести в тонус мышцы ног и улучшит кровообращение. 

В домашних условиях можно также избавиться от загрубевшей кожи – после 10-минутной ванночки из отвара трав с добавлением ароматного масла, аккуратными движениями провести куском пемзы только проблемные участки до появления легкого жжения. Данная процедура позволит не только обновить кожу, сделать ее нежной и гладкой, но и освежить весь организм. Повторять ее можно 1-2 раза в неделю. 

Не следует забывать и о ногтях – необходимо периодически делать педикюр. Красить их не обязательно (если только для собственного настроения), но подстригать ногти, убирать заусеницы и вообще следить за их состоянием обязательно нужно. Делать это можно как у специалиста в салоне, так и в домашних условиях при помощи набора для педикюра. 

 

Всего несколько минут в день и результат не заставит себя ждать. Ухаживать за ногами не менее важно, как и за любой другой частью тела, благодаря этому можно избежать многих заболеваний ног, убрать чувство усталости и тяжести. Отечность и усталость будут беспокоить все меньше и меньше, а летом можно будет смело открыть свои здоровые и красивые ножки!

Топ-6 домашних способов избавления от нежелательных волос.

Топ-6 домашних способов избавления от нежелательных волос.

В нашей цивилизации женщине принято иметь гладкую нежную кожу тела и лица. Раз уж так принято, но природа категорически этому противится, – каждая из нас имеет некоторый арсенал борьбы с нежелательной растительностью на теле. Какие самые популярные виды удаления волос в домашних условиях существуют?

 

Брить или не брить – вот в чем вопрос?

 

До сих пор бритье является самым массово распространенным способом удаления лишних волос. Бритье осуществляется при помощи пенящегося специального крема, но можно побриться, пользуясь простым бальзамом для волос. Главное, потом тщательно увлажнить кожу и не забывать регулярно делать ее отшелушивание, чтобы не было врастания волосков в кожу. Врастание – серьезная проблема для всех видов удаления волос, и надо не лениться ухаживать за кожей, чтобы избежать его.

 Бритье, кроме того, один из самых безболезненных способов удаления волос.

 

Удачная покупка

 

Домашний электроэпилятор – чрезвычайно простое приспособление для удаления нежелательной растительности. Неизбежные неприятные ощущения со временем нивелируются, и их практически не замечаешь. Рынок предлагает разнообразные модели домашних электроэпиляторов, выбор только за покупательницей.

 

Воск, кругом воск!

 

Восковая эпиляция в домашних условиях постепенно набирает серьезную популярность, и магазины спешат нам представлять все больший ассортимент воска для депиляции. Что лучше – холодные готовые полоски или горячий воск из банки? Это уж решать самим женщинам. Но многие отмечают преимущество горячего воска. Кстати, отрывание восковых полосок совсем не так болезненно, как его любят показать в теле- и кинофильмах. Не бойтесь, все совсем не так страшно!

 Следующие способы не такие быстрые, но довольно эффективные.

 

Восточный акцент

 

В Индии традиционно используют молотую куркуму для удаления волос. Достаточно смешать увлажняющий крем (возьмите обычный детский) с парой чайных ложек куркумы, равномерно наложить (не втирать!) на выбранную часть тела, подержать и смыть через 10–20 минут. Куркума – пищевой краситель, кожа может окраситься в желтый цвет. Эффективно уберет желтизну протирание кожи обычным молоком. Этот способ длительный – волосы постепенно начнут выпадать, и кожа надолго останется гладкой.
 

 

Кедр нам в помощь!

 

Концентрированный отвар кедровых не каленых орешков или даже шишек вместе со всем содержимым может быть эффективным средством удаления волос. Например, три шишки или две большие горсти орехов варят в литре воды некоторое время. Отвар регулярно втирают в кожу, с которой принято решение удалить волосы. Медленно и методично, но волосы будут покидать ваше тело.

 

Немного химии в чашке

 

Можете поиграть в химика-любителя. Все ингредиенты «тайного средства борьбы» можно купить в аптеке. Затем достаточно смешать этиловый спирт (пару столовых ложек), чайную ложку нашатырного спирта, столько же касторового масла, 20 капель йода. Как следует встряхнуть смесь и использовать два раза в день на проблемных участках. Процесс полного выведения волос таким способом тоже длительный.

 

В любом случае успехов вам в этом важном деле, милые женщины!

Рецепты народных средств для осветления кожи.

Рецепты народных средств для осветления кожи.

После ожогов, угрей и иных травм кожи на ней обычно остаются темные пятна, которые портят красоту лица. Удалить их или сделать менее заметными можно несколькими проверенными способами, зовущимися народными, поскольку никаких аптечных средств и применения химии данные способы не предусматривают. Все нужное для приготовления препарата, могущего осветлить кожу, имеется у хорошей хозяйки всегда под рукой.

 

Осветление кожи с использованием лимона

 

Лимон – один из самых действенных компонентов, необходимых для приготовления отбеливающих кожу средств. Помимо отбеливающего эффекта, сок лимона снимает раздражение кожи и заживляет ее, устраняя воспалительные процессы.

Отбеливающее кожу средство (маска) на основе лимонного сока приготовляется следующим образом. Берутся 2 десертные ложки лимона и 2 суповые ложки меда. Смешиваются как можно более тщательно. Полученную смесь наносят на те участки кожи, которые подлежат отбеливанию. По прошествии получаса маска удаляется смоченной в теплой воде ваткой, а на кожу наносится немного питательного крема. Данная процедура должна повторяться утром и вечером в течение срока, пока не будет достигнут ожидаемый эффект.

Еще одно отбеливающее средство приготовляется так. Сок от одного целого лимона следует смешать с одним сырым яичным белком, а в полученную смесь добавить 2 десертные ложки сахарного песка и суповую ложку кипяченой воды. После тщательного смешивания между собой всех компонентов, полученная смесь наносится на затемненные участки кожи и втирается в нее круговыми движениями.

Такая маска держится на лице также в течение получаса. После чего снимается, а кожа промывается теплой водой. Делается такая маска раз в день в течение 5-6 недель.

 

Осветление кожи с использованием яичного белка

 

Осветлить темные пятна на коже можно с использованием яичного белка. Приготовляется средство очень просто: яйцо разбивается и его белок наносится на проблемные участки кожи. Через определенное время кожа стягивается, верхний слой белка удаляется, а с оставшейся маской, которая практически не видна, можно ходить хоть весь день.

Помимо мгновенного отбеливающего эффекта, хоть и временного, по прошествии определенного периода времени, для каждого индивида разного, кожа осветляется, и лицо вновь становится красивым и чистым от пятен.

 

Осветление кожи с использованием петрушки

 

Отбеливающим эффектом в данном случае обладает настой на основе петрушки. С его помощью можно удалить нежелательные пятна на лице и даже избавиться от веснушек.

Приготовляется настой так. Берется 20 г свежей петрушки. Трава измельчается и заливается стаканом кипятка. Емкость плотно закрывается и настаивается 40 мин. После чего настой процеживается.

Используется настой как лосьон. Им по утрам и вечерам протираются проблемные места кожи, которые уже после нескольких процедур станут заметно светлей.

Применяется и маска из петрушки. Для приготовления лечебной смеси измельченная трава смешивается с медом в равных долях по весу. Полученная масса наносится на проблемные места, держится в течение получаса, после чего смывается прохладной водой.

 

Удачи.

Боль в горле: симптомы и причины.

Боль в горле: симптомы и причины.

Боль в горле при глотании хоть и знакома всем, не следует относиться к ней без должного внимания, она может быть симптомом серьезных проблем.

Основными причинами могут быть:

— вирусные заболевания;

— бактериальные инфекции;

— инородное тело;

— аллергия;

— загрязненный и сухой воздух.

Вирусные и бактериальные инфекции сопровождаются не только трудностями с глотанием, но и повышением температуры, симптомами интоксикации, насморком. Терапия горла в этом случае идет в комплексе с лечением основной причины. Наряду с обезболивающими, противовирусными или антибиотиками, применяются спреи, сиропы, ингаляции, компрессы, полоскания, таблетки для снятия боли в горле. Теплое питье станет отличным помощником в лечении заболевания в целом и облегчит глотание.

Если в глотку попало инородно тело, то его следует удалить. Попробовать это можно сделать самостоятельно, например вязким киселем, хлебным мякишем, а при необходимости обратится к врачам. Бывает, что предмет нанес травму, тогда болезненность уйдет после ее заживления.

Аллергическая реакция провоцирует отек тканей, что затрудняет глотание и вызывает боль. Антигистаминные препараты помогут избавиться от этой проблемы, только применять самостоятельно их следует в случае установленной аллергии или сильного отека. В остальных случаях, лучше обратиться к врачу для диагностики и подбора медикаментов.

Загрязненный и сухой воздух также может травмировать горло находящимися в нем частицами. Обычно облегчение приходит, если выйти из помещения на улицу или наоборот. Начинается боль с першения и сухого кашля. Здесь на помощь придут увлажнители, ингаляции, а при необходимости, ношение защитной маски.

Самостоятельно можно:

— полоскать горло;

— накладывать компрессы;

— делать ингаляции;

— принимать обезболивающие препараты;

— употреблять напитки с добавлением ромашки, шалфея, календулы, шиповника, малины, меда, имбиря.

В случае установленной аллергии любые медикаменты и домашние средства лечения согласуются с врачом, во избежание ухудшения состояния.Без необходимости не напрягайте голосовые связки, смазывайте глотку люголем. Рассасывайте лекарственные леденцы, откажитесь от курения, хотя бы на период лечения. Помните, что переохлаждение может усугубить проблему.

 

Самостоятельно принимать антибиотики не стоит, есть вероятность, что они не помогут, например, в случае вирусного заболевания или аллергии.

Эффективное лечение расстройства желудка.

Эффективное лечение расстройства желудка.

Расстройство желудка может проявляться совершенно по-разному, в качестве тяжести желудка или поноса. При неоднократном сбое в работе пищеварительной системы, рекомендована консультация у специалиста.

 

Причины расстройства желудка

 

Причинам расстройства желудка могут стать множества факторов, от банального переедания до серьезной патологии в работе кишечника. Основными причинами данного недуга могут стать:

 

— длительный прием лекарственных препаратов, особенно антибиотиков;

— вредные привычки, употребление алкоголя или курение;

— употребление вредной пищи или напитков;

— перенесённый стресс или переутомляемость.

 

Основные симптомы

 

В редких случаях расстройство в работе желудка может указывать на серьезные и опасные заболевания, например, гастрит или рак желудка. Симптомы данных заболеваний могут быть схожи, именно поэтому при первых признаках сбоя в работе ЖКТ требуется посещение хирурга и гастроэнтеролога, для диагностики и выявления причин недомогания.

На расстройство желудка могут указывать быстрое насыщение или отсутствие аппетита. Среди прочих симптомов можно отметить частое появление изжоги, вздутие живота, тошноту, рвоту.

 

Когда требуется лечение в больнице

 

Мягкие симптомы расстройства желудка не требуют особого лечения, чаще всего в таком случае врач может порекомендовать придерживаться диеты, употреблять больше воды и наладить работу кишечника с помощью приема прибиотиков. Но случаются моменты, когда от госпитализации отказываться не рекомендуется, например, при рвоте с кровью, темном смолянистом кале, сильной потере в весе. Стоит обратить внимание на общее состояние больного, особенно если отмечаются нарушения в работе других органов.

 

Лечение расстройства желудка

 

При частых расстройствах желудка врач может порекомендовать соблюдение режима питания. Как правило, это увеличение количества приемов пищи от стандартных трех, на 6 или 8. Порции должны быть небольшими, для того что бы не возникло переедания и как в следствии тяжести в желудке. Также, стоит отказаться от употребления жаренной, соленой и острой пищи, она может спровоцировать нарушения в работе желудка.

 

Если данные рекомендации не приводят к улучшению состояния, врач имеет право порекомендовать прием лекарственных средств, которые назначаются с учетом клинической картины.

Боль в горле: симптомы и причины.

Боль в горле: симптомы и причины.

Боль в горле при глотании хоть и знакома всем, не следует относиться к ней без должного внимания, она может быть симптомом серьезных проблем.

 

Основными причинами могут быть:

 

— вирусные заболевания;

— бактериальные инфекции;

— инородное тело;

— аллергия;

— загрязненный и сухой воздух.

Вирусные и бактериальные инфекции сопровождаются не только трудностями с глотанием, но и повышением температуры, симптомами интоксикации, насморком. Терапия горла в этом случае идет в комплексе с лечением основной причины. Наряду с обезболивающими, противовирусными или антибиотиками, применяются спреи, сиропы, ингаляции, компрессы, полоскания, таблетки для снятия боли в горле. Теплое питье станет отличным помощником в лечении заболевания в целом и облегчит глотание.

Если в глотку попало инородно тело, то его следует удалить. Попробовать это можно сделать самостоятельно, например вязким киселем, хлебным мякишем, а при необходимости обратится к врачам. Бывает, что предмет нанес травму, тогда болезненность уйдет после ее заживления.

Аллергическая реакция провоцирует отек тканей, что затрудняет глотание и вызывает боль. Антигистаминные препараты помогут избавиться от этой проблемы, только применять самостоятельно их следует в случае установленной аллергии или сильного отека. В остальных случаях, лучше обратиться к врачу для диагностики и подбора медикаментов.

Загрязненный и сухой воздух также может травмировать горло находящимися в нем частицами. Обычно облегчение приходит, если выйти из помещения на улицу или наоборот. Начинается боль с першения и сухого кашля. Здесь на помощь придут увлажнители, ингаляции, а при необходимости, ношение защитной маски.

 

Самостоятельно можно:

 

— полоскать горло;

— накладывать компрессы;

— делать ингаляции;

— принимать обезболивающие препараты;

— употреблять напитки с добавлением ромашки, шалфея, календулы, шиповника, малины, меда, имбиря.

В случае установленной аллергии любые медикаменты и домашние средства лечения согласуются с врачом, во избежание ухудшения состояния.

Без необходимости не напрягайте голосовые связки, смазывайте глотку люголем. Рассасывайте лекарственные леденцы, откажитесь от курения, хотя бы на период лечения. Помните, что переохлаждение может усугубить проблему.

 

Самостоятельно принимать антибиотики не стоит, есть вероятность, что они не помогут, например, в случае вирусного заболевания или аллергии.

Диета при болезнях печени .

Диета при болезнях печени .

Диету для печени используют люди, имеющие заболевания печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Ее наиболее важными особенностями являются: употребление легкоусвояемых продуктов, ограничение жиров и строгий режим питания. Диета способствует снижению веса, очистке организма и поддержанию надлежащего веса тела.

 

 Основы диеты для печени

 

 Диета, применяемая при заболеваниях печени, направлена на компенсирование дефицита питательных веществ, которые могут облегчить работу печени, а также на ограничение компонентов, которые перегружают и повреждают орган. Кроме того, применение диеты способствует улучшению пищеварения и всасыванию питательных веществ.

Правила питания ограничивают животные жиры и простые сахара в рационе, а увеличивают количество легкоусвояемых белков. Подробные правила диеты человек, имеющий проблемы с печенью, должен определить индивидуально с врачом, который учтет не только его предпочтения в еде, но и другие заболевания.

 

 Общее правило рекомендует:

 

 · пятиразовое питание в определенное время дня;
 · употребление свежеприготовленных продуктов;
 · ограничение соли и острых специй;
 · употребление рыбы три раза в неделю;
 · отказ от употребления фруктов во время последнего приема пищи;
 · отказ от питья во время приема пищи;
 · из напитков между приемами пищи должна быть только минеральная вода;
 · отказ от алкоголя.

 

 Режим приема пищи:

 

 · завтрак — между 7 и 9;
 · второй завтрак — между 10 и 12;
 · обед — между 12 и 15;
 · послеобеденный чай — между 16 и 17;
 · ужин — между 18 и 19 часами.

 

Как готовить блюда?

 

Самые лучшие способы: варка в воде, готовка на пару, тушение, запекание в фольге, жаропрочной посуде или рукаве. А также рекомендуется употреблять желированные блюда и тертые овощи.

 

 Что нельзя есть?

 

Следует отказаться от жареных продуктов, особенно в панировке, тушения в соусах, супов, а также от крупно нарезных сырых овощей и мучных блюд: блинов, пирогов…

Три шага к стройности . Как вернуть стройность, почувствовать себя красивой и неотразимой?

Три шага к стройности . Как вернуть стройность, почувствовать себя красивой и неотразимой?

Ваша фигура утратила былую стройность? Не повод раскисать и впадать в депрессию! Напротив, — надо собраться и сконцентрировать все свои силы для достижения поставленной цели – похудеть! Вашими лучшими помощниками в этом станут рациональное и здоровое питание, а также регулярные физические нагрузки. 

Необходимо внести немного ясности в вопрос рационального питания.  Это – не диета, а новый способ жизни. Большинство диет путем жестких ограничений способны убрать несколько килограммов, которые тут же вернутся обратно, как только вы вернетесь к обычному своему питанию. Рациональность же заключается в том, чтобы навсегда исключить некоторые особо опасные продукты (2-3 наименования, не более) и изменить график приема остальной еды.

 

  Как вернуть стройность, то прислушайтесь к нескольким правилам:

 

  • Прием еды разбейте на 5-6 раз, но чтобы это были маленькие порции.
  • Больше движения! Запишитесь на фитнес или устраивайте самостоятельные ежедневные пробежки, катание на велосипеде или просто долгие прогулки неспешным шагом.
  • «Черный список» продуктов: молочный шоколад, алкоголь, чипсы и сухарики, изделия с масляным кремом. Все остальное можно, в небольшом количестве и в первой половине дня. Просто следите за калорийностью продуктов. Чтобы ваш вес приобрел тенденцию к уменьшению, дневное потребление еды в калориях не должно превышать 1500 ккал.
  • Предпочтение отдайте не углеводам, а белковой пище. Она надолго предоставит вам ощущение сытости и будет источником протеинов для организма.

 

Возьмите себе на вооружение три шага к стройности, которые  избавят от лишнего веса:

 

 Шаг 1 – полноценное питание (читайте выше). 
 Шаг 2 – счастье. Наверняка слышали не раз, а то и сами так делаете, что «заедаете» любую неприятность. Это вопрос скорее психологического плана, и здесь стоит переломить себя.
 Шаг 3 – навсегда. На этом этапе вы должны понять, что изменения, которые вы внесли в свою жизнь – это уже навсегда. И не будет той прежней жизни, где можно было есть торты килограммами, а потом вздыхать перед зеркалом, видя свою расплывшуюся фигуру.

 

Стройность – это счастье. Не лишайте себя этого.

Мед, чеснок и пробиотики помогут бороться с гриппом. Как самостоятельно вылечить грипп?

Мед, чеснок и пробиотики помогут бороться с гриппом. Как самостоятельно вылечить грипп?

Грипп. Ломит кости. Голова раскалывается. Высокая температура держится уже 3 день. Как правило, во время гриппа, у вас нет аппетита. Вы лежите в постели и ничего не кушаете. А это большая ошибка, так как еда дает организму силы, необходимые для борьбы с болезнью. Что стоит есть, чтобы помочь организму бороться с гриппом?

Если вы заболели гриппом или ОРВИ, то должны в свое ежедневное меню включить продукты, которые имеют стимулирующее воздействие на иммунную систему. Они помогут организму быстрее победить болезнь.

Поможет мед – здоровый антибиотик

Многочисленные исследования доказали, что мед воздействует на иммунную систему человека, укрепляя и модулируя его защитные силы. Он содержит ценные витамины и минералы, а также биологически активные вещества: рутин, ингибин и ферменты. Однако самой важной особенностью, которую имеет мед (в отличие от других антибактериальных препаратов), является его профилактическое действие. Поэтому стоит есть ложку пчелиного лекарства каждый день.

Грипп не любит чеснок

Рекомендуется есть чеснок, он убивает бактерии, вызывающие различные инфекции, одновременно защищая организм от осложнений, связанных с болезнью. Действие чеснока очень похоже на действие некоторых современных антибиотиков. Если кому-то мешает неприятный запах, его можно легко нейтрализовать, пожевав зелень петрушки. Можно сочетать эти два продукта в одном блюде.

Куриный бульон полезен при борьбе с инфекцией

Бульон действительно помогает при гриппе, как бы странно это не звучало. Наши бабушки использовали его при лечении инфекций верхних дыхательных путей. Исследования подтвердили, что такие действия имеют медицинские обоснования.
 Во время приготовления бульон набирает много полезных компонентов из мяса, костей и овощей. Одним из них является цистеин. Это вещество ускоряет отделение мокроты, удаляя вместе с ней микробы, находящиеся в легких и бронхах. Горячий суп не только согревает, но и позволяет восполнить потери жидкости (пот, насморк).

Продукты, богатые пробиотиками

Во время инфекции стоит ввести в меню продукты, естественно поддерживающие иммунитет организма. К ним относятся ферментированные молочные напитки (кефир, пахта, йогурт), содержащие пробиотические бактерии.
 Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые благотворно влияют на наш организм, улучшая работу иммунной системы, помогая организму бороться с патогенными бактериями.
 Об эффективности пробиотиков свидетельствует применение их во время и после лечения антибиотиками. Это пробиотики обеспечивают восстановление и правильное функционирование бактериальной флоры.

Свежие овощи и фрукты укрепляют иммунитет

Употребляя овощи и фрукты, мы обеспечиваем организм витамином С, который также повышает иммунитет. Наибольшее его количество содержат плоды шиповника, цитрусовые, ягоды. Из овощей стоит употреблять: перец, помидоры, хрен и капусту. Помните, что витамин С чувствителен к воздействию высокой температуры. Поэтому ешьте продукты в сыром виде.

Как лечить хронический гайморит?

Как лечить хронический гайморит?

Не до конца вылеченная острая форма гайморита почти наверняка перерастет в хроническую. В этой стадии основные симптомы заболевания оказываются более смазанными. Однако человек по-прежнему ощущает слабость и чрезмерную потливость. Больной жалуется на головные и лицевые боли, усиливающиеся при физической нагрузке и наклонах.

Заболевание сопровождается одно- или двухсторонней заложенностью носа, снижением обоняния и обильными гнойными выделениями. Косвенными признаками хронического гайморита могут стать частый конъюнктивит и гнойные выделения из глаз после пробуждения.

Хронический гайморит имеет, как правило, вялое течение. Ремиссия, во время которой больного практически ничего не беспокоит, сменяется резким обострением. Причиной такого явления становится временное снижение иммунитета, например, вследствие переутомления.

Самым распространенным методом диагностики хронического гайморита является рентгенологическое исследование. Снимок позволяет точно определить место воспаления, выявить другие, сопутствующие этому недугу патологии, например, кисты или полипы. К сожалению, рентгенодиагностика применима не для всех групп пациентов. Так, она противопоказана беременным женщинам. В этом случае применяют метод Геринга. Диагностика проводится в затемненной комнате. В ротовую полость пациента помещают лампочку и в зависимости от ее свечения определяют характер заболевания (при гайморите, пораженные области остаются темными).

Еще одним диагностическим методом является пункция. Правда, проводится данная манипуляция не для постановки диагноза, а для его уточнения. Например, когда врачи не могут с достоверностью сказать имеет ли гайморит бактериальную природу или вирусную. Процедура проводится при помощи иглы Куликовского, которую вводят в носовой проход и с ее помощью прокалывают хрящ в стенке пазухи.

Способы лечения хронического гайморита различны. Их можно разделить на три большие группы:

  • хирургические;
  • консервативные;
  • народные.

Хирургическое лечение гайморита – прокол. Врач удаляет гнойное содержимое из пазухи носа и вводит туда физиологический раствор. В запущенных случаях гайморита в прокол вставляется дренаж, который используется для последующих процедур.

Консервативное лечение подразумевает прием антибиотиков, но назначать их в обязательном порядке должен врач.

Использовать методы народной медицины как единственный способ лечения гайморита категорически не рекомендуется. Данные рецепты можно применять лишь в качестве сопутствующих основной терапии.

Как правильно готовить настои и отвары?

Как правильно готовить настои и отвары?

Несмотря на то, что в магазинах, аптеках, бутиках продается огромное количество косметических средств для тела, лица, рук, т.д., популярность домашней косметики от этого не уменьшилась. Почему?

Во-первых, домашние косметические средства гораздо дешевле покупных. Во-вторых, все они совершенно безопасны и не токсичны. В-третьих, их очень легко и быстро готовить. Хотя процесс приготовления домашней косметики не такой уж и простой. Занимаясь приготовлением косметического средства, необходимо придерживаться двух правил:

 — соблюдать технологию приготовления;
 — максимально следовать рецептуре.

В любое домашнее косметическое средство входит настойка или отвар, приготовленный из лекарственных трав. А чтобы косметика вышла действительно полезной и лечебной, необходимо научиться самому процессу приготовления как настойки, так и отвара.

Настойки с отварами – это не что иное, как водные вытяжки из сухих лекарственных трав. Отвары готовятся из твердых частей растений или деревьев: корней с корневищами, веток, коры, древесины. Настойки – из цветков, лепестков, травянистых стеблей, почек, листьев. Их можно приготовить несколькими способами. Расскажем о самом традиционном способе, как о самом легком.  

Поэтапное приготовления настойки или отвара традиционным способом:

 1. Отмеряем необходимое количество лекарственного сырья.
 2. Укладываем его в специальную фарфоровую посуду (можно эмалированную) с крышкой, которая плотно закрывается.
 3. Заливаем водой, плотно прикрываем крышкой. Вода должна быть комнатной температуры.
 4. Ставим посуду на водяную (уже кипящую) баню.
 5. Нагреваем: если готовим отвар, то нагревать нужно не меньше 30 минут, настой – минут 15.
 6. Вынимаем посуду с кипящей водяной бани, оставляем охлаждаться. Настой охлаждается не меньше 45–50 минут, отвар – всего минут 10.
 7. Фильтруем или процеживаем, остатки массы отжимаем.
 8. Добавляем кипяченую воду, чтобы получить нужный нам (согласно рецепту) объем жидкости. Рекомендуемые соотношения воды к сырью в настоях 10/1, в отварах – 20/1.

Как правило, для приготовления отваров с настоями берут всего столовую ложку измельченного растительного (сухого) сырья и около 200 мл воды. Масса сырья, находящегося в столовой ложке, зависит от его ингредиентов: если это сырье для настоев (листья, цветки, травянистые стебли…), то его вес не больше 5 грамм, а если для отваров (измельченные корни, древесина, корневища, кора) – около 8 грамм.

Другие способы приготовления

Процесс приготовления может быть и другим. Например, гораздо проще будет залить лекарственное сырье кипящей водой, посуду плотно прикрыть крышкой, закрыть все теплой тканью, оставить на 4–7 часов. Потом средство нужно процедить, сырье отжать, после чего всю полученную жидкость отфильтровать.
 Необходимо помнить, что настои с отварами – это скоропортящиеся продукты, особенно в жаркое время года. Поэтому приготовить их заблаговременно не получится. Максимальный срок хранения (в холодильнике) – 48 часов.

Наши современники придумали еще один способ приготовления – в термосе. Нужно взять необходимую дозу лекарственного сырья (не больше 2-х столовых ложек), засыпать все в термос, залить двумя стаканами кипящей воды. Делать такую процедуру лучше вечером, так как за ночь сырье полностью настоится. Но хранить настойку в термосе можно не больше одних суток.

 Как видим, все очень просто, быстро и легко.

Как избавиться от прыщей?

Как избавиться от прыщей?

Начиная с подросткового возраста, почти каждый борется с проблемной кожей. На лице, спине и груди постоянно появляются прыщики, которые не покидают излюбленные места даже во взрослом возрасте. В ход идут любые методы: уходовая косметика, косметологи, народные средства. Как избавить себя от мучений и наслаждаться красивой и чистой кожей?

Уход

Очищение, тонизирование, увлажнение — три шага, которые вы должны знать как мантру. Однако, выполняя эти шаги каждый день, кожа не изменится кардинально, но избежать ухудшения и сохранить молодость вы сможете гарантированно.

Питание

Не секрет, что внешнее и внутреннее здоровье полностью зависит от питания. Это не призыв отказаться от соленого, острого и цветного. Чтобы избавиться от прыщей, достаточно добавить в рацион больше фруктов и овощей, а так же пить не менее трех стаканов чистой воды в день. Кстати, употребление красных продуктов способствует появлению несовершенств: отдайте предпочтение огурцу, а не помидору.

Механическая чистка

Процедура механической чистки лица вызывает споры много лет подряд. Помогает или травмирует? Посещать косметолога стоит хотя бы пару раз в год, поскольку некоторые прыщики сидят очень глубоко. Домашние процедуры не окажут особенного эффекта, а самостоятельное выдавливание может только повредить. Лучше, все-таки, руки профессионала. Если хотите сэкономить — приобретайте аппарат для дарсонвализации. Косметологи используют его, чтобы успокоить раздражения и усилить эффект лечебных масок. 

Маски

Используя косметику класса «масс-маркет», не многие добиваются заметного результата. Народная медицина бывает сильнее хитрых формул. Например, маски из зверобоя и шалфея активно питают кожу и заживляют ранки. Эти травы продаются в аптеках, стоят недорого. При создании маски, следует высыпать содержимое пакетика в блюдце, залить кипятком, дать настояться пару минут и нанести состав на проблемные места. При удалении следов, поможет порошок «бадяга». Его следует разбавить перекисью водорода и нанести на синячки не более чем на 20 минут. Данный способ помогает разогнать кровь и заметно снижает красноту уже после первого применения.

Настрой

Что вы чувствуете, увидев в зеркале новый прыщик? Злость? Досаду? Спокойствие? Вместо отрицания, полюбите эту проблему. Отнеситесь с нежностью и заботой к своей коже. Это не значит, что нужно довольствоваться тем, что есть. Стоит рассмотреть положительные эмоции как реальный метод лечения. Вспомните простой факт: все болезни от нервов. 

 

Соблюдая эти правила, вы с легкостью сможете избавиться от несовершенств на коже. Не смотря на то, что для этого требуется время, сияние кожи и приподнятое настроение гарантировано уже в процессе лечения. Будьте здоровы и красивы!

Народные рецепты избавления от нежелательных волос

Народные рецепты избавления от нежелательных волос

Гладкая и нежная кожа – желание многих девушек и женщин. Достичь этого не так уж и сложно. А вот сохранить.

Регулярное бритье, использование многочисленных скрабов для предотвращения вросших волосков, эпиляция и другие процедуры со временем утомляют. Именно для этого в косметологии разрабатываются многочисленные средства для снижения роста волос. Но не стоит забывать и о народной медицине, о рецептах, проверенных веками.

Самым известным средством от роста волос является скорлупа грецкого ореха. Ее сжигают и разбавляют водой. Затем полученную кашицу наносят на проблемные участки кожи трижды в день. Обычно спустя месяц волосы пропадают.

Еще одно народное средство – дурман обыкновенный. Отваром этой травы протирается поверхность кожи с нежелательными волосками с помощью ватки. Чем чаще, тем лучше. Также можно взять семена дурмана, перемолоть их и залить водой до консистенции кашицы. Полученное средство также наносится на волосяную часть тела.

Марганцовка также неплохо справляется с волосяными лукавицами. Марганцевый раствор необходимо ставить на паровую баню. Подставленные под такой пар волоски быстро разрушаются вместе с корнем. Процедуру необходимо проводить каждый день в течение 20 минут.

Еще один раствор из средств, которые обычно есть в любой аптечке. Нужно взять 1,5 грамма йода, 2 грамма спирта нашатырного, 5 грамм масла касторового и 35 грамм обычного медицинского спирта. Все это смешивается. Раствор наносится на волосяной участок кожи несколько раз в день.

Семя крапивы если смешать с растительным маслом в соотношении 2 к 5 тоже прекрасно борется с волосками. Предварительно его нужно настоять 2 недели. Смазывать проблемные участки 2 раза в день.

Молочай, который растет почти в каждом доме также подходит для этой цели. Нужно взять сок этого растения, смешать с гашеной известью и соком алоэ в соотношении 2:1:1. Данную смесь выдержать в течение 3 часов. Затем нанести на кожу минут на 15. Не использовать для лица, могут быть ожоги.

Еще одно отличное средство — маковое растение сжигается, после чего полученная зола втирается в зоны интенсивного волосяного покроя. Также можно втирать и сок побегов винограда (лучше дикого).

Раствор гидроперата (15%) и аммиак (20 капель) отлично справляются с разрушением волосяных луковиц. Необходимо полученный раствор наносить с помощью ваты на тело несколько раз. Спустя 4 процедуры у вас на участке кожи образуется корочка. С ней нужно ходить минимум 20 минут.

Здесь представлены наиболее эффективные рецепты, которые помогут вам избавиться от нежелательной растительности. Но следует быть осторожными, опасаться раздражения. Лучше всего пробовать средство на маленьком участке. Не подходит одно – используйте другое. Рано или поздно вы найдете свое. И ваше тело обретет нужную нежность и гладкость надолго.

Красота в реальном мире

Красота в реальном мире

Возможно ли такое, чтобы красота, которую вы себе представляете, была воплощена в реальном мире? К примеру, у вас есть свое представление о том, как выглядят красивые люди или смотрится роскошный интерьер дома. Можно ли сделать воображаемую красоту реальной? Это случится, когда вы сами ее создадите.

 Большинство людей сейчас недовольны теми или иными явлениями, которые видят вокруг. Пьяницы на улицах, бомжи, замусоренные тропинки, низкий уровень заработной платы, угрюмые лица окружающих и т. д. У любого человека имеется свое представление, в каком мире он хотел бы жить. Представляйте и создавайте свою красоту у себя в голове. Но если вы хотите не только ее представлять, но и наблюдать в реальном мире, необходимо самим приступать к делу по ее созданию.

 Работайте так, будто вы работаете сами на себя. Создавайте ту продукцию (информацию, услугу), как будто вы пытаетесь ее сделать своим близким и родным. Если вы хотите жить в красивом мире, вам его нужно сделать таковым.

 Как вы хотите выглядеть внешне? Вам никто не мешает стать красивым человеком. В каком доме желали бы жить? У вас имеется масса возможностей, чтобы воплотить желание в реальность. Главной проблемой современного человека является то, что он имеет много прекрасных идей, как сделать мир красивым и счастливым, но ничего не делает, чтобы реализовать их.

Вы не можете осчастливить всех, но способны осчастливить самих себя. Если каждый порадует себя, то во всем мире будут жить счастливые люди. Займитесь созданием в реальном мире красоты, которую себе представляете. Позвольте другим людям жить в той красоте, которую они себе создают, даже если она вам кажется непривлекательной.

Как бороться с экземой?

Как бороться с экземой?

Экзема  болезнь приобретённая

Избавиться от неё полностью не получитсяно добиться чистой кожи вполне реальноЧто делают врачикогда человек приходит к ним со своей бедойВ основном прописывают мазь да уколы с таблеткамиСоветуют предостерегать кожу от моющих средствразличной химиине носить жёсткой царапающей одежды

Чем больше человек покупает лекарствтем больше прибыли достаётся фармакологическим компаниямНикто не заинтересованчтобы человек  излечилсяВ итоге он остаётся со своей проблемой один на одинВ перчатках моет посудупринимает препаратыа через время болезнь вновь обостряетсяИ это неудивительнопотому что главное в борьбе с аллергией – это диета.

Проявление экземы − это аллергическая реакциязачастую её вызывает пищаимеющая в своём составе аллергеныК примеруони есть в помидораха значит и в томатеиз которого готовятся всевозможные подливы и борщЗдоровый организм защищаетсяа вот ослабленный болезнью не может  справиться с аллергенамипоэтому нужно исключить их из питания или уменьшить их количествонасколько это возможно.

 Организм индивидуаленпоэтому аллергия может быть почти на любой продуктк примеруна мясо или определённый вид специйЧтобы понятьна  какой продукт происходит реакциянужно следить за кожей после приёма пищиОбычнопроявление будет через несколько часовкожа краснеетначинает   зудеть

Тогда нужно это продукт по возможности не употреблятьАллергенных продуктов много,   есть низко аллергенные и наоборот

Куриные яйца
Мясоособенно говядина.
Рыбаморепродукты
Коровье молокосыртворог.
Продукты из пшеницыгречка.
Какаомёдорехи.
Томатысвеклахренморковь.
Острые специи.
Все фруктыкоторые употребляются вместе с косточкамиклубникакрыжовник и подобные.
Самые аллергенные фруктыдыняперсикбананкиви и ананас.

Чтобы очистить кожунужно первое время просидеть на самой ограниченной диетеэто сложно лишь моральноКогда есть цельей нужно следоватьТо же мясо можно заменить гороховой кашейпо калорийности она не уступаетКогда кожа очиститсяможно пробовать включать постепенно новые продукты.

Алкоголь и сахар способствуют развитию экземыИх нужно по возможности исключать из рационаБезусловноиграет роль количество съеденного продукта – чем большетем вероятнее аллергическая реакция

Если задаться целью и соблюдать такую диетуто экзема не будет беспокоитьГлавное это устранить раздражительбудь то питание или химические средства на работе.

Народные рецепты от фурункулов

Народные рецепты от фурункулов

Фурункулез возникает в результате инфицирования кожи (напримерпри выдавливании прыщей). Также фурункулы могут появляться в результате гормональных изменений в организместрессовожиренияВоспаляется волосяной мешочекобразуется нагноениепереходящее на окружающие мягкие ткани.

Фурункулназывающийся по простому «чирей«, представляет из себя красноватый бугорок на кожеПри нажатии на него возникает больа при созревании в центре фурункула можно заметить гнойную шишечкуВыдавливать самостоятельно чирьи не рекомендуется по причине возникновения осложнений или образования новых высыпанийВскрывание чирьев лучше всего доверить врачуА вот предотвратить появление новых образований или уменьшить воспалительные процессы помогут народные рецепты

Полечить фурункулы поможет печеная луковицаполовинку которой следует приложить к воспалительному участку и зафиксировать бинтом или пластыремЛуковицу необходимо поменять через 4 часаВажным моментом этого рецепта является тот фактчто лук должен быть горячим

Сильном средством от фурункулеза считается отвар из лавровых листьев.

 В металлическую емкость налить литр воды и бросить туда 5 лавровых листьевПоставить на огонь и дождатьсяпока отвар закипитПосле закипания   нужно подержать отвар на огне еще 20 минутГотовый отвар нужно пить по полстакана перед приемом пищи 2— 3 раза в деньхранится отвар при  комнатной температуре 24 часаПри его употреблении фурункулы могут исчезнуть за 1 месяц

Для лечения фурункулеза и некоторых кожных заболеваний можно использовать «белый пластырь«. Для этого рецепта понадобится нутряное свиное сало,которое необходимо перетопитьТакже в состав «белого пластыря» входит канифольиз которой нужно приготовить порошокЕще одним ингредиентом «пластыря» является воскЕго следует растопить на водяной бане и поставить на медленный огоньВ жидкий воск медленно сыпать порошок из канифолинепрерывно помешиваяПосле этого следует добавить растопленное свиное салоРастопив все составляющиекастрюлю необходимо убрать с плиты и помешать смесь до получения однородной массыВсе ингредиенты необходимо брать в пропорции 1:1:1Применять «белый пластырь» необходимо следующим образомнанести готовую массу на сложенную в несколько слоев марлюприкладывать к фурункулу и фиксировать с помощью повязкиПеревязку необходимо производить 2 раза в сутки

Для предотвращения заболевания фурункулезом нужно соблюдать следующие рекомендации

1не переохлаждаться
2правильно питаться
3не выдавливать прыщи
4избавиться от вредных привычек
5избегать стрессовых ситуаций.

Как правильно питаться во время беременности?

Как правильно питаться во время беременности?

Беременность – ответственная пора для любой женщины, во время которой надо позаботиться не только о себе, но и о новой, зарождающейся жизни. И от того, как вы питаетесь во время вынашивания вашего дитя, будет зависеть и его развитие, и ваше самочувствие. Получаете ли вы и кроха все нужные элементы в этот период жизни или вам не хватает какого-то микроэлемента? Давайте с вами разберёмся в этом.

Есть множество продуктов питания, которые следует ограничить в период вынашивания ребенка. А многие продукты и вовсе надо убрать из вашего рациона. Они могут нанести непоправимый вред плоду. Главное, чтобы питание беременной женщины было разнообразным и обогащенным полезными витаминами и микроэлементами. Если у женщины в положении нет возможности питаться хорошо, то следует принимать витамины, которые в полной мере компенсируют недостаток тех или иных элементов. Но и ими злоупотреблять не стоит без сдачи ряда анализов, так как переизбыток витаминов и микроэлементов может пагубно отразиться на внутриутробном развитии вашего ребёнка.

 

Ограничьте потребление следующих продуктов:

 

 • Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта. 

 • Лимонады, минеральная газированная вода, энергетики.

 • Колбаса, сардельки копчёные, сосиски в производственной упаковке, жирное мясо.

 • Готовые магазинные блюда, майонез, острые приправы.

 • Пирожные с масленым кремом, шоколадные изделия, жвачка, чипсы, бутерброды.

 Уберите из рациона следующие продукты:

 • Ролы (так как в них присутствует сырая рыба, которая может содержать паразитов и ненужных вредных бактерий).

 • Сырые яйца.

 • Мясо с «кровью». Недожаренные продукты опасны для мамы и малыша, так как могут содержать опасные вирусы и бактерии, которые погибают только при термической обработке.

 • Алкоголь (негативно влияет на развитие мозга плода, затормаживает деление стволовых клеток мозга и нарушает нейронную связь между клетками, что впоследствии может сказаться на умственном развитии вашего будущего малыша).

 • Сигареты (никотин в 85% случаев становится самой важной причиной появления аллергии у ребенка и развития  у него астмы).

 • Редкие виды рыб (в них может в большом количестве содержаться ртуть, что крайне отрицательно сказывается на развитии мозга у ребёнка уже после рождения. При внутриутробной жизни малыша идёт накапливания в мозговых клетках ртути, что потом плохо сказывается на здоровье ребенка).

 

Следите за тем, что кладёте себе в рот. И помните, что чем бы вы ни желали полакомиться, ваше дитя обязательно испробует то же самое, только воздействие составляющих съеденной вами пищи ребёнок воспримет гораздо ярче и чувствительней, чем ваш взрослый организм.

Древнейший секрет молодости и красоты

Древнейший секрет молодости и красоты

Редкая женщина не боится потерять свою привлекательность, и чем старше мы становимся, тем сильнее хватаемся за любую соломинку, обещающую сохранить нашу молодость и красоту.

Мы бегаем по аптекам в поисках чудодейственных омолаживающих кремов и пилюль, но в реальности не всегда получаем тот результат, о котором мечтали.Таким образом, многие из нас, разочаровавшись в эффективности дорогих средств в ярких упаковках, начинают искать спасения в неиссякаемых природных дарах.

Льняное масло

Среди таких целебных подарков особенно хочется выделить льняное масло.
Данный продукт можно смело назвать панацеей, и наши предки прекрасно знали об этом, применяя его в кулинарии, косметологии, а также лечении огромного количества различных недугов.

Недаром масло льна входило в состав множества старинных снадобий, польза которых проверена и доказана веками.
Один из этих рецептов сохранился до наших дней, и сегодня я хочу рассказать о нем.

Омолаживающий эликсир или коктейль молодости

Такое красивое название появилось благодаря многочисленным положительным отзывам людей, которые на себе испытали всю силу этого чудесного рецепта и убедились в его мощном омолаживающем воздействии на организм.

Так, прежде всего, эликсир молодости бережно очистит печень, желчный пузырь и кишечник, что сразу же благотворно скажется на состоянии кожи, волос и ногтей.

Более того, коктейль молодости отлично поможет в борьбе с лишним весом, что неудивительно, поскольку компоненты, содержащиеся в нем, способствуют не только нормализации обмена веществ, но и сжиганию лишнего жира.

В это трудно поверить, но омолаживающий эликсир способен предотвратить появление седины и даже вернуть зрение, подпорченное с возрастом!

Также он поднимет иммунитет, приведет в норму гормональный фон, повысит мужскую потенцию, укрепит нервную систему, поможет справиться с депрессией и предупредит болезни сердца.

Можно еще долго перечислять положительные эффекты, но, предполагаю, что даже сказанного выше хватит для того, дабы оценить пользу этого уникального рецепта.

Ну и теперь немного о «ложке дегтя»

Даже самый, казалось бы, безобидный продукт нужно всегда употреблять с осторожностью. И здесь тоже не будет исключений.

Несмотря на то что масло льна лишь в крайне редких случаях вызывает аллергические реакции, эликсир еще содержит и такие компоненты, как мед, чеснок и лимон, поэтому людям, страдающим аллергией на какой-нибудь из этих продуктов, нужно быть очень аккуратными.

Стоит совсем отказаться от его употребления людям с острыми заболеваниями жкт, желчнокаменной болезнью, страдающим воспалениями почек и серьезными болезнями печени.  Нельзя принимать этот состав беременным, кормящим и детям до года.

Как приготовить омолаживающий эликсир?

• мед – 1 кг;
• масло льна – 1 стакан;
• чеснок – 3 средние головки;
• лимоны – 4 штуки.

Приготовление:

1. Лимоны необходимо тщательно вымыть и ошпарить кипятком.
2. Два лимона оставляем в цедре, а два других очищаем.
3. Чистим чеснок.
4. Лимоны и чеснок измельчаем при помощи мясорубки или блендера.
5. В измельченную смесь добавляем масло и мед.
6. Все хорошо перемешиваем.
7. Переливаем в стеклянную емкость и ставим на хранение в холодильник.

Принимают омолаживающий эликсир по одной столовой ложке за 20-30 минут до еды. Количество приемов  может варьироваться от одного до трех раз в день.

В течение курса необходимо выпить всю приготовленную смесь, а затем сделать перерыв на несколько месяцев.
Рекомендуется проходить курс омоложения организма осенью и весной.

Будьте всегда молоды и великолепны!

Как лечить трещины на пятках?

Как лечить трещины на пятках?

К появлению трещин на пятках приводит разрушение кожи. Они могут возникнуть на одной ноге, нередко присутствуют на обеих. Такая разновидность дерматита способна развиться самостоятельно или выступает в качестве осложнения другой патологии.Дискомфорт и боль приносят трещины не только пожилым. Болезнь встречаются у девушек и юношей, которым мешает носить модельную обувь.

 

Причины появления

 

Пятки часто трескаются зимой, но в сухом климате поражаются и в летние месяцы. Из верхнего слоя эпидермиса уходит влага, вследствие этого он огрубевает, начинает кровоточить.

 

Провоцирует такое явление:

 

— тяжелая работа;

— игнорирование гигиены;

— лишний вес;

— длительная ходьба;

— жесткая обувь.

 

Отражаются на состоянии кожи патологии пищеварительного тракта, щитовидной железы

 

Проблема нередко присутствует у диабетиков, у людей, что болеют псориазом или страдают от экземы. Потрескаться пятки могут при плохой циркуляции крови в ногах, если в организме не хватает веществ в виде цинка, кальция или железа. Присутствие грибка тоже нередко заканчивается возникновение трещин.

 

Лечение фармацевтическими препаратами

 

Если появления на пятках трещин проигнорировать, они станут глубокими. В коже найдут место для обитания клещи и микробы. Выявить причины патологии поможет:

— анализ крови;

— допплерография сосудов;

— микроскопия тканей из пораженного участка.

 

Если трещины появляются вследствие развития анемии, вызванной нехваткой железа, назначают препараты, в которых оно содержится – Феррум Лек, Тотема, Гемофер. При снижении кровотока применяют Венорутон, Билобил, Троксевазин. Если проблема вызвана сахарным диабетом, переходят к диете, лечатся препаратом Манинил.

Микроскопия позволяет обнаружить наличие грибков. Избавляются от них, используя крем Низорал.

Заживляют трещины мази Бальзамед в которых содержатся витамины и глицерин. Бактерицидным действием обладает гель Заживин. Восстанавливают водный баланс с помощью бальзама Дардиа Липо. Ламизил справляется с инфекцией и грибком.

 

Уход лечение трещин на пятках.

 

Народные рецепты

С неглубокими трещинами можно бороться в домашних условиях. Сухую кожу увлажняют кремами, что готовят на основе масла, втирают сметану в пятки. До этого нужно ноги парят в 2-х литрах воды, куда кладут ложечку лимонной кислоты, по 2 – соли и соды. После процедуры кожу намазывают увлажняющим средством, надевают носки,а в глубокие трещины накладывают пасту, которую делают из свежего банана. Стопу закрывают пленкой из целлофана.

 

Лишний вес у подростков. Причины ожирения и как бороться с лишним весом?

Лишний вес у подростков. Причины ожирения и как бороться с лишним весом?

Для любого возраста внешний вид имеет большое значение. В подростковом возрасте особенно это проявляется. Излишняя полнота у подростков не даёт им покоя, они часто комплексуют по этому поводу. Девочек сверстники дразнят толстушками, мальчики аналогично реагируют на высказывания одноклассников или других сверстников. 

Дети заедают стресс высококалорийной едой, от которой они ещё больше начинают толстеть. Родители, глядят на данную ситуацию через «розовые» очки. Они считают, что похудеть в этом возрасте легко. Некоторые родители даже в раннем детстве перекармливают малышей, радуясь тому, что они намного полнее других ребятишек. Это просто катастрофа.

Нерадивые родители совершенно не понимают, что несбалансированной едой они просто медленно «убивают» своими руками собственных детей. У них начинается ожирение, организм даёт сбой в работе всех органов. Сердце работает с большой нагрузкой, оно просто не справляется со своей работой. У детей поднимается артериальное давление. Они не могут бегать, даже быстро ходить, начинают задыхаться от нехватки кислорода в лёгких.

 Убедительная просьба ко всем родителям: посмотрите внимательно на своих детей. Если вы видите, что ваши дети имеют лишний вес, значит, в организме нарушен обмен веществ. Нужно срочно принимать меры по устранению этого нарушения. Во-первых, в обязательном порядке нужно идти к педиатру, который должен провести обследование вашего ребёнка или подростка.

Похудеть легко можно только с помощью точно установленного диагноза и выполнения всех рекомендаций лечащего врача. Не занимайтесь, пожалуйста, самолечением. Часто родители, «впадают в крайность» и устраивают детям разгрузочные дни. Другими словами, просто не дают им еды. Это самая большая ошибка родителей. Питание должно быть в обязательном порядке, но сбалансированное по жир/кислотному составу. Нельзя лишать детский организм полезных веществ и витаминов.

 Единственное, что нужно сделать, так это ограничить маленьких детей или подростков от употребления сладостей, различной сдобной выпечки, газированных напитков и различных фаст-фудов. Это основной бич, который мешает похудеть. Есть нужно небольшими порциями и часто, примерно через два-три часа. Количество порции должно умещаться в две детские ладошки рук.

 Чтобы остановить процесс ожирения у подростков, нужно обратиться в специализированный центр. Здесь подростков тщательно обследуют и начнут сеанс излечения. Процедура занимает по времени всего полчаса, за это время подросток совершенно не чувствует никакой боли. Применяя данную методику, похудеть легко, главное довести начатое дело до его завершения.

 Применяемый метод рефлексотерапии в сочетании с электростимулированием даёт эффективное воздействие на нормализацию веса. В полной мере задействуются рефлекторные точки на теле – это лоб, шея, спина, живот, руки, ноги. В этих органах специалист устанавливает электростимуляторы. Микрочипом обрабатываются параметры каждого подростка, далее программное обеспечение оборудования обрабатывает информацию и производит индивидуальную настройку акупунктуры с максимальной эффективностью.

 Во время стимулирования увеличивается выработка гормона счастья (эндорфина), способного оказывать позитивное настроение на человека. Это своего рода наркотик, вырабатываемый собственным телом, позволяющий избавиться от переедания и употребления нездоровой пищи. Таким образом, можно похудеть довольно быстро без применения изнурительных диет.

 

Прибор опробован на многих пациентах разного пола и возраста. Кроме положительных отзывов нет больше другой информации. Все пациенты благодарны сотрудникам центра за избавления их от лишнего веса.

Кесарево сечение, необходимость или привилегия?

Кесарево сечение, необходимость или привилегия?

Кесарево сечение представляет собой хирургическое вмешательство, в естественные процессы, благодаря которому сквозь небольшой разрез в животе извлекается ребенок.

К настоящему времени операция приобрела широкую популярность. Статистические исследования показывают то, что на 6-9 самостоятельно разродившихся женщин, одной гарантированно проведут операцию. Несмотря на существование современных методик, препаратов и техники, кесарево сечение до сих пор считается в 12 раз опаснее естественного родоразрешения. Хирургическое вмешательство может происходить как плановое, так и экстренно, в зависимости от состояния роженицы.

 

 История названия

 

Этимология слова «Кесарь» берет свое начало из Греции, где латинское название звучало как «Цезарь» в переводе означавшее властитель, монарх. По народным сказаниям, операция напрямую связана с рождением Гая Юлия Цезаря. Как гласит легенда, женщина не смогла выдержать тяжесть родовых схваток и умерла. Присутствовавшие при этом доктора хладнокровно разрезали живот и матку, чтобы спасти плод. Операция завершилась успешно, произведя на свет великого полководца.

Другая легенда повествует о законе, который был принят во времена правления Цезаря, и гласил о том, что хирурги обязаны спасать жизнь младенца при трагической судьбе роженицы. Первым кесаревым сечением, с благоприятным исходом, стала операция, проведенная мужчиной без медицинского образования, занимающимся кастрацией хряков. Спасая свою жену, он получил разрешение на самостоятельное проведение искусственных родов. Таким образом, все остались живы и здоровы.

 

Показания к проведению кесарева

 

На первый взгляд, может показаться, что операционное вмешательство, следствием которого станет рождение ребенка, вполне обыденное. Однако возникает повышенный риск для здорового будущего матери и ребенка, чем при естественном родовом процессе. Поэтому врачи делают ряд анализов, перед тем, как направить роженицу на операционный стол. Обычно, операционное вмешательство проводится, если женщина не может родить самостоятельно, или же этот процесс сопряжен с рисками для матери и ребенка. В большинстве случаев, не считая экстренные ситуации, на проведение искусственных родов необходимо получить разрешение от самой пациентки.

 

Причины, по которым рекомендуется проводить кесарево сечение:
 

  • Сильные проблемы со зрением;
  • Возникновение резус-конфликта или обостренных форм сахарного диабета;
  • Непроходимость через малые тазовые кости;
  • Инфекционные болезни гениталий, которые могут перейти к ребенку;
  • Осложнения при позднем токсикозе;
  • Врожденные или приобретенные аномалии развития влагалища и матки;
  • Более двух ранее перенесенных операции на стенке матки;
  • При поперечном или косом положении плода;
  • Плацентарное предлежание;
  • При длительном сроке вынашивания.

 

Проведение операции

 

Перед началом операционного вмешательства анестезиолог определяет допустимую дозу наркоза. Он может быть двух видов: местный и общий. При общем наркозе женщину подключают к аппаратам, следящим за состоянием пациентки во время кесарева сечения. Она находится без сознания.  Лекарство вводится через дыхательные пути. Во время местного наркоза препарат вводится по средствам укола через спинномозговой канал, в течение 10-15 минут наступает полное обездвиживание нижней части тела. Этот метод является наиболее востребованным, так как женщина в состоянии наблюдать за происходящим, и приветствовать родившегося малыша.

В процессе операции делается неглубокий продольный или поперечный надрез, через который рассекается жировой и мышечный слой. Затем рассекается стенка матки. Рану на полости матки зашивают специальной непрерывной нитью, ткани брюшной полсти скрепляют скобами, которые лечащий врач извлекает  на 5 день. Если послеоперационный период проходит без осложнений, то роженицу выписывают на 6-7 день.

Многие женщины стараются избежать естественных родов, так как боятся возможных болей, растяжений или разрывов влагалища. Зачастую эти проблемы являются незначительными по сравнению с последствиями от кесарева сечения. По заключению всемирной организации здравоохранения операционное вмешательство становится оправданным лишь в особенных случаях.

 Отрицательные стороны операционного вмешательства

Кесарево сечение считается довольно опасной операцией, проводимой в особенных ситуациях, поскольку обладает следующими отрицательными последствиями:
 

  1. Нестабильное психологическое состояние.
  2. Последствия от наркоза.
  3. Отсутствие возможности контакта с ребенком.
  4. Отсутствие возможности прикладывать ребенка к груди.
  5. Болевые ощущения и соблюдение постельного режима.
  6. Восстановительный период и прием гормональных препаратов и курса антибиотиков.
  7. Возможное отсутствие психологической связи между матерью и ребенком.

 

 

Многие педиатры склоняются в пользу естественных родов, так как ребенок, появившийся на свет без борьбы, может столкнуться с трудностями дальнейшего взаимодействия с внешним миром. В любом случае риск считается оправданным, если на то были веские причины, препятствующие благоприятному исходу естественных родов.
 

Как цвет лака для ногтей может сказать о характере женщины?

Как цвет лака для ногтей может сказать о характере женщины?

Многие считают, что цвет лака для ногтей может многое рассказать о человеке. Лак для ногтей ― это не просто интересный способ изменить свой образ или улучшить наряд, который вы надели на вечеринку. Оттенок вашего лака многое говорит о вашем настроении, а также чертах личности.

Красный
Смысл красного лака для ногтей заключается в том, что женщина изысканна, смела и очень уверена в себе.

Черный
Ногти черного цвета могут сказать о том, что человек находитесь в депрессии.

Розовый
Розовый лак для ногтей сообщит всем, что девушка очень кокетливая и женственная личность.

Желтый
Желтый, который напоминает цвет лета, любят не все. Этот цвет ассоциируется не только с оптимизмом и удовольствием, но и с завистью, ревностью и предательством.

Фиолетовый
Фиолетовый лак для ногтей говорит о том, что вы уверенная личность, которая не боитесь выделяться в толпе.

Коралловый
Оттенки оранжевого и кораллового говорят о легкомысленности, из-за которой люди часто недооценивают вас.

Коричневый или бежевый
Коричневый лак для ногтей свидетельствует о смелости и авторитете человека. Женщину с таким цветом ногтей можно назвать энергичной.

Металлические оттенки
Есть люди, которые предпочитают лак для ногтей металлических оттенков. Золотистые тона выбирают гламурные женщины, ориентированные на моду. Серебристый цвет означает, что у девушки сильная женская энергия.

Белый
Уверенная в себе женщина, которая положительно относится к своим симпатиям и антипатиям, выбирает белый лак доя ногтей. Никто не может изменить ее мнение.

Серый
Лак для ногтей серого цвета делает вас скромным и культурным человеком.

Французский маникюр Многие женщины любят французский маникюр. Это означает, что они гламурные, но в то же время профессиональные.

Неоновые цвета
Неоновый цвет характеризует бодрую, живую, энергичную и разговорчивую девушку.

Нюдовые цвета
Нюдовый цвет выбирают спокойные женщины.

Прозрачный
Прозрачный лак для ногтей говорит о том, что девушка спокойна, а также наслаждается мелочами жизни.

Синий
Синий цвет лака заявляет об утонченности и авторитетности девушки.

 

Преимущества чая улун

Преимущества чая улун

Улун ― это китайский чай, который также можно назвать полу зеленым. Листья чая улун берут из растения Camellia sinensis. Из его же листьев делают зеленый чай. Чай улун находится где-то между зеленым и черным чаем, имеет вкус, который очень похож на зеленый чай.

Чай ферментируется, но процесс останавливается, когда листья начинают менять цвет. Чай улун полезен для здоровья, из-за чего им часто дополняют диеты.

Пищевая ценность чая

Чай содержит следующие питательные вещества:
— кофеин;
— витаминный комплекс;
— минералы;
— таниновая кислота;
— антиоксиданты .

Польза для здоровья

Улун содержит полифенолы. Эти антиоксиданты удерживают свободные радикалы, помогают организму бороться с раком.
Он сжигает на 157% больше жира, чем зеленый чай. Этот факт делает улун отличным выбором для людей, которые хотят уменьшить вес.
Чай оолонг обладает ценными свойствами, которые помогают организму бороться с признаками старения и даже сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Чай улун ассоциируется с крепкими и здоровыми зубами.
Он помогает в улучшении когнитивных функций и психического благополучия человека.
Напиток предотвращает возникновение экземы и других аллергических болезней.
Люди, которые пьют чай, говорят, что он очищает кожу, придает ей здоровый блеск. Оолонг также укрепляет иммунитет.
Было выявлено, что этот чай ускоряет метаболизм, предотвращая тучность.
Полифенолы в чае усиливают функцию энзимов.

 

Исследования показали, что улун является эффективным для улучшения симптомов, связанных со слабыми почками и селезенкой.
Чай может также улучшить утилизацию глюкозы и регулирование инсулина.
Кофеин, присутствующий в чае улун, повышает внимание и концентрацию.
Чай помогает в снижении симптомов диабета второго типа, сокращая уровень глюкозы и фруктозамина в организме.

Утренняя тошнота – какие причины?

Утренняя тошнота – какие причины?

Если женщину тошнит утром, то ей кажется, что она беременна. Как оказывается, не только беременность провоцирует рвотный рефлекс. Не следует игнорировать другие причины данного процесса. Очень часто вчерашний день сказывается на сегодняшнем состоянии. Рассмотрим распространенные причины тошноты по утрам:

Беременность. Данный процесс возникает в первом триместре, иногда может появляться в течение всей беременности. Симптом сам исчезает, когда организм женщины перестраивается.

Прием лекарств. Организм может просто избавляться от веществ тех лекарств, которыми злоупотребляет человек. Антибиотики, препараты железа и противовоспалительные нестероидные лекарства могут вызывать тошноту.

Похмелье.  Если слишком много употребить алкоголя, то он может спровоцировать рвотный рефлекс. Соляная кислота в большой концентрации внутри желудка провоцирует данный симптом.

Заболевания ЖКТ.  Многие люди страдают от различных болезней желудочно-кишечного тракта. Лишь доктор может выяснить причины утренней тошноты. Разберем некоторые из них:

  1. Язвенная болезнь и гастрит проявляются в чувстве тяжести и изжоге в желудке, помимо тошноты.
  2. Дисфункция желчного пузыря проявляется в металлическом привкусе во рту и неприятных ощущениях в правом подреберье.
  3. Воспаление аппендикса сопровождается болями в правой половине живота.
  4. Нарушение работы поджелудочной железы сопровождается отрыжкой во время тошноты.
  5. Отравление или переедание в вечернее время предыдущего дня вызывает соответствующее состояние.

 
 Нарушение работы эндокринной системы. Когда меняется выработка гормонов, возникает тошнота, усталость, теряется или набирается вес и ухудшается память.

 
Нарушение работы сердца. Тошнота по утрам сопровождается головокружением и сильной мигренью – это указывает на гипертонию. Инфаркт миокарда можно заподозрить при появлении болей в сердце.

Нарушение нервной системы. Если нарушается работа вестибулярного аппарата, возникает вегето-сосудистая дистония, наблюдается сотрясение мозга, тогда появляется тошнота при любом неправильном движении, переедании, смене положения тела и т. д.

 Нарушение в работе мочеполовой системы. Если организм не выводит жидкость из организма, тогда токсичные вещества могут провоцировать различные симптомы, в том числе и тошноту.

 
Если не удается определить самостоятельно причины симптома, лучше обратиться к врачу. Если тошнота единоразовая, то можно говорить о неправильном режиме питания или легком недомогании. Однако при постоянных проявлениях рвотного рефлекса лучше обратиться к доктору.

Депрессия у близкого человека: как себя вести?

Депрессия у близкого человека: как себя вести?

Депрессией называют отсутствие настроения, радостной реакции на то, что раньше могло развеселить, потерю мотивации к совершению действий. Человек становится рассеянным и забывчивым. Данное состояние вполне возможно у каждого, особенно если в жизни произошли глубоко неприятные события или стрессовые ситуации.

 Депрессия – это уход от окружающей среды ради сохранения собственной жизни. Можно сказать, когда психика не может найти выход из ситуации, она просто изолирует человека от всего. С одной стороны, депрессию можно назвать благоприятным периодом, поскольку в таком случае индивид может успокоиться, расслабиться и подумать над ситуацией. С другой стороны, депрессия может затянуться, что сделает человека отрешенным от общественной жизни.

 Если вы наблюдаете депрессивное состояние у своего близкого человека, тогда необходимо помочь в устранении его. Как себя вести в данном случае?

 В первые дни позвольте человеку погрустить. Если он желает поговорить, разговаривайте с ним. Если он желает помолчать, сообщите ему о том, что вы всегда готовы его выслушать.

 Последующие дни, когда депрессия не проходит, а только усугубляется, необходимо предпринимать какие-то меры. К примеру, предложите человеку выполнить вместе с вами какую-то работу. Пригласите его на вечеринку или веселое мероприятие. Посмотрите с ним передачу, в которой дается ответ на вопрос, как решить его проблему.

Самое главное – не оставляйте надолго человека наедине со своей депрессией. При этом не навязывайте ему свою помощь. Особенно не старайтесь его разговорить. Если вы видите, что он раздражается и становится агрессивным, как только вы начинаете на чем-то настаивать, то отступите. Дайте возможность человеку самому решить, когда раскрываться перед вами.

Личная гигиена. Чистота и красота тела.

Личная гигиена. Чистота и красота тела.

Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия человек должен ежедневно ухаживать за своим телом. Гигиенические навыки должны быть обязательным «предметом» для детей и подростков.

Кожные железы постоянно выделяют пот и сало. Увлажнённая поверхность кожи подвергается пылевому и бактериальному загрязнению. Через некоторое время тело начинает издавать неприятный запах. Человек, который не мылся несколько месяцев, «благоухает» не лучше помойного ведра.

Душ нужно принимать ежедневно

Если на улице стоит жаркая погода, то мыться нужно несколько раз в день. После посещения туалета и перед приёмом пищи мойте руки с мылом. В противном случае вы можете стать «счастливым обладателем» инфекций и гельминтозов. Волосы тоже нужно регулярно мыть. Грязная голова становится источником перхоти и выглядит весьма некрасиво. 

Ногти должны быть коротко подстрижены

Под ними часто скапливается грязь, которая создаёт риск инфицирования при нарушении целостности тканей. Гигиена ротовой полости заслуживает отдельного разговора.

Зубы необходимо чистить два раза в день

В обязательном порядке нужно использовать специальные ополаскиватели и зубную нить. На осмотр к стоматологу нужно ходить 2 раза в год. Это поможет вам избежать глубокого кариеса и потери зубов. Чужими зубными щётками пользоваться нельзя 

Половые органы и анальное отверстие нуждаются в постоянном уходе

В складках кожи скапливается смегма, которая со временем вызывает сильное воспаление. Она обладает канцерогенным действием и может быть причиной раковых заболеваний. 

Постельное бельё, полотенца и одежду нужно периодически стирать

В обуви необходимо время от времени менять стельки. Носки и нижнее бельё нужно менять ежедневно. При чистке ушных раковин требуется соблюдать осторожность. Не нужно лезть в ухо посторонними предметами (спички, ручки, скрепки, иголки, ватные палочки и т. д.). Вы можете повредить барабанную перепонку и занести инфекцию. Очищать нужно только наружную поверхность ушной раковины.

 

Спальное место должно быть комфортным и удобным. Перед сном комнату нужно тщательно проветривать. Во время сна не должно быть резких звуков и запахов. На глаза можно одевать повязку из тёмной ткани. Мозг хорошо отдохнувшего человека работает с максимальной интенсивностью.

Как бросить девушки курить?

Как бросить девушки курить?

Часто можно видеть такую картину, когда юные девочки прячутся в углах школьных дворов, тайком выкуривая сигареты. Став студентками, они начинают курить не стесняясь.

Курящие девушки встречаются везде (парк, остановки, работа, кафе). Особенно больно видеть, когда молодые матери на детских площадках стоят с сигаретой во рту. Они не хотят понять то, что  никотином  травятся их детки, спящие в своей коляске. 

Отчего девушки курят?  

Как бросить курить, броско прикуривая на глазах у сверстниц.

Иная категория девушек принимается курить из любопытства. Ей интересно: «Отчего говорят, что курение пагубно, а вокруг большинство курят? Какой вкус и результат имеют сигареты, что курящие не выпускают их изо рта?»

Зачастую популяризация курения, надоедливая реклама является стимулятором для  девушек, которые  берутся за сигарету. Сегодня стало модным в фильмах либо сериалах показывать курящих героинь. Поэтому некоторые девушки подражают персонажам и не хотят избавиться от никотиновой зависимости.

Выкуривая первую свою сигарету, у большинства молодых девчонок создаётся иллюзия самоутвердиться в обществе подростков. Безусловно, ей не по вкусу первая выкуренная сигарета, но перед курящими сверстниками она сделалась равной. Часто девушки закуривают по настоянию подруг, чтобы испытать расслабляющее действие никотина на молодой и неокрепший организм. Мысли о том, чтобы бросить курить у них не возникает вовсе.

Одни девчонки верят, что курение помогает сбросить напряжение и  стресс. Другие перенимают нехороший пример со своих матерей или бабушек. В таких семьях нет ничего плохого в том, что женщина курит. Третьи курят в компании, чтобы завязать беседу с незнакомым молодым человеком.

Пагубность курения  

За одной сигаретой идёт вторая, а потом третья и так далее. Незаметно у девушек начинается никотиновая зависимость. Молодые особы без сигар уже не представляют себе жизнь. Начинается серьёзный период непоправимого урона своему здоровью.

Никотин пагубно влияет на цвет молодой кожи девушки. Она становится морщинистой, сухой и дряблой, приобретает землистый оттенок. Голос приобретает оттенок сипловатости и хрипотцы. В горле чувствуется «першение». От былой нежности и красоты не остаётся и следа. Самое время бросить курить раз и навсегда.

 Кожа на пальцах курящей девушки покрывается бурыми пятнышками, ногти имеют блёклый и  серый цвет, быстро ломаются и слоятся. Аналогичная картина происходит с волосами, которые становятся сухими, ломкими. Зачастую начинают редеть, утратив былое сияние. Зрение ухудшается, тёмные круги образуются под глазами. Девушка превращается в некрасивую, стареющую особу, но с мыслями, что бросить курить легко.

 Запахом табака  и дыма пропитывается вся женская одежда, волосы и кожа. Окружающих людей раздражает малоприятный запах, который незаметен курящей девушке. Поэтому часто подруги не хотят общаться с такими девочками.

 Как бросить курить?

Медициной установлено, что у женского пола зависимость от никотина прогрессирует стремительней, чем у мужского, а значит, расстаться с курением им гораздо сложнее. Каждая девушка стремится быть мамой. Беременная девушка и выкуренная сигарета – несовместимые вещи. Токсичные вещества пагубно сказываются на развитии плода.

Самое время бросить курить и заняться своим здоровьем. В этом поможет центр, где проводится система электро стимулирования на организм курящей девушки. Процедура занимает по времени всего полчаса, но результат просто ошеломляющий. Девушки могут бросить курить навсегда.

Как избавиться от чесотки?

Как избавиться от чесотки?

Многие уверены, что такой болезни уже не существует. Это совсем не так. Ее возбудителями являются маленькие (микроскопические) насекомые – клещи. Они, прогрызая своими мощными челюстями кожу, поселяются под ее верхним слоем, где и живут.

На кожу крошки они могут попасть лишь от прямого контакта с инфицированным человеком. Чесоточный клещ вызывает сильный и непрерывный зуд, поэтому малыш будет постоянно чесаться, раздирая ранки до крови.
   Вторичный симптом болезни – едва заметные прыщики (сыпь). Чаще всего они проявляются в местах, где кожа наиболее тонкая, нежная и самая чувствительная. Такую сыпь можно увидеть между пальцами ручек и ножек, в паху, за ушками и под коленками. Если случай уж сильно запущен, то кожа будет шелушиться.

Чем нужно лечиться

   1. Педиатры рекомендуют использовать специальную мазь, которая может быстро уничтожить этих гостей. Чаще всего применяют бензилбензоат (40%) и натрия тиосульфат (40, 60%). Такие препараты в готовом виде не продаются, их готовят лишь по рецепту. Хранят лекарственные средства в холодильнике.
   2. Мазь используется систематически. Самое благоприятное время – на ночь. На это есть три причины:
   — Время действие препарата будет более длительным.
   — Во время ночного сна малыш будет меньше чесаться.
   — Активный период у чесоточных клещей – ночь. В это время суток они начинают питаться, поедая и лекарство.
   3. Приготовленные мази тщательно втираются в кожу. Но лекарством смазывается не только пораженный участок, а и обширная территория рядышком. Так паразит не сможет размножаться и перемещаться на другое место, еще не обработанное мазью.
   4. Ежедневная смена постельного и нательного белья. Причем его не только стирают при высокой температуре, но и тщательно утюжат. Такие меры осторожности не оставят клещам ни единого шанса на дальнейшее размножение.

 Если выполнить все эти правила, то через неделю (максимум – через две) ваш малыш станет полностью здоровым. Никогда не забывайте об элементарных нормах гигиены – это станет страховкой от чесотки, да и от других болезней.

Меню для здоровых десен. Пародонтоз профилактика лечение.

Меню для здоровых десен. Пародонтоз профилактика лечение.

О кровоточивости десен многие знают не понаслышке. Вроде бы все шло нормально: стандартные утренние процедуры, привычные движения зубной щетки. И неожиданное появление крови на ее щетинках, означающее, что проблемы пародонтоза не обошли стороной…
Среди факторов, вызывающих пародонтоз специалисты называют наследственную предрасположенность, плохую гигиену рта, курение, неправильное питание и, конечно, недостаток витаминов с микроэлементами.

Что делать?
Обнаружив признаки заболевания (а кровоточивость – один из основных), нужно срочно заняться лечением и безотлагательно отправиться на прием к стоматологу. Параллельно с проводимым лечением, следует скорректировать или полностью изменить рацион и ввести в него продукты, благотворно влияющие на десны и содержащие необходимые для их здоровья микроэлементы.

Медь. Ее можно встретить в печени, натуральном крабовом мясе, чечевице, картофеле, хлебе из муки грубого помола, чае и кофе. Чтобы медь лучше усваивалась, полезно употреблять творог и сметану, сыр и яичные желтки, овсяные хлопья и чернослив.
Железо. В больших количествах содержится в составе говядины, птичьем мясе темного цвета, фасоли, гречневой крупе, печени. Помогут организму усвоить железо – лук, орехи, яблоки.
Цинк. Этим микроэлементом богата говядина, крупы, устрицы, бобы, сыр. Помогает усвоению цинка натуральный виноградный сок без добавления сахара.

Кроме этого, важно исключить употребление алкоголя, уменьшить количество сладостей.

Разумеется, без лечения в кабинете дантиста, справиться с пародонтозом не получится. Однако комплексный подход, включающий простые, на первый взгляд, методы, станет эффективным решением серьезной проблемы.

Яичная диета и ее особенности

Яичная диета и ее особенности

Тем, кто стремится сбросить излишний вес современные диетологи советуют внимательно присмотреться к яичной диете. Она относится к категории монодиет, поэтому практиковать ее без предварительной консультации с врачом крайне нежелательно. Однако для тех, кто не имеет противопоказаний и не страдает аллергией, такая диета может стать отличным способом вернуть себе стройную фигуру.

Основными продуктами яичной диеты являются  куриные яйца и свежие апельсины. Суть такой диеты заключается в том, что в течение дня необходимо принимать пищу ровно пять раз. Между такими приемами разрешается пить только зеленый чай без сахара и воду. Остальные напитки из рациона следует полностью исключить. Питье должно быть обильным и регулярным – это одно из важных условий яичной диеты. За один прием пищи необходимо съедать одно куриное яйцо и один апельсин.

Яйца являются достаточно питательным и ценным продуктом, содержащим множество микроэлементов, витаминов и минералов, поэтому они не только отлично утоляют чувство голода, но и снабжают организм необходимыми ему веществами. Апельсины также представляют целую кладовую полезных веществ, поэтому питаясь в течение недели исключительно апельсинами и яйцами, вы не нанесете ущерба здоровью, если, конечно же, не страдаете хроническими заболеваниями, при которых подобная диета противопоказана.

Чтобы диета не была однообразной, яйца следует готовить по разным рецептам. Можно их жарить, отваривать, но ни в коем случае не употреблять в пищу сырыми.

Сделать яичную диету более эффективной помогут регулярные физические нагрузки. Сочетая занятия физкультурой с яично-апельсиновым меню можно сбросить до 3 кг веса всего за одну неделю.

 Практиковать яичную диету разрешается не чаще, чем один раз в полгода.

Шум в ушах – причины и лечение

Шум в ушах – причины и лечение

Организм часто подает человеку сигналы, которые говорят о том, что с его здоровьем не все в порядке. Зачастую это проявляется в определенном дискомфорте: периодически снижается зрение, меняется цвет кожи, появляются высыпания и т. д. Организм обращает на себя внимание легкими симптомами.

О причинах шума в ушах пойдет речь в статье.

Человек может слышать писк, шелест, гул, щелчки. Любой преследующий шум является неприятным, каким бы громким или отдаленным он ни был. Рано или поздно он вызывает постоянную головную боль, раздражительность, смену артериального давления. Если человек наблюдает у себя странный шум в ушах, надо разобраться с его причинами возникновения.

Только врач может точно диагностировать причины данного симптома. Зачастую речь идет о:

 1)      скоплении ушной серы;
 2)      частом посещении мест, где громко;
 3)      злоупотреблении антидепрессантами;
 4)      отите;
 5)      болезнях сосудов шеи и головы;
 6)      гипертонии;
 7)      вегето-сосудистой дистонии;
 8)      возрастных изменениях слуха;
 9)      шизофрении.

Очевидно, что причин много. Точный диагноз способен поставить только врач, который направит на комплексное обследование. А пока идет выяснение причин, можно прибегнуть к следующим методам лечения:

 ·        При появлении шума в ушах тихо включите телевизор, музыку, вентилятор и пр. Реальный шум может помочь вытеснить звон, который не имеет причин.
 ·        Воспользуйтесь берушами. Они не всегда, но иногда помогают устранить шум.
 ·        Оздоровите свой организм. Если вы мало ели, то пополните организм полезными витаминами. Если вы мало спали, то позвольте своему организму выспаться. Если вы пребывали в нервном состоянии, то пора избавиться от переживаний и стресса. Часто шум в ушах указывает на истощение организма, который желает восстановить свои силы.
 ·        Используйте музыкотерапию. Послушайте классическую музыку, включите звуки природы и т. д. Используйте приятные, естественные и спокойные звуки.

 Звон в ушах не является естественным состоянием. Организм о чем-то говорит. Следует к нему не просто прислушаться, но и устранить те причины, которые вызвали данный неприятный симптом.

Причины и способы лечения покраснения глаз

Причины и способы лечения покраснения глаз

Даже использование косметики не всегда помогает скрыть покраснение глаз. Существует множество причин того, почему глаза краснеют. Это может быть как недосып или переутомление, так и развитие инфекционной болезни, воспаления. Чтобы приступить к устранению покраснения, не помешает изначально разобраться с причинами его возникновения:

  • Бессонная ночь или недосып.
  • Усталость от многочасового сидения за компьютером.
  • Попадание чужеродного тела, пыли или чего-то другого на слизистую.
  • Травмы, царапины, повреждения целостности слизистой.
  • Аллергическая реакция или симптом другой болезни (например, простуды).
  • Попадание горячих лучей солнца, высокая температура.

 
Если покраснение не проходит, тогда следует обратиться к офтальмологу, чтобы он провел медосмотр. Некоторые болезни глаз протекают без явных болей. А также чтобы исключить блефарит, конъюнктивит, глаукому и прочие заболевания.

 Медикаменты

В аптеках можно приобрести специальные капли и мази, которые помогают в устранении покраснения. Они воздействуют на сосуды, сужая их, что убирает красный оттенок. Однако следует помнить, что такие капли сушат слизистую оболочку, поэтому их не следует применять постоянно.

Если человек подолгу работает за компьютером, ему необходимо купить специальные капли с витаминами. Если покраснение является следствием сухости глаза, тогда следует приобрести капли по типу «искусственной слезы».

 Народные методы

 Можно прибегнуть к народным методам, которые всегда помогут в устранении усталости глаз:
 

  1. Заварить черный чай, ромашку или мяту, дать жидкости остыть до теплой температуры. Смочить компрессы в отваре и положить на веки на 10-15 минут
  2. Порезать толстыми кругами свежий огурец и приложить к глазам. Можно выдавить из огурца сок, смочить ватные диски в нем и на 20 минут положить на веки.
  3. Измельчить в блендере петрушку, кашицу завернуть в марлю и положить на глаза.
  4. Из алоэ или каланхоэ выдавить сок, в котором смочить ватный диск и положить на глаза. Каланхоэ можно измельчить, кашицу замотать в марлю, которую потом приложить к векам.
  5. Измельчить или натереть очищенную картошку, замотать в марлю и приложить к глазам.

 
В сети Интернет есть множество рецептов, которые помогут устранить покраснение. Однако если глаза налились кровью по причине серьезного заболевания, тогда следует лечиться по советам офтальмолога, а не народными рецептами.

Как женщина должна выглядеть дома?

Как женщина должна выглядеть дома?

Перед выходом из дома каждая женщина приводит себя в порядок: делает причёску, наносит макияж, надевает нарядную одежду, красивые туфли. Всё это делается из желания казаться ухоженной, для привлечения восхищённых взглядов окружающих.

Но часто женщина, пытаясь для чужих людей выглядеть аккуратной, для своих родных делать этого не старается. Дома она ходит в небрежной неряшливой одежде, причём никого не стесняясь. Женщина не придаёт значения, как смотрится в глазах близких. Она думает, что наряжаться необязательно, раз выходить из дома не собирается.
 
Своим неряшливым видом женщина и детям подаёт не лучший пример. Мужу тоже однажды это может надоесть. Тапки и поношенный халатик, растрёпанные локоны, обломанные ноготки — страшней и выдумать невозможно, если в подобном виде встречать супруга со службы. А вдруг внезапно придут гости?

Вывод напрашивается сам собой: женщина и дома обязана выглядеть безукоризненно. Это она должна делать не столько для близких ей людей, сколько ради себя.
 
Чтобы выглядеть аккуратно, вовсе не обязательно украшать пальцы перстнями или надевать дорогое платье. Достаточно просто ходить по квартире в чистой домашней одежде, чтобы из неё не торчали нитки и перья.
 
Выглядеть ухоженной можно без траты дополнительного времени. Для этого нужно иметь шампунь, мыло, мочалку. Да они и так есть в каждом доме, поэтому эти аксессуары не потребуют больших финансовых затрат.
 
И вовсе не нужно, находясь дома, наносить толстым слоем макияж. Для ухоженного вида достаточно просто следить, чтобы кожа на лице выглядела свежей. Волосы, естественно, должны быть расчёсаны и уложены в причёску. Их, в конце концов, можно заплести в косы или заколоть невидимками, чтобы они не болтались. Ведь небрежность в причёске способна превратить даже красивую женщину в огородное чучело и вызвать вместо симпатии отвращение.
 
 «Нет некрасивых женщин, есть только ленивые». Этот афоризм даёт самое точное выражение о неопрятности, заключающейся в том, что представительницы слабого пола донашивает дома старую одежду, которую жалко выбросить.

Для того чтобы выглядеть привлекательно, можно купить комфортное лёгкое обмундирование, например, бриджи, туники, шорты, футболки. Это будет, во-первых, удобно, во-вторых, стильно. Покупать вещи лучше из мягкого, натурального, немнущегося материала, так как каждый раз перед надеванием гладить их вряд ли захочется. Расцветку желательно выбирать неяркую, так как насыщенные тона раздражают взгляд и утомляют зрение. Домашняя одежда должна иметь светлые, пастельные, приглушённые оттенки.

Разгрузочные дни в беременность

Разгрузочные дни в беременность

Быть беременной – это значит есть для двоих, но не за двоих.

Мамы, которые нарушили это правило, могут столкнуться с проблемами лишнего веса, отеками и давлением. В норме за всю беременность организм может набрать от двенадцати до пятнадцати килограмм веса. Из этих килограмм складывается вес плода, вес околоплодных вод и прочего. Набор лишнего веса может привести к последствиям, которые негативно скажутся на состоянии мамы и малыша.

Чтобы облегчить работу всех систем организма, акушер-гинеколог может порекомендовать провести разгрузочные дни – до двух в неделю. Разгрузочные дни помогут вывести избыточную жидкость из организма, а также стабилизировать вес.

Распределите продукты на шесть частей и принимайте еду через одинаковые промежутки. Стакан кефира поможет справиться с появившимся чувством голода.Существует великое множество разгрузочных дней, которые разрешены в период беременности, они более щадящие, чем для тех, кто не ожидает появления малыша на свет.

Творожный.

Потребуется 800 грамм постного творога и 500 грамм однопроцентного кефира. Всё это необходимо съесть на протяжении всего дня. Позволительно употреблять зеленый чай без сахара в разумных количествах. Разгрузка на твороге позволяет избавиться от лишней жидкости без ощущения чувства голода.

Яблочный.

Для этого разгрузочного дня потребуется 2 килограмма свежих кисло-сладких яблок. Лучше всего подходят яблоки сорта Грени Смит или Семеренко. Яблоки употребляют как в свежем, так и в запеченном виде. Разгрузка на яблоках – отличный способ избавиться от проблем с опорожнением кишечника.

Овощной.

В течение дня разрешено употребить до полутора килограмм овощей: например, капусты, огурцов, моркови, кабачков, баклажанов и сладкого перца. Для тех, кто решит приготовить салат, диетологи рекомендуют заменить сметану на нежирный йогурт. Овощная разгрузка также позволяет снизить вес и решить проблему со стулом.

Белковый разгрузочный день.

Для желающих снизить вес и не ощущать чувство голода, диетологи предлагают разгрузку, в течение которой разрешено съесть 600 грамм постного отварного мяса индейки или говядины. По желанию мясо может быть заменено на 600 грамм рыбы, приготовленной на пару. В качестве гарнира в этот день специалисты рекомендуют употреблять сырые овощи без добавления соли.

Как сохранить красоту и здоровье после родов?

Как сохранить красоту и здоровье после родов?

Не всегда просто совладать со своим телом, особенно в первые месяцы после родов: живот совсем не такой подтянутый и маленький, как раньше, грудь тоже частично потеряла тонус. Несколько лишних килограмм не дают нам носить наши любимые брюки. Очень хочется снова стать той, кем ты была прежде — и это желание не скроешь.

Не истязайте себя.

Тем не менее не следует пытаться похудеть до прежнего веса в сжатые сроки. Наше тело целых девять месяцев было колыбелью, в которой развивался ребенок. Первые месяцы после его рождения — очень важный период, в который все наши силы отдаются младенцу. Мы полностью в его распоряжении, скорее всего, он до сих пор на грудном вскармливании, частенько он не даёт нам уснуть и вынуждает целую ночь держать его на руках. Мы не можем просто так приказать своему телу и голове сию минуту адаптироваться к низкокалорийной диете или упражнениям, направленным на сжигание калорий и похудение: неподходящая диета может серьезно повредить нашему организму и здоровью. Мы обязаны потреблять столько питательных веществ, сколько нужно для нас самих и ребенка.
Поэтому давайте не спешить с похудением, но если совсем не терпится, спросим совет у гинеколога и диетолога: они смогут подобрать нам диету, которая бы лучше всего подходила для нас в это время.
Как организовать преображение.

Не следует пренебрегать физическими упражнениями: они помогают вновь обрести форму, придают тонус мышцам и сжигают лишний жир в нашем теле. Мы можем заниматься некоторыми упражнениями даже без походов в спортзал, которые бы разлучали нас с малышом. Например, можно совершать длинные прогулки со спящим в коляске ребенком по городским паркам или тихим улицам, где мало машин — это будет полезно вам обоим.

 

Быстрая ходьба помогает укреплять мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Давайте питаться продуктами, которые обеспечат ровно столько активных элементов, сколько нужно мускулам нашего пресса, ног и груди чтобы оставаться эластичными и компактными. Для мытья предпочитайте душ, а не ванну — от горячей воды кожа становится менее упругой. И давайте не забывать носить специальное нижнее белье для рожениц: оно позволяет сочетать женственность с практичностью.

Умеренное употребление соли и сахара – залог здоровья

Умеренное употребление соли и сахара – залог здоровья

Способность управлять количеством, когда мы едим и когда мы готовим, является самым важными и слишком часто недостающим звеном в наших диетах. Особенно в развитых странах люди склонны есть или слишком много, или пытаются полностью исключить какие-то продукты из своего рациона. С одной стороны, мы едим много, а с другой стороны, мы видим на полках в супермаркете множество товаров с обозначением «обезжиренный» или «без сахара». И эти слова привлекают клиентов, потому что они кажутся им безопасными и полезными. 

Когда мы читаем о питании, мы ищем простой совет от наших ученых и наших исследователей по питания. Мы хотим знать, вредна ли для нас соль, кофе, действительно ли сахар – токсин. Мы хотим четкие ответы на столь сложные вопросы. Но на все эти вопросы ответ только один: зависит от употребляемого количества и состояния здоровья каждого индивидуально. Но в большинстве случаев это зависит от количества употребления.
 Мы используем такие слова как «яд» и «отрава» в отношении соли и сахара, чтобы подчеркнуть, как опасно высокое потребление этих веществ. Но следует также знать, что без любого сахара наш организм просто не смог бы существовать. Нам нужно определенное количество сахара, чтобы питать головной мозг. 

В разумных количествах сахар может использоваться, чтобы улучшить аромат здоровых домашних продуктов таких, как выпечка. Если мы сами выпекаем дома, то можем управлять количеством используемого сахара. А это значит, что сделанная своими руками выпечка наверняка более здорова, чем промышленно изготовленные сладости. Если мы можем контролировать количество потребляемой еды, то ни один компонент не является вредным.

 Исследователь по питанию Майкл Поллан предложил интересный способ ограничивать потребление сладкого детьми, чтобы для них это было не запретом, а игрой. Например, есть сладости только в те дни, которые начинаются на «С», т.е. в среду и субботу. Употреблять слишком соленые продукты (например, соленый попкорн) по тому же принципу: только в пятницу и понедельник. 
 В любую диету можно включить сладкое и соленое, главное правило – контролировать их количество и по возможности готовить самостоятельно. Также важно, что при домашнем приготовлении не используются консерванты, загустители, стабилизаторы и красители, поэтому домашнее питание является здоровым. Домашние сладости еще и тем помогают контролировать количество съеденного, что затраты времени и сил, которые уходят на приготовление, гораздо больше, чем силы на покупку в магазине готового пирога. 

 И наконец самое важное правило: умеренное употребление соли и сахара должно стать не разовым мероприятием во время диеты, а образом жизни, который будет примером и для детей

Польза для здоровья от клюквы и гранатов

Польза для здоровья от клюквы и гранатов

Они – источники борющихся с болезнью антиоксидантов. Вот то, что еще могут сделать клюква и гранаты для вашего здоровья.

1. Успокаивают воспаленные суставы.

 Добавьте семена граната в ваш салат и вы получите 14 процентов своих повседневных потребностей в витамине K. Низкие уровни витамина К связаны с более высоким уровнем остеоартрита в руках и коленях.

2. Понижают кровяное давление.

 Высокое кровяное давление — известный фактор риска при сердечно-сосудистом заболевании. Исследование показало, что те пациенты с атеросклерозом или застыванием артерий, которые пили сок граната регулярно в течение одного года, уменьшили свое систолическое кровяное давление на 12 процентов. Авторы размышляют, что это могло произойти из-за полифенолов — сильных антиоксидантов в гранатах.

3. Борются с раковыми заболеваниями.

 Исследователи в Массачусетском университете Дартмуте выяснили, что ягода клюквы предотвращает метастаз — состояние, когда раковые клетки распространяются по организму. Также проантоцианидины клюквы понижают жизнеспособность человеческих клеток рака простаты.

4. Защищают зубы.

 Исследование Университета штата Огайо показало, что взрослые, которые ополаскивали рот три раза в день в течение четырех недель экстрактом граната, снизили свой риск гингивита (воспаление десен).

5. “Хороший” холестерин.

 Ученые из университета Скрантона в Пенсильвании определили, что люди с высоким холестерином, которые выпивали три чашки (750 мл) клюквенного сока в день, понизили холестерин в крови.

6. Предотвращают инфекции мочевых путей.

 Клюквенный сок мешает бактериям придерживаться стенок мочевого пузыря и выводит их вместе с мочой.

Можно ли есть маринованные соленые огурцы при диете?

Можно ли есть маринованные соленые огурцы при диете?

Многим людям для сохранения своего здоровья нужно придерживаться специальных диет. Причинами могут быть сердечные, диабетические или другие проблемы со здоровьем. Чаще всего при диете категорически запрещается употреблять в пищу соль и сахар. Соленые огурцы, которые популярны во всем мире, имеют высокий процент запрещенного ингредиента из-за естественного консервирования. Это еще не означает, что люди со специальными диетическими проблемами должны пропускать радости знаменитого рассола!

В таком случае нужно обрабатывать маринованные соленые огурцы уксусом. Важно понимать, что в соленых огурцах нельзя изменять отношение количества используемой соли, так как она является основным катализатором, который вызывает процесс ферментации. К счастью, вы сможете наслаждаться соленьями, если будете их перерабатывать в уксусе, а не лакто-ферментированным методом. Так как соль является ингибитором роста бактерий, надо использовать правильное количество уксуса к воде.

Также соль – это основной ингредиент,  который способствует аромату. Для усиления вкуса вы можете еще добавить дополнительные специи, такие как пряный перец, чеснок или другие вкусные специи. Сейчас в магазинах можно найти много определенных заменителей соли для ароматизации, но некоторые из них могут вызвать газы в рассол. Дополнительную информацию о маринованных соленых овощах можно  поискать на кулинарных сайтах, там много безопасных для вашего здоровья рецептов. 

Для тех, кто придерживается диеты с низким содержанием сахара, соленые огурцы наоборот являются хорошим продуктом питания. Им не запрещено кушать кислые соленья. Однако если вам попадется сладкий маринованный огурец, это становится другой историей. Сладкие соленые огурцы часто готовят в сахаре, поэтому нужно будет сменить рецепт, чтобы снизить содержание сахара.

Во фруктах вы можете просто исключить сахар и использовать фруктовый сок или воду. Добавление немного аскорбиновой кислоты поможет светлым фруктам от затемнения. Устранение сахара из некоторых рецептов, в которых используют фрукты, может привести к тому, что они станут более мягкими, чем обычно.
Зачастую не рекомендуется готовить и консервировать продукты с заменителями сахара, потому что большинство может обесцвечиваться или гореть при высокой температуре.

 

Однако если вы просто думаете о соленьях, вам не нужно беспокоиться о слишком большом количестве сахара. Можно полакомиться перед едой фруктами или сладкими солеными огурцами, используя сахарный заменитель. Вы также можете добавить аромат, увеличив количество других специй, таких как палочки корицы и гвоздики.

Учимся жить с геморроем

Учимся жить с геморроем

Геморрой – болезнь, связанная с воспалительным процессом, тромбозом, патологической извитостью и расширением вен, которые образуют у прямой кишки небольшие узелки.

Заболевание развивается медленно. Признаки появления болезни: возле заднего прохода ощущается тяжесть, боль, постоянный зуд. Больного начинают преследовать запоры. Все эти ощущения усиливаются после тяжелых нагрузок, употребления алкоголя и острой пищи.
Болезнь сопровождается геморроидальным кровотечением, постоянной болью, выпадением с заднего прохода геморроидальных узлов, кровотечением (небольшим) после дефекации.

Как же избавиться от геморроя?

Рекомендации

1. Гигиена после каждого опорожнения кишечника (дефекации) – это обязательное условие. Подмываться нужно лишь прохладной водой. Можно пользоваться специальной туалетной бумагой – влажной.

2. Правильная еда – каши, фрукты, кисломолочные продукты, овощи. Немедленно откажитесь от копченостей, алкоголя, маринадов, солений. Уменьшите потребление пряностей. Важно принимать витаминный комплекс, в котором акцент сделан на витамины A, E. Но можно сделать еще лучше – увеличить употребление продуктов с большим содержанием этих витаминов.
Витамин A в большом количестве содержится во всех цитрусовых, в морской рыбе, помидорах, абрикосах, тыкве, шпинате, петрушке, моркови. Этот витамин способствует укреплению стенок сосудов.
Витамин E имеется в яйцах, бобовых и злаковых, растительных маслах, арахисе, брюссельской капусте, миндале, семенах подсолнечника, капусте брокколи. Благодаря этому витамину замедляются процессы окисления жиров и тромбообразования, значительно уменьшается количество свободных радикалов, так как подавляется их рост.

3. Ежедневная специальная гимнастика – обязательная процедура. Делайте «березку», «велосипед», «ножницы».

4. Удобное рабочее место – это правило обязательно для тех, кто проводит рабочее время в сидячем положении. Стул должен быть умеренно мягким. Можно приобрести специальное латексное кольцо, которое уменьшит риск обострения болезни.

5. Удобное белье – оно должно быть свободным. Узкие шортики и стринги – это уже не ваше.

 

Как видим, рекомендации не такие уж и сложные. Не ждите, что они избавят больного от геморроя так же быстро, как, например, таблетка, выпитая от головной боли. Лечение будет долгим, но, поверьте, успешным.

Женитьба полезна для здоровья

Женитьба полезна для здоровья

Мужчины славятся своим страхом перед свадьбой. Многие из них просто боятся тех обязательств, которые возникают в семейной жизни. Хорошо, когда живешь сам по себе и никто не заставляет что-либо делать. Мужчина предоставлен сам себе, что позволяет не утруждать себя лишней работой и заботами. Лишь малая часть действительно не желает жениться, причины чего тоже могут быть разнообразные.

 При этом психологи отмечают пользу женитьбы. Мужчины своим холостяцким образом больше вредят собственному здоровью, нежели женатые представители. Какие здесь приводятся аргументы? 

Здоровое питание

Семейные мужчины вынуждены питаться так, как готовят им жены. А женщины часто ориентированы на полноценное, здоровое и полезное питание. Если холостяк может позволить себе гамбургер, то женатый человек будет кушать жаркое, что более полезно.

 Своевременное лечение

Мужчины часто пренебрегают собственным здоровьем. Простудился – само пройдет. Отравился – через час перестанет болеть. Семьянины часто попадают под опеку своих женщин, которые тут же начинают их лечить. Жена не позволит мужу болеть, что начнется со своевременного обращения к врачу, если это необходимо.

Чистоплотность

Многие холостяки отличаются своей нечистоплотностью. Они не бреются, несколько дней не купаются, не меняют нижнего белья, ходят в грязной одежде и т. д. Женщина такого не позволила бы своему мужчине. С появлением любимой мужчина начинает за собой ухаживать, что уже делает его успешным и привлекательным в глазах окружающих.

 Удовлетворенные потребности

Не будем забывать о сексе, в котором нуждается каждый человек. При наличии постоянной партнерши мужчина удовлетворяет свои потребности. Более того, полностью отсутствует риск заразиться венерической болезнью, если только один из партнеров не изменяет.

 Упорядоченность жизни

Семейные люди часто полнеют, но с этим можно справиться, если изменить рацион питания. Главное здесь – обретение спокойствия и упорядоченности жизни. Женатые мужчины уже знают, к чему им стремиться и чем себя занимать. Если холостяк вынужден постоянно искать развлечения, которыми займет свое свободное время, то женатый человек практически не имеет свободного времени, скука отсутствует. При этом все стабильно и знакомо, что избавляет от лишних волнений и стрессов.

 

  Семейная жизнь дает человеку опору. Он понимает, ради чего живет, с кем должен строить отношения, куда двигаться. Женщина часто привносит со своим появлением множество планов и целей. Их все за один раз не получится воплотить. Однако у мужчины уже появляются четко очерченные цели, что не заставит его скучать и плыть бессмысленно по течению жизни.

Почему я злая, когда сижу на диете?

Почему я злая, когда сижу на диете?

Важно понимать всю значимость того, чтобы получать удовольствие от процесса. Получайте наслаждение от того, как вы выглядите, кем являетесь, чем занимаетесь, что делаете в данный момент, в каком состоянии находитесь и т. д. Если вы испытываете отрицательные эмоции к тому, что на данный момент происходит, то просто измените свое отношение, сделайте так, чтобы отрицательные ощущения стали положительными.

Например, вместо того, чтобы грустить по утраченным отношениям с бывшим партнером, начните радоваться своей свободе и времени, которое теперь можете занять всем, чем сами захотите.

Но вернемся к теме статьи, которая не сильно отходит от вступительного слова. Почему женщина становится злой, когда сидит на диете?

Отойдем от распространенного ответа, что организм не получает достаточного количества полезных веществ, из-за чего человек злится. Не исключаем простой вариант, что недовольство возникает в результате того, что человек не утолил свой голод, а значит, не принес себе счастья.

Однако рассмотрим и такой вариант, как отрицательное отношение к самой диете. Женщина злится, потому что ей приходится голодать, чтобы стать стройной и привлекательной. Не женщина решает ограничить себя в еде, чтобы в чем-то оздоровиться, а она вынуждена себя ущемлять во вкусных блюдах, чтобы кому-то нравиться.

Если это не понимается умом, то подсознание человека знает истинные причины злости. Женщина злится не потому, что сидит на диете и недоедает, а потому, что по чьей-то посторонней указке должна голодать, ограничивать себя. Не она захотела быть стройной, а она вынуждена быть стройной, поскольку того требует мода и некоторые мужчины, которые сами являются жертвами стереотипов. И при этом не обращается внимание на физиологию женщины, которая должна иметь некий процент жира и отложений, чтобы быть здоровой и способной рожать детей. Не учитывается тот факт, что все дамы рождены с разной конституцией: есть худышки и толстушки от природы, и если худышка захочет стать толстушкой или толстушка – худышкой, это грозит женщине серьезными физиологическими проблемами.

Все это находится в подсознании женщины, которая может не понимать, что она ограничивает себя в еде не просто потому, что хочет нравиться мужчинам, но и потому, что себя не любит такой, какая она есть. Мода не приемлет неидеальные параметры тела, а значит, все женщины, которые не вписываются в них, развивают нелюбовь к себе. Это тоже вызывает злость, которая идет от подсознания.

Женщина злится, поскольку сама себя не любит такой, какой ее сделала природа, и вынуждена идти на поводу у чьего-то мнения, быть другой, не собой. 

Если вы задаетесь вопросом «Почему я злая, когда сижу на диете?», то уже нашли ответ из выше написанного. А теперь вернитесь к вступлению, где написан ответ на вопрос: что делать дальше?

Если вы решили худеть, то научитесь получать удовольствие от того, какой вы являетесь сейчас, от самого процесса собственного ограничения в еде и от того, какой вы станете. Только получая удовольствие (а не борясь с собой), вы сможете спокойно перенести любые диеты или даже осознать, нужно ли вам вообще худеть или найти такого мужчину, который полюбит вас плотненькой/пышечкой. 

Антистарение — диета для омоложения

Антистарение — диета для омоложения

Диетологи убеждают, что частое употребление в пищу определенных продуктов уже через два или три месяца принесет неожиданные благоприятные изменения во внешности. Кожа вновь обретет блеск, станет более упругой, а морщины — менее заметными.

Употребляемые продукты вовсе не должны быть исключительно легкоусвояемыми. При быстром переваривании пищи организм усваивает меньше питательных веществ. Впитываются они как в тонком кишечнике, так и толстой кишке, на что требуется много времени. Организму нужны и белки, и углеводы, и жиры (растительные и животные). Нужно позаботиться также об увеличенной дозе витамина Е, который называют витамином молодости.

Заряд энергии

Хорошо усваивается белок, которым богаты, в частности, фасоль, горох, чечевица, соя, тофу, яйца, а также молочные продукты (йогурт, кефир). Ешьте лосось, хек, минтай, форель и сельдь. Из мяса стоит употреблять мясо птицы и телятину.

 Антиоксиданты

 Включите в меню овощи семейства крестоцветных, особенно белокочанную и брюссельскую капусту. Обязательно посыпайте блюда и бутерброды зеленью петрушки, богатой фолиевой кислотой и витамином C. Источником антиоксидантов являются также темные фрукты.

 Калий, магний и кальций

Отличным источником калия является авокадо, много его в бананах и картофеле. Важные для сердца кальций и магний вы найдете в орехах, молочных продуктах, овсяных хлопьях.

  Жирные кислоты омега-3

 Большинство омолаживающих ненасыщенных жирных кислот омега-3 можно найти в миндале, зернах подсолнуха, бразильских орехах, фундуке, орехах кешью. Употребляйте также семена тыквы и льна.

Диета для улучшения самочувствия

Диета для улучшения самочувствия

Чтобы улучшить самочувствие, необходимо в первую очередь позаботиться о наличии белка в рационе. Его нужно получать из различной белковой пищи, но не только из мяса.

Важны также сложные углеводы, содержащиеся в крупах, коричневом рисе и цельнозерновых макаронах. Избегайте сладостей, вызывающих после резкого подъема настроения (из-за скачка уровня глюкозы в крови) эффект усталости и сонливости.

1. Небольшие порции мяса
 Вы любите мясо и едите его каждый день? Старайтесь, чтобы порция его не превышала 100 г (сырого продукта). Выбирайте нежирную говядину и белое мясо птицы.

2. Какие овощи?
 К наиболее рекомендуемым овощам относятся: капуста, шпинат, свекла, сладкий картофель, брюссельская капуста, брокколи. Помимо овощей, стоит раз в несколько дней употреблять блюда из чечевицы, гороха и фасоли.

3. Мед натощак
 Особенно укрепляющими являются темные падевые, рапсовые и гречневые меды. Растворяйте в стакане воды (не очень горячей) чайную ложку меда и выпивайте утром перед завтраком.

4. Фруктовые коктейли
 Достаточным количеством важного для сердца калия вы себя обеспечите, употребляя бананы, помидоры и овощные соки. Магний и кальций можно найти в молочных продуктах, семенах кунжута и миндале.

Диета против запоров

Диета против запоров

Если хотите избавиться от проблемы с запорами, вам нужно уже с завтрашнего дня изменить свое меню.

Откажитесь от белого риса и всех продуктов из белой муки, замедляющих перистальтику. Исключите также мелкие крупы и фрукты с маленькими косточками.Позаботьтесь о наличии в вашем меню большого количества клетчатки, которая улучшает работу кишечника, а также о ежедневной порции растительного масла. Ешьте в определенное время каждые три часа, потому что в результате слишком больших перерывов между приемами пищи нарушается обмен веществ.

1. Овощи, богатые клетчаткой
 Рекомендуются они не только на обед, но и во время каждого приема пищи. Сырые овощи, особенно капуста, морковь, сельдерей, сильнее всего стимулируют перистальтику кишечника.\

2. Хлеб на закваске
 Выбирайте хлеб и булочки из цельно зерновой муки с добавлением семян подсолнечника, тыквы и сои. Диетологи рекомендуют хлеб, выпеченный на натуральной закваске.

3. Кофе — да, шоколад — нет
 Небольшие порции кофе без молока и сахара можно пить несколько раз в день, кофе стимулирует перистальтику. Если вы не любите горький кофе, подсластите его ксилитом. Избегайте шоколада.

4. Вода натощак
 Пейте воду за 15 минут до завтрака, она регулирует ритм опорожнения кишечника. Выпивайте 250 мл теплой воды маленькими глотками. Можете выжать в нее сок из половинки лимона.

Подготавливаем кожу лица к зиме

Подготавливаем кожу лица к зиме

Уже давно прошло лето, да и осень закончилась. Их сменила холодная зима. Студеный ветер, мороз, снег – все это станет влиять на кожу лицу, причем не самым лучшим образом. Значит, пора перейти на косметику, которая поможет уберечь кожу лица и тела от неблагоприятных климатических условий зимы. 

 Вот лишь несколько рекомендаций, благодаря которым ваша кожа не пострадает от зимней стужи или морозного ветра.

1. Приобретите увлажняющий крем-гель для тела и лица
Гель для душа – это хорошо. Но перед тем, как идти выбирать его, необходимо определить – в чем именно будет нуждаться ваша кожа зимой. Практически все гели высушивают кожу, поэтому зимой ими лучше не пользоваться. Покупайте крем-гель для увлажнения и защиты кожи. Если выбор неправильный, кожные покровы будут пересыхать. 
 А тем, кто слишком часто принимает душ, нужно пользоваться специальными лосьонами. Они будут бороться с обезвоживанием, а также снимать раздражения, возникшие через сухость кожных покровов.

2. Пейте белый чай
Чтобы ваше тело было здоровым, нормально гидратированным, нужно пить много воды. Изучая полезные качества белого чая, ученые пришли к выводу, что именно он поможет коже «выстоять» при низких температурах. 
Если ежедневно выпивать 2–3 чашечки белого чая, то ваша кожа никогда не будет ощущать дефицита влаги. Значит, она будет здоровой и эластичной. Специалисты уверяют, что в этом напитке находится огромное количество коллагена, минералов, питательных веществ. Именно они помогут кожным покровам выдержать зимний холод, метель и студеный ветер.

3. Делайте отшелушивающие процедуры
Пилинг – это чрезвычайно важная процедура, помогающая коже избавиться от вредных токсинов и омертвевших клеток. Но выбирать продукцию (пилинговые маски, скрабы, т. д.), необходимую для этой процедуры, нужно очень осторожно. Не пользуйтесь слишком грубыми скрабами – они значительно уменьшат сопротивляемость кожи. В течение зимы необходимо пользоваться более щадящими масками-пилингами.
 

Как пережить первые дни диеты, когда возникает «зверский» голод?

Как пережить первые дни диеты, когда возникает «зверский» голод?

 Женщины знают, как тяжело садиться на диеты, поскольку первые дни становятся самыми мучительными. Внезапно хочется очень сильно кушать, появляется ощущение «зверского» голода, будто не ели целую неделю. Именно эти ощущения толкают женщину к холодильнику, где лежат вкусные продукты, которые она начинает кушать. Насытившись блюдами, женщина думает, что завтра начнет все сначала. Однако и завтра повторяется та же история, когда она не может удержать свой аппетит и бросается на еду.

 

Как пережить первые дни диеты, когда возникает «зверский» голод?

 

Это не зависит от вида диеты, поскольку любой рацион, где происходит снижение количества еды или калорий, приводит к недоеданию, то есть возникновению аппетита. Следует знать о таком состоянии, как абстинентный синдром.

Что это такое? Абстинентный синдром возникает после отказа от употребления еды в привычном количестве. Часто о нем вспоминают, когда речь идет об алкоголе или наркотиках, сексе или никотине. Однако пищевая зависимость, когда женщина не может утолить свой голод или много кушает, тоже существует. В первый же день диеты возникает абстинентный синдром, который во многом напоминает «ломку».

Единственное желание при этом — съесть что-нибудь вкусное и в большом количестве. Через данное состояние проходят все. Каждой читательнице следует знать о том, что абстинентный синдром длится от 2 до 5 дней. Если в течение данного срока женщина сможет удержаться и не сорваться, придерживаться диеты, тогда ее голод пропадет. После данного периода она сможет питаться так, как это было за время диеты, не испытывая голода.

Пережить первые дни абстинентного синдрома очень сложно. Нет эффективных способов, которые помогли бы пережить его без стресса и «зверского» голода. Здесь можно посоветовать лишь сделать все возможное, чтобы не подходить к еде:

 ·         Заниматься любимыми делами.
 ·         Находиться подальше от холодильника.
 ·         Находиться в обществе людей, которые знают о вашем стремлении похудеть и следят за тем, чтобы вы придерживались диеты.
 ·         Мысленно отвлекаться на что-нибудь интересное.

Помните о главном: через 2-5 дней ваш организм перестроится и привыкнет к новому режиму питания. Всего лишь какие-то 5 дней – и вам будет легче сидеть на диете!

Лучшие рецепты для поднятия иммунитета

Лучшие рецепты для поднятия иммунитета

Иммунная система — это настоящий страж, который готов отразить любые нападки со стороны инфекций и вирусов, защищая организм. И если с системой всё в порядке, человеку ничего не угрожает.

Ситуация меняется, когда по каким-то причинам происходит сбой, и система не справляется с идентификацией и уничтожением патогенов. Специфический возбудитель становится опасным элементом. Человек заболевает.

Существует большое количество различных способов улучшить защитные свойства организма и медикаментозным способом, и народным методом. О народных методах и пойдёт речь. Они очень простые.

1. Ингредиенты:

  • мёд — 250 г;
  • семена моркови — 50 г.

Семена смолоть в кофемолке. Высыпать в мёд и перемешать. Хранить в холодильнике. Кушать два раза в день утром и вечером. Не совмещать с приёмом пищи. Можно запивать водой комнатной температуры или тёплой, но не горячей.

2. Состав:

  • изюм — 100 г;
  • семена аниса — 100 г.

В аптеке семена аниса можно купить как в целом, так и в растёртом виде. Если пришлось приобрести целые зёрна, придётся их измельчить. Измельчить нужно и изюм. Два компонента смешать. Состав определить для хранения в прохладное место. Кушать 2-3 раза в день, независимо от еды, по чайной ложечке.

3. Компоненты:

  • молоко — 300 мл;
  • финики — 1 ст;
  • корица — 0,5 ч.л.

Молоко подогреть. Смешать в одной ёмкости все ингредиенты. В течение суток настоять в холодном месте. По истечение суток съесть финики в течение дня.

4. Ингредиенты:

  • лимоны — 500 г;
  • чеснок — 150 г.

Из лимонов выжать сок и смешать с измельчённым чесноком. Разводить чайную ложку этой пищевой добавки в стакане воды. Пить во время еды два раза в день. С аккуратностью отнестись к этому рецепту тем, у кого проблемы с ЖКТ.

5. Состав:

  • водка — 500 мл;
  • имбирь — 100 г.

Имбирь измельчить. Смешать с водкой и убрать в тёмное место на две недели, можно и больше. Периодически встряхивать. Когда продукт настоялся — процедить. Пить по чайной ложке два раза в день.

Обжаренные овощи – вкусно и полезно

Обжаренные овощи – вкусно и полезно

В соответствии с рекомендациями ВОЗ, овощи должны составлять 50% дневного рациона. Но не всегда и не все любят овощи, особенно это касается детей. Нам приходится идти на различные уловки, чтобы «замаскировать» овощи в детских блюдах. Однако это не выход. Проще приготовить вкусно, чтобы интерес детей и других членов семьи к овощам был естественным.


Отличный способ быстро и вкусно приготовить овощи – сделать их на гриле или обжарить. Я думаю, одна из ошибок, которые люди делают с овощами, в том, что они не добавляют к ним соусы или что-либо еще. Естественно, жарка – это не самый полезный способ приготовления, но зато съедены они будут с большим удовольствием, чем приготовленные на пару.  А если при этом дети будут еще и голодны, то они будут биться за последний кусочек брокколи. 

 Старайтесь использовать сезонные овощи и те, что выращены в вашем регионе. В них будет содержаться меньше нитратов и пестицидов. Если же нет возможности приобрести такие или есть подозрение, что для их выращивания использовались химикаты, замочите овощи в воде за час-два до приготовления. Это поможет вывести хоть и не все, но большинство вредных веществ. Этот же прием помогает вывести часть крахмала из картофеля. 

Итак, для начала порежьте чеснок и лук на пластмассовой доске. Не используйте для этого деревянную доску, так как запахи этих овощей с нее не вымываются. На сковороду налейте немного оливкового масла и положите для обжарки в первую очередь лук и чеснок. Далее нарезайте остальные овощи. Они могут быть совершенно любыми. Главное правило – использовать как можно больше овощей разных цветов. Это поможет добиться содержания максимально различных витаминов. Обычно для обжарки хорошо подходят морковь, сладкий перец, кабачок, брокколи, цветная капуста, сельдерей. 

Обжаривать можно все овощи одновременно, постоянно помешивая. Заканчивать обжарку нужно тогда, когда овощи станут мягкими. Для вкуса можно добавить сливовый, яблочный или соевый соус. Если их нет, добавьте небольшое количество мелко порезанного кислого яблока или сливы. Иногда для разнообразия можно добавить грибы. Но для детского организма это тяжелая пища, им будет сложно переварить грибы. 

Если вы хотите добавить немного азиатского аромата в блюдо, добавьте к овощам немного корня имбиря. Очищаете кожицу, режете небольшими кусочками и пропускаете через чесночницу. Или можно порезать его ножом на маленькие куски. 

 

Подавайте овощи перед основным блюдом. Во-первых, голодные дети охотнее съедят все овощи. Во-вторых, мясо усвоится лучше, если «зарядить» организм предварительно витамином С. Приятного аппетита!

Лечение герпеса на губах: 5 народных рецептов

Лечение герпеса на губах: 5 народных рецептов

Простой герпес первого типа – инфекционный недуг, получивший широкое распространение в мире. Большую часть времени его возбудитель, постоянно обитающий внутри нас, не доставляет проблем. Огорчительный косметический дефект в виде пузырьков на губах проявляется тотчас, как защитные силы организма дают слабину.

 Для борьбы с неприятностью медики назначают лекарства противовирусного ряда. Они воздействуют на сопровождающие герпес симптомы. Для подавления признаков недуга, в том числе косметических, необходимо время. Но ведь так неохота ждать, когда же пузырьки и мокнущие язвочки на губах пройдут полностью! Приблизить момент их исчезновения могут народные рецепты, эффективность которых проверена годами.

 

 Перекись водорода

 Раствор перекиси водорода способен свести герпетические пузырьки к минимуму. Достаточно лишь каждые несколько часов смачивать пораженные места этим средством. Как показывает практика, под конец вторых суток лечения высыпания проходят. То, что перекись лишена цвета и запаха, отчего не оставляет следов на коже, является бесспорным плюсом.

 

 Обезжиренное молоко

 Используя в качестве лекарственного средства нежирное молоко, можно избавиться от неприятных высыпаний за каких-то нескольких дней. Наносить белоснежный напиток на пузырьки и язвочки следует каждые четыре часа. Остатки убирать нельзя – пусть молоко высохнет самостоятельно.

 

Эфирное масло мяты

 В вопросах борьбы с косметическими проявлениями герпеса средство считается одним из лучших и приятных. Для достижения результата смазывать маслом пораженные участки придется не менее трех раз в сутки. Радует тот факт, что использовать масло удастся даже в людных местах.

 

 Сок алоэ

 Наверняка лекарственное растение найдется практически в каждом доме. При герпетических высыпаниях его помощь незаменима. Терапия происходит очень просто, и для этого вовсе не обязательно осуществлять отжим сока (хотя, такой способ тоже допустим). Срез листа растения как можно чаще нужно прикладывать к герпетическим высыпаниям, предварительно продержав несколько часов в холодильнике.

 

 Чеснок

 Пожалуй, лечение герпетических высыпаний чесноком можно отнести к самым быстродействующим методам. Одно плохо – едкий аромат. Чесночная терапия хороша только в том случае, если покидать дом в ближайшие дни не предстоит. Использовать чеснок нужно следующим образом: один зубчик нужно измельчить при помощи ножа или специального пресса, а после приложить получившуюся массу к пораженным местам. Не пройдет и суток, как пузырьки и язвочки начнут «таять» подобно снегу на солнце!

 

Наверняка в каждой семье имеются свои методы борьбы с косметическим дефектом, «подаренным» герпесом первого типа. Но не стоит отказываться от использования предложенными нами, поскольку все они способны продемонстрировать невероятный эффект в течение короткого времени!

Обычная свекла спасет от язвы желудка

Обычная свекла спасет от язвы желудка

Надо взять крупные корнеплоды столовой свеклы. Один из них тщательно со щеткой вымыть и, не очищая кожуру, только обрезав хвостик и хорошо зачистив то место, откуда растут листья, мелко нарезать ножом — как на борщ. Порезанную свеклу сложить в пол литровую банку (она должна ее заполнить «до плечиков»), залить холодной кипяченой водой и прикрыть, не закатывая, металлической крышкой для домашнего консервирования.

Эту банку поставьте в какое-нибудь темное место (можно в шкаф). На следующий день возьмите еще одну свеклу, так же порежьте и тоже залейте водой в пол литровой банке. Вторую банку поставьте рядом с первой, точно так же поступайте со свеклой каждый день, пока у вас не наберется семь банок со свекольным настоем — на это уйдет одна неделя.  Чтобы не перепутать банки, их можно выстроить в определенном порядке, но лучше просто их пронумеровать, чтобы не нарушать очередности приема настоя.

На восьмой день можно начать принимать настой из первой банки. Полученный густой, как кисель, настой нужно слить из банки в отдельную посуду и выпить весь утром натощак за 1 час до еды. В освободившуюся чисто вымытую банку положите свежую порцию нарезанной свеклы, залейте ее холодной кипяченой водой и поставьте последней в ряд с предыдущими банками.

Получится, что вы каждый день принимаете около стакана семидневного настоя свеклы.

 

Общий курс лечения — 40 дней, не пропуская ни одного дня. Такие курсы лучше проводить дважды в год — весной и осенью. Для полного излечения может потребоваться от двух до четырех курсов, в зависимости от особенностей организма.

Как ухаживать за проблемной кожей?

Как ухаживать за проблемной кожей?

Проблемная кожа очень часто становится поводом к огорчению многих девушек. Обычный набор по уходу за кожей ( крем, лосьон, скраб ) не всегда оказывается эффективным в борьбе с угрями.

Если вы добавите к ежедневному уходу простые и действенные средства, состояние кожи улучшится, а вместе с этим и ваше психологическое самочувствие.

1. Сходите к дерматологу, ведь угри — это первый симптом того, что не все в порядке с организмом. 

2. Основу ухода за проблемной кожей составляют лекарственные препараты по борьбе с угрями, которые в изобилии продаются в каждой аптеке. Они быстро и эффективно действуют, а также не вызывают привыкания. Курс лечения такими препаратами обычно составляет 2 месяца.

3. Перед нанесением маски или скраба распарьте кожу. Возьмите чашку, положите туда травы (ромашка, мята и т. п.) и эфирные масла. Накройте голову полотенцем и посидите над чашкой 10-15 мин. Такая процедура раскрывает поры и обеспечивает прилив крови к коже, что делает последующий уход более эффективным.

4. Каждое утро протирайте воспаленные участки лица кубиками льда. Для их приготовления воспользуйтесь лекарственными травами. Можно взять 1 ст. л. зверобоя и залить 1 стаканом кипятка, жидкость заморозить. 

5. Начните правильно питаться. Уменьшите в своем рационе жареное и сладкое, полностью исключите fast food. 

6. Для ежедневного ухода подбирайте косметику специально для проблемной кожи. Ни в коем случае не пренебрегайте кремом, ведь он не только увлажняет кожу, но и защищает от вредного влияния окружающей среды.

7. Против акне (черных точек) замечательно помогают маски на основе белой глины. Так же вы можете приготовить такую маску сами: купите косметическую глину и разведите ее напополам с водой, тщательно перемещайте.

8. Если вы пользуетесь тональным кремом, помните, что в его составе не должно быть ланолина и глицерина, которые забивают поры.

 

 Проблемная кожа – это не приговор и не причина прятаться от окружающих. Это только повод больше заботиться о себе.

Лицо, сияющее красотой. Рецепт натурального лосьона для лица.

Лицо, сияющее красотой. Рецепт натурального лосьона для лица.

Абсолютно всем женщинам, девушкам и девочкам хочется иметь превосходный внешний вид, не прилагая при этом огромного количества усилий. Такая уж она – девичья натура!

Для этих девичьих прихотей природа создала возможность делать натуральную косметику. Вы можете быть уверены в её экологичности, ведь делается она своими руками и не содержит вредных ингредиентов.

Лицо – самая видная и презентабельная часть нашего тела. Всегда хочется, чтобы именно лицо выглядело красивым, свежим и ухоженным. Для этого придумали множество рецептов натуральной косметики. Это и мази, и лосьоны, и даже средства для умывания. В общем, их существует неисчислимое количество, так что можно смело экспериментировать и пробовать различные средства. Самыми простыми в приготовлении и использовании по праву считаются лосьоны. Тем более они многофункциональны, что даёт возможность использовать их в различных ситуациях (например, для разных типов кожи, или же для различных целей). И вот один из таких замечательных народных средств.

 Зелёный очищающий лосьон

Отличное средство для очищения кожи, причём как жирной и комбинированной, так и сухой. Имеющаяся в составе петрушка подтянет и отбелит кожу, а салат предотвратит её старение и шелушение. Что касается зеленого лука и укропа, то они обладают не только очищающим эффектом, но и антибактериальными свойствами. А за счёт наличия спиртового раствора этот лосьон прекрасно справится с проблемной кожей. Милые девушки смогут позабыть о неприятных высыпаниях на лице.
 Итак, что же понадобится для приготовления:
 

  • Листья салата;
  • Зелёный лук;
  • Укроп;
  • Петрушка;
  • Водка – 2 ст. ложки.

Все эти красивые изумрудные растения нужно измельчить для удобства заваривания и использования. Количество определите на своё усмотрение. Главное, чтобы все было в равных пропорциях. Для разового приготовления лосьона понадобиться не более двух столовых ложек зелени. Далее нужно залить это зелёное ассорти стаканом кипятка и плотно закрыть емкость. Настаивается лосьон не быстро, но оно того стоит. Примерно 2 – 2,5 часа нужно заваривать зелень, а в конце просто сцедить и добавить в настой 2 ст. ложки водки.
 Вот так. Очищающий чудо-лосьон для лица готов.

Не прилагая много усилий, вы можете сделать своё лицо чистым и притягивающим взоры. А если сделать всё правильно, то максимальный эффект обеспечен.

Натуральные маски для всех типов волос

Натуральные маски для всех типов волос

Роскошные и красивые волосы вызывают лёгкую зависть у женщин и немое восхищение у мужчин. И это совсем неудивительно, так как волосы являются абсолютно естественным украшением женщины.

Чтобы волосы имели здоровый вид и хорошо росли, за ними необходим правильный уход. И необязательно посещать дорогущие салоны красоты и тратить кучу денег на различные средства для волос. Ведь ещё на Руси славянские красавицы славились своими роскошными и здоровыми волосами. Как же им удавалось такое без современных косметологических средств? Всё очень просто: в те давние времена люди были намного ближе к природе и на полную использовали все её дары, и именно это помогало им сохранить красоту и здоровье. 

Для того чтобы ваши волосы обрели натуральный блеск и красоту, нужно приготовить следующие целебные смеси, подходящие ко всем типам волос. 

 

Масляная маска с травами 

 

Чтобы приготовить маску, берём полстакана растительного масла и смешиваем его с 1 ч. л. ланолина. Затем всё это подогреваем, добавляем цветки ромашки, измельчённые листья крапивы, листья берёзы и анютины глазки. Кипятим полчаса. После остужаем и процеживаем настой. Полученный отвар перемешиваем со смесью лимонного сока яичного желтка. Приготовленную маску равномерно наносим на волосы и через час смываем. 

 

Медовая маска 

 

Чтобы приготовить медовую маску для волос, необходимо во взбитое яйцо добавить 1 ч. л. мёда и 2 ч. л. оливкового масла, и всё это смешиваем. Получившуюся маску втираем в волосы накрываем голову. Смесь выдерживаем полчаса и смываем тёплой водой. 

 

Коньячная маска 

 

Чтобы получить коньячную маску для волос, нужно тщательно смешать яичный желток с 1 ст. л. оливкового масла и коньяка. Полученную смесь наносим на волосы и через полчаса смываем. 

 

Описанные выше маски для волос являются не только лечебными, но и имеют прекрасный профилактический эффект.

Как восстановиться после новогодних праздников и начать счастливую жизнь?

Как восстановиться после новогодних праздников и начать счастливую жизнь?

Отгремели новогодние праздники. Съедено огромное количество оливье, селедки под шубой и мяса по-французски… Список можно продолжать бесконечно, ведь таков уж наш менталитет, что на новогодние праздники мы съедаем в несколько раз больше, чем в обычные дни.
Цифры на весах поражают, а отражение в зеркале – не радует. Что же делать?

Во-первых, взять себя в руки и поставить определенную цель. Например, к 15 января сбросить набранные килограммы. Или влезть в любимые джинсы. Или вернуть коже сияющий вид.

Во-вторых, стоит определить для себя стратегию действий. Это может быть диета или физические упражнения. Иногда помогает шопинг.

В-третьих, не терять мотивацию и самодисциплину. Если вы решили в новом году выглядеть по-новому, уж будьте добры, предпринимайте что-нибудь. Помните, что между диваном и вашей попой не пролетит доллар, и уж тем более не появится вдруг из ниоткуда привлекательность.

 Несколько правил помогут вам выглядеть лучше после новогодних застолий

Откажитесь от алкоголя и никотина. Если на праздники вы увлекались этими веществами, то сейчас организму пора отдохнуть и сбросить токсины.

Пейте много воды. Вода поможет вернуть вам не только силы после шумных алкогольных вечеринок, но и здоровье, привлекательность.

Употребляйте витаминизированную пищу. Сейчас зима, поэтому свежими фруктами вы не сможете в полной мере удовлетворить жажду организма в полезных веществах. Ешьте квашеную капусту, отварное мясо, запеченную рыбу. Обратите внимание на тыкву, она полезна в виде крем-супов. 

Не забывайте о пользе йогуртов (только натуральных), кефира и творога. Отдавайте предпочтение таким продуктам во второй половине дня, тогда витамины будут усваиваться лучше.

Начните бегать или проявлять другую физическую активность. Причем не нужно откладывать такое решение до понедельника или до покупки нового спортивного костюма, кроссовок. Сейчас. Сейчас самое время!

Избавьтесь от ненужных вещей, которые вас расстраивают, а не мотивируют. Это могут быть старые подарки, какие-то вещи, некрасивая обувь и так далее. Освобождайте место для нового в своей жизни!

 

Надеемся, что наши советы помогут вам вернуть жизненные силы, утраченные за новогодней суетой. Будьте счастливы, ведь именно счастье является лучшим макияжем, одеждой, так как способно по-настоящему преобразить человека!

У вас простуда? Пейте морс!

У вас простуда? Пейте морс!

Если у вас или у близких простуда, не поленитесь приготовить ароматный и богатый витаминами напиток — ягодный морс! Морс готовится из сока, который разбавляют водой. Вот некоторые рецепты приготовления этого вкусного напитка:
 

Из малины. Два стакана ягод малины подавить, отжать сок. К мезге добавить один литр воды, довести до кипения и процедить. В полученную жидкость добавить отжатый сок и половину стакана сахара.Размешать. Получается нежный ароматный напиток.

Из клюквы.  Пропустите два стакана клюквы через соковыжималку, чтобы получить сок (можно тщательно раздавить вручную). В сок добавить стакан сахара и один литр кипячёной воды. Такой морс имеет яркий особенный вкус. 

Из брусники. Два стакана брусники размять, отжать сок. К выжатой массе добавить один литр воды и поставить на огонь. Когда закипит — процедить. В отвар добавить полстакана сахара и отжатый сок. Морс из брусники необычный на вкус и полезен.

Из смородины. Морс из смородины готовится так же, как из брусники, только желательно добавлять стакан сахара. 
Малиновый, клюквенный, смородиновый и другие ягодные морсы очень полезны. Во время простуды они способствуют снижению температуры,  восстанавливают иммунитет.  

Морсы для здоровья

 

Также хороши морсы из ягод и в жаркую пору года. Может быть, попробовав их, вам захочется побывать на природе и собрать лесные ягоды для приготовления этого чудесного напитка!

Рецепт приготовления блюда для ослабленных больных

Рецепт приготовления блюда для ослабленных больных

Когда-то давно слабых людей поднимали на ноги крепким мясным наваром. И многие до сих пор не знают, что куриный бульон называли «еврейским пенициллином». Употребление такого блюда восстанавливает силу после операций и при тяжёлых физических нагрузках. Мясо при варке отдаёт в воду железо, калий, магний, селен, натрий, фосфор и здоровые белки. И это при низкой калорийности. Для пользы хорошо смешивать два вида мяса – говядину и курицу. 

Полезные вещества из него быстро всасываются желудком, не перегружая пищеварительную систему. Куриный бульон особенно помогает при срастании различных переломов. Больным с язвой и гастритом. Показан деткам с раннего возраста.

 Предлагаю приготовить полезное желе для больных.
 
Ингредиенты:
Курица домашняя 
Голяшка говяжья 
Луковица 
Морковь 
¼ лимона  
1 ст. ложка сахара
½ ст. ложка соли
¼ чл. корицы 
Свежие яйца – 3 шт. 

Приготовление:
В кастрюлю положить курицу без кожи и жира и говяжью голяшку. Залить холодной водой. После закипания снять шумовкой пену. Варить на медленном огне без крышки три часа, снимая капельки жира. Процедить через сито. Добавить сахар, соль, корицу, лимон, луковицу и морковь. Варить ещё пятнадцать минут. Вбить свежие яйца, размешать и продолжать томить, пока желе не уменьшится вдвое. Процедить через белую полотняную салфетку в формочки. Остудить. 
Приятного аппетита!

Как сделать реснички и брови красивыми!

Как сделать реснички и брови красивыми!

Каждая из нас, женщин, желает иметь длинные и густые реснички, красивые брови. Казалось бы, такая мелочь! Но именно глаза чаще всего привлекают мужчин. И красота ресниц с бровями играет здесь немаловажную роль.

Есть уникальный рецепт натуральной сыворотки, которая поможет сделать ваши реснички долгими и густыми, а брови – идеальными. Испробовав ее в действии, вы навсегда откажетесь от других косметических средств, предназначенных для бровей и ресниц.

Ингредиенты

— гель Алоэ Вера – чайная ложка;

— касторовое масло – 2 чайные ложки;

— витамин E – 2 капсулы.

Приготовление, применение

Готовится все просто и быстро: смешиваются все ингредиенты. Наносится сыворотка на чистые ресницы и брови вечером, а смывается только утром.

В Алоэ Вера находится огромное количество витаминов, способствующих росту волосков бровей и ресничек. Касторовое масло укрепляет их. Витамин E способствует регенерации клеток волосков, защищает их от повреждений, а также тормозит процесс выпадения ресничек, благодаря чему значительно увеличивается их густота.

Есть еще один рецепт сыворотки, компоненты которой стимулируют рост новых волосков.

Ингредиенты

— кокосовое масло – 2 чайные ложки;

— витамин E – 2 чайные ложки или 2–3 капсулы.

Приготовление, применение

Смешать все ингредиенты, после чего поместить сыворотку в темную тару. Наносят ее вечером, а смывают – утром.

 

Нельзя ожидать, что сыворотки сразу же помогут. Все зависит от человека, то есть от его восприимчивости к данным компонентам. Вот почему положительный результат у каждого наступит в свое время.

Применение аспирина для здоровья, красоты и в быту

Применение аспирина для здоровья, красоты и в быту

О том, что аспирин эффективен при простуде и помогает при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, безусловно, все знают. Но знаете ли вы о других способах его применения? Оказывается, что ацетилсалициловая кислота может быть лекарством от многих зол: герпеса, заед в уголках рта, перхоти… Он отлично с ними справляется.

Для красоты

 Помогает при проблемах с жирными волосами, борется с перхотью.После мытья волос вотрите в них раствор, приготовленный из 0,5 л воды, 2-х таблеток аспирина и 0,5 стакана яблочного уксуса. Через 15 минут промойте волосы.

Восстанавливает блеск волос, окрашенных в яркий цвет

Вотрите в волосы приготовленный раствор из несколько таблеток аспирина и воды. Смойте через 10 минут.

Для здоровья

Помогает в борьбе с акне, герпесом и заедами в уголках рта. Прием 125 мг аспирина в день уменьшает время атаки герпеса в среднем на 5-8 дней. Нанесите аспирин, растворенный в небольшом количестве воды, на заеды, герпес или акне. Не смывайте.

Уменьшает зуд кожи после укуса комара

 Если кожа сильно чешется, раскрошите 2-3 таблетки, смешайте, например, с бальзамом для рук и вотрите в поврежденное место.

Очищает ювелирные украшения

Растворите 2 таблетки аспирина в стакане воды, опустите в раствор украшения и подождите несколько минут.

Удаляет пятна от пота с футболок

 Растворите 2 таблетки в миске с теплой водой, погрузите в нее футболку и оставьте на 2-3 часа. Потом постирайте.

Способствует укоренению растений и действует как антигрибковое средство

 Одну таблетку растворите в литре воды и полейте ей комнатные растения

Вы решили похудеть. С чего начать?

Вы решили похудеть. С чего начать?

Итак, настал тот чудесный день, когда вы решили расстаться с лишними килограммами, уютно расположившимися на всех проблемных зонах тела. И тут возникает закономерный вопрос: с чего начать?

Прежде всего давайте определимся с исходными данными. Ради чего вы решили похудеть? Если мотивом к обретению стройной фигуры стало новое платье, жмущее в груди и бёдрах — это одно. Но если потерять несколько килограммов вам посоветовал доктор — это совершенно другое.

В любом случае, вне зависимости от того, что сподвигло вас принять это решение, неплохо было бы посоветоваться с врачом. Если худеть вы собрались при помощи диеты, доктор должен помочь вам выбрать ту, что не принесёт вреда вашему организму. Ведь нам не нужно, чтобы ушли килограммы, но пришли гастрит и язва, верно? Поэтому я советую не кидаться в омут с головой, отказываясь от всех продуктов подряд или пробуя все модные диеты по очереди. Пусть ваш рацион определит специалист соответствующей категории.

 Если же вы хотите подружиться со спортом — консультация доктора и медицинское обследование тем более необходимы. Именно так вы сможете узнать, нет ли у вас каких-либо противопоказаний к тому или иному комплексу упражнений. Это очень важный момент. К примеру, если у вас имеются какие-либо проблемы с сердцем, следует с достаточной долей осторожности относиться к кардио-тренировкам, которые и ответственны за сжигание жира. Ну а больная спина может проявить себя при силовых тренировках и некоторых упражнениях для пресса. И, чтобы не заполучить серьёзную травму, перед посещением спортзала рекомендуется всё-таки заглянуть к доктору.

Также нужно определиться с тем, каким должен быть конечный результат. Вы хотите сбросить лишние кило, подтянуть тело, обзавестись стройным силуэтом? Или мечтаете о мускулах, как у звёзд бодибилдинга? В зависимости от того, какую цель вы преследуете, подбираются и тренировки. Кому-то достаточно просто похудеть к лету, а кто-то желает обрести серьёзный рельеф. Каждый из таких случаев требует разного подхода, определённой системы питания и разных же тренировок. К примеру, если нужно первое, не стоит злоупотреблять силовыми тренировками, достаточно и кардио-упражнений. Без них не обойтись и во втором случае, однако там потребуются ещё и упражнения с гантелями, а также специальное питание, которое поможет в сушке и в наборе мышечной массы.

Помимо вышеперечисленного, вам также потребуются два столь важных компонента, как терпение и сила воли. Я неслучайно упоминаю их вместе.

Терпение нужно потому, что всем, конечно же, хочется мгновенных результатов. Но в вопросе похудения их не будет. Так что придётся запастись терпением и ждать, когда же весы и сантиметр смогут показать ваш прогресс.

 

Ну а сила воли позволит не бросить тренировки или диету в тот период, пока ваше тело ещё сохраняет прежние объёмы. Вообще надо честно сказать, что только сила воли является самым действенным компонентом, который будет помогать вам в ежедневной борьбе с лишним весом. И именно благодаря ей вы сможете достичь поставленной цели и в один прекрасный день увидеть в зеркале себя — обновлённую, помолодевшую и прекрасную!

Три полезных сладости

Три полезных сладости

Сладости нравятся всем. Они поднимают настроение и повышают работоспособность. Однако диетологи не рекомендуют злоупотреблять этими продуктами. Их аргументы: лишний вес, развитие сахарного диабета и повышение холестерина. Как найти «золотую середину», чтобы радовать себя сладкими лакомствами без вреда для здоровья? Для ежедневного питания подойдут полезные сладости. Тортики и пирожные действительно лучше оставить для праздников.

Горький шоколад. Проверено веками

Целебные свойства основного компонента шоколада – какао были оценены еще племенем Майя. Какао-бобы улучшают кровообращение, стимулируют работу сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Кроме этого, горький шоколад помогает в лечении депрессии и останавливает старение клеток кожи. Железо, калий и магний, содержащиеся в нем, улучшают работу мозга, а танины повышают защитные силы организма.
 Горький шоколад рекомендован людям страдающим диабетом. Он имеет низкий гликемический индекс, обеспечивающий правильное усвоение сахара организмом. К достоинствам продукта также относятся:

  • нормализация артериального давления;
  • укрепление костной ткани;
  • снижение уровня холестерина;
  • повышение работоспособности;
  • восстановление гормонального фона.

Стоит отметить, что качества присущи только горькому шоколаду с содержанием какао продуктов не менее 56%. Молочный и белый не обладают и половиной его пользы.

Зефир. Для фигуры и здоровья

 Многие девушки отказываются от зефира из-за его калорийности. Однако в умеренных количествах он не навредит во время диеты, а ускорит процесс похудения. Агар-агар, входящий в его состав, выводит шлаки и токсины различной этиологии. К тому же он нормализует работу кишечника за счет пищевых волокон. Йод в составе агар-агара способствует улучшению работы щитовидной железы.
 Второй полезный компонент зефира – пектин. Природный полисахарид также избавляет организм от вредных веществ. Кроме этого, он улучшает периферическое кровообращение, останавливает воспаление органов ЖКТ, надолго избавляет от чувства голода. Пользу зефира дополняют содержащиеся в нем макроэлементы:

  • Натрий – участвует в поддержании водно-солевого обмена;
  • Калий – необходим для нормального функционирования мягких тканей;
  • Магний – поддерживает сердце, регулирует нервные импульсы;
  • Фосфор – отвечает за прочность костной системы;
  • Железо – насыщает кровь кислородом. Его недостаток ведет к анемии.

Зефир полезен детям, так как помогает головному мозгу справляться с умственными нагрузками. Взрослым его нужно включать в рацион при хронических инфекциях, заболеваниях ЖКТ, нарушениях функций поджелудочной железы. Однако перед покупкой лакомства стоит изучить его состав. В нем должны присутствовать только натуральные компоненты.

Сухофрукты. Витамины круглый год

Изюм, курага, чернослив, сушеные яблоки, груши, вишни – сухофрукты можно выбирать по вкусу, а их польза неоспорима. В них сохраняются все ценные элементы, находящиеся в свежих плодах. Засушенные сладости являются источником бета-каротина, токоферолов, витаминов: С, В1, РР. Концентрация магния, калия, желез и других ценных соединений в них значительно выше, чем в свежих плодах. Рассмотрим их пользу подробнее.
 Сушеные яблоки восстанавливают пищеварение и микрофлору кишечника. Помогают при таких проблемах:

  • заболевания мочеполовой системы;
  • патологии опорно-двигательного аппарата;
  • слабый иммунитет;
  • лишний вес и отечность;
  • нарушение концентрации внимания и памяти.

Курага – лечебное средство при отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы. Ее польза доказана в профилактике онкологических заболеваний.

Финики – природные энергетики. Эффективно снимают симптомы простуды и головную боль. Отличаются высоким содержанием витаминов В5, Е, Н.
 Чернослив необходим при гипертонии, болезнях желудка и кишечного тракта, а также для поддержания функций печени, почек и других внутренних органов.

Сушеная вишня – прекрасное омолаживающее средство. Препятствуя воздействию свободных радикалов, ягода замедляет процессы старения. Вишня также борется с заболеваниями нервной системы и снимает воспаление органов дыхания.

 

 По ценным свойствам горький шоколад, зефир и сухофрукты являются лидерами среди сладостей. Наслаждайтесь и оставайтесь здоровыми.

Рак груди: причины, самообследование, диагностика

Рак груди: причины, самообследование, диагностика

Среди наиболее распространенных злокачественных опухолей у женщин считается рак молочной железы. В современной медицине нет точных сведений, почему возникает рак груди, хотя можно назвать ряд факторов, способствующих появлению данного заболевания. Среди них мутирование нормальных клеток, повышение уровня гормона эстрогена, аборты, нарушение в работе щитовидной железы и надпочечников, проблемы менструального цикла.

Главным поводом для беспокойства и основным признаком наличия рака груди является своеобразное плотное образование в молочной железе, что может легко определить сама женщина, а подтвердить опасения поможет маммография, пункция молочной железы и ультразвуковое исследование.

Очень важно своевременно выявить злокачественную опухоль и как можно быстрее начать лечение, иначе раковые клетки будут увеличиваться и расходиться по другим органам, тем самым вызывая новую онкологию уже в других органах.

Важнейшим средством профилактики рака молочной железы является самообследование, которое женщина может проводить самостоятельно и это занимает минимум времени. Самообследование заключается в осмотре и ощупывании молочных желез. Желательно проводить его раз месяц.

Если прощупывается уплотнение – опухоль, наблюдаются специфические выделения из соска и визуально определяются изменения кожи, то есть все основания для визита к врачу, причем не откладывая его на завтра, что позволит сохранить не только саму грудь, но и здоровье, и даже жизнь.

Мы выглядим так, как работает наша печень

Мы выглядим так, как работает наша печень

То, в каком состоянии находится наша печень, напрямую определяет здоровье каждого человека. Мы выглядим так, как работает наша печень и именно так себя и чувствуем.

Для врачей понятие – «здоровый образ жизни» означает тот образ жизни человека, при котором он поддерживает все показатели своего здоровья в норме. Когда идет нарушение жирового и углеводного обмена в организме, страдает в первую очередь печень, начинается ее ожирение. И вследствие этих нарушений можно наблюдать избыток веса, содержания жиров в крови и стремительное повышение уровня глюкозы. Но к ожирению печени не нужно относиться, как к приговору. Тем не менее, Вы должны уделить этому пристальное внимание.

 Если анализы подтвердили диагноз – ожирение печени, нужно заняться корректировкой питания. Для здоровья печени важно выстроить свой рацион в форме визуальной пирамиды, основанием которой станут картофель и злаковые. Следующим ее уровнем будут фрукты и овощи. Выше – мясо, яйца, рыба и молочные продукты. И лишь маленькая верхушка пирамиды включает в себя сладости и другие продукты, содержание жиров в которых значительно выше необходимой организму нормы.

  Следует понять, что физическую нагрузку и специальную диету нужно вводить постепенно. Так как чрезмерное похудение и крайности в усилении нагрузок в такой же степени приносят вред этому человеческому органу, как и малоподвижность, и переедание. Достаточно сбрасывать около килограмма в неделю, чтобы постепенно избавиться от излишек в весе и добавить ходьбу или плавание в качестве физического оздоровления. Не нужно бездумно прибегать к помощи медикаментов и пищевых добавок, желая «помочь» печени избавиться от недуга. Это может обернуться ее расстройством и всей иммунной системы в целом.

Если же в какой-то период времени Вы все же съели что-то сладкое или жареное, побаловали себя спиртным напитком или приняли таблетку, которая в любом случае имеет побочный эффект для печени, минимизируйте вредное воздействие на нее.  В этом  помогут натуральные гепатопротекторы.  Одним из них является «Эссенциале Форте Н». Такие препараты восстановят структуру и основные функции печени и ее клеток.

Японская диета

Японская диета

Традиционно японскую диету связывают с более длительным сроком жизни, стабилизации веса и стремлению к стройности. Это – здоровая пища, источники белка в которой — низкокалорийные и легкоусвояемые человеческим организмом рыба, морепродукты и тофу, а не мясо. 

Тофу — соевый творог, мягкий, почти «резиновый», текстурированный, белый. С высоким содержанием белка,при этом содержит мало жиров и подходит для диетического питания.Тофу может быть подан в различных блюдах – как гарнир и как самостоятельный продукт. 

Хотя рыба в японском рационе, как правило, жирного типа, такого как лосось, омега-3 жирные кислоты – считается здоровой пищей,так как это очень полезно для сердца и молодости. Также много свежих овощей и фруктов ежедневно присутствует в японской диетеПитание свежими продуктами содержит много витаминов и минералов , а также способствует балансировке веса и повышению  общего состояние здоровья. В дополнение к «земным» овощам, таким как шпинат, морковь, помидоры, лук, грибы, сладкий перец и др., в диетическом японском питании присутствуют также морские овощи —  нори и комбу. Нори  — это красные водоросли, а  комбу — азиатские.

 В японской диете, завтрак является самым крупным прием пищи в день. Небольшую миску риса подают почти при каждом приеме пищи.Лапшу также едят довольно регулярно. Рис и лапша  — здоровая пища,потому что их обычно едят  с легким бульоном, а не с добавлением жира. Даши это диетический бульон, который часто используется для ароматизации блюд, вместо тяжелых мясных или сливочных соусов, способствующих набору веса. Десерты являются частью японской диеты потому, что потребляются небольшими порциями и в меру. Заварное тесто со сладкой начинкой и жареные блины с красной сладкой фасолью — популярные виды десертов в Японии.

 Традиционный японский способ питания обычно включает в себя еду малыми порциями. Небольшие количества разнообразных продуктов подаются в разных чашах и блюдах – для соблюдения классической японской диеты. Еда искусно организована и предназначена для неторопливого наслаждения. 

В японской традиции принято прекращать есть, как только человек начинает чувствовать себя сытым. Оставаться активным и здоровым является традиционным девизом в Японии. А потребление меньше калорий, помогает предотвратить увеличение веса и продлить молодость.

Почему возникает сухой кашель?

Почему возникает сухой кашель?

Сухой кашель, которым сопровождаются несколько десятков патологий, может появиться вследствие аллергии, приводят к неприятному явлению также возбудители в виде вирусов или бактерий. Острый период составляет несколько дней, затяжной длится месяца три, а затем способен перейти в хронический.

 

Причины возникновения

— при простуде;

— из-за курения;

— в помещении со спертым воздухом;

— при отравлении химикатами и выхлопными газами.

Вызвать неприятный симптом способна инвазия глистами, аллергия на пыльцу или продукты, применение лекарств. Кашель нередко возникает у больных с патологиями сердца и сосудов, у людей, употребляющих спиртное без меры.

Сухой кашель присутствует при бронхиальной астме, пневмонии и коклюше, служит одним из главных симптомов трахеита, туберкулеза. Человек мучается от него при фарингите, кори. Наблюдается это болезненное явление при развитии опухоли в органах дыхания.

 

Особенности симптомов

При сухом кашле не появляется мокрота. При нем пути дыхания не очищаются, а травмируются. Из легких выходит обычный воздух. Человеку также мешает першение, что чувствуется в горле. Возникает проблема с дыханием, что особенно наблюдается к вечеру и мешает нормально выспаться. Из-за этого больной нервничает, теряет иммунитет.

Кашель иногда провоцируется сильным стрессом. Он сопровождается сухостью и изменением голоса, что звучит подобно металлу. Присутствует дискомфорт лишь днем, не мешает человеку разговаривать или употреблять еду. Эта разновидность кашля развивается на основе неурядиц в семье, проблем на работе, из-за гибели родного человека. Излечиться от него довольно сложно. Иногда на это уходят месяцы.

 

Средства для лечения

Быстро справиться с сухим кашлем получится, если выявить патологию, которой он провоцируется. Вылечив болезнь, избавляются от неприятных симптомов. Терапия предусматривает назначение муколитиков, препаратов для отхаркивания, для расширения бронхов. Противокашлевые медикаменты применяются:

— при плеврите без мокроты;

— при коклюше;

— при раковых опухолях, развивающихся в органах дыхания.

Эти средства, снимая раздражение, облегчают состояние человека.

 

Отхаркивающие лекарства активируют центры, которые отвечают за вязкость мокроты. Благодаря этому она очищает бронхи и выходит наружу. Муколитики используются для разжижения слизи, которая выделяется недостаточно эффективно. В качестве таких препаратов применяют Амброксол, Бромгексин, Карбоцистеин, АЦЦ.

Как и чем лечить кашель народными методами?

Как и чем лечить кашель народными методами?

Народные средства действительно дают хороший результат при лечении кашля, но к ним следует прибегать после постановки диагноза врачом. Сам по себе кашель является следствием определенного заболевания, причину которого и следует установить специалисту.

Различают сухой, влажный, острый, хронический и постоянный кашель. При первом виде кашля не выделяется мокрота, и он свидетельствует о начинающемся ОРВИ, трахеите, ларингите, фарингите или бронхите.

Влажный кашель всегда сопровождается мокротой. Выделение этого секрета позволяет больному быстрее выздороветь. Причиной его появления может стать воспаление бронхов или легких. Различные вирусные заболевания способны провоцировать острый кашель, продолжительностью не более трех недель. Если по прошествии этого времени кашель все равно остается, то это говорит о его хронической форме.

В каждом конкретном случае для лечения кашля используется методика, наработанная веками. Народные лекари считают, что при сухом кашле больной должен принимать все меры для его перехода во влажную форму. Для достижения этой цели ему придется принимать большое количество теплой жидкости – в виде киселей с малиной и смородиной, клюквенного морса, теплого молока с медом и сливочным маслом. Последний напиток лучше всего пить на ночь. Отделению мокроты станет способствовать употребление настоя из корней солодки и отвара из шиповника, подорожника, шалфея, мать-и-мачехи.

При наличии влажного кашля все усилия должны быть направлены на то, чтобы облегчить выход мокроты из дыхательной системы. В этом случае рекомендуется 2-3 раза в день принимать по 1 ст.л. меда, готовить отвар из шалфея (1 ст.л. на 1 ст. воды). Лекарственное сырье доводят до кипения, настаивают 45 минут, процеживают и принимают по ¼ стакана 3 раза в день.

Наряду с этим можно растирать грудь и спину больного человека отваром чеснока в молоке (на 300 мл жидкости нужно взять 5 долек чеснока).

Острые проявления кашля народные целители лечат медом и редькой. Из черной редьки вырезают часть ее мякоти и в свободную полость кладут 1 ст.л. меда. Через 3 часа редька выделит сок, который нужно выпить. Для приготовления новой порции лекарства процедуру следует повторить.

Наличие у человека постоянного кашля говорит о тяжелой патологии, развивающейся в его организме. Чаще всего средства народной медицины здесь уже не помогают, требуется принятие более радикальных мер.

6 альтернатив губной помаде

6 альтернатив губной помаде

Многие женщины предпочитают более естественный вид днем, но это не означает, что нужно отказаться от макияжа. Цвет губ является важной частью вашего макияжа. Иногда образ будет очень бледным, если у вас не накрашенные губы. Решение состоит в том, чтобы найти альтернативный помаде продукт, который украсит ваше лицо.
Можно выделить несколько доступных альтернативных продуктов, которые можно использовать в течение дня.

Блеск для губ

Является самой очевидной альтернативой яркому цвету губ. Блеск покрывает губы блестящей оболочкой, но сохраняет их естественный цвет. Многие блески для губ могут немного подкрасить губы.

Бальзам для губ

Бальзам для губ отличается от блеска. Его главная цель состоит в уходе за потрескавшимися губами. Ваши губы сияют, но не так ярко, как от блеска. Бальзам для губ можно назвать здоровой альтернативой обычной помаде.

Гигиеническая помада

Практически у каждой девушки в детстве была гигиеническая помада, которую вы считали помадой для детей. Можно сказать, что гигиеничка имеет ту же цель, что и бальзам для губ, а также дает схожий эффект. Разница заключается в том, что гигиеническая помада твердая, находится в стике.

Вазелин

Вазелин обычно используют зимой, чтобы сохранить кожу упругой. Действие вазелина похоже на бальзам для губ. Помните, что губы не надо облизывать.

Оливковое масло
Если вам не нравится ни одна из этих искусственных альтернатив, обратите внимание на естественный вариант. Нанесите немного оливкового масла на губы. Способ не позволит губам высыхать, а также придаст им блеск.

5 преимуществ употребления шоколада

5 преимуществ употребления шоколада

Каждый время от времени ест немного шоколада. Любите ли вы темный, молочный или белый, вы будете рады услышать, что есть несколько огромных плюсов для здоровья, по которым не стоит отказываться от этого лакомства.

Множество необходимых витаминов и минералов
В этой сладости на самом деле очень много витаминов и минералов, которые необходимы для общего здоровья и благополучия. В 100 граммах какао содержится необходимое количество железа, меди и магния.

Делает человека счастливым
Потребление сладкого автоматически делает человека веселым. Шоколад обладает способностью высвобождать эндорфины. Эти гормоны помогают регулировать настроение. Если у вас их значительное количество, вы гарантированно чувствуете себя спокойно и расслабленно. Именно поэтому многие предпочитают пить горячий шоколад холодными зимними вечерами.

Может предотвратить проблемы со здоровьем
Шоколад может предотвратить проблемы со здоровьем, такие как стенокардия и гипертензия, уменьшая кровяное давление.
Так как шоколад обладает способностью предотвращать образование бляшек, он может поэтому снизить риск повышенного артериального давления, а это снижает шансы на наличие этих медицинских проблем.

Фантастический источник пищевых волокон
В рационе человека должна быть клетчатка. Потребление 100 граммов темного шоколада с высокой концентрацией какао поможет вам получить 11 граммов волокон. Именно поэтому шоколад полезен для пищеварительной системы

Содержит антиоксиданты
Антиоксиданты очень важны для нашего рациона, так как помогают организму бороться с болезнями, такими как рак.
Хотя шоколад не может предотвратить рак, он содержит антиоксиданты, влияющие на процесс окисления в организме. Темный шоколад содержит огромное количество флавоноидов, которые еще встречаются в красном вине и многих фруктах.
Шоколад также содержит большое количество полифенолов. Эти природные антиоксиданты обычно содержатся в какао.

Хотя важно соблюдать сбалансированную диету, следующие преимущества означают, что небольшой кусочек шоколада не окажет пагубного влияния на здоровье и благополучие.

Преимущества чая с лимоном

Преимущества чая с лимоном

Чай с лимоном ― это популярный напиток, который освежает, даря приятный цитрусовый аромат.

Лимон обладает множеством целебных свойств, в то время как чай освежает, поэтому при их соединении количество преимуществ увеличивается. Чай с лимоном не только приятен на вкус, но и приносит пользу здоровью. Пока лимон помогает избавиться от вредных токсинов из крови, сам чай наполняет вас энергией. Холодный лимонный чай прекрасно утоляет жажду в жаркий летний день. Если вы любите зеленый чай, то можете добавить в него несколько капель свежего лимонного сока. Рассмотрим следующие преимущества чая.

 

Польза для здоровья

Чай с лимоном способствует выведению вредных токсинов из крови, которые образуются из-за различных метаболических процессов. Удаляя токсины из крови, такой чай помогает держать организм в чистоте.

Чай с лимоном отлично заряжает энергией. Он освежает разум и тело, помогает приступить к делам с новыми силами.
Лимон обладает натуральными антиоксидантными, антибактериальными и противовирусными свойствами, помогает бороться с различными инфекциями и заболеваниями. Лимонный чай особенно хорош для борьбы с простудой.

Чай с лимоном успокаивающе действует на желудок. Если вы страдаете от проблем с пищеварением, выпейте чашку горячего чая с лимоном, так как это поможет немного облегчить процесс.

Так как естественное противоокислительное свойство лимона помогает исключить вредные токсины, снижается риск развития рака. Он также способствует очищению кожи, помогает бороться с признаками старения.
Этот чай действует как очищающее средство. Пейте чай с лимоном ранним утром, чтобы получить максимум пользы.

Чашка такого чая с утра поможет оставаться свежим и энергичным в течение дня, а также повысить скорость обмена веществ.

Если вы сидите на диете, включите в рацион чай с лимоном.

Вы чувствуете усталость? Просто выпейте чашку горячего лимонного чая.

Холодный лимонный чай особенно хорош летом. Стакан такого чая в жаркие летние месяцы мгновенно зарядит вас.

Лимон богат витамином С, который имеет очищающие свойства. Исследования показали, что витамин С также помогает замедлить симптомы артрита.

 

Если вы любите зеленый чай, просто добавьте в него несколько капель лимонного сока. Он повысит антиоксидантное свойство чая, так как эти продукты очень хорошо дополняют друг друга.

4 совета по уходу за ногтями

4 совета по уходу за ногтями

Шелушение ногтей и упрямые заусенцы не только раздражают, они также могут быть болезненными.

От этих недугов красоты часто трудно избавиться быстро, но при помощи правильного ухода за ногтями многие распространенные нарушения ногтей можно вылечить.

Купите качественный набор для маникюра. Даже если вы регулярно делаете маникюр в салоне, маникюрный набор позволит вам ухаживать ногтями дома, в перерывах между посещениями салона. Ищите портативный маникюрный набор, который включает в себя пилочку для ногтей, маникюрные кусачки и маникюрные ножницы, чтобы обрезать болезненные заусенцы, подстригать ногти.

Ищите деликатное средство для удаления лака. Перед маникюром или педикюром обязательно очистите ногти средством для удаления лака. Оно эффективно удалит лак, не повредив при этом ногти. Перед удалением лака воспользуйтесь маникюрными ножницами, чтобы обрезать ногти. Наносите средство на ватную палочку или диск, чтобы оно не пролилось, так как средство часто содержит ацетон и другие химические вещества. Масло для кутикулы восстановит влагу в ногтях. Ваши ногти должны зажить перед следующей поездкой в салон.

Купите базовое покрытие .Чтобы ногти на руках и ногах не обесцветились, купите основу под лак. Наносите ее на ногти перед их покраской красным лаком. Отполируйте ногти пилочкой, нанесите масло для кутикулы перед покрытием их основой. Лак темного цвета может сделать желтыми ногти на ногах и руках, поэтому будьте осторожны при прикосновениях, особенно если у вас есть сколы на обоих слоях лака.

Не забывайте увлажнять.  Сухие и чешуйчатые руки и ноги отвлекают внимание от ваших ногтей, не имеет значения, насколько хорош ваш маникюр. Приобретите скрабы для отшелушивания мертвой кожи, купите плотный крем для массажа рук и ног. SPA процедуры и лосьоны также успокаивают и увлажняют.

7 способов не переедать

7 способов не переедать

Переедание является одной из главных причин ожирения. Многие люди даже не понимают, что объелись, а также важность размера порции. Следующие советы помогут вам не только уменьшить порцию, но и чувствовать себя удовлетворенно.

Подождите 10 минут
Вашему желудку нужно примерно такое количество времени, чтобы сигнализировать мозгу, что он полон, поэтому стоит подождать, а не спешить накладывать себе еще картофельного пюре или лазаньи.
Если вы действительно все еще голодны, поешьте немного овощей или салата.

Уйдите из клуба «чистых тарелок»
Многие съедают все, что лежит на тарелке. Размер порции может быть и большим.
Съешьте часть порции, а затем остановитесь. Лучше оставить немного пищи на завтра, чем перегружать свой организм.

Никогда не ешьте прямо из контейнера
Если вы взяли с собой контейнер с едой, заказали еду на вынос, выложите небольшую порцию на тарелку, убрав упаковку. Спокойно наслаждайтесь едой.

Что делать, если вы любите большие порции
Положите в тарелку овощи или салат, подойдет и тарелка супа. Эти продукты богаты водой, в них низкое содержание жира и калорий, поэтому если съесть их много, особых проблем не будет.
Вы также можете попробовать использовать небольшие тарелки для еды. Маленькая, но полная тарелка даст вам ощущение того, что вы съели большую порцию.

Выберите одну порцию калорийной еды
Покупайте или готовьте высококалорийные продукты небольших размеров. Вместо большого ведерка мороженого купите одну порцию брикета. Замените большой торт кексом.

Завершите трапезу фруктами или овощами
Так как вы ограничите размер порции, у вас проснется сильный аппетит. Дополните обед или ужин большой и хрустящей порцией сельдерея, моркови, перца или нарезанного помидора.

Определитесь с размером порции
Многие люди недооценивают порции и калории примерно на 25 процентов. Это означает, что можно съедать сотни лишних калорий каждый день, даже не зная этого.

Идеальная порция мяса (90 г) выглядит как мини-пакет салфеток или раскрытая ладонь.
Идеальная порция рыбы (90 г) выглядит как чековая книжка или протянутая ладонь.
Идеальная порция фасоли (3-4 ст. л.) ― это теннисный мяч.
40 г сыра ― это три игральных кубика или большой палец.
Когда дело доходит до пюре, идеальная порция представляет собой размер ладони.
С небольшой булочкой сравнится круглая часть лампочки или половина кулака.
Одна порция торта будет выглядеть как пачка карт. Она составит 3/4 ладони.
1 чайная ложка сливочного масла или маргарина выглядит как почтовая марка или кончик большого пальца.
1 ст. л. масла покроет дно чайной чашки.

Когда дело доходит до картофельных чипсов, одна порция должна напоминать теннисный мяч или ладонь, сложенную горстью.
Для одной порции орехов или сухофруктов ориентиром станет ваша ладонь.

Как бороться с потными ногами?

Как бороться с потными ногами?

Ходить с потными ногами неудобно. Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые можно сделать, чтобы сохранить ноги чистыми и сухими.

Почему ноги потеют?

Потные ноги ― это распространенная проблема. За исключением случаев, когда у людей есть гиперактивные потовые железы в ногах, это происходит в тот момент, когда ногам слишком жарко.

Есть ряд причин, по которым ногам может стать очень жарко:

— обувь, которая слишком плотная для конкретной погоды;
— действительно толстые носки;
— чрезвычайно жаркая погода;
— при интенсивных упражнениях.

Идеи, которые уменьшат потливость ног
Есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы сохранить ноги в прохладе и сухости.
Замочите ступни ног в чае
Это не только расслабляет, но и помогает устранить запах ног, вызванный потом.
Чаще мойте ноги
Чем чаще вы моете ноги, тем более чистыми они будут. Это уменьшит шансы на запах пота от них.
Носите хлопковые носки
Хлопок ― это дышащий материал. Он не слишком плотный, поэтому дает ногам возможность «проветриваться».
Часто меняйте носки
Новые чистые носки каждый день обязательно помогут решить проблему потных ног.
Купите пару обуви для потных ног
Это самая важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы помочь своим ногам дышать.

Выберите обувь, которая поможет ногам дышать
Вам необходима более дышащая обувь. Воздухопроницаемость может быть из-за более легкого или менее плотного материала. Второй причиной станут отверстия в материале, которые позволят ногам дышать.
Если у вас есть выбор между резиновой и кожаной подошвой, определенно выбирайте кожаную. Обувь из перфорированной кожи станет отличным решением.
Летом идеальной дышащей обувью являются сандалии.

На потные ноги влияют проблемы со здоровьем
 Потные ноги ― это настоящая проблема, которая может быть не только неудобной, но и смущающей. Горячие и влажные ноги могут иногда быть признаком более серьезной проблемы, такой как бактерии или грибок. Если у вас есть такая проблема, обязательно обзаведитесь обувью, предназначенной для потных ног.

9 советов по избавлению от бессонницы

9 советов по избавлению от бессонницы

Бессонница делает вас ворчливым?

Попробуйте следующие полезные советы.

Придерживайтесь рутины
Устоявшиеся привычки способствуют лучшему сну. За час до сна приступайте к делам, которые вас расслабляют. Почитайте книгу, послушайте успокаивающую музыку. Избегайте стрессовых действий, таких как оплата счетов или завершение рабочих проектов.
Подумайте о принятии горячей ванны. Температура тела будет расти, а затем упадет, а это поможет вам легко заснуть. Не стоит принимать ванну прямо перед сном, так как это временно увеличит кровоток.
Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни.

Уменьшите беспокойство
Важнейшей частью гигиены сна является сохранение спокойной атмосферы в спальне.
Используйте комнату только для сна или отдыха. Не стоит в спальне заниматься рабочими моментами, иначе начнете ассоциировать время приготовления ко сну со стрессом.
Перейдите из спальни в другую комнату, если у вас бессонница. Для этого подойдет гостиная.
Ложитесь спать только тогда, когда уверены, что действительно готовы заснуть.

Пейте теплое молоко
Традиционным средством от бессонницы является стакан теплого молока.
Молоко не только помогает предотвратить нарушения сна от чувства голода, но также содержит аминокислоту, называемую триптофаном, которая превращается в серотонин.

Попробуйте метод прогрессивной релаксации
Метод прогрессивной релаксации мышцы включает напряжение и расслабление всех мышц в теле.

Избавьтесь от яркого света и шума
Повесьте плотные шторы или жалюзи, если это необходимо.
Затычки для ушей будут блокировать внешние звуки. Также вы можете замаскировать шум, включив вентилятор.

Ограничьте потребление кофеина и алкоголя
Не пейте напитки с кофеином после полудня.
Обязательно ограничьте потребление алкоголя одним или двумя напитками вечером. Алкоголь может облегчить засыпание, но он также вызывает более частые ночные пробуждения.

Делайте упражнения
Упражнения ― это еще одна ключевая стратегия для нормализации сна.
Они утомляют вас, понижают уровень стресса. Не забудьте сделать несколько упражнений за три часа до сна.

Избегайте стресса
Если вас мучает беспокойство, вам труднее заснуть.
Лучшие способы избавления от стресса включают занятия йогой, медитацию, а также прослушивание успокаивающей музыки.

Попейте лечебных травок
Некоторые травы используются на протяжении веков для облегчения бессонницы. Доступные в различных формах, от настоек до чая, они улучшают сон, успокаивают нервы.

Валериана  можно принять перед сном. Она лучше всего работает, если пить ее вместе с другими травками.
Ромашка — это сладкое на вкус растение успокаивает центральную нервную систему.
Мелисса обладает цитрусовым ароматом и его листья являются лекарственной частью растения.

9 советов для здоровой беременности

9 советов для здоровой беременности

Для беременной женщины следующие 9 месяцев будут полны волнений, страхов, любопытства и интриги. Вместе с этими эмоциями в вашем теле будут происходить разные физические изменения.

Вы должны хорошо заботиться о себе в это время, чтобы малыш родился здоровым.

Ежедневная диета
Диета во время беременности не означает, что нужно ограничивать калории или пищевые привычки. Ваш организм должен получать питательные вещества, необходимые для вас и вашего ребенка. Здоровое питание во время беременности важно для полного роста и развития вашего ребенка. Вы обязательно должны включить в рацион разные продукты питания, такие как фрукты, овощи, хлеб, источники белка и молочные продукты.

Принимайте поддержку
Окружите себя практичной и эмоциональной поддержкой. Она очень важна, так как поможет вам оставаться здоровой, избегая тревоги и депрессии. Старайтесь быть рядом с вашим партнером, членами семьи, друзьями, коллегами или врачом.

Выберите правильного врача
Человек, который будет следить за вами в период беременности, должен быть позитивным и спокойным. Обязательно выберите человека, который считает роды здоровым и счастливым процессом.

Не игнорируйте сигналы и симптомы
Во время беременности даже самый слабый симптом может быть знаком чего-то серьезного. Признаки, на которые нужно обращать внимание, включают головокружение, обмороки, одышку, учащенное сердцебиение, тошноту, трудности при ходьбе, боль, жжение во время мочеиспускания и ухудшение зрения. Немедленно обратитесь к врачу, если вы заметили любой из этих симптомов.

Регулярно делайте физические упражнения
Беременным женщинам очень важно тренироваться минимум 30 минут в день. Регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить боли в спине, запоры и токсикоз. Сильные и активные легкие помогут вам легче перенести роды.

Не стоить паниковать слишком рано
Не стоит беспокоиться о разных вещах. Важно сохранять спокойствие, быть позитивной и наслаждаться беременностью.

Будьте осторожны
Будьте осторожной и бдительной, а также следите за тем, чтобы быть в безопасности. Статистика утверждает, что травмы во время беременности могут привести к материнской смертности. Всегда пристегивайте ремень безопасности, по лестнице ходите медленно и осторожно.

Проверьте свой вес
 Набирать вес во время беременности нормально, но важно следить за ним. Помните, что беременность ― это не время для диет. Никогда не прекращайте есть, а также не пропускайте приемы пищи. 

Не переживайте
Высокий уровень стресса или хронический стресс может повлиять на плод. Одна из десяти женщин испытывает депрессию во время беременности. Многие страдают, не обращаясь за помощью. Обязательно делайте все то, что приносит вам радость. Если вы чувствуете себя напряженно или грустно, поговорите об этом со своими близкими.

Хорошо питайтесь, будьте спокойной, окружите себя заботливыми людьми и наслаждайтесь своей беременностью в полной мере. Эти 9 месяцев для вас будут самыми важными, поэтому постарайтесь сделать их особенными.

10 способов продлить стойкость маникюра.

10 способов продлить стойкость маникюра.

Быть женщиной ― это непростая задача. От укладки волос до идеального маникюра, для всего требуется терпение и талант.

Любая девушка знает, что сколы на ногтях ужасны. Чтобы предотвратить это, необходимо делать маникюр регулярно.
Убедитесь, что ногти, а также лак, выглядят свежими. Существует множество причин, почему лак для ногтей может быстро исчезнуть или выглядеть некрасиво после определенного периода времени.

Если вы планируете сделать маникюр в ближайшее время, воспользуйтесь некоторыми советами, чтобы продлить его стойкость.

Избегайте контакта с водой 

Перед полировкой ногтей избегайте контакта с водой как можно дольше. Когда ноготь вступает с ней в контакт, лаку труднее оставаться на нем. Если ногти обезвожены, они имеют тенденцию сжиматься, что не позволяет лаку для ногтей уместиться на них.

Используйте уксус

Рекомендуется протирать ногти уксусом перед нанесением базового покрытия. Нанесение уксуса с помощью ватного тампона помогает удалить накопление натуральных масел на ногтях, а это позволит лаку дольше оставаться на ногтях. Как только ногти высохнут, вы можете наносить базовый слой.

Разбавьте лак для ногтей

Если лак для ногтей долгое время стоит на полке, разбавьте его специальным средством. Многие люди встряхивают флакон с лаком для ногтей сверху вниз, что заставляет воздух образовывать пузырьки внутри. Такой лак не подходит для создания идеального маникюра.

Сушите ногти под прохладным воздухом

Горячий воздух не дает лаку высохнуть, разрушая его текстуру. Дайте ему высохнуть под прохладным воздухом естественным образом. Также можно использовать фен, но установите его на режим «холодного воздуха». Если вы хотите высушить лак для ногтей быстро, окуните пальцы в ледяную воду на 2-3 минуты.

Держите ногти увлажненными

Заботьтесь не только о теле, но и своих ногтях. Пейте достаточное количество воды, чтобы сохранить ногти увлажненными. Массаж ногтей с использованием масел помогает предотвратить появление трещин на них. Увлажняющий укрепитель для ногтей уменьшает вероятность растрескивания лака.

Повторно нанесите верхний слой

После маникюр не забывайте заботиться о ваших ногтях. Вы должны повторно нанести базовый слой через 3-4 дня, чтобы лак для ногтей не отделился от ногтя. Это может помочь предотвратить сколы, а также повысит блеск.

Избегайте использовать дезинфицирующее средство для рук

Вы должны избегать использовать дезинфицирующее средство для мытья рук, так как оно сушит ногти, что позволяет верхнему слою слезть. Из-за частого использования дезинфицирующего средства ногти могут уменьшиться, также средство может стать причиной обезвоживания ногтей. Отдайте предпочтение мягкому мылу.

Нанесите два базовых слоя

Кончики ногтей часто ломаются, поэтому необходимо наносить базовый слой который работает щитом для ногтей, дважды. Нанесите базовый слой один раз на ноготь. Затем нанесите его второй раз на верхнюю область ногтевой пластины.

Придайте ногтям форму

Вы должны тщательно полировать ногти пилочкой. Это не только позволит им хорошо выглядеть, но и предотвратит их поломку. Избегайте шлифовать ногти бафом долго, иначе они станут хрупкими, а это вызовет повреждение ногтевой пластины.

Не наносите лак на кутикулу

Избегайте попадания лака для ногтей на кутикулу, так как она приподнимает лак, что приводит к сколам.

 

Маникюр , уход за ногтями.

Маникюр лак стойкость

Макияж, который поможет выглядеть моложе

Макияж, который поможет выглядеть моложе

Старение является естественным процессом, но лучше всего стареть элегантно. Для этого необходимо научиться принимать последствия старения, а также иметь дело с кожей и волосами, с которыми возникают проблемы.

Есть определенные продукты на рынке, которые утверждают, что способны исправить недостатки, приходящие со старением, но нет никаких доказательств, что эти косметические продукты работают эффективно.
Макияж иногда может сделать женщину визуально старше ее фактического возраста. Виной этому служат дешевые составы косметики, а также неправильные методы нанесения макияжа.

Есть несколько способов, благодаря которым можно избежать всех ошибок. Следующие советы помогут вам нанести макияж таким образом, что вы будете выглядеть моложе.

Увлажняющий крем

Перед началом нанесения любого макияжа кожу необходимо увлажнить, так как она выглядит моложе. Любые дальнейшие шаги бесполезны без увлажнения.

Консилер

Используйте жидкий консилер вместо кремового или консилера-стика. Восковая текстура этих двух типов может «осесть» в морщинах, подчеркнув их. Из-за этого вы можете выглядеть старше.

Тональная основа

Откажитесь от матовой или пудровой основы. Убедитесь, что кожа выглядит увлажненной, поэтому используйте жидкую основу.

Пудра

Если вы используете пудру, остановите свой выбор на прозрачной рассыпчатой пудре.

Губная помада

По мере старения губы становятся более тонкими, поэтому важно не привлекать слишком много внимания к ним с помощью ярких цветов. Придерживайтесь нюдовых или светло-розовых оттенков, а также тех, которые близки к вашему естественному цвету губ.

Почему беременным женщинам не рекомендуется заниматься жаркой пищи?

Почему беременным женщинам не рекомендуется заниматься жаркой пищи?

Хорошо известно, что курение во время беременности плохо влияет на здоровье ребенка. Однако не только сигаретный дым может нанести вред плоду. Опасен и дым от жарящейся пищи, которым мамы дышат на кухне во время приготовления.

Исследователи сравнивали рентгеновские снимки мозга детей до девяти лет. И они обнаружили у детей женщин, подверженных большему загрязнению воздуха во время беременности, ослабление слоя коры головного мозга в левом полушарии. Это и приводило к гиперактивности и агрессии ребенка. С возрастом это расстройство может вызвать проблемы с концентрацией и принятием решений.

Ученые также исследовали так называемые полиароматические углеводороды и их влияние на мозг нарождённых детей. Эти вещества присутствуют в дыме сжигания угля или растений, выхлопных газах автомобилей, в табачном дыму.

Они также содержатся в испарениях при жарке пище, которыми беременные женщины дышат прямо у себя дома на кухне. Согласно исследованиям, эти углеводороды могут легко проникнуть в плаценту и повредить мозг плода.
Это означает, например, что в возрасте трех лет дети опаздывают в развитии, вербальные способности каждого пятого из них меньше, чем у сверстников, а у каждого седьмого проявляются признаки тревоги и депрессии.

Кроме того, эти химические вещества способствуют развитию СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) и другим поведенческим проблемам.

Зеленый кофе кормящим мамам возвращает былую красоту!

Зеленый кофе кормящим мамам возвращает былую красоту!

Зеленый кофе кормящим мамам станет незаменимым помощником! Самое время обратить внимание на свою фигуру и вернуть прежние формы. Как же сделать это, да еще во время кормления грудью?

Зеленый кофе кормящим мамам поможет вернуть точеную фигурку и сделать кожу упругой и красивой. Зеленый кофе кормящим мамам оказывает неоценимое влияние на организм благодаря содержащимся в зеленом кофе компонентам.

Начнем  с того, что с гораздо меньшим содержанием кофеина, зеленый кофе выигрывает предпочтение у кофе черного, так как является замечательным тонизирующим средством.

Благодаря большому количеству хлорогеновой кислоты, этот напиток не позволяет жирам усваиваться в нашем организме, одновременно с этим сжигая жировые «запасы» нашего организма. Вместе с этим кислота делает зеленый кофе сильнейшим антиоксидантом. Как результат, наши ненавистные жировые складочки разглаживаются, кожа разглаживается, становится упругой – и вы снова оказываетесь на вершине собственного великолепия! 

 

Но тут возникает вопрос, а можно ли кормящим зеленый кофе?

 

Тогда задайте вопрос: а готовы ли вы заняться своей фигурой, но одновременно с этим способны ли очень ответственно проследить за состоянием здоровья своего малыша? Если готовы, значит, можно, тем более, что этот напиток является абсолютно натуральным.

 

Можно ли кормящим зеленый кофе в больших количествах?

 

А вот здесь, увы, придется себя ограничить. Для начала не увеличивайте дозу выпитого за день кофе более трех чашек. Одновременно с этим всегда следите, чтобы прием кофе проводился хотя бы за 3 часа до кормления вашего малыша, чтобы остатки кофеина успели выйти из организма, не навредив вашему ребенку.

Так что, если вы действительно решили заняться собой, просто принимайте зеленый кофе с большой осторожностью и вниманием к состоянию вашего ребенка. Если же вы сомневаетесь, стоит ли начать пить зеленый кофе кормящим мамам – просто дождитесь, пока ваш ребенок перейдет на обычное питание, а уж затем вперед, к возвращению себя, любимой, к великолепию собственной фигуры, в чем зеленый кофе уже без всякого сомнения без труда поможет вам!

 

Зеленый кофе кормящим мамам возвращает былую красоту!

Мигрень в детском возрасте

Мигрень в детском возрасте

Мигрень (пожизненное состояние) является одной из наиболее распространенных причин головной боли у детей; ею страдают приблизительно 5% всех детей, подверженных головным болям. В детстве такое состояние характеризуется повторяющимися приступами пульсирующей головной боли, продолжающимися в течение часа или более, потерей аппетита и тошнотой.

Частота приступов изменяется от нескольких раз в неделю до нескольких раз в год. Причем тяжесть и продолжительность каждого приступа может быть различной. Некоторые приступы сопровождаются более тяжелыми признаками и симптомами, такими как нарушения зрения и рвота, которая может продолжаться в течение одного-двух дней.

Типичная мигрень продолжается в течение часа или около того, воздействует на переднюю часть головы (зоны висков), сопровождается потерей аппетита и тошнотой и успокаивается во время сна.

Во время приступа ребенок может быть раздражительным, вялым, углубленным в себя, смущенным, или у него может кружиться голова. Контрольным признаком мигрени является бледность.

Гораздо реже приступ мигрени имеет другую форму. Непосредственно перед мигренью в одном или в обоих глазах ребенка может появиться «аура. Во время появления ауры у ребенка могут возникнуть коммуникационные проблемы, например, затруднения при устном общении. В течение нескольких минут или в крайнем случае нескольких часов одна или обе стороны головы ребенка пульсируют от боли. Тошнота может сопровождаться болью в животе и рвотой. Дети, страдающие мигренью, часто предрасположены к укачиванию.

У некоторых детей, страдающих мигренью, головная боль не является самым значительным симптомом. У этих детей могут быть повторяющиеся короткие перерывы между приступами тошноты и рвоты или в боли в животе. И они могут продолжаться от несколько минут до 2-4 часов. Если головная боль — показатель, то она появляется обычно между приступами, вместо того, чтобы сопровождать их.

У детей, страдающих связанными с мигренью приступами тошноты, рвоты и боли в животе, естественно, появляются более распространенные признаки и симптомы мигрени.
В большинстве случаев приступы мигрени впервые появляются в позднем детстве и в начале юности. Однако заболевание диагностируется у детей в возрасте двух лет. Несмотря на то, что кажется ясным наследственный характер мигрени, точная причина до конца не установлена.

Исследования показывают, что на появление отдельных приступов могут оказывать влияние некоторые факторы эмоционального и физического состояния. Эти факторы включают стрессовое состояние (от любого источника, включая проблемы обучения), пропуск приема пищи, ранение головы, некоторые продукты (например, шоколад и сыр), оральные противозачаточные средства, а также менструальные периоды.

Как стать умнее, мудрее, опытнее?

Как стать умнее, мудрее, опытнее?

Женщины должны быть мудрыми. Мужчины должны быть умными. У каждого человека должен иметься опыт, который подсказывает ему, как себя вести в той или иной ситуации, чтобы достигать желаемых целей.

 

Как это нарабатывается? Как люди становятся умнее, мудрее, опытнее?

 

Будучи детьми, никто не задается вопросом, как стать умными, мудрыми, опытными. Дети на инстинктивном уровне понимают, что им нужно делать, чтобы стать похожими на взрослых людей. Что они делают? Они просто познают окружающий мир, в котором появились. Сначала изучают свое тело, потом распознают окружающие их предметы и людей, стараются воспроизводить звуки, тестируют собственные возможности, копируют модели поведения взрослых людей.

Помните, как вы постоянно приходили домой грязными, с ободранными коленками? А было у вас такое, что вы приносили домой котенка, щенка, камушки, ракушки и прочие «игрушки», которые на тот момент казались вам ценными и важными? Вы познавали мир, бывали неудачные моменты, когда вас кусала собака, избивали мальчишки, ругали родители и пр. Но это стало вашим опытом. Все стало вашими знаниями. От этого вы стали мудрыми.

Посмотрите на то, как ведут себя дети или те люди, которыми вы восхищаетесь. Чтобы стать умнее, мудрее, опытнее, нужно действовать и порой совершать ошибки. Нет ничего страшного в ошибках, все их совершают. Ошибки учат вас.

Ошибки говорят, что вы сделали неправильного. Они дают знания так же, как и несовершенные действия. Порой сразу все получается. Но иногда «первый блин получается комом». Но ведь можно испечь еще блины, основываясь на том опыте, который уже имеется?

Чтобы действовать и совершать ошибки, нужно быть самостоятельными, решительными и независимыми. Только тот человек, который сам принимает решения, быстро учится. Только тот человек, который понимает, что он должен делать сам, познает и набирается опыта. Только тот человек, который не зависит от других, а все проблемы решает сам, совершает ошибки и больше их не повторяет. Это важно понимать тем, кто боится независимости и самостоятельности. Это важно знать всем родителям, которые ограничивают свободу своих детей. 

 

Человек должен быть самостоятельным, независимым и решительным, чтобы действовать и совершать ошибки. Здесь как раз и появляется ответственность, поскольку человек является инициатором некоторых ситуаций и явлений в своей жизни. Это происходит естественно. Все действия дают знания, которые перерабатываются в опыт и наделяют человека мудростью, когда он понимает, что нужно делать в той или иной ситуации, чтобы достичь своей цели.

Диета для кормящей мамы: что кушать, чтобы у малыша не было колик

Диета для кормящей мамы: что кушать, чтобы у малыша не было колик

Молодые мамы с появлением ребенка на свет сосредоточены на каждой детали. Постоянная тревога за малыша не дает расслабиться даже на минутку.
Чтобы вернуться в спокойное состояние, следует пересмотреть рацион питания. Правильно подобранные продукты вернут организм к привычному ритму и помогут справиться с изменениями в новом периоде жизни.

Правильно питаться необходимо и для ребенка, ведь во время грудного вскармливания он получает вещества, которые есть в организме у мамы. Появление в рационе мамы определенных продуктов может вызвать колики у малыша или аллергическую реакцию.