Преимущества и польза холодного душа.

Преимущества и польза холодного душа.

 
 
Нет ничего приятнее горячего душа. Но нет ничего здоровее и полезнее холодного! Узнайте, какие преимущества вы получите, если начнете его использовать. Начните сегодня.
 
 

Холодный душ стимулирует кровообращение

 

Под воздействием холодной температуры кровь начинает быстрее циркулировать в наших венах, что связано с тремя преимуществами. Первое – кислород легче распространяется. Второе – организм быстрее избавляется от токсинов. Третье – благодаря более быстрому кровообращению риск развития варикозного расширения вен уменьшается.

 

Когда принимаете холодный душ, закаляете свое тело

 

В ответ на простуду иммунная система немедленно приступает к бою. Вот почему обливание тела при низкой температуре, включая холодные ванны, является одним из наиболее важных элементов закаливания.

 

 

Холодная вода для мгновенного пробуждения

 

Вы встаете утром и никак не можете проснуться? Самый крепкий кофе не разбудит вас столь же эффективно, как холодный душ. Всего 20 секунд, и вы почувствуете невероятную свежесть и энергию, чтобы справиться с повседневными обязанностями!

 

Холодный душ – меньше пота

 

Мало кто знает, что холодный душ положительно влияет на работу сальных желез. Холодная вода значительно снижает потоотделение.

 

Фантастическое влияние на волосы

 

Когда на голову воздействует холодная вода, чешуйки закрываются, и волосы становятся блестящими и гладкими. Но это еще не все. Холодный душ также помогает бороться с перхотью и предотвращает выпадение волос.

 
 

 

Холодный душ – меньше болевых ощущений после тренировки

 

По этой теме проведено несколько научных исследований. Было доказано, что у людей, заканчивающих тренировку в холодном душе, вырабатывается меньше молочной кислоты, что уменьшает симптомы, связанные с «закваской».

 

Холодная вода благотворно влияет на кожу

 

Хотя теплый душ приятен, он вызывает сухость кожи, особенно в сочетании с моющими средствами. В свою очередь, благодаря холодной воде поры кожи закрываются, что препятствует чрезмерному высыханию эпидермиса.

 

Как принимать холодный душ?

 

Чтобы насладиться преимуществами прохладного душа, вам не нужно откручивать кран с холодной водой сразу после душа. Гораздо удобнее и безопаснее начинать купание с горячей воды и постепенно снижать ее температуру. Поначалу это может показаться сложным, но вы быстро к этому привыкнете!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
От чего помогает женьшень: какие вещества и витамины он содержит?

От чего помогает женьшень: какие вещества и витамины он содержит?

Корень женьшеня обладает приятным и очень специфическим ароматом с уникальным вкусом. Он характеризуется как земляной, лесной, медовый, с букетом дубовых почек или ароматизированный кленовым сиропом. По крайней мере, это описывают люди, которые попробовали, например, чай Комбе.

Почему женьшень так сильно помогает человеческому организму?

Вещества, содержащиеся в женьшене, похожи на вещества наших клеток. Когда бактерии атакуют организм, они должны прикрепляться к поверхности клеток человека. Бактерии прилипают к активным веществам из корня женьшеня вместо наших клеток, это может предотвратить бактериальную инфекцию.

 

Воздействие женьшеня на здоровье

Он способствует балансировке иммунитета. Помогает подавить усталость. Он также защищает клетки от вредных свободных радикалов. Поддерживает улучшение памяти и концентрации. Это приводит к нормальному уровню глюкозы в крови — это влияет на метаболизм инсулина.

Женьшень содержит 180 активных веществ, которые противодействуют возникновению различных болезней цивилизации, замедляя старение клеток.

Лазерное отбеливание зубов: особенности.

Лазерное отбеливание зубов: особенности.

 

Лазерное отбеливание зубов — это особая процедура, которая позволяет осветлить зубы на 8-12 тонов всего за один раз.

Подобный эффект в несколько меньшей степени можно добиться с помощью ZOOM в клинике или домашних рецептов, однако предлагаемая нами процедура самая эффективная и результат сохраняется на целый год. 

 

 

Лазерное отбеливание зубов производится специалистом в стоматологической клинике, который в процессе использует лазерную и инфракрасную лампы. Предварительно на зубы наноситься специальный гель, который в процессе выделяет чистый кислород, проникающих меж зубов, нейтрализующий бактерии и темные пятна.

В ходе процедуры пациент может ощущать легкое покалывание, но бояться того не стоит, зубы остаются совершенно не деформированными. Лазерное отбеливание зубов иногда называют фотоотбеливание зубов, и оно занимает порядка 15-30 минут. Всего за один раз зубы становятся идеально белыми, как вы и мечтали.

 

 

Эффект сохраняется около полугода, но применение специальных паст позволит продлить этот срок и до года. Лазерное отбеливание зубов нередко приводит к повышению чувствительности, но и этому есть решение. Необходимо до самой процедуры произвести глубокое фторирование зубов, чтобы укрепить эмаль и не допустить обострения чувствительности.

Нельзя делать такого рода отбеливание, если у вас воспалены десны или оголен нерв, кариес, и другие заболевания. Необходимо пролечить всю полость рта и лишь затем заниматься белизной.

Голливудская улыбка не позволит вам уже пить кофе, есть красные ягоды и другую пищу, которая может окрашивать эмаль. Поэтому заранее расставьте приоритеты, что важнее – жить без границ или обладать зубами безукоризненной белизны?

 

Как чеснок влияет на сердце?

Как чеснок влияет на сердце?

 

Полезен ли чеснок для сердца?

 

Чеснок входит в питание человека уже многие тысячи лет. Его лечебные свойства известны ещё со времён древнеегипетских пирамид.

По современным исследованиям, чеснок помогает организму бороться с бактериями, вирусами и грибками. Но это не всё. Благодаря содержанию более 100 биологически активных соединений чеснок оказывает благотворное действие на работу всех органов и систем нашего тела, в том числе и на работу сердца.

В основном, полезное влияние чеснока на работу сердечно-сосудистой системы обусловлено содержанием аллиина, соединения серы, из которого синтезируется сульфоксид аллицин, способствующий защите организма от инфекций и укреплению иммунитета. 

Кроме аллиина чеснок содержит большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Это витамины группы В, витамины А и С, никотинамид, кальций, железо, калий, фосфор, сера, йод, цинк и селен, которые участвуют во многих биологических процессах.

 

 

Употребление чеснока способно снижать уровень «вредных» холестеринов и способствует улучшению кроветворения.

Постоянное включение чеснока в пищу улучшает кровоснабжение в мелких сосудах, уменьшает спазмированность сосудов, за счёт этого помогая снижению артериального давления.

Полезные вещества, содержащиеся в чесноке, способствуют поддержанию нормального уровня тромбоцитов и эритроцитов.

Для того, чтобы полезные свойства чеснока проявились максимально полно, его лучше съедать сырым (в день хватит пары зубчиков), тщательно разжевывая или предварительно мелко нарезав. Можно добавлять мелко нарубленный чеснок на бутерброды или в заправку для салатов.

Однако такой способ не подойдёт, если после еды вам предстоит общение с другими людьми – не все способны оценить запах чеснока изо рта. Поэтому хорошим вариантом могут стать БАДы, содержащие экстракт чеснока или чесночный порошок.

Как укрепить брак?

Как укрепить брак?

Наверное, каждый человек стремиться к счастливой семейной жизни. Но согласно печальной статистике каждый второй брак, к сожалению, заканчивается разводом. Так как же укрепить союз и не допустить его развала?

Большинство женщин при любых конфликтах копят обиду. Но не стоит играть в экстрасенсов. Редко какой мужчина сможет понять причины обиды женщины, угадать ее желания и мечты. При необходимости нужно сразу же выкладывать все как есть. 

При обидах не нужно менять режим семьи. Есть барышни, которые, тая злость, даже перестают готовить завтраки или обеды. Это неверно. Голодный человек еще больше начинает злиться, у него появляется ярость и отвращение ко второй половинке. А вот сытый партнер гораздо быстрее идет на контакт и мирится. 

Укрепляет брак тесный контакт. Мужчина также нуждается в ласке и объятиях. Конечно, он редко, а порой даже никогда, об этом не просит, но его нужно гладить, обнимать и целовать. 

Многие браки рушатся из-за того, что кто-либо из партнеров ворчит. Но ведь помыть разочек-второй за кем-то кружку, закрыть тюбик зубной пасты совсем не трудно. Лучше закрыть глаза на такие мелочи и сберечь нервную систему сразу нескольким людям. 

Эмоции лучше сдерживать, ведь обидные слова другому человеку неприятно слышать. Создать мирную и уютную обстановку после оскорблений крайне сложно. 

Брак может разрушиться из-за мнений друг людей — друзей, родственников, знакомых, коллег. Поэтому никогда и никому не стоит рассказывать о проблемах в отношениях. Выносить из избы сор — не нужно. Лучше выяснять отношения наедине с мужем.

Лучший способ сохранить клубнику и получить всю пользу.

Лучший способ сохранить клубнику и получить всю пользу.

Самый лучший способ сохранения клубники — это её заморозка, так сохраняется наибольшее количество полезных веществ. Немногие знают, что при варке значительная часть витаминов пропадает, то есть в варенье или компоте не будет уже того, что можно обнаружить в свежих ягодах клубники.

Но как же извлечь пользу из этой ягоды по максимуму? Когда мы срываем ягодки с грядки, по мере возможности, необходимо насладиться ими в течение 48 часов, тогда вы не только получите удовольствие от съеденного, но и максимум витаминов.

 

В клубнике содержится щавелевая кислота, которая разрушает кальций. Чтобы этого избежать надо употреблять эту ягодку с молочными продуктами: сметаной, сливками, молоком или йогуртом — жир, который содержится в них, обволакивает станки желудка и предотвращаете раздражение слизистой оболочки этого органа.

Как правильно выбирать духи?

Как правильно выбирать духи?

Практически во всех женских журналах регулярно встречается реклама различных ароматов, которая однако не дает ответа на вопрос как выбирать духи. Можно только передать на словах впечатления от духов, его характера, но прочувствовать его возможно только тогда, когда он «раскроется» на вас.

Духи, созданные дизайнерами, по своей сути близки к стилю его коллекций, соответственно если они привлекают вас, то и аромат скорее всего подойдет. А если вы предпочитаете пользоваться духами конкретной парфюмерной компании, то их новые запахи будут в чем-то схожи. 

Правильному выбору духов поможет описания ароматов с последующим их восприятием. В таком случае вы составите свое восприятие запаха с разрекламированным описанием, а значит сможете словесно выразить свои предпочтения.

Не расстраивайтесь, ели не уловили какого-то элемента в ароматной композиции — это искусство, которому хорошие парфюмеры обучаются много лет. Вам же нужно просто составить личное мнение о духах в целом, чтобы суметь выразить свои ощущения.

 

 

Помочь в выборе нового аромата сможет опытный консультант, когда же он отсутствует, можно воспользоваться рекомендациями, которые напечатаны в журналах, либо книгах.

 

Однако не следует слепо следовать разнообразным популярным тестам или рекомендациям, ведь подбор духов — это прежде всего дело личного вкуса, ваших сугубо индивидуальных требованиях. А тесты слишком примитивны, дабы учесть все запросы, да и человек при выборе духов руководствуется в первую очередь субъективными оценками.

Прежде чем «носить» духи сделайте пробу, дабы оценить как вы себя с ними чувствуете и не возникает ли у вас аллергической реакции на какой-либо химически синтезированный компонент. В конце концов как выбирать духи (и, главное, какими они должны быть) решать только вам.

Осложнения после загара.

Осложнения после загара.

Длительное пребывание на солнце, когда оно сопровождается ожогом кожи, связано с риском развития некоторых осложнений и заболеваний, в том числе преждевременного старения кожи и меланомы.

Наиболее распространенными осложнениями являются инфекции и, в долгосрочной перспективе, старение кожи.

Инфекции — когда появившиеся пузырьки после ожога лопаются, волдыри разрывают незащищенные слои эпидермиса, которые легко могут быть заражены. Это, в свою очередь, может потребовать долгого лечения антибиотиками, так как чаще всего в таком случае легко подцепить бактериальную инфекцию.

Старение кожи — воздействие солнца и особенно повторяющиеся солнечные ожоги ускоряют процессы старения кожи.

Существует ряд процессов или предрасположенности, которые приводят к таким осложнениям после полученного ожога и загара:

нарушение структуры соединительной ткани, что снижает плотность и эластичность кожи;

тонкая кожа;

наличие глубоких морщин;

сухая и увядающая кожа;

видимые подкожные кровеносные сосуды на щеках, носу и ушах;

коричневые пятна различной ширины на лице, тыльной стороне рук, предплечьях, груди и спине;

белые пятна (без пигмента) на голенях и предплечьях.

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Как правильно разговаривать с мужчиной?

Как заработать доверие мужчины? Как научиться решать конфликты? – эти вопрос задает себе каждая любящая женщина. На самом деле завоевать доверие мужчины не так сложно, как кажется. 

Для достижения поставленной цели женщине достаточно запомнить пару элементарных правил. Доверие является одним из важных факторов здоровых и счастливых отношений. 

 

 

Значение имеет не то, что женщина говорит мужчине, а то, что она делает. Для мужчины, впрочем, как и для женщины, важны поступки, а не слова. 

 

Если женщина решила с мужчиной серьезно поговорить, то она должна быть уверена в том, что ей хватит времени на разговор. Ни в коем случае не надо выяснять отношения перед тем, как мужчина собирается куда-либо уйти. Звонить во время рабочего дня или в обеденный перерыв для обсуждения проблем тоже не лучшая идея. 

 

 

Если женщина планирует обсудить что-то действительно серьезное (поездка куда-либо, покупка чего-либо), то лучше заранее договориться с мужчиной об этом. 

Если мужчина увидит и почувствует, что вы цените его личное время и уважительно относитесь к нему, то он оценит это по достоинству. 

Женщины очень часто думают, как думает мужчина, как он ответит, что он считает и т.п. – это основная ошибка. Не надо думать за мужчину, достаточно его спросить и узнать его мнение.

Ни в коем случае в разговоре не надо высказываться за мужчину, пусть он сам скажет за себя и то, что думает. Мужчина должен говорить за себя сам, а не вы за него. Если женщина что-то хочет узнать лучше задать уточняющие вопросы и получить ответ. 

 

 

Если женщина хочет получить ответы на многие интересующие её вопросы, то для разговора необходимо выделить только один. Ни в коем случае нельзя обсуждать с мужчиной все накопившиеся вопросы. Не надо за один разговор выплескивать на мужчину весь негатив и все обиды. 

Женщинам необходимо научиться признавать свои ошибки и извиняться первой. Женщина должна показать пример мужчине, в следующий раз он извиниться сам перед ней. Если женщина не сдержала свое слово, то обязательно стоит извиниться и попросить прощенье. Таким образом можно заслужить доверие мужчины. 

При возникновении конфликтной ситуации и в случае если женщина чувствует, что назревает конфликт, тогда стоит сделать паузу в общении. Женщине лучше уйти в этом случае от разговора и отвлечься. Чтобы отвлечься достаточно пройтись погулять, почитать, встретиться с друзьями, заняться делами и т.п. Нельзя позволять себе грубость в разговоре.

Женщина не должна закатывать скандалы со своим мужчиной на глазах у друзей или родных. Иначе в этом случае, ваш конфликт станет достоянием общественности. В дальнейшем мужчине придется терпеть упреки и от ваших родственников или друзей, даже если он был невиновен, и женщина закатила скандал сгоряча.

 

Женщина должна относиться к мужчине с пониманием и научиться решать конфликты мирным путем без привлечения посторонних лиц.

Народные рецепты лечения похмелья

Народные рецепты лечения похмелья

Наверное, каждому человеку хотя бы один раз в жизни приходилось сталкиваться с похмельем. Всякое бывает, душа и тело просили праздника, а вовремя не удалось остановиться. И вот похмелье настало. И как с ним бороться? Как облегчить самочувствие при похмелье?

Народная медицина имеет на этот счет много советов и подсказок, которые просто будут необходимы в такой трудный момент.

 

 

Каковы же встречаются народные рецепты лечения похмелья?

При похмелье организм обезвоживается и требует много питья. В такой момент просто необходимо обильное количество минеральной воды, которая насытит организм не только жидкостью, но и минеральными солями.

 

 

Хорошим лекарством при похмелье является квашеная капуста, соленые огурчики или всем известный рассол.

Хороший сон позволит облегчить состояние. Нужно постараться, как можно больше поспать или хотя бы полежать. В этот день не нужно физических нагрузок, дайте сердцу отдохнуть.

 

 

Сырые куриные яйца или перепелиные считаются отличным средством избавления от похмелья. Для этого нужно тщательно взболтать сырое яйцо, добавить ложку яблочного уксуса, слегка подсолить и выпить залпом.

 

 

Крепкий горячий чай тонизирует организм и помогает привести сердечный ритм в обычное русло. Можно добавить в чай ложечку меда.

Теплое питье, такое как жидкий бульон, наведет порядок в желудке. Лучше пить не сразу после сна.

Холод позволяет быстрей отрезветь, поэтому можно принять контрастный душ. Включите прохладную воду и постепенно добавляйте теплую. Чередуйте то теплую, то прохладную воду, но не ледяную. Можно выпить прохладные напитки, возможно, даже с содержанием кофеина, такие как Pepsi или Coca-Cola.

 

 

Свежий воздух поможет облегчить состояние, поэтому выйдите на улицу хотя бы на 5 минут и постарайтесь глубоко и неторопливо вдыхать.

Постарайтесь плотно покушать и сходить в туалет, чтобы освободить организм от алкоголя, который еще не успел попасть в кровь.

Для облегчения головной боли при похмелье можно приложить ко лбу капустный лист или мешочек со льдом.

Пытайтесь употреблять небольшое количество алкоголя, которое даже будет полезным для организма, чтобы избежать похмелья.

Красивые и здоровые волосы: как позаботиться о том, чтобы они не старели слишком быстро?

Красивые и здоровые волосы: как позаботиться о том, чтобы они не старели слишком быстро?

Раньше говорили, что руки предают возраст женщины. Сегодня эксперты говорят, что это волосы… На самом деле мы применяем к ним более изощренные пытки, чем когда-либо прежде.

Добавим к этому загрязнение окружающей среды, радиацию, стресса и изменения, которые естественным образом происходят с возрастом в организме. В итоге результат – волосы седеют раньше, становятся жестче и более ломкими. 

 

 

К тридцати годам волосы постепенно истончаются, треть женщин старше 30 лет жалуются на такие изменения. Сальные железы начинают выделять меньше кожного сала, уровень влаги в коже головы уменьшается.

Волосы в своей «жизни» проходят три стадии: фазу роста, фазу перехода и фазу выпадения. Чем старше человек, тем больше волос у него на последней фазе. Это означает, что волосы выпадают быстрее, чем растут новые. У мужчин обычно становится заметно начало облысения на макушке головы.

Женщины теряют свои волосы коварнее, собирая волосы в хвостик, становится все более заметным, что он становятся тоньше.

 

 

Следующий этап – поседение. Когда-то первые седые волосы у женщин появлялись после 40, в наше время седину можно заметить даже у 20-летних девушек. Помимо генетических условий, это может быть влияние стресса, курение, диеты с низким содержанием витамина B, аутоиммунные реакции, связанных с заболеванием щитовидной железы. Седые волосы более жесткие, грубые и пористые. 

 

 

Относитесь к своим волосам очень нежно. Уже одно это заставит вас увидеть разницу в качестве. Зачастую люди ускоряют процессы старения волос за счет неправильного ухода, использования красок с аммиаком, частого выпрямления и высушивания слишком горячим воздухом.

Такие действия усиливает процессы окисления, которые повреждают структуру волосяных клеток. Это похоже на процесс коррозии. Начните использовать более мягкий шампунь, желательно с антиоксидантами и протеинами. Белки укрепляют волокно волоса, повышают эластичность и предотвращают ломкость. Чтобы предотвратить раздражение кожи, разбавьте шампунь водой перед нанесением на голову. 

 

 

Перед мытьем нанесите на волосы специальный кондиционер, после используйте масляную сыворотку. Она будет работать как увлажняющий крем для кожи, волосы станут шелковистыми и блестящими. 

Брокколи, шпинат, салат, зеленый лук, петрушка. Это овощи, богатые витаминами С и А и железом. Популярные добавки с биотином не влияют на рост волос, как это принято считать, но помогают оптически увеличить их плотность.

Биотин помогает создавать прочные и эластичные серные связи в стержне волоса, делая их более густыми и прочными. Индивидуально подобранные добавки могут эффективно улучшить состояние ваших волос, кроме того, стоит учитывать диету, полезную для женщин во время менопаузы. Очень полезны для здоровья волос натуральные продукты, содержащие фитоэстрогены, такие как соя, шалфей или лен.

Седые волосы сейчас в моде, поэтому, если вы чувствуете себя в этом образе хорошо, нет смысла что-то менять. Просто убедитесь, что седина не имеют желтого оттенка. Седые волосы очень нежные и легко поглощают желтые пигменты из окружающей среды, например, из кондиционера для волос. Этот нежелательный оттенок также может быть вызван хлорированной водой, солнцем и даже собственным жиром.

Восстановить красивый серебряный цвет, поможет специальный шампунь или кондиционер с синими пигментами. Все, что нужно сделать, это применить продукт один раз в неделю. Также используйте спрей с УФ-фильтром для защиты волос от солнечного излучения. 

Длинные волосы символизируют молодость и жизненную силу. Но с возрастом длинные волосы могут усилить эффект старения. Есть два варианта: либо делать стрижку, либо менять прическу. Многие женщины выбирают первый вариант из-за удобства.

Короткие волосы легче поддерживать в хорошем состоянии.

Можно ли загорать беременным?

Можно ли загорать беременным?

 

Как известно, солнце, воздух и вода – наши друзья навек. Но всегда ли? Например, вот один из вопросов, ответ на который не столь однозначен: можно ли загорать беременным? Не навредит ли это малышу?

 

Можно ли загорать беременным?

 

Рассмотрим все плюсы и минусы. Начнём, конечно же, с хорошего. Солнышко – это друг. Оно дарит нам витамин D, проводит профилактику рахита (что актуально при беременности – ведь у малыша формируется скелет, и весь «материал» для этого он берёт из организма мамы).

А ещё солнце – это мощный антидепрессант, и оно щедро делится с нами хорошим настроением. Так что избегать встречи со светилом не стоит. Однако принимать солнечные ванны беременным женщинам следует с большей осторожностью, чем кому-либо другому.

На солнцепёке находиться категорически нельзя– это может привести к преждевременным родам. Тепловой и солнечный удар – это тоже малопривлекательная перспектива.

Следовательно, загорать беременным лучше в полутени, в утренние часы (до 11 часов) или вечером – после 18-ти. Не увлекаться длительностью солнечных процедур – книга Гиннеса пусть пополняется рекордами без нашего участия.

Обязательно взять с собой не пляж питьё и не допускать обезвоживания. Важно непременно учитывать «взаимоотношения» с солнцем до беременности – если раньше кожа была слишком чувствительна к солнечным лучам, или плохо переносилась жара, лучше обойтись без экспериментов.

 

Можно ли загорать беременным?

Есть ещё одно предостережение – ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать интенсивность пигментных пятен, которые и так часто появляются у беременных. При предрасположенности организма к онкологии загорать во время беременности (да и в любое другое время) строго не рекомендуется.

Делаем выводы: беременным загорать можно, но… осторожно, с предельным вниманием к себе и своему состоянию, без фанатизма. Ведь вы — мама, а не жареный блинчик.

 

Можно ли загорать беременным?

Хотите выглядеть моложе? Вам поможет блефаропластика век!

Хотите выглядеть моложе? Вам поможет блефаропластика век!

 

Достаточно просто-напросто посетить специализированную клинику, где опытный специалист за короткий промежуток времени создаст желанный результат. В данной статье речь пойдет об омолаживающей блефаропластике век.

По статистическим данным, каждый пятый житель современного большого города задумывался о возможности произвести операцию по омоложению лица.

И как отмечают ведущие хирурги передовых медицинских центров, лидером среди вмешательств по омоложению кожи лица является блефаропластика век без эффекта прооперированного лица. 

 

 

Почему именно эта манипуляция? 

 

Сложно дать ответ на этот вопрос, скорее всего, причина кроется в том факте, что выдавать возраст первыми начинают именно глаза. Так, поводом для визита к профессиональным хирургам могут послужить как активные возрастные изменения, так и личностные характерные особенности организма клиента.

Таким образом, блефаропластика век позволит пациенту избавиться от эффекта свисающих век и «мешков» в области глаз. По окончании операции взгляд, как правило, становится более открытым, а общий вид профиля лица моложе и привлекательнее.

Углубляясь в дебри номинального процесса манипуляции, стоит отметить, что через маленький надрез в ходе операции ликвидируются излишки жировой ткани, а появившееся номинальные пустоты тут же подтягиваются. 

 

 

В чем кроется секрет столь эффективных воздействий? 

 

Ответ прост – это особый инструмент – так называемый «горячий» лазер. Именно эта установка выполняет абсолютно бескровный надрез для последующей вытяжки жировых избытков, а также полностью исключает риск проникновения инфекционных возбудителей и существенно уменьшает риски по возникновению гематом и сложных отечных проявлений.

Ко всему эта операция переносится пациентом очень легко, а восстановление поврежденных тканей проходит за минимальный промежуток времени.

 

Напоследок отметим, что перед пластикой век вам необходимо будет сдать некоторые анализы.

Как сделать вашу улыбку ослепительной?

Как сделать вашу улыбку ослепительной?

 

Всего небольшие изменения в рационе вашего питания помогут сохранить на всю жизнь ваши зубы и не только их.

А ведь это не просто сказанные слова, потому что есть ряд продуктов питания, так или иначе приводящих к неприятным изменениям во рту, хотя имеются и иные продукты, которые избавляют от запаха изо рта, помогают защищать от заболевания десен и от гниения, делая вашу улыбку ослепительной.

 

 

Если часто употреблять сладости, то от них остается клейкий остаток в полости рта, очень часто он становится одной из причин появления кариеса и заболеваний дёсен.

Во время приёма большого количество еды, происходит выделение большего количества слюны, а это в свою очередь помогает промыть частицы пищи, оставшиеся после приёма пищи.

 

 

Для того чтобы сделать вашу улыбку ослепительной пейте чай.

В зеленом и чёрном чае содержатся антиоксиданты и полифенолы, помогающие уменьшить возможность появления болезней дёсен, и формирования кариеса зубов.

А ещё в чае содержится потенциал по уменьшению неприятного запаха изо рта, из-за того, что им удерживается рост бактерий, от которых и исходит этот запах, зачастую очень не кстати.

Есть сорта чая, в содержании которых присутствует фтор, в свою очередь он защищает от разрушения эмаль зубов, а губы при этом не повреждаются.


В основном все газированные напитка, а зачастую и многие соки содержат ряд кислот, к примеру, фосфорную или лимонную, которые приводят к ослаблению зубной эмали. Вот почему Женский Блокнот — о жизни рекомендует подобные напитки пить, используя соломинку, которая позволит, минуя зубы, направить сок или напиток непосредственно в гортань.

Также необходимо увеличить потребление витамина C, и, конечно же, продуктов, которые содержат большое количество кальция, таких как — йогурт, творог, молоко, сыр.

Для того чтобы сделать вашу улыбку ослепительной постарайтесь прислушаться к нашим несложным советам, соблюдая которые можно многого добиться, без дополнительного обращения к врачам.

Уход за лицом после 30

Уход за лицом после 30

 

Смолоду мало женщин следит за состоянием кожи своего личика, а в результате, после 30, когда появляются первые морщинки, и с возрастом они становятся более заметными и глубокими, начинают уделять своей внешности большое внимание.

 

 

Но, часто косметические средства не в состоянии помочь запущенной коже лица, и женщина ложиться под нож, чтоб сделать подтяжки, убрать лишние складки на лице. К сожалению, это не вернет молодость коже. Да и постоянно потребуется вмешательство врачей, различные коррекции, раз в несколько лет.

 

 

Кстати, дорогие женщины, если вам уже за 30, не стоит пренебрегать кремами, имеющими надпись «антивозрастной» и продолжать пользоваться кремами, которые подходят 20-ти летним девушкам, не стоит хотя бы себя обманывать со своим возрастом.

Многие современные кремы направлены не на борьбу с имеющимися морщинами, а на замедление процессов старения. Правда, следует учитывать и индивидуальные особенности организма, ведь некоторые дамы могут и в 45 выглядеть на 35, а есть и такие, кто в 30 выглядит на 40. Поэтому выбор крема, дело сугубо индивидуальное. Но, в любом случае, после 30 следует активно начинать ухаживать за собой.

 

Вам следует знать, как действуют антивозрастные косметические кремы. Во-первых, они поддерживают тонус кожи. Ночные кремы и различные сыворотки призваны сохранять и продлевать молодость кожи, к тому же, они восстанавливают состояние кожи после дневной деятельности женщины.

 

Обращайте внимание, когда вы приобретаете косметическое средство, чтоб в его формуле присутствовали антиоксиданты. Кожа в них очень нуждается, и будет хорошо воспринимать эти средства.

 

 

К 30 годам энергия организма постепенно начинает идти на убыль, и процесс этот продолжается до конца жизни. На эти процессы в первую очередь кожа реагирует, становясь недостаточно упругой и эластичной. Это совсем не означает, что кожа стареет.

 

Это значит, что внутриклеточные процессы меньше вырабатывают увлажняющий секрет, и появляются первые признаки сухости и стянутости. Начинается снижение регенерации клеток, и кожа становится менее эластичной.

Именно с этим и борются антивозрастные средства, которые синтез коллагена стимулируют, имеют увлажняющее действие, обновляющее и оздоровительное.

Главное, выбирать косметические средства, которые соответствуют вашему возрасту. Тогда кожа лица всегда будет уменьшать ваш возраст.

Последние пять кило – самые трудные.

Последние пять кило – самые трудные.

 

Неприятный закон любой диеты: последние пять кило сбросить тяжелее, чем первые пятнадцать. Это потому, что чем стройнее вы становитесь, тем меньше калорий теряете в течение дня. Каждые сброшенные 450 граммов замедляют ваш обмен веществ на 20 калорий в сутки, и кажется, что стрелка весов застыла и никогда уже не сдвинется влево, как ни старайся.

Не отчаивайтесь! Есть маленькие хитрости, которые, в дополнение к здоровым привычкам, помогут вам наконец избавиться от этих последних килограммов.

 

 

Занимайтесь физическими упражнениями, чередуя темп. Кардио упражнения сжигают калории, но надо чередовать их с интенсивной нагрузкой. Интенсивная непродолжительная нагрузка запустит обмен веществ, так что вы сожжете больше калорий, занимаясь потом в спокойном режиме. Этот принцип применим к любым занятиям – джоггинг, велотренажер, эллиптическая машина, быстрая ходьба.

 

 

За полчаса занятий в таком равном ритме вы сожжете на 20% больше калорий, чем если будете заниматься в ровном, монотонном темпе. Чередуйте кардио упражнения с силовыми. Первые сжигают калории сразу, вторые – усиливают метаболизм, и вы продолжаете сжигать калории и после тренировки.

Купите шагомер и поставьте перед собой задачу – каждый день проходить на 1000 шагов больше.

 


Ограничьте употребление мяса. Ученые обнаружили, что женщины, в течение 14 недель придерживавшиеся вегетарианской диеты, похудели в два с половиной раза больше чем женщины, которые ограничивали себя в жирах.

Не надо отказываться от мяса вообще, достаточно в два раза уменьшить порцию либо в течение месяца три раза в неделю устраивать себе вегетарианские обеды.

 

 

Не расслабляйтесь на выходные. Те, кто в будни придерживается строгой диеты, часто дают себе поблажку, что оборачивается 420 лишними калориями, набежавшими с вечера пятницы до вечера воскресенья.

Ведите учет съеденного – причем не только на уикэнд. Те, кто ведет «дневник диеты», теряют в два раза больше веса и в долгосрочной перспективе сохраняют достигнутый результат.

Причина ожирения – вовсе не малоподвижный образ жизни?

Причина ожирения – вовсе не малоподвижный образ жизни?

 

Исследователи обнаружили, что современные люди тратят в сутки то же самое количество калорий, что и двадцать лет назад. Из этого следует, что причиной эпидемии ожирения является переедание, а не сидячий образ жизни.

 

 

Свыше 20% американцев и британцев страдают от ожирения (индекс массы тела выше 30), а еще 30-40% классифицируются как люди с лишним весом. Это массовое потолстение в последние годы объясняли тем, что люди слишком много едят, или слишком мало двигаются, или комбинацией обоих этих факторов. 

Ученые из университетов Абердина и Маастрихта обнаружили, что за последние двадцать лет количество энергии, которое люди тратят в повседневной жизни, не изменилось. Они также выяснили, что по уровню энергозатрат жители США и Европы мало отличаются от жителей доиндустриальных обществ «третьего мира».

 

 

«Мы обнаружили, что период в последние 20 лет, характеризовавшийся резким ростом ожирения среди населения, не отмечен сокращением энергозатрат, – говорит профессор Джон Спикман (John Speakman) из университета Абердина, один из авторов работы, опубликованной в International Journal of Obesity. – Похоже, что ученых вводили в заблуждение несистематические, не подкрепленные исследованиями данные об уровне физической активности, который якобы значительно снизился за то же время».

Ученые сопоставили данные радиоизотопных исследований, собранные в Европе, Северной Америке и развивающихся странах, и позволяющие точно определить ежедневные потребности человека в энергии.

На сегодня это самое масштабное исследование такого рода, и оно опровергает общепринятый взгляд на причины глобального ожирения.

Самые эффективные чаи для похудения.

Самые эффективные чаи для похудения.

Женщины в стремлении как можно быстрее похудеть пичкают свой организм различными биодобавками, таблетками. Зачастую такие средства не приносят желанного результата, а в некоторых случаях даже провоцирую резкий набор веса.

Фитотерапевты рекомендуют для избавления от лишних килограммов использовать травяные чаи. Они дают постепенное снижение веса, потому не вызывают проблем со здоровьем. Ниже приведены 5 рецептов о том как приготовить домашний чай для похудения.

 

Чай №1.

Смешивают 30 г коры крушины и по 10 г семян петрушки, корней одуванчика и листьев мяты. 1 ст. л. полученной смеси настаивают четверть часа в стакане кипяченой воды. Принимать процеженный настой следует по 2 ст. л. ежедневно натощак. Длительность приема – 2 месяца.

Чай №2.

Делают смесь из 15 г коры крушины, такого же количества цисторизы (разновидность бурых водорослей), 5 г высушенных корней любистка, 5 г ягод можжевельника, 50 г тысячелистника. Ежедневно готовят свежий настой из 2 ст. л. сбора и 0,5 л вскипевшей воды. Настаивают смесь полчаса. Процеженный чай принимают небольшими порциями в течение дня.

Чай №3.

Готовят сбор из 30 г высушенной и тщательно измельченной коры крушины, 30 г сухих листьев двудомной крапивы, 20 г листьев перечной мяты и 10 г корней аира. 1 ст. л. травяной смеси заливают 300 мл вскипевшей воды, настаивают в течение 4 часов в стеклянной посуде, укутав полотенцем. Принимают процеженный чай трижды в день до еды, разделив весь объем на равные порции.

Чай №4.

Смешивают 80 г листьев ежевики и по 10 г листьев мать-и-мачехи и березы. Сбор заливают вскипевшей водой и настаивают четверть часа. Для чая берут 1 часть травяной смеси и 20 частей воды. Принимать его следует дважды в день за полчаса до завтрака и обеда.

Чай №5.

Готовят сбор из 30 г листьев шиповника и 70 г ягод рябины обыкновенной. 2 ст. л. такой смеси заливают 400 мл крутого кипятка и оставляют на 4 часа в теплом месте, укутав полотенцем. Принимать так же, как и в предыдущем случае.

Такие травяные чаи позволяют постепенно избавиться от лишнего веса, при этом вреда здоровью они не приносят. Худейте и будьте красивыми!

Эпиляция интимных мест — что стоит знать?

Эпиляция интимных мест — что стоит знать?

 

В наше время женщины бреют не только подмышки или ноги, но и все чаще область бикини и, наконец, интимные места. Безопасна ли депиляция интимных мест? На что стоит обратить внимание, когда мы это делаем? Как лучше всего удалить волосы в интимных местах? 

 

Как побрить интимные места?

 

Депиляция интимных мест не всегда должна выглядеть одинаково. Только от нас зависит, какую прическу мы намерены выбрать. Некоторые женщины решают полностью удалить волосы вокруг и из интимных мест.

Другие предпочитают оставлять некоторые волосы в определенных местах, что иногда создает очень причудливую интимную прическу. Тип депиляции интимных мест зависит только от нашего вкуса.

 

Эпиляция интимных мест - что стоит знать?

 

Самые эффективные способы удаления волос с интимных мест

 

Депиляция интимных мест может быть выполнена различными способами. Часто женщины просто решают побриться одноразовой или многоразовой бритвой. Однако такое бритье часто не приносит именно того эффекта, который мы можем ожидать.

Бритье в интимных местах, к сожалению, может вызвать раздражение и неприглядные прыщи. Вот почему женщины все чаще ищут другие методы. Например, удаление волос с использованием сахарной пасты — хороший способ.

 

 

Вы можете сделать это самостоятельно дома с помощью специальной пасты, хотя это требует некоторой практики. По этой причине женщины чаще всего решают посетить салон красоты, где эта эпиляция проводится профессионально.

Точно так же вы можете сделать восковую депиляцию, которая включает в себя наклеивание горячего воска на кожу, и затем быстро удаляя его вместе с волосками .

 

Эпиляция интимных мест - что стоит знать?

 

Одним из самых долговечных, но и самых дорогих, является лазерное удаление волос, и окончательный эффект получается после 6-8 процедур.

Для лазерной депиляции интимных мест следует принять решение женщинам, которые думают о постоянном удалении волос, потому что после него чаще всего волосы не отрастают.

 

 

Безопасна ли депиляция интимных мест?

Хотя в настоящее время многие женщины предпочитают удалять волосы в интимных местах, многие гинекологи не рекомендуют этот вид лечения, подчеркивая, что волосы выполняют чрезвычайно важную защитную функцию.

Они защищают половые пути женщин от бактерий и вредных микроорганизмов. Удаление волос из интимных мест может вызвать не только раздражение, но и воспаление, а также различные другие недуги.

Запах лука или чеснока изо рта: как его быстро устранить?

Запах лука или чеснока изо рта: как его быстро устранить?

 

Резкий аромат лука или чеснока приносит дискомфорт и окружающим, и его носителю. Если так случилось, что довелось отведать эти корнеплоды, а вскоре планируется общение с людьми, то нужно провести комплекс мероприятий по устранению запаха.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от запаха лука или чеснока изо рта:

1. Тщательно вычистить зубы, а также язык тыльной стороной зубной щетки.

2. С помощью зубной нити почистить промежутки между зубов.

3. Съесть несколько веточек петрушки, большое яблоко.

4. Выпить чашку горячего зеленого чая с лимоном или стакан прохладного молока.

5. Пожевать лимонных корочек.

6. Прополоскать полость рта специальной жидкостью, освежающей дыхание.

7. Воспользоваться мятной конфетой или жевательной резинкой.

8. Нанести на одежду и тело туалетную воду, одеколон или духи. Главное, чтобы композиция была достаточно выраженной и маскировала остальные запахи.

 

 

Резкий аромат, исходящий от этих корнеплодов, объясняется содержанием в них аллицина и аллил метил сульфида. Эти вещества не усваиваются организмом, поэтому выводятся другими способами, в том числе с помощью дыхания и пота.

Далеко не всегда специфический аромат чеснока и лука исчезает на утро, поэтому употреблять в пищу данные овощи следует в умеренном количестве. Особенно это касается людей, страдающих от язвенных болезней и заболеваний почек, так как такая еда пагубно сказывается на работе этих органов.

Хотя аллицин считается антибактериальным и противогрибковым веществом, разрушающим бактерии, вызывающие гастрит.

 

 

Не так давно ученые пришли к выводу, что ежедневное употребление в пищу большого количества чеснока помогает побороть и предотвратить раковые заболевания. Кроме того, чеснок имеет свойство снижать уровень холестерина в крови и понижать давление, что является неоспоримым преимуществом овоща.

Так что кушать лук и чеснок нужно, но не перед запланированным мероприятием, встречей с друзьями или выходом на работу.

Как похудеть при помощи шоколада?

Как похудеть при помощи шоколада?

 

В наше время многие девушки и женщины хотят выглядеть великолепно, чтобы фигура была всегда стройной и привлекательной, но порой лишний вес мешает этому преображению.

Избавится от лишнего веса поможет несколько проверенных методик, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. 

 

В первую очередь стоит подобрать для себя хорошую диету с помощью которой можно в кротчайший период избавится от лишнего веса, но делать это нужно с умом. Перед использованием любой диеты необходимо получить консультацию у своего лечащего врача, так как возможно у вашего организма есть непереносимые особенности тех или иных ингредиентов.

 

 

Мало кто знает, но при помощи шоколада также можно похудеть, многие скажут что это невозможно, мол сладкое только способствует набору веса, но это не так, в малых количествах шоколад подавляет аппетит, следовательно принимать пищу совсем не хочется, но ни в коем случае не стоит злоупотреблять употреблением шоколада. 

Многие просто не представляют свою жизнь без сладкого, но мало кто задумывается что в больших количествах это только навредит вашему организму и не принесет никакой пользы. Итальянскими диетологами была изобретена уникальная диета в которой используется шоколад, этой диетой пользуются и по сей день, ведь благодаря этому можно в разы улучшить собственную форму.

Суть диеты заключается в том чтобы на протяжении всего дня использовать только шоколад, но это должен быть только горький шоколад, так как только он безопасен для употребления и особо не вредит вашему здоровью. Завтрак, обед и ужин должны быть заменены на прием горького шоколада, но это должно быть в районе 50-100 грамма употребления шоколада за раз.

Очень важно при использовании диеты пить как можно больше воды, это спасает организм от обезвоживания, вода в больших количествах способствует выведению шлаков и токсинов, так что по истечении срока диеты вы почувствуете необыкновенную легкость внутри организма. 

По окончании диеты вы не только скинете лишние килограммы, но и также сможете избавить организм от различных загрязнений. Если вы все же хотите внести в рацион разнообразие и добавить туда витаминный салатик, то стоит использовать это без какого-либа масла.

Какие виды спорта позволят снять жир с ягодиц, талии и бедер?

Какие виды спорта позволят снять жир с ягодиц, талии и бедер?

 
Важный момент в уходе за собственным телом: нет устойчивой потери веса без регулярной физической активности. Это относится, в частности, к килограммам, накопленным на ягодицах, талии и бедрах.
 

Чтобы похудеть в нижней части тела, нужно отдавать предпочтение видам спорта на выносливость. Ходьба, езда на велосипеде, скакалка и плавание станут лучшими союзниками, чтобы избавиться от жира и быть в тонусе.

 
 
 
Если бедра и ягодицы слишком широкие, бедра слишком толстые, а живот слишком круглый, то это силуэт гиноидного типа (жир накапливается в нижней части тела). В значительной степени это генетический аспект, тесно связанный с гормональными выделениями. 

Чтобы стереть эти жировые отложения, недостаточно есть меньше, нужно еще и заняться спортом! Не нужно сразу давать усиленные нагрузки!

 
Только деятельность, выполняемая при умеренной интенсивности в течение длительного времени, может задействовать жировые запасы. Рекомендуется небольшая проверка у доктора, если уже несколько лет любимые кроссовки пылятся в нижней части шкафа.
 

 

Превращение жира в энергию:

 

Объяснение физиологическое: чтобы превратить жир в энергию, мышцам необходим кислород. Чем больше кислорода вам не хватает (что приводит к одышке), тем больше сахара сжигается; И наоборот, чем легче дышится во время упражнений, тем больше тело толстеет.

Отсюда и интерес к поощрению усилий, которые работают в соответствии с кислородно-липидным альянсом, то есть выносливых видов спорта: быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, плавание, гребля, беговые дорожки и групповые занятия аэробного типа.

 
 

 

Прогулка для сжигания жира:

 
Все виды деятельности полезны при линейном подходе, и часто, достаточно быстро и хорошо тонизируют брюшную полость, бедра и ягодицы чтобы растопить жиры. 

Для эффективной работы можно приобрести шагомер. Простое в использовании, маленькое устройство прикрепляется к ремню и подсчитывает количество шагов и расстояние, пройденное в течение дня.

Более мотивированные могут также использовать монитор сердечного ритма, который занимается измерением частоты сердечных сокращений в режиме реального времени.

 
 
 

 

Плавание против жировых отложений:

 

Это одно из самых рекомендуемых упражнений для сжигания жира и тонизирования брюшной области. Благодаря объему воды, который уменьшает нагрузку на суставы, спину и сухожилия, можно плавать в течение длительного времени, избегая боли и ограничивая усталость, независимо от возраста и телосложения. Кроме того, плавание обладает осушающим эффектом, который осветляет ноги.

 

 

Велосипед для укрепления брюшной полости:

 

Преимущество этой дисциплины заключается в ее плавном движении и без ударов по скелету. Помимо боли в спине, колене или бедре, которая требует медицинской консультации, все могут начать.

Как и в плавании, суставы освобождаются от части веса тела. Продолжая крутить педали на небольшой холмистой местности, укрепляется пресс, бедра и области, которые соединяются с ягодицами.

Можно также обратить внимание на аква байкинг, который сочетает в себе преимущества водной деятельности и велосипедных прогулок на суше. Сокрушительный удар по целлюлиту!

 

 

Скакалка для укрепления ног и ягодиц:

 

Это занятие, стоящее дешево и его можно легко практиковать везде! Скакалка — это полный спорт и сжигание жира: 15 минут скакалки дают тот же эффект, что и 30 минут бега трусцой!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Что делать, если вы превратились в «курицу»

Что делать, если вы превратились в «курицу»

 

Часто происходит так, что все женские мечты разбиваются о «семейную лодку». В России не одна женщина после создания семьи забывает о себе и своей внешности. Каждая из этих «наседок» всегда найдет себе оправдание, чтобы не ухаживать за собой.

Все мы знаем стандартные отговорки замужних дам: не хватает времени, забочусь только о муже и детях, мужа и так все устраивает, на себя не хватает финансов и другие. Все это лишь повод для взращивания своей лени и благоприятная почва для создания личных комплексов.

 

 

Многие замужние дамы успешно занимаются карьерой, являются признанными красавицами и при этом успевают быть замечательными мамами и любимыми женами. У современной женщины есть несколько секретов, чтобы успевать совмещать личные амбиции и занятие семьей:

• Для поддержания дома в чистоте и уюте используют услугу «клининг» — комплекс мер по наведению идеальной чистоты в помещении, используйте его хотя бы 3-4 раза в год и в остальное времени уборка превратится в удовольствие. Доверьтесь профессионалам, это значительно увеличит количество вашего свободного времени.

• В заботе о детях незаменима помощи бабушек или профессиональных нянь, по крайней мере до того возраста, пока ваш малыш не начнет посещать детский сад.

 

 

Примеры успешных мам и жен:

Конкурс «Миссис Россия»

В 2012 г. Победительницей конкурса красоты стала Инна Жиркова, мать двоих детей. Инна оставила карьеру модели после замужества и рождения детей, но она чувствовала, что не все вершины в своей жизни уже покорены. Теперь она в очередной раз доказала себе, что замужество, это счастливая пора, когда можно заниматься всем и покорять весь мир, но при этом еще и быть в семье любящей и любимой мамой и женой.

 

Карьера и материнство

 

Яркой представительницей мамы «карьеристки» можно назвать всем известную Татьяну Лазареву. Это великолепная женщина является политиком, телеведущей, блогером, актрисой и просто прекрасной мамой троих детей. И все это она не только совмещает, но и делает это прекрасно.

Милые жены и мамы, никто не требует от вас «Остановить коня на скаку» или «Зайти в горящую избу» будьте просто женственны и гармоничны всегда, а, тем более, после замужества. Оставайтесь загадкой и музой для своего мужа.

И пусть ваши дети запомнят маму великолепной красавицей, но нежной и заботливой. Стоит только начать и вы не захотите возвращаться назад, и навсегда вычеркните из своей жизни «образ домашней курицы».

Как проснуться красивой?

Как проснуться красивой?

Проснуться свежей, красивой и отдохнувшей – нормальное желание для женщины, которой небезразличен собственный внешний вид. Но, к сожалению, получается не всегда. Однако это возможно. 

И не такая уж это и непосильная задача – просто существует несколько правил, которые не следует забывать. И тогда желание с удовольствием любоваться своим отражением в зеркале каждое утро обязательно сбудется! 

 

Ни одна уважающая себя женщина не мыслит своего существования без вечерних бьюти-ритуалов. Но не всем известно, что совершать эти ритуалы следует за час до сна. Совершенно необязательно проводить час у зеркала.

Более того, делать этого не нужно – ухаживающим средствам необходимо впитаться в кожу как раз в период бодрствования. Иначе есть риск проснуться некрасиво отекшей. 

 

 

Помимо того, уход за собой вообще не терпит спешки – он должен проходить размеренно и неторопливо, на то он и называется ритуалом! Именно отсутствие спешки настроит на спокойный лад и, как следствие, качественный сон. 

 

 

Кстати, о сне. Давно доказано, что он содействует хорошему сну в разы лучше всех косметических средств, вместе взятых. Нет, их значимость никто не оспаривает, но, тем не менее, сон – важнейшая составляющая ухода за собой. 

Оптимальная продолжительность сна – не менее 8 часов. 

Всю косметику обязательно нужно смывать. В сущности, это первое, что следует делать, и только после этого приниматься за вечерние процедуры. Для того чтобы удалить тени и тушь, рекомендуется пользоваться двухфазными средствами, предназначенными для демакияжа глаз. 

Для удаления мейк-апа и помады подойдет мицеллярная вода – главное, чтобы она соответствовала типу кожи. Умывание лучше осуществить специальным средством – гелем, пенкой и т.д. 

А вот от мыла кожа обезвоживается, да и преждевременные морщины не заставят ждать долго.

Не стоит пренебрегать уходом за кожей вокруг глаз. Кожа в данной зоне слишком тонка и практически лишена сальных желез и, соответственно, нуждается в увлажнении. Под нижние веки наносится несколько точек крема или геля, предназначенного непосредственно для зоны вокруг глаз, после чего ее следует легонько вбить подушечками пальцев, массируя область круговыми движениями. 

 

 

Крем должен подходить типу кожи, а также соответствовать предназначению: дневной крем используется сугубо днем, ночной – перед сном. Кроме того, ночной крем подбирается ещё и в зависимости от сезона: летом предпочтителен увлажняющий, а зимой – питательный. 

Дневной крем перед сном элементарно не работает! А увлажняющий крем, допустимый к круглосуточному применению – привилегия тех, кому ещё нет 30-ти. 

Кожа нуждается в дополнительных процедурах? Тогда раз в неделю не возбраняется 15-минутная маска – она более действенна вечером. А скрабам лучше предпочесть гоммаж, особенно обладательницам сухой кожи. 

Быть красивой куда проще, нежели кажется. Главное – захотеть и действовать уверенно и целенаправленно! И впечатляющий результат обязательно будет.

Почему наша кожа лица начинает увядать к 30 годам?

Почему наша кожа лица начинает увядать к 30 годам?

Готовы поспорить, что большинство девушек и женщин будут согласны с фразой «после тридцати жизнь только начинается»?

Давайте обсудим! 30 лет – это определенный рубеж – для большинства представительниц женского пола учеба позади. Кроме этого, необходимо отметить, что к этому возрасту многие профессионально состоялись, да и детки, возможно, уже подросли и стали самостоятельнее. Живи да радуйся! А нет.

 

 

Именно в этом возрасте для женщин наступает период зрелости и, глядя в зеркальце, к ним приходит осознание того, что молодость постепенно уходит: становятся заметны морщинки, тускнеет цвет кожи, меняется овал лица. Но в этом возрасте увядание происходит абсолютно у всех представительниц прекрасного пола в той или иной степени.

 

 

Насколько рано начнут проявляться все эти признаки увядания кожи, будет зависеть от генетики (предрасположенности), образа жизни и мыслей (не исключаем оптимизм и бодрость), наличие вредных привычек, а также проводимые косметические процедуры и уход до 30 лет.

Чтобы понять, что изменилось в организме к данному возрасту и чему нужно уделить максимум внимания, стоит ознакомиться с процессами, происходящими глубоко в коже:

— Интенсивная потеря влаги проявляется в сухости кожи и появлению дряблости;

— Замедленный метаболизм – снижение функции сальных желез, как следствие — утолщение ороговевших тканей на лице;

— Недостаточная выработка коллагена и эластина, как следствие получаем снижение упругости и тургора кожи лица, поэтому начинаем замечать появление первых глубоких морщин, носогубные складки становятся более заметными, начинают опускаться уголки рта;

— Необратимое нарушение кровотока в тканях. Как известно, изменения в микроциркуляции (кровотоке) в тканях негативно сказываются на цвете лица; 

— Снижение мышечного тонуса (появляются «гусиные лапки», многочисленные мелкие морщинки возле губ и носа, на щеках заметна дряблость); 

— Приобретенные вредные привычки (алкоголь, курение) становятся весомой причиной более интенсивного проявления всех признаков увядания кожи и, даже, раннего появления пигментных пятен.

 

 

Возможно, кого – то эти факты повергнут в депрессию, но большинство наших читательниц начинают следить за собой с большим вниманием и усердием! Ведь и в 30 лет можно выглядеть на 25. Вышеперечисленные возрастные изменения кожи неизбежны и требуют большего внимания.

Грамотный подход к уходу за кожей лица, соблюдение принципов здорового питание и активный образ жизни в гармонии с правильными мыслями способны «тормозить» процессы, происходящие в организме в целом, и помогают продлевать красоту и молодость милых дам. 

 

Уже сейчас в уходе за кожей соблюдайте следующие шаги:

 

1. Очищаем  2. Тонизируем 3. Увлажняем

 

Внимание! Включаем процедуры по уходу за кожей вокруг глаз, чтобы как можно дальше оттянуть процессы старения старение и сохранить тонус. Слова Гиппократа о том, что болезнь лучше предупредить, чем лечить, как нельзя лучше применимы в данном случае.

 
 
 
 
 
 
 
 
Как влияет баня на красоту и здоровье кожи человека?

Как влияет баня на красоту и здоровье кожи человека?

О банях много написано, начиная от их создания и заканчивая различными процедурами, но здесь речь пойдет непосредственно о том, что касается красоты и здоровья вашей кожи.

Самое главное в бане — это ее печь. Правильно сложенная печь — это залог успеха. Именно от нее исходит то волшебное тепло, которое обволакивает ваше тело, согревая его внутри и снаружи. В русской бане эта процедура ускоряется водяным паром.

 

 

Первой влияние горячего пара и высокой температуры ощущает ваша кожа. Уход за ней — это путь к долголетию. Если о глазах человека говорят, что это зеркало души, то о коже, что это зеркало здоровья. А как сохранить кожу красивой и здоровой? Разумеется с помощью бани.

 

 

Она — ваш способ перезагрузиться, открыть поры кожи, вывести все вредные вещества и ускорить обмен веществ. Вы еще не выкупались с мылом и мочалкой, а уже очистились паром (важно после каждого выхода из парилки смывать с себя пот, потому что открытая от жара кожа уязвима даже для него).

Кожа после парилки лишается дряблости и вялости, делается эластичной, молодеет, ее жировой обмен приходит в норму. 

Важную роль в физиологических процессах в коже играют веники. По этой причине не стоит от них отказываться. Однако веники надо выбирать тщательно, со всем вниманием. Они должны быть из ветвей деревьев, имеющих полезное действие на организм.

Самый распространённый материал для веников — это береза и дуб. Первая несет увлажняющей и заживляющей эффект, а второй помогает справиться с чрезмерной сальностью кожи. Вещества, положительно влияющие на здоровье кожи и содержащиеся в листьях, попадут на кожу, действуя как своеобразный тоник. 

 

 

Хлестать тело не обязательно, если вам того не хочется. Легких прикосновений будет достаточно, чтобы успокоить нервы и расслабить мышцы.

Не менее положительно баня влияет и на фигуру в общем. Распаренная кожа с открытыми, чистыми порами хорошо впитывает кислород, а прыжки в бассейн или в реку, обливания холодной водой (контрастные обливания) после парилки действуют на организм не хуже контрастного душа, включая в себя все его полезные свойства.

Однако людям с заболеваниями сердечно сосудистой системы баня не рекомендована (можно посещать только теплую парилку, но не горячую), а уж обливания и вовсе категорически запрещены.

Особенно боится бани целлюлит. Если регулярно посещать баню, он быстро исчезнет. Все те же элементы успеха: горячий пар, обливания и веники не то, чтобы удаляют жир совсем, но дряблую из-за жира кожу разглаживают, делая ее упругой и эластичной. 

 

 

Чтобы эффект от посещения бани был сильнее, можно добавить различные маски, скрабы и массажи. Даже простое растирание полотенцем оставит после себя положительный отпечаток.

Некоторые маски и скрабы не только очень полезные, но и дешевые, например:

1) Смесь меда и соли крупного помола делают кожу мягче, отлично помогает в борьбе с целлюлитом и, к тому же, она вытягивает из кожи лишнюю жидкость, а это значительная часть жировой прослойки.

2) Обычная сухая ламинария стоит копейки, но обертывание с ней в бане дает очень ощутимый результат. 

Абсолютно все этапы мытья в бане эффективно омолаживают и подтягивают кожу. Обливания, веники и массажи прибавляют коже упругости, но если к этому добавить еще и различные маски или скрабы эффект будет сильнее (распаренная кожа куда более восприимчива к косметике, но последняя должна быть натуральной).

Будьте здоровы!

Что провоцирует рождение недоношенных детей?

Что провоцирует рождение недоношенных детей?

Иногда происходят такие ситуации, когда ребенок рождается раньше положенного времени. Их масса тела обычно не может быть больше чем 2,5 килограмма, а рост примерно до 45 сантиметров.

Всемирная организация здравоохранения предложила для всего мира считать детей недоношенными начиная с веса ребенка при рождении 500 грамм, который родился в срок примерно 22 недели.

Такие дети считаются нежизнеспособными, так как их все необходимые органы заложены напрочь. В таких случаях ребенок, просто не может вести нормальное существование в дали от матери.

 

По исследованиям ученных, были выведены основные причины по которым может появится на свет недоношенный ребенок.

Таковыми причинами являются следующие:

— в следствии генетических изменений зародыша, и как правило, неправильное дальнейшее его развитие;

— если токсикоз начинается достаточно поздно;

— в результате несовместимости резус-факторов матери и ребенка, то есть у них начинается иммунологический конфликт;

— когда возраст беременной женщины или меньше 18 лет, или же наоборот старше 35 лет;

— если мать будущего ребенка до зачатия ограничивала себя в еде или же в период беременности не употребляла с пищей все необходимые минералы и витамины, то есть у нее было недостаточное питание;

— если женщины ранее или в положении болела различными заболеваниями, такими как грипп, инфекционные болезни, хронические, то есть такими считаются недуги почек, эндокринной системы, пороки сердца и многие другие;

— на рождение недоношенного ребенка также влияет ситуация женщины по гинекологической линии.

 

 

Огромное значение имеет тот факт болела ли она до зачатия или же вовремя его какими-то инфекционными болезнями в плане гинекологии. Такие болезни передаются в основном половым путем, и как правило, в результате случайных связей.

К данным болезням относят следующие недуги: гонорея, сифилис, трихомониаз, герпес — когда женщина перенесла гинекологические операции, то есть матка подверглась изменениям.

Даже незначительные рубцы могут привести к трагическим последствиям;

— если организм уже готовится к будущим родам, и шейка самой матки остается постоянно открытой.

В таком случаи ребенок внутри матки не может удержаться и выходит наружу;

— также причинами несвоевременного появления ребенка могут служить вредные привычки беременной женщины.

Такое случается, когда женщина очень часто употребляет алкоголь или просто курит;

— влияет, конечно же, и вредная работа, на которой по необходимости трудится будущая мать;

— все пережитые травмы женщины, к таковым можно относить и ее психологическое состояние.

Как избавиться от провисания кожи на руках?

Как избавиться от провисания кожи на руках?

Обвисшую кожу на руках не очень приятно видеть в зеркале, это явление часто встречается как среди мужчин, так и среди женщин. Может потребоваться некоторое время, чтобы увидеть прогресс, потому что возвращение к упругой коже произойдет постепенно.

Вот три совета, которые помогут уменьшить провисание и укрепить кожу на руках:

 

Питайтесь правильно

 

Основной причиной старения и провисания кожи является недостаток питательных веществ в организме. Если вы начнете правильно питаться, то ваша кожа станет более упругой и молодой.

Ешьте много богатых витаминами, насыщенных питательными веществами продуктов, таких как фрукты и овощи, для предотвращения старения.

 

 

Занимайтесь спортом

 

Вы получите более красивую кожу, если у вас будут упругие мышцы на руках, а также меньше жира, который отягощает их. Подойдут как регулярные упражнения для всего тела, так и силовые тренировки для рук. Просто начните что-то делать, будь то пилатес, плавание или поднятие тяжестей.

 

 

 

Используйте укрепляющий крем

Местное лечение является неоценимой частью избавления от провисания кожи на руках, но только если вы найдете тот крем, который действительно оказывает положительный эффект. Большинство кремов практически не имеют эффекта, некоторые даже могут навредить вашей коже.

 

Лучшие кремы имеют натуральный состав и содержат клинически проверенные ингредиенты. Другие полезные ингредиенты, такие как витамины, натуральные растительные масла, активный мед и увлажняющие растительные экстракты, также должны входить в состав укрепляющего крема для кожи.

Простой секрет омоложения кожи лица.

Простой секрет омоложения кожи лица.

Все хотят хорошо выглядеть. Существует множество продуктов и услуг, которые обещают сделать кожу намного красивее. Проблема в том, что они очень дорогие, а некоторые из них даже опасны.

Упражнения оказываются столь же эффективными для лица, как и для других частей тела. Если вы укрепите мышцы, то укрепите и кожу. Самое приятное то, что вам не придется тратить деньги или терпеть болезненные процедуры, чтобы достичь этого.

 

 

 

Определенными движениями вы можете задействовать мышцы с минимальными усилиями, но с максимальными результатами. Многочисленные исследования показали, что на лице и шее пятьдесят семь мышц, двадцать шесть из них — произвольные.

Если мышцы лица часто двигаются, по крайней мере, 15 часов в день, то увеличенное кровообращение вокруг лица стирает все стрессы и напряжение тканей.

 

 

Увеличьте кровообращение, а нужное количество кислорода и питательных веществ достигнут всех ваших клеток. Эти условия способствуют регенерации кожи, т.е. избавления от мертвых клеток и выращивания новых для получения более здоровой и сияющей кожи.

Вот несколько вещей, которых следует избегать при выполнении ежедневного плана упражнений для лица:

— интенсивное вытирание лица
— использование чистящих средств для кожи

 

 

Прошли те дни, когда вы должны беспокоиться о возрасте. Упражнения — ключ, который поможет сохранить вашу кожу свежей и изящной. Еще не поздно начать.

Даже если на вашем лице уже видны морщины, от них все равно можно избавиться. Да, это может занять больше времени, но оно того стоит.

Уход за волосами: секреты красоты и здоровья.

Уход за волосами: секреты красоты и здоровья.

Волосы нуждаются в более внимательном уходеУ каждого человека волосы имеют свою структуруи различаются по характеристикамЕсли есть такие проблемы с волосами как тусклостьломкостьсекущиеся концыотсутствие объемас помощью правильного ухода и специально подобранных средств можно быстро восстановить их природную красоту.

 

Особенности ухода

 

Следует учитывать и особенности волоссухость в результате регулярной укладкисекущиеся концы в основном характерные для длинных волосВ таком случае следует особенно уделить внимание уходу за кончиками волос.

Необходимо бережно ухаживать за волосамивыбирать подходящие средства для уходаизбегать травмирующих процедурОтрицательно воздействуют на волосы ежедневные укладкичастое использование утюжка для выпрямления волоси других инструментов.

Если нет возможностивысушить волосы естественным способоминогда на это может не хватать временив таких случаях можно воспользоваться термозащитными средствами для укладки волосЭто поможет предотвратить повреждение волос изза высокой температуры.

 

 

Общие рекомендации по уходу

 

Перед мытьем волосы рекомендуется хорошо расчесатьво избежание запутывания.
Мойте голову чуть прохладной водойкомфортной температуры для кожи головыНе рекомендуется использовать горячую водуэто способствует активной выработке кожного салаволосы быстрее потеряют свежесть.

При использовании бальзамакондиционеране рекомендуется их нанесение на корни волос. Лучше отступить на 15 см от корней волосравномерно распределив по кончикам. Ополаскивать волосы лучше прохладной водойона закроет волосяные чешуйки и волосы будут выглядеть ровными гладкими.
Мокрые волосы расчесывать нежелательноно если это необходимоделать это очень бережно.

 

Маски для волос

 

С помощью питательных и увлажняющих масок можно поддерживать волосы в ухоженном состояниичто бы волосы всегда имели здоровый видбыли гладкими и блестящими.

Масляные из оливковогококосовогоминдальногорепейногоуделяя больше внимания сухим кончикамДостаточно небольшое 3 ложкив зависимости от длины волосВремя воздействия подбирается индивидуальнопо состоянию волосприблизительно 12 часа.
Обычно проводятся курсомили не чаще раз в 7-10 дн.перерывы в любом случае делать обязательно.

 

Кефирнаятеплый кефир нанести на волосыодеть шапочкуутеплить головуПо истечении одного часа смыть под прохладной проточной водойПо желанию можно применить шампунь.

 

 

Также популярны маски из яйца (желткаи меда. 2 желтка перемешать тремя ложками базового масладобавить ложку медаи нанести смесь на кожу головы и волосыВремя воздействия 2030 минут.

 


Горчичная маска ускоряет рост волосстимулирует пробуждение волосяных луковиц. Две ложки горчичного порошка (для изготовления домашней горчицы), смешать с двумя ложками водыодним желтком и парой ложек любого базового масла(репейноеминдальноекасторовоеаргана). 

После нанесения выдержать около получаса и смыть проточной водойВ том случае если эта маска начинает сильно «печь » кожу головынеобходимо ее сразу смыть.

Маски для волос с помощью доступных средств можно сделать самостоятельно.Главное в уходе за волосами это регулярное проведение ухаживающих процедур и бережное отношение.

Как правильно выбрать диету?

Как правильно выбрать диету?

Чрезмерная забота о весе, может сделать вас красивым и подтянутым, но также вызвать психологические проблемы, но если не заботится о собственном весе вообще, могут быть проблемы со здоровьем.

Если вы когда-либо задумывались о потере веса, спросите себя дважды, а нужно ли вам это? И не стесняйтесь спрашивать совета у своих друзей или близких родственников. Если вы получаете положительные ответы, вам нужно подумать о том, какие методы потери веса наиболее привлекательны для вас.


Таблетки для похудения отсутствуют в списке «методы снижения веса». Вы должны выбирать только из хорошего для вашего здоровья, чтобы похудеть. Таблетки не являются хорошим способом для этого.

Важно ежедневно тренироваться, это поможет вам не просто потерять лишние килограммы, но и будет способствовать здоровой жизни. Даже простые тренировки очень помогают. Простая одночасовая прогулка, а также некоторые дополнительные интенсивные упражнения в течение 30 минут в день могут принести вам пользу.

Программы по снижению веса, а также диеты могут помочь вам сбросить вес, но прежде чем выбрать какую-либо диету, убедитесь, что это будет хороший вариант для вашего самочувствия. Вы должны учитывать критерии, такие как: ваш возраст, состояние здоровья и образ жизни.

 

 

Большинство диетических программ устанавливают ограничения на ежедневное потребление или ограничения на категории продуктов, которые вы можете съесть — чтобы проиллюстрировать план потери веса Пьера Дукана, который является одним из самых известных в наши дни. Вы не должны использовать диету для похудения, если вы знаете, что это может быть опасно для вашего здоровья, в таком случае потеря веса не стоит того.

Например, программа по снижению веса Пьера Дукана не предлагается для пожилых людей, но она может эффективно использоваться молодым поколением.

 

Не рекомендуется придерживаться строгой диеты с потерей веса в течение слишком долгого времени, потому что физически и умственно мы нуждаемся в некоторых изменениях и соблюдение единой диетической программы в более короткое время может быть правильным, и в более длительное время это может быть плохо.

Наблюдайте за собой и как ваше тело реагирует на выбранную вами диету. Если вы наблюдаете причудливые тенденции, вы должны прекратить программу диеты и проконсультироваться с врачом.


В повседневной рутине важно не употреблять еду поздно вечером. Если это возможно, предлагается использовать пять блюд каждый день. Дайте себе пару часов после последнего приема пищи, прежде чем отправиться спать.

Как просто устранить провисания кожи вокруг рта?

Как просто устранить провисания кожи вокруг рта?

Вы испробовали много различных способов для того, чтобы устранить провисание кожи вокруг рта, но не получили никаких результатов? Вам нужно взять дело в свои умелые руки и научиться самостоятельно устранять эту проблему.

 

1. Избегайте минеральных нефтепродуктов

 

Большинство продуктов по уходу за кожей содержат минеральное масло или другие побочные продукты нефтепереработки, чтобы сохранить влагу в коже. Такие ингредиенты забивают поры и могут способствовать старению и провисанию кожи. Они также раздражают кожу, вызывая прыщи, сыпь и сухость.

 

 

2. Ешьте продукты для упругой кожи

 

То, что вы едите, влияет на все ваше тело, включая кожу. Некоторые продукты делают вашу кожу более упругой, в то время как другие могут вызвать провисание.

Ешьте много богатых водой продуктов, таких как фрукты и овощи, а также полезные жиры из авокадо, орехов и семян, чтобы сделать кожу более упругой и молодой.

 

 

3. Начните использовать укрепляющий крем

 

Актуальный уход за кожей является важной частью эффективного устранения проблем с кожей. Важно тщательно подбирать укрепляющий крем, чтобы не усугубить ситуацию.

Ищите натуральный подтягивающий крем для лица, наполненный мощными, проверенными эффективными укрепляющими компонентами. В его составе может содержаться натуральный экстракт водорослей, восстанавливающий белок, коэнзим и др.

Проблема не пройдет за одну ночь. Улучшения происходят постепенно, но это того стоит. Вы не только избавитесь от провисания кожи вокруг рта, но и сделаете кожу более здоровой, молодой и сияющей.

Как просто и навсегда избавиться от целлюлита на ногах?

Как просто и навсегда избавиться от целлюлита на ногах?

В наше время многие девушки обеспокоенны проблемой целлюлита. Чаще всего появляется целлюлит на ногах. Как избавиться от него, Вы узнаете, как только прочтете эту статью.
 
Как правило, если целлюлит появляется на ногах, это свидетельствует о том, что в жировых клетках, низкая циркуляция крови. Итак, нужно делать упражнение приседание с гантелями.
 
 
 
 
 
Берем гантели, от 2 килограмм и выше. Все зависит от Ваших сил. Руки с гантелями около плеч, ноги на ширине плеч. Спина ровная, смотрим перед собой и приседаем, затем медленно поднимаемся. Начните выполнять упражнение с 20 приседаний. Со временем, можно увеличивать количество приседаний.
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Курортный роман: ТОП – 5 правил безопасности

Курортный роман: ТОП – 5 правил безопасности

Лето не за горами, девушки всего мира снимут теплую одежду и наденут соблазнительные платья, комбинезоны, короткие шорты и майки. Все эти вещи выделяют преимущества красивой фигуры. Летом совсем не хочется сидеть в своем кабинете и работать, а это значит, что пора в отпуск.

Собираясь на летний отдых, красивая одинокая девушка в обязательном порядке встретит симпатичного парня, с которым захочется пофлиртовать и возможно закрутиться любовный роман. Горький опыт показывает, что курортный роман не всегда имеет продолжение, поэтому девушка должна перестраховаться и придерживаться некоторых правил безопасности.

 

 

Сохранение личности/смена образа

На отдыхе девушка должна отдохнуть от своего привычного рабочего имиджа и прикупить себе новое соблазнительное платье, духи, которые будут навеивать романтичное настроение. После отпуска платье будет напоминать романтическое приключение на летнем курорте, а духи будут мысленно переносить в то время.

Желательно не забывать о своей личности, сложно флиртовать, если выдавать себя совершенно за другого человека. Но это не значит, что нужно все ему рассказать о своей жизни, можно немного и приукрасить. 

 

Не бояться сделать первой шаг

На курорте можно забыть о своих принципах, отсутствии времени, о бывших парнях, социальном статусе парня, с которым возможно будет курортный роман. Здесь можно забыть обо всем, ведь этот роман останется на курорте и на обычную жизнь он не повлияет.

Так что пора расслабиться и получать удовольствие от отдыха, если какой-то парень понравился, то к нему не нужно бояться подойти познакомиться. Даже если он откажет в знакомстве переживать не стоит, ведь вряд ли получится с ним пересечься еще раз. А если парень ответит взаимностью, то отдых будет просто превосходным и незабываемым.

 

 

Быть разборчивой

Хоть это и мимолетный курортный роман, он должен проходить не лишь бы с кем, если парень не нравиться, а он указывает знаки внимания, не обязательно с ним проводить различные интрижки. Лучше не терять время и отправиться на поиски симпатяги, который сможет сделать этот курорт незабываемым, страстным и романтичным. 

 

Нет прошлого, нет будущего

Девушка должна помнить, что у курортного романа будущего нет, есть только здесь и сейчас, конфетно-букетный период, когда оба партнера никак не могут полностью друг другом насладиться. В этом и заключается вся прелесть романа, и на это нужно себя настроить, чтобы потом не страдать и не скучать. Есть исключения, когда с курортного романа только все начинается, но это большая редкость. 

 

Безопасность

Знакомясь с парнем, следует быть острожной, ведь никто не знает, что у него в голове. Ценные украшения, документы, деньги должны быть под присмотром, и пока не будет уверенности в том, что это порядочный человек нельзя с ним уединяться особенно ночью. Перед тем, как отправляться на курорт следует для себя продумать несколько пунктов, которые помогут сохранить воспоминания светлыми и хорошими.

4 факта о вреде бытовой химии

4 факта о вреде бытовой химии

Факт №1. Освежители отравляют организм. Их обычно используют в туалете, где циркуляция воздуха слабая. В итоге газ из баллончиков оказывается в легких и отправляется гулять по организму. Лучше замените химию аромамаслами!

 

Факт №2. Стиральные порошки провоцируют дерматиты. Даже при долгом полоскании опасные фосфаты остаются на одежде и становятся причиной кожных недугов. Выбирайте порошки, в составе которых содержится не более 15% этих веществ. 

Факт №3. Чистящие средства для дома вызывают астму и вредят печени. Их летучие соединения попадают в легкие и могут вызвать удушье. Из легких химия заносится в печень и нарушает ее работу. Надевайте при уборке респиратор.

Факт №4. Средства для мытья посуды портят кишечник. Их частички остаются на тарелках. С едой химия попадает в кишечник и убивает полезную флору. Тщательно ополаскивайте посуду, а еще лучше — мойте ее содой и мылом!

 

Как бороться с целлюлитом с помощью морской соли?

Как бороться с целлюлитом с помощью морской соли?

Морская соль — это продукт, полезные свойства которого можно описывать долго, поэтому он получил широкое использование в современной косметологии.

В составе морской соли содержится много микроэлементов, таких как йод, медь, хлор, кремний, натрий, калий, железо, селен и цинк. Продукт способен очищать организм от продуктов распада, замедлять процессы старения, бороться с кожными заболеваниями, придавать сосудам эластичность и укреплять клеточные мембраны. Кроме этого, данный подарок природы помогает избавиться от целлюлита — извечного врага женской красоты.

 

Многие девушки используют морскую цель для устранения этого неэстетичного недуга. Простой метод оценить полезные свойства продукта — это ванна, которая помогает добиться антицеллюлитного эффекта.

Процедуру необходимо выполнять три раза в неделю. Налейте в ванну воду температуры около 37-ми градусов, затем растворите полкилограмма соли. Посидите в ванне 20-30 минут. Процедура окажет на организм расслабляющее действие и поможет избавиться от целлюлита. Кроме этого, она помогает решать проблемы с лишним весом.

 

Попробуйте провести обертывания с морской солью. Это также беспроигрышный вариант в борьбе с целлюлитом. Возьмите полтора стакана продукта, смешайте его с 250 граммами горячей воды и стаканом разогретого оливкового масла. Нанесите смесь, накрыв пищевой пленкой. Накиньте теплый халат, полежите, расслабившись, около 40-ка минут.

 

Затем смойте состав с тела теплой водой, нанесите на кожу крем, которым вы привыкли пользоваться. Средство может быть увлажняющим или питательным. Не забудьте подготовить кожу перед проведением обертывания.

Для этого нужно принять душ и выполнить массаж. Если кожа сухая, то процедуру не следует выполнять чаще одного раза в неделю, так как морская соль дает легких подсушивающий эффект.

Против «апельсиновой корки» применяют массаж с морской солью. Для этого необходимо смешать стакан продукта с небольшим количеством эфирного масла и оливкового масла. Вотрите смесь в проблемные зоны жесткой мочалкой

Раздражение от депиляции и способы его устранения.

Раздражение от депиляции и способы его устранения.

Раздражение — это одно из самых неприятных последствий удаления волос, которое легче предотвратить, чем лечить. Поэтому об эпиляции всегда нужно думать заранее и приобрести некоторые средства:

1)Перекись водорода или хлоргексидин. После эпиляции продезинфицируйте кожу этими средствами. Это снизит возможность занесения микробов в пораженные участки кожи. После этого процесса, кожу необходимо смазать увлажняющим кремом.

2) Успокоить и заживить поможет экстракт календулы. Компресс применять нужно два раза в день.

3)Алоэ — прекрасное средство от раздражения. Отрежьте небольшой листок этого замечательного растения, тщательно промойте и приложите на 10 минут.

4)Противоожоговые средства, детский крем, присыпка — все это незаменимые помощники в лечении раздражения и покраснения.

 

И, конечно, помните: после депиляции 24 часа нельзя посещать сауну, баню, купаться как в бассейне, так и в ванной (вода из под крана наполнена различными микробами и микроорганизмами), стараться избегать физического труда, носить только чистое белье.

Как спасет луковый сок от выпадения волос?

Как спасет луковый сок от выпадения волос?

Луковый сок весьма эффективен при облысении, даже незначительном. Сок действует раздражающе на кожные покровы и тем самым заставляет волосы активнее расти.

Применять можно для любых типов волос, и жирных, и сухих. Кого-то может смущать едкий запах. Он легко приглушается с помощью уксуса.

 

Как спасет луковый сок от выпадения волос

 

Оздоровительные луковые процедуры

Выжатый сок для для приостановления процесса облысения и в профилактических целях применяют в виде масок, втираний отваров.

Маски из лукового отжима применять следует несколько раз в неделю до двух месяцев и после перерыва продолжить. Эффект чувствуется к концу второй недели.

Волосы, поврежденные агрессивными красками и прочими средствами, запах впитывают сильнее. Смыв маску, промыть голову раствором уксуса низкой концентрации. Уксус делает волосы шелковистыми, легко расчесывающимися, и приглушает острый запах.

 

Как спасет луковый сок от выпадения волос

Сок из лука отжимают после измельчения в блендере и берут в необходимом количестве.

Действуют маски комплексно: приостанавливают выпадение, активизируют деятельность волосяных корней, устраняют перхоть. Рецептов много:

• Маска, предупреждающая облысение, стимулирующая активный рост. Составляющие: выжатый сок, часть меда, яйцо, касторовое масло — в одинаковых пропорциях. Нанести на голову, растереть, надеть изолирующую пленку (можно применить банную), укутать платком до двух часов. Промыть тщательно, можно с шампунем. Ополоснуть низким концентратом уксуса. В течение недели повторить.

• Маска общеукрепляющего действия с эффектом «анти облысения». Ингредиенты: продукт пчеловодства, сок лука. На единицу меда берется две части лука. Техника нанесения та же. По окончании помыть голову и сполоснуть уксусным раствором.

• Профилактика облысения, общее оздоровление волос. Необходимо взять выжатый сок и взбитое яйцо в одинаковых объемах. Процедура делается также, как и предыдущие.

• Общеукрепляющая, профилактическая. Необходимо смешать сок лука с кефиром и коньяком поровну и выдержать больше часа на волосах.

Прежде, чем применять средства с луковым соком необходимо проверить реакцию кожи (например, на запястье, где она достаточно нежная). Если возникают аллергические реакции, придется отказаться от масок с таким составом.

Как можно легко похудеть зимой?

Как можно легко похудеть зимой?

Наш организм устроен таким образом, что в холодное время он запасает жирок и накапливает его вплоть до весны. Такая ситуация не может не расстраивать тех, кто привык поддерживать свое тело в форме, и следить за объемами фигуры. Как похудеть зимой, и возможно ли это? Попробуем найти ответ на этот сложный, но очень важный вопрос.

Можно ли похудеть зимой

Когда на улице долгое время держится минусовая температура, наш организм испытывает мучительную потребность согреться с помощью калорийной еды. Именно поэтому мы постоянно перекусываем и перехватываем что-то на ходу.

Несколько несложных секретов помогут вам узнать, как похудеть за зиму, и к весне стать обладательницей стройной фигуры, поразив всех своими результатами:

1. Пейте как можно больше вкусных согревающих напитков. Зеленый чай с чайной ложечкой меда и долькой лимона поможет зарядиться энергией и витамином С, а имбирный чай прекрасно утоляет голод и дарит чувство сытости на несколько часов.

 

Как можно легко похудеть зимой

2. Замените жареную картошку с котлетой, которой вы привыкли ужинать, на суп из овощей. Съешьте его побольше, и вы сможете утолить голод, и лечь спать в прекрасном расположении духа. Не забудьте кушать суп на обед, в качестве первого блюда. На второе употребляйте овощи и немного отварного мяса.

 

Как можно легко похудеть зимой

3. Если чувство голода сильно настолько, что терпеть больше нет сил, на помощь придет вкусный и полезный перекус: немного обезжиренной ряженки, сухофрукты и груша, чем не вкусный и питательный фруктовый салат?!

 

Как можно легко похудеть зимой

4. Спорт – вот лучший помощник в похудении и борьбе за красивую фигуру. Увеличьте свою спортивную активность, ведь зимой это сделать проще простого. Коньки, сноуборд, и конечно, старый проверенный способ сбросить вес – лыжи.

Как можно легко похудеть зимой

Всего месяц тренировки заменит два месяца потения в спортзале, поможет подтянуть ноги и ягодицы, сделать упругим пресс и укрепить мышцы всего тела.

Еще одним плюс катания на лыжах – занятия проходят на свежем воздухе, а это значит, что организм обогащается кислородом, кожа приобретает здоровый цвет и сияние.

Занятия стоит начинать и заканчивать разминкой, и не стоит переусердствовать, иначе вы рискуете получить сильное растяжение мышц.

Помните о том, что красота и здоровье начинаются изнутри!

Настоящая диета Ларисы Долиной.

Настоящая диета Ларисы Долиной.

Данная диета предоставляет возможность снижать свой вес на 7 кг еженедельно.

Главными принципами диеты Ларисы Долиной является питание 6 раз в день. После 18:00 есть нельзя. После того, как курс будет окончен, то ещё неделю стоит несколько ограничивать себя в кислом, сладком и жирном. Непосредственно перед началом диеты нужно сделать разгрузочный день, а затем ежедневно по 1 очистительной клизме.

 

Настоящая диета Ларисы Долиной.

При этом каждый раз, когда вы собираетесь перекусить, вам нужно выпить перед едой 50 г травяного настоя. Его можно делать из зверобоя, календулы и ромашки.

Значительным ограничениям является снижение употребления воды всего до полулитра. Утром можно выпить чашечку кофе без сахара.

Посуточная раскладка:

1.Запечённый картофель весом 0,4 кг. Запивать его можно 1% кефиром объёмом в 0,5 л;

2. Второй день аналогичен первому, только картофель нужно заменить на обезжиренный творог;

3.Опять-таки, схема остаётся прежней, только картофель на этот раз меняем на фрукты, за исключением винограда и бананов;

4.Теперь картофель меняем на отварные несолёные куриные грудки;

5.Аналогичен второму;

6.Есть вообще ничего нельзя. Придётся обойтись 1,5 л негазированной минералки;

7.Аналогичен второму.

Однако есть у диеты Ларисы Долиной и значительные минусы. Так, к примеру, нельзя активно заниматься физическими упражнениями, да и практически полное отсутствие в рационе жиров не слишком полезно, ведь они является неотъемлемой его частью.

Вреден ли автозагар?

Вреден ли автозагар?

Практически каждый хотел бы всегда иметь шоколадный загар, но, увы, не всех природа наделила этим. Что делать тем, у кого кожа 1 или 2 типа, с которой нельзя интенсивно загорать? Или тем, кто просто не имеет возможности выбраться к морю, чтобы там получить загар своей мечты?

Ответ прост. Промышленность позаботилась о нас, и поэтому на витринах появились чудо-средства. Это автозагары.

Вреден ли автозагар?

Начнем с того, что такое автозагар, и каким образом проявляются его свойства. Итак, это косметическое средство, которое способствует окрашиванию поверхностного рогового слоя клеток за счет специальных активных веществ в составе, связывающихся с белками кожи и постепенно окрашивающих ее в темный цвет.

Наверное, он вреден? Отнюдь. Конечно, по сравнению с полюбившимся многим девушкам солярием или обильным пребыванием под солнцем данное средство слегка уступает по своим свойствам.

Есть у меня подруга, которая просто не вылезает из одного солярия в Харькове. Загар, конечно, шикарен!

Однако, автозагар, если его правильно использовать, тоже способен сотворить чудеса. При этом он не принесет абсолютно никакого вреда. Но, конечно, нужно кое в чем себя предостеречь.

 

Вреден ли автозагар

Во-первых, поскольку это средство химического происхождения, то может вызвать аллергическую реакцию. Это, конечно, зависит от марки автозагара и вашего типа кожи, и чтобы не прогадать, нужно первоначально проверить его, нанеся лучше всего на запястье, так как именно здесь кожа довольно тонкая, и затем подождать около полусуток.

Нужно еще быть в курсе того, что все автозагары содержат спирт, который может сушить кожу, причем сила сушки увеличивается с более глубоким цветом, получаемым при пользовании средством. В связи с этим людям с чувствительной кожей нужно предостерегаться этого и выбирать автозагар с низким содержанием красителя (не более 5%).

И ни в коем случае не гонитесь за дешевизной, лучше позаботиться о своем здоровье, чем покупать автозагар невесть какого происхождения.

Перед применением авто бронзатора нужно принять душ с отшелушивающими средствами, чтобы загар лег ровно.

Соблюдайте эти нехитрые правила, и вы получите загар своей мечты!

Полезно ли голодание на воде?

Полезно ли голодание на воде?

Голодание на воде дает положительные отзывы в случаях зашлакованности организма. На самом деле, это очень прогнозируемый результат. Если вы, хотя-бы раз пережили отравление, — отказ от пищи показался для вас более чем естественным. 

 

Полезно ли голодание на воде

Все верно, если организм не отвлекать на переваривание пищи — все силы будут направлены на детоксикацию. Вспомните животных, они в подобных ситуациях не в пример умнее человека. 

Лишний вес всегда идет рука об руку с токсинами и шлаками, более того, это тот самый цементирующий ваш жир материал. Если вы худеете с трудом, — одна из причин ваш внутренний мусор. Голодание на воде дает в этом случае очень хорошие результаты. Ни в коем случае не призываю вас к долгосрочному (тем более, без предварительной подготовки) голоданию. 

 

Полезно ли голодание на воде

Длительное голодание больше все-таки направлено на оздоровление организма. В этом смысле, если посчитаете нужным, можете попробовать голодать после тщательного ознакомления и консультации лечащего врача (желательно также под его наблюдением).

Сильно похудеть при голодании, как это ни странно — крайне затруднительно. После первых 6 — 7 дней потери в весе сокращаются до минимума, а возвращается потерянное молниеносно.

А вот, если вы худеете и произошла остановка в весе. Или, если вас не устраивает темп, с которым вы худеете — проведите 24 часовое голодание на воде 1 раз в неделю. Следующий после голодания используйте только соки, фрукты и овощи. 

 

Полезно ли голодание на воде

Наилучший в этом смысле результат даст использование 1 максимум 2 продуктов (например, день на арбузе или морковь+огурцы). 

Это поможет перезагрузить ваш организм. И сдвинуть ваши результаты с мертвой точки. Только без фанатизма, повторять не чаще 1 раза в неделю (оптимально 1 раз в месяц) и день, в, который вы запланировали голодовку лучше провести дома. 

Голодовки проводила раньше примерно раз в месяц, результат всегда радовал. После голодания в 24 часа у меня помимо изменений в весе, еще прилив сил и бодрости всегда был.

Простые советы по сжиганию лишних калорий.

Простые советы по сжиганию лишних калорий.

Газеты и Интернет буквально пестрят различными спортивными программами похудения. Однако совершенно необязательно постоянно штудировать статьи и научно-популярные книжки, чтобы овладеть эффективными методиками снижения веса.

Достаточно запомнить всего лишь несколько базовых рекомендаций. Следуя им, можно быстро и просто избавиться от лишних калорий.

Аэробика

Аэробные нагрузки являются обязательным компонентом всех спортивных программ по сжиганию жира. Всего лишь 25-30 минут обычной быстрой ходьбы, бега трусцой способны сотворить чудеса. Также отлично зарекомендовали себя прыжки со скакалкой. Полезно будет приобрести степпер или беговую дорожку.

 Простые советы по сжиганию лишних калорий

Силовые нагрузки

Без силовых нагрузок тоже не обойтись. Они необходимы, чтобы сохранить мышечную массу. Дело в том, что при аэробных упражнениях организм первым делом сжигает белки. Поэтому чрезвычайно необходимо остановить это процесс, чтобы тело переключилось с мышц на сжигание лишнего жира.

 Простые советы по сжиганию лишних калорий

Растяжка и отдых

Упражнения на растяжку необходимы, чтобы разогреть мышцы и предотвратить травму связок. Выполнять их нужно обязательно. Помимо разогрева тела, растяжка ещё увеличивает количество сжигаемых жиров.

 

 Простые советы по сжиганию лишних калорий

Также следует избегать перенапряжения при тренировках. Очень важен нормальный сон. При регулярном недосыпании организм начнёт снова запасать жир. Поэтому чрезвычайно важно полноценно и много отдыхать.

Замучила бессонница?

Замучила бессонница?

— Замучила бессонница, — говорим мы своим близким, просыпаясь утром с «тяжелой» головой. Какова же причина возникновения ее и как с ней бороться?
 

 

Бессонницей часто страдают люди, которые тесно связаны с умственным трудом. Они переутомляются, тратят много сил и энергии. Чтобы взбодрить себя и перебить сон свой, часто для этого выпивают чашечку кофе. Оно снять утомление не сможет совсем, а только лишь взбодрит на некоторое время. Утомление наоборот после чашечки кофе только растет.

Сильное переутомление, расстройство нервной системы вполне может служить причиной бессонницы. Она также может появляться у людей, которые страдают нарушением кровообращения, приступами кашля или одышки.

Что же сделать, чтобы не мучились мы бессонницей по ночам?

На первое место нужно поставить соблюдения режима дня. Для этого нужно приучить себя ложиться и вставать в одно и тоже время. Лучше ложиться спать до полуночи, так как нервная система восстанавливается до 00.00 часов.

 
 

бессоница

 

Очень полезными будут вечерние прогулки на свежем воздухе, которые являются хорошим средством от бессонницы. Перед сном, желательно не кушать. Ужинать лучше всего за несколько часов до сна и прием пищи сделать ограниченным. Перед сном, если появится желание покушать, лучше всего выпить стакан теплого молока. Оно поможет вам быстро уснуть и спать всю ночь спокойно.

 
 

Хорошим народным средством от бессонницы является лавандовое масло. Если Вас замучила бессонница, то лучший способ – это смазать виски лавандовым маслом или растворить кусочек сахара с 1-2 каплями лавандового масла.

 
 

Лаванда от бессоницы

И если Вас уж совсем замучила бессонница, то смело включайте музыку и слушайте, пока не уснёте крепким сном.

И. Брамс: «Детские сцены. Колыбельная»

Р. Шуман: «Сны»

В. Моцарт: «Маленькая ночная серенада»

 
 
 
 
 
 
 
 
Секреты женской красоты.

Секреты женской красоты.

Красота – понятие относительное. Очень часто хрупкие и стройные женщины не кажутся красивыми, и милая внешность не всегда привлекает к себе внимание. Хотя говорят, что некрасивых женщин не бывает. Действительно, красота и очарование зависят только от женщины и целого ряда секретов.

 

Заботьтесь о своей красоте

 

Не откладывайте заботу о красоте на предпраздничный день. Она требует постоянного внимания. Не обременяйте себя излишней едой, спиртными напитками и сигаретами. От них вы не станете красивее.
Физические упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, ежедневный душ, освежающие дезодоранты – все это должно стать вашей привычкой. Чистая кожа, свежее тело – один из главных компонентов вашей привлекательности.

 

 

Следите за настроением

 

Запомните, что негативные эмоции старят человека больше, чем годы. Не переживайте излишне из-за незначительных неприятностей, а радуйтесь жизни, каждой прожитой минуте. Стремитесь принести счастье тем, кто вас любит. Плохое настроение негативно сказывается даже на самой красивой женской внешности.

Дарите улыбку и радость. Если вы думаете, что улыбка делает человека в глазах других менее серьезным и авторитетным, то глубоко ошибаетесь. Важно понять, что красота, доброта и вежливость больше всего проявляются в улыбке. А эти качества имеют большую ценность.

 

 

Культура поведения

 

Культура поведения — составляющая женской красоты.
Прислушивайтесь к своему голосу. Голос и культура поведения неразрывно связаны между собой. Грубый крик и резкий голос раздражают людей. И наоборот, мелодичный, с теплыми нотками голос, культурная и грамотная речь, умение слушать собеседника – непременные черты красивого человека.

Стремитесь быть скромной, терпимой, тактичной и вежливой, сердечной и искренней. Это никогда не воспринимается как слабость, самоунижение и лесть, а наоборот, считается признаком уважительного отношения к окружающим. Эти черты характера лишь подчеркнут ваше внутреннее достоинство и благородство.

Неумение владеть собой, сдерживать свои эмоции, гордыня и неуважение к людям, развязное поведение — никак не соотносятся с понятием красоты.

 

 

Хороший вкус победит и моду

 

Говорят, что хороший вкус побеждает и моду. Действительно, трудно одеваться со вкусом, придерживаясь моды. Ведь зачастую слишком модная одежда вам не подходит – не соответствует возрасту, профессии, характеру.

Чтобы выглядеть элегантно, важно отыскать свой индивидуальный стиль в одежде, украшениях, прическе, косметике. Следует выбирать лишь то, что вам подходит. Это требует знания позитивных качеств и недостатков своей внешности, которые нужно умело подчеркивать или скрывать.

Не забывайте, что женщине не стоит демонстрировать даже перед близкими людьми сам процесс «превращения в красавицу». Макияж делать лучше без свидетелей. Все мужчины хотят верить в природную красоту своей возлюбленной. 

Женщина, одетая со вкусом, с ухоженной внешностью, а главное – жизнерадостная, с приятной улыбкой, желанна каждому мужчине, приятна друзьям.

 

 

Учитесь красиво ходить

 

Грациозная, красивая походка привлекает в женщине не меньше, чем красивая внешность. Как научиться красиво ходить? Во многом легкая и красивая походка зависит от осанки, от умения красиво держать голову, плечи и спину.

Поэтому, прежде всего, необходимо тренировать осанку. Для этого к комплексу ежедневной утренней зарядки включите хождение по комнате с книгой на голове. Учитесь ходить не быстро, а чтобы не опаздывать, рассчитывайте время с запасом.
Увидите, пройдет не так уж много времени, и ваша походка станет легкой, грациозной и красивой.

 

 

Красивая фигура

 

Чтобы иметь красивую фигуру, необходимо бороться с жировыми отложениями на животе и бедрах. Без правильного питания сделать это невозможно. Используйте систему дробного питания. Ешьте мало, но часто (5-6 раз в день), и лишь тогда, когда кушать хочется. Ужинайте не позже семи часов вечера, всегда немного не доедайте.

Пейте не меньше 2 л в день чистой воды без газа. Откажитесь от белого хлеба, жирного мяса, колбасы, копченостей, сладких напитков и кондитерских изделий.

Раз в неделю делайте разгрузочный день, употребляя только сырые фрукты или овощи. Физические упражнения – основная составляющая красивой фигуры и прекрасного самочувствия, поэтому не забывайте об утренней зарядке.

 

 

Полноценный сон — спутник красоты


Чтобы выглядеть красивой и отдохнувшей, необходим полноценный сон. Никакие даже самые дорогие косметические средства не помогут, если вы не выспались. Сон — это не только залог хорошего здоровья, но и спутник красоты.

Косметологи советуют спать не меньше семи часов, а лучше — 9 часов при открытой форточке.

Как выбрать натуральную зубную пасту?

Как выбрать натуральную зубную пасту?

В настоящее время в условиях современного мегаполиса всё больше людей стремятся приобретать только натуральные, экологически чистые продукты. Найти их можно не только в деревне. Существует множество компаний, предлагающих своим клиентам натуральные товары для красоты и крепкого здоровья.

На сегодняшний день в магазинах можно встретить два основных вида зубных паст – синтетические и натуральные. Натуральная зубная паста считается залогом здоровья зубов и дёсен. Ведь такая паста может не только вернуть белизну зубам, но и способствует восстановлению их эмали, лечит воспаления, устраняет кровоточивость дёсен и др.

 

 

При выборе натуральной зубной пасты внимание нужно уделить следующим важным моментам:

 

— состав. Не стоит верить заманчивым обещаниям производителя на упаковке, что паста – 100% натуральная и экологически чистая. Для того чтобы не дать себя обмануть, нужно внимательно изучить состав пасты. В нём на первых местах должны быть такие ингредиенты, как кокосовое масло, экстракты трав, глина, эфирные масла, морская соль и т. д. Найти пасту с абсолютно натуральным составом довольно сложно. Не стоит пугаться, встретив в перечне ингредиентов такие составляющие, как оксид кремния, ксилитол, сорбитол, силикат натрия и др.;

— маркировка на тюбике. Если присмотреться к тюбикам с зубной пастой, то на сварном шве можно увидеть цветной квадрат. Зеленый цвет квадрата означает, что паста полностью натуральная;

— назначение пасты. В зависимости от целей использования можно выделить несколько основных типов пасты – для отбеливания зубов, профилактики кариеса, против воспаления и кровоточивости дёсен. Нужно отметить, что отбеливающие пасты не рекомендованы для постоянного использования.

 

Какова на вкус?

 

Натуральная зубная паста чаще всего обладает освежающим вкусом благодаря наличию в составе различных эфирных масел – апельсина, зелёной мяты, эвкалипта или шалфея. Но нужно помнить, что несвежий запах изо рта возникает из-за налёта на зубах, образующегося в течение дня.

Эфирные масла лишь придают вкус зубной пасте, не влияя никоим образом на удаление этого налёта, но зато обладают антибактериальным и противовоспалительным действием.

 

Как восстановить волосы после повреждения стайлером?

Как восстановить волосы после повреждения стайлером?

Сейчас очень много так называемых «гаджетов» для волос. Кудри или наоборот идеально прямые волосы – сейчас добиться этого очень легко. Плойки, утюжки и различные их интерпретации, безусловно, помогают нам добиться необходимого результата, но при этом оказывают не самое благоприятное воздействие на наши волосы.

Как помочь волосам восстановиться после повреждений, нанесенных различными стайлерами, и при этом не отказывать себе в удовольствии пользоваться таковыми?

Во-первых, стоит выбирать качественные приборы для укладки волос. Они будут стоить дороже, но зато сэкономите на восстановительных процедурах для своих волос. А это очень неплохая экономия.

Но каким бы качественным не был прибор для укладки, необходимо время от времени питать ваши волосы. Предлагаем вашему вниманию маску для поврежденных волос.

Для приготовления вам понадобится: жирная сметана (1 столовая ложка), жирный кефир (1 столовая ложка), мед (1 столовая ложка), куриное яйцо (1 шт).

Смешиваем все вышеперечисленные ингредиенты до получения однородной массы, затем наносим получившуюся массу на всю длину волос. Если вы обладательница жирных волос, то немного отступите от корней. Замотайте волосы пищевой пленкой и держите около 40-60 минут.

Обратите внимание, что мы используем не только желток, а полностью яйцо. Поэтому смывать маску необходимо прохладной водой, чтобы потом не вычесывать остатки свернувшегося яйца. Но прохладной водой достаточно проблематично смыть жирную сметану, поэтому после тщательной смывки маски, все же промойте голову теплой водой с привычным шампунем.

Также рекомендуем использовать специальные спреи с термозащитой и обрабатывать кончики волос специальным маслом. Только комплексный подход поможет вашим волосам восстановиться даже после очень серьезных термо-повреждений.

Как защитить волосы от солнца?

Как защитить волосы от солнца?

Солнце и море способны ослабить и повредить волосы. Поэтому важно защищать их от корней до кончиков.

Жара, кондиционер, песок, соленая вода и хлор в бассейнах ослабляют и обезвоживают летом даже самые сильные волосы. Они нуждаются в специальном уходе. Чтобы сохранить здоровые и блестящие волосы, надо тщательно их защищать прежде всего от солнечных лучей. Они разрушают структуру волоса.

Несколько практических советов для ухода за волосами в течение летнего сезона.

1. Всегда, когда вы подвергаетесь воздействию солнца, не забывайте закрывать волосы шляпой или шарфом. Соломенный или хлопчатобумажный головной убор обеспечивает коэффициент защиты 60 процентов.

Или же сделайте ставку на специальный защитный спрей для волос: выберите тот, который изготовлен из натуральных компонентов и содержит семена льна – они придают волосам сияние. Используя как шляпу, так и защитный спрей, вы получите 90-процентное покрытие от ультрафиолета.

2. Водные процедуры тоже способны ухудшить состояние волос. Морская соль или хлор для тех, кто предпочитает бассейн, повреждают волосы, увеличивают количество мытья головы в течение недели.

Поэтому после купания в море важно каждый раз прополаскивать волосы пресной водой. Таким образом, вы избежите слишком частого мытья. Если вы не можете отказаться от мытья головы, промойте волосы только водой, а затем сразу наносите бальзам-кондиционер.

3. Чтобы уменьшить механическое или термическое напряжение, вымойте волосы теплой водой и окончательно ополосните холодной: вы сделаете их более гладкими и блестящими. Замените пластиковые расчески и щетки на деревянные.

4. Избегайте фена или включайте режим низких температур. Старайтесь не использовать утюжки. Летом чаще прибегайте к естественной сушке.

 

5. Для устранения сухости волос попробуйте сделать компресс на основе теплого оливкового масла. После распределения его по волосам дайте ему поработать около получаса, а затем приступайте к обычному мытью.

6. Для тусклых от солнца волос можно делать простую маску из следующих составляющих: половина спелого банана, яичный желток, столовая ложка жидкого меда и такая же оливкового масла. Нанесите на влажные волосы, расчешите, оставьте на несколько минут, ополосните.

7. Чтобы приготовить натуральное обертывание для жирных волос, растворите две чайные ложки соли в литре кипящей воды. Дайте остыть и нанесите на вымытые волосы перед последним полосканием.

8. Наконец, попробуйте пить много воды и добавить в ежедневное меню много сырых фруктов и овощей: здоровье и красота волос достигается благодаря благополучию всего организма.

Как выглядеть на 10 лет моложе?

Как выглядеть на 10 лет моложе?

Как уменьшить свой возраст на 10 лет, не используя ботокс? Очень просто!

Не пренебрегайте использованием солнцезащитного крема, который не допустит повреждение и старение вашей кожи и, возможно, убережет вас от рака.

Пейте 1,5 литра воды в день. Н2О самый лучший и самый дешевый продукт по уходу за вашей внешностью. Большое употребление воды добавит вам энергии и сделает сияющей вашу кожу.

 

 

 

Не спите с макияжем. Он закупоривает поры, способствует появлению угрей и обезвоживает кожу, что усиливает признаки старения. Очищение и увлажнение лица каждый вечер перед сном является обязательной процедурой.

Используйте стойкие подводку для век и тушь для ресниц, которые не будут скатываться в мелкие морщинки вокруг глаз.

Не используйте косметику с глиттерами. Маленькие частицы глиттера будут собираться в мелких морщинках и, что еще хуже, это будет выглядеть так. Как будто вы пытаетесь вернуться в среднюю школу. Вместо этого ищите на упаковке косметики слова «светящийся» и «мерцающий», такая косметика обладает тонким сиянием и ненавязчивым блеском.

 
 

 

Ешьте органические продукты всегда, когда это возможно. Когда вы употребляете много нездоровой еды, это отражается на вашей фигуре. И не забывайте принимать поливитамины, чтобы гарантированно получать ежедневную дозу питательных веществ.

Не увлекайтесь слишком матовым макияжем, особенно это касается тонального крема и помады. Матовая косметика сильнее выделяет морщинки.

Носите одежду цвета драгоценных камней. Насыщенные цвета (например, темно-пурпурный, красный, синий, зеленый) мгновенно осветляют оттенок лица, который с возрастом становится желтоватым.

 

 

Не цепляйтесь за те старые джинсы, как бы сильно вы их ни любили. Оставайтесь на вершине джинсовых тенденций – современный крой, отделка и т.д. Однако, избегайте «кричащей» моды, неважно насколько она популярна – рваные джинсы, неоновые расцветки, обилие страз.

Будьте реалистичны, когда выбираете между майкой и футболкой. Если ваши руки тонкие и подкачанные, то, безусловно, надевайте майку. Но если есть какие-либо недочеты (дряблая кожа, например), надевайте футболку с коротким рукавом.

 

 

Не покупайте одежду, предназначенную для подростков. Когда вы надеваете предмет одежды, который был предназначен для кого-то на несколько десятилетий моложе вас, это бросается окружающим в глаза и выглядит нелепо.

Потратьтесь на несколько сумочек (мягкая сумка для дневного времени и элегантный клатч для вечера – отличное начало). Почему, просите вы? Потому что фраза «старушечья сумочка» существует не просто так.

 

Не носите уродливую обувь только потому, что это удобно. Оправдания «я просто не хочу, чтобы мои ноги болели» просто больше не существует, когда так много замечательной и удобной обуви на любой вкус.

Выделяйте вашу талию, когда это возможно. Со временем, как многие женщины становятся старше, их бюст и животик сливаются воедино. Широкий пояс, приталенный блейзер или кардиган, затягивающийся на талии – отличное решение.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как сделать ноги стройными?

Как сделать ноги стройными?

Если вы уже давно боретесь с проблемой полноты ног и интересуетесь всевозможными способами, помогающими вернуть им утонченность, тогда эта статья будет полезной для вас. 

 

Узнайте, как сделать ноги стройными!

 

Многие девушки и женщины уже давно столкнулись со сложностями в процессе выбора наиболее подходящей обуви с высокими голенищами из-за своих не совсем стройных ножек. Так обидно, когда попросту не получается влезть в понравившиеся сапожки!

Оказывается, с этим можно справиться, да и ножки поправляются не только из-за поедания сладостей. Прежде чем ответить на вопрос, как сделать ноги стройными, стоит разобраться, что же привело к их полноте.

 

 

Вот что специалисты сообщают о причинах такой проблемы и способах борьбы с ней:

Причина 1 — Увеличение веса: Чем больше вы прибавляете в весе, тем больше жировых запасов появляется и в ногах. Чаще всего ноги начинают поправляться именно снизу, в районе голени.

Как исправить: Конечно же, правильное питание и спортивные занятия могут помочь избавиться от полноты ног. Однако в таком случае не следует нагружать только мышцы ног, гораздо больше подойдет общий курс тренировок, направленный на оздоровление организма. Чередовать его нужно с бегом и прыжками на скакалке.

 

 

Причина 2 – Генетика: Если кто-то из ваших родителей может похвастать широкими лодыжками, тогда, вероятнее всего, и вы станете их счастливым обладателем.

Как исправить: Вы не можете изменить свои генетические склонности, но улучшить внешний вид своих ножек можно, опять-таки, с помощью спортивных тренировок. Бегайте, прыгайте, ходите на каблуках.

 

 

Причина 3 – Застой жидкости: Чрезмерное потребление соли или беременность замедляют циркуляцию крови в организме. Поэтому она может скапливаться в ногах, увеличивая их в объеме.

Как исправить: Уменьшить отек голени можно при помощи специальных компрессов или эластичного бинта, но полностью улучшить состояние организма получится, только начав правильно питаться. Нужно избегать продуктов, которые содержат слишком большое количество соли: консервация, фаст-фуд и многое другое.

Важно также не допустить обезвоживание организма, поэтому пейте как можно больше воды. Если же вы беременны, тогда вопрос, как сделать ноги стройными, временно не актуален, а все вопросы, касающиеся здоровья лучше обсудить со своим доктором.

 

 

Причина 4 – Лекарственные препараты: Антидепрессанты, медикаменты, стабилизирующие кровяное давление и гормональные препараты у некоторых женщин вызывают отеки лодыжек и ног.

Как исправить: Если ваши ножки резко поправились, когда вы начали принимать те или иные лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с доктором. Возможно, вам лучше подобрать другие медикаменты.

 

 

Причина 5 – Заболевания: Почечная недостаточность, болезни печени, сердечная недостаточность, тромбоз и многие другие заболевания могут привести к отекам ног, а также стать твоим первым поводом для беспокойства.

Как исправить: Если вы испытываете странные болезненные симптомы помимо распухших ножек, например, хроническая усталость, одышка, тошнота или проблемы с мочеиспусканием, срочно сходите к врачу!

Запомните, ваше здоровье имеет непосредственное влияние на ваш внешний вид, поэтому заботиться нужно не только о том, как сделать ноги стройными, но и внутренней гармонии организма.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Что нужно знать, покупая напольные весы?

Что нужно знать, покупая напольные весы?

Современная техника идет вперед семимильными шагами. В океане невероятного количества приборов бытового назначения отдельную нишу занимают напольные весы.

Их выбор, действительно, безгранично велик – самые различные напольные, механические и электронные модели, каждая из которых отличается своей ценой, производителем и, конечно же, функциями.

Однако, есть ряд правил, которые нужно знать перед покупкой этих измерительных приборов. Вот некоторые из них, наиболее применяемые к электронным весам, обладающим современными параметрами, которые способны не только определять вес, но еще и проанализировать состояние тела.

 

Итак, прежде всего, вам необходимо знать, что детям, которым еще не исполнилось десяти лет, измерение содержания жира и воды не даст объективных сведений о том, в каком состоянии сейчас пребывает организм. Также стоит помнить о том, что такими моделями весов не стоит пользоваться беременным женщинам.

Если вы имеете имплантированный ритмоводитель сердца или другие имплантированные медицинские приборы, то пользуйтесь устройством только тогда, когда оно поставлено в режим взвешивания, в противном случае даже несильный электрический сигнал, посылаемый весами, внесет помеху в работу «водителя сердечного ритма» или другое имплантированное оборудование. Сигнал этот требуется для измерения сопротивления тела.

 

Теперь рассмотрим вопрос о том, как можно получить самые точные результаты, взвешиваясь на любых весах.

Возьмите за правило — вставать на них ежедневно в одно и то же время, и кроме того, в одинаковых условиях. Лучше всего – по прошествии трех часов, после того как вы поели или позанимались спортом.

Знайте и о том, что прием разнообразных медикаментов, купание в ванне или прием душа способны отразиться на том, насколько точны будут показатели измерений электронных напольных весов. Механические модели к этим тонкостям не чувствительны.

Как добиться быстрого роста волос?

Как добиться быстрого роста волос?

Иногда очень хочется поменять радикально свой внешний вид и отрастить волосы. Ведь красивые и пышные локоны являются атрибутом красоты каждого человека. Вот тут и возникает проблема.

Скорость роста прядей от природы не такая уж и быстрая, а хочется все и сразу. Поэтому, прежде всего, необходимо понять что нужно сделать для быстрого роста волос.

Для начала нужно выяснить причины по которым локоны замедляют свой рост. Ведь устранив их, можно значительно повлиять на состояние своей шевелюры. Чаще всего замедление роста растительности на голове связано с недостатком витаминов, минералов в организме человека. Другими причинами могут стать:

• неправильный уход,

• курение,

• чрезмерное увлечение кофе,

• постоянные стрессы,

• недосыпание

• общее ослабление организма.

Соответственно, узнав причину сразу, можно начать ее устранение. Прежде всего, необходимо заняться своим питанием. Отличным источником витаминов для быстрого роста волос являются зеленые овощи, брюссельская капуста, фрукты и молоко.

Овощи и фрукты зеленого и желтого цвета содержат такой важный элемент как бета-каротин, который помогает оставаться локонам пышными и здоровыми. Полезен и биотин, который содержится в сое, орехах, коричневом рисе, пивных дрожжах, овсянке.

 

 

Далее следует разобраться с правильностью ухода за волосистой частью головы. Прежде всего, стоит помнить, что чистота — залог здоровья. Мыть голову необходимо по мере ее загрязнения, но с такой частотой, чтобы не пересушить кожу. Шампунь следует подбирать только индивидуально, чтобы он соответствовал типу волос. Перхоть, жир и грязь значительно замедляют рост волос. Необходимо стараться использовать качественные средства по уходу за шевелюрой. Также раз в месяц нужно посещать парикмахерскую.

Конечно же, отличным средством является использование различных масок, рецептов которых существует великое множество. Их легко сделать дома, благо продукты, использованные в масках, имеются в каждом доме и стоят дешево. Если же нет желания путаться самостоятельно, то есть возможность приобрести уже готовые маски в аптеке или салоне красоты.

 

 

Волосы можно отрастить с помощью профессиональных средств. Мастер в парикмахерской всегда сможет порекомендовать такое средство исходя из типа волос, их состояния. Таким образом, можно будет сэкономить на выборе средства и достичь наилучшего результата. Обычным набором профессиональных средств является: лосьон для стимуляции роста, а для дополнительного питания и увлажнения есть маски, крем, бальзам и средство с минеральным и витаминным комплексом.

Для полного эффекта необходимо тщательно очищать голову. Вместе с шампунем надо использовать бальзам. Для восстановления волос использовать специальные маски, а после мытья увлажнять волосы специальными питательными препаратами.

Для быстрого роста волос можно обратиться в косметический салон, где специалисты предложат физиолечение для восстановления и укрепления локонов, улучшения кровообращения кожи головы.

Во время интенсивно роста следует избегать применения острых заколок, резинок, утюжков, плоек, фена, так как все эти приспособления могут травмировать волосы.

В качестве домашней подпитки можно использовать маски для быстроты роста волос. В их состав обычно входят чеснок, лук, которые хорошо стимулируют кровообращение. Нужно просто растереть их и нанести на кожу головы за час до мытья. Можно втирать в голову различные масла: касторовое, репейное, облепиховое.

 

И конечно не стоит забывать о массаже головы. Это не только приятная процедура, она очень полезна для усиления роста волос. Массаж делается с помощью расчески, пальцами или с использованием теплого полотенца. В последнем случае полотенце греется на полотенце-осушителе или батарее, обертывается вокруг головы и массируется кожа через ткань.

Если сочетать такой массаж с питательными маслами эффект будет лучше. Сначала массируется кожа, затем наносится масло репейное или оливковое и снова окутывается полотенцем. Через полчаса помыть голову.

Отличным средством является кокосовое масло. Втирая его в кожу головы хотя бы пару раз в неделю, можно обеспечить бактерицидную защиту, избавиться от небольших грибковых поражений, что, несомненно, скажется на состоянии прически, которая приобретет блеск, прочность и силу.

Существует множество приемов, чтобы усилить рост волос. Однако для достижения максимального эффекта необходимо правильно выполнять все рекомендации, не останавливаться на полпути и не лениться.

Остеохондроз: причины, симптомы и методы лечения.

Остеохондроз: причины, симптомы и методы лечения.

Остеохондроз — это хроническая болезнь позвоночника, с которой сталкиваются люди разной возрастной категории. Сопровождается патология болевыми ощущениями и снижением подвижности. Если вовремя не начать лечение, то в дальнейшем болезнь приведет к инвалидности. 

 

Причины возникновения

 

Раньше остеохондрозом страдали люди преклонного возраста, но с каждым годом увеличивается число больных молодого поколения. Виной этому является сидячий образ жизни. 

Основные симптомы возникают в следствии:

1. После травм спины.

2. Тяжелые нагрузки на позвоночник. Это могут быть спортивные нагрузки, работа грузчиком и т.д.

3. Врожденные повреждения спины.

4. Авитаминоз.

5. Проблемы со щитовидной железой или гормональные сбои.

6. Сидячая работа.

7. Ожирение.

8. Старение организма.

9. Неправильное питание и вредные привычки.

10. Опухоли.

Вышеперечисленные причины видоизменяют тканевую структуру позвоночника и дисков, как следствие снижается эластичность. Защемляются нервные окончания между позвонками, что приводит к боле и тяжести в спине. 

 

 

Разновидности

 

Существует три вида данной болезни — в шейном отделе, позвонке, пояснице. На первой стадии развития заболевания возникает хондроз, который сопровождается дискомфортом и легкими болевыми ощущениями из-за потери эластичности дисков. Вторая стадия наступает, когда боль ощущается при сгибе туловища, а также увеличивается трение между костями.

Следующая стадия характеризуется сильной болью в спине по причине выступания дисков за пределы позвонков. Именно на этой стадии может появиться межпозвоночная грыжа. На последней стадии образуются остеофиты, наросты на костях, затрудняется передвижение больного. С таким диагнозом уже предлагают оформить инвалидность. 

Несколько раз в год (обычно в весенний и осенний период) случаются обострения и рецидивы. Так как недуг считается хроническим, то врачи рекомендуют проходить периодическую профилактику. 

 

 

Симптоматика

 

Симптомы бывают разные, в зависимости от степени и места развития болезни. Проявляются признаки при длительной тяжелой физической деятельности или травмы. Логично разделять явления в зависимости от расположения остеохондроза:

1. В шейном отделе ярко выражается боль в руках и онемение конечностей, головная боль, иногда защемляются артерии.

2. Грудной остеохондроз сопровождается ноющей болью в спине и сердце, осложненное дыхание.

3. Поясничный вид характеризуется болью в пояснице и нижней части туловища, частое мочеиспускание, снижение активности половых органов. 

4. Встречаются также случаи смешанного типа. 

 

 

Методы лечения и профилактики

 

Различают консервативный и оперативный способ лечения. Прежде чем приступать к назначению необходимо пройти полное обследование и сдать соответствующие анализы. Это необходимо, что бы доктор знал степень болезни, общее состояние пациента, а также следует выявить причину появления диагноза. 

Оперативный метод

Данная схема лечения подразумевает хирургическое вмешательство. Операция проходит только в тяжелых случаях, если простая профилактика не приносит положительных результатов и улучшения. Преимущество такого метода только одно — возможность навсегда избавиться от недуга. Однако при таком способе потребуется длительно восстановление организма.

Консервативная терапия

Этот способ включает комплекс действий и профилактических мер. Недостаток метода заключается в том, что не учитываются индивидуальные особенности организма каждого пациента. Потому неизвестно как долго будет длиться лечение. Кроме лекарственных препаратов важно соблюдать следующие меры:

1. Регулярные упражнения лечебной физкультуры.

2. Различные курсы терапии, которые можно встретить в водолечебницах и санаториях. Необходимые процедуры назначает только лечащий врач. 

3. Лечебный массаж.

4. Правильное питание и ЗОЖ.

5. Приобрести специальный ортопедический матрац.

6. Не поднимать вес более 2-х кг.

7. Принимать витаминные и минеральные комплексы.

8. Соблюдать здоровый продолжительный сон.

Если придерживаться элементарных правил, то можно обойтись без кучи дорогих лекарств. Главное — это не запускать развитие болезни и следить за самочувствием.

Фурункул: причины и лечение.

Фурункул: причины и лечение.

Фурункулом называется некротическое гнойное воспаление, которое возникает в волосяном фолликуле, затрагивая одновременно и соединительную ткань. Спровоцировать его появление может одна из двух разновидностей стафилококка – белый либо золотистый.

Как и бородавка, фурункул может появиться абсолютно на любом участке кожного покрова человека, где есть волосяные фолликулы. Тем не менее, чаще всего наблюдается его образование на пояснице, тыльной стороне кисти, на шее и лице. Начинается заболевание с покраснения участка кожи, который начинает заметно возвышаться над основным уровнем. При этом больной отмечает появление сильного зуда и легкого дискомфорта.

Если рассмотреть фурункулу, демонстрирующие различные стадии его созревания, то можно заметить, что отек и покраснение воспаленных тканей со временем только усиливается. Через несколько дней в центра воспаления образуется размягчение, свидетельствующее о том, что начинает формироваться стержень фурункула.

В это же время усиливается боль, могут появиться признаки общего недомогания: головная боль, повышенная температура тела и т.п. Как правило, через три дня происходит самопроизвольное отторжение некротического стержня с образованием глубокой кровоточащей раны, которая через несколько дней самостоятельно затягивается.

 

 

 

Причины фурункула

 

Как уже упоминалось, причины фурункула заключаются в том, что на кожу человека попал возбудитель – стафилококк. Однако далеко не всегда такой контакт оканчивается появлением воспаления. Если иммунитет человека работает полноценно, а его организм не ослаблен какими-либо хроническими заболеваниями, скорее всего, контакт с возбудителем инфекции не оставит последствий. Однако существует целый ряд заболеваний и состояний, при которых наблюдается усиленное образование фурункулов, даже при их своевременном лечении. К таковым относятся:

1. Хронические инфекции организма.

2. Общие и системные заболевания.

3. Сахарный диабет.

4. Ослабление защитных функций организма человека.

Любое из перечисленных состояний хотя и не является прямой причиной фурункула, однако может привести к тому, что они будут возникать у человека достаточно часто, при этом развитие процесса будет причинять сильный дискомфорт и боль.

 

 

Лечение фурункула

 

Лечение фурункула осуществляется чаще всего при помощи местных средств, при этом госпитализация пациента требуется только в том случае, если фурункул образовался на лице или угрожает общим инфицированием организма. Основным условием успешного выздоровления является самое тщательное соблюдение мер гигиены: кожу вокруг фурункула следует протирать этиловым спиртом, а само образование обрабатывать зеленкой.

Также, при возникновении фурункула на излишне волосистом участке тела человека, следует позаботиться об удалении волос в непосредственной близости от воспаления с целью более качественной обработки кожи.

Если развитие фурункула было обнаружено на самой начальной стадии, его вполне можно предупредить: для этого достаточно несколько раз в день прижигать обнаруженное покраснение кожи йодом. Если у больного с фурункулом диагностирован сахарный диабет, для предупреждения осложнений врач может посчитать целесообразным применить антибиотики.

Кроме того, возникновение абсцесса на месте фурункула требует хирургического вмешательства: образование принудительно вскрывают под местной анестезией, тщательно удаляют некротические массы и дезинфицируют получившуюся рану. Категорически запрещается пытаться вскрыть фурункул самостоятельно!

В тех случаях, когда заболевание сопровождается сильно высокой температурой, больного госпитализируют с целью недопущения попадания инфекции в головной мозг. При этом лечение фурункула подразумевает не только постельный режим, но и запрет на разговоры и на жевательные движения.

Если же даже при условии своевременного и полноценного лечения образований они появляются на коже снова и снова, стоит пройти курс иммунотерапии, поскольку такое состояние является доказательством крайне низкого иммунитета.

Худеем правильно: каким должен быть сбалансированный ужин

Худеем правильно: каким должен быть сбалансированный ужин

Как и многие, вы, вероятно, слышали, что ужин должен быть легким. Но задавались ли вы вопросом, почему? Все очень просто: ночью организм сжигает меньше калорий, чем в течение дня. Таким образом, если вечером будете есть слишком много жирной или калорийной пищи, еще нескоро сбросите лишние килограммы.

Но что есть на ужин, чтобы сохранить стройную фигуру? Какие блюда приготовить для сбалансированного ужина? Следуя нашим советам, сможете приготовить вкусную и полезную еду без страха остаться голодным или поправиться.

 

Как приготовить легкий ужин?

 

Если хотите похудеть, состав ваших блюд должен быть проанализирован. Как и во время завтрака и обеда, для ужина не следует выбирать продукты наугад.

Основные принципы диетического ужина:

• Забудьте о простых углеводах, потому что они вызывают резкие скачки уровня сахара в крови. В результате происходит усиленное производство инсулина, которое, когда оно слишком велико, приводит к накоплению жира.

• Отдайте предпочтение овощам. Большинство из них содержит мало калорий и много клетчатки, витаминов и других питательных веществ, необходимых для здорового питания. Вечером можете есть любые овощи: брокколи, шпинат, морковь, спаржу, красную и брюссельскую капусту. Все они принесут много пользы и позволят насытиться, не прибавляя в весе!

• Потребляйте клетчатку. Грубые волокна замедляют всасывание сахара в кровь, оказывают насыщающее действие, снижая аппетит и, следовательно, ограничивая переедание. Волокна также играют важную роль в работе кишечника и пищеварения. Среди продуктов, богатых клетчаткой и полезных для талии: бобовые, фрукты, салат и овощи.

• Ешьте белок. Употребление белковых продуктов повышает уровень энергии, способствует наращиванию мышц и помогает стабилизировать уровень сахара в крови, ограничивая потребность в перекусах и ускоряя обмен веществ. Белки также эффективны при потере лишних килограммов и сжигании жира. Продукты, богатые белком: яйца, скумбрия, лосось, миндаль, бобовые, тунец и постное мясо.

• Если думаете, что из рациона необходимо исключить все жиры, забудьте об этом! Хорошие жиры, такие как омега-3, необходимы для нормально функционирования организма. В частности, они снижают уровень холестерина, успокаивают чувство голода и способствуют сжиганию жира. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, ешьте рыбу: лосось, тунец, сардины, скумбрия.

• Исключите из рациона полуфабрикаты, которые вредны и для талии, и для здоровья!

• Пейте воду (обычную или с лимоном) или чай. Безалкогольные напитки и сиропы запрещены. Допускается выпить стакан красного вина.

 

 

Чтобы приготовить сбалансированный ужин, необходимо соблюдать определенные правила. В дополнение к принципам, изложенным выше, вы также должны учитывать ежедневное потребление калорий. Прежде чем начать готовить, вы должны принять во внимание количество калорий, которые получили и потратили в течение дня.

Например, если уже съели пищи на 1700 калорий (для женщин), ужин должен быть очень легким. Он также должен состоять из питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма. С другой стороны, не стоит голодать, это только замедлит метаболизм, что вообще затормозит сжигание калорий.

 

 

Состав сбалансированного ужина

 

Как видно из основных принципов правильного ужина, вы не должны есть жирную или калорийную пищу. В частности, исключите углеводы с высоким гликемическим индексом (например, злаки) и трансжиры, которые содержатся в выпечке, бисквитах, фаст-фудах, пастах, промышленной выпечке. Жирное мясо также не должно присутствовать в вечерних блюдах (жареные продукты, соусы и свинина).

Для приготовления легкого ужина необходимо отдавать предпочтение насыщающим продуктам, богатым минералами, клетчаткой и витаминами, но с низким содержанием калорий: постное мясо, овощи, бобовые и нежирные молочные продукты.

На десерт? Выбирайте нежирное молоко или фрукты (яблоко, грейпфрут).

 

Идеи для сбалансированного ужина

 

1. Салат из авокадо и лосося.

2. Салат из цельного риса, нута, перца и паприки.

3. Помидоры, фаршированные оливками и тунцом.

4. Перец, фаршированный овощами и рисом.

5. Тарелка сырых овощей с грейпфрутовым соусом.

6. Пюре из сладкого картофеля, заправленное чайной ложкой оливкового масла и тмина.

7. Вегетарианская пицца с продуктами на ваш выбор.

8. Курица с брокколи и сладким картофелем.

9. Овощной суп с чайной ложкой оливкового масла и розмарина.

10. Запеченный лосось с овощами.

11. Омлет с нежирной белой ветчиной.

 

 

Следуя этим советам, вы получите максимум пользы от еды, не набрав при этом лишних килограммов.

Особенности Део-крема для ног Men Farmant Energy.

Особенности Део-крема для ног Men Farmant Energy.

Люди, вынужденные ходить ежедневно и подолгу, нуждаются в комплексных средствах для ступней – с функциями дезодорации, смягчения кожи, борьбы с микробами. Кроме того, им требуется профилактика натоптышей, кожных уплотнений, мозолей. В товарной линии Markell cosmetics есть продукт со столь широкими возможностями. 

 

Men Farmant Energy

 

Эффективность этого део-крема обусловлена особенностями состава. Среди доминирующих компонентов: 

• lantanin (сильный антисептик, полученный из листьев алиссума, более известного под названием бурачок); 

• масло чайного дерева в значительном количестве (оно противостоит бактериям и грибкам); 

• тальк (обеспечивает сухость, впитывает излишнюю влагу); 

• натуральная лимонная кислота (регулятор pH); 

• фарнезол (мощный бактериостатический ингредиент, предотвращающий неприятный запах). 

Кроме прочего, крем способствует регенерации клеток, поэтому на этикетке имеется надпись «Таурин». 

Farmant Energy ориентирован на потребителей-мужчин, но его могут применять и женщины, особенно те, которые большую часть дня носят уличную или офисную обувь закрытого типа. 

 

 

Другие характеристики

 

Крем-дезодорант имеет шелковистую текстуру, мгновенно впитывается. В ароматической гамме преобладают древесно-лиственные ноты. Запах утонченный, приятный. Цвет чисто-белый. 

Расфасован в 95-граммовые тюбики из серебристого пластика, снабженные крышками с тугими клапанами. Пользовательская информация обширная, на русском языке, она располагается на обратной стороне тубы. 

Цена Men Farmant Energy в российских магазинах и на интернет-площадках не превышает 160 рублей.

Разогреваем картриджный воск на водяной бане.

Разогреваем картриджный воск на водяной бане.

Для большинства женщин тема депиляции является очень актуальной, особенно, что касается вопросов ее проведения в домашних условиях. Сегодня я хочу поделиться с вами опытом растапливания воска на водяной бане.

Выискивая нужную информацию на различных сайтах и женских форумах, я нашла много чего интересного. Некоторая информация была полезной, какая-то — совершенно бессмысленной, но вот что я смогла выделить из всего прочитанного. Дома воск можно разогреть в микроволновой печи, на водяной бане, и некоторые предлагали даже духовку. Я решила воспользоваться водяной баней, хотя забегая вперед, скажу, что это способ долгий и неудобный (по сравнению с остальными).

Что касается воска, я использую воск Rica в картриджах, так как у меня был опыт работы с ним, причем самый что ни на есть, положительный. Сам материал картриджа очень плотный, поэтому не бойтесь, что он может перегреться или расплавиться. 

Итак, приступим.

Для начала ставим на огонь ковш с водой. Я налила слишком много воды, но, как оказалось, ее потом нужно будет слить, ибо внутренняя емкость будет выталкивать эту воду наружу (закон Архимеда в действии, как-никак). Ждем, пока вода в ковше закипит.

 

 

Готовим воск, который будем греть.

 

 

Пока вода в ковше закипает, берем другую емкость, которую будем опускать внутрь ковша. У меня дома нашлась маленькая кастрюлька, которая идеально вписалась в размеры. Наливаем в эту маленькую емкость (читай — кастрюльку) воду, так, чтобы она покрывала картридж воска, не затрагивая при этом верхнюю шарнирную головку. Может быть, картридж можно полностью опустить в воду, но я побоялась, поэтому оставила в воде только тут часть, которая нагревается в обычном воскоплаве. 

 

 

Когда вода в ковше закипит, ставим туда кастрюльку с водой и воском и убавляем огонь.

 

 

Вода во внутренней емкости будет нагреваться достаточно долго, поэтому запаситесь терпением. Я в процессе нагревания несколько раз проверяла воск на степень готовности – не готов! Я поняла, что полностью готовым к дальнейшему использованию он будет только тогда, когда вода во внутренней кастрюльке также будет кипеть. На все ушло полчаса времени (после закипания воды в большом ковше).

Итак, вода кипит, воск можно доставать. Лучше сразу его перевернуть – так он будет быстрее вытекать. И все, можно приступать к депиляции. 

 


Ниже хочу дать вам несколько полезных советов (проверенных собственным опытом).

Совет 1: Воск, вытащенный из воды, очень быстро остывает, поэтому лучше захватить кастрюльку с собой, чтобы тут же отправлять его обратно, как только он начнет остывать. 

Совет 2: Поверхность кожи перед использованием воска обязательно протрите спиртовым раствором и присыпьте тальком. Спирт поможет обезжирить кожу и как следует продезинфицировать ее, а благодаря тальку, раздражение после депиляции будет заметно меньше. 

Совет 3: После депиляции смажьте кожу увлажняющим кремом и постарайтесь не мочить кожу горячей водой.

Совет 4: Остатки воска с кожи лучше всего удалить при помощи ватного диска, смоченного в растительном масле. 

Будьте красивыми!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Крем-выручалочка от «Чистой линии»

Крем-выручалочка от «Чистой линии»

Косметических средств по уходу за кожей лица и тела на рынке видимо-невидимо. Можно даже не подбирать именно «свой», а каждый раз открывать для себя что-то новое и пробовать, пробовать, пробовать…

Однако у меня в череде постоянно появляющихся завлекательных новинок есть одна палочка-выручалочка, которая всегда со мной. Легкий увлажняющий крем для лица от «Чистой линии» с алоэ-вера и вытяжкой из цветков василька для нормальной и комбинированной кожи.

 

 

Свойства

 

Крем белого цвета, совсем не жирный, быстро впитывается, имеет приятный растительный аромат алоэ-вера. На упаковке сказано о глубоком увлажнении, что в целом правдиво. Крем действительно увлажняет кожу, причем делает это очень мягко, не ложится пленкой и не оставляет жирных следов. После нанесения продукта кожа выглядит ухоженной и приятной на ощупь.

 

Упаковка

 

В магазине данный продукт можно приобрести в картонной коробочке вытянутой формы, внутри которой находится небольшого размера (около 10 см) тюбик с кремом. Преобладающий цвет – зеленый. Объем – 40 мл. 

 

 

Преимущества

Честно скажу, что для меня продукт обладает только достоинствами. Недостатков нет.

Однако, чтобы это доказать, приведу на нескольких примерах, почему же крем так хорош:

1. Заявленный производителем результат соответствует действительности.

2. Удобная упаковка.

3. Возможности применения.

4. Ценовая политика и доступность.

Рассмотрим первый пункт более подробно. Косметический продукт соответствует описанию на упаковке и тем свойствам, что ему приписывают. После использования кожа действительно хорошо увлажнена, цвет лица естественный и приятный, формула подходит для комбинированной кожи. В принципе, кремом можно пользоваться при любом типе кожи, потому как слово «легкий» в его названии имеет ключевое значение.

Состав продукта подобран очень хорошо, потому на лице нет ощущения маски.

Далее – упаковка. Тюбик отличается от баночек герметичностью и практичностью. При открытии или использовании, на крем не попадают бактерии, пыль или грязь.

 

 

Из-за обтекаемой формы упаковки, средство можно положить в косметичку или даже просто бросить в сумочку, чтобы иметь всегда под рукой. В поездках и путешествиях этот крем – незаменимая вещь. Можно взять с собой пробники по 5 мл, и набить ими всю косметичку, а можно взять один «универсал».

Почему именно «универсал»? Помимо ухода за лицом, крем отлично увлажняет руки, в случае необходимости его можно нанести на тело. Он даже подходит детям и, что приятно, малышам.

Когда я ложилась в роддом, первым делом взяла с собой любимое средство по уходу за лицом, в итоге я увлажняла им кожу и себе, и дочке (на лице и на теле) пока родственники не привезли детский крем.

По цене. Для объема в 40 мл стоимость поразительно приятная – 60-80 рублей. Продукт с легкостью можно купить как в специализированных магазинах, так и в обычных супермаркетах, потому как бренд «ЧИСТАЯ ЛИНИЯ» очень широко представлен.

Пользуюсь данным кремом уже на протяжении пяти лет, и пока не вижу аналогов для средства из категории «всегда со мной».

Сухой шампунь Batiste Original

Сухой шампунь Batiste Original

В последнее время многие английские товары, в том числе косметические, появились в прайс-листах интернет-магазинов. Мало того, они стали доступны, хотя стоят дороже большинства отечественных и китайских.

Нельзя утверждать, что вся британская продукция безоговорочно качественная, но сухой шампунь Batiste действительно хорош – неслучайно у него на стикере гордо красуется отметка, выставленная на основании пользовательского рейтинга: 4,6 баллов из 5. Это достойный показатель. 

 

«Батист» Original – особенности 

 

Этот вид сухого шампуня имеет наиболее нейтральный запах по сравнению с иными представителями товарной линии – вишневым, освежающим, тропическим и прочими. Именно потому женщины, ежедневно использующие парфюмерию, выбирают его: он не перебивает другие ароматы и не смешивается с ними. 

Главное достоинство ухаживающего средства – действенная помощь людям с жирными волосами. Благодаря ему занятой человек экономит драгоценные минуты в будние дни перед работой (учебой), если не обнаруживает острой потребности в мытье головы, но осознает, что локоны отчасти утратили чистоту и пышность. Достаточно распылить вещество, напоминающее нежный тальк, на прикорневую зону, тщательно помассировать пряди, слегка помять их ладонями, растирая порошок, и потом сдуть его прохладной струей фена. Лучше активировать интенсивный режим прибора. 

Внимание! Шатенкам и брюнеткам труднее удалить белые комочки со своих темных локонов, а блондинки могут не переживать: даже если несколько крупинок останется, на светлом фоне это будет незаметно. 

Дозатор удобный. Он надежно прикреплен к верхней части баллона, не отваливается и не раскачивается. Крышка тоже прилегает плотно. 

 

Сухой шампунь Batiste Original.

 

Действие

После вышеописанной процедуры волосы неотличимы от только что вымытых традиционным способом. Они: 

• свежие; 

• легкие; 

• рассыпчатые; 

• послушные. 

«Батист» отлично впитывает сальные выделения, а вместе с ними убирает все остальные загрязнения – уличную пыль, липкий налет, оставленный лаками и муссами. 

 

 

Расфасовка 

В качестве пробника можно приобрести 50-миллилитровый баллончик. Те, кто уже убедился в необходимости и результативности «Батиста», предпочитают более объемную тару – 200 или 400 мл. Флакона среднего объема хватает на 3–5 месяцев (в зависимости от длины, густоты волос и частоты применения). Его стоимость – 230–265 рублей. Исходя из этого, удастся понять, во сколько обойдется 400-миллилитровый. 

В составе Batiste Original нет чересчур агрессивных, а тем более запрещенных компонентов, однако аллергены есть. Продукт тестировали на животных. У них, как и у добровольных тестировщиков-потребителей, ярко выраженных негативных реакций на него не обнаружено.

Все о тональном креме.

Все о тональном креме.

За последнее время популярность тонального крема резко возросла. С прогрессом косметической индустрии количество видов тональных средств увеличивается с каждым днем. И вот мы приходим в магазин за тональным кремом, и просто теряемся в огромном выборе средств. Как же подобрать идеально подходящий вариант? Попробуем разобраться вместе.

Основная функция тонального крема – сделать лицо визуально гладким, выровнять цвет, скрыть мелкие недостатки. Хотелось обратить внимание, что это средство скрывает именно мелкие недостатки, чтобы скрыть более заметные несовершенства, лучше нанести под крем специальный корректор. Таким образом, покрытие тональным кремом останется тонким.

При выборе тонального крема нужно внимательно рассмотреть следующие его качества: цвет, плотность текстуры, наличие солнцезащитного фильтра, соответствие крема вашему типу кожи.

Выбирая цвет, мы часто присматриваем его в искусственном освещении магазина, а придя домой, обнаруживаем, что он не подходит. По возможности нанесите тестер на щеку и выйдите на улицу, уже при дневном освещении оценивайте результат. Если в магазине есть пробники, не спешите с покупкой. Возьмите пробник и протестируйте его дома. Подбирайте цвет в тон вашей коже, тогда лицо будет смотреться однородно с цветом кожи на шее и зоне декольте.

 

 

Если хочется сделать цвет лица свежее, можно дополнить макияж румянами. Не пытайтесь с помощью тонального крема сделать эффект загара, для этого лучше воспользоваться бронзирующей пудрой. Во многих марках косметики цвета тональных кремов разделяются на линейку бежевых и розовых. Для обладательниц более розового собственного тона либо кожи с покраснениями, больше подойдут бежевые цвета. Для желтоватого оттенка кожи, использовать бежево-розовый тональный крем.

Тональные кремы бывают разными и по текстуре: от ультра легких флюидов, до плотных консистенций. Если у вас сухая кожа, вам лучше использовать увлажняющие или питательные тональные кремы. В их составе часто можно встретить гиалуроновую кислоту, сок агавы, клёна и другие увлажняющие компоненты.

Такой крем не только выровняет цвет лица, но и сделает кожу мягкой и эластичной, слегка разгладит морщинки. Для жирной кожи производители создали массу матирующих средств. Такие кремы имеют облегченную текстуру, в их составе не должно быть масел, в них часто используют микрочастицы, поглощающие излишки кожного сала.

 

 

Для обладательниц проблемной кожи косметологи разработали ряд средств с антибактериальными компонентами и антиоксидантами. Такие кремы способны не только прикрыть, но и подсушить различные несовершенства проблемной кожи. Проверяйте, чтобы средства не были камедогенными.

Если вы часто находитесь под воздействием солнечных лучей, обратите внимание на наличие солнцезащитного фильтра в тональном креме. Обычно используется защита от 5 SPF до 15 SPF. При покупке тонального крема на лето обязательно выбирайте максимальный фактор защиты, так вы надолго сохраните молодость и красоту кожи.

Присутствующие на полках магазинов «BB кремы», «СС кремы» – это гибриды ухаживающего и тонального крема. Зачастую они имеют легкую текстуру, увлажняют и разглаживают кожу. Такие средства также разделяются по типам кожи: максимальное увлажнение, матовость или антивозрастной эффект. Если вы используете подобные средства, наносить ухаживающий крем под макияж уже не нужно.

Учитывайте все свойства тонального крема с максимальной пользой для вашей кожи и будьте на высоте!

Обзор туши для ресниц Cabaret от Vivienne Sabo.

Обзор туши для ресниц Cabaret от Vivienne Sabo.

Как и любая девушка, я хочу иметь длинные и объемные ресницы. Свои собственные у меня достаточно длинные, но под своей тяжестью они опускаются вниз. Вообще я завидую людям, у которых ресницы сами по себе загнуты – смотрится чудесно и никакая тушь им не нужна. 

Естественно, чтобы придать ресницам объем, я пользуюсь тушью. Я попробовала уже достаточное количество разных видов туши и должна сказать, что цена зачастую не является гарантией того, что макияж будет шикарным.

Я пробовала и тушь из категории люксовой косметики, и среднего ценового сегмента, и дешевые экземпляры. Признаться, я не была сильно впечатлена дорогими марками, а вот из средних по цене запросто можно было выбрать достойные экземпляры.

 

 

Чтобы отойти от привычных марок, я решила попробовать что-то новое. Спросив мнение подруг и знакомых девушек, больше всего рекомендаций и положительных отзывов я услышала о туши Vivienne Sabo — Cabaret. Большинство девушек были от нее в неописуемом восторге, учитывая, что цена на нее оказалась вполне приемлемой (около 250 рублей).

Купив заветный тюбик (точнее, заказав в интернет — магазине), я прибежала домой и тут же решила ее опробовать. Не зря, думаю, ее все советуют. Итак, внешне это совершенно обычная тушь, с черным тюбиком и золотой крышечкой. 

Раскрутив тушь, я сразу обрадовалась щеточке. Дело в том, что есть некоторые виды туши, которые имеют толстую щеточку с массивными, пушистыми ворсинками. Обычно и сама тушь в таких упаковках вязкая и густая.

Такая тушь придает объем, но может оставлять комочки. Я не люблю такие щеточки. Мне больше по душе силиконовые щеточки с небольшими, аккуратными щетинками, которые помимо прочего, еще и отлично разделяют ресницы. Такая же щеточка оказалась и в Cabaret.

Тушь по консистенции довольно жидкая, поэтому должна наноситься равномерно.

Попробуем накрасить ресницы.  На фото ниже вы видите мои ресницы без макияжа. Предварительно я их немного приподняла с помощью щипцов для завивки.

Я аккуратно подкрасила ресницы тушью Cabaret. Как я и думала, тушь наносится легко, щеточка в процессе окрашивания отделяет реснички друг от друга. Сначала нужно попробовать в один слой и затем в два слоя – так можно заметить разницу. На фото ресницы подкрашены в один слой.

Ну, что ж. Выглядит вполне прилично. Спустя 3-4 минуты, наношу второй слой туши.

Нанесение в два слоя мне нравится больше. Сбоку тоже ничего. 

Ну что я могу сказать? Тушь Vivienne Sabo Cabaret мне понравилась. Она легко наносится, разделяет реснички и довольно долго держится. Хотя я читала отзывы, что держится, якобы целый день. Не знаю, я на всякий случай закрепила тушь на ресницах специальным гелем (я всегда так делаю) – макияж глаз продержался до вечера.

Тушь хорошая, довольно стойкая, не оставляет комочков. Не сказать, чтобы прямо «ах», но очень неплохая. 8 баллов из 10. Мне лично рекомендовать кому-то тушь всегда сложно.

Во – первых, у всех разные ресницы, во – вторых, у каждого свое представление о красоте.

Например, одна моя подруга любит, чтобы ресницы выглядели толстыми и поднимались кверху, при этом она интенсивно красит еще и нижние ресницы. По мне, это больше напоминает именно грим, а не макияж, но ей нравится именно так. Поэтому я могу лишь поделиться своим субъективным отношением к туши и показать, как она выглядит на мне. А покупать или нет — решайте сами.

Средняя цена Vivienne Sabo составляет 220-260 рублей.

Будьте красивыми!

Коллаген медузы против старения.

Коллаген медузы против старения.

Медуза – древнейший представитель фауны, загадочное существо, тело которого на 98% состоит из воды. Дословный перевод Jellyfish – рыба-желе.

Научные исследования показывают, что коллаген морских обитателей, в частности, медузы, работает на омоложение кожи, по структуре близок к человеческому и наиболее биологически совместим, не модифицирован. 

Все средства без SLS, SLES и парабенов. Рекомендовано для возраста 30+, для всех типов кожи.

 

 

Очищение. Крем-пенка для умывания

 

В отличие от обычной пенки, крем-пенка имеет более плотную текстуру, нежно и деликатно очищает кожу. Консистенция густая, запах практически отсутствует. Влагостойкую косметику удалит не в полном объёме. Объём 150 мл, форма упаковки – туб.

Основные компоненты:

• коллаген медузы – основная функция – удержание влаги, омоложение кожи;

• Масло авокадо — природный антиоксидант, содержит витамины группы В (В1, В2) – устраняет шелушение, стимулирует регенерацию кожи, F — нормализует кровообращение, заживляет микротрещины, Е — защищает липидный слой кожи, противодействует ультрафиолету, питает и смягчает кожу.

Применение

Пенку нанести на лицо, шею и декольте, избегая зону век. Помассировать пальцами либо спонжем для умывания, далее умыться. При попадании в глаза – промыть. Подходит для утреннего и вечернего умывания.

 

 

Дополнительное очищение и увлажнение. Мицеллярная вода

 

Одного умывания недостаточно, чтобы эффективно очистить кожу, так как состав водопроводной воды оставляет желать лучшего. Удалить остатки загрязнений, косметики и воды, увлажнить кожу поможет мицеллярная вода. Вода линии Jellyfish Collagen прозрачная, с едва уловимым ароматом. Не подходит для снятия влагостойкой косметики.

Основные компоненты:

• коллаген медузы – увлажнение, сохранение влаги в коже;

• расторопша пятнистая – антиоксидант, осветление, тонизирование.

Мицеллярная вода Jellyfish Collagen подходит для чувствительной кожи, очищает и увлажняет без раздражения, оставляет приятное ощущение без липкости. Объём 200 мл. Форма упаковки – прозрачный пластиковый флакон.

Применение

Смочить ватный диск или спонж мицеллярной водой, тщательно протереть лицо, шею и декольте. Подходит для утреннего и вечернего использования.

 

 

Защита кожи. Дневной крем

 

Мегаполис не щадит красоту, агрессивная среда подвергает кожу лица ежедневному стрессу, загрязняет, делает тусклой и уставшей. Дневной крем Jellyfish Collagen поможет справиться с внешними факторами, защищая от загрязнений воздуха, сухости в помещениях. Консистенция средней плотности, хорошо впитывается, матирует. Объём 50 мл, форма упаковки – флакон с дозатором.

Помимо коллагена медузы, крем содержит:

• комплекс экстрактов морских водорослей – бурых (ламинария, фукус, цистозира), синих (спирулина) и красных – микроэлементы, витамины и аминокислоты которых хорошо усваиваются кожей, восстанавливают клеточные мембраны, тонизируют;

• гиалуроновая кислота – усиливает действие коллагена, насыщает кожу влагой и удерживает её, спасая от сухости в течение дня.

Применение

После очищения кожи нанести крем. Подходит под макияж.

 

 

Усиление эффекта косметических средств. Бустер увлажняющий

 

Booster (бустер) – в переводе — усиливающий, вспомогательный. В косметологии – средство, улучшающее проводимость косметических средств, усиливающее их действие. Поэтому после очищения кожи перед косметическими процедурами можно воспользоваться бустером Jellyfish Collagen. Средство имеет лёгкую консистенцию, без ощущения липкости. Объём 110 мл, упаковка – пластиковый флакон.

Основной состав:

• коллаген медузы – это прежде всего увлажнение и удержание влаги, омоложение кожи;

• гиалуроновая кислота – усиливает действие коллагена;

• витаминный комплекс – усиливает иммунитет кожи, предотвращает шелушение, улучшает цвет лица;

• гибискус – устраняет пигментацию, выводит токсины;

• мёд – противовоспалительный и иммуномодулирующий компонент;

• гамамелис – обладает вяжущими свойствами, стягивает поры.

Применение

С помощью ватного диска или спонжа протереть лицо от центра к периферии перед применением косметических средств. 

 

 

Обновление кожи. Пенка-скраб для лица

 

Пенка-скраб Jellyfish Collagen подходит как для утреннего, так и для вечернего очищения. Пенка-скраб более мягко отшелушивает омертвевшие частицы, чем обычный скраб. Отшелушивание даёт видимый эффект омоложения кожи.

В составе помимо коллагена медузы — мелкие скрабирующие частицы, не травмирующие кожу. Объём 100 мл, упаковка – туб.

Применение

Использовать 1 раз в неделю. Именно через такой период на поверхности кожи появляется ороговевший слой, требующий удаления. Нанести массирующими движениями, смыть водой. Избегать попадания в глаза, при необходимости – обильно промыть водой.

 

Питание и восстановление. Ночная маска и ночной крем

 

Для ночного питания и восстановления кожи серия предлагает два средства – ночной крем для ежедневного применения и ночную несмываемую маску. Эти средства можно чередовать.

 

 

Ночная несмываемая маска

 

Объём 100 мл, форма упаковки – туб.

Насыщенный состав:

• коллаген медузы – основной компонент линии, работающий на омоложение кожи;

• экстракт гибискуса — антиоксидант, мощный отбеливающий компонент, устраняет пигмент любого происхождения;

• экстракт мёда – противовоспалительное, антибактериальное действие, отбеливание;

• масло оливы – питает, не забивая поры, заживляет микротрещины, выравнивает рельеф;

• масло миндаля — увлажняет кожу, освежает цвет лица. В его составе — витамины А и Е, которые успешно сопротивляются признакам старения. защита от ультрафиолета;

• масло авокадо — антиоксидант, содержит витамины В, F, D и Е, которые повышают защитные свойства кожи, устраняют шелушение, улучшают цвет лица.

Применение 

Нанести на лицо после очищения, либо применения бустера и/или скраба. Не смывать.

 

 

Ночной крем для кожи, подверженной стрессу

 

Питание и восстановление кожи после дня. Объём 50 мл, упаковка – флакон с дозатором.

Состав:

• коллаген медузы – основной компонент;

• экстракты морских водорослей – ускоряют внутриклеточный обмен веществ, восстанавливают мембрану клетки. Витамины: А — повышение плотности кожи, В6 — участвует в синтезе коллагена, С — устранение пигментации. Йод — детокс, заживление микротрещин, регенерация;

• гиалуроновая кислота – восполняет недостаток влаги, удерживает её в верхнем слое кожи;

• масло миндаля – витамины: А — для плотности кожи, Е — детокс, В2 — устранение сухости, трещинок. Фитостеролы — противовоспалительные свойства, противодействие ультрафиолету, восстановление барьерных функций кожи;

• масло ши (карите) – витамины А, Е, фитостеролы.

Применение

Нанести крем на лицо после очищения, либо бустера и/или пенки-скраба. Крем на ночь наносить не позже, чем за час до сна. Если сразу лечь спать — утром можно получить лёгкую отёчность лица. 

Сроки и условия хранения.

Срок годности средств 36 месяцев. Хранить при температуре от +5С до +25С. Изготовлено по ГОСТу.

Гигиенические вкусняшки для ваших губ: «Булочка с корицей» и «Ягодный микс»

Гигиенические вкусняшки для ваших губ: «Булочка с корицей» и «Ягодный микс»

Выбор гигиенической помады – один из самых сложных вопросов в моей практике, потому как найти что-то подходящее для меня из этой области косметических средств почти всегда было проблемой.

В ранней юности подобными средствами я откровенно пренебрегала, отдавая предпочтение блескам и ярким помадам, с годами же стала мудрее и поняла, что губы должны отдыхать от красящих пигментов и получать должное увлажнение.

В магазине «Магнит косметик» на кассе можно найти гигиенические помады «Лакомка» со вкусами «Ягодный микс» и «Булочка с корицей». Мною опробованы оба варианта. В целом, на данный момент, это лучшее, что я находила для себя.

 

 

Свойства помады

 

С увлажнением косметическое средство справляется прекрасно. Поскольку я много времени провожу на улице, хочется, чтобы губы были защищены от внешних воздействий ветра и солнца. В случае с «Лакомкой» все очень хорошо. Одного нанесения помады достаточно для прогулки на 1,5 – 2 часа. Текстура приятная, немного жирновата, но мне в самый раз, чтобы ощущать покрытие на губах, которое при этом не образует плёнку. Какого-либо подкрашивающего эффекта я не заметила.

 

 

Вкус средства соответствует названию, причем буквально. В состав помады, помимо масла какао и витаминов А и Е, входит подсластитель на натуральной основе, который не содержит сахар, но при этом оставляет приятное послевкусие. Оно может задержаться на губах на какое-то время, даже после приема пищи.

Цвет помады так же идет в унисон с названием и цветом упаковки. «Булочки с корицей» представлены в бежевой гамме, «Ягодный микс» — розовый.

 

 

Упаковка

 

Оригинальная упаковка помады представляет собой картонную подложку – «задник» и фигурный блистер по передней стороне, защищающий флакон от вскрытия.

 

Что хорошего:

— цена помады около 50 рублей;

— флакон расходуется месяц-полтора, в зависимости от частоты использования;

— одного нанесения хватает на 1,5 – 2 часа;

— ложится ровно, не образует плёнку;

— имеет приятную текстуру;

— имеет сладковатый приятный привкус;

— флакон не раскрывается в косметичке;

— в состав включен витамин Е, защищающий от воздействия УФ-лучей;

— масло какао питает и хорошо увлажняет губы.

 

 

Что плохого:

— добавлен подсластитель;

— на упаковке важная информация не указана на переднем плане.

Я не привыкла к тому, что косметика может быть вкусной, поэтому, когда я обращаю внимание на название того или иного средства, думаю в первую очередь о приятном аромате, но никак не о вкусе.

В данном же случае производитель честно указывает (на обороте упаковки), что в состав входит подсластитель, что позволяет утолить тягу «на сладенькое». С одной стороны, нас уверяют, что все натуральное, но с другой – есть чувство, что это не так.

 

 

С защитой и увлажнением гигиеническая помада справляется прекрасно, стоит недорого, доступна к приобретению. Выбор вкуса – вопрос особый.

Я отдаю предпочтение как «булочкам», так и «ягодкам», потому что оба варианта хороши, но ягоды ощущаются немного более подслащенными.

Желатиновая маска для лица от черных точек на лице.

Желатиновая маска для лица от черных точек на лице.

Кого из девушек устраивает наличие черных точек на лице? Такие неприятные «сюрпризы» появляются в основном в области возле носа, на подбородке и между бровями.

Убрать их достаточно просто, но даже если это и происходит, то через некоторое время черные точки заново появляются на лице. Это происходит из-за того, что в домашних условиях не всегда получается выполнить процедуру по очищению кожи качественно, хотя бы из-за отсутствия специального оборудования, которым пользуются косметологи.

Но все же есть один верный способ «победить» черные точки на лице, которые так раздражают девушек, привыкших следить за своей внешностью.

Его секрет не в дорогостоящих компонентах, а в правильно подобранных продуктах и препаратах, которые стоят копейки, один из них – это таблетки активированного угля.

 

Желатиновая маска от черных точек на лице

 

Конкретная маска для лица – настоящая находка, которую уже взяли на вооружение многие девушки. Она идеально очищает кожу, так как проникает в поры и очищает их из нутрии. Благодаря активированному углю, маска, правильнее сказать, вытесняет загрязнения, остатки пудры, которые как-никак остаются внутри, если девушка регулярно пользуется декоративной косметикой. 

 

Для того, чтобы приготовить эту чудо-маску понадобиться:

 

Активированный уголь – одна таблетка;

Желатин – одна столовая ложка;

Молока – три столовых ложек, но если нужно смесь сделать более жидкой, то можно дать немножко меньше.

 

 

Разотрите в порошок активированный уголь в тарелке.

 

 

Высыпьте к нему желатин и вылейте молоко. Перемешайте ингредиенты. 

 

 

Поместите чашку в микроволновую печь на несколько секунд. Все зависит от ее мощности. Не больше 10 секунд. Нужно чтобы желатин полностью растворился. Смесь должна быть теплой после того, как вы достанете ее с микроволновой печи. 

Нанесите маску на лицо и выдержите до того времени, пока она хорошо схватится. 

 

 

Если слой смеси на коже будет толстым, то возможно придется ждать час – полтора. Снимать маску нужно не по частям, а целой, движением снизу вверх. В идеале она должна повторять контуры лица. Если ее удастся снять без разрывов, то у вас останется копия вашего лица. 

 

Есть одно предостережение. Если у вас низкий болевой порог, то нанесите маску не на всю область лица, а только на проблемные участки кожи, так как снимать ее достаточно больно. Это происходит из-за того, что маска заполняет все поры и обволакивает волоски на лице.

Бюджетная маска для лица.

Бюджетная маска для лица.

Всем, кто любит натуральные маски для лица и не хочет тратить деньги на покупные маски, которые, как правило, малоэффективны и могут вызвать аллергические реакции, предлагаю очень простой и бюджетный рецепт.

 

Ингредиенты:

 

1. семена черного тмина – 100 грамм;

2. глина косметическая – 100 грамм;

3. теплая вода для смешивания ингредиентов.

 

Приготовление 

 

Смешиваем в равных пропорциях белую глину и семена тмина, предварительно размолотые в кофемолке, заливаем смесь кипяченой водой 60%. Интенсивно перешиваем до состояния густой сметаны и наносим косметической кисточкой на лицо, избегая область вокруг глаз.

Выдерживаем маску 15 минут в расслабленном состоянии и смываем теплой, затем прохладной водой. Крем после маски лучше не наносить, очищенная и напитанная витаминами кожа должна отдохнуть.

Это важно! Глину покупайте в аптеке, желательно белую или серую, без добавок. Семена черного тмина можно купить в отделах, где продают семена и сухофрукты. Маска подсушивает кожу, поэтому для сухой кожи лица может не подойти.

Выгода: два ингредиента обойдутся вам примерно в 100-120 рублей. В общей сложности получится 200 грамм, это на 6-8 месяцев использования с интенсивностью 1-2 раза в неделю.

 

 

Результат: чистая, подтянутая кожа, чистые поры. Витамины, микроэлементы и эфирные масла ваша кожа получит из перемолотых семян, которые необходимо хранить в темном месте 1 год. Глина является превосходной основой для любой маски, можно экспериментировать.

Густое мыло для волос и тела увлажнение и питание из серии «Коза Дереза»

Густое мыло для волос и тела увлажнение и питание из серии «Коза Дереза»

Недалеко от моего дома расположена сетевая аптека, в которой представлен большой ассортимент интересных косметических средств с более-менее натуральным составом. Часто заглядываю туда за очередной баночкой.

Моим последним приобретением стало — густое мыло для волос и тела увлажнение и питание из серии «Коза Дереза». В обычных косметических магазинах такой продукции не встречала. Несколько раз видела ее на сайтах интернет-магазинов. 

 

 

Стоимость средства – 120 рублей за 175 мл. Баночка выглядит менее вместительной. Производитель – российская компания ООО «Фитокосметик». В последнее время активно пользуюсь косметикой отечественного производства. Наконец-то на полках появлюсь достаточное разнообразие средств по приятным ценам. 

 


 

Производитель создал узнаваемый дизайн. Довольно крупный логотип помещен на крышке и на самой баночке. Основные цвета оформления – зеленый и желтый. Баночка выполнена из плотного пластика, обтянутого этикеткой. За счет этого упаковка становится непрозрачной. При покупке не получится оценить цвет и консистенцию содержимого. Также средство было надежно запечатано, что исключает возможность вскрытия другими лицами. Для меня это важно.

 

 

Состав очень неплохой. Все консервирующие компоненты на последних позициях. На первом месте вода и настой липы. Далее по списку масла и другие натуральные экстракты. Особенно отмечу, масло миндаля. Часто применяю его в домашнем уходе за волосами.

Серия отличается добавлением козьего молока. Естественно, в чистом виде в составе его не будет. Зато есть молочный протеин и экстракт козьего молока. Этого вполне достаточно, чтобы оправдать заявленное название. 

 

 

Мыло имеет густую консистенцию, ярко-красный цвет с перламутровым отливом и сильный ягодный аромат. Удобно при извлечении, не стекает. Отличается умеренным пенообразованием и средним расходом. Применяю его для очищения волос. Изначально брала вместо геля для душа, но так получилось, что у меня закончился шампунь. Решила помыть голову густым мылом и осталась очень довольна.

У меня жирные корни и сухие кончики. Средство справляется с очищением с первого раза. Что касается кончиков, всегда наношу на них бальзам-кондиционер. Любой, даже самый дорогой шампунь не способен в достаточной степени напитать сухие концы, так как он предназначен для очищения.

После применения густого мыла волосы гладкие, блестящие, с минимальным пушением. Аромат, к сожалению, сохраняется не долго. Средство не сокращает выпадение волос, не влияет на скорость роста. После мытья волосы сохраняют свежесть в течении двух дней. Для меня это отличный результат.

Мне понравилось густое мыло для волос и тела из серии «Коза Дереза». Оно имеет приемлемую цену, неплохой состав, справляется с заявленными функциями. Если большинство аналогичных средств больше подходит для очищения тела, данный продукт можно спокойно применять для волос.

Как сделать свои волосы красивыми и здоровыми?

Как сделать свои волосы красивыми и здоровыми?

Красивые, густые и блестящие волосы всегда считались эталоном женской привлекательности. Как бы ни менялась мода на цвет, стрижки и прически, главное — это здоровый и ухоженный вид волос. Неправильно полагать, что на их структуру влияют только гены.

На самом деле причин неудовлетворительного качества волос очень много. Чтобы они всегда выглядели блестяще и притягательно нужно знать некоторые нюансы и методы по уходу за ними.

 

 

Основные причины плохого состояния волос

 

1. Стрессы и психологическое здоровье

Не секрет, что волосы являются отражением состояния здоровья человека. Нервные стрессы, расстройства, беспокойства – все это сказывается на состоянии кожи головы и волос. В таких ситуациях рекомендуется снизить напряжение, стараться избегать источников проблем.

2. Неполноценное питание

Необходимо употреблять в пищу продукты содержащие в себе витамины группы В и белка. Это различные крупы (овсянка, гречка), бобовые, орехи, свежие овощи, рыба, мясо, яйца, сыр и кисломолочные продукты. Можно принимать различные аптечные витаминные комплексы для улучшения роста и структуры волос.

3. Некорректно подобранные уходовые средства

Прежде чем выбрать шампунь необходимо определиться со своим типом волос. Универсальные средства хоть и подходят большому количеству людей, но конкретные проблемы решить они не помогут. Для каждого типа следует подбирать шампуни и бальзамы, учитывая их особенности.

4. Воздействие высоких и низких температур

Не стоит слишком часто увлекаться термо укладками и сушкой волос горячим воздухом, это истончает волоски, они теряют влагу и быстро становятся сухими и ломкими. Ходить без шапки в сильные морозы тоже не рекомендуется, это может ухудшить не только состояние волос, но и организма в целом.

 


 

Как можно помочь своим волосам стать здоровыми и выглядеть дорого?

 

В первую очередь это бережное расчесывание волос. Для этого необходимо выбрать деревянную щетку, с помощью которой можно не только распутать волосы, но и сделать массаж, обеспечив тем самым улучшение кровоснабжения кожи головы, что благотворно скажется на росте волос.

Мыть волосы нужно подходящим шампунем , желательно теплой водой, а ополаскивать волосы после применения кондиционера лучше прохладной водой, чтобы чешуйки волос закрылись, и волос выглядел более блестящим.

После мытья недопустимо выкручивать волосы полотенцем, либо расчесывать. Нужно дождаться высыхания естественным способом, либо воспользоваться феном с теплым воздухом. Не стоит использовать слишком тугие аксессуары для волос – ободки и резинки, они не должны слишком сильно перетягивать прядки, это может затруднить процесс кровообращения у корней.

Для того, чтобы волосы выглядели ухоженно можно баловать их питательными масками, причем не только купленными в магазинах, но и приготовленных самостоятельно из недорогих и натуральных ингредиентов. Например, маски из репейного масла, желатина или дрожжевые маски.

 

 

Большинство женщин полагают, что для красоты волос необходим дорогой салонный уход. На самом деле можно придерживаться простых бюджетных правил, чтобы в домашних условиях сохранить красоту и здоровье своих волос.

Преимущества и недостатки шугаринга в домашних условиях.

Преимущества и недостатки шугаринга в домашних условиях.

Эпиляция с использованием сахара или шугаринг, выполненная в домашних условиях имеет множество преимуществ. Во-первых, идеальный результат. Во-вторых, после сеанса исключены всякого рода неприятности, например, болевой результат и покраснения.

 

Каковы положительные стороны?

 

Абсолютная уверенность как днём, так и ночью, что это безопасная и безвредная процедура. Не допускаются царапины, шрамы и порезы в случае использования бритвы. 

Добавочный вид пилинга. Могут пользоваться не только женщины, но и мужчины. 

Глубокое проникновение в эпидермис и устранение самих луковиц. Не вызывает аллергических реакций. Удаляются уже вросшие волоски. Новые выросшие волоски мягкие и шелковистые.

Процедура проста в использовании. Недорога и доступна всем. Продаётся в аптеках. Длительность действия — 3 недели. Невысокая болезненность (можно и потерпеть) по сравнению с эпиляцией воском. Отсутствуют покраснения, длящиеся длительное время.

Никаких дефектов как при эпиляции бритвой — покраснения остаются на несколько дней, а здесь это продлится всего два или три часа. Сахар предотвращает попадание различных бактерий в кожу.

 

 

Каковы недостатки?

 

На приготовление уходит много времени. На всю процедуру уделяется от трёх часов и более (от начала до конца). Только полтора часа затрачивается на то, чтобы приготовить пасту. Целый час уходит непосредственно на проведение процедуры.

Но всегда можно обратиться к мастеру по шугарингу, и не тратить своё время на приготовление пасты и проведение сеанса. Мастер справится с ней быстро и на должном уровне. Да, и потратиться, много не придётся! Сам процесс занимает много времени. 

Для быстрого избавления от нежелательных волосков, их длина должны быть не менее пяти миллиметров, иначе не получится. Если волосы довольно длинные, то перед процедурой придётся состричь некоторую их часть (до половины длины хватит), так как проведение сеанса будет весьма затруднительным.

Может присутствовать некоторая непереносимость отдельных ингредиентов изготовленной пасты. Это касается сахарной и медовой аллергии. В таких случаях лучше отказаться от экспериментов и не рисковать.

Большинство женщин уже давно включили эту «сладкую» технологию с сахаром в свой список процедур, связанных с красотой и здоровьем!

 

Татуаж бровей.

Татуаж бровей.

Сколько же времени и труда стоит каждой женщине поддерживать в свои брови в ухоженном состоянии. В помощь ей современная косметология предлагает татуаж. С помощью этой процедуры можно скорректировать форму бровей, сделать их более выразительным, а цвет насыщенным.

Сейчас существуют два способы выполнения. При первом методе прорисовка контура производится одной сплошной изящной и аккуратной линией. Такой вид татуажа применяется для придания дополнительного объёма бровям.

 

 

Второй же способ – волосковый татуаж бровей – предполагает имитацию роста отдельных волосков. Он станет настоящим спасение для тех, у кого редкие или, вообще, не растут по каким-то причинам брови.

 

 

Такая процедура, как перманентный макияж бровей выполняется только в специальных учреждениях. Не допускается проведение в домашних условиях, т. к. одним из обязательных условий её успешного проведения является стерильность.

Все расходные материалы, а также иголки, насадки и т. д. должны быть одноразовыми. Кроме того, не стоить экономить на процедуре. Услуги хорошего мастера татуажа не могут стоить дешёво, а сознательно рисковать в вопросах, касающихся своей внешности, редко кто станет.

Неправильно выбранный салон или непрофессиональный мастер могут стать фатальной ошибкой с непредсказуемыми результатами.

 

 

Перманентный макияж бровей выполняется в несколько этапов. Сначала мастер сделает набросок будущего контура, после согласования с клиентом эти наброски переносятся непосредственно на кожу. Затем наносится обезболивающее.

Далее, следует сам татуаж – мастер вводит краситель под поверхностный слой кожи на глубину до 1,5 мм. Пигмент выбирается мастером с учётом пожеланий клиента.

Однако чёрный краситель не применяется, т. к. он с течением времени выцветает и становится зелёным. Вместо этого, применяется тёмно-коричневый. Кожа при этом может покраснеть, но вскоре это пройдёт.

 

 

А также, возможно появление корочек, которые ни в коем случае нельзя срывать. Первое время после процедуры цвет будет более насыщенным, после заживления он станет раза в два слабее. Полностью такой макияж бровей заживёт только где-то через 2 недели.

На этот срок желательно ограничить воздействие солнечных лучей, а также возможные контакты с инфекцией, при возможности желательно, вообще, первое время не выходить на улицу. При необходимости всё же выдвигаться по срочным делам, рекомендуется наносить защитный крем на татуированную область.

Какие продукты повышают сахар в крови?

Какие продукты повышают сахар в крови?

Норма сахара в крови не должна превышать цифры 5.4 ммоль/л. Перекрывается этот предел употребляемыми в пищу продукты. Высокие показатели сахара в крови вправе стать предвестником развития или наличия сахарного диабета

 

Как же избежать опасного состояния?

 

Резкий скачок показателя сахара в крови в силе вызвать сладости, мед, варенье и даже мороженное. Это происходит потому, что указанные лакомства в своем составе таят быстрые углеводы. Сюда же можно отнести всеми любимые виноград и арбузы. Кроме того, повышенный гликемический индекс имеют хлебобулочные изделия, крупы и макароны.

По этой же причине диабетикам ограничивают даже рис и манку. Среди овощей также есть такие, которые моментально повышают сахар в крови – это кукуруза и картошка.

Приподнятый гликемический индекс присущ изделиям из молока (сливки, ряженка, йогурт), консервам (овощные, мясные, рыбные), колбасе и сыру.

 

 

Очень многих волнует вопрос, а может ли нарастить содержание сахара в крови горячительные напитки? Ответ таков: крепкий алкоголь не повышает сахар, а даже снижает его. Но это не значит, что водка может употребляться диабетиками. Этот напиток опасен тем, что способствует наступлению гликемии. Это состояние вредно тем, что сахар в крови снижается и даже если он есть, то организм пьяного человека не может его переработать.

Вина и пиво содержат много сахара, и он достаточно быстро всасывается благодаря содержанию в указанных продуктах глюкозы и сахарозы.

Менее опасными врачи считают сухие вина, но и их рекомендуется употреблять не более двухсот грамм в сутки. Крепким спиртным тоже не нужно злоупотреблять из-за высокого риска развития печеночных осложнений.

 

 

Что же разрешается специалистами использовать в пищу при повышенном значении сахара в крови? Прежде всего рекомендуется перейти на разнообразные салаты. Здесь можно прибегнуть к свекле, помидорам, кабачкам, баклажанам, тыкве и капусте.

Нужно иметь в виду, что свекла тоже содержит много сахара и ее вместе с морковью следует ограничить, а лучше согласовать с лечащим врачом количественный прием этих овощей в сутки.

Советуется брать в пищу вот эти продукты: не жирную рыбу, говяжье и птичье мясо, растительное масло, творог, яйца, молочные продукты без сахара, кисловатые ягоды и фрукты. Мед есть можно, но очень малыми порциями.

 

Хозяйственное мыло: топ-8 способов применения в быту.

Хозяйственное мыло: топ-8 способов применения в быту.

До сих пор в торговых сетях можно найти хозяйственное мыло. Эти невзрачные, полупрозрачные куски можно приобрести за мизерную цену.

Так почему хозяйственное мыло и ныне выпускается, имея неустанный спрос?

1. Хозяйственное мыло изготавливается из натуральных составляющих, поэтому нежно действует на наш организм, в отличие от современных стиральных порошков.Особенно оно подойдет для маленьких детей, стирки их одежды и постельных принадлежностей. 

2. Вода с использованным мылом отлично отпугивает сельскохозяйственных вредителей. Из-за этого безвредным раствором необходимо поливать и опрыскивать представителей флоры.Также хозяйственное мыло как следует очищает хозяйственную утварь от загрязнений.

3. Шерстяные изделия выглядят после стирки этим средством на все пять баллов. Шерсть расправляется, делается мягкой и послушной.

4. По указанной выше причине в старые времена голову мыли с помощью хозяйственного мыла под прохладным душем. Потом парикмахеры приходили в восторг от пышных и густых волос и просили выдать секрет их взращивания. А он заключался в доступном средстве.

5. Хозяйственное мыло как нельзя лучше справляется с разными воспалениями на теле, будь то нарывы и уже начавшаяся гангрена. Даже современные опытные хирурги моют руки этим мылом.

По их словам, оно отлично защищает кожу от попадания микробов при операциях. Нужно только намылить руки и оставить их высохнуть в естественных условиях. Таким образом, не нужны медицинские резиновые перчатки.

6. Кожа на лице омолодится и станет бархатистой, если пару раз в неделю умываться с применением хозяйственного мыла. Только нужно после процедуры смазать лицо детским кремом, так как средство сильно сушит кожу. Мыло поможет избавиться от сальных угрей.

7. При укусе животных дают немного стечь крови для вымывания болезнетворных бактерий и накладывают намыленную хозяйственным мылом повязку. Этим способом борются с грибковыми поражениями стоп – прикладывают на ночь мыльный компресс, а утром наносят йод.

8. Сделать пяточки нежными подсобит крепкий мыльный горячий раствор. Добавляют к нему перед применением ложку пищевой соды и погружают ноги. Температура воды держится подливанием свежей горячей воды. Через пол часа ноги ополаскивают и снимают натоптыши.

 

 

Вот такое оно, всеми забытое хозяйственное мыло. Не стоит забрасывать его.

Ночной крем. Выбираем и используем правильно!

Ночной крем. Выбираем и используем правильно!

Частенько вы можете услышать, что ночной крем не обязателен, а его применение – практически бессмысленно, поскольку коже полезнее ночью просто «подышать». Но по сути всё обстоит несколько не так.

Вообще, если толковать о применении ночного крема, то трудно не согласиться с тем, что нужен он не каждой представительнице слабого пола. Применять такой крем как экстренную помощь имеет смысл именно в том разе, если кожа очень сухая, а сальные железы функционируют слабо. Причем причины этого вполне могут быть самыми разными – от чрезмерного облучения ультрафиолетом до последствий затяжных заболеваний.

Регулярное же применение ночных кремов рекомендуется начинать не ранее чем в 25 лет. Однако если у вас сухой тип кожи, и вы чувствуете, что ухода с помощью дневного крема недостаточно, тогда можно начать пользоваться ночным кремом и раньше.

 

 

Выбираем ночной крем

 

Как выбрать соответствующий именно вам ночной крем? Ведь из-за разнообразия на рынке косметики сделать это довольно сложно. Ответ один – очень внимательно читаем и анализируем состав крема, тогда и его приобретение упростится до минимума.

В том разе, если вам не больше тридцати, то «ваши» ингредиенты – витамины Е, С, коэнзим Q10, гиалуроновая кислота, гиалуронидаза и т. п. Эти вещества способствуют усиленному увлажнению и питанию и стимулируют выработку коллагена.

В том случае, если ваш возраст 30+, то состав ночного крема, безусловно, должен содержать проретинол — А, отвечающий за стимуляцию обновления клеток, и особые микрочастицы – наносомы, усиливающие действие практически всех витаминов и минералов, которые входят в состав крема.

 

 

Есть и ингредиенты, которые нежелательны в составе. Парфюмерные добавки, понятное дело, делают любой косметический продукт более привлекательным, однако для кремов запах не важен. Тем более, если он имеет искусственную природу и не является натуральным ароматом ингредиентов. Быстрей всего, такой крем содержит химикаты и шлаки, токсины, легко проникающие в кожу.

Осторожнее нужно быть и с ночным кремом, если в его составе есть алкоголь. Он негативно отражается на естественной липидной защите кожи и способствует обезвоживанию.

Лучше воздержаться от покупки ночного крема с таким веществами как полиэтиленгликоль, диоксин, парабены. В ходе современных исследований выяснилось, что вещества эти не настолько уж и безопасны. Конкретные из них при длительном применении негативно действуют на работу всей эндокринной системы, другие «заподозрены» в канцерогенности.

 

 

Ещё при выборе ночного крема многих беспокоит, а должен ли он быть из такой же серии что и дневной. По большому счёту всё всецело зависит от индивидуальных психофизиологических особенностей кожи. Нередко для устранения каких-то личных проблем кожи грамотный подбор средств разных торговых марок всегда является настоящей панацеей. Но делать это должен только большой специалист – активные компоненты разных средств могут «конфликтовать» друг с другом, вызывая раздражение кожи.

Главные правила сохранения красоты древнейшей тайской медицины.

Главные правила сохранения красоты древнейшей тайской медицины.

Поистине тайной природы является то, что тайские женщины без всяких усилий умудряются сохранить свою молодость и девичью свежесть лица на долгие годы. Их стройная фигура, осанка, и грациозная походка у многих вызывают зависть. А между тем основные правила сохранения красоты и молодости очень просты, а потому гениальны.

 

Тайский массаж

 

Массаж в Таиланде считается практически искусством. Для каждого тайца это настоящий ритуал, передающийся из поколения в поколение. Существуют целые династии высококлассных массажистов — мастеров, а любая тайская девушка обязательно пару раз в неделю посещает салон для сохранения эластичности и молодости кожи, а также для гибкости суставов и сухожилий.

Как результат, они умудряются сохранить позвоночник прямым до глубокой старости.

Массаж, с использованием только натуральных масел, всегда начинается с пальцев ног. Очень основательно разминается каждый палец и далее переходят на пятки, которые тоже тщательно массируют, так как считается, что именно через ступени ног проходит жизненная энергетика и выводится грязь, скапливающаяся в организме. Далее переходят к массированию ног и тела. На массаже рук стоит остановиться отдельно. Его делают ежедневно и детально, каждый палец в отдельности и кисть в целом.

Заканчивается процесс массажем головы. Особое внимание здесь следует уделить массированию висков, что тоже является ежедневной процедурой. 

Заканчивается весь ритуал обёртыванием мягким хлопчатобумажным полотенцем. При этом расслабляется весь организм, дыхание становится спокойным и ровным, снимается усталость и наступает гармония.

 

 

 

Особенности питания

 

Питаются тайские девушки очень часто, но маленькими порциями. При таком питании не растягиваются мышцы желудка, а значит и живот остаётся плоским на долгое время. Значительная часть рациона – это морепродукты и рис. Огромное внимание уделяется водному балансу. Воду пьют только чистую и не менее 1,5 литров в день. И самое главное — это чайная церемония. Для тайцев это целый обряд со своими обычаями и традициями. С малых лет они получают знания о полезных свойствах трав, и используют их на благо здоровья, приготавливая волшебные отвары. Много пьют зелёного чая, разных сортов и видов.

 

 

 

Тайская косметика

 

Как бы странно это не звучало, но тайские дамы не пользуются разными кремами, в которых содержится до 80% химии.

Для разнообразных масок, а также ежедневного массажа лица используются только натуральные масла, экстракты и вытяжки целебных растений. Масло подушечками пальцев старательно «вбивается» в кожу, заставляя тем самым ее работать и вырабатывать собственный коллаген. Особенно популярна куркума, которая обладает просто магическими свойствами омоложения. А также папайя в сочетании с медом, и кокос, молоком которого они умываются, а масло используют в качестве масок.

 

 

Тайские девушки очень красивы, но не очень многословны, а значит в них есть загадка, которую будут разгадывать на протяжении ещё многих лет.

Как правильно ухаживать за вьющимися волосами?

Как правильно ухаживать за вьющимися волосами?

Извечная дилемма — женщины с прямыми волосами предпочитают иметь кудри, а женщины с вьющимися мечтают о прямых. Позаботьтесь о своих кудрях и волнах соответствующим образом и сделайте их своей отличительной чертой!

 

Мода на волны и кудри

 

В 1980-х годах доминировала постоянная мода на волны, маленькие изгибы и искусственные, окрашенные афро-прически. Эти времена прошли, но волны и кудри все еще на вершине.

Сегодняшние модные локоны — это те, которые выглядят естественно, мягкие, блестящие, слегка рассеяны на ветру или влажные, как после прогулки по пляжу. Не бойтесь кудрявых волос и их спутанности на голове. Вот несколько способов ухаживать за своими кудрями.

 

 

Как мыть?

 

Достаточно, если вы моете волосы пару раз в неделю, потому что вьющиеся волосы естественно сухие и не пачкаются так же быстро, как прямые. Откажитесь от шампуней, которые дают объем или питательные вещества без ополаскивания. 

Выбирайте нежные шампуни, например, для детей, и травяные, с добавлением крапивы, также используйте те маски и кондиционеры, которые смываются и таким образом не обременяют волосы. 

Промойте пену теплой, даже холодной водой — избегайте горячей. Вы можете использовать маску для волос где-то раз в неделю, благодаря чему станут ваши волосы гладкими и эластичными, а для кончиков еще влажных волос нанесите аргановое масло или касторовое масло. Вы также можете попробовать небольшое количество пены или геля.

 

 

Сушка

 

Не сушите волосы, скручивая их и втирая в полотенце. Скорее, сожмите их аккуратно или соберите лишнюю воду чистым полотенцем. Не пользуйтесь щеткой, а лишь расческой с широко расставленными зубами и расчесывайте их, когда они еще влажные.

Лучше дождаться пока волосы высохнут. Если у вас нет времени, используйте только сушилку с диффузором и вентилятором.

 

 

Уход и укладка

 

Наносите косметику только на влажные волосы, потому что они будут склеивать локоны после высыхания. Делайте это с помощью модельной пены, кондиционера или распылительного увлажнителя. Выбирайте косметику для вьющихся волос или увлажняющую косметику. После высыхания не опрыскивайте волосы лаком, так как они будут склеиваться и выглядеть неестественно. Если локон волос не сильный и прочный, вы можете попробовать небольшое количество специального лака для вьющихся волос – распылить на корни. 

При завязывании волос используйте только легкие эластичные ленты и не сдавливайте их слишком сильно. Если вы позаботитесь о достаточном уровне увлажнения и смажете кончики маслом, ваши кудри не потеряют контакт и кокетливо упадут вокруг вашего лица.

Как убрать жвачку с волос? Полезные советы.

Как убрать жвачку с волос? Полезные советы.

Возможно, моя тема вам покажется странной или нелепой, но, тем не менее, ситуации в жизни бывают всякие. Вот и у меня однажды совершенно нежданно и негаданно в волосах оказалась жвачка (благодаря ребенку). Выстригать не очень хотелось, это было бы заметно.

Хорошо, что подруга парикмахер, она посоветовала несколько способов, как безболезненно ликвидировать резинку из волос.

• возьмите любой маслосодержащий продукт: арахисовое, оливковое, детское масло или жирный майонез и нанесите на жевательную резинку. Когда она размягчится, смойте ее мочалочкой.

• возьмите крем для рук или вазелин, нанесите на жвачку, когда размякнет, то возьмите ополаскиватель для рта и смойте им резинку.

• нанесите на резинку мусс для волос на 2 минутки, аккуратно вычешите жвачку с волос при помощи расчески.

• приложите к жвачке лед, когда она замерзнет, то сама отстанет от волос.

 

 

Желаю вам, чтобы жвачки не прилипали к вашим волосам. Но если такое и случится, то вы теперь будете во все оружии.

6 советов по уходу за кожей рук.

6 советов по уходу за кожей рук.

Тем, кто постоянно занимается домашним хозяйством или работой за компьютером, хорошо знакомы проблемы кожи и ногтей.

От всего этого кожа становится сухой, лопается, ногти ломаются и становятся многослойными, во избежание всего этого следует запомнить несколько рекомендаций.

1. Всегда, перед любой домашней работой наносите на руки специальный защитный крем. Это убережет вашу кожу от излишней сухости.

2. Очень помогают также ароматические ванночки для рук, которые подарят вашим ногтям крепость и здоровье. Маникюр на коротких ногтях будет смотреться великолепно.

3. Рекомендуется использовать специальную парафиновую терапию, которая теперь предоставлена во многих салонах красоты, но при наличии желания можно сделать это самому.

4. Грубой коже рук замечательно подойдет пилинг из морской соли. Для этого достаточно насыпать немного соли в небольшой мешочек и раскалить его в печи. Нужно протирать им кожу пока он полностью не остыл, по желанию можно так же добавить натуральные травы.

5. Если ваши руки требуют дополнительного ухода, можно делать маску из сливок и меда, с добавлением нескольких капель эфирного масла.

6. Не забывайте перед сном смазывать руки жирным кремом, который поможет рукам сохранить мягкость и эластичность.

 

От чего зависит красота волос?

От чего зависит красота волос?

Если природа обделила вас естественными здоровыми, пышными и блестящими локонами, ничего страшного, в этой статье вы узнаете, что поможет вернуть им блеск и энергию.

Первое и самое основное правило, необходимо учитывать не только внешние факторы, влияющие на ваши волосы, но и внутренние. Ни какие шампуни, маски, походы в салоны красоты не будут иметь пролонгированного действия, если вы не будете укреплять свой иммунитет и следить за питанием. Красота идёт через здоровье, что при правильном уходе за волосами сделает их, как у звёзд Голливуда. 

Сухость волос может появляться из-за агрессивного воздействия на них солнечных лучей, горячего фена, щипцов и т.д. Если вы много времени проводите на солнце, не забывайте, что защита нужна не только вашей коже, но и волосам.

Используя горячий фен, не забывайте про термозащиту, потому что без неё от высоких температур структура волоса повреждается и высушивается. 

 

 

Некоторые шампуни содержат компоненты, не подходящие для вашего типа волом или кожи головы. Будьте внимательны, при их выборе. Лучше проконсультируйтесь по специалистом перед покупкой.

Не покупайте шампуни в масс-маркетах, так как вероятность того, что вы ухудшите состояние ваших волос таким уходом, очень велика. Зайдите в магазин профессиональной косметики и проконсультируйтесь, не пытайтесь сэкономить на уходе. Если вы действительно хотите восстановить свои волосы, не жалейте на это денег. Вкладывая в качественный уход, вы получаете здоровые волосы и кожу головы.

Правильное питание и отсутствие стрессов – вот ваши основные помощники на пути к здоровым и красивым волосам. Старайтесь есть больше полезных продуктов, таких как овощи и фрукты. Введите в свой рацион пищу, богатую Омега-3 и Омега-6, а так же другими витаминами и аминокислотами.

Если же вам некогда заниматься подбором своего рациона, попробуйте употреблять в день, хотя бы один суперфуд, такой как авокадо.

Отсутствие стрессов – это то, к чему вы должны стремиться. Постарайтесь найти для себя дело по душе, за выполнением которого вы будете расслабляться. 

 

 

Главное, помните, красота идёт изнутри! Без качественной заботы о своём здоровье, вы не сможете восстановить свои волосы только внешним уходом. Правильное питание, отсутствие стрессов и качественный уход – три основных составляющих здоровых, блестящих и густых волос.

Ботокс на службе вашей красоты и молодости.

Ботокс на службе вашей красоты и молодости.

Каждая женщина стремится к красоте, и в этом стремлении она готова на многие жертвы. Но мы сегодня расскажем о методе, который не требует издевательств над своим организмом. Терапия ботулотоксином — достаточно известна в современном мире. За более, чем 20 лет своего существования, она дает позитивные результаты во время использования.

Ботокс — это препарат, который состоит из производных ботулинистического токсина. В больших дозах он может принести вред, но в минимальных количествах творит поистине чудеса. Поначалу его применение было начато в неврологии, при различных параличах и парезах.

 


 

Но со временем косметологи поняли, что можно возвращать женщинам их красоту и молодость. Такой препарат, как ботокс используется в случае возникновения мимических морщин, которые являются первым признаком старения кожи.

Со временем кожа становится менее упругой, а частое сокращение мимических мышц превращает обычные складки в настоящие морщины. Кроме того, существует такая проблема, как повышенное потоотделение. На медицинском языке эта проблема носит название «гипергидроз» и приносит женщинам большое количество неудобств и проблем в обычной жизни.

 

 

Под влиянием ботокса блокируются нервные окончания, которые вызывают сокращение мышцы. В результате терапии разглаживаются морщины, а лицо приобретает помолодевший вид. Все процедуры выполняют квалифицированные врачи, а суть процедуры заключается в инъекциях микродоз данного препарата.

Успех всех проведенных процедур зависит от многих факторов. Среди них — индивидуальная переносимость препарата, количество единиц действующего вещества.

Чаще всего обезболивание не требуется, но, если у вас повышенная чувствительность к раздражителям, может быть назначена местная анестезия. Эффект от проведенной терапии сохраняется на протяжении 6- 12 месяцев. После этого лечебные процедуры нужно повторять.

Стоимость таких косметических процедур невысока, а потому каждая женщина может позволить себе красивое лицо и молодой внешний вид.

Всё о бровях и их уходе.

Всё о бровях и их уходе.

Брови – это маленький, но не маловажный элемент лица каждого человека. Девушка может, только ухаживая за бровями, выглядеть естественнее и при этом привлекательной, нежели та, которая красится каждый день всевозможной декоративной косметикой.

Если просыпаться каждое утро в тягость, или же вовсе краситься для девушки пустая трата времени, а выглядеть ухоженной нужно и хочется, то первое, с чего нужно начать – это брови.

 

Как правильно ухаживать за бровями?

 

Первое правило, никогда не щипать брови самостоятельно. Это должно быть табу для любой здравомыслящей девушки, которая хочет выглядеть красиво. Можно испортить форму, сделать залысения, сделать их реже. Выщипывания следует доверить специалистам. Мастер знает, как можно выщипывать, где и какая форма подходит вашему типажу лица. 

Второе – никогда не подрезать брови ножницами, вся коррекция происходит щипчиками непосредственно бровистом. Если волоски подрезать, они становятся тонкими и ломкими, что выглядит очень некрасиво и портит в целом внешний вид.

 

 

Окрашивание бровей 

 

Окрашивание производится при помощи хны или гель-краски. Более щадящее воздействие происходит при помощи хны, потому что с этим красителем не используют окислитель. Время окрашивания дольше, но эффект более натуральный и естественный.

Но есть один существенный минус при таком окрашивании – хна не ложится на шрамы и татуаж. В таком случае нужно использовать краску. Краска ложится быстрее и цвет выходит более насыщенный. Если имеются какие-либо дефекты кожи использовать стоит только её. 

Цвет бровей, как правило, подбирается под цвет волос, а не к натуральным, так как многие девушки окрашивают и волосы и соответственно брови должны подходить к окрашенным волосам. Цвет выбирается совместно с мастером, не стоит бояться уточнить, в какой цвет происходит окрашивание и почему выбран именно такой оттенок.

После окрашивания краска на коже держится 2-3 дня, на волосках до 3 недель, всё зависит от того, как краска легла и какого качества волоски. 

Перед окрашиванием обязательно стоит проконсультироваться со специалистом, который сможет подсказать цвет, форму и какой краситель лучше использовать индивидуально для каждой девушки.

 

 

Плюсы в посещении мастера-бровиста

 

Посещение бровиста упрощает ежедневный макияж. Хорошо окрашивать брови, если путешествовать и времени на макияж просто нет или в нём и вовсе нет надобности. Процедура помогает избежать проблем с бровями, помогает соблюсти, а где-то даже и исправить пропорции лица, а в частности глаз. 

 

Реакции на красители и как правильно вести себя при аллергии

 

Перед посещением обязательно стоит проверить кожу на аллергические реакции на компоненты, содержащиеся в красителе. Если аллергия имеется, категорически стоит избегать контакта с продуктом, это может навредить коже и здоровью в целом. Если выявлялись случаи аллергии на конкретные краски или хну, нужно перед тем, как записаться к специалисту, уточнить, что именно будет использоваться и предупреждать, что имеется аллергическая реакция. Так мастеру будет проще подобрать краситель, для сохранения красоты и здоровья лица.

Дешевые средства, которые помогут поддержать красоту.

Дешевые средства, которые помогут поддержать красоту.

Часто, разные маски, средства для ухода за кожей и другие подобные продукты стоят дорого, но не всегда помогают. В этом списке будут показаны дешевые продукты, которые помогут сохранить красоту и поддержать здоровье.

1. Мазь из цинка. Хорошо помогает при воспалениях. Она подсушивает и абсорбирует, ее также добавляют в различные косметические продукты. Ко всему прочему, эта мазь оказывает антисептическое действие. Поэтому ее использование вместе с различными средствами для кожи, даст хороший эффект.

2. При выпадении волос хорошо помогает репейное масло. Оно продается не только в специализированных магазинах, но и в обычных аптеках, к тому же, стоит в несколько раз дешевле, чем в упаковках, как специальное средство для волос. 

3. Витамин D благотворно влияет на многие процессы в организм. Он содержится в рыбьем жире, который в капсулах стоит недорого. Это средство помогает укрепить кости, улучшить метаболизм и даже избавиться от депрессии. Эффект от этого лекарства лучше, если принимать его вместе с кальцием.

4. Девушки тратят очень много денег на различные средства для омоложения кожи. Однако, не все знают, что витамины А и Е действуют не хуже, притом, стоят намного дешевле, чем специальные крема или сыворотки.

5. Еще одним средством для омоложения кожи является ретиноевая мазь. Она стоит всего около двухсот рублей, но имеет такое же действие, как и многие дорогие средства, оказывающие подобный эффект.

6. В тониках и лосьонах почти всегда присутствует настойка календулы. Она завершает очищение и оказывает противовоспалительное действие. Она может даже полностью заменить дорогостоящие тоники.

7. В состав солкосерила – мази для заживления ран – входят компоненты, которые применяются в средствах для омоложения кожи. Эта мазь обладает заживляющим и разглаживающим эффектом, поэтому с легкостью может избавить от морщин и заменить дорогостоящие средства.

Кроме различных средств, которые могут омолодить кожу или сделать ее красивее, есть различные вещи, которые люди делают постоянно, притом, неправильно. Если пересмотреть свои привычки и начать делать некоторые вещи иначе, можно повлиять на то, насколько долгой будет жизнь.

Так, например, говоря по телефону, нужно прикладывать его не к левому, а к правому уху. В Японии считается, что левое полушарие является доминирующим, так как, отвечает за логику, поэтому его нужно беречь от излучения мобильных телефонов. 

 

 

Очень много людей любят пить кофе, однако, частое его употребление не приводит ни к чему хорошему. Поэтому лучше всего пить кофе не более одного раза в день, так как, оно плохо влияет на нервную систему и даже может вызвать зависимость.

Долголетию также способствует то, что человек запивает какие-либо таблетки теплой водой. Холодная вода способствует замедлению пищеварительных процессов, поэтому лекарства и их полезные вещества всасываются хуже.

Итак, в этой статье были представлены недорогие средства, которые могут заменить дорогостоящие косметические препараты, так как, обладают тем же эффектом, а также, вещи, которые могут продлить жизнь. Пользуясь этими лайфхаками, можно добиться эффекта, которого иногда не производят разные специальные процедуры.

Вред одних сладостей и секреты выбора других – здоровых.

Вред одних сладостей и секреты выбора других – здоровых.

Сладости, доступные на современном рынке, в большинстве своем, к сожалению, нельзя назвать здоровыми продуктами. Они не только вредят фигуре, провоцируя отложение нежелательных жировых накоплений, благодаря избыточному содержанию сахара, но и постепенно насыщают организм всякими вредными добавками, используемыми производителями для решения вопросов хранения, транспортировки и стандартизации выпускаемых изделий.
 
Все эти консерванты, стабилизаторы, эмульгаторы, ароматизаторы и заменители, идентичные натуральным ароматам, совершенно не нужны здоровому организму. Какие еще опасности таятся в сладостях?
 
Как же быть в тех случаях, когда хочется чего-нибудь вкусненького? Неужели совсем не из чего выбирать?
 
 

 
 

Влияние сладостей на организм

 

Теоретически, изредка добавляя некоторое разумное количество сладостей в повседневный рацион, нельзя серьезно навредить здоровью. Между тем, мудрецы давно уже подметили, что тело очень быстро становится рабом привычки. И современный человек, желая сэкономить время, которого постоянно не хватает, вместо нормального завтрака, обеда или даже ужина переходит на печенье, булочки, вафли, кексы или того хуже – фаст-фуд.

В результате подобная экстремальная диета негативно воздействует на работу мозга, а еще — сами сладости способны вызывать эффект зависимости, сходный с наркотиками или алкоголем.

Со временем могут начаться проблемы с памятью или развиться склонность к депрессивным состояниям. Ну а резкие перепады уровня сахара в крови вообще опасны для здоровья и чреваты развитием диабета и других недугов. А такие заболевания как кариес или атеросклероз, на фоне остального, кажутся даже несущественными.

 

 

Наиболее вредные сладости

 

Увы, но подавляющее большинство доступных на рынке сладостей, предлагаемых «к чаю», диетологи рекомендуют навсегда исключить из рациона или, хотя бы, употреблять их не чаще чем раз в месяц. К таким продуктам относятся

 

Конфеты и шоколадные батончики

В них содержится множество эмульгаторов, заменителей, ароматизаторов и даже транс-жиры;

 

Вафли и печенье

Огромное содержание сахара — это еще не самая большая опасность, таящаяся в таких сладостях. А вот гидрогенизированные растительные или животные жиры, придающие печенью и вафелькам необходимый вкус и структуру, крайне негативно воздействуют на здоровье и способны провоцировать онкологические заболевания;

 

Леденцы самых разных видов

В простых и недорогих разноцветных конфетах нет ничего полезного — там лишь сахар, ароматизаторы, красители и другие химические добавки;

 

Булочки, пончики, торты и пирожные

Результат анализа такой продукции однозначно указывает на чрезмерное содержание жиров, сахара и нежелательных химических добавок.

 

 

Как выбрать полезный десерт?

 

Сладости составляют огромный раздел кулинарного искусства в любой национальной кухне. Конечно же, все их считать вредными не стоит. Особенно, когда речь идет о достаточно дорогих и качественных изделиях. Ну и никогда нельзя забывать про чувство меры. Желая полакомиться чем-то «сладеньким», имеет смысл остановить свой выбор на горьком шоколаде, богатом калием, магнием и ценными антиоксидантами.

К сожалению, молочный шоколад, содержащий слишком мало какао, и уж тем более – белый, в котором его вовсе нет, не подходят под определение «полезные сладости». Из выпечки имеет смысл обратить внимание на булочки с кунжутом, а лучше — приготовить их самостоятельно.

Кунжутные семечки чрезвычайно богаты не только ценной клетчаткой, но также – фолиевой кислотой, железом, магнием и некоторыми витаминами. Ну и нельзя забывать о таком древнем изобретении, пережившем многие цивилизации, как халва.

После извлечения из семечек того же кунжута, подсолнечника или некоторых орехов достаточного количества масла, оставшийся жмых опытные кулинары превращают в прекрасную, ароматную и очень полезную халву. Она богата витаминами, микроэлементами и другими активными компонентами, способными не только насыщать, но и благотворно влиять на внешний вид и здоровье.

 
Отличной альтернативой конфетам и выпечке могут стать фруктовые салаты. Важно помнить, что многие фрукты, особенно в высушенном виде, содержат значительное количество сахара и не злоупотреблять ими при приготовлении десертов.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Потоотделение. Как с ним бороться без вреда для здоровья?

Потоотделение. Как с ним бороться без вреда для здоровья?

Процесс потоотделения – это не просто то, чего не стоит стесняться или избегать всеми возможными путями. Потоотделение – это самый важный процесс в терморегуляции организма человека. Тем не менее, индустрия красоты вот уже несколько десятков лет внушает своим почитателям, что потеть – стыдно, не модно.

Что потливость нужно блокировать любым способом, лишь бы никто не узнал, что Вы потеете. А ведь на самом деле потеют все. Вопрос в последствиях. При ненадлежащей гигиене последствия, обычно, не из приятных.

 

 

Рассмотрим механизм процесса

 

Потовые железы, в достатке находящиеся на коже, при повышении окружающей человека температуры начинают активно вырабатывать пот. Пот представляет собой растворённые в некотором количестве воды соли и вещества органического происхождения. Как правило, температура выделяемой жидкости несколько выше температуры тела. Наиболее часто и обильно пот выделяется в естественных складках тела.

Если отделяемая жидкость регулярно удаляется с поверхности кожи, а сама кожа обрабатывается моющими средствами, можно избежать большинства негативных последствий на длительный период времени. Если же этого не происходит, то органические вещества, содержащиеся в отделяемой жидкости, становятся прекрасной питательной средой для возникновения и существования патогенной флоры.

Бактерии, развивающиеся в потовой жидкости, становятся причиной характерного малоприятного запаха. Они также могут существовать на одежде и нижнем белье. Для этого им необходимо тепло и регулярная подпитка влагой. Именно поэтому одежда, которую меняют редко, пахнет потом сильнее и хуже поддаётся очистке при стирке.

Кроме того, бактерии эти способствуют закупориванию пор, вслед за чем может развиться воспалительный процесс и образоваться нагноение. Такие последствия приходится лечить с привлечением специалистов, ведь, помимо образования нагноений, нарушается теплообмен. От этого страдает весь организм.

 

 

Правильная гигиена в борьбе с потом

 

Утверждение старшего поколения о том, что для гигиены тела лучше воды и мыла ничего нет, с некоторых пор стало неверным. Современные дезодоранты, содержащие молекулы алюминия, невозможно смыть ни мылом, ни, тем более, просто водой. Вещества дезодоранта образуют на поверхности эпидермиса плотную плёнку, которая и блокирует выработку пота.

Эта плёнка поддаётся в основном механическому удалению. Вы можете использовать пилинг, скраб или довольно жёсткую губку. С появлением мицеллярных растворов этот вопрос получил ещё один вариант ответа. Дезодорант – это косметическое средство, а мицеллярные растворы созданы как раз для удаления косметических средств с кожи.

 

Что предлагают современные производители косметики для борьбы с потом?

 

Долгие десятилетия люди, желающие избавиться от пота, с радостью и воодушевлением пользовались дезодорантами с волшебной функцией.

Дезодоранты эти справлялись путём полной блокировки любых выделений из потовых желез. То есть всё, что должно было выйти вместе с потом из организма (соли, токсины, продукты жизнедеятельности тканей), остаётся в тканях. Результат – закупоренные поры, скопления вредных веществ в тканях, образование патогенной флоры.

 

 

Новое слово в области защиты от пота – минеральные дезодоранты

 

Эти средства производятся на основе кристаллов солей. Они не имеют запаха, не вызывают аллергий, не закупоривают потовые протоки. Кроме того, соли, из которых состоит дезодорант, способны разрушать клеточные мембраны патогенных бактерий. В этом заключается их, пожалуй, самое ценное свойство. Уничтожая бактерии, дезодорант не позволяет развиться запаху пота.

Использовать такие дезодоранты могут и мужчины и женщины, так как в них не предусмотрены отдушки. Чтобы воспользоваться минеральным дезодорантом, нужно смочить его под струёй воды и обильно нанести на кожу в проблемных местах. Влажный след быстро высохнет, не оставив следов. Ещё один плюс дезодорантов-кристаллов – невероятная экономичность!

Минимальный срок регулярного использования даже небольшого кристалла – 4-5 месяцев. Единственный момент, требующий уточнения – время действия кристалла. Это не химическое средство, поэтому на коже держаться он будет до первого контакта с водой. После душа или бассейна им нужно воспользоваться повторно. Помните о своём здоровье и выбирайте для себя лучшее!

 

Правила ухода за руками — это совсем не сложно!

Правила ухода за руками — это совсем не сложно!

Как правило, первое, на что обращают внимание люди, так это состояние рук собеседника. Неопрятность рук может выдать ваш реальный возраст и испортить общий вид.

Недостатки лица можно скрыть с помощью правильного макияжа, а вот состояние рук скрыть так не получится. Самое логичное и правильное решение — это правильный уход за кожей рук. Если регулярно выполнять несложные правила ухода за руками, то руки всегда будут выглядеть безупречно.

 

Следует перечислить не сложные правила ухода за руками:

 

1. Гигиена рук. Не стоит забывать о том, что руки нужно мыть перед приемами пищи и походом в туалетную комнату. Также следует мыть руки после посещения улицы. Обязательно при мытье нужно использовать специальное средство, которое увлажнит и очистит кожу. Моющие процедуры с мыльными средствами следует проводить водой с оптимальной температурой. После мытья руки следует тщательно высушивать.

2. Питание рук. Необходимо регулярно ухаживать за кожей рук, смазывая руки питательным и увлажняющим кремами. Для того, чтобы не забывать об этой процедуре, располагайте тюбики с кремом в местах вашего повседневного пребывания.Также полезно будет наносить крем на ночь потому, как ночью кожа впитывает полезные вещества в несколько раз лучше.

3. Защита от холода. В холодный период года не стоит забывать о перчатках или рукавицах. Необходимо выбирать перчатки, изготовленные только из натуральных материалов.

4. Защита от солнца. Перед выходом под палящее солнце нужно смазывать кожу специальными кремами, содержащими защитные фильтры.

5. Бытовые занятия. Заниматься домашними делами можно с помощью перчаток из хорошего резинового материала. Все моющие средства пагубно действуют на эпидермис кожи, высушивая и разрушая его. Если предстоит длительная работа по дому, то нужно использовать перчатки из хлопка, тщательно пропитав их питательным кремом.

6. Уход за локтями. Наши локти постоянно подвергаются трению и так же требуют ухода. Для них необходимо использовать скраб и легкими круговыми движениями обрабатывать нежную зону. После скраба следует смазать локти жирным питательным кремом, также можно добавить в крем немного сока лимона.

7. Питание. Не забываем о том, что правильное, сбалансированное и разнообразное питание — залог красивой и здоровой кожи. Пища содержит все необходимые микроэлементы. Как можно больше необходимо включать в свой рацион мясо, зелень, овощи и молочные продукты.

8. Витамины. Регулярно следует принимать витамины: ретинол, витамины С и Е. Данный комплекс витаминов защитит руки от появления пигментных пятен, которые возникают в следствии распада коллагеновых волокон.

9. Массаж. Ежедневный массаж рук нормализует кровообращение и приводит в тонус связки и мышцы после тяжелого дня.

 

Картофельная маска от морщин и прыщей.

Картофельная маска от морщин и прыщей.

Едва ли кто-нибудь понимает, сколько вокруг нас натуральных продуктов, которые могут творить чудеса для нашего здоровья и красоты. Один из таких продуктов — это сырой картофель, а точнее, картофельная маска, которая работает и творит чудеса для кожи!

Рассматриваемая маска очень проста в приготовлении, что является еще одним большим плюсом! Маска из сырого картофеля очищает кожу, улучшает ее внешний вид, устраняя морщины и прыщи. Эта маска также часто используется для темных кругов под глазами.

Картофель обладает интенсивным смягчающим и увлажняющим действием. Поэтому она идеально подходит для людей с раздраженной, сухой и поврежденной кожей. Также стоит помнить, что картофель обладает бактерицидным действием и содержит довольно большое количество витамина С.

 

 Разглаживающая и восстанавливающая маска

 

Первый шаг — аккуратно очистить картофель от кожуры, а затем натереть на терке с маленькими глазками. Картофельный слой нужно наносить на очень хорошо очищенное лицо.

Это важно, потому что, чем лучше мы очищаем лицо, тем больше ингредиентов и витаминов оно может усваивать. Ничто не мешает нанесению картофельной маски и на кожу шеи и декольте, где часто появляются морщины, поэтому о них стоит позаботиться прямо сейчас.

Мы держим картофельную маску на коже в течение 20-30 минут, а затем моем ее теплой водой.

 

 

Картофельная маска для темных кругов под глазами

 

Как и в случае с первой маской, аккуратно очистите картофель и натрите его на терке, чтобы сделать кашу. Затем нанесите массу на диски или марлю и положите на закрытые глаза. Через 20 минут снимите ватные тампоны и смойте маску с глаз теплой водой. Теперь стоит применить крем для глаз, чтобы успокоить реакцию кожи на картофельную маску.

 

 

Что стоит помнить?

 

Картофельная маска обладает лучшими свойствами в свежем виде, поэтому старайтесь наносить ее на кожу сразу после измельчения картофеля на терке. Всегда стоит выбирать картофель органического выращивания, такой картофель не имеет химического состава, способного раздражать кожу лица.

Если вы приготовите картофель в кожуре и очистите его от кожуры сразу после приготовления, он потеряет меньше питательных веществ для вашего цвета лица.

Зеленый кофе: польза и вред.

Зеленый кофе: польза и вред.

Есть более 90 видов кофейного дерева, а сортов кофе еще больше. Каждый отличается своим составом, но есть основные компоненты, которые свойственные всем сортам этого напитка. В ходе различных исследований было установлено, что в кофейном напитке присутствует около одной тысячи разных компонентов, в том числе насчитывается около 30 органических кислот, 20 аминокислот.

 

В чем польза зеленого кофе?

 

Благодаря тому, что зерна кофе не поддаются термической обработке, в них сохраняются все полезные вещества. Считается, что зеленый кофе помогает похудеть. Это происходит благодаря тому, что кофеин, а также хлорогеновая кислота, которая входит в состав кофе, способствуют сжиганию жиров. Также масло, полученное после отжима кофейных зерен, используют для устранения целлюлита.

Отдельное внимание надо уделить хлорогеновой кислоте. Она способна очищать организм человека от свободных радикалов, которые провоцируют старение организма и могут вызвать инфаркт, инсульт и разные онкозаболевания. Эта полезная кислота сохраняется в кофейных зернах только тогда, когда их не поддают обжарке. 

Кофеин, из-за которого кофе пользуется большой популярностью, есть и в зеленом кофе. И оно лучше заряжает бодростью и энергией. У человека после чашечки такого напитка улучшается память, пропадают мигрени и спазмы. В небольших дозах это вещество также стимулирует работу сердца и обмен веществ в организме. 

Также зеленый кофе показан к применению для профилактики сахарного диабета

 

 

Использование зеленого кофе в косметологии

 

Индустрия красоты использует зеленый кофе для изготовления разных отваров, настоев, масел. Масло из зеленого кофе помогает разглаживать морщины, насыщать влагой сухую кожу и усиливать защитные механизмы кожного покрова. Его еще применяют для лечения ожогов, удаления растяжек и рубцов. Для волос оно подходит с целью восстановления блеска и улучшения роста.

Для зон с целлюлитом можно делать обертывания из перемолотого кофе. А можно сразу купить антицеллюлитный крем, в состав которого входит экстракт из зеленого кофе.

 

 

Зеленый кофе и предостережение к его употреблению

 

Проблемы со здоровьем могут возникнуть от любого кофе, если не соблюдать дозировку и злоупотреблять напитком. Одна или две чашки в день – это не страшно для организма. Но если больше – последствия могут быть устрашающими.

— Кофе повышает давление и может негативно влиять на сердце. 

— При частом употреблении этого напитка вместо тонизации наступает раздражение нервной системы. 

— Возможно нарушение сна, головокружение и боли в голове при передозировке. 

— Кофейный напиток может вызывать раздражение кишечника. В результате, могут появиться запоры, диарея и вздутие живота. 

— Кофеин вымывает из костей необходимый кальций.

Если вы решили начать эксперименты с зеленым кофе во время беременности, лучше отложить их до лучших времен. Только после рождения ребенка и консультации с врачом можно начинать пить кофе и таким образом приступать к избавлению от лишних килограммов. 

 

 

Вывод

 

Существует рассказ о кофемане (говорят, он не вымышленный персонаж), который пил кофе каждый день литрами. При всем этом, человек располагал отменным здоровьем и прожил 114 лет.

Долгожитель, скорее всего, обладал сильной генетикой и провел жизнь бурно и активно. Но такой случай – редкость. Поэтому злоупотреблять напитками с кофеином нельзя.

Сухая кожа. Причины и лечение сухости кожи.

Сухая кожа. Причины и лечение сухости кожи.

Сегодня вопросы о красоте и здоровье организма становятся всё более актуальными, особенно у женщин. Не исключение и сухость кожи. Что же способствует её возникновению и как с этим бороться?
 
 

Причины возникновения сухости кожи

 

По статистике, каждая вторая женщина обращается к специалисту дерматологу с сухостью кожи. Причины возникновения сухости и даже иногда и шелушения могут быть самыми разными.

 

1. Возраст. Рано или поздно процессы обмена питательных веществ в нашем организме замедляются, и мы начинаем стареть. В это время наша кожа уже не держит влагу, так как это было в более молодом возрасте. И чтобы избежать быстрого старения и сухости кожи нужно постоянно пополнять запасы воды в организме.

2. Наследственность. Бывает так, что сухость никак не связана с возрастным положением человека, а проявляется из-за наследственности человека. Тогда мы можем лишь поддерживать здоровое состояние кожи, в течение всей жизни, используя витамины и биодобавки.

3. Роды. У женщин сухая кожа чаще всего бывает после рождения ребёнка, это происходит из-за того, что прекращается выработка гормонов эстрогена в организме, который делает кожу упругой. 

4. Стресс. Кожа, как и организм в целом очень сильно может реагировать на стрессовые ситуации. Это может проявляться при помощи зуда, сухости, шелушения, покраснения и др.

5. Потеря веса. Если организм подвергся сильной и резкой потерей веса, то следует ожидать, что это скажется на коже.

6. Болезни. Это ещё одна причина, из-за которой возникают проблемы с кожей, ведь когда человек болеет и при этом у него в комнате недостаточная влажность, и он не пьёт, то это быстро приводит к сухости и шелушению.

7. Горячий воздух, смена климата. Иногда хочется побывать в жарких странах и попутешествовать по миру, но всегда стоит помнить, что резкая смена климата неблагоприятно влияет на состояние нашей кожи.

8. Косметика. Если часто покупать не качественную косметическую продукцию, то это может неблагоприятно сказаться на коже, вызвав аллергическую реакцию.

Вооружившись этими знаниями, уже можно понять из-за чего возникла сухая кожа, не обращаясь к врачу. Но можно ли избавиться от этой проблемы в условиях домашней среды?

 

Побеждаем проблемы с кожей без использования специальных медикаментов. Для каждого человека нужен свой индивидуальный подход.

1. Ванна:

• Овсянка, закутанная в марлевую ткань крепиться к крану так, чтобы струя воды проходила через марлю. Купаться так можно не более 15 минут. 

2. Пилинг:

• В перемолотый миндаль и овсяную крупу добавить молоко и 50 грамм сметаны и нанести данный состав на кожу. Смыть тёплой водой по истечению пяти минут.

3. Маски:

• две столовые ложки мёда смешать с таким же количеством растительного масла и нанести на кожу. Через двадцать-двадцать пять минут смыть водой.

• Смешать 50 мл молока и 200 мл минеральной воды. Втирать нужно в течение пятнадцати минут, после смыть водой.

4. Комплексное лечение:

• Правильное питание

• Не употребляйте сигареты и алкоголь

• Соблюдение режима здорового сна

• Зарядка

5. Гигиенические средства:

• Чтобы кожа была гладкой и увлажнённой следует использовать увлажняющее мыло, а так же мочалка и полотенце должны быть мягкими на ощупь.

• Очищать кожу от косметических средств, следует мицеллярной водой.

Следуя этим простым правилам и советам, вы легко сможете не только избежать серьёзных проблем с кожей, но поддерживать свою кожу в хорошем, здоровом состоянии.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как выглядеть ухоженно и стильно?

Как выглядеть ухоженно и стильно?

Сегодняшняя статья будет посвящена обзору советов, соблюдение которых поможет людям выглядеть более ухоженно и стильно. На самом деле на подсознательном уровне каждый человек выберет стиль, нежели неряшливость. От того, чувствует ли себя человек ухоженным, может зависеть его самочувствие, настроение, здоровье и даже планы на будущее. Давайте разберемся с советами и правилами, которые нужно стараться соблюдать.

 

Что значит быть ухоженным?

 

Это значит быть здоровым, в хорошем расположении духа, опрятным и правильно одетым. Каждый человек имеет свою фигуру, типа внешности, походку и манеру говорить. Не нужно создавать себе кумиров и желать быть на них похожими. Ищите свой стиль. Для каждого человека можно выбрать комплекты одежды, которые максимальным образом подчеркнут достоинства его фигуры, сделают его более симпатичным и стройным. В то же время можно надеть на себя одну неправильную вещь и выглядеть в ней просто нелепо. 

Чтобы понять, какая одежда идет больше всего, можно обратиться к стилисту.

Второй способ состоит в следующем. Нужно пофотографироваться в разных нарядах и как бы оценить потом себя со стороны. Наверняка на фотографиях будет видно, в каких комплектах образ получается самым стильным.

Очень важно, чтобы вся одежда, сумки, аксессуары и обувь имели ухоженный вид. То есть, на свитерах не должно быть затяжек и вытянутых участков. На кофтах и футболках не должно быть затяжек и старых пятен. Сумки с потрескавшимися ручками должны отправиться на свалку. На обуви тоже не должно быть видно стертых каблуков или трещин, не должно быть поломанных молний. Ни в коем случае не носите дешевые бусы и клипсы. Сейчас это не актуально. 

При сочетании одежды нужно обращать внимание на примерное количество цветовой гаммы. Как правило, в образе не должно быть больше трех разных цветов. Это правило, которое так же следует соблюдать.

Чтобы выглядеть ухоженно и стильно, нужно следить за своей кожей, за отросшими волосками бровей, за состоянием зубов. Не позволяйте себе ходить с ободранным и отслоившимся маникюром. Если все будет идеально, но на одном пальце будет заметен оторвавшийся кусочек лака, то образ сразу получит отталкивающий вид. 

Старайтесь жить в гармонии с собой. Следите за одеждой, стремитесь к лучшему, худейте, покупайте новые вещи. Пробуйте носить то, чего никогда еще не было в гардеробе. Попробуйте носить казалось бы не сочетаемые вещи, совмещайте дешевую одежду с дорогой.

Ягоды годжи для красоты и здоровья.

Ягоды годжи для красоты и здоровья.

История появления

Ягоды годжи вызывают нешуточный интерес в среде ученых. Сначала, пока о них никто не знал, кроме жителей Тибета, европейцы заморскими ягодами интересовались не очень сильно. Но потом в одном из зарубежных журналов была напечатана статья о пользе ягод годжи при борьбе с целлюлитом. После этого в редакцию журнала посыпался шквал вопросов, где эти ягоды можно достать. 

И после таких событий мировые экспортеры ягод годжи решили заняться их массовым производством. Конечно, первыми стали экспортировать ягоды именно китайцы. Кстати, китайские ягоды намного качественнее и полезнее ягод годжи, которые выращиваются в Испании. 

Произрастают эти маленькие красные ягодки в китайской провинции Нинся-Хуэй на протяжении уже более 5000 лет. 

Польза ягод годжи как целебного и важного для омоложения продукта несомненна. Дереза обыкновенная, так по-другому они называются, способна с помощью антиоксидантов, в ней содержащихся, сдерживать натиск вредных микроорганизмов и вирусов.

Другими словами, иммунитет человека укрепляется. Если быть более точным, к важным антиоксидантам в ягодах относятся так называемые каротиноиды. Высокая концентрация каротиноидов в дерезе обеспечивает онко протекторную защиту. 

 

Витамины и минералы, содержащиеся в дерезе китайской

Когда работники научных организаций по изучению целительных свойств овощей и фруктов стали проводить свои эксперименты, пытаясь определить, каких витаминов и минералов в дерезе обыкновенной присутствует больше всего, они были поражены. У этих ягод выявлен совершенно уникальный и даже, можно сказать, необычный состав. Витамины могут удовлетворять необходимость человеческого организма в выносливости, силе, энергии, здоровье. 

Вас, наверное обрадует то обстоятельство, что полезные и очень нужные нам витамины составили здесь целостный ансамбль. Это витамин Е, аскорбиновая кислота, витамины группы В, РР и лечебный витамин А. Еще один повод, чтобы использовать в меню ценные ягоды, заключается в том, что витамины группы В, которые в ягодах присутствуют, сражаются с излишней раздражительностью, признаками вегето-сосудистой дистонии, изможденностью, печалью, осенней хандрой. Витамин РР (ниациновый эквивалент) — живительный витамин, который несомненно, поможет в снижении холестерина.

Есть витамин C, тормозящий негативное воздействие свободных радикалов. Есть в ягодах жирорастворимый витамин, витамин Е, он считается мощным веществом, тормозящим многие дегенеративные процессы в организме. Необходим он для: 

• роста новых клеток;

• борьбы с вирусами;

• защиты клеток от свободных радикалов.

Огромное количество микроэлементов и витаминов, которые находятся в ягодах, дают возможность увеличить совокупность полезных веществ в организме. Они также:

помогают работе ЖКТ;

поднимают иммунитет организма;

проявляют мочегонное действие.

Диета на основе ягод годжи неплохо чистит кровь от холестерина, может применяться такая диета и для очистки печени. Стенки кровеносных каналов укрепляются, кровоточивость мелких капилляров пропадает. 

В растении есть четыре полисахарида и двадцать один минерал. Есть бета-каротин (который действует как мощный защитник возрастных заболеваний), причем он отлично регенерирует кожное раздражение, а также защищает сетчатку глаза от патологических изменений. Нашли в ягодах такие редкие элементы, как германий и селен. 

В продукте много калия, ответственного за то, чтобы соотношение межклеточной и клеточной жидкости было стабильным, магния (Mg, Magnesium), понижающего стрессоустойчивость. Есть в ягодах кальций и много других минералов.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как похудеть быстро с помощью имбиря?

Как похудеть быстро с помощью имбиря?

Если женщина приняла твердое решение похудеть, она готова испробовать абсолютно все способы. К их числу относится и использование имбирной диеты. В интернете можно найти массу положительных отзывов тех, кто использовал эту диету для похудения и безвозвратно расстался с определенным количеством лишних килограммов. Итак, обо всем по порядку.

 

В чем суть имбирной диеты

 

Тот, кто решил использовать подобный способ для похудения, в качестве бонуса научится готовить вкусный имбирный напиток. Положительным моментом этого метода является незначительный бюджет затрат на ее применение. Для реализации данной затеи потребуется лишь корень имбиря.

Из названия метода нетрудно догадаться, что в основе лежит употребление имбирного корня. Из него придется готовить чай, что и будет являться основным ингредиентом при данном способе похудения. Если быть точным, то такой напиток не столько предназначен для похудения, сколько применяется с целью очищения организма. Потеря лишних килограммов является не основным, а сопутствующим эффектом при использовании данного способа.

Употребляя имбирный чай, организм теряет токсины, шлаки, а вместе с ними уходят и лишние килограммы. Все это будет проходить на фоне общего улучшения самочувствия, поскольку в напитке содержится масса необходимых организму витаминных веществ. К тому же имбирь, является мощным природным антиоксидантом. Его действие состоит в борьбе с образованием свободных радикалов, которые служат мощным повреждающим фактором на внутриклеточном уровне. Улучшение не заставит себя долго ждать и начнет проявляться уже через неделю от начала приема имбирного напитка.

 

Как быстро можно похудеть, принимая имбирь?

 

Наивно полагают те, что похудеть с помощью имбиря очень легко, сам процесс будет быстрым. Это ни так. Для этого потребуется достаточно много времени. Необходимо, чтобы организм полностью очистился. Эффект начнет проявлять себя после того, как шлаки и токсины перестанут задерживаться в организме. При употреблении чая с имбирем значительно улучшается пищеварение. Требуется употреблять напиток на регулярной основе, а не раз от раза. Если это условие будет соблюдаться, то в течение месяца вполне можно избавиться от лишних 6-8 кг.

Сама диета не связана с какими-либо жесткими ограничениями. Но соблюдение режимных моментов требуется обязательно. Питаться желательно в одни и те же часы. Совершенно не имеет значение, то, как будет употребляться имбирь. Его можно заваривать в виде чая или даже кушать отдельными кусочками. Работать он будет в любом случае, а конечной целью его «трудов» будет полное очищение организма. Быстрого результата ждать не следует. Его можно будет увидеть не раньше, чем через 1-2 месяца. Приятным бонусом будет то, что после окончания диеты потерянные лишние килограммы уже не вернутся.

 

Правила приготовления и употребления чая с имбирем

Напиток можно готовить на следующий день заранее, а приготовлением можно заняться еще с вечера. Алгоритм действий приготовления напитка:

Имбирный корень следует тщательно промыть. Затем его нарезают с формированием тонких пластинок. Допустимо для этих целей использовать обычную терку. К нарезанной имбирной массе добавляют теплую воду в объеме 1 литра. Кстати, допускается использование и имбирного порошка.

Состав накрывается крышкой и оставляется в покое на всю ночь.

Утром напиток готов к употреблению. Его пьют по одному стакану перед едой три раза в день. Лучше это делать за 30 минут до еды. Для улучшения вкуса можно добавить лимон или мяту. 

Применяя данный способ, следует придерживаться и общих диетических правил. Из рациона исключаются мучные, жирные продукты. Во всяком случае, следует максимально ограничить их употребление. Лучше навсегда забыть о фаст-фуде, а больше налегать на овощи и фрукты.

Как стать долгожителем?

Как стать долгожителем?

Раскрыть секреты долголетия хотят все, но оно до сих пор остаётся редким даром. Гены влияют на долголетие всего лишь на двадцать пять процентов, а остальное зависит от образа жизни человека. Поэтому почти всё остаётся в наших руках.

Основная причина долгой жизни зависит от географической местности. Известно, что большинство долгожителей проживают в основном в горах и горных районах. Горный климат благотворно влияет на организм, потому горцы практически не болеют и очень долго живут.

На продолжение жизни влияет питание. Как правило, вегетарианство является ещё одной причиной долголетия. Основу пищи вегетарианцев составляют фрукты, овощи и некоторые сорта зерновых. Чем бы вы не питались, главное не переедать.

Остановиться необходимо при первых признаках исчезания чувства голода. Кто следует этому правилу, улучшает работу сердца. Если вы слегка не доедаете, у вас замедляется метаболизм. В результате этого вредных веществ вырабатывается совсем немного и организм не засоряется токсинами.

Даже при таком скудном питании полезно делать разгрузочные дни. Выделяйте себе день для полного голодания. Дело в том, что не давая внутри живущим бактериям пищу, они начинают поедать всё, что попадётся. А попадаются отжившие клетки и ненужные отходы. Получается, что при голодании организм сам себя очищает.

На состояние организма сильно влияет вода, особенно её качество. Мягкая вода более полезна, нежели жёсткая. Мягкой водой считается талая вода. Такая вода имеется в северных районах и в горных, где тают ледники.

 

Следующий фактор долголетия — это активность и движение. Энергичный образ жизни благотворно сказывается на сердце и сосудах. Деятельный человек не имеет застоя ни в организме, ни в мышлении. А такая подвижность не даёт атрофироваться ни мышечным клеткам, ни клеткам мозга. Потому старость такого человека обходит стороной.

Частое пребывание на свежем воздухе вблизи природы — это уже исцеление от многих недугов и продление жизни. Природа заряжает человека жизненной энергией и вытягивает с него всевозможные болезни. Активная ходьба на свежем воздухе укрепляет суставы, насыщает лёгкие кислородом и даже снимает стресс.

Наличие цели служит стимулом для долгой жизни. Если у вас есть стимул, чтобы просыпаться по утрам, значит этот стимул поможет вам прожить и до ста лет. Цель мотивирует человека и мобилизирует все его силы. Таким образом происходит невидимое омоложение и пробуждение скрытых энергий.

Долголетием награждаются верующие люди. Образом жизни таких людей являются молитва, медитация и состояние любви ко всему сущему. Такие люди соединены с космической энергией, которая по качеству превосходит всё земное. Эти люди обладают прекрасным здоровьем и удивительным состоянием умиротворения. В большинстве случаев они проживают дольше всех, переступив столетний рубеж.

Чудодейственная и необычная диета Дюкана.

Чудодейственная и необычная диета Дюкана.

Сейчас уже на весь мир известна диета французского доктора. Она помогла миллионам людей со всего земного шара избавиться от лишнего веса. Диета не требует голодания или постоянного подсчета калорий. Самое главное это четко следовать всем правилам.

Диета Дюкана стала популярна после 2000 года. Тогда вышла книга мало известного доктора «Я не умею худеть». Именно она принесла ему мировую известность, как и сама диета. Доктор выделил основные принципы своей методики.

 

Принципы необычной диеты:

 

• Снижение калорий бесполезно при борьбе с ожирением (Изменив количество калорий в своем рационе на какое-то время – бесполезная затея, потому что, как только период закончится, все станет по-старому.)

• Ограничивать себя в каких-то продуктах и их количествах не принесет пользы (Даже если человек ограничит себя в употреблении конкретного продукта, рано или поздно он сорвется. Ничего хорошего в этом нет. Наоборот, все это принесет только отрицательный результат)

• Отруби – неотъемлемая часть диеты (Доктор считает, что овсяные отруби должны ежедневно присутствовать в рационе. Почему? 

1. Они могут впитать количество воды, которое вдвое превышает их собственный размер. Если человек съест ложку отрубей и запьет стаканом воды, то количество еды в желудке станет примерно в 20 раз больше, что позволит утолить голод.

2. Отруби очищают от шлаков организм и снижают поглощение сахаров).

• Физическая нагрузка не менее важна (Достаточно обычной зарядки и приседаний)

 

 

Этапы оригинальной диеты:

 

Сама диета содержит 4 этапа и подразумевает переход от одного к другому.

Этапы:

1. Атака
2. Чередование
3. Закрепление
4. Стабилизация

1 Этап. Атака. (От 1 до 10 дней, но не больше).

На данном этапе желательно есть только белок: то есть: яйца, рыбу, мясо. Стоит рассмотреть подробнее:

• Птица: любую, кроме утки и гуся.
• Яйца до 2 штук в день.
• Мясо: говядину, конина, кролик.
• Любая рыба
• Молочные продукты, но обезжиренные

Необходимо съесть 1,5 в день ложки овсяных отрубей, а так же ежедневная 20-и минутная прогулка и 2 литра воды. На 1 этапе можно потерять до 6 кг веса.

2 Этап. Чередование. (Пока не достигните желаемого веса).

На данном этапе нужно через день чередовать комплекс белкового питания и комплекс белково-овощного. Употреблять в пищу можно все продукты из этапа «Атака», а так же овощи, кроме тех, которые содержат крахмал.

На 2 этапе нужно съедать уже по 2 ложки отрубей в день.

3 Этап. Закрепление. (Столько, сколько человек потерял кг, но в 10 раз больше).

На этом этапе человек возвращается к своему обычному рациону, но не полностью. Целью является, закрепить результат. Добавляются такие продукты как: твердые сыры, фрукты (кроме бананов, вишни), масло, бобовые и злаковые.

На данном этапе у человека есть возможность устроить себе «праздник». Допустим, что человек потерял 10кг, это значит, что этап «Закрепление» будет длиться 100 дней. Человек может поделить их поровну, то есть по 50 дней. В первую половину можно позволить себе один «праздник», во второй половине 2 «праздника», но они не должны быть через день, желательно с большим интервалом.

Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2,5 ст.л. в день.

4. Этап. Стабилизация.

На данном этапе человек полностью возвращается к привычному ритму, но это не значит, что теперь можно есть все и без разбора. Нужно помнить новое правило. Правило Консолидации. Каждый день можно без ограничения съедать белковую пищу и овощи, так же 1 порция фруктов, кусочек сыра, два ломтика хлеба (ржаного) и 2 продукта, содержащие крахмал.

Не стоит забывать про 2 литра воды и про спорт. Каждый день на протяжении всей жизни стоит принимать отруби по 3 ст.л. в день.
На этом диета заканчивается, а человек может забыть про лишний вес.

Как ускорить обмен веществ, чтобы быстро похудеть?

Как ускорить обмен веществ, чтобы быстро похудеть?

Вопрос сохранения фигуры или же похудения волнует многих людей, но если диеты могут приносить как пользу, так и вред, особенно это касается монодиет, то от «разгона» своего собственного обмена веществ, вреда нет.

Как же это сделать? Для того, чтобы заставить обмен веществ работать в полную силу, нужно выполнить всего два условия: увеличить количество самих приемов пищи и сократить размеры порций съедаемой еды. 

Небольшое, но частое потребление пищи приучает организм переваривать и перерабатывать все быстро и эффективно, ускоряя тем самым метаболизм. Для сравнения, борцы японского сумо едят два раза в день, и их порции огромны, как раз, таким образом достигаются их веса. Поэтому метод не есть половину дня – не работает, если дело касается обмена веществ.

Увеличение приемов пищи обычно не вызывает никаких проблем. Стандартное рекомендуемое число – пять. Причем завтрак является обязательным. Но вот с сокращением желудка часто возникают трудности. Для начала нужно понять, сколько еды считается допустимым и тут на помощь приходит наше собственное тело, вернее ладони. Да, порция должна примерно со свою ладонь, не с какую-то большую чужую, а именно со свою.

Сложно в это поверить, порция кажется очень маленькой, но, на самом деле, столько организму и нужно, остальное уходит в жир. Постепенно такого количества еды начнет хватать, хотя сперва чувство голода будет очень сильным. Чтобы побороть голод, можно подключать силу воли и упрямство, напоминая себе, зачем все это нужно. Можно пойти другим путем и «обманывать» свой организм обещанием поесть попозже или когда похудеешь. Еще лучше, найти способ отвлечься от мыслей о еде. 

Конечно, существуют хирургические методы уменьшения объема желудка – для тех, кто не хочет напрягаться и кому нужен быстрый эффект. Желудок могут либо урезать, в прямом смысле слова, либо закачать туда наполнительно, но все это методы двоякие, они не сравнятся с полноценной работой над собой. 

 

Но что еще можно предпринять, чтобы преодолеть дискомфорт, вызванный новым размером порции. 

1. Жуйте тщательно. Не стоит проглатывать пищу целыми кусками, от того, что вы голодны, разжевывайте еду на мелкие кусочки и спокойно. Бонусом будет развитие терпения. 

2. Стакан чистой воды за полчаса до еды способен творить чудеса. Вода частично заполняет желудок, и съедать меньше становиться проще. 

3. Кушать предпочтительнее в тишине и спокойствии, нужно сосредоточиться на том, что делаешь, а не отвлекаться на телевизор, социальные сети или игры, не стоит даже читать книги или с кем-то общаться, так все равно рассеивается внимание. Организм должен понять, что еда поступает, значит все в порядке. 

Люди, конечно, разные. К тому же нужно следить не только за количеством и частотой, но и за качеством пищи, за балансом белков, жиров и углеводов, за временем. И все же эти советы универсальны для всех, поскольку тела работают по единым законам. И если хочется худеть быстрее, стать здоровее, то стоит начать с внимания к обмену веществ.

Как лечить простуду в домашних условиях?

Как лечить простуду в домашних условиях?

С наступлением холодов, всем людям приходится чаще сталкиваться с простудными заболеваниями. Это объясняется снижением иммунитета в этот период, и адаптацией организма к перепаду температурного режима. Иммунитет отвечает за способность организма противостоять инфекциям. Когда он ослаблен достаточно кратковременного контакта с заболевшим или незначительного переохлаждения, чтобы заболеть ОРЗ и ОРВИ. Как быстро вылечить простуду, и какие способы наиболее эффективны, давайте рассмотрим в статье.

 

Симптомы

 

Любая простуда имеет свои характерные симптомы, которые обязательно проявляются в большей или меньшей степени. Первым реагирует на воспалительный процесс – носоглотка. Появляется отек, чихание, выделение жидкости из носа, першение в горле. Иногда может возникать головная боль или невысокая температура (до 37,5 градусов). Если температура поднимается выше и держится постоянно, а вместе с ней добавляются озноб и ломота, то высока вероятность не только ОРВИ, но и гриппа. 

Спустя 2-3 дня интенсивность выделений из носа снижается, но появляется кашель, заложенность в бронхах. Это свидетельствует о том, что очаг инфекции переходит из носоглотки в трахею и бронхи. Этот этап можно назвать осложнениями. 

 

Как лечить?

 

Многие люди не зная как быстро вылечить простуду, начинают покупать всевозможные антибиотики и лекарства, тратя на это немало денег, а результат приходит лишь спустя 4-5 дней. Чтобы разобраться, как правильно лечить простуду, следует выяснить, что является первопричиной ее появления. Как уже указано в начале статьи, основная причина простудных заболеваний – ослабленный иммунитет. Отсюда и способ лечения. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, следует повышать иммунитет.

Совсем необязательно покупать антибиотики при ОРВИ. С ними или без них, но срок избавления от всех симптомов составит не менее 5 дней. 

Первое, чему надо уделить максимум внимания, так это повышению сопротивляемости организма, т.е. повысить иммунитет. 

Второе – снять неприятные симптомы ОРВИ.

Повышать иммунитет следует обильным питьем и постельным режимом. Пить необходимо теплую жидкость с большим содержанием витамина С. Для этого подойдут: чай с малиной, черной смородиной, лимоном, имбирем, липой. В первые дни заболевания, следует придерживаться постельного режима, так как отдых и сон положительно влияют сопротивляемость организма.

Чтобы снизить интенсивность выделений из носа и убрать отечность – использовать капли в нос, оказывающие сосудосуживающие действие, уменьшая набухание слизистой оболочки. Также, такие капли подсушивают слизистую, снижая интенсивность выделений. Такими каплями не стоит злоупотреблять, и пользоваться не более 3-х дней подряд. Параллельно с этим, следует проводить гигиену носовой полости, для борьбы с бактериями, промывая полость обыкновенным физраствором или раствором морской соли (с небольшой концентрацией).

Чтобы убрать воспалительный процесс в горле, следует 4-5 раз в день полоскать горло: настойкой ромашки, календулы, коры дуба или раствором соли с содой.

При повышенной температуре эффективно помогут клюквенные, брусничные морсы, или же, обыкновенный парацетамол. Если температура не превышает 37,5 градусов, то лучше ее не сбивать.

После уменьшения интенсивности выделений из носа и воспаления носоглотки, следует смазывать, мазью на основе эвкалипта, пазухи вокруг носа, верхней части переносицы и груди. Это поможет защитить от возможных осложнений в виде появления гайморита и бронхита.

 

Профилактика

 

Лучший способ защиты от простудных заболеваний – их профилактика. Для этого следует повышать собственный иммунитет: употребление продуктов с высоким содержанием витамина С (киви, хурма, гранат, апельсин, шиповник, яблоки), спорт и физическая активность, закаливание, защита от промерзания.

 

Как за ночь избавиться от прыща?

Как за ночь избавиться от прыща?

Что делать в случае, если перед важной встречей или событием на лице появился прыщ, портящий внешний вид? Наверное, в такой ситуации оказывался каждый, но как правильно справиться с проблемой, чтобы на следующий день не иметь на лице никаких покраснений, к сожалению, знают не все! В этой статье будут рассмотрены лучшие способы избавления от прыщей за 1 ночь, профилактика их лечения.

 

Как избавиться от прыща за 1 ночь

 

Чтобы за 1 ночь избавиться от прыща и покраснения кожи рекомендуется использовать следующие средства и препараты:

Бензоил и салициловая кислота. Эти препараты убивают бактерии и обновляют кожу, удаляя мёртвые слои. Применение: нанести препарат на появившийся прыщ и кожу вокруг него.

Зубная паста. Главный элемент, содержащийся в зубной пасте, помогающий подсушить прыщ и кожу вокруг него – двуокись кремния. Двуокись кремния используется в пищевой промышленности. Применение: нанести пасту на кожу, на поражённый прыщом участок. Удалить раздражение, и подсушить прыщик можно используя зубную пасту без лаурилсульфата натрия. Перед применением пасты ознакомьтесь с её составом.

Морская соль. Отличным решением будет использование морской соли, она убивает бактерии и сушит раздражённые участки лица. Применение: необходимо смешать 1 чайную ложку морской соли с 2 столовыми ложками тёплой кипячёной воды. При помощи ватной палочки нанести приготовленную смесь на прыщ.

Аспирин. Аспирин обладает противовоспалительными свойствами, способными за 1 ночь удалить покраснение, вызванное появлением прыща. Применение: размельчив 3 таблетки аспирина, разбавить их кипячёной водой. Приготовленное средство, с помощью ватной палочки нанести на прыщ.

Лимонный сок. Лимонный сок убивает вредные бактерии, стягивая и высушивая кожу. Если у вас дома не оказалось никаких медицинских препаратов, то лимонный сок – отличная альтернатива. Примените: нарежьте лимон, выдавите сок в ёмкость, с помощью ваткой палочки или диска нанесите сок на прыщ и кожу вокруг него.

Мёд. Благодаря полезным свойствам, мёд уменьшит воспаление и покраснение кожи. Применение: с помощью ваткой палочки нанести мёд на прыщ, оставив на ночь. Чтобы усилить действие мёда, рекомендуется смешать его с лимонным соком и добавить несколько капель эфирного масла.

Лёд. Он поможет наладить циркуляцию крови в проблемной зоне лица.Применение: взять 1 кубик льда, прикладывать его к прыщику, пока он не растает. Лёд охладит поры, снизит воспаление и покраснение кожи.

Это основные способы, которые помогут избавиться от прыща, покраснения и раздражения за 1 ночь. Появляющиеся на лице прыщи могут сигнализировать о наличии проблем отдельных органов. 

 

Профилактика прыщей

 

Чтобы лицо оставалось чистым и без прыщей, достаточно соблюдать следующие профилактические правила:

Соблюдайте гигиену. Умывайтесь 2 раза в день, утром и вечером. Умываться нужно заранее вымытыми руками. Умывать лицо нужно тёплой водой. Умывшись тёплой водой, она раскроет поры и очистит лицо.

Увлажняйте лицо. Кожа нуждается в увлажнении. Лучший способ увлажнения – использование специальных косметических средств. Их нужно подбирать исходя их типа кожи. Как выбрать увлажняющее средство: для жирной кожи подойдёт увлажняющий гель, для сухой кожи отличным выбором будет увлажняющий крем.

Пейте больше воды. Поддержка высокого уровня воды в организме поддержит чистоту кожи. Суточная норма выпитой воды – 2 литра. Этого объёма достаточно, чтобы поддерживать нормальный водный баланс организма. Увеличивайте объем выпиваемой воды в сутки, если ведёте активный образ жизни или занимаетесь спортом.

Питайтесь правильно. Неправильное питание – частая причина возникновения прыщей. Сбалансированная диета, употребление овощей, фруктов, белков, орехов, здоровых жиров, поможет сохранить чистое лицо и крепкое здоровье. Также не забывайте о витамине А (содержится в сыре, моркови, яйцах, мясе, перце, картофеле), цинке (содержится в говядине, грецких орехах, грибах), жирных кислотах омега-3 (содержатся в морепродуктах, орехах, фруктах). Навсегда откажитесь от употребления следующих продуктов: чипсов, попкорна, фастфуда. Майонеза, кетчупа, соусов. Маргарина, сладких газированных напитков, алкоголя, магазинных соков в пакетах. Не употребляйте много сладких и солёных продуктов.

Откажитесь от вредных привычек. Чрезмерное употребление алкогольных напитков и курение негативно влияет на состояние кожи и на организм в целом.

Занимайтесь спортом. Спорт помогает снять стресс, повышает уровень тестостерона, омолаживает организм. Чем больше спорта, тем крепче здоровье.

Высыпайтесь. Недосып – причина возникновения стресса, стресс напрямую связан с появлением прыщей. Во сне происходит большинство восстановительных процессов организма, восстановление кожи тоже относится к их числу.

Появление прыщей сигнализирует о том, что в организме произошёл сбой. С чем это может быть связано? Ответ на этот вопрос знаете только вы! Соблюдение профилактики поможет избавиться от прыщей, угрей, раздражения, сыпи.

 

Какой врач лечит прыщи?

 

Если вы соблюдаете перечисленные пункты, касающиеся профилактики появления прыщей, но на лице и теле всё равно «выскакивают» прыщики, то верным решением будет обращение к дерматологу. Дерматолог – врач, лечащий заболевания, связанные с кожей. После осмотра лица и тела дерматологом, врач назначает лекарственные препараты, если необходимо, то направляет к следующему специалисту для дальнейшего лечения.

Основные причины выпадения волос.

Основные причины выпадения волос.

Большинство женщин мечтает о крепких волосах. Но такая роскошь дана далеко не всем, а выпадение волос становится настоящей катастрофой для их обладательниц.

 

Как же основные причины выпадения волос могут себя проявить?

 

Как выглядит процесс выпадения волоса? Начало жизненного цикла начинается с волосяного фолликула. Располагается он в глубоком слое кожи, окруженный по всей окружности волокнами, целиком состоящими из коллагена. Волосы в состоянии нормы всегда упругие и эластичные. Под действием различных факторов они могут уплотняться.

Процесс уплотнения влечет за собой сдавливание волосяного фолликула, от чего происходит его деформация. В нижней части его находится сосочек, называющиеся волосяной луковицей. Она представляет собой соединительнотканное образование, имеющее нервные окончания и кровеносные сосуды, за счет которых происходит обмен и поступление полезных веществ. У этого сосочка есть важная функция: образование кератиноцитов, из которых и появятся волосы. Коллагеновые волокна оказывают сильное давление на фолликул, полезные вещества прекращают поступать в сосочек. Это и приводит к сокращению фазы роста, волос постепенно истончается, отмирает и выпадает.

 

 

Почему происходят потери волос?

 

Генетическая предрасположенность представляет собой передающиеся сочетание генов (полигенный тип наследования), отвечающие за преждевременное облысение. Лечение эффекта не оказывает, волосы продолжают выпадать. Патологический процесс можно лишь отодвинуть «на время». Делается это с помощью активного использования специальных препаратов, актуально использование средств, стимулирующих рост, применяется физиотерапевтическое лечение.

 

Гормональный баланс — так же довольно специфичная вещь.

 

Он может нарушаться, стать источником проблемы у женщин (после тяжело перенесенного аборта, наступление менопаузы), девочек (в период полового созревания, т.к. организм начинает перестраиваться, что вызывает всплеск гормонов). Это приводит к гормональному дисбалансу. Основные причины выпадения могут накладываться друг на друга (при наличии гормонального дисбаланса, могут дополнить жизненные условия)

 

Жизненные условия.

 

Подразумевается, что окружающая среда, наличие (в некоторых случаях и отсутствие) стрессов, уход человека за собственными волосами, сливаются воедино, становясь причиной выпадения волос. Примером послужит такая, казалось бы, безобидная, но стрессовая ситуация: туризм. Человек посещает страну с отличными от привычных, климатическими условиями. Качество местной воды отличается от привычной. Организм начинает реагировать, и начинают выпадать волосы.

 

Что предпринять при выпадении волос?

 

Все вышеперечисленные основные причины выпадения волос могут сильно отравить жизнь человеку, особенно, если они начали проявляться в молодом возрасте. В таком случае нужно обратиться к врачу — трихологу. Он наиболее компетентно оценит сложившуюся ситуацию, сможет вовремя разобраться и назначить необходимое лечение. Многие люди очень стесняются с данной проблемой пойти к врачу, и потому обращаются к друзьям, коллегам, соседям за советом, но делать этого нельзя. Врач проведет необходимые исследования организма, и только тогда сможет назначить лечение.

 

Как можно эффективно похудеть без диет? 7 простых советов.

Как можно эффективно похудеть без диет? 7 простых советов.

В настоящее время существует огромное количество диет и систем питания. Это и кето диета, и интервальное голодание, и модная раньше система «минус 60». Эффективны ли они? Безопасны ли они?

Этими вопросами задается каждый человек, столкнувшийся с проблемой лишнего веса. А между тем, существуют настоящие действенные способы эффективно похудеть без диет.

1. Дробное питание. Этот способ позволяет разогнать метаболизм и контролировать инсулиновые скачки в крови. Пяти или даже шести разовое питание поможет вашему организму перестать делать жировые запасы, а вам поможет всегда оставаться сытым и не переедать. Оптимальными приемами пищи при таком способе питания являются завтрак, обед, ужин и два перекуса.

2. Пейте воду. Некоторые худеющие недооценивают значимость воды во время похудения. ВОЗ обозначила значение 30 мл воды на кг веса для нормального функционирования всех систем организма. Многим достаточно начать соблюдать эту норму, чтобы эффективно похудеть без диет.

3. Урежьте употребление сладостей. Конфеты, шоколад, сдоба и сладкое печенье содержать большое количество глюкозы, которая провоцирует резкие скачки инсулина в организме, что приводит к повышению аппетита. Также глюкоза вызывает самую настоящую зависимость, возможно, стоит отказаться от нее в пользу фруктозы.

4. Чтобы эффективно похудеть без диет следует повысить двигательную активность. Если не хватает времени и средств на дорогостоящие занятия в тренажерном зале, то стоит попробовать проходить большее количество шагов, чем обычно. Нормой для здорового человека являются 10 000 шагов, повысьте этот показатель в 1,5 раза, и вы незамедлительно увидите результат.

5. Исключите из холодильника вредные продукты. При следующей закупке продуктов на неделю позаботьтесь о том, чтобы ваш холодильник был полон вкусной и полезной пищи. Орехи, сушёные фрукты, и хрустящие овощи отличная замена вредным снекам.

6. Замените высококалорийные продукты. Если вы не в силах отказаться от любимых продуктов с высокой калорийностью задумайтесь об их замене на более легкие. Например, жирный майонез можно заменить греческим йогуртом, а вместо колбасы использовать запечённое мясо.

7. Начните с простого. Не пытайтесь следовать всем правилам сразу и одновременно. Введите в свою жизнь то что легче всего для вас. Например, первую неделю посвятите контролю за водным балансом, вторую повышению двигательной активности. Так, маленькими шагами, можно прийти к большому спеху.

Следуйте этим простым правилам, и вы сможете эффективно похудеть без диет, сформировать правильные пищевые и физические привычки. Ваше стройное и здоровое тело будет радовать вас и правильно функционировать.

 

Правильный уход за телом в молодости.

Правильный уход за телом в молодости.

Как прекрасно наше тело в молодости! Морщин ещё нет, и попа пока не висит, но эти недостатки, как и многие другие, могут появиться раньше запланированной старости. Поэтому уход за телом в молодости надо начинать ещё в подростковом возрасте.

В настоящее время девушки начинают ухаживать за телом даже немного раньше, а парни, кроме как причесывания волос по утрам, и вовсе за собой не следят. Такой подход со стороны будущих мужчин неправильный.

Да, девушки, начинают рано краситься, поначалу пользуются рандомной косметикой и, разумеется, ни о каком полноценном уходе за телом в молодости, речь не идёт. Девушки об этом начинают задумываться в те моменты, когда по разным причинам у них начинают появляться прыщи, кожа становиться жирной, и начинают свисать бока. Парней данные проблемы вообще редко волнуют.

 

Проблемы кожи

Все наше тело покрыто кожей, поэтому уход за телом в молодости начинают осуществлять в первую очередь с кожи. Прыщи начинают появляться в подростковом возрасте и знаменуют начало гормональной нестабильности. Также они могут появляться из-за плохой экологии региона, неправильное питание так же оказывает своё негативное влияние. В настоящее время почти любой продукт, который употребляют подростки, сделал из некачественного сырья. Так же нужно отметить, что употребление алкоголя и сигарет в подростковом возрасте очень негативно влияет на состояние кожного покрова.

Небезразличные к своему здоровью и внешнему виду девушки-подростки проводят грамотный уход за телом в молодости от прыщей и жирности, спасаясь косметическими средствами. Каким образом нужно осуществлять уход за кожей? Прежде всего, нужно правильно смывать косметику. Для этого потребуется мецелярная вода.

После нужно следует очистить кожу от чёрных точек, в этом случае хорошо помогают разные маски для очищения. Далее нужно обработать кожу раствором от прыщей, для чего подойдут косметические средства на основе огуречного сока. В заключение нужно нанести увлажняющую маску, чтобы кожа оставалась мягкой и приятной.

 

Проблемы с волосами

Нередки случаи выпадения волос у девушек и парней в подростковом возрасте. Это связано с плохой экологией региона и авитаминоза. Также у некоторых волосы могут выпадать вследствие длительного воздействия низких или высоких температур. Поэтому уход за телом в молодости никак не обходится без ухода за волосами. Чтобы стать владелицей здоровых волос, не нужно их мыть каждый день, достаточно мыть тогда, когда они стали сальными, как правило, это 3-4 день после помывки. Нужно периодически намазывать голову репейным маслом, который питает корни волос и делает их крепче.

 

Проблемы фигуры

Практически у каждой женщины к 25 годам возникает целлюлит на самых заметных частях тела. Для того, чтобы его убрать, нужно регулярно делать антицеллюлитный массаж, правильно питаться, заниматься фитнесом. Регулярный уход за телом в молодости, ведение активного образа жизни вкупе с правильным питанием, в результате поможет не только побороть целлюлит, но и продлить молодость, упругость и подтянутость фигуры на долге годы вперёд.

Как улучшить зрение в домашних условиях? Топ 10 продуктов.

Как улучшить зрение в домашних условиях? Топ 10 продуктов.

На протяжении жизни человек постепенно теряет зрение. Существует множество причин потери зрения. Человек может терять зрение из-за наследственной предрасположенности и заболеваний, которые напрямую влияют на зрение, нездорового образа жизни и прочего.

Если вы заметили резкое ухудшение зрения, хотите без операции и медицинского вмешательства улучшить зрение в домашних условиях, то эта статья для вас. В этой статье будут рассмотрены лучшие способы улучшение зрения в домашних условиях, комплекс упражнений и список полезных для глаз продуктов питания.

 

Причины ухудшения зрения

 

Прежде чем рассмотреть способы улучшения зрения в домашних условиях, рассмотрим причины, провоцирующие снижение остроты зрения. Зрение может ухудшаться из-за следующих факторов:

Курения.

Сахарного диабета.

Высокого уровня холестерина.

Несбалансированного питания.

Заболевания щитовидной железы.

Употребления алкогольных напитков.

Длительного просмотра телевизора и работы за компьютером.

Это основные причины, напрямую влияющие на ухудшение зрения.

 

10 продуктов для улучшения зрения

 

Чтобы улучшить эффект комплекса упражнений для восстановления зрения в домашних условиях, также необходимо позаботиться о правильном питании и употреблении полезных продуктов. К продуктам питания, которые помогут восстановить зрение в домашних условиях, относится:

Черника. В ягоде есть полезные для глаз пигментные вещества, а именно – антоцианы. Они защищают сосуды от ломкости, нормализуют внутриглазное давление и отток жидкости внутри глаза. Черника улучшает зрение, кровообращение, ясность зрения в тёмное время суток, устраняет сухость глаз.

Цитрусовые. Грейпфруты, апельсины, мандарины и лимоны – фрукты, богатые витамином C. Они помогут в улучшении зрения, укрепляя кровеносные сосуды и поддерживая нормальное кровообращение. Обезопасят от возникновения глазных заболеваний.

Морковь. В моркови содержится витамин A, бета-кератин, кальций, йод, железо, магний, фосфор. Морковь поддерживает зрительный аппарат в нормальном состоянии.

Рыба. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в морепродуктах, способны улучшить работу глаз и улучшить зрение.

Творог. Он богат рибофлавином (витамином B2), который поддерживает и стимулирует обмен веществ роговицы. В твороге содержится и витамин B12, он помогает улучшить кровоснабжение глаз.

Яйца. Кроме белка и полезных для глаз витаминов, куриные яйца содержат лютен, который защищает глазной нерв, уменьшает негативное воздействие на глаза окружающей среды.

Свекла. Витамины группы B, C, E, цинк, натрий, фосфор, йод, содержащийся в свекле, повышает остроту зрения, снимая напряжение с глаз.

Зелень. Петрушка, укроп, сельдерей, капуста, шпинат, содержит большое количество лютеинов и зеаксантина. Антиоксиданты защищают сетчатку глаза от возрастного разрушения, предотвращают развитие катаракты, нормализуя внутриглазное давление. Зелень полезна витаминами, необходимыми при поражении зрительного нерва.

Орехи. Орехи, фисташки, семечки подсолнуха, грецкие и лесные орехи богаты витамином E, который предотвращает развитие болезней, связанных с глазами, а также снижает риск дегенерации сетчатки глаз.

Кисломолочные продукты и молоко. Йогурт, кефир, творог, ряженка, сметана и молоко содержит витамин D, B2 и кальций. Кисломолочные продукты и молоко помогают глазам лучше и ярче воспринимать цвета, улучшают зрение в тёмное время суток.

Чёрный шоколад также улучшает кровообращение в сосудах сетчатки глаза!

Все перечисленные продукты для улучшения зрения можно употреблять в любом виде, но желательно в естественном.

 

Если Вы заметили резкое ухудшение зрения, хотите улучшить его без применения медицинских лекарственных препаратов и хирургического вмешательства, то обратите внимание на рассмотренные упражнения и список продуктов, которые необходимо регулярно употреблять. Специальные упражнения и продукты помогут улучшить зрение, также не забывайте о качественном отдыхе.

Как правильно ухаживать за руками?

Как правильно ухаживать за руками?

Руки по праву называют истинным лицом человека – по ним можно рассказать многое, даже не прибегая к хиромантии.
 
По рукам с высокой точностью можно определить возраст женщины. Ведь морщины на лице и шее корректируются косметикой или хирургическим вмешательством, в отличие от рук. Поэтому правила ухода за руками являются неотъемлемым элементом ежедневных ритуалов красоты.
 
 

Заповеди для красивых рук

 

Подход к сохранению красоты рук должен быть комплексным – это не только постоянное использование кремов и масок. Если не относиться бережно к коже постоянно, не поможет даже коллагеновая сыворотка.

 

1. Мытьё рук

Рекомендация мыть руки до и после приема пищи правильная, но не полная. Споласкивать руки нужно по мере их загрязнения – даже мелкие частички грязи накапливаются в микро трещинках, из-за чего руки начинают потеть. Мыть руки обязательно с мылом, желательно с увлажняющим эффектом.

А после тщательно вытирать, и ни в коем случае не выходить на улицу с мокрыми руками, особенно зимой! То приведет к покраснению и зуду, а в перспективе может привести к развитию крайне неприятных цыпок.

 

2. Беречь от холода

Мороз коже противопоказан, особенно на руках. Поэтому необходимо носить перчатки из натуральных волокон и избегать синтетических. В последних отсутствует вентиляция, в них руки потеют и мерзнут еще сильнее. Если в перчатках мерзнут пальцы, а варежки носить не хочется, подойдет комбинированные вариант.

Такие перчатки еще называют «беспалыми» — основная часть надевается до оснований пальца, а верх накидывается на всю ладонь. Практичное решение для сохранения здоровья кожи рук.

 

3. Оберегайте кожу от воздействия солнца

Загар – прекрасный подарок лета, но этот процесс нужно организовывать. Если не пользоваться солнцезащитными кремами, длительное воздействие ультрафиолета приведет к преждевременному старению кожи – клетки разрушаются.

 

4. Домашние хлопоты

Почти на каждой этикетке моющих и чистящих средств пишут о необходимости надевать резиновые перчатки при уборке. Но как много хозяек следуют этому мудрому совету, а не срывают в раздражении защиту с рук – ведь убираться удобнее без них!

Достаточно усвоить, что чистящие средства нацелены на удаление даже въевшейся грязи с керамики, металла и пластика. Что им стоит испортить кожу рук вплоть до ранок – ровным счетом ничего. Можно так же совместить приятное с полезным – под резиновые перчатки надеть хлопчатобумажные, пропитав их обильно кремом.

 

5. Уход за кожей

Питательные и увлажняющие крема – лучший ответ на вопрос «Как ухаживать за кожей рук?». Расставить тюбики любимого крема можно в местах наиболее частого пребывания – кухня, рабочее место и гостиная.

В спальне не забыть о ночном уходе за кожей – для этого желательно приобрести отдельный крем. Лучшей терапией для рук будут перчатки, пропитанные кремом, но не всегда удобно находиться с ними по несколько часов кряду.

 

6. Прием витаминов

Для кожи важно восполнять запас антиоксидантов. Лучшим витаминным комплексом станет сочетание ретинола (A), токоферола (E) и аскорбиновой кислоты – витамина C. Этот комплекс позволит замедлить распад коллагеновых волокон и удерживать необходимую влагу. Также является отличной профилактикой появления пигментных пятен.

 

7. Забота о локтях

Привычка опираться на локти сказывается на их состоянии – кожа на них ороговевшая, нередко бывают сыпи. Локти необходимо скрабировать, а после наносить питательный крем с добавлением лимонного сока.

 

8. Правильное питание

Рацион питания для сохранения красивой кожи и не только включает в себя, рыбу, мясо, молоко, зелень, творог и другие полезные продукты. Кожа нуждается не только в витаминах, но и в микроэлементах, Омега-3 и Омега-6.

 

9. Массаж рук

Улучшение оттока лимфы – отличный способ улучшить состояние кожи. Особенно полезной будет гимнастика для кистей рук.

Чтобы узнать, как правильно ухаживать за кожей рук в каждом индивидуальном случае, нужно проверить приведенные выше способы и выбрать наиболее подходящие.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Эпиляция рук не выходя из дома.

Эпиляция рук не выходя из дома.

Женские руки не один раз становились объектом восхищения мужчин во все времена. Изящные, ухоженные они приковывают к себе внимание и наоборот могут оттолкнуть и даже обескуражить наличием «волосатости». Это сильный удар по женскому самолюбию.

Но так уж устроен человек, волосы растут у всех без исключения. Отличие заключается только в интенсивности роста и количестве волосков. Встречаются счастливицы, у которых от природы волосяной покров мизерный и его практически не видно. Но что делать обладательницам буйной растительности на руках?

Эпиляция рук дом

Во все времена женщины неустанно искали способы избавления от нежелательных волос. Самым популярным способом, известным еще с древних времен является эпиляция воском.

Однако это не единственный способ, современная косметология позволяет сегодня выбрать подходящий способ, которым можно воспользоваться в домашних условиях. Итак, поищем подходящий способ депиляции, которым можно воспользоваться дома.

1. Избавиться от ненужных волосков на руках можно попробовать простым, но малоэффективным способом – бритьем. Недостаток этого способа заключается в том, что уже через день после процедуры руки покроются колючей «щетинкой», поскольку новые волоски станут жестче и гуще. Малоприятная картина, не правда ли. Поэтому этот способ сразу отметаем и переходим к следующему.

2. Кремы депиляторы сегодня набирают популярность, у борцов с нежелательной волосатостью Их преимущество заключается в простоте и удобстве использования. Так же плюсом является отсутствие неприятных и болевых ощущений при использовании. Однако, необходимо сказать и о недостатках. Чувствительная кожа, склонная к раздражению может не выдержать действия активных компонентов, входящих в состав кремов. Гладкая кожа после кремов-депиляторов держится меньше недели и вам опять придется повторять процедуру.

3. Еще один достаточно популярный способ – это удаление нежелательных волосков электро депилятором. При таком способе волоски удаляются механически на большой скорости и выдергиваются вместе с волосяной луковицей. Это достаточно болезненная процедура, при этом может возникнуть раздражение, которое можно успокоить специальным лосьоном. Эффект такого метода держится до двух недель, что является неоспоримым плюсом.

4. Если волоски на руках тонкие и еле заметны, можно прибегнуть к способу маскировки. Обесцветить растительность на руках можно с помощью раствора перекиси водорода или обычной обесцвечивающей краски для волос. Этот способ не избавит ваши руки от нежелательных волосков, но поможет визуально скрыть волоски и придаст вашим рукам эстетический вид.

Каким бы способом эпиляции вы не воспользовались, гладкие руки без нежелательных волосков придадут вам уверенность в себе и восхищенные взгляды мужчин не заставят себя ждать.

Алкоголь и беременность.

Алкоголь и беременность.

Когда дело доходит до употребления алкоголя во время беременности, много женщин задаются вопросом на каких сроках еще можно употреблять и в каком количестве.

Ходили слухи, что знаменитости, как Гвинет Пэлтроу и Кейт Хадсон, были замечены при распитии спиртных напитков во время беременности. Но на самом деле есть ли такое понятие, как безопасное употребление алкоголя, когда вы собираетесь стать мамой?

Ответ на этот вопрос исследователи из Университета Калифорнии, Сан-Диего, искали в исследовании, о потреблении алкоголя во время беременности по срокам и некоторых характеристиках плодного алкогольного синдрома (ПАС). ПАС относится к проблемам развития, которые могут возникнуть у ребенка, когда мать употребляет алкоголь во время беременности. Признаки ПАС зачастую трудно распознать у новорожденных, но они могут включать в себя такие физические характеристики, как уменьшение веса при рождении и длины, гладкая верхняя губа с тонкой / гладкой красной частью губы, короткие отверстия глаз, и маленький размер головы.

В исследовании Калифорнийского университета в Сан-Диего, консультанты по беременности Горячей линии определили 992 женщины, которые употребляли алкоголь и которые согласились, чтобы состояние здоровья их детей после рождения были исследованы. Консультанты попросили женщин рассказать о том, на каких сроках своих беременностей они были, когда употребляли алкоголь.

Их выводы? Мамы с более высоким уровнем потреблением алкоголя в любой период беременности, имеют большую вероятность родить ребенка с низким весом при рождении или уменьшенной длиной, в сравнении с общим характеристиками.

Однако женщины, которые сообщили Горячей линии о своем чрезмерном употребление алкоголя во второй половине первого триместра, могут родить ребенка с высоким риском всех признаков ПАС, в дополнение к тем же проблемам с низким весом при рождении и уменьшением длины.»

Для каждой пьющей беременной женщины, увеличение среднего количества потребляемых напитков в день (во второй половине первого триместра), привело к увеличению риска на 25 процентов для рождения ребенка с гладкой верхней губой, на 22 процента увеличился риск для рождения с тонкой красной каймой верхней губы, на 12 процентов повышение риска для малых размеров головы, на 16 процентов увеличился риск для снижения веса при рождении, и 18 процентов повышенный риск для уменьшения длины новорожденного «, говорит доктор Аруна Савада Фельдман, ведущий автор исследования.

Доказывают ли на самом деле исследования, что употребление алкоголя до 7-й недели беременности или после 12-й недели-это действительно не страшно? Ни в коем случае, говорят исследователи, только посмотрел на данные, включая живорожденных. Сюда не входят женщины, в которых были выкидыши.

Как объясняет доктор Фельдман: «Во всяком случае, это исследование поддерживает идею, что нет так называемых «безопасных» периодов употребления алкоголя во время беременности, и что прекращение потребления алкоголя как можно скорее, в идеале, до беременности является лучшим подходом к предотвращению ПАС.

Другими словами, мамы, забудьте об алкоголе, пока не родите. Ваш ребенок будет благодарить вас.

Когда действительно требуется лечение при беременности?

Когда действительно требуется лечение при беременности?

Ответ на вопрос, необходимо ли лечение при беременности, неоднозначен. В одной стороны существуют ситуации, когда от своевременного медицинского вмешательства зависит здоровье, а то и жизнь будущей мамы и малыша. С другой – когда имеет место норма беременности, а врачи упорно ищут какие-то заболевания, ставят пациентке так называемые коммерческие диагнозы, которые только заставляют женщину нервничать и ни на ребенка, ни на мать никак больше не влияют. 

 

Лечение при беременности или само пройдет?

Редкая женщина во время вынашивания ребенка ни разу не болела простудой. В обычном небеременном состоянии, даже если это и неправильно, она практически без последствий могла бы начать принимать иммуностимуляторы вместе с антибиотиками (на всякий случай). Но когда внутри формируется малыш, рисковать нельзя. Строго противопоказаны не только антибиотики без веской причины, но и многие другие популярные лекарства, отпускаемые без рецепта (о чем написано в их инструкциях).

В лучшем случае производитель указывает, что препарат допустим к применению, но только если риск от его непринятия превышает последствия отсутствия лечения. Такая же ситуация возникает при посещении зубного врача, когда требуется лечение при беременности.

Что же делать, в подобных случаях? Терпеть. Не заглушать простуду сильными, но опасными препаратами. Лучше использовать так называемые народные методы. Например, при кашле вместо бронхолитина или коделака обойтись ингаляциями. Да, выздоровление будет продолжаться дольше, но зато без вреда сразу для двух организмов. Если же без антибиотиков или других, считающихся нежелательными, препаратов никак не обойтись, обсудите вопрос об их применении с врачом. Не с участковым терапевтом, а со специалистом, работающим в женской консультации. Как правило, такое лечение при беременности, если оно подобрано правильно, отрицательных последствий не приносит, малыш рождается здоровым.

Лечение во время беременности

 

9 месяцев с лекарствами и без

Бывают ситуации, когда норма беременности недостижима, у будущей мамы такие заболевания, от лечения которых зависит: будет ли нормально развиваться малыш, не произойдет ли выкидыш, не ухудшится ли состояние самой женщины настолько, что она не сможет вынашивать ребенка. Например, сахарный диабет, высокая степень гестоза, рассеянный склероз… В этих и во многих других случаях вопрос о целесообразности медицинского вмешательства даже не ставится, однозначно требуется принимать специальные препараты. 

Совсем иная складывается ситуация в упорной борьбе с такими диагнозами, как урео плазма, цитомегаловирус, тонус матки… Пусть их наличие не совсем норма беременности, избавиться от них невозможно. Стандарты ВОЗ таковы, что далеко не все диагнозы вообще требуют назначения лекарственных препаратов, тем более – по столь сложным схемам, какие иной раз любят применять российские врачи. 

К сожалению, чтобы разобраться в этом вопросе, женщинам лучше заняться самообразованием: почитать мнения в интернете (только не простых пользователей, а специалистов), очно проконсультироваться хотя бы у двух разных акушеров-гинекологов, а потом составить собственное мнение: норма беременности ли ее ситуация, требуется ли лечение, если да, то какое будет безопаснее и эффективнее.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Особенности китайской диеты.

Особенности китайской диеты.

Азиатские диеты очень популярны. Объясняется это стройностью женщин Китая и Японии, которая обусловлена традиционными особенностями питания. В основе диеты лежит сдержанность. При выполнении всех правил, за неделю можно избавиться от 4-7 килограмм лишнего веса. 
 

 

Диета имеет свои особенности и требует строгого соблюдения определенных правил

 

1. Отказаться от соли и сахара. 2. Употреблять много жидкости. Обильное питье способствует детоксикации организма.

3. Основой питания должны быть овощи и фрукты в виде самостоятельного блюда, а не гарнира.

4. Отказаться от алкоголя. 

Выбирая для похудения китайскую диету, следует помнить о противопоказаниях. Диета не рекомендована при беременности, грудном вскармливании, подросткам, при заболеваниях ЖКТ.

 

 

Питание

 

До начала диеты нужно почистить кишечник. Для этого необходимо в течение 5 дней натощак выпивать 2 стакана воды. Это наладит обмен веществ.Особое внимание уделяется употреблению в пищу большого количества клетчатки. Основа питания – овощи.При выборе рыбы стоит остановиться на морских сортах, богатых витамином омега-3.

 

Примерный рацион на 7 дней

 

Завтрак Кофе без сахара Кофе Кофе Кофе, сухарик Тертая морковь, заправленная лимонным соком Кофе Зеленый или любой травяной чай

Обед 2 яйца, томатный сок Рыба, салат Сырое яйцо, отварная морковь с маслом Жаренный на растительном масле кабачок Рыба, томатный сок Отварное куриное мясо, салат говядина с грушей.

Ужин Рыба, кефир говядина, сваренные яйца, капустный салат 2 яйца, говядина, салат из свежих овощей Фрукты 2 сваренных яйца, фрукты рыба с салатом из капусты и любые блюда из предыдущих ужинов.

Диета рассчитана на 7, 14 или 21 день. При желании продлить диету на две недели, стоит повторять меню за исключением 7-го дня – он является выходом из диеты и возвращением к обычному питанию. Если же процесс похудения рассчитать на 21 день, то меню каждой диеты должно отличатся от предыдущей, но быть в рамках калорийности.

 

 

Основные продукты на 21 день:

 

• 1 этап – обязательные продукты — яйцо и апельсин. 

• 2 этап – любая крупа кроме манки. Без добавления соли и сахара. 

• 3 этап – овощи и фрукты как приготовленные, так и сырые. 

Из напитков предпочтительно употреблять зеленый чай. На третьей неделе можно дополнить соками и морсами.

 

 
Китайская диета . Худеем быстро и легко.
 
 
Существует много разновидностей китайской диеты, ориентированных на преобладание одного продукта в рационе. Классическая китайская диета – это безопасный и действенный метод в борьбе с лишними килограммами.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Как ухаживать за слоящимися ногтями?

Как ухаживать за слоящимися ногтями?

Слоящиеся ногти не только портят внешний вид рук, но и сигнализируют о нарушениях в организме. Чтобы устранить данную проблему, нужно подойти к ее решению комплексно: лечить с помощью медикаментов и делать косметические процедуры.

Прежде, чем приступить к лечению, необходимо понять, почему возникла проблема. Либо это внешнее воздействие, либо есть проблемы внутри организма.

 

К внешним причинам относят:

— воздействие стирального порошка, средств для посуды, а также другой бытовой химии;

— косметика для ногтей с содержанием формальдегида;

— наращивание и снятие гелевых покрытий;

— неправильное проведение маникюра;

— работа, при которой часто повреждаются ногти;

— воздействие холода.

Внешними причинами являются:

— изнуряющие диеты, неправильное питание;

— дефицит витаминов и других элементов в организме;

— заболевания ЖКТ;

— эндокринные нарушения;

— заболевания почек;

— грибковые болезни, а также иные инфекции кожи;

— гормональные нарушения.

Для начала необходимо посетить дерматолога, чтобы определить причину проблемы. Если причиной стало заболевание, доктор назначит лечение. Придется принимать медикаменты, так как косметические процедуры проблему не решат.

 

Если причины из-за неправильного ухода за руками, необходимо делать следующее:

1. Защищать кожу рук от агрессивной внешней среды: одевать зимой варежки, а при выполнении домашней работы пользоваться резиновыми перчатками.

2. Правильно делать маникюр. До начала процедуры обязательно делать ванночку. В литре теплой воды разводить чайную ложку соды. Отодвигая кутикулу нельзя применять металлические инструменты, лучше воспользоваться стеклянной пилкой.

3. Пользоваться только косметикой хорошего качества. Особенно следует обращать внимание на ее состав.

4. Наращивание ногтей следует делать в хорошо зарекомендовавших себя салонах. Однако до полного излечения ногтей лучше отказаться от этой процедуры.

5. Внести изменения в питание. В нем должны присутствовать молочные продукты, овощи, рыба, зелень, мясо.

6. Пропить курс витаминов. Продолжительность курса должен определить врач.

7. Применять народные средства. Также подойдут и покупные ухаживающие средства, которых, к счастью, в продаже имеется огромное количество.

Быстрее восстановить ногтевые пластины наряду с назначенным врачом лечением помогут народные рецепты. Они являются достаточно эффективными и не принесут никакого вреда.

1.Отбеливающая маска придаст ногтям плотность, отбелит и хорошо напитает полезными веществами.

Сок целого лимона смешать с оливковым масло, а также морской солью (по 1 ч.л.). Полученную смесь распределить на ногтях, оставить минут на десять, смыть водой. Если применять эту маску ежедневно, через семь дней можно увидеть положительный результат.

2. Маска с витамином А хорошо питает ногти, насыщая их витаминами.

Пару капель витамина А, купленного в аптеке, ложку теплого растительного масла, одну чайную ложку соли и 1/2 ложечки яблочного уксуса хорошенько перемешать. Маску следует втереть в пластины ногтей, оставив на четверть часа. Такую маску можно готовить с запасом, храня ее в холодильнике.

3. Перед маникюром полезно делать укрепляющую ванночку. В стакан нагретой воды добавить половинку чайной ложки йода и столовую ложку соды. Опустить руки на семь минут. Рекомендуется делать ванночки дважды в неделю.

4. Эфирные масла помогут укрепить ногти. Необходимо взять любое эфирное масло, массажными движениями втереть в ногти. Смывание не требуется. 

Все перечисленные средства принесут ожидаемый результат лишь при постоянном и длительном их применении.

Как худеть не придерживаясь строгих диет?

Как худеть не придерживаясь строгих диет?

Популярность здорового образа жизни пропагандируется уже не первый год. Нормальный вес стал жизненно необходимым во многих сферах деятельности, к тому же, является ярким показателем крепкого здоровья.

Каждому доступен правильно построенный рацион питания, но многие считают, что ритм современной жизни не позволяет придерживаться выстроенных диет, борьба с лишним весом сопровождается покупкой дорогих продуктов, на приготовление блюд для диет необходимо время, которого катастрофически не хватает. Каждый лишний килограмм подсказывает свою причину, по которой он не может покинуть своего владельца.

 

Правильное питание — залог стройной фигуры

На самом деле всё совсем не так. Нет ничего проще, чем правильно питаться, всем известно, что необходимо употреблять фрукты и овощи, с наименьшей обработкой, желательно в естественном виде, но и при привычном ритме жизни можно смело уйти в заманчивую диету, с которой двигаться по жизни легко и просто.

Лучшей диетой является, конечно, сбалансированная, но если научиться употреблять привычные продукты в разумных количествах, то баланс выработается сам собой. Сложно только удержаться в режиме питания при отказе от вредных для веса продуктов. В этом случае, лучше не ставить запреты на мучные изделия и сладкое, организм сложнее переживает диету, при жестких ограничениях. Самым лучшим способом избавиться от лишнего веса является тот, при котором ничего не нужно предпринимать.

Простой и верный путь к стройности у каждого свой, но есть и общепринятые варианты диет. Одним из таких способов является частое питание небольшими порциями. При данном виде питания организм не испытывает стресс от ограничений, а соответственно, не старается накапливать запасы, как при отсутствии питания на голодовках и диетах, при строгих ограничениях в питании. 

Для подготовки к данному виду диеты желательно приобрести несколько видов чашек, тарелок или контейнеров для пищи, все одинакового объёма. Объём тары для пищи лучше выбирать исходя из своих привычек питания, необходимо оценить размеры употребляемых ранее порций пищи, и брать посуду для диеты меньшего объёма. Для кого-то это будет 100 мл, а тем, кто привык очень плотно питаться, сначала лучше ограничить себя более крупными порциями, но со временем сокращать этот объём.

Данный вид диеты не предусматривает отказ от каких-то продуктов, поэтому можно продолжать вести обычный образ жизни, но необходимо строго питаться только из ограниченной объёмом посуды, чтобы приучить организм насыщаться небольшими порциями.

Для первых дней диеты не стоит устанавливать себе ограничения в количестве приёмов пищи, главное, чтобы между ними был промежуток не менее двух часов.

Когда организм привыкнет насыщаться этим количеством пищи, можно переходить на посуду меньшего объёма, либо сокращать частоту приёмов пищи. 

Любой из представленных вариантов подойдет в борьбе с лишним весом.

Как худеть не придерживаясь строгих диет?

Таким образом, не изменяя своих привычек можно комфортно прощаться с килограммами, научить себя питаться правильно и чувствовать легкость и подъём после приёмов пищи, а не сонливость и апатию.

Практические советы избавления от прыщей.

Практические советы избавления от прыщей.

1. Что такое прыщ?

 

Сигнальная лампочка о наличии воспаления в организме и ослабления иммунной системы. Видите прыщ, ищите причину. Прежде всего, мы должны определить этиологию, другими словами происхождение, прыща: вирусной этиологии, бактериальной, грибковой либо демодекоз, т.к. и лечение соответственно разное. Потому как препараты, лечащие бактериальную инфекцию, не справятся с вирусом, к примеру. Из чего делаем вывод, что без определения, с чем имеем дело, лечение будет неэффективно, затратное и безрезультатно.

Грибки, вирусы, бактерии на коже это норма, проблема возникает тогда, когда что-либо из вышеперечисленного бурно размножается при ослаблении иммунитета. Необходимо сдать анализы для определения этиологии прыща. Предварительно необходимо обзвонить лаборатории и определиться с ценой вопроса. При посещении дерматолога вы будете знать, в какую лабораторию желаете обратиться для сдачи анализа, не переплачивая. Важно: перед сдачей анализа за 3-4 дня не применять никаких средств на лице.

 

2. Причины могут быть разные.

 

2.1. Прежде всего, обратите внимание на зубы. Наличие воспаления в ротовой полости может провоцировать образование прыщей на лице, гайморит, конъюнктивит и заболевания уха и горла. 

2.2. Заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта). Ограничиваем (а лучше исключить) копченое, сладкое, острое. Неправильное питание — это словосочетание звучит пустым звуком до проявления болезней ЖКТ для большинства из нас. И, конечно, без визита к гастроэнтерологу не обойтись.

2.3. Гормональный дисбаланс. Для подростков при отсутствии прочих заболеваний лечение скорее симптоматическое, т.е. только в подавлении излишней активности сальных желез (средства на основе салициловой кислоты, цинка, витамины с содержанием серы, пробиотики). Для молодых женщин это повод для посещения гинеколога и эндокринолога.

2.4. Неправильный уход за кожей.

2.5. Демодекоз. Подкожный клещ. Его излишняя активность также сигнализирует о снижении иммунитета.

2.6. Стресс. Гормон стресса провоцирует повышенное выделение кожного сала.

Важно понимать лечение должно быть комплексным! Это значит, применяя антибиотики широкого спектра при бактериальной этиологии, противовирусные при наличии вирусной этиологии, противогрибковые средства при обнаружении грибка соответственно необходимо применять и витаминные комплексы, и иммуно восстанавливающие комплексы и легкие успокоительные.

Это не так дорого как звучит. К примеру: пивные дрожжи с повышенным содержанием серы приводят в норму работу сальных желез, витамины группы В (комплекс В1,В2,В6,В12), пребиотики восстанавливают микрофлору кишечника, тем самым повышая иммунитет (есть вполне бюджетные и действенные средства), а успокоительные помогут быстрее привести себя в норму.

Данная инструкция призвана помочь понять порядок действий при лечении прыщей. Определить этиологию прыща. Определить причину возникновения прыща. Лечение комплексное. Правильное питание и уход за кожей.

Как стать красивой и привлекательной?

Как стать красивой и привлекательной?

Определенно все девушки в мире хоть раз задавались вопросом: “А как же стать красивой и привлекательной?”. Назвать кого-то красивым, а кого-то нет, мы также не имеем права, поскольку точных параметров идеальной красоты просто нет. Но в целом есть некоторые секреты красоты и привлекательности, которые помогут, и без этого прекрасным женщинам, стать более примечательными, привлекая много взглядов противоположного пола. Ничего сверхъестественного в этом, конечно же, нет.

 

1. Крепкий ночной сон.

Восьмичасовой сон считается оптимальным для вашего здоровья. Последствия недосыпания довольно неприятны – неизбежно ухудшение общего состояния кожи, могут появиться морщины, мешки под глазами, общий вид будет не здоровым. Без каких-либо сомнений, хорошо смотреться не получится, насколько бы дорогой косметикой вы не пользовались.

Женщинам, которые задаются вопросом “Как же стать красивой и привлекательной?”, следует придерживаться определенных понятий отдыха:

— не следует тянуть до последнего – ложитесь спать до 23 часов;

— в комнате должно быть достаточное количество свежего воздуха;

— не стоит есть или пить много воды за 2 часа до сна;

— кровать и белье должно устраивать вас.

 

 

2. Употребляйте богатую витаминами пищу.

Правильное питание однозначно позитивно влияет на состояние организма. О подтянутой фигуре и яркой коже можно забыть, если вы большой фанат фаст-фуда, жареного, копченого, кока-колы и тому рода напитков. Взамен этого пейте побольше обычной воды, ешьте достаточное количество фруктов, овощей, ягод и богатых на минералы продуктов.

 

3. Не сидите на диване.

Вся наша жизнь должна проходить без каких-либо остановок, только постоянное движение. Поэтому с самого утра стоит выйти на пробежку, после работы позаниматься в спортзале, пойти на аэробику, ставить в приоритет активный отдых вместо того, чтобы провести вечер перед экраном телевизора.

 

4. Нет вредным привычкам.

Здоровье и красота существенно ухудшается при регулярном употреблении алкоголя или никотина. Поэтому, девушке, которая желает стать самой красивой и привлекательной, нужно навсегда распрощаться с этими пагубными пристрастиями. Рассудите сами, какой мужчина захочет видеть рядом с собой даму с пачкой сигарет в губах и бутылкой спиртного в руке?

 
 

 

5. Доверьте уход за своим телом проверенной косметике.

При выборе косметологических препаратов учитывайте ваш возраст и тип кожи, так как неверный выбор может пагубно сказаться на состоянии здоровья. Прекрасно, если средства позволяют хоть и не постоянно, но изредка заглянуть к косметологу для консультации, приятных процедур и массажей.

 

6. Индивидуальный стиль одежды.

Создавайте свой образ, не стоит глухо следовать моде, которая меняется буквально каждый день. Вместо этого обратитесь за помощью в ателье, где вы можете воплотить в реальность все ваши дизайнерские фантазии.

 
 

 

7. Полюбите жизнь.

Радуйтесь каждому моменту вашей жизни искренне, как ребенок, и делитесь этой радостью с окружающими. Тогда вопроса о том, как стать красивой и привлекательной даже не возникнет – люди будут сами отмечать эту черту в вашем поведении.

 

8. Вы очень красивы.

Забудьте все комплексы, будьте уверенными в себе, ведь чтобы вас полюбили другие, вы должны любить самого себя.

В этих советах перечислены главные секреты красоты и привлекательности, без них двигаться в нужном направлении практически невозможно. Следуя им, любая представительница прекрасной половины поверит в собственную привлекательность, привлекая внимание множества представителей мужского пола.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
В погоне за красотой. Как принять свое тело?

В погоне за красотой. Как принять свое тело?

В последние годы на прилавках книжных магазинов появилось много автобиографий известных на весь мир современных моделей, спортсменок и актрис — Жизель Бюндхен, Марии Шараповой, Кэмерон Диаз… И все эти книги — о борьбе. Блестящие женщины, на которых равняются миллионы и которым отчаянно завидуют, на самом деле каждый день сражаются: с безжалостными стандартами, суровыми критиками, чуть более дерзкими конкурентками, с жесткой мужской оценкой и… с собственными комплексами.

Психологи подтверждают: счастье действительно не в красоте. Более того, по-настоящему привлекательные женщины нередко страдают из-за своих впечатляющих данных и обращаются к специалистам за помощью чаще, чем их менее симпатичные подруги. 

Около полувека назад американские рекламщики сменили стратегию продвижения товаров. Пресыщенные потребители больше не хотели заполнять дома ненужными вещами, и гении маркетинга нашли к ним новый подход — убедили людей в том, что они всегда недостаточно хороши. С таким посылом было легко продавать косметику, лекарства, продукты — в общем, любую вещь, которая хоть немного приближала своего обладателя к идеалу.

Мысль, посеянная с целью увеличения продаж, проникла намного глубже карманов — в головы. И со временем люди стали по умолчанию считать себя «недостойными». А поскольку женская психика более уязвима, чем мужская, дамы начали отчаянно стремиться «улучшить» себя любыми способами.

Строгие диеты и голодание, эпиляция и пластическая хирургия, баснословно дорогая косметика и неудобная одежда — в погоне за призраком красоты женщины привыкли терпеть не только разовые болезненные процедуры, но и хронический дискомфорт.

Но несмотря на наши старания, героини с глянцевых обложек всегда на шаг впереди в этой неравной борьбе, а бьюти-индустрия услужливо предлагает все новые способы себя «исправить».

 

Почему же красивые тоже плачут?

К сожалению, в мире, где тело — это бренд, который рассмотреть проще всего, привлекательные люди очень быстро обзаводятся ярлыками. Красивых женщин считают пустышками или неприступными «снежными королевами». Мужчины нередко пытаются «купить» их, как дорогу ю игрушку’, а руководители не утруждают себя тем, чтобы рассмотреть в них толковых специалистов.

Кроме того, многие красавицы с детства получают от родителей неправильные установки: красота открывает все двери, дает весомое преимущество, освобождает от необходимости искать свое место в мире и, наконец, является главным козырем, который ни в коем случае нельзя потерять.

А ведь нет ничего более субъективного и хрупкого, чем внешняя привлекательность. И вот «царевна-лебедь» сталкивается с суровой действительностью: густые блестящие волосы вряд ли помогут ей найти работу мечты безо всяких усилий, рядом всегда есть кто-то с ногами на пару сантиметров длиннее, а время не щадит даже самую гладкую кожу.

Удержать ускользающую красоту невозможно — нужно иметь мудрость, чтобы смириться с замыслом природы. Но нам неустанно внушают с обложек и билбордов: пока ты раздумываешь, так ли уж тебе нужны «новые» губы, другие спешат на твое место! И растревоженные, утомленные гонкой и высокими требованиями красавицы снова вступают в борьбу — а после записываются к психотерапевтам.

 

Тело — наш друг

Сложно не запутаться в мире, где уход за собой давно превратился в религию, в центре которой, увы, не тело и его ощущения, а мнение о нем окружающих. Но маниакальное следование стандартам чревато не успехом у мужчин, а прежде всего хронической тревожностью («Я все еще недостаточно красивая!») и даже клинической депрессией.

Чтобы вернуть себе свое тело, вспомните, зачем оно вам. Согласитесь, что это совершенный механизм, который позволяет вам познавать мир и контактировать с ним. Взгляните на тело как на друга, о котором нужно заботиться и которого следует уважать за то многое, что он для вас делает. Как только собираетесь что-то в себе «улучшить», сразу подумайте: кому это нужно — вам или окружающим? И если вы не найдете в ответе себя, откажитесь от очередного сомнительного эксперимента. 

Когда следование стандартам перестанет руководить вашей жизнью, и вы научитесь принимать себя без попытки переделать, каждый бьюти-ритуал начнет приносить вам подлинное удовольствие, тревога отступит, а вместе с ней пройдет напряжение между вами и миром. Вам больше не нужно никому ничего доказывать. Достаточно того, что вы нравитесь себе и принимаете себя со всеми особенностями. 

Наверняка вы слышали о женщинах, которые понимают философию освобождения от стандартов слишком буквально. «Я нравлюсь себе такой, какая я есть, значит, могу питаться фастфудом и не бегать по утрам».

Безусловно, каждый человек волен распоряжаться организмом по своему усмотрению. Но, протестуя таким образом против «глянцевых» селфи и ограничений, которые диктует бьюти-индустрия, объявляешь войну прежде всего себе.

Чтобы не пересечь коварную черту между отказом от навязанных правил и саморазрушением, научитесь слушать свое тело. Не игнорируйте усталость, боль, голод и другие сигналы, которыми этот совершенный механизм передает вам просьбу о помощи. Тело само подскажет вам, что ему нужно и каким ему хотелось бы быть — и тогда у вас будет возможность с ним «договориться».

А как же воспринимать красоту, чтобы она не стала тяжкой ношей? Как особенность, а не щит, закрывающий и отделяющий вас от остального мира.

Оболочка, пусть и самая привлекательная, без богатого содержания выглядит как стеклянный плафон без лампочки внутри. Как только вы найдете баланс между внешним и внутренним, ваш образ раскроется по-новому и станет притягивать еще сильнее. Это закон другого — здорового — взгляда на тело.

Как быстро похудеть? Диета без соли.

Как быстро похудеть? Диета без соли.

Каждая девушка в своей жизни хоть раз худела. Кто-то на пару килограммов, а кто-то на тридцать, кто-то переставал есть, а кто-то начинал активно заниматься спортом. У каждой – свой метод.

Сегодня, мы поговорим о такой проблеме, когда всего пара – тройка килограммов не дает спокойно спать. Или когда на носу отпуск, корпоратив или юбилей. В общем, когда хочется похудеть эффективно и быстро. 

Решение – экспресс – диета. Основной повод «за» — пара дней и вы снова в команде стройных и привлекательных.

Минусы тоже никто не отменял. Дело в том, что, худея по экспресс – методу, организм испытывает ни что иное, как шоковую терапию. Представьте, несколько дней, а то и неделю он не до получает калории? Это, действительно, стресс для него, который может повлечь за собой проблемы со здоровьем.

Итак, если все же похудеть экспресс — методом желание осталось, разберем подробнее один из способов.

Название диеты говорит само за себя. «Без соли» — так она называется. Кстати, это один из немногих инструментов похудеть, который принесет огромную пользу организму. Ведь не зря существует известное выражение, что «соль – это белая смерть». Вкус еде она, конечно, прибавляет, но, вместе с тем, забирает несколько лет жизни. Да – да, и это не шутка. Вспомните, себя после того как поели вы на ночь соленых огурчиков или селедки? Что вас ждет на утро. Правильно, отеки!

Соль, действительно, задерживает жидкость в организме, тем самым увеличивая объем крови. Результат – повышенное артериальное давление и, как следствие, болезни сосудистой системы.

Поэтому диета «без соли» поможет сбросить килограммы путем выведения лишней воды и станет разгрузочными днями для организма.

Первый день (помним, что главное правило – не солить!): 

Завтракаем половиной яблока и двумя варенными яйцами. В качестве напитка – стакан чая.

На обед рыба, салат из овощей, заправленный оливковым маслом и зеленый чай. Можно закусить кусочком черного хлеба. 

Ужин состоит из стручковой фасоли, отварной грудки (не более ста граммов) и свежего гороха.

Второй день: 

На завтрак съедаем банан и одно вареное яйцо.

На обед – обезжиренные творог и йогурт.

Основные признаки наступления беременности.

Основные признаки наступления беременности.

Наиболее достоверный признак начала беременности – отсутствие критических дней. Однако изредка менструация все же начинается в период уже наступившей беременности. Как правило, это может произойти на 5-10 сутки после оплодотворения. В таком случае наличие кровянистых выделений указывают на имплантацию плодного яйца в матке. Единственное отличие от обычной менструации – это то, что выделения будут меньшими по количеству. 

Еще один признак – незначительное увеличение и небольшая болезненность груди. Кроме этого, в зоне соска появляется сильная чувствительность. 

Утреннюю тошноту вы можете начать ощущать уже на второй недели беременности. При благополучном течении беременности тошнота прекращается на 9-12 неделе. В период раннего токсикоза во рту зачастую появляется металлический привкус. 

Женщину в положении может отвращать от ранее любимых продуктов питания, и любые вкусовые пристрастия могут крайне измениться. За счет повышенного уровня гормона прогестерона, можно наблюдать изменение в желудочно-кишечном тракте: запоры, вздутие, повышенное газообразования. Эти неприятные признаки чаще всего со временем проходят, но некоторые мамочки страдают от этого до конца срока. Многие замечают сонливость, появление общей утомляемости, раздражительности и нервозности. 

На большем сроке, примерно 8-10 недель, матка начинает активно увеличиваться, происходит давление на мочевой пузырь, из-за этого женщина может наблюдать учащенное мочеиспускание.

Влагалищные выделения значительно увеличатся в своем объеме еще на самых ранних неделях беременности. Но они не должны менять свой характер. Нормой считаются прозрачные, белые, кремовые выделения, жидкие по консистенции. А происходит это из-за высокого скачка активности гормонов. Да и в целом, изменения в гормональном фоне способствуют увеличению объема выделений из влагалища. 

Многие беременные начинают ощущать, что они в положении, без каких-либо симптомов. Не обязательно ждать проявления первых признаков, вы можете достоверно это проверить. Когда эмбрион прикрепляется к матке, а происходит это в промежутке 5-12 дней после оплодотворения, он начинает выделять гормон – хорионический гонадотропин. Для раннего диагностирования беременности можно сдать анализ на выявление данного гормона. Его повышенная концентрация в крови отобразиться в том случае, если вы в положении. 

Домашний тест на беременность уже можно проводить за несколько дней до возможной менструации, точность результата рабочего теста 93-99%. В женской консультации врач с применением специального датчика ультразвукового исследования с уверенностью сообщит о беременности, если она уже наступила.

Как правильно умываться?

Как правильно умываться?

Все представители дерматологии единодушны в том, что заниматься очищением лица необходимо два раза в сутки. Кожа лица нуждается в очищении утром и вечером. Кожа загрязняется даже в помещениях, где она подвергается воздействию пыли, бактерий и грязи, находящихся в вокруг. На улице также немало отрицательных факторов, оказывающих на лицо неблагоприятное воздействие.

Помимо внешних факторов, кожа самостоятельно вырабатывает кожное сало и пот. А при смешении их с пылью и загрязнениями, на поверхности лица начинают размножаться бактерии. В итоге, на лице появляются высыпания, различные раздражения и шелушения. Если пренебрегать регулярным очищением, то на коже могут появиться еще и черные точки.

Чтобы такие неприятности не происходили, кожу нужно хорошо очищать. В утреннее и вечернее время следует умываться при помощи специального очищающего средства. Время умывания должно составлять одну-две минуты. После этого, очищающее средство нужно смыть водой комнатной температуры.

Чтобы достигнуть наилучшего результата, необходимо убрать влагу салфетками, применяя промакивающие движения, либо оставить для самостоятельного высыхания. Стоит отметить, что тереть и оказывать на кожу сильное воздействие не следует, так как это может отразиться на ней не лучшим образом.

При утреннем умывании достаточно будет использовать легкое очищение, либо использовать только воду и тонизирующий тоник. Вечерняя процедура умывания должна быть более тщательной. Начать ее нужно с удаления макияжа при помощи лосьона или молочка. Ни в коем случае не надо оставлять макияж на ночь. Затем используется гель, пенка или мусс, чтобы удались остатки макияжа, кожное сало и пот. Завершающей стадией будет умывание водой.

Также можно прибегать к комплексному уходу за кожей, которые предполагают каждодневное применения мягких средств, отшелушивающих кожу. Они помогают предупредить закупорку пор и различные высыпания, что делает кожу лучше. Лишь хорошо очищенная кожа способна хорошо принимать последующие уходовые средства.

Не стоит проводить процедуру умывания в спешке, так как довольно важно хорошо удалить остатки очищающего средства с кожи. Если же оно в какой-то степени останется на поверхности лица, то может вступить в контакт с другими средствами ухода, что вызовет аллергическую реакцию. Если очищение кожи происходит неправильно, то это может привести к некоторым проблемам. Выбирать средства для очищения нужно тщательно, чтобы оно соответствовало типу кожи и возрасту.

Мешки под глазами.

Мешки под глазами.

Выразительный взгляд может сказать лучше любых слов, поэтому нередко стоит промолчать и лишь красноречиво посмотреть. Однако при этом нужно учитывать, что мешки под глазами и отсутствие в них блеска убавят убедительности взору. Поэтому избавляемся от тяжкого груза, разобравшись в причинах.

Считается, что во всём виновата вода, она приводит к отёкам, так как организм её под глазами складирует. Однако бывают и противоположные случаи, когда в страхе после пережитой засухи, организм воду начинает запасать. Отёки могут появиться и благодаря любви к солёному, как известно, соль прекрасно удерживает жидкость. Хватить может пакетика сухариков или семечек с солью, не говоря уже о селёдке и бочке с огурцами.

Осторожности требует и потребление алкоголя, из-за него может нарушится распределение в организме жидкости, она станет скапливаться в определенных местах.

Белковая диета также может стать одной из причин появления мешков, так как ткани рискуют стать менее эластичными, что позволяет им пропускать в межклеточное пространство жидкость.

Среди причин могут быть и проблемы с кожей и неверно подобранной косметикой, неполноценный сон, у женщин – предменструальный период и другие.

 

 

Избавить от груза под глазами может косметика. Она должна использоваться, особенно после тридцати, потому что кожа с возрастом становится менее упругой и начинает потихоньку обвисать от нагрузки. Использовать лучше специально изготовленные средства, очень удобны в виде роллеров, они в составе имеют охлаждающие вещества, уменьшающие проявление такой проблемы.

Очень распространено использование для решения проблемы льда, при этом удобно пользоваться специально замороженными кубиками. Их можно приготовить с добавлением трав, добавок, но нужно учитывать, что кубики убирают не причину, а лишь проявления.

Также при первом использовании необходимо понаблюдать, насколько благосклонно кожа относится к воздействию холодом. Если проявились негативные проявления – этот способ для использования не подходит.

 

 

Популярным способом, который часто используется и в домашних условиях, и в косметологических салонах, являются маски на область вокруг глаз. Дома их можно делать из картофеля, огурца, тыквы, петрушки со сметаной.

Действенным способом является массаж, нужно только соблюдать аккуратность, чтобы не повредить тонкую кожу. Делать массаж желательно после нанесения крема подушечками пальцев, обычно это легкие похлопывания. Можно попробовать массаж ложками, предварительно их следует охладить. Результат, нужно помнить, будет заметен, если процедура проводится регулярно, а не время от времени.

Если проблема переходит в глобальную, то нужно задуматься об обращении к косметологу. В кабинетах можно получить направление на лимфодренаж (отток лимфы), мезотерапию (поддержка гиалуроновой кислотой) или электростимуляцию (воздействие на мышцы вокруг глаз).

Случается, что требуется помощь хирурга. Например, когда жировая прослойка проникает под нижнее веко и образуется грыжа. Её необходимо удалять, так как возникает давление на сосуды.

 

 

Однако не стоит забывать, то мешки могут говорить не только об усталости и недостаточном уходе за областью вокруг глаз, но и о более глобальных проблемах – проблемах со здоровьем, в частности, с почками, сосудами, сердцем.

Что делать, если мучает токсикоз?

Что делать, если мучает токсикоз?

Очень часто беременность женщины омрачается появлением токсикоза, который сопровождается головокружением, тошнотой, чувством слабости и повышенной чувствительностью к различным запахам.

Конечно, полностью избавиться от этих неприятных симптомов практически невозможно, но значительно облегчить их можно, о чем мы и хотели бы рассказать в данной статье.

 

Простыми правилами, которые помогут облегчат самочувствие:

 

1. Соблюдайте правильный режим дня. Беременным необходим полноценный отдых не только в ночное время, но и днем. Стремитесь меньше проводить время за компьютером или телевизором, больше гуляйте на свежем воздухе.

2. Если Вы продолжаете работать, то необходимо избегать перенапряжения и стрессовых ситуаций, которые могут негативно сказаться на развитии ребенка и спровоцировать начало токсикоза.

3. Начинайте свое утро без резкого подъема с постели, полежите, перекусите фруктами или печеньем, чтобы избежать возникновения тошноты. Вставать с кровати тоже нужно постепенно, лучше сначала немного посидеть, а потом спустить ноги и только после этого вставать.

4. Постарайтесь подобрать правильный режим приема пищи, если нет аппетита, то не стоит принуждать себя. Помните, переедать плохо, так же как и голодать. Если Вас рвет, употребляйте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

 

 

Борьба с токсикозом с помощью народных методов

 

Польза народных средств говорит сама за себя, они полностью безопасны для будущих мам, так как включают в себя только натуральные компоненты. 

• При приступах тошноты используйте мед, рассасывайте чайную ложку или приготовьте напиток из меда, разбавив его кипятком. Это не только вкусно, но и полезно, так как в составе меда множество витаминов и микроэлементов.

• Чай с мятой поможет при сильных приступах токсикоза, а если Вас преследуют резкие запахи, рекомендуется пожевать несколько листиков мяты.

• Используйте в борьбе с тошнотой отвар шиповника, который также позволит укрепить иммунитет и вывести токсины из организма.

• Морс из клюквы является прекрасным средством устранения тошноты. Приготовьте отвар и добавьте сахар по вкусу, употребляйте морс в теплом виде.

• Имбирь так же используется при лечении токсикоза, как в качестве отвара, так и можно разжевывать свежие кусочки. 

 

 

Попробуйте применить предложенные способы борьбы с токсикозом, и Ваше самочувствие значительно улучшится. Это даст возможность заниматься подготовкой к предстоящему появлению малыша в хорошем настроении.

Как подготовиться к зачатию ребенка?

Как подготовиться к зачатию ребенка?

Иногда о наступлении беременности женщина узнает спустя несколько недель. К этому времени происходит закладка всех важнейших систем и органов плода, и, если будущая мама от незнания принимала лекарства или употребляла спиртное, это может негативно отразиться на зародыше.

Врачи советуют начать планировать беременность примерно за год до предполагаемого события. Причем подготовку должна пройти и женщина – чтобы выносить и родить здорового малыша, и мужчина – чтобы зачатие прошло успешно и ребенку передались хорошие гены.

Для начала следует пройти полное обследование организма. Если есть проблемы со здоровьем, нужно постараться устранить или свести к минимуму их влияние на течение беременности. Если кто-то из пары принимал лекарства, стоит уточнить у специалиста, через какое время можно планировать малыша.

По возможности, будущим родителям следует избавиться от вредных привычек. Курение или употребление алкогольных напитков не только приводит к порокам развития, но и снижает потенцию, что негативно сказывается на возможности зачатия.

Женщине перед беременностью рекомендуется пересмотреть питание. Рацион в этот период должен включать как витамины, так и минеральные вещества. Стоит отдавать предпочтение овощам и фруктам.

При наличии лишнего веса, необходимо постараться его нормализовать. Избыточный вес не только мешает зачатию малыша, но и может привести к осложнениям во время беременности. А после родов женщинам в теле избавиться от такого «балласта» будет намного сложнее, нежели тем, кто до беременности имел нормальный вес.

Чтобы беременность не сопровождалась обострением хронических заболеваний или внезапный грипп не стал причиной осложнений, важно в период подготовки к зачатию повысить иммунитет, закаливаться. Например, после каждого принятия душа можно делать холодную ванну для стоп. Это поможет пережить период эпидемий без особого вреда.

Гинекологи практически всем беременным прописывают специальные витамины. Они поддерживают организм будущей мамы, насыщая его теми элементами, которые особенно важны в этот период. Так как для созревания сперматозоидов необходимо около 72 дней, примерно за три месяца до зачатия будущему отцу также можно начать пить поливитаминные комплексы.

Ну и конечно, для лучшего результата важно избегать в этот период стрессов, побольше гулять на природе, получать положительные эмоции и высыпаться. Тогда процесс зачатия будет легким и принесет только удовольствие.

Секреты женской красоты.

Секреты женской красоты.

Красота – понятие относительное. Очень часто хрупкие и стройные женщины не кажутся красивыми, и милая внешность не всегда привлекает к себе внимание. Хотя говорят, что некрасивых женщин не бывает. Действительно, красота и очарование зависят только от женщины и целого ряда секретов.
 

Заботьтесь о своей красоте

 

Не откладывайте заботу о красоте на предпраздничный день. Она требует постоянного внимания. Не обременяйте себя излишней едой, спиртными напитками и сигаретами. От них вы не станете красивее.
 Физические упражнения, пешие прогулки на свежем воздухе, полноценный сон, ежедневный душ, освежающие дезодоранты – все это должно стать вашей привычкой. Чистая кожа, свежее тело – один из главных компонентов вашей привлекательности.
 

Следите за настроением

 

Запомните, что негативные эмоции старят человека больше, чем годы. Не переживайте излишне из-за незначительных неприятностей, а радуйтесь жизни, каждой прожитой минуте. Стремитесь принести счастье тем, кто вас любит. Плохое настроение негативно сказывается даже на самой красивой женской внешности. Дарите улыбку и радость. Если вы думаете, что улыбка делает человека в глазах других менее серьезным и авторитетным, то глубоко ошибаетесь. Важно понять, что красота, доброта и вежливость больше всего проявляются в улыбке. А эти качества имеют большую ценность.

 

 

Культур