5 причин спать без одежды

5 причин спать без одежды

По данным научных исследователей, для сна нужен прохладный воздух. В прохладном помещении организм быстрее расслабится и вы будете крепче спать.

Что нужно сделать для охлаждения? Правильно, раздеться! И это первая причина спать голышом.
Вторая причина — профилактика грибка. Как известно, грибки расположены к размножению во влажной среде. Одежда и потное тело этом как нельзя лучше способствуют. Особенно это касается женщин и женского здоровья. Если вы подвержены грибковым инфекциям и молочница постоянный ваш спутник, лучше отказаться от одежды в кровати.

Третья причина спать без одежды — это телесный контакт с партнером. Тесный контакт обнаженный тел в кровати способствует улучшению отношений и не только сексуальных, а также восстанавливает нервную систему.

Четвертая причина будет важна для тех, кто пытается зачать ребенка. Сон без одежды повышает мужскую фертильность. Ведь известно, что высокая температура пагубно влияет на качество спермы. Сняв на ночь всю одежду, вы тем самым понижаете температуру всего тела и нужных участков.

Ну и последняя, пятая причина, больше для женщин. Ведь с обнаженным телом женщина более чувственна и открыта, что не может не сказаться положительно на сексуальном здоровье обоих партнеров.

А как спите вы?

8 интересных фактов об яблочном уксусе

8 интересных фактов об яблочном уксусе

Яблочный уксус, вероятно, один из наших любимых повседневных продуктов он не только добавляет изумительный аромат к еде, но также имеет невероятные преимущества для здоровья.

Для большинства людей его роль сводится к улучшению пищеварения, но на практике яблочный уксус имеет целый ряд преимуществ, которые заставят вас все чаще доставать его из полки.

 

Самые примечательные преимущества яблочного уксуса

 

1. Помогает контролировать количество сахара в крови

Яблочный уксус имеет анти-гликемический эффект и может блокировать усвоение крахмала, помогая поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

2. Яблочный уксус может способствовать потере веса

Японское исследование показало, что те, кто использовал яблочный уксус, потерял немного больше веса, чем те, кто этого не делал. Такой эффект достигается за счет того, что некоторые компоненты яблочного уксуса могут действовать на гены, участвующие в разрушении жиров.

3. Спасение от расстройства желудка

Не фильтрованный яблочный уксус содержит пребиотики, которые помогают развивать здоровый баланс полезных бактерий. Они с легкостью уничтожат всю гадость, накопившуюся в вашем кишечнике.

Постоянное употребление яблочного уксуса также может способствовать улучшению общего состояния пищеварительной системы.

4. Используйте его в качестве нетоксичного чистящего средства

Яблочный уксус нетоксичный, без запаха, антибактериальная альтернатива агрессивным химикатам. Просто смешайте его в пропорции 1 до 1 с водой и приступайте к уборке.

5. Может быть использован в качестве безопасного гербицида

Яблочный уксус может убить сорняки в вашем саду, действуя в качестве эффективного гербицида для растений, которые не любят кислую среду.

6. Будет стимулировать энергию

Ферменты и минералы в яблочном уксусе делают его отличным дополнением к домашним энергетическим напиткам, которые гораздо лучше тех, которыми заполнены наши магазины.

7. Помогает с детоксикацией

Яблочный уксус может помочь улучшить циркуляцию лимфы и содержит ферменты, которые поддерживают пищеварение. Лимфатическая система является сложной сетью кровеносных сосудов, транспортирующих важные молекулы, которые должны быть очищены лимфатическими органами (селезенкой, вилочковой железой, лимфатическими узлами и печенью).

8. Поможет избавится от плохого дыхания

Антибактериальные свойства яблочного уксуса могут убить вредные бактерии, которые провоцируют появление неприятного запаха из ротовой полости. Это также гораздо лучший вариант по сравнению с большинством коммерческих брендов для полоскания.

В общем, употребляйте яблочный уксус и будьте здоровы!



 

5 причин посетить массажный кабинет

5 причин посетить массажный кабинет

Не всегда есть свободное время для посещения массажа. Сеансы все откладываются, а время так и не находится. Но если выделить на сеанс хотя бы час в неделю, то изменения в общем самочувствии станут заметны уже после третьего посещения.

Но есть ряд симптомов, при наличии которых откладывать поход на массаж крайне не желательно. Итак, при каких случаях обязательно стоит посетить массажный кабинет.

 

1. Боль

 

Массаж способен снять и успокоить любую возникшую боль. Он с успехом убирает как и нервную боль, так и мышечные спазмы. Грамотный специалист во время массажа очень тонко воздействует на организм: его нервную систему и мышцы.

Сеанс массажа улучшит состояние не только тела, в том числе спины и шеи, но и снимет головную и зубную боли, если они имеются.

 

5 причин посетить массажный кабинет

 

2. Травмы и растяжения

 

Массаж отлично восстанавливает организм, и способствует регенерации тканей после травм и растяжений. Очень быстро рассасываются синяки и ушибы. Часто после операций врачи назначают восстановительный массаж.

 

5 причин посетить массажный кабинет

 

3. Профилактика болезней

 

Общеукрепляющий массаж способен предотвратить появление множества болезней. Он расслабляет места зажатости, снимает скованность мышц и разгоняет кровь, а также обладает общеукрепляющим воздействием на весь организм. Всего несколько сеансов в неделю способны укрепить иммунитет всего организма.

 

5 причин посетить массажный кабинет

 

4. Стрессы

 

Стрессовые ситуации – одна из основных причин появления всех болезней. Повышается давление, нарушается кровообращение, развиваются заболевания сосудистой системы, появляется нагрузка на сердечную мышцу.

Массаж отлично справляет с появлением стресса. Мягко выводит организм на новый уровень.

 

5 причин посетить массажный кабинет

 

5. Депрессия

 

Как бы это странно не звучало, но массаж ускоряет процесс выделения в организме гормонов радости. В результате чего плохое и апатичное состояние сменяется позитивным и радостным наслаждением. Особенно актуальны процедуры массажа в демисезонное время, в холодную и серую погоду, когда льют дожди и не хватает яркого солнца.

При появлении перечисленных причин стоит как можно скорее обратиться за помощью к грамотному специалисту для проведения сеанса массажа. При должном походе массаж способен решить многие проблемы со здоровьем, улучшить качество самой жизни, ну, и продлить здоровье.



 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

Вы можете не воспринимать это как проблему, но есть некоторые вещи, которые вы делаете для экономии своего времени, и которые вредят вашему здоровью.

Давайте поговорим о них более подробно в данной статье.

 

1. Не снимать линзы на ночь

 

Ваши глаза потрясающе чистят сами себя, а ваши контактные линзы не делают этого. Надевая линзы ночью, вы накапливаете бактерии на глазах, которые могут привести к инфекции роговицы.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

2. Не сушить все тело после душа

 

Если вы оставляете влагу между пальцами ног или в других труднодоступных зонах, вы подвергаете себя повышенному риску раздражения кожи и даже грибковым инфекциям.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

3. Не снимать косметику на ночь или в тренажерном зале

 

Эта проблема, как не сложно догадаться, касается женщин. На снятие макияжа требуется всего несколько секунд, а когда мы этого не делаем, мы блокируем поры.

Это может привести к образованию маленьких белых шишек, называемых милиумы. Макияж также блокирует потовые потоки, вызывая сыпь.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

4. Не наносить солнцезащитный крем

 

Кожа человека, который наносит солнцезащитный крем, стареет медленнее, кроме того, солнечные лучи опасны в целом и упускать безопасность довольно глупо.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

5. Не садиться, чтобы поесть

 

Если вы не готовите еду, а перекусываете рогаликом на ходу, вы вредите своему пищеварению. Даже коктейли и фруктовые напитки, которые могут показаться здоровым вариантом, на самом деле содержат большое количество калорий, что стимулирует лишний вес.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

6. Не убираться дома самостоятельно

 

Вы получаете неплохую физическую активность, делая домашнюю уборку. Если вы нанимаете кого-то другого делать ее за вас, то вы лишаете себя, возможно, той минимальной активности, которая дается вам в сутки.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

7. Не спать достаточно

 

Вы можете думать, что выигрываете время, сокращая свой сон, но на самом деле вы во многом лишь вредите организму. Недостаточный сон плохо сказывается на физическом и психическом здоровье, включая набор веса и потерю продуктивности.

 

7 способов экономии времени, которые портят ваше здоровье

 

Будьте здоровы!



 

Что нельзя кушать при давлении?

Что нельзя кушать при давлении?

В данной статье собран ряд популярных блюд, которые стоит обходить стороной людям, которые имеют высокое кровяное давление.

 

Суп с лапшой из пакета

 

Куриный суп с лапшой часто считается комфортной пищей, однако вам будет интересно знать, что там может содержаться до 880 мг. натрия на одну порцию, который негативно сказывается на вашем организме.

 

Что нельзя кушать при давлении?

 

Кислая капуста

 

Это низкокалорийный продукт, который часто используют в диетах. Он хорошо смотрится с колбасой или котлетой в вашей тарелке, не так ли?

А вот и не нужно его есть. Хотя на половину чашки кислой капусты может приходиться всего 13 калорий, но вместе с тем это блюдо «обогатит» вас больше чем на 460 мг натрия.

 

Что нельзя кушать при давлении?

 

Картофель-фри

 

Фаст-фуд вреден и вы об этом знаете. Хотя некоторые заведения все же уменьшают вредность этого вкусного блюда за счет разных специфических вариаций масел или способа приготовления, картофель-фри по-прежнему обеспечивает организм большой долей жира и натрия. Средняя порция картофеля фри содержит около 19 гр. жира и 250 мг натрия.

 

Что нельзя кушать при давлении?

 

Бекон в любом виде

 

Бекон — это в основном жир. Три ломтика бекона содержит 4.5. гр. жира и около 270 мг. натрия. Если уж вы совсем не можете без бекона, выбирайте бекон из индейки вместо свинины. Хотя даже так, не потребляйте его каждый день, а с высоким кровяным давлением вообще относитесь к продукту с особым вниманием, консультируйтесь с врачом.

 

Что нельзя кушать при давлении?

Следите за тем, что вы едите и будете здоровы!

6 правил, чтобы не подхватить вирус

6 правил, чтобы не подхватить вирус

В наше непростое время защита от вирусов должна стоять на первом месте. Прочитайте эту статью и вы узнаете, как уберечь себя от возможной вирусной напасти.

 

Итак, а теперь ближе к конкретике!

 

Избегайте большого скопления людей. Лучше пройти пешком 20 минут, чем ехать в маршрутке 2 минуты. Ходите в магазины и торговые центры пораньше, а не в часы пик. Пишите список дома, чтобы не стоять и вспоминать, что забыли купить. Это значительно сэкономит время вашего пребывания в людных местах .

Всегда проветривайте комнаты. Перед сном или когда просто ушли на кухню. Высмаркивайте нос после каждого посещения людных мест. Так вы не задерживаете вирусы на слизистой носа. А самое большое их количество именно там.

 

6 правил, чтобы не подхватить вирус

 

Больше гуляйте и двигайтесь на улице, чтобы закалить дыхательную систему. Рекомендуется проводить на свежем воздухе не менее 4 часов в день.

Лыжи, коньки, велосипеды — ваши друзья. На улице происходит естественное очищение дыхательных путей от скопившейся слизи. Это заметно когда уже через 10-15 минут у вас начинает выходить мокрота из носа или носоглотки .

Возьмите за правило с октября по апрель поддерживать свой иммунитет приемом настоя овса, прополиса, пророщенной пшеницы, чеснока, шиповника .

Всегда носите с собой запас витамина С. Если вам пришлось общаться с болеющим человеком выпейте двойную дозу и через 8 часов еще раз .

Эти правила должны стать вашей привычкой,тогда все вирусы пройдут мимо вас .



 

Стоит ли делать перманентный макияж?

Стоит ли делать перманентный макияж?

Все понимают, что последнее время набирает популярности перманентный макияж. И в этом нет ничего удивительного, ведь современный ритм жизни такой, что не всегда есть время стоять у зеркала и создавать красивые линии макияжа.

А при наличии перманентного макияжа, красота всегда будет сохраняться на лице. Конечно, в этом деле есть, как достоинства, так и ряд недостатков, о которых догадывается далеко не каждый человек. Необходимо все взвесить и только потом принимать определенные решения.

 

Плюсы:

 

Никогда не надо будет тратить время на то, чтобы сделать красивый макияж или поправить его при необходимости;

При помощи перманентного макияжа легко будет сделать идеальные линии бровей или слегка увеличить объем губ. Другими словами, корректировать внешность будет легко;

Если есть аллергия на косметику, можно будет отказаться от нее, потому что красота создается совершенно другими препаратами;

Когда есть врожденные дефекты внешности, перманентный макияж сможет полностью их скрыть или сделать менее выразительными. Также корректировке поддаются шрамы и разного рода рубцы;

Данный макияж является водостойким, поэтому можно смело отправляться на пляж или в бассейн, не боясь, что красота «сплывет».

 

Стоит ли делать перманентный макияж?

 

Минусы:

 

Рано или поздно наступает старение кожи, что может приводить к обвисшей коже. Если при помощи стандартного макияжа это легко поправить с визуальной точки зрения, то перманентное окрашивание всегда останется на прежнем месте, что не всегда выглядит красиво;

Не надо забывать и о том, что от природы лицо может менять свои пропорции, например, если человек начинает носить очки на регулярной основе. И в таком случае перманентный макияж невозможно будет каким-либо образом подстроить под лицо, что приводит к некрасивому образу и лишним нервам;

И главным минусом можно назвать то, что один раз сделанный макияж, уже будет невозможно исправить. По своей натуре каждая девушка легко и быстро может менять решения на протяжении определенного дня. Поэтому привязываться к одному роду макияжа не всегда уместно, учитывая данный факт.

Конечно, каждый человек в праве сам решать идти ему на такой смелый поступок или нет. Но как бы там не было, всегда необходимо все тщательно обдумать, посоветоваться с опытным мастером, и только потом заниматься данным вопросом. Другого варианта и быть не может, потому что речь идет о лицее, а это главное оружие каждой девушки.



 

Ошибки при использовании фена

Ошибки при использовании фена

Фен – это аксессуар, который невозможно удалить с туалетного столика каждой красавицы. Благодаря ему легко высушить волосы и сделать красивую укладку.

Но, как показывает практика, даже у этого предмета есть свои хитрости. И если ими правильно пользоваться, результат может удивить даже скептиков. На самом деле правильная температура воздуха, определенное направление потока воздуха и прочие нюансы делают чудеса!

А вот если неправильно использовать фен, можно накликать ломкость волос, их спутывание и другие проблемы, которые вредят красоте. Поэтому необходимо тщательно во всем разбираться.

 

Ошибки при использовании фена

 

• Первая ошибка кажется неимоверно очевидной, когда фен длительное время удерживается в одном положении. Если девушка хочет получить красивый результат, фен всегда обязан менять свое положение: вверх, вниз, вращаться и даже выкручиваться в необычном положении. Только такая хитрость позволит сделать по-настоящему красивую укладку.

• Очень большая ошибка, когда девушка использует максимальную мощность фена. Здесь также не надо слишком много объяснений, потому что высокая температура воздуха всегда будет пересушивать волосы, что в результате сделает их ломкими и тонкими.

Такая мощность в фене предназначена для того, чтобы сделать слишком сложные прически или высушить мокрые волосы после душа. Все остальное время использования лучше ставить среднюю мощность, чтобы минимизировать вред!

• Редко обращается внимание на то, что фен необходимо время от времени чистить. Пыль, грязь, липкие волосы и даже мелкие частицы могут застревать в сетке, а далее вредить красоте волос. Бывали случаи, когда такое неправильное использование фена приводило к тому, что он взрывался или дымился просто в руках девушке. Поэтому своевременная очистка всегда гарант того, что здоровью ничего не будет угрожать.

• Каждая насадка имеет свое предназначение, и если ее неправильно использовать, легко навредить шевелюре. Если насадка выполнена из металла, ее можно использовать для более точной и деликатной укладки. Но надо сказать, что именно такие насадки вредят волосам в несколько раз больше, нежели другие альтернативы, ведь металл быстро нагревается, что и ведет к плачевным результатам.

Для ежедневного использования лучше выбирать керамику или пластик, благодаря которым риск навредить структуре волос значительно уменьшается.

• После каждого использования фена необходимо подождать некоторое время, чтобы волосы адаптировались к окружающей температуре. Воздух фена разогретый, а вокруг совсем другие градусы. И если сделать слишком быструю перемену, волосы испытают стресс, что также подарит неприятные последствия.



 

4 мифа о тональных средствах

4 мифа о тональных средствах

Все осознают, что ассортимент декоративной косметики настолько широк, что даже самые привередливые модницы с легкостью могут подобрать себе то, что удовлетворит их. Но даже при таком разнообразии есть девушки, которые стараются избегать использования тональной основы.

Все дело в том, что они верят в стереотипные мышления, которые прививались с детства бабушками.

Поэтому перед тем, как отказываться от тонального крема, стоит рассмотреть самые распространенные мифы, которые существуют даже в наши дни. Удивительно, но их масса, поэтому задуматься есть над чем!

 

4 мифа о тональных средствах

 

Тональные крема не дают возможности коже дышать. Может быть, десяток лет назад такое мнение было актуальным, но сейчас производители шагнули вперед и сделали косметику максимально полезной для кожи.

В составе всех тональных средств есть силиконовые полимеры, благодаря которым кожа с легкостью может контактировать с воздухом.

 

4 мифа о тональных средствах

 

Обязательно будет сухость кожи. Здесь вовсе происходит обратный эффект, потому что в составе декоративной косметики всегда есть определенные масла, которые помогают коже не страдать от обезвоживания.

К тому же именно они помогают защищать от разнообразных вредных окружающих факторов, например, пыли или мороза. Просто надо выбирать тональное средство, отталкиваясь от личных характеристик кожи.

 

4 мифа о тональных средствах

 

Частое использование тонального крема будет провоцировать появление прыщей. Здесь также откровенная ложь! Если кожа склонна высыпаниям или чувствительная от природы, просто необходимо выбирать такое средство, где будут в составе лечебные компоненты. Да-да, такое тоже есть на рынке косметологии.

Чаще всего это салициловая кислота или триклозан. Просто не надо слепо покупать те средства, которые рекомендует продавец консультант, каждая девушка обязана знать, какой у нее тип кожи, чтобы правильно подобрать состав своего тонального крема. В таком случае риск появления прыщей полностью исключается.

 

4 мифа о тональных средствах

 

Всегда будет ускоряться процесс старения кожи. Это мнение бытует также среди тех девушек, которые не разбираются в составе. Чтобы кожа максимально долгое время выглядела молодо, необходимо защищать ее от всех внешних раздражающих факторов.

Самым опасным всегда являлся ультрафиолет, который и вызывает фотостарение. Следовательно, если тональный крем будет содержать в себе SPF защиту, он идеально защитит кожу и продлит ее молодость. Поэтому данный миф также можно исключить, если правильно подойти к выбору косметики.



 

Вредные привычки для кожи

Вредные привычки для кожи

Кто-то может сказать, что вредная привычка – это курение или употребление спиртных напитков. Но на самом деле есть масса других нехороших привычек, которые вредят состоянию кожи.

Не надо быть большим экспертом, чтобы разобраться во всем гораздо детальнее, надо лишь понять, на что обратить внимание, чтобы всегда выглядеть привлекательно и сохранить молодость.

Банальное потягивание напитков через трубочку очень быстро будет провоцировать появление первых мимических морщин. Это вполне логично, ведь когда губами притягивается жидкость со стакана, мышцы напрягаются, а потом не всегда могу полноценно расслабиться.

В результате получается неприятная ситуация, когда к 30 годам вокруг губ образовываются мимические морщины, которые невозможно устранить без помощи профессионального косметолога.

 

Кто-то может сказать, что вредная привычка – это курение или употребление спиртных напитков. Но на самом деле есть масса других нехороших привычек, которые вредят состоянию кожи. Не надо быть большим экспертом, чтобы разобраться во всем гораздо детальнее, надо лишь понять, на что обратить внимание, чтобы всегда выглядеть привлекательно и сохранить молодость. • Банальное потягивание напитков через трубочку очень быстро будет провоцировать появление первых мимических морщин. Это вполне логично, ведь когда губами притягивается жидкость со стакана, мышцы напрягаются, а потом не всегда могу полноценно расслабиться. В результате получается неприятная ситуация, когда к 30 годам вокруг губ образовываются мимические морщины, которые невозможно устранить без помощи профессионального косметолога. • Жвачка также вредить коже. Безусловно, она легко придает свежее дыхание, помогает кислотно-щелочной баланс, также, как утверждают ученные, помогает усилить мозговую деятельность. Но не надо забывать о том, что внутри рта также есть мышцы, и если постоянно жевать что-то, они с легкостью могут утратить свой тонус. В результате это приведет к ранним лицевым морщинам. Поэтому, чтобы избавиться от такой пагубной привычки, можно заменить жвачку на освежающие леденцы, которые менее агрессивно будут воздействовать на состояние здоровья. • К сожалению, многие люди считают, что носить мобильный телефон в чехле – это верх безвкусицы. Но если отказаться от такого атрибута, то сотовый с легкостью превращается в настоящий магнит для всей грязи и пыли, которая есть в карманах. Далее происходит размножение вредных бактерий, которые при разговоре по мобильному, легко и быстро перемещаются на кожу. Это вызывает раздражение, высыпания, а порой даже развивается аллергия. Чтобы избегать таких неприятностей, телефон всегда должен находиться в чехле. А сам аксессуар протирается регулярно антисептическими средствами или заменяется раз в неделю. Если разобраться во всем детальнее, будет легко сохранять красоту кожи. Как утверждают косметологи, отказ от вредных привычек позволяет продлить молодость кожи на несколько лет. И это прекрасно не только с визуальной точки зрения, но и в плане экономии семейного бюджета, ведь все процедуры, связанные с кожей достаточно дорогостоящие. Другими словами, отказываться от вредного всегда будет правильным решением!

 

Жвачка также вредить коже. Безусловно, она легко придает свежее дыхание, помогает кислотно-щелочной баланс, также, как утверждают ученные, помогает усилить мозговую деятельность. Но не надо забывать о том, что внутри рта также есть мышцы, и если постоянно жевать что-то, они с легкостью могут утратить свой тонус.

В результате это приведет к ранним лицевым морщинам. Поэтому, чтобы избавиться от такой пагубной привычки, можно заменить жвачку на освежающие леденцы, которые менее агрессивно будут воздействовать на состояние здоровья.

 

Кто-то может сказать, что вредная привычка – это курение или употребление спиртных напитков. Но на самом деле есть масса других нехороших привычек, которые вредят состоянию кожи. Не надо быть большим экспертом, чтобы разобраться во всем гораздо детальнее, надо лишь понять, на что обратить внимание, чтобы всегда выглядеть привлекательно и сохранить молодость. • Банальное потягивание напитков через трубочку очень быстро будет провоцировать появление первых мимических морщин. Это вполне логично, ведь когда губами притягивается жидкость со стакана, мышцы напрягаются, а потом не всегда могу полноценно расслабиться. В результате получается неприятная ситуация, когда к 30 годам вокруг губ образовываются мимические морщины, которые невозможно устранить без помощи профессионального косметолога. • Жвачка также вредить коже. Безусловно, она легко придает свежее дыхание, помогает кислотно-щелочной баланс, также, как утверждают ученные, помогает усилить мозговую деятельность. Но не надо забывать о том, что внутри рта также есть мышцы, и если постоянно жевать что-то, они с легкостью могут утратить свой тонус. В результате это приведет к ранним лицевым морщинам. Поэтому, чтобы избавиться от такой пагубной привычки, можно заменить жвачку на освежающие леденцы, которые менее агрессивно будут воздействовать на состояние здоровья. • К сожалению, многие люди считают, что носить мобильный телефон в чехле – это верх безвкусицы. Но если отказаться от такого атрибута, то сотовый с легкостью превращается в настоящий магнит для всей грязи и пыли, которая есть в карманах. Далее происходит размножение вредных бактерий, которые при разговоре по мобильному, легко и быстро перемещаются на кожу. Это вызывает раздражение, высыпания, а порой даже развивается аллергия. Чтобы избегать таких неприятностей, телефон всегда должен находиться в чехле. А сам аксессуар протирается регулярно антисептическими средствами или заменяется раз в неделю. Если разобраться во всем детальнее, будет легко сохранять красоту кожи. Как утверждают косметологи, отказ от вредных привычек позволяет продлить молодость кожи на несколько лет. И это прекрасно не только с визуальной точки зрения, но и в плане экономии семейного бюджета, ведь все процедуры, связанные с кожей достаточно дорогостоящие. Другими словами, отказываться от вредного всегда будет правильным решением!

 

К сожалению, многие люди считают, что носить мобильный телефон в чехле – это верх безвкусицы. Но если отказаться от такого атрибута, то сотовый с легкостью превращается в настоящий магнит для всей грязи и пыли, которая есть в карманах.

Далее происходит размножение вредных бактерий, которые при разговоре по мобильному, легко и быстро перемещаются на кожу. Это вызывает раздражение, высыпания, а порой даже развивается аллергия.

Чтобы избегать таких неприятностей, телефон всегда должен находиться в чехле. А сам аксессуар протирается регулярно антисептическими средствами или заменяется раз в неделю.

 

Кто-то может сказать, что вредная привычка – это курение или употребление спиртных напитков. Но на самом деле есть масса других нехороших привычек, которые вредят состоянию кожи. Не надо быть большим экспертом, чтобы разобраться во всем гораздо детальнее, надо лишь понять, на что обратить внимание, чтобы всегда выглядеть привлекательно и сохранить молодость. • Банальное потягивание напитков через трубочку очень быстро будет провоцировать появление первых мимических морщин. Это вполне логично, ведь когда губами притягивается жидкость со стакана, мышцы напрягаются, а потом не всегда могу полноценно расслабиться. В результате получается неприятная ситуация, когда к 30 годам вокруг губ образовываются мимические морщины, которые невозможно устранить без помощи профессионального косметолога. • Жвачка также вредить коже. Безусловно, она легко придает свежее дыхание, помогает кислотно-щелочной баланс, также, как утверждают ученные, помогает усилить мозговую деятельность. Но не надо забывать о том, что внутри рта также есть мышцы, и если постоянно жевать что-то, они с легкостью могут утратить свой тонус. В результате это приведет к ранним лицевым морщинам. Поэтому, чтобы избавиться от такой пагубной привычки, можно заменить жвачку на освежающие леденцы, которые менее агрессивно будут воздействовать на состояние здоровья. • К сожалению, многие люди считают, что носить мобильный телефон в чехле – это верх безвкусицы. Но если отказаться от такого атрибута, то сотовый с легкостью превращается в настоящий магнит для всей грязи и пыли, которая есть в карманах. Далее происходит размножение вредных бактерий, которые при разговоре по мобильному, легко и быстро перемещаются на кожу. Это вызывает раздражение, высыпания, а порой даже развивается аллергия. Чтобы избегать таких неприятностей, телефон всегда должен находиться в чехле. А сам аксессуар протирается регулярно антисептическими средствами или заменяется раз в неделю. Если разобраться во всем детальнее, будет легко сохранять красоту кожи. Как утверждают косметологи, отказ от вредных привычек позволяет продлить молодость кожи на несколько лет. И это прекрасно не только с визуальной точки зрения, но и в плане экономии семейного бюджета, ведь все процедуры, связанные с кожей достаточно дорогостоящие. Другими словами, отказываться от вредного всегда будет правильным решением!

 

Если разобраться во всем детальнее, будет легко сохранять красоту кожи. Как утверждают косметологи, отказ от вредных привычек позволяет продлить молодость кожи на несколько лет.

И это прекрасно не только с визуальной точки зрения, но и в плане экономии семейного бюджета, ведь все процедуры, связанные с кожей достаточно дорогостоящие. Другими словами, отказываться от вредного всегда будет правильным решением!



 

Вещи в косметичке, которые вредят красоте

Вещи в косметичке, которые вредят красоте

Косметика была создана для того, чтобы каждая девушка могла почувствовать себя более привлекательной и красивой в любое время. Конечно, это не панацея, спасающая от всего, но часто может стать настоящей находкой для модниц.

К сожалению, порой случается так, что та косметика, которая должна помогать, становится настоящим врагом, портящим красоту и уничтожая здоровье кожи. Как обнаружить таких врагов? На самом деле достаточно легко, надо лишь более тщательно осмотреть косметичку.

 

Вещи в косметичке, которые вредят красоте

 

Кто-то считает, что косметика может использоваться до тех пор, пока не закончится. Но на самом деле все не так, ведь у каждого средства существует свой срок годности.

И вовсе не обязательно смотреть на упаковку, ведь после вскрытия она совершенно ни на что не влияет, поскольку герметичность уже нарушена, а воздух вступает в реакцию в ингредиентами. И даже если написано, что тушь будет храниться еще год, это не так!

После вскрытия флакона этот продукт может использоваться максимум 6 месяцев. Если этим не руководствоваться, легко нанести вред ресницам.

 

Вещи в косметичке, которые вредят красоте

 

Выше уже было сказано, что нарушение герметичности упаковки – это первый шаг у «умиранию» косметики. А вот случай со всеми кремами и сыворотками – это отдельная история, потому что здесь все процессы будут в два раза быстрее.

Все дело в том, что берут девушки такую косметику, как правило, пальцами. И какими бы чистыми не были руки, это приводит к попаданию бактерий в банку.

Далее все плотно закрывается крышкой, давая возможность этим бактериям быстро размножаться. Поэтому необходимо пользоваться кремами не более 3 месяцев, а также набирать их специальными лопаточками.

 

Вещи в косметичке, которые вредят красоте

 

Снять макияж салфетками невозможно! Поэтому если в косметичке есть такое средство, его необходимо выбросить. Какими бы качественными не были данные косметические аксессуары, они не смогут полностью удалить все остатки макияжа с лица.

Наоборот, пользуясь ими на регулярной основе легко получить забитые поры, раздражения, прыщи и даже аллергические реакции.

Удалять косметику всегда надо специальными очищающими средствами, а также чистой водой. Только в таком случае будет минимизирован вред для кожи.

 

Вещи в косметичке, которые вредят красоте

 

Конечно, есть еще масса других рекомендаций, которые будут помогать сохранять девушке, всегда выглядеть безупречно.

Но все выше перечисленное обязано быть на первом плане, ведь от этого зависит здоровье кожи лица. Другими словами, надо проверять косметичку раз в несколько месяцев.



 

Хитрости, которые помогут девушке всегда быть на высоте

Хитрости, которые помогут девушке всегда быть на высоте

Да, быть женщиной неимоверно интересно, но в то же время это невозможно назвать легкой задачей. Постоянное наличие определенных трудностей, о которых мужчинам даже догадаться трудно, порой очень сильно выматывает.

Следовательно, необходимо искать разнообразные хитрости, благодаря которым жизнь каждой красавицы станет гораздо проще!

Когда на улице жарко, многие девушки страдают от крапивницы. Кто-то бежит в больницу и старается купить максимальное количество различных препаратов, которые рекомендует доктор.

Но на самом деле решение лежит на поверхности – достаточно лишь нанести на кожу обычный шариковый дезодорант. Надо тщательно очистить кожу, высушить и далее нанести данное средство. Как показывает практика, это помогает в большинстве случаев.

 

Да, быть женщиной неимоверно интересно, но в то же время это невозможно назвать легкой задачей. Постоянное наличие определенных трудностей, о которых мужчинам даже догадаться трудно, порой очень сильно выматывает. Следовательно, необходимо искать разнообразные хитрости, благодаря которым жизнь каждой красавицы станет гораздо проще!    • Когда на улице жарко, многие девушки страдают от крапивницы. Кто-то бежит в больницу и старается купить максимальное количество различных препаратов, которые рекомендует доктор. Но на самом деле решение лежит на поверхности – достаточно лишь нанести на кожу обычный шариковый дезодорант. Надо тщательно очистить кожу, высушить и далее нанести данное средство. Как показывает практика, это помогает в большинстве случаев.  • Ухаживать за ногтями – это совсем другое понятие, чем просто сходить в салон красоты и сделать покрытие гель лаком. Если постоянно делать такие процедуры, ногтевая пластина будет становиться более слабой, что приведет к ломкости и некрасивому визуальному виду пальчиков. Хотя бы на 1 неделю в несколько месяцев надо необходимо отказаться от салонных процедур и заняться красотой ручек. Можно вернуться к бабушкиным рецептам и сделать маски для ногтей, ванночки и так далее. Ведь именно ручки помогают каждой девушке выглядеть молодо в любом возрасте.  • Также в летнее время все сталкиваются с пятнами от пота. Они предательски остаются даже на самых дорогостоящих тканях, а дезодоранты редко помогают в данном вопросе. Но и здесь есть маленькая хитрость: перед тем, как надеть наряд, необходимо присыпать обычным тальком проблемные участки. Если этого средства нет под рукой, можно пользоваться обычной детской присыпкой – суть остается всегда одной. Единственная рекомендация в данном случае – это каждый вечер придется стирать ту одежду, которая контактировала с тальком. Это поможет предотвратить размножение бактерий.  • А как трудно носить тяжелые серьги знает только та часть девушек, которые сталкивались с мероприятиями, которые затягиваются на всю ночь. Отказаться от данных аксессуаров невозможно, потому что они идеально дополняют вечерний образ. Но если сзади осторожно прикрепить сережки пластырем, будет значительно проще носить их длительное время. Ушки будут меньше уставать, и улыбка будет на лице все время! Только если прическа подразумевает открытую шею, то такая рекомендация может быть слишком рискованной. Другими словами, всегда надо смотреть по обстоятельствам или выбирать пластырь телесного цвета, чтобы любопытные взгляды ничего не заметили.

 Ухаживать за ногтями – это совсем другое понятие, чем просто сходить в салон красоты и сделать покрытие гель лаком. Если постоянно делать такие процедуры, ногтевая пластина будет становиться более слабой, что приведет к ломкости и некрасивому визуальному виду пальчиков.

Хотя бы на 1 неделю в несколько месяцев надо необходимо отказаться от салонных процедур и заняться красотой ручек. Можно вернуться к бабушкиным рецептам и сделать маски для ногтей, ванночки и так далее. Ведь именно ручки помогают каждой девушке выглядеть молодо в любом возрасте.

 

Да, быть женщиной неимоверно интересно, но в то же время это невозможно назвать легкой задачей. Постоянное наличие определенных трудностей, о которых мужчинам даже догадаться трудно, порой очень сильно выматывает. Следовательно, необходимо искать разнообразные хитрости, благодаря которым жизнь каждой красавицы станет гораздо проще!    • Когда на улице жарко, многие девушки страдают от крапивницы. Кто-то бежит в больницу и старается купить максимальное количество различных препаратов, которые рекомендует доктор. Но на самом деле решение лежит на поверхности – достаточно лишь нанести на кожу обычный шариковый дезодорант. Надо тщательно очистить кожу, высушить и далее нанести данное средство. Как показывает практика, это помогает в большинстве случаев.  • Ухаживать за ногтями – это совсем другое понятие, чем просто сходить в салон красоты и сделать покрытие гель лаком. Если постоянно делать такие процедуры, ногтевая пластина будет становиться более слабой, что приведет к ломкости и некрасивому визуальному виду пальчиков. Хотя бы на 1 неделю в несколько месяцев надо необходимо отказаться от салонных процедур и заняться красотой ручек. Можно вернуться к бабушкиным рецептам и сделать маски для ногтей, ванночки и так далее. Ведь именно ручки помогают каждой девушке выглядеть молодо в любом возрасте.  • Также в летнее время все сталкиваются с пятнами от пота. Они предательски остаются даже на самых дорогостоящих тканях, а дезодоранты редко помогают в данном вопросе. Но и здесь есть маленькая хитрость: перед тем, как надеть наряд, необходимо присыпать обычным тальком проблемные участки. Если этого средства нет под рукой, можно пользоваться обычной детской присыпкой – суть остается всегда одной. Единственная рекомендация в данном случае – это каждый вечер придется стирать ту одежду, которая контактировала с тальком. Это поможет предотвратить размножение бактерий.  • А как трудно носить тяжелые серьги знает только та часть девушек, которые сталкивались с мероприятиями, которые затягиваются на всю ночь. Отказаться от данных аксессуаров невозможно, потому что они идеально дополняют вечерний образ. Но если сзади осторожно прикрепить сережки пластырем, будет значительно проще носить их длительное время. Ушки будут меньше уставать, и улыбка будет на лице все время! Только если прическа подразумевает открытую шею, то такая рекомендация может быть слишком рискованной. Другими словами, всегда надо смотреть по обстоятельствам или выбирать пластырь телесного цвета, чтобы любопытные взгляды ничего не заметили.

Также в летнее время все сталкиваются с пятнами от пота. Они предательски остаются даже на самых дорогостоящих тканях, а дезодоранты редко помогают в данном вопросе. Но и здесь есть маленькая хитрость: перед тем, как надеть наряд, необходимо присыпать обычным тальком проблемные участки.

Если этого средства нет под рукой, можно пользоваться обычной детской присыпкой – суть остается всегда одной. Единственная рекомендация в данном случае – это каждый вечер придется стирать ту одежду, которая контактировала с тальком. Это поможет предотвратить размножение бактерий.

 

Да, быть женщиной неимоверно интересно, но в то же время это невозможно назвать легкой задачей. Постоянное наличие определенных трудностей, о которых мужчинам даже догадаться трудно, порой очень сильно выматывает. Следовательно, необходимо искать разнообразные хитрости, благодаря которым жизнь каждой красавицы станет гораздо проще!    • Когда на улице жарко, многие девушки страдают от крапивницы. Кто-то бежит в больницу и старается купить максимальное количество различных препаратов, которые рекомендует доктор. Но на самом деле решение лежит на поверхности – достаточно лишь нанести на кожу обычный шариковый дезодорант. Надо тщательно очистить кожу, высушить и далее нанести данное средство. Как показывает практика, это помогает в большинстве случаев.  • Ухаживать за ногтями – это совсем другое понятие, чем просто сходить в салон красоты и сделать покрытие гель лаком. Если постоянно делать такие процедуры, ногтевая пластина будет становиться более слабой, что приведет к ломкости и некрасивому визуальному виду пальчиков. Хотя бы на 1 неделю в несколько месяцев надо необходимо отказаться от салонных процедур и заняться красотой ручек. Можно вернуться к бабушкиным рецептам и сделать маски для ногтей, ванночки и так далее. Ведь именно ручки помогают каждой девушке выглядеть молодо в любом возрасте.  • Также в летнее время все сталкиваются с пятнами от пота. Они предательски остаются даже на самых дорогостоящих тканях, а дезодоранты редко помогают в данном вопросе. Но и здесь есть маленькая хитрость: перед тем, как надеть наряд, необходимо присыпать обычным тальком проблемные участки. Если этого средства нет под рукой, можно пользоваться обычной детской присыпкой – суть остается всегда одной. Единственная рекомендация в данном случае – это каждый вечер придется стирать ту одежду, которая контактировала с тальком. Это поможет предотвратить размножение бактерий.  • А как трудно носить тяжелые серьги знает только та часть девушек, которые сталкивались с мероприятиями, которые затягиваются на всю ночь. Отказаться от данных аксессуаров невозможно, потому что они идеально дополняют вечерний образ. Но если сзади осторожно прикрепить сережки пластырем, будет значительно проще носить их длительное время. Ушки будут меньше уставать, и улыбка будет на лице все время! Только если прическа подразумевает открытую шею, то такая рекомендация может быть слишком рискованной. Другими словами, всегда надо смотреть по обстоятельствам или выбирать пластырь телесного цвета, чтобы любопытные взгляды ничего не заметили.

А как трудно носить тяжелые серьги знает только та часть девушек, которые сталкивались с мероприятиями, которые затягиваются на всю ночь. Отказаться от данных аксессуаров невозможно, потому что они идеально дополняют вечерний образ.

Но если сзади осторожно прикрепить сережки пластырем, будет значительно проще носить их длительное время. Ушки будут меньше уставать, и улыбка будет на лице все время!

Только если прическа подразумевает открытую шею, то такая рекомендация может быть слишком рискованной. Другими словами, всегда надо смотреть по обстоятельствам или выбирать пластырь телесного цвета, чтобы любопытные взгляды ничего не заметили.



 

Хитрости нанесения макияжа, о которых молчат визажисты

Хитрости нанесения макияжа, о которых молчат визажисты

Косметическая индустрия на сегодняшний день настолько богата ассортиментом продукции, что даже невозможно остановиться на каком-то одном средстве, чтобы сделать образ безупречным. К сожалению, порой это приводит к тому, что девушки покупают огромное количество косметики, а что с ней делать дальше совершенно не понимают.

Поэтому всегда есть риск сделать макияж нелепым даже самыми дорогостоящими продуктами. Другими словами, надо знать некоторые хитрости, которые утаивают современные визажисты.

 

Хитрости нанесения макияжа, о которых молчат визажисты

 

Не надо спешить приобретать ВВ-крем, который настойчиво предлагают продавцы-консультанты! На самом деле его легко можно сделать собственными руками, если смешать привычную тональную основу с любимым увлажняющим кремом.

И здесь масса преимуществ, среди которых выделяется то, что консистенцию каждая красавица может корректировать под себя, подбирая, таким образом, идеальное покрытие кожи. К тому же экономия сразу видна, ведь ВВ-крем, как правило, весьма дорогое удовольствие.

 

Хитрости нанесения макияжа, о которых молчат визажисты

 

Все знают, что тональное средство всегда надо тщательно растушевывать! Но не все понимают, что делать это необходимо в правильном направлении. А секрет визажистов в том, что все средства данного рода надо тушевать по направлению вниз!

Дело в том, что на лице каждой девушки есть легкий пушок, и если проводить кистью вверх, то он будет приподниматься, что визуально испортит макияж. А вот легкие движения вниз сделают лицо более гладким и привлекательным.

 

Хитрости нанесения макияжа, о которых молчат визажисты

 

Если есть желание сделать макияж более легким, а взгляд выразительным и открытым, достаточно слегка приподнять бровь. Достаточно лишь взять карандаш с розовым оттенком (обязательно матовый) и провести им линию по кости, которая находится под бровью.

Далее все тщательно растушевывается и в результате получится легкая дымка под бровью, которая визуально будет корректировать макияж глаз!

 

Хитрости нанесения макияжа, о которых молчат визажисты

 

Одного тонального крема всегда будет мало, если кожа имеет какие-то видимые недостатки. Кто-то страдает от кругов под глазами, кому-то невозможно избавиться от красных пятен, а кто-то стремительно прячет веснушки.

Все весьма индивидуально, но решение всегда одно – надо использовать в макияже праймер, который выровняет кожу, а также корректор, благодаря которому будет возможность скрыть все неровности и пятна.

Только после нанесения этих средств, можно использовать тональный крем. Безусловно, каждое средство по отдельности обязано полностью быть растушеванным.



 

Ошибки, которые допускают при нанесении тонального крема

Ошибки, которые допускают при нанесении тонального крема

Можно потратить много времени на то, чтобы нарисовать идеальные стрелки или брови, но если ошибки допускаются на этапе нанесения тонального крема, то все усилия будут бесполезными.

Конечно, кто-то может сказать, что идеально сделать тон может только профессиональный визажист, но это заблуждение, потому что все доступно для каждого человека. Надо лишь выделить те ошибки, которые портят общий результат, и научиться избегать их!

 

Ошибки, которые допускают при нанесении тонального крема

 

Если неправильно подобрать оттенок косметического средства, результат может быть с серым или бледным оттенком. Конечно, общее впечатление от образа будет испорчено, а результат усилий будет ужасным. Поэтому на данном этапе надо быть предельно осторожными.

Необходимо убедиться, что оттенок средства максимально совпадает с естественным цветом кожи. Пигмент кожи у каждого человека свой, поэтому отталкиваться от рекомендаций подружек – не самое лучшее решение.

 

Ошибки, которые допускают при нанесении тонального крема

 

Почему-то принято считать, что тональное средство необходимо тщательно наносить на всю область лица. Это ошибка! На самом деле косметическое средство надо наносить только на ту часть лица, которая в этом нуждается.

Кто-то старается выровнять цвет кожи или скрыть какие-то другие недостатки, но суть остается всегда одной – нельзя делать все лицо сплошным холстом для макияжа!

 

Ошибки, которые допускают при нанесении тонального крема

 

Конечно, перед использованием тонального крема надо правильно подготовить кожу для этого. И если прислушиваться к мнению опытных визажистов, то такой подготовкой следует заниматься еще накануне вечером.

Перед сном надо очень хорошо очистить кожу от всех вредных аспектов окружающей среды. Далее необходимо сделать легкий массаж для лица, чтобы все мышцы были расслаблены. И уже в завершении процедуры наносится увлажняющий крем, который в период сна будет благоприятно влиять на состояние кожи. если от природы кожа склонна к сухости, можно дополнительно производить питание при помощи специальных сывороток.

Но здесь каждое косметическое средство обязано подбираться индивидуально, чтобы дать коже максимум полезных веществ.

Если девушка отказывается от использования праймера, будет неимоверно трудно добиться ровного тона кожи, даже если все вышеперечисленные правила будут соблюдены. Своего рода это грунтовка, благодаря которой макияж будет максимально устойчивым ко всем внешним воздействиям. К тому же легко найти праймеры, которые практически невесомы и имеют воздушную структуру!



 

Какими продуктами можно смыть макияж без мицеллярной воды?

Какими продуктами можно смыть макияж без мицеллярной воды?

Главное правило здоровой кожи заключается в том, что перед сном в обязательном порядке необходимо полностью удалять косметике. И даже если день выдался максимально насыщенным, надо найти в себе силы и отправиться в ванную, чтобы смыть все средства с лица.

Но что делать, если под рукой нет специального очищающего молочка или мицеллярной воды? С такой проблемой, наверное. Сталкивался каждый человек, пользующийся декоративной косметикой.

Выход есть! Надо лишь осмотреть те продукты, которые есть в холодильнике, порой даже подручные средства станут прекрасной альтернативой.

 

Какими продуктами можно смыть макияж без мицеллярной воды?

 

Удивительно, но кисломолочные продукты шикарно помогают в борьбе с косметикой. Можно использовать кефир, ряженку или йогурт. Достаточно просто нанести продукт на ватный диск и осторожно удалить макияж.

Если есть неприятное ощущение, кефир допускается разводить с чистой водой, тогда структура «средства» станет более приятной. Не надо бояться снимать макияж с глаз, поскольку натуральные продукты не смогут навредить, даже если случайно попадут на слизистую.

 

Какими продуктами можно смыть макияж без мицеллярной воды?

 

Если в холодильнике не нашлось кисломолочных продуктов, то растительное масло точно есть на кухне каждой хозяйки. Если речь идет об одной процедуре, то с легкостью можно использовать даже подсолнечное масло.

А вот если есть необходимость какое-то время пользоваться такими альтернативными методами, то лучше запастись косметическими маслами, которые продаются в аптеках. Многие косметологи даже рекомендуют время от времени пользоваться такими хитростями, ведь масло никогда не сможет забивать поры.

 

Какими продуктами можно смыть макияж без мицеллярной воды?

 

Еще одним удивительным продуктом можно считать банан. Да-да, тот самый экзотический фрукт, который имеет такой приятный аромат. Необходимо взять часть банана и тщательно размять его до однородной массы.

В результате получится красивая кашица, которую стоит разбавить чистой водой. Именно эту смесь наносят на ватный диск и протирают кожу, что позволяет полностью удалить всю косметику.

 

Какими продуктами можно смыть макияж без мицеллярной воды?

 

Но самым полезным продуктом можно назвать мед. Но здесь надо быть осторожными, потому что может быть аллергическая реакция в некоторых случаях. Необходимо обильно смочить вату водой и капнуть несколько капель меда.

Такое средство помогает питать кожу, а не просто удалить остатки макияжа. Если есть какие-то воспаления, они быстрее уйдут с кожи, а разные покраснения полностью сойдут с лица. Поэтому лучше всего пользоваться именно такой альтернативой.



 

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Как укрепить ногти в домашних условиях?

Настоящим эталоном ухоженности во все времена считались красивые ногти. К сожалению, не так легко достичь результата, чтобы маникюр выглядел безупречно. Постоянное есть какие-то внешние аспекты, которые влияют на состояние ногтевой пластины, разрушают ее и делают более хрупкой и тонкой.

Что же делать в таком случае? На самом деле есть некоторые рекомендации, следуя которым легко будет сохранять пальчики в идеальном состоянии, независимо от всех деталей.

 

Как укрепить ногти в домашних условиях?

 

В обязательном порядке необходимо иметь в косметичке питательный крем для рук. И не надо полагать, что достаточно 1 раз в сутки нанести его на кожу, чтобы она всегда была в идеальном состоянии.

Как утверждают все специалисты, пользоваться кремом надо после каждого контакта с водой. Это помогает сохранить красоту рук, а также усилить правильный рост ногтей. Поэтому тюбик с кремом всегда должен быть под рукой.

 

Как укрепить ногти в домашних условиях?

 

Не надо забывать о том, что практически все очищающие средства на сегодняшний день очень агрессивные, а их состав – это целая таблица химических веществ. Именно они беспощадно влияют на состояние ногтей.

Чтобы минимизировать риск, все домашние дела необходимо выполнять в резиновых перчатках. Это сделать легко, поэтому пренебрегать данной рекомендацией не надо!

Также прекрасным помощником для ногтей станет масло, в котором есть витамин Е. Наносить его необходимо на кутикулу, чтобы размягчить ее, уменьшить рост и сделать маникюр максимально опрятным.

Все легко просто втирать в кожу вокруг ногтей, благодаря чему маникюр моментально становится более ухоженным и привлекательным. Как показывает практика, ногти будут расти более крепкими и здоровыми.

 

Как укрепить ногти в домашних условиях?

 

Если девушка желает сделать свои пальчики безупречными, необходимо отказаться от ножниц. даже самые маленькие и специальные острые предметы могут провоцировать ломкость и расслаивание ногтевой пластины.

Поэтому придавать форму ногтям можно только специальными пилочками. При чем, делать это надо начиная от середины и приближаться к краям.

Многие девушки неосмотрительно наносят лак для ногтей сразу же на пластину. Это может сильно вредить самому ногтю, а также значительно сокращает долговечность маникюра.

Надо иметь специальную базу под лак, которая работает, как защитный барьер. К тому же такое средство помогает сохранить дизайн максимальное время, что радует совершенно всех. Даже в домашних условиях легко сделать изящные рисунки на ногтях и наслаждаться ими около недели!



 

Как подобрать цвет помады к лицу?

Как подобрать цвет помады к лицу?

Удивительно, но именно помада может с легкостью улучшить цвет лица и даже придать ему определенной свежести и красоты.

А вот неудачный оттенок почти всегда будет подчеркивать недостатки, порой лицо выглядит бледно, прибавляется несколько лишних лет, а о красоте и речь быть не может. Поэтому необходимо внимательно подходить к подбору данного неотъемлемого атрибута каждой девушки.

 

Как подобрать цвет помады к лицу?

 

Если у девушки золотистый или рыжеватый оттенок волос – они относятся к теплому цветотипу кожи. При этом, как правило, цвет глаз почти всегда имеет зеленый оттенок, что неимоверно красиво сочетается.

Здесь подобрать помаду неимоверно просто, потому что идеальными вариантами будут все оттенки алого цвета, порой даже коричневые палитры можно подобрать, чтобы все получилось максимально гармонично.

Если девушка придерживается классических вариаций макияжа, можно приобрести нейтральный розовый цвет помады, который также будет подходить шикарно.

 

Как подобрать цвет помады к лицу?

 

Конечно, есть и холодный цветотип кожи, когда у девушек пыльные цвета волос, может быть, даже переходящие коричневые оттенки. Голубые глаза с серыми вкраплениями – это тоже показатель данного типа кожи. Подобрать помаду здесь легко, поскольку есть масса вариантов.

Наиболее распространенными помадами есть сиреневого цвета, бордового и даже сливового. Также здесь смело можно приобретать серебристо-розовые оттенки. Кто-то может удивиться, но именно такие варианты будут шикарно подходить к пепельным волосам.

 

Как подобрать цвет помады к лицу?

 

Не надо забывать и о том, что форма губ играет большую роль при выборе помады для ежедневного использования. Надо осознавать, что текстура помады имеет свои отличия, есть матовые экземпляры, перламутровые и глянцевые.

Если губы от природы достаточно пухлые, то надо обращать внимание на матовую косметику, что позволяет подчеркнуть природную красоту и придать ей еще большего объема.

А вот если губы не выделяются своими формами, лучше отказаться от матовых текстур, ведь они визуально будут «воровать» границы и делать улыбку тонкой. В этом случае надо запасаться всеми средствами, которые имеют блеск.

Даже обычный прозрачный блеск для губ сделает эффект объема и припухлости, поэтому решение приходит само собой. К тому же слишком темные оттенки помады нельзя приобретать, если губы от природы тонкие, ведь такие средства будут очень сильно сужать их, что не понравится совершенно никому.



 

Как сделать губы привлекательными без использования дорогостоящих инъекций?

Как сделать губы привлекательными без использования дорогостоящих инъекций?

Уже проводились исследования, в результате которых стало известно, что практически все мужчины обращают внимание на девушек с пышными губами.

Причины бывают разные, но данный факт уже доказан! Но, к сожалению, не всех красавиц природа одарила пухлыми устами, поэтому приходится обращаться к хирургам или к косметологам.

Вот только здесь есть один минус, который и отталкивает многих – после инъекций губы перестают выглядеть естественно, да и к тому же процедура далеко не приятная.

К счастью, есть масса альтернатив, благодаря которым практически каждая красавица сможет ощущать себя Анжелиной Джоли.

 

Как сделать губы привлекательными без использования дорогостоящих инъекций?

 

Мало кто знает, что существует ряд определенных упражнений, которые не просто помогают сделать губы более пухлыми, но и значительно подчеркивают природную их линию. Чтобы достичь такого результата, одного или двух занятий будет недостаточно, необходимо регулярно заниматься своей красотой.

Губы надо предварительно полностью очистить от косметики и только потом приступать к зарядке. Техники выполнения легко можно найти в интернете, суть практически везде одна – надо максимально сильно напрягать мышцы и потом расслаблять их.

 

Как сделать губы привлекательными без использования дорогостоящих инъекций?

 

Также надо внимательно рассмотреть косметические средства. Есть масса разнообразных вариантов, как можно сделать губы пухлыми при помощи только косметики.

В составе таких продуктов, как правило, легко найти перечную мяту, жгучий перец или имбирь. Благодаря своим природным свойствам, такие компоненты сделают губы невероятно красивыми и соблазнительными.

Самым простым и бюджетным способом является использование льда. Да-да, обычный лед может делать эффект пышной улыбки. Необходимо взять ту же самую мяту или кусочек корня имбиря и заморозить его в кубике льда.

Далее губы просто тщательно натираются такой прохладной «помадой», что позволяет крови быстрее циркулировать и увеличивать губы на глазах.

Минусом такого метода является то, что этот эффект будет сохраняться не так долго, как хотелось бы, поэтому для длительных промежутков лучше использовать другой вариант.

 

Как сделать губы привлекательными без использования дорогостоящих инъекций?

 

Подводя итог, можно смело утверждать, что не обязательно рисковать здоровьем, делая инъекции, ради того, чтобы получить пухлые и сочные губки. С легкостью можно достичь такого результата, используя более практичные и безопасные средства. К тому же стоимость их в десятки раз меньше, чем поход к опытному специалисту!



 

Что нам нужно знать о яйце перед его употреблением?

Что нам нужно знать о яйце перед его употреблением?

Некоторое время назад яйца обвиняли во вредности и повышении уровня холестерина, но это не так.

Яйца — очень полезная и необходимая пища, и поэтому они должны чаще присутствовать в вашем меню. Они содержат много ценных веществ — витаминов, олигоэлементов, белков, которые необходимы и полезны для вашего здоровья.

Они особенно полезны для детей. Например, потребление яиц в подростковом возрасте понижает риск формирования рака молочной железы у женщин.

 

Что нам нужно знать о яйце перед его употреблением?

 

Яичный белок содержит воду, белок и ценные аминокислоты. Известно, что два яйца среднего размера снабжают организм таким количеством незаменимых аминокислот, как 80-100 г мяса.

Также являются наиболее ценным источником аминокислот для организма, поскольку белки в них усваиваются почти на 100%, в отличие от мясных и растительных продуктов (70-80%). В белке нет холестерина.

Желток, в свою очередь, содержит белок и ряд витаминов А, В, Е, D. В нем содержится жир — до 32%. Из них почти 2% приходится на холестерин, в состав желтка еще входит вещество — лецитин, оказывающее благотворное влияние на печень и нервную систему.

Сочетание лецитина и железа в пищевых продуктах способствует образованию компонентов крови. Поэтому врачи советуют, если вы страдаете анемией, ешьте больше яиц и особенно желток.

 

Что нам нужно знать о яйце перед его употреблением?

 

Яйца — это небольшая витаминная бомба — они содержат большой список витаминов группы В, витаминов А и Е, а также микроэлементы — натрий, магний, кальций, медь, марганец, железо, йод, селен и т. д.

Помимо того, что они очень полезны, калорийность пищи одного яйца среднего размера содержит около 80 ккал. Именно поэтому они являются идеальной пищей во время диеты.

Яйца можно использовать не только для еды, но и для косметических процедур. В домашних условиях можно сделать маски для лица, которые помогают подтянуть кожу и избавить от ужасных теней под глазами.



 

Как перенести жару и духоту?

Как перенести жару и духоту?

Удивительно, но есть такая категория людей, которым постоянно не нравится погода за окном. То слишком холодно, то дождливо, то становится жарко.

И если зимой ситуацию легче исправить, к примеру, растопить печку или одеться теплее, то летом все гораздо сложнее. Безусловно, надо постараться заранее позаботиться о подобных проблемах, установить качественный кондиционер.

Но здесь также надо быть осторожными! Если на улице жарко, а в доме холодно, то такие перепады температуры легко приведут к воспалению или серьезной простуде. Поэтому все-таки кардинальные меры лучше избегать.

 

Как перенести жару и духоту?

 

Конечно, самое главное правило – это не выходить на улицу в тот период, когда максимально высокая температура воздуха. А именно с 12:00 и до 16:00 лучше находиться в помещении, которое будет иметь комфортные условия.

Да, кто-то может сказать, что это не так легко сделать, но если проблема слишком остро стоит, то всегда будет вариант, чтобы остаться дома и не выходить на улицу несколько часов, когда солнце слишком агрессивное.

 

Как перенести жару и духоту?

 

В обязательном порядке с собой всегда надо носить бутылку с водой. Если здоровье достаточно стабильное, можно добавить туда несколько кубиков льда, чтобы ощущать эту приятную прохладу.

Если чистая вода кажется не уместной, ее можно заменить натуральным соком или зеленым чаем. Это не только вкусно, но и неимоверно полезно для организма. Безусловно, любые горячие напитки стоит удалить из своего рациона!

 

Как перенести жару и духоту?

 

Даже если ранее не приходилось сталкиваться с понятием «солнечный удар», нельзя отказываться от головных уборов. Также достаточно стильно выглядит девушка с летним зонтиком, поэтому не надо стесняться использовать данный аксессуар.

Также идеальным дополнением к такому образу будет красивый веер! Да, это не пережиток прошлого, а настоящая изюминка в образе. Как раз веер прекрасно спасет от духоты и позволяет сделать солнечный день более приятным.

Когда девушка старается сбросить лишний весь, лето становится просто идеальным временем. Все дело в том, что питание в жаркую пору года должно быть максимально легким.

Овощи и фрукты можно класть в холодильник, чтобы получались более интересные вкусы. К тому же легко приготовить салаты, соки и другие блюда, отличающиеся своей легкостью.

Более того, как показывает практика, именно летом легче начать заниматься спортом, потому что есть возможность находиться длительное время на свежем воздухе.



 

Как легко сделать парфюм более стойким?

Как легко сделать парфюм более стойким?

Иногда случается так, что реклама показывает все таким образом, что духи обязаны иметь высокую стойкость. Но на самом деле все получается далеко не так!

И особенно обидно, когда такой аромат достаточно понравился, поэтому расставаться с ним нет никакого желания. Нельзя винить производителей и рассказывать всем подругам, что они обманывают на каждом шагу.

Часто случается так, что виноват сам человек, ведь ношение парфюма является целой наукой, в которой надо тщательно разбираться. Другими словами, духами всегда надо умело пользоваться.

 

Как легко сделать парфюм более стойким? Каждая девушка сможет пользоваться данными рекомендациями и радоваться своему приобретению

Наносить парфюм идеально сразу же после привычных водных процедур. Всего несколько капель будет достаточно. Объяснить это просто, ведь после душа кожа максимально увлажнена и имеет раскрытые поры.

Именно это позволяет туалетной воде максимально «прилипнуть» к телу, поэтому не надо пренебрегать таким правилом. Легкий шлейф будет сопровождать девушку на протяжении всего дня.

Нанесение любого аромата на сухую кожу будет говорить лишь о том, что он быстро улетучится. Поэтому многие косметические бренды делают линейку средств с одним ароматом.

Как правило, туда входит сама туалетная вода, шариковый дезодорант, а также легкий лосьон, который идеально увлажняет кожу. Использование всей серии одновременно гарантирует длительность стойкости аромата, потому что кожа будет увлажнена лосьоном и подарит максимальное удовлетворение.

 

Как легко сделать парфюм более стойким? Каждая девушка сможет пользоваться данными рекомендациями и радоваться своему приобретению

 

Мало кто знает, что обычный вазелин прекрасно помогает удерживать все ароматы. Секрет здесь неимоверно простой, ведь он имеет очень жирную структуру, которая удерживает в себе весь парфюм.

Поэтому всегда можно нанести немножко вазелина на ту часть тела, которая планируется покрываться духами. Такая маленькая хитрость позволяет удержать аромат максимально длительное время.

 

Как легко сделать парфюм более стойким? Каждая девушка сможет пользоваться данными рекомендациями и радоваться своему приобретению

 

Большинство девушек растирают аромат на коже, как только наносят его. Это является одной из главных ошибок! Именно такие манипуляции способствуют тому, что аромат быстро улетучится.

Специалисты рекомендуют распылять аромат нежным облаком в воздухе и потом просто «входить» в него. Таким образом, аромат будет укутывать тело девушки, равномерно распределяясь по всей коже.

Такие простые рекомендации позволяют сделать все ароматы максимально стойкими, поэтому девушки всегда будут в восторге.

К тому же не обязательно приобретать слишком дорогостоящие экземпляры, чтобы получить желаемую стойкость. Как показывает практика, даже бюджетный парфюм может радовать свою владелицу!



 

7 средств от пищевого отравления

7 средств от пищевого отравления

Пищевое отравление – это расстройство желудка, которое вызывают различные пищевые продукты, у которых истек срок годности, или на которые у человека аллергия. Для его эффективного лечения повсеместно применяют народные средства.

 

Раствор от отравления

 

1. Необходимо смешать 30 г сахара, 10 г соли и 5 г пищевой соды.

2. Залить компоненты 1 л теплой воды и перемешать.

3. Выпить средство за 2 раза.

Такое лекарство выводит токсины из организма и предотвращает рвотные рефлексы.

 

7 средств от пищевого отравления

 

Крахмальный раствор

 

1. Необходимо взять 10 г картофельного крахмала и смешать его с 300 мл теплой воды.

2. Тщательно перемешать компоненты и немного настоять.

3. Выпить средство за 1 раз.

Такое средство стимулирует организм на избавление от инородных веществ. Также налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

 

7 средств от пищевого отравления

 

Лекарства из сока лимона

 

Его принимают, если желудок человека уже пустой, но рвотные позывы не прекращаются. Чаще всего, это алкогольное отравление. Можно также использовать и лимонную кислоту.

1. Заварить крепкий кофе без сахара и добавить в него пару долек лимона.

2. Добыть мякоть лимона и рассасывать ее не глотая.

 

7 средств от пищевого отравления

 

Цикорий

 

Средство выступает в роли антиоксиданта и ослабляет симптомы пищевого отравления. Для лечения готовят настой из растения.

1. Необходимо измельчить 30 г цикория.

2. Залить растение кипятком и настоять под крышкой 3 часа.

3. Профильтровать через марлю и пить 4 раза в течение суток.

 

7 средств от пищевого отравления

 

Отвар из мяты

 

Растение обладает успокаивающим эффектом. Устраняет последствия пищевого отравления и улучшает пищеварение.

1. Несколько листов мяты заливают кипятком.

2. Настаивают в термосе 30 минут.

3. Пьют по чашке отвара каждые 40 минут, пока последствия не пройдут.

 

7 средств от пищевого отравления

 

Имбирный чай

 

1. Нужно измельчить кусок имбиря, чтобы получить 10 г продукта.

2. Залить его кипятком и дать настоятся 5 минут.

3. Пить по стакану каждые 3 часа до исчезновения симптомов отравления.

 

7 средств от пищевого отравления

 

Отвар из укропа

 

Для приготовления подходит как свежее растение, так и высушенное в виде порошка. Также можно брать стебли и зерна.

1. Необходимо залить водой 30 г растения.

2. Поставить на огонь и кипятить в течение 15 минут.

3. Настоять под крышкой и профильтровать через марлю после охлаждения.

4. Пить по 200 мл 3 раза в сутки.

Будьте здоровы!



 

Как научиться просыпаться и вставать рано?

Как научиться просыпаться и вставать рано?

Наверное, не стоит лишний раз упоминать о том, что ранний подъём для большинства людей можно сравнить с настоящей пыткой. Однако данная привычка несёт за собой много пользы. В чём же секрет раннего лёгкого пробуждения и как ему научиться?

Для того, чтобы рано вставать и чтобы при этом активность в течение всего дня была максимальной, необходимо соблюдать ряд незатейливых правил.

 

Как научиться просыпаться и вставать рано?

 

Ниже представлены рабочие рекомендации, при помощи которых ранний подъём будет лёгким и эффективным:

При оптимальном раскладе любому взрослому человеку необходимо порядка 7 часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым. В связи с этим, если ложиться в 3 часа ночи и вставать в 7 утра, то раннего желанного подъёма добиться не получится. В таком случае нужно правильно рассчитать время отхода ко сну. Ложиться спать ориентировочно нужно будет в 22:00;

Рекомендуется хотя бы за несколько часов до сна выключить компьютер и телевизор. Мозгу необходимо «успокоиться» и отдохнуть от потока информации, которую он получает в течение всего дня. Лучше всего поставить смартфон на беззвучный режим. Таким образом, получится быстро и вовремя уснуть;

Не лишним будет завести привычку проветривать спальню перед сном. Также полезно завести какой-либо ритуал, способный стимулировать к скорейшему пробуждению. К примеру, это может быть вкусный завтрак с ароматным кофе или же динамичная зарядка под любимые песни;

За несколько часов до сна лучше постараться не кушать. Не рекомендуется засыпать на сытый желудок. Данная привычка может плохо сказаться на состоянии организма, да и уснуть с набитым животом гораздо труднее;

В случае, если удалось проснуться рано утром, нужно не дать себе уснуть заново. Можно сразу активировать несколько будильников или же включить телевизор или радио, чтобы посторонний звук смог помешать сладкому сну;

Каждый день ставить будильник на 15 минут раньше – правило, которое безболезненно поможет научиться просыпаться рано утром. Уже в течение первой недели подъём станет более лёгким, а ритм жизни начнёт в корне меняться.

При регулярном соблюдении выше представленных советов образуется собственный режим, который ни в коем случае нельзя нарушать. Переход на раннее пробуждение должен происходить постепенно. Стоит помнить и о выходных, в эти дни лучше не залёживаться, потому как новый режим может снова сбиться.



 

Эффективный и бюджетный уход за кожей лица без косметики и косметолога

Эффективный и бюджетный уход за кожей лица без косметики и косметолога

Большинство женщин и девушек тратят немалые средства на уход за кожей лица. Ради сохранения свежести, здорового и ухоженного вида, разглаживания морщин или предотвращения их появления они приобретают дорогие косметические средства известных фирм или прибегают к помощи профессионального косметолога.

Между тем, можно добиться гораздо более эффективного результата в уходе за внешностью, существенно сэкономив денежные ресурсы и время.

Все необходимые компоненты для самостоятельного приготовления косметики для лица найдутся в обычном продуктовом магазине или аптеке. Изготовление домашних масок либо лосьонов не требует специального оборудования или профессиональных знаний в области химии и медицины.

 

Маска из отрубей

 

• Лимонный сок – 1 . л.

• Отруби пшеничные – 3 ч. л.

Перемешать до кашицеобразной консистенции. Нанести на кожу лица на двадцать мин., затем смыть. После нанести питательный крем.

 

Эффективный и бюджетный уход за кожей лица без косметики и косметолога

 

Питательная маска из сметаны

 

• Сметана – 2 ст. л.

• Подсолнечное масло – столовая л.

Хорошо перемешать сметану с маслом, нанести на кожу за час до сна, затем смыть. Можно не смывать, оставив до утра.

 

Эффективный и бюджетный уход за кожей лица без косметики и косметолога

 

Питательная малиновая маска

 

• Свежие ягоды малины – половина стакана

• Молоко – 4 столовые ложки

• Крем детский – 1 столовая л.

Тщательно перемешать все компоненты и нанести ватным диском на кожу. Подсохшая маска образует пленку, которую легко можно удалить салфеткой.

Такая маска – очень действенное средство от морщин. Ее можно применять каждый день и держать в холодильнике до трех суток. Поэтому не следует запасаться впрок большим количеством этого средства.

 

Эффективный и бюджетный уход за кожей лица без косметики и косметолога

 

Камфарная маска

 

• Камфарное масло – 1 ч. ложка

• Желток от одного яйца

Ингредиенты перемешать и нанести на тридцать минут на кожу, затем смыть водой. Это средство прекрасно борется с дряблостью кожи и помогает сгладить даже глубокие мимические морщины. Пользоваться маской можно раз в 2 дня.

 

Эффективный и бюджетный уход за кожей лица без косметики и косметолога

 

Травяной лосьон от морщин

 

Смешать по две ст. ложки высушенных корней одуванчика, лопуха и девясила. Сухую смесь залить пол литром водки и спрятать в темное место на четырнадцать дней.

Настой нужно периодически встряхивать. Готовым лосьоном можно протирать лицо дважды в день.

Регулярно используя эти простые и доступные средства, можно значительно улучшить состояние кожи лица и вернуть ей молодость и свежесть.



 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

Любой, кто хотя бы раз попробовал диету, знает, как тяжело не встать на колени перед сладкой закуской.

Но диетологи утверждают, что определенный суперпродукт может помочь вам противостоять этому желанию и успешно похудеть.

 

Брокколи

 

Брокколи не только содержит мало калорий, но и содержит фитохимические вещества, которые защищают вас от различных заболеваний и расщепляют жировые отложения. Плюс, эти овощи полны клетчатки и воды.

Волокно насытит вас, и вам не понадобятся закуски, а одним из основных компонентов брокколи является хром, который также помогает поддерживать уровень сахара в крови и предотвращает приступы голода. Поэтому диетологи советуют: брокколи должна быть на вашем столе каждый день.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

 

Грейпфрут

 

Грейпфрут также поможет вам похудеть. Это суперпродукт, который подавляет аппетит и снижает выработку инсулина, что может привести к снижению веса.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

 

Лосось

 

Если вы едите лосось на обед, вы будете чувствовать себя сытым дольше, что отвлечет вас от перекусов между основными приемами пищи.

Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые способствуют ускорению жирового обмена и снижению веса, а также являются хорошим источником белка, что не заставит вас снова голодать.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

 

Малина

 

Малина содержит небольшое количество сахара, что делает малину идеальной для похудения.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

 

Миндаль

 

Хотя они с высоким содержанием калорий, они помогают вам похудеть. Белок и полезные жиры ответственны за чувство сытости, что приводит к снижению потребления калорий в течение дня.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

 

Кокосовое масло

 

Кокосовое масло организм человека сразу использует в качестве топлива, а не хранит его.

Триглицериды со средней длиной цепи, содержащиеся в кокосовом масле, способствуют обмену веществ, легко усваиваются и помогают усваивать минералы и витамины.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит

 

Чили

 

Эти перцы ускоряют обмен веществ благодаря молекуле капсаицина, которая превращает пищу в энергию.

 

7 продуктов, которые помогут обуздать аппетит



 

Почему лучше стать веганом, чем продолжать употребление мяса?

Почему лучше стать веганом, чем продолжать употребление мяса?

Ведущие эксперты в области здравоохранения согласны с тем, что вегетарианство — это лучшее, что мы можем сделать для себя и своих семей.

Здоровая вегетарианская диета поддерживает здоровье на протяжении всей жизни и обеспечивает защиту от многочисленных заболеваний, в том числе от трех основных причин смерти нашей страны: болезней сердца, рака и инсультов.

Вегетарианцы имеют более низкий уровень смертности от ишемической болезни сердца, более низкий уровень холестерина в крови, более низкое кровяное давление и более низкие показатели гипертонии, диабета 2 типа и рака простаты и толстой кишки.

Вегетарианцы с меньшей вероятностью страдают от ожирения, чем мясоеды и живут дольше.

 

Почему лучше стать веганом, чем продолжать употребление мяса?

 

Хорошо спланированные вегетарианские диеты обеспечивают нас всеми необходимыми питательными веществами, за исключением всех насыщенных жиров, холестерина и загрязнений, содержащихся в мясе животных и яйцах.

Исследования показали, что у вегетарианцев вероятность развития сердечных заболеваний на 50% ниже чем у мясоедов, и у них 40% случаев рака случается значительно реже чем у людей, которые удят мясо.

Кроме того, мясоеды в девять раз чаще страдают ожирением, чем веганы. Потребление мяса также было тесно связано с остеопорозом, болезнью Альцгеймера, астмой и мужской импотенцией. Ученые также обнаружили, что вегетарианцы имеют более сильную иммунную систему, чем их друзья-мясоеды; это означает, что они менее восприимчивы к повседневным болезням, таким как грипп.

 

Дети и веганство

 

Диета на растительной основе также является лучшей диетой для детей: исследования показали, что дети-вегетарианцы растут выше и имеют более высокий IQ, чем их одноклассники, и у них снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, диабета и других заболеваний.

Другими словами, если ребенка с детства приучить не кушать мясо, он будет значительно здоровее и умнее своих сверстников.



 

Как быстро убрать симптомы весенней аллергии на цветение и пыльцу?

Как быстро убрать симптомы весенней аллергии на цветение и пыльцу?

Весна – период цветения растений. Но не все могут наслаждаться этим из-за аллергических реакций на микроскопическую пыльцу.
 

Как результат, у больного насморк, кашель и астматические проявления. Такие признаки мучительны и страдающие готовы найти любые способы для их устранения.

В данной статье мы рассмотрим лучшие рецепты народной медицины, которые помогут справиться с аллергическими реакциями.

 
 

Как быстро убрать симптомы весенней аллергии на цветение и пыльцу?

 
 

Эффективные средства от аллергии на цветение растений

 

Существует множество рецептов растворов для промывания слизистой носа, настоек и отваров, обладающих антигистаминным действием. Страдающие от весенней аллергии люди, могут воспользоваться одним из таких рецептов:

 

1. Напиток из уксуса и меда

 

В 200 мл воды следует размешать 2 ложки (столовых) уксуса и 1 ложку (чайную) меда. В период аллергических проявлений нужно выпить средство. Запрещено употреблять на голодный желудок.

 

2. Настой овса

 
 
200 г. овса промывают и засыпают в термос, заливают их 2 л. горячего молока. Средство настаивается 12 часов и процеживается.
 

Настой пьют 4-5 раз в день по 150-200 мл. Положительный эффект в лечении аллергии достигается при соблюдении месячного курса лечения.

 

3. Луковый настой

 
3-4 средние луковицы чистят, мелко режут и заливают 1 л. кипятка. Средство настаивается 12 часов и процеживается. Принимают настой по 150-200 мл. до пяти раз в день.

Если же аллергия застала больного врасплох, следует промыть слизистую носа теплой водой или солевым раствором. Помочь ослабить действие аллергенов также поможет чай с имбирем.

 

Как быстро убрать симптомы весенней аллергии на цветение и пыльцу?

 

 

Аллергии можно избежать

 

Среди многочисленных рецептов народной медицины, особую популярность получила профилактика аллергии отрубями.

Принимая каждое утро по 2 ст.л. отрубей на 100 мл воды в течение 15 дней, можно избежать аллергических проявления во время цветения растений. Начинать профилактический курс следует за 3-4 недели до обострения.

Будьте здоровы!

 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Можжевельник может вылечить суставы: хорошие рецепты

Можжевельник может вылечить суставы: хорошие рецепты

Можжевельник — это вечнозеленое, произрастающее в виде куста. С давних времен культура использовалась в народной медицине для лечения различных болезней.

Эффективно применять можжевельник для устранения болей в суставах в виде средства для внутреннего и внешнего применения.

 

Для приема внутрь

 

Свежие ягоды вереска для лечения суставов достаточно употреблять в чистом виде. Только делать это на голодный желудок и по особой схеме:

  • 1-й день — 1 ягода;
  • со 2 по 14 сутки дозировка каждый день увеличивается на 1 ягоду;
  • 15 день — 15 ягод.

После 2-х недель приема нужно вести обратный отсчет и уменьшить каждый день дозу на 1 ягоду. Курс лечения составляет 1 месяц.

 

Можжевельник может вылечить суставы: хорошие рецепты

 

Свежие ягоды можжевельника оказывают следующий эффект:

 

  • очищают кровь;
  • укрепляют иммунную систему;
  • улучшают метаболизм;
  • предотвращают развитие пародонтоза;
  • устраняют боли в сердце;
  • ликвидируют воспалительный процесс;
  • убирают отеки.

 

Можжевельник может вылечить суставы: хорошие рецепты

 

Для наружного применения

 

Можжевельник эффективен при лечении суставов – использовать его можно в виде примочек и компрессов. Только готовить нужно будет более концентрированные отвары. Брать для этого сырье придется в 2 раза больше. Отвары оказывают общеукрепляющее и очищающее действие.

Для приготовления средства нужно 1 ст. л. можжевельника залить 200 мл кипятка. Отвар установить на огонь и томить в течение 5 минут. Настаивать 40 минут и отфильтровать. Прием вести по 2 ст.л. 3 раза в сутки перед едой.

Противопоказан можжевельник во время беременности, людям старше 55 лет, при болезнях почек, при заболеваниях ЖКТ в период обострения.



 

3 отвара из трав, которые помогают от бесплодия

3 отвара из трав, которые помогают от бесплодия

Проблема бесплодия становится все более актуальной. Чтобы получилось как можно скорее забеременеть, можно использовать следующие рецепты народной медицины, которые не навредят, а наоборот подготовят ваш организм к последующему зачатию ребенка.

 

Трава измаген

 
Для приготовления отвара потребуется залить 1 ч. л. измельченной травы крутым кипятком и выдержать на огне не менее 5 минут.

После этого остудите раствор, процедите и пейте перед приемом пищи по 2 ст. л. (трижды в сутки).

Для настойки потребуется залить 20 грамм травы 200-250 гр. хорошей водки и убрать в темное место на 10-12 дней. Принимать трижды в день по половине чайной ложки. Терапия длится 30 дней.

 
 

3 отвара из трав, которые помогают от бесплодия

 
 

Шалфей

 

Чтобы вылечить бесплодие с помощью этой травы требуется смешать одну столовую ложку шалфея с кипятком (чтобы усилить эффект добавьте в раствор и листья липы).

 
Подержите немного смесь, остудите и принимайте сразу после окончания критических дней (11 дней дважды в сутки).
 
Курс составляет три месяца. Если оплодотворение не происходит, то требуется повторить лечение, но с перерывом в два месяца.
 
 

3 отвара из трав, которые помогают от бесплодия

 
 

Подорожник

 
От бесплодия помогают ванны с подорожником. Следует взять 50-70 гр. листьев этой травы и залить крутым кипятком.
 

Настаивайте раствор не менее 40 минут, процедите. Получается около литра настоя, который подходит для одной процедуры. Прием — не менее двух недель через каждые три месяца.

Удачи!

 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

Ячмень на глазу появляется внезапно и неудобств доставляет немало. Меры желательно принимать как можно быстрее, сложные дорогие средства не нужны. Многие опытные люди используют следующие методы и гарантирую их эффективность.

 
 

Томаты

 

Нарежьте помидор на кружочки и прикладывайте их к больному глазу не меньше 3 раз в день (можно больше). Держите компресс минут 5-10. Аналогичными обезболивающими вяжущими свойствами обладают огурцы.

 

Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

 
 

Чай

 
Еще один простой метод снять опухоль и уничтожить бактерии — черный чай. Заваренный пакетик нужно держать около 10 минут. Предварительно его настаивают в течение 60 секунд.
 
 
 

Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

 

Картошка

 

Обычные картофельные клубни тоже быстро приносят облегчение при ячмене. Нужно брать сырые корнеплоды, натирать их, выкладывать на марлю и использовать для компрессов. Процедуру повторяют в течение дня по несколько раз.

 

Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

 

Куркума

 

Действенное средство от ячменя. Растворите столовую ложку приправы в паре стаканов воды, кипятите, пока полностью не выйдет вода. Раствор применяйте аналогично каплям для век.

 

Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

 

Алоэ

 

Разломите листик свежего алоэ, смочите ватную палочку либо диск в его соке. Обработку проводите до 4 раз в сутки. Каждый раз используйте новую палочку или диск. При этом учтите, что использованные диски являются источниками бактерий — их сразу выбрасывайте.

 

Ячмень на глазу: 5 эффективных народных средств для его устранения

 

Девушкам, женщинам стоит на время отказаться от использования декоративной косметики, а те средства, что они применяли ранее, утилизировать. Бактерии живут в туши для ресниц, тенях для век, поэтому возможно повторное заражение. О контактных линзах тоже пока что забудьте.

Не дайте ячменю ни одного шанса:)



 
 
 
 
 
 
 
 
Плюсы и минусы использования сока алое от морщин

Плюсы и минусы использования сока алое от морщин

Для того, чтобы предупредить и остановить возникновение морщин на лице, я предлагаю вам использовать полезные для кожи примочки с применением выжатого сока алое минут так на пятнадцать, двадцать.

И поэтому я вам сейчас предлагаю, рассмотреть сок алое от морщин. Или как вариант можно просто несколько раз в неделю протирать этим соком необходимые места на теле.

Если кожа вашего лица сухая, то после использования сока алое, кожу лица необходимо обогатить питательным кремом.

 

Плюсы и минусы использования сока алое от морщин

 

Ко всему выше сказанному, протиранию и примочкам, будет кстати, использование масок состоящие на основе сока алое, и особенно для вяжущей кожи лица.

Постарайтесь на лице, подобную маску удержать не меньше двадцати минут, примерный курс противостояния морщинам на лице не меньше тридцати сеансов. После снятия маски сока алое с лица необходимо его вытереть насухо дезинфицирующей салфеткой.

Скажу сразу, перед тем как выложить рецепт сока алое. Если у вас чувствительная кожа, и индивидуальная непереносимость этого вида полезного сока, его всегда вы можете разбавить один к одному с обычной водой.

 

Ну а теперь о рецепте

 

Две столовые ложки сока алое, разбавляем тремя столовыми ложками настоящего разогретого меда. Не забываем эту консистенцию хорошо размешать. Готовую смесь наносим на чистое лицо, как уже я выше сказала.

Подобная маска отлично насытит вашу кожу микроэлементами и витаминами, возвратит вашему лицу былую красоту, цвет, и естественно избавит вас от морщин, разгладив их по всему лицу.

На последок скажу. Протирать лицо этим соком – это хорошая идея, и еще будет вдвойне полезнее, если у вас кожа жирная, имеется на лице угревая сыпь, кожа лица пористая и постоянно раздражительная.

Для противостояния всем выше перечисленным недомоганиям, если это так можно назвать, можно использовать и консервированный сок алое, который выше я вам сказала, где приобрести. Теперь вы также знаете, все о соке алое от морщин.



 

Остерегайтесь клещей!

Остерегайтесь клещей!

Клещи опасны, потому что являются возбудителями не хороших заболеваний. Как правило, наибольшая активность клещей наблюдается с апреля по июнь. Чем дольше он прикреплен к человеку, тем больше риск заражения различными заболеваниями.

Поэтому если вы идете гулять в лес, одевайте закрытую обувь, одежду с длинными рукавами и брюки. Вернувшись с прогулки, внимательно осмотрите голову и все тело на их наличие.

 

Остерегайтесь клещей!

 

Если вы обнаружили клеща, выполните следующие действия:

 

• Обработайте пораженный участок дезинфицирующим средством.

• Удерживая насекомое с помощью пинцета, покрутите его, чтобы он вытащил головку из плоти.

• После удаления его снова продезинфицируйте ранку.



 

Как выбрать макароны правильно?

Как выбрать макароны правильно?

Наверняка, многие выбирают макароны в качестве быстрого гарнира. Этот продукт очень сытный и вкусный. Приправляют макароны сыром, морепродуктами, мясом, овощами. Но как же выбрать макароны, чтобы они принесли максимум пользы организму?

Прежде всего обращают внимание на состав этого продукта. Полезность зависит от сорта пшеницы. Когда макароны сделаны из обычной муки, пользы от такого продукта фактически не будет. Самыми лучшими считаются макароны, которые произведены из твердых сортов пшеницы.

У качественных макарон имеется гладкая поверхность. Продукция обладает янтарным или золотистым цветом. Могут встречаться мелкие вкрапления, таковыми являются элементы зерновой оболочки.

 

Как выбрать макароны правильно?

 

Иногда в магазинах встречается паста, в которую добавлена клетчатка. Такая паста обогащена овсом, ячменем или чечевицей. Для продукта характерен коричневый цвет. Используют пасту в диетическом питании.

Ну и наконец при покупке макарон стоит проверить срок годности. Только свежий продукт принесет пользу организму и порадует приятным вкусом. Не нужно выбирать самые дешевые макароны, товар неизвестного производителя. Лучше почитать отзывы в интернете перед приобретением.



 

5 основных преимуществ добавления бананов в рацион

5 основных преимуществ добавления бананов в рацион

 
Бананы уже давно никем не считаются чем-то экзотическим. Как опытные, так и начинающие хозяйки в разных странах, прекрасно научились использовать эти фрукты при приготовлении самых разнообразных блюд — от сладких, до мясных.
 
Главное в такой ситуации — правильно выбрать исходный продукт и умело преобразовать его в необходимый для приготовления конкретного блюда компонент. А еще — желательно осознавать степень пользы будущего яства для самих едоков.
 
 
 

1. Способность нормализовать пищеварительные процессы

 
Сладковатый и немного вяжущий привкус бананов обусловлен значительным содержанием углеводов и водорастворимой клетчатки.
 

Именно эти компоненты, не только помогают достичь чувства сытости как можно быстрее, но и нормализовать пищеварительные процессы. Кроме этого они способствуют активизации обмена веществ.

 
 
5 основных преимуществ добавления бананов в рацион
 

 

2. Благотворное влияние на сердце

 

Содержащаяся в бананах клетчатка и некоторые ценные витамины способствуют нормализации работы всей сердечно сосудистой системы и сердечной мышцы, в частности. Под их влиянием значительно снижается опасность развития инфаркта и инсульта.
 
 

3. Богатый источник ценных компонентов

 

Ученые обнаружили в бананах огромное количество самых различных компонентов, постоянно востребованных организмом.
 
Прежде всего, речь идет о витамине В 6, рибофлавине, ниацине, фолатах, железе, марганце, магнии, кальции и калии. Есть там и другие важные вещества, но их содержание не настолько значительно.
 
 

5 основных преимуществ добавления бананов в рацион

 
 

4. Большое содержание калия

 
Именно благодаря значительному содержанию такого микроэлемента как калий, бананы достаточно быстро поднялись на лидирующее место в рейтинге доступных и недорогих фруктов.
 

Стоит знать, что именно это вещество очень важно для здоровья сердечно сосудистой системы и нормальной работы самого сердца. А еще — оно может оказывать благотворное воздействие на мозговую активность и нормализовать уровень артериального давления.

 

5. Средство от анемии

 

Регулярное добавление бананов в качестве десерта в повседневное меню, способствует профилактике развития анемии. Это обусловлено, прежде всего, значительным содержанием в таких фруктах железа, рибофлавина, магния и калия.

Ведь, как известно, анемия развивается в тех случаях, когда в крови человека существенно снижается уровень гемоглобина и нарушается транспортная функция эритроцитов. А вот употребление бананов предотвращает подобные явления.



 
 
 
 
 
 
 
 
Воспитание в 2 года — как воспитывать ребенка 2-х лет?

Воспитание в 2 года — как воспитывать ребенка 2-х лет?

Ваш ребенок подрос и в свои 2 года радует вас день ото дня. Он уже научился хорошо ходить, говорит не только слова и фразы, но даже простые предложения. Нередко именно в возрасте 2 лет родители принимают решение определить малыша в ясли.

Конечно, эта тема — предмет отдельного разговора, но, в любом случае, очевидно, что вне зависимости от того, где подрастает ребенок — в яслях или дома — ответственность за воспитание и связанные с этим обязанности лежат в первую очередь на родителях.

Как правильно воспитывать? На что стоит обратить внимание в первую очередь?

 

Воспитание в 2 года - как воспитывать ребенка 2-х лет?

 

Как необходимо воспитывать ребенка 2-х лет?

 

Самое главное, что могут дать родители своему двухлетнему малышу — это окружить его любовью и заботой. В этом возрасте нет необходимости в каких-то специально организованных занятиях.

Однако некоторые творческие студии предлагают специальные программы для мам и родителей, на которых есть возможность пообщаться с такими же семьями, как и ваша. Однако главное условие, которое необходимо учитывать при выборе такой студии — это безопасность ребенка.

Важно, чтобы занятия проводили специально подготовленные квалифицированные педагоги и психологи, чтобы численность группы была небольшой. Если так случится, что ваш малыш раскапризничается и не захочет больше ходить на занятия, не спешите ругать и обвинять его в чем-то. Дело в том, что интуиция двухлетнего ребенка — очень надежная вещь.

Малыш на уровне подсознания чувствует угрозу и дает родителям знать об этом. Если вашему ребенку не уютно на каждом занятии — лучше их вообще прекратить на некоторое время и возобновить приблизительно через полгода или год.

В некоторых случаях сопротивление ребенка является признаком несовместимости педагога и ребенка. Такое случается даже у опытных воспитателей. Возможно, именно вашему малышу нужен другой человек.

 

Воспитание в 2 года - как воспитывать ребенка 2-х лет?

 

На что обратить особое внимание при воспитании 

 

В два года ребенок уже осознает себя как самостоятельную личность. Он хорошо знает свое имя и может представиться незнакомым взрослым, если речь уже развита достаточно хорошо.

Кроме этого именно с двух лет ребенок начинает осознавать себя принадлежащим к определенному полу. Осознание себя мальчиком или девочкой — предмет гордости двухлетнего ребенка, это свое открытие он старается донести до всех родных и близких.

Уже сейчас необходимо учить малыша быть добрым и милосердным по отношению к близким. Некоторые родители совершают ошибку, когда позволяют своему сыну или дочери бить себя по лицу, умиляясь и хохоча при этом.

Надо сказать, что подобное поведение — уже не норма в этом возрасте! А смех, сопровождающий проявление агрессии к другому человеку только закрепляет этот навык.

Обязательно остановите малыша. Расскажите, что маме или папе очень больно, побудите кроху обнять и пожалеть обиженного. Только так вы сможете воспитать доброго и высоконравственного человека.



 

Воспитание ребенка от 1 года до 3. Важные моменты

Воспитание ребенка от 1 года до 3. Важные моменты

Ребенок начинает знакомиться с окружающим миром сразу, как только появился на свет. В первый год жизни он делает множество важных открытий, учится сидеть, ползать, улыбаться, ходить, начинает говорить.

В период от года до трех лет малыш, получив общее представление о мире вокруг, переходит к осознанию себя в этом мире. Такой возраст очень сложен и требует особого внимания со стороны родителей.

 

Воспитание ребенка от 1 года до 3

 

Нужно учитывать, что в период от года до трех лет ребенок ощущает себя не меньше чем «центром вселенной», становится эгоистичным и зачастую капризным. Это совершенно нормальный этап в жизни каждого человека, и от родителей требуется только правильно отреагировать на такое поведение ребенка и направить его в нужное русло.

Но, к сожалению, во многих семьях с этим возникают трудности. Как правило, поведение родителей можно разделить на два типа.

Первые – всячески поддерживают в ребенке представление о том, что он «пуп земли», балуют, прогибаются и идут у него на поводу.

Вторые – напротив, начинают репрессии, которые всегда заканчиваются слезами, пытаются насильно заставить ребенка «сидеть, молча», «не кричать», «не драться» и проч.. Естественно, что оба варианта поведения приведут к плачевным результатам.

Ребенок либо вырастет эгоистом и будет испытывать серьезные трудности в общении со сверстниками, либо, наоборот, останется замкнутым и раздражительным. Правильный путь, как это часто бывает, находится посередине.

Родители должны мягко, именно мягко, направлять ребенка, подсказывать ему, а лучше – показывать собственным примером правильную линию поведения.

Учёные говорят о том, что родители должны научить ребенка «вести по жизни свой корабль по большой реке, двигаться к своей цели, при этом, не задевая другие корабли». Конечной целью должен стать переход у ребенка от сознания «я – мир» к сознанию «я – часть мира».

 

Воспитание ребенка от 1 года до 3. Важные моменты

 

Важные моменты

 

Именно в возрасте от года до трех значительно расширяется круг общения ребенка. Теперь это не только мама, папа и бабушка, но и сверстники – соседские дети, друзья из песочницы. С ними нужно общаться, а научить этому — тоже задача родителей.

Развивайте у детей такие черты характера, как доброта, щедрость, отзывчивость. Отбирать игрушки – нехорошо, ведь тогда мальчику нечем будет играть; а если у него будут игрушки, вы сможете играть вместе, это, конечно, веселее.

Не ленитесь объяснять ребенку «простые» истины, ведь для вашего годовалого крохи они ох как непросты! Помните, что именно в период от года до трех лет малыш нуждается в вашем обществе более, чем когда-либо, ведь он учится общаться, а научить его культуре общения предстоит именно вам.

Читайте ему детские книжки с яркими картинками – это развивает воображение и усидчивость; проводите с ним занятия, которые ему нравятся – пойте песенки, учите наизусть стихотворения. Всё это поможет вашему ребенку стать самостоятельной личностью и счастливым человеком.



 

Воспитание подростков — как найти правильный подход?

Воспитание подростков — как найти правильный подход?

Подростковый возраст сложен не только для родителей подростка, но и для него самого. Как же найти правильный подход к своему подросшему чаду, помочь ему преодолеть трудности роста и стать успешным самостоятельным юношей или девушкой?

Как найти правильный подход к воспитанию подростков, если этот самый подросток как будто вовсе и не слышит вас?

 

Хочет самостоятельности? Он ее получит

 

Считается, что в подростковом возрасте взрослеющий ребенок становится бунтарем и скандалистом. К счастью, довольно большая часть подростков проходит этот период без особых бурь, бунтуя по мелочам – как одеваться и краситься, во сколько приходить с прогулки – и оставаясь послушными в отношении домашних обязанностей и учебы.

Проблему для родителей составляют в основном те подростки, бунт которых охватывает и другие, более важные, чем собственный внешний вид и порядок в комнате, сферы жизни. Подросток начинает прогуливать школу, систематически не выполняет домашние задания, появляются проблемы с законом.

Все попытки контролировать учебу сына или дочери не имеют успеха, он уходит и приходит тогда, когда считает нужным, врет, не рассказывает о том, как и с кем проводит время. Вот тогда-то и приходят обеспокоенные родители к психологу с просьбой повлиять на ребенка.

Ведь он, как будто, все понимает, но продолжает прогуливать школу. Воспитание такого подростка требует особого подхода.

Если вы уже перепробовали все способы контроля над ситуацией, но потерпели поражение – отступитесь. Каким бы трудным это не было. Просто передайте сыну или дочери ответственность за ту или другую сторону его жизни.

Причем объявите ему об этом ясно и недвусмысленно. «Ты не хочешь, чтобы мы контролировали твою учебу.

Хорошо, мы не будем контролировать. Мы думаем, что ты уже взрослый, чтобы самостоятельно решать проблемы с учебой. Мы тебе доверяем» — примерно так, в спокойном и выдержанном тоне, должна произойти передача ответственности.

 

 

Что же за этим последует?

 

Спросят удивленные и возмущенные родители. За этим может последовать истерика ребенка: «Я не хочу сам! Вы меня не любите! Вы меня бросаете!». В других ситуациях подросток с удовольствием воспримет то, что к нему больше «не будут лезть». И… будет продолжать прогуливать. В тайне рассчитывая на то, что в конце четверти вы пойдете в школу и уговорите учителей выставить ему «хотя бы тройки».

Но вы приняли свое решение и не станете делать этого. И тогда ему ничего не останется, как самому разрешать ситуацию, которую он создал. Он ведь и сам не хочет остаться на второй год, правда?

 

Уважайте себя и требуйте уважения к себе

 

Так уж повелось во многих семьях, что проблемы ребенка стоят на первом месте. Сначала купим компьютер сыну, а потом куртку папе. Ничего, что старая потеряла вид, ведь потребности ребенка важнее. И дети воспринимают такое положение вещей как совершенно нормальное, они даже не задумываются о том, что мама и папа тоже чего-то хотят. Пора переломить такую ситуацию.

Прежде всего, вспомните о ваших собственных желаниях. Вы давно собирались походить в спортзал, но как-то все времени не было, надо ведь постирать и приготовить. Наберитесь смелости и объявите близким, что теперь два раза в неделю ужин готовит кто-то другой.

Начните, наконец, делать то, что давно хотели, но откладывали на потом. Возможно, ваш драгоценный подросток сначала возмутится, но вскоре начнет уважать вас. В его глазах вы перестанете быть просто «обслуживающим персоналом» и станете личностью.

А подросшие дети очень нуждаются в том, чтобы рядом был взрослый, которого можно уважать. Научить своего ребенка уважать вас как личностей — это тоже элемент воспитания подростка.

 

Спокойствие, только спокойствие!

 

Наконец, просто успокойтесь. Ведь ваш ребенок – это ваш ребенок. А вы – хороший родитель (плохой родитель не стал бы читать эту статью). Просто поверьте, что пройдет два-три года, и ваш подросток превратиться в самостоятельного и целеустремленного молодого человека.

Бунтуя и отстаивая свои права, он проявляет те качества, которые вы так цените во взрослых – силу воли, твердость характера, умение ставить цели и добиваться их осуществления.

Поэтому – расслабьтесь и постарайтесь получить удовольствие от того, что рядом с вами живет и взрослеет совершенно особенная и уникальная личность.



 

Воспитание ребенка в неполной семье — о чем нужно знать

Воспитание ребенка в неполной семье — о чем нужно знать

Воспитание ребенка в неполной семье – настоящее испытание для родителя. На нем лежит ответственность за воспитание детей и материальное обеспечение семьи, а, кроме того, одинокому родителю приходится бороться с предубеждением окружающих, что неполные семьи неполноценны. Однако и в неполных семьях вырастают прекрасные дети.

 

Помогите ребенку справиться со страхом

 

Развод родителей или смерть одного из них лишают ребенка чувства безопасности, которое он ощущал, когда мама и папа были рядом с ним. Ребенок начинает беспокоиться, что и второй родитель его может оставить, и он останется совсем один.

Это беспокойство проявляется в бесконечных вопросах: «А ты придешь? Ты заберешь меня? Когда ты придешь?». Прежде хорошо адаптированный в детском саду, ребенок цепляется за мать, не хочет отпускать ее.

Повторяйте ребенку столько раз, сколько ему будет надо, что вы обязательно придете, обязательно заберете. И старайтесь не опаздывать!

Если ругать или стыдить ребенка за подобные страхи, то они уйдут внутрь и ребенок вырастет с чувством неуверенности в себе. Спокойно поговорите с малышом или с подростком о том, чего он боится. Убедите его в своей надежности.

 

Воспитание ребенка в неполной семье – настоящее испытание для родителя. На нем лежит ответственность за воспитание детей и материальное обеспечение семьи, а, кроме того, одинокому родителю приходится бороться с предубеждением окружающих, что неполные семьи неполноценны. Однако и в неполных семьях вырастают прекрасные дети. Воспитание ребенка в неполной семье: Помогите ребенку справиться со страхом Развод родителей или смерть одного из них лишают ребенка чувства безопасности, которое он ощущал, когда мама и папа были рядом с ним. Ребенок начинает беспокоиться, что и второй родитель его может оставить, и он останется совсем один. Это беспокойство проявляется в бесконечных вопросах: «А ты придешь? Ты заберешь меня? Когда ты придешь?». Прежде хорошо адаптированный в детском саду, ребенок цепляется за мать, не хочет отпускать ее. Повторяйте ребенку столько раз, сколько ему будет надо, что вы обязательно придете, обязательно заберете. И старайтесь не опаздывать! Если ругать или стыдить ребенка за подобные страхи, то они уйдут внутрь и ребенок вырастет с чувством неуверенности в себе. Спокойно поговорите с малышом или с подростком о том, чего он боится. Убедите его в своей надежности. Воспитание ребенка в неполной семье:Будьте последовательны в требованиях к ребенку Эмоционально измотанный разводом родитель часто проявляет свое беспокойство и раздражение, срываясь на ребенке. Или же уставший от собственных переживаний просто перестает обращать внимание на его проделки. В таких ситуациях ребенок теряется, его поведение становится хаотичным и неуправляемым. Выработайте определенные требования к ребенку и, как бы вам не было трудно, требуйте их выполнения. Воспитание ребенка в неполной семье: Не оставайтесь в одиночестве, ищите поддержку Воспитание детей в одиночку, когда приходится еще и работать и вести хозяйство, большая нагрузка для любого родителя. Найдите тех, кто сможет вас поддержать и помочь вам. Чаще всего эту роль берут на себя бабушки и дедушки, но вам так же сможет помочь брат или сестра, подруга или соседка. Не думайте, что вы очутились в тупике, из которого нет выхода – вокруг много людей, которые готовы помочь вам – посидеть с ребенком, взять его в цирк вместе со своими детьми. Если ребенок знает тех, с кем его оставляют, и хорошо относится к ним, такая помощь будет просто неоценимой для вас, а для ребенка создаст новый круг взрослых, с которых можно брать пример. Воспитание ребенка в неполной семье: Вопросы об отсутствующем родителе – что отвечать А эти вопросы последуют обязательно. Если родитель остался один после развода, то его горечь и обида на ушедшего не должны отразиться на ребенке. На вопрос об отсутствующем папе лучше всего ответить, что вы не смогли быть вместе, что папа хороший человек и будет заботиться о ребенке. Даже если отец и не проявляет особых отцовских чувств, не обсуждайте этого с ребенком в негативном ключе, ведь отец остается отцом, и плохой он или хороший, но ребенок все равно любит его. Ну, и наконец - не забывайте о себе Невзирая на высокие нагрузки, не забывайте заботиться о себе. Ребенку вряд ли будет полезно постоянно видеть перед собой замученную и убитую горем маму. Это может и вовсе лишить его уверенности в себе и в будущем. Заботьтесь о себе, находите время следить за своим внешним видом, бывать на концертах и ходить в гости, заниматься спортом и отмечать праздники. Встречайтесь и заводите романы, ведь развод – это не смерть, а начало новой жизни.

 

Будьте последовательны в требованиях к ребенку

 

Эмоционально измотанный разводом родитель часто проявляет свое беспокойство и раздражение, срываясь на ребенке. Или же уставший от собственных переживаний просто перестает обращать внимание на его проделки. В таких ситуациях ребенок теряется, его поведение становится хаотичным и неуправляемым.

Выработайте определенные требования к ребенку и, как бы вам не было трудно, требуйте их выполнения.

 

Воспитание ребенка в неполной семье – настоящее испытание для родителя. На нем лежит ответственность за воспитание детей и материальное обеспечение семьи, а, кроме того, одинокому родителю приходится бороться с предубеждением окружающих, что неполные семьи неполноценны. Однако и в неполных семьях вырастают прекрасные дети. Воспитание ребенка в неполной семье: Помогите ребенку справиться со страхом Развод родителей или смерть одного из них лишают ребенка чувства безопасности, которое он ощущал, когда мама и папа были рядом с ним. Ребенок начинает беспокоиться, что и второй родитель его может оставить, и он останется совсем один. Это беспокойство проявляется в бесконечных вопросах: «А ты придешь? Ты заберешь меня? Когда ты придешь?». Прежде хорошо адаптированный в детском саду, ребенок цепляется за мать, не хочет отпускать ее. Повторяйте ребенку столько раз, сколько ему будет надо, что вы обязательно придете, обязательно заберете. И старайтесь не опаздывать! Если ругать или стыдить ребенка за подобные страхи, то они уйдут внутрь и ребенок вырастет с чувством неуверенности в себе. Спокойно поговорите с малышом или с подростком о том, чего он боится. Убедите его в своей надежности. Воспитание ребенка в неполной семье:Будьте последовательны в требованиях к ребенку Эмоционально измотанный разводом родитель часто проявляет свое беспокойство и раздражение, срываясь на ребенке. Или же уставший от собственных переживаний просто перестает обращать внимание на его проделки. В таких ситуациях ребенок теряется, его поведение становится хаотичным и неуправляемым. Выработайте определенные требования к ребенку и, как бы вам не было трудно, требуйте их выполнения. Воспитание ребенка в неполной семье: Не оставайтесь в одиночестве, ищите поддержку Воспитание детей в одиночку, когда приходится еще и работать и вести хозяйство, большая нагрузка для любого родителя. Найдите тех, кто сможет вас поддержать и помочь вам. Чаще всего эту роль берут на себя бабушки и дедушки, но вам так же сможет помочь брат или сестра, подруга или соседка. Не думайте, что вы очутились в тупике, из которого нет выхода – вокруг много людей, которые готовы помочь вам – посидеть с ребенком, взять его в цирк вместе со своими детьми. Если ребенок знает тех, с кем его оставляют, и хорошо относится к ним, такая помощь будет просто неоценимой для вас, а для ребенка создаст новый круг взрослых, с которых можно брать пример. Воспитание ребенка в неполной семье: Вопросы об отсутствующем родителе – что отвечать А эти вопросы последуют обязательно. Если родитель остался один после развода, то его горечь и обида на ушедшего не должны отразиться на ребенке. На вопрос об отсутствующем папе лучше всего ответить, что вы не смогли быть вместе, что папа хороший человек и будет заботиться о ребенке. Даже если отец и не проявляет особых отцовских чувств, не обсуждайте этого с ребенком в негативном ключе, ведь отец остается отцом, и плохой он или хороший, но ребенок все равно любит его. Ну, и наконец - не забывайте о себе Невзирая на высокие нагрузки, не забывайте заботиться о себе. Ребенку вряд ли будет полезно постоянно видеть перед собой замученную и убитую горем маму. Это может и вовсе лишить его уверенности в себе и в будущем. Заботьтесь о себе, находите время следить за своим внешним видом, бывать на концертах и ходить в гости, заниматься спортом и отмечать праздники. Встречайтесь и заводите романы, ведь развод – это не смерть, а начало новой жизни.

 

Не оставайтесь в одиночестве, ищите поддержку

 

Воспитание детей в одиночку, когда приходится еще и работать и вести хозяйство, большая нагрузка для любого родителя. Найдите тех, кто сможет вас поддержать и помочь вам. Чаще всего эту роль берут на себя бабушки и дедушки, но вам так же сможет помочь брат или сестра, подруга или соседка.

Не думайте, что вы очутились в тупике, из которого нет выхода – вокруг много людей, которые готовы помочь вам – посидеть с ребенком, взять его в цирк вместе со своими детьми.

Если ребенок знает тех, с кем его оставляют, и хорошо относится к ним, такая помощь будет просто неоценимой для вас, а для ребенка создаст новый круг взрослых, с которых можно брать пример.

 

Вопросы об отсутствующем родителе – что отвечать

 

А эти вопросы последуют обязательно. Если родитель остался один после развода, то его горечь и обида на ушедшего не должны отразиться на ребенке. На вопрос об отсутствующем папе лучше всего ответить, что вы не смогли быть вместе, что папа хороший человек и будет заботиться о ребенке.

Даже если отец и не проявляет особых отцовских чувств, не обсуждайте этого с ребенком в негативном ключе, ведь отец остается отцом, и плохой он или хороший, но ребенок все равно любит его.

 

Ну, и наконец — не забывайте о себе

 

Невзирая на высокие нагрузки, не забывайте заботиться о себе. Ребенку вряд ли будет полезно постоянно видеть перед собой замученную и убитую горем маму. Это может и вовсе лишить его уверенности в себе и в будущем.

Заботьтесь о себе, находите время следить за своим внешним видом, бывать на концертах и ходить в гости, заниматься спортом и отмечать праздники. Встречайтесь и заводите романы, ведь развод – это не смерть, а начало новой жизни.



 

Как похудеть при помощи гречневой диеты

Как похудеть при помощи гречневой диеты

Гречневая диета – одна из самых популярных диет, её очень любят давать диетологи, и этому есть объяснения.

Её основным плюсом считается отмена каких-либо ограничений по времени приема пищи, а так же количества. Это не может не радовать, т.к. каждая из нас не прочь поесть, как говориться после 18 часов вечера.

В гречке содержатся многие минералы и витамины, которые в кратчайший срок приведут вас в нормальную массу. В этой крупе очень маленькое содержание калорий.

 

Как похудеть при помощи гречневой диеты

 
 
 
Главным продуктом этой диеты, как видно из названия является гречка. Вторым продуктом этой диеты является кефир.
Поэтому в народе ее называют гречнево-кефирной.. Кефир содержит достаточное количество полезных микроорганизмов и бифидобактерий, благоприятно сочетающихся с гречневой крупой.
 
 

Описание диеты:

 

Необходимо взять гречку, предварительно ее промыв, залить её кипячёной водой (90 градусов), оставляем её и ждем 5-6 часов пока гречка не набухнет. На время прохождения диеты вам нужно забыть про существования соли и сахара.

Когда гречка станет готова её необходимо употреблять в пищу запивая кефиром (желательно обезжиренным). Так же если не хотите жевать гречу в сухомятку её можно разбавить с кефиром и есть как мюсли. Это блюдо получится достаточно вкусное и питательное.

Этим способом вы можете совершенно спокойно готовить гречку в любое время суток. Единственное что вас может немного ограничить в поедании этой вкусной диеты, так это то, что в день нужно выпивать не более одного литра кефира.
Следите за тем, что бы продолжительность этой диеты была не более 14 дней.
Внимание у этой диеты выявлены некоторые противопоказания: язва желудка, гастрит, заболевания кишечника. Не рекомендуется так же тем, кто занимается тяжелыми физическими нагрузками.
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Воспитание ребенка от 5 лет. Что меняется?

Воспитание ребенка от 5 лет. Что меняется?

Воспитание пятилетнего ребенка имеет некоторую специфику. В этом возрасте ребенок уже обладает некоторыми знаниями и умениями, но память у него еще рассеяна.

Малышу постоянно следует напоминать про то что следует чистить зубы, мыть руки перед едой, убирать за собой кровать. В возрасте 5 лет следует прививать ребенку определенную последовательность действий.

 

Воспитание ребенка от 5 лет: Возраст пререканий и рассуждений

 

Довольно часто воспитательный процесс вызывает у малыша негативную реакцию. На ваши напоминания он может реагировать спорами и криками. Родителям не стоит из-за этого сильно волноваться, так как подобная реакция в этом возрасте – явление нормальное.

В 5 лет дети любят спорить, рассуждать. Эта проблема из-за разного восприятия происходящего детьми и взрослыми. Взрослые сопоставляют поступок и его последствия, малыши живут одним днем, поэтому и возникают ненужные споры. Научитесь правильно воспринимать этот сложный, но такой интересный возраст вашего ребенка.

Воспитывая пятилетнего малыша, учитывайте его поведение в семье, среди друзей во дворе в детском саду. Ребенок не должен бояться идти на контакт с другими детьми, со знакомыми взрослыми. Его следует научить благодарить, правильно просить, уметь делиться игрушками со своими товарищами.

 

Воспитание ребенка от 5 лет. Что меняется?

 

Развитие памяти, внимания, мышления, воображения у ребенка от 5 лет

 

В этом возрасте у детей закладываются основные черты личности. Малыш способен запоминать большое количество информации, он интересуется окружающим миром.

В этот период следует уделить внимание развитию логического мышления. Купите ребенку конструктор, кубики, мозаику, несложные пазлы. Научите его работать с развивающими играми.

Детям очень нравится лепить из пластилина и глины, рисовать красками и карандашами. Эти занятия помогают им развить фантазию, творческое мышление.

Отведите для ребенка специальный уголок, в котором он будет лепить и рисовать. Покажите ему как нужно поддерживать уголок в порядке. Так вы приучите ребенка правильно организовывать свое рабочее место.

 

Воспитание ребенка от 5 лет. Что меняется?

 

Отлично пятилетние дети запоминают стихи, считалки, поговорки. Чтобы речь была более развитой, побольше разговаривайте с ребенком, учите с ним скороговорки.

Если вы заметили, что у вашего ребенка имеются проблемы с произношением звуков, обязательно обратитесь к логопеду. Чем раньше вы начнете работать с речевыми данными своего чада, тем более качественным будет результат.

 

Развитие самостоятельности у ребенка от 5 лет

 

Пятилетнего ребенка можно постепенно приучать к самостоятельной жизни. Займитесь с ним каким-нибудь интересным занятием. Например, собирайте пазлы или конструктор.

Когда вы заметите, что малыш полностью втянулся в занятие, на несколько минут покиньте комнату. Ребенок будет настолько увлечен, что не заметит вашего отсутствия. Со временем вы сможете увеличить время своего отсутствия.



 

Влияет ли на детей наличие работы у их матерей?

Влияет ли на детей наличие работы у их матерей?

Родители изо всех сил пытаются совмещать оплачиваемую работу с воспитанием детей. Исследования показывают, что существенного негативного влияния на социальное или эмоциональное развитие ребенка тот факт, что его мать работает, не оказывает.

Идеальным сценарием как для мальчиков, так и для девочек является тот, при котором оба родителя живут вместе и оба заняты на оплачиваемой работе. Для детей, живущих в полной семье, влияние трудовой жизни матери может отчасти зависеть от рабочих планов отца.

Однако связь между поведенческими трудностями и занятостью матери была сильнее для девочек, чем для мальчиков, и это не объясняется семейным доходом, уровнем образования матери или наличием у нее депрессии.

У мальчиков, воспитывавшихся в семьях, где кормильцем была мать, в пятилетнем возрасте обнаруживаются большие трудности, чем у мальчиков, живущих с двумя работающими родителями. Среди девочек с наибольшими трудностями в пятилетнем возрасте сталкивались девочки из семей, где кормильцем был отец.

Доктор Энн МакМанн (Anne McMunn) предполагает, что матери, которые работают, вероятно, имеют более высокий образовательный уровень, живут в семьях с более высоким доходом и имеют более низкую вероятность депрессии, чем матери-домохозяйки.

Эти факторы объясняют более высокий уровень поведенческих трудностей среди мальчиков неработающих матерей, чего нельзя сказать о девочках.

Как показали предыдущие исследования, у детей матерей-одиночек и детей из семей, где ни один из родителей не работает, с гораздо большей вероятностью, по сравнению с детьми, где оба родителя были заняты на оплачиваемой работе, в возрасте 5 лет отмечалось вызывающее поведение. Доходы семьи и характеристики матери могут смягчить последствия этого.



 

Как отучить ребенка драться?

Как отучить ребенка драться?

Многие родители сталкиваются с периодом детского возраста, когда ребенок начинает драться. Очень часто он наступает уже с года. Еще только недавно был веселым и дружелюбным, а сегодня может запросто ударить любого, кто окажется возле него рядом.

И при этом родители часто не знают, как правильно отучить от подобных драк, и как правильно на это реагировать. Причем разговоры и наказания не помогают.

 

Как отучить ребенка драться?

 

В этом случае помогут некоторые советы:

 

1. Необходимо отойти от драчуна и сделать при этом очень строгое лицо. Нельзя улыбаться, в противном случае он подумает, что просто смешит, следовательно, будет продолжать и дальше так поступать.

2. Следует внимательно посмотреть в глаза и строго сказать о том, что драться не стоит. Конечно, фраза может быть любой, однако не слишком длиной. А если появятся слезы, то не надо быстро утешать, необходимо дать пару минут, чтобы малыш осознал собственную вину.

После можно подойти снова и спокойно сказать, что драться — это плохо, к тому же больно. Если же ничего не понял, и снова решил ударить, то следует все повторить сначала. И в конце успокоить.

3. Если все же малыш начинает размахивать своими кулачками, то не стоит тут же хватать за руки, а лучше всего крепко обнять и успокоить ласковыми словами. Таким образом, его движения сковываются, однако он ощутит материнское тепло и заботу. В итоге быстро успокоится.

4. Обязательно переключить внимание на что-то иное. В возрасте от года до трёх лет очень легко занять любым делом.

5. Конечно, сразу отучить драться не выйдет, однако постоянное повторение во время любого подобного инцидента, очень быстро закрепится: «кроха дерется – мама удаляется». Главное, нужно иметь немного терпения, и драчун снова станет спокойным.

6. Если малыш дерется на улице, то моментально следует взять его за руку и отвести подальше в сторону. Если же станет артачиться и закатывать скандал, то обязательно нужно действовать по той же схеме, которая указана выше.

Когда же с подобным поведением приходится сталкиваться каждый день, то в результате мы устаём и начинаем моментально раздражаться и злиться.

Однако нужно помнить, что до трех лет, ребенок, как правило, не осознает собственные ошибки и воспринимает агрессию как способ выражать чувства. А нужно всего лишь немного терпения, последовательного и логичного поведения от нас самих.



 

Три шага корейского очищения лица

Три шага корейского очищения лица

Уход за кожей — это один из важных ритуалов. Его нужно проводить каждый день. Это намного важнее, чем нанесение косметики. В Корее это целый культ.

Девушки с ранних лет знают, какая у них кожа и какие средства им подходят. Именно поэтому их кожа остаётся упругой и молодой долгие годы.

В чём особенность их ухода? Кореянки лучше всех знают, что в уходе главное — это очищение. Они используют трёхступенчатую систему для очищения лица.

 

1. Очищение лица от макияжа

 

Для этого кореянки используют гидрофильное масло. Это культовый продукт в Корее. Оно было изобретено именно там. Это не что иное, как смесь полезных масел с добавлением эмульгатора, при помощи которого масла растворяются в воде.

Средство глубоко очищает поры, не сушит кожу, увлажняет и питает кожу лица всеми полезными компонентами. Один из главных плюсов гидрофильного масла в том, что оно состоит полностью из натуральных масел. Оно не содержит в своём составе никаких сложных химических соединений.

Именно этот продукт универсален и подходит для любой кожи. Также он гипоаллергенный. Натуральные масла в составе прекрасно влияют на рост ресниц и бровей. Средство без труда снимает стойкий макияж.

Данный продукт наносится сухими руками на сухую кожу лица. Гидрофильное масло предназначено только для удаления макияжа. Если макияжа нет, не следует его использовать.

 

Три шага корейского очищения лица

 

2. Второй шаг — это пенка

 

Корейские пенки немного отличаются от европейских. Выдавливая европейскую версию продукта, можно получить именно пенку. Корейские пенки больше напоминают густой и плотный крем.

Кроме того, кореянки часто используют специальные сеточки для взбивания пены, которые позволяют экономить продукт. Так маленькую горошину можно вспенить до очень больших размеров.

 

Три шага корейского очищения лица

 

З. Тоник. Зачем он нужен?

 

Тоник как бы нейтрализует не очень полезные вещества в воде, все примеси и жёсткость. Он выравнивает цвет лица‚ и борется с шелушениями. Он также является переходным этапом от очищения к увлажнению.

Тоник готовит кожу к тому, чтобы крем и сыворотка лучше впитались. Необходимо нанести небольшое количество продукта на ватный диск и аккуратно тереть им по массажным линиям. Тоник также может работать самостоятельно с утра.



 

Ходьба для здоровья и похудения

Ходьба для здоровья и похудения

Все мы хотим быть здоровыми, стройными и красивыми. Для этого многие сидят на диетах, ходят в тренажерный зал и занимаются различными видами спорта. Однако, многие люди не придают стоящего внимания ходьбе.

Целый ряд исследований показывает, что ходьба не менее эффективная для здоровья и красивой фигуры. Конечно, как и в каждом виде спорта, есть свои нюансы. То есть, если вы будете медленно прогуливаться по 15 минут в день, то конечно,пользы от такой ходьбы не будет.

 

Ходьба для здоровья и похудения

 

Для того, чтобы от ваших прогулок был реальный результат, нужно придерживаться простых правил.

1. Прежде всего, заниматься ходьбой нужно регулярно. Для того, чтобы запустить процесс похудения, вы должны ходить не меньше оного часа в день.

2. Ходить необходимо минимум 5 раз в неделю. Для этого можно выбирать любое удобное для вас время, но не раньше, чем через 1-1,5 ч. после еды.

3. Очень важно следить за своей осанкой: спина должна быть прямой, живот втянутым, а плечи расправлены.

Наверное, кое-кто скажет, что в нашем бешеном ритме жизни вряд ли можно выделить целый час для прогулок. Но ходьба позволяет сочетать в себе приятное и полезное. Вы можете часть или всю дорогу от дома до работы (школы, университета или др.) проходить пешком.

Вы можете выгулять собаку дальше и дольше, чем обычно. Это точно придется по душе вашему четвероногому другу.

 

Ходьба для здоровья и похудения

 

Следующее, что вам нужно учесть — это скорость, с которой вы ходите. Интенсивная ходьба не только способствует похудению, но и укрепляет ваше сердце. Вы сжигаете почти столько же калорий, как и во время бега, но без стресса для организма.

Интенсивной является ходьба со скоростью 5-6 км / ч. Конечно во время быстрой ходьбы нужно следить за своим сердцебиением. Оптимальным считается нагрузка в 75% от ваших возможностей.

Для занятий ходьбой не нужно специальной экипировки, но и повседневная обувь не подойдет. Для того, чтобы не травмировать стопу во время долгих и интенсивных прогулок, обувь должна быть удобной, с фиксацией голеностопного сустава.

Итак, ходьба является достаточно эффективным способ для похудения и поддержания здоровья на необходимом уровне. Кроме того, ходьба способствует эмоциональному равновесию.



 

Овсяная каша: Польза и вред

Овсяная каша: Польза и вред

Всем известно, что овсяная каша является очень полезной и питательной, так как содержит много полезных веществ. Овсянка считается очень полезной для завтрака.

Стоит отметить, что овсяная каша считается наиболее полезной среди всех других круп, она идеально подходит тем, кто решил немного похудеть и тем, кто решил набрать немного веса.

 

Овсяная каша: Польза и вред

 

Польза овсяной каши

 

Давно было доказано, что овсянка имеет следующие полезные свойства: понижение уровня холестерина, очищение организма и увеличение мышечной массы, а также снижение риска образования столь опасных тромбов.

Благодаря углеводам, которые содержатся в этой каше, человек получает огромный заряд энергии для активного дня.

Несомненно, овсянка очень полезна на завтрак, ведь съев порцию каши, человек избавится от сонливости и получит заряд бодрости на целый день. Эта каша обладает множеством полезных качеств, о которых говорить можно очень долго.

 

Овсяная каша: Польза и вред

 

Для тех, кто желает поправиться, овсянку лучше готовить на молоке, а также для детей, такой завтрак будет более полезным, а для желающих немного похудеть лучше готовить кашу на воде.

Также необходимо знать, что при регулярном потреблении овсянки есть и отрицательные моменты. Из организма выводится кальций, а также нарушается процесс всасывания витамина D, что в дальнейшем может привести к серьезным заболеваниям.



 

Чем полезен суп?

Чем полезен суп?

Первые блюда всегда считались полезными и важными для здорового организма. Не зря наши бабушки и дедушки всегда говорили, что кушать первое необходимо каждый день, тогда желудок и кишечник будут работать правильно.

На сегодняшний день мы в основном питаемся всухомятку. Постоянная спешка, отсутствие времени не дают возможности нормально питаться. Отсюда различные болезни, стресс. Неправильное питание негативно влияет на здоровье нашего организма, поэтому к этому вопросу нужно подходить особенно ответственно.

 

Чем полезен суп?

 

Суп – полезное и легкое блюдо. Употребляя суп в ежедневном рационе, вы сами увидите, как улучшится ваше самочувствие.

Лучше всего готовить суп на овощном бульоне, без добавления макарон или картошки. Если же вы любите и не можете без мяса, то самым правильным будет готовить суп на курином бульоне.

Чтобы приготовить суп на таком бульоне, нужно взять курицу, залить ее водой. Подождать, когда появляется пенка, слить бульон (первый бульон нужно сливать, это должна помнить каждая хозяйка, так как в нем нет никаких полезных микроэлементов).

Заново заливаем курицу водой, добавляем специи, лук, морковку, помидоры, любые овощи, которые вы любите и варим. Чтобы суп был более питательным, можно добавить гречку или рис.

Полезность супа заключается в большом количестве полезных микроэлементов, а так же в его жидком составе. Первое заставляет желудок работать лучше, а вы будете чувствовать энергию и отличное состояние.



 

Как подружить малыша с ложкой?

Как подружить малыша с ложкой?

Приучение малыша самостоятельно есть ложкой можно начинать еще на этапе введения прикорма, когда кроха так заинтересован этим новым для себя действом. Он постоянно тянется к ложке, стремясь ее отобрать и облизать.

Запрещать ему это ни в коем случае нельзя, ведь это первый шаг к самостоятельности и взрослению, который он, к тому же, пытается сделать самостоятельно. Но для того, чтобы избежать многих проблем, связанных с ранним умением держать ложку, подойти к этому нужно правильно.

 

Порядок приучения малыша есть самостоятельно

 

Размазанная по обоям каша и разлитый по паркету суп – это страх многих молодых родителей, чьи дети пытаются быть самостоятельными в плане приема пищи. Для того, чтобы этого избежать, нужно с первых же дней прикорма приучать малыша есть за столом. И позаботиться о наличии подходящей для этого мебели, конечно же.

 

Кроме этого, нужно придерживаться следующих правил:

 

Не делать для малыша слишком большие порции;

Использовать для обучения навыкам самостоятельной еды специальные ложки;

Позволять крохе брать некоторые элементы еды руками;

Не заставлять его есть насильно, можно либо докормить, либо отложить на потом;

Отказаться от использования дома поильника, приучая малыша сразу пить с кружки;

Не ругать за крошки на полу и нечаянно пролитый суп;

Не одергивать малыша и не вытирать ему ежесекундно руки и рот;

Давать ему больше самостоятельности за столом, но при этом четко следить за тем, что именно и как он ест.

Если молодые родители будут следовать этим правилам, еще одной заботой вскоре станет меньше. Их ребенок начнет самостоятельно кушать ложкой – а это хороший шаг к взрослению.



 

Как эффективно использовать мед для ухода за губами?

Как эффективно использовать мед для ухода за губами?

Мы наносим мед на наши губы и удивляемся, почему это работает. Мы часто делаем это по привычке, потому что это делали наши мама и бабушка. Оказывается, они делали это не просто
так. Они знали, что мед — прекрасное лекарство для нежной кожи губ.
 
Уникальный природный процесс создания меда делает его особенно ценным в косметике. Он используется в препаратах от прыщей, заживления шрамов, тонуса кожи и ухода за губами.
 
 

Мед — что в нем содержится

 

Все дело в большом количестве энзимов, которые поступают из слюны наших любимых пчел. Там есть антибиотики. Перекись водорода является одним из них. Кроме того, существуют лизоцим и ингибин , они отлично справляются со стрептококками и стафилококками.

Но это еще не все медовые ингредиенты. Он содержит много микроэлементов, такие как калий, фосфор, магний, кальций, железо, марганец и кобальт, а также сокровища полезных витаминов А, В1, В2, В6, В12, С, биотина и фолиевой кислоты.

 
 

Как эффективно использовать мед для ухода за губами?

 

Мед для губ — почему это работает

 

Мед увлажняет, осветляет и делает более эластичной вашу кожу. Мед ускоряет заживлению клеток кожи и уменьшает воспаление. Это также естественный отшелушивающий агент, который означает, что нанесение его на лицо или рот удаляет сухую, тусклую кожу.

 
Это делает его идеальным средством для ваших сухих губ. Поскольку мед обладает преимущественно антибактериальными свойствами, он помогает предотвратить развитие инфекции на потрескавшихся губах.
 
Мед также очень эффективно увлажняет сухие губы и восстанавливает столь важную потерянную для них влагу.
 
 

Как эффективно использовать мед для ухода за губами?

 

Как нанести мед на губы

 

Используйте свой указательный палец или простой ватный тампон. Нанесите на него немного меда и распределите по поверхности губам. Используйте чистую зубную щетку, круговыми движениями аккуратно массируйте им губы.

Вы можете делать это несколько раз в день. Примените дополнительную дозу на ночь перед сном, чтобы мед мог работать во время сна. Такая природная маска будет стимулировать кровообращение, благодаря чему губки приобретут красивый коралловый цвет. Они также будут увлажнены и питаться. Достаточно, если Вы будете делать это по одной минуте один раз в два дня.

 

Сделайте свой собственный бальзам для губ

 

Смешайте 2 столовые ложки масла сладкого миндаля с 1 столовой ложкой пчелиного воска, который вы можете найти в магазинах здоровой пищи или натуральных магазинах.

Поставьте смесь на слабый огонь, размешайте и нагревайте до полного растворения пчелиного воска. Затем добавьте две чайные ложки меда, перемешайте и оставьте остывать, затем перелейте в закрытую банку.Если вы не хотите делать свой собственный бальзам, вы можете выбрать готовый бальзам на медовой основе. Бальзам должен содержать растительные экстракты лимонного бальзама, расторопши и расторопши, мед, пчелиный воск, оливковое масло, касторовое масло, витамин Е. Рекомендуется в качестве ежедневного средства по уходу за губками.

 


Чем опасна одинокая женщина?

Чем опасна одинокая женщина?

Много ли сегодня одиноких женщин? Этот вопрос задавался еще пару десятков лет тому назад, и ситуация к сожалению до сих пор не изменилась, а наоборот усугубилась. А новые экономические отношения позволили женщине стать еще и финансово независимой.

Сколько руководительских кресел в настоящее время занимают женщины? Что об этом говорить, если многие женщины уже руководят государствами.

 

Чем опасна одинокая женщина?

 

Сегодня все чаще и чаще можно увидеть одиноких женщин, пытающихся адаптироваться к жизненным реалиям. Найти свою вторую половину очень сложно, статистика показывает, что в мире женщин становится гораздо больше мужчин, поэтому многим из них одиночества не миновать.

Но общество до сих пор относится к ним неоднозначно, считая, что подобное социальное явление может угрожать сложившемуся порядку. Чем же так опасна одинокая женщина, что она может сделать такого, что подорвет догматическую составляющую социальных основ? Есть несколько причин, лежащих в основе подобных опасений.

 

Последствия одиночества женщин

 

Первое, одинокая женщина – угроза сформировавшейся семьи. Подобное мнение имеет под собой определенную почву. Когда женщина остается одна, она автоматически переходит в разряд мудрых охотниц.

Сверстники уже все не свободны, но она тоже хочет добиться своего места под солнцем, поэтому для нее нет ничего невозможного. Если нужно кого-то пододвинуть, не вопрос, на кону стоит личное счастье, и никто не упустит возможности поймать удачу за хвост, сметая все существующие преграды.

Это как цепная реакция, одна обретает новые отношения, другая теряет их, становится более беспомощной, слабой единицей общества.

 

Чем опасна одинокая женщина?

 

Второе, когда дама одна и ей некуда девать свою нерастраченную энергию, она пускает ее в профессиональное русло, компенсируя любые неудобства успехами в рабочей сфере. А так как женщина более усидчива, дотошна, у нее особый склад ума, то она гораздо быстрее добивается хороших результатов и продвижения по службе. Такую конкуренцию выдержит не каждый мужчина.

Поверьте, она своим шармом и обаянием может открывать многие двери, и это вызывает определенные опасения. Статистика показывает, что в современном обществе гораздо больше успешных женщин, чем мужчин, и большая часть из них – это одинокие дамы.

 

Что такое одинокая женщина?

 

Та, которая не встретила свою вторую половину. У нее могут быть дети и их такая женщина воспитывает по-особенному. Дети, выросшие в неполной семье, воспринимают модель формирования семьи совсем по-другому. Они видят наглядный пример и понимают, что необязательно соединять себя узами брака.

Если вы задумаетесь над тем, что в неполных семьях уже выросло не одно поколение, вы поймете глобальность опасности этого явления. Мать, воспитывающая в одиночку детей, тратит гораздо больше времени на поиск средств к существованию, чем на воспитание подрастающего поколения, и этим она тоже очень опасна для общества.

И последнее, жить вне семьи для женщины сегодня гораздо проще. Отпадают многочисленные хлопоты, которые провоцирует семейный образ жизни. Высвобождается много свободного времени, которое каждая может потратить на себя любимую: привести себя в порядок, пойти в спортзал, заняться самовоспитанием и самосовершенствованием, взять от жизни намного больше, чем можно почерпнуть из скучных семейных отношений.

Женщина начинает довольствоваться случайными связями, скудными в моральном плане, но полезными в физическом отношении. Такая женщина опасна тем, что она коварна, расчетлива, целеустремленна. Она знает, чего хочет от жизни и подминает под себя, как каток, все, что попадается ей на пути.

Если взять во внимание все то, о чем было отмечено выше, можно понять, почему общество относится к одиноким женщинам очень предвзято. Для него это опасная бомба, непредсказуемая и очень страшная – не знаешь, где рванет, и какие последствия можно ожидать.



 

Почему дети врут?

Почему дети врут?

 

Все лгут, и не только дети. Просто детскую ложь взрослым распознать проще, по крайней мере, если они адекватно оценивают ребёнка. А не представляют его маленьким ангелочком. Но очень часто, как только родители начинают понимать, что ребёнок им врёт, они сразу же сердятся, а то и начинают испытывать чувство страха, ведь все мы знаем, что лгать — это плохо.

И сразу начинается поиск виноватых, взаимные обвинения и серьёзные размышления о том, что же теперь делать и как отучить ребёнка лгать.

Но посмотрите на это самый факт вранья по-другому, не столь критично, и вы сможете понять, что всё не так уж и плохо. Ведь для того, чтобы соврать, нужно иметь развитое мышление и способность к анализу. Враньё означает, что ваш ребёнок растёт и развивается.

 

Почему дети врут?

 

Замечали ли вы, что маленькие дети всегда говорят правду?

 

Это обусловлено не только детской невинностью, но и самим уровнем развития детского мозга. Да и маленький ребёнок до 4 лет пребывает в полной уверенности, что все родители всё знают и так, а потому смысла им врать просто нет.

Допустим, вы настаиваете, что ребёнок должен съесть кашу, и выходите из кухни. Как поступит трёхлетний малыш? У него всего два варианта — либо всё съесть, либо расплакаться над тарелкой, если уж каша совсем ему не нравится.

А вот у ребёнка постарше вариантов гораздо больше. Он уже может часть каши выкинуть в мусорник, часть отдать собаке, часть выбросить в раковину. И при этом без всякого зазрения совести соврёт, что всё съел.

Маленькие дети гораздо более непосредственны, их не особо заботит реакция родителей и окружающих, они без зазрения совести скажут любую правду, потому что по-другому ещё не умеют.

А вот ребёнок старше пяти лет уже понимает, что родители на правду могут обидеться, а потому частенько демонстрирует именно то, что от него хотят слышать, получая за это бонусы.

Поэтому на людях или при родителях ребёнок может беззастенчиво врать, чтобы каким-то другим образом продемонстрировать свою правду.

А если говорить начистоту, то ложь может быть очень опасна, и лучше постараться наладить отношения с ребёнком так, чтобы он хотел говорить вам правду.

Ведь чем взрослей ребёнок, тем больше у него разных проблем, о которых вы можете даже не догадываться. А если вдруг случится так, что ребёнок не сможет с ними справиться самостоятельно, а вы даже не будете знать, что ему необходима ваша помощь…



 

Как выбрать тональный крем для чувствительной кожи?

Как выбрать тональный крем для чувствительной кожи?

Большинство людей при использовании тонального крема периодически сталкиваются с проблемами, связанными с теми или иными аллергическими реакциями и высыпаниями. Когда кожа чувствительная, необходимо серьёзно относиться к выбору крема и знать, какие компоненты наносят вред.

Если вы выбираете крем, основанный на минеральных или химических продуктах, убедитесь, что он специально разработан для чувствительной кожи. Основы, которые являются гипоаллергенными и противовоспалительными в природе, считаются безопасными для всех типов кожи.

Кроме того, некомедогенный компонент в составе тонального крема прекрасно подходит для чувствительной кожи, поскольку не закупоривает поры. Это не даёт появляться акне и прыщам. Хороший эффект окажется более выраженным, когда тональный крем также содержит антибактериальные свойства.

 

Как выбрать тональный крем для чувствительной кожи?

Вы никогда не должны применять тональный крем, который смешивается с оксихлоридом висмута. Это химическое вещество может быть токсичным для вашей кожи, особенно если у вас есть серьёзные проблемы, например, розацеа и акне. Вместо этого, вы можете присмотреться к продукции, содержащей окись цинка и экстракта алоэ вера.

В большинстве случаев, чувствительная кожа жирная. Таким образом, потребуется покупка косметики, которая предназначена для жирной и чувствительной кожи, а не для обычной.

Жидкий макияж, который предотвращает ультрафиолетовое излучение, рекомендуется для чувствительной кожи. Вы можете применять такие продукты в течение всего дня и не чувствовать никакого дискомфорта.



 

5 преимуществ использования молока в уходе за кожей лица

5 преимуществ использования молока в уходе за кожей лица

Правильный уход за кожей имеет большое значение для ее здоровья в будущем. Распространенная ошибка — начать антивозрастной уход после того, как проблемы уже возникли.

Чтобы наша кожа была молодой и яркой, важно питать ее правильными натуральными продуктами, пока признаки старения не нанесут ей необратимого ущерба. Использование свежего молока и йогурта для красивой и молодой кожи является хорошим выбором, который каждая женщина должна сделать во имя своей молодости.

Молочная кислота и полезные белки и жиры в молоке питают кожу и обладают способностью регенерировать клетки, разглаживая морщины и тонкие линии.

 

1. Борется с морщинами

 

С возрастом появление морщин и тонких линий становится более заметным. Старение кожи — это необратимый процесс, который нельзя остановить, но он может быть отсрочен и задержан со временем.

Свежее молоко содержит молочную кислоту и очень ценные белки, которые разглаживают морщины и помогают восстанавливать клетки кожи. Это стимулирует заживление и омоложение кожи.

 

5 преимуществ использования молока в уходе за кожей лица

 

2. Действует как мягкий скраб

 

Чтобы быть молодой и красивой, кожа должна регулярно отшелушиваться. Эта процедура способствует делению и обновлению клеток. Регулярно удаляя мертвые клетки из верхнего слоя кожи, он ускоряет процессы сглаживания и уменьшения повреждений.

Молочная кислота играет именно эту роль. Отшелушивает нежным и здоровым способом, который не такой агрессивный, как химический пилинг.

Нанесите свежее молоко прямо на лицо, слегка массируя. Проводите процедуру 3-4 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

 

3. Помогает в лечении поврежденной солнцем кожи и успокаивает ожоги

 

Свежий йогурт — отличный способ успокоить раздраженную кожу от солнечных ожогов или покраснений. Молочная кислота смягчает поврежденные участки и помогает восстановить их.

Нанесение молока на кожу стимулирует синтез коллагена, самого важного белка для здоровой, упругой и гладкой кожи.

5 преимуществ использования молока в уходе за кожей лица

 

4. Выравнивает цвет лица

 

Пигментные пятна, веснушки и прыщи угрожают естественной красоте кожи и делают ее старше. Молочная кислота стимулирует сглаживание и выравнивание цвета лица. Вы можете сочетать сырое свежее молоко с куркумой.

Нанести полученную пасту на кожу, но не втирать. Оставить маску на лице на 15 минут и очень хорошо смыть.

 

5 преимуществ использования молока в уходе за кожей лица

 

5. Питает и увлажняет кожу

 

Молоко обладает способностью глубоко питать, а также увлажнять. Хорошо увлажненная кожа здорова не будет восприимчива к внешним воздействиям, вызывающим старение. Жир в молоке проникает в его слои, помогая разглаживать и смягчать его.



 

Шоколадная диета: какой шоколад лучше?

Шоколадная диета: какой шоколад лучше?

Для диеты лучше использовать горький шоколад самого высокого качества без различных добавок. В день можно съедать не больше ста граммов (одна плитка) этого сладкого продукта.

Больше в течение всего дня ничего употреблять нельзя. Плитку шоколада лучше распределить на равные порции и съедать их только тогда, когда появляется чувство голода.

Белый шоколад для диеты совершенно не подходит, так как в нем имеется самое минимальное количество какао-масла. Для диеты не подходит и диетический шоколад, предназначенный специально для диабетиков, так как в нем содержатся сахарозаменители.

 

Шоколадная диета: какой шоколад лучше?

 

Шоколад, разделенный на несколько порций, необходимо употреблять с кофе. Для этого лучше брать не растворимый, а молотый кофе хорошего качества.

В этот напиток можно добавить и немного обезжиренного молока. Это является обязательным условием для многих самых эффективных диет.

Дело в том, что кофе усиливает обменные процессы в организме до 4%, но он также активно вымывает из организма кальций, а молоко, добавленное в кофе, восполняет его нехватку.

Главный компонент диеты — черный шоколад. Диету лучше проводить именно на горьком шоколаде, так как он содержит наименьшее количество разных добавок. По калорийности такой шоколад не сильно отличается от обычного молочного шоколада.

Что касается углеводов, белков и жиров, содержащихся в данном продукте, то все сорта шоколада имеют не слишком большое отличие и в этом.



 

4 полезных свойства косметических масел, о которых Вы не знали

4 полезных свойства косметических масел, о которых Вы не знали

 
Все мы так или иначе заботимся о своей кожe, но зачастую не знаем, что некоторые косметические продукты гораздо эффективнее в использовании, чем те к которым мы привыкли.
 

Последние обладают множеством полезных для нашей кожи свойств, о которых возможно Вы и не подозревали. Масла помогают в борьбе со старением, поддерживая эластичность кожи и придавая ей естественное сияние.

 

Защита кожи от свободных радикалов

 

Множество растительных масел, в том числе и фруктовых, обладают свойствами антиоксидантов и защищают нас от свободных радикалов.

Проснувшись утром, нанесите несколько капель такого масла на лицо, делая массажные движения пальцами. Через несколько минут Вы можете воспользоваться Вашим дневным кремом для лица.

 

4 полезных свойства косметических масел, о которых Вы не знали

 

Противовоспалительные свойства

 

Масла помогут Вам в борьбе с раздражением кожи и краснотой, они обладают успокаивающими свойствами и создают защитный слой для Вашей кожи. Несколько капель масла могут решить такую проблему, как неприятные ощущения от воспалившейся кожи.

 

Улучшение эластичности кожи

 

После 35 лет морщинки становятся все более заметны, это связанно с природными процессами, «осушающими» нашу кожу. Большинство кремов имеют в своем составе масла, но этого количества не достаточно для необходимого для кожи увлажнения.

Применение масел в чистом виде помогает полезным компонентам попадать в липиды кожи, тем самым напрямую ее увлажняя. Оливковое и кокосовое масла лучше всего справляются с этой задачей.

 

Прекрасное впитывание

 

Если воспользоваться маслом перед тем, как нанести крем для лица, то оно поможет Вашей коже быстрее и лучше впитать крем, насыщая ee полезными составляющими.

 



 
 
 
 
 
 
 
 
Способы избавления от морщин на лбу

Способы избавления от морщин на лбу

 

Морщинки на лбу могут появиться у человека в довольно раннем возрасте. И если мужчинам они придают солидности и серьёзности, то представительниц прекрасного пола совсем не красят. Поэтому сейчас разработано множество способов для борьбы с этими неприятными бороздками на лбу.

 

Химические пилинги

 

Такие процедуры обычно проводятся с использованием натуральных кислот, выделенных из фруктов. Эти вещества способны стимулировать обменные процессы в клетках эпидермиса, благодаря чему кожа омолаживается и постепенно разглаживается.

Правда, для того, чтобы достичь видимого эффекта, придётся провести несколько таких процедур (до 10).

 

Ионооксигенотерапия

 

Это сложное название подразумевает использование для разглаживания морщин и оздоровления кожи ионизированного кислорода. Он вводится в эпидермис в виде инъекций и стимулирует ферментативные процессы в клетках.

В результате кожа становится более упругой и молодой, а морщинки постепенно практически полностью исчезают.

 

Способы избавления от морщин на лбу

 

Фраксель

 

Эта процедура чем-то напоминает лазерную шлифовку. Под воздействием тончайшего лазерного луча выжигаются старые клетки кожи, в которых осталось мало эластина. Так как при этом кожа повреждается, в неё стимулируются обменные процессы, начинают образовываться новые клетки взамен старых.

Уже через несколько процедур лоб станет более гладким, морщины разгладятся. Что самое важно, процедура эта не поверхностная, в ходе неё лазерный луч проникает глубоко в эпидермис, удаляя старые клетки кожи, так что омоложении получается довольно заметным.

 

Способы избавления от морщин на лбу

 

Инъекции красоты

 

Для проведения таких процедур используется обычно ботокс. Этот препарат широко известен по всему миру как действенное средство омоложения.

Для того, чтобы достичь нужного результата, достаточно всего одного сеанса. Уже на второй день пациенты замечают, как у них пропадают морщины.

 

Способы избавления от морщин на лбу



 

Советы по проведению бразильской эпиляции дома

Советы по проведению бразильской эпиляции дома

 

1. Держите восковое средство подальше от кожи! Этого можно достичь, нанося тальк на область эпиляции. Такое действие обеспечит минимальный контакт воска с кожей, а значит – удаляя исключительно волоски, не задевая при этом верхний слой покрова, вы минимизируете боль от процедуры.

2. Лучше всего выполнять восковую эпиляцию на протяжении первых десяти дней вашего менструального цикла, когда кожа менее чувствительна. Это вызвано тем, что интенсивная циркуляция крови после первых 10 дней провоцирует гиперчувствительность кожи.

3. Делайте это быстро! Удаление воска одним движением устранит боль еще до того, как вы успеете её почувствовать. Не нужно сомневаться, просто снимите полоску в один взмах рукой! Ваша стремительность сведет болевые ощущения к минимуму.

4. Следите за рационом. Постарайтесь избегать продуктов или напитков, которые повышают вашу чувствительность. Например, таких, что содержат сахар, кофеин и никотин. Не употребляйте их как минимум за три часа до восковой эпиляции.

5. Примените тепло. Примите теплую ванну, приложите теплое полотенце на область эпиляции. Это расширит поры, и удаление волосков пройдет намного легче. Тепло действует на тело, а это значит, что процесс будет менее болезненным.

 

Советы по проведению бразильской эпиляции домаТри правила анального секса



 

Как грамотно выбрать специалиста по татуажу бровей?

Как грамотно выбрать специалиста по татуажу бровей?

 

Как известно, каждый человек должен заниматься своим делом. Одновременное освоение целого ряда профессий приведет только лишь к тому, что работник не станет профессионалом ни в одной из выбранных областей.

Именно поэтому стоит обращаться только лишь к узкопрофильным специалистам, в полной мере овладевшим тонкостями своей профессиональной деятельности.



Как грамотно выбрать специалиста по татуажу бровей?

К примеру, в полной мере понимая, насколько важную роль в корректировке овала лица имеют брови, следует как можно тщательнее выбирать мастера, способного грамотно выполнить татуаж бровей.

Для этой цели можно изучить портфолио выбранного вами специалиста, просмотреть страницы специализированных интернет-сайтов или же прислушаться к советам знакомых, уже прибегавших к услугам определенного работника индустрии красоты.



Как грамотно выбрать специалиста по татуажу бровей?

Грамотный специалист перманентного макияжа (татуажа) при первом взгляде на естественную линию и густоту ваших бровей определит для себя, что оптимально подойдет именно вам способ «мягкой растушевки» или же так называемый татуаж «волосок к волоску».

Чаще всего второй вариант подходит женщинам, у которых брови не растут вообще (что может проявляться ввиду ряда причин) или же являются чересчур редкими. Вне зависимости от выбранной мастером техники его клиентка гарантированно получит предельно естественный вид бровей.


Следует помнить, что персональный мастер, отвечающий за создание вашей прически, маникюра, макияжа и т.д., должен подходить не только в профессиональном, но и в эмоциональном плане.

И если после посещения определенного специалиста (парикмахера, маникюрши и др.) вы чувствуете себя отдохнувшей и прекрасной, значит, задача выполнена в полной мере, и вы нашли своего идеального мастера!



 

3 способа использования сока лука при выпадении волос

3 способа использования сока лука при выпадении волос

 

Никто не хочет терять волосы. Мы используем искусственные продукты и химические вещества, чтобы стимулировать волосяные фолликулы для производства новых волос.

Не все методы эффективны, но, к счастью, сила в природе — в натуральных продуктах. Лук — прекрасный спаситель перед выпадением волос. Проверьте, как вы можете использовать его для предотвращения выпадения волос.

 

Луковый сок

 

Очистите и нарежьте два лука на мелкие кусочки. Положите в блендер или кухонный комбайн и натрите на пюре. Переложить лук в ситечко или марлю и выжать из него сок. Втирайте этот сок в кожу головы.

Подождать 10-15 минут. Вымыть волосы нагретой водой и мягким шампунем. Сначала пахнет луком, но эффект стоит мгновенной жертвы, так что попробуйте.

 

Луковый сок и медовая маска

 

Мед хорошо впитывает влагу и увлажняет волосы. Он также обладает антибактериальными свойствами, защищает от инфекций издалека.

Выжмите луковый сок. Полстакана сока смешать с 2 ст. л. меда. Втирайте смесь в волосы и накройте шапочкой для душа или полотенцем. Оставь это на всю ночь. Утром смойте теплой водой. Повторяйте каждый день для достижения наилучших результатов. Регулярное использование не только укрепит волосы, но и сделает их блестящими и красивыми.

 

Маски с луком, лимоном, розовой водой и розмарином

 

Смешайте стакана лукового сока, выжатого с лимонной соком столовой ложки, одной столовой ложкой розовой воды и несколькими каплями масла розмарина. Смешать все вместе. Нанесите смесь на кожу головы и оставьте на 30 минут.

 

3 способа использования сока лука при выпадении волос



 

Худеем на капусте

Худеем на капусте

 

Многие люди утверждают, что капустная диета очень эффективна. Это истинная правда, но вот худеть таким способом можно далеко не всем. Например, отказаться от капустного питания следует людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, нельзя придерживаться капустной диеты при очень сильном ожирении, при сахарном диабете, а также ее следует избегать людям, которые страдают нарушениями функций почек.

Итак, если вы все же решили придерживаться этой диеты, то ваш рацион должен быть следующим.

♥ На завтрак вы можете позволить себе только чашку кофе без сахара, или же с сахарозаменителем.

♥ На обед вы должны съесть салат, приготовленный из любого количества капусты, заправленный одной столовой ложкой нерафинированного растительного масла. Через день к обеду следует добавлять по одному куриному яйцу, сваренному вкрутую.

♥ На ужин следует ограничиться двумя стами граммами сваренной постной рыбы или мяса, вместо этого можно выпить двести граммов кефира или натурального питьевого йогурта без добавок.

Протяженность этой диеты составляет десять дней.

 

Худеем на капусте

За это время можно потерять от семи до десяти килограммов. Чувство голода во время диеты сильно не мучает, так как количество потребляемой капусты диета не ограничивает.

Но, следует отметить, что с противопоказаниями, обозначенными выше, соблюдать такую диету нельзя, это может пагубно отразиться на состоянии вашего здоровья.

Кроме того, после недели такого питания организм начинает терять мышечную массу, что приводит к дряблости, поэтому слишком увлекаться капустным питанием не следует.

По мнению диетологов, проводить такую диету можно не чаще чем один раз в течение одного — двух месяцев.



 

Что нравится мужчинам и какими «маленькими секретами» можно завоевать его сердце?

Что нравится мужчинам и какими «маленькими секретами» можно завоевать его сердце?

Наверное, каждой женщине приятно внимание со стороны мужского пола.. Давайте остановимся на этом более подробно.

 

Итак, мужчинам нравиться, когда:

 

1. Когда женщина улыбается. Желательно, чтобы эта улыбка была адресована конкретному мужчине. Мужчина любит, когда женщина проявляет интерес к его персоне.

2. Практически любой мужчина отметит про себя задумчивость прекрасной дамы.

3. Мужчинам важно, чтобы женщина радовалась подаркам, которые они им подарили, даже если этот подарок совершено бесполезен и безвкусен.

4. Посмотри ему в глаза, и он непременно отметит тебя.

5. Любому мужчине будет приятно услышать о том, что он самый-самый из всех, кто у тебя был до него. Но не стоит сравнивать его с теми, кто у тебя есть. Такое сравнение он не оценит…

6. Если женщина хорошо танцует, мужчина невольно восхищается ею. Тем более, если женщина танцует только для него.

7. Смеяться над его шутками необходимо. Иначе он теряет уверенность в себе. Но и это еще не все. Он любит, когда и ты шутишь, только когда это действительно смешно.

8. Мужчина ищет женщину, с которой можно поговорить не только о модных торговых брендах, дорогих машинах и украшениях, но и о чем-то выходящим за рамки перечисленного ранее.

9. Женщина в короткой юбке и на высоких каблуках всегда будет замечена.

10. Мужчину раздражает, когда женщина не может объяснить, что конкретно она от него хочет. Поэтому придется бороться с этим недостатком.

11. Его безумно тронет, если ты предложишь помочь.

 

Что нравится мужчинам



 

 
Почему я разочаровалась в Badoo, и как сайты знакомств понижают самооценку

Почему я разочаровалась в Badoo, и как сайты знакомств понижают самооценку

 

Живу в режиме работа, курсы, дом. Как и многие люди сейчас. Поэтому решила искать свою любовь через приложение знакомств Badoo. Мне все друзья его рекомендовали, оно не такое пафосное как Tinder, где как будто одни фейки. Несмотря на кучу мэтчей, ни одного сообщения. Словно играем в лайки.

В Badoo мне понравилось, меня завалили сообщениями. Поэтому переписывалась там уже несколько недель.

На днях мы с подругой реши встретиться в центре города, выпить, поболтать, для интереса помэтчиться с парнями на в этом приложении. Нам попадались одни и те же лица. Думаю, это зависит от геолокации.

С одной стороны стало интересно, кому из нас напишут, а кому нет, у кого сколько лайков и совпадений. В общем, мы весело проводили время, пока не обнаружили…

 


 

Парни копипастят одни и те же сообщения всем девушкам. Меня повергло это в шок. Как же оригинальность и ценность человека. Мы что с конвейера? Что за безразличие к общению и пустые слова.

Мы проверили несколько переписок и «Совпадение? Не думаю!». Так поступают многие. Комплименты заготовленные заранее отправляются, не могу представить какому количеству девушек. И вместо того чтобы повысить самооценку – понижают.

У меня отпало желание продолжать переписки с парнями, да и вообще продолжать активно общаться в этом приложении. Я понимаю, что не все парни такие, и многие вкладывают в слова смысл, но их надо еще поискать.

Как вы знакомитесь? Какие сайты или приложения предпочитаете? Вопрос к мужчинам: заготавливаете ли вы «сценарий» переписки с девушкой?



 

Полезны ли яблоки на ночь?

Полезны ли яблоки на ночь?

 

Существует много вариантов диет для похудения и почти везде исключается ужин или перекусы после шести вечера. Многие решают перекусывать на ночь яблоками, но полезно ли это делать на самом деле?

Диетологи уверяют, что при похудении от употребления яблок отказываться не стоит. Они очень полезны для здоровья, в них содержится витамин С и А в большом количестве, а также железо.

Яблоки – это низкокалорийный фрукт. Вот только специалисты не смогли прийти к единому мнению, полезно ли утолять яблоками голод перед сном. Конечно, яблоки на ночь тоже будут полезны, в них нет жира, зато много пектинов и клетчатки.

Значит пищеварение будет лучше работать. Но с другой стороны в яблоках есть углеводы, вещества, который повышают кислотность. Следовательно, есть риск не утолить голод, а разжечь его сильнее.

 

 

Из этого следует простой вывод: яблоки на ночь можно кушать, но если хочется похудеть, то нужно соблюдать два простых правила. Из-за наличия углеводов стоит ограничиться только одним фруктом. Если же не удалось побороть голод, то можно выпить стакан кефира, он тоже поможет нормализовать пищеварительные процессы, при этом он так же хорошо способствует похудению.

После яблочного перекуса не стоит укладываться спать тут же. Рекомендуется выждать сорок минут. Если же яблоко сочеталось со стаканом кисломолочной продукции, то о сне можно позабыть на полтора часа.

Следовательно, яблоки могут помочь облегчить процесс похудения, но на одни лишь фрукты полагаться не стоит. Любое похудение на диетах не будет идеальным без комплексного подхода. Даже при употреблении яблок можно легко набрать лишний вес, а вот избавиться от него всегда гораздо сложнее.



 

Как ускорить обмен веществ? Помогут лимон, перец и кефир

Как ускорить обмен веществ? Помогут лимон, перец и кефир

Как ускорить обмен веществ? Вы задаете себе этот вопрос, когда начинаете худеть. Вам кажется, что это очень сложно, а на самом деле это совсем не так. Все, что вам нужно сделать, это добавить некоторые продукты в свой рацион, и ваш метаболизм определенно ускорится.

Вы придерживаетесь диеты, а вес уменьшился за месяц всего на килограмм? Не расстраивайтесь, просто «включите» свой метаболизм. Есть способы сделать это. Вот четыре волшебных продукта, которые вы должны немедленно ввести в свой рацион.

 

Как ускорить обмен веществ?

 

1. Лимонный сок

 

Оказывается, что несколько столовых ложек лимонного сока непосредственно перед или во время еды могут помочь снизить уровень сахара в крови сразу после еды. Вы также можете пить воду с лимонным соком во время еды или сжать его в салат или рыбу.

 

2. Корица

 

Как не любить эту фантастическую специю, которая помогает выровнять уровень сахара после еды и улучшает чувствительность к инсулину. Корица также подавляет тягу к сладкому.

 

3. Кефир

 

Может помочь вам преодолеть тягу сладости. Кислые и ферментированные продукты убивают желание к сладкому и далее улучшают микрофлору в кишечнике Плохая флора означает плохое пищеварение, а плохое пищеварение-отложение жира в организме.

 

4. Масло и кокосовое молоко

 

Действует как противовирусное, так и антибактериальное средство, поэтому оно поддерживает баланс хороших бактерий в кишечнике, которые помогают лучше переваривать все продукты.

Увеличение груди — методы без скальпеля

Увеличение груди — методы без скальпеля

Современные методы увеличения груди без скальпеля чрезвычайно эффективны и безопасны. Очень редко возникает аллергии или осложнения с процедурой, а эффект длительный.

Существует несколько видов лечения, и каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Вы можете использовать свой собственный жир, гиалуроновую кислоту и даже физиологический раствор для увеличения груди. Посмотрите, как именно выглядят процедуры, чем они отличаются и на какой эффект вы можете рассчитывать.

 

Lipotransfer-увеличение груди собственным жиром

 

Lipotransfer, иначе называемый липолифтингом, — это процедура, которая включает трансплантацию жира в грудь из другой части тела пациента. Однако это решение, предназначено не для всех.

Процедура не проводится у людей моложе 30 и старше 50 лет, а также у очень худых женщин, потому что для процедуры требуется большое количество жира.

Этот метод безопасен из-за того, что нам не нужно бояться аллергической реакции, потому что, в конце концов, материал поступает из нашего организма.

Один такой тип лечения увеличит грудь на один размер. Через несколько месяцев около 15-20% ткани поглощается, а остальные остаются неизменными. Он ведет себя точно так же, как остальная часть жира на нашем теле, например, он исчезает с уменьшением веса.

 

 

Aquafilling-увеличение груди с помощью инъекций

 

Следующий метод увеличения груди без скальпеля-аквафиллинг. Он включает в себя инъекцию наполнителя в грудь. Чаще всего это смесь двух компонентов-физиологического раствора и поламида.

Это довольно безопасная процедура, очень редко возникают осложнения, а тем более аллергические реакции. Эффект длительный и длится около 5 лет. Большим плюсом здесь является естественный вид груди, эффект также естественен на ощупь.

Процедура длится около получаса и проводится под местной анестезией. Обычно отек длится до 7 дней, и тогда мы можем наслаждаться конечным эффектом. Аквафиллинг также выполняется для увеличения ягодиц.

 

Macrolane-увеличение груди гиалуроновой кислотой

 

Макролон также является эффективным средством для увеличения груди без скальпеля, однако эффект сохраняется значительно меньше. Он состоит из введения гиалуроновой кислоты в грудь.

Эффект, как и в предыдущих случаях естественный, как на ощупь, так и внешне. Препарат всасывается примерно через два года, и грудь возвращается в исходное состояние.

Процедура увеличения груди гиалуроновой кислотой обычно длится от часа до 90 минут и проводится под местной анестезией. Эффект проявляется сразу. Как видите, гиалуроновая кислота широко применяется в эстетической медицине и косметологии.



 

Продукты для повышения иммунитета

Продукты для повышения иммунитета

Иммунитет это длительное психическое и физическое напряжение, простуда и другие болезни ослабляют организм, его способность сопротивляться негативным воздействиям, инфекциям.

Медицина предлагает препараты, которые укрепляют иммунную систему, восстанавливают защитные силы. К ним относятся природные иммуномодуляторы, средства растительного происхождения.

Таков препарат «Иммунал», в состав которого входит сок надземных частей эхинацеи пурпурной. Он помогает противостоять разным болезнетворным бактериям. Этот препарат надо принимать людям, которые привыкли вести активный образ жизни.

Для повышения иммунитета врачи рекомендуют употреблять продукты, в которых содержатся витамины С, В1, В2, А, Е. Квашеная капуста, петрушка, апельсины — поставщики аскорбиновой кислоты.

Витамин В1 присутствует в черном хлебе, В2 — в молочных продуктах, А — в сливочном масле, Е — в растительном масле.

Укреплению иммунитета способствуют мясо, печень, бобовые, гречка, гранаты. Ценные элементы селен и магний содержатся в сое, кураге, морской капусте, халве, гречке. Ежедневно рекомендуется съедать не менее 100 г ягод облепихи.

Продукты для повышения иммунитета

 

Чтобы дополнительно укрепить иммунную систему примените советы народной медицины 🙂

 

Овсяной отвар с молоком и медом

Овсяная крупа — 150 г, молоко — 500 мл, мед — 4 столовые ложки, вода — 1 л. Овсяную крупу залейте 1 л воды, поставьте на огонь и варите, пока не выкипит половина всего количества жидкости.

Процедите, влейте в отвар молоко. В полученную жидкость добавьте мед и еще раз вскипятите. Принимайте отвар подогретым 2-3 раза в день.

 

Настой хрена, петрушки и лимона

Корень хрена — 300 г, корень петрушки — 300 г, лимоны — 600 г, вода — 1,5 л. Ингредиенты необходимо нарезать мелкими кусочками (лимон не очищайте).

Положить смесь в 3-литровую банку, залить кипяченой водой доверху, закрыть полиэтиленовой крышкой и поставить на 20 дней в темное место. Периодически открывать банку и помешивать содержимое. Готовый настой процедить в другую емкость.

Хранить его в холодильнике. Принимать по 50 мл 4 раза в день или по 100 мл 3 раза в день натощак. Состав можно залить водой повторно.



 

Что делать, если ребенок стал зависим от гаджетов?

Что делать, если ребенок стал зависим от гаджетов?

 

Что делать если ребёнок то и дело проводит свое время с телефоном, планшетом или компьютером и совсем не контактирует с реальностью?

Сегодня нельзя представить своей жизни без использования персонального компьютера или ноутбука. Но проблема заключается в том, что многие люди, а тем более дети слишком сильно увлекаются этими чудесами науки и техники и забывают про реальность.

Прежде всего, стоит успокоить родителей и сказать, что, сколько бы ребёнок ни играл в компьютер или телефон, вряд ли такое времяпрепровождение способно пробудить его внутреннюю агрессию. Скорее всего, этому могут способствовать конфликты внутри самого малыша.

 

Но что же можно сделать, чтобы ребёнок использовал гаджеты меньше?

 

Лучшее, что можно сделать — это найти для ребёнка альтернативу. И хорошо, если это будет общение с отцом или матерью. Ведь часто именно отсутствие обычного общения в семье побуждает ребенка уходить в виртуальный мир.

При этом важно, чтобы взаимодействие родителей и детей не было навязчивым. Достаточно подумать над общим времяпрепровождением, которому ребёнок будет рад. Это может быть приготовление ужина, совместный просмотр телевизора или чтение книги.

Важно понимать, что если ребенок будет чувствовать себя комфортно и уютно в реальном мире, у него не будет желания уходить в виртуальность и проводить там всё своё время.

 

Что делать, если ребенок стал зависим от гаджетов?



 

Как сохранить загар подольше?

Как сохранить загар подольше?

После отдыха на море так хочется подольше демонстрировать бронзовый загар, вызывая восхищение и зависть окружающих. Но, увы, зачастую очень скоро кожа начинает светлеть, смуглый оттенок исчезает.

Как же сохранить загар и избежать ошибок, которые подстерегают на этом пути? Нужно всего лишь вооружиться достоверными знаниями и четко следовать нескольким правилам.

 

Как сохранить загар подольше? До и после солнца

 

Многие женщины считают, что перед поездкой на юг надо несколько раз посетить солярий. Якобы сеансы облучения ультрафиолетом помогают избежать солнечных ожогов, на подготовленную таким образом кожу загар ложится ровнее и сохраняется дольше.

На самом деле это заблуждение. Пигментация после солярия слабее, чем вызванная естественными лучами. Она почти не защищает кожу от ожогов, которые возникают после неумеренного пребывания на солнце.

 

Как сохранить загар подольше?

 

Лучше не рассчитывать на чудодейственную силу солярия, а выровнять верхний слой эпидермиса перед посещением пляжа. Для этого просто воспользуйтесь любым хорошим скрабом или обычной кофейной гущей. И только когда обработаете, а потом увлажните тело, отправляйтесь греться на солнышке.

Но ни в коем случае не переусердствуйте: загар, полученный постепенно, и продержится гораздо дольше. А если будете часами лежать под палящими лучами, добьетесь лишь того, что кожа покраснеет и облезет.

Оптимальным будет, если вы начнете принимать солнечные ванны с 20-30 минут, а потом постепенно будете увеличивать время пребывания на пляже.

 

Как сохранить загар подольше?

 

И еще важный нюанс, что чтобы сохранить загар подольше: когда вернетесь домой из отпуска, не спешите применять различные средства с эффектом загара.

Многие женщины делают это, чтобы закрепить золотистый тон. Но любые автозагары, хотя и сохраняют смуглость, одновременно обезвоживают кожу. А на такой естественный загар долго держаться не будет. Так что лучше разведите средство один к одному с хорошим увлажняющим кремом, а потом наносите на тело или лицо.

 

Сохранить загар поможет рацион

 

О применении некоторых витаминов и продуктов питания для усиления или сохранения загара знают многие женщины. Но далеко не все располагают полной информацией, поэтому допускают ошибки. Например, считается, что придать коже смуглый оттенок можно, если есть много моркови.

Действительно, в этом овоще содержатся каратиноиды, которые приводят к подобному эффекту. Однако к процессу выработки меланина, то есть загару, этот процесс никакого отношения не имеет.

К тому же, если есть моркови слишком много, ладони и ступни ног могут покрыться оранжевыми пятнами.

 

Как сохранить загар подольше?

 

А вот действительно поддержать смуглую красоту и сохранить загар подольше поможет достаточное употребление рыбы жирных сортов (тунец, семга, макрель, сардина), растительных масел, в частности, оливкового.

Также сохраняют загар при помощи витаминов А,С,Е. Эти вещества одновременно поддерживают золотистый тон кожи и борются с негативными последствиями облучения ультрафиолетом.

Ешьте продукты, богатые этими витаминами, и наслаждайтесь соблазнительным видом своей золотистой кожи. Хотя, конечно, вечной красота, увы, не бывает. Рано или поздно загар все равно сойдет с кожи. Но не беда: ведь если вы будете соблюдать все необходимые правила, случится это лишь незадолго до нового отпускного сезона.



 

Главная причина возникновения стресса у женщин

Главная причина возникновения стресса у женщин

 

Стресс — серьезная проблема, с которой ежедневно сталкивается все большее количество людей. Многочисленные исследования показывают, что большему стрессу подвержены замужние женщины. Почему же так происходит?

А все потому что часто им приходится не только заботиться о семье, но и работать с тем же усердием, что и представителям сильного пола. Так что отчасти, винить в проблемах женщин стоит именно мужчин. А точнее, их отношение к домашнему труду.

Многие жены жалуются на своих мужей, так как те часто ведут себя по-детски. Их редко можно попросить присмотреть за ребёнком или навести порядок в доме. И получается, что женщина воспитывает не только собственных детей, но и одного «ребенка» постарше, за которого она выходила замуж.

 

Главная причина возникновения стресса у женщин

 

Невозможность положиться на своего партнера в домашних делах угнетает женщину. А если учесть еще и тот факт, что она в современном мире редко может позволить себе быть домохозяйкой, то становится очевидно, что ее ежедневная нагрузка в несколько раз превышает мужскую.

Как правило, именно отсутствие качественного отдыха и вгоняет женщину в состоянии стресса. При этом, когда у чьей-то жены или мамы выдаётся свободная минута, женщина испытывает муки совести, ведь она понимает, что это же время могла бы потратить на общение с детьми или поддержание чистоты в доме.



 

5 качеств настоящей женщины

5 качеств настоящей женщины

В данной статье вы узнаете, о какой женщине мечтают мужчины, и какие качества хотят в ней видеть. Итак, начнем.

 

1. Умение по-настоящему любить

 

Хоть мужчины и считаются логичными и брутальными, но любовь женщины для них очень важна. Еще с ранних лет мать своей заботой и любовью воспитывает в мужчине сострадание и понимание чувств окружающих.

То же самое относится и к любимой женщине мужчины. Она может мотивировать мужчину с помощью своей любви или наоборот превратить его в неудачника. В любом случае мужчина без любви слабее, чем мужчина, который любит.

 

2. Доброта

 

Многие мужчины ждут от женщины душевного тепла, и способности прощать ошибки. Каждый мужчина в силу своей природы может погорячиться, сказать или сделать что-то некрасивое.

Пройдет время и он осознает свою ошибку, но главное, чтобы женщина не затаила на него злобу, и простила его. В этом и кроется суть женской доброты, в умении прощать мужчине и себе небольшие промахи.

 

5 качеств настоящей женщины

 

3. Женственность

 

Женственность – это такое мистическое качество, которое сводить с ума практически каждого мужчину. Когда такая женщина смотрит на тебя, ты чувствуешь огромную женскую энергию и хочешь понять загадку такой женщины.

Такая женщина всегда будет вести себя, как настоящий образец женственности и утонченности. Она воспитана и умеет правильно подать себя среди окружающих. В таких женщин очень часто влюбляются многие мужчины, ведь она умеет заворожить и овладеть вниманием мужчины.

 

4. Мудрость, независимая от возраста

 

Есть женщины, которые с раннего возраста имеют дар понимать окружающих и правильно мыслить. Такие женщины смотрят на ситуацию с разных сторон и понимают ее намного лучше других женщин. С такими женщинами легко и интересно общаться.

Ведь они способны привнести в вашу жизнь новое понимание вещей. Многие мужчины боятся таких женщин, ведь они способны видеть их слабости и играть на этом. Но, такое бывает лишь в тех случаях, если женщина обижена или имеет скверный характер.

 

5 качеств настоящей женщины

 

5. Ухоженность и хозяйственность

 

Настоящая женщина умеет быть хозяйкой в своем доме. Она сможет накормить мужчину вкусной едой и порадовать его чистотой в доме. К тому же такая женщина умеет смотреть и за своей красотой. Она всегда выглядит опрятно и красиво. Ведь женская красота всегда требует огромной работы над собой. Нормальный мужчина всегда оценит ее старания и будет еще крепче ее любить.

Каждая женщина должна стремиться к развитию своих личных качеств. Женская красота – это не только внешний вид, но и внутренняя, душевная гармония. Женщины, любите мужчин – это самое главное, что вы должны уметь. Все остальное в ваших руках.



 

Морская соль для волос – свойства и применение. Сделай кудри!

Морская соль для волос – свойства и применение. Сделай кудри!

 

Морская соль — очень популярное косметическое средство, предназначенное для ухода и укладки волос. Какой эффект оказывает морская соль на волосы и как ее использовать?

С морской солью можно получить эффект естественных волн или подчеркнуть природную «кудрявость» волос. Она также обладает свойствами ухода, но в избытке может высушить и разрушить косметическое воздействие.

Поэтому нужно использовать эту косметику с осторожностью и умеренностью. Посмотрите, как использовать морскую соль для волос шаг за шагом.

 

Морская соль для волос – свойства и применение. Сделай кудри

Свойства морской соли

 

Морская соль добывается из Мертвого моря, которое является одним из самых соленых водоемов в мире. Содержит в себе:

— магний;

— кальций;

— натрий;

— хлориды;

— калий;

— бромиды.

Благодаря содержанию этих компонентов морская соль обладает чудесными свойствами по уходу за волосами. Однако нужно помнить, что соль в большом количестве сушит волосы, поэтому не стоит применять ее слишком много.

Морская соль закручивает волосы естественно, создавая эффект пляжных волн. Ее также можно использовать для кожи головы. Это поможет в борьбе с такими проблемами, как слишком жирная кожа головы или перхоть.

 

Морская соль для волос – свойства и применение. Сделай кудри

 

Морская соль для укладки волос

 

Морская соль чаще всего используется при укладке волос. Она призвана дать нам эффект естественных волн, легких локонов. Эта косметика скрутит даже естественные прямые волосы и придаст естественный изгиб.

Начать стоит с нанесения соли на всю длину влажных волос, опрыскивая их специальной косметикой. Затем размять пальцами снизу вверх, слегка потирая их. Высушить волосы феном, одновременно перебирая волосы руками.

После высыхания получается эффект естественных волн, точно такой же, как после плавания в море и высушивания их на солнце.

 

Морская соль для волос – свойства и применение. Сделай кудри

 

Морская соль для ухода за волосами

 

В аптеках можно найти множество косметических средств для волос с морской солью. Она используется в качестве добавки к маскам и шампуням, для полосканий, усиливая лечение против перхоти.

Морская соль имеет тенденцию сильно сушить волосы. После длительного использования они могут запутаться и быть матовыми, потерять блеск.

Соль не следует применять слишком часто — желательно не чаще, чем несколько раз в месяц. Волосы, которые подвергаются частому воздействию морской соли, должны интенсивно увлажняться, например, путем смазывания маслом.



 

Быстрая экспресс-расслабляющая ванна

Быстрая экспресс-расслабляющая ванна

 

Если вечером, единственное, о чем вы мечтаете, это момент отдыха, обязательно попробуйте самый простой способ принимать ванну, которая поможет вам расслабиться и забыть о трудном дне!

 

Подготовьте расслабляющую ванну в 5 шагов

 

1. Насыпьте соль или вылейте немного жидкости с расслабляющим ароматом в ванну, чтобы помочь вам расслабиться

2. Налейте горячую воду в ванну и размешайте в ней средство. Температура воды не должна превышать 40 градусов.

3. Установите свечи на краю ванны — их рассеянный свет еще больше расслабит вас

Такая ванна — отличный момент для маски, на которую у вас никогда не бывает времени. Перед купанием смойте макияж, а затем нанесите питательную, увлажняющую или отшелушивающую маску. 15 минут-идеальное время для полной работы маски.

15-20 минут достаточно, чтобы расслабиться. Более продолжительная ванна может чрезмерно высушить кожу.

 

Быстрая экспресс-расслабляющая ванна

 

Какую косметику для ванны выбрать?

 

Соль, шипучий шар, жидкость или может быть, эфирное масло? Форма не имеет большого значения. Выберите ту, которая вам нравится больше всего. При выборе косметического средства ориентируйтесь в первую очередь на:

— аромат, который вам нравится и который успокаивает. Лаванда, ваниль, миндаль, шоколад будут великолепны.

— содержание ингредиентов для ухода за кожей. Позаботьтесь не только о своем уме, но и о своем теле.

Идеальными являются продукты, в составе которых используются натуральные растительные масла с питательным и разглаживающим действием.

 

Быстрая экспресс-расслабляющая ванна

 

Жидкости, соли и масла для ванны:

 

1) Ароматическое масло Магия Востока Prosystem Home Care Dr Irena Eris;

2) Шоколадное молоко для ванны Sweet Secret Farmona;

3) Ароматический лосьон питательный для купания перед сном Kneipp;

4) Migdaowa масло для ванны Phenome;

5) Масло для ванны и массажа Organique Апельсин;

6) Регенерирующее масло для ванны с гранатой АА Nature SPA;

7) Кокосовое масло для купания Marion SPA;

8) Расслабляющая соль Мертвого моря с маслом апельсиновым и бергамотовым Pat&Rub;

9) Ванильные шарики и кунжут Wellness&Beauty;

10) Лавандовая соль для ванн Stenders.

 

Быстрая экспресс-расслабляющая ванна



 

Два эфирных масла, которые вы должны иметь в своей косметичке

Два эфирных масла, которые вы должны иметь в своей косметичке

Эфирные масла — это просто продукт для большинства людей, который с помощью ароматического камина или лампы дает прекрасный аромат в нашем доме. На самом деле, однако, их воздействие на волосы или кожу неоценимо!

Они могут работать лучше, чем самая дорогая косметика и помочь избавиться от проблемы быстрее, чем аптечная или брендовая косметика. Особо следует отметить два из них.

Масло чайного дерева – вопреки названию не пахнет чаем, а обладает сильным „древесным” запахом. Тем не менее, на это определенно стоит закрыть глаза, потому что это одно из лучших антибактериальных средств, известных природе.

Оно будет работать в первую очередь у людей, которые борются с проблемами кожи. Вы можете нанести его точечно на проблемные места или вылить три капли эфирного масла на ватный тампон, смоченный мицеллярной жидкостью или тоником, и протирать им лицо каждый вечер. Оно также незаменимо в борьбе с перхотью.

Просто добавьте три-пять капель эфирного масла в порцию шампуня. Масло чайного дерева также является отличным средством для любых нежелательных изменений на ногтях.

 

Два эфирных масла, которые вы должны иметь в своей косметичке

Масло перечной мяты — настоящее удовольствие для волос, ведь в первую очередь оно ускоряет рост волос и тормозит их выпадение. Однако масло мяты перечной, в отличие от масла чайного дерева, нельзя наносить непосредственно на кожу.

Смешайте 8-10 капель эфирного масла мяты перечной с 100 мл другого, любого масла, например льняного, оливкового или арганового.

Такую смесь достаточно втирать в кожу головы за час до мытья, чтобы быстро увидеть эффект. Масло перечной мяты, кстати, влияет на уменьшение жирности кожи головы и … отпугивает насекомых!

 

Два эфирных масла, которые вы должны иметь в своей косметичке

 

При использовании масел необходимо уделять огромное внимание тому, чтобы это было обязательно эфирное масло, а не просто ароматическое. Также стоит запастись ими в проверенном месте, например, в хорошем травяном магазине или аптеке.

Помимо своих косметических эффектов, эфирные масла оказывают благотворное влияние на наше самочувствие и очищают дыхательные пути.



 

Удаление пигментных пятен лазером

Удаление пигментных пятен лазером

 

Пигментные пятна — частая проблема женщин. Они не являются опасными для здоровья, но могут сигнализировать о сбое в работе внутренних органов.

 

Причины

 

Появляются они не случайно, им может предшествовать беременность, нехватка у организма питательных веществ и витаминов, длительное нахождение под палящим солнцем, проблемы, связанные с различными внутренними органами, а также контакт с некоторыми химическими веществами. Любой из этих факторов может стать причиной неравномерного распределения меланина, отвечающего за пигментацию кожи.

Как правило, пигментация больше свойственна женщинам после 40 лет, что связано с гормональной перестройкой организма и возрастной повышенной пигментацией. Что касается времени года, то для появления пятен наиболее благоприятной является весна.

Кожа отвыкла от солнечного воздействия и реагирует на первые порции лучей излишней пигментацией.

Первое проявление — это так называемые веснушки. Обычно со временем это проходит, но если пигментация на лице осталась, то можно попробовать удалить пятна.

 

Удаление пигментных пятен лазером

 

Способы удаления пигментации

 

Прежде всего, стоит воспользоваться народными отбеливающими средствами, например, лимоном, творогом или перекисью водорода. Если не помогло, то можно переходить на более тяжелую артиллерию. Могут выручить косметические средства с отбеливающим эффектом либо отшелушивающие пилинги.

Но если пятна появились давно, при этом они большого размера, то выход только один — идти в клинику и проводить удаление пигментации лазером. В любом случае сначала нужно провести диагностику и установить, по какой именно причине появляется пигментация. Если не устранить саму причину, то пятна будут появляться снова и снова.

 

Удаление пигментных пятен лазером

 

Процедура эта безболезненна и эффективна. Ее смысл в том, что аппарат создает лазерные волны определенной длины, достигающие пигментного пятна и быстро разрушающие его. Обычно хватает всего одной процедуры, чтобы решить проблему, но в некоторых случаях требуется до 6 процедур.

Преимущество такой методики в том, что лазер действует точечно, с конкретной направленностью воздействуя только на скопление меланина, не затрагивая другие ткани. Однако некоторым женщинам лазерное удаление противопоказано.

 

Профилактика

 

Лучшее лечение — это профилактика, поэтому будьте осторожны на солнце. Пользуйтесь солнцезащитными кремами с адекватным уровнем защиты, принимайте никотиновую и фолиевую кислоту, старайтесь правильно питаться, употребляя больше витамина С.

 

Удаление пигментных пятен лазером



 

Соль для ванн — зачем ее использовать и как приготовить самостоятельно DIY?

Соль для ванн — зачем ее использовать и как приготовить самостоятельно DIY?

Соль для ванны поможет исцелить вашу кожу, а также поможет при астме или боли в суставах и мышцах. Какая соль для ванны лучше всего подойдет вам? Рецепт соли для ванн DIY.

Соль для ванн не только обладает расслабляющими свойствами, но и благотворно влияет на состояние нашего здоровья.

Горсть соли, насыпанная в воду, облегчит симптомы кожных заболеваний, позволит забыть о боли в суставах и очистит организм от токсинов. Изучите типы солей для ванн и узнайте, как их использовать.

 

Соль для ванн - зачем ее использовать и как приготовить самостоятельно DIY

 

Соль для ванн-свойства

 

В соли для ванн мы находим минералы, которые благотворно влияют на здоровье и самочувствие. Добавление ее в ванну поможет в случае:

  • проблем с суставами,
  • артрит,
  • боли в спине и ногах,
  • проблемы с кровообращением,
  • частые судороги,
  • загрязнение токсинами,
  • кожных заболеваний, таких как атопический дерматит,
  • проблемы с дыхательными путями, например, астма.

 

Соль для ванн - зачем ее использовать и как приготовить самостоятельно DIY?

 

Розовая гималайская соль

 

Гималайская соль образовалась в поясе Каракорума Гималаев, где когда-то находился соленый океан. Это естественная и чистая кристаллическая соль, в которую входят до 84 соединений, включая минералы, электролиты и элементы. Она оказывает антицеллюлитное действие, стимулирует кровообращение, снимает раздражение кожи и боли в суставах.

 

Соль Мертвого моря

 

В соли Мертвого моря содержится большое содержание магния, сульфатов и калия. Это уменьшает боль при артрите и снимает симптомы таких проблем с кожей, как: сухость кожи, воспалительные изменения или псориаз.

 

Соль Эпсома

 

Соль Эпсома представляет собой чистое соединение сульфата магния, однако оно не содержит хлорида натрия, что характеризует истинную соль. Купание с этим соединением позволяет расслабиться и дополнительно снять раздражение кожи, снимает симптомы кожных заболеваний, таких как атопический дерматит или акне.

 

Соль для ванн-как пользоваться?

 

Соли для ванн можно использовать несколькими способами. Ее можно вылить как в прохладную, так и в теплую воду — достаточно небольшой горсти. Главное, чтобы соль растворилась, а в воде оказались полезные минералы.

Помимо соли стоит добавить в воду несколько капель эфирного масла, усиливающего расслабляющий эффект. Ванна должна длиться от 20 до 30 минут. Наибольший эффект можно увидеть при регулярных ваннах 1-2 раза в неделю.

Если у нас нет ванны, то можно сделать спа процедуру для ног. Соль не только благотворно подействует на организм, но и смягчит жесткую кожу на ногах. Если мы делаем процедуру с мелкозернистой солью, стоит время от времени делать также на скраб для всего тела.

 

Соль для ванн - зачем ее использовать и как приготовить самостоятельно DIY

 

Соль для ванны DIY

  • 0,5 кг гималайской или морской соли
  • ложка арганового масла или оливкового масла
  • несколько капель эфирного масла, например лаванды или розы
  • дополнительно: лепестки цветов

Соль высыпаем в миску. Затем смешивают оливковое масло с любимым эфирным маслом. После чего доливают в ванну с солью и тщательно перемешивают.

Мы также можем добавить лепестки цветов для украшения. Соль переложить в банку или стеклянную закрывающуюся посуду. Отлично подойдет как подарок DIY.



 

Китайская косметика: вред или польза?

Китайская косметика: вред или польза?

 
Изготавливаемая в Китае косметика не слишком популярна в нашем отечестве. Виной тому негативные стереотипы, сложившиеся о продукции из Поднебесной. На самом же деле маски и кремы, изготавливаемые в этой стране, заслуживают внимания.

 

Китайская косметика может похвастаться следующими плюсами:

 

• богатым ассортиментом;
• низкой стоимостью;
• присутствием в составе природных компонентов.

Сравнивая изготавливаемую в Поднебесной косметику с продукцией европейских фирм, можно отметить, что она ничем не хуже. Более того, китайские средства не вызывают аллергии и не имеют противопоказаний.

 
 

Как выбирать косметические средства из Поднебесной

 
 
Конечно, не вся китайская косметика одинаково хороша. Чтобы не потратить деньги на второсортную продукцию, не нужно покупать чрезмерно дешевые средства. А еще перед покупкой постарайтесь найти максимум информации об интересующем вас производителе.
 

Также не забудьте провести на всякий случай тест на возникновение аллергии. Для этого нужно испробовать незнакомую косметику, нанеся ее на внутреннюю сторону руки. Если через полчаса после этого кожа не покраснеет, значит, средство можно смело использовать.

Проще всего приобретать китайскую косметику через Интернет. Там можно отыскать множество серьезных магазинов, не обманывающих покупателей и реализовывающих исключительно качественную продукцию.

В этом случае вам не придется проводить никакие тесты – просто приобретите нужное средство и применяйте его по назначению.

 

Несколько слов о масках для волос

 

Наибольшим спросом среди наших соотечественниц пользуются китайские маски для волос. Они хороши тем, что восстанавливают естественную структуру локонов, предотвращают их повреждение.

Такие средства обеспечивают волосы необходимым количеством витаминов. В состав масок для волос входят семена имбиря, предотвращающие выпадение волосков и улучшающие кровообращение.

Наносить китайские маски полагается на вымытые влажные локоны. Делать это нужно легкими массажными движениями. Чтобы нанести маску равномерно, волосы можно причесать деревянным гребнем. После нанесения средства нужно обернуть голову горячим полотенцем и, подождав полчаса, снять маску, ополоснув локоны теплой водой.

 



 
 
 
 
 
 
 
 
Морщины курильщика — как их предотвратить и как устранить?

Морщины курильщика — как их предотвратить и как устранить?

 

Морщинам курильщика подвержены не только люди, которые курят сигареты. Эти глубокие вертикальные борозды над верхней губой также возникают по таким банальным причинам, как питье через соломинку.

Они делают лицо намного старше, губы теряют контур, и нанести на них косметику становится хлопотно. К сожалению, морщины курильщика — это проблема, которая затрагивает всех, а не только никотиновых наркоманов.

 
Ибо их возникновению способствует как привычное курение сигарет, так и частое употребление напитков через соломинку или изготовление так называемых «клювов». Прежде всего, эти вертикальные морщины вокруг рта являются признаком того, что время идет и организм стареет.
 
 
 

Морщины курильщика - как их предотвратить и как устранить?

 

Как образуются морщины курильщика?

 
Морщины курильщика — это вертикальные линии: сначала мелкие морщины, а со временем глубокие борозды, которые образуются вокруг губ. Мы обязаны им круговой мышцей рта, которая сжимает их и выдвигает вперед.
 

Мы используем ее все время: дышим, едим, говорим… Со временем на лице начинают проявляться побочные эффекты его интенсивной работы — морщины.

Морщины курильщика, как и другие мимические морщины, образуются в результате интенсивной работы лицевых мышц.

 
Но их не было бы, если бы не тот факт, что с возрастом кожа теряет восстановительную способность, в ней пропадает гиалуроновая кислота, коллаген и эластин, она становится тоньше, менее эластичной и начинает морщиниться. А в местах, где мышцы работают особенно интенсивно, морщин появляется больше.
 
 
 

Морщины курильщика - как их предотвратить и как устранить?

 
Человеческий рот — в частности, ответственная за их движения мышца — каждый день усердно работает. А у людей, регулярно курящих сигареты, эта работа еще интенсивнее. Кроме того, табачный дым способствует образованию свободных радикалов — активных форм кислорода (атомов), ускоряющих старение кожи.
 
Вот почему у курильщиков, которые интенсивно используют свои губы и дополнительно подвергают кожу вокруг них окислительному стрессу, морщины на губах появляются раньше и глубже.
 
 

Морщины курильщика — профилактика, физические упражнения

 

Желая сохранить четкий контур губ и избежать морщин вокруг них, нужно правильно ухаживать и тренировать этот участок лица. Что касается косметики, предотвращающей появление морщин курильщика и уменьшающей их видимость, рекомендуется смазывать губы и кожу вокруг них кремами, содержащими:

• гиалуроновую кислоту, которая увлажняет и предотвращает потерю воды;

• ретинол, стимулирующий выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина;

• витамин Е, защищающий кожу от свободных радикалов.

Предотвратить образование морщин вокруг рта также помогает выполнение упражнений по расслаблению мышц, отвечающих за движения губ. Мы рекомендуем лицевую йогу:

• громкое и четкое произношение букв А, Е, О и У примерно минуту;

• сжать губы, а затем втянуть их в рот так, чтобы они были невидимы — выдержать так несколько секунд и расслабить губы (повторять упражнение несколько раз);

• выдвинуть нижнюю челюсть вперед, после чего сразу же вернуть ее обратно. Повторять несколько раз.

 
 
 

Морщины курильщика - как их предотвратить и как устранить?

 

 

Морщины курильщика — лечение

 

Кроме упражнения для рта и смазывания их окрестностей соответствующей косметикой, стоит также несколько раз в неделю выполнять, процедуру с использованием dermarollera (можно проводить в домашних условиях).

 

С помощью ролика, ощетиненного микроиглами, губы будут казаться более полными, а окружающие морщины курильщика станут менее заметными.

В кабинете эстетической медицины с морщинами курильщика борются с помощью:

• игольчатой мезотерапии, повышающей тонус кожи;

• срадиочастотной микроиглы, стимулирующей выработку коллагена;

• нитей PDO или Aptos, стимулирующих производство коллагена;

• ботокса, ограничивающего работу круговой мышцы;

• гиалуроновой кислоты — заполняющей борозды.

 


 
 
 
 
 
 
 
 
Пора сбросить пижаму! Узнайте почему полезней спать голым?

Пора сбросить пижаму! Узнайте почему полезней спать голым?

Отказавшись от пижамы, у вас есть шанс лучше выспаться. Проверьте, почему.

Если в жаркие летние ночи вы беспокойно лежите в постели, вы наверняка будете рады этой новости. Ученые убеждают, что для того, чтобы быть здоровым и счастливым, достаточно сбросить пижаму.

Глубокий сон, обеспечивающий оптимальный отдых, снижение риска сердечных заболеваний или повышенного давления, а также более здоровая кожа.

 

Температура и глубокий сон

 

В начале 2000-х американские ученые решили изучить влияние изменения климата на качество сна. 765 тысяч человек, принявших участие в исследовании, признали, что чем выше температура, тем хуже они спят.

Заявления испытуемых подтвердили статью, опубликованную в «обзорах медицины сна», в которой говорится, что повышенные температуры нарушают наши биологические часы, не только затрудняя нам засыпание, но и заставляя нас просыпаться от сна.

И недостаток сна или, что еще хуже, его качество (мелкий, прерывистый сон) влияют на наше настроение, здоровье и красоту.

 

Пора сбросить пижаму! Узнайте почему полезней спать голым?

 

Нагота и болезни

 

Плохое качество сна или его отсутствие очень вредят здоровью. Еще в 2010 году врачи-эпидемиологи установили, что люди, которые ночью спят менее шести часов, подвергаются большему риску сердечных заболеваний и диабета 2 типа.

Для этого в статье, опубликованной в 2017 году в журнале «Европейский журнал профилактической кардиологии», в результате бессонницы, среди прочего, был указан инсульт.

Но это далеко не все болезни, причины которых кроются в недостаточном количестве сна и которые могут быть косвенно связаны с тем, в каком наряде мы к нему подходим.

От пижамы стоит отказаться и ради здоровья нашей кожи. Потому что, как убеждают врачи, кожа нуждается в доступе к кислороду, и каждый слой одежды ее этот доступ затрудняет.

Доступ свежего воздуха особенно важен для нашего интимного здоровья. Недостаток кислорода и перегрев могут способствовать дрожжевому вагиниту и вульве.

На наш взгляд, причин сбросить пижаму достаточно. А вы как предпочитаете спать-голые или одетые?



 

В чем причина пагубных привычек?

В чем причина пагубных привычек?

Пагубные привычки, присущие человеку можно поделить на группы, зависимо от того, в результате каких эмоций они появляются. Привычки не бывают врожденными – мы их приобретаем в ходе жизненных перипетий.

 

Тревога

 

Когда человек теребит руками какой-то предмет, к примеру, украшение, карандаш, ручку, повторяет какие-либо действия, то в таком случае можно сказать, что он определенно нервничает. С помощью этих действий он и пытается найти себе успокоение.

Часто наши действия начинают формироваться с детства, в это же время закрепляются способы успокоения. Привычка что-нибудь трогать, закономерна и появляется, потому что в младенческом возрасте сосание соски успокаивало практически всех.

 

В чем причина пагубных привычек?

 

Стеснительность

 

Привычка краснеть и использовать слова паразиты всегда говорит о неуверенности человека. Чтобы избавиться от таких слов, необходимо заняться повышением самооценки.

 

Стресс

 

Любой человек переносит стресс по-разному: кто-то теряет аппетит, кто-то наоборот чрезмерно употребляет пищу. Еще один метод психологического успокоения – курение. Не напрасно многие люди, когда бросают курить, то пытаются заменить это сосанием леденцов.

 

Страх

 

Боязнь темноты или одиночества формирует свои привычки. Чтобы научиться спать без ночника, психологи советуют думать о приятном в полной тьме, искать удовольствие от чтения книг или просмотров интересных фильмов.

 

В чем причина пагубных привычек?



 

Помпа для увеличения губ Fullips: как пользоваться?

Помпа для увеличения губ Fullips: как пользоваться?

Помпа для увеличения губ fullips plumper – маленький прибор, способный естественным образом увеличить ваши губы и придать им сексуальный вид без операций и разной химии!

Достаточно купить небольшой увеличитель губ fullips, чтобы в Вашей косметичке появился чудо тренажер для губ. Просто используйте его перед нанесением помады или блеска для губ.

На этой страничке есть видео про увеличитель губ fullips — видео инструкция как пользоваться.

 

Помпа для увеличения губ Fullips: как пользоваться?

Фуллипс действует как насос. Создавая разряжение внутри плампера, Вы стимулируете приток крови к губам. А именно это и вызывает увеличение объема губ.

Запомните самое главное — использование fullips должно быть легким, без излишнего напряжения, без боли. Ниже приведена fullips инструкция — как пользоваться плампером фуллипс:

1) Для начала нужно немного простимулировать кровообращение губ – втяните их немного в себя и слегка понажимайте их зубами.

2) Слегка намочите область вокруг губ водой или увлажняющим кремом. Если воды рядом нет, то просто намочите область вокруг губ язычком. Это необходимо для лучшего втягивания губ в плампер.

3) Приложите фуллипс на губы, зафиксируйте его по центру губ и начните понемногу втягивать воздух из плампера до тех пор, пока плампер не станет сам держаться на Ваших губах. Кто-то делает это быстрыми вдохами, кто-то медленными. Главное, чтобы губы втянулись в плампер без болевых ощущений. Таким образом Вы создаете разряжение внутри плампера и вызываете приток крови к губам. Не напрягайте губы, они должны быть расслабленными во время процедуры.

4) После того как губы втянулись в плампер, оставьте его на месте 15-30 секунд.

5) Снимите плампер и посмотрите на результат. Если необходимо, то проделайте манипуляции еще несколько раз до тех пор, пока не получите желаемую полноту Ваших губ. 6) После использования нанесите на губы Ваши блеск или помаду.

 

Помпа для увеличения губ Fullips: как пользоваться?

Еще раз важный момент – Вы должны делать это играючи, без излишнего напряжения, без болевых ощущений. Лучше сделать манипуляции несколько раз подряд, чем за один раз сильно втянув губы.

Наслаждайтесь Вашим очаровательным и сексуальным обликом.



 

Педикюр — как ухаживать, чтобы продержался долго?

Педикюр — как ухаживать, чтобы продержался долго?

 

Ногти на ногах, хотя и остаются невидимыми большую часть времени, требуют того же ухода, что и на руках. Мы подскажем, как правильно ухаживать за ними и как продлить срок годности лака.

Уход должен быть ограничен действиями, которые не мешают ногтевой пластине. Небольшие процедуры могут держать ногти в идеальном состоянии и сделать педикюр дольше, чем раньше.

 

Как ухаживать за ногтями на ногах?

 

Ногти на ногах должны своевременно, обрезаться. В ситуации, когда они слишком длинные, они трутся об обувь, что может привести к ее повреждению. При обрезке следует помнить, чтобы ногтевую пластину резали прямо. Обрезка в виде округления ногтя может способствовать возникновению проблемы вросших ногтей.

Также стоит позаботиться о правильном подпиливании. Обрезанный край ногтя на ногах стоит сгладить мелкозернистой пилочкой, делая непрерывные уверенные движения в одном направлении.

 

Педикюр - как ухаживать, чтобы продержался долго?

 

Также важно заботиться о коже ног и вокруг ногтей. Она, как правило, тверже, чем та, что на руках, поэтому нуждается в особом лечении. Замачивание ног в растворе воды со смягчающей солью облегчит работу с кутикулами и обрезку ногтей, а также удаление кутикулы.

Соляная ванна для ногтей должна длиться не более 10-15 мин. По истечении этого времени просто высушите ноги.

 

Педикюр - как ухаживать, чтобы продержался долго?

 

Продление срока годности лака для ногтей

 

♦ Лак на ногтях должен крепче держаться на пластине. Он менее подвержен воздействию и, следовательно, механическим повреждениям. Однако все зависит от того, в каком состоянии находится пластина ногтя.

♦ Чем сильнее и здоровее ваши ногти на ногах, тем легче будет поддерживать идеальный маникюр. Однако есть несколько правил, которых стоит придерживаться.

♦ Матовый маникюр отслаивается быстрее, чем его глянцевые, кремовые аналоги.

♦ Рисуя рисунки на ногтях, протяните верхнее покрытие по краям, чтобы защитить его от сколов и аэрации.

♦ Последний слой нанесите на влажный лак. Это сделает его хорошо смешанным с цветом.

♦ Используя неоновые цвета, выберите белый в качестве основы, которая выведет цвет и позволит вам наносить меньше слоев, достигая лучшего эффекта.

♦ Не наносите толстые слои лака.

♦ Лак для ногтей лучше распределить по пластине, предварительно разогрев ее в руках и нанести   два слоя основания-первый на кончик ногтя, второй на всю пластину.

 

Педикюр - как ухаживать, чтобы продержался долго?

 

Перед выполнением педикюра выполните те же шаги, что и при выполнении маникюра, – подготовьте пластину, позаботьтесь о ее матировании и промойте ее чистящим средством, чтобы обезжирить.

Если у вас нет такого продукта дома, также подойдет средство для снятия лака или быстрое полоскание в уксусной воде.



 

Как правильно сделать педикюр?

Как правильно сделать педикюр?

 

Красивые и ухоженные женские ножки всегда притягивают взгляды. И в этом заслуга качественного педикюра. Техника процедуры довольно проста.

Ее легко можно выполнить самостоятельно. Достаточно знать несколько ключевых моментов и ваши пяточки будут мягкими и нежными, как у ребенка.

 

Подготовка ступней

 

Перед процедурой необходимо подготовить ноги – тщательно их распарить. Приготовьте ванночку для ног. Для большего эффекта можно добавить в воду морскую соль, соду или растительное масло, но можно обойтись и простым мыльным раствором.

Через 15 минут кожа на ступнях размягчиться: можно приступать к ее обработке. Очищать кожу следует легкими движениями при помощи пемзы или специального пилинга для ног. Как только вы закончите с обработкой ступней, можно приступать к следующему этапу.

 

Как правильно сделать педикюр?

 

Работа с пальчиками

 

На данном этапе вам пригодятся маникюрные инструменты, которые перед процедурой необходимо продезинфицировать. При помощи деревянной лопатки аккуратно отодвиньте кутикулу у основания ногтевой пластины.

 

Следующим шагом станет обрезание ногтей

 

Обратите внимание на форму ногтевой пластины, она должна быть квадратной. Так вы избежите проблемы вросших ногтей. А чтобы избавить их от расслоения и ломкости, не подпиливайте ногти в разных направлениях.

Завершением станет массаж ступней и пальчиков с использованием питательного крема или масла для ног. Всего 10-15 минут и вы почувствуете положительный эффект от процедуры.
Далее наденьте легкие хлопчатобумажные носочки и отдохните.

 

Как правильно сделать педикюр?

 

Нанесение декоративного покрытия

 

Ступни и пальчики обработаны: осталось совсем немного – нанести лак. Выбор оттенка средства ограничен лишь рамками вашей фантазии. Для удобства нанесения используйте специальный разделитель для пальцев ног.

 

Как правильно сделать педикюр?

 

А чтобы лак лег равномерно и продержался дольше, предварительно обезжирьте ногтевую пластину. С этим отлично справиться жидкость для снятия лака. Вот и все. Немного времени и ваши ноги не останутся незамеченными..



 

Отбеливает ли сода зубы?

Отбеливает ли сода зубы?

 

Уже ни для кого не секрет, что получить самую идеальную голливудскую улыбку можно посетив стоматолога, который произведет отбеливание зубов на профессиональном уровне. Как ни печально, но это далеко не каждому под силу, поскольку это требует не только много времени, но и денег.

Именно по этой причине все большее число людей задумываются над тем, отбеливает ли сода зубы? Что сказать, на сегодняшний день соду принято считать самым незатратным средством для отбеливания зубов.

 

Отбеливает ли сода зубы?

 

Но отбеливает ли сода зубы на самом деле? Многие используют пищевую соду в этих целях. Также ее можно встретить в составах некоторых марок зубных паст (отбеливающих).

Но дать однозначный ответ на вопрос отбеливает ли сода зубы и обладает ли она отбеливающим эффектом довольно сложно, поскольку в стоматологической литературе факт отбеливания зубов с помощью пищевой соды никогда не был задокументирован.

 

Отбеливает ли сода зубы?

 

Однако пищевая сода – это абразивное вещество, и благодаря этому она вполне может удалять с поверхности зубов плотный зубной налет и пятна. Но вместе с этим она царапает зубную эмаль, что в свою очередь способствует проникновению бактерий в зуб.

Теперь как бы оставим в стороне вопрос о том, отбеливает ли сода зубы, и перейдем к рассмотрению самого процесса отбеливания. Сразу обратите свое внимание на то, что зубы и десны необходимо перед отбеливанием как следует укрепить, то есть насытить их фтором и кальцием (ешьте свежие фрукты, зелень, овощи, молочные продукты).

Такую предварительную подготовку следует проводить от 20 до 30 дней. Само отбеливание заключается в чистке зубов зубной щеткой, на которую нанесен раствор пищевой соды. Поскольку сода верхний слой эмали сдирает просто безжалостно, то такое отбеливание должно применяться не чаще 1 раза в неделю.

 

Отбеливает ли сода зубы?

 

В завершение хочется сказать следующее. Хотя стоматологами не было достоверно доказано, отбеливает ли сода зубы или же нет, преимущества у такого вида домашнего отбеливания есть, причем они неоспоримые.

Пищевая сода для здоровья человека абсолютно безопасна. Кроме этого буквально через 2-3 процедуры вы сможете привлекать окружающих и радовать себя более светлыми зубками и очаровательной улыбкой.



 

Как жвачка помогает похудеть?

Как жвачка помогает похудеть?

 

Специалисты до сих пор спорят о вреде и пользе жевательной резинки для зубов. Но диетологи единогласны: жвачка дает возможность справиться с лишними килограммами. Как знакомый продукт влияет на процесс похудения?

 

Защита от переедания

 

Если вы привыкли перекусывать, не глядя, то риск переедания значительно увеличивается. Помимо этого, такие перекусы не утоляют чувство голода, поэтому вскоре ваша рука снова потянется за едой.

Если вы постоянно жуете во время просмотра телепередач или на встречах с друзьями, возьмите с собой жвачку. Благодаря такому продукту у вас будет возможность избежать переедания.

 

Заедание стресса

 

Специалисты из Британии доказали, что жвачка способна успокоить нервы. Процесс жевания возвратит человека во времена грудного возраста. Молоко матери успокаивало, поэтому с помощью жевательной резинки можно справиться со стрессовыми ситуациями.

Если после стресса рука тянется к пирожным или тортикам, лучше пожуйте жвачку. Она не станет причиной появления лишних килограммов и обвисшего животика.

 

Как жвачка помогает похудеть?

 

Контроль ощущения насыщения

 

Из-за стола нужно выходить слегка голодной, поскольку мозг не сразу получает сигнал о насыщении. Однако не все девушки могут себя контролировать, съедая порции больше, чем это положено.

Вам нужно уменьшить порцию, которую вы привыкли потреблять регулярно. После трапезы пожуйте жвачку, ведь она притупит ощущение голода и снизит аппетит. Через некоторое время до мозга дойдет сигнал о насыщении, поэтому переедание будет полностью исключено.

 

Замена сладкого

 

Конечно, отказываться от сладостей ой как непросто. Во время диеты тяга к различным сладким продуктам увеличивается еще больше. Если вы твердо решили справиться с лишними килограммами, то вам поможет жвачка.

В составе продукта есть подсластители, которые перехитрят вкусовые рецепторы и головной мозг. Ваш организм подумает, что уже получил порцию сладостей.

 

Снижение количества калорий

 

Это происходит тогда, когда вы выбираете жвачку без сахара. Данный компонент вредит и зубам, и вашей фигуре. В составе продукта должны быть сахарозаменители, которые позволят уменьшить количество потребляемых за сутки калорий.

Помимо этого, сахарозаменители не способны спровоцировать резкое увеличение уровня глюкозы в организме. Они надолго подарят ощущение сытости, поэтому переедать вы точно не будете.

 

Как жвачка помогает похудеть?



 

Что мужчины ценят в женщинах?

Что мужчины ценят в женщинах?

 

Одной из основных целей женщины, которой она постоянно пытается достичь – это привлечь внимание мужчины к себе. Качество жизни прекрасной половины человечества зависит во многом от того, какие мужчины их окружают (в широком смысле).

Поэтому на достижение своей цели девушка готова потратить массу времени и сил, применить все свои козыри, усилия. Известны случаи, когда, казалось бы, красивые, состоятельные, предприимчивые женщины не могут найти себе единственного любимого. И наоборот, когда неприметные тихони пользуются особым вниманием среди сильного пола.

Появляется вопрос, что мужчины ценят в женщинах? Если она знает точный ответ на этот вопрос, тогда ей не составит большого труда обратить на себя внимание мужчины.

 

Что мужчины ценят в женщинах?

 

Следует отметить, что с возрастом требования мужчины растут. Согласно одному опросу в возрасте 20-25 лет они ценят в девушке в первую очередь ум, сексуальность, а на третьем месте стоит красота.

Это объясняется тем, что парни в этом возрасте хотят сделать карьеру или продвинуться по служебной лестнице. В этот период жизни они готовы знакомиться бесконечно.

 

Что мужчины ценят в женщинах?

 

Ближе к 30 годам, когда молодой человек набрался опыта в общении с дамами, его вкусы несколько меняются – он становится более утонченным.

Теперь он хочет видеть даму в определенной роли, например, матери или жены. По-прежнему на первом месте стоит ум, а на второе место становится нежность.

Ближе к 40 годам мужчина хочет понимания со стороны женщины. Красота уже не имеет такого значения, как понимание и забота.



 

Зеленый чай и имбирь — необычный дуэт

Зеленый чай и имбирь — необычный дуэт

 

Этот дуэт может принести много пользы для здоровья человека. Сила зеленого чая известна в течение тысяч лет. О необычных свойствах имбиря тоже веками накапливались знания. Прекрасно известно, что уже сам зеленый чай оказывает исключительно благотворное влияние на здоровье.

Напиток систематически поддерживает организм и позволяет ему оставаться в лучшей форме. Если, кроме того, он сочетается с такой ценной для здоровья специей, как имбирь, вы можете рассчитывать на поразительные результаты.

 

Зеленый чай и имбирь - необычный дуэт

 

На какие последствия можно рассчитывать? Как зеленый чай и имбирь могут улучшить наше здоровье?

Для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, ценным союзником могут оказаться простые рецепты целебных чаев, приготовленных именно из сочетания зеленого чая и имбиря. И зеленый чай, и имбирь обладают уникальными свойствами.

Имбирь благотворно влияет на кровообращение и процесс обмена веществ. Зеленый чай, в свою очередь, обязан своей популярностью тем, что эффективно очищает организм от вредных токсинов.

Таким образом, имбирное-чайное лечение дает много преимуществ как для здоровья, так и для привлекательного внешнего вида. В борьбе с лишними килограммами и жировой тканью оно оказывается исключительно эффективно.

 

Зеленый чай и имбирь - необычный дуэт

 

Какие рецепты можно использовать?

 

Одним из рекомендуемых средств на пути к хорошей форме является имбирный чай, очищающий организм. Он сделан из зеленого чая и чайной ложки имбиря, к которым добавляется немного лимонного бальзама и листьев брусники.

Молотый имбирь, залитый кипятком, является, в свою очередь, эффективным способом похудения, так как эта приправа исключительно эффективным способом позволяет ускорить обмен веществ.

Сочетание зеленого чая с имбирем позволяет создать дуэт, который вкусным, ароматным и, прежде всего, исключительно эффективным способом будет поддерживать наше здоровье. За такой смесью, безусловно, стоит потянуться и наслаждаться потом своей лучшей формой.



 

Чай с лимоном. Пить или не пить?

Чай с лимоном. Пить или не пить?

 

Многие люди не могут представить лучшее лекарство от простуды, чем чай с лимоном. Тем не менее, вы уверены, что добавление лимона в чай помогает бороться с болезнью?

Лимон как источник витамина С часто добавляют в чай при простудных состояниях, так как он повышает иммунитет организма, а также помогает в борьбе с болезнью.

Однако имейте в виду, если залить лимон горячей водой, то уменьшаться его полезные свойства. Ведь витамин С, содержащийся в лимоне, чувствителен к воздействию высокой температуры.

 

Чай с лимоном. Пить или не пить?

 

В составе заваренного чая содержится алюминий, который не усваивает человеческий организм. Оказывается, что если в заваренный чай добавить лимон, то при контакте с ним образуется вредный для человека цитрат алюминия.

Почему цитрат алюминия вреден? Цитрат алюминия – это металл, который, попав в организм, откладывается в клетках нашего организма. По мнению исследователей, именно цитрат алюминия является причиной роста заболеваемости болезнью Альцгеймера.

 

Чай с лимоном. Пить или не пить?

 

Почему в чае есть алюминий?

 

Чай растет на глинистых почвах. Во время роста он накапливает этот элемент в своих листьях. Особенно много алюминия имеют молодые листья.

Все чаи содержат алюминий. Однако, его концентрация зависит от типа чая. Оказывается, что гораздо меньшая концентрация этого элемента находится во фруктовых и травяных чаях. Больше всего этого элемента содержится в черном чае. Концентрация этого элемента в сухих листьях черного чая составляет до 30 000 мг Ал/кг, а сам заваренный чай содержит до 10 мг Ал/кг.

Когда пить чай с лимоном? Если вы желаете употреблять лимон с чаем, то желательно добавлять его в уже остывший напиток. Кроме того, не забудьте убрать из стакана заваренные чайные листья, прежде чем добавлять лимон.



 

Как бороться с выпадением волос?

Как бороться с выпадением волос?

 

Толстые и здоровые волосы — мечта многих людей — как мужчин, так и женщин. Вот почему выпадение волос может вызвать у нас много беспокойства. Эта проблема часто обостряется во время весеннего и осеннего солнцестояния или после беременности, но может быть и признаком заболевания.

 

Когда стоит обратиться за помощью к специалисту?

 

Выпадение волос — естественный процесс, но проблема возникает, когда волосы начинают выпадать «горсткой» . Стоит знать, что выпадение волос не всегда должно быть признаком болезни.

Для начала, прежде чем паниковать, мы должны посмотреть на наш образ жизни. Количество сна и стресса может оказать существенное влияние на слабость организма и, таким образом, увеличить выпадение волос.

Диета тоже важна. Цинк, железо, белок, витамин А, С и Е — которые оказывают наибольшее влияние на состояние наших волос. Поэтому стоит обогатить свой рацион цельнозерновым хлебом, крупой, овощами и фруктовыми и овощными соками, и в то же время воздерживаться от употребления большого количества кофе, сахара.

Также стоит посмотреть на наш уход — не сушим ли мы кожу головы слишком сильными моющими средствами и не подвергаем ли мы волосы воздействию высоких температур, пользуясь феном каждый день.

 

Как бороться с выпадением волос?

 

Волосы под взглядом специалиста

 

По мнению специалистов , ключ к успеху — это, прежде всего, правильный диагноз. Выпадение волос также может быть побочным эффектом различных заболеваний, поэтому если изменение образа жизни не помогает, стоит обратиться к специалисту-трихологу.

Во время визита трихолог поинтересуется о повседневных привычках, перенесенных болезнях и принятых лекарствах. На этой основе он выберет соответствующие процедуры или порекомендует использовать специальные препараты.

Трихолог может также предложить проведение тестов, таких как морфология крови. Поэтому посещение трихолога может стать первым шагом к диагнозу серьезных заболеваний, таких как гипертиреоз.

 

Как бороться с выпадением волос?



 

Что вы должны знать об очистке водородом?

Что вы должны знать об очистке водородом?

 

Очистка водородом — это настоящий хит косметологии и эстетической медицины, когда речь заходит об уходе за лицом. Она выполняются с помощью специального аппарата, который вводит активный водород непосредственно в клетки кожи, выполняя электропорацию. Эта процедура дает впечатляющие результаты в виде заметно омолаживаемой и освежающей кожи.

 

Что такое водородное очищение кожи?

 

В этой процедуре используются микроскопические частицы активного водорода, которые вводятся глубоко в кожу с помощью специального аппарата с помощью струи воды под высоким давлением.

Проникая в клетки кожи, частицы водорода удаляют свободные радикалы, ответственные за процессы старения кожи. Кроме того, она используется во всем процессе, т.е. электропорация, своего рода безболезненная мезотерапия.

 

Этапы водородной процедуры

 

Процедура водородной обработки состоит из следующих четырех этапов. Диамондная микродермабразия или кавитационный пилинг — целью которого является удаление ороговевшего эпидермиса, остатков макияжа и примесей, отложенных в порах. Введение активного водорода в кожу. Электропорация — на основе чистой гиалуроновой кислоты Массаж с использованием специальных продуктов.

 

Преимущества водородной обработки

 

Использование современного оборудования и безопасное выполнение процедуры. Мгновенный эффект омоложения и возрождения. Глубоко увлажняет и питает лицо. Остановка процесса старения на некоторое время. Лечение, не требующее выздоровления. Нет необходимости в какой-либо подготовке со стороны клиента.

 

Что вы должны знать об очистке водородом?



 

Как биологический педикюр  преображает ваши ножки?

Как биологический педикюр преображает ваши ножки?

 

Правильный уход за ногами должен быть нашей привычкой независимо от времени года, а не только тогда, когда мы хотим носить летнюю обувь нашей мечты. Есть много способов иметь красивые ноги, и один из них — биологический педикюр, выполняемый в педиатрических клиниках опытными косметологами.

 

Что такое биологический педикюр?

 

Биологический педикюр — это уход за стопами, который является альтернативой обычному косметическому педикюру. Он характеризуется отсутствием использования металлических инструментов, что делает его гораздо более деликатным и менее инвазивным.

 

Как биологический педикюр преображает ваши ножки?

 

Как проводится биологический педикюр?

 

Этот метод начинается с смягчения кожи ног, которые пропитываются в расслабляющей, теплой водяной ванне. После этого, косметолог приступает к работе, удаляя кожу и утолщая эпидермис нежной палочкой из дерева.

Во время биологического педикюра врач-ортопед также уделяет большое внимание уходу за кожей на пятках, которая при недостаточном увлажнении особенно подвержена растрескиванию.

Для борьбы с этим применяется богатая и высокопитательная косметика, которая должна хорошо проникать в кожу ног, чему способствует расслабляющий массаж. Последний этап — покраска ногтей в цвет, выбранный клиентом.

 

 

Для кого рекомендуется биологический педикюр?

 

Биологический педикюр рекомендуется, прежде всего, людям с плохо питающейся кожей, борющимся с нежной кожей на ногах, склонной к механическим повреждениям.

Есть также некоторые противопоказания. К ним относятся свежие шрамы и открытые раны, бактериальные и грибковые заболевания, а также воспаление.

Однако, если нет препятствий для его проведения, то биологический пилинг можно проводить с интервалом в 3-4 недели, наряду с обновлением цвета на ногтях, который на ногах стирается медленнее, чем на ногтях рук.

 

Как биологический педикюр преображает ваши ножки?

 

Забота о состоянии ног чрезвычайно приятна и расслабляет, если об этом позаботится опытный врач-ортопед. Кроме того, он оценит состояние кожи и порекомендует лучшие косметические средства, которые можно использовать во время ежедневного ухода дома.



 

Как выбрать салон красоты?

Как выбрать салон красоты?

 

В настоящее время в салонах красоты мы можем получить целый ряд различных процедур. Благодаря все более новым тенденциям в косметике, а также развитию многих существующих методик, в салоне красоты косметолог позаботится не только о нашей коже, но и о волосах или ногтях.

Особого внимания заслуживает лечение, связанное с эстетической медициной, которое, благодаря более высокому уровню развития, выполняется меньшим количеством салонов красоты.

 

Как выбрать салон красоты?

 

Эстетическая медицина на высшем уровне

 

Каждая женщина хочет чувствовать и выглядеть красивой. Однако мы не всегда чувствуем себя на сто процентов хорошо в нашем теле и хотим перемен. По этой причине на рынке есть много людей, которые могут предложить нам помощь в нежном улучшении нашего внешнего вида.

Самое главное — быть скромным, чтобы эффект был и приятным, и естественным. Эстетические методы лечения могут применяться людьми всех возрастов. С одной стороны, именно молодые клиенты часто принимают решение о процедуре увеличения губ, потому что красивые и полные губы, безусловно, привлекают к себе внимание.

Достаточно подчеркнуть их глянцем или нежным цветом, и они все равно будут выглядеть красиво. Однако с возрастом появляются первые морщины, поэтому более пожилым клиентам нравится лечение морщин гиалуроновой кислотой, которая позволит сохранить гладкую кожу надолго.

 

Как выбрать салон красоты?

 

В последнее время перманентный макияж также стал одной из часто выбираемых процедур. Это метод, который позволит нам навсегда сформировать наши глаза, губы или брови. Перманентный макияж не только позволяет сэкономить много времени, но и станет спасением для всех тех, кто имеет яркие, нежные волосы, и достичь удовлетворяющего эффекта не так-то просто.

Также стоит подумать о постоянной эпиляции лазером, которая позволит нам чувствовать себя комфортно каждый день, особенно в летние месяцы и праздники.

 

Один салон красоты, и широкий ассортимент

 

Нет сомнений, что все виды эстетических процедур должны выполняться на проверенном оборудовании. Благодаря использованию только специализированного персонала косметологов, мы уверены, что услуги, которые мы получаем, будут самого высокого качества.

Стоит отдать себя в руки специалиста, который, проанализировав наши потребности, подберет оптимальное лечение, которое будет адаптировано для нас со всех точек зрения. Мы, безусловно, должны инвестировать в этот вид лечения, потому что они не только позволяют нам чувствовать и выглядеть лучше, но и помогают нам поддерживать кожу в наилучшем состоянии.



 

Какие еще процедуры проводятся с помощью ботокса?

Какие еще процедуры проводятся с помощью ботокса?

 

Ботокс приобрел известность как одно из наиболее эффективных средств борьбы с мимическими морщинами, такими как вороньи лапки, морщинки на лбу, или так называемая львиная морщинка, образующаяся между бровями.

Нервные импульсы, отвечающие за сокращение группы мышц, блокируются. Мышцы, не способные сокращаться, расслабляются, что приводит к разглаживанию кожи. Эффект от укола ограничивается небольшим участком кожи, поэтому нет риска того, что пациент испытает полный паралич лица — люди, проходящие лечение, могут легко улыбаться, говорить, есть и поддерживать полную мимику.

Ботокс-процедуру можно также использовать для устранения морщин на шее и декольте, но важно помнить, что они не удаляются, а только разглаживаются.

 

Какие еще процедуры проводятся с помощью ботокса?

 

Лечение чрезмерного потоотделения

 

Гипергидроз — это неприятное заболевание, которое вызывает проблемы у людей, страдающих от него не только жарким летом, но и в течение всего года. Она проявляется в неестественно обильном потоотделении, независимо от того, перегрето тело или нет, даже в состоянии покоя и при низких температурах.

Гипергидроз ответственен за аномальное функционирование потовых желез — инъекция из ботокса позволяет частично заблокировать нервы, которые их контролируют, и тем самым уменьшить количество выделяемого пота. Инъекции могут быть сделаны в подмышки, ноги и руки.

 

Какие еще процедуры проводятся с помощью ботокса?

 

Десневая улыбка

 

Это состояние, при котором пациент выявляет более 3-4 миллиметров десен во время улыбки. Хотя это и не кажется значительной проблемой, для многих людей это становится причиной возникновения серьезных комплексов по внешнему виду, снижения самооценки, ухудшения самочувствия — пострадавшие пациенты часто избегают взаимодействия со своим окружением.

Существует множество причин десневой улыбки, в том числе кривой прикус и слишком маленький объем верхней губы. Токсин бутулина — один из методов решения этой проблемы.

Процедура заключается в введении вещества в область вокруг крыльев носа с целью парализовать нервы, которые контролируют работу мышц, поднимающих верхнюю губу. При улыбке губа не поднимается полностью и закрывает десны.

 

Какие еще процедуры проводятся с помощью ботокса?



 

Как победить коронавирус: использовать антибактериальный гель или мыло?

Как победить коронавирус: использовать антибактериальный гель или мыло?

 

Антибактериальный гель убивает бактерии и вирусы, однако он не смывает их с поверхности рук. Не все средства также справляются с патогенами. Поэтому, прежде чем вы используете гель, вы должны вымыть руки с мылом.

Коронавирус и угроза его распространения заставили магазины, аптеки и полки с гелями в них, сиять пустотами. Цены на те продукты, которые еще находились на складах магазинов, моментально взлетели вверх.

 

Как победить коронавирус: использовать антибактериальный гель или мыло?

 

В защите от коронавируса, безусловно, поможет гигиена. Однако, что лучше защитит от COVID-19: антибактериальный гель или мыло? Вопреки внешнему виду, оказывается, что последнее, и вот почему.

 

Почему против коронавируса мыло действует лучше антибактериального геля?

 

Антибактериальный гель эффективен в защите от коронавируса, однако только в тех случаях, когда в его составе уровень концентрации спирта не менее 60 процентов (большинство продаваемых гелей имеют 65-90 процентов).

Продукты с низким содержанием спирта не обеспечивают адекватной защиты от патогенов. Поэтому стоит обратить внимание на то, какой гель соответствует данному показателю, чтобы не тратить деньги впустую. Только насыщенный спиртом продукт может уничтожить липидную оболочку коронавируса. Таким образом, он убивает бактерии и вирусы, но не смывает их с поверхности рук и, следовательно, с кожи.

 

Как победить коронавирус: использовать антибактериальный гель или мыло?

 

Мыло хорошо очищает кожу от грязи и бактерий. Оно содержит вещества, которые борются с липидами в мембране вируса, а также растворяют его соединения. Это заставляет патоген «бездействовать».

Поэтому так важно правильно мыть руки: тщательно очистить поверхность между пальцами, смыть остатки мыла водой, а затем высушить руки, используя предпочтительно одноразовое бумажное полотенце. Только после тщательного мытья стоит нанести антибактериальный гель.



 

Как подготовить ребёнка к детскому саду или яслям? Рекомендации

Как подготовить ребёнка к детскому саду или яслям? Рекомендации

 
Расставаться с родителем может быть сложно, даже если это всего несколько часов в день. Дети обычно остаются в яслях на время работы родителей, и важно, чтобы они шли туда добровольно.
 
Однако есть дети, для которых пребывание под опекой незнакомца является травмирующим испытанием. Прежде чем ваш малыш начнет посещать детский сад либо ясли, вы должны подготовить его к этому. Что вам следует знать?
 
 
 

Выберите хороший детский сад

 

Прежде всего, следует обратить внимание на ясли в непосредственной близости или в любом другом удобном месте, куда при необходимости родитель может легко подъехать в любое время.
 
Лучшее место, конечно же, будет рядом с домом и рабочим местом. К сожалению, даже в негосударственных яслях места быстро заканчиваются, поэтому необходимо следить за сроками набора и подавать необходимые документы вовремя.
 
 
 

Как подготовить ребёнка к детскому саду или яслям?

 

 

Ничего не делать с ребёнком через силу

 

Первый день в яслях не должен длиться так же долго, как обычно. Стоит посетить детский сад вместе с ребенком в самом начале, чтобы он мог привыкнуть к этому месту и поиграть со своими сверстниками в вашем присутствии.
 
Таким образом, ребёнок будет ассоциировать это место с весельем и будет рад вернуться сюда. Если малыш не хочет оставаться без родителя, то следует поступить следующим образом.
 

Сначала оставляйте ребёнка одного примерно на 15 минут, а затем постепенно продлевайте это время до нескольких часов. Ни при каких обстоятельствах нельзя оставлять ребенка одного принудительно и сразу. Некоторые ясли даже организуют специальные мероприятия по адаптации детей.

 

 
Как подготовить ребёнка к детскому саду или яслям?

 

 

Что взять с собой?

 

Ясли предоставляют игрушки и учебные принадлежности, а также питание, но есть несколько вещей, которые ваш ребенок должен взять из дома. Они во многом зависят от возраста ребенка и степени его самостоятельности.

 

Как подготовить ребёнка к детскому саду или яслям

 

 

Ребенок должен иметь с собой:

 

— Тапочки с устойчивой подошвой — желательно с застёжкой на липучке, так как их легко надевать и снимать. Это удобно как для воспитателей, так и для детей, когда они учатся быть независимыми.

— Запасная одежда — блузки, колготки, футболки и др.

— Пижамы — желательно с подписью, чтобы дети не ошиблись случайно.

— Подгузники — если ребенок все еще их использует.

— Дополнительные принадлежности — например, увлажненные салфетки или чашка.

 
 
 
Как подготовить ребёнка к детскому саду или яслям?
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
Домашний антибактериальный гель из трех компонентов — не только против коронавируса

Домашний антибактериальный гель из трех компонентов — не только против коронавируса

Из-за эпидемии коронавируса антибактериальный гель исчезает с аптечных и магазинных полок, а цены на него сильно взлетели. Дома вы можете изготовить свою версию, которая будет стоить не больше ста рублей.

Ладони – это места, наиболее подверженные воздействию всевозможных вирусов и бактерий. Руками мы касаемся предметов, которыми пользуются другие люди, закрываем ладонями рот при кашле или чихании. Вот почему перед лицом коронавируса и других микробов так важна гигиена.

Антибактериальные гели помогают дезинфицировать руки, когда нет возможности их вымыть, и тем самым спасают нас от заражения. В аптеках и магазинах полки, на которых должны находиться антисептики, часто светятся пустотами. В такой ситуации решением может оказаться самодельный антибактериальный гель. Мы расскажем вам, как это сделать.

 

Домашний антибактериальный гель из трех компонентов - не только против коронавируса

 

Рецепт антибактериального геля

 

Чтобы сделать антибактериальный гель, подготовьте контейнер с дозатором, который облегчит нанесение продукта на руки. Можно использовать любую пластиковую бутылочку, такой способ хранения обеспечит долговечность изделия и будет наиболее гигиеничен в использовании.

 

Помимо контейнера, вам понадобятся:

 

• две столовые ложки салицилового спирта или амола (антисептическое средство);

• 100 мл геля алоэ;

• 20 капель  масла (например, камфорного, лаванды, гвоздики, чайного дерева, корицы).

Все ингредиенты соединить и хорошо перемешать. Наносить на руки, как обычный крем. Если у вас дома есть глицерин (половина чайной ложки) или витамин Е (несколько капель), обогатите ими гель — он увлажняет и питает руки. Если вы не уверены в домашнем методе, ниже доступны готовые препараты.

 

Домашний антибактериальный гель из трех компонентов - не только против коронавируса

 

Работает ли домашний антибактериальный гель так же, как аптечный?

 

Ингредиенты, которые содержатся в домашнем антибактериальном геле, являются натуральными и обладают дезинфицирующим, ухаживающим и антибактериальным действием. Это происходит благодаря наличию спирта или его заменителей и антибактериальных масел.

В аптечных продуктах мы часто находим те же ингредиенты, обогащенные консервантами, ароматизаторами или увлажняющими веществами. В отличие от готовых продуктов, гель, сделанный в домашних условиях, может расслаиваться.

Однако это не повод считать его неэффективным или непригодным. Осаждение слоев происходит из-за натуральных ингредиентов, и если встряхнуть смесь несколько раз, это приведёт её к однородному состоянию.



 

Лечим волосы корнем лопуха

Лечим волосы корнем лопуха

 

Проблемные волосы способны испортить нам жизнь. Преодолеть трудности с их ростом и состоянием в домашних условиях помогают натуральные средства.

Лопух в число врачующих трав был зачислен давно. Он неприхотлив, растет повсюду, эффективен и несложен в использовании. Ослабленные, выпадающие волоски это растение поддержит, шевелюру сохранить поможет.

 

Почему лопух полезен

 

• благодаря присутствию смеси успокаивающих эфирных масел;

• в силу наличия инулина, придающего волосам гладкость и блеск;

• оттого что содержит протеин – восстановитель волосяной структуры;

• по причине обилия в его составе дубильных и дезинфицирующих веществ.

Лиственная и корневая части этого борца за нашу красоту и здоровье по-настоящему биоактивны: спектр витаминов и минеральных добавок в них широк и способен восстановить даже значительно поврежденный волосистый покров.

 

Лечим волосы корнем лопуха

 

Где достать сырье

 

• Можно купить сбор/экстракт сока в аптеке, но целебные свойства их окажутся слабее воздействия свежезаготовленного снадобья.

• Добыть сырьевую массу за чертой города, вне промышленных зон и вдали от дорог – лучше поздно осенью или в начале весны.

 

Лечим волосы корнем лопуха

 

Как обработать корешки

 

Подкопав годовалый куст, его извлекают с корнем. Заготовки промывают, расчленяют и подсушивают – для этой цели подойдут навес или слегка прогретая духовка. Если успеть со сбором-обработкой до цветения, то польза от процесса будет максимальной. Терка либо комбайн для измельчения хороши – чтобы затем досушить все на бумаге в невлажной обстановке.

 

Хранят смесь года два в картонных коробках/пакетах

 

Приготовить из корешков можно как настой, так и ополаскивающий отвар. Соотношение для получасового настаивания: стакан кипятка + 2 ст. ложки сырья.

При отваривании – те же пропорции, плюс десяти-пятнадцатиминутная водяная баня с последующим процеживанием. Оба варианта годятся для масок, ополаскивания.

 

Лечим волосы корнем лопуха

 

Наилучший результат достигается применением свежего сока. Действует такой сок-маска лишь в первый час после выхода из-под ножей соковыжималки. Зато и питают, предупреждают выпадение и убирают перхоть подобные втирания в кожу лучше любого иного способа.



 

Как забеременеть быстро и безопасно?

Как забеременеть быстро и безопасно?

 

Для многих пар попытки забеременеть могут стать настоящим испытанием, но несколько наших подсказок помогут Вам достичь желаемого гораздо быстрее.

♥ 1. Следите за своим циклом. Период овуляции наступает примерно через две недели после Вашей последней менструации.

♥ 2. После сношения полежите пару минут на животе. Это удержит сперму в Вашем организме дольше, таким образом увеличивая шансы забеременеть.

♥ 3. Не падайте духом. Практически ни у одной пары не получается зачать ребенка сразу, так что старайтесь и не теряйте веры. К тому же, не превращайте любовные ласки в тяжелую работу. Делайте это с удовольствием, не зацикливаясь только на беременности, и Вы сами увидите, что это принесет Вам лучшие результаты.

♥ 4. Принимайте фолиевую кислоту. Как показывает практика, фолиевая кислота увеличивает шансы забеременеть. Но перед тем как начать употреблять эти таблетки, проконсультируйтесь у врача.

♥ 5. Перестаньте употреблять продукты, содержащие кофеин! Он сужает кровеносные сосуды, тем самым препятствуя быстрой и легкой беременности.

♥ 6. И все же, если все Ваши попытки забеременеть и завести ребенка никак не увенчаются успехом, обратитесь к врачу. Специалист поможет Вам определить способы забеременеть, которые подходят именно Вам.

 

Как забеременеть быстро и безопасно?



 

Что вы должны знать о наращивании и утолщении ресниц?

Что вы должны знать о наращивании и утолщении ресниц?

Длинные, толстые и интенсивные черные ресницы — мечта каждой женщины. К сожалению, природа не всем дала такой щедрый подарок. Хорошая подводка для глаз добавляет сексуальную привлекательность, делает наш взгляд более гипнотичным, а лицо выглядит более привлекательным.

Многие женщины не могут представить себе, что уйдут из дома, не используя свою любимую тушь. Помогают салоны красоты, предлагающие наращивание и утолщение ресниц.

 

Что вы должны знать о наращивании и утолщении ресниц?

 

Естественный эффект или гламур?

 

Профессиональные косметологи теперь предлагают множество методов укладки, чтобы сделать ресницы длиннее, толще и темнее. Какой метод зависит, прежде всего, от того, какого эффекта мы хотим добиться. Методы, обеспечивающие наиболее естественный результат — 1:1, 2:1 и 3:1.

Название не случайно, так как оно означает, что для каждой одной естественной ресницы косметолог применяет одну, две или три искусственных — в зависимости от предпочитаемого клиентом метода.

Если мы рассчитываем на более зрелищный эффект, то следует выбрать технику Volume 4D-6D, которая гарантирует самую интенсивную концентрацию ресниц и сильный, выразительный вид.

 

Что вы должны знать о наращивании и утолщении ресниц?

 

Для удлинения и уплотнения ресниц используются синтетические и натуральные ресницы — чаще всего из норки. Большинство салонов красоты, таких как Институт красоты, предлагают синтетические ресницы, потому что они идеально имитируют натуральные волосы и дополнительно отлично сохраняют профиль .

Благодаря этому тебе больше не нужно использовать папильотку. Следует подчеркнуть, что за синтетическими ресницами легче ухаживать и они имеют красивый блеск.

 

Как выглядит процедура и сколько времени она занимает?

 

Процедура укладки ресниц занимает до 2,5 часов, в зависимости от используемого метода утолщения и опыта косметолога. Состояние наших натуральных ресниц также очень важно. Если они тонкие , стилисту придется приложить больше усилий, чтобы придать им желаемый объем.

Процедура проводится лежа, на косметической кровати, с закрытыми глазами. Это совершенно безболезненно. Эффект утолщения длится до 6-7 недель. После этого волосы выпадают с естественными ресницами или самопроизвольно отделяются.

Для поддержания удовлетворительного результата лечение следует повторять каждые 3-4 недели. Правильно выполненная работа не должна влиять на состояние натуральных ресниц.



 

Периодическое голодание модно и полезно

Периодическое голодание модно и полезно

 

Рассмотрим модную систему питания «периодическое голодание». Это новомодная практика питания, которую используют большинство зарубежных фитнес гуру, использующих натуральный тренинг, то есть тренинг без использования анаболических стероидов. Но давайте разберем все по полочкам!

 

Периодическое голодание модно и полезно

Что такое периодическое голодание — это система питания, при которой есть период жесткого голодания и период насыщения пищей, главное соблюдать правильную калорийность и правильное питание.

Минимальный период голодания составляет 16 часов, период, когда можно употреблять пищу составляет 8 часов. Но период голодания может быть больше, а период питания меньше, но ни в коем случае ни наоборот, все зависит от того, какие цели вы преследуете.

Если хотите быстро снизить уровень подкожного жира, то можно сократить период потребления пищи до 4 часов.

 

Периодическое голодание модно и полезно

В период голодания вы не должны употреблять ни каких калорий, максимум, что можно — это чай или кофе без сахара. Так как в период голодания организм должен расходовать только свои запасы.

В период пищевого окна стараемся употреблять только правильные продукты питания и, главное, не превышать дневную калорийность, тогда будет достигаться желанный эффект. Продукты должны быть сбалансированы по белкам, жирам и углеводам.

 

Периодическое голодание модно и полезно

Что касается тренировочных дней, то перед тренировкой следует помнить, что самый калорийный прием пищи должен быть после тренировки, это обеспечит организм строительным материалом для постройки новых мышц.

Эта система питания не является диетой и ей нужно следовать всегда, она является разрушителем мифа о том, что нужно питаться чаще и не менее 6 раз в день.

Но, например, если придерживаться теории эволюции, то нет уверенности, что первобытные люди придерживались 6 разового питания, но при этом они были довольно сильными, чтобы идти на охоту на диких зверей.

Но это лирические отступления. Существует большое количество людей, которые используют эту систему питания.



 

Крем против мимических морщин

Крем против мимических морщин

 

Рано или поздно каждая женщина в своей жизни сталкивается с морщинами. В настоящее время есть огромное количество способов решения этой неприятной проблемы, начиная от кардинальных, таких как пластическая операция (например, недавно мы писали о блефаропластике верхних век) и заканчивая народной медициной. Но чаще всего, главное и доступное оружие против морщин — специальные крема.

 

Крем против мимических морщин

 

Как должен работать идеальный крем от мимических морщин?

 

Первое – крем должен расслаблять мимические мышцы. Как ботокс. Расслаблены мимические мышцы – нет мимических морщин.

Второе – крем должен восстанавливать упругость кожи, то есть, стимулировать выработку коллагена и эластина.

Третье – увлажнение и питание.

Четвертое – защита от негативных факторов окружающей среды.

 

Крем против мимических морщин

 

Для обеспечения такого эффекта в креме должны быть:

 

♦ 1. Пептиды. В принципе, есть много пептидов, в том числе, и с действием аналогичным ботоксу. Поэтому если в составе крема заявлен пептидный комплекс – можно брать. Кстати, пептиды могут стимулировать и выработку коллагена с эластином – тот же пептид Matrixyl 3000 (наиболее известный, но далеко не единственный пептид).

♦ 2. Выработку коллагена и эластина стимулирует и гиалуроновая кислота, низкомолекулярная. Вообще гиалуроновая кислота – замечательное средство «от всего» — проникая в кожу, она и увлажняет хорошо, и оказывает лифтинг эффект, и обновляет кожу.

♦ 3. Увлажняющими свойствами обладают многие растительные масла и экстракты. Растительные масла и экстракты отвечают и за питание, и за защиту, а многие и стимулируют выработку коллагена с эластином, могут являться антиоксидантами. Опять же, и масел, и экстрактов много, о них можно отдельную статью написать. Ну и витамины с минералами – без них никуда.

♦ 4. Отшелушивание верхнего слоя кожи. Способствует обновлению кожи, стимулирует выработку коллагена. Обеспечивается ретинолом или AHA кислотами (фруктовыми кислотами). Вполне хорош в комплексе с увлажнением, даже без пептидов.

 

 

Какой крем против мимических морщин все это содержит? Мы отобрали из огромного числа вариантов те крема, которые включают в себя наибольшую часть всего, о чем мы говорили выше.



 

Из-за чего детки в садиках болеют?

Из-за чего детки в садиках болеют?

 

Все маленькие дети – это как неподвластная стихия для родителей, часто невозможно угадать, как он отреагирует, где найти причину негативной реакции. Поскольку малыш не может рассказать, что происходит в яслях, попробуем выяснить причины детских болезней.

 

1. Медицинская причина

 

Иммунитет малыша еще не сформирован, его атакуют полчища незнакомых ему бактерий и вирусов, которых нет дома. Садик – учреждение общественное, там ходят родители, персонал, поэтому путь инфекциям открыт. Все зависит от выносливости ребенка. Если он достаточно крепок, то может болеть без повышенной температуры.

Делаем вывод – закаляем ребенка, разрешаем ему общаться со сверстниками (ни в коем случае не изолируйте).

 

Из-за чего детки в садиках болеют?

 

2. Психологические причины

 

Дети в основном идут в ясли, если родителям необходимо выйти на работу. До 3 лет малыши привязаны к маме, и отрицательно реагируют на изменение обстановки. Из-за стресса их иммунитет падает.

 

Из-за чего детки в садиках болеют?

 

3. Причины «недетские»

 

Первое, что бросается в глаза, когда заходишь в ясельную группу – у половины детей кашель и насморк, столы заставлены скляночками с лекарствами, которые родители отдают педагогам.

Известно, что на работу с детьми до трех лет практически не берут, а если уж взяли – приходится держаться за место. Вот родители и ведут в холодную погоду малыша с насморком в садик, ведь сейчас больным ребенком считается тот, у которого высокая температура.

Если прибавить к этому желание персонала утеплить ясельную группу, обеспечив температуру в помещении до 29 градусов, то понятно, почему инфекция процветает – для нее созданы тепличные условия.

Дети в яслях не гуляют зимой, поскольку большинство деток – «выздоравливающие», а ведь прогулка – самое важное для укрепления организма!

 

Из-за чего детки в садиках болеют?

 

Воспитателям в период холодов приходится работать по 12 часов в день, при этой нагрузке даже у самого замечательного педагога усталость переходит в равнодушие. К тому же из-за мизерной зарплаты повышается нагрузка на воспитателей.

Для ребенка это оборачивается стрессом. Выходит, что родителям зачастую не остается выбора, приходится рисковать здоровьем детей.



 

Преимущества инъекционного липолиза

Преимущества инъекционного липолиза

 

Жир на животе или других частях тела является причиной, которая может испортить ожидание желаемого отпуска. Часто, несмотря на диету и физические нагрузки, мы можем смоделировать свой желудок, но избавиться от упрямого «бекона» или похудеть на бедрах гораздо труднее.

Однако эстетическая медицина знает здоровый и безболезненный способ справиться с этим — без необходимости традиционной липосакции.

 

Преимущества инъекционного липолиза

 

Неинвазивное действие инъекционного липолиза

 

Инъекционный липолиз является неинвазивным методом отсасывания жира, не требующим разрезов или длительной госпитализации. Это делается путем введения раствора фосфатидилхина, который сразу же растворяет жир.

Его еще одним преимуществом перед традиционной липосакцией является то, что эффект виден сразу и не требует длительной усадки кожи и провисания складок.

Вопреки внешнему виду, это не процедура, адресованная ленивым людям, которые не могут или не хотят менять свой образ жизни. Его часто используют люди, которые используют много движений, но имеют проблемы с избавлением от жира в определенной части тела.

Наиболее проблематичными являются бедра и ягодицы, и это относится к клиентам независимо от их пола.

 

Преимущества инъекционного липолиза

 

Локальные эффекты при инъекционном липолизе

 

Это связано с тем, что известно, что даже при выполнении упражнений, направленных на конкретную часть тела, мы приводим к его мышечной мускулатуре, а сжигание жира происходит одновременно во всем организме.

Инъекционный липолиз предназначен именно для людей, которые хотят избавиться от жира с определенной части тела.

 

Преимущества инъекционного липолиза

 

Постоянное удаление жировой ткани

 

Инъекционный липолиз позволяет постоянно удалять жировую ткань, что делает процесс набора веса более медленным и легким в управлении. Рост на весе подразумевает увеличение количества жировых клеток в организме.

Под влиянием потери веса их количество не меняется, а изменяется только их размер и степень насыщения жирами. Это каждый раз делает лечение потери веса более сложным и обременительным. Решение пройти курс лечения липолизом позволяет освободиться от этих жертв.

 

Преимущества инъекционного липолиза



 

Чего нельзя делать в тренажерном зале?

Чего нельзя делать в тренажерном зале?

 

В тренажерном зале, как и в любом другом месте, существуют определенные правила поведения, которые позволяют нам проводить там время, не беспокоя других, и получать хорошие результаты упражнений.

 

Порядок важен

 

Вы не единственный, кто использует оборудование в тренажерном зале. Старайтесь всегда ставить все на место — это очень облегчит жизнь другим пользователям тренажеров. Кроме того, помните о том, что нужно всегда снимать нагрузку со штанги (блины), особенно если она очень большая.

Человек, который будет тренироваться после вас, может быть не таким сильным. Кроме того, он также не должен делать то, что не входит в его обязанности, то есть убирать за вами. Если вы способны выполнять тяжелую тренировку, не должно быть большой проблемой положить блины на место.

 

Чего нельзя делать в тренажерном зале

 

Занимать оборудование

 

Когда вы тренируетесь с перерывами, сойдите (отойдите) с оборудования и позвольте другим воспользоваться им, пока вы отдыхаете между подходами. Если кто-то попросит вас по очереди использовать какое-то оборудование, постарайтесь прийти к какому-то компромиссу.

В перерыве между подходами вам не нужно все время сидеть на оборудовании, занимаясь в это время, например, чтением телефона. Сосредоточьтесь на упражнениях.

 

Не бросайте тяжести

 

Иногда метание тяжестей оправдано, однако в большинстве случаев все наоборот. Вы не можете вернуть вес на место? Возможно, вы выполняете слишком интенсивную тренировку и должны вернуться к меньшим нагрузкам.

Помните, что блины и гантели просто откладываются на место, их не нужно бросать на землю. Таким образом, вы можете сделать только отверстие в полу.

 

Чего нельзя делать в тренажерном зале

 

Веди себя тихо!

 

Правильное дыхание имеет большое значение и во время силовых упражнений. Иногда просто трудно поднять очень большой вес, не издавая громкого крика, что, однако, не означает, что вы должны делать это каждый раз! Если бы все кричали при каждом упражнении, было бы трудно выдержать в тренажерном зале.

 

Мобильный телефон не нужен

 

Телефон просто лучше оставить в раздевалке и не брать с собой. В конце концов, он вовсе не нужен для того, чтобы делать упражнения. Громкие разговоры по телефону будут просто мешать другим и отвлекать их без необходимости во время тренировки.

 

Чего нельзя делать в тренажерном зале

 

Dress code

 

Конечно, в тренажерном зале не действует строгий дресс-код, важно, чтобы одежда позволяла выполнять упражнения удобным и безопасным способом. Однако это не означает, что вы можете надеть все, что захотите.

Стоит избегать очень экстравагантных нарядов, которые могут просто отвлекать окружающих. Не занимайтесь без футболки – топлес, а так же в шлепанцах.



 

Какова польза и вред орального секса?

Какова польза и вред орального секса?

 

Американские ученые пытаются не только опровергнуть утверждение об оральном сексе, но и доказать его полезность.

По их мнению, в сперме содержится множество полезных минералов, которые помогают в укреплении десен и способствуют восстановлению эмали зубов. Они советуют заниматься оральным сексом не реже двух раз в неделю для профилактики кариеса.

Но не только в стоматологии сперма является надежным помощником, содержащийся в ней гормон — простогландин, способствует улучшению состояния волос и кожи, способен увеличить объем женской груди и бедер, стимулирует выработку женских гормонов. Ну прям естественная пластическая хирургия.

 

Какова польза и вред орального секса?

 

Да и для профилактики онкологических заболеваний сперма является прекрасным защитником, и в случае болезни, она протекает намного легче. Но все эти положительные эффекты достигаются только в том случае, если сперму глотать, иначе результатов вы не добьетесь.

Оказывается, минет полезен и для сохранения стройности фигуры, по утверждению итальянского ученого, чем дольше длиться оральный секс, тем больше калорий сжигается в женском организме.

Хотите избавиться от желудочно-кишечных заболеваний, таких как колит, гастрит, язва, следует также провести несколько сеансов минета, содержащиеся в сперме липиды и аминокислоты обладают обеззараживающим и заживляющим действием.

Но и это еще не все, чтобы предотвратить отторжение плода при наступлении беременности, получите дозу ДНК партнера через тот же пресловутый минет.

Но мужчинам тоже не стоит расслабляться, для их здоровья тоже не будет лишним куннилингус, в его процессе мужской организм получает ферменты улучшающие работу сердца, кровообращения, при этом еще и укрепляется собственный иммунитет, дольше сохраняется эрекция.

 

Какова польза и вред орального секса?

 

Мужчины солидного возраста практикующие данный вид сексуальных отношений с молодыми партнершами оберегают себя от преждевременного старения.

Но самым главным фактором все же является то, что семейные пары, регулярно практикующие оральный секс в сексуальной практике, более стабильны, более привязаны друг к другу и стремятся проводить совместно,как можно больше времени. Разводы в таких парах происходят намного реже, чем в семьях, являющихся приверженцами традиционного секса.



 

Проблема с цветом лица? Проверьте, правильно ли вы пьете воду?

Проблема с цветом лица? Проверьте, правильно ли вы пьете воду?

 

Из-за недостаточного или неправильного употребления воды кожа высыхает, быстрее сморщивается, покрывается морщинами, а также может стать жирной. Проверьте, как правильно «опустошить стакан».

О том, что питьевая вода служит нашему здоровью и красоте, мы знаем не с сегодняшнего дня. Но оказывается, что важно не только количество выпиваемой воды, но и то, как мы ее пьем. Опустошение стакана в экспресс-темпе, спешке – большая ошибка.

Чтобы в полной мере воспользоваться лечебными и оздоровительными качествами воды, ее следует пить медленно. Только тогда можно быть уверенным, что выводятся из организма токсины и вредные продукты обмена веществ, а в коже поддерживается надлежащее увлажнение. А хорошо увлажненная кожа гладкая и мягкая, медленнее стареет и гораздо лучше выглядит.

 

Проблема с цветом лица? Проверьте, правильно ли вы пьете воду?

 

Как пить воду, чтобы иметь красивую кожу?

 

Наш организм на 70 процентов состоит из воды и нуждается в ней, чтобы нормально функционировать. Когда мы обезвожены, нарушается выработка мочи и секреция пота, могут возникать мышечные спазмы, тошнота и рвота.

В довершение всего, мы можем чувствовать усталость, нервничать чаще, иметь мигрень и проблемы со сном. А как» ведет себя » обезвоженная кожа?! Она становится серой и грубой, появляется неприятное ощущение, что ее стягивают и даже щипают.

Сухая кожа не только быстрее стареет, но и чаще «болеет» — не в последнюю очередь потому, что недостаток воды делает ее более уязвимой к вредному воздействию факторов окружающей среды.

Кроме того, когда токсины удаляются из организма с водой, состояние кожи также улучшается.

 

Проблема с цветом лица? Проверьте, правильно ли вы пьете воду?

 

Зная все это, хотелось бы потянуться за бутылкой воды и выпить ее залпом, не так ли? Только вот так мы не поможем своему здоровью и красоте. Быстро выпитая вода вместо того, чтобы задержаться в теле и немного в нем «подействовать», просто «пролетит» через него. И, называя вещи своими именами, мы попусту тратим драгоценную жидкость, а не используем ее.

Воду нужно пить часто и маленькими глотками не менее 1,5 литров в день.



 

Что нужно учитывать при выборе массажного салона?

Что нужно учитывать при выборе массажного салона?

 

Массаж — одна из форм релаксации тела с различными оздоровительными свойствами. Если вы выберете хороший массажный салон, вы наверняка почувствуете полное расслабление — как эмоциональное, так и духовное. Бесспорно, душа и тело — это единое целое, о котором стоит позаботиться.

 

Почему массаж так важен?

 

Мы можем ответить на этот вопрос часами. Жизнь часто удивляет нас, часто нарушает нашу гармонию, и очень важным является баланс между телом, душой, эмоциями и разумом. Хороший массаж позволяет поддерживать или восстанавливать его. Она воздействует не только на кузов, но и на интерьер.

Выбирая массажный салон, мы не должны забывать о его колоссальном значении для нашего духа и энергии. Омолаживание, подтягивание и моделирование кожи, а также стимулирование органов чувств являются лишь средством для восстановления правильного душевного состояния.

Даже самый совершенный и эффективный массаж не сможет нам помочь, пока не учтет наши духовные и эмоциональные потребности.

 

Что нужно учитывать при выборе массажного салона?

 

Особенности профессионального массажного салона

 

Прежде чем выбрать массажный салон, следует обратить внимание на то, что отличает массажный салон. Богатое предложение, индивидуальный подход к каждому клиенту, правильный выбор лечения — вот лишь некоторые из особенностей, которыми должен обладать профессиональный массажный салон.

Помните, что каждый из нас индивидуален, поэтому к каждому человеку следует относиться индивидуально. Однако правильный выбор лечения позволяет достичь полного удовлетворения и наилучших результатов.

 

Что нужно учитывать при выборе массажного салона?

 

Репутация массажного салона

 

Когда вы ищете хороший массажный салон, мы должны убедиться, что салон имеет хорошую репутацию. Как это проверить? Всё очень просто! Мы можем сделать это несколькими способами, будь то интервью с семьей, друзьями, друзьями или проверка мнения интернет-пользователей.

Проанализировав их, мы можем быть практически уверены, будем ли мы удовлетворены услугами данного салона, или же стоит поискать другой.

 

Что нужно учитывать при выборе массажного салона?

 

Подводя итог, мы видим, что есть несколько факторов, которые могут оказаться полезными при выборе массажного салона. Конечно, было бы неплохо выбрать салон, который имеет репутацию, а также не лишен современности.



 

Ламинирование ресниц — новый метод укладки ресниц

Ламинирование ресниц — новый метод укладки ресниц

 

Ламинирование ресниц — это метод, который постоянно завоевывает новых последователей. Широко распространено мнение, что ламинирование является более здоровым, менее напряженным для ресниц и обеспечивает более естественный эффект.

Благодаря этой процедуре наш взгляд становится более ясным и интересным одновременно. Ламинирование лучше всего проводить в салоне красоты профессиональным стилистом ресниц.

 

Ламинирование ресниц - новый метод укладки ресниц

 

Что такое ламинирование ресниц?

 

Ламинирование ресниц, иначе известное как кератиновая подтяжка ресниц, является менее инвазивным методом укладки ресниц, чем традиционные наращивания. Благодаря применению кератина ресницы становятся здоровее, сильнее, а их состояние намного лучше.

Ламинирование ресниц мягко приподнимает их, утолщает, закручивает и темнит, что делает наш взгляд более отчетливым и кокетливым. Эта процедура особенно рекомендуется для людей, чьи ресницы тонкие, яркие, прямые и имеют тенденцию ломаться.

Эффект ламинирования длится два месяца, и, что очень важно, после этого вы можете использовать тушь, которая еще больше улучшает зрение. Применение кератина дополнительно защищает их от вредного воздействия УФ-излучения, раздражающих компонентов и влаги.

 

Ламинирование ресниц - новый метод укладки ресниц

 

Как работает ламинирование ресниц?

 

Процедуру лучше всего проводить в проверенном салоне красоты профессиональным плетеным стилистом. Тогда мы уверены, что ламинирование будет проведено надлежащим образом с использованием профессиональных препаратов.

 

Ламинирование ресниц - новый метод укладки ресницЛаминирование ресниц состоит из пяти этапов. Лечение начинается с подготовки волос, т.е. обезжиривания верхних ресниц.

Косметолог накладывает ватную подушечку на нижнее веко, чтобы защитить кожу от контакта с ламинационным составом и от прилипания верхних ресниц к верхним.

Затем на верхнее веко наносится силиконовый валик. Верхние ресницы прикручиваются к ней — эта процедура похожа на скручивание локонов роликами.

Затем на ресницы наносится питательный препарат, чтобы подготовить их к окрашиванию. После того, как препарат впитался в ресницы, косметолог начинает окрашивать ресницы.

Последним этапом ламинирования ресниц является нанесение креатина на верхние ресницы, который фиксирует все применяемые препараты. После того, как она высохнет, лечение будет закончено.



 

 

Стоит ли ходить в салон за маникюром?

Стоит ли ходить в салон за маникюром?

 

Каждая женщина хочет выглядеть привлекательно.Поэтому стоит обратиться к профессионалу, который постоянно развивает свои навыки через регулярные тренинги и курсы, а также следит за новинками в ногтевой индустрии.

 

Дома или в салоне красоты?

 

Независимо от ваших убеждений, хороший ногтевой стилист может решить многие проблемы, с которыми вам будет трудно справиться самостоятельно. Она может оценить состояние ногтей и в особых случаях при необходимости отправить их к врачу.

Человек, заканчивающий обучение дизайну ногтей, способен выполнять профессиональный маникюр, который будет не только отлично смотреться, но и обладать соответствующей прочностью.

 

Стоит ли ходить в салон за маникюром?

 

Профессиональный салон оснащен соответствующим оборудованием и продукцией, предназначенной исключительно для профессионалов. При выборе ногтевого стилиста стоит обратить внимание на услуги, которые она выполняет, потому что для разных клиентов нужно выбрать правильный продукт.

Не каждому клиенту может быть предложен гибрид, иногда необходимо выбрать другой продукт, гель или акрил. Опытный стилист посоветует, что выбрать, чтобы клиент мог наслаждаться прочным и красивым стилем.

 

Стоит ли ходить в салон за маникюром?

 

С момента появления гибридных маникюрных изделий многие женщины стали делать их самостоятельно, покупая готовые наборы для дизайна ногтей. Однако сделать маникюр самому часто не так просто, как можно подумать.

 

Прежде всего, он часто выглядит некрасиво, что само по себе занимает больше времени и подвергает клиента опасности различных заболеваний или аллергии, потому что без должной подготовки такие люди не имеют адекватных знаний об опасностях, связанных с выполнением маникюра.

 

Стоит ли ходить в салон за маникюром?

 

Профессиональные услуги позволяют неограниченные возможности выбора цветов и декораций. Правильно обученный ногтевой стилист удалит предыдущую укладку, не повредив ногтевую пластину, подготовит ногти к новой укладке, используя соответствующие методы, такие как фрезерный маникюр, который очень точно удалит кутикулы и эпителии.

 

Стоит ли ходить в салон за маникюром?



 

Chanel — запах, который будоражит сердца

Chanel — запах, который будоражит сердца

 

Взлет великой Коко Шанель на вершины модного Олимпа не отличался стремительностью.

Девочке, родившейся в бедной французской семье, пришлось пройти через множество испытаний. Детство, прошедшее в монастырском приюте, отложило отпечаток на творчество Chanel, научившей Европу аристократическому аскетизму. Этой маленькой француженке удалось задать тон в различных направлениях.

Простые элегантные линии ее моделей сменили вычурность прежних нарядов. Лаконичность шляп и аксессуаров стала истинным стилем, подчеркивающим благородство и самодостаточность.

Великими достижениями Coco Chanel считаются ее восхитительно простое «маленькое черное» платье и неповторимая по изысканности парфюмерия. Согласно заданному Коко направлению, работают и современные дизайнеры, а также парфюмеры дома Шанель.

 

Chanel - запах, который будоражит сердца

 

Манящая таинственная пряность, основанная на традиционных восточных аккордах амбры, пачули и мускуса, характеризует новые композиции Chance Chanel от ведущего автора парфюмерии Шанель Жака Польжа.

Так как создание аромата было направлено на юных особ, то жизнерадостность аромату придает звучание цитрусов, благоухание жасмина и запах водного гиацинта. Аналогичным композиционным сочетанием отличается парфюмерия Penhaligon’s, новый аромат Malabah которой также сложили пряные восточные, цветочные и цитрусовые ноты.

 

Chanel - запах, который будоражит сердца

 

Прелесть парфюмерии Шанель в неповторимом великолепии, которое оценили многие поколения. Новые парфюмерные ароматы Chanel созданы для молодежи, не желающей пользоваться парфюмерией бабушек.

Шанель выпускала мужские и женские ароматы, многие из которых стали легендарной парфюмерией. Составленная из множества ингредиентов пятая композиция по нынешний день завораживает своей чувственностью. Только упаковка парфюмерии от Коко отличалась свойственным ее дизайну аскетизмом, чему следуют продолжатели дела Шанель.

Новые парфюмерные ароматы от прославленного дома оформлены с той же несравненной простотой, повествующей о том, что истинное великолепие не нуждается в роскоши упаковки.

 

Chanel - запах, который будоражит сердца



 

Скажи нежеланным волосам — нет! Проверенные способы сделать кожу гладкой

Скажи нежеланным волосам — нет! Проверенные способы сделать кожу гладкой

 

Гладкая кожа, без сомнения, является важным атрибутом женственности. Современная женщина должна быть ухоженной во всех отношениях, а ее кожа всегда должна быть гладкой и шелковистой.

 

Бритва

 

Это самый популярный метод, используемый ежедневно большинством женщин. Такой способ удаления волосков с кожи имеет свои преимущества – недорого и просто.

При этом нужно считаться с тем, что частое бритье кожи может вызвать неприятные последствия в виде раздражения и ускоренного роста волос.

 

 
 

 

Воск

 

Воск можно использовать дома и в салоне красоты. Преимуществом этого метода удаления волос является, прежде всего, длительный эффект. С воском мы можем рассчитывать до четырех недель гладкой кожи.

Конечно, такое решение также имеет свои недостатки, в первую очередь оно довольно неприятное и не подходит для женщин, у которых низкий порог боли. Вы также должны помнить, что неправильное удаление волос с использованием воска приведет к врастанию волос.

 

Кремы для депиляции

 

Кремы для депиляции не так популярны, как другие методы, однако это относительно простой и быстрый способ избавиться от волос, а также для более чувствительных частей тела. Кремы для депиляции содержат ряд ингредиентов, которые просто растворяют волосы и, таким образом, дают нам совершенно гладкую кожу. Кремы этого типа также содержат ингредиенты, которые задерживают рост волос, поэтому эффект сохраняется в течение нескольких дней.

Хорошие кремы для депиляции также должны содержать вещества, которые успокаивают раздражение и увлажняют кожу.

 

 
 

 

Эпилятор

 

Использование эпилятора — еще один метод наряду с воском, который включает в себя выщипывание волос с луковицами. Конечно, это довольно болезненно, но дает очень длительный эффект. Кроме того, при частом использовании луковицы ослабевают, в результате чего волоски становятся тоньше и слабее.

Современные эпиляторы имеют множество дополнительных функций, задача которых состоит в том, чтобы, среди прочего, уменьшить боль и повысить эффективность эпиляции.

 

 
 

 

Лазерная эпиляция

 

Удаление волос с помощью лазера становится все более популярным решением, поскольку оно позволяет навсегда избавиться от этой проблемы.

Недостатком лечения является тот факт, что процедуры довольно дороги, и вам нужно повторить их, по крайней мере, несколько раз, чтобы достичь желаемых результатов. При этом, стоит учитывать время и расходы, которые можно сократить, при отказе от частой эпиляции с помощью воска или эпилятора.



 

Как правильно заводить курортные романы?

Как правильно заводить курортные романы?

 

Курортный роман – истертая тема. Уж сколько всяких историй, анекдотов, советов и баек было сочинено по этому поводу!

Однако никто не пишет о том, как нужно действовать, приезжая на отдых. Предполагается, что это известно. Тем не менее, мы сегодня хотели бы представить вниманию небольшое, если можно так выразиться, руководство к действию.

Итак, все отчеты сданы, все дела сделаны и впереди долгожданный отдых, на который ты собираешься с явным намерением завести курортный роман. Что же, тебе следует знать, что у этой игры также есть свои правила…

 

Выбрать и не прогадать

 

Первое, что тебе нужно (после удобного расположения в гостиничном номере) – это выбрать девушку. Естественно, что мест, где ты можешь познакомиться, здесь полно: бары, дискотеки, пляж… Подойдут также и групповые экскурсии, походы – в данном случае у вас уже сразу будет хотя бы одна тема для разговоров.

Можешь знакомиться с девушкой, даже если она с умным видом читает книгу со стихами про любовь, сидя на лавочке – это вовсе еще не значит, что она приехала сюда писать диссертацию… И имей в виду, что существует целый ряд признаков, благодаря которым ты сможешь определить, что женщина хочет именно такого легкого курортного общения.

 

Как правильно заводить курортные романы?

 

Какие эти признаки?

 

Она приехала на отдых одна или с подружками. Она отрывается в ночных клубах ночи напролет. Она предпочитает сексуально одеваться, а вся обувь у нее на высоких каблуках. Она заливисто смеется в ответ на твои смешные афоризмы и приколы (даже весьма сального характера…). При беседе с тобой она во всю использует известные дамские штучки: поигрывание туфелькой, прикасание к губам, демонстрация запястий, встряхивание волосами.

Если ты заметил все это в поведении женщины – можешь смело действовать. Фигура грозного мужа, внезапно возникшего из-за кустов, тебе грозит в малом проценте случаев.

Помни, что курортный роман – дело быстротечное, то есть времени у тебя по-минимуму. Вот почему действовать надо быстро. Познакомившись с девушкой, не обещай ей ни золотых гор, ни любви до гроба. Сразу дай ей понять, что тебе нужно.

Если же она придерживается других принципов или хочет зачем-то просто потянуть время и «пробросить» тебя – оглянись вокруг. А вокруг полно красоток в соблазнительных бикини!

Если же ты хочешь завести курортный роман непременно именно с этой девушкой (не выходит она у тебя из головы – и все тут!), то подумай, курортный ли это уже роман…



 

Отдавать ли малыша в детский сад?

Отдавать ли малыша в детский сад?

 

Вот и подрос ваш малыш, ему уже исполнилось три года, и вам пора возвращаться на работу. Но очень часто маму мучает чувство вины в том, что возможно она торопится принимать решение о выходе на работу, может стоило бы подождать еще?

Конечно же, такие ситуации, в которых следует принимать решения строго индивидуальны. Не стоит терзать себя сомнениями в том, что вы относитесь к числу безответственных людей. Но вам стоит напрячь все свои силы для того, чтобы ваш малыш был подготовлен к новой для него обстановке, чтобы он шел в детский сад и возвращался только с хорошим настроением.

 

 

Не стоит забывать и о том, что отдавая ребенка в дошкольное учреждение, вы помогаете ему хотя бы избежать истерик. Объясните своему малышу, что у вас попросту нет никаких вариантов.

Если же у вас есть возможность оставить малыша под присмотром близких родственников или нянь, то можно не отдавать ребенка в сад. Но даже если ребенок постоянно находится дома, то следует помнить о том, что ему требуются повседневные прогулки, развивающие занятия, ему просто необходимо общаться со сверстниками.

Если же вы не в состоянии решить хотя бы часть этих вопросов, то вашему ребенку лучшим будет пребывание в детском учреждении, в данном случае, в детском саду. Ведь через некоторое время ребенок пойдет в школу, и если он не имеет никаких навыков социализации, ему придется очень непросто.

Но, даже в тех случаях, когда с ребенком есть кому заниматься, хотя бы год перед самой школой, ребенку все же лучше посещать детский сад. Это поможет ему научиться общению со сверстниками, переболеть детскими болезнями и выработать иммунитет к ним.



 

Слоятся ногти: причины и лечение

Слоятся ногти: причины и лечение

 

Около половины женского населения страдает от расслоения ногтевой пластины, это не только портит весь внешний облик, но и может свидетельствовать о каких-то проблемах в организме.

Если слоятся ногти, то это может быть проявлением нехватки витаминов или микроэлементов, или же неправильного ухода за ними. Если вы хотите раз и навсегда избавиться от этой проблемы, то сначала нужно определить причины такого поведения ногтей.

 

Слоятся ногти: причины и лечение

 

Проблема, когда слоятся ногти на руках, может возникнуть из-за воздействия моющих и химических средств. Поэтому обязательно при уборке и мытье посуды используйте резиновые перчатки, чтобы обезопасить свои руки.

Hаиболее распространенная причина – нехватка в организме витаминов А, Е и С, а также дефицит таких микроэлементов как цинк, железо и кальций. Поэтому обязательно включите в свой рацион продукты богатые этими веществами: сыр, рыбу, орехи и свежую капусту.

 

Слоятся ногти: причины и лечение

 

Другим важным элементом, при нехватке которого слоятся и ломаются ногти, является кремний. Чтобы устранить дефицит ежедневно в меню включайте бананы, салат, стручковую фасоль, смородину и петрушку.

Конечно, вы можете восполнить недостаток этих веществ и при помощи специальных витаминных комплексов, которые продаются в аптеках. Но при покупке учтите, что кальций усваивается только с витамином D. И все же попытайтесь сбалансировать свой рацион так, чтобы организм получал все необходимое с едой, ведь у любых фармацевтических препаратов могут быть неожиданные последствия.

Неблагоприятно на ногти действуют долгие водные процедуры, а также воздействие на них пищевой или технической соды.

 

Слоятся ногти: причины и лечение

 

Часто ногти слоятся и ломаются из-за механического повреждения. Например, неправильное подпиливание ногтевой пластины, использование ногтей в качестве отвертки, также, что особенно актуально для нашего времени, частое печатание на неудобной клавиатуре (отдавайте предпочтение клавиатурам с низкими кнопками, чтоб уменьшить нагрузку на ногти).

Если слоятся ногти на ногах, то это, скорее всего, свидетельствует о появлении грибковой инфекции. В данном случае нужно незамедлительно начинать лечение, чтобы не усугубить ситуацию.

 

Слоятся ногти: причины и лечение

 

Так что же делать, если слоятся ногти?

 

Если вас сильно беспокоит эта проблема и вам надо быстро от нее избавиться, то вы можете воспользоваться процедурой «запечатывания ногтей» в салонах красоты.

Если же вы предпочитаете более долгие, но все же натуральные методы, то вам помогут ванночки с морской солью. Делают их 10 дней, затем перерыв на месяц, потом опять нужно провести 10-дневный курс. В качестве профилактики можно делать такие ванночки 1-2 раза в неделю.

Если ногти на руках слоятся, то можно смазывать их 1-2 раза в неделю оливковым маслом с несколькими каплями лимонного сока, и, надев хлопчатобумажные перчатки, оставить так на ночь.

Также не забывайте, что не стоит пользовать дешевыми лаками и ацетоном, они могут существенно повлиять на ноготь.



 

Наращивание волос без переплат. Как обманывают при наращивании волос на капсулах?

Наращивание волос без переплат. Как обманывают при наращивании волос на капсулах?

 

Милые дамы, наращивающие волосы на капсулах или те, кто только присматривается к этой процедуре, вам никогда не приходила в голову такая мысль, что вас где-то накалывают?

Сегодня вы нарастили волосы у одного мастера, завтра на точно то же количество капсул, но у другого и понимаете, что эффект совершенно разный. Там копна была огого, а тут «мышиный хвостик»…

 

Наращивание волос без переплат. Как обманывают при наращивании волос на капсулах?

Всё дело в том, что у прядей, которые использованы в обеих работах, разный вес. Одна прядь может быть и полграмма и грамм — в зависимости от того, какой материал получает мастер или насколько большими он их капсулирует. Отсюда общий вес первой копны в 100 капсул можеть быть 100 г., а во второй — всего 50 г…

Беда в том, что многие мастера по наращиванию хитрят с этим свойством и одинаковый объем материала (волос) могут растянуть как на одного клиента, так и на полтора-двух. Не секрет, что основную ценность в процедуре занимает материал — волосы. Так что манипуляции с весом могут значительно увеличить их профит.

 

Наращивание волос без переплат. Как обманывают при наращивании волос на капсулах?

Внимание! Перед наращиванием всегда обращайте внимание на одну из важнейших характеристик, как средний вес капсул. Иначе велик риск, что это не лучшим образом отразится на вашем кошельке, и вы в итоге будете чувствовать себя обманутой.

Если мастер указывает цены в расчете на количество капсул, то ВСЕГДА уточняйте у него средний вес прядей. Абсолютно честными по отношению к клиенту будут только те предложения, где стоимость наращивания указана на фактический вес прядей.

Пример:

Вы надумали нарастить себе волосы длиной 60 см. Исходя из личного опыта или советов из интернета, вы знаете, что вам требуется 130 капсул.

Покопавшись в интернете, вы находите следующие объявления:

Продавец #1 предлагает нарастить 100 капсул за 200 уе, а продавец #2 нарастит 100 граммов за 220 уе. Допустим, что оба они покупают уже закапсулированные волосы у одного и того же поставщика и одна их прядь весит 0, 8 г. Соответственно выйдет так:

продавец #1 Расчет прост — 130 капсул обойдутся в 260 уе

продавец #2 100г:0, 8 гр. = 125 прядей + 9 уе за 5 недостающих прядей. = 229 уе

ИТОГ: 260 уе (продавец #1) — 229 уе. (продавец #2) = 31 уе. вы переплачиваете при покупке волос там, где изначально вам кажется, что волосы дешевле. Если вес прядей меньше, то разница выйдет еще более впечатляющей!

Выводы делайте сами ))



 

Уход за сухими волосами: советы и рекомендации

Уход за сухими волосами: советы и рекомендации

 

Сухие волосы могут принести своей обладательнице достаточное количество проблем, ведь они постоянно секутся, теряют блеск, постоянно обламываются и вообще выглядят непривлекательно.

Но самое отрицательное их проявление – это появление перхоти или шелушений на коже головы. Именно поэтому, чтобы исправить эти недостатки внешности, постоянный уход за сухими волосами просто необходим.

Сильно пересушенные волосы могут возникнуть вследствие неправильного ухода, чрезмерного термического воздействия, постоянного осветления волос без надлежащей защиты, а также возрастных изменений. Но все же у этих волос есть одно существенное преимущество, как некоторые считают, ведь мыть их можно не чаще одного раза в неделю.

 

Уход за сухими волосами: советы и рекомендации

Каждый раз перед мытьем волос желательно наносить на кожу головы питательные маски или масляные компрессы. Уход за сухими ломкими волосами предусматривает применение очень мягкого шампуня, желательно с добавлением масла жожоба, авокадо, яичного желтка, шелковых протеинов и т.д.

Также положительный эффект оказывают ампулы для лечения волос, питательные вещества способны проникать вовнутрь и восстанавливать поврежденный волос. Лучше всего мыть голову отфильтрованной водой, а после – ополоснуть подкисленной холодной водичкой.

 

Уход за сухими волосами: советы и рекомендации

Если у вас длинные волосы, то вы могли заметить, что на концах волосы часто оказываются чрезмерно сухими. Это связано с тем, что им не хватает питания, к тому же если они посеченные, то их лучше сразу обрезать.

Уход за сухими кончиками волос должен быть постоянным, тогда и ваша прическа будет выглядеть привлекательно. Перед мытьем очень эффективно смазывать их касторовым, репейным или оливковым маслом. Подождите так минут 15, чтобы полезные вещества впитались, а затем можно мыть голову.

 

Уход за сухими волосами: советы и рекомендации

Особенно действенными являются различные домашние маски. Для сухих волос есть множество рецептов, которые обеспечат надежное питание и увлажнение. Итак, возьмите 1-2 желтка (в зависимости от длины ваших волос), смешайте их с 1ст.ложкой касторового масла, взбейте до состояния пены и нанесите на волосы на минут 30, затем смойте мягким шампунем.

Также очень хороша маска из теплой простокваши, вотрите ее в голову и распределите по всей длине волос, потом утеплите полотенцем или полиэтиленовой шапочкой. Через полчаса еще раз вотрите простоквашу, подождите минут 10 и можете смывать.

Домашние маски для сухих волос часто делаются на основе водки или рома. Например, очень хорош такой рецепт: возьмите 2 желтка, по 2 десертные ложки льняного масла и рома, смешайте это все и наносите на волосы минимум на час.

Также не забывайте, что сухие волосы очень сильно реагируют на температурные перепады, так что не забывайте об их защите летом и зимой.



 

5 полезных советов о том, как научить ребенка лучше слушать и понимать

5 полезных советов о том, как научить ребенка лучше слушать и понимать

 

У вас есть разногласия с вашим ребенком, потому что он не слушает вас? Вы звоните ему, вы кричите, но он не слышит, и вы должны повторять все несколько раз ? Перед тем, как приступить к подготовке плана и разработать эффективное наказание, нужно ответить на один простой вопрос «Как научить ребенка слушать?»

 

5 полезных советов о том, как научить ребенка лучше слушать и понимать

 

Вот несколько практических советов о том, как улучшить навыки слушания своего ребенка

 

♥ 1. Подумайте, насколько хорошо вы слушаете своего ребенка. Когда ребенок говорит с вами , остановитесь, посмотрите на него и внимательно послушаете, что он говорит вам.

♥ 2. Когда вы хотите что-то сказать своему ребенку, вы кричите из другой комнаты, или идете к нему, встаете перед ним (садитесь на корточки), смотрите ему в глаза, а потом говорите?

♥ 3. Вы уверены, что ваш ребенок точно понимает, что вы ему сказали? Дети часто не воспринимают все, что мы им говорим. Часто они усваивают только половину. Уточните у своего ребенка, слышали ли он все, что ему сказано?

♥ 4. Как вы разговариваете со своим ребенком, когда хотите, чтобы он выполнял свои обязанности? Вы начинаете нейтрально, угрожаете или мотивируете его положительно? Поощрение лучше, чем угрозы. Это имеет положительную энергию и мотивацию.

Например: «Тебе нужно навести порядок в комнате перед ужином. Сколько времени тебе нужно? Еда будет на столе примерно через час».

♥ 5. Если в вашей семье более одного ребенка, но вам нужно поговорить только с одним из них, будьте очень внимательны. Прекратите занятие, которым вы занимаетесь, позовите ребенка , возьмите его за руку и поговорите с ним. Разговор с ребенком, который прячется в толпе играющих и плачущих братьев и сестер, не эффективен.

 

5 полезных советов о том, как научить ребенка лучше слушать и понимать

 

Слушайте своих детей каждый день. Выключайте свои телефоны, телевизор, компьютер и болтайте с ними некоторое время ежедневно. Это обязательно поможет.



 

Как разбудить страсть в мужчине?

Как разбудить страсть в мужчине?

 

Если отношения только начинаются, то женщина даже не задумывается, как разбудить в своем партнере страсть. Все происходит само собой. Но вот супругам, прожившим в браке хотя бы пару лет, стоит поддерживать сексуальные отношения.

Если жена уже не вызывает интереса у мужчины, то пора переходить к кардинальным изменениям. Вполне реально вызвать у него былой интерес к своей персоне.

Банальный, но действенный способ – посетить салон красоты. Сейчас существуют такие технологии по уходу за телом и лицом, которые помогут преобразить любую девушку. Конечно, тут надо помнить про чувство меры и вкус мужа. Не стоит слепо следовать по пути моды.

 

Как разбудить страсть в мужчине

 

После салона логично отправиться и за обновками. Поход по магазинам поднимает настроение, отвлекает от домашнего быта. Но при выборе нарядов стоит опять-таки учитывать вкус своего мужчины. Отнюдь не все любят чулки с подвязками и кружевное белье. Классическая сдержанность порой возбуждает намного сильнее.

 

Как разбудить страсть в мужчине

 

Если не хочется сильно менять гардероб, то можно просто прикупить привычные вещи, но более облегчающие. Мужчина даже не поймет, что изменилось в девушке, хотя перемены и будут бросаться в глаза, вызывая интерес.

Можно заодно купить новый парфюм, причем для мужчины тоже. Туалетная вода для него и ее должна иметь в основе одинаковую композиция. Супруга будет одурманена схожими ароматами, как и мужчина.

 

Как разбудить страсть в мужчине

 

Страсть в мужчине можно разжечь при помощи некоторых блюд. Обычно в блюда добавляют растения-афродизиаки.

Пора открывать кулинарную книгу и отправляться на кухню экспериментировать. Не лишним будет во время ужина зажечь ароматические свечи, которые настроят на нужный лад.

 

Как разбудить страсть в мужчине

 

В общем, не стоит опускать руки, если отношения потеряли былую страсть. Ее легко разжечь, главное помнить, что делать это придется на регулярной основе. Над отношениями надо работать, чтобы они приносили удовольствие обоим супругам.



 

Уроки выживания: со свекровью под одной крышей

Уроки выживания: со свекровью под одной крышей

Из каждого телеэфира так и льется бесконечный поток информации о доступном жилье для молодых семей, о льготных условиях ипотечного кредитования и прочие сообщения, смысл которых сводится к известному «дорогу молодым».

Но если марш Мендельсона в вашей жизни только-только отзвучал, а своего жилья еще нет, приходится новоиспеченным молодоженам жить под одной крышей с родителями. Зачастую с родителями мужа.

Нет-нет, не подумайте ничего плохого. Есть семьи, которые вполне мирно живут так годами. В других наоборот — конфликт свекрови и невестки возникает буквально с первых дней.

 

Уроки выживания: со свекровью под одной крышей

 

Как найти золотую середину и не испортить отношения, чтобы нормально жить, а не вынужденно существовать под одной крышей?

♣ Во-первых, придется усмирить свою гордость. Хотя бы до того момента, пока не получите ключи от своей собственной квартиры. Просто примите тот факт, что первую скрипку играет свекровь.

♣ Во-вторых, даже если вам кажется, что свекровь пытается специально вас чем-то задеть, ни в коем случае не идите на открытый конфликт. Ничего хорошего из этого не выйдет. Просто промолчите, а еще лучше, улыбнитесь. Со временем свекровь сама перестанет вас цеплять.

♣ В-третьих, не пренебрегайте домашними обязанностями. Не лежите на диване, в то время как мама вашего мужа моет посуду.

♣ В-четвертых, с первых дней договоритесь с мужем не обсуждать с родителями ваших личных дел. Тогда вам не придется жаловаться, что «твоя мама опять вмешивается в нашу жизнь».

♣ В-пятых, время от времени делайте свекрови ненавязчивые комплименты. Речь идет не о явной лести, а о непринужденных приятных словах. Вам же не трудно похвалить ее чайный сервиз или новые шторы, а хорошего расположения к себе добьетесь очень быстро.

Общаясь с родителями мужа и живя с ними под одной крышей, придерживайтесь золотого правила — «ласковое телятко двумя матками согрето», и ваша совместная жизнь будет мирной и безоблачной.



 

Польза зеленого чая

Польза зеленого чая

 

В Китае около четырех тысяч лет назад китайские врачи считали зеленый чай чудесным эликсиром дарующим здоровье и долголетие человеку. Они полагали, что при регулярном его употреблении в организме запускается внутренний аппарат оздоровления, воздействующий крайне положительно на весь организм.

Наблюдая за пациентами, потребляющими зеленый чай, они делали вывод, что внутренние органы, будь то – сердце, почки, желудок, кровеносная, нервная системы – как по команде принимают решение восстановиться и начинают самостоятельно оздоравливаться.

 

Польза зеленого чая

Как известно наука не стоит на месте, и современные ученые смогли дать объяснение этому феномену. В зеленом чае содержится просто огромное количество полезных веществ, но главное, это наличие антиоксидантов – особых веществ, способных деактивировать воздействие свободных радикалов на клеточном уровне.

В случае, когда человек испытывает или находится в состоянии стресса, когда окружающая его обстановка является экологически неблагоприятной, в организме активно развиваются процессы окисления. Результатом чего является появление свободных радикалов – частиц, губительно воздействующих на клетки организма человека.

Итогом такого воздействия является общее снижение иммунитета и развитие тех или иных хронических заболеваний. Антиоксиданты же подобно хранителям и защитникам клеток не допускают этих разрушительных воздействий.

В заключение можно сказать лишь одно, зеленый чай, несомненно, крайне полезен для нашего здоровья и пить его должен каждый, кому не безразлично его здоровье.



 

Корень имбиря – домашний целитель. Полезные свойства

Корень имбиря – домашний целитель. Полезные свойства

 

Корень имбиря обладает большой целебной силой, которая прошла временную проверку на качество результата. Среди самых распространенных случаев применения имбиря в качестве оздоровительной пищевой добавки различают: Лечение и профилактика простуды.

Благодаря противовоспалительным характеристикам чай из имбиря способствует активной нейтрализации воспалительных очагов в горле и полости рта, избавляя от гриппа и простуды.

Компресс из корня имбиря снижает болевой порог, к примеру, в области спины. Неделя припарок и вы забудете о ревматизме. Кстати, такой эффект ожидает вас и при головной боли.

 

К категории самого распространенного использования имбиря в качестве лекарственного средства относится и борьба с тошнотой. В результате многочисленных исследований ученые постановили, что имбирю подвластна функция мгновенного противодействия тошноте, как вследствие химиотерапии, так и токсикоза, наблюдаемого у женщин на ранней стадии беременности.

Очередным полезным свойством имбиря по праву считается его способность нормализации работы пищеварительного тракта.

Ни для кого не секрет, что имбирь способен улучшить работу кишечника и повысить аппетит. Его рекомендуют принимать в случае дисбаланса холестеринового или жирового обмена.

 

Корень имбиря – домашний целитель. Полезные свойства

 

Корень имбиря прекрасно справляется с проблемой излишнего веса. Как видите, целебные свойства имбиря пользуются большим спросом по причине их активной нейтрализации «проблемных окон» в здоровье. Противопоказаний нет, главное только придерживаться курса лечения и дозировки.



 

Положительный эффект от йоги для женщин

Положительный эффект от йоги для женщин

 

Йога – это древняя специально разработанная методика, позволяющая познать своё тело, призванная правильно распоряжаться своими мельчайшими мышцами.

Постоянная усталость, энергетический спад, эмоциональные перепады, депрессия – это основные причины для занятия йогой. Йога имеет различные направления, есть разработанные для похудения, для беременных, для разных категорий возрастов.

Эта методика поможет формированию тела, уберёт сутулость, укрепит мышцы, поможет исправить кривизну суставов, улучшит обменный процесс. Многие утверждают, что она помогает омоложению организма и улучшает общий тонус тела.

 

Положительный эффект от йоги для женщин

 

Позы, применяемые в йоге, называются – асаны – они представляют собой естественную пластику тела. Поэтому йога для женщин очень популярна, хотя изначально она разрабатывалась для мужчин. Йога не является видом спорта, в ней нет рекордов, специальных трюков.

Занятия йогой направлены на воздействие в трёх направлениях: телесном, физическом и психоэмоциональном.

Психоэмоциональное влияние заключается в том, что при занятии йогой ваши эмоции становятся более уравновешенными, спокойными.

Физическое воздействие помогает всему организму настроиться на правильную работу, улучшает функционирование внутренних органов. Конечно же, для достижения таких изменений необходимо много времени для практики и постоянные тренировки.

Пользу хойха йога приносит с помощью достижения баланса в организме. Она направлена на работу тела и дыхания, в результате улучшается баланс в теле и здоровье.

Кундалини йога помогает повысить энергетический уровень тела, уменьшить возможность влияния стресса и депрессии.

Положительный эффект от йоги для женщин



 

Что делать, если изменяет муж?

Что делать, если изменяет муж?

 

Далеко не каждая семья может называться образцовой. Иногда в отношениях случаются кризисы, мужчина начинает изменять своей избраннице. А что же ей делать в данной ситуации?

Самый простой способ — смириться с проблемой. Но скорее всего измены все-таки продолжатся, рано или поздно брак будет разрушен. Обычно данное решение принимают неуверенные в себя женщины и дамы старшего возраста, которым найти нового спутника жизни кажется проблематично.

 

Что делать, если изменяет муж?

 

Большинство женщин решает уйти от любимого, ведь делить его с кем-то еще достаточно сложно в психологическом плане. Поэтому в отношениях ставится точка, даже если в семье есть дети.

Единицы предпочитают бороться за своего мужчину. Они готовы сделать все, чтобы у него прекратились похождения «налево». Здесь важно прежде всего работать над собой и отношениями, сделать мужчину счастливым.

 

Что делать, если изменяет муж?

 

Еще один выход из ситуации — дать друг другу время на раздумья. Отношения прерываются лишь на время, спустя которое пара понимает, что была счастлива в браке. Иногда мужчина и женщина обращаются за помощью к психологу.

Каждая женщина сама решает что ей делать, узнав об измене мужа, но, во всяком случае, лучше не делать поспешных выводов и поговорить с партнером. Возможно на самом деле супруг окажется верным, а измена — всего лишь предположение женщины.



 

Как выбрать джинсы для мальчика. Важные моменты и тонкости

Как выбрать джинсы для мальчика. Важные моменты и тонкости

 

Выбирая джинсы для детей, важно правильно и точно подобрать модель. Такая одежда должна соответствовать не только особенностям фигуры, но и обеспечивать свободу передвижений в самых разных играх и забавах. Мальчишки более подвижны и активны, поэтому будут проверять брюки на прочность в самых экстремальных условиях. Практичный и крепкий материал в этих брюках позволяет выдерживать существенные механические нагрузки.

В каталогах виртуальной площадки можно подобрать отличные джинсы детские на мальчика любого возраста. Перед принятием окончательного решения о покупке, необходимо проанализировать и учитывать массу факторов.

Выбирая такие штаны на ребенка, рекомендуется брать модель с небольшим запасом по длине. После стирки натуральный деним может «сесть» и тогда штаны, немного укоротятся, что может быть неприятным сюрпризом для родителей. Такой удлиненный вариант будет оптимальным решением для растущего малыша. Носить даже подвернутые джинсы для детей очень модно, этот стильный наряд будет отлично смотреться на пальчиках самой разной комплекции.

Для полных фигур лучше выбирать прямые модели с заниженной талией, в таких изделиях расстояние от пояса до места соединения среднего и шагового шва меньше, чем в обычных штанах.

Желательно, чтобы живот не свисал поверх таких брюк. Низкорослым детям с худой комплекцией рекомендуется подбирать модели с высокой талией, чтобы делать тело красивее. Такие джинсы детские на мальчика лучше дополнить их подтяжками, для уменьшения числа горизонтальных линий в образе. Швы в этих брюках должны быть ровными и аккуратными, обеспечивая прочность всей модели.

 

Как выбрать джинсы для мальчика. Важные моменты и тонкости

Разнообразные детские джинсы часто копируют варианты отделки брюк для взрослых, в них есть различные кнопки, молнии, многочисленные карманы, а также делаются искусственные потертости.

Для самих маленьких мальчиков лучше подбирать модели с подтяжками или находить варианты брюк с передней вставкой, как на комбинезоне, подойдут и изделия с эластичным поясом, оснащенным мягкой резинкой. Выбирая модели для подростков, лучше советоваться с самим ребенком, чтобы джинсы ему понравились, и тогда он будет их носить с удовольствием.

Учитывая разные факторы, можно найти качественные модели детских джинсов, обеспечивая ребенка хорошей и практичной одеждой для самых разных случаев.



 

Польза ромашкового чая для здоровья и красоты

Польза ромашкового чая для здоровья и красоты

 

Чай очень полезен для здоровья. Некоторые чаи могут снизить уровень холестерина и риск сердечных заболеваний, в то время как другие обладают антибактериальными свойствами и могут бороться с бессонницей. Ромашковый чай расслабляет. Он обладает целебными свойствами, что делает его универсальным средством для здоровья и красоты.

Ромашка родом из Европы и Азии, но сегодня ее можно найти в Северной Америке и некоторых других частях света. В уходе за кожей используются два типа ромашки: немецкая ромашка и римская ромашка.

Немецкая ромашка более эффективна в качестве масла, используемого при уходе за кожей, а римская ромашка более полезна для снятия раздражения эмоционального характера.

Немецкая ромашка считается более сильнодействующей, потому что она содержит больше мощного противовоспалительного средства азулена и имеет более глубокий синий цвет.

 

Польза ромашкового чая для здоровья и красоты

Эта трава высоко ценилась древними египтянами, которые предлагали ее Богу Солнца Ра, потому что считалось, что она излечивает лихорадку. Ромашка использовалась в медицине в течение сотен лет для лечения проблемам со здоровьем, связанных с желудочно-кишечным трактом.

Ромашковый чай не оказывает прямого влияния на потерю веса, но может помочь в косвенном снижении веса. Это происходит из-за воздействия ромашки на пищеварительную систему.

Поскольку ромашковый чай устраняет проблемы с пищеварением, он также считается эффективным средством для похудения.

 

Польза ромашкового чая для здоровья и красоты

Ромашку также добавляют во многие кремы и сыворотки для лечения ожогов, сыпи, язв и воспаления глаз, потому что она является противовоспалительным средством и может бороться с инфекцией. Его также можно встретить в составе ночных кремов, которые восстанавливают и увлажняют кожу, а также в очищающих средствах от прыщей и средствах от морщин.

Еще одно замечательное свойства ромашкового чая — он является отличным помощником в борьбе с тёмными кругами. Недостаток сна или бессонница могут вызвать темные круги или мешки под глазами. Есть много способов, которые помогут избавиться от них. Один из них — нанесение холодного пакетика чая на веко.

Если на коже есть какие-либо проблемы, обязательно стоит попробовать этот натуральный растительный ингредиент, как можно скорее, поскольку это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство.

 

Польза ромашкового чая для здоровья и красоты



 

Эффект йо-йо: почему так трудно удержать вес после похудения

Эффект йо-йо: почему так трудно удержать вес после похудения

 

Эффект йо-йо — внезапное и быстрое увеличение веса после голодания или диеты для похудения. С этим борются многие мужчины и женщины, которые только из-него набирают вес и в результате весят больше, чем до начала диеты.

Это влияет не только на физическое здоровье, поскольку приводит поскольку к быстрому накоплению большого количества нежелательных килограммов.

Но также способствует возникновению ряда эмоциональных проблем, вызывающих потерю уверенности в себе и приобретение целого ряда комплексов, связанных с резким набором веса. Это опасно, потому что человек получает массу тела, превышающую стартовый вес до планируемой потери веса.

 

Эффект йо-йо: почему так трудно удержать вес после похудения

 

Такой эффект является результатом неправильных привычек в питании. Очень часто человек, похудевший в результате диеты, решает, что может позволить себе отклониться от правильного и сбалансированного питания. Это решение нарушает обменные процессы в организме.

Любой, кто борется с замедленным метаболизмом и склонен прибавлять в весе, должен помнить о соблюдении здоровой и сбалансированной диеты. Ошибочно проводить многодневные голодовки, Чудодейственные быстрые диеты не дадут длительного эффекта.

Голодание негативно влияет на здоровье. Организм нуждается в стабилизации обменных процессов, а значит, ему нужна полезная и качественная еда, которая сможет усваиваться в короткие сроки.

Также не стоит забывать о тренировках. Физическая активность, по крайней мере 2-3 раз в неделю — способ сохранить достигнутый результат.

 

Эффект йо-йо: почему так трудно удержать вес после похудения

 

Самые важные шаги в борьбе:

 

• Используйте диету, благодаря которой ваш вес будет снижаться не более 1 кг в неделю, избегайте низкокалорийных диет.

• Проводите разгрузочные дни, 1-2 дня очищения организма, которые рекомендуется проводить два раза в год. Они должны быть на основе соков, питьевой воды с лимоном или сырых овощей.

• Питание должно быть разнообразным и богатым витаминами, белками, углеводами и жирами. Поэтому их не следует исключать из рациона.

• Диета должна быть дополнена физической активностью. Выберите, что доставляет вам наибольшее удовольствие. Выберите наиболее подходящее для вас занятие: ходьба, бег, езда на велосипеде, гимнастика, плавание.

• Не заедайте стресс, расслабьтесь по-другому и с пользой для здоровья. Займитесь спортом, почитайте книгу, примите горячую расслабляющую ванну с добавлением эфирных масел, сходите на массаж.

• Время от времени позвольте себе съесть что-нибудь сладкое и калорийное. Но не переедайте. Выбирайте полезные сладости, например, горький шоколад.

 

Эффект йо-йо: почему так трудно удержать вес после похудения



 

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

 

Для занятия фитнесом необходима не только специальная одежда, но и подходящие кроссовки для фитнеса.

Неудобная и некачественная обувь не принесет вам никакой пользы от занятий спортом и даже наоборот. Каким же требованиям должны соответствовать кроссовки для фитнеса?

 

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

 

♥ 1. Хороший вариант для фитнеса – кроссовки с высоким голенищем, которые обеспечивают ноге хорошую фиксацию. Есть также и низкие, и средние по высоте варианты, которые также уберегают голеностоп от травм.

В области носка кроссовки должны иметь воздушные подушки. Особое внимание обратите на подошву – выбирайте обувь с гибкой и тонкой подошвой, которая не утяжеляет ее.

♥ 2. Если у вас плоскостопие или другие проблемы со стопой, то выбирайте обувь с супинатором. Представительницы прекрасного пола без проблем в области стоп, могут выбрать и обычные кроссовки, в которых свод будет работать самостоятельно.

Хороший вариант – обувь, в которой подошва делится на 2 части – основная часть и каблук. Благодаря такому разделению кроссовки отлично фиксируют ступню, легко гнутся и позволяют совершать различные движения. Даже, если вы планируете заниматься дома (ведь фитнес дома – это просто), вам также нужно будет приобрести подходящую обувь.

 

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

 

♥ 3. Уделите внимание верхней кромке пятки, которая должна быть прошита двумя дорожками. Кроме того, посмотрите на рисунок подошвы – он должен быть малозаметным, а на носке должно быть видно окружность. Для упражнений с вращением – это идеальный вариант кроссовок.

♥ 4. Покупать кроссовки лучше вечером, когда нога немного отекла. Если сделать это утром либо днем, то можно выбрать неправильную, тесную обувь. Откажитесь от покупки кроссовок, если большой палец упирается в носок. В них ваши ноги будут быстро уставать.

♥ 5. Не выбирайте обувь, предназначенную для мужчин. Женская и мужская стопа имеют разное строение, поэтому во время занятий спортом вы можете просто травмироваться.

♥ 6. Выбирайте петлевую шнуровку. В такой обуви у вас будет меньше шансов перетянуть ногу и нарушить кровообращение.

 

Как выбрать кроссовки для фитнеса?

 

Как видите кроссовки для фитнеса женские просто необходимо правильно выбирать. Правильный выбор будет способствовать хорошему самочувствию и отличному результату от занятий.



 

Брюки для похудения

Брюки для похудения

 

Женщины постоянно находятся в процессе борьбы с нежелательным весом и целлюлитом. Но эффективность всех мероприятий в большей степени зависит от внутреннего настроя женщины.

Если она действительно решила худеть, то будет стараться добросовестно выполнять все рекомендации.

Сегодня быстрый и не затратный способ избавиться от ненужных килограммов – это брюки для похудения. Они окажут положительное действие на ноги, бедра и талию и улучшат кровообращение. Помогут сделать кожу упругой и поддерживать фигуру в отличном состоянии.

 

Брюки для похудения

 

Похудение достигается благодаря материалу, из которого изготовлены брюки – неопрену. Эффект сауны выводит шлаки из организма и аннулирует подкожный жир. Тонкий слой неопреновой ткани не создает неудобств и не сковывает действий.

Чтобы кожа не раздражалась и продолжала «дышать», брюки имеют хлопковую внутреннюю поверхность, которая приятна на ощупь и не вызывает никакого дискомфорта. Такие штаны подойдут практически любой женщине, вне зависимости от возраста, да и размер можно выбрать оптимальный.

Комплексный подход к решению любой проблемы, в данном случае лишнего веса, – это залог успеха. По сути, это не так сложно, как кажется с первого взгляда. Смотрите сами, имея специальные брючки и уделяя хотя бы полчаса в день на тренировки, сделать фигуру привлекательной и стройной возможно в самые короткие сроки. Разве не об этом мечтают женщины?

Те, кто относится серьезно к своему внешнему виду, обязательно подкрепят и усилят эффект похудения с помощью различных антицеллюлитных кремов. А дальновидные особы прибавят к этому списку здоровое питание. И, поверьте, что от этого они только выиграют!



 

Как отрастить длинные и здоровые волосы?

Как отрастить длинные и здоровые волосы?

 

Отращивание волос — это процесс, требующий не только правильного ухода, но и большого терпения. Скорость роста зависит от индивидуальных генетических условий и внешних факторов, влияющих на состояние волос.

Подавляющее большинство людей, которые отращивают волосы, также упоминают регулярную стрижку кончиков. Это действительно работает?

Отныне уже не известно, что волосы растут из луковицы и не растут с конца. Об этом свидетельствуют, в частности, корни, видимые на окрашенных волосах. По этой причине многие считают, что стрижка кончиков не влияет на рост волос.

И хотя в этом есть доля правды, стрижка кончиков секущейся шерсти влияет на ее общую длину. Это потому, что сухие концы имеют тенденцию осыпаться.

Волосы, которые растут до 3 сантиметров в месяц, не будут казаться длиннее, если их одинаковая длина ломается и крошится при ежедневной укладке.

 

Как отрастить длинные и здоровые волосы?

 

Здоровые шампуни

 

Очень важным вопросом при выращивании волос является забота о правильном состоянии кожи головы. К сожалению, большинство шампуней основывают свой состав на сильном моющем средстве под названием SLS. Это вещество, которое смывает не только примеси, но и минералы и другие ценные ингредиенты.

Более того, это вещество сильно сушит кожу головы и может вызвать раздражение и зуд. Лучшим решением является использование шампуней, содержащих в основном натуральные ингредиенты. Многие люди решают использовать нежные шампуни для детей.

 

Как отрастить длинные и здоровые волосы?

 

Регулярное питание

 

Одним из важнейших элементов ухода является использование профессиональных кондиционеров и масок. Их предлагают не только парикмахерские, но и аптеки, благодаря чему лечение можно проводить и в домашних условиях. Пропорции между отдельными масками должны соблюдаться:

Белковые маски — дополняют недостатки кератина, т.е. строительного материала (маски с кератином).

Эмоленты — защищают волосы от повреждений и чрезмерного выпадения воды (растительные масла).

Гуммант — глубоко увлажняет волосы (например, маска из льняного семени).

Так как и дефицит, и избыток этих ингредиентов могут быть вредными, индивидуальные процедуры следует повторять не чаще одного раза в неделю или в соответствии с потребностями волос.

Если Ваши волосы пострижены, они сухие и грубые, но если у Вас слишком много влаги, они будут выглядеть тяжелыми и жирными.

 

Скорость роста зависит от индивидуальных генетических условий и внешних факторов, влияющих на состояние волос.



 

Две фразы, которые не следует говорить ребенку

Две фразы, которые не следует говорить ребенку

 

Мы даже не подозреваем, что, произнося обычные для нас фразы , можем довольно серьезно повредить ребенку: снизить его самооценку, сформировать неуверенность в себе и т.д. Так чего же не следует говорить своему ребенку, чтобы не нанести ему психологическую травму?

 

Фраза 1. Эта фраза звучит так: «Ничего страшного!»

 

Эти слова мы повторяем очень часто, но если вы адресуете ее малышу, то тем самым вы можете остановить малыша на пути к цели. После этих слов он может бросить начатое дело и заняться чем-то другим, ведь ничего страшного не произошло.

С возрастом такое отношение ребенка уже к более важным вещам останется неизменным и это может плохо отразиться на его будущем. Кроме того, вы просто обесценили детские переживания.

Чем чаще ребенок будет слышать эту фразу, тем в нем будет меньше чуткости и эмоций. Ведь в данный момент он переживает от того, что не может достичь того, что для него действительно важно.

 

Мы даже не подозреваем, что, произнося обычные для нас фразы , можем довольно серьезно повредить ребенку: снизить его самооценку, сформировать неуверенность в себе и т.д. Так чего же не следует говорить своему ребенку, чтобы не нанести ему психологическую травму? Фраза 1. Эта фраза звучит так: «Ничего страшного!». Эти слова мы повторяем очень часто, но если вы адресуете ее малышу, то тем самым вы можете остановить малыша на пути к цели. После этих слов он может бросить начатое дело и заняться чем-то другим, ведь ничего страшного не произошло. С возрастом такое отношение ребенка уже к более важным вещам останется неизменным и это может плохо отразиться на его будущем. Кроме того, вы просто обесценили детские переживания. Чем чаще ребенок будет слышать эту фразу, тем в нем будет меньше чуткости и эмоций. Ведь в данный момент он переживает от того, что не может достичь того, что для него действительно важно. Не следует забывать и о том, что этой фразой вы снизили самооценку ребенка, дали понять, что не видите ничего сложного. В результате этого, ребенок понимает свою неспособность, раз он не может справиться с поставленной задачей. Фраза 2. «У тебя получится!». Эта фраза кажется безобидной на первый взгляд. Складывается впечатление, что этими словами вы наоборот, подбадриваете малыша, но на самом деле вы формируете его неуверенность в себе. Помните о том, что у малыша не может получаться абсолютно все, ведь он только начинает осваивать мир. Если же после долгих стараний ребенку все же не хватить способностей и навыков, чтобы преодолеть трудности, то вы получите лишь очередную волну плача, а, кроме того, добавите ему неуверенности в себе, которая постепенно будет только расти. Этой фразой вы, кроме всего прочего, развиваете в ребенке перфекционизм. Вы для малыша самый главный авторитет. Своим утверждением, что у него все должно получаться вы закладываете фундамент к формированию перфекционизма. Подобной фразой вы к тому же не даете малышу пережить момент неудачи и осознать причину того, почему у него не получилось достичь поставленной цели. Тем самым вы лишаете малыша возможности развития аналитических возможностей, а также навыков правильного построения причинно-следственных связей.

 

Не следует забывать и о том, что этой фразой вы снизили самооценку ребенка, дали понять, что не видите ничего сложного.

В результате этого, ребенок понимает свою неспособность, раз он не может справиться с поставленной задачей.

 

Мы даже не подозреваем, что, произнося обычные для нас фразы , можем довольно серьезно повредить ребенку: снизить его самооценку, сформировать неуверенность в себе и т.д. Так чего же не следует говорить своему ребенку, чтобы не нанести ему психологическую травму? Фраза 1. Эта фраза звучит так: «Ничего страшного!». Эти слова мы повторяем очень часто, но если вы адресуете ее малышу, то тем самым вы можете остановить малыша на пути к цели. После этих слов он может бросить начатое дело и заняться чем-то другим, ведь ничего страшного не произошло. С возрастом такое отношение ребенка уже к более важным вещам останется неизменным и это может плохо отразиться на его будущем. Кроме того, вы просто обесценили детские переживания. Чем чаще ребенок будет слышать эту фразу, тем в нем будет меньше чуткости и эмоций. Ведь в данный момент он переживает от того, что не может достичь того, что для него действительно важно. Не следует забывать и о том, что этой фразой вы снизили самооценку ребенка, дали понять, что не видите ничего сложного. В результате этого, ребенок понимает свою неспособность, раз он не может справиться с поставленной задачей. Фраза 2. «У тебя получится!». Эта фраза кажется безобидной на первый взгляд. Складывается впечатление, что этими словами вы наоборот, подбадриваете малыша, но на самом деле вы формируете его неуверенность в себе. Помните о том, что у малыша не может получаться абсолютно все, ведь он только начинает осваивать мир. Если же после долгих стараний ребенку все же не хватить способностей и навыков, чтобы преодолеть трудности, то вы получите лишь очередную волну плача, а, кроме того, добавите ему неуверенности в себе, которая постепенно будет только расти. Этой фразой вы, кроме всего прочего, развиваете в ребенке перфекционизм. Вы для малыша самый главный авторитет. Своим утверждением, что у него все должно получаться вы закладываете фундамент к формированию перфекционизма. Подобной фразой вы к тому же не даете малышу пережить момент неудачи и осознать причину того, почему у него не получилось достичь поставленной цели. Тем самым вы лишаете малыша возможности развития аналитических возможностей, а также навыков правильного построения причинно-следственных связей.

 

Фраза 2. «У тебя получится!»

 

Эта фраза кажется безобидной на первый взгляд. Складывается впечатление, что этими словами вы наоборот, подбадриваете малыша, но на самом деле вы формируете его неуверенность в себе.

Помните о том, что у малыша не может получаться абсолютно все, ведь он только начинает осваивать мир.

Если же после долгих стараний ребенку все же не хватить способностей и навыков, чтобы преодолеть трудности, то вы получите лишь очередную волну плача, а, кроме того, добавите ему неуверенности в себе, которая постепенно будет только расти.

 

Мы даже не подозреваем, что, произнося обычные для нас фразы , можем довольно серьезно повредить ребенку: снизить его самооценку, сформировать неуверенность в себе и т.д. Так чего же не следует говорить своему ребенку, чтобы не нанести ему психологическую травму? Фраза 1. Эта фраза звучит так: «Ничего страшного!». Эти слова мы повторяем очень часто, но если вы адресуете ее малышу, то тем самым вы можете остановить малыша на пути к цели. После этих слов он может бросить начатое дело и заняться чем-то другим, ведь ничего страшного не произошло. С возрастом такое отношение ребенка уже к более важным вещам останется неизменным и это может плохо отразиться на его будущем. Кроме того, вы просто обесценили детские переживания. Чем чаще ребенок будет слышать эту фразу, тем в нем будет меньше чуткости и эмоций. Ведь в данный момент он переживает от того, что не может достичь того, что для него действительно важно. Не следует забывать и о том, что этой фразой вы снизили самооценку ребенка, дали понять, что не видите ничего сложного. В результате этого, ребенок понимает свою неспособность, раз он не может справиться с поставленной задачей. Фраза 2. «У тебя получится!». Эта фраза кажется безобидной на первый взгляд. Складывается впечатление, что этими словами вы наоборот, подбадриваете малыша, но на самом деле вы формируете его неуверенность в себе. Помните о том, что у малыша не может получаться абсолютно все, ведь он только начинает осваивать мир. Если же после долгих стараний ребенку все же не хватить способностей и навыков, чтобы преодолеть трудности, то вы получите лишь очередную волну плача, а, кроме того, добавите ему неуверенности в себе, которая постепенно будет только расти. Этой фразой вы, кроме всего прочего, развиваете в ребенке перфекционизм. Вы для малыша самый главный авторитет. Своим утверждением, что у него все должно получаться вы закладываете фундамент к формированию перфекционизма. Подобной фразой вы к тому же не даете малышу пережить момент неудачи и осознать причину того, почему у него не получилось достичь поставленной цели. Тем самым вы лишаете малыша возможности развития аналитических возможностей, а также навыков правильного построения причинно-следственных связей.

 

Этой фразой вы, кроме всего прочего, развиваете в ребенке перфекционизм. Вы для малыша самый главный авторитет. Своим утверждением, что у него все должно получаться вы закладываете фундамент к формированию перфекционизма.

Подобной фразой вы к тому же не даете малышу пережить момент неудачи и осознать причину того, почему у него не получилось достичь поставленной цели.

Тем самым вы лишаете малыша возможности развития аналитических возможностей, а также навыков правильного построения причинно-следственных связей.

 

Две фразы, которые не следует говорить ребенку



 

Бобы – полезные свойства

Бобы – полезные свойства

 

Бобы — вкусный бобовый овощ, который получает все больше и больше последователей. Зачем есть бобы и как это влияет на наше здоровье?

 

Способствует похудению

 

Бобы — отличное дополнение к низкокалорийной диете для похудения. Они не содержит слишком много калорий, в то же время очень питательны и обеспечивают много питательных веществ, например, содержит довольно много белка и клетчатки.

Благодаря бобам мы сможем снизить калорийность нашего рациона, не рискуя испытать дефицит наиболее важных питательных веществ.

 

Много клетчатки

 

Клетчатка необходима для здоровья. Правильное количество клетчатки в вашем рационе имеет решающее значение для правильной работы кишечника, среди прочего, предотвращает запоры, а также поддерживает правильную бактериальную флору.

Волокно также оказывает действие, которое регулирует уровень сахара в крови. По этой причине продукты, которые содержат большое количество натуральных растительных волокон, особенно рекомендуются людям, страдающим диабетом.

 

Бобы – полезные свойства

 

Профилактика рака

 

Регулярное употребление бобов оказывает противораковое действие. Исследователи обнаружили, что бобы содержат лектин, который является белком с антираковым эффектом.

Это вещество проникает в стенки кишечника, где оно действует, предотвращая развитие раковых клеток, а также препятствует размножению уже существующих. Благодаря этому бобы эффективно предотвращают развитие колоректального рака.

 

Обеззараживание организма

 

Сохранение правильного кислотно-щелочного баланса имеет огромное значение для здоровья. Его колебание может привести к серьезным последствиям для здоровья, например, к ослаблению организма и нарушению функции иммунной системы.

Бобы обладают противобактериальным действием, так как содержат много минералов, таких как магний и калий. Аналогичное действие проявляют и другие зеленые овощи, поэтому стоит включить их в свой рацион.

 

Бобы – полезные свойства

 

Бобы в народной медицине

 

Бобы сотни лет использовались в народной традиционной медицине для лечения различных заболеваний. Например, как средством для трудно заживающих ран, язв и абсцессов. Употребление Бобов также рекомендовалось при сильной диарее.

В настоящее время научные исследования подтверждают многие открытия, которые были давно известны народной медицине.

 

Как приготовить бобы?

 

Бобы можно есть как самостоятельное блюдо, с маслом или добавить в различные блюда, такие как супы и салаты. Светло-зеленые свежие бобы можно есть сырыми, однако чаще всего их едят после приготовления.

Приготовление бобов должно занять не более 15 минут. Переваренные бобы не очень вкусные и теряют часть своей питательной ценности.



 

Что не следует делать у косметолога?

Что не следует делать у косметолога?

 

Посещение косметолога — отличный способ «навести» красоту, а также приятно расслабиться и отдохнуть. Как вести себя, чтобы визит прошел приятно и плодотворно?

 

Разговор по телефону

 

Во время посещения косметолога лучше всего просто выключить телефон или звук. Громкий звонок телефона будет отвлекать и мешать.

Для многих процедур просто невозможно говорить по телефону, для других это будет мешать и затруднять работу косметолога. Кроме Писать сообщения или просматривать Facebook тоже не к месту.

 

Что не следует делать у косметолога?

 

Отсутствие гигиены

 

Это довольно постыдная тема. Отсутствие гигиены у клиента довольно неприятно для косметолога и, конечно, не облегчает его работу. Конечно, иногда мы идем к косметологу именно для того, чтобы избавиться от мало эстетических и не очень хороших изменений, таких как забитые поры и прорывы.

Работа косметолога связана с постоянным контактом с кожей и кровью клиентов. Это не означает, что перед посещением нам не нужно заботиться о гигиене.

 

Что не следует делать у косметолога?

 

Инфекции

 

Если вы заболели простудой или гриппом перед посещением, стоит подумать о том, чтобы отказаться от процедуры. Наше чихание и заложенный нос не облегчают косметические процедуры. Также стоит помнить, что косметолог может просто заразиться от нас, что, конечно, тоже не будет приятным.

 

Что не следует делать у косметолога?

 

Информирование о беременности

 

Если мы подозреваем, что мы беременны, то обязательно должны сообщить об этом косметологу, прежде чем приступать к процедурам.

Не все методы лечения приемлемы при беременности, некоторые могут представлять опасность для здоровья ребенка и матери. По этой причине информация о беременности ни в коем случае не должна быть скрыта.

 

Что не следует делать у косметолога?

 

Разумные ожидания

 

Современная косметология дает много возможностей для улучшения нашей красоты, однако вы также должны иметь рациональные ожидания относительно лечения, которым подвергаетесь. К сожалению, даже лучший косметолог, обладающий высококачественной косметикой и оборудованием, не сможет вернуть вас на 20 лет назад и устранить все последствия старения.

Кроме того, следует помнить, что некоторые процедуры должны выполняться в серии, и их результаты будут видны только через некоторое время.

 

Что не следует делать у косметолога?

 

Личная культура

 

Высокий уровень культуры действует при любых обстоятельствах. Благодаря культурному поведению с нашей стороны, посещение косметолога будет приятным для обеих сторон.

Ведь посещение салона красоты должно быть расслабляющим, а не стрессовым. Если мы не удовлетворены сервисом, мы можем сказать об этом это вежливо.



 

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера

 

Ты любишь работать по ночам, поедая чипсы за компом и общаясь с одинокими не спящими особами в социальных сетях. Ты думаешь, что луна – это часть твоей личности, когда видишь свое отражение в кофе и считаешь, что только посредственные люди и ведущие утренних ток-шоу ложатся спать в десять вечера.

Ты думаешь, что мешки под глазами придают тебе театральную утонченность, а зеленоватая кожа приближает тебя к эльфам из произведений Толкиена.

Если ты действительно так считаешь, ты ошибаешься. Отсутствие культуры сна лишает нас здоровья, творческого потенциала и времени. Это не дает тебе ничего. Это не поможет тебе выделиться из толпы.

 

 

Итак, рассмотрим причины, из-за которых стоит ложиться спать раньше 10 вечера

 

Причина 1. Гормоны

 

С 22:00 до 03:00 – именно в этот период времени вырабатываются наиболее важные гормоны для организма. Гормоны, которые сохраняют нашу молодость, стимулируют творческое мышление, и сохраняют фертильность.

 

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера

 

Причина 2. Топ-менеджеры

 

Наиболее видные менеджеры просыпаются в пять утра (для любителей конкретных примеров – Дэн Акерсон, Боб Айгер). Таким образом, чтобы проснуться в пять утра и не угадить в глаз зубной щеткой, тебе нужно лечь спать пораньше. Например, в 10 вечера.

 

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера

 

Причина 3. Аюрведа

 

Традиционная система индийской медицины настаивает на том, что идеальная женщина должна ложиться спать в девять часов вечера. Лунная энергия очень активна в этот период; находясь в сознании не возможно ее “поглощать”. Для кого-то это может звучать глупо, но кто знает.

 

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера

 

Причина 4. Нервная система

 

А теперь немного общепринятой науки. Центральная нервная система имеет всего два часа для отдыха. И это не от четырех до шести утра (как тебе хотелось бы), а именно с десяти до полуночи – так же считают твои соседи-пенсионеры.

 

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера

 

Причина 5. Двойной эффект

 

Каждый час твоего сна с 22:00 до 00:00 оказывает двойной положительный эффект на твой организм. Так что если у тебя есть возможность заснуть всего на пару часов, теперь ты знаешь, когда лучше всего это сделать.

 

Причина 6. Онколог Стива Джобса

 

Это ключевой аргумент. Так сказать, тяжелая артиллерия. Врач Дэвид Агус успешно лечил Джобса от рака поджелудочной железы (вопреки прогнозам, Стив прожил с тяжелым диагнозом на 7 лет больше).

Так вот онколог культового основателя Apple утверждает, что ложиться спать рано – это один из ключевых способов защитить свое здоровье.

 

Причины, чтобы ложиться спать до 10 вечера



 

Топ 10 новогодних женских обещаний

Топ 10 новогодних женских обещаний

 

Многие из нас загадывают желания в канун Нового года независимо от того, верим мы в это или нет. Мы также даем себе обещания изменить нашу жизнь: бросить курить, начать работать, заботиться о родителях и т. д.

 

1. Похудеть

Избавиться от лишнего веса занимает первое место в нашем списке. Женщины во всем мире недовольны своим весом. Американские женщины, в частности, не довольны своей фигурой, так как не секрет, что более 66% людей в США страдают ожирением! Я только могу пожелать вам достичь положительных результатов в поставленной цели.

 

2. Больше времени уделять семье

Современные женщины по всему миру много работают, а в некоторых случаях они работают более интенсивнее, чем мужчины. Кроме того, интернет и другие современные увлечения и интересы отнимают у нас много времени. Действительно, для семьи достается совсем мало нашего внимания.

 

3. Бросить курить

Это серьезное обещание. Тот факт, что оно попало в наш список в первую десятку новогодних обещаний, означает, что современные женщины курят много. Самое время поставить цель и, наконец, сделать это — бросить курить!

 

4. Управлять своим временем

Если вы решили начать следить за своим временем и придерживаться определенного плана, советую Вам сразу же обзавестись органайзером (бумажным или электронным). Неважно какая ваша профессия — вы можете быть менеджером, няней или продавцом.

У большинства женщин есть много неотложных дел, которые необходимо выполнять каждый день и важно планировать их заранее, чтобы быть в курсе какие из них более срочнее и важнее остальных.

 

5. Бросить пить (употреблять алкоголь)

Трудно реализовать это обещание в праздничные дни, но Вы можете начать осуществлять его после 3 января.

 

6. Найти новое хобби

Данное обещание — попытка разнообразить и улучшить свою жизнь, узнать что-то новое, получить новые навыки и обрести новые знакомства. Это отличная идея. Стоит найти время и для нее тоже.

 

7. Помогать другим

Многие из нас ставят себе эту цель, но большинство из нас откладывают ее на потом из-за постоянной нехватки времени и суеты современной жизни. Тем не менее, такие добрые дела, как стать донором или помощь бедным либо больным людям на самом деле не занимают так много времени.

 

8. Проявлять больше физической активности

Не смотря на то, что наиболее распространенным обещанием является избавление от лишнего веса, не у всех дам это ассоциируется с дополнительными физическими нагрузками. Многие из нас рассчитывают на диеты и пищевые добавки. Таким образом, спорт и фитнес отходят на второй план и занимают только восьмую строчку в нашем списке.

 

9. Начать откладывать деньги

Следующим обещанием себе является не что иное, как начать копить. Мы часто начинаем экономить деньги, чтобы купить что-то действительно необходимое, но в конечном итоге редко собирается необходимая сумма для покупки. Может быть, в этом году Вам повезет больше!

 

10. Узнать больше о своем здоровье

Регулярные визиты к стоматологу или гинекологу очень важны. Женщинам также необходимо регулярно проверять уровень сахара в крови, артериальное давление и пульс. В целом, Вы должны стремиться больше узнавать о собственном здоровье .

А у Вас уже есть свои новогодние обещания? Кстати, статистика показывает, что женщины имеют больше шансов на успех в достижении поставленных целей, если у них есть четкий план и поддержка друзей и близких.

 

Топ 10 новогодних женских обещаний



 

Алкоголь в умеренных количествах помогает сбросить вес

Алкоголь в умеренных количествах помогает сбросить вес

 

Каждый человек считает, что может себя побаловать вещами, которые ему нравятся. Это естественно. Многие из продуктов питания, которые принято считать вредными могут на самом деле оказаться полезными. К таким продуктам можно отнести алкоголь.

Любая дискуссия, связанная с алкоголем начинается и заканчивается словами «пить необходимо с умом и в умеренных количествах». Важно понимать, что алкоголь действительно приносит определенную пользу вашему организму. В этой статье я расскажу о некоторых новых исследованиях на эту тему.

Не за горами праздники и вам будет приятно знать, что вы можете себя чувствовать менее виноватыми при употреблении очередной дозы, будь-то, вина, пива или других крепких напитков.

 

 

Умеренное употребление алкоголя связано со снижением веса у женщин

 

По последним данным, опубликованным в журнале Американской Медицинской Ассоциации, женщины с нормальным весом, употребляющие алкоголь в умеренных количествах менее склонны к полноте, чем непьющие.

Участие в исследовании принимали более 19000 женщин в возрасте старше 38 лет, у которых не было проблем с лишним весом и не страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком или диабетом. Базовая норма потребления алкоголя в зависимости от массы тела была принята для каждой участницы при помощи специального справочника. Вес тела фиксировался ежегодно в течение 8 последующих лет.

После почти 13 лет наблюдения около 8000 женщин страдали избыточным весом (около 700 ожирением). Исследователи наблюдали обратную зависимость между увеличением веса и употреблением алкоголя.

«В сравнении с непьющими, женщины изначально с нормальным весом, употребляющие от минимального до умеренного количества алкоголя, получили меньший прирост в весе и имеют более низкий риск избыточного веса и/или ожирения в течение последующих 13 лет», сообщают авторы исследования.

«Обратная связь между употреблением алкоголя и риском избыточного веса или ожирения была отмечена для четырех типов алкогольных напитков: красное и белое вино, пиво и ликер».

Авторы исследования заключили, что «результаты показывают, что женщины, которые имеют нормальный вес тела и употребляют от минимального до умеренного количества алкоголя, могут сохранить свою привычку без угрозы приобретения лишнего веса».

 

Алкоголь в умеренных количествах помогает сбросить вес

 

Алкоголь может снизить риск заболеваний сердца на 30%

 

По итогам исследования испанских сотрудников в рамках Европейского перспективного исследования рака и питания EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition), у испанских мужчин, употребляющих алкоголь, снижается частота развития ишемической болезни сердца (ИБС).

Цель исследования заключалась в изучении взаимосвязи между потреблением алкоголя и риском развития ИБС. Более 15000 мужчин и более 25000 женщин, которые страдали ИБС, оценивались в течение десятилетнего периода.

Участники были опрошены на количество употребляемого алкоголя непосредственно перед началом исследования. Они также ответили на вопросы об их образе жизни, в том числе, о вредных привычках, избыточном весе, высоком уровне холестерина и дали другую информацию, связанную с потенциальными факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Во время этого десятилетнего периода наблюдения выявились следующие результаты: частота основных сердечно-сосудистых (коронарных) событий 609 участников снизилась с 300 до 100000 человеко-лет для мужчин и с 48 до 100000 человеко-лет для женщин.

Когда исследователи сравнили частоту коронарных событий участников с уровнем употребления алкоголя (с учетом различных типов телосложения и образа жизни). Они обнаружили, что у мужчин, употребляющих алкоголь умеренно или в больших количествах частота коронарных событий меньше, чем у тех, кто мало употреблял алкоголь. Подобная корреляция была найдена и у женщин-участниц.

По словам авторов исследования: «У мужчин, употребляющих алкоголь, в возрасте 29-69 лет на 30% ниже вероятность заболеваемости ИБС».



 

5 интересных фактов о загаре

5 интересных фактов о загаре

 

1. Зависимость от загара называется танорексией. Это психическое расстройство, которое заключается в том, чтобы не принимать внешний вид своего тела. Зависимые люди могут использовать солярий несколько раз в день и считают, что они все еще слишком бледны. Цвет кожи подчеркивают светлые, почти белые волосы.

Эта одержимость классифицируется как расстройство личности. По статистике, это чаще всего поражает молодых девушек. Когда в Европе многие люди болеют танорексией, в Азии и Австралии молочная, белая кожа является признаком элегантности и богатства.

Николь Кидман призналась, что использует 50 солнцезащитных кремов для поддержания светлого цвета лица. Это продолжение исторической моды — когда-то загорелые люди имели более низкий социальный статус, это означало, что они работали физически под открытым небом, например, в поле. Богатые аристократки защищали от лучей каждый кусочек кожи.

 

5 интересных фактов о загаре

 

2. Солярии, появившиеся в России в 90-е годы, чрезвычайно вредны для всего организма, особенно кожи. Загар не только вызывает ускоренное старение кожи, образование морщин, необратимых изменений кожи, пятен, но может быть связан с многими заболеваниями, заканчивая меланомой.

В России появилась идея, чтобы несовершеннолетние не могли пользоваться солярием. Такие решения применяются во многих странах Европейского Союза, например, в Великобритании, Франции, Германии. Исследования по вредности солярия продолжаются.

 

5 интересных фактов о загаре

3. Меланома является одним из самых агрессивных видов рака. Если его не лечить, он дает сильные метастазы. Лечение на ранней стадии дает возможность полного излечения. В этом случае профилактика имеет первостепенное значение — организм должен тщательно просматриваться в поисках тревожных изменений.

Как они выглядят? Это небольшие плоские «рыльца», с неровным краем и часто окруженные воспаленной каймой. Редко в меланому превращаются врожденные родинки, выступающие, покрытые волосками.

Меланомные поражения растут. Вопреки сложившемуся мнению, они могут находиться не только на коже, но и на любом участке тела, где могут располагаться мутирующие мелатоциты, например, слизистая оболочка, внутренняя часть рта, анус.

 

5 интересных фактов о загаре

4. Меланин отвечает за цвет кожи. Это коричневый краситель, большинство людей независимо от цвета кожи имеют его одинаковое количество. Люди с более темной кожей имеют более активные меланоциты. Есть много расстройств, которые связаны с обесцвечиванием кожи:

— веснушки-это нарушение секреции мелатоцитов. Они чаще всего появляются у людей, чувствительных к Солнцу, со светлой кожей и светлыми или рыжими волосами. Они не представляют никакой угрозы. Это просто эстетическое дополнение.

— Меланодермия — это бурые пятна на лице, которые появляются в большинстве случаев у женщин. Они могут быть приобретены, например, во время беременности. Меланома, вызванная беременностью, может исчезнуть сама по себе.

— витилиго — также называется альбинизмом. Это расстройство в производстве мелатоцитов. Те, кто пострадал от этого состояния, имеют белую кожу (или покрыты белыми пятнами), светлые волосы и глаза.

Кожа нежная, тонкая и очень чувствительная к солнечным лучам. Многие люди стыдятся своей болезни и пятен, но другие люди превращают это в достоинство. Очень знаменитая модель Chantelle Winnie с гордостью демонстрирует свои пятна, которые позволили ей привлечь внимание всего мира моды.

 

5 интересных фактов о загаре

5. Витамин D — это витамин, вырабатываемый нашим организмом при наличии солнечных лучей. В то время как длительный загар вреден, достаточно немного времени на солнце необходимо, чтобы избежать дефицита витамина.



 

Кокосовое масло для волос – действительно ли эффективно?

Кокосовое масло для волос – действительно ли эффективно?

 

Кокосовое масло делает волосы увлажненными, блестящими и густыми. Своим чудесным лечебным действием оно обязано большому содержанию жирных кислот, витаминов и минералов.

Кокосовое масло уже давно занимает почетное место не только в наших кухнях, но и в ванных комнатах, где выступает в роли многофункциональной натуральной косметики. И хотя с его помощью лучше не ухаживать за кожей лица, оно отлично подойдет коже в других местах на теле.

И это не конец его достоинствам! Кокосовое масло, применяемое к волосам, восстановит блеск и здоровье даже самых поврежденных волос.

 

Кокосовое масло для волос – действительно ли эффективно?

 

Кокосовое масло – свойства

 

Кокосовое масло на 90 процентов состоит из жирных кислот, которые сопровождаются витаминами B (B1, B2, B3, B6), C и E, фолиевой кислотой и калием, кальцием, магнием, железом, фосфором и цинком. Все эти соединения прекрасно влияют на состояние кожи и волос. Однако, что касается последнего, особое значение имеет входящий в состав кокосового масла триглицерид лауриновой кислоты.

Триглицерид лауриновой кислоты имеет специфическую конструкцию и малую молекулярную массу, благодаря чему способен проникать в структуру волоса и изнутри вызывать его восстановление и укрепление.

Благодаря кокосовому маслу волосы не только регенерируются и укрепляются. Они также приобретают блеск, становятся более гладкими, становятся послушными, а факторы окружающей среды (солнечные лучи или горячий воздух фена) меньше влияют на их состояние.

 

Кокосовое масло для волос – действительно ли эффективно?

 

Как использовать кокосовое масло для волос?

 

Кокосовое масло отлично подходит для защиты кончиков волос от пересыхания и соответственно от проблемы «секущихся кончиков». Но, желая максимально использовать его лечебные свойства, следует использовать кокосовое масло для процедуры питания и увлажнения.

Мы начинаем с разогрева кокосового масла в руках, а затем в массируем его в сухие волосы по всей длине. Людям, у которых есть перхоть, но их волосы не слишком жирны, мы советуем также втирать кокосовое масло в кожу головы.

На покрытые кокосовым маслом волосы одеваем одноразовую шапочку для душа или обматываем голову пищевой пленкой. Затем, предварительно закрыв голову полотенцем, ложимся спать. Утром тщательно моем волосы шампунем.

Процедуру питания волос кокосовым маслом лучше всего повторять не реже одного раза в неделю. При такой регулярности первого эффекта можно ожидать ожидать уже через 2 недели.

 

Кокосовое масло для волос – действительно ли эффективно?



 

5 мифов о фитнесе

5 мифов о фитнесе

 

Фитнес-отличный способ улучшить физическую форму и сбросить лишние килограммы. За эти годы вокруг такого рода физической активности выросло много вредных мифов.

 

Фитнес-это прыжки

 

Стоит помнить, что этот вид физических упражнений очень разнообразен. Вы можете найти очень много различных тренировок, которые могут быть адаптированы к вашим потребностям и возможностям.

В дополнение к очень интенсивным и динамичным тренировкам, есть также гораздо более спокойные, например, связанные с растяжкой.

 

5 мифов о фитнесе

 

Фитнес увеличивает мышцы

 

Многие женщины опасаются более интенсивных физических упражнений, потому что они уверены, что такие тренировки в значительной степени увеличат их мышечную массу и придадут им вид бодибилдеров.

Ничего подобного! Прежде всего, наращивание мышц совсем не так просто и на самом деле требует очень тяжелых силовых тренировок с большой нагрузкой. Небольшая нагрузка при частых повторениях не представляет опасности и, конечно же, не заставит силуэт потерять женственные формы.

 

 

Короткие интенсивные тренировки более эффективны

 

К сожалению, многие люди думают, что короткая, но интенсивная тренировка даст хорошие результаты. Это ошибка. Недостаточно просто устать. Организм не начинает сжигать жир в самом начале упражнений — для этого необходимо запустить соответствующие ферменты, а это, конечно, требует времени.

Если вы потренируетесь в течение двадцати минут, а затем съедите богатую углеводами еду, такая тренировка не даст никаких результатов.

 

5 мифов о фитнесе

 

Силовые упражнения ухудшают фигуру

 

Женщины боятся упражнений с большей нагрузкой, так как опасаются, что в результате таких тренировок они потеряют женственные формы.

Это также не является правдой. Для систематических тренировок с умеренной нагрузкой невозможно приобрести огромные мышцы. С другой стороны, хорошо вылепленный силуэт всегда будет отлично смотреться.

Также стоит помнить, что чем больше у мышц, тем легче будут выполняться упражнения и сжигание жира.

 

5 мифов о фитнесе

 

Упражнения для мышц живота убирают обвисший животик

 

Слой жира на животе, является проклятием многих женщин. К сожалению, многие считают, что достаточно просто потренировать живот/покачать пресс, чтобы избавиться от этой беды.

Однако упражнения не работают таким образом, и вы не можете сосредоточиться только на одной конкретной части тела.

Для того, чтобы избавиться от складки на животе нужно просто уменьшить количество жира в организме и для этого необходимо тренировать все тело так, чтобы сжечь как можно больше жира в организме.



 

Раскрыт секрет увеличения веса во время праздников

Раскрыт секрет увеличения веса во время праздников

 

Каждый год в преддверии новогодних праздников женщины очень обеспокоены предстоящими обильными праздничными посиделками с очень вкусными блюдами, богатыми калориями, которые могут превратиться в лишние килограммы после праздников.

Но специалисты из американского университета, считают, что негативное влияние на женский организм рождественских праздников можно избежать даже без необходимости ограничения себя любимых в употреблении заманчивых закусок и сладостей.

Ученые отмечают, что увеличение веса во время зимних праздников не связано с праздничной едой, скорее это влечет чрезмерное употребление алкоголя.

Диетолог профессор Шанц, руководитель исследования, отмечает, что алкогольные напитки очень богаты калориями, особенно, напитки популярные среди молодых девушек, такие как ирландский виски, ром и мартини. Кроме того, некоторые безалкогольные напитки, такие, как кола или горячий шоколад, также богаты калориями.

Кроме того, врачи сообщают, что алкоголь возбуждает аппетит, поэтому женщины едят больше своей обычной нормы и не чувствуют себя полными. Таким образом, профессор Шанц советует женщинам, которые следят за своей фигурой, ограничить себя в употреблении алкоголя во время новогодних праздников.

Кроме того, в дополнение к повышенному риску увеличения веса из-за чрезмерного употребления алкоголя также добавляется такой фактор, как негативное воздействие на иммунную систему организма, тем самым повышая риск заболеваний печени и других внутренних органов, а также риск получения физических травм.

Красивые ногти с помощью народных средств

Красивые ногти с помощью народных средств

 

Красивые ногти — это залог здоровых и ухоженных рук каждой женщины. И если даже времени на салон красоты просто не остаётся, это не повод лишать ногти хорошего ухода. Ведь порой для того, чтобы обеспечить ногтям питательную маску, нужно всего лишь поделиться с ними своим обедом – большинство продуктов на нашем столе можно использовать и в косметических целях!

 

Красивые ногти с помощью народных средств

 

Для укрепления ногтей, предотвращения расслаивания, отлично подойдёт клюква – перед сном нужно втереть несколько свежих ягод в ногти.

Этим же целям послужит ванночка из соли – в насыщенный соляной раствор опустить руки на 10 минут.

Разумеется, этот раствор нужно просто обновлять каждый вечер, нет необходимости каждый раз готовить новый. После месяца таких необременительных процедур, ногти заметно укрепятся.

 

Красивые ногти с помощью народных средств

 

Для отбеливания ногтей косметические фирмы предлагают достаточно дорогие специальные карандаши, которым многим женщинам не подходят, так как дополнительно окрашивают ещё и кожу возле ногтя. Конечно, результат получается довольно нестойким, и быстро смывается.

Можно воспользоваться способом, который с успехом использовали ещё древние римлянки. Но для этого придётся пожертвовать лимоном, который нужно разрезать пополам, и в мякоть окунуть ногти. Сок лимона отбелит ногти ничуть не хуже, чем это сделает химический отбеливающий карандаш.

 

Красивые ногти с помощью народных средств

 

Красивые ногти невозможны без ухоженной кожи рук. Не многие знают, что отвар картофеля, в который добавили 3 столовых ложки растительного (или оливкового) масла, может стать отличной ванночкой для мягкости и красоты рук.

Вот так просто ногти могут быть здоровыми и красивыми с помощью народных средств.



 

В каких ситуациях не рекомендуется применять антиперспиранты?

В каких ситуациях не рекомендуется применять антиперспиранты?

 

Для беспощадной борьбы с неприятным запахом пота люди придумали антиперспиранты, включающие в свой состав соли цинка и алюминия. Эти соли, как заглушки, обеспечивают закупорку пор.

В итоге — нет пота, значит — нет бактерий и провоцируемого ими запаха. Более эффективными представляются антиперспиранты в вариантах, где соли сочетаются с антибактерицидными средствами.

Если и появится какое-то количество пота, то бактерии не получат возможности размножаться. Подобные средства выпускают как в аэрозолях, так и в виде роллеров и стиков.

Антиперспиранты, преграждая путь поту, обусловливают нарушение естественного процесса охлаждения тела, и поэтому их не наносят на все части тела, а лишь на подмышки, ладони и ступни, когда имеет место повышенная потливость.

Антиперспиранты не рекомендуется применять, когда занимаешься спортом, при физических нагрузках, при нахождении в бане.

В этих случаях происходит интенсивное потовыделение, а отток пота — закрыт.

В результате в области подмышек может возникнуть отёк. Антиперспирантами не стоит пользоваться тем людям, которые имеет чувствительную, склонную к раздражениям кожу. Могут произойти воспаления луковиц волос и пор.