Контрастный душ поможет вам справиться с целлюлитом и сделать вашу кожу эластичной и молодой. Чередуя горячую и холодную воду вы усилите кровообращение, и избавитесь от токсинов и продуктов обмена, накопившихся в коже.
При этом не забывайте использовать несколько правил
- Душ принимайте по 10 минут каждый день, утром или вечером за 2 часа до сна.
- Хорошенько согрейтесь под горячей водой, затем начинайте чередовать воду разных температур.
- В первые минуты воздействие теплой воды должно быть больше, чем прохладной. Например, 30 секунд теплой воды, 10 прохладной.
- При принятии душа вы не должны замерзнуть. Важно, чтобы он доставлял вам удовольствие.
- Чем больше разница температур, тем быстрее вы избавитесь от целлюлита, но увеличивать контраст надо постепенно, чтобы не подвергать стрессу сердце и сосуды. Начинайте с 38 градусов для теплой и 28 для прохладной. Со временем разницу температур можно довести до 40 градусов.
- Заканчивать душ нужно теплой водой. После принятия душа разотрите тело махровым полотенцем.
- Последний этап — это нанесение антицеллюлитных средств. Это ускорить процесс расщепления целлюлита.
Контрастный душ полезен для красоты и здоровья. Но если вы не готовы к такому шагу, начните воздействие с проблемных зон.