Улыбка действует как лекарство. Она улучшает настроение, помогает в примирении и общении. Улыбка – подарок человеку, который помогает ему творить, любить и наслаждаться жизнью.
Порой на лице человека, буквально, застывает эмоция. Например, вы пережили непростой период жизни и теперь ходите с хмурым выражением лица. Просто такая эмоция зафиксировалась, и мышцы привыкли находиться именно в таком положении. Поэтому, вам так тяжело улыбаться. Необходимо дать мышцам возможность научиться работать в другом направлении. Проще говоря – тренируйтесь улыбаться.
Просто подойдите к зеркалу и взгляните на себя. Какую эмоцию отражает ваше лицо. Вы спокойны, нахмурены или вообще улыбаетесь? Если выбрали последнее, то вам удастся в короткий срок стать обладателем красивой улыбки. В ином случае, придется приложить больше стараний, чтобы на лице проявилась новая эмоция.
Улыбнитесь приятному воспоминанию. Только сделайте это максимально искренне. Теперь взгляните на то, что у вас получилось. Приятный результат? Тогда отрабатывайте новую эмоцию. Старайтесь больше улыбаться, даже если особого повода для этого нет.
Если ваша улыбка скорее пугающая, то исправляйте уголки губ до тех пор, пока улыбка не станет выглядеть симпатичнее. Это может быть нелегко в первый раз, ведь лицевые мышцы вынуждены привыкать к новому положению.
Задержите улыбку на лице, походите так хотя бы 10 минут. Возможно, вы быстро устанете, но спустя несколько тренировок, искренняя, привлекательная улыбка уже сама начнет появляться.
Искренняя улыбка – это та, что идет изнутри. Поэтому старайтесь переживать больше положительных эмоций и общаться с приятными людьми. Возможно, сложные обстоятельства и негативные люди уже успели оставить свой след в вашей жизни.
Может быть, вы не понимаете шутки окружающих, и они вас раздражают. Это точно не научит вас искренне улыбаться. Развивайте чувство юмора и смейтесь со всеми от души.
Учитесь быть позитивным человеком. Даже самые простые вещи способны заставить вас улыбаться. Пение птиц с приходом весны, успешно завершенное дело и т.д. Улыбайтесь чаще и станете счастливее.
